Что делать при сильной боли в спине: Страница не найдена

Лечение позвоночника

Мышцы вокруг позвоночника болезненно стягиваются, поэтому часто весь позвоночник и туловище искривляется в одну сторону и любая попытка движения оказывается тщетной. Каждое прикосновение или надавливание на пораженное место вызывает острую боль.

Неврологическое исследование на этой стадии не показывает, кроме уже описанных симптомов, никаких признаков раздражения или сжатия нервных корешков, которые проходят в направлении нижних конечностей. 

Поврежденные межпозвонковые диски со временем теряют свои эластичные свойства, уплощаются, и расстояние между позвонками уменьшается. А это, значит, что отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются, возникает боль. Одновременно в области зажима нервно-сосудистого пучка появляется отек, что приводит к еще большему его ущемлению и усилению боли.

За развитие хронической формы несут ответственность несколько факторов. В первую очередь, ослабление мышц в поясничной и крестцовой области позвоночника, а также возрастание массы тела. Боли в поясничной области позвоночника могут развиваться постепенно, но никогда не бывают настолько сильными. Но ощущаются они постоянно, даже в течение нескольких лет. В жизни таких пациентов периодически возникают фазы обострения, которые после нагрузки, даже очень легкой, могут продолжаться несколько дней. Затем устанавливаются прежние легкие боли, к которым пациент уже привык.

Первые предписания врача

 

При острой боли в спине, прежде всего, показан абсолютный покой, если можно, то в постели. При этом следует избегать как нагрева, так и массажа, так как они могут привести к обострению местного раздражения и еще больше ухудшить состояние. Показаны болеутоляющие,  расслабляющие мышцы препараты или противовоспалительные средства.

Не следует терпеть боль, рекомендуется сразу обращайтесь к врачу!

 

Лечение

 

В лечебно-восстановительном центре «ОДА» применяется комплекс лечебных мероприятий для купирования болей в спине. Мы воздействуем на все звенья развития заболевания. Новейшая аппаратура, применяемая в центре «ОДА» устраняет причины, влияющие на развитие заболевания, воздействует на симптомы заболевания.

Современные лекарственные препараты тормозят разрушение суставного хряща и восстанавливают функцию пораженного позвонка.

1. Базисным препаратом для лечения межпозвонковых грыж является карипазим (папаин) . В определенной концентрации карипазим (папаин), введенный методом электрофореза, влияет на саму грыжу. Она начинает постепенно уменьшаться, становится мягкой, затем полностью исчезает. Даже незначительного уменьшения грыжи бывает достаточно, чтобы освободить нервное окончание, которое она защемляет, и боли в спине постепенно проходят.   

 

2. Мощный обезболивающий эффект оказывает также лазеротерапия. Людям пожилого возраста и пациентам, которым противопоказаны электропроцедуры в ЛВЦ «ОДА» могут предложить магнитотерапию.

 

3. Уникальным методом купирования болей в спине является также вытяжение  на аппарате «ОРМЕД». Вытяжение осуществляется дозировано, проводится 10-12 процедур, при наличие противопоказаний применяется мягкое вытяжение поясом «Эртрак».

 

4. При болях в спине, обусловленных   костными разрастаниями — остеофитами, особенно эффективен электрофорез с литием.

 

5. Для  укрепления мышечного каркаса и наращивания мышечной массы назначается лечебная физкультура.

 

Профилактика основывается на простых принципах, которые часто не принимаются в расчет:

• во время сидения спину всегда держать прямо и полностью отклоняться к спинке; ногами касаться пола; при длительной работе за столом сидеть как можно ближе к столу;

• при длительной поездке на машине подкладывать за спину подушку;

• в вертикальной позе держать спину прямо, распрямить плечи;

• не использовать слишком мягкий матрац;

• перед поднятием тяжестей оценить их вес, чтобы приложить нужное усилие, чтобы спина подвергалась не слишком сильной нагрузке, нужно ставить ноги как можно ближе к тяжелому предмету, сгибать колени, чтобы распределить нагрузку на ноги, а не на спину. 

Боль в спине

Неприятная боль в спине может возникнуть при подъеме тяжелых вещей, а также при резких движениях телом. Важно знать, что такая боль может быть первым симптомом серьезного заболевания. Давайте разберем основные болезни, которые сопровождаются болью в спине, и узнаем, как с таким дискомфортом бороться.

 

Болезни с болью в спине

Выделим самые основные заболевания, которые начинаются с резкой боли:

1. Радикулит или воспаление седалищного нерва.
2. Сколиоз.
3. Перенапряжение мышц спины.
4. Растяжение связок.
5. Спондилез.
6. Кифоз.
7. Лордоз.
8. Опухоли позвоночника.
9. Межпозвоночная грыжа.

 

Когда нужно идти в больницу?

Чтобы не допустить появление вышеперечисленных болезней, нужно вовремя обратиться к специалисту. Вот дополнительные симптомы, после которых вы обязаны пойти к неврологу:

• Боль в спине длится уже 2 недели и становится все сильнее.
• После дискомфорта в спине, начали болеть ноги в области колена.
• Сильные приступы появляются резко без особенной нагрузки.
• Боли начались после определенной травмы, связанной со спиной.
• Во время приступов затрудняется дыхание.
• Боли сопровождаются повышением температуры и слабостью.
• Появляются спазмы в желудке и в груди.

 

Почему возникает боль в спине?

Главное определить причину возникновения такой неприятности. Если вовремя ее устранить, тогда есть шанс, что болезнь прекратит развиваться.

1. Постоянная сидячая работа за компьютером.
2. Ежедневные стрессы.
3. Большие физические нагрузки на спину.
4. Лишний вес.
5. Частые тренировки в тренажерном зале без участия тренера.
6. Длительная стоячая работа.
7. Ежедневное вождение.

 

Как действовать при сильных болях?

• Сразу выпивайте обезболивающее.
• Немедленно обращайтесь к врачу.
• Сразу ложитесь и старайтесь максимально расслабиться. Не вставайте, пока боль не утихнет.
• Не стоит во время приступов боли сидеть и наклоняться вперед.

 

Профилактика болей в спине

Чтобы не допустить развития болезни и приступов боли, достаточно выполнять некоторые рекомендации:

1. Приучите себя к ежедневной разминке. Она не должна давать большую нагрузку на позвоночник. Достаточно делать повороты туловищем, подтягиваться и скручиваться. Повторяйте разминку каждое утро и в промежутках с длительным сидением.
2. Купите специальный ортопедический матрас и маленькие подушки. Качественный сон влияет на здоровье вашей спины.
3. Не нагружайте себя тяжестями. Старайтесь любой вес распределять на две руки. Лучше всего приобрести рюкзак, в котором вы сможете переносить тяжелые вещи без вреда для здоровья.
4. Забудьте про резкие движения. Любое действие выполняйте медленно и спокойно.
5. Приучите себя вставать хотя бы каждый час после длительной работы за компьютером. Достаточно сделать перерыв на 5 минут и провести небольшую разминку.
6. Если вы поднимаете тяжелые вещи с пола, обязательно при этом сгибайте ноги в коленях. При прямых ногах идет большая нагрузка на позвоночник.
7. Уделяйте внимание осанке, ходите прямо и не сутультесь.

 

Сильная боль в спине

Подробнее рассмотрим болезни, которые вызывают резкую и сильную боль:

• Радикулит. Болевые ощущения сопровождаются небольшими покалываниями и жжением. Дискомфорт отдает в ногу и ягодицу. Боли становятся сильнее, когда вы начинаете ходить или сильно кашлять.
• Остеохондроз. Приступ усиливается, как только вы поднимаете что-то тяжелое. Иногда боли возникают возле сердца. В этом случае у вас остеохондроз грудного отдела.
• Межпозвоночная грыжа. Боли появляются не только в спине, но и в одной из ног. Становится тяжелее делать повороты в сторону и обычные наклоны.

 

Острая боль в спине

Она возникает в случае таких болезней:

1. Болезни легких. Если приступ чувствуется в лопатках и в грудной клетке. Резко поднимается температура и появляется слабость во всем теле.
2. Люмбаго. Подвергаются болезни люди, которые ежедневно занимаются физическим трудом. Если прекратить давать нагрузки, боль пройдет через неделю сама.
3. Заболевания мочеполовой системы. Помимо боли в спине, начинает болеть живот и повышаться температура.
4. Смещение дисков в позвоночнике. Появляется после вывихов и тяжелых переломов. Может возникнуть при поднятии тяжестей.
5. Почечная колика. Резкая боль в животе, которая отдает в половые органы.

 

Другие виды болей

• Хроническая боль. Возникает при спондилезе. Боль не только в спине, но еще и с области затылка и шеи. Появляется слабость в ногах, иногда резкое онемение.
• Боль в ноге. Это признак воспаления седалищного нерва. Боль не только в спине и в ногах, а еще и в ягодицах, пояснице и в стопе.
• Ноющая боль. Появляется при миозите. Болезненные ощущения не сильные, однако, длятся довольно долго. Появляется болезнь после сильного переохлаждения и нагрузки на спину.

 

Диагностика боли в спине

Чтобы определить, какая из вышеперечисленных болезней начинает развиваться, врач обязан направить вас на диагностику.

1. Ультразвуковая диагностика.
2. Лабораторные исследования и сдача анализов.
3. МРТ – магнитно-резонансная томография.
4. ЭКГ – электрокардиограмма.

 

Лечение болей в спине

Опытный специалист назначит комплекс процедур для полного избавления от болей в спине. Вот самые распространенные методы лечения:

1. Массаж спины. Благодаря правильному воздействию на мышцы спины, улучшается осанка, проходит напряжение и боль.
2. Лечение грязью. На спину наносят лечебную грязь и делают обертывание. Она питает минералами и полезными веществами ткани и выводит вредные токсины. После процедуры боли проходят.
3. Блокада позвоночника. Если произошло воспаление в определенной зоне позвоночных дисков, его может снять блокада. Врач вводит шприцом лекарственный препарат именно в зону воспаления. Этот метод позволяет избавиться от сильной боли за несколько минут и оказывает лечебное воздействие.

 

Заключение

Теперь вы знаете, почему возникают боли в спине, и какие болезни они предупреждают. Мы рассказали, какая профилактика должна быть, чтобы неприятные ощущения никогда не появлялись. Однако при первых появлениях боли советуем сразу обращаться в Могилевскую больницу №1. Специалисты вовремя смогут обнаружить, какая болезнь вызывает боли и назначат комплексное, действенное лечение. Главное с ответственностью относиться к своему здоровью и тогда боли вас не побеспокоят.

причины возникновения и методы лечения

Мы все боимся боли. Она тревожит, приносит дискомфорт, выводит из строя, а порой причиняет невыносимые страдания. А вот врачи древности называли боль «цепным псом организма». Ведь именно она сигнализирует, что необходима срочная помощь. Но что делать, если «пес» сорвался с цепи?

Наш эксперт – врач-невролог, доцент кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Наталья Вахнина.

Боль – это важный защитный механизм. Недаром люди, с рождения лишенные болевых ощущений, как правило, не доживают и до 3 лет. Но если боль долго игнорировать или лечиться неправильно, она станет хронической. В этом случае она перестает быть полезной, и от нее уже будет очень нелегко избавиться. К тому же у каждого 2-3-го пациента с хронической болью развиваются депрессия или тревожные расстройства.

Многоликая и загадочная

По времени боль бывает транзиторной (длится совсем недолго), острой (может беспокоить, пока больное место не заживет, но не свыше 1,5 месяца) и хронической (продолжается свыше 3 месяцев). Ее силу неврологи измеряют по особой шкале (от 0 до 10). Этот показатель субъективный и зависит только от ощущений пациента.

А вот найти место, где болит, не всегда легко, ведь боль бывает как местной, так и иррадиирующей (например, при стенокардии она может отдавать под лопатку или в руку, а при болезнях тазовых органов — в спину). А еще она бывает отраженной — в этом случае болит тот участок кожи, который иннервируется из того же участка спинного мозга, что и внутренний орган — истинный источник патологии. Кроме того, боль может различаться и по виду. Она бывает ноцицептивной, нейропатической и психогенной.

Что вас беспокоит?

Ноцицептивная боль – самая частая (до 80% случаев)

Причины. Самые частые – это воспаление, механическая травма или ожог (термический и химический). Боль в спине, головные боли при похмелье или спазмы в животе при месячных также относятся к этой категории. Такую боль вызывает раздражение периферических болевых рецепторов, расположенных практически во всех органах и тканях.

