Что делать если болит спина сильно: Болит поясница – что делать? Почему может ломить поясницу?

Содержание

причины, лечение – как избавиться от боли

Лечением этого симптома занимается Ортопед-травматолог.

Записаться на приём

Если у пациента болит спина выше поясницы, необходимо проведение осмотра с последующей диагностикой. Это может быть симптом заболевания позвоночника, сердца, пищеварительной системы, мышц или патологии другой анатомической структуры. Болевой синдром в этой области возникает у людей любого возраста, однако чаще с такой жалобой к специалистам обращаются пожилые пациенты. Для постановки точного диагноза и назначения лечебных мероприятий нужны лабораторные и инструментальные исследования.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Булацкий С.О. Ортопед • Травматолог • стаж 16 лет

Дата публикации: 23 Сентября 2021 года

Дата проверки: 30 Января 2023 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Причины боли в спине выше поясницы по бокам

Разновидности

К какому врачу обратиться

Мамаева Лидия Семеновна

Коновалова Галина Николаевна

Линкоров Юрий Анатольевич

Чарин Юрий Константинович

Кузнецова Елена Николаевна

Дихнич Олег Анатольевич

Гайдук Александр Александрович

Бодань Станислав Михайлович

Кученков Александр Викторович

Самарин Олег Владимирович

Ян Анжела Александровна

Карева Татьяна Николаевна

Ткаченко Максим Викторович

Исмаилова Эльвира Тагировна

Агумава Нино Мажараевна

Лысикова Татьяна Геннадьевна

Бачина Наталья Иосифовна

Репрынцева Светлана Николаевна

Булацкий Сергей Олегович

Шишкин Александр Вячеславович

Пивковский Дмитрий Игоревич

Дорофеева Мария Сергеевна

Филиппенко Антон Олегович

Степанов Владимир Владимирович

Телеев Марат Султанбекович

Штанько Владислав Анатольевич

Амагова Тамила Магомедовна

Миропольский Илья Андреевич

Субхи Азиз Абдалаевич

Сулейманов Курбан Аббас-Оглы

Атамурадов Тойли Атамурадович

Сатиева Марина Гаруновна

Ахмедов Казали Мурадович

Сатторов Аббосхон Нодирович

Методы диагностики

Лечение болевого синдрома в спине над поясницей

Реабилитация

После проведения основного курса лечения пациенту может потребоваться длительное восстановление для возвращения к нормальной жизни.

В зависимости от болезни, вызвавшей резкую боль в спине справа выше поясницы, пациенту назначают мануальную терапию, лечебную физкультуру, диету или физиотерапию.

В реабилитационном центре “Лаборатория движения” специалисты применяют современные методы восстановления.

Последствия

Профилактика болезненности в спине над поясницей

Почему болит спина и поясница при лежании на спине или животе

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 31 августа, 2022

Бывает, что лежа болит поясница, а сидя нет. Это может говорить о заболеваниях позвоночника,
а также внутренних органов, требующих врачебного вмешательства. Поэтому выяснять, почему
лежа на животе начинает болеть поясница, нужно после первого приступа без промедления.

Содержание статьи:

1 Типы боли
2 Причины
- 2.1 Заболевания внутренних органов
3 Первая помощь
4 Когда необходимо обратиться к врачу
5 Диагностика
6 Лечение
- 6.1 Медикаменты
- 6.2 Физиотерапия
- 6.3 Хирургическое вмешательство
- 6.4 Профилактика
7 Список использованной литеартуры:

Типы боли

Когда у женщин или мужчин днем или ночью при лежании на спине болит поясница, или боль в спине приходит после сна и проходит после небольшой разминки, с этим сталкивались многие. [1] Выраженная болезненность может приносить настоящие страдания.

В спокойном положении боли можно разделить на несколько типов:

Сильные, проявляются резко, вынуждают принимать обезболивающие. Не полностью пропадают после подъёма и движения. Найти позу, где интенсивность неприятных ощущений бы снизилась, невозможно.
Острые. Сигнализируют о воспалении или травматизации мышечной ткани. Чем дольше человек находится в неправильном положении, они будут усиливаться. Вместе с началом приступа появляется скованность, при этом помогают специальные мази. Но если в течение трех дней боль возвращается, нужно получить помощь.
Ноющие. Возникают из-за воспалительных процессов. Определить, что именно страдает, возможно, отправившись в теплый душ. После теплой воды мышечная боль утихнет или пропадет совсем, а в органах не поменяется.

Хронические. Усиливаются лёжа или в неудобной позе, но не проходят при движениях. Часто это свидетельство заболеваний позвоночника, или появления опухоли.
Перемещенные – один из наиболее опасных вариантов, когда есть болезненность после сна или во время лежания, так проявляют себя болезни внутренних органов. Пациент может пропустить время для оказания медицинской помощи и получить осложнения.

