Что приготовить на пп завтрак: ПП завтрак из творога — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Несколько рецептов овсяноблина на ПП-завтрак

Какой завтрак приготовить, если вы придерживаетесь правильного питания? Лучше всего подойдут каши, омлет, творожные блюда. Хочется чего-то более интересного? Приготовьте овсяноблин. Предлагаем несколько рецептов овсяноблина на ПП-завтрак. Выбирайте.

Почему на завтрак стоит выбрать овсяноблин?

Почему именно овсяноблин? Прежде всего, это вкусно и подойдет тем, кому надоели каши, а творог не относится к числу любимых продуктов.

Кроме того, блин можно фаршировать разными начинками. Это может быть отварная курица, тушеные или свежие овощи, нежирная ветчина, мясной фарш, грибы, сыр, фрукты, ягоды, рыба, орехи, творог. Можно придумать огромное количество разных комбинаций. И каждый раз будет получаться новый вкус.

Овсяноблин готовится из овсяной муки или хлопьев, молока и яиц. Есть варианты на кефире, твороге, томатном соке, с добавлением банана, разных ягод и зелени, отрубей.

Чем полезен этот блин? Он содержит большое количество клетчатки, поэтому нормализует работу кишечника.

Медленные углеводы помогают надолго забыть о чувстве голода. А еще он содержит мало калорий.

Но все, конечно, зависит от начинки. Надо иметь в виду, что для начинки не следует жарить овощи, рыбу или мясо. Лучше приготовить с помощью варки, тушения или запекания. Тогда калорийность существенно снизится.

7 правил летних подгузников: чтобы попа не потела

Без забот и хлопот: как уберечь в жару нежную кожу ребёнка и свои нервы?

Разные рецепты

Есть много вариантов этого блюда. В любом случае будет вкусно и сытно.

На кефире

Смолоть 50 г овсяных хлопьев. Добавить 30 мл кефира, яйцо, щепотку разрыхлителя и немного соли. Хорошо перемешать. Выпечь блин. Фаршировать творогом с клубникой.

На томатном соке

30 г овсяных хлопьев залить 30 мл томатного сока и оставить на десять минут. Добавить щепотку соли, рубленый укроп, яйцо, перемешать. Приготовить блин. Для начинки можно выбрать отварную курицу с сыром и зеленью или нежирную ветчину, ломтик сыра и лист салата.

Шоколадный

Смешать 40 мл молока, 50 г овсяной муки, яйцо, 10 г какао. Начинить такой блин можно грушей (бананом) с творогом или горьким шоколадом и орешками.

Банановый

Размять спелый банан, добавить 50 г хлопьев, 150 мл кефира. Фаршировать творогом с ягодами или сыром с бананом.

На твороге

30 г овсяных хлопьев, 20 г пшеничных отрубей, 20 г творога, яйцо и 30 мл воды хорошо перемешать. Приготовить блин. Для начинки можно взять грибы с сыром или свежие овощи.

Сырный

Смешать 50 г овсяных хлопьев, 40 мл молока, 40 г натертого на терке сыра и яйцо. Начинкой может послужить отварное яйцо, творожный сыр и авокадо или помидоры, листья салата и рикотта.

С яблоками

Яйцо взбить, добавить 100 г молока, 30 г овсяной муки. Все перемешать, приготовить блин. Яблоко нарезать тонкими ломтиками, потомить на сливочном масле, добавив корицу. Фаршировать блин яблочной начинкой. Яблоко лучше брать сладкое.

Без яиц

Три столовых ложки овсяных хлопьев измельчить, залить 80 мл молока, добавить щепотку соли. Оставить на пару минут и пожарить блин. Тут подойдет любая начинка. Например, горбуша, авокадо, творог; или брынза, помидоры, зелень; или мягкий сыр с персиками; или творог, орехи и мед.

Подавать овсяноблин можно с чаем, молоком, кофе.

Лучшие идеи для завтрака на День матери

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Яичные пироги с прошутто

Бекки Луигарт-Стейнер

Реклама — Продолжить чтение ниже

2

90 006 Засахаренный бекон со специями Бекки Луигарт-Стейнер

Бекон уже стал конфеты из мяса, но этот рецепт с добавлением коричневого сахара и кайенского перца — настоящее лакомство для завтрака.

Если мама не любит специи, попробуйте вместо них щепотку розмарина.

Получить рецепт засахаренного бекона со специями.

