Что делать если сильно спина болит: Сильная спина. Как избежать боли в спине?

Содержание

Что делать, если болит спина? Разбираемся с неврологом

Неважно, как мы относимся к своему телу — как к машине, могущей донести до рабочего места и обратно, или как к сложнейшему гениальному устройству, способному на невероятные танцевальные па, — сильная боль в спине или голове оставляет нас одинаково растерянными. Вместе с доктором Юлией Ероховой и хореографом Инной Комаровской обсудим, почему может страдать позвоночник, работают ли тейпы и какова изнанка большого спорта. Совместный спецпроект с медицинским центром «Кравира», посвященный нашему здоровью, продолжается.

«Бывают такие пациенты: „У меня с детства головные боли, доктор, вы мне точно ничем не поможете“»

Врач-невролог первой категории медицинского центра «Кравира» Юлия Ерохова убеждена, что ее профессия близка к психотерапии: «Иногда пациентам просто нужно немного человеческого тепла, понимания, поддержки и мотивации».

— С какими проблемами к вам приходят на прием?

— Чаще всего с болью в позвоночнике — шейном, грудном, поясничном отделах — и головными болями. Случаи все, конечно, разные. В последний год много вопросов с нарушениями сна. Ведь из-за пандемии белорусы перешли из офисов и университетов на удаленку, как итог — сломались циклы сна и бодрствования. Вставать по будильнику больше не нужно, работу можно выполнять в любое время. Засиживаясь за ноутбуком, человек ложится спать все позже и в конце концов путает день с ночью. Это нельзя назвать бессонницей: вы засыпаете хорошо, но слишком поздно. Вести привычную социальную жизнь становится невозможно.

— Допустим, заболела спина. Как здесь провести границу между психологическими и физиологическими причинами?

— С какой бы жалобой ни пришел пациент, нужно провести исследование. Не зря же Минздрав прописал свои протоколы (улыбается. — Прим. Onliner). Если уж по самым тщательным обследованиям нет анатомической или физиологической причины, то, как исключение, можно говорить о психосоматике. Конечно, она присутствует в любом заболевании. Но чтобы это был единственный фактор — разумеется, нет.

— Иногда боль в нижней части спины связывают с денежными страхами, в коленях — с отсутствием поддержки, ощущением, что жизнь сбивает с ног… Это мифический бредок или есть в этом доля истины?

— Да, существуют такие теории. Но полагаться на них всерьез, наверное, не стоит. Потому что, если онкологи будут говорить пациентам: «Отпустите свои обиды, и раковая опухоль сама собой исчезнет», — это будет нелепо. Как дополнительный фактор работа с психотерапевтом, конечно, пойдет на пользу. Но делать ее основной схемой лечения не нужно.

Но вообще мне нравятся эти версии. Как, например, про кашель — от недосказанности. Или боль в грудном отделе — накопленный «горб» неразрешенных проблем. Как невролог я вижу этому подтверждение в своем кабинете каждый день. Но, повторюсь, полагаться на одну лишь психосоматику не стоит. Нужно решать проблему в комплексе.

— Что вы думаете об остеопатии, кинезиологии и тейпировании? Это модные «эзотерические штуки» или часть классической медицины?

— На мой взгляд, современному врачу стоит обладать навыками альтернативных методов лечения. Почему бы и нет. Применять их в комбинации с нашими стандартами и протоколами. Пациентов я предупреждаю: есть желание поэкспериментировать — пробуйте. Но если какой-то из этих методов не дает эффекта, не стоит разочаровываться. Не возлагайте большие надежды, чтобы потом не расстраиваться и не говорить, что деньги пошли впустую. То есть относитесь с легкой долей скептицизма. Остеопатия, кинезиология и тейпирование все-таки научно обоснованы (пусть и с минимальной доказательной базой). И у некоторых пациентов результаты есть. Так что пробовать можно, но говорить, что помогут только тейпы или рефлексотерапия, не стоит.

— МРТ — это лучший способ диагностики? Часто ли пациенты делают ее без надобности?

— Магнитно-резонансная томография — один из высокоинформативных методов. Подчеркиваю, один из. Это не значит, что он подходит на все случаи жизни и для любых патологий. Есть еще и позитронно-эмиссионная томография, и компьютерная.

МРТ, конечно, подкупает относительной безопасностью. Поэтому ее чаще выбирают. Плюс доступность. Еще десять лет назад в стране было намного меньше аппаратов, и очереди растягивались до полугода. Сейчас пациенты могут выбрать не только клинику, но и томограф. Люди сами выискивают в интернете, сколько тесла у того или иного аппарата (улыбается. — Прим. Onliner).

Другое дело, если ситуация доходит до казуистики. Пациент приходит с выполненной МРТ, а через десять дней идет переделывать — в надежде увидеть динамику… Но если МРТ выполняется в первый раз, по показаниям — то почему нет. Хороший вариант при многих заболеваниях.

На самом деле, опытный врач-невролог многое может увидеть при помощи своих рук и молоточка: врожденные анатомические особенности, мышечную дистрофию, тонус, рефлексы, чувствительность.

— Что такое «головная боль напряжения»?

— Если совсем просто, это головная боль без видимой причины, когда ни одно тщательное исследование не показывает органических изменений. Головной боли напряжения подвержены 80% людей на земле, причем чаще всего — женщины. Лечение может быть медикаментозным или альтернативным (аутотренинги, медитации, иглорефлексотерапия, массаж воротниковой зоны). Вариантов много, не нужно отчаиваться и смиряться.

Ко мне иногда приходят пациенты и говорят: «У меня с детства головные боли, вы мне точно ничем не поможете». А в действительности потом наступает результат.

— Из вашего опыта, чем работа в госклинике отличается от частной? Должна ли вся медицина в Беларуси стать платной?

— И в госклинике, и в частной многое зависит от специалиста, его квалификации, доступности, сервиса… Самый главный плюс частной медицины, на мой взгляд, — это большее время на прием. Появляется возможность включаться эмоционально, сопереживать, радоваться маленьким победам пациента: один сбросил вес, другой перестал курить. Потому что схемы лечения везде одинаковы. Еще в частном центре ты можешь быть уверен, что бабушки в очереди не прогонят тебя, как в поликлинике (улыбается. — Прим. Onliner), и доктор примет в любом случае, даже если рабочее время уже закончилось. И наконец, выбор: сегодня столько медицинских центров, что пациент может выбрать врача не просто по резюме и отзывам, а по цвету волос или знаку зодиака. Да-да, я не шучу.

Точно так же с государственными клиниками. Я считаю, у человека должен быть выбор. Хочет пожертвовать комфортом и теплым отношением, но сэкономить деньги — пожалуйста. На качестве лечения это не должно отразиться. Доктора, повторюсь, учились в одинаковых университетах, следуют одинаковым протоколам… Люди с инвалидностью или пожилые всегда задают вопрос:

«Почему я должен платить?» Их нужно защитить и дать бесплатную помощь.

По сути, частные медицинские центры сегодня — это более приятный и комфортный аналог поликлиники. А в больницах все иначе. В Минском научно-практическом центре хирургии, трансплантологии и гематологии (бывшей «девятке». — Прим. Onliner), где я продолжаю работать, — дежурства, экстренная и неотложная помощь. И в целом там не до слез, жалости и разговоров. Четко отлаженная схема, все работают быстро. Экстренная помощь другой и не бывает, потому что людям спасают жизни.

«У балерин — самые большие проблемы со здоровьем среди нашей профессии»

Инна Комаровская — педагог-хореограф, ей 32 года. Девушка буквально живет любимой работой, но все могло быть иначе, не встреть она «своего» врача.

— Я работаю с детьми от трех до пятнадцати лет. Из обычного хореографа превратилась в поющего (улыбается. — Прим. Onliner). Если честно, я просто обожаю свою работу. Но именно из-за болей в пояснице я уходила из профессии.

— В большом спорте внешнее здоровье обманчиво: за идеальными рельефными атлетичными телами прячутся уничтоженные колени, порванные сухожилия, истерзанные связки и многое другое… А какова изнанка хореографии?

— Я могу сказать, что у балерин — самые большие проблемы со здоровьем среди нашей профессии. А у меня своя история. Лет в 20 я начала ездить с ансамблем на фестивали: Бельгия, Швейцария, Франция… По три-четыре концерта в день на протяжении четырех лет! Это слишком много. Из-за чрезмерных нагрузок у меня начали болеть ноги (как потом окажется, причина была в пояснице). Но я молодая, сил и энергии много. Естественно, внимания на боль не обращала. Думала: «Ой, да ладно, наверное, все из-за сапожек, которые сильно перетягивают щиколотки, или из-за тяжелых костюмов».

С годами боль усиливалась, «переместилась» в позвоночник. Я стала искать врача, перебрала многих неврологов. Они пичкали меня таблетками, становилось только хуже. Боль не проходила, а груды лекарств на прикроватном столике вызывали уныние. Где-то на краю сознания красным маячком мигала жуткая мысль:

«Я не смогу вставать…» Вот как я себя накрутила. Мне очень не повезло с доктором, который делал МРТ. Он сказал: «Вы с ума сошли? С такими болями и спиной как вы можете танцевать дальше?! Нужно немедленно закончить!» Помню, как вышла из клиники зимой, села в сугроб и разрыдалась. Состояние было ужасным. Танцы — это моя жизнь. Дело, которое я люблю, которым горю. А мне говорят закончить!..

В итоге я сменила профессию — работала менеджером в ювелирной сфере, гостиничном бизнесе. Двигаться там нужно было мало. Со временем я поняла: чрезмерные нагрузки — это путь в никуда, но и недостаточные — плохо влияют на поясницу. Боли в спине не уходили. Однажды я просто упала и целый вечер не могла встать.

В один из дней было так невыносимо, что пришлось экстренно ехать в больницу — в «девятку». Мне поставили капельницу, я смогла выдохнуть. Там я и познакомилась с человеком, который меня вылечил, потрясающим неврологом Юлией Ероховой. Процесс, конечно, был долгим. Капельницы, уколы, витамины, массаж… Но самое главное — Юлия Валерьевна дала мне надежду, что все будет хорошо, и мой диагноз — это не конец света и не приговор для хореографа. С этим можно жить и работать. Спустя три года я вернулась в профессию, чему безумно рада. Вот так. Любовь к своему делу, к детям, с которыми танцую, творит чудеса (улыбается. — Прим. Onliner). Сейчас я на своем месте. И очень благодарна Юлии за это.

