Брюс ли торс: Брюс Ли картинки, актер, мужчина, торс, стенд, мускулы, брюс ли, брюс ли, HD обои

Содержание

Брюс Ли картинки, актер, мужчина, торс, стенд, мускулы, брюс ли, брюс ли, HD обои

Выберите разрешение и загрузите эти обои

PC(720P, 1080P, 2K, 4K,8K):

1366×768
1920×1080
1440×900
1600×900
1280×800
1024×768
1280×1024
1536×864
1680×1050
1280×720
1360×768
360×640
2560×1440
2560×1080
1920×1200
1280×768
1024×600
800×600
1364×768
320×570
3840×2160
7680×4320

iMac:

iMac 21.5″ LED-backlit 1080P:

1920×1080

iMac 21.5″ Retina 4K:

4096×2304

iMac 27″ Retina 5K:

5120×2880

MacBook:

MacBook Air 11.6″:

1366×768

MacBook Air 13″, MacBook Pro 15.

4″:

1440×900

MacBook Pro 13.3″:

1280×800

MacBook Pro 15.4″ Retina:

2880×1800

MacBook Pro 16″:

3072×1920

MacBook Pro 17″:

1920×1200

MacBook Pro 13.3″ Retina, MacBook Air 13″ Retina, MacBook Air 13.3″(2020, M1):

2560×1600

Двойной монитор:

2732×768
3840×1080
2880×900
3200×900
2560×800
2048×768

Тройной монитор:

4098×768
5760×1080
4320×900
4800×900
3840×800
3072×768

Четырехместный монитор:

2732×1536
3840×2160
2880×1800
3200×1800
2560×1600
2048×1536

iPhone:

iPhone 2G, iPhone 3G, iPhone 3GS:

320×480

iPhone 4, iPhone 4s:

640×960

iPhone 5, iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone SE:

640×1136

iPhone 6, iPhone 6s, iPhone 7, iPhone 8:

750×1334

iPhone 6 plus, iPhone 6s plus, iPhone 7 plus, iPhone 8 plus:

1242×2208

iPhone X, iPhone Xs, iPhone 11 Pro:

1125×2436

iPhone Xs Max, iPhone 11 Pro Max:

1242×2688

iPhone Xr, iPhone 11:

828×1792

iPhone 12 mini, iPhone 13 mini:

1080×2340

iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 14:

1170×2532

iPhone 12 Pro Max, iPhone 13 Pro Max, iPhone 14 Plus:

1284×2778

iPhone 14 Pro:

1179×2556

iPhone 14 Pro Max:

1290×2796

Android:

720×1280
1080×1920
480×854
480×800
540×960
600×1024
800×1280
1440×2560
320×480
1080×1812
1080×1800
720×1208
375×667
320×568
1440×2960
1080×2160

iPad:

iPad, iPad 2, iPad Mini:

768×1024, 1024×768

iPad 3, iPad 4, iPad Air, iPad Air 2, 2017 iPad, iPad Mini 2, iPad Mini 3, iPad Mini 4, 9.

7″ iPad Pro:

2048×1536, 1536×2048

10.5″ iPad Pro:

2224×1668, 1668×2224

11″ iPad Pro:

2388×1668, 1668×2388

12.9″ iPad Pro:

2732×2048, 2048×2732

10.9″ iPad Air:

2360×1640, 1640×2360

10.2″ iPad:

2160×1620, 1620×2160

8.3″ iPad mini:

2266×1488, 1488×2266

Surface & Android планшеты:

2736×1824
2048×1536
1024×600
1600×1200
2160×1440

1824×2736
1536×2048
600×1024
1200×1600
1440×2160

Ключевые слова обоев:

Брюс Ли картинки
актер
мужчина
торс
стенд
мускулы
брюс ли

Лицензия:

Некоммерческое использование, DMCA Связаться с нами

Pxfuel

1920x1080px Брюс Ли с наложением текста, Брюс Ли, типография, цитата, мужчины, актер, воин, монохромный, HD обои
1280x800px Иллюстрация Брюса Ли, Брюс Ли, мужчины, воин, актер, знаменитости, произведения искусства, HD обои
1440x900px Брюс Ли, Брюс Ли, мужчины, актер, руки, воин, монохромный, HD обои
1920x1080px Иллюстрация Брюса Ли, Брюс Ли, произведение искусства, простой фон, мужчины, минимализм, HD обои
1920x1080px кино, брюс ли, актер, мужчины, азиатки, кино сцены, HD обои
org/ImageObject»> 2962x1747px мастер, брюс ли, актер, HD обои
1920x1200px мужчины, Том Круз, актер, HD обои
1280x800px мужчины, актер, знаменитости, воин, брюс ли, произведение искусства, HD обои
3840x2400px Актеры, Дуэйн Джонсон, Актер, Американец, Наушники, Мускул, Тату, HD обои
3729x2101px Дуэйн Джонсон, мускулы, знаменитости, мужчины, HD обои
1600x1200px Брюс Уиллис, мужчины, актер, портрет, лысый, HD обои
1680x1050px Брюс Ли актеры боевых искусств ногами Люди Актеры HD Art, актеры боевых искусств, Брюс Ли ногами, HD обои
org/ImageObject»> 1920x1080px Мужчины Знаменитости Брюс Ли, HD обои
1680x1050px Брюс Ли, Брюс Ли, улыбающийся, монохромный, мужчины, HD обои
2940x2080px поза, актер, торс, мышцы, борец, WWE, Джон Сина, культурист, белый фон, SmackDown Live, HD обои
1920x2880px Том Харди, мужчины, актер, HD обои
2010x1588px Брюс Ли, Брюс Ли, актер, знаменитости, рубашка, HD обои

1024x768px Актеры мужчины Болливуд Акшай Кумар 1024×768 Люди Актеры HD Art, мужчины, актеры, HD обои
org/ImageObject»> 3840x2160px Брюс Ли, монохромный, азиат, Брюс Ли, крупным планом, простой фон, актер, HD обои
1920x1080px Джокер (фильм 2019), Джокер, Хоакин Феникс, фильмы, танцы, комиксы DC, лестница, актер, мужчины, HD обои
2203x3000px Брюс Ли, войди в дракона 2203×3000 Люди Актеры HD Art, Брюс Ли, Войди в дракона, HD обои
3000x2018px взгляд, поза, тату, актер, мускулы, рестлер, Дуэйн Джонсон, спортсмен, культурист, HD обои
2560x1440px мужские черные брюки, мужчина в черных брюках с не бояться неудачи, наложение текста Брюса Ли, спортивные залы, мотивационные, цитата, Брюс Ли, дождь, кунг-фу, вдохновляющие, люди, HD обои
org/ImageObject»> 2048x1310px Blade Runner 2049, фильмы, мужчины, актер, Райан Гослинг, офицер К, HD обои
8131x4580px мужские черные шорты, поза, актер, торс, мышцы, борец, пресс, WWE, Джон Сина, культурист, пресс, на белом фоне, WWE SmackDown, HD обои

1920x1080px бойцовский клуб мужчины брэд питт скриншоты актеры тайлер дурден 1920×1080 Люди актеры HD арт, мужчины, бойцовский клуб, HD обои
1600x949px Брюс Ли, фильмы, мужчины, HD обои
1290x860px Брюс Ли цифровые обои, Актеры, Брюс Ли, HD обои
1920x1200px Брюс Ли вступает в дракон обои, актеры, брюс ли, HD обои
org/ImageObject»> 1084x1634px Мужчины Роберт Дауни-младший актеры 1084×1634 Люди Актеры HD Арт, мужчины, Роберт Дауни-младший, HD обои

1920x1080px Брюс Ли, Брюс Ли, воин, мужчины, монохромный, HD обои
2048x1307px Бегущий по лезвию 2049, кино, мужчины, актер, Райан Гослинг, HD обои
4048x3114px Брюс Ли, фото, тело, актер, легенда, Брюс Ли, черно-белые обои, серый, HD обои
3840x2400px Брюс Ли, спорт, актер, знаменитости, темный, HD обои
2992x4016px ломать плохих актеров Брайан Крэнстон Уолтер белые мужчины в очках 2992×4016 Животные Лошади HD Art, актеры, ломать голову, HD обои
org/ImageObject»> 4288x2848px Брюс Уиллис, Брюс Уиллис, актер, Голливуд, мужчина, улыбающийся, очки, лысый, HD обои
2000x1270px Ведьмак, Netflix, Netflix, сериал, Генри Кавилл, Геральт из Ривии, мужчины, актер, конь, HD обои
2592x3714px актеры Кристиан Бейл мужчины 2592×3714 Люди Актеры HD Art, мужчины, Кристиан Бэйл, HD обои
2048x1365px актер, мстители, комиксы, хиддлстон, локи, мужчины, мужчины, фильмы, том, HD обои
2560x1600px Брюс Ли, Брюс Ли, актер, мышцы, Enter the Dragon, боевые искусства, азиатки, скриншоты, фильмы, люди, HD обои

1600x900px Болливудские актеры, мужчины, портрет, HD обои
org/ImageObject»> 2560x1600px Тамильский, актер, мужчина, мужчина, парень, пистолет, HD обои
1920x1280px мужские черные штаны, поза, актер, мускул, пресс, мускулистый, культурист, Джей Катлер, Олимпия, HD обои
6144x4096px Дэниел Крейг, 007, Джеймс Бонд, актер, мужчины, Aston Martin, автомобиль, HD обои
3840x2160px мужчины, белые волосы, Генри Кавилл, Ведьмак, Ведьмак (сериал), актер, меч, HD обои

3000x2000px Актеры, Дуэйн Джонсон, Актер, Американец, Мускул, Тату, HD обои
1920x1080px мужская куртка, Дэниел Крейг, Джеймс Бонд, кино, актер, мужчины, HD обои
org/ImageObject»> 1920x1080px Актеры, Брюс Ли, HD обои
1920x1080px актеры Брюс Ли кунг-фу 1920×1080 Люди Актеры HD Art, актеры, Брюс Ли, HD обои
1920x1200px Ян Сомерхолдер Афиша, актер, мужчина, мужчина, красавчик, HD обои
1300x1927px Джокер (фильм 2019 года), Джокер, Хоакин Феникс, актер, мужчины, плачет, постер фильма, фильмы, комиксы DC, HD обои
1920x1080px человеческий торс цифровые обои, мужчины, низкополигональная, цифровое искусство, сердце, HD обои
1305x816px Мужчина держит букет цветов картинки, Художественный, Граффити, Бэнкси, HD обои
org/ImageObject»> 3328x4992px Морган мужчина, монохромный, актер, мужчины, портрет, HD обои
1500x1569px фильмы, мужчины, произведения искусства, Джеки Чан, Брюс Ли, Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер, Терминатор, Чак Норрис, Мистер Т, Рэмбо, Сын Ын Ким, ArtStation, мускулы, мускулистые, оружие, пистолет, киборг, HD обои
1200x800px Лучший актер Том Круз Лицо фото, лучший актер, знаменитости, знаменитости, Голливуд, парни, мужчины лучший, актер Круиз, лицо, фото, HD обои
1600x900px Актеры, Брюс Ли, актер, кунг-фу, нунчаки, портрет, красный, HD обои
1920x1080px Брюс Ли, Актеры, Брюс Ли, HD обои
org/ImageObject»> 1920x1080px Мужчины, Breaking Bad, ТВ, Джесси Пинкман, Аарон Пол, Пистолет, Оружие, Актер, мужчины, Breaking Bad, ТВ, Джесси Пинкман, Аарон Пол, пистолет, оружие, актер, HD обои
1490x1037px серое фото Брюса Ли, Брюс Ли, боевые искусства, мотивация, цитата, мужчины, типография, HD обои

Похожий поиск:

«Мужчины» — обои на рабочий стол

Обои brucee lee, актёр, брюс ли, мужчина, мускулы, стойка, торс на рабочий стол, раздел Мужчины, скачать. Обои на рабочий стол, скачать бесплатно обои для рабочего стола.

Hi
Hi-Tech
Абстракции
Авиация
Автомобили
Аниме
Арт
Город
Девушки
Еда
Живопись
Животные
Знаменитости
Игры
Интерьер
Космос
Кошки
Макро
Минимализм
Мужчины
Музыка
Настроения
Новый год
Оружие
Пейзажи
Праздники
Природа
Разное
Рендеринг
Ситуации
Собаки
Спорт
Стиль
Текстуры
Фантастика
Фильмы
Фэнтези
Цветы

Тренировочные секреты Брюса Ли (5 принципов, которые сделают ваши тренировки легендарными)

Знаете ли вы какие-нибудь секреты тренировок Брюса Ли? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать их.

Брюс Ли, пожалуй, самый известный мастер боевых искусств всех времен. Известный своим худощавым телосложением и невероятной силой, он был силой, с которой приходилось считаться. Одним из больших поклонников мастера боевых искусств является не кто иной, как Джефф Кавальер.

Джефф Кавальер был главным физиотерапевтом New York Mets в течение 3 лет, а теперь стал сенсацией на YouTube. Он предоставляет четкую информацию без шума на своем канале ATHLEAN-X на YouTube.

Кавальер решил рассказать не только о тренировках легенды, но и поговорить о секретах тренировок Брюса Ли и о том, как люди могут применить их в своей жизни для достижения лучших целей.

Источник: Уриэль Соберанес / Unsplash

Тренировочные секреты Брюса Ли

Кавальер разделил эти тренировочные секреты Брюса Ли на 5 принципов.

1. Поднимите то, что можно поднять

Первый тренировочный секрет Брюса Ли заключался не в том, какой тяжелый вес вы можете поднять, а в том, можете ли вы управлять этим весом из точки А в точку Я. «Один из способов, которым он это было за счет включения дополнительного диапазона движения или большего времени под напряжением».

Одним из примеров был стартовый сгиб, в котором вы не просто сгибаете штангу к традиционному движению, но также добавляете вытягивание рук перед собой, что требует, чтобы вес, который вы сгибаете, можно было контролировать. в этот более длинный момент рука.

Кавальер объясняет, что один из способов сделать это с любым упражнением — это остановить диапазон движения в любое время. При подъеме вперед вы можете остановиться на полпути, прежде чем продолжить движение, или сделать 2-3 короткие паузы, прежде чем полностью поднять его на уровне глаз.

Источник: Andrea Piacquadio / Pexels

Вам не нужно делать это каждый раз. Но как насчет выполнения одного подхода этих повторений с паузой во время жима гантелей лежа? Испытайте себя, чтобы увидеть результаты.

2. Сжатие создает команду

Это «сжатие создает команду» — техника, которую использовал легендарный боец и один из секретов тренировок Брюса Ли. Всегда сокращайте столько, сколько можете, и так долго, как можете.

Например, отжимаясь до отказа, вы можете подумать, что этого сокращения достаточно для тренировки груди. Брюс Ли пошел еще дальше и вместо того, чтобы отдохнуть перед следующим сетом, встал на колени, скрестил руки перед собой и начал сокращать мышцы.

«Просто добавляя эти дополнительные низкоуровневые сокращения низкой интенсивности между подходами, вы на неврологическом уровне развиваете эту способность создавать лучшее сокращение мышц».

3. Создавать силу, не теряя силы

Для Брюса Ли создание силы было прежде всего тем, чтобы не терять силу. Когда вы делаете одно упражнение, есть вероятность, что вы теряете силу где-то еще, даже не замечая этого.

Проще говоря, при выполнении некоторых упражнений можно и нужно задействовать другие части тела. Что касается отжиманий на пальцах, одного из основных упражнений Брюса Ли, то, если вы пытаетесь использовать всю силу пальцев только для того, чтобы поднять свое тело, это может показаться невозможным, но если вы напрягаете ягодичные мышцы, квадрицепсы и толкаете ноги на землю, становится немного легче. Кавальер говорит, что тот же принцип можно использовать и для других упражнений, таких как подтягивания и боковые подъемы.

Источник: Эдгар Чапарро на Unsplash

4. Вы то, что вы едите

Это одно из старейших учений о питании, которое Брюс Ли усвоил до глубины души.

Вы не удивитесь, узнав, что он был твердо убежден в том, что нужно есть фрукты и овощи, ограничивать потребление сахара, который он называл «пустыми калориями», и отдавать предпочтение высокому содержанию белка в своем рационе.

5. Пресс должен быть как сталь

Сильный сердечник и пресс из стали, пожалуй, самая большая черта Брюса Ли. У него не было гигантских мускулистых рук или груди, но его шесть кубиков были крепкими, как дерево.

И нет лучшего способа определить его физические способности, чем упражнение, известное как флаг дракона, которое, по его мнению, было воплощением внутренней силы и контроля.

Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился спортсмен | Кроссфит | Хайрокс | Питание (@normanmikaela)

Флаг дракона: польза, как это делать, работающие мышцы и прогрессия

Чтобы выполнять это упражнение, вы не можете просто делать его с помощью пресса, а скорее задействуете мышцы своего живота. ягодицы, бедра, таз и пресс правильно.

И это был взгляд Кавальера на секреты тренировок Брюса Ли. Как ты нашел это? Если вы хотите более глубокое объяснение предмета, нажмите на видео ниже.

ВИДЕО – Секреты тренировок Брюса Ли

Ознакомьтесь с дополнительными материалами от BOXROX.

Как заниматься боевыми искусствами во время похудения?

8 Дополнительные упражнения для силовых тренировок для практикующих боевые искусства

Источники изображений

Как тренироваться в боевых искусствах: Уриэль Соберанес / Unsplash
Сгибание рук с гантелями: Andrea Piacquadio / Pexels
Подтягивания: Edgar Chaparro на Unsplash
Тренировка Брюса Ли: Man Chung / Unsplash

Телосложение функционального фитнеса — Tiger Fitness

летать! Делатели сказали: «Может быть, но мы попробуем!» — Брюс Ли

Спустя сорок два года после его трагической смерти наследие Брюса Ли продолжает жить. Разработка его собственного боевого метода боевых искусств под названием Джит Кун До заложил основу для современных смешанных единоборств.

Но что забыли о Брюсе Ли, так это его стиль тренировок и телосложение. Великие бодибилдеры, такие как Лу Ферриньо, Ли Хейни, Дориан Йейтс и Майк Ментцер, восхищались телосложением Ли.

Основой философии фитнеса Брюса Ли был функциональный фитнес. Дэн Иносанто, близкий друг Ли, однажды рассказал биографу Джону Литтлу историю, когда они увидели, как крупный бодибилдер вышел из калифорнийского спортзала.

Иносанто прокомментировал: «Чувак, посмотри на руки у этого парня!» Но Брюс Ли ответил: «Да, он большой, но силен ли он? Может ли он эффективно использовать эти дополнительные мышцы?» Ли считал, что ценность силы, созданной в тренажерном зале, заключается в способности выполнять упражнения за стенами спортзала. Он считал, что применение в реальном мире было настоящим испытанием силы.

Основным фактором в развитии удивительного телосложения Брюса Ли было то, что мы сейчас называем фазой набора массы. Прочитав множество книг и обсудив свои идеи с местными бодибилдерами в Калифорнии в середине 19 векаВ 60-х он прибавил более 30 фунтов мышц к своему 130-фунтовому телу, достигнув в итоге 165 фунтов!

Это не было «грязной массой», так как Брюс Ли всегда очень осторожно относился к продуктам , которые он вводил в свое тело. Ли рассматривал еду как топливо, а человеческое тело — как машину.

Набрав всю эту массу, он почувствовал, что слишком много тяжелых мышц замедляют его. Затем Брюс Ли изменил свою программу, включив в нее больше кардио, чтобы помочь ему согнуться. На пике своей актерской карьеры, в который вошли съемки Enter The Dragon , он весил около 145 фунтов при 5-6 процентах жира в организме.

Брюс Ли увеличил свой вес на 30 фунтов, используя чистую массу и комбинацию базовых упражнений и упражнений с собственным весом.

Как Брюс Ли развивал свою силу

Многие люди видели фотографии и кадры, на которых Брюс Ли выполняет отжимания на одном пальце и силовые удары в один дюйм, но они не видели, как он развил эту силу. Находясь дома, Ли смотрела телевизор и делала сгибания запястий, упражнения на пресс или и то, и другое!

Ли был известен как экстремальный многозадачник. Он всегда работал над развитием своего разума и тела. Ли мог делать фронтальные подъемы с гантелями весом 125 фунтов, задерживать их на несколько секунд, а затем медленно опускать их. Негативные подъемы были основной частью тренировочного режима Ли как форма выгорания мышечной группы.

Брюс Ли обычно тренировался три дня в неделю. Дни между тренировками с отягощениями использовались для активного восстановления и обычно включали интенсивные кардио и бесконечные часы тренировок по боевым искусствам.

При поднятии тяжестей Брюс Ли сосредоточил свое внимание на сложных упражнениях со штангой. Он хотел задействовать как можно больше мышц, чтобы его удары руками и ногами задействовали несколько групп мышц для достижения максимальной силы и точности.

Любимые упражнения Ли со штангой для поднятия тяжестей включали приседания, взятие на грудь и жим, жим лежа и сгибания рук со штангой. Он делал вариации всех этих упражнений, пытаясь задействовать больше мышечных волокон. Брюс Ли также использовал отжимания и подтягивания в начале и в конце своих силовых тренировок, чтобы в достаточной степени «активировать развитие и стабилизацию мышц».

Брюс Ли был известен как экстремальный многозадачник. Он всегда работал над развитием своего разума и тела.

Кардиотренировки Брюса Ли

Двумя любимыми видами кардиотренировок Брюса Ли были прыжки со скакалкой и велотренажер. Он сосредоточился на прыжках со скакалкой, потому что это помогло развить его икроножные мышцы и помогло ему легко передвигаться на ногах. Езда на велотренажере задействовала четырехглавую мышцу и была легче для суставов, чем бег.

Когда Брюс Ли чувствовал необходимость пробежаться, он выходил на улицу с друзьями или со своей собакой, потому что это отвлекало его от монотонности пробежки. Говорят, что Брюс Ли случайным образом совершал спринты во время пробежек, просто чтобы посмотреть, насколько взрывным он может быть, когда его ноги устали, желая проверить свой прогресс.

Заключительные мысли о философии фитнеса Брюса Ли

Мы все можем чему-то научиться из философии Брюса Ли о фитнесе, жизни и боевых искусствах. Когда мы пытаемся улучшить свою жизнь, лучший способ сделать это — физический и умственный рост.

Быть в форме и поднимать тяжести — это не мода, это стремление на всю жизнь, которое включает в себя максимальное раскрытие вашего человеческого потенциала. Некоторые унижают вас, потому что вы заботитесь о продуктах, которые едите. Они осуждают, потому что не готовы идти на такие жертвы, как вы, и им не хватает приверженности.

Как сказал Брюс Ли: «Гордись, но никогда не будь доволен!»

Ли сделал физическое развитие делом всей жизни. Он был вдохновлен силой Евгения Сандова и атлетизмом Мохаммеда Али. Телосложение, которое выточил Брюс Ли, было удивительно эстетичным и полностью функциональным, и все благодаря его преданности тренировкам, питанию и образованию.

«Если вы всегда будете ограничивать все, что вы делаете, физическое или любое другое, это распространится на вашу работу и вашу жизнь.