Реклама – Продолжить чтение ниже

3

Фриттата со спаржей с бурратой и песто с травами

Бекки Луигарт-Стейнер

Реклама – Продолжить чтение ниже

4

90 006 Картофельное пюре с паприкой и тмином Бекки Луигарт-Стейнер

Продолжить чтение ниже

5

Оборот яблок с карамелью

Бекки Луигарт-Стейнер

Является ли мамин завтрак более простым делом? Подарите ей домашний пирог и высокую кружку ее любимого утреннего напитка!

Получить рецепт яблочно-карамельных оладий .

Реклама — Продолжить чтение ниже

6

Кексы с черничной пряжкой

Бекки Луигарт-Стейнер

Мама сладкоежка? Положите полдюжины свежеиспеченных лепешек под чистое кухонное полотенце, чтобы они оставались теплыми, и подавайте на подносе с термосом с кофе и цветком в вазе.

Получите рецепт маффинов с черничной пряжкой.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Южный томатный пирог с беконом

Бекки Луигарт-Стейнер

Если мамино представление о завтраке больше похоже на поздний завтрак или если ее пристрастие к сладкому более пикантное, попробуйте кусочек этого сытного, вкусного пирога с жареными помидорами. Это абсолютно вкусно.

Получите рецепт южного томатного пирога с беконом.

Реклама — Продолжить чтение ниже

8

Яйца по-флорентийски с домашним голландским соусом

Бекки Луигарт-Стейнер

Если вы действительно хотите порадовать маму, почему бы не пойти по классическому пути и не приготовить ей праздничный завтрак? И соус, и яйцо-пашот известны своей сложностью, но мы покажем вам, как легко приготовить и то, и другое.

Получить рецепт яиц по-флорентийски.

Реклама — Продолжить чтение ниже

9

Фриттата с помидорами и свежим базиликом

Бекки Луигарт-Стейнер

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Griddled Ban ana Хлеб с сиропом из сорго

Becky Luigart-Stayner

Хочу что-то легкое и сладкий? Приготовьте буханку хорошего бананового хлеба за день или два, затем поджарьте ломтик, полейте сладким сиропом и добавьте щепотку хлопьев соли! Он идеален с чашечкой кофе.

Получите рецепт бананового хлеба на гриле.

Реклама — Продолжить чтение ниже

11

Гранола с семенами и латте с молоком Golden Milk

Бекки Луигарт-Стейнер

Реклама — Продолжить чтение ниже

12

Клубника Булочки с глазурью Амаретто

Becky Luigart-Stayner

Эти пирожные для завтрака, покрытые сладкой глазурью и наполненные свежей клубникой, достаточно элегантны для позднего завтрака «шведский стол» и достаточно просты, чтобы подать маме завтрак в постель.

Получите рецепт клубничных лепешек.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

13

Вареный ревень с йогуртом

Линда Пульезе

Свежий ревень, сваренный в кленовом сиропе, станет вкусной и элегантной начинкой для любимого маминого йогурта на завтрак. Добавьте немного домашней мюсли и готово *поцелуй шеф-повара*.

Получить рецепт вареного ревеня.

Реклама — Продолжить чтение ниже

14

Ночные дрожжевые вафли

Брайан Вудкок

Реклама — Продолжить чтение ниже

15

Колбаса для завтрака в кленовой глазури

Брайан Вудкок

Реклама — Продолжить чтение ниже

16

Блинчики с рикоттой, жареным кленовым ревенем и клубникой

Бекки Луигарт- Stayner

Чашка сыра рикотта волшебным образом делает эти блины легче и богаче. Но именно жареный клен, ревень и клубника действительно делают их достойными Дня матери.

Получить рецепт блинчиков с рикоттой.

Реклама — Продолжить чтение ниже

17

Канадский бекон с медовой глазурью и горчицей

Becky Luigart-Stayner

Реклама — Продолжить чтение ниже

18

Страна Французский тост с ветчиной

Брайан Вудкок

Реклама — продолжить чтение ниже

19

Засахаренная гранола из апельсиновой корки

Mary Britton Senseney

Реклама — Продолжить чтение ниже

20

Блинный пудинг с черникой и орехами

Брайан Вудкок

Почему бы не приготовить аппетитный завтрак ко Дню матери, который можно использовать и как десерт? Ведь это праздник. Этот декадентский хлебный пудинг готовится из блинчиков с черникой и орехами пекан.

Получите рецепт пудинга из блинчиков с черникой и пеканом.

15 рецептов быстрого завтрака, с которыми вы захотите проснуться

Утро (особенно будний день утро) может быть тяжелым. Вы просыпаетесь позже, чем планировали, жонглируя амбициозным списком дел, и все это в надежде, что вы выйдете за дверь или в свой домашний офис вовремя. Но то, что всегда помогает мне преодолеть стрессовое утро, — это выделить время для завтрака. А когда вся работа сделана заранее благодаря некоторым рецептам завтрака на ночь, вы можете быть уверены, что начинаете свой выходной день с правильной ноги.