— Мануальная терапия — это не сказки, она работает?

— Да. Мне помог массаж. Я ходила к гениальному массажисту с волшебными просто руками, Михаилу Семеновичу. Уже после третьего сеанса я была готова идти в космонавты (смеется. — Прим. Onliner). Массажист, кстати, много рассказывал о том, что к нему приходят балерины — и там все совсем грустно. Такие деформации уже не вылечить.

Последние три года я не была у докторов — мне не нужно. Я нахожусь, говоря врачебным языком, в стадии ремиссии. В отличной физической и психологической форме. Полна энергии. Чувствую себя абсолютно здоровым человеком. Если позитивно мыслить, болезням не остается ничего другого, кроме как сесть в поезд и уехать (смеется. — Прим. Onliner). В этом году муж даже поставил меня на лыжи. Так что теперь я не только танцую, но и осваиваю интересное хобби.

Медицинский центр «Кравира» работает уже 20 лет. Здоровье превыше всего.

Спецпроект подготовлен при поддержке ОДО «Медицинский центр „Кравира“», УНП 101477932, лицензия М-4797 №02040/4797 выдана Министерством здравоохранения Республики Беларусь от 26.09.2007 г.

Источник www.onliner.by — Что делать, если болит спина? Разбираемся с неврологом

Врач при боли в спине

Боль в спине – не редкость в наши дни. Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Боли сковывают движения, мешают нормально ходить, бегать и работать. В большинстве случаев они вызываются усталостью и носят слабый характер. Такие боли проходят сами собой после отдыха и не требуют вмешательства врачей. Но так бывает далеко не всегда. Довольно часто проблемы со спиной настолько серьезны, что человек не может расслабиться даже сидя или лежа.

Медицинская помощь нужна во всех случаях, когда боль не проходит после отдыха. Хороший врач при болях в спине принимает в клинике «Rossimed». Запишитесь к нам на прием сразу после того, как вы почувствовали симптомы недомогания. Характер и продолжительность болей не имеют значения. Иногда малозаметные, но частые, боли говорят о серьезных проблемах в организме. Самостоятельно установить их причину невозможно; заниматься самолечением категорически запрещено.

Спина может болеть по разным причинам. Всего их насчитывается несколько десятков, поэтому разобраться с ними может только врач. Мы же остановимся на основных причинах болей в спине:

Заболевания позвоночника. К этой группе относится, прежде всего, остеохондроз. Со временем он переходит в осложнения, если пациент не уделял достаточно внимания своему здоровью. Межпозвонковая грыжа, радикулит, ишиас и другие патологии – все это последствия остеохондроза.
Искривление позвоночника (сколиоз).
Ушибы, переломы и другие травмы позвоночника.
Опухоли позвоночника.
Заболевания внутренних органов. Напрямую они не связаны со спиной, но по нервным окончаниям боль распространяется в поясницу и мышцы спины. Боль в спине – частый симптом при болезнях сердца, почек, легких и органов пищеварительной системы.

К какому специалисту обратиться?

Какой врач вылечит боль в спине? Это самый частый вопрос, который задают люди, столкнувшись с этой проблемой. Для начала, следует просто обратиться за помощью в клинику, а там вас направят к профильному специалисту. Большинство случаев боли в спине, как говорилось выше, связаны с остеохондрозом и неврологическими нарушениями. Этой проблемой занимается врач-вертебролог, то есть тот, для которого лечение позвоночника является основной профессией.

Перед началом лечения вертебролог проводит полноценную диагностику. Она не ограничивается одним лишь внешним осмотром. Пациенту назначается рентген-исследование, УЗИ и томография. После подтверждения диагноза врач снимает боль в спине всеми доступными способами. В одних случаях больному помогут лекарства, в других – лечебная гимнастика, в третьих – физиопроцедуры. Зачастую лечение ведется комплексными методами. Хирургическое вмешательство назначается в особо тяжелых случаях.

Врач-вертебролог выполняет функции нескольких специалистов. Он владеет техниками массажа и мануальной терапии, может делать несложные пластические операции и проводить лечебные процедуры. Если же его компетенции не хватает для лечения боли в спине, он перенаправит пациента к другому специалисту. Например, если проблема связана с работой нервной системы, лечиться нужно у невролога. Этот врач помогает снять боль в спине посредством медикаментозной терапии.

Боль в пояснице зачастую является следствием проблем с почками. В этом случае пациенты направляются к нефрологу или урологу. Эти врачи специализируются на лечении болезней мочевыводящей системы. Различия между ними заключаются в том, что нефрологи практикуют терапевтические методы лечения, а урологи – хирургические. К помощи терапевта прибегают, если боль в спине вызвана общим снижением активности организма.

Консультация кардиолога необходима, если боль в спине является следствием проблем с сердцем. В этом случае боль сосредоточена в грудном отделе позвоночника и отдает под левую лопатку. Пульмонолог поможет при проблемах с дыхательной системой, а гастроэнтеролог – когда боли в спине связаны с заболеваниями пищеварительной системы. Все эти специалисты принимают в клинике «Rossimed». Если вы не знаете, какой вам нужен врач при боли в спине – просто запишитесь на прием к терапевту, а дальше он направит вас к профильным специалистам.

Почему болит спина по утрам?

Здоровый сон

09.04.2021 51521 7 мин.

Вместе с экспертом Армос мы обсудили, какие матрасы подходят для комфортного сна в правильной позе. Ведь если вы просыпаетесь с болью в спине раз или два в месяц, причиной может быть неудобная поза или усталость после физических нагрузок. А если это происходит как минимум дважды в неделю, стоит задуматься, всё ли в порядке с вашим здоровьем, образом жизни и спальным местом.

После пробуждения спина может болеть по одной из трёх причин:

из-за неестественной для организма позы
неудобного матраса
симптомов каких-то заболеваний

Физиологически неправильная поза

Обратите внимание, в какой позе вы предпочитаете спать. Иногда именно это вызывает дискомфорт и боли в спине.

На боку

Одна из проблемных поз для сна. При ней площадь давления меньше, чем при положении на спине или животе, и нагрузка на мягкие ткани и касающийся постели плечевой сустав распределяется неравномерно.

Регулярный сон на одном и том же боку грозит искривлением фигуры. Если часть тела, которая не соприкасается с матрасом, сильно отклоняется вперед или назад, образуется боковой изгиб позвоночника, который недопустим на постоянной основе.

Как решить проблему

Чтобы снизить нагрузку на шею и суставы, поместите под голову мягкую, а между ног — твёрдую подушку. Выбирайте высокие матрасы с мягкими комфортными слоями — они максимально анатомичны. Это позволит вам хорошо выспаться в привычной позе, а организму — избежать нефизиологичных нагрузок.

На животе

Сон на животе, даже эпизодический, вреден и для кожи лица: снижает ее эластичность за счет нарушения кровообращения, провоцирует ранние морщины, приводит к утренним отекам и заломам на коже.

При долгом пребывании в неестественной позе сосуды шеи могут частично пережиматься, из-за этого в районе плечевого пояса возникает боль и онемение по утрам.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Боль и сильная скованность в районе плеч или поясницы по утрам может говорить о явных или скрытых патологиях опорно-двигательного аппарата или суставов. Для точной диагностики и лечения стоит обратиться ко врачу.

Действуйте как можно быстрее при появлении следующих симптомов:

вы просыпаетесь от боли ночью и долго не можете заснуть;
отдельные участки спины тяжелеют и отекают;
вы не можете лежать в одном положении дольше 15 минут;
вы часто ощущаете онемение спины или конечностей по утрам;
вы чувствуете общую слабость, головные или суставные боли дополнительно к другим симптомам.

Как решить проблему

После обследования может понадобиться заменить привычный матрас, если врач рекомендует спать на плотной упругой поверхности.

Максимально комфортное спальное место должно:

точно принимать форму тела — так, чтобы плечи, таз, позвоночник располагались так же свободно, как в позе «стоя», и давление на суставы и связки было минимальным;
иметь максимальную площадь контакта с телом — так уменьшается нагрузка на мягкие ткани, а микроциркуляция крови в них практически не меняется.

Два наиболее подходящих варианта:

беспружинный матрас с кокосовым волокном;
модель с анатомическим эффектом на основе блока независимых пружин или с наполнителем из ортопены.

Подбор спального места с учетом состояния здоровья

По выбору матраса при хронических заболеваниях можно дать только общие рекомендации. Они будут ориентировочными, для окончательного решения проблемы нужна консультация с врачом.

Остеохондроз, грыжи позвоночника и радикулит нельзя вылечить полностью, заменив матрас, но качественно отдохнуть и выспаться без этого невозможно

С двусторонним матрасом ARMOS Rondo Ellay сон будет крепким, а пробуждение — приятным: за счет блока, где пружины стоят в шахматном порядке, даже очень большая нагрузка распределяется равномерно.

Комфорт и поддержка позвоночника

При заболеваниях позвоночника часто рекомендуют матрасы с анатомическим эффектом. Их основа — независимый пружинный блок либо плотный упругий наполнитель (латекс, ортопена). На такой поверхности нагрузка распределяется равномерно на шейный отдел, грудную клетку, поясницу и бёдра. Позвоночник во время сна принимает естественную волнообразную форму.

Матрас ARMOS Deluxe Soft с анатомическим эффектом, в основе — блок независимых пружин с максимальным их количеством для эффективной поддержки

Если рекомендована жесткость, но в сочетании с комфортом, выбирайте беспружинный матрас с большим количеством кокосовой койры. Он подойдет тем, кто весит более 90 кг — изделие из материалов повышенной прочности под большой нагрузкой «проживет» дольше.

