Тренировочная программа: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Содержание

Тренировочная программа профессионалам | Testosteron.pro


  Данная статья предлагает практические рекомендации атлетам, занимающимся пауэрлифтингом и бодибилдингом уже длительное время. Эта информация позволит опытным спортсменам выйти на следующий уровень тренинга. Статья особенно познавательна для атлетов, которые исчерпали все возможности базовых тренировочных программ и нуждаются в новых методах, чтобы создать сверхнагрузку.

В чем отличие начинающего атлета от профессионала?


Профессионального атлета характеризуют такие знания и умения:
• Знание и понимание физиологических аспектов: биохимического процесса мышечной работы, механизмов роста мышц.
• Знание основ фармакологии и диетологии.
• Умение правильно выбрать спортивное питание.
• Правильная техника выполнения упражнений.
• Посещение занятий систематически, больше 3 лет.
• Отсутствие эффекта от тренировочной базовой программы.

Опытный атлет отличается, в первую очередь, от начинающего тем, что он досконально владеет теорией, практикой бодибилдинга, а это позволяет ему без помощи тренера, самостоятельно составлять для себя подходящую тренировочную программу.

Данная статья помогает проанализировать детали высокоинтенсивного тренинга, который необходим для преодоления адаптации мышц, тренировочного плато.

 

Правила и рекомендации профессиональным атлетам

Сверхинтенсивный тренинг

 

Основной причиной тренировочного плато является адаптация мышц к нагрузкам. Базовая программа предлагает, в основном, среднюю интенсивность тренировок в постоянном режиме, из-за чего развивается привыкание к физической деятельности мышц, и тренировка воспринимается организмом как обычная, без перегрузок, работа, не вызывающая потребности в мышечной гипертрофии. Это обстоятельство приводит к необходимости создания дополнительной нагрузки (принцип шокирования), стимулирующей к росту мышцы.

В комплексе специальные приемы, которые предназначены для сверхнагрузки, выделяются в особый раздел тренинга – высокоинтенсивные тренировки, отдельно также выделяют упражнения на пампинг.


• Нужно выполнять два высокоинтенсивных упражнения (на пампинг в том числе) на одну определенную мышечную группу.
• Рекомендуется выполнять высокоинтенсивные упражнения на одной из 3-4 тренировок, иначе вы снова адаптируете мышцы к нагрузкам.
• Следует менять от одной тренировки к другой высокоинтенсивные упражнения.

Принцип сверхнагрузки

Основой для увеличения параметров физической подготовленности (объемов мышц, силы, выносливости) является сверхнагрузка. При ее реализации мышцы вынуждены каждый раз работать намного интенсивнее, чем в привычном режиме. Для увеличения массы мышц нужно прогрессивно увеличивать вес. Для активизации локальной мышечной выносливости, сокращайте время на отдых между подходами или увеличивайте количество повторений. Принцип прогрессивной сверхнагрузки – основа спортивного тренинга, основополагающая его концепция.

Тренировки с переменной интенсивностью

Еще одним мощным приемом в борьбе с мышечной адаптацией признан метод переменной интенсивности. Его сутью является то, что тренинг проходит на 3 уровнях интенсивности: тренировка тяжелая (максимальная интенсивность — 90%), средняя (70%), легкая (50%). Интенсивность – это увеличение веса, при котором количество сетов и подходов, скорость выполнения можно не менять. Проводите тренировки в таком порядке: легкая тренировка – средняя тренировка – тяжелая тренировка, затем опять по кругу: легкая — средняя — тяжелая.

Нужно используйте максимум изолирующих упражнений, а базовых упражнений оставить только 30-50%. Изолирующие упражнения применяйте к отстающим группам мышц.

Сплит-тренинг

Займитесь по сплит-тренировке. Трехдневный сплит считается оптимальным. Он позволяет проработать максимально отдельные группы мышц, хотя за одну тренировку общая нагрузка остается неизменной. Сплит-тренинг позволяет мышцам восстанавливаться больше времени, что важно для профессионального атлета.

Принцип «приоритета»

Наиболее слабую часть туловища тренировать начинайте первой на занятии, пока энергия находится на высоком уровне. Если, например, у вас слабые мышцы плеч, тогда сначала выполняйте жимы гантелей или штанги над головой, разведение в стороны рук, тяги к подбородку, а уж потом приступайте к тренировкам других мышечных групп.