Чтобы быть полностью откровенным, я на самом деле (отчасти) жаворонок, но не в том смысле, в каком вы, вероятно, думаете. Я определенно НЕ высокофункциональный, сгусток энергии, утренний человек, умеющий делать больше трех дел до полудня. Но я просыпаюсь с одной вещью, которая дает мне силы все утро: с хорошим настроем. И эта доза счастья восходит к моему детству, когда, по словам моей мамы, я вскакивала с постели в школу с бодрым шагом и улыбкой на лице.

Хотя я не могу сказать, что сейчас обязательно выпрыгиваю из постели в школу, я стараюсь сохранять эту счастливую ауру каждое утро. И нет, это не способствует продуктивности, потому что мой мозг не включается по крайней мере до 9:30 утра (пожалуйста, скажите мне, что я не один такой!). Тем не менее, это помогает передать положительную энергию себе и окружающим. Этому позитивному настрою способствуют рецепты ночного завтрака, которые помогают мне чувствовать себя лучше в течение дня.

Вы спросите, что же такого интересного в рецептах завтрака на ночь? Что ж, начнем с очевидного. Когда вы готовите что-то накануне вечером, это означает, что вам не нужно стучать по кухне, пытаясь состряпать завтрак, который вы не в настроении готовить. Когда завтрак кажется слишком сложным, я обычно прибегаю к проверенному тосту с маслом или тарелке хлопьев. И хотя они могут быть приятными на вкус, они не дают моему телу топлива, необходимого для того, чтобы провести день. Вот почему я отважился погрузиться в мир рецептов ночного завтрака и никогда не вернусь.

Читайте нашу подборку из 15 рецептов ночного завтрака, которые гарантированно изменят ваше утреннее расписание.

Избранное изображение Ханны Хастон.

1 из 16

Целый жареный сладкий картофель

За что мы его любим: Этот рецепт предлагает пошаговое руководство по запеканию цельного сладкого картофеля и два творческих способа приготовить его на завтрак. Предпочитаете ли вы семена и травы или авокадо и лук, мы обеспечим вас. Каждый вариант предлагает отличный способ загрузить ваше тело сложными углеводами, полезными жирами и удивительным вкусом, который заставит вас вскочить с постели, чтобы насладиться. Все, что вам нужно сделать, это заранее обжарить картофель и хранить его в холодильнике. Когда вы будете готовы к подаче, разогрейте этот картофель и сверху, как вам нравится.

Герой Ингредиент: Если вы выберете версию с семенами и травами, вам понравится хруст поджаренных орехов пекан и тыквенных семечек — идеальный контраст со сливочной картофельной основой.

2 из 16

Веганские кексы с орехами и бананом

За что мы это любим: Что касается рецептов ночного завтрака, кексы — это сливки урожая. Их невероятно легко приготовить и заморозить (см. здесь наше руководство по заморозке маффинов), они обладают великолепным вкусом и даже лучше пробуждают. Эти веганские бананово-ореховые маффины, как вы могли догадаться, полны орехового, бананового вкуса и имеют вкусную крошку сверху, которая обеспечивает приятный хруст. Они также не содержат молочных продуктов, поэтому любой, кто соблюдает немолочную диету, может наслаждаться ими без колебаний.

Герой Ингредиент: На крошку сверху действительно стоит посмотреть. Он состоит из овса, нарезанного миндаля, семян кунжута, коричневого сахара, корицы и соли, что всегда является выигрышной комбинацией.

3 из 16

Каша из пшена и амаранта с инжиром и папайей

За что мы ее любим: Этот рецепт от Сары Коупленд можно отнести к «рецептам домашнего завтрака на ночь», и вот почему. Эта каша выходит за обширные рамки овсянки и входит в совершенно новую категорию продуктов для завтрака. Его кремовая текстура, похожая на пудинг, является идеальным сосудом для любых начинок по вашему выбору.

Для небольшого пищевого контекста: каша состоит из риса, овса, проса и амаранта, которые обладают высоким содержанием питательных веществ и богатой текстурой, что придает ей практически любой вкус, с которым ее смешивают. В этом случае мы наслаждаемся нейтральной основой и оставляем место для просвечивания начинки. Для хранения приготовьте партию по рецепту, без каких-либо начинок и храните в холодильнике до недели. Когда вы будете готовы к подаче, просто разогрейте, накройте и наслаждайтесь.

Hero Ингредиент: Свежий инжир обладает сладким медовым вкусом, а папайя придает сочную, тающую во рту текстуру, которая делает этот рецепт каши идеальным.