В модели ARMOS Forma Ellay слои кокосового волокна чередуются с более податливым материалом, чтобы сгладить субъективные ощущения «твердости». Он чуть жестче большинства матрасов с анатомическим эффектом

Неподходящий матрас

Матрас — вещь индивидуальная, и подбирать её надо только по собственному ощущению комфорта и состоянию здоровья.

Слишком мягкий

Чрезмерно мягкий матрас лишает надёжной опоры. Вместо ночного отдыха у организма снова будет тяжёлая работа — удержать позвоночник на слишком податливой поверхности за счет напряжения мышц. И это проявляется утренними болями в спине.

Как решить проблему

Выбрать матрас средней жесткости, который хорошо поддерживает спину и распределяет нагрузку. Как правило, это модели, где в составе наполнителя есть пенополиуретан и ортопена. Они повторяют контуры тела и при этом обладают достаточной жёсткостью, чтобы не допустить «провисания» позвоночника.

У матраса ARMOS Rossini 2 стороны: высокой и умеренной жесткости. За счет усиленного пружинного блока матрас выдерживает вес 160 кг на 1 спальное место

Слишком изношенный

Обязательное условие для полного расслабления во сне — прочная ровная поверхность. Слишком «вдавленный» и изношенный матрас ее обеспечить не может. Чем дольше вы на нем спите, тем сильнее будет дискомфорт и напряжение мышц.

Ощущение неудобства может возникнуть и от «провалов» в изделии, и от того, что наполнитель внутри скатывается в комочки. Люди с большим весом, спящие на старых матрасах, страдают вдвойне. От нагрузки материалы сминаются и не обеспечивают нужного уровня поддержки.

Как решить проблему

Вовремя поменять матрас. Рекомендуем задуматься о покупке двусторонней модели или изделия средней жёсткости. Удобны также матрасы с эффектом памяти (мемори форм), которые повторяют контуры тела, а после сна возвращаются в исходное положение.

Слишком жесткий

Матрасы с твёрдой поверхностью — оптимальная опора для позвоночника во время отдыха. Они принимают на себя вес тела и убирают всю нагрузку с мышц спины. Но они все равно должны быть комфортными и анатомичными.

Слишком жесткий матрас нарушает циркуляцию крови, и тело немеет. Мозг дает команду проснуться и изменить положение, человек часто ворочается и пробуждается. Нормально отдохнуть ночью при таких условиях невозможно. Из-за нарушения сна появляется хроническая усталость.

Как решить проблему

Выбрать матрас средней жёсткости или двустороннюю модель. В них используются комбинированные наполнители, содержащие латекс и/или ортопену. Такой матрас будет более эластичным, но не слишком мягким. В качестве альтернативы можно подобрать наматрасник, который смягчит поверхность.

Матрас ARMOS Champion (Harmony) средней жесткости с наполнителем из ортопены и твёрдой кокосовой койры

Матрасы, на которых спать нельзя

Лучше забыть о дешевых старых матрасах с ватным наполнителем. У них нулевая эффективность в качестве опоры для позвоночника. Следовательно, мышцы будут всю ночь напряжены, что станет причиной болей в спине, а также спровоцируют развитие радикулита и остеохондроза.

Ватин и все подобные материалы быстро скатываются, теряют форму и впитывают все запахи. Такой матрас нужно как можно чаще стирать и проветривать.

Как решить проблему

Приобрести взамен модель из пористых и «дышащих» материалов: латекса, пенополиуретана (ППУ) и других видов пены на его основе. В таком изделии микроциркуляция лучше: наполнитель не отсыреет, не скатается и не промнется. Спать на таком матрасе через 5-7 лет будет практически так же приятно, как и на новом.

Лучше всего покупать матрасы известных производителей — так вы будете уверены в качестве продукции и отсутствии вредных для здоровья компонентов

Можно ли найти идеальный матрас для здорового позвоночника?

Идеальный матрас для каждого конкретного человека существует, но не имеет строгого общепринятого стандарта. Нельзя сказать заочно, какая степень жесткости подойдет именно вам. Лучше всего подбирать ее на практике: прийти в точку продаж с большим выбором качественных матрасов и полежать как минимум на 3-4 из них. Сравните модели с различными основами (пружинные и беспружинные) и наполнителями (ортопена, латекс, кокосовая койра). Ориентируйтесь на свои ощущения — это важнее всего.

Если спать на матрасе оказалось всё же некомфортно, его можно вернуть после покупки. Закон о защите прав потребителей позволяет обменять изделие на другое по вашему выбору — при условии, что сохранён товарный вид и все ярлыки и маркировки производителя. Но сделать это нужно не позже 14 дней с даты приобретения.

Правильно выбранный матрас — это профилактическая мера. Он может предотвратить дальнейшие проблемы со здоровьем, но не вылечит уже существующие патологии. Если тревожные симптомы возникают независимо от позы и жесткости спального места, не ждите чудесных изменений к лучшему. Обратитесь к неврологу или ортопеду, чтобы исключить заболевания опорно-двигательного аппарата.

Клиническая больница | Боль в спине у подростков. Что делать?

Почему может болеть спина у детей? Причины разные: долгое сидение за компьютером, за партой, активные упражнения на уроках физкультуры и некоторые врожденные состояния, например врожденная слабость соединительной ткани.

Физкультура и компьютер

Статичные нагрузки на спину при длительном сидении не способствуют здоровью в целом, и крепкому скелету и красивой осанке – в частности.

При длительном сидении большая и тяжелая голова ребенка давит на позвоночный столб, приводя к его компрессии, сдавливанию межпозвоночных дисков и нарушению осанки. Это и приводит к болям в спине и сутулости.

С другой стороны, вызвать боли в спине у детей могут и чрезмерные физические нагрузки, например, при профессиональных занятиях спортом, после упражнений на мышцы спины без предварительной разминки и подготовки.

Мягкий матрас

Слабые боли могут появляться в результате сна на мягком матрасе. Во время сна спина должна быть прямой, поддерживая все физиологические изгибы по ходу позвоночника, что помогает полноценно отдохнуть мышцам. Если же матрас мягкий и продавливается под телом малыша, мышцы испытывают вместо отдыха нагрузку и напряжение, что приводит к их спазму и застою крови, это вызывает болевые ощущения и чувство напряжения в спине.

Другие причины боли в спине у детей

Переломы тел позвонков; киста позвоночника; аномалия развития межпозвонковых и/или тазобедренных суставов; опухоли позвоночника; остеохондроз; спондилолистез и т.д.

Что делать?

Установить точную причину болей в спине у ребенка способен только врач после необходимого медицинского обследования, необходима консультация травматолога-ортопеда.

В нашей клинике проводятся консультации подростков и лиц молодого возраста с болями в спине.

Мы осуществляем комплексный подход к проблеме болей в спине у данной категории пациентов: диагностика и лечение квалифицированной командой специалистов.

У нас также есть возможность безоперационного лечения болей в спине с учетом этиологических факторов.

Первичный прием осуществляется по вторникам с 15.00 до 17.00 Кандидатом медицинских наук, врачом высшей категории, Членом международной ассоциации по хирургии позвоночника AO Spine травматологом-нейрохирургом Хоревой Натальей Евгеньевной.

Запишитесь на прием по телефону: +7 (499) 620 81 20

Жжение в спине в области лопаток

Бесплатный прием и диагностика мануального терапевта, остеопата, невролога

Жжение в лопатках

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Наряду с другими признаками, которые указывают на развитие болезней костно-мышечной системы, жжение в спине в области лопаток – основание для обращения к специалисту. Состояние возникает у лиц разного возраста, ухудшению самочувствия предшествует поднятие тяжестей, изнурительный физический труд, переохлаждение, ненормированная спортивная нагрузка. Во время консультации следует сообщить врачу срок давности признака, уточнить обстоятельства, которые предшествовали его появлению и интенсивность жгучего ощущения. При комплексном подходе к устранению проблемы прогноз относительно выздоровления – благоприятный.

1
Позитивная динамика в 97% случаев
Результаты лечебного курса подтверждаются контрольными снимками МРТ.
2
Отсутствие побочных эффектов
Методы, применяемые в нашей клинике, безопасны и не оказывают побочных действий.
3
Долговременный эффект
Лечение минимизирует риск образования новых грыж в других сегментах, а также рецидив грыжи.
Причины
Жжение в спине в области лопаток – признак остеохондроза, растяжения или перенапряжения мышц, защемления нерва, грыжи межпозвонковых дисков. Поскольку неприятные ощущения – основное клиническое проявление перечисленных патологий, пациенту проводят тщательную дифференциальную (сравнительную) диагностику. Причины, которые вызывают остеохондроз, защемление нерва, межпозвонковую грыжу, растяжение или перенапряжение мышц:
Малоподвижный образ жизни.
Перенесенные травмы спины (независимо от срока давности повреждения, их вида).
Злоупотребление алкоголем.
Продолжительный прием лекарственных препаратов.
Гормональный дисбаланс (нарушение удается установить за счет лабораторного исследования крови).
Ожирение.
Хронические эндокринные болезни.
Постоянное пребывание вблизи источника токсического воздействия (например, работа во вредных условиях).
Врачи установили взаимосвязь болезней позвоночника и наследственной предрасположенности к развитию таковых. Проблемы с костно-мышечной частью спины вызывает переохлаждение, изнурительный физический труд, монотонный вид профессиональной деятельности (выполнение однотипных движений).
Заболевание мышц, позвоночника и ребер возникает первично (без сопровождения другими болезнями) или вторично (на фоне основной патологии).
Признаки заболеваний
Неприятное ощущение в межлопаточном пространстве возникает сразу после воздействия неблагоприятных факторов или отсрочено спустя 5-7 дней. Болевой синдром связан с перенапряжением мышц, сдавливанием нервов, недостаточным кровоснабжением тканей. По мере прогрессирования патологического процесса жжение в спине в области лопаток сопровождается:
Сложностями с принятием удобного положения тела – пациент не может сидеть или стоять более 3-5 минут.
Ощущением спазма мышц спины, когда все схватывает судорогой, а потом понемногу отпускает.
Снижением чувствительности, онемением кожи (признак определяется при проведении тактильной пробы).
Покалыванием и зудом кожи выше поясницы.
Ограничением подвижности.
Появлением хруста, щелчков, трения или других звуков при смене положения тела.
Дополнительные признаки – повышение местной температуры, затруднение разгибания спины и наклонов туловища. Во время обострения дискомфорта пациенту сложно поднимать руки, беспокоит головокружение, бессонница, ослабление аппетита и другие астеновегетативные нарушения. Степень выраженности перечисленных симптомов отличается, общее состояние может ненадолго улучшиться, но затем комплекс признаков повторяется – иногда, с нарастающей силой.
Опасные признаки: когда обращаться к врачу
Нужно записаться на прием к специалисту, когда жжение в спине в области лопаток достигает высокой степени интенсивности, возникает регулярно, сопровождается сердечной болью. Если недооценивать важность раннего обращения к врачу, острая фаза возникшей патологии принимает хроническое течение, что противоречит возможности быстрого выздоровления. Когда болезнь становится затяжной, лечение может занять до 3 недель.
Если жгучие ощущения вблизи позвоночника становятся причиной регулярного приема анальгетиков, следует немедленно записаться на прием к врачу, пройти диагностические процедуры. Систематическое использование обезболивающих препаратов приводит к интоксикации организма, вызывает привыкание, влечет неблагоприятные последствия для здоровья. Чтобы избежать подобного, нужно купировать основную причину мышечного дискомфорта и жгучих ощущений в спине в области лопаток.
Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.
Бесплатная консультация и диагностика врача
Мануальный терапевт