Жалобы. Пациенты описывают эту боль словами «сжимающая», «ноющая», «пульсирующая», «режущая».

Чем лечить? Главное – исключить опасную боль, связанную с повреждением внутренних органов. Если же какой-то серьезной причины не предполагается, необходимо принять нестероидный противовоспалительный препарат или анальгетик. Но и чрезмерный прием лекарств опасен. Если пить обезболивающие при головной боли чаще 3 раз в неделю, это может вызвать лекарственно-индуцированную головную боль. С такой справиться гораздо сложнее.

Нейропатическая боль (до 8% случаев)

Причины. Травма нерва или хронические заболевания (сахарный диабет, алкоголизм, невралгия тройничного нерва, опоясывающий лишай и другие). Фантомную боль после ампутации конечности тоже можно отнести к нейропатической. Такая боль вызвана повреждением нервной системы, из-за которого повышается активация путей проведения боли.

Жалобы. На «жгучую», «режущую», «колющую», «стреляющую» боль. При этом повышается чувствительность к болевым стимулам, что медики называют гиперестезией. В таком случае человек может остро реагировать даже на соприкосновение тела с простыней или мягкой одеждой. Симптомы могут усиливаться во время отдыха (не дают спать), но уменьшаться при физической активности. Но может все происходить и наоборот.

Чем лечить? Противосудорожные препараты (габапентин, тебантин, прегабалин), антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), витамины группы В.

Психогенная боль

Причины. Сильный стресс и психические расстройства. Депрессия, тревога, неврастения, шизофрения и другие. В этом случае никакой неврологической или соматической причины нет, а боль, тем не менее, есть.

Жалобы. Отличаются огромным разнообразием. Боли по описанию могут быть вычурными, ни на что не похожими. Больные используют необычные метафоры для описания своей боли («как будто черви ползают под кожей», «словно кто-то пальцами перебирает мозги» и т. п.)

Чем лечить? Антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), транквилизаторы, нейролептики. Из немедикаментозных способов — психотерапия.

С каждым бывает

Неспецифические – скелетно-мышечные боли (СМБ) составляют примерно треть от всех острых и хронических болевых синдромов.

Причина. Остеохондроз. А среди триггеров — стрессы, переохлаждение, высокие нагрузки или, наоборот, гиподинамия.

Жалобы. На боли в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, ягодице, шее и области над плечами. У половины пациентов болит сразу в нескольких областях одновременно. Но боль в нижней части спины (БНЧС) стоит на 1-м месте (имеется у 80% людей), а в шейном отделе позвоночника (цервикалгия) — на 4-м (ее хотя бы однажды испытывали 2 из 3 людей, а 30-50% взрослых людей сталкиваются с ней ежегодно).

Чем лечить? Приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в местных формах или в таблетках и миорелаксантов (лекарств, снимающих мышечный спазм, который усиливает боль). Нередко можно обойтись только НПВП.

Среди 200 препаратов этой группы выделяются лекарства, содержащие диклофенак и другие активные вещества. Диклофенак при длительном или частом применении, особенно у людей с проблемами ЖКТ, может давать осложнения (язвы и прободение желудка, внутренние кровотечения), а также повышать артериальное давление, усиливать отеки. Более предпочтительны препараты на основе ацеклофенака (аэртал, ацеклагин, аленталь).

При недостаточной эффективности НПВП требуются миорелаксанты (мидокалм, калмирекс, сирдалуд). Они применяются курсом (1-2 недели). При выраженной боли лечение начинают с инъекций, затем переходят на таблетки.

Спешить нельзя помедлить

У пациентов с болью есть два крайних подхода: сразу же бежать к доктору или длительно игнорировать ее. Вторая реакция, конечно, опаснее.

По мнению врачей, действовать надо так: если где-то заболело не очень сильно и причина очевидна и неопасна, достаточно принять анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат и, если через 1-2 дня не полегчало, идти к врачу (терапевту или неврологу).  

Исключение – острая боль в животе или грудной клетке. При таких симптомах надо немедленно вызывать скорую помощь, так как это может быть симптомом очень опасного заболевания (аппендицит, инфаркт, разрыв аневризмы и прочее). Особенно опасно принимать анальгетики при боли в животе. Ведь так можно «смазать» картину заболевания и дотянуть до развития смертельных осложнений, таких как перитонит или прободение язвы.

К неврологу не нужно сразу нести никаких результатов исследования. Ведь для каждого из них есть свои показания, и врач сам назначит, что нужно: рентген, МРТ, КТ или другие исследования. Однако в 90% случаев ничего этого и не понадобится. Опытному врачу часто достаточно осмотреть и опросить пациента, выяснив локализацию, иррадиацию, давность, интенсивность и характер боли, чтобы определиться с причиной боли и назначить лечение.

Опасный момент

Иногда неврологу приходится направлять больного на дообследование или консультацию к другим специалистам (психиатру, хирургу, ревматологу, гинекологу, онкологу и др.). Это происходит нечасто — опасные причины боли встречаются не чаще чем в 5% случаев. Тем не менее это бывает, и хороший невролог знает, на что обратить внимание.

Например, нетипично, когда на сильную боль в спине, возникшую без явной причины, жалуется пожилой человек или пациент, с наличием онкологического заболевания в анамнезе – в этом случае лучше перестраховаться и отправить его на КТ или МРТ, чтобы исключить рак или его рецидив. Необходимо также исключить остеопороз, лечением которого занимаются эндокринологи. Кстати, врач обязательно задаст вопрос и о постоянно принимаемых лекарствах: ведь, например, кортикостероиды ведут к развитию остеопороза.

У молодых людей до 20 лет сильные скелетно-мышечные боли, возникшие без травм, тоже редкость – в этом случае не помешает консультация ревматолога. Наличие резкого похудения, повышенной температуры и других тревожных симптомов также нельзя обойти вниманием. А еще подозрительно, когда боль в спине не утихает в покое (что нехарактерно для обычного «прострела»).

ВАЖНО

Ощущение боли очень субъективно. Есть факторы, которые усиливают это переживание или, наоборот, снижают. Чем сильнее ощущается боль, тем выше риск ее перехода в хроническую форму. Боль усиливают:

— гиподинамия;

— бессонница;

— страх, тревога;

— пессимизм;

— недоверие врачу;

— социальная изоляция;

— пассивная позиция.

---

Ссылка на публикацию: Аргументы и факты

Боли в лопатке, болит плечо

Могут быть такие проявления боли в области плеча и лопатки:

• Боль в лопатке (левой или правой)
• Боль между лопатками
• Боль в плече (левом или правом)
• Боль одновременно в области лопатки и плеча (справа или слева)
• Боль в лопатке или плече, и отдает в руку
• Боль в лопатке или плече при движении или поднятии руки

По характеру боль в верхней части спины может быть:

• Ноющая
• Острая, простреливающая
• Сильная
• Ощущения покалывания, мурашек, жжения, онемения и т.д.

Причины этих болей могут быть разные:

• Воспаление нервных корешков
• Перенапряжение мышц
• Грыжи с ущемлением нервных окончаний
• Воспаление суставов
• Фасеточные блоки (в народе «смещение позвонков»)
• Заболевания внутренних органов (язвенная болезнь желудка, проблемы сердца и сосудов, печеночная колика, почек и т.д.)

Например: 

— сильная боль в плече — может быть следствием синовиита плечевого сустава.

— ноющая боль в плече с распространением в руку свидетельствует о повреждении нервных корешков вследствие шейного радикулита, остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков.

— боль при поднятии руки в сторону возникает при хронической перегрузке мышц плечевого пояса (работа за компьютером), слабости мышц плеча.

Задача невролога — выявить причину боли. При подозрении на внутреннее заболевание, врач направит к смежному специалисту.

На консультации невролога или ортопеда проводятся неврологические пробы и проверка рефлексов. Врач с помощью тестирования выявляет поврежденные костные и мышечные структуры. При необходимости назначается дообследование: анализ крови, УЗИ плечевого сустава и лопатки, МРТ.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ЛОПАТКЕ И ПЛЕЧЕ

После постановки заключительного диагноза, невролог или ортопед назначает лечение при боли в лопатке и плече.

Прежде всего необходимо ликвидировать воспаление в плече для обеспечения правильного функционирования сустава. Это может быть сделано несколькими путями:

• подбор одного (максимум двух) препаратов, длительность приёма 5-15 дней;
• проведение лекарственной блокады плеча и лопатки. Успех блокады определяется точностью введения препарата в проблемные участки плеча и лопатки;
• информирование пациента по режиму нагрузок, образу жизни и питания.

Как дополнительную терапию мы используем:

• Реабилитацию
• Массаж
• Кинезиотейпинг
• Плазмотерапию, PRP-терапию – новейшие методы в неврологии и ортопедии
• Введение гиалуроновой кислоты в суставы

Наш медицинский центр — это команда неврологов, ортопедов, реабилитологов, которые более 15 лет занимаются данной проблематикой, используя доказательный подход с учётом индивидуальных особенностей каждого пациента.

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ НЕВРОЛОГА ИЛИ ОРТОПЕДА 650 грн.

Ортопед-травматолог

Сертифицированный специалист по плазмотерапии (ПРП).

«У пациентов возрастных групп использую введение гиалуроновой кислоты в суставы и индивидуальные реабилитационные программы, что позволяет значительно отсрочить или избежать замены суставов».

Невропатолог

Специализация: боли в спине, мигрени.

«Пациентам с болезнью Паркинсона и болезнью Альцгеймера назначаю фармакотерапию согласно последним международным протоколам. Основной акцент при лечении — точное установление причинно-следственных cвязей и подбор адекватной медикаментозной терапии».

При первом обращении в наш медицинский центр консультация включает в себя максимальный сбор данных. Мы заводим медицинскую карточку. Такой осмотр длится до 45 мин. Если возникает необхдимость (и нет противопоказаний), врач применяет мягкие техники мануальной коррекции, которые входят в стоимость консультации.

Уточняйте цены на консультацию, заказав звонок в наш контактный центр. 

Лечение болей в спине и пояснице в Санкт-Петербурге — клиника Россимед

В клинике «Россимед» ведет прием опытный врач-невролог. Мы используем современные методы диагностики и эффективные способы лечения сердечных заболеваний.

Боли в спине и пояснице относятся к неспецифическим симптомам: являются признаком огромного списка патологий: начиная от дисфункции внутренних органов (почек, репродуктивной системы у мужчин и женщин) до психосоматики. Поэтому специалисты рекомендуют обратиться к доктору при ощущении болезненности, чтобы не допустить осложнений и сразу начать терапию.  

К какому врачу обращаться?

Большинство пациентов сначала идет на прием к терапевту, который по результатом осмотра выписывает лечение или направляет больного к узкому специалисту неврологу. После травмы надо записываться к травматологу. Главное – не затягивать с визитом. Опытный врач в состоянии быстро определить причину недомогания.

Симптомы

1. Резкая, простреливающая боль в области поясницы и посредине спины. Когда человек принимает положение «лежа», то неприятные ощущения стихают.
2. Дискомфорт носит периодический характер.
3. Слабость.

Особого внимания заслуживают вторичные боли, то есть когда их причина – скрытый недуг. Для предупреждения развития болезни с визитом к доктору тянуть не стоит. Патологический процесс постепенно усугубляется, не исключен «переход» воспаления на соседние органы.

Симптомы, указывающие на то, что боли в спине не связаны напрямую с состоянием позвоночника:

• Резкая потеря массы тела: косвенный признак онкологии;
• Неприятные ощущения при мочеиспускании, частые позывы говорят о пиелонефрите или других инфекционных процессах в почках и мочевыводящих путях;
• Болезненность усиливается, когда человек лежит, или утром: косвенно указывает на болезнь Бехтерева;
• Лихорадка;
• Отклонение от нормы в коагулограмме, в иммунологическом анализе крови и ОАК: повышенная свертываемость, низкий уровень гемоглобина, высокая СОЭ и показатель С-реактивного белка;
• Снижение кальция в костях: дефицит может быть вызван приемом определенного рода лекарств, остепорозом;
• Отклонения неврологического характера, которые указывают на поражение спинного мозга: снижение чувствительности кожных покровов, нарушения дефекации и мочеиспускания;
• Отсутствие положительной динамики после четырехнедельной терапии основного недуга.