Восстановление

При высокоинтенсивном тренинге очень важно уделить внимание восстановлению. Большинство ученых считают, что полное восстановление мышц происходит за 3 дня, а затем начинается рост мышц. Занимаясь с такой частотой по сплит-тренировке, следите, чтобы период отдыха для одной мышечной группы был не меньше 5-7 дней. Иначе произойдет тренировочное плато и перетренированность.

Заключение

Профессиональный атлет должен уметь экспериментировать в поисках наиболее подходящей методики. В бодибилдинге бывает много разногласий именно потому, что каждый спортсмен индивидуален. Только вы сможете определить, подходит определенная система: внедряйте новый принцип и оценивайте результаты в течение трех месяцев.

Делайте замеры жировых складок, диаметров конечностей, груди, талии 2-4 раза за месяц, взвешивайтесь хотя бы раз в семь дней.

Фармакология и спортивное питание

Спортивное питание – это чуть ли не обязательный компонент успеха для профессионального атлета. Со временем у атлетов наступает предел их физиологических ресурсов, и невозможно становится соблюдать правильный баланс нужных питательных веществ при помощи обычных продуктов. Если вы достаточное количество белков получаете из пищи, но вместе с этим возрастает чрезмерно калорийность рациона из-за углеводов и жиров, то это ведет к отложению лишнего жира, на помощь может прийти протеин.

Аминокислоты помогают справиться с катаболизмом, креатин усиливает энергетический потенциал мышц, витаминно-минеральные комплексы укрепляют здоровье, иммунитет, поддерживают мышечный рост.

Фармакология – это крайняя точка бодибилдинга. Есть большой спектр препаратов для редукции лишних жировых отложений и увеличения массы мышц.

Детально про каждый препарат вы можете прочитать в отдельном разделе Питание.

Возможно, Вас так же заинтересует:

← Тренировочная программа для новичковАктивируй свой метаболизм с отжиманиями →

«Колесо удачи» Интерактивная тренировочная компьютерная программа (Программный комплекс ШКОЛЬНИК)

Главная / Каталог товаров / Офтальмология / Компьютерные программы / «Колесо удачи» Интерактивная тренировочная компьютерная программа (Программный комплекс ШКОЛЬНИК)

Описание и характеристики

Отзывы

Доставка и оплата

Единица продажи

Штука

Оставить отзыв

Пока нет ни одного отзыва о данном товаре. Ваш отзыв будет первым!

ОПЛАТА

Юридические лица обслуживаются исключительно по безналичному расчету.

Предоплата – 100%. Сроки отгрузки – в зависимости от модели оборудования – от 5 дней до 12 недель. В последнем случае возможен вариант оплаты: предоплата – 50%, доплата по готовности к отгрузке.

Для частных клиник рассматривается вариант рассрочки на срок до 4х месяцев.

С частными лицами компания НЕ РАБОТАЕТ.

ДОСТАВКА

Доставка в регионы РФ

Доставка осуществляется при помощи Транспортной компании, Курьерской службы.

Стоимость доставки до транспортной компании Деловые Линии осуществляется бесплатно. Стоимость доставки до других компаний определяется согласно стоимости въезда на терминал соответствующей компании.

Расходы по доставке груза от терминала транспортной компании в г. Москве до пункта назначения покупатель оплачивает самостоятельно. Условия и стоимость услуг по доставке груза покупатель уточняет самостоятельно в выбранной транспортной компании.

Близкие по цене похожие товары

ТРЕСТ Компьютерная лечебно-тренировочная программа (Программный комплекс ШКОЛЬНИК)

СТЕРЕОПСИС Комп. программа для измерения простр.-частотного стереопсиса

Производитель

«Астроинформ СПЕ», ООО

Страна производства

Россия

ЧИБИС Компьютерная программа (Лечебно-диагностический комплекс АКАДЕМИК)

Хит продаж

КРАБ Интерактивная компьютерная программа для количественной оценки и развития положительных и отриц

КЛИНОК Компьютерная программа (Лечебно-диагностический комплекс АКАДЕМИК)

Хит продаж

Другие товары раздела компьютерные программы

«Волшебные окошки» Интерактивная компьютерная программа для развития (Программный комплекс ШКОЛЬНИК)