Вертебролог

Остеопат

Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.
1
Проведем функциональную диагностику позвоночника
2
Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль
3
Составим индивидуальную программу лечения
Запишитесь на бесплатный прием
Диагностика: как устанавливают причину жжения в лопатках
Чтобы установить причину жжения, пациенту нужно пройти осмотр и лучевые виды диагностики. Простой и одновременно информативный вид обследования – рентгенологический метод. Этот скрининг выявляет воспаление, деструкцию, новообразования позвоночника или прилегающих структур.
При отсутствии достаточного количества информации от рентгенологического исследования назначают КТ или МРТ. При жалобах на жжение в спине в области лопаток лабораторная диагностика имеет второстепенное значение. Анализ крови определяет стадию воспалительного процесса, биохимические показатели.
Лечение жжения в лопатках
Чтобы избежать медикаментозной нагрузки на внутренние органы, предотвратить дисфункцию печени, почек, сердца, при составлении лечения делают акцент на прохождении мануальных процедур. Лекарственные назначения составляют меньшую часть.
Эффективные виды терапии, которые помогают избавиться от дискомфорта вблизи лопаток без применения медикаментозных средств:
Массаж, остеопатия, мануальная терапия. Эти методы улучшают кровообращение в проблемной области спины, уменьшают боль, ликвидируют напряжение мышечных волокон. С помощью массажа восстанавливается чувствительность в межлопаточном пространстве, устраняется онемение и парестезии (мнимое чувство перемещения мурашек по коже). Первичное облегчение состояния наблюдается уже после первого прохождения процедуры. Спустя 2-3 сеанса дискомфорт постепенно уходит, а курс процедур (8-10 сеансов) закрепляет результат. Суть остеопатии – мануальное (ручное) воздействие на определенные точки, проработка спины, возвращение физиологического положения хрящам, суставам, дискам.
УВТ (ударно-волновая терапия). Один из наиболее эффективных методов физиотерапии. Процедура улучшает состояние костной и соединительной ткани за счет их обработки низкочастотными акустическими импульсами. Физиотерапевтическое воздействие на отделы спины уменьшает дискомфорт, предотвращает поражение мышц спазмами. Процедура характеризуется безопасностью с точки зрения влияния на организм и эффективностью относительно купирования болезней позвоночника, суставов, мышц.
Кинезиотейпирование. Современный, проверенный метод устранения нарушений костно-мышечной системы. Суть воздействия – наложение на болезненный участок тела специальных лент, обработанных лечебным покрытием. Это покрытие реагирует на тепло человеческого тела, за счет чего достигается ряд полезных действий. Процедура улучшает циркуляцию крови, уменьшает болевые ощущения, повышает двигательную активность. С помощью кинезиотейпирования удается избавиться от дискомфорта в спине, снизить количество принимаемых анальгетиков, избежать интоксикации.
Конкретный вид процедуры, количество сеансов и общую продолжительность терапевтического курса в клинике доктора Длина врач устанавливает индивидуально для каждого клинического случая. Средний срок лечения неотягощенного заболевания, вызвавшего жжение в области лопаток, занимает 1 неделю. Терапевтический эффект обеспечивает и сочетание рассмотренных методов: необходимость комбинации процедур устанавливает врач (он учитывает причину появления симптома).
Чтобы устранить болезнь, которая вызывает жжение в спине в области лопаток, нужно обратиться в нашу клинику: пройти диагностику и эффективное лечение. До визита к врачу противопоказан прием препаратов, воздействие на болезненную область высокой температурой или другими методами. Вероятность быстрой ликвидации патологии зависит от ее стадии на момент обнаружения, что подчеркивает важность раннего выполнения обследования и терапии. В зависимости от причины появления боли в межлопаточном пространстве, пациент проходит амбулаторное или стационарное лечение. Чтобы избежать рецидива жжения и перехода основной болезни в хроническую форму, не рекомендуется прерывать терапевтический курс при первичном облегчении самочувствия.
Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие и ваш выбор.
Видео-отзывы пациентов
Грыжи в пояснице и в шее
В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа пояснично-крестцового отдела
«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Воспаление седалищного нерва
«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и ноге
Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Остеохондроз шейного отдела
«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Болезнь Бехтерева
«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в позвоночнике
«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Плечелопаточный периартроз
Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Артроз коленного сустава 2 степени
Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа
«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Сколиоз
«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа
«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в поясничном и шейном отделе
«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в спине
«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа шейного отдела
«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в шее
«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в грудном отделе
«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа и протрузия
«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и тазобедренном суставе
«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Очень эффективные процедуры
Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Обращение сегодня поможет

избежать операции завтра! Снимем боль и воспаление
После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.
Устраним причину болезни
Комплексное оздоровление позвоночника улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.
Запустим процесс регенерации
Начинается процесс восстановления поврежденных тканей, грыжи и протрузии уменьшаются.
Укрепим мышечный корсет
Сильные мышцы спины поддерживают позвоночный столб, препятствуя повторному возникновению заболевания.
Боль в пояснице, отдающая в ноги
Сама по себе боль в пояснице неприятна, но мы не всегда сразу обращаемся к врачу, считая ее следствием перегрузки, переохлаждения. И действительно, через некоторое время после «домашнего» лечения боль в пояснице может прекратиться. И совсем другое дело, когда боль из поясницы отдает в ногу. Это явный признак обострения заболевания позвоночника, либо появления другого, не связанного позвоночником, заболевания. В любом случае в процесс вовлекаются периферические нервы, что требует более серьезного отношения к этому симптому.
   Чаще всего боль начинает отдавать в одну ногу и локализуется как в ягодице, так и в разных областях бедра, голени, стопы, нередко сопровождается онемением. Место, куда распространяется боль, напрямую зависит от того, какой участок нерва испытывает давление. Это может быть давление со стороны поврежденного позвоночника, следствие отека в местах прохождения нерва (туннельные синдромы), прямое давление опухоли на нерв, а также последствия травмы ноги или поясницы.
Заболевания внутренних органов, расположенных на уровне поясничного отдела позвоночника, также могут быть причиной болей в пояснице и ноге. Гинекологические воспалительные и онкологические процессы, заболевания почек, мочевыводящих путей, язва двенадцатиперстной кишки, панкреатит, внематочная беременность – эти и другие заболевания не проходят сами по себе. Боль в ногах может быть одним из первых признаков заболевания, и необходимо обратиться к врачу для своевременного обследования, получения надлежащего лечения.

В клинике «Элеос» имеются все возможности для проведения обследования и лечения заболеваний. Квалифицированные врачи – невролог, терапевт, травматолог, гинеколог – проведут обследование, поставят диагноз и назначат лечение, а специалисты в области физиотерапии, массажа, нетрадиционных методов лечения обеспечат выполнение назначения врачей, полноценное лечение, реабилитацию для восстановления утраченных функций и возвращения к нормальной жизни.
К какому врачу обратиться, если болит спина?
Содержание:
Боли в спине
Когда нужно обращаться к врачу?
Врачи, которые лечат боли в спине