Кроме того, в зоне риска юноши до 20 (подростки) и женщины после 50 (в период менопаузы): у них повышена вероятность развития остеопороза. Особого внимания требуют пациенты, перенесшие траву, не важно, как давно она произошла.

Причины болей в пояснице

Недомогание свойственно всем: и молодым, и пожилым. Дискомфорт может возникать на фоне:

• Переохлаждений;
• Повышенных физических нагрузок;
• Резких телодвижений, когда человека словно «замораживает» в определенном положении;
• Избыточной массы тела.

Вторичный болевой синдром формируется из-за сопутствующих патологий позвоночника: радикулит, спондилез, грыжа, смещение позвонков, выпадение межпозвоночного диска.

Когда «тянет» с одной стороны поясницы (справа или слева), то причину следует искать в дисфункции внутренних органов. Например, в гинекологии многие отклонения характеризуются этим симптомом (полипы в матке, воспалительные процессы).     

Причины боли в спине

Обстоятельства, провоцирующие неприятные ощущения:

1. Остеохондроз: по-другому его называют спондилез. Данное состояние характеризуется уплотнением и последующей деформацией позвонков. На них образуются костные наросты (остеофиты), по строению напоминающие шипы. Из-за этого межпозвоночные диски утолщаются, давя на нервные окончания и кровеносные сосуды. Постоянное раздражение провоцирует боль. Долго считалось, что эта болезнь свойственна пожилым людям из-за эффекта вымывания кальция из костей. Однако, в последние годы ситуация значительно изменилась: из-за малоподвижного (сидячего) образа жизни, плохого питания и экологии остеохондроз все чаще диагностируют у людей до 40 лет.
2. Воспалительные патологии позвоночника отличаются вялотекущим развитием. Они развиваются в течение долгого срока: на постановку верного диагноза иногда уходит несколько лет. В итоге воспаление приводит к инвалидности и ограничению подвижности. Такой результат бывает, когда человек не обращает внимания на боль, возникающую каждое утро, скованность в области спины, развивающуюся слабость и падение работоспособности. В запущенных случаях позвоночник окончательно теряет гибкость, появляется горб.

Причинами одновременной боли в спине и грудной клетке выступают: кардиологические нарушения, недуги дыхательной системы и ЖКТ (присоединяется дискомфорт в животе), повреждения в этой области, раковые образования.

Диагностика

В медицине существует градация, по которой:

• Тугоподвижность и боли в пояснице: между нижними ребрами и ягодицами, называется люмбалгия;
• Когда боль отдает в ногу, то состояние именуется термином «люмбоишиалгия».

В процессе выявления истинной причины недомогания очень важно провести хороший и грамотный опрос пациента. Чтобы ответить на вопросы: почему и что делать требуется собрать анамнез. И здесь важно установить характер и степень ощущений. Врач сначала выясняет, как давно болит. Дискомфорт, возникший менее трех месяцев назад, относится к острым, длительное недомогание (свыше 12 недель) считается хроническим. Для последнего характерны периоды стихания активности и моменты обострения.

Иная градация боли – то, как она ощущается: тупая или распространяющиеся на соседние области, например, в бедро, колено, стопу. При беседе врачу важно выяснить присутствуют ли ограничения движений в позвоночнике при обострении. Беспрепятственные движения говорят о механическом повреждении, в частности переломе.

Важно установить, когда именно проявляется боль: при нагрузке, в состоянии покоя, в ночное время. Четкий ответ опытному ревматологу о многом скажет: воспаление в позвоночном столбе. Усиливающийся при движении дискомфорт (при ходьбе, прыжках или беге), говорит о «проекционной боли». Ее обстоятельства кроются в повреждении, защемлении нервов (самая распространенная патология этого спектра – радикулит).

Когда боли в спине проходят на фоне воспаления в коленных суставах, сочленениях кистей и стоп (данный факт устанавливается при опросе), а также дискомфорт ощущается в ягодичной области, пациент жалуется на неясный стул с примесями и падение зрения, то это повод задуматься над проведением дифференцированной диагностики на предмет патологий из разряда спондилоартритов.

Причины болей в пояснице не всегда кроются в болезнях позвоночника или повреждении нервных волокон. Это случается, когда дискомфорт возникает после длительного пребывания в неудобной позе или физических нагрузок. При пальпации (надавливании на некоторые точки на спине) человек отмечает сильную болезненность. Подобные признаки указывают на миофасциальный синдром. Состояние с несущественными изменениями мышечной ткани опасности для здоровья не представляет (не повреждаются нервные корешки, внутренние органы), но мешает вести привычной образ жизни.

В том случае, если нет тревожных признаков (о них мы рассказывали выше), то достаточно устного опроса и осмотра: терапевт в состоянии назначить эффективное лечение. Однако, практика позывает, что таких ситуаций крайне мало, и часто необходимы дополнительные способы проверки для ранней диагностики или профилактики серьезных недугов.

Обследования:

• Общий анализ крови: отражает скорость оседание эритроцитов: повышенное СОЭ говорит о воспалительном процессе в организме. Это может быть инфекция, вирус или причина иммунного происхождения. О том же свидетельствует высокий уровень лейкоцитов. Анемия (недостаток гемоглобина) косвенно указывает на начало формирования опухоли;
• Анализ мочи требуется, когда боли в поясничном отделе ноющего характера и «распространяются» к нижним ребрам. Когда в тесте выявляются отклонения от нормы, то назначают дальнейшее обследование в этом направлении под наблюдением нефлорога;
• Рентгенография: информативный и в тоже время недорогой способ проверки состояния позвоночника. На снимке отражаются структурные нарушения, воспаления в суставах, косвенные признаки защемления нервов и их локализация. Степень «прозрачности» позвонков говорит о том, имеется ли остеопороз. Коварное заболевание, поскольку часто сопровождается переломом и сдавливанием рядом расположенных нервных корешков.
• Послойная томография (МРТ и КТ): требуется, когда рентген выявил повреждения, и решается вопрос о хирургическом вмешательстве. Кроме того, данные методы исследования могут назначить и при подозрениях на присутствии новообразований, чтобы точно установить их размеры, местоположение. Компьютерная томография позволят врачу буквально «увидеть» костную структуру позвоночника, поскольку рентген способен что-то пропустить. Специальная КТ позволяет сделать 3D модель спины пациента или отдельной ее части;
• Магнитно-резонансная томография: в отличие от двух предыдущих способов не относится к рентгеновским методам. Дает возможность оценить в каком состоянии «мягкие» (накостные) элементы позвоночника: спинной мозг, нервные корешки, сосуды и мышцы. Детально видны грыжи, опухоли и прочие новообразования. Специалист, выполняющий МРТ, выдает заключение, на основании которого врач принимает решение о дальнейшей терапии.

Наши врачи

Мануальный терапевт, невролог, иглорефлексотерапевт

Врач-невролог, высшая категория

Цены на услуги

• Консультации и манипуляции

Услуги						Цена
Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный						1 500
Прием (осмотр, консультация) врача-невролога ПОВТОРНЫЙ						1 400
Гомеопатическая терапия (блокада)						1 250

 

 

БОЛЬ В СПИНЕ | orto.lv

Боль в спине — одна из самых распространенных жалоб в медицине. У боли могут быть различные причины, например, напряженные мышцы или их спазмы, повреждение межпозвоночных дисков, стеноз позвоночного канала, артрит. В большинстве случаев после уменьшения нагрузки на спину боль проходит в течение нескольких недель. Иногда необходимы теплые или прохладные компрессы и обезболивающие или противовоспалительные препараты. Если это не помогает, стоит проконсультироваться с вертебрологом (специалистом по позвоночнику).

Есть несколько признаков, указывающих на то, что необходимо срочно обратиться к вертебрологу:

• боль в спине не проходит в течение недели;

• вы просыпаетесь от боли ночью;

• одновременно с болью в спине стало сложно контролировать работу кишечника и мочевого пузыря;

• одновременно с болью в спине развивается лихорадка, усиленное потоотделение, озноб и другие признаки инфекции.

Острая боль в спине (кратковременная) обычно сильная и жгучая. Чаще всего она локализуется в нижней части спины. В отдельных случаях причиной острой боли в спине может быть травма спины, однако чаще нет объяснения для такой боли. Даже если боль сначала сильная, она значительно уменьшается или полностью проходит в течение 6-8 недель. Изучив интенсивность боли, врач предложит вам соответствующее лечение (физиотерапию, физикальные процедуры, массаж, тейпинг и т.д.), медикаменты и блокаду.

Хроническая боль в спине (длительная) ощущается как глубокая, ноющая, тупая или жгучая боль в определенной части спины, и может отдаваться в одну или обе ноги. Может стать больно или затруднительно выполнять обычные ежедневные дела. Хроническая боль в спине не проходит долгое время, и ее не удается уменьшить теплыми или холодными компрессами или безрецептурными лекарствами. У хронической боли в спине могут быть разные причины, например, ранее полученная травма спины, повреждение межпозвоночного диска, стеноз позвоночного канала, деформация позвоночника, ревматологические заболевания и т.д

Отдающаяся боль может отдаваться в различные части ноги, как выше, так и ниже колена.  Боль может быть последствием различных заболеваний позвоночника, в результате которых происходит раздражение или компрессия невральных структур (спинного мозга или нервных корешков). Отдающаяся боль может комбинироваться с нечувствительностью, зудом, мышечной слабостью и потерей специфических рефлексов.

Нечувствительность и слабость

Нечувствительность появляется, когда нервные импульсы из кожи не доходят в головной мозг. Нечувствительными могут стать отдельные места в области позвоночника, а также другие части тела, особенно руки и ноги. Нечувствительность свидетельствует о повреждении в периферической или центральной нервной системе (в спинном, головном мозге или в периферической нервной системе). В таком случае нужно немедленно обратиться к врачу.

Слабость возникает, когда импульсы, которые передает мозг, не достигают мышц. Чтобы выяснить конкретную причину, обратитесь к врачу.

Скованность и напряженность в спине, задней части шеи, руках и ногах обычно возникает в результате напряжения в мышцах. Более чем в 80% случаев причиной боли в задней части шеи и спине являются напряженные, болезненные мышцы, которые из-за различных видов деформации позвоночника годами занимали физиологически неправильное положение. Однако скованность суставов и боль, к которым иногда добавляются похожие симптомы в районе спины, могут быть симптомами ревматологического заболевания.

Лечение боли в спине и плече

Массаж общий (60 мин.) — 4000 ₽

Массаж спины (25 мин.) — 2000 ₽

Массаж пояснично-крестцовой области (10 мин.) — 700 ₽

Массаж сигментарный области позвоночника (30 мин.) — 2500 ₽

Массаж шейно-грудной области (20 мин.) — 1500 ₽

Массаж шейно-воротниковой области (15 мин.) — 1000 ₽

Массаж верхних конечностей (30 мин.) — 1500 ₽

Массаж левой верхней конечности (15 мин.) — 700 ₽

Массаж правой верхней конечности (15 мин.) — 700 ₽

Массаж нижних конечностей (30 мин.) — 2500 ₽

Массаж левой нижней конечности (20 мин.) — 1500 ₽

Массаж правой нижней конечности (20 мин.) — 1500 ₽

Массаж лимфодреннажный нижних конечностей (30 мин.) — 2600 ₽

Массаж стоп (20 мин.) — 1500 ₽

Массаж антицеллюлитный (45 мин.) — 2700 ₽

Массаж волосистой части головы (10 мин.) — 500 ₽

Массаж лица при неврите лицевого нерва (15 мин.) — 1000 ₽

Массаж лица (10 мин.) — 600 ₽

Растяжение поясницы | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое растяжение поясницы?

Растяжение поясницы — это травма поясница. Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут вызвать спазм и болезненность. В Поясничный позвонок составляет часть позвоночника в пояснице.

Что вызывает растяжение поясницы?

Травма может повредить сухожилия и мышцы в пояснице.Толкающие и тянущие виды спорта, такие как поднятие тяжестей или футбол, может привести к растяжению поясницы. Кроме того, виды спорта, требующие резких скручиваний нижней части спины, например, в теннисе, баскетболе, бейсболе и гольфе, может привести к это травма, повреждение.

Некоторые факторы риска могут увеличиваться риск получения травмы. Факторами риска являются:

• Сильное искривление поясницы
• Таз с наклоном вперед
• Слабость мышц спины или живота (брюшного пресса)
• Плотно подколенные сухожилия

Каковы симптомы растяжения поясницы?