RELAX Компьютерная программа тренировки зрения

Производитель

«Астроинформ СПЕ», ООО

Страна производства

Россия

ВИЗУС Компьютерная программа для измерения остроты зрения

Производитель

«Астроинформ СПЕ», ООО

Страна производства

Россия

ГАММА БЗК-1 Аппаратно-программный комплекс

ДИСКОТЕКА Компьютерная программа (Лечебно-диагностический комплекс АКАДЕМИК)

Зебра Комплект программ для визоконтрастометрии

Производитель

«Астроинформ СПЕ», ООО

Страна производства

Россия

КАРУСЕЛЬ Игровая интерактивная программа для развития кратковременной зрительной памяти (для детей д

КЛИНОК Компьютерная программа (Лечебно-диагностический комплекс АКАДЕМИК)

Хит продаж

КОДИНГ Компьютерная программа (Лечебно-диагностический комплекс АКАДЕМИК)

Предлагаем Вам купить «колесо удачи» Интерактивная тренировочная компьютерная программа (Программный комплекс ШКОЛЬНИК) по выгодной цене 18 900 .

Мы очень тщательно следим за качеством реализуемой продукции и отдаем предпочтение только проверенным производителям.

Чтобы купить «колесо удачи» Интерактивная тренировочная компьютерная программа (Программный комплекс ШКОЛЬНИК) в нашем интернет-магазине Вам достаточно оформить заказ любым удобным способом:

  1. На сайте. Для этого нужно выбрать понравившиеся Вам товары, положить их в корзину и оформить покупку (не займет много времени).
  2. По телефонам +7 (495) 334-73-44, +7 (903) 214-83-52. Наши операторы проконсультируют Вас по всем вопросам, связанных с товаром, и примут Ваш заказ на обработку.
  3. По электронной почте [email protected]. В письме необходимо указать наименования (коды) выбранных Вами товаров и их количество, а также данные о себе: Ф.И.О., контактный телефон и e-mail.

Как разработать программу обучения сотрудников

Когда вы внимательно посмотрите на этот список лучших мест для работы, вы заметите, что у этих компаний есть несколько общих черт. Одна из них – это возможность для сотрудников расти и развиваться, что по-настоящему вдохновляет.

Но как создать эффективную программу обучения? В этой статье вы получите целостное представление об обучении сотрудников и процессе разработки программы обучения:

  • Что такое обучение и развитие сотрудников?
  • Типы обучения сотрудников
  • Общие проблемы и трудности в развитии сотрудников
  • Что такое программа обучения?
  • Пошаговое руководство по разработке программы обучения 

Что такое обучение и развитие сотрудников?

Обучение сотрудников и развитие сотрудников — это примерно одно и то же, хотя между терминами есть небольшая разница. Обучение сотрудников — это программа, которая помогает сотрудникам получить определенные знания или навыки для повышения производительности на своих текущих должностях. Развитие сотрудников — более широкое понятие. Он больше ориентирован на рост сотрудников и касается будущей роли, а не текущей.

Типы обучения сотрудников

Обучение сотрудников дает вашим сотрудникам навыки и знания, которые позволяют им выполнять свою работу еще лучше. Существуют разные виды обучения сотрудников, и компания должна решить, какой метод выбрать. Вот лишь несколько популярных:

Обучение под руководством инструктора

Это метод обучения, при котором учебный материал преподается лично группе студентов. Это может происходить либо в реальном классе, где сотрудники собираются в одном месте, чтобы прослушать лекцию и обсудить новую информацию, либо в среде виртуального класса, и в этом случае учащиеся общаются и взаимодействуют друг с другом и инструктором в Интернете, в основном с помощью видео. конференц-связь.

Наставничество / Коучинг

Это управляемый подход к обучению. Сотрудник находится под наблюдением наставника, который имеет определенную область знаний и делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь стажеру продвинуться по карьерной лестнице. Однако наставничество и коучинг — не одно и то же. В то время как коучинг является функциональным и направлен на приобретение навыков и знаний, наставничество носит трансформационный и скорее развивающий характер.