К какому врачу обратиться
Болит спина
В первую очередь, если у вас болит спина мы рекомендуем обратиться к неврологу. Врач-невролог проведет первичное обледование и если потребуется, назначит обследование у других специалистов.
При болях в спине, возможно, потребуется обследование или процедуры врачей:
А также дополнительные анализы и исследования:
Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.
Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.
Когда нужно обращаться к врачу
Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.
К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:
Постоянные, после физических нагрузок
Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
Боли в пояснице
Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.
Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.
Причины
В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.
Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:
Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.
В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.
Серьезна ли моя боль в пояснице?
Если у вас колющая и непостоянная нижняя часть спины или болезненная и постоянная боль, вы, вероятно, задаетесь вопросом, являются ли ваши симптомы причиной для беспокойства.
См. Симптомы боли в пояснице
Симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице Сохранить
Если симптомы боли в спине не исчезнут через несколько недель, первым шагом будет посещение врача, чтобы точно диагностировать причину боли в спине.Читать Симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице
Каждый случай боли в спине уникален, но приведенная ниже информация может помочь вам определить, серьезна ли ваша боль в пояснице.
объявление
Что такое «сильная боль в спине»?
В этом блоге, когда я говорю о серьезной боли в спине, я имею в виду боль в спине, которая требует посещения врача.
Серьезность ваших симптомов — не единственный показатель того, серьезна ли ваша боль в пояснице.Например, боль от растянутой мышцы поясницы может быть сильной, но обычно она проходит через несколько дней после базового ухода на дому.
См. Растяжение мышц спины и нижней части спины
Напротив, остеохондроз поясничного отдела позвоночника может вызывать умеренную тупую боль в пояснице — этот вид боли не обязательно бывает сильным, но со временем может усилиться без лечения. В этих случаях врач может порекомендовать долгосрочный план лечения.
См. Лечение дегенеративного заболевания поясничного отдела
При сильной боли в пояснице
Как правило, если боль в пояснице не проходит в течение 1-2 недель, вам следует обратиться к врачу.Скорее всего, ваша боль не является признаком неотложной медицинской помощи, но врач может поставить вам точный диагноз и порекомендовать план лечения.
См. Получение точной диагностики боли в спине
Хороший план лечения направлен на устранение ваших симптомов, а также основного состояния, их вызывающего. И наоборот, неправильный диагноз и неправильное лечение иногда могут усилить боль в спине.
В этом блоге Серия:
После разговора с врачом
После рекомендаций по лечению врач обычно просит вас снова увидеться через 6–12 недель.Тем временем, если ваши симптомы хронической боли в спине не улучшаются или даже ухудшаются при лечении, вы можете обратиться к своему врачу и попросить изменить план лечения.
Хроническая боль как заболевание: почему до сих пор больно?
Например, если вам поставили диагноз хронической боли в пояснице, вызванной остеохондрозом, вам могут прописать миорелаксант или посоветовать безрецептурное обезболивающее. Если вы обнаружите, что рекомендованное лекарство вызывает побочные эффекты, которые вы не переносите, ваш врач может порекомендовать альтернативы.
Лекарства от боли в спине и шее
Боль в пояснице, которая может потребовать неотложной медицинской помощи
Если боль в пояснице сопровождается другими тревожными симптомами, может потребоваться немедленная медицинская помощь. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль в пояснице сопровождается одним из следующих симптомов:
Усиление слабости в ногах
Потеря контроля над мочевым пузырем и / или кишечником
Сильная боль в животе
Высокая температура
Когда боль в спине может потребовать неотложной медицинской помощи
Этот список не является исчерпывающим.Если вы сомневаетесь в боли в пояснице, обратитесь к врачу. Почти всегда стоит потратить время на то, чтобы назначить встречу, даже если это делается только для вашего душевного спокойствия.
Подробнее:
Типы болей в спине
Когда обращаться за медицинской помощью при боли в пояснице
проблем и травм спины | Michigan Medicine
У вас травма спины или другие проблемы со спиной?
Да
Проблема со спиной или травма
Сколько вам лет?
Менее 5 лет
Менее 5 лет
От 5 до 11 лет
От 5 до 11 лет
От 12 до 55 лет
От 12 до 55 лет
56 лет и старше
56 лет и старше
Вы мужчина или женщина?
Почему мы задаем этот вопрос?
Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы.
Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские», а второй — как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.
Переносили ли вы операцию на спине за последний месяц?
Да
Операция на спине за последний месяц
Нет
Операция на спине за последний месяц
Вы беременны?
Да, вы знаете, что беременны.
Беременность
Нет, вы не беременны или не уверены, что беременны.
Беременность
Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?
Да
Серьезная травма за последние 2–3 часа
Нет
Серьезная травма за последние 2–3 часа
Были ли у вас травмы спины за последний месяц?
Да
Травма спины за последний месяц
Нет
Травма спины за последний месяц
Есть ли у вас проблемы с движением спины, ног или ступней?
Да
Затруднения при движении назад, ногами или ступнями
Нет
Затруднения при движении назад, ногами или ступнями
Есть ли какие-либо части ваших ног или ступней, которые вы не можете двигать?
Да
Невозможно двигать ногами или ступнями
Нет
Невозможно двигать ногами или ступнями
Были ли у вас проблемы с перемещением более 2 дней?
Да
Затруднения при движении более 2 дней
Нет
Затруднения при перемещении более 2 дней
Есть ли у вас онемение, покалывание или слабость в ноге, которые длились более часа?
Слабость — это невозможность нормально использовать ногу, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.
Да
Онемение, покалывание или слабость более 1 часа
Нет
Онемение, покалывание или слабость более 1 часа
Онемение и слабость начались сразу после травмы?
Да
Онемение и слабость начались сразу после травмы
Нет
Онемение и слабость начались сразу после травмы
Были ли у вас проблемы с мочевым пузырем или кишечником после травмы?
Да
Затруднения с мочевым пузырем или кишечником
Нет
Затруднения с мочевым пузырем или кишечником
Появились ли у вас новые проблемы с мочеиспусканием или дефекацией?
Да
Новое затруднение мочеиспускания или дефекации
Нет
Новое затруднение мочеиспускания или дефекации
Есть ли кровь в моче?
Вы вообще можете мочиться?
Заметили ли вы слабость, сильное онемение или покалывание в ногах или ступнях?
Слабость — это невозможность нормально использовать ногу или ступню, как бы вы ни старались.Боль может затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.
Да
Слабость, онемение или покалывание в ногах или ступнях
Нет
Слабость, онемение или покалывание в ногах или ступнях
Вы не можете ходить или двигать ногами?
Да
Невозможно ходить или двигать ногами
Нет
Невозможно ходить или двигать ногами
Есть ли у вас проблемы с движением спины?
Да
Трудности с обратным движением
Очень трудно двигаться или несколько трудно двигаться?
«Очень сложно» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли.«Скорее сильно» означает, что вы можете пошевелить им хотя бы немного, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.
Очень сложно
Очень трудно двигаться
Скорее сложно
Скорее сложно двигаться
Как долго у вас были проблемы с перемещением спины?
Менее 2 дней
Трудности с обратным перемещением менее 2 дней
От 2 дней до 2 недель
Трудности с обратным перемещением от 2 дней до 2 недель
Более 2 недель
Трудности с возвращением более чем на 2 недели
Была ли потеря движения:
Становится хуже?
Трудности с передвижением ухудшаются
Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?
Сложность передвижения не изменилась
Становится лучше?
Трудности с движением уменьшаются
У вас недавно начались проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника?
Боль:
Стало хуже?
Боль усиливается
Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?
Боль не изменилась
Стало лучше?
Боль утихает
Боли в спине?
Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?
от 8 до 10: сильная боль
сильная боль
от 5 до 7: умеренная боль
умеренная боль
от 1 до 4: легкая боль
легкая боль
Как долго длилась боль?
Менее 2 полных дней (48 часов)
Боль менее 2 дней
От 2 дней до 2 недель
Боль от 2 дней до 2 недель
Более 2 недель
Боль более 2 недель
Имеет боль:
Стало хуже?
Боль усиливается
Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?
Боль не изменилась
Стало лучше?
Боль утихает
Как вы думаете, проблема со спиной могла быть вызвана жестоким обращением?
Да
Проблема со спиной могла быть вызвана неправильным обращением
Нет
Проблема со спиной могла быть вызвана неправильным обращением
Как вы думаете, проблема может быть причиной повышения температуры тела?
Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.
У вас появилась новая сыпь в виде полосы или полоски только на одной стороне тела?
Да
Новая ленточная сыпь с одной стороны
Нет
Новая ленточная сыпь с одной стороны
Как долго у вас были симптомы со спины?
Большинство проблем со спиной начинают исчезать в течение недели. Может помочь домашнее лечение.
Менее 1 недели
Симптомы менее 1 недели
1–2 недели
Симптомы 1–2 недель
Более 2 недель
Симптомы более 2 недель
На то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:
Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.
Попробуйте домашнее лечение
Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.
Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.
Проблемы с мочевым пузырем или кишечником может включать:
Проблемы с опорожнением мочевого пузыря.
Утечка мочи.
Кровь в моче.
Отсутствие дефекации.
Текущий стул.
Боль у взрослых и детей старшего возраста
Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.
Боль у детей младше 3 лет
Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.
Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
Боль у детей 3 лет и старше
Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может Я ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но она не настолько сильна, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.
Серьезная травма — это любое событие, которое может вызвать очень серьезную травму, например:
Падение с высоты более 10 футов (3,1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых. старше 65 лет].
Автомобильная авария, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
Любое событие, вызывающее сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
Любое событие, достаточно мощное, чтобы серьезно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).
При сильном кровотечении , может быть правдой любое из этих утверждений:
Кровь выкачивается из раны.
Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.
Для умеренное кровотечение , любое из этих условий может быть верным:
Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.
С легким кровотечением , любое из этих утверждений может быть верным:
Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.
Инфекции мочевыводящих путей могут возникать в мочевом пузыре или почках. Симптомы могут включать:
Боль или жжение при мочеиспускании.
Частые позывы к мочеиспусканию, при этом не может выделяться много мочи.
Боль в боку, по обе стороны спины, чуть ниже грудной клетки и выше талии.
Кровь в моче.
Лихорадка.
Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.
Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:
Обморок (потеря сознания).
Чувство сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.
Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.
Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:
Обморок (потеря сознания).
Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
Дыхание намного быстрее обычного.
Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он находится.
Симптомы сердечного приступа могут включать:
Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
Потоотделение.
Одышка.
Тошнота или рвота.
Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
Головокружение или внезапная слабость.
Учащенное или нерегулярное сердцебиение.
Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.
Обратитесь за помощью сегодня
Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.
Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.
Записаться на прием
Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.
Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.
Обратитесь за медицинской помощью сейчас
Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.
Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.
Позвоните по телефону 911 сейчас
Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .
Не перемещайте человека , если нет непосредственной угрозы его жизни, например пожара. Если вам нужно переместить человека, всегда держите голову и шею на прямой линии. Если человек попал в аварию во время ныряния и все еще находится в воде, погрузите человека в воду лицом вверх.
Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Позвоните по телефону 911 Now
Судя по вашим ответам, вам необходима неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .
Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь.По возможности держите область приподнятой.
Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Позвоните по телефону 911 Now
Судя по вашим ответам, вам необходима неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .
После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить самостоятельно.
Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Проблемы и травмы мочеиспускания, возраст 11 лет и младше
Послеоперационные проблемы
Проблемы и травмы мочеиспускания, возраст 12 лет и старше
Проблемы, связанные с беременностью
9 Причины и варианты лечения
Наиболее частой причиной боли в пояснице с левой стороны является растяжение мышц.
Другие причины боли в нижней части спины включают инфекцию почек, грыжу межпозвоночного диска и беременность.
Для лечения боли в пояснице слева примите безрецептурные обезболивающие, улучшите осанку и примените тепло.
Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.
Идет загрузка.
Колющая или пульсирующая боль в левой нижней части спины может на несколько дней отвлечь вас от упражнений и основных занятий.Хорошая новость заключается в том, что это, вероятно, связано с тем, что вы напрягли некоторые мышцы или связки спины, которые со временем заживают.
Но в некоторых случаях односторонняя боль в спине, например, только слева, сигнализирует о серьезной проблеме, такой как инфекция или травма, которая требует медицинской помощи.
Вот девять возможных причин боли в левой части поясницы: когда обращаться к врачу и как лечить их самостоятельно.
1.Растяжение мышц
Наиболее частой причиной боли в пояснице слева является травма мышц, сухожилий и связок, поддерживающих позвоночник, например:
Падение или другой несчастный случай, вызвавший травму спины
Внезапное скручивающее движение
An неравномерное распределение веса, например, когда вы несете тяжелую сумку на одном плече
Плохая осанка
Признаки боли в спине из-за мышечного напряжения: если вы чувствуете боль, скованность, колющие боли или мышечные спазмы, — говорит Майкл Рознер, доктор медицинских наук, нейрохирург Школы медицины и здравоохранения Университета Джорджа Вашингтона.
2. Инфекция
Распространенная инфекция мочевого пузыря или инфекция левой почки может вызвать постоянную ноющую боль, которая распространяется через левую нижнюю часть спины.
Если у вас есть другие симптомы, такие как жжение при мочеиспускании, лихорадка или озноб, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы проверить наличие инфекции, — говорит Энтони Чиодо, доктор медицины, клинический директор отделения медицины травм спинного мозга в Мичиганском университете.
3.Камни в почках
Связанные Основные причины и факторы риска образования камней в почках
Камни в почках, представляющие собой минеральные отложения в мочевыводящих путях, могут вызывать острую, сильную боль в нижней левой части спины, а также боль в нижней части живота, паху и под ребрами. Еще один частый симптом — кровавая моча.
Камни меньшего размера могут проходить через мочевыводящие пути без лечения, но урологу может потребоваться удалить более крупные камни хирургическим путем или с помощью ударных волн, чтобы разбить их.
4. Эндометриоз
Связанные с Симптомы эндометриоза и как справиться с болью
Эндометриоз — это заболевание, при котором болезненные поражения растут на внешней стороне матки человека. Это может вызвать боль в пояснице слева, а также сильные спазмы во время менструации и боль во время полового акта.
5. Стресс-перелом
Повторяющиеся сверхурочные физические нагрузки, такие как поднятие тяжестей или занятия такими видами спорта, как теннис, гребля и гимнастика, могут растянуть позвоночник, что приведет к стрессовому перелому.
Эта область может болеть, когда вы к ней прикоснетесь, и боль может быть слишком сильной, чтобы поддаваться лечению без рецепта. Большинство случаев излечиваются самостоятельно в течение шести-восьми недель, но единственный способ поставить правильный диагноз — обратиться за медицинской помощью.
6. Беременность
Более двух третей беременных женщин испытывают боли в пояснице, чаще всего в форме так называемой задней тазовой боли.
Задняя тазовая боль — это глубокая пульсирующая боль, которую вы испытываете либо с одной, либо с обеих сторон нижней части спины.
Вы также, вероятно, почувствуете общую болезненность мышц спины, когда ребенок станет больше. Это потому, что вес ребенка может смещать ваш центр тяжести, что может потребовать от вас компенсации за счет работы различных мышц спины.
7. Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
Дисфункция крестцово-подвздошного сустава — это когда сустав, соединяющий тазобедренные кости с нижней частью позвоночника, неправильно перемещается, становясь воспаленным.
Воспаление левого тазобедренного сустава может вызывать тупую ноющую боль в левой нижней части спины, часто сопровождающуюся болью в ягодицах или задней части левого верхнего бедра.
Состояние может быть хроническим или результатом временного стресса.Факторы риска включают беременность, неравномерную длину ног или удар в результате несчастного случая, например падения.
8. Грыжа межпозвоночного диска
Поясничные диски, подушка из ткани между позвонками в нижней части позвоночника, могут выпирать или сжиматься при нагрузке, вызывая грыжу межпозвоночного диска.
У большинства людей нет симптомов грыжи межпозвоночного диска, но у некоторых появляется боль и онемение с одной стороны нижней части спины, в зависимости от того, где находится диск.В редких случаях диски ломаются или разрываются, вызывая сильную боль и требуя хирургического вмешательства для предотвращения необратимого повреждения нервов.
«Если у вас излучающая боль в ногах или усиливающаяся слабость в ногах, или дисфункция кишечника или мочевого пузыря, обратитесь в отделение неотложной помощи», — говорит Чиодо.
9. Опухоль
В редких случаях рак позвоночника или опухоль позвоночника могут вызывать боль в спине с левой или правой стороны спины.
Другие симптомы могут включать необъяснимые потеря веса , лихорадка, онемение, слабость или затруднения при ходьбе.Однако важно отметить, что это редкая причина боли в спине.
Как лечить боль в пояснице
Безрецептурные обезболивающие , такие как парацетамол, аспирин, ибупрофен и напроксен, для облегчения боли и воспаления.
Лекарства, отпускаемые по рецепту , такие как миорелаксанты или болеутоляющие, могут обеспечить кратковременное облегчение.
Безрецептурные кремы, гели, пластыри или спреи для местного применения с лидокаином, ментолом или капсаицином стимулируют кожные нервы, притупляя боль.Они могут быть особенно полезны при локальной боли из-за воспаленных мышц.
Горячие или холодные салфетки могут помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и улучшить подвижность.
Основные упражнения , укрепляющие пресс и мышцы позвоночника, могут помочь снять напряжение со спины, говорит Рознер. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений, чтобы убедиться, что упражнения подходят для вашего состояния.
Снижение стресса на основе осознанности (MBSR), восьминедельная программа медитации и нежной йоги, может уменьшить хроническую боль в пояснице.
Takeaway Insider
Боль в левой нижней части спины — распространенное заболевание и обычно является результатом травмы мягких тканей. Большинство болей в спине можно вылечить дома, и они пройдут в течение нескольких недель.
Наличие дополнительных симптомов, таких как жар или сильная боль, которая сохраняется более нескольких дней, может быть признаком более серьезной основной причины, такой как разрыв диска, перелом или инфекция.
Как можно скорее обратитесь к врачу, если вы чувствуете онемение руки или ноги, у вас проблемы с ходьбой или стоянием, или если вы теряете контроль над мочевым пузырем или кишечником.
Не снимайте боли в спине сидя
Некоторые состояния можно усугубить, сидя, поэтому после того, как первоначальная боль утихнет, старайтесь двигаться больше, а не меньше.
Сидение должно быть способом расслабиться после долгого дня, проведенного на ногах. Но для многих женщин сидеть какое-то время болезненно. Он усиливает боль в спине, вместо того, чтобы ее снимать.
Если это похоже на вас, проблема может заключаться в одном из нескольких распространенных состояний, — говорит д-р.Стивен Дж. Атлас, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.
Одно из этих состояний — проблема с одним из дисков, который действует как подушечки между позвонками в вашей спине. В частности, на диске может образоваться грыжа, а это означает, что на нем образуется выпуклость, которая может защемить близлежащий спинномозговой нерв, вызывая боль.
«Было проведено несколько исследований, в которых измерялось давление на диски», — говорит д-р Атлас. «Неудивительно, что когда вы лежите, давление минимально.«Но когда вы сидите, диски испытывают большее давление, чем когда вы стоите». На самом деле, если я захожу в комнату для осмотра, а пациент стоит, а не сидит, мое подозрение, что у этого человека есть диск грыжи сильно увеличиваются «, — говорит он.