.Симптомы каждого человека могут быть другой. Симптомы могут включать:

• Внезапная боль в пояснице
• Спазмы в пояснице, в результате при более сильной боли
• Ощущение боли в пояснице трогать

Некоторые из этих симптомов могут быть вызванные другими проблемами со здоровьем. Всегда говорите со своим врачом о диагноз.

Как диагностируется растяжение поясницы?

В дополнение к полному медицинскому анамнез и физический осмотр, диагностика боли в пояснице может включать следующее. Тем не мение, нечасто требуются специализированные тесты.

• Рентген. Диагностический тест, который производит изображения внутренних ткани, кости и органы на пленку.
• Компьютерная томография. Это визуальный тест, в котором используются рентгеновские лучи и компьютер, чтобы делать детальные изображения тела. Он показывает детали костей, мышц, жир и органы.

• МРТ. В этом тесте используется комбинация больших магнитов, радиочастоты и компьютер для детального изображения органов и структур в тело.
• Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, который использует очень небольшое количество радиоактивного материала, который попадает в вашу кровь быть обнаруженным сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток. в кости.
• Электромиограмма (ЭМГ). Тест для оценки нервов и мышц функция.

Как лечится растяжение поясницы?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть на насколько тяжелое состояние.

Лечение может включать:

• Остальное
• Пакеты со льдом или тепло и сжатие применяется к спине
• Упражнения (для укрепления брюшного пресса) мышцы)
• Упражнения на растяжку и укрепление (для поясницы по мере заживления)
• Учимся пользоваться и носить соответствующее защитное снаряжение

Лекарства, такие как противовоспалительные средства, миорелаксанты и спинномозговые инъекции также могут использоваться для простота боль и воспаление.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас есть любой из них:

• Не могу стоять или ходить
• Температура выше 101,0 ° F (38,3 ° C)
• Озноб
• Частые, болезненные или кровянистые мочеиспускание
• Сильная боль в животе
• Острая, колющая боль
• Постоянная боль
• Боль или онемение в ноге
• Боль в новой области спины
• Боль не уменьшается после чем неделю

Позвоните своему лечащему врачу прочь, если у вас есть что-либо из этого:

• Боль, отдающая вниз по ноге.
• Боль, сопровождающаяся лихорадкой или озноб, слабость в ногах или потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником.

Жизнь с растяжением поясницы

Холод уменьшает отек. И холод, и тепло могут уменьшить боль. Защитите свою кожу, поместив полотенце между вашим телом и льдом или источником тепла.

• На первые несколько дней приложите лед пакет от 15 до 20 минут.
• Через несколько дней попробуйте нагревать по 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спать на грелке.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают контролировать боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.

Упражнение

Упражнения могут помочь спине лечить. Это также помогает вашей спине стать сильнее и гибче, помогая предотвратить повторная травма.Спросите своего врача о конкретных упражнениях для спины.

Соблюдайте осанку, чтобы предотвратить повторные травмы

• При движении сгибайтесь в бедрах и коленях. Не сгибайтесь в талии и не перекручивайте.
• При подъеме держите предмет близко к телу. Не пытайся поднять больше, чем ты может справиться.
• Сидя, поддерживайте поясницу.При необходимости используйте свернутое полотенце.

Основные сведения о растяжении поясницы

• Под поясницей понимается нижняя часть спины.
• Растяжение может вызвать повреждение сухожилий и мышц, вызывая боль и болезненность.
• Нехирургические методы могут вылечить большинство болей в пояснице.
• Позвоните своему врачу, если симптомы не улучшаются в течение следующих нескольких дней или если симптомы ухудшаются.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения вашего врача провайдер:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить что вам говорит ваш провайдер.
• При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции в свой провайдер дает вам.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как это сделать. поможет вам. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и каковы результаты может означать.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или тест или процедура.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время, и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Медицинский обозреватель: Томас Н. Джозеф, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Раймонд Терли младший PA-C

Медицинский обозреватель: Стейси Войчик, MBA BSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Сьюзен А.Бейкер, доктор медицины: ревматология

Жизнь с хронической болью в спине заставляет человека постоянно искать способы уменьшить боль. К сожалению, Интернет часто является наиболее часто используемым инструментом для поиска способов уменьшить боль в спине, но он не всегда является самым надежным. Использование определенной тактики для устранения боли в спине может непреднамеренно сделать ее более сильной. Общие симптомы боли в спине включают:

• Боль в спине, от легкой до сильной, не прекращающаяся
• Стрельба, жжение, ноющая или электрическая боль
• Дискомфорт
• Болезненность
• Герметичность
• Жесткость

Физические признаки буквальной боли в спине часто не единственные симптомы хронической боли в спине.Многие люди, испытывающие изнурительные эффекты этого типа боли, также могут переносить одно или все из следующих:

• Низкая энергия или усталость
• Бессонница
• Ослабленная иммунная система
• Депрессия
• Беспокойство
• Раздражительность
• Безнадежность
• Отказ от обычной деятельности

Ухудшение боли в спине вместо облегчения

Вот несколько распространенных способов, которыми люди усиливают боль в спине вместо того, чтобы облегчить ее:

• Недостаток физической активности
• Неправильный прогиб или плохая механика спины
• Неправильное использование обледенения и разогрева мышц спины
• Сидеть на мяче для фитнеса, а не на офисном стуле

При хронической боли в спине обычно значительно снижают физическую активность.Хотя в некоторых случаях это хорошая идея, на самом деле лучше поддерживать определенный уровень физической активности. Лежание в постели в течение нескольких дней или недель может замедлить заживление. Отдых более 48 часов вызывает атрофию мышц, которая часто может привести к мышечному спазму и усиленному ослаблению мышц спины. Легкие занятия, такие как ходьба, плавание или времяпрепровождение на эллиптическом тренажере, на самом деле могут ускорить процесс заживления.

При сгибании или поднятии тяжелых предметов важно сгибать колени, а не опираться на мышцы спины.Неправильное сгибание увеличивает вероятность травмы спины из-за чего-то столь простого, как чихание. Со временем чрезмерное использование мышц спины вызывает значительное ослабление, так что, когда вы меньше всего этого ожидаете, происходит внезапная травма.

В случае обледенения и разогрева мышц спины важно отметить, что, хотя горячий душ может быть приятным, на самом деле тепло может усиливать воспаление, открывая кровеносные сосуды. Сочетание обледенения и нагревания нарушает циклы, в которых мышечные спазмы вызывают боль.

Мячи для фитнеса лучше всего использовать в сочетании с офисными стульями. Сидение вертикально на фитнес-мяче в течение восьми часов без какой-либо поддержки для спины делает практически невозможным поддерживать хорошую осанку. Вместо этого попробуйте посидеть на мяче для фитнеса от 15 до 20 минут. Чередование обычного стула с опорой для спины и фитнес-мяча — лучший способ обеспечить сильные и здоровые мышцы спины.

Назначить встречу со Сьюзен А. Бейкер, доктор медицины сегодня

Если вы страдаете хронической болью в спине или другим заболеванием, которое лечит ревматолог, запишитесь на прием к доктору Др.Baker сегодня либо онлайн, заполнив онлайн-контактную форму, либо позвонив по телефону (310) 274-7770, чтобы начать лечение хронической боли в спине и улучшение общего состояния здоровья

Далее узнайте, какие заболевания лечит ревматолог

Боль в пояснице | HealthLink BC

Обзор темы

Подходит ли вам эта тема?

В этом разделе представлен общий обзор боли в пояснице. Если вам поставили диагноз грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала, см. Тему Грыжа межпозвоночного диска или стеноз поясничного отдела позвоночника.

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может возникнуть в любом месте ниже ребер и выше ног. При поднятии, вытягивании или повороте можно повредить спину. Фактически, почти у всех в то или иное время бывают боли в пояснице.

Что вызывает боль в пояснице?

Причины боли в пояснице включают:

Часто врачи не знают, что вызывает боль в пояснице.

Каковы симптомы?

В зависимости от причины боль в пояснице может вызывать ряд симптомов.Боль может быть тупой или острой. Это может быть одна небольшая область или более обширная область. У вас могут быть мышечные спазмы.

Боль в пояснице также может вызывать симптомы со стороны ног, такие как боль, онемение или покалывание, часто распространяющиеся ниже колена.

Редкая, но серьезная проблема, называемая синдромом конского хвоста, может возникнуть, если нервы в конце спинного мозга сдавлены. Обратитесь за неотложной помощью, если у вас слабость или онемение обеих ног, или если вы теряете контроль над мочевым пузырем или кишечником.

Большинство болей в пояснице кратковременны (остры) и проходят через несколько недель.Более вероятно, что это станет длительным (хроническим), если вы находитесь в депрессии или стрессе.

Как диагностируется боль в пояснице?

Ваш врач задаст вопросы о вашем прошлом здоровье, симптомах и активности. Он или она также проведет медицинский осмотр. Ваши ответы и обследование помогут исключить серьезную причину боли. В большинстве случаев врачи могут порекомендовать лечение после первого осмотра.

Такие обследования, как рентген, компьютерная томография и МРТ обычно не помогают.

Но если у вас есть проблема с болью в спине, которая длилась более 6 недель, или если ваш врач считает, что у вас может быть больше, чем мышечная боль, возможно, пришло время для одного из этих тестов.

Как лечится?

Большинство болей в пояснице уменьшится с помощью базовой первой помощи, которая включает в себя легкую активность, например ходьбу, и прием безрецептурных обезболивающих по мере необходимости.

Ходьба — самое простое и, возможно, лучшее упражнение для поясницы. Это заставляет вашу кровь двигаться и помогает вашим мышцам оставаться сильными.

Ваш врач или физиотерапевт может порекомендовать более конкретные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины. Они могут включать серию простых упражнений, называемых стабилизацией корпуса. Укрепление мышц туловища может улучшить вашу осанку, сохранить баланс тела и снизить вероятность получения травмы.

Если ваши симптомы серьезны или у вас все еще есть симптомы после 2 недель самопомощи, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуются более сильные обезболивающие или вам может помочь мануальная терапия.

Каждый из методов лечения боли в спине работает для одних людей, но не для других. Возможно, вам придется попробовать разные вещи, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас, например:

• Спинальная манипуляция.
• Массаж.
• Иглоукалывание.

Постоянная (хроническая) боль в спине может вызвать депрессию. В свою очередь, депрессия может повлиять на уровень боли и улучшение состояния спины. Людям с депрессией и хронической болью часто помогают как антидепрессанты, так и консультации.Консультации могут помочь вам научиться управлять стрессом и контролировать боль.

Как предотвратить повторение боли в пояснице?

После боли в пояснице она может возникнуть снова. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это. И они могут помочь вам быстрее поправиться, если у вас снова возникнет боль в пояснице.

Чтобы сохранить здоровье спины и избежать дальнейшей боли:

• Соблюдайте правильную осанку, когда вы сидите, стоите и ходите. «Хорошая осанка» обычно означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся на прямой линии.
• Регулярно выполняйте упражнения с небольшой нагрузкой. Ходите, плавайте или катайтесь на велотренажере. Перед тренировкой сделайте растяжку.
• Спи на боку.
• Следите за своим весом.
• Не пытайтесь поднимать слишком тяжелые для вас вещи. Когда вам необходимо подняться, научитесь правильно поднимать.

Если вы длительное время сидите или стоите на работе:

• Сядьте или встаньте прямо, расправив плечи.
• Убедитесь, что ваш стул подходит вам и имеет хорошую опору для спины.
• Делайте регулярные перерывы для прогулок.

Если ваша работа связана с частым сгибанием, вытягиванием или подъемом:

• Поговорите со своим отделом кадров, чтобы узнать, есть ли другие способы выполнения вашей работы.
• Не полагайтесь на «задний ремень», который защитит вашу спину.

Причина

Часто врачи не знают, что вызывает боль в пояснице. Наиболее частые причины боли в пояснице:

• Травма или злоупотребление. Это могут быть растяжения или деформации мягких тканей, таких как связки и мышцы, переломы или компрессионные переломы костей, а также травмы мелких суставов между костями позвоночника.
• Давление на нервные корешки при таких состояниях, как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала.
• Остеоартроз , что обычно вызвано старением.
  • Когда остеоартрит поражает мелкие суставы позвоночника, это может привести к боли в спине из-за того, что суставы становятся жесткими и болезненными, а также из-за давления на нервные корешки.
  • Остеоартрит других суставов, например бедер, может привести к хромоте или изменению походки. Это также может привести к болям в спине.