Обучение на рабочем месте

Это способ обучения сотрудников работе путем наблюдения и выполнения рабочих заданий. Новый сотрудник обычно работает в паре с опытным членом команды или лидером. Сначала они наблюдают за тем, как их коллега выполняет задачи в течение рабочего дня. Позже они начинают выполнять эти задачи самостоятельно.

Электронное обучение

Электронное обучение — это обучение с помощью компьютера или любого цифрового устройства. Просмотр обучающего видео, прохождение викторины или игра в образовательную игру — все это электронное обучение. Последние тенденции также предлагают мобильное обучение, которое включает в себя такие мероприятия, как курсы, викторины, видеолекции и симуляции, но учащиеся проходят их в своем собственном темпе на своих смартфонах и планшетах.

Читайте также : → 5 Различные типы обучения

Общие проблемы и проблемы в развитии сотрудников

Компании должны знать о проблемах, которые могут возникнуть в процессе обучения сотрудников, и быть готовыми к их решению. Вот некоторые типичные препятствия:

  • Постоянное обучение. Когда компания географически рассредоточена, сложно обеспечить последовательное обучение всего персонала. Основными проблемами являются географические ограничения, языковые барьеры, профессионализм тренеров и высокие затраты. Однако почти все эти проблемы можно решить и решить с помощью онлайн-обучения.
  • Незанятые учащиеся. Не все сотрудники заинтересованы в обучении, а некоторые из них могут даже намеренно саботировать обучение на рабочем месте. Ознакомьтесь с этими стратегиями вовлечения сотрудников, которые помогут вам превратить саботажников в любителей учиться.
  • Чрезмерно занятые сотрудники. Довольно часто используется оправдание «Я занят». У всех есть жизнь вне работы, и совмещать работу и личную жизнь иногда бывает непросто, не говоря уже о том, чтобы встроить во все это корпоративное обучение. Однако выход есть — рассмотрите подход к обучению «на укус», который упрощает и ускоряет обучение ваших сотрудников, а также позволяет им учиться на своих мобильных устройствах, которые всегда под рукой.
  • Ограниченное использование значимой аналитики. Проводя обучение, вы рассчитываете повысить производительность сотрудников. Но как узнать, увеличилось ли оно на самом деле? Для оценки эффективности обучения необходимо отслеживать и анализировать результаты учащихся. Вы можете легко решить эту проблему, начав использовать систему управления обучением (LMS) и ее возможности отчетности.
  • Плохая система обратной связи. По данным Forbes, сотрудники, которые чувствуют, что их голоса слышат, в 4,6 раза чаще чувствуют себя способными выполнять свою работу наилучшим образом. Так что не забывайте собирать отзывы сотрудников об обучении и улучшать его в соответствии с их требованиями.

Что такое программа обучения?

Программа обучения представляет собой запланированную последовательность и комбинацию мероприятий, направленных на то, чтобы вооружить сотрудников знаниями и навыками, чтобы они стали лучшими профессионалами. Каждая программа обучения направлена ​​на достижение конкретных бизнес-целей. В зависимости от цели могут быть разные виды обучающих программ.

Примеры учебных программ

  • Адаптация и ориентация. Это помогает новым сотрудникам ознакомиться с культурой компании, понять свои обязанности и быстро стать продуктивными членами команды.
  • Обучение комплаенсу. Он основан на законодательстве, правилах или политике и помогает минимизировать риски, поддерживать репутацию компании и обеспечивать безопасную рабочую среду для всех сотрудников. Такие программы могут включать курсы по разнообразию, преследованию, деловой этике и безопасности на рабочем месте.
  • Обучение работе с продуктом. Сюда входит информация о продуктах и ​​услугах компании, которые сотрудники должны изучить, чтобы эффективно выполнять свои рабочие задачи.
  • Обучение продажам. Его цель — повысить квалификацию отдела продаж, обучая их методам продаж, новым подходам к продажам и развивая коммуникативные навыки.
  • Обучение навыкам общения. Он ориентирован на личные качества, такие как критическое мышление, общение, управление временем и решение проблем, которые необходимы для успеха сотрудника и карьерного роста.
  • Обучение лидерству. Он предназначен для того, чтобы помочь сотрудникам освоить новые методы управления и лидерства, а также усовершенствовать имеющиеся навыки, чтобы они могли руководить своей командой.