Если близкий жалуется на то, что, когда лежишь на животе или спине, долго спишь на кровати в области поясницы от лежания ночью болит спина, то надо выяснить, почему это происходит.

Причины

Разобраться, почему очень сильно болит поясница, когда спишь или долго лежишь на животе или спине у женщин или мужчин, так, что невозможно спать ночью, при том, что днем ее нет, она проходит, хотел бы каждый, а причины такого самочувствия могут быть различными. [3]

Но существуют и серьезные проблемы:

Сколиоз проявляется болезненностью ночью в запущенном состоянии. Из-за искривления нагрузка распределяется не так, как должна, из-за этого расслабиться невозможно. После долгого лежания начинает неметь и болеть поясница.
Остеохондроз. Сначала дискомфорт возникает после длительной неподвижности той части, где сконцентрирован сколиоз, убрать их можно разминкой. Но постепенно болезненность будет нарастать и станет постоянной.
Травмы могут быть серьезными, вплоть до перелома позвоночника после неудачного падения, а могут возникнуть и из-за случайного резкого движения. Если спина после тяжелого трудового дня болит лежа, но перестает, если перелечь на бок, то велика вероятность мышечного повреждения.

Анкилозирующий спондилоартрит. Если болезненные ощущения возникают ночью, усиливаются на протяжении всего времени, проведённого лежа, скованы движения, то велика вероятность его развития. [2] Межпозвоночные суставы воспаляются и сращиваются. После небольшой разминки на первых стадиях малоподвижность проходит.

Заболевания внутренних органов

Если боль в пояснице или спине усиливается, когда лежишь в горизонтальном положении ночью на спине или животе в области поясницы так, что больно спать, если спишь на животе, то это значит, что есть патологии внутренних органов, когда медицинская помощь нужна быстро.

К появлению болезненности приводят патологии внутренних систем:

Пиелонефрит проявляется болезненностью в пояснице, усиливающейся лёжа.
Дополнительные признаки – повышенная температура, слабость и нарушения мочеиспускания.
Язвенные поражения двенадцатиперстной кишки. Беспокойства бывают различной силы, мешают спать и усиливаются лёжа на животе. Проходят после еды, но возвращаются через несколько часов, отдаваясь в нижнюю часть позвоночника вместе с тошнотой, рвотой, метеоризмом.
Аппендицит. Болезненность может отзываться в области нижней части позвоночника, верха ягодиц, паха. Боль сильная, убрать ее привычными средствами не получится. Нужна срочная госпитализация.
Простатит. Дискомфорт локализуется внизу живота и отзываются в районе поясницы. Возникают также нарушения мочеиспускания.

Даже если причины, когда есть сильные ночные боли в области спины и поясницы, когда ночью лежишь на спине, не являются патологическими, нужно регулярно обследоваться.

Первая помощь

Самолечение может усилить и ускорить развитие болезни. Однако, когда получить медицинскую помощь в ближайшее время невозможно, а человек говорит: «не могу спать на животе, болит низ спина ночью», возможно временно ослабить дискомфорт:

Лечь на твердую, максимально ровную поверхность. Найти позу для максимального расслабления. Таким образом вы сможете избавиться от защемления нерва и понять, с чем возможно связан дискомфорт.
На болезненное место можно приложить пакет со льдом. Нельзя его греть, поскольку тепло усилит воспалительный процесс.
Растереть больное место гелем или мазью с эффектом обезболивания, принять внутрь обезболивающие, доступные к покупке в аптеке.

Стоит помнить, что вы не вылечили причину, приведшую к появлению симптому. Для того, чтобы в будущем болезнь не усилилась, нужно быстрее обратиться к врачу.

Когда необходимо обратиться к врачу

Многие проблемы позвоночника почти не проявляют себя постоянно. Лишь периодически появляется дискомфорт после нахождения в неудобной позе или длительной работы. Однако для того, чтобы понять, почему в лежачем положении болит поясница, а боль в спине только усиливается при перемене позы, к врачу сходить придется.

Иногда от скорости обращения к специалистам напрямую зависит последующий восстановительный период и возможность тяжелых осложнений вплоть до инвалидизации.

Постараться как можно раньше попасть на прием, если:

Появилась после удара, падения, резкого движения. Так проявляются иногда сложные компрессионные переломы позвоночника.

Болезненность с онемением кожи, покалыванием в мышцах, ноги и талия теряют подвижность, каждое движение дается тяжело.
Дискомфорт не проходит на протяжении трех дней, возвращаясь после того, как обезболивающее перестанет действовать или после следующих нескольких часов сна.
Протекает как типичное люмбаго.
Усиливается в состоянии покоя на плоской поверхности или ортопедической кровати.
Появились повышенная температура, тошнота, помутнение сознания.

Диагностика

Чтобы точно выяснить, почему болит позвоночник, когда лежишь на спине, надо пройти полноценное обследование. Для этого необходимо записаться на неврологический приём.