Менее распространенные заболевания позвоночника , которые могут вызывать боль в пояснице, включают:

Симптомы

Симптомы боли в пояснице зависят от причины.

Растяжение или растяжение спины

Обычно к симптомам относятся:

• Мышечные спазмы, судороги и скованность.
• Боль в спине, а иногда и в ягодице. Это может произойти быстро или постепенно. Чаще всего возникает эпизодически. Определенные движения усугубляют состояние, а легкие занятия, например ходьба, улучшают самочувствие. Самая сильная боль обычно длится от 48 до 72 часов и может сменяться днями или неделями менее сильной боли.

Давление нервных корней

Обычно симптомы включают:

• Боль в ноге. Если боль распространяется ниже колена, скорее всего, это связано с давлением на нерв, чем с мышечной проблемой.Чаще всего это боль, которая начинается в ягодице и распространяется по задней части ноги до щиколотки или стопы. Этот паттерн боли известен как ишиас (скажем «сы-АТ-их-ку»). Для получения дополнительной информации см. Тему Ишиас.
• Проблемы, связанные с нервами , такие как покалывание, онемение или слабость в одной ноге, стопе, голени или обеих ногах. Покалывание может начаться в ягодицах и распространиться на щиколотку или стопу. Слабость или онемение обеих ног или потеря контроля над мочевым пузырем и / или кишечником являются симптомами синдрома конского хвоста, который требует немедленной медицинской помощи.

Артрит позвоночника

Остеоартроз позвоночника обычно вызывает боль, которая:

• Хуже в области спины и бедер.
• Начинается постепенно, со временем становится хуже и длится более 3–6 месяцев.
• Обычно хуже по утрам или после длительного бездействия. Боль при артрите уменьшается, когда вы двигаетесь.

Другие состояния

Симптомы заболеваний, поражающих позвоночник, зависят от заболевания.Они могут включать:

• Боль, которая усиливается в пораженной части позвоночника (например, при компрессионном переломе, опухоли или инфекции).
• Боль, которая начинается постепенно, постоянная, может быть острой или тупой. Постельный режим не помогает и может ухудшить состояние (например, опухоли на позвоночнике часто вызывают ночную боль). Боль длится более 2–3 недель.
• Лихорадка.
• Чувствительность позвоночника к прикосновению и давлению.
• Боль, которая пробуждает вас ото сна.

Что происходит

Течение боли в пояснице зависит как от ее причины, так и от того, насколько хорошо вы лечите спину.

Большинство болей в пояснице проходит в течение нескольких недель. Но после того, как вы однажды испытали боль в спине, у вас больше шансов заболеть снова. Многие люди, которые выздоравливают, снова испытывают боль в спине в течение года, и у большинства людей она снова будет когда-нибудь в течение жизни.

Продолжительная (хроническая) боль не только делает вас усталым, раздражительным, менее продуктивным и менее активным, но также может вызвать другие проблемы.Если боль в спине заставляет вас использовать свое тело по-разному (например, хромать или по-другому сидеть), боль может развиться в других частях тела. Боль также может вызывать биохимические изменения в вашем теле, которые, как правило, поддерживают боль.

Что увеличивает ваш риск

Фактор риска — это то, что увеличивает ваши шансы на боль в спине. Чем больше факторов риска, тем выше вероятность возникновения боли в спине.

Физические и семейные факторы риска

• Быть среднего возраста или старше
• Быть мужчиной
• Имеют семейный анамнез болей в спине
• Имел травму спины до
• Беременность.Спина женщины испытывает значительный стресс при вынашивании ребенка.
• Наличие компрессионных переломов позвоночника
• Операция на спине до
• Проблемы с позвоночником с рождения

Факторы риска, которые вы можете изменить с изменением образа жизни

• Отсутствие регулярных физических упражнений
• Выполнение работы или другой деятельности, которая требует длительного сидения, подъема тяжестей, сгибания или скручивания, повторяющихся движений или постоянной вибрации, например, использование отбойного молотка или вождение определенного типа тяжелого оборудования.
• Курение.Люди, которые курят, более подвержены боли в пояснице, чем люди, которые не курят.
• Избыточный вес. Избыточный вес тела, особенно в области талии, может вызвать нагрузку на спину, хотя это не доказано. Но лишний вес часто означает плохое физическое состояние, более слабые мышцы и меньшую гибкость. Это может привести к болям в пояснице.
• Плохая осанка. Само по себе сутулость или сутулость могут не вызывать боли в пояснице. Но после того, как спина была растянута или травмирована, плохая осанка может усилить боль.«Хорошая осанка» обычно означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся на прямой линии. Если эта поза вызывает боль, у вас может быть другое заболевание, например проблема с диском или костями в спине.
• Стресс. Считается, что стресс и другие эмоциональные факторы играют основную роль в болях в пояснице, особенно при хронических болях в пояснице. Многие люди неосознанно напрягают мышцы спины, когда находятся в состоянии стресса.

Факторы риска, которые вы можете изменить с помощью лечения

• Длительные периоды депрессии
• Использование долгосрочных лекарств, ослабляющих кости, таких как кортикостероиды
• Заболевание или заболевание, вызывающее хронический кашель

Когда звонить

Позвонить 911 или другие службы экстренной помощи немедленно , если:

• Боль в спине возникает вместе с болью в груди или другими симптомами сердечного приступа.
• У человека есть признаки повреждения позвоночника после травмы (например, автомобильной аварии, падения или прямого удара по позвоночнику). Признаки могут включать:
  • Неспособность двигать частью тела.
  • Сильная боль в спине или шее.
  • Слабость, покалывание или онемение в руках или ногах.

Позвоните своему врачу сейчас , если:

• У вас появилось новое онемение ног или онемение в ногах, которое усиливается.
• У вас появилась новая слабость в ногах или слабость в ногах, которая ухудшается. (Это может затруднить вставание.)
• У вас новая потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.
• У вас появилась новая или усилившаяся боль в спине с лихорадкой, болезненным мочеиспусканием или другими признаками инфекции мочевыводящих путей.
• У вас длительная боль в спине, которая внезапно усиливается, и вы не стали ее причиной, будучи более активными.
• У вас в анамнезе был рак или ВИЧ-инфекция, и у вас появились новые или усилившиеся боли в спине.
• Боль пробуждает вас ото сна.

Бдительное ожидание

Большинство болей в пояснице не требует обращения к врачу.

Если боль не проходит через 1-2 дня и вы не можете выполнять свои обычные повседневные дела, позвоните своему врачу.

Если вы по-прежнему испытываете легкую или умеренную боль после как минимум 2 недель домашнего лечения, поговорите со своим врачом. Он или она может захотеть проверить, нет ли проблем, которые могут вызывать у вас боль в спине.

К кому обратиться

Ваш семейный врач, терапевт или мануальный терапевт может диагностировать причину боли в спине, оценить травмы спины и начать лечение.Вас могут направить к специалисту, например:

Вас также могут направить к одному из следующих специалистов:

Обследования и анализы

Ваш врач начнет с вопросов о вашей истории болезни, ваших симптомах и вашей работе и физическая активность. Он или она также проведет медицинский осмотр. Вопросы и обследование могут помочь вашему врачу исключить серьезную причину вашей боли. Ваш врач может также задать вопросы о стрессе дома и на работе, который может сделать вас более восприимчивым к хронической боли.

Если боль в спине длилась менее 6 недель, возможно, лучше подождать до проведения любого теста. Это потому, что большая часть боли в спине проходит сама по себе примерно через месяц.

Но если у вас есть проблема с болью в спине, которая длилась более 6 недель, или если ваш врач считает, что у вас может быть больше, чем боль в мышцах, возможно, пришло время сделать тест.

Какие тесты используются?

Тесты на боли в пояснице включают:

Иногда могут быть полезны другие тесты, такие как сканирование костей или электромиограмма и нервная проводимость.Они используются для поиска проблем с костями, нервами и мышцами / нервом, которые могут вызывать боль в пояснице.

Обзор лечения

Эксперты делят боль в пояснице на две категории:

• Острая: Это боль, которая длилась менее 3 месяцев. Большинство людей поправляются при лечении в домашних условиях.
• Хроническая: Это боль, которая длилась более 3 месяцев. Людям с хронической болью в спине обычно помогает более интенсивное лечение.

Лечение острой боли в пояснице

Узнайте о мерах первой помощи, которые вы можете предпринять, когда впервые почувствуете боль в спине, например об использовании тепла или льда, приёма лекарств и отказа от отдыха.

Иногда острая боль в пояснице длится дольше нескольких дней, даже после того, как вы попробуете оказать первую помощь. В таком случае вы можете добавить другое лечение, например иглоукалывание или мануальную терапию.

Если ваша боль очень сильная, ваш врач может порекомендовать кратковременное применение миорелаксанта.Некоторые люди считают, что уколы стероидов эпидуральной анестезией.

Ответы эксперта: «Оставайтесь настолько активными, насколько можете. Врачи говорили, что отдыхайте, но оказывается, что это не так. лучше вы будете, и тем быстрее вы заживете ». — Доктор Роберт Келлер Прочтите советы этого специалиста по спине.

История одной женщины: «Я подумал:« Хорошо, на день или два будет больно, и все.Но это длилось намного дольше. Прошло около 3 недель. Думаю, мы привыкли к быстрому лечению. Принимаем аспирин, и головная боль проходит. Мы принимаем антибиотик, и инфекция исчезает ». — Лорна Узнайте больше о том, как Лорна научилась терпеть спину.

Лечение хронической боли в пояснице

Если у вас хроническая боль в спине , один метод лечения сам по себе не всегда помогает избавиться от боли. Манипуляции с позвоночником помогают облегчить боль в пояснице.Другие методы лечения тоже могут.

• Боль в пояснице: нужно ли делать манипуляции со спиной?

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с этими методами лечения не помогли, ваш врач может порекомендовать другое лекарство. В некоторых случаях может помочь антидепрессант, такой как дулоксетин. Если боль очень сильная, ваш врач может назначить вам неделю или две опиоидных болеутоляющих, таких как трамадол. Обязательно обсудите с врачом риски и возможные преимущества всех лекарств.

Профилактика

Нет четких доказательств того, что вы можете предотвратить боль в пояснице. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это. И они могут подготовить вас к более быстрому восстановлению, если у вас действительно болит поясница.

• Упражнения, чтобы ваша спина оставалась здоровой и сильной.
• Узнайте, как безопасно поднимать предметы, чтобы защитить свою спину.
• Подумайте о своей позе, сидите вы или стоите.
• Попробуйте разные позы для сна, которые защищают вашу спину.
• Носите обувь на низком каблуке.
• Сохраняйте здоровый вес, чтобы не перегружать поясницу. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление весом».
• Если куришь, брось.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Управляйте стрессом.

Чтобы узнать больше, см. «Жизнь с болью в пояснице».

Жизнь с болью в пояснице

Боль в пояснице когда-либо бывает практически у всех. Хорошая новость заключается в том, что большинство болей в пояснице утихнет через несколько дней или недель после элементарного ухода за собой.Это включает в себя первую помощь, самомассаж и использование тепла или льда.

Базовый уход за собой также может помочь предотвратить повторение проблем со спиной.

Снова вернитесь к повседневной деятельности

Некоторые люди боятся, что слишком много дел может усугубить их боль. Раньше люди оставались в постели, думая, что это поможет их спине. Теперь эксперты считают, что в большинстве случаев возвращение к нормальной деятельности полезно для вашей спины, если вы избегаете вещей, которые усугубляют вашу боль.

• В первый или два дня боли расслабьтесь. Но как можно скорее вернитесь к своей обычной повседневной жизни и занятиям.
• Движение помогает вашим мышцам оставаться сильными. Слишком долгое лежание может усугубить вашу проблему.
• Если вы спортсмен, вернитесь к своей деятельности осторожно. Выбирайте вариант с низким уровнем воздействия, пока боль не исчезнет.

Избегайте или меняйте действия, которые вызывают боль.