Программа обучения и план обучения

Хотя программа обучения представляет собой серию учебных мероприятий, план обучения представляет собой документ, который включает в себя детали программы. В нем излагается важная информация о целях обучения, целевой аудитории, расписании, стратегиях создания учебных программ, необходимых ресурсах и многом другом.

План обучения сотрудников обычно предоставляется высшему руководству. После утверждения он разрешает команде L&D использовать ресурсы для разработки и реализации программы обучения.

Пошаговое руководство по разработке программы обучения

Успешные программы обучения не проявляются в одночасье. Они являются результатом тщательного планирования и процесса разработки. Ниже приведены пошаговые инструкции по созданию эффективной программы обучения сотрудников, которая соответствует потребностям бизнеса и привлекает учащихся.

Шаг 1. Понимание задачи

Представьте, что двигатель вашего автомобиля начинает издавать визг. Следует ли переставить шины, заменить подвеску или просто добавить немного масла? Вы можете делать все это, но диагностический тест точно покажет вам, что нужно исправить, без необходимости проверять каждую деталь.

Аналогичным образом, идея проведения обучения сотрудников может прийти из любой точки компании, от руководителя отдела продаж, команда которого не достигла KPI, до того, кто считает, что совещаний слишком много, и рабочие часы регулируются неправильно. Поэтому, прежде чем вы начнете писать сценарий для нового онлайн-курса, неплохо было бы задать несколько вопросов. Эти вопросы лягут в основу так называемого анализа потребностей в обучении.

Потребности в обучении 

Все запросы на обучение имеют по крайней мере одну общую черту: они отражают желание перемен. На этом этапе ваша цель — определить причину разрыва между текущей ситуацией и желаемым результатом. Этот разрыв называется потребностью. Оценка потребностей сотрудников в обучении перед тем, как приступить к работе, повышает шансы на успех и снижает риск дорогостоящих ошибок.

Разрыв между текущей ситуацией и желаемым результатом – это потребность.

Получить информацию о ситуации, с которой сталкивается компания, о потребностях и желаемых результатах можно в основном через интервью с заинтересованными сторонами и всеми, кто заинтересован в успехе обучения. Эти люди могут быть руководителями, менеджерами, потенциальными участниками или даже клиентами.

Существуют книги о том, как оценивать потребности, но вот краткий список вопросов, которые будут хорошим началом:

  • Действительно ли необходимо обучение? Можно ли достичь желаемого результата другим, менее дорогим или более эффективным способом?
  • Зачем им обучение? Как это поможет клиенту?
  • Какую проблему хочет решить ваш клиент с помощью тренинга? Каков его полезный эффект?
  • Что будет, если не будет обучения?
Цели тренировки

Цели тренировки — это важная информация, которую необходимо записать, прежде чем продолжить, по двум причинам: а) вы получите четкое представление о том, чего пытаетесь достичь, и б) они служат отправной точкой для будет использоваться для измерения результатов программы после ее запуска.

Цели тренировки должны быть конкретными и измеримыми, и всегда лучше использовать глаголы действия. Например:

  • Повысить эффективность сотрудников на xyz%
  • Соответствовать требованиям безопасности на рабочем месте
  • Достичь xyz% KPI
Целевая аудитория

Попытаться создать хорошую программу развития сотрудников для всех — все равно что бросить ее в пустоту. Вы должны сделать это по определенной причине, а также для определенной целевой аудитории. Прежде чем приступить к разработке тренинга, внимательно присмотритесь к людям, которые будут вашими учениками.

  • Сколько учеников?
  • Кто они? Какова их позиция? (Являются ли они HR, менеджерами, работниками производственной линии и т. д.?)
  • Каковы их характеристики? (Средний возраст, уровень образования, стиль обучения, компьютерная грамотность, географическое положение и т. д.)
  • Есть ли учащиеся с ограниченными возможностями?
  • Прошли ли учащиеся предварительную подготовку в этой области знаний? Насколько они знакомы с предметом?

Кроме того, было бы очень полезно выйти за рамки нейтральных описаний, полученных от клиента, и поговорить напрямую с потенциальными учениками.