Проблемы с диском могут вызывать только боль в спине, но когда боль переходит в ноги, это может быть нервная боль, известная как ишиас. Ишиас иногда возникает, когда грыжа межпозвоночного диска защемляет один из седалищных нервов. Это самые длинные нервы в вашем теле, идущие от поясницы к каждой ноге.Люди с радикулитом обычно сообщают о жгучей боли, которая затрагивает нижнюю часть спины, ногу, а иногда и ступню.
Хотя конкретную причину боли в спине часто невозможно определить, мышечные спазмы, вероятно, являются наиболее частой причиной, говорит д-р Атлас. Хотя медицинские исследования не доказывают, что сидение приводит к учащению спазмов, люди часто сообщают о более напряженных и более болезненных мышцах спины при длительном сидении. Типичный пример — долгая поездка на автомобиле. Иногда люди связывают боль с сотрясениями и подпрыгиваниями, возникающими в дороге, но часто проблема возникает просто из-за давления сидя.
У пожилых женщин есть одно распространенное заболевание, которое облегчается сидением. Это разновидность артрита нижней части спины, называемая стенозом позвоночного канала.
«В случаях, когда артрит достаточно серьезен, чтобы защемить нервы, идущие к ягодицам и ногам, люди часто сообщают, что боль лучше, когда вы сидите, чем стоя. Это потому, что, когда вы сидите, вы немного наклоняетесь вперед в пояснице. , и это может привести к тому, что артритные кости разойдутся настолько, что временно уменьшит боль », — говорит д-р.Атлас. Обезболивание также может наступить, когда вы наклоняетесь вперед во время использования тележки для покупок или ходунков.
Когда обращаться к врачу
В большинстве случаев вы сможете справиться с болью в спине самостоятельно. «Измените свою активность и постепенно работайте над восстановлением функции», — говорит доктор Стивен Атлас, доцент медицины Гарвардской медицинской школы. Однако вам следует обратиться к врачу, если боль не уменьшится после того, как вы изменили свою физическую активность в течение нескольких недель.(Чтобы увидеть улучшение при ишиасе из-за грыжи межпозвоночного диска, может потребоваться от четырех до шести недель.) Вам следует немедленно обратиться к врачу, если ваша боль очень сильная, если она проходит, но возвращается, или если она возникает после травмы. — например, падение с лестничного пролета, попадание в автомобильную аварию или поскользнуться на клочке льда. «Это отличается от боли в спине, которая возникает во время регулярных движений», — говорит доктор Атлас. Другими словами, если у вас начинает болеть спина, когда вы наклоняетесь, чтобы завязать шнурок, это не травма.
Как облегчить боль
Если вы испытываете боль в спине, когда сидите, возможно, вам хочется лечь, а затем попытаться медленно вернуться к сидению, — говорит д-р Атлас. Но это неправильный подход. Вам следует лечь, чтобы облегчить боль, но цель должна состоять не в том, чтобы вернуться к сидению, а, скорее, в том, чтобы восстановить способность стоять и двигаться. «Цель не в том, чтобы сесть в кресло. Цель — начать движение. Ходить лучше, чем сидеть», — говорит он.Когда дело доходит до облегчения боли, движение часто бывает лучшим лекарством.
Лечение боли в спине
Если вы не можете справиться с болью в спине самостоятельно и решите обратиться к врачу, вполне вероятно, что он или она закажет курс лечения, аналогичный тому, что вы можете делать дома.
«Наблюдается отход от медицинского вмешательства при болях в спине и повышенное внимание к методам лечения, которые не сосредоточены на лекарствах», — говорит д-р Атлас. «Также растет понимание того, что даже такие лекарства, как парацетамол, имеют риски, особенно у пожилых людей.«
Типичный курс лечения начинается с изменения активности, переходящей к упражнениям. «Для пациентов с тяжелыми симптомами первой линией терапии может быть мануальное лечение, такое как массаж, мануальная терапия или физиотерапия», — говорит д-р Атлас.
Предотвращение проблем
Движение — лучший способ избавиться от боли в спине. Регулярная физическая активность может укрепить спину и уменьшить боль в будущем. Упражнения должны быть сосредоточены на увеличении силы и увеличении диапазона движений, а также на обеспечении баланса с обеих сторон тела, поскольку некоторые боли в спине могут начаться, когда одна сторона тела сильнее другой.
Кроме того, по возможности избегайте длительного сидения. Если вы весь день сидите за столом в офисе, вставайте периодически — по крайней мере, каждые 30 минут — и ходите вокруг. Идите, чтобы попить воды или забрать почту. Делайте перерывы в течение дня, чтобы предотвратить будущие приступы боли.
Крепкая спина — здоровая спина
Некоторые простые упражнения (выполняемые с одобрения врача) могут помочь избавиться от боли в спине. Эти упражнения развивают не только силу, но и гибкость.Дополнительные советы и упражнения, которые помогут вашей спине, можно найти в специальном отчете Гарварда о состоянии здоровья Боль в спине: поиск решений для вашей боли в спине (/ фунт).
Лягте на спину, согнув колени. Подтяните одно колено к груди и удерживайте его в течение 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой. Сделайте это 5-10 раз каждой ногой.
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Подтяните оба колена к груди и удерживайте их от 5 до 10 секунд.Вернитесь в исходное положение. Сделайте это 5-10 раз.
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Осторожно прижмите поясницу к полу и удерживайте 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте это 5-10 раз.
Лягте лицом вниз на пол, на кровать или коврик для упражнений. Согните туловище вверх и положите вес на предплечья. Слегка прогните поясницу и задержитесь на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
Старт на четвереньках.Поднимите и выпрямите одну ногу, осторожно вытягивая ее назад, не поднимая выше уровня своего тела. Удерживайте позицию 5 секунд. Сделайте это 5-10 раз каждой ногой.
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Осторожно поднимите ягодицы от пола на 4-6 дюймов, задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Сделайте это 5-10 раз.
Изображение: LaylaBird / Getty Images
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
11 главных правил, которые можно и чего нельзя делать, если у вас болит поясница
Если вы не встречали человека, который не испытывал боли в спине, вы скоро встретитесь! Подсчитано, что от 80 до 90% людей когда-нибудь будут испытывать боль в пояснице.
Хотя боль в пояснице редко бывает вызвана чем-то серьезным, она все же достаточно сильно болит, поэтому боль в спине — это причина номер 2, по которой люди обращаются в отделение неотложной помощи.
Если вы сейчас испытываете боль в пояснице, вероятно, вы ищете ответы. Как я могу уменьшить боль в пояснице? Как лучше всего лечить боли в пояснице? Что нельзя делать при болях в пояснице? Это общие вопросы, которые хиропрактики задают каждый день.
Давайте начнем с основных советов, которые даст вам мануальный терапевт от боли в пояснице. Определенно есть вещи, которые вы должны делать, и то, чего никогда не следует делать, когда у вас болит спина.
1) НЕ Спите на животе
Сон на животе — наихудшее положение при болях в пояснице.Сон в этом положении окажет наибольшее давление на шею и поясницу. Если сон на животе является привычкой, попробуйте вшить теннисный мяч в переднюю часть рубашки или пижамы, чтобы не переворачиваться во сне на живот.
Лучше всего спать на боку или на спине. Убедитесь, что у вас есть хорошая поддерживающая подушка. Если вы спите на боку, вы можете положить между колен очень плоскую подушку, чтобы выровнять позвоночник.
Подушки не вечны! Если вашему ребенку больше трех лет, вероятно, пришло время для нового. Ваш матрас также будет иметь большое значение, когда дело доходит до боли в спине. В любом случае, какой матрас лучше всего подходит для твоей спины?
2) DO Регулярные упражнения на растяжку
Независимо от того, насколько сильно болит ваша спина, есть вероятность, что упражнения на растяжку помогут уменьшить боль. Йога и тай-чи, вероятно, являются лучшими упражнениями на растяжку для людей с болями в спине.Вы можете найти бесплатные уроки йоги и основы тай-чи в Интернете или выбрать одно из множества видео, имеющихся в продаже. Если какое-либо упражнение на растяжку вызывает боль в спине, остановитесь!
Не бойтесь изменять растяжку, чтобы избежать болей в пояснице. Не выходите за рамки своих возможностей. Вы должны почувствовать легкое растяжение, а не ощущение жжения или сильного натяжения.
Ваш мануальный терапевт может дать вам ценный совет о том, какие упражнения и программы растяжки подойдут вам лучше всего, и порекомендовать другие способы, которые могут помочь при боли в пояснице.
3) НЕ Смотрите вниз часами за раз
Большинство людей совершенно не осознают, сколько часов они проводят, глядя на сотовые телефоны и планшеты. Ваша работа может включать в себя письмо или другие задачи, требующие смотреть вниз. Это может нанести ущерб вашей шее и, если вы сидите, нижней части спины.
Делайте частые перерывы, когда вы пользуетесь мобильным телефоном, читаете или выполняете любую другую задачу, которая заставляет вас смотреть вниз. Не реже, чем каждые 30 минут вытягивайте шею и спину.Если возможно, переместите планшет или другой предмет выше, чтобы не смотреть вниз и не сутулиться.
4) DO Регулярно проводите хиропрактический массаж
Массаж — это, пожалуй, одно из самых приятных занятий для спины. Только иметь смысл проводить один сеанс в офисе вашего мануального терапевта. Под руководством мануального терапевта массажист будет работать над проблемными зонами, определенными им врачом, и работать над восстановлением диапазона движений, облегчением боли и восстановлением напряженных мышц до более гибкого состояния.Запишитесь на сеанс хиропрактического массажа в нашем офисе Wasilla.
Массаж имеет множество преимуществ. В зависимости от вашей уникальной ситуации, ваш мануальный терапевт направит терапевта на выполнение определенного вида массажа, а также проинформирует его о проблемных зонах, которые могут у вас возникнуть. Хиропрактический массаж затрагивает суть проблемы и фокусируется на устранении боли в спине, а не на попытке продать вам косметику для лица или педикюр.
5) НЕ Сидите долго
Наше тело не предназначено для длительного сидения.Сидение не только связано со многими проблемами со здоровьем, но и наносит вред нижней части спины.
В то время как многие люди вынуждены сидеть из-за работы за столом, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить повреждение нижней части спины, и выбрать лучшее положение для сидения с грыжей межпозвоночного диска, в том числе:
Вставайте и растягивайтесь или ходите каждые 30-60 минут. Установите таймер, если необходимо!
Используйте стоячий стол
Используйте мяч для йоги или стул на коленях вместо обычного офисного стула
Ходите во время перерывов, а не сидите в кафетерии
Ходите, шагайте или просто вставайте во время телефонных звонков или разговоров с коллегами
Возможно, вам не удастся не сидеть на работе, но взамен вам не придется ломать себе спину!
6) НЕ Выполняйте определенные упражнения (или все, что причиняет вам больше боли)
Если вы занимаетесь спортом, вы должны немедленно прекратить играть, пока ваша спина не заживет или пока мануальный терапевт не даст вам разрешение Продолжить.Ходьба, плавание и аэробика с малой нагрузкой — все это упражнения для спины, которые вам понравятся.
Упражнения при боли в пояснице, которых следует избегать, включают:
Касания пальцев ног
Приседания
Подъем ног
Бег
Поднятие тяжестей