• Старайтесь не наклоняться, не подниматься и не дотягиваться.Эти движения создают дополнительную нагрузку на вашу спину.
• Когда вы сидите, положите небольшую подушку, свернутое полотенце или поясничный валик в изгиб спины для дополнительной поддержки.
• Когда чистите зубы, ставьте одну ногу на табурет.
• Не носите обувь на высоком каблуке. Носите обувь на низком каблуке.
• Попробуйте разные положения для сна.
  • Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку между коленями.
  • Если вы спите на спине, положите подушку под колени.
  • Вы также можете попробовать свернуть небольшое полотенце и использовать его для поддержки поясницы.

Обратите внимание на механику своего тела и осанку

Механика тела — это то, как вы используете свое тело. Осанка — это то, как вы сидите или стоите.

• Чтобы предотвратить возобновление боли в пояснице, вам нужно будет соблюдать особую осторожность при поднятии тяжестей. Когда вам необходимо подняться, согните колени и согните бедра. Не позволяйте позвоночнику опускаться.
• Подумайте о своей позе, сидите вы или стоите.Само по себе сутулость или сутулость не могут вызвать боли в пояснице. Но после того, как спина была растянута или травмирована, плохая осанка может усилить боль. «Хорошая осанка» обычно означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся на прямой линии. Если эта поза вызывает боль, у вас может быть другое заболевание, например проблема с диском или костями в спине.

Растяните и укрепите спину

Когда у вас больше не будет острой боли, вы можете быть готовы к легким укрепляющим упражнениям для живота, спины и ног и, возможно, к некоторым упражнениям на растяжку.Упражнения могут не только помочь уменьшить боль в пояснице, но также могут помочь вам быстрее восстановиться, предотвратить повторные травмы спины и снизить риск инвалидности из-за боли в спине.

Ходьба — самое простое и, пожалуй, лучшее упражнение для поясницы. Ваш врач или физиотерапевт могут порекомендовать более конкретные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины. Они могут включать серию простых упражнений, называемых стабилизацией корпуса. Мышцы туловища или кора поддерживают позвоночник. Укрепление этих мышц может улучшить вашу осанку, сохранить баланс тела и снизить вероятность получения травмы.

Позаботьтесь о стрессе

Стресс и боль в пояснице могут создать порочный круг. У вас болит спина, и вы начинаете беспокоиться об этом. Это вызывает стресс, и мышцы спины начинают напрягаться. Напряженные мышцы усиливают боль в спине, и вы больше беспокоитесь … от чего становится хуже … и так далее.

Есть много способов научить себя расслабляться.

Следите за своим весом

Избыточный вес тела, особенно в области талии, может вызвать нагрузку на вашу спину.

Если вы хотите набрать здоровый вес и не терять его, изменение образа жизни сработает лучше, чем диета.

Вот три шага к достижению здорового веса:

• Придерживайтесь здоровой диеты .
  • У вас может возникнуть соблазн пересмотреть диету и изменить все в том, как вы едите. Но вы будете более успешны в сохранении внесенных вами изменений, если будете выбирать для работы только одну привычку питания за раз.
  • Получение большого количества кальция и витамина D может помочь предотвратить остеопороз, который может привести к компрессионным переломам и болям в пояснице.
• Двигайтесь. Постарайтесь сделать физическую активность регулярной частью своего дня, как чистку зубов. Начните с малого и постепенно наращивайте. Умеренная активность безопасна для большинства людей, но всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем начинать программу упражнений.
• Измените свое мышление. Наши мысли во многом связаны с тем, что мы чувствуем и что делаем. Если вы можете запретить своему мозгу говорить вам вещи, которые вас обескураживают, и заставить его вместо этого начать ободрять вас, вы можете быть удивлены тем, насколько вы станете здоровее — и умом, и телом.

Бросьте курить

Курящим людям требуется больше времени для выздоровления — от любых травм, а не только от боли в спине. Если вы бросите курить, возможно, вы почувствуете себя лучше раньше.

Курящие люди гораздо чаще страдают от болей в спине, чем люди, которые не курят. Это связано с тем, что никотин и другие токсины, образующиеся в результате курения, могут препятствовать тому, чтобы диски позвоночника получали все необходимые им питательные вещества из крови, что повышает вероятность повреждения диска. Эти диски смягчают кости позвоночника. Травмированный диск может вызвать боль в пояснице.

Курение также увеличивает риск потери костной массы (остеопороза).

Лекарства

Лекарства могут уменьшить боль в пояснице и уменьшить мышечные спазмы у некоторых людей. Но одно лишь лекарство не является эффективным средством лечения боли в пояснице. Его следует использовать вместе с другими видами лечения, такими как ходьба, использование тепла или льда.

Выбор лекарств

Ваш врач может порекомендовать несколько лекарств в зависимости от того, как долго вы страдаете от боли, какие у вас есть другие симптомы, а также от вашей истории болезни.Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

Чаще всего рекомендуются следующие лекарственные средства:

• Ацетаминофен (Тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты , такие как ибупрофен и напроксен. Вы можете купить эти лекарства без рецепта. Некоторые из них также бывают в более сильных дозах. Для них вам понадобится рецепт.
• Миорелаксанты. Эти лекарства могут помочь при сильных мышечных спазмах, которые возникают, когда начинается боль в спине (острая фаза).Часто встречаются побочные эффекты, такие как сонливость.
• Опиоидные обезболивающие . Это очень сильные лекарства, которые иногда пытаются облегчить сильную боль в спине, которая не купируется другими лекарствами. Обычно их принимают всего 1-2 недели.
• Антидепрессанты. Некоторые из этих лекарств, такие как амитриптилин и дулоксетин, не только лечат депрессию, но также могут помочь при хронической боли.

Другие лекарства, которые иногда используются при боли в пояснице:

• Инъекции анестетиков или стероидов. Они были прописаны при хронической боли в пояснице, но они не были достаточно исследованы, чтобы знать, эффективны ли они при болях в спине. Они могут дать кратковременное облегчение боли в ногах, связанной с проблемой спины.
• Инъекция ботокса . Это выстрел в мышцы спины. Он не был хорошо протестирован при хронической боли в пояснице.

Лекарства, которые работают для одних, не работают для других. Сообщите своему врачу, если лекарство, которое вы принимаете, вам не подходит.Возможно, вы сможете принять другое лекарство от боли в спине.

Хирургия

Когда вы испытываете сильную боль, вы можете задаться вопросом, нужна ли вам операция, чтобы исправить то, что не так, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

Каждый случай индивидуален. Но большинству людей операция по поводу боли в пояснице не требуется.

Когда операция может помочь

Большинство операций на спине проводится для снятия нервной боли от грыжи межпозвоночного диска. Хирургия может быть вариантом, когда проблема с диском вызывает боль в ноге, которая мешает вам выполнять повседневные задачи.У вас может появиться боль, онемение или покалывание в ягодицах и по задней части ноги (ишиас) или в передней части бедра.

Другие проблемы, которые могут потребовать хирургического вмешательства, включают:

• Перелом позвоночника в результате травмы.
• Инфекция в позвоночнике.
• Проблема, вызывающая нестабильность позвоночника.
• Опухоль в позвоночнике.
• Стеноз позвоночного канала.
• Потеря чувствительности или слабость в спине или ногах, которая со временем ухудшается.
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.

Операция по поводу грыжи межпозвоночного диска или другой проблемы со спиной — важное решение. Поговорите об этом со своим врачом.

Варианты хирургии

Есть несколько видов хирургии спины. Некоторые из них, например дискэктомия, могут помочь людям с тяжелыми симптомами. Другие не доказали свою эффективность.

Если вам действительно нужна операция, вы и ваш врач решите, какой тип лучше всего вам подходит. Типы операций включают:

Реабилитация после операции

Комплексная программа реабилитации очень важна после большинства операций на спине.По мере того, как вы восстанавливаете гибкость, восстанавливаете мышцы спины и живота и повышаете свою выносливость к физической активности, вы увеличиваете свои шансы на успех лечения.

Если вы не можете или не хотите заниматься физиотерапией после операции, возможно, вы не подходите для операции.

Принятие решения об операции

Если вы и ваш врач планируете операцию, получите как можно больше информации о возможных результатах и ​​подумайте, захотите ли вы пройти физиотерапию после операции.

Операция на спине не всегда бывает успешной. В зависимости от состояния после операции у вас могут сохраняться боли в спине.

Другое лечение

Вы можете выбрать один из множества методов лечения боли в пояснице. Поскольку некоторые из этих методов лечения являются новыми или еще недостаточно изученными, они могут не покрываться вашим провинциальным планом медицинского страхования, частной медицинской страховкой или Советом по компенсациям работников.

При болях в пояснице часто используются следующие дополнительные методы лечения.

07″ fingerprint-exact=»0d2dd5e1″>
• Массаж может на короткое время уменьшить боль в пояснице. Вероятно, будет наиболее эффективным, если вы также научитесь делать упражнения для спины и научитесь лучше всего поднимать и двигаться, чтобы защитить свою спину.
• Биологическая обратная связь не был хорошо изучен в качестве лечения боли в пояснице. Недавние исследования не показали, что биологическая обратная связь эффективна для контроля боли в пояснице.
• Иглоукалывание может помочь уменьшить боль и повысить активность в течение короткого времени после лечения, но не больше, чем другие методы лечения. ^{сноска 1}
• Акупрессура использует давление на определенные точки тела для уменьшения симптомов. Небольшие исследования показывают, что точечный массаж уменьшает боль и позволяет человеку быть более активным. ^{сноска 2}
• Техники релаксации могут помочь уменьшить мышечное напряжение, стресс и депрессию.
• Йога — еще один способ оставаться активным и помочь расслабиться и справиться со стрессом.Небольшие исследования показывают, что занятия йогой могут помочь людям с хронической болью в пояснице контролировать свои симптомы и оставаться более активными. ^{сноска 3, сноска 4} Неясно, является ли йога более полезной, чем другие виды деятельности или лечение хронической боли в пояснице. Есть разные виды йоги. Перед тем, как приступить к занятиям йогой, посоветуйтесь со своим врачом или физиотерапевтом.
• Крем с капсаицином может облегчить боль. ^{сноска 5} Капсаицин — это вещество, содержащееся в кайенском перце.Крем с капсаицином наносится непосредственно на кожу над болезненным участком.

Вот еще несколько вариантов лечения, о которых стоит подумать:

• Методы ухода за собой:
  • Обратно в школу научит вас уходу за спиной, тому, как стоять и сидеть, и как более безопасно двигать своим телом.
  • A Клиника обезболивания — это место, где вы можете научиться справляться с хронической болью.
• Электрические токи:
• Другие процедуры:
  • Интрадискальная электротермическая терапия (IDET) избавляется от нервных волокон, которые выросли из внешних слоев диска внутрь диска.
  • Нервные блоки может онеметь определенные нервы.
  • При низкоуровневой лазерной терапии используется направленная световая энергия для уменьшения боли и ускорения заживления.

Экспериментальные методы лечения

Новые и экспериментальные методы лечения постоянно разрабатываются и предлагаются людям, страдающим болями в пояснице. Если вы подумываете о таком лечении, обязательно спросите своего врача о двух вещах:

1. Научные доказательства, подтверждающие, что лечение работает и безопасно.
2. Результаты, которые ваш врач видел в своей собственной практике.

Экспериментальные методы лечения включают:

• Операцию по замене разорванного или грыжевого диска на искусственный диск. Это лечение было одобрено Министерством здравоохранения Канады. Долгосрочных исследований не проводилось.
• Инъекция ботулинического токсина (ботокса). Это может расслабить болезненные мышечные спазмы в пояснице.
• Радиочастотная абляция нервов. Это может уменьшить хроническую боль в пояснице у некоторых людей, предотвращая попадание болевых сигналов в мозг.Иногда его применяют при болях из-за проблем с мелкими суставами позвоночника, называемыми фасеточными суставами.
• Интратекальный болевой насос. Это небольшая трубка, вводимая под кожу и в более глубокие ткани по средней линии спины и в позвоночный канал. Трубка подключается к небольшому резервуару с лекарством, вставленному под кожу вашего живота. Лекарство регулярно через зонд доставляется в болезненную зону.