  • Какие темы они считают наиболее полезными в своей работе?
  • Есть ли особые пожелания?
  • Каково их отношение к обучению? Будет ли кто-то сопротивляться тренировкам? Если да, то почему?
Рабочая среда

Теперь, когда вы убедились, что обучение является решением потребностей вашей компании, и вы знаете, каковы ваши цели и кто ваши учащиеся, пришло время согласовать организационные вопросы. Выясните и запишите, в каком виде ваш клиент ожидает от вас результата, а что считается миссией выполненной.

  • Кто принимает решения?
  • Кто является заинтересованными сторонами? Кто еще знает о проекте и может предоставить вам полезную информацию?
  • Есть ли предпочтения в использовании тех или иных технологий, инструментов и методов доставки?
  • Какой носитель следует использовать (текст, видео, аудио или что-то другое)?
  • В какой форме клиент ожидает результат? Это пакет SCORM? Это презентация PPT плюс сценарий в Word? Нужно ли дополнительно создавать руководство фасилитатора? Нужны ли последующие мероприятия или сеансы?
  • Каковы сроки выполнения проекта?
  • Существуют ли ограничения или факторы, влияющие на способ достижения результата?
  • Кто будет загружать программу на учебную платформу и управлять ею?
  • Каков бюджет проекта?

Не беспокойтесь, если вам покажется, что вы задаете слишком много вопросов. Вы не; наоборот, весьма вероятно, что вам придется задавать дополнительные вопросы по мере того, как проект начнет обретать форму.

Шаг 2. Разработка схемы программы

После завершения этапа анализа просто возьмите содержание, разложите его по урокам, добавьте небольшой тест в конце каждого блока и вуаля. Просто шучу. Клиенты ожидают большего, чем бессмысленная куча текста со случайными картинками.

Теперь вам нужно определить контент, который соответствует потребностям, подходящий формат для его распространения и некоторые легко измеримые показатели, которые помогут вам отслеживать ход программы.

Цели обучения

В отличие от целей обучения, ориентированных на бизнес-показатели, цели обучения ориентированы на учащегося; они описывают, что люди должны знать, уметь делать или чувствовать в результате обучения. Хорошие цели обучения обычно тесно связаны с результатами учащихся на рабочем месте. «Когда учащиеся завершат эту программу, они смогут… 

  • … использовать технику продаж SPIN
  • … применять расширенные формулы Excel для маркетингового анализа
  • … демонстрировать приятное отношение к клиентам
  • … чувствовать себя более уверенно на переговорах на высшем уровне».

Поскольку учебные программы обычно состоят из более чем одного модуля или урока, вам также необходимо записать подцели для каждого из них. Если главная цель обучения состоит в том, чтобы научить сотрудников пользоваться аппаратом для попкорна, подцели могут быть следующими:

  • Для урока 1 — изучить переключатели управления
  • Для урока 2 — узнать, как установить аппарат и подготовить его к работе
  • К уроку 3 — узнайте, как заполнить машину ингредиентами
  • К уроку 4 — узнайте, как дезинфицировать машину
Тактика обучения

Дэйв Мейер в «Руководстве по ускоренному обучению» описывает четырехэтапный цикл обучения. Вот эти фазы:

«Если все четыре компонента не присутствуют в той или иной форме, настоящего обучения не происходит». Дэйв Мейер, Справочник по ускоренному обучению

Каждый этап требует хорошо продуманной тактики, потому что неудача только на одном этапе, скорее всего, приведет к провалу или слабым результатам для всей программы.

1. Подготовка

Целью этого этапа является пробудить интерес учащихся, предоставив им контекст, объяснив актуальность содержания и установив цели и ожидания. Кроме того, вам придется иметь дело с любыми негативными чувствами, которые могут возникнуть у учащихся.

Пропущенный этап подготовки приводит к скуке, невнимательности и провалу программы.

2. Презентация

Следующим этапом является осмысленное и увлекательное представление содержания обучения учащимся.

Во-первых, это графический дизайн; вам нужно подумать о том, как вы собираетесь управлять вниманием учащихся с помощью выделения, шрифтов и цветов. Затем идет обширная работа с содержанием, например, представление новой лексики, предоставление подробных примеров по каждой новой идее и рассмотрение различных стилей обучения.

Слабую презентацию можно определить по пустому выражению лиц учащихся: глаза видят, а мозг нет.

3. Практика

Эффективность обучения ставится под угрозу, когда учащимся не хватает времени для полного понимания новых знаний и навыков. На этом этапе вам нужно поощрять людей не только пассивно воспринимать учебные материалы, но и обдумывать идею интеграции их в свою повседневную жизнь.