Если вы не уверены в том, что делаете конкретное упражнение или действие, говорите с вашим мануальным терапевтом.
Насколько сильна ваша боль?
Пройдите наши ВИКТОРИНЫ ниже и узнайте!
7) DO Обращайте внимание на свою осанку
Совет вашей матери «не сутулиться» был верен! Слишком много людей часами валяются над клавиатурой, сутулятся на диване и смотрят телевизор, или просто падают, глядя на свои сотовые телефоны.
Положите спину на спинку стула и сядьте прямо. Ваша спина поблагодарит вас за это! Если вы не уверены, какой должна быть правильная осанка, поговорите со своим мануальным терапевтом.
8) НЕ Носите тяжелые предметы или носите каблуки
Что не следует делать, если у вас болит спина? Носите с собой тяжелый рюкзак, портфель, кошелек или сумку для ноутбука! Добавленный вес только усилит боль в пояснице. Избегайте ношения всего, что весит более 5–7 фунтов.Кто-то однажды сказал: «Если он весит больше кошки, положите его обратно». Однако, если ваша кошка весит 25 фунтов, этот совет, конечно, не сработает.
Туфли на высоких каблуках тоже не ходи. Все, что превышает 1 дюйм, увеличивает давление на нижнюю часть спины. Выбирайте теннисные туфли или балетки, а не высокие каблуки.
9) DO Обратитесь за помощью к хиропрактике
Как лучше всего лечить боли в пояснице? Руки вниз, это хиропрактика! Даже если у вас сильная боль в спине, комплексная хиропрактика — ваш лучший вариант для быстрого облегчения боли и быстрого заживления.Исследования показывают, что хиропрактика — самый эффективный способ справиться с болью в пояснице.
Ваш мануальный терапевт проведет тщательный осмотр, сделает визуализацию, например рентгеновские снимки, и обсудит вашу историю болезни, а также дни, предшествовавшие этому эпизоду боли в спине.
В зависимости от результатов врач, скорее всего, сделает несколько очень щадящих манипуляций с позвоночником, закажет массаж и, возможно, использует другие физические методы, такие как:
Ультразвук
Холодный лазер
Тепловая или ледяная терапия
Блок TENS
Декомпрессия позвоночника
Хиропрактики используют неинвазивные, целостные методы, которые позволяют вашему телу восстанавливаться естественным путем и возвращать позвоночник в правильное положение.
Может ли боль в спине вызвать жар? Да, и особенно важно обратиться к мануальному терапевту, если у вас есть боли в спине и жар. Если вы никогда раньше не были к мануальному терапевту и нервничаете, вас ждет большой сюрприз. Корректировка не повредит, и вы почувствуете себя лучше почти сразу. Вы можете узнать больше о том, как выглядят корректировки, в этой статье.
10) НЕ Лежите в постели или занимайтесь серфингом на диване
Мы понимаем, что боль в спине иногда бывает настолько сильной, что вы ничего не можете сделать, кроме как засунуть задницу между подушками дивана, подложить подушку под себя. колени и участвуйте в марафоне Netflix.Это нормально в течение первых 24-48 часов, но после этого вы приносите своей спине больше вреда, чем пользы.
Что можно сделать при сильной боли в спине? Если вы буквально не можете ходить, стоять или сидеть более нескольких минут, даже после 48 часов постельного режима, вам следует немедленно обратиться к мануальному терапевту или обратиться в отделение неотложной помощи.
Отдохните немного, сделайте несколько разминок и снова встаньте на ноги!
11) DO Следуйте инструкциям своего мануального терапевта
К сожалению, многие люди очень быстро начинают чувствовать себя лучше после посещения мануального терапевта и считают, что они на пути к исцелению.Они прекращают свои встречи и быстро возвращаются к своему обычному распорядку дня.
Это почти надежный способ вернуться на круги своя и, возможно, испытывать больше боли, чем раньше. Мануальный терапевт должен следовать тому же совету, что и врач в отношении антибиотиков; всегда используйте до завершения, даже если вы почувствуете себя лучше раньше, чем ожидалось.
Следование инструкциям хиропрактика по лечению и изменению образа жизни — лучший способ убедиться, что вам больше не придется повторять блюз от боли в пояснице!
Что я могу сделать с болью прямо сейчас?
Пока вы не увидите своего мануального терапевта, пакеты со льдом вам помогут.Постельный режим хорош, но только первые 48 часов. Попробуйте несколько упражнений на растяжку, упомянутых выше, и обязательно выполняйте хотя бы легкие упражнения каждый день.
Приведенный выше совет — отличный способ остановить менструальную боль в спине.
Как скоро боль уйдет?
Это будет зависеть от основной причины. Большинство людей обнаруживают, что при надлежащем уходе боль в пояснице проходит в течение 4 недель.
К сожалению, если вы не последовали совету мануального терапевта, скорее всего, ваша боль вернется.
Мы надеемся, что эта информация оказалась для вас полезной. Если да, то поделитесь этой статьей с другими.
В Better Health Chiropractic and Rehab мы считаем, что никто не должен жить в боли. Свяжитесь с нашим офисом, чтобы назначить встречу в тот же день, или назначьте встречу онлайн, нажав здесь.
Не позволяйте боли в пояснице разрушить вашу жизнь! Позвоните и поговорите с одним из наших дружелюбных представителей сегодня.
Назначьте встречу и получите
БЕСПЛАТНЫЙ сертификат на часовой массаж
Верно! Получите сертификат на бесплатный часовой массаж у наших высококвалифицированных и лицензированных массажистов для использования после вашего первого приема.Используйте его сами или отдайте другу.
3 причины боли в пояснице у молодых людей
Большинство молодых людей не ожидают, что страдают от боли в спине, это обычно связано с людьми намного старше. Однако в возрасте от двадцати до тридцати лет возможно внезапно начать испытывать боль в пояснице. Такая болезненность может быть очень изнурительной и серьезно повлиять на качество вашей жизни. Вот три основных причины боли в спине у молодых людей и симптомы, на которые следует обратить внимание.
1. Растяжение мышц спины
Одна из наиболее частых причин боли в пояснице у молодых людей, напряжение спины часто вызывается поднятием тяжелых предметов, чрезмерными упражнениями, резкими движениями или скручиванием в неудобное положение. Связки и мышцы спины могли быть растянуты или повреждены микроскопическими разрывами, что причиняло вам боль. Растяжения спины чаще всего проходят самостоятельно с помощью некоторой комбинации отдыха, льда и / или тепла, противовоспалительных обезболивающих, а также постепенного и мягкого растяжения и упражнений на поясницу.
Симптомы растяжения мышц спины включают:
Затруднения при ходьбе или стоянии прямо без боли
Тупая и ноющая боль
Локальная жесткость или болезненность при прикосновении
Боль, которая не распространяется по ногам, а распространяется по пояснице, паху и ягодицам.
2. Дегенеративная болезнь диска
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника может поражать людей в возрасте от 20 лет.Когда поясничные диски между позвонками начинают ломаться, поврежденный диск может вызвать болезненное воспаление и небольшую нестабильность в пояснице, что приводит к мышечным спазмам и иногда ишиасу. Дегенеративная болезнь диска является распространенным явлением и часто успешно лечится.
Возможно, вы страдаете остеохондрозом, если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов:
Боль в спине усиливается при сидении
Низкий уровень постоянной боли в пояснице, перемежающейся эпизодами сильной боли / мышечных спазмов от нескольких дней до нескольких месяцев
Ходьба, даже бег, может казаться лучше, чем сидение / стоя
Частая смена положения снимает боль
3.Поясничная грыжа межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска относится к проблеме с одним из эластичных дисков между позвонками, которые складываются вместе, образуя позвоночник. У вас может быть грыжа межпозвоночного диска, даже не зная об этом, но иногда соскальзывание межпозвоночного диска может быть очень болезненным. Это вызывает боль, обычно известную как ишиас. Ишиас возникает, когда нервный корешок в нижней части позвоночника сдавливается, вызывая боль и онемение, проходящие по большому седалищному нерву, который обслуживает ягодицы, ноги и ступни.
Общие симптомы ишиаса включают:
Боль обычно постоянная, а не возникает в течение нескольких дней или недель, а затем прекращается.
Боль сильнее в ноге и стопе, чем в спине
Боль обычно ощущается на одной стороне ягодиц или в ноге
Боль сильная после длительного стояния или сидения, но уменьшается при ходьбе
Боль больше похожа на сильное покалывание или жжение, чем на тупую боль.
Может сопровождаться слабостью, онемением или затрудненным движением ноги или ступни
Травмы спины | Сидарс-Синай
Обзор
Что значит «повредить спину»? Ваша спина состоит из костей, мышц и других тканей, простирающихся от шеи до таза.Травмы спины могут возникнуть в результате занятий спортом, работы по дому или в саду, дорожно-транспортных происшествий на низкой или высокой скорости, подъема тяжелых предметов или падения.
Нижняя часть спины — наиболее частое место травм и болей в спине. К распространенным травмам спины относятся:
Растяжения и растяжения: Когда вы чрезмерно растягиваете мышцу спины или разрываете связку, область вокруг мышц обычно воспаляется. Воспаление приводит к спазму спины, и именно спазм спины может вызвать как сильную боль в пояснице, так и затруднения при движении.Это связано с тем, что спазм обездвиживает мышцы в травмированной области, действуя как шина, защищающая связки и суставы от дальнейшего повреждения.
Грыжа межпозвоночного диска: Когда у пациента имеется симптоматическая грыжа межпозвоночного диска, сам диск не вызывает боли, а, скорее, материал, просачивающийся из внутренней части диска, защемляет или раздражает близлежащий нерв. Этот тип патологии вызывает корешковую боль (например, боль в нервных корешках), которая может распространяться на другие части тела, например, от поясницы вниз по ноге или от шеи до руки.
Переломы позвонков: Переломы варьируются от простых компрессионных переломов, при которых кость разрушается сама по себе, сдвигаясь друг к другу; разорвать переломы, когда куски кости вырываются из тканей вокруг позвоночника, включая нервы и спинной мозг. Наихудшая из этих травм называется перелом-вывихом, при котором ломается кость, но, поскольку также разрываются связки, кости соскальзывают друг от друга.
Эти травмы могут причинять боль и ограничивать движение.Лечение включает множество различных консервативных методов, включая лекарства, обледенение, постельный режим и физиотерапию, а также вмешательства, которые включают инъекции стероидов или хирургическое вмешательство. Вы можете предотвратить некоторые травмы спины, поддерживая здоровый вес, сохраняя сильный корпус и используя правильную механику тела, поднимая предметы ногами.
Как правило, если боль имеет любую из следующих характеристик, рекомендуется обратиться к врачу для оценки:
Боль в спине, возникшая в результате несчастного случая, например автомобильной аварии или падения с лестницы
Продолжающаяся боль в спине, которая усиливается
Боль, продолжающаяся более четырех-шести недель
Сильная боль, которая не проходит через несколько дней после приема обычных средств, таких как отдых, лед и обычные болеутоляющие (например, ибупрофен или тайленол)
Сильная боль по ночам, которая будит вас даже после глубокого сна
Боль в спине и животе
Онемение или изменение ощущений в верхней внутренней части бедер, в паховой области, ягодицах или в области гениталий
Суть в том, что в случае сомнений обратитесь к врачу.