Как справиться с хронической болью в спине

Боль в пояснице может сказаться на вашем психическом здоровье.Вы можете испытывать страх, разочарование и гнев или испытывать депрессию и беспокойство из-за непрекращающейся боли. Эти распространенные реакции могут продлить вашу боль. Если вас начинает беспокоить боль:

• Сообщите людям, когда вам понадобится помощь. Попросите членов семьи или друзей помочь с физическими задачами, которые вы не можете выполнить прямо сейчас.
• Расскажите врачу честно о своей боли. Попросите направление к консультанту или специалисту по обезболиванию. При хронической боли также могут помочь рецептурные антидепрессанты или успокаивающие лекарства.
• При необходимости, вместе с медицинскими работниками и руководителем работы составьте план возвращения к работе. Обратитесь за консультацией по эргономике, если вам нужно научиться выполнять некоторые из своих служебных обязанностей по-другому, чтобы не повредить спину снова.

Эмоциональная поддержка важна

Возможно, вам придется опереться на друзей и семью, когда вы столкнетесь с трудными ситуациями, вызванными хронической болью или другими проблемами. Ваши близкие могут сыграть важную роль в поддержке вашего выздоровления.Ваш врач и сообщество также могут оказать вам дополнительную поддержку.

Просить поддержки у других не всегда легко. Может быть трудно кому-то рассказать о своих проблемах. Но не бойтесь просить о помощи.

Где можно получить поддержку

• Семья. Члены семьи могут помочь вам справиться, утешая и ободряя.
• Друзья. Построение прочных отношений с другими людьми важно для вашего эмоционального благополучия. Помощь — важная часть дружбы.Иногда вы можете быть тем, кто подбадривает друга.
• Консультации. Профессиональное консультирование может помочь вам справиться с ситуациями, которые мешают вашей жизни и вызывают стресс. Консультации могут помочь вам понять свою боль и справиться с ней. Вы можете узнать, как избавиться от негативных мыслей. См. Тему «Остановите негативные мысли: выбор более здорового образа мыслей».
• Ваш врач. Найдите кого-то, кому вы доверяете и с кем чувствуете себя комфортно. Говорите открыто и честно о своих страхах и опасениях.Ваш врач может помочь вам получить правильное лечение, включая лечение депрессии или других проблем.
• Религиозные группы. Религиозные или духовные группы могут помочь вам познакомиться с людьми и принять участие в жизни сообщества. Некоторые религиозные организации могут помочь вам получить консультацию или другие услуги социальной поддержки.
• Социальные группы. Социальные группы могут помочь вам познакомиться с новыми людьми и принять участие в занятиях, которые вам нравятся.
• Общественные группы поддержки . В группе поддержки вы можете поговорить с другими людьми, которые сталкивались с теми же проблемами или заболеваниями, что и вы. Вы можете ободрять друг друга и научиться справляться с тяжелыми эмоциями.

Как друзья и семья могут помочь

Ваши близкие могут предложить поддержку:

• Ободрение. Это может уберечь вас от чувства безнадежности или одиночества.
• Предложение помощи. Протянув руку помощи, вы не почувствуете себя подавленным.Это может включать помощь с небольшими повседневными задачами или более серьезными проблемами.
• Посещение врача. Ваши близкие могут предложить поддержку, приняв участие в вашем медицинском обслуживании.
• Быть честным и реалистичным. Убедитесь, что ваши близкие понимают, насколько серьезна проблема. Они могут помочь, не ставя недостижимые цели или не ведя себя так, будто проблема просто исчезнет.
• С уважением к вашим пожеланиям. Вы несете ответственность за свои решения.Ваши близкие могут предложить поддержку и поддержку, не вмешиваясь в ваши важные решения.

Сохранение активности

Хроническая боль в спине может затруднить выполнение упражнений — даже ходьбу. Быть активным — это последнее, о чем вы хотите думать.

Но правда в том, что возвращение к повседневной активности и физиотерапевтические упражнения могут помочь облегчить боль в спине и могут привести к долгосрочному облегчению боли в пояснице. ^{сноска 6}

Так что будьте настолько активны, насколько можете.Как можно чаще совершайте короткие прогулки. Обсудите с физиотерапевтом, мануальным терапевтом, остеопатом или физиотерапевтом упражнения, которые вы можете выполнять.

Ссылки

Цитаты

1. Фурлан А.Д. и др. (2005). Иглоукалывание и иглоукалывание при болях в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров (1).
2. Hsieh LL, et al. (2006). Лечение боли в пояснице с помощью точечного массажа и физиотерапии: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ , 333 (7543): 696–700.
3. Tilbrook HE, et al. (2011). Йога при хронической боли в пояснице: рандомизированное исследование. Анналы внутренней медицины , 155 (9): 569–578.
4. Шерман К.Дж. и др. (2011). Рандомизированное исследование, сравнивающее йогу, растяжку и книгу по уходу за собой при хронической боли в пояснице. Архив внутренней медицины , 171 (22): 2019–2026.
5. Гадомский AM, Брауэр М (2010).Бронходилататоры при бронхиолите. Кокрановская база данных систематических обзоров (12).
6. Чжоу Р. (2010). Боль в пояснице (хроническая), дата поиска апрель 2009 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : http://www.clinicalevidence.com.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 июня 2019 г.,

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина

Что делать, если у вас хроническая боль в спине, которая не проходит

Восемь процентов взрослых американцев испытывают постоянную боль в спине. Проблема доходит до того, что боль в спине является основной причиной потери работы. Скорее всего, если вы читаете эту статью, вы или кто-то из ваших знакомых в настоящее время испытываете боль в спине, которая не пройдет.Что ж, мы здесь, чтобы помочь. И, надеюсь, к концу этой статьи вы найдете несколько полезных решений проблем со спиной.

В поисках комфортного положения

Для немедленного облегчения полезно найти удобное положение или оказать давление. Вы можете лечь лицом вниз, прикладывая лед к пораженному участку, или сделать легкий массаж. Также может быть полезно попрактиковаться в упражнениях на растяжку, чтобы расслабить мышцы. В частности, может быть полезна йога.Однако не забудьте немедленно прекратить, если почувствуете резкую или усиливающуюся боль.

Реактивация правых мышц

Активизация мышц может помочь при спазмах. Практикуйте различные двигательные упражнения, такие как тазобедренные шарниры или наклоны таза. Однако, еще раз, вы должны принять во внимание вашу ситуацию. Если ваша боль вызвана прямой травмой или переломом, лучше всего обратиться за медицинской помощью к специалисту по позвоночнику.

Похудание

Если у вас избыточный вес или ожирение и вы не можете определить прямую причину боли в спине, похудение может помочь.Обязательно проверьте свой ИМТ или соотношение роста и талии, чтобы увидеть, находитесь ли вы в пределах здорового диапазона веса. Если у вас избыточный вес, здоровое питание и ежедневные упражнения могут помочь вам сбросить несколько килограммов. Это уменьшит нагрузку на позвоночник и, в свою очередь, облегчит боль в спине.

Состояния, вызывающие боли в спине

Хотя боль в спине может быть безвредной и пройти в течение нескольких дней, постоянная боль обычно является признаком чего-то более зловещего. Вот несколько условий, на которые следует обратить внимание.

Диск дегенеративный

Это особенно вероятно для тех, кто немного старше. Этот тип боли обычно возникает в области поясницы, но может распространяться и вдоль позвоночника.

Сакроилеит

Сакроилеит вызывается воспалением суставов. Боль может возникать в ягодицах, пояснице или даже ногах.

Спондилит

Боль в спине, влияющая на гибкость, может быть симптомом анкилозирующего спондилита.Сгорбленность, невозможность сидеть прямо могут быть индикаторами этого заболевания.

Что делать, если боль в спине не проходит

Боль в спине, которая не проходит, является признаком чего-то серьезного. Лучше всего обратиться за помощью к медицинскому работнику, потому что в некоторых случаях вам может даже потребоваться операция или другие виды комплексного лечения. Не рискуйте усугубить ситуацию и как можно скорее обратитесь к врачу. Ищете специалиста по позвоночнику в Нью-Йорке? Мы можем помочь.Свяжитесь с нами, если у вас возникнут вопросы или проблемы, и мы ответим вам в кратчайшие сроки!

Боль в спине | healthdirect

Ключевые факты

• Боль в спине — это часто встречающаяся форма боли.
• У большинства людей боль в спине возникает из-за напряжения мышц, связок и суставов, а не из-за определенного состояния.
• Симптомы боли в спине могут включать боль, спазмы, скованность, покалывание и / или онемение.
• В большинстве случаев боль в спине можно предотвратить, регулярно занимаясь физическими упражнениями, поддерживая здоровый вес и хорошую осанку, безопасно поднимая предметы и уменьшая стресс и мышечное напряжение.

На этой странице

Что такое боли в спине?

Боль в спине — это боль, которую вы можете ощущать в спине или позвоночнике. Это очень распространенная проблема: 1 из 6 австралийцев сообщает о проблемах со спиной, а 4 из 5 испытывают их когда-нибудь в своей жизни. Хотя и мужчины, и женщины сообщают о проблемах со спиной, о них чаще сообщают люди 25 лет и старше.

Боль в спине можно разделить на разные категории. Боль в пояснице относится к боли, ощущаемой в нижней части позвоночника (поясничный отдел).Проблемы со спиной могут также затронуть верхнюю часть спины (грудной отдел позвоночника), шею (шейный отдел позвоночника), а также копчик (копчик).

Люди по-разному испытывают боли в спине. Некоторые люди говорят, что это похоже на острую боль; другие люди сообщают о боли или спазмах. Вы можете чувствовать себя скованным, вам будет трудно повернуться или согнуться в определенных направлениях. В некоторых случаях, например при радикулите, боль может распространяться по одной или обеим ногам.

Боль в спине может повлиять на вас физически и морально. Люди, страдающие от болей в спине, могут чувствовать себя раздражительными или вспыльчивыми.Они могут беспокоиться о том, будет ли боль контролировать их жизнь, и могут испытывать чувство беспомощности.

Что вызывает боль в спине?

Ваш позвоночник или позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из 24 маленьких костей, называемых позвонками, которые расположены друг над другом. Диски располагаются между каждым позвонком, чтобы действовать как амортизаторы и обеспечивать гибкость позвоночника. Позвонки соединены между собой небольшими суставами, называемыми «фасеточными» суставами. Эти суставы позволяют двигаться и сгибать спину.Сетка из связок и мышц скрепляет позвоночник и обеспечивает структурную поддержку, позволяющую двигаться.

Боль в спине может исходить от любой из этих структур, но в большинстве случаев эта боль не является результатом какого-либо значительного повреждения позвоночника. Эта боль обычно возникает из-за окружающих мышц, связок или суставов, а иногда и из-за проблем с межпозвоночным диском.

По крайней мере, у 9 из 10 человек боль в спине не вызвана каким-либо конкретным заболеванием и называется неспецифической болью в спине.

Этот тип боли в спине возникает в результате ряда различных факторов, таких как:

• плохая осанка
• Слабость в мышцах спины и живота
• Растяжение или спазм мышц
• Дополнительное давление на позвоночник из-за слишком долгого сидения — например, сидя в офисе
• слишком низкая физическая активность
• нездоровый вес

Менее 1 из 100 человек страдает болью в спине, связанной с серьезной медицинской проблемой, такой как рак, инфекция, перелом позвоночника или специфическими состояниями, такими как анкилозирующий спондилит.Исследования также показали, что на самом деле вам не нужно знать причину боли в спине, чтобы успешно ее лечить.

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь прибором проверки симптомов и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас болит спина и вы потеряли чувствительность или движение в конечностях, или у вас возникли проблемы с контролем кишечника или мочевого пузыря, немедленно позвоните в тройной 000 и попросите скорую помощь.

Вам следует обратиться к своему врачу или другому специалисту в области здравоохранения за дополнительной консультацией, если:

Вам следует как можно скорее обратиться к врачу, если у вас в анамнезе есть рак, вы склонны к инфекциям или принимаете внутривенные препараты.

У большинства людей боль в спине проходит через несколько недель при надлежащем уходе за собой. Через 2 месяца 9 из 10 человек выздоравливают от боли в спине.

СПРОСИТЕ СВОЕГО ВРАЧА — Готовитесь к встрече? Используйте конструктор вопросов для получения общих советов о том, что спросить у терапевта или специалиста.

Как диагностируется боль в спине?

Ваш врач сначала оценит вашу боль в спине. Они могут задавать вопросы, в том числе:

• Когда у вас начались боли в спине?
• Какие действия вы делали иначе, чем обычно, до того, как у вас началась боль в спине?
• Как бы вы описали боль? Есть покалывание или онемение?
• Что делает боль лучше или хуже?