Сюда входят, помимо прочего, различные викторины и интерактивные практические задания. Вы также должны помочь учащимся систематизировать информацию, создавая карты ума и записывая ключевые выводы; помогите им в путешествии, создавая аналогии, метафоры и создавая сюжетные линии; и помогайте запоминанию информации, используя мнемонические приемы и подчеркивая самое важное.

4. Производительность

Без немедленного применения большая часть свежеприобретенных знаний и навыков быстро испарится. Как вы будете поощрять учащихся использовать новую информацию вне класса? Будете ли вы создавать раздаточные материалы для обучения, чтобы распечатать их и использовать в повседневной жизни? Предоставлять учащимся оценку эффективности после обучения и обратную связь? Или, может быть, даже провести серию микроуроков после обучения, чтобы информация лучше запоминалась?

«При повторном щелчке пера на экране можно просмотреть серию из шести коротких сообщений. Ручку можно использовать, чтобы напомнить участникам о конкретных методах, изученных во время обучения». ~ Шейла В. Фурджаник, Лори А. Тротман, Превращение обучения в обучение: как разрабатывать и реализовывать программы, которые приносят результаты

Вращающиеся ручки для сообщений для участников курса Тайм-менеджмент для торговых представителей. необходимо спланировать их и плавно встроить в схему процесса обучения до того, как начнется фактическая разработка обучения. Это естественным образом приводит нас к следующему пункту.

Структура

Имея в виду модель цикла обучения, вам необходимо решить, как вы будете упорядочивать информацию, а затем создать основу для программы.

Представьте, что вам нужно создать обширную программу обучения работе с новым высокотехнологичным оборудованием. Как вы будете систематизировать информацию? Первое, что может прийти вам в голову, это создать серию уроков, описывающих все части и все функции машины одну за другой; эта идея неверна.

Чарльз Рейгелут, американский педагог-теоретик, разработал нечто, называемое теорией проработки. В соответствии с этим подходом модули в рамках учебных программ должны быть организованы в порядке возрастания сложности, чтобы каждый модуль развивал предыдущий.

В случае сложного оборудования вы можете начать с обучения самой простой задаче, которую техники должны выполнять на машине. Выполняя это простое задание, учащийся познакомится с некоторыми основными функциональными элементами. Следующие уроки будут обучать более сложным сценариям, пока учащиеся не смогут выполнять весь спектр задач. Этот подход предоставляет учащимся знания в контексте реального применения на рабочем месте.

Итак, помните об этих трех принципах при разработке структуры программы обучения: создать значимый контекст для учащихся, чтобы они могли эффективно усваивать новые знания и навыки.

Когда общая структура вашего курса готова и у вас есть краткий обзор тем, которые вы хотели бы охватить, вы готовы перейти к следующему шагу и наполнить программу содержанием.

Шаг 3. Разработка контента

Контент электронного обучения может принимать различные формы: лекции, электронные книги, видеоуроки, реалистичные симуляции, интерактивные тесты, больше похожие на игры, и этот список можно продолжить. Хорошая учебная программа включает в себя как можно больше видов деятельности, чтобы удерживать внимание учащихся и использовать различные стили обучения.

Учебный модуль

У вас уже есть структура программы, но вам также необходимо организовать и представить содержание каждого учебного модуля. Ниже представлена ​​простая, но эффективная структура модуля:

  • Дайте общий обзор
  • Предоставьте подробную информацию
  • Добавьте конкретные примеры из реальной жизни программа, потребуется план. План обеспечит четкую фокусировку на теме каждого модуля, поможет вам выбрать подходящие учебные мероприятия и позволит вам быть уверенным, что содержание соответствует временным рамкам, установленным для каждого учебного занятия. Например, ниже представлена ​​сетка курса телефонных переговоров для торговых представителей:

    An outline of a course on phone negotiations
    Duration Activity Aid/reference
    5 min

    Course introduction

    • Introduce the facilitator
    • Explain актуальность содержания и его цель
    • Постановка целей урока
    • Дать обзор
    Слайды 1-4
    10 мин

    Практическое упражнение в качестве разминки:

    • Прослушайте запись
    • Как вы думаете, что было сделано правильно
    • Что можно улучшить

    Пример холодного звонка клиенту (Аудио запись).