4 из 16

Зеленый смузи с миндальным маслом

За что мы его любим: Этот яркий смузи станет отличным началом утра. В нем много светящихся ингредиентов, таких как шпинат, цветная капуста и банан, и он тоже имеет прекрасный вкус! Его так просто приготовить, а разложив ингредиенты по контейнерам и заморозив на ночь, приготовить завтрак практически не составит труда. Когда ингредиенты готовы, остается только смешать и выпить.

Герой Ингредиент: Использование замороженной цветной капусты нетрадиционно, но вполне работает. Он повышает содержание овощей в этом смузи и имеет довольно мягкий вкус, так что, скорее всего, вы его даже не заметите.

5 из 16

Кексы Morning Glory One Bowl

За что мы это любим: Как делится наш кулинарный редактор Суручи Авастхи, кексы Morning Glory «набиты классическими ингредиентами: тертым кокосом, изюмом, яблоком, ананасом, морковью и орехи. По сути, это разновидность кексов из кухонной раковины». Ее рецепт предлагает более легкий взгляд на симпатичную классику и сокращает количество сахара, используя ингредиенты, которые у вас, вероятно, есть под рукой. Этот рецепт состоит из трех чашек измельченных овощей и большого количества специй, чтобы поднять вашу игру с маффинами на новый уровень.

Герой Ингредиент: Используя кленовый сироп вместо белого сахара, вы не только сокращаете количество рафинированного сахара, но и придаете вкусовой смеси карамельно-кленовый оттенок. Это действительно гениально.

6 из 16

Запеченная овсяная каша с бананом и кешью в одной миске

За что мы ее любим: Приготовление порции овсянки в начале недели меняет правила игры утром. Это очень просто, и вы будете очень рады иметь его под рукой. Лучшая часть? В этом рецепте используется только одна чаша. Он также полностью наполнен полезными для вас ингредиентами, от овса до семян льна и даже кешью. Этот рецепт занимает всего около 15 минут, и весь ваш дом будет пахнуть восхитительно. После выпечки вы можете хранить его в холодильнике, накрыв крышкой, до недели. Завтрак легко.

Герой Ингредиент: Если вы ищете вдохновляющую начинку, можно добавить ежевику, немного арахисового масла, чернику, персики, соленые тыквенные семечки или любые другие фрукты, орехи или ореховое масло, которые у вас есть. под рукой. Здесь трудно ошибиться.

7 из 16

Овсянка с чипотле и корнеплодами

За что мы ее любим: Загрузка овощей в начале дня поможет вам получить правильную суточную дозу. И в этой схватке из корнеплодов вы будете рады, что сделали это. Поскольку по своей природе это не совсем ночь, давайте рассмотрим, как превратить этот рецепт в ночной завтрак.

Вы можете обжарить овощи, как указано в рецепте, но пока не добавляйте яйца. Как только вы сделаете эти овощи красивыми и мягкими, храните их в холодильнике, пока не будете готовы к подаче. Когда наступит утро, разогрейте овощи на плите, взбейте яйца в смесь, украсьте ломтиками авокадо и редиски, и вы готовы наслаждаться!

Герой Ингредиент: Щепотка куркумы означает, что вы получаете сильное противовоспалительное действие — всегда плюс.

8 из 16

Чашки для завтрака с яичным белком, красным перцем, шпинатом и грибами

Почему мы это любим: Тот, кто изобрел яичный белок, — гений. Эти вкусные маленькие чашки невероятно просты в приготовлении и еще проще в употреблении. Что еще лучше, так это то, что они являются идеальным ночным завтраком, потому что вы можете приготовить большую партию в начале недели и хранить их в холодильнике для утреннего перекуса, который отвечает всем требованиям. В этой версии используются жареный красный перец, шпинат, грибы и сыр Монтерей Джек, чтобы придать вкус белковым закускам.

Герой Ингредиент: Как вы знаете, грибы — это мощный ингредиент. Они содержат клетчатку, калий и витамин С, которые могут способствовать здоровью сердца. Я всегда ищу способы включить грибы в свой рацион, и этот рецепт — отличное средство для этого.

9 из 16

Гранола Chai Spice

За что мы ее любим: гранола — это хамелеон продуктов для завтрака, который сочетается практически со всем, поэтому он идеально подходит для рецептов завтрака на ночь! Испеките партию этой гранолы со специями чая в начале недели, чтобы использовать ее для йогурта, овсянки, каши, блинов или чего-то еще, что может потребовать хрустящей, пряной начинки.