Если ваша боль не проходит через несколько недель или начинает ухудшаться, спросите своего врача или другого медицинского работника о других вариантах лечения.Вас могут направить на обследование, если есть основания подозревать более серьезную причину боли в спине.

В большинстве ситуаций визуализация, такая как рентгеновское сканирование, компьютерная томография или МРТ, бесполезна, если нет явной травмы или напряжения.

Ненужные тесты могут быть дорогими, и многие исследования покажут изменения в вашем позвоночнике, которые отражают нормальный ход времени, а не повреждение позвоночника.

Как лечится боль в спине?

Чтобы снять боль в спине, можно сделать несколько вещей.Разговор с вашим врачом или физиотерапевтом может помочь решить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть, и помочь вам лучше понять свое лечение. Помните, что не вся информация заслуживает доверия, поэтому сообщите своей медицинской бригаде о лечении, которое вы планируете, прежде чем начинать его.

Способы лечения боли в спине включают следующее:

• Поддержание активности — Постарайтесь как можно скорее вернуться к физической активности или обычной работе. Ваша спина предназначена для движения, поэтому не давайте ей отдыхать больше одного-двух дней.
• Физиотерапия — Квалифицированный физиотерапевт или физиотерапевт может посоветовать упражнения, чтобы ваша спина двигалась.
• Целевые тренировки или программы упражнений — Любые упражнения, которые вам нравятся, могут помочь справиться с болью в спине. Примеры включают пилатес, терапию Маккензи, технику Александра, упражнения со слингом, упражнения с градуированной активностью или упражнения на контроль моторики.
• Иглоукалывание — Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может облегчить боль в спине, но неясно, насколько она эффективна в долгосрочной перспективе.
• Лечение мануальными терапевтами или остеопатами — этих практикующих врачей часто посещают пациенты для облегчения боли в спине
• Лекарство — Обычные обезболивающие, такие как парацетамол, обычно неэффективны при боли в спине. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) могут немного уменьшить боль в спине, но побочные эффекты могут вызывать беспокойство. Если вы принимаете лекарства от боли в спине, используйте самую низкую эффективную дозу в течение как можно более короткого времени. Для некоторых людей местные НПВП (например, гелевый состав) могут быть более безопасным вариантом, чем НПВП в таблетках.

Сильные обезболивающие не рекомендуются при болях в спине. Исследования показывают, что сильнодействующие обезболивающие малоэффективны и могут вызывать такие побочные эффекты, как сонливость, седативный эффект и / или зависимость.

Если у вас сильная боль в спине и лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, не позволяют справиться с ней, поговорите со своим врачом о подходящем плане лечения. В некоторых случаях ваш врач может предложить инъекцию, которая может уменьшить боль, например эпидуральную инъекцию, или хирургическую процедуру, например ламинэктомию, чтобы облегчить боль.

Есть много других методов лечения боли в спине, но они не доказали свою эффективность. Это включает:

• лекарственные травы (например, кайенский перец, дьявольский коготь, кора белой ивы и окопник)
• лазерная терапия
• ультразвуковая терапия
• тепло- и холодотерапия (например, пакеты со льдом, бутылки с горячей водой)
• электротерапия (например, чрескожная электрическая стимуляция нервов или TENS)

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

Как предотвратить боль в спине?

В большинстве случаев вы можете предотвратить боль в спине, изменив свой образ жизни.

Выполнение упражнений помогает сохранить гибкость и силу спины. Упражнения улучшают вашу осанку и помогают мышцам поддерживать позвоночник. Упражнения, которые могут помочь предотвратить боль в спине, включают:

• аэробные упражнения с малой нагрузкой (например, ходьба, тай-чи или плавание)
• укрепляющие упражнения, такие как поднятие тяжестей, подъем по лестнице или пеший туризм
• упражнений на растяжку, таких как пилатес и йога

Поддержание хорошей осанки важно, когда вы сидите дома, на рабочем месте или в машине.Постарайтесь не сутулиться и используйте оборудование, поддерживающее вашу спину, например, поясничную опору или подставку для ног, если вам нужно.

Также важно поддерживать здоровый вес. Избыток жира может вызвать напряжение в спине и привести к болям в спине, радикулиту и воспалению.

Практикуйтесь в безопасном подъеме дома или на рабочем месте. Каждый раз, когда вы поднимаете тяжелый груз, присядьте на корточки, прижмите предмет к телу и поднимите его ногами.

Дополнительно:

• Бросьте курить — Курение увеличивает ваши шансы на развитие стойких болей в спине.
• Relax — Изучение методов расслабления и внимательности может помочь уменьшить стресс и напряжение мышц спины.
• Избегайте высоких каблуков — высокие каблуки могут вызвать нагрузку на спину.

Может ли боль в спине привести к осложнениям?

Хорошей новостью является то, что большинство людей выздоравливают от боли в спине в течение нескольких недель.1 Обратитесь к врачу, если у вас появятся дополнительные симптомы, такие как:

• потеря контроля над кишечником и / или мочевым пузырем
• Сильная боль, которая со временем усиливается, а не уменьшается
• Проблемы с мочеиспусканием или дефекацией
• Онемение или ощущение иголки в ногах, спине или других местах
• Необъяснимая потеря веса
• Покраснение или припухлость спины

Для некоторых людей боль в спине становится постоянной проблемой.Примерно 1 из каждых 2 человек, испытывающих боль в спине, испытает ее снова, а у 1 из 5 человек боль в спине может длиться более 8–12 недель. Возможные осложнения, возникающие в результате стойкой длительной боли в спине, включают:

• впадина
• Зависимость от сильных обезболивающих, таких как опиоиды
• снижение качества жизни
• Больше трудностей с поиском работы и сохранением активности

Обратитесь к врачу, если боль в спине не проходит и ограничивает ваши движения и активность.Медицинский работник может помочь вам найти способы справиться с болью и улучшить качество жизни.

Ресурсы и поддержка

Для получения дополнительной информации и поддержки посетите веб-сайт Pain Australia и найдите группу поддержки или онлайн-сообщество для людей, страдающих хронической болью.

Другие языки

Вы предпочитаете читать на других языках, кроме английского? Следующие веб-сайты предлагают переведенную информацию о боли в спине:

Приложения и инструменты

Pain Australia предложила несколько приложений, которые помогут вам лучше понять и справиться с болью.

Выбрасывая спину | Моя спина моя жизнь

Что выкидывает назад? Возможно, вы испытали сильную острую боль, которую мы называем «выпадом назад». Конечно, это фигура речи. Ваша спина на самом деле никуда не брошена. Но боль настоящая! Может возникнуть ощущение, что части вашей спины переместились или что что-то нужно вернуть на место для заживления. Эта острая боль в спине может быть очень неприятной и отвлекать вас от занятий.

Распространенные признаки того, что вы выбросили свою спину

Выпадение спины характеризуется внезапной сильной болью в спине. Обычно это происходит в пояснице и во время физических нагрузок. Это может быть вызвано мышечным спазмом, артритом, смещением или разрывом диска, или причина может оставаться загадкой. Наиболее частая причина — растяжение или спазм мышц. Это может случиться с вами, даже если у вас в анамнезе не было боли в спине или проблем.

Грыжа межпозвоночного диска и боли в спине

Из-за сильной боли многие люди предполагают, что у них грыжа межпозвоночного диска.Грыжа или проскальзывание межпозвоночного диска возникает, когда диск разрывается или выпирает. Наши позвоночники состоят из позвонков, а между ними находятся диски, заполненные желеобразным центром, заключенные в жесткую оболочку. При грыже межпозвоночного диска его желеобразный центр выходит наружу. Это может вызвать боль и давление на спинномозговые нервы.

Однако чаще всего диск не является причиной острой боли в спине при выпадении спины. Причины варьируются от человека к человеку, и боль может исчезнуть сама по себе. Вот несколько советов по лечению острой боли в спине:

• Отдых — Прекратите то, что вы делаете, и отдохните.Попробуйте лечь в нейтральном положении для спины. Это означает, что ваш позвоночник будет выровнен. Лягте на спину, положив голову на подушку и согнув колени.
• Ice it — Приложите пакеты со льдом к пораженному участку спины на 20 минут. Это поможет при воспалении.
• Противовоспалительные средства — Примите безрецептурные противовоспалительные средства, такие как аспирин или ибупрофен.
• Нагрейте — По прошествии первых 24-48 часов вы можете переключиться с льда на нагрев.Приложите грелку или другой источник тепла на 20 минут.

Если через два дня вы все еще испытываете агонию, пора обратиться к врачу. Если вы чувствуете онемение в ноге или простреливающие боли в ноге, также важно обратиться к врачу.

Если вы выпали из спины или у вас болит спина, свяжитесь с нами. Или позвоните нашему специализированному медицинскому консьержу по телефону 800-890-1964 , чтобы записаться на прием, чтобы узнать больше.

причин боли в спине у молодых людей

Что вызывает боль в спине у молодых людей?

Боль в пояснице не часто считается потенциальной проблемой среди молодых людей.Поэтому, когда боль в спине возникает в молодом возрасте, это становится неожиданностью и источником путаницы в отношении причины. В юности мы можем думать, что мы несокрушимы, но нередко боли в спине появляются в возрасте от двадцати до тридцати лет.

Чаще всего боль в спине, испытываемая в молодом возрасте, является результатом чрезмерно напряженных упражнений, работы, требующей подъема слишком тяжелых предметов, или внезапного неловкого движения, например, наклонения, чтобы поднять малыша. Этот тип боли в спине обычно возникает из-за растяжения спины.

Что такое растяжение спины?

Растяжение спины может быть чрезвычайно болезненным и неожиданно приостановить вашу жизнь. Лечение может состоять из стандартных практик, таких как чередование льда и тепла на участках травмы, прием противовоспалительных средств и выполнение нестрогих специальных растяжек или методов расслабления поясницы.

Растяжение — это растяжение или разрыв мышцы или сухожилия, которые представляют собой волокнистую ткань, соединяющую мышцы с костями. Растяжение спины часто проявляется тупой болью в спине при ходьбе или стоянии.Также может возникнуть ощущение скованности в спине при сгибании, болезненность в определенных областях, которые также чувствительны к прикосновению, или боль в определенной области, которая не имитирует ишиас, что вызывает иррадиирующую боль в ногах.

Юношеская дегенеративная болезнь диска

Другой причиной боли в спине является дегенеративное заболевание диска, состояние, которое может проявиться в раннем зрелом возрасте, часто называемое ювенильным дегенеративным заболеванием диска. Исследования показывают, что болезнь поясничного дегенеративного диска в нижнем отделе позвоночника возникает из-за обычной «подростковой сутулости».Позвонки в спине покрыты гелеобразными подушками в форме пончика, называемыми дисками. При дегенеративном заболевании диска эти «подушки» ломаются, вызывая внезапную боль при движении, например, при вставании из положения сидя. Боль может ощущаться, как будто кость царапает кость в позвоночнике. Также могут возникать мышечные спазмы, а также ишиас — боль, которая распространяется от ягодиц вниз по одной или обеим ногам.

Этот дискомфорт может усиливаться при длительном сидении, он может длиться недели или месяцы и часто бывает довольно интенсивным.Существует множество вариантов лечения дегенеративного заболевания диска, которые будут варьироваться в зависимости от тяжести состояния пациента.

Травма боли в спине

Наконец, травма или травма могут быть причиной боли в спине у сильного и здорового молодого человека. Есть два основных типа травм спины. Спондилолистез описывается как соскальзывание позвонка и возникает у основания позвоночника. Перелом позвонка, называемый спондилолизом, может привести к смещению позвонка назад, вперед или над костью.Сильное падение может и часто приводит к этому типу травм, вызывая сильное сжатие позвонков. Образовавшаяся выпуклость может радикально раздражать окружающие нервы, вызывая боль, онемение или слабость в конечностях. Консультация специалиста по позвоночнику — лучшее решение для определения масштабов проблемы.

Шейная радикулопатия — один из наиболее частых диагнозов травм спины, когда сдавление шейных позвонков возникает в результате повреждения нерва. Эта травма проявляется в виде боли и слабости или потери чувствительности в руках, шее или плечах; области, наиболее близкие к поврежденному нерву.Радикулопатию шейки матки можно лечить с помощью физиотерапии, лекарств, а в некоторых случаях может потребоваться операция для снижения давления.