    Слайды 5-7

    22 мин.

    Лекции по этапам процесса продаж и техникам:

    • L1: Установление контакта
    • L2: Определение потребности
    • L3: Презентация
    • L4: Работа с возражениями
    • L5: Закрытие сделки
    • L6: Как говорить о деньгах

    Аудиозаписи реальных телефонных разговоров.

    Блок-схема процесса, которую учащиеся могут распечатать.

    8 мин. Проверка на понимание Тест
    15 мин.0333 2 мин. Завершение  
    Учебные материалы

    Разработка актуальных презентаций, раздаточных материалов и учебных мероприятий лежит в основе любой программы обучения. Но если вы сделали предыдущие шаги — точно знаете, кто ваши ученики, чему вам нужно их учить и почему — разработка учебных материалов — это просто вопрос техники.

    В зависимости от ваших целей, вы можете разрабатывать электронные курсы самостоятельно или обратиться за помощью к дизайнерам, видеоредакторам и звукорежиссерам. Но даже если вы можете позволить себе нанять целую команду профессионалов в разных областях, мы все равно рекомендуем иметь практические знания самых популярных инструментов для разработки.

    . хотите использовать расширенные авторские функции
    Сравнительная диаграмма наиболее популярных инструментов авторизации
    Инструмент Примеры использования
    ISPRING SUITE

    345
    ISPRING SUITE

    6
    3345
    ISPRING SUITE

    33333333339.
  • Вам нужен контент для мобильных устройств
  • Adobe Captivate
    • Вы хотите использовать расширенные функции разработки
    • Вам необходимо создавать адаптивный контент для электронного обучения для любого типа устройств
    Артикуляция 360
    • Вы разрабатываете курсы в качестве аутсорсера или у вас есть большой тренировочный отдел
    Camtasia
    • Вам в основном нужен видеоконтент
    Работа с МСП

    Эксперты в предметной области, или МСП, являются наиболее ценным источником информации. Они предоставляют уникальный контент, просматривают и корректируют содержание программы, при необходимости вносят правки.

    Существует два подхода к работе с МСП: неформальный и формальный.

    Если вы проходите внутреннее обучение и нуждаетесь в совете штатных экспертов, неформальный подход может сработать; вы просто расспрашиваете своих коллег, у которых достаточно опыта, и пытаетесь найти кого-то, кто мог бы помочь с подготовкой контента. Если вам повезет, ваш SME поможет разработать схему программы обучения, просмотреть черновой вариант содержания или даже создать какую-то ее часть самостоятельно.

    С другой стороны, самые опытные эксперты обычно имеют чрезвычайно плотный график, поэтому они могут не быть довольны дополнительной нагрузкой. В этом случае вам необходимо заручиться поддержкой руководителей, инициировавших обучение; они смогут привлечь МСП к сотрудничеству, пересмотрев приоритеты своих текущих задач или предложив вознаграждение за участие.

    В некоторых случаях вам придется привлекать МСП извне. Скажем, вам нужно создать программу на новом ПО, но никто в вашей компании ранее ею не пользовался. В этой ситуации вам нужен формальный подход и договор, где вы пропишете все договоренности: какой вовлеченности вы ожидаете от МСБ, что именно вы хотите, чтобы они сделали, какие сроки и какое вознаграждение. .

    Заключительные мысли

    Теперь, когда вы прочитали статью, у вас может сложиться впечатление, что создание тренировочных программ представляет собой линейную последовательность шагов. Это не совсем так. Хотя эту последовательность можно использовать в качестве руководящего принципа, не стесняйтесь адаптировать модель к вашему конкретному проекту: это принесет пользу профессиональной подготовке только в том случае, если вы усвоите общие идеи, при этом принимая во внимание новую информацию или ситуации.

    Создание программы обучения включает в себя сбор большого количества информации, исследования, принятие решений, планирование и сотрудничество. Но так же, как путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, успешное развитие тренировок начинается с одного вопроса: Почему? Найдите ответ, а остальное приложится само собой.

    Всё! Что для вас самое сложное в создании программы обучения? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях ниже!

     

    11 типов программ обучения сотрудников (+преимущества, примеры)