В этом рецепте для подслащивания смеси используется только кленовый сироп. Несмотря на то, что это мюсли, этот рецепт на самом деле очень полезен: гречка выступает в качестве основы, окружена миндалем, ореховой смесью, миндальным маслом, кардамоном, корицей и имбирем, и вы можете насладиться им в полной мере.

Герой Ингредиент: Несколько витков черного перца придают легкий намек на острый вкус, который является долгожданной альтернативой часто пересахаренной мюсли, купленной в магазине.

10 из 16ФОТО: обработано с помощью VSCO с предустановкой a6

Здоровый шоколадный банановый хлеб с кусочками обезьяны

За что мы его любим: Если вам хочется чего-нибудь снисходительного, банановый хлеб с шоколадной крошкой — ваш ответ. В нем есть все элементы отличного бананового хлеба, но он облегчен, поэтому вы не испытываете похмелья от сладкого. Весь хлеб битком набит полезными ингредиентами, только немного глютена и ничего искусственного. Тем не менее, в нем достаточно бананов и масла, чтобы сделать его влажным и приятным, а шоколадная стружка разбросана повсюду, что обеспечивает комфорт. Сделайте это заранее для вкусных завтраков в течение всей недели.

Герой Ингредиент: Как только вы подумали, что лучше быть уже не может, измельченные грецкие орехи, кокосовая стружка, щепотка сахара, корица и хлопья соли добавляются к хлебу для взрывного вкуса и текстуры. Да, взрыв.

11 из 16ФОТО: Обработано с помощью VSCO с предустановкой a6

Маффины Pumpkin Morning Glory

Почему мы это любим: Может показаться, что кексов много, но неужели их действительно слишком много? Я думаю, что нет, особенно когда они питательны! В этой версии используется осенний подход к традиционному кексу ипомеи. С тыквой, абрикосами, морковью и яблоком вы получаете здоровую дозу фруктов и овощей, которые сделают ваше утро бодрее. Он также может похвастаться добавлением рубленых орехов, чтобы придать смеси некоторую текстуру. Ням!

Герой Ингредиент: Поджаренный кокос придает маффинам легкую сладость.

12 из 16

Миска для завтрака в любое время

За что мы ее любим: В этой миске используются тыквенные спагетти, морковь, капуста и яйца, чтобы приготовить простой, но вкусный и вкусный завтрак на любой день недели. Чтобы приготовить его заранее, испеките и нарежьте тыкву-спагетти, приготовьте ее с морковью и капустой, как указано в рецепте, и храните эти овощи в холодильнике, пока не будете готовы к употреблению. Приходите утром, все, что вам нужно сделать, это разогреть овощную смесь, поджарить яйцо, чтобы покрыть его сверху, и собрать съедобные аксессуары. Некоторые отличные варианты: авокадо, все приправы, шрирача, кинза, помидоры черри, микрозелень, список можно продолжить…

Герой Ингредиент: Мне нравится использовать тыквенные спагетти в тарелке для завтрака. Это по-другому, но определенно работает здесь.

13 из 16

Power Greens & Egg Bites

За что мы это любим: Вместо яичных белков (это здорово!), в этом рецепте для подпитки кусочков используется целое яйцо. Они приправлены кусочками лука, грибов, листовой зелени на ваш выбор и козьим сыром, и они на 100% вкусны. Приготовление и запекание этих яичных кусочков не займет много времени, так что даже ваша подготовка не составит труда. Когда вы будете готовы наслаждаться, просто осторожно разогрейте в духовке или микроволновой печи.

Герой Ингредиент: Измельченный чеснок придает нужное количество чесночного вкуса, который действительно усиливает вкус яиц.

14 из 16

Овсяные хлопья с черникой

За что мы это любим: Как и другие рецепты завтрака на ночь в этом списке, овсяные хлопья на ночь — это настоящий подарок. Что может быть проще завтрака, который готовится буквально сам собой? В этом рецепте используются овес, семена чиа, замороженные ягоды, кленовый сироп и миндальное молоко, чтобы приготовить простой и сытный завтрак. Все, что нужно, это немного смешать ингредиенты, и эти овсяные хлопья готовы сделать ваше утро сияющим.

Герой Ингредиент: Эти черника и семена граната содержат много витаминов и антиоксидантов, которые незаметно действуют на ваш организм. Все, что вам нужно сделать, это сидеть сложа руки и наслаждаться преимуществами.

15 из 16

Пряничные булочки с корицей на ночь

Почему мы это любим: Хорошо, я знаю, я сказал, что рецепты ночного завтрака в этом списке здесь, чтобы зарядить ваше утро, но я не мог не включить эти аппетитные на ночь булочки с корицей.