Бронхалис мышца: Бронхалис мышца где находится фото — Правильное питание. Здоровое питание

Содержание

Бронхалис мышца где находится фото — Правильное питание. Здоровое питание

Бронхалис-хеель таб №50 【Интернет-Аптека】АГП

Состав
действующие вещества : 1 таблетка содержит Atropa bella-donna D4 — 30 мг, Bryonia D4 — 60 мг, Cephaelis ipecacuanha D4 — 30 мг, Hyoscyamus niger D4 — 60 мг, Kalium stibyltartaricum D4 — 30 мг, Kreosotum D5 — 30 мг, Lobaria pulmonaria D4 — 30 мг, Lobelia inflata D4 — 30 мг

Вспомогательные вещества: магния стеарат, лактоза.

Лекарственная форма
Таблетки.

Основные физико-химические свойства: круглые плоские таблетки с фаской, от белого до желто-белого цвета, с запахом креозота, в отдельных случаях, после хранения, без запаха.

Фармакологическая группа
Комплексный гомеопатический препарат.

Фармакологические свойства
Препарат оказывает противовоспалительное, отхаркивающее, бронхолитическое, противокашлевое и иммуномодулирующее действие, которое базируется на активации защитных сил организма и нормализации нарушенных функций за счет веществ растительного и минерального происхождения, которые входят в состав препарата.

показания
Острые, хронические воспалительные и обструктивные заболевания дыхательных путей, бронхит, трахеит, кашель курильщика, бронхиальная астма, плеврит.

Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Особые меры безопасности
Препарат содержит лактозу, поэтому пациентам с редкими наследственными формами непереносимости галактозы, недостаточностью лактазы или синдромом глюкозо-галактозной мальабсорбции нельзя применять препарат.

При содержании симптомов или ухудшении состояния необходимо проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий
Неизвестна.

Применение в период беременности или кормления грудью
Случаи негативного влияния неизвестны.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Не влияет.

Способ применения и дозы
Разовая доза: взрослым и детям старше 6 лет — 1 таблетка под язык (до полного рассасывания), детям в возрасте от 3 до 6 лет — 1 таблетку растереть в порошок и, тщательно перемешивая, растворить в 20 мл (4 чайные ложки) кип » кипяченой воды комнатной температуры и принимать разовую дозу: 2 чайные ложки (остатки раствора хранить в защищенном от света месте при комнатной температуре не более суток).

Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды или через час после еды.

В случае острого начала заболевания принимать разовую дозу каждые 15 минут в течение первых 2:00.

Курс лечения — 2-4 недели.

Врач может уменьшать частоту приема до 1-2 раз в сутки и при необходимости повторять курс лечения через 2-3 недели.

дети
Препарат применять для лечения детей в возрасте от 3 лет.

Передозировка
Не отмечалось.

побочные реакции
В редких случаях могут возникать аллергические реакции вследствие индивидуальной чувствительности к компонентам препарата.

срок годности
5 лет.

Срок годности определяет применение препарата до последнего дня месяца.

условия хранения
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 в С. Закрывать контейнер с таблетками немедленно после применения, защищать от влаги.

Хранить в недоступном для детей месте!

несовместимость
Неизвестна.

упаковка
Полипропиленовый контейнер на 50 таблеток в картонной коробке.

Категория отпуска
Без рецепта.

Грипп

Сезонный грипп — это острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, которые циркулируют во всем мире.

Патоген

Существует 4 типа вирусов сезонного гриппа – типы A, B, C и D. Вирусы гриппа A и B циркулируют и вызывают сезонные
эпидемии болезни.

Вирусы гриппа А подразделяются на подтипы в соответствии с
комбинациями гемагглютинина (HA) и нейраминидазы (NA),

белков на поверхности вируса. В настоящее время среди людей циркулируют вирусы
гриппа подтипов A(h3N1) и A(h5N2). A(h3N1) также обозначается как A(h3N1)pdm09, поскольку он вызвал
пандемию 2009 г. и впоследствии сменил вирус сезонного гриппа A(h3N1), циркулировавший до 2009
года. Известно, что пандемии вызывали только вирусы гриппа типа А.

Вирусы гриппа В не подразделяются на подтипы, но могут подразделяться
на линии. В настоящее время циркулирующие вирусы гриппа типа В принадлежат к
линиям В/Ямагата и В/Виктория.

Вирус гриппа С выявляется реже и обычно приводит к легким
инфекциям. Поэтому он не представляет проблемы для общественного
здравоохранения.

Вирусы группы D, в основном, инфицируют крупный
рогатый скот. По имеющимся данным, они не инфицируют людей и не вызывают у них
заболеваний.

Признаки и симптомы

Для сезонного гриппа характерно внезапное появление высокой температуры, кашель (обычно сухой), головная боль, мышечные боли и боли в суставах, тяжелое недомогание, боль в горле и насморк. Кашель может быть тяжелым и длиться 2 недели и более. У большинства людей температура нормализуется и симптомы проходят в течение недели без какой-либо медицинской помощи. Но грипп может приводить к развитию тяжелой болезни и к смерти, особенно у людей из групп высокого риска (см. ниже).

Болезнь может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме и даже заканчиваться смертельным исходом. Случаи госпитализации и смерти происходят, в основном, в группах высокого риска. По оценкам, ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3-5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 290 000 – 650 000 случаев смерти от респираторных заболеваний.

В промышленно развитых странах большинство случаев смерти, связанных с гриппом, происходят среди людей в возрасте 65 лет и старше (1). Эпидемии могут приводить к высоким уровням отсутствия на работе/в школе и к потерям производительности. Во время пиковых периодов заболеваемости клиники и больницы могут быть переполнены.

Последствия эпидемий сезонного гриппа в развивающихся странах недостаточно известны, но по результатам научных исследований 99% случаев смерти детей в возрасте до 5 лет с инфекциями нижних дыхательных путей, связанных с гриппом, происходят в развивающихся странах (2).

Эпидемиология

Люди болеют гриппом в любом возрасте, но есть группы населения, подверженные повышенному риску.

Повышенному риску развития тяжелой болезни или осложнений в результате инфицирования подвергаются беременные женщины, дети в возрасте до 59 месяцев, пожилые люди, люди с хроническими нарушениями здоровья (такими как хронические болезни сердца, легких и почек, нарушения метаболизма, нарушения неврологического развития, болезни печени и крови) и люди с ослабленным иммунитетом (в результате ВИЧ/СПИДа, химиотерапии или лечения стероидами, а также в связи со злокачественными новообразованиями).

Работники здравоохранения подвергаются высокому риску инфицирования вирусом гриппа во время контактов с пациентами и могут способствовать дальнейшей передаче инфекции, особенно людям из групп риска.

Передача инфекции сезонного гриппа происходит легко и быстро, особенно в местах большого скопления людей, включая школы и интернаты. При кашле или чихании инфицированного человека мелкие капли, содержащие вирус (инфекционные капли), попадают в воздух и могут распространяться на расстояние до одного метра и инфицировать людей, находящихся поблизости, которые вдыхают их. Инфекция может также передаваться через руки, загрязненные вирусами гриппа. Для предотвращения передачи инфекции при кашле необходимо прикрывать рот и нос салфеткой и регулярно мыть руки.

В районах с умеренным климатом сезонные эпидемии происходят, в основном, в зимнее время года, тогда как в тропических районах вирусы гриппа циркулируют круглый год, приводя к менее регулярным эпидемиям. Сезонные эпидемии и бремя болезни

Период времени с момента инфицирования до развития болезни, известный как инкубационный период, длится около 2 дней, но может варьироваться от 1 до 4 дней.

Диагностика

В большинстве случаев грипп человека клинически диагностируется. Однако в периоды низкой активности вирусов гриппа и при отсутствии эпидемий инфекция, вызванная другими респираторными вирусами, такими как риновирус, респираторный синцитиальный вирус, вирус парагриппа и аденовирус, может также протекать как гриппоподобное заболевание, что затрудняет клинически дифференцировать грипп от других патогенов.

Для постановки окончательного диагноза необходимо собрать надлежащие респираторные образцы и выполнить лабораторный диагностический тест. Первым важнейшим шагом для лабораторного выявления вирусных инфекций гриппа является надлежащий сбор, хранение и транспортировка респираторных образцов. Обычно лабораторное подтверждение вирусов гриппа в выделениях из горла, носа и носоглотки или в аспиратах или смывах из трахеи осуществляется путем прямого выявления антигенов, изоляции вирусов или выявления специфичной для гриппа РНК методом полимеразной цепной реакции с обратной транскриптазой (ОТ-ПЦР). Имеется целый ряд руководств по лабораторным методикам, опубликованных и обновленных ВОЗ (3).

В клиниках для выявления гриппа применяются диагностические экспресс-тесты, но по сравнению с методами ОТ-ПЦР они имеют низкую чувствительность, и надежность их результатов в значительной мере зависит от условий, в которых они используются.

Лечение

Пациенты, не входящие в группы повышенного риска, должны получать симптоматическое лечение. При наличии симптомов им рекомендуется оставаться дома с тем, чтобы минимизировать риск инфицирования других людей в сообществе. Лечение направлено на смягчение симптомов гриппа, таких как высокая температура. Пациенты должны следить за своим состоянием и в случае его ухудшения обращаться за медицинской помощью. Если известно, что пациентам угрожает высокий риск развития тяжелой болезни или осложнений (см. выше), они, помимо симптоматического лечения, должны как можно скорее получать противовирусные препараты.

Пациенты с тяжелым или прогрессирующим клиническим заболеванием, связанным с предполагаемой или подтвержденной вирусной инфекцией гриппа (например, с клиническими синдромами пневмонии, сепсиса или обострения сопутствующих хронических заболеваний), должны как можно скорее получать противовирусные препараты.

Для получения максимального терапевтического эффекта следует как можно скорее (в идеале, в течение 48 часов после появления симптомов) назначать ингибиторы нейраминидазы (например, озельтамивир). Для пациентов на более поздней стадии болезни следует также предусматривать прием лекарственных препаратов.
Лечение рекомендуется проводить не менее 5 дней, но можно продлевать до получения удовлетворительных клинических результатов.

Использование кортикостероидов следует предусматривать только при наличии других показаний (таких как астма и другие конкретные нарушения здоровья), поскольку оно связано с более длительным выведением вирусов из организма и ослаблением иммунитета, что приводит к бактериальной или грибковой суперинфекции.
Все циркулирующие в настоящее время вирусы гриппа устойчивы к противовирусным препаратам класса адамантанов (таким как амантадин и римантадин), поэтому эти препараты не рекомендуется применять в качестве монотерапии.

ГСЭГО ВОЗ ведет мониторинг за устойчивостью к противовирусным препаратам среди циркулирующих вирусов гриппа с тем, чтобы своевременно предоставлять руководящие указания в отношении применения противовирусных препаратов для клинического ведения и потенциальной химиопрофилактики.

Профилактика

Наиболее эффективным способом профилактики болезни является вакцинация. Вот уже более 60 лет имеются и используются безопасные и эффективные вакцины. Через некоторое время после вакцинации иммунитет ослабевает, поэтому для защиты от гриппа рекомендуется ежегодная вакцинация. Наиболее широко в мире используются инъекционные инактивированные противогриппозные вакцины.

Среди здоровых взрослых людей противогриппозная вакцина обеспечивает защиту даже в том случае, если циркулирующие вирусы не соответствуют в точности вакцинным вирусам. Однако для пожилых людей вакцинация против гриппа может быть менее эффективной с точки зрения предотвращения болезни, но ослабляет ее тяжесть и уменьшает вероятность развития осложнений и смертельного исхода. Вакцинация особенно важна для людей, подвергающихся высокому риску развития осложнений, а также для людей, живущих с людьми из группы высокого риска или осуществляющих уход за ними.

ВОЗ рекомендует ежегодную вакцинацию для следующих групп населения:

беременные женщины на любом сроке беременности
дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет
пожилые люди (старше 65 лет)
люди с хроническими нарушениями здоровья
работники здравоохранения.

Эффективность противогриппозной вакцины зависит от того, насколько циркулирующие вирусы совпадают с вирусами, содержащимися в вакцине. Из-за постоянно изменяющейся природы вирусов гриппа Глобальная система эпиднадзора за гриппом и ответных мер ВОЗ (ГСЭГО) – система национальных центров по гриппу и сотрудничающих центров ВОЗ во всем мире – осуществляет непрерывный мониторинг за вирусами гриппа, циркулирующими среди людей, и дважды в год обновляет состав противогриппозных вакцин.

На протяжении многих лет ВОЗ обновляет свои рекомендации в отношении состава вакцины (трехвалентной), нацеленной на 3 наиболее представленных циркулирующих типа вируса (два подтипа вируса гриппа А и один подтип вируса гриппа В). Начиная с сезона гриппа 2013-2014 г. в северном полушарии для содействия разработке четырехвалентной вакцины рекомендуется вводить четвертый компонент. Четырехвалентные вакцины в дополнение к вирусам, входящим в состав трехвалентной вакцины, включают второй вирус гриппа типа В, и ожидается, что они обеспечат более широкую защиту против инфекций, вызванных вирусом гриппа типа В. Многие инактивированные и рекомбинантные противогриппозные вакцины доступны в инъекционной форме. Живая аттенуированная противогриппозная вакцина доступна в форме назального спрея.

Предэкспозиционная и постэкспозиционная профилактика с помощью противовирусных препаратов возможна, но ее эффективность зависит от ряда факторов, таких как индивидуальные особенности, тип воздействия и риск, связанный с воздействием.

Помимо вакцинации и противовирусного лечения мероприятия общественного здравоохранения включают меры индивидуальной защиты, такие как:

регулярное мытье и надлежащее высушивание рук;
надлежащая респираторная гигиена – прикрытие рта и носа при кашле и чихании салфетками с их последующим надлежащим удалением;
своевременная самоизоляция людей, почувствовавших себя нездоровыми, с высокой температурой и другими симптомами гриппа;
предотвращение тесных контактов с больными людьми;
предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.

Деятельность ВОЗ

ВОЗ через систему ГСЭГО ВОЗ и в сотрудничестве с другими партнерами проводит мониторинг за активностью гриппа в глобальных масштабах, дает рекомендации по составам вакцины против сезонного гриппа дважды в год для северного и южного полушарий, помогает странам с тропическим и субтропическим климатом в выборе вакцинных препаратов (для северного и южного полушарий) и принятии решений в отношении времени проведения кампаний вакцинации и оказывает поддержку государствам-членам в разработке стратегий профилактики и контроля.

ВОЗ работает в целях усиления национального, регионального и глобального потенциала для принятия мер в связи с гриппом (включая диагностику, мониторинг чувствительности к противовирусным препаратам, эпиднадзор за болезнью и реагирование на вспышки болезни), расширения охвата вакцинацией в группах населения высокого риска и обеспечения готовности к следующей пандемии гриппа.