Если думаете, что виноваты внутренние органы, то пойти к терапевту, он перенаправит вас к нужному специалисту.

При первом осмотре выясняется:

Сила и место локализации.
Факторы, провоцирующие начало болевого синдрома.
Наличие хронических патологий.
Особенности образа жизни.
Проводится осмотр.

Чаще всего пациентов с такими симптомами направляют на:

Общий и биохимический анализ.
МРТ. Используется, когда возникает подозрение на наличие межпозвоночной грыжи, воспалительного процесса на мягких тканях, новообразования. В результатах видна компрессия спинного мозга и повреждение нервных окончаний после перенесенных травм.
Компьютерная томография. Определяет перелом, трещину на позвонке, небольшие отколовшиеся или деформированные участки, не заметные при использовании рентгена.
Рентген проводится для определения состояния костей. Выявления отклонений от нормы, наличия травм, новообразований в виде отростков.
УЗИ применяется при подозрении на патологии внутренних органов.

Получив ответ на вопрос, почему ночью начинает болеть поясница или вся спина, когда ложусь на живот, можно переходить к индивидуализированной терапии.

Лечение

Избавиться возможно после прохождения курса лечения. Определив, почему у женщины или мужчины болит поясница в положении лежа на спине или животе, даже на боку, тянет низ и ноет в области талии, выяснив, что это за болезнь, врач сможет подобрать адекватное индивидуальное лечение.

Важным аспектом выбора методики является стадия, анамнез, принимаемые лекарства, курс формируется каждый раз заново. Воспользоваться рецептами, которые помогли другому может быть опасно. Полное выздоровление требует комплексной терапии, сочетающей несколько методов.

Медикаменты

В рецепте присутствуют универсальные группы обезболивающих лекарств:

НПВС и анальгетики. Снижают степень воспаления тканей, позволяя увеличить приток крови к поврежденному месту.
Наркотические обезболивающие, когда боль невозможно терпеть или убрать другим способом. Применяются при серьезных повреждениях, на последних стадиях онкологии.
Миорелаксанты позволяют расслабить мышцы, обезболить, увеличить доступ крови к позвоночному столбу.
Витамины группы B. Усиливают работу обезболивающих, восстанавливают хрящевые ткани.

Несмотря на то, что группы лекарств универсальны, конкретные средства подбираются индивидуально. Большинство препаратов имеют осложнения, если их применять неправильно. Поэтому без назначения специалиста пользоваться ими не рекомендуется.

Физиотерапия

При патологиях назначают процедуры физиотерапии. Иногда курсы придется повторять регулярно на протяжении нескольких лет. Если причиной болевого синдрома были деградационные процессы в позвоночнике и суставах или травмы, то после окончания лечения врач часто советует продолжить щадящие физические тренировки, выбрав, например, плавание.

Чаще всего при проблемах со спиной назначают:

Электрофорез. Он быстро обезболивает, не допустив при этом возникновения серьезных побочных эффектов.
Массаж. Применять этот метод можно только после согласования с лечащим врачом, так как при некоторых проблемах со спиной подобное воздействие не только не принесет пользы, но и может серьезно навредить.
Магнитотерапия и лазерная терапия снижают воспаление мышечной ткани и уменьшают болезненность во время сна.
ЛФК. Подбирается специалистом в зависимости от выявленной проблемы. Физкультура подключается после того, как все симптомы пропадут. Она необходима для укрепления мышечного корсета.

Если причиной болевого синдрома были деградационные процессы в позвоночнике и суставах или травмы, то после окончания лечения врач часто советует продолжить щадящие физические тренировки, выбрав, например, плавание.

Хирургическое вмешательство

Нельзя терпеть ночные ноющие, тянущие боли у мужчин и женщин в пояснице в положении лежа на спине, на животе или на боку, усиливающиеся ночью и отдающиеся в позвоночнике, даже не зная точной причины. Промедление может привести к тому, что придётся прибегать к хирургическому вмешательству.

Операцию назначают, если:

Состояние пациента критическое, велика вероятность остаться инвалидом или умереть.
Консервативная терапия не подходит.
Лечение другими способами безрезультатно.
Есть противопоказания к приёме лекарственных средств.

Профилактика

Если выяснили и устранили причины того, что больно лежать на спине, почему невозможно лежать на спине, ведь болит в области поясницы так, что человек не может спать на спине по ночам, наступает время профилактики. [4] Большинство патологий могут вернуться с новыми приступами, если заранее не позаботиться о здоровье.

Есть комплекс правил, которые повысят общее качество жизни:

Ежедневно обеспечивать активность. Утренняя гимнастика – отличный способ.
Утренний контрастный душ, заканчивающийся качественным растиранием. Улучшает обменные процессы, питание мышц и костей.
Следить за состоянием печени, поскольку она вырабатывает коллаген.
Раз в полгода проходить курс массажа проблемных зон если назначил врач.
Контролировать вес.
Заботиться о иммунитете, особенно в период смены сезонов.
Обеспечение стабильного психологического фона.

Если же даже при выполнении этих условий, у человека болит поясница, когда долго лежит на спине, животе или на боку, необходимо срочно установить причину, обратившись к врачу. И пройти необходимое лечение. Используя только обезболивающие препараты или народные методы, можно запустить серьезное заболевание.

Список использованной литеартуры:

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

Причины, лечение и когда обращаться к специалисту

Распространенными причинами болей в спине являются растяжение мышц, повреждение межпозвонковых дисков и некоторые состояния здоровья, такие как сколиоз и остеопороз. Варианты лечения включают применение теплого или холодного компресса, иглоукалывание и прием лекарств.

Боль в спине может быть вызвана травмой, физической активностью и некоторыми заболеваниями. Это может повлиять на людей любого возраста и по разным причинам. По мере взросления вероятность развития болей в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и остеохондроз.

Боль в пояснице может быть связана с костями поясничного отдела позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисков, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, внутренними органами брюшной полости и таза или кожей вокруг поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть связана с заболеваниями аорты, опухолями грудной клетки или воспалением позвоночника.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, чтобы поддерживать тело и обеспечивать движение.

Сегменты позвоночника покрыты хрящеподобными подушечками, называемыми дисками.

Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к болям в спине. Однако в некоторых случаях боли в спине причина остается неясной.

Повреждения могут быть вызваны, среди прочего, напряжением, заболеваниями или плохой осанкой.

Узнайте больше о болях в спине

В этой статье обсуждается боль в спине в целом. Более подробную информацию о различных областях спины см. в следующих статьях:

Что может вызывать боль в пояснице?
Боль в средней части спины: причины и облегчение
Каковы наиболее вероятные причины болей в верхней части спины?

Боль в спине обычно возникает в результате деформации, напряжения или травмы. Частыми причинами боли в спине являются:

растяжение мышц или связок
мышечный спазм
мышечное напряжение
поврежденные диски
травмы, переломы или падения

напряжение

Действия, которые могут привести к растяжению или спазму, включают: тяжелый

резкое, неуклюжее движение

Структурные проблемы

Некоторые структурные проблемы также могут вызывать боли в спине:

Разорванные диски: Каждый позвонок в позвоночнике защищен дисками. Если диск разорвется, давление на нерв будет больше, что приведет к боли в спине.
Выпячивание дисков: Во многом так же, как разрывы дисков, выпячивания дисков могут привести к большему давлению на нерв.
Ишиас: Острая и стреляющая боль проходит через ягодицу и вниз по задней части ноги. Это может произойти, когда выпячивание или грыжа диска давит на нерв или когда мышца давит конкретно на седалищный нерв.
Артрит: Остеоартрит может вызывать проблемы с тазобедренными суставами, нижней частью спины и другими частями тела. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Эксперты в области здравоохранения называют это спинальным стенозом.
Необычное искривление позвоночника: Необычное искривление позвоночника может вызвать боль в спине. Примером этого является сколиоз, при котором позвоночник искривляется в сторону.
Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
Проблемы с почками: Камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Движение и осанка

Сгорбленная сидячая поза при работе за компьютером может со временем привести к усугублению проблем со спиной и плечами.

Боль в спине также может быть результатом некоторых повседневных действий или плохой осанки.

Примеры включают:

скручивание
кашель или чихание
чрезмерное растяжение
неуклюжее или длительное сгибание
толкать, тянуть, поднимать или переносить что-либо
стоять или сидеть в течение длительного времени
наклон шеи вперед, например, при вождении автомобиля или работе за компьютером
сон на матрасе, который не поддерживает тело или не держит позвоночник прямым

Другие причины

Некоторые заболевания могут вызывать боли в спине:

Синдром конского хвоста: Конский хвост представляет собой пучок корешков спинномозговых нервов, отходящих от нижнего конца спинного мозга. Симптомы этого синдрома включают тупую боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
Рак позвоночника: Опухоль на позвоночнике может давить на нерв, вызывая боль в спине. Структурное повреждение самой кости также может быть болезненным при наличии опухолей или метастазов в кости.
Инфекция позвоночника: Лихорадка и болезненная, теплая область на спине могут быть вызваны инфекцией позвоночника.
Другие инфекции: Воспалительные заболевания органов малого таза и инфекции почек или мочевого пузыря также могут вызывать боли в спине.
Нарушения сна: Люди с нарушениями сна чаще других испытывают боли в спине.
Опоясывающий лишай: Инфекция, поражающая нервы, может привести к болям в спине. Это зависит от того, какие нервы поражены. Сыпь последует за болью в спине.

Основным симптомом болей в спине является боль в любом месте спины, иногда вплоть до ягодиц и ног.

Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.

Боль часто проходит без лечения. Однако, если это происходит с любым из следующих, человек должен обратиться к врачу:

необъяснимая потеря веса
лихорадка
воспаление или опухоль на спине
постоянная боль в спине, когда лежание или отдых не помогают
боль в ногах
боль, которая достигает ниже колен
недавняя травма, удар или травма спины
недержание мочи
затрудненное мочеиспускание
фекальные недержание или потеря контроля над дефекацией
онемение вокруг половых органов
онемение вокруг ануса
онемение вокруг ягодиц

Человек должен обратиться за медицинской помощью, если он испытывает какое-либо онемение или покалывание или если у него есть боль в спине:

без улучшения в покое
после травмы или падения
с онемением ног
со слабостью
с лихорадкой
с необъяснимой потерей веса

но иногда необходимо лечение.

Домашнее лечение

Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), обычно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт. Применение горячего компресса или пакета со льдом к болезненной области также может уменьшить боль.

Отдых от напряженной деятельности может помочь, но движение уменьшит скованность, уменьшит боль и предотвратит ослабление мышц.

Медикаментозное лечение

Если домашние процедуры не облегчают боль в спине, врач может порекомендовать следующие лекарства, физиотерапию или и то, и другое: рецептурный НПВП.

Кодеин или гидрокодон, которые являются наркотиками, могут быть назначены на короткий период времени. Они требуют тщательного наблюдения со стороны врача. В некоторых случаях врачи могут также рекомендовать миорелаксанты.

Антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут быть назначены, но исследования их эффективности продолжаются, а имеющиеся данные противоречивы.

Физиотерапия

Применение тепла, льда, ультразвука и электростимуляции, а также некоторых методов расслабления мышц спины и мягких тканей может облегчить боль.

По мере уменьшения боли физиотерапевт может ввести некоторые упражнения на гибкость и силу для мышц спины и живота. Также могут помочь методы улучшения осанки.

Рекомендуется регулярно практиковать техники, даже после того, как боль прошла, чтобы предотвратить повторение болей в спине.

Инъекции кортизона

Если другие варианты неэффективны, их можно вводить в эпидуральное пространство вокруг спинного мозга.

Кортизон — противовоспалительный препарат. Это помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков. Инъекции также могут использоваться для обезболивания областей, которые, как считается, вызывают боль.

Ботокс

Согласно исследованиям, ботокс уменьшает боль, парализуя растянутые мышцы при спазме. Эти инъекции эффективны в течение примерно 3–4 месяцев.

Тяга

Блоки и утяжелители используются для растяжки спины. Это может привести к возвращению грыжи межпозвонкового диска в исходное положение. Он также может облегчить боль, но только во время вытяжения.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь справиться с хронической болью в спине, поощряя новые способы мышления. Это могут быть техники релаксации и способы поддержания позитивного настроя.

Исследования показали, что люди, получающие когнитивно-поведенческую терапию, становятся более активными и занимаются физическими упражнениями, что снижает риск повторения боли в спине.

Хирургия

Хирургия при болях в спине проводится очень редко. Если у человека есть грыжа диска, хирургическое вмешательство может быть вариантом, особенно если есть постоянная боль и сдавление нерва, что может привести к мышечной слабости.

Примеры хирургических процедур:

Слияние : Хирург соединяет два позвонка и вставляет между ними костный трансплантат. Позвонки шинируют вместе металлическими пластинами, винтами или клетями. Существует значительно больший риск развития артрита в соседних позвонках.
Искусственный диск : Хирург вставляет искусственный диск, который заменяет прокладку между двумя позвонками.
Дискэктомия : Хирурги могут удалить часть диска, если он раздражает или давит на нерв.
Частичное удаление позвонка: Хирург может удалить небольшой участок позвонка, если он защемляет спинной мозг или нервы.

Введение клеток для регенерации позвоночных дисков: ученые из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, разработали новые биоматериалы, которые могут доставить бустерную дозу репаративных клеток в студенистое ядро, эффективно устраняя боль, вызванную дегенеративным заболеванием диска.

Дополнительные методы лечения

Дополнительные методы лечения могут использоваться наряду с традиционными методами лечения или самостоятельно.

Хиропрактика, остеопатия, шиацу и акупунктура могут облегчить боль в спине и помочь человеку почувствовать себя расслабленным.

Остеопат — врач, специализирующийся на лечении скелета и мышц.
Хиропрактик лечит суставы, мышцы и кости. Основное внимание уделяется позвоночнику.
Шиацу , или терапия давлением пальцев, представляет собой тип массажа, при котором давление применяется вдоль энергетических линий в теле. Шиацу-терапевт оказывает давление пальцами, большими пальцами и локтями.
Иглоукалывание , зародившееся в Китае, предполагает введение тонких игл в определенные точки тела. Иглоукалывание может помочь организму высвободить свои естественные обезболивающие — эндорфины — и стимулировать нервную и мышечную ткани.
Йога включает определенные физические позы, движения и дыхательные упражнения. Некоторые из них могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения не усиливали боль в спине.

Исследования дополнительных методов лечения дали смешанные результаты. Некоторые люди ощутили значительные преимущества, а другие нет. При рассмотрении альтернативных методов лечения важно обратиться за советом к квалифицированному и зарегистрированному терапевту.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) — популярная терапия для людей с хроническими болями в спине. Аппарат TENS подает в тело небольшие электрические импульсы через электроды, размещенные на коже.

Эксперты считают, что ЧЭНС побуждает организм вырабатывать эндорфины и может блокировать болевые сигналы, возвращающиеся в мозг. Исследования TENS дали смешанные результаты. Некоторые не показали никаких преимуществ, в то время как другие указывают, что это может быть полезно для некоторых людей.

Аппарат TENS следует использовать под руководством медицинского работника.

Человеку следует избегать ЧЭНС, если он:

беременен
страдает эпилепсией в анамнезе
имеет кардиостимулятор

ЧЭНС считается «безопасной, неинвазивной, недорогой и удобной для пациентов» и, по-видимому, уменьшает боль. Однако необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить его эффективность в повышении уровня активности.

Следующие факторы связаны с повышенным риском развития болей в пояснице:

профессиональная деятельность
беременность
малоподвижный образ жизни
недостаточная физическая нагрузка
пожилой возраст
ожирение
00030
напряженные физические упражнения или работа, особенно если они выполняются неправильно
генетические факторы
медицинские состояния, такие как артрит и рак

Боли в пояснице также чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов. Кроме того, эксперты в области здравоохранения связывают боль в спине со стрессом, беспокойством и расстройствами настроения.

Врач обычно может диагностировать боль в спине после того, как расспросит о симптомах и проведет медицинский осмотр.

Визуализирующее сканирование и другие тесты могут быть необходимы, если:

боль в спине возникает в результате травмы
существует основная причина, требующая лечения
боль сохраняется в течение длительного периода

рентген , МРТ или КТ могут дать информацию о состоянии мягких тканей спины:

Рентген может показать расположение костей и выявить признаки артрита или переломов костей, но не может выявить повреждения мышц, спинного мозга, нервов или дисков.
МРТ или КТ могут выявить грыжи межпозвоночных дисков или проблемы с тканями, сухожилиями, нервами, связками, кровеносными сосудами, мышцами и костями.
Сканирование костей может выявить опухоли костей или компрессионные переломы, возникающие в результате остеопороза. В вену вводят радиоактивное вещество или индикатор. Трейсер накапливается в костях и помогает врачу обнаружить проблемы с костями с помощью специальной камеры. Врачи используют их при заболеваниях костей и трудно обнаруживаемых переломах.
Электромиография измеряет электрические импульсы, генерируемые нервами в ответ на мышечные импульсы. Это может подтвердить компрессию нерва, которая может возникнуть при грыже диска или спинальном стенозе.

Врач может также назначить анализ крови, если он подозревает инфекцию.

Другие виды диагностики

Хиропрактик поставит диагноз на ощупь, пальпации и визуальном осмотре. Хиропрактика известна как прямой подход с упором на коррекцию суставов позвоночника. Хиропрактик может также захотеть увидеть результаты сканирования изображений и любых анализов крови и мочи.
Остеопат также ставит диагноз посредством пальпации и визуального осмотра. Остеопатия включает в себя медленное и ритмичное растяжение, известное как мобилизация, давление или непрямые техники, а также манипулирование суставами и мышцами.
Физиотерапевт занимается диагностикой проблем с суставами и мягкими тканями тела.

Хроническая или острая боль?

Специалисты в области здравоохранения различают два типа боли в спине: острую и хроническую.

Острая боль начинается внезапно и длится до 6 недель.

Хроническая или долговременная боль развивается в течение более длительного периода, длится более 3 месяцев и вызывает постоянные проблемы.

Если у человека наблюдаются как периодические приступы более интенсивной боли, так и довольно непрерывная легкая боль в спине, врачу может быть трудно определить, есть ли у него острая или хроническая боль в спине.

Меры по снижению риска развития болей в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения помогают наращивать силу и управлять массой тела. Направляемые аэробные упражнения с низким воздействием могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину.

Перед началом любой программы упражнений следует проконсультироваться с врачом.

Существует два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять для снижения риска болей в спине:

Упражнения для укрепления мышц кора работают с мышцами живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
Тренировка гибкости направлена на улучшение гибкости корпуса, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.

Диета

Диета человека должна включать достаточное количество кальция и витамина D, так как они имеют решающее значение для здоровья костей.

Сбалансированное питание также помогает управлять массой тела.

Курение

Значительно более высокий процент курящих людей испытывает боли в спине по сравнению с некурящими людьми того же возраста, роста и веса.

Масса тела

Вес, который люди несут, и то, где они его носят, влияет на риск развития болей в спине.

Люди с ожирением подвержены значительно более высокому риску болей в спине, чем люди с умеренной массой тела.

Более того, люди, у которых избыточный вес приходится на область живота, а не ягодиц и бедер, также подвергаются большему риску.

Поза стоя

Убедитесь, что у вас нейтральное положение таза. Встаньте прямо, головой вперед и прямой спиной, равномерно распределите вес на обеих ногах. Держите ноги прямыми, а шею на одной линии с остальной частью позвоночника.

Поза при сидении

Хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую поддержку спины, подлокотники и поворотное основание.

Сидя, старайтесь держать колени и бедра на одном уровне, а ступни упираться в пол или использовать скамеечку для ног. Вы должны быть в состоянии сидеть прямо с опорой на поясницу.

Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что угол между плечом и предплечьем составляет 90 градусов.

Подъем

При подъеме вещей используйте ноги, а не спину.

Сохраняйте длинную спину и держите ноги врозь, одну ногу немного вперед, чтобы сохранить равновесие. Согните только колени, держите вес близко к телу и выпрямляйте ноги, как можно меньше меняя положение спины.

Сгибание спины изначально неизбежно, но когда вы сгибаете спину, старайтесь не сутулиться и обязательно втягивайте нижнюю часть живота, чтобы таз оставался нейтральным и поддерживался. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе вы будете использовать спину для большей части работы.

Избегайте одновременного подъема и скручивания.

Если что-то особенно тяжелое, посмотрите, сможете ли вы поднять его с помощью кого-то другого. Пока вы поднимаете его, продолжайте смотреть прямо вперед, а не вверх или вниз, чтобы шея находилась на одной линии с остальной частью позвоночника.

Перемещение предметов

Для спины безопаснее толкать, а не тянуть предметы по полу, так как таким образом вы будете использовать силу ног.

Обувь

Обувь на низком каблуке снижает нагрузку на спину. Тем не менее, некоторые туфли на плоской подошве с минимальной поддержкой, такие как шлепанцы, также могут способствовать возникновению болей в спине.

Вождение автомобиля

Во время вождения важно иметь надлежащую опору для спины.

Убедитесь, что боковые зеркала установлены правильно, чтобы их не нужно было крутить. Педали должны быть прямо перед вашими ногами.

Если вы едете долго, делайте много остановок. Выйдите из машины и пройдитесь.

Кровать

Вы должны использовать матрас, который удерживает позвоночник в правильном положении и поддерживает вес плеч и ягодиц. Кроме того, используйте подушку, которая не сгибает шею под крутым углом.

Прочитайте статью на испанском языке.

Как я узнаю, что у меня серьезные боли в спине?

Если вы имеете дело с болями в спине, вы болезненно осознаете, как часто вы используете спину. Вставать, садиться, чистить зубы, смеяться, дышать — каждое малейшее движение может причинить вам боль.

Так жить нельзя. Поэтому, когда появляется боль в спине, вы не можете не задаться вопросом, как долго вам придется так жить. Это особенно сложно, если боль незнакома. Стоит ли «играть через боль»? Обратиться к врачу? Успокойся и посмотри, что произойдет?

На все эти вопросы сложно ответить. Но мы здесь, чтобы помочь.

Сначала поговорим о различных видах болей в спине

Знание того, как определяется боль в спине, может помочь понять, что с ней делать. На высоком уровне большинство случаев болей в спине попадают в одну из двух категорий: острые или хронические. (Вы также можете слышать о подострой боли в спине, которая находится между острой и хронической, хотя встречается реже.)

Острая боль в спине: кратковременная боль

Если у вас острая боль в спине, это, вероятно, означает, что она возникла внезапно. Такие вещи, как стресс, напряженные упражнения, неловкое движение или подъем чего-то неправильного, могут способствовать острой боли в спине.

В большинстве случаев боль в спине диагностируется как острая. При острой боли в спине боль длится не дольше шести недель. И в большинстве случаев основная причина боли не представляет серьезной или долгосрочной проблемы.

Хроническая боль в спине: Длительная боль

С другой стороны, хроническая боль в спине может быть серьезной. Хроническая боль серьезна, потому что симптомы достаточно сильны, чтобы влиять на ваше здоровье, подвижность и качество жизни в течение длительного периода времени.

Хотя хроническая боль в спине может возникнуть внезапно, обычно она нарастает постепенно и длится более шести недель. Хроническая боль в спине также может быть рецидивирующей, то есть время от времени она проходит, но регулярно возвращается.

Что вызывает хроническую боль в спине? Хроническая боль может быть вызвана новой травмой, но реальной причиной обычно являются основные заболевания. Мышечная деформация (когда вашей спине не хватает силы и стабильности) является одной из наиболее распространенных причин.

Симптомы боли в спине

Симптоматика острой и хронической боли может быть очень похожей. Симптомы болей в спине могут включать:

Стреляющая, жгучая или ноющая боль, которая не проходит или возвращается после использования домашних средств, таких как обледенение или отпускаемые без рецепта лекарства, массаж или физиотерапия
Регулярная скованность или скованность, особенно после длительного лежания, сидения или стояния
Проблемы со сном
Слабость нижних конечностей (онемение или покалывание в одной или обеих ногах)

Итак, как отличить острую боль в спине от хронической?

Может быть трудно определить разницу между острой болью в спине и хронической болью в спине, но временные рамки являются самым важным показателем.

Наиболее частым симптомом острой боли в спине является внезапно возникающая стреляющая, жгучая или ноющая боль. При наличии небольшого количества времени и домашних средств, таких как безрецептурные обезболивающие, холодовая и тепловая терапия, острая боль может начать быстро проходить — уже через две недели.

Но при хронической боли в спине ваши симптомы могут проявиться быстро или нарастать со временем, но они длятся более шести недель или повторяются.

Когда следует обращаться за лечением острой или хронической боли в спине?

Независимо от того, считаете ли вы свою боль в спине острой или хронической, в любое время, когда вы испытываете боль, которая длится более двух недель без какого-либо улучшения симптомов, мы настоятельно рекомендуем вам получить необходимое лечение.

Если вы считаете, что вам требуется неотложная помощь, вы также можете обратиться в ближайшее отделение неотложной ортопедической помощи.

Если боль появилась впервые или вы знаете, что что-то подправили, для начала лучше всего найти кабинет физиотерапевта и записаться на прием. Наши физиотерапевты адаптируют упражнения на укрепление и подвижность в соответствии с вашими уникальными потребностями, и вы можете запланировать около шести посещений.

Тем не менее, острая боль в спине обычно проходит в течение нескольких недель. Но хроническая боль обычно не проходит без медицинского вмешательства. Почему? Хотя домашние средства и краткосрочное лечение боли в спине полезны, они обеспечивают временное облегчение и не устраняют основные причины хронической боли.

Итак, если вы регулярно испытываете признаки хронической боли в спине, не игнорируйте ее. Хотя хроническая боль длится долго, она не обязательно должна быть постоянной — и вам, вероятно, не понадобится хирургическое вмешательство. Именно здесь может помочь программа укрепления шеи и спины TRIA, ранее известная как программа укрепления позвоночника Physicians Neck and Back Center (PNBC).

Как программа укрепления шеи и спины TRIA помогает вылечить боль в спине

Чего многие люди не знают о хронической боли в спине, так это того, что ее часто можно решить без хирургического вмешательства. Да, иногда предлагается хирургическое вмешательство, но только после того, как нехирургические варианты перестают работать.

В рамках программы укрепления шеи и спины TRIA наша программа укрепления позвоночника сосредоточена на активной физиотерапии, которая фокусируется на упражнениях, основанных на движении. Это проверенный метод лечения хронической боли в спине — просто спросите любого из более чем 200 000 пациентов, с которыми мы работали за последние 30 лет.

В рамках этой программы вы пройдете прием у врача или физиотерапевта, который специализируется на лечении позвоночника и хронической боли. Они будут работать с вами, чтобы определить лучший план лечения боли. Затем вы будете работать один на один с физиотерапевтом.

Большинство программ длятся от 6 до 12 недель, и ваша терапия проводится в одном из наших центров, оснащенных современным медицинским оборудованием для упражнений. В рамках лечения вы узнаете, что такое хроническая боль и как ее обрабатывает мозг.

Вы также сосредоточитесь на механике тела, такой как правильное поднятие тяжестей, стояние и сон — все то, что может способствовать боли в спине, но вы, вероятно, не думаете об этом. И по мере вашего прогресса вы узнаете, как постоянно улучшать и поддерживать силу спины самостоятельно, чтобы вы могли избавиться от болей в спине в долгосрочной перспективе.

Хотите узнать больше о программе укрепления шеи и спины TRIA? Посмотрите это короткое видео.

Думаете, программа укрепления шеи и спины TRIA вам подходит? Назначьте время консультации.

Звоните 651-735-2225

Какие признаки и симптомы боли в спине указывают на что-то более серьезное?

Как понять, что боль в спине перешла от беспокойства к полномасштабной чрезвычайной ситуации? Хотя боль в спине чрезвычайно распространена, существуют определенные симптомы, которые не являются нормальными и требуют немедленного внимания.

Когда следует обратиться в отделение неотложной помощи при болях в спине

Если боль в спине сопровождается любым из следующих симптомов, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, поскольку вы можете столкнуться с более серьезным заболеванием или травмой:

Внезапный всплеск боли, дискомфорта, слабости или онемения
Потеря функции мочевого пузыря
Высокая температура
Сильная боль в животе
Необъяснимая потеря веса
Боль возникает в результате падения или сильного удара по спине

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рекомендуется поговорить с врачом, чтобы вы могли определить следующие шаги по устранению боли.