Брюса ли отжимания: феноменальные способности Брюса Ли (ФОТО)

Сколько раз отжимался от пола Брюc Ли

Сколько вокруг этой личности легенд и сказаний. Многие приписывают ему сверхчеловеческие способности. Ли действительно был фанатом своего дела и талантливым спортсменом, умения которого запечатлены в голливудских боевиках. Давайте разберемся, какие способности и рекорды Ли выдумка, а какие – официально зафиксированные и подтвержденные.

Содержание

1. Параметры Брюса Ли
2. Рекорды
3. Побитый рекорд Брюса Ли
4. Скорость удара Брюса Ли

Параметры Брюса Ли

Брюс ли мог тренироваться часами ежедневно, но всегда знал, когда нужно вовремя остановиться. Его рост составлял 171 см, а вес – 61-63 кг. Кстати, объем груди в состоянии покоя составлял около 100 см. Да, Брюс был мелким, но это было ему на руку. Сколько же может отжаться подготовленный человек с такими параметрами?

Рекорды

В Книге рекордов Гиннеса не зафиксировано количество отжиманий актера, зато есть единственная запись, что Ли провел более 800 поединков, и все это до 32 лет. Документов, удостоверяющих такую информацию, нет, но запись рекорда – есть.

Благодаря очевидцам, среди которых были писатели, журналисты, режиссеры, можно привести в пример следующие рекорды Брюса:

• Брюс мог держать “уголок” на руках в течение 30 минут.
• Мог удерживать параллельно полу на вытянутой руке 32-килограммовую гирю более трех секунд. К слову, вес гири – половина собственного веса Ли.
• Пробивал жестяные банки пальцами рук.
• Подтягивался на одних мизинцах, а отжимался на двух пальцах одной руки, а количеством таких отжиманий принято считать цифру около пятидесяти. Но официально на видео запечатлены всего три повторения, поэтому приписываемому количеству в размере 50 раз на двух пальцах можно верить, а можно считать выдумкой.

Побитый рекорд Брюса Ли

Существует официально подтвержденный рекорд в Книге рекордов Гиннеса, поставленный российским спортсменом Манвелом Мамояном. На Красной площади были зафиксированы отжимания на двух пальцах. Первый рекорд Мамояна – 52 раза, второй – 55 раз за одну минуту. Считается, что спортсмен побил рекорд Ли, первым продемонстрировавшим такие отжимания.

Отжимания Брюса Ли от пола на пальцах.

А что касается отжиманий Брюса – делал он эти отжимания с хорошей техникой, но сколько – неизвестно.

Скорость удара Брюса Ли

Интересной особенностью была скорость его удара, которые не могли зафиксировать камеры того времени. Получалось, что Ли просто стоял на месте, хотя на самом деле выполнял молниеносные движения. Даже двигаясь нарочно медленнее, Брюс выглядел расплывчатым.

В любом случае, он был непревзойденным мастером, который спешил жить. Уйдя из жизни совсем молодым, Брюс продолжает жить в сердцах многочисленных поклонников.

А также читайте:
Как отжиматься на пальцах →
Техника подтягиваний на одной руке →
Сколько раз подтягивался Брюс Ли?

Как обстояли дела с железом у самого Брюса Ли: главные принципы его силовых тренировок и зачем они ему были нужны | Игорь Ботоговский

Кто такой Брюс Ли, наверняка знает каждый из вас, мои дорогие друзья.

Прошло почти пол века с тех пор, как легенды нет с нами, но думаю вы помните его, как человека, обладающего феноменальной скоростью и силой в восточных боевых искусствах.

Сегодня мы не будем погружаться в его биографию в области боевых искусств и кинематографа. Моя цель рассказать вам, как обстояли дела с железом у Брюса Ли, каких принципов он придерживался в своих силовых тренировках и зачем они ему были нужны.

Как известно из многих источников, Брюс Ли обладал внушительной силой, несмотря на свои достаточно скромные антропометрические данные:

• рост — 171 см
• вес — 59 кг

Со слов учеников, тренирующихся вместе с Брюсом Ли, тот мог удерживать гантели весом по 35 кг на вытянутых в стороны руках, порядка 20 секунд. Что согласитесь не мало, даже для атлета весом в 100 кг!

А чего стоят его коронные «толчки ладонями в один дюйм», которыми они сдвигал с места 100 кг партнеров по спаррингу.

Конечно, тот факт, что Брюс Ли был генетически одарен, отрицать нет смысла. Но и тот факт, что он отдавал всего себя тренировкам, тоже забывать нельзя.

Как и принято в восточных боевых искусствах, силовые тренировки включали в себя упражнения с собственным весом тела, такие например, как отжимания, в которых Брюс Ли был мастером, он запросто отжимался на пальцах одной руки.

Но также у легенды был интерес к бодибилдингу, о чем свидетельствовала его жена Линда. Брюс Ли коллекционировал изображения звезд бодибилдинга, таких как Ларри Скот, Арнольд Шварцнеггер и Дэйв Драппер.

Со слов биографов Брюса Ли, тот в первые познакомился с железом в далеком 1969 году. Произошло это благодаря дружбе с культуристом Джимми Ли, с которым они в дальнейшем совместно тренировались в домашнем спортзале.

Также есть предположения, что Брюс Ли мог начать тренироваться с железом еще раньше, в 1965 году. В то время он был вдохновлен Робертом Чаном, культуристом-фанатиком, с которым легенду познакомила его старшая сестра. Так что есть предположение, и даже говорят есть записи тренировочных дневников с комплексами физических упражнений Брюса Ли в тренажерном зале.

Что касается главных принципов силовых тренировок Брюса Ли, то можно с уверенностью сказать, что они частично совпадают с принципами тренировок Джо Уайдера.

Ну например, Брюс Ли считал, что нужно изучать свой опыт, пробовать новое и отбрасывать ненужное. По сути — это принцип инстинктивной тренировки Джо Уайдера. Оно и понятно, Брюс Ли скупал и читал много литературы о бодибилдинге тех времен.

Еще из принципов силовых тренировок Брюса Ли можно выделить:

• принцип разнообразия (менять упражнения на аналогичные, чтобы не повторяться)
• принцип частичных повторений (работа в нужной амплитуде для взрывной силы Брюса Ли)
• суперсеты (так Брюс Ли увеличивал интенсивность)
• дроп-сеты (так легенда менял нагрузку и прорабатывал больше мышечных волокон за одну тренировку)

Флаг дракона — излюбленное упражнение Брюса Ли для мышц живота, да и вообще он уделял много времени тренировкам пресса. У легенды было в запасе много различных упражнений, направленных на прокачку этой мышечной группы.

Из биографии Брюса Ли известно, что тренировки с гантелями, штангами и другим спортивным инвентарем стали частью его жизни. В его квартире было полно этого оборудования.

Кстати, известен тот факт, что Брюс Ли не особо любил тренироваться в коммерческих тренажерных залах, потому что там не было возможности, как следует сосредоточиться на процессе тренировки.

Так зачем же понадобились легенде боевых искусств силовые тренировки с железом?

Оказывается, все просто. Со слов его жены Линды, Брюсу Ли не хватало выносливости в длительных спаррингах. Изучив много литературы и журналов по бодибилдингу, Брюс Ли составил для себя программу, которая должна была помочь развить ему силовую выносливость.

К слову, он не только качался, но также выполнял аэробную нагрузку (бегал и ездил на велосипеде), плюс ко всему в его арсенале были упражнения для развития гибкости, что присуще восточным боевым искусствам.

Друзья, обращаю ваше внимание, что всю информацию для статьи я брал из разных источников, дабы составить объективную картину отношения Брюса Ли к силовым тренировкам. Если по тексту, мной были допущены ошибки в биографии, прошу указать мне на них в комментариях.

Фото-иллюстрации к статье были взяты из официального аккаунта Брюса Ли.

С уважением, Игорь Ботоговский

Найденное изображение показывает, как Брюс Ли выполняет безумные отжимания на двух пальцах

Наследие Брюса Ли, несомненно, велико, прежде всего из-за его популяризации фильмов о боевых искусствах на Западе. Фактически, он сделал боевые искусства частью поп-культуры в 1960-х годах. Не будет ошибкой сказать, что Ли является источником вдохновения для тех, кто занимается боевыми искусствами как серьезным видом спорта. Будучи хорошо разбирающимся в нескольких трюках и трюках, для Маленького Феникса было естественно быть тем, кто устанавливал стандарты. Одна из таких картин вновь появилась, что служит свидетельством этого.

Недавно на его странице в Instagram, управляемой его командой, была опубликована невиданная фотография Ли в память о нем. Его можно было увидеть в жесткой боевой позе на посту. Давайте взглянем на ранее невиданное изображение.

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этой рекламой

Брюс Ли выполнил свое знаменитое отжимание до 1000 раз

Ли придумал свою личную философию боевых искусств. Он был известен своим культовым отжиманием на двух пальцах, когда он мог уравновешивать вес всего своего тела на двух пальцах. Недавно на его странице в Instagram была опубликована фотография Ли, выполняющего отжимания на двух пальцах на гигантском собрании.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Сообщение, опубликованное Брюсом Ли (@brucelee)

Согласно подписи к сообщению, в которой говорилось: « 997, 998, 9 99…», Ли мог выполните его культовое отжимание на двух пальцах до 1000 раз. Более того, считается, что Ли мог выполнять отжимания на двух руках до 1500 раз, не нарушая сета. Кроме того, он мог сделать 400 отжиманий на одной руке и невероятные отжимания на двух пальцах 200 раз.

ПОГРУЖАЙТЕСЬ ГЛУБЖЕ

«Я влюбился в своего инструктора»: жена Брюса Ли Линда однажды вспомнила ее Первая встреча с легендой боевых искусств

5 месяцев назад

Отжимания Брюса Ли на двух пальцах были частью его личной философии боевого искусства Джит Кун До. Это была отличная смесь многих других боевых техник, таких как тай-чи, вин-чунь, уличные бои и бокс. На самом деле, впервые Ли продемонстрировал свое отжимание на двух пальцах на Международном чемпионате по карате в Лонг-Бич в 1919 году.64.

История возникновения Джит Кун До

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этой рекламой

Брюс Ли придумал название своей собственной техники боевого искусства, Джит Кун До, в 1967 году. Ли также сформулировал основные принципы Джит Кун До, которые были простотой, прямотой и свободой.

Ли рассказал, что Джит Кун До можно применять и в реальном бою, и в сложных жизненных ситуациях. Это было великолепное сочетание физических техник и прикладной философии. Однако, согласно официальному сайту, для успешного выполнения необходимо «приучать себя к наиболее развитому состоянию бытия». Таким образом, человек мог легко выполнять требуемые трюки, даже не задумываясь о своем следующем движении.

Посмотрите эту историю: Брюс Ли — 5 лучших движений легенды, которые вам нужно знать

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этой рекламой

Вы находите его наблюдения интересными? Дайте нам знать об этом в комментариях.

 

Брюс Ли отжимается двумя пальцами в реальном видео｜TikTok Search

TikTok

Загрузить

гимнастика, тяжелая атлетика

Ybe Never

Брюс Ли Отжимания двумя пальцами. #отжимания #fyp #viral

612 лайков, 22 комментария. Видео TikTok от Ybe Never (@calisthenicsweightliftin): «Брюс Ли отжимается на двух пальцах. #отжимания #fyp #viral». Предатель — Культ Ковбелла.

17,7 тыс. просмотров|

Предатель — Культ Ковбелла

Стэнброуни

Стэн Брауни

Отжимания Брюса Ли

45,4 тыс. лайков, 139 комментариев. Видео в TikTok от Стэна Брауни (@stanbrowney): «Отжимания Брюса Ли». оригинальный звук — Стэн Брауни.

501,9 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Стэн Брауни ness

#gym #gymlife #разное #brucelee # гимнастка #вдохновение

12,7 тыс. лайков, 78 комментариев. Видео TikTok от Исаака Эрнандеса (@juanlee05): «#fyp #foryou #motivation #fitness #gym #gymlife #разное #brucelee #gymtok #inspiring». | Вдохновение Брюса Ли🐉 | Отжимания двумя пальцами вверх DANCE DANCE DANCE X HUNG UP — ALTÉGO.

109,9 тыс. просмотров|

DANCE DANCE DANCE X HUNG UP — ALTÉGO

user2vduiz1g2b

user2vduiz1g2b

#kungfu #brucelee Два пальца Ли отжимания бесподобны

115 лайков, видео в TikTok от user2vduiz1g2b (@user2vduiz1g2b): «#kungfu #brucelee Lee отжимается на двух пальцах несравнимо». Забавный смех нет нет нет — звуковой эффект.

6835 просмотров|

Веселый смех нет нет нет — Звуковой эффект

umair_rajput_fitness

Umair❤️

Легенда Брюс Ли отжимания на двух пальцах #Foryou #foryouofficial

9006 1 #отжимания #tiktokgaga #viral_video_tiktok

18,6 тыс. лайков, 113 комментариев. Видео в TikTok от Umair❤️ (@umair_rajput_fitness): «Легенда Брюса Ли отжимается на 2 пальцах #Foryou #foryouofficial #pusups #tiktokgaga #viral_video_tiktok». 1960 | Брюс Ли | 2021 | … оригинальный звук — «Б@@ли».

518,1 тыс. просмотров|

оригинальный звук — «B@@li»

iamjshowtime

J SHOWTIME

How to Bruce Lee Push Up 🐉 #martialarts

1.3K Likes, TikTok video от J SHOWTIME (@iamjshowtime): «Как Отжимания Брюса Ли 🐉 #боевые искусства». Роналду лучше, чем Месси — Midona jte soulève.

23,8 тыс. просмотров|

Роналду лучше Месси — Midona jte soulève

historycoolkids

HISTORYCOOLKIDS

Отжимания Брюса Ли на двух пальцах #brucelee #history 900 61 #historyvideos #historytiktok

216 лайков, TikTok видео от HISTORYCOOLKIDS ( @historycoolkids): «Отжимания Брюса Ли на двух пальцах #brucelee #history #historyvideos #historytiktok».