(1) Estimates of US influenza-associated deaths made using four different methods.
Thompson WW, Weintraub E, Dhankhar P, Cheng OY, Brammer L, Meltzer MI, et al. Influenza Other Respi Viruses. 2009;3:37-49

(2) Global burden of respiratory infections due to seasonal influenza in young children: a systematic review and meta-analysis.
Nair H, Abdullah Brooks W, Katz M et al. Lancet 2011; 378: 1917–3

(3) WHO recommended surveillance standards, Second edition.

На поправку / Каталог / Бронхалис-Хель таб. N50 в Набережных Челнах

Торговое название препарата

Бронхалис-Хель

Лекарственная форма

Таблетки подъязычные гомеопатические.

Состав (на 1 таблетку)

Активные компоненты: Atropa bella-donna (Атропа белладонна) D4 30 мг, Sticta (Стикта) D4 30 мг, Tartarus stibiatus (Тартарус стибиатус) D4 30 мг, Kreosotum (Креозотум) D5 30 мг, Ipecacuanha (Ипекакуана) D4 30 мг, Lobelia inflata (Лобелия инфлата) D4 30 мг, Bryonia cretica (Бриония кретика) D4 60 мг, Hyoscyamus niger (Гиосциамус нигер) D4 60 мг;
Вспомогательные компоненты: магния стеарат 1,5 мг, лактоза до получения таблетки массой около 0,302 г.

Описание

Круглые таблетки плоскоцилиндрической формы с фаской, от белого до желтовато-белого цвета, иногда с желтоватыми или сероватыми вкраплениями, со слабым запахом креозота, исчезающим при хранении.

Фармакотерапевтическая группа

Гомеопатическое средство.

Показания к применению

Отхаркивающее средство при обструктивных и воспалительных заболеваниях дыхательных путей (катар курильщика, хронический бронхит, трахеит).

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарат; детский возраст (до 3-х лет).

Применение при беременности и лактации

В период беременности и кормления грудью препарат может применяться только после предварительной консультации с врачом.

Способ применения и дозы

По 1 таблетке 3 раза в день рассасывать под языком за полчаса до еды или спустя 1 час после приема пищи. При обострениях принимают по 1 таблетке каждые 15 минут на протяжении не более двух часов.

Курс лечения – 2-3 недели. При необходимости курс лечения можно повторить после консультации с врачом.

Применение препарата у детей старше 3 лет возможно по назначению и под контролем врача.

Побочное действие

В редких случаях возможны аллергические реакции.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Назначение комплексных гомеопатических препаратов не исключает использование других лекарственных средств, применяемых при данном заболевании.

Особые указания

При приеме гомеопатических лекарственных средств могут временно обостряться имеющиеся симптомы (первичное ухудшение). В этом случае следует прервать прием препарата и обратиться к лечащему врачу. При появлении побочных эффектов, не описанных в инструкции по медицинскому применению, следует сообщить об этом врачу.

В состав препарата входит лактоза, в связи с чем его не рекомендуется принимать пациентам с врожденной галактоземией, синдромом мальабсорбции глюкозы или галактозы, либо при врожденной лактозной недостаточности.
Указание для больных, страдающих сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,025 ХЕ.

Форма выпуска

Таблетки подъязычные гомеопатические. По 50 таблеток в белые пеналы из полипропилена с крышками из полипропилена. Каждый пенал вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Срок годности

5 лет.

Не применять по истечении срока годности.

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте при температуре от 15°С до 25°С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Показания для отдельных компонентов

Belladonna — Воспалительные заболевания органов дыхательной системы с лихорадкой.

Sticta — Острые воспалительные состояния дыхательных путей.

Tartarus stibiatus — Воспалительные заболевания нижних дыхательных путей с недостаточностью кровообращения.

Kreosotum — Воспалительные процессы дыхательных путей. Склонность к кровотечениям. Поведенческие нарушения у детей,рассеянность. Возрастные заболевания (например, снижение аппетита, кахексия, старческийзуд, депрессия).

Ipecacuanha — Бронхит. Бронхиальная астма. Коклюш.

Lobelia inflata – Вегетативные расстройства (например,головокружение, тошнота, рвота, диспноэ, бронхоспазмы, раздражающий кашель, икота). Коклюш. Бронхиальная астма.

Hyoscyamus — Спазмы дыхательных путей. Состояния беспричинного беспокойства и раздражительность. Расстройства сна.

Bryoniа — Острые воспалительные заболевания дыхательных путей, включая плевриты с раздражающим кашлем.

Производитель

Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ, Германия

Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Str. 2-4, 76532 Baden-Baden, Germany

Бронхалис-хель таблетки для рассасывания n50

Состав:

В 1 таблетке содержится:

Вспомогательные компоненты: магния стеарат 1,5 мг, лактоза до получения таблетки массой около 0,302 г.

Форма выпуска:

Таблетки подъязычные гомеопатические. По 50 таблеток в белые пеналы из полипропилена с крышками из полипропилена.

Фармакологическое действие:

Многокомпонентный гомеопатический препарат, действие которого обусловлено компонентами, входящими в его состав:

Belladonna — Воспалительные заболевания органов дыхательной системы с лихорадкой.
Sticta — Острые воспалительные состояния дыхательных путей.
Tartarus stibiatus — Воспалительные заболевания нижних дыхательных путей с недостаточностью кровообращения.
Kreosotum — Воспалительные процессы дыхательных путей. Склонность к кровотечениям. Поведенческие нарушения у детей,рассеянность. Возрастные заболевания (например, снижение аппетита, кахексия, старческийзуд, депрессия).
Ipecacuanha — Бронхит. Бронхиальная астма. Коклюш.
Lobelia inflata – Вегетативные расстройства (например,головокружение, тошнота, рвота, диспноэ, бронхоспазмы, раздражающий кашель, икота). Коклюш. Бронхиальная астма.
Hyoscyamus — Спазмы дыхательных путей. Состояния беспричинного беспокойства и раздражительность. Расстройства сна.
Bryoniа — Острые воспалительные заболевания дыхательных путей, включая плевриты с раздражающим кашлем.

Показание к применению:

Способ применения и дозы:

Курс лечения – 2-3 недели. При необходимости курс лечения можно повторить после консультации с врачом.

Применение препарата у детей старше 3 лет возможно по назначению и под контролем врача.

Противопоказания:

Повышенная чувствительность к компонентам препарат; детский возраст (до 3-х лет).

Особые указания:

В состав препарата входит лактоза, в связи с чем его не рекомендуется принимать пациентам с врожденной галактоземией, синдромом мальабсорбции глюкозы или галактозы, либо при врожденной лактозной недостаточности.

Указание для больных, страдающих сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,025 ХЕ.

Условия хранения:

В сухом, защищенном от света месте при температуре от 15°С до 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Бронхалис-хель таблетки для рассасывания n50

Состав:

В 1 таблетке содержится:

Вспомогательные компоненты: магния стеарат 1,5 мг, лактоза до получения таблетки массой около 0,302 г.

Форма выпуска:

Фармакологическое действие:

Belladonna — Воспалительные заболевания органов дыхательной системы с лихорадкой.
Sticta — Острые воспалительные состояния дыхательных путей.
Tartarus stibiatus — Воспалительные заболевания нижних дыхательных путей с недостаточностью кровообращения.
Kreosotum — Воспалительные процессы дыхательных путей. Склонность к кровотечениям. Поведенческие нарушения у детей,рассеянность. Возрастные заболевания (например, снижение аппетита, кахексия, старческийзуд, депрессия).
Ipecacuanha — Бронхит. Бронхиальная астма. Коклюш.
Lobelia inflata – Вегетативные расстройства (например,головокружение, тошнота, рвота, диспноэ, бронхоспазмы, раздражающий кашель, икота). Коклюш. Бронхиальная астма.
Hyoscyamus — Спазмы дыхательных путей. Состояния беспричинного беспокойства и раздражительность. Расстройства сна.
Bryoniа — Острые воспалительные заболевания дыхательных путей, включая плевриты с раздражающим кашлем.

Показание к применению:

Способ применения и дозы:

Курс лечения – 2-3 недели. При необходимости курс лечения можно повторить после консультации с врачом.

Применение препарата у детей старше 3 лет возможно по назначению и под контролем врача.

Противопоказания:

Повышенная чувствительность к компонентам препарат; детский возраст (до 3-х лет).

Особые указания:

Указание для больных, страдающих сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,025 ХЕ.

Условия хранения:

В сухом, защищенном от света месте при температуре от 15°С до 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющийся гуру натурального бодибилдинга.

В общем суть методики в том что вы приходите в зал утром, и тренируете свой бицепс и трицепс целый день, аж до позднего вечера. Вы делаете 50 а возможно и 100 подходов на бицепс, и 50 а возможно и 100 на трицепс.

Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта

Как работает эта система с точки зрения науки не объясняется, но гарантируется что любой человек опробовавший эту методику прибавит в руках где то в среднем 2-2.5 сантиметра за один день.

Руки после это тренировки будут страшно болеть, возможно неделю вам вообще не стоит притрагиваться к снарядам, чтобы полностью восстановиться.

Также эту систему нельзя использовать часто! Тренировать руки таким образом можно 1 раз в месяц, а то и раз в 2 месяца, так как можно легко впасть в состояние перетренированности, и потерять мышечную массу.

Работая в зале на протяжении всего дня, вы не должны работать до отказа, веса также должны быть процентов 60 от вашего обычного рабочего веса. То есть тут речь идет скорее о легком пампинге, нежели о тяжёлой силовой работе.

Также вы должны на протяжение всего дня получать кучу жидких калорий, в виде белково углеводные коктейли, чтобы не впасть в состояние истощения.

Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта

Жидкое питание обычно используют велосипедисты и бегуны, чтобы подкрепиться прямо на дистанции, отсюда и наш методисты видимо взяли данную теорию.

В общем Стюарт Мак Роберт, пишет, что он целый день качал руки, и прибавил на постоянной основе чуть больше сантиметра, но он тренировал только трицепс. То есть если бы он подключил еще и бицепс то вполне возможно получил бы обещанные 2.5 сантиметра.

Как методист я естественно решил проверить эту систему на себе, и в напарники себя я взял Юрия Бомбелу, автора книги Анаболик Ревю, чтобы эксперимент получился более показательным, чем опыт только одного человека. Мы качали бицепс и трицепс, затем пили коктейли с снова качали, сделали подходов по 80 на бицепс и столько же на трицепс, не меньше.

В результате этой системы я не прибавил ни одного миллиметра, и руки у меня даже не болели на следующий день. У Юрчика моего тезки руки жутко болели, и он прибавил сразу 2 сантиметра.

Теперь рассмотрим разницу между мной и Юрчиком, Юра тренировал руки не регулярно, по силовым показателям ему до предела было далеко, фарму он периодически использовал, но ему любая методика что он не пробовал всегда давала прирост 1-2 сантиметра сразу. Причем он мог прибавить пару сантиметров на многоповторке, на объемном тренинге, на негативных повторениях, на классическом тренинге, потом он как правило бросал тренировки на месяц или даже на два три месяца, и опять сначала начинал.

Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта

Рука у него была сантиметра 43 примерно, он был не очень сухой, обычно с небольшим животом ходил, то есть меня его прогресс на 2 см, не особенно удивил, неважно был он получен с фармой или только на спортивном питании, для Юры это было не удивительно.

Я же тогда был на 11м года натурального тренинга, это было в 2003-2004 году, и я тогда достиг почти предельного развития рук, уже приближался к генетическому пределу. У меня уже ни силовые ни росли, ни объемы, как бы я не питался.

Я настолько приблизился к своему пределу пор рукам, что даже когда я в 2005 начал юзать фарму, то росло все кроме рук. Это неудивительно, ведь я внатураху, без читинга делал около 65 кг на бицепс на 8, и 65 кг франзкузский жим на 8 раз на трицепс. То есть у меня и силовые были уже, и рука с пузом была около 45-46 см, и я чувствовал, что это уже мой потолок.

Чтобы вы понимали я ел по 4000 калорий в день, работая на массу натурально, а то и больше. И со мной этот метод совершенно не сработал. Год спустя я уже будучи на курсе, попробовал эту систему еще раз, и опять ничего не получил.

В общем какие выводы я делаю, либо эту методику придумали парни у которых были отзывчивые руки, и которым до потолка было еще далеко, руки у них готовы были расти от регулярных тренировок по любой методе, только качай.

Для человека который уже находится на стадии генетического плато, эта метода ничего дать не может, нужно пытаться пробивать веса, работать только на силу, как это сейчас делаю я, чтобы заставить руки подчиниться закону сила мышцы пропорциональна диаметру ее мышечного волокна.

Поэтому я поделился с вами своим опытом, и если вы пробовали данную методику, прошу прислать мне информацию, помогла ли она вам, сколько см вы прибавили, натурально или же с фармой, насколько у вас отзывчивые руки, хорошо ли они растут, или вы уже развили их до стадии естественного плато.

Ниже я прилагаю видео, в котором рассказываю про эту систему тренировок, если она Вас заинтересовала или вы хотите попробовать, посмотреть нужно обязательно!

В комментариях к статье задавайте вопросы и пишите о чем написать еще! Не забывайте, что мои ресурсы это «клуб друзей», чтобы помочь развитию проекта и стать членом клуба, подпишитесь, сделайте репосты понравившихся статей и видео: Тик Ток, Яндекс Дзен, Instagram, Youtube,Telegram

Я веду учеников прямо по интернету! Это фитнес марафон«жиротопка», курсы тренеров, а также индивидуальные онлайн тренировки

Другие статьи: Вакуум в животе, сушка для мужчин, сушка для девушек, рацион на массу, программа для зала»Ясон», как накачать плечи, как накачать широчайшие, как накачать пресс, жиросжигающая тренировка

назван ожидаемый срок действия вакцины «Спутник V» — РТ на русском

В России за прошедшие сутки выявлено 28 080 новых случаев коронавирусной инфекции, наибольшее число зарегистрировано в Москве (6425), Санкт-Петербурге (3768) и Московской области (1444). Согласно данным Роспотребнадзора, в стране было проведено более 82 млн тестов на COVID-19. В столице продолжают работу прививочные пункты, где проводят вакцинацию от этого заболевания. Глава НИЦ имени Н.Ф. Гамалеи Александр Гинцбург рассказал, что вакцина «Спутник V», по предварительным данным, сможет защищать организм от коронавирусной инфекции в течение двух лет.

В России за прошедшие сутки выявлено 28 080 новых случаев коронавирусной инфекции, их наибольшее число зарегистрировано в Москве (6425), Санкт-Петербурге (3768) и Московской области (1444).

За это время вылечились 20 277 человек, 488 скончались.

Как сообщили в столичном штабе по борьбе с коронавирусом, в Москве за сутки были госпитализированы 1463 пациента с COVID-19, на ИВЛ в больницах города находятся 447 человек.

Там уточнили, что среди новых заболевших 13,3% — дети, 41,3% — люди в возрасте от 18 до 45 лет, 30,8% — от 46 до 65 лет, ещё 10,1% — от 66 до 79 лет. Также 4,5% составляют лица 80 лет и старше.

«Все пациенты, а также близко контактировавшие с ними лица уже находятся под медицинским наблюдением», — отметили в штабе.

Согласно данным Роспотребнадзора, в стране было проведено более 82 млн тестов на COVID-19.

Общее число зафиксированных в России случаев коронавирусной инфекции достигло 2 653 928, за всё время выздоровели 2 106 235 пациентов, 46 941 человек скончался.

Тем временем глава НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени почётного академика Н.Ф. Гамалеи Минздрава России Александр Гинцбург рассказал, что вакцина от COVID-19 «Спутник V», по предварительным данным, сможет защищать организм от коронавирусной инфекции в течение двух лет. По словам Гинцбурга, для точной информации нужны экспериментальные данные, однако он напомнил, что вакцина создана на основе той же платформы, которая использовалась при разработке препарата против лихорадки Эбола.

«Там есть экспериментальные данные (по препарату против Эболы. — RT), показывающие, что данный аналогичный вакцинный препарат даёт защиту на протяжении двух лет минимум, может быть, и больше. На какой срок будет давать защиту препарат Pfizer, трудно сказать, но, исходя из общего механизма действия таких препаратов, надо думать, что срок защиты будет составлять не больше четырёх, от силы пяти месяцев. Хотя это необходимо экспериментально проверить», — рассказал он в эфире YouTube-канала «Соловьёв Live».

Глава центра отметил, что «Спутник V» гарантирует свою эффективность в 96% случаев. В 4% случаев сделавший прививку может заболеть, но переболеет в лёгкой форме: у него будут отмечаться такие симптомы, как насморк, кашель и небольшая температура. При этом, как уточнил Гинцбург, в лёгкие инфекция не опустится.

Напомним, что в Москве на базе городских поликлиник работает несколько десятков прививочных пунктов, в которых проводят вакцинацию от коронавирусной инфекции. В первую очередь сделать прививку могут представители групп риска — работники медицинских и образовательных учреждений, городских социальных служб в возрасте от 18 до 60 лет, прикреплённые к городской поликлинике. С понедельника, 14 декабря, запись на вакцинацию будет расширена: привиться смогут в том числе сотрудники МФЦ, а также работники сферы торговли и услуг.

РИА Новости
© Илья Питалев

О старте масштабной вакцинации 13 декабря сообщили власти Ставропольского края. В краевом Минздраве уточнили, что по медицинским учреждениям распределены 200 доз вакцины, ожидается поступление ещё 1,4 тыс. доз.

«Начали прививать медиков, работающих в «красной зоне», ПЦР-лабораториях, кабинетах неотложной помощи, на скорой помощи», — приводит ТАСС сообщение ведомства.

Также по теме

Для врачей, учителей и работников соцслужб: в Москве началась вакцинация представителей групп риска от COVID-19

С 5 декабря в поликлиниках Москвы начинают работу прививочные пункты, в которых будут проводить вакцинацию от коронавирусной инфекции….

Ранее премьер-министр Михаил Мишустин поручил Минздраву установить график поставки вакцин от коронавирусной инфекции в регионы. Субъекты Федерации должны подготовить инфраструктуру для получения и хранения вакцины.

«На встрече с производителями вакцин от коронавирусной инфекции мы подробно обсудили готовность к вакцинации, какие меры нужно принять, чтобы выпускалось достаточно препаратов, а поставки в регионы шли без сбоев и в срок», — рассказал Мишустин в ходе заседания президиума координационного совета по борьбе с коронавирусом.

В свою очередь, заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная рассказала, что после перенесённого COVID-19 необходим определённый период для восстановления организма.

«В большинстве случаев после перенесённого ОРВИ человек ещё долгое время чувствует слабость и быструю утомляемость. Особенно это характерно для тех, кто перенёс грипп или COVID-19. Также человек может отмечать какие-то когнитивные нарушения, например снижение памяти, концентрации внимания», — пояснила она.

Помимо этого, отметила Пшеничная, некоторые выздоровевшие от коронавирусной инфекции пациенты жалуются на кашель, чувство жжения в груди, головную боль, мышечные боли, головокружение, тахикардию.

Brachialis — Physiopedia

Оригинальный редактор — Эрик Хендерсон

Ведущие участники —

Плечевая мышца является основным сгибателем локтя. Эта мышца расположена в переднем отделе руки вместе с двуглавой мышцей плеча и коракобрахиалисом.

Происхождение [править | править источник]

Дистальный передний отдел плечевой кости, глубоко до двуглавой мышцы плеча. ^[2]

Вставка [править | править источник]

Венечный отросток и бугристость локтевой кости.^[2]

Нерв [править | править источник]

Плечевая мышца иннервируется кожно-мышечным нервом и компонентами лучевого нерва. Лучевой нерв спускается в бороздку между плечевой и плечевой мышцами выше локтя. Из мышц переднего отдела двуглавая мышца плеча и плечевая мышца иннервируются нервными корешками C5 и C6. ^[3]

Артерия [править | править источник]

Мышечные ветви плечевой артерии, возвратная лучевая артерия.^[2]

Плечевая мышца имеет большую площадь поперечного сечения, что придает ей большую силу, чем двуглавая мышца плеча и коракобрахиальная мышца. ^[4] Для того, чтобы изолировать плечевую мышцу, предплечье должно находиться в пронации из-за функции двуглавой мышцы плеча как супинатора и сгибателя. ^[4] Из-за пронации предплечья двуглавая мышца оказывается в механическом затруднении.

Вид в разрезе верхнего плеча ^[3]

Плечевая мышца обычно может быть повреждена в результате повторяющихся сильных сокращений или мышечных сокращений при гиперэкстензии руки.Это обычно наблюдается у скалолазов из-за пронации руки и вытянутого стартового положения. ^[5] Физическая активность, которая включает в себя множество подтягиваний, сгибаний и лазания по канату, также может вызвать боль в плечевой мышце. ^[6] Растяжение сухожилия плечевой мышцы также может привести к тому, что у пациента не будет разгибания локтя из-за болезненного растяжения конечного диапазона сухожилия. Из-за локализации боли также следует оценивать медиальный эпикондилит и латеральный эпикондилит.

Плечевая мышца действует как дно локтевой ямки ^[3] и является частью лучевого канала. Это может быть связано с параличом Эрба, если травма плечевого сплетения приводит к слабости сгибания локтя.

Чтобы оценить силу плечевой мышцы, поместите локоть под углом 90 градусов, чтобы предплечье было полностью пронаированным. Затем попросите пациента оказать сопротивление нижней силе, приложенной к дистальному отделу предплечья. ^[7]

↑ Анатомография.Английский: Brachialis muscle. [Интернет]. 2013 [цитируется 21 марта 2018 г.]. Доступно по адресу: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Brachialis_muscle11.png
↑ ^2,0^2,1^2,2 Brachialis [Интернет]. [цитируется 21 марта 2018 г.]. Доступно по адресу: https://rad.washington.edu/muscle-atlas/brachialis/
↑ ^3,0^3,1^3,2 Грей, Генри. 1918. Анатомия человеческого тела [Интернет]. [цитируется 21 марта 2018 г.]. Доступно по адресу: http: // www.bartleby.com/107/
↑ ^4,0^4,1 Мариеб Э.Н., Хоэн К. Анатомия и физиология человека. 10-е изд. Бостон, штат Массачусетс: Пирсон; 2016 г.
↑ Блог о физиотерапии Бонда Т. Тома: «Локоть альпиниста» — Brachialis Tendonitis [Интернет]. Блог о физиотерапии Тома. 2013 [цитируется 21 марта 2018 г.]. Доступно по адресу: http://thomasbondphysio.blogspot.com/2013/06/climbers-elbow-brachialis-tendonitis.html
↑ Боль в плечевой мышце и триггерные точки [Интернет]. [цитируется 21 марта 2018 г.].Доступно по адресу: https://www.muscle-joint-pain.com/trigger-points/trigger-point-self-treatment/brachialis/
↑ Muscolino JE. Кинезиология: скелетная система и функции мышц. 2-е изд. Сент-Луис, Миссури: Мосби / Эльзевьер; 2011 г.

Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышца плеча — StatPearls

Введение

Плечевая мышца является важным сгибателем предплечья в локтевом суставе. [1] Плечевая мышца обеспечивает сгибание локтя во всех физиологических положениях и считается «сгибателем кошелька» предплечья в локтевом суставе.[2] Голова более поверхностная и с большим объемом имеет биомеханическое преимущество, которое позволяет ей играть главную роль при сгибании локтя. Голова меньшего размера, наклонная и глубокая, облегчает начало сгибания в локтевом суставе из позиции полного разгибания суставов. Плечевая мышца находится в передне-нижней области руки и глубже двуглавой мышцы плеча; brachialis способствует верхней части дна локтевой ямки в локтевом суставе.

Строение и функции

Плечевая мышца — это сгибатель локтя, который начинается от дистального отдела переднего отдела плечевой кости и прикрепляется к бугристости локтевого сустава.Плечевая мышца является одним из крупнейших сгибателей локтя и обеспечивает чистое сгибание предплечья в локтевом суставе [2]. Он не обеспечивает супинации или пронации предплечья. В литературе есть противоречивые сообщения о подробной анатомии плечевой мышцы. Традиционно плечевая мышца описывалась как мышца с одной головкой, хотя оценка трупа показала, что плечевая мышца на самом деле может иметь две головки, одну поверхностную и одну глубокую [3]. Поверхностная головка образует большую головку, которая начинается от передней середины диафиза плечевой кости и боковой межмышечной перегородки и прикрепляется к локтевому бугорку.[3] В частности, установка глубокой головки состоит из трех частей: медиального и латерального апоневроза и мышечных сократительных волокон, которые прикрепляются непосредственно к локтевой кости. Глубокая головка образует меньшую мышцу, которая берет начало от передней плечевой кости и медиальной межмышечной перегородки и входит в основном в апоневроз, который разветвляется к локтевой кости [3]. Кроме того, в литературе описаны различные анатомические варианты с потенциалом реальных клинических последствий (см. «Физиологические варианты» и «Хирургические аспекты»).

Плечевая мышца является самым сильным сгибателем локтя при отсутствии супинации, так как при супинации и сгибании ее механический импульс становится более невыгодным, чем двуглавая мышца плечевой мышцы.

Эмбриология

Как скелетная мышца, плечевая мышца в конечном итоге развивается из слоя мезодермы [4]. Мускулатура верхних конечностей развивается из общей мышцы происхождения, мышечных зачатков, которые позже развиваются в определенные мышечные головки. [5] [6] В частности, зачатки мышц развиваются из дорсолатеральных сомитных клеток, которые мигрируют в зачатки конечностей примерно на 28 день развития.[5] Зачатки мышц позже разделяются на отдельные сгибающие и разгибающие компоненты. Это деление контролируется сигналом соединительной ткани, идущей от латеральной пластинки мезодермы. [5] [6] Примечательно, что передне-заднее развитие находится под контролем нисходящей передачи сигналов sonic hedgehog-белка, секретируемого в зоне поляризующей активности (ZPA) в зачатке задней конечности. [5] [6] Дорсовентральная дифференцировка находится под контролем WNT7A и его нисходящих сигнальных путей. [5] [6] Различия в этих сложных путях развития могут в конечном итоге привести к разным анатомическим вариантам.Эти варианты также могут иметь значительное влияние на окружающие нервные и сосудистые структуры (см. Раздел «Физиологические варианты»).

Кровоснабжение и лимфатика

Кровоснабжение плечевой мышцы происходит в конечном итоге от притоков плечевой артерии и лучевой возвратной артерии. Иногда есть другие артерии, которые могут кровоснабжать плечевую мышцу, включая ветви локтевых коллатеральных артерий. Венозный отток плечевой мышцы — это, в конечном счете, плечевая вена, позже соединяющаяся с притоком базиликовой вены и образующая подмышечную вену.Верхняя конечность содержит как поверхностные, так и глубокие лимфатические каналы. Поверхностные каналы обычно следуют за поверхностной сосудистой сетью и проникают в глубокие лимфатические сосуды в различных точках, особенно возле локтевой ямки. [7] Глубокие лимфатические каналы обычно проходят по магистральным сосудам и в конечном итоге стекают в подмышечные лимфатические узлы. [7] Следует упомянуть, что исследования задокументировали различные анатомические варианты этой соответствующей сосудистой сети. [8] [9] [10] [8]

Нервы

Плечевая мышца часто имеет двойную иннервацию, иннервируемую медиально мышечно-кожным нервом и латерально лучевым нервом.[11] Однако мышечно-кожный нерв обеспечивает большую часть моторного питания мышцы. [11] Также описаны другие анатомические варианты, включая индивидуальную иннервацию кожно-мышечным нервом. [11]

Кожно-мышечный нерв проходит между двуглавой мышцей и плечевой мышцей, где отходит терминальная ветвь латерального передне-плечевого кожного нерва. Лучевой нерв проходит между плечевой и плечевой мышцами в боковом плече после спирали и выходит из спиральной борозды плечевой кости.Однако существует документация об анатомических вариантах плечевой мышцы, которые повлияли на расположение нервов и паттерны иннервации (см. Раздел «Физиологические варианты»).

Срединный нерв может также иннервировать плечевую мышцу.

Мышцы

Плечевая мышца относится к передней части двуглавой мышцы, плечевой мышцы, круглой мышцы пронатора и пучка сосудистых нервов руки.

Физиологические варианты

Были сообщения об анатомических вариантах плечевой мышцы.В одном отчете описана добавочная плечевая мышца, обнаруженная во время вскрытия трупа в Гарвардской медицинской школе в 2003 году [12]. Было обнаружено, что добавочная плечевая мышца берет свое начало от середины стержня плечевой кости и медиальной межмышечной перегородки и пересекает как срединный нерв, так и плечевую артерию, прежде чем попасть в общее сухожилие мышц сгибателей локтя. [12] В другом сообщении описывалась добавочная плечевая мышца, которая включала фиброзно-мышечный канал, содержащий плечевую артерию и срединный нерв, предполагая, что этот анатомический вариант может вызывать симптоматику компрессии нерва с сокращением мышцы.[13]

Хирургические аспекты

Плечевая мышца обычно расщепляется во время переднего и переднебокового хирургических доступов к плечевой кости. [11] Такие методы распространены при переломах плечевой кости, особенно надмыщелковых переломах плечевой кости. [14] Следует отметить, что надмыщелковый перелом плечевой кости является одним из наиболее частых детских травм локтевой области. По оценкам, на него приходится от 15 до 17% переломов конечностей у детей. [15] Учитывая важность плечевой мышцы и близость к различным нервно-сосудистым элементам, этот подход требует особой осторожности.Примечательно, что исследования на трупах продемонстрировали, что переднелатеральное расщепление плечевой кости дает значительную вероятность повреждения боковых ветвей нервной системы, даже когда плечевая мышца получает двойную иннервацию (например, от кожно-мышечных и лучевых нервов) [11]. Учитывая анатомическую изменчивость, может быть трудно предсказать точное расположение важных нервов в этих мышечных отделах, что еще больше усложняет хирургический подход. [11] Некоторые описывают использование латерального доступа, при котором плечевая мышца не расщепляется, хотя есть опасения, что необходимые манипуляции и рассечение могут увеличить риск послеоперационного паралича нерва.[16]

Клиническая значимость

Учитывая, что плечевая мышца является важным сгибателем локтя, она имеет клиническое значение. Нарушение сгибания в локтевом суставе может быть следствием нескольких этиологий, включая неврологические, нервно-сосудистые заболевания, разрыв мышц или травмы. Как правило, травма двуглавой мышцы плеча чаще является причиной травмы сгибателя локтя, хотя имеются также документы об отдельных повреждениях плечевой мышцы. [17] [18] [19] [20] Большинство этих случаев было связано либо с травмами, связанными с перегрузкой, либо с травмами, связанными с тяжелой нагрузкой.Магнитно-резонансная томография (МРТ), как правило, является наиболее точным средством диагностики этих изолированных разрывов мышц, хотя есть также предложения относительно использования ультразвука для диагностики в качестве альтернативы с низким уровнем риска и рентабельности. Хотя литература ограничена, некоторые предполагают, что консервативное, нехирургическое лечение является достаточным для неосложненной изолированной травмы плечевого сустава [19].

Кроме того, было зарегистрировано использование переноса сухожилия плечевой мышцы, в частности, для реконструкции глубокого сгибателя пальцев и длинного сгибателя большого пальца после травм плечевого сплетения.[21] Поскольку мышцы предплечья не всегда доступны для использования, плечевая мышца является альтернативным донором для таких приложений. Это исследование продемонстрировало, что эта донорская стратегия дала отличные результаты в достижении «защемления ключа» и «захвата крючком» у этих пациентов [21].

Для ручной оценки силы плечевой мышцы оператор оказывает сопротивление на запястье пациента, в то время как последний держит локоть вытянутым и ладонью вперед. Пациенту придется сгибать локоть без супинации; Таким образом, мы оцениваем сгибающую мышцу сильнее, чем локоть.

Прочие проблемы

Синдром плечевого сустава является результатом необратимого повреждения срединного нерва в результате неправильного положения пациента во время операции, в частности, из-за декомпрессии срединного нерва в антекубитальной ямке.

Согласно литературным данным, плечевая мышца могла быть одной из причин изменения артрокинематики плеча (благодаря анатомо-миофасциальному континууму), вызывая боль при движении и нарушение вращательной манжеты плеча.Ключом к разгадке может быть наличие триггерных точек в плечевой мышце. У некоторых пациентов инъекция лекарств в плечевую мышцу может решить проблему плеча.

Оссифицирующий миозит в спортивной сфере обычно поражает определенные области мышц, включая плечевую мышцу. Подход часто бывает консервативным, и у спортсмена есть отличные шансы вернуться в свой спорт.

Образование ангиосаркомы может поражать плечевую мышцу, в частности, в глубоких тканях.Ангиосаркома может проявляться в виде глубокого отека или гематомы; требуется биопсийный тест, чтобы понять природу опухоли.

Тендинопатия плечевой мышцы в месте ее прикрепления — редкое явление. Как правило, симптомом является боль в области подмышечной впадины, и рекомендуется консервативная терапия (инъекции стероидов).

Непрерывное обучение / вопросы для повторения

Рисунок

Поверхностные мышцы груди и плеча, ключицы, грудины, большой грудной мышцы, дельтовидной мышцы, Coracobrachialis Biceps Brachii, Brachialis, Lacertus fibrosus, Brachioradialis.Предоставлено Анатомическими пластинами Грея

Рисунок

Внутренние мышцы груди и плеча, грудные, дельтовидные, подключичные, реберные хрящи, ребра, малые грудные мышцы, передняя зубчатая мышца, двуглавая мышца плеча, Coracobrachialis, Brachialis. Анатомические пластины Грея

Рисунок

Анатомия передней правой верхней конечности, лучевой сгибатель запястья, отводящий и внешний поллицис длинной и длинной ладони, длинная ладонная мышца, медиальная группа антебрахиальных мышц, антекубитальная ямка, латеральная группа антебрахиальных мышц, двуплечие плечевые мышцы brachii, (подробнее…)

Ссылки

1.: Найгаард Э., Хьюстон М., Сузуки Ю., Йоргенсен К., Салтин Б. Морфология двуглавой мышцы плеча и сгибание локтя у человека. Acta Physiol Scand. 1983 Февраль; 117 (2): 287-92. [PubMed: 6223510]
2.: Palazzi S, Palazzi JL, Caceres JP. Невротизация двигательного нерва плечевой мышцы. Микрохирургия. 2006; 26 (4): 330-3. [PubMed: 16685741]
3.: Леонелло Д.Т., Галлей И.Дж., Бейн Г.И., Картер С.Д. Анатомия плечевой мышцы.Этюд на трупах. J Bone Joint Surg Am. 2007 июнь; 89 (6): 1293-7. [PubMed: 17545433]
4.: Endo T. Молекулярные механизмы развития, регенерации и остеогенного преобразования скелетных мышц. Кость. 2015 ноя; 80: 2-13. [PubMed: 26453493]
5.: Геро С. Биология развития верхней конечности. Hand Surg Rehabil. Октябрь 2018; 37 (5): 265-274. [PubMed: 30041930]
6.: Целлер Р., Лопес-Риос Дж., Зунига А. Развитие зачатков конечностей позвоночных: переход к интегративному анализу органогенеза.Nat Rev Genet. 2009 декабрь; 10 (12): 845-58. [PubMed: 19920852]
7.: Ma CX, Pan WR, Liu ZA, Zeng FQ, Qiu ZQ, Liu MY. Глубокая лимфатическая анатомия верхней конечности: анатомическое исследование и клиническое значение. Анн Анат. 2019 Май; 223: 32-42. [PubMed: 30716466]
8.: Kusztal M, Weyde W, Letachowicz K, Gołebiowski T., Letachowicz W. Анатомические сосудистые вариации и практическое значение для создания доступа на верхней конечности. J Vasc Access. 2014; 15 Приложение 7: S70-5.[PubMed: 24817459]
9.: Родригес-Ниденфюр М., Васкес Т., Неарн Л., Феррейра Б., Паркин I, Санудо-младший. Повторный визит к вариациям артериального рисунка в верхней конечности: морфологическое и статистическое исследование с обзором литературы. J Anat. 2001 ноябрь; 199 (Pt 5): 547-66. [Бесплатная статья PMC: PMC1468366] [PubMed: 11760886]
10.: Халадай Р., Высядецкий Г., Дудкевич З., Полгуй М., Тополь М. Высокое происхождение лучевой артерии (брахиорадиальной артерии): ее анатомические вариации, клиника Значение и вклад в кровоснабжение руки.Biomed Res Int. 2018; 2018: 1520929. [Бесплатная статья PMC: PMC6016218] [PubMed: 29992133]
11.: Frazer EA, Hobson M, McDonald SW. Распределение лучевого и кожно-мышечного нервов в плечевой мышце. Clin Anat. 2007 Октябрь; 20 (7): 785-9. [PubMed: 17854055]
12.: Loukas M, Louis RG, South G, Alsheik E, Christopherson C. Случай добавочной плечевой мышцы. Clin Anat. 2006 сентябрь; 19 (6): 550-3. [PubMed: 16917824]
13.: Вадгаонкар Р., Рай Р., Ранаде А. В., Наяк С. Р., Пай М. М., Лакшми Р.История болезни добавочной плечевой мышцы. Rom J Morphol Embryol. 2008; 49 (4): 581-3. [PubMed: 1
12]
14.: Коудстал М.Дж., Де Риддер В.А., Де Ланге С., Ульрих С. Надмыщелковые переломы плечевой кости у детей: передний доступ. J Orthop Trauma. 2002 июл; 16 (6): 409-12. [PubMed: 12142829]
15.: Cheng JC, Shen WY. Характер переломов конечностей в разных возрастных группах детей: исследование 3350 детей. J Orthop Trauma. 1993; 7 (1): 15-22. [PubMed: 8433194]
16.: Миллс В.Дж., Ханель Д.П., Смит Д.Г. Боковой доступ к диафизу плечевой кости: альтернативный подход к лечению переломов. J Orthop Trauma. 1996; 10 (2): 81-6. [PubMed: 8932665]
17.: Карри Э.Дж., Кусано А., Элаттар О., Богарт А., Мураками А., Ли X. Разрыв сухожилия плечевой мышцы дистального прикрепления локтевого сустава у спортсмена-тяжелоатлета. Ортопедия. 01 мая 2019; 42 (3): e339-e342. [PubMed: 30810756]
18.: Costa JH, Marques TP. Травматический разрыв плечевой мышцы у мужчины 52 лет.BMJ Case Rep. 10 июля 2015 г. [Бесплатная статья PMC: PMC4499689] [PubMed: 26163553]
19.: Schönberger TJ, Ernst MF. Разрыв плечевой мышцы, диагностированный на УЗИ; история болезни. Int J Emerg Med. 26 июля 2011 г .; 4 (1): 46. [Бесплатная статья PMC: PMC3151209] [PubMed: 21791098]
20.: Ван ден Берге Г.Р., Куинан Дж. Ф., Мерфи Д. А.. Изолированный разрыв плечевой кости: история болезни. J Bone Joint Surg Am. 2001 июль; 83 (7): 1074-5. [PubMed: 11451979]
21.: Бертелли Дж. А., Гизони М. Ф.Перенос плечевой мышцы для восстановления сгибания пальцев или разгибания запястья при параличе плечевого сплетения. J Hand Surg Am. 2006 Февраль; 31 (2): 190-6. [PubMed: 16473677]

Плечевая мышца: анатомия, функция, лечение

Плечевая мышца — это мышца, расположенная на руке возле сгиба локтя. Эта мышца работает, чтобы согнуть (или согнуть) ваш локоть, когда ваша рука и предплечье находятся в пронированной позиции ладонью вниз.

Он работает в тесном взаимодействии с двуглавой и плечевой мышцами, обеспечивая правильное сгибание локтя.Травма плечевой мышцы может вызвать боль и ограничить вашу способность нормально использовать руку.

SomkiatFakmee / Getty Images

Анатомия

Плечевая мышца берет свое начало от передней части плечевой кости или плечевой кости. Он возникает из дистальной части кости, ниже двуглавой мышцы плеча. Затем он проходит вниз по передней части руки, по локтевому суставу и проникает в венечный отросток и бугристость локтевой кости. Плечевая мышца вместе с супинаторной мышцей составляет дно локтевой ямки локтя.

Нервной иннервацией плечевой мышцы является кожно-мышечный нерв и некоторые части лучевого нерва. Это соответствует пятому и шестому шейным уровням позвоночника. Кровоснабжение мышцы обеспечивается ветвями плечевой артерии и возвратной лучевой артерии.

Функция

Функция плечевой мышцы заключается в том, чтобы сгибать локоть, особенно когда ваше предплечье находится в положении пронации или ладони вниз. Он имеет большую площадь поперечного сечения и способен производить больше силы, чем двуглавая мышца плеча.

Многие думают, что двуглавая мышца плеча является главным сгибателем локтя; сгибание фактически осуществляется плечевой и плечевой мышцами. Двуглавая мышца плеча служит в первую очередь для супинации предплечья, превращая его в положение ладони вверх. Если ваше предплечье полностью пронировано, двуглавая мышца плеча находится в механическом затруднении, а плечевая мышца является основным сгибателем локтевого сустава.

Ваш лечащий врач может легко проверить силу вашей плечевой мышцы.Для этого просто сядьте на стул, согнув локоть. Переверните предплечье в положение пронации и попросите кого-нибудь надавить, пытаясь выпрямить ваш локоть. Если вы способны противостоять силе толкающего вас человека, то сила плечевой мышцы считается достаточной.

Сопутствующие условия

Плечевая мышца может быть повреждена, если на нее будет оказано сильное или повторяющееся напряжение, особенно если ваш локоть находится в пронаированном положении при приложении силы.Альпинисты, спортсмены по метанию и люди, занимающиеся ракетным спортом, могут пострадать от травмы плечевого сустава из-за чрезмерного использования или повторяющегося напряжения. Симптомы травмы плечевого сустава могут включать:

Боль в передней части локтя
Отек в передней части локтя
Затруднение в разгибании локтя (это может вызвать нагрузку на поврежденное сухожилие плечевой мышцы)
Слабость при сгибании локтя, особенно когда предплечье находится в пронационном положении

Люди, страдающие от боли в шее с шейной радикулопатией, могут испытывать слабость плечевого сустава, особенно при поражении пятого или шестого уровня шейки матки.

Если вы подозреваете, что повредили плечевую мышцу, немедленно обратитесь к врачу. Они могут оценить ваше состояние и направить вас к правильному лечению.

Диагностика травмы плечевого сустава включает клиническое обследование диапазона движений и силы локтевого сустава, рентгенограмму для оценки возможного перелома и магнитно-резонансную томографию (МРТ) для оценки мягких тканей в передней части локтя.

Реабилитация

Если вы получили травму плечевого сустава, вам может быть полезен курс физиотерапии (ФТ) для выздоровления.Первоначальное лечение травмы плечевого сустава может включать в себя P.O.L.I.C.E. принцип. Это означает защиту, оптимальную нагрузку, обледенение, сжатие и высоту.

Защита травмированной плечевой мышцы может включать в себя ношение повязки или шины, чтобы ваша рука могла отдохнуть и зажить. Оптимальная нагрузка может включать упражнения, которые улучшают работу плечевого сустава. Может выполняться мягкое растяжение мышцы и прогрессивное укрепление в течение нескольких недель, чтобы улучшить способность вашего плечевого сустава справляться со стрессом и нагрузками.

Сначала делают лед и сжатие, чтобы ограничить отек мышечной ткани. Примерно через неделю после травмы можно приложить тепло, чтобы улучшить кровообращение в мышце и позволить ей немного легче растянуться.

Плечевая мышца также может быть нагрета с помощью устройства, называемого ультразвуком. Во время физиотерапевтического лечения используется специальная палочка для введения ультразвуковых волн через кожу и в мышцы. Это заставляет клетки в мышцах и сухожилиях расширяться и сокращаться, нагревая ткани.

Ультразвук проводится перед растяжкой, чтобы улучшить растяжимость ткани. Следует соблюдать осторожность; Большинство исследований ультразвука показывают, что, хотя он увеличивает температуру тканей, он не сокращает общее время заживления и не улучшает общую функциональную подвижность. Он просто нагревает ткань.

Массаж также может быть эффективным средством лечения травмы плечевого сустава. Массаж может помочь уменьшить боль, улучшить кровоток и улучшить растяжимость тканей до мышц. Часто выполняется перед растяжкой.

Если вы испытываете боль в передней части локтя из-за травмы плечевого сустава, вам может быть полезно использовать электрическую стимуляцию этой области. Чрескожная электрическая нервно-мышечная стимуляция (ЧЭНС) может использоваться для уменьшения боли. С меньшими болями вы сможете полностью участвовать в программе реабилитации травмированного плечевого сустава.

Большинство травм плечевого сустава (или любой другой мышцы) заживают в течение примерно шести-восьми недель. Если вы продолжаете испытывать боль или ограниченную подвижность после этого времени, вам следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования.Следует исключить разрыв мышцы, который бывает крайне редко. Если ваша плечевая мышца разорвана, может потребоваться операция по ее восстановлению.

Слово от Verywell

Плечевая мышца — это мышца в передней части локтя, которая сгибает или сгибает сустав. Это происходит, когда ваше предплечье находится в положении ладонью вниз в пронации. Травма мышцы может вызвать боль и затруднить использование руки в обычном режиме. Понимая анатомию и функцию плечевой мышцы, вы можете быть уверены, что пройдете успешный процесс реабилитации и быстро и безопасно вернетесь к прежнему уровню активности.

Что такое плечевая мышца? Как приучить их к большим рукам.

Это ваш совет по быстрому обучению, шанс научиться работать эффективнее всего за несколько минут, чтобы вы могли сразу приступить к тренировке.

Всем нужны большие бицепсы, даже те, кто говорит, что нет.

Сюда входят тренеры, которые выступают против сплит-тренировок, менталитета бодибилдеров и изолирующих упражнений, потому что большинство из этих тренеров по-прежнему делают сгибаний на бицепс.А знаете почему? Потому что бицепс, который выглядит так, как будто он был высечен из мрамора, — действительно потрясающее зрелище.

Stocktrek ImagesGetty Images

Но если вы действительно хотите, чтобы бицепсы росли, вы не можете игнорировать, возможно, даже более важную мышцу, которая находится под ними: плечевую мышцу. Скрытая из поля зрения (и немного труднее произносимая), плечевая мышца является основным двигателем сгибания локтя. Он генерирует примерно на 50 процентов больше силы, чем бицепс, и его использование во время тренировок не только позволит вам сгибать тяжелые веса, но и с большей легкостью поднимать продукты, маленьких детей, чемоданы и охладители пива.

Но если вам нужна еще одна причина, чтобы уделить плечевой кости больше внимания, вот она: чем она сильнее и больше, тем сильнее она будет подталкивать ваши бицепсы, создавая желанную выпуклость плеча, когда вы сгибаете.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ваш ход: Хотя классический сгибание рук прорабатывает вашу плечевую мышцу, это плохой выбор для наращивания этой недооцененной мускулатуры, потому что хват снизу позволяет ему распределять нагрузку с вашими бицепсами.Чтобы сосредоточиться на плече, вы должны убрать бицепсы с изображения, и лучший способ сделать это — поднять предплечье в пронации (то есть повернутым внутрь). Короче говоря, добавьте в свой еженедельный план тренировок упражнения на сгибание молоточков, обратное сгибание и сгибание по Зоттману.

Мужское здоровье

Если вы еще не выполняете подтягивания, добавьте и их. В любом случае вы дадите плечевому суставу механическое преимущество, которое будет работать на вас, независимо от того, пытаетесь ли вы расширить границы своих рукавов рубашки или произвести впечатление без рубашки вообще.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 способов обезболивания плечевой мышцы

Плечевая мышца является основным сгибателем локтя, она лежит глубоко под двуглавой мышцей в переднем верхнем отделе руки. Повреждение этой мышцы может произойти из-за ряда факторов. Если боль возникает постепенно, она может быть результатом тендинита.Тендинит обычно вызывается перенапряжением мышц в результате перетренировки, повторяющихся нагрузок или чрезмерного усилия в локтевом суставе. Для сравнения: если боль острая и резкая, это может быть следствием разрыва мускулов живота. Разрывы плечевой мышцы обычно возникают при резком или резком сокращении мышцы.

Симптомы травмы плечевого сустава включают:

Глубокая, постоянная ноющая боль в локте
Припухлость в области локтя или около локтевого сустава
Неспособность или боль при сгибании локтя
Боль спереди, внутри локтя

Кроме того, травма плечевой мышцы может также указывать на боль в;

Передняя и / или задняя часть основания большого пальца, часто сопровождающаяся онемением или покалыванием в предплечье и / или большом пальце

Если вы подозреваете травму плечевой мышцы, оккупационный терапевт может помочь вам снять боль в плечевой мышце.

Посещение терапевта мягких тканей может помочь в лечении боли в плечевой мышце. Эрготерапевт по мягким тканям проведет оценку, чтобы определить причину боли, а затем предложит практические нейромышечные методы, такие как терапия триггерной точки, сухое иглоукалывание или миофасциальное расслабление, чтобы улучшить работу мышц, сухожилий, связок и фасций. Эти нейромышечные техники работают для разрушения фиброзных спаек, освобождения напряженных мышц и исправления неправильного функционирования мышц.Эрготерапевты по мягким тканям также будут работать над разработкой и рекомендациями режимов растяжки и укрепления, которые помогут облегчить симптомы и предотвратить повторение боли в плечевой мышце. Эрготерапевт изучит факторы образа жизни, такие как эргономика рабочего места, которые могут способствовать возникновению боли в плечевой мышце, и разработает индивидуальный план лечения, направленный на уменьшение ваших симптомов. Эрготерапевт по мягким тканям может использовать или порекомендовать ряд методов лечения, которые помогут облегчить боль в плечевой мышце, в том числе:

Отпускание точки срабатывания

Терапия триггерной точки включает в себя сильное давление на раздраженное место или тугую повязку, известную как триггерная точка.Это давление снимает напряжение в мышцах, уменьшая приток крови к этой области и уменьшая ощущаемое давление. Когда давление снимается, кровь возвращается в эту область и выводит токсины, выделяемые мышцами. Эти точки и часто могут указывать на боль в других частях тела, длящуюся несколько секунд.

Сухая игла

Сухое иглоукалывание — это метод, который можно использовать для уменьшения мышечного ограничения путем высвобождения триггерных точек (см. Выше) иглами для акупунктуры.Трудотерапевт по мягким тканям будет использовать индивидуально упакованные стерилизованные иглы для акупунктуры, чтобы непосредственно «уколоть» триггерную точку и вызвать локальную реакцию внутри мышцы, которая затем быстро рассеивается и позволяет мышце расслабиться.

Миофасциальный релиз

Миофасциальное высвобождение — это манипулятивная процедура, направленная на снятие напряжения в фасции, вызванного травмой, осанкой или воспалением. Соединительные ткани, называемые фасциями, окружают мышцы, кости, нервы и органы тела.Ограничения в фасции могут оказывать сильное давление на нервы и мышцы, вызывая хроническую боль. Эрготерапевт по мягким тканям будет использовать длинные растягивающие движения, чтобы сбалансировать механику тканей и мышц и улучшить диапазон движений суставов, чтобы облегчить боль.

Тепло

Нагревание болезненных плечевых мышц с помощью теплового компресса может помочь облегчить боль. Тепло — это недорогая и эффективная форма обезболивания, которая работает за счет увеличения кровотока в этой области, расслабления мышц и увеличения диапазона движений и гибкости.Увеличивая кровообращение и кровоток по всей области, мышцы заживляют травмы, способствуя восстановлению и уменьшению симптомов боли в плечевой мышце. Кроме того, вы можете использовать местные бальзамы, такие как бальзам Tiger или Eagle, чтобы облегчить боль в плечевой мышце. Тигровый бальзам и бальзам Орла разогревают мышцы благодаря высокой концентрации ментола, активного ингредиента, успокаивающего мышцы.

Растяжение и укрепление

Легкая растяжка облегчит боль в плечевой мышце и ускорит выздоровление.Мягкая растяжка будет способствовать циркуляции и притоку крови к тканям, уменьшая мышечную жесткость и спазм. Эрготерапевт мягких тканей может порекомендовать режим растяжки и укрепления, который вы сможете выполнять дома. Лучше всего проконсультироваться со своим терапевтом по мягким тканям, прежде чем участвовать в этой программе, чтобы избежать дальнейшего обострения боли в плечевой мышце.

В Infused Health наши высококвалифицированные специалисты по трудотерапии мягких тканей будут использовать практический подход, чтобы помочь вылечить ваши травмы, состояния или любые проблемы, которые могут у вас возникнуть.Вы можете записаться на прием сегодня по телефону 0401 876 623 .

Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie

Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

Настройка вашего браузера на прием файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно.Ниже приведены наиболее частые причины:

В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.
Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г.,
браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.
Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу.Чтобы предоставить доступ без файлов cookie
потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

Что сохраняется в файлах cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в cookie-файлах может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта.Например, сайт
не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к
остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Плечевая мышца | Йоганатомия

Изучение плечевой мышцы

Плечевая мышца — это вторая из трех мышц, на которые мы посмотрим, что двигает предплечье. Помните, мы уже обсуждали двуглавую мышцу плеча.Хотя этой мышце может не уделяться столько внимания, как двуглавой мышце плеча, она также важна для понимания движений предплечья.

Что означает brachialis?

Название brachialis происходит от корня «плечевой», обозначающего руку.

Где крепится плечевая мышца?

Эта мышца расположена на руке. Brachialis имеет толстый плоский мышечный живот, который лежит глубоко до двуглавой мышцы плеча. Хотя может торчать по бокам двуглавой мышцы плеча.И из-за своего расположения глубоко в двуглавой мышце плеча, если плечевая мышца хорошо развита, она заставляет двуглавую мышцу плеча выглядеть больше! Это простая мышца, поскольку она пересекает только один сустав.

Происхождение brachialis

Brachialis берет начало в дистальной половине передней части плечевой кости.

Вставка плечевой кости

Вставляется на заднем конце кораноидного отростка локтевой кости и бугристости локтевой кости.

Изучите все свои мышцы

Какие действия выполняет плечевая мышца?

Brachialis пересекает локтевой сустав и действует как синергист двуглавой мышцы плеча.Основное действие brachialis — сгибание локтя. Он активен независимо от положения предплечья. Это потому, что он прикрепляется к фиксированной локтевой кости.

Какие травмы плечевого сустава встречаются чаще всего?

Как правило, травмы плечевой мышцы встречаются нечасто. Однако скалолазы иногда переутомляют эту мышцу, что приводит к тендиниту или даже разрыву этой мышцы.

Как накачать брахиалис и увеличить объем бицепса. Паучьи сгибания рук.

В развитии рук очень важную роль играет брахиалис – это мышца, которой многие не придают особого значения, но она, при качественной прокачке способна придать бицепсу впечатляющий вид.

Особо заметна эта мышца, когда вы работаете над «прорисовкой» мышц рук. К слову говоря, если можно так выразится «оформленный» бицепс может выглядеть куда красивее чем, бицепс на наборе мышечной массы большего размера без формы. Вы можете обратить внимание и сравнить мировых звезд бодибилдинга прошлых лет и современности, и вы заметите, что гипертрофия брахиалиса у современников выражено гораздо сильнее. В объеме бицепса, точнее сказать руки, сама двуглавая мышца как таковая занимает не так уж много. Значительную часть объема руки составляют именно трицепс и брахиалис.

Должное внимание развитию плечевой мышцы уделяют далеко не все атлеты, основное внимание у большинства сосредоточено на бицепсе и трицепсе. Однако, если вы внесете необходимые корректировки в тренировочную программу с учетом тренировки брахиалиса, то сможете увеличить объем бицепсов.

Я думаю, вы уже поняли на сколько важна эта мышца с эстетической точки зрения. Хорош это видно на примере руки Жана-Клода Ван Дама.

Бицепсы Ван Дамма смотрятся хорошо благодаря развитому брахиалису
Его руки не так велики, как у профессиональных бодибилдеров, но зато мы четко видим эффект от этой мышцы. То есть хорошо развитый брахилис придает объема вашим бицепсам и визуально делает руку более «качественной». Это получает особое значение в случае, когда вы носите футболку с рукавами, открывающими только нижнюю часть плеча руки. Дело в том, что брахиалис расположен под бицепсом и развивая его вы как бы выталкиваете бицепс вверх, за счет этого объем руки заметно увеличивается.
Чтобы разобраться как накачать брахиалис, необходимо разобраться что это за мышца и где она находится.
Анатомическое расположение брахиалиса
В википедии сказано, что «плечевая мышца (лат. musculus brachialis) — лежит глубже двуглавой мышцы, начинается от передней поверхности плечевой кости и от обеих межмышечных перегородок (лат. septa intermuscular brachii laterale et mediale), прикрепляется к бугристости локтевой кости (лат. tuberositas ulnae)».
Если проще, то брахиалис он же плечевая мышца — это достаточно объемная мышца, расположенная глубоко под бицепсом. Как бицепс, она пересекает локтевой сустав и принимает участие в приведении предплечья к плечу, то есть сгибает руку в локте. Но из-за того, что крепится брахиалис к короноидному отростку предплечья, а единственное шарнирное соединение этой мышцы — локтевой сустав, он может приводить кость предплечья к плечу, только сгибая руку в локтевом суставе, в то время как бицепс может приводить не только предплечье к плечу, а и проворачивать кисть.
То есть получается, что если держать кисти выпрямленными, то бицепс практически выключается из работы при сгибании руки. Это происходит вследствие того, что он перифирически прикрепляется к лучевой кости, и когда та поворачивается в пронированное положение, бицепс принимает неудобное для него положение, ослабляется и не может участвовать в полной мере в сгибании руки. Из-за того, что брахиалис не участвует в повороте предплечья, основную часть работы при сгибании руки в пронированном положении делает именно он.
Брахиалис — это мышца, которая является второй из основных участников в процессе сгибания руки в локтевом суставе. Ее не особо видно, из-за ее расположения — в глубине мышц плеча.Брахиалис, в отличие от бицепса, не пересекает плечевой сустав, а крепится прямо к плечевой кости с одного конца, а другой стороной соединяется с костью предплечья. Она прикрепляется таким образом, что не участвует в супинации. Однако, эта мышца является мощным сгибателем локтевого сустава. Ученны считают, что около 60-70% своего движения предплечье осуществляет за счет усилий брахиалиса.
Анатомия мышц плечевого пояса
Функция брахиалиса
Плечевая мышца (брахиалис) сгибает руку в локтевом суставе. Работает совместно с бицепсом.
Когда вы сгибаете руку так, что большой палец смотрит вверх, бицепс ставится в более слабую позицию, чем при другом положении кисти. Бодибилдерская практика говорит, что тут нагрузку берет на себя именно брахиалис.
Даже если брахиалис больше работает при «молотковых» сгибаниях рук, это вовсе не значит автоматическую его гипертрофию. Если вы думаете по другому, то вам стоит попробовать паучьи сгибания. После нескольких повторений в этом упражнении брахиалисы надуваются, как воздушные шары.
Обратите внимание:
При дисбалансе развития брахиалиса и бицепса может появится ощущение боли в районе локтевого сустава, которая будет ограничивать ваши движения при накачке бицепса.
Какие упражнения использовать для тренировки брахиалиса?
Для тренировки брахиалиса можно выделить четыре основные упражнения. Из них два упражения связаны с положением кистей рук — обратный и молотковй хваты. Их можно выполнять одинаково успешно как со свободным весом так и на блочных тренажерах. Можете также немного поэкспериментировать с улом поворота кистей. Два других упражнения достаточно специфические — это паучьи сгибания и сгибание на блоке над головой, они используют анатомические особенности положения бицепсов. Брахиалис несет тем большую нагрузку, чем ближе они к голове.
Ниже приведены упражнения для тренировки брахиалиса, я расскажу вам о упражнении, о котором упоминалось выше, «паучьи сгибания».
Упражнения для тренировки брахиалиса (плечевой мышцы) :
Подъем штанги обратным хватом «на бицепс»
Подъем гантелей молотковым хватом
Подъем штанги на «бицепс» на скамье Скотта и т.п. обратным хватом (хват сверху)
Упражнения в блочных тренажерах обратным хватом (аналогия подъемам на бицепс)
Паучьи сгибания
Подъем штанги на «бицепс» обратным хватом
Это упражнение выполняется с такой же техникой как и подъем штанги на бицепс.
Техника:
Станьте прямо, спина прямая.
Возбмите штангу на ширине плеч обратным хватом (как показано на рисунке).
Локти слегка прижмите к телу и не отводите их назад во время выполнения упражнения.
Согните руки в локте как показано на рисунке до легкого упора и опустите штанку(гриф) в исходное положение.
Это упражнение можно выполнять с прямым грифом, так же и с изогнутым, так же хорошо тренировать брахиалис с таким грифом где хват будет вертикальным (мало где есть такой гриф). Можно выполнять подъем для брахиалиса таким же образом, но в блоке (трос идет снизу, а вы поднимаете вес сгибая руки в локте или тренируя каждую руку отдельно).
«Молотки»(подъем гантелей в вертикальном положении)
Это упражнение с гантелями, техника выполнения такая же как и при подъемах гантелей на бицепс, только гантели нужно держать вертикально, а не горизонтально. Так же вовлекается в работу внешняя головка бицепса и лучевая мышца (выделена желтым цветом).
Техника :
Станьте прямо, спина прямая, локти у тела (локоть не отклоняйте назад).
Согните руки в локте до легкого упора.
Верните руку в исходное положение.
Выполнять подъем гантелей можно как поочередно (одной рукой, после второй и снова первой) так и одновременно две руки одновременно. Можно выполнять подъем двумя руками сразу до наступления отказа после «добить» мышцу» поочередными подъемами.
Подъем на «бицепс» на скамье Скотта и т.п. обратным хватом (хват сверху)
Упражнение можно выполнять как на скамье Скотта так и на любой другой подобной скамье. Техника выполнения как и при выполнении подъемов на бицепс но только обратным хватом либо вертикальным хватом.
Арнольд делает подъем штанги обратным хватом чтобы прокачать брахиалис
Выполнять это упражнение можно с прямым грифом, изогнутым или с грифом с вертикальным хватом (ручки вертикально), а так же с гантелями молотковым хватом (описано выше). Ширина хвата должна быть на ширине плеч, но можно поэкспериментировать и попробовать сделать хват уже, но нужно обязательно чувствовать ту мышцу, которую вы качаете. С гантелями упражнение можно выполнять поочередно каждой рукой или одновременно обеими.
Штанги для тренировки брахиалиса (плечелучевой мышцы)
Штанга для выполнения подъемов молотковым хватом
Очень удобно тренировать брахиалис с использованием штанги с грифом для прямого хвата. На картинке показано несколько вариантов такой штанги. Чтобы понять, чем хороша эта штанга, нужно вернуться вверх статьи и перечитать особенности плече-лучевой мышцы и как она работает. И все же напомню, что если кисти рук поставить в прямое положение, то в приведении предплечья не участвует бицепс, а вот брахиалис работает хорошо. То есть для его прокачки вы можете успешно использовать штангу с ручками для прямого хвата. По сути вы будете делать подъемы штанги молотковым хватом.
И вот мы подошли к самому интересному упражнению — паучьим сгибаниям.
Существует множество различных вариантов выполнения паучьих сгибаний, но общее у них – это наклон корпуса тела вперед. Использовать эти упражнения можно для тренировки как бицепса так и брахиалис. Но если с двуглавой все понятно и привычно, то для плечевой мышцы необходимо использовать прямой (вертикальный хват) или горизонтальный обратный хват.
Предлагаю вам на выбор несколько вариантов исполнения этого упражнения:

Паучьи сгибания на бицепс с гантелями

Паучьи сгибания с EZ-штангойПаучьи сгибания штангой с ровным грифом
Для выполнения этого упражнения можно использовать скамью Скота, руки при выполнении должны лежать в таком случае на на наклонной стороне, а на вертикальной прямой стороне (обычно на таких лавках можно сменить угол наклона), а на наклонную сторону вы ляжете своим торсом.
Вот видео демонстрации паучьих сгибаний для накачки брахиалиса:

А вот еще один вариант выполнения паучьих сгибаний. Сядьте на скамью, упершись локтями во внутреннюю сторону ваших бедер (поближе к паху), торс наклоните немного вперед, примерно градусов на 30 и в таком положении выполняйте сгибание и разгибание рук с гантелями либо грифом, можно использовать даже блочный тренажер.
Еще одно хорошее упражнения на брахиалис.
Это упражнение выполнять следует таким образом: за рукоять верхнего блока вы беретесь узким нижним хватом (я надеюсь вам понятно о каком упражнении идет речь: это то, которые вы используете для выполнения упражнений на спину), садить, наклонившись вперед и сгибаете руки за голову. При выполнении этого упражнения локти расходятся в стороны. Необходимо подобрать такое положение, при котором вы будете в состоянии опустить ка можно ниже почти касаясь шеи.
Оцените статью: Загрузка… Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющийся гуру натурального бодибилдинга.
В общем суть методики в том что вы приходите в зал утром, и тренируете свой бицепс и трицепс целый день, аж до позднего вечера. Вы делаете 50 а возможно и 100 подходов на бицепс, и 50 а возможно и 100 на трицепс.
Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта
Как работает эта система с точки зрения науки не объясняется, но гарантируется что любой человек опробовавший эту методику прибавит в руках где то в среднем 2-2.5 сантиметра за один день.
Руки после это тренировки будут страшно болеть, возможно неделю вам вообще не стоит притрагиваться к снарядам, чтобы полностью восстановиться.
Также эту систему нельзя использовать часто! Тренировать руки таким образом можно 1 раз в месяц, а то и раз в 2 месяца, так как можно легко впасть в состояние перетренированности, и потерять мышечную массу.
Работая в зале на протяжении всего дня, вы не должны работать до отказа, веса также должны быть процентов 60 от вашего обычного рабочего веса. То есть тут речь идет скорее о легком пампинге, нежели о тяжёлой силовой работе.
Также вы должны на протяжение всего дня получать кучу жидких калорий, в виде белково углеводные коктейли, чтобы не впасть в состояние истощения.
Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта
Жидкое питание обычно используют велосипедисты и бегуны, чтобы подкрепиться прямо на дистанции, отсюда и наш методисты видимо взяли данную теорию.
В общем Стюарт Мак Роберт, пишет, что он целый день качал руки, и прибавил на постоянной основе чуть больше сантиметра, но он тренировал только трицепс. То есть если бы он подключил еще и бицепс то вполне возможно получил бы обещанные 2.5 сантиметра.
Как методист я естественно решил проверить эту систему на себе, и в напарники себя я взял Юрия Бомбелу, автора книги Анаболик Ревю, чтобы эксперимент получился более показательным, чем опыт только одного человека. Мы качали бицепс и трицепс, затем пили коктейли с снова качали, сделали подходов по 80 на бицепс и столько же на трицепс, не меньше.
В результате этой системы я не прибавил ни одного миллиметра, и руки у меня даже не болели на следующий день. У Юрчика моего тезки руки жутко болели, и он прибавил сразу 2 сантиметра.
Теперь рассмотрим разницу между мной и Юрчиком, Юра тренировал руки не регулярно, по силовым показателям ему до предела было далеко, фарму он периодически использовал, но ему любая методика что он не пробовал всегда давала прирост 1-2 сантиметра сразу. Причем он мог прибавить пару сантиметров на многоповторке, на объемном тренинге, на негативных повторениях, на классическом тренинге, потом он как правило бросал тренировки на месяц или даже на два три месяца, и опять сначала начинал.
Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта
Рука у него была сантиметра 43 примерно, он был не очень сухой, обычно с небольшим животом ходил, то есть меня его прогресс на 2 см, не особенно удивил, неважно был он получен с фармой или только на спортивном питании, для Юры это было не удивительно.
Я же тогда был на 11м года натурального тренинга, это было в 2003-2004 году, и я тогда достиг почти предельного развития рук, уже приближался к генетическому пределу. У меня уже ни силовые ни росли, ни объемы, как бы я не питался.
Я настолько приблизился к своему пределу пор рукам, что даже когда я в 2005 начал юзать фарму, то росло все кроме рук. Это неудивительно, ведь я внатураху, без читинга делал около 65 кг на бицепс на 8, и 65 кг франзкузский жим на 8 раз на трицепс. То есть у меня и силовые были уже, и рука с пузом была около 45-46 см, и я чувствовал, что это уже мой потолок.
Чтобы вы понимали я ел по 4000 калорий в день, работая на массу натурально, а то и больше. И со мной этот метод совершенно не сработал. Год спустя я уже будучи на курсе, попробовал эту систему еще раз, и опять ничего не получил.
В общем какие выводы я делаю, либо эту методику придумали парни у которых были отзывчивые руки, и которым до потолка было еще далеко, руки у них готовы были расти от регулярных тренировок по любой методе, только качай.
Для человека который уже находится на стадии генетического плато, эта метода ничего дать не может, нужно пытаться пробивать веса, работать только на силу, как это сейчас делаю я, чтобы заставить руки подчиниться закону сила мышцы пропорциональна диаметру ее мышечного волокна.
Поэтому я поделился с вами своим опытом, и если вы пробовали данную методику, прошу прислать мне информацию, помогла ли она вам, сколько см вы прибавили, натурально или же с фармой, насколько у вас отзывчивые руки, хорошо ли они растут, или вы уже развили их до стадии естественного плато.
Ниже я прилагаю видео, в котором рассказываю про эту систему тренировок, если она Вас заинтересовала или вы хотите попробовать, посмотреть нужно обязательно!
В комментариях к статье задавайте вопросы и пишите о чем написать еще! Не забывайте, что мои ресурсы это «клуб друзей», чтобы помочь развитию проекта и стать членом клуба, подпишитесь, сделайте репосты понравившихся статей и видео: Тик Ток, Яндекс Дзен, Instagram, Youtube,Telegram
Я веду учеников прямо по интернету! Это фитнес марафон«жиротопка», курсы тренеров, а также индивидуальные онлайн тренировки
Другие статьи: Вакуум в животе, сушка для мужчин, сушка для девушек, рацион на массу, программа для зала»Ясон», как накачать плечи, как накачать широчайшие, как накачать пресс, жиросжигающая тренировка
Как быстро накачать брахиалис? Мышца брахиалис
Что такое брахиалис и где он находится?
Как накачать брахиалис, если нет знаний и опыта? Об этом поговорим в статье.
Брахиалис или как еще называют плечевая мышца – это мышечная часть тела человека, которая находится на руке возле передней плечевой кости и прикреплена к предплечью.
Если же вы вдруг не поняли, что же написано в абзаце выше, тогда объясним более простыми словами:
Плечевая мышца – это мышечная часть тела человека, которая находится под мышцей бицепса.
Такая мышца человека, как брахиалис практически не популярная в плане прокачки и увидеть ее можно, только в том случае если согнуть руку и увидеть средний пучок мышц между бицепсом и трицепсом.
Снова повторим, что плечевую мышцу очень редко качают спортсмены или культуристы так, как большинство начинающих и продвинутых спортсменом акцентируют свое внимание на прокачку и наращивание именно мышцы бицепса так, как эта мышца ярче всего выражает внешнюю мощь и силу мужских или женских рук.
Но, любому спортсмену или же культуристу не стоит забывать, что если упорно качать мышцу брахиалис, то общая масса руки, а точнее бицепса будет становится намного огромнее, а также эстетичнее.
Стоит еще указать тот факт, что с помощью плечевой мышцы, величина и красота рук у мужчин или женщин значительно повышается.
Как можно накачать брахиалис?
Спортсмены и культуристы в большом количестве сильно интересуется и хотят узнать, как качать брахиалис, но эти же спортсмены и начинающие качки так и не могут разобраться, какая все-таки должна быть тренировка для брахиалиса и какие нужно делать упражнения?
Практически в любом тренажерном зале люди всеми силами и возможностями пытаются постоянно поднимать штанги и гантели, но в результате у них получается забивать и кое-как прокачивать мышцу бицепса.
Процедура набора мышечной массы для брахиалиса требует специального вида упражнений и безопасной техники, которая поможет делать упражнения эффективнее и результативнее.
Упражнения для брахиалиса:
Подъем штанги обратным хватом стоя;
Упражнение молоток на бицепс с гантелями.
1. Подъем штанги обратным хватом стоя
Это классическое упражнение в виде сгибания рук обратным хватом похоже на знакомое очень многим упражнение под названием «паучьи сгибания» и оно является одним из самых полезных и результативных упражнений для роста вашего брахиалиса.
Для того, чтобы делать такой подъем штанги, лучше всего и проще всего использовать согнутый гриф так, как он упрощает хват.
Принцип выполнения упражнения такой же, как у популярного подъема штанги на бицепс, в котором нужно, так же прижать свои локти как можно ближе к корпусу тела и стараться поднимать штангу вверх и желательно без раскачивания ваших рук, тела и ног.
Очень советуем в этом упражнении с подъемом штанги и изначально не брать в руки большой вес штанги так, как можно получить травму локтей или же предплечья.
Пробуйте изначально брать хват штанги, как можно шире так, как если ваш хват рук будет очень узким, то вы будете тщательно тренировать мышцу предплечья.
Подъем штанги с широким хватом советуем вам делать в диапазоне от 7 и до 13 повторений по 4-5 подходов.
Пятый подход можете делать в том случае, если у вас хватит сил после четвертого подхода.
С каждой новой тренировкой старайтесь, делать прогрессию нагрузок и увеличивать вес на 1 килограмм.
Старайтесь правильно дышать, делайте вдох на подъеме и выдох при опускании штанги.
2. Упражнение молоток на бицепс с гантелями
Многие спортсмены и начинающие культуристы хотят знать, как качать брахиалис с помощью гантель?
Представляем вам одно из самых любимых упражнений Арнольда Шварценеггера – молоток.
Выполнять данное классическое упражнение под названием «Молоток» нужно обязательно с гантелями, которые необходимо держать параллельно друг к другу.
Техника выполнения упражнения «Молот»:
Возьмите в руки гантели обычным хватом.
В нижней точке ваших рук разгибайте гантели до самого конца и в верхней точке старайтесь поднимать ваши руки с гантелями до плеч.
Локти обязательно прислоните как можно ближе к своему телу и плечи постарайтесь опустить вниз, затем поочередно поднимайте обе гантели.
Старайтесь делать упражнение «Молоток» медленно и без раскачки вашего корпуса и локтей так, как это опасно для ваших мышц и суставов.
Молотки старайтесь делать от 9 и до 13 повторений по 4 подхода.
Каждую новую тренировку старайтесь брать гантели тяжелее и старайтесь сокращать ваше время отдыха после каждого подхода.
Как накачать брахиалис делая паучьи сгибания?
Паучьи сгибания — это известное довольно-таки упражнение, которое можно делать в тренажерном зале и на улице, если есть специальный тренажер.
Для того чтобы выполнить паучьи сгибания вам понадобиться штанга и специальная скамья для подъема штанги на бицепс.
Вам нужно упереться на скамью животом и взять штангу обратных хватом.
В данном положении поднимайте штангу вверх и вниз и таким образом вы сокращаете ваши мышцы брахиалиса и делаете так называемым паучьи сгибания.
Делайте четыре подхода по десять -двенадцать раз.
Перед каждым подходом делайте растягивание ваших рук, так как это ускорит восстановление ваших мышц.
Как накачать брахиалис в домашних условиях?
В домашних условиях брахиалис можно накачать на турнике, а также используя домашние гантели или просто тяжелый вес в виде бутылок с водой или песком.
Если вы делаете подтягивание на турнике, то акцент вашей нагрузки направляется на спину и мышцы трицепса, но в любом случае нагрузка будет ложиться и на мышцы брахиалиса.
Если же в домашних условиях вы не можете использовать турник, то не проблемой будет найти турник в любом городском дворе.
Подводя итоги еще скажем, что крайне важно делать растяжку, которая способствует расширению ваших мышечных тканей.
Растяжка улучшает кровоток и ускоряет восстановление мышечной энергии.
Обязательно перед каждым подходом растягивайте ваши мышцы рук и вам следующий новый подход будет делать намного легче.
Так же не забывайте про обязательный залог бодибилдинга — это правильное питание.
Обязательно старайтесь, как можно больше есть белковой и углеводной продукции.
Белки содержатся в таких продуктах, как мясо, молоко, творог, тунец, яйца и так далее.
Старайтесь питаться дробно и каждые два часа и обязательно после каждой тренировки.
Перед тренировкой за два часа постарайтесь поесть как можно больше белковой продукции.
Надеемся, что у вас будет все получатся и вы сможете прокачать свои мышцы и теперь вы знаете, как накачать брахиалис правильно и быстро!
Делайте чаще паучьи сгибания и у вас все получиться, гарантируем!
Желаем вам крепкого здоровья и накачать тело вашей мечты!
Успехов!
Средства д/лечения простуды и гриппа Heel Грипп-Хеель — «Грипп-Хеель на порядок выше, чем…Но в комплексе они — сила!»
Весенняя погодка радует не только теплым ласкающим солнышком и повышением температуры воздуха, но и слякотью и мокрыми ногами….и как в таких условиях не разыграться сезонному всплеску заболеваемости?!
Так что весною простуда и грипп заглядывают в гости почти в каждый дом…Я, конечно, девушка гостеприимная, но таких гостей не жду;)
Так что лучше заблаговременно позаботиться о повышении иммунитета и отталкивающих способностей организма, чем потом пускать сопли…и слюни, сидя дома с температурой в такую чудную погодку))))
Эхинацея, лучок, чесночок, ~~осиновый кол…~~)))))
Но если уже начинает накрывать. хоть кило чесночка скушай, не поможет.
А болеть мне нельзя. Ребенок и ГВ этого не простят…так что, если бы в другой ситуации я бы просто положилась на свойство моего организма справляться с вирусами самостоятельно, то с маленьким ребенком на руках я ищу более тяжелую артиллерию.
Гомеопатия — для меня уже «тяжеловес»….я не настолько беспечна, что думаю «таблетки зло, а гомеопатия конфетка» — все таит в себе хоть минимальную, но опасность…гомеопатия не настолько проста, как кажется. Пр индивидуальной непереносимости компонентов тоже бывает побочка, при неправильно подобранной дозе — обострение болезни, и т.д.
**другая применяемая гомеопатия вызвала недавно обострение АД…хотя врач сказал, что так и должно быть, значит, есть успех, лекарства действуют — надо продолжать лечение этими же средствами, просто скорректировать дозу
Но обострение гриппа для последующего облегчения я себе как-то слабо представляю….

Если меня начинает крыть, появляется ломота в теле, я с большой осторожностью принимаю таблетки Грипп-Хеель согласно рекомендованных доз.
Еще во время беременности Грипп-Хеель зарекомендовал себя отлично в виде инъекций, когда спас меня от инфекции…Но и после этого я доверием на 100% к нему не прониклась.
Принимаю, вижу результат, но в душе кошки скребут…и ничего с этим сделать не могу…

Итак, Грипп-Хель — противовирусное иммуномодулирующее средство гомеопатического характера.
Состав: Aconitum D4 120 мг; Bryonia D4, Lachesis D12 по 60 мг; Eupatorium perfoliatum D3, Phosphorus D5 по 30 мг. Эксципиенты: магния стеарат 1,5 мг, лактоза q.s.
Опять же, магния стеарат и лактоза…претензии к этим компонентам те же, что и были в случае с Энгистолом (тоже Хеелевский препарат).
Остальное:

Да, в моем случае Грипп-Хеель (Gripp-Heel) эффективен для профилактики гриппа, других ОРВИ и инфекций, протекающие с выраженной лихорадкой и интоксикацией организма, особенно в осенне-зимний период. А вот для борьбы с «уже случившимся» я бы выбрала все же старый проверенный парацетамол или подобное средство…

Да и для профилактики его лучше применять в тандеме с другим комплексных препаратов немецкой компании Хеель в форме таблеток.
ГРИПП-ХЕЕЛЬ (таблетки) + ЭНГИСТОЛ (таблетки), многокомпонентные гомеопатические средства.

Эти лекарственные средства принимаются вместе в качестве профилактики при разгуле острых респираторных вирусных инфекциях, поскольку повышают сопротивляемость организма разного рода инфекциям. Совместное применение позволяет побороть основные симптомы заболевания и снизить общие строки, необходимые для выздоровления. Ни Энгистол, ни Грипп-Хеель не оказывают прямого противовирусного действия, они активируют программу организма на выздоровление или на то, чтобы не заболеть;)
Двухкомпонентный ЭНГИСТОЛ содержит только растительные и минеральные компоненты — свежие листья ластовня (Vincetoxicum hirundinaria), кладезя винцетоксина и асклепиевой кислоты, и потенцированную коллоидную серу (Sulfur). Оно выступает базой для лечения ОРВИ, в том числе гриппа, и применяется при первых симптомах, и от начала заболевания до конца, на протяжении всего периода, если все же грипп Вас настиг…
ГРИПП-ХЕЕЛЬ, же более богатый по составу:
борец (Aconitum) используют при повышенной температуре тела, кашле;
переступень (Bryonia) — при остром воспалении органов дыхания и повышенной температуре тела.
посконнику (Eupatorium) — при гриппе, который сопровождается повышенной температурой тела, особенно с болью в мышцах и ознобом
фосфор (Phosphorus) — при воспалительных заболеваниях органов дыхания, тяжелых инфекционных заболеваниях
яд змеи (Lachesis) — при инфекционных заболеваниях и воспалительных процессах, особенно сопровождаемых головной болью, а так же ларингите
Грипп-Хель — это уже больше не профилактика, этот препарат применяют и при выраженных симптомах ОРВИ и гриппа.
Если ломота тела перешла в высокую температуру, то Энгистол можно закинуть в дальний угол, и сидеть только на Грип-Хееле…
Это не значит, что он не эффективен соло для профилактики. Просто в том случае Энгистол «полегче» и подейственнее…Но будучи беременной, мне вкололи внутремышечно именно Грипп-Хеель, и фух, пронесло — болезнь отступила на стадии ломоты и головной боли, не вызвав более серьезных изменений…

Рекомендую, но только после назначения врача-гомеопата.
Грипп-Хеель эффективен при вере в него;) Но ставлю 4, а не 5 звезд (причина та же, что и в случае с Энгистолом)
Грипп при беременности в первом, втором триместре: как лечить
Содержание:
Простуда и грипп при беременности: как различить?
Грипп при беременности: последствия
Когда грипп для беременных наиболее опасен?
Профилактика гриппа при беременности: препараты
Лечение гриппа при беременности
Грипп относится к инфекционным заболеваниям, которые могут вызвать нарушения течения беременности и возникновение патологий у плода. Есть ли способы избежать заболевания гриппом, можно ли вакцинироваться во время беременности и как поступить, если вы все же заболели — подробная информация обо всех аспектах заболеваемости гриппом содержится на нашем сайте.
Вирус гриппа проникает в организм беременной женщины воздушно-капельным путем, быстро распространяется и разрушает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая разнообразные осложнения.
Простуда и грипп при беременности: как различить?
Симптомы ОРВИ и гриппа очень схожи между собой: те же кашель, чихание, заложенность носа, озноб, повышение температуры и головная боль. Но есть и некоторые специфические симптомы при вирусе гриппа:
начало заболевания обычно острое: температура тела повышается резко и высоко — до 39-40 градусов; озноб, боль в суставах;
бледность кожных покровов, иногда — посинение носогубного треугольника и яркий румянец на щеках; светобоязнь и непереносимость громких звуков;
слабость, чувство разбитости, головокружение;
кашель и насморк появляются не сразу, а только на второй-третий день заболевания;
иногда — боли в животе, рвота, понос, особенно если это кишечный грипп при беременности;
острое состояние длится около 7 дней — дольше, чем обычная ОРВИ.
Но не стоит слишком увлекаться и искать признаки гриппа при беременности на форуме или опрашивать болеющих знакомых, ведь самым надежным методом диагностики является не оценка внешних симптомов, а лабораторные исследования:
Особенно важно настоять на проведении анализов, если в регионе официально не объявлена эпидемия гриппа и врач ограничивается визуальным осмотром беременной и постановкой диагноза ОРВИ. От того, насколько быстро и правильно будет диагностировано заболевание беременной, зависит тактика лечения и здоровье будущего малыша.
Грипп при беременности: последствия
Грипп опасен осложнениями, которые могут затронуть любые органы и системы организма. Вот лишь некоторые из них:
со стороны дыхательной системы: бронхит, трахеобронхит, синусит, аденоидит, тонзиллит, отит;
со стороны сердечнососудистой системы: воспаление мышц и оболочек сердца, сердечная недостаточность;
со стороны репродуктивной системы: гормональные сбои, выкидыши, преждевременные роды, недостаточность кровоснабжения в плаценте, маловодие, внутриутробная задержка развития плода;
во время гриппа при беременности нередко обостряются хронические заболевания органов ЖКТ, мочеполовой и эндокринной системы, сердечно-сосудистые заболевания и аллергические реакции.
Когда грипп для беременных наиболее опасен?
Самое нежелательное — заболеть гриппом в первом триместре беременности, когда происходит формирование внутренних органов малыша. Если женщина заболевает гриппом в первом триместре, беременность часто прерывается самопроизвольно.
Если прерывания не произошло, женщина успешно вылечилась, но волнуется, как малыш перенес болезнь, необходимо в рекомендуемые для скрининга сроки сделать УЗИ и сдать кровь на АФП, ХГЧ и эстриол, чтобы исключить вероятность патологий у плода.
В первом триместре следует особенно тщательно подбирать препараты от гриппа. При беременности разрешены некоторые лекарственные средства, в том числе, некоторые антибиотики, но в срок до 12 недель многие препараты употреблять можно, только если потенциальная польза для матери значительно превышает возможный риск для ребенка.
Во втором и третьем триместрах заболевание гриппом уже не так опасно для беременности, однако грипп может вызвать внутриутробное инфицирование плода, приводящее к рождению детей с отклонениями в развитии и предрасположенностью к различным заболеваниям в период новорожденности.
Если женщина при беременности заболела гриппом, необходимо как можно скорее обратиться к терапевту для назначения лечения. Если вы беспокоитесь о том, как перенесенная инфекция повлияла на плод, можно обратиться за консультацией к генетику.
Профилактика гриппа при беременности: препараты
Для профилактики гриппа часто используются Оксолиновая мазь или Виферон-гель — их наносят на слизистую носа перед выходом из дома. Если вам предстоит поездка в общественном транспорте в разгар сезонной эпидемии гриппа, не пренебрегайте марлевой повязкой.
Профилактика гриппа при беременности заключается не только в использовании лекарственных препаратов, но и в соблюдении здорового образа жизни. Беременной женщине следует качественно питаться, принимать витамины, чаще проветривать помещение, где она находится, избегать мест большого скопления народа, особенно в период эпидемий.
Эффективно защитит и прививка от гриппа при беременности: ее можно делать с 14 недель беременности — инактивированный вирус гриппа, содержащийся в вакцине, безопасен как для матери, так и для ребенка.
Лечение гриппа при беременности
Для борьбы с вирусом гриппа и его неприятными симптомами существует немало препаратов, разрешенных даже беременным женщинам.
Для снижения температуры можно применять Парацетамол, если заложен нос — капли Пиносол, если болит горло — поможет отвар ромашки, содовый раствор или раствор Фурацилина для полоскания, а также таблетки для рассасывания Фарингосепт, в качестве отхаркивающего средства подойдет корень алтея.
Иммуномодуляторы — еще один способ, как вылечить грипп при беременности, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Многие будущие мамы применяют для лечения ОРВИ и гриппа гомеопатию: Оциллококцинум и Грипп Хель при беременности разрешены для употребления.
В качестве лекарства от гриппа при беременности можно применять также народные методы и фитотерапию. Противокашлевые грудные сборы, ингаляции с настоем из календулы или ромашки или эфирным маслом пихты, эвкалипта, чайного дерева, обильное питье с витамином С: морсы, чай с малиной или лимоном и медом, отвар шиповника — все это поможет беременной женщине выздороветь быстрее.
А вот антибиотики — это не то, чем нужно лечить грипп при беременности. Антибиотики могут помочь только при бактериальных осложнениях, вызванных гриппом, а на сам вирус они не действуют.
При беременности болеть гриппом очень неприятно, но далеко не всегда это приводит к неприятным последствиям. Даже тяжело переболевшая гриппом женщина может родить малыша без патологий, главное — своевременная диагностика, лечение строго под контролем врача и позитивный настрой!
Читай нас на Яндекс Дзен

Описание
Состав:
Активные компоненты: Atropa bella-donna (Атропа белладонна) D4 30 мг, Sticta (Стикта) D4 30 мг, Tartarus stibiatus (Тартарус стибиатус) D4 30 мг, Kreosotum (Креозотум) D5 30 мг, Ipecacuanha (Ипекакуана) D4 30 мг, Lobelia inflata (Лобелия инфлата) D4 30 мг, Bryonia cretica (Бриония кретика) D4 60 мг, Hyoscyamus niger (Гиосциамус нигер) D4 60 мгВспомогательные компоненты: магния стеарат 1,5 мг, лактоза до получения таблетки массой около 0,302 г.
Описание:
Круглые таблетки плоскоцилиндрической формы с фаской, от белого до желтовато-белого цвета, иногда с желтоватыми или сероватыми вкраплениями, со слабым запахом креозота, исчезающим при хранении. Фармакотерапевтическая группа:
Гомеопатическое средство.
Показания к применению:
Отхаркивающее средство при обструктивных и воспалительных заболеваниях дыхательных путей (катар курильщика, хронический бронхит, трахеит).
Противопоказания:
Повышенная чувствительность к компонентам препарат- детский возраст (до 3-х лет).
Способ применения и дозы:
По 1 таблетке 3 раза в день рассасывать под языком за полчаса до еды или спустя 1 час после приема пищи. При обострениях принимают по 1 таблетке каждые 15 минут на протяжении не более двух часов. Курс лечения — 2-3 недели. При необходимости курс лечения можно повторить после консультации с врачом. Применение препарата у детей старше 3 лет возможно по назначению и под контролем врача.
Побочное действие:
В редких случаях возможны аллергические реакции. Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Назначение комплексных гомеопатических препаратов не исключает использование других лекарственных средств, применяемых при данном заболевании.
Особые указания:
При приеме гомеопатических лекарственных средств могут временно обостряться имеющиеся симптомы (первичное ухудшение). В этом случае следует прервать прием препарата и обратиться к лечащему врачу. При появлении побочных эффектов, не описанных в инструкции по медицинскому применению, следует сообщить об этом врачу. В состав препарата входит лактоза, в связи с чем его не рекомендуется принимать пациентам с врожденной галактоземией, синдромом мальабсорбции глюкозы или галактозы, либо при врожденной лактозной недостаточности. Указание для больных, страдающих сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,025 ХЕ.
Форма выпуска:
Таблетки подъязычные гомеопатические. По 50 таблеток в белые пеналы из полипропилена с крышками из полипропилена. Каждый пенал вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.
Условия хранения:
В сухом, защищенном от света месте при температуре от 15°С до 25°С.Хранить в недоступном для детей месте! Срок годности:
5 лет.Не применять по истечении срока годности.
Условия отпуска из аптек:
Без рецепта.
Характеристики
Страна производитель Германия
Комментарии
Что такое плечевая мышца? Как приучить их к большим рукам.
Это ваш совет по быстрому обучению, шанс научиться работать эффективнее всего за несколько минут, чтобы вы могли сразу приступить к тренировке.
Всем нужны большие бицепсы, даже те, кто говорит, что нет.
Сюда входят тренеры, которые выступают против сплит-тренировок, менталитета бодибилдеров и изолирующих упражнений, потому что большинство из этих тренеров по-прежнему делают сгибаний на бицепс.А знаете почему? Потому что бицепс, который выглядит так, как будто он был высечен из мрамора, — действительно потрясающее зрелище.
Stocktrek ImagesGetty Images
Но если вы действительно хотите, чтобы бицепсы росли, вы не можете игнорировать, возможно, даже более важную мышцу, которая находится под ними: плечевую мышцу. Скрытая от взгляда (и немного сложная для произношения) плечевая мышца является основным двигателем сгибания локтя. Он генерирует примерно на 50 процентов больше силы, чем бицепс, и его использование во время тренировок не только позволит вам сгибать тяжелые веса, но и с большей легкостью поднимать продукты, маленьких детей, чемоданы и охладители пива.
Но если вам нужна еще одна причина, чтобы уделить плечевой кости больше внимания, вот она: чем она сильнее и крупнее, тем сильнее она будет подталкивать ваши бицепсы, создавая желанную выпуклость плеча, когда вы сгибаете.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Ваш ход: Хотя классический сгибание рук прорабатывает вашу плечевую мышцу, это плохой выбор для наращивания этой недооцененной мускулатуры, потому что хват снизу позволяет ему распределять нагрузку с вашими бицепсами.Чтобы сосредоточиться на плече, вы должны убрать бицепс с изображения, и лучший способ сделать это — поднять предплечье в пронации (то есть повернутым внутрь). Короче говоря, добавьте в свой еженедельный план тренировок упражнения на сгибание молоточков, обратное сгибание и сгибание по Зоттману.
Мужское здоровье
Если вы еще не выполняете подтягивания, добавьте и их. В любом случае вы дадите плечевому суставу механическое преимущество, которое будет работать на вас, независимо от того, пытаетесь ли вы расширить границы своих рукавов рубашки или произвести впечатление без рубашки вообще.
Trevor Thieme C.S.C.S. Тревор Тиме — писатель и силовой тренер из Лос-Анджелеса, бывший редактор по фитнесу в Men’s Health.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie
Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности.Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.
Настройка вашего браузера для приема файлов cookie
Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:
В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.
Почему этому сайту требуются файлы cookie?
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.
Что сохраняется в файле cookie?
Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.
Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.
Исследование на трупах: JBJS
Предыстория: В литературе встречаются противоречивые описания анатомии плечевой мышцы. Целью настоящего исследования было уточнить анатомию плечевой мышцы, чтобы усовершенствовать хирургические методы вокруг локтя.
Методы: Одиннадцать трупных верхних конечностей иссечены под увеличением лупы. Были записаны общие морфологические характеристики, взаимоотношения и нервное питание плечевой мышцы.Подачу нервов исследовали гистологически, чтобы подтвердить общие данные.
Результат: У всех образцов плечевая мышца имела две головки. Большая поверхностная головка образовалась из переднебоковой части плечевой кости, проксимальнее меньшей, глубокой головки. Поверхностная головка содержала продольные волокна, которые толстым круглым сухожилием прикреплялись к локтевому бугорку. Волокна глубокой головки имели веерообразную форму и сужались для вставки с помощью апоневроза в венечный отросток.У всех образцов ветвь лучевого нерва снабжала нижнебоковые волокна глубокой головки.
Выводы: Наши наблюдения за анатомией плечевой мышцы значительно отличаются от описаний в современной литературе. Более крупная поверхностная головка имеет механическое преимущество более проксимального начала и более дистального введения, что может позволить ей обеспечить большую часть прочности на сгибание. Меньшая, наклонная и глубокая головка имеет более переднюю вставку на венечную кость, что может облегчить начало сгибания локтя при полном разгибании.Иннервируемые лучевым нервом нижнебоковые волокна глубокой головки проходят в направлении, сходном с направлением мышцы anconeus, образуя мышечную перевязь вокруг локтя. Этот комплекс может действовать для динамической стабилизации локтевого сустава.
Клиническая значимость: Эта информация может улучшить хирургические методы лечения локтевого сустава. Идентификация интернервной плоскости может позволить улучшить существующие передние и переднебоковые хирургические доступы к плечевой кости. Сухожилие поверхностной головки удобно расположено, чтобы обеспечить его перенос на лучевой бугорок, потенциально улучшая силу супинации при отсутствии сухожилия дистального отдела двуглавой мышцы плеча.Возможно, что сухожилие поверхностной головки также можно использовать для восстановления кольцевой связки или медиальной коллатеральной связки локтя.
Разрыв плечевой мышцы диагностирован ультразвуком; отчет о болезни | International Journal of Emergency Medicine
Повреждение плечевой мышцы — явление редкое и редко описывается в литературе [1, 2]. Это может способствовать неправильной диагностике травмы. Кроме того, существуют противоречивые мнения об анатомии и точной функции плечевой мышцы.Анатомия Грея описывает нормальный вариант с двумя или более частями [3], в то время как Leonello et al. предполагают, что все плечевые мышцы состоят из поверхностной и глубокой головки [4]. Редкость травмы плечевой мышцы и противоречивые мнения о нормальной морфологии и функции мышцы делают диагностику и лечение травмы плечевой мышцы реальной проблемой. В первом описании случая, написанном Ван Ден Берге, был представлен мужчина, у которого был клинически диагностирован разрыв двуглавой мышцы плеча после подъема тяжелого предмета.Однако МРТ показала разрыв в дистальной части плечевой мышцы. Он лечился консервативно в амбулаторных условиях и полностью восстановил свои функции через 10 месяцев [5].
Nishida et al. описали два случая, когда пациентов направляли для оценки возможного мышечного новообразования. Оба пациента жаловались на боль и потерю активного разгибания в локте через 1 неделю после травмы. МРТ показала разрыв плечевой мышцы, имитирующий внутримышечную опухоль. У обоих пациентов была начата активная мобилизация с возможным полным восстановлением функции через 3 месяца [6].
Четвертому пациенту, о котором сообщили Winblad et al, был поставлен диагноз «разрыв плечевой мышцы» после травмы локтя гиперэкстензией. Секвенирование МРТ подтвердило диагноз. Пациент лечился консервативно с полным восстановлением функции [7].
Заключительный отчет о клиническом случае был опубликован Вассерштейном и связан с гиперэкстензией локтя, что привело к разрыву плечевой мышцы, что подтверждено МРТ. Их пациентка была пролечена без операции и полностью восстановила функции [8].
Подводя итог, можно сказать, что дорогостоящие методы диагностики, такие как МРТ, слишком часто считаются необходимыми для точной диагностики травмы плечевой мышцы. В нашей больнице УЗИ является первым методом выбора, если необходимы дополнительные исследования для диагностики разрывов сухожилий или мышц. В случае неоднозначных результатов ультразвуковой визуализации для окончательного диагноза проводится секвенирование МРТ. По нашему опыту, мы считаем, что большинство разрывов плечевой мышцы можно лечить консервативно с помощью ранней активной мобилизации.
Дистальный вставочный след плечевой мышцы: морфометрическое исследование 3D
Объектив . Цель этого исследования — описать трехмерную морфометрию плечевой мышцы в ее дистальном прикреплении к локтевой кости. Методы . Было рассечено пятьдесят трупных локтей, и дистальная вставка плечевой кости была изолирована на локтевой кости и исследована с помощью трехмерного дигитайзера для создания трехмерной модели отпечатка. Измерения и анализ каждой формы следа были записаны и сопоставлены в зависимости от пола и размера. Результаты . Наблюдались значительные гендерные различия в длине поверхности () и предполагаемой длине () отпечатка плечевой мышцы. Форма следа также различалась у разных экземпляров. Заключение . Форма прикрепления плечевой мышцы у всех образцов различалась без значительных различий по полу или сторонам. Также наблюдалась значительная разница в длине мышц между мужчинами и женщинами с небольшой разницей в ширине и площади поверхности. Значение .Информация, полученная в результате этого исследования, важна для понимания кинематики и хирургических процедур вокруг локтевого сустава, а также для понимания естественной возрастной анатомии морфологии отпечатка плечевой мышцы.
1. Введение
Плечевая мышца является основным сгибателем локтя. Сухожилие плечевой мышцы прикрепляется дистально к венечному отростку у бугорка локтевой кости. Это дистальное прикрепление было описано в предыдущих исследованиях как волокна плечевой мышцы, сходящиеся к толстому, широкому сухожилию, которое прикрепляется к бугристости локтевой кости и к грубому отпечатку на передней поверхности венечного отростка [1–3].Он иннервируется ветвями кожно-мышечных и лучевых нервов [4, 5].
Повреждение плечевого сустава встречается редко, и отчеты часто ограничиваются небольшими сериями случаев или отчетами о случаях [6, 7]. В результате было мало анатомических характеристик дистального прикрепления плечевой мышцы [1]. Согласно Cage et al. [8], плечевая мышца повреждается при переломах короноида III типа, которые включают нарушение более чем 50% высоты венечного отростка, затрагивая дистальное сухожильное прикрепление плечевой мышцы в более проксимальной части бугристости локтевой кости.
Предыдущие исследования мышечных следов проводились измерениями с помощью штангенциркуля и МРТ, как показано в таблице 1. Трехмерная характеристика позволяет провести более объективный морфометрический анализ мышечного следа. Это исследование предоставляет информацию о качественной и количественной морфометрии прикрепления дистального отдела плечевой мышцы локтевой кости. Знания, полученные в результате исследования, помогают нам понять функциональные и анатомические характеристики плечевой мышцы.
и пол (лет) : 11 мужчин, 12 женщин
Исследование Длина плечевой мышцы (мм) Ширина плечевой мышцы (мм) Площадь отпечатка (мм ²) Количество сторон Сбор и анализ данных
Cage et al. [8] 26,3 (диапазон 17,6–33,9) 10,3 (диапазон 3,3–21,3), проксимально
4 (диапазон 1.5–6.9), дистально Н / Д 20:10 мужчин, 8 женщин, 2 неизвестных
20: 8 справа, 12 слева 76 Цифровые штангенциркули и компьютерное программное обеспечение
Леонелло и др. [1] 44 (диапазон 28–53) НЕТ НЕТ 11: не указано НЕТ НЕТ
Ма и Чанг [10] 21,79 ± 2,70 4.11 ± 1,12 Н / Д 8: не указано 67,8 Штангенциркуль
Текущее исследование 33,3 ± 3,7 9,6 ± 2,3 9,6 ± 2,3 9,6 ± 2,3 81,3 Трехмерный дигитайзер и компьютерное программное обеспечение
N / A = недоступно.
Лучшее понимание мышечного следа может быть использовано для улучшения существующих передних и переднебоковых хирургических доступов для восстановления переломов вокруг локтевого сустава с поражением локтевой кости [1].Хотя травмы плечевой мышцы или сухожилия случаются редко, информация из этого исследования может служить руководством для хирургов-ортопедов, рассматривающих использование сухожилия плечевой мышцы в качестве варианта лечения в таких случаях, как травмы сухожилия плечевой мышцы, разрывы сухожилия двуглавой мышцы плеча, травмы плечевого сплетения, и переломы венечного отростка [2, 9].
2. Материалы и методы
Пятьдесят трупных верхних конечностей из двадцати восьми консервированных формалином трупов (Университет Кентукки) были отсечены от проксимального сегмента плечевой кости дистальнее запястья, оставив дистальные прикрепления плечевой кости нетронутыми.Мышцу отделили от дистального отдела плечевой кости и использовали ножницеобразную диссекцию, чтобы освободить плечевую мышцу от окружающих ее прикреплений мягких тканей на передней капсуле и в антекубитальной области. Конечности двадцати одного трупа были разрезаны с двух сторон, а восемь — в одностороннем порядке. Затем каждый рассеченный локоть фиксировался специальным приспособлением, и данные были получены путем отслеживания следов прикрепления плечевой мышцы и проксимального отдела локтевой кости с использованием трехмерного дигитайзера (FARO, Faro Technologies, Lake Mary, FL, США), установленного с помощью Шаровой зонд 2 мм (Renishaw, Глостершир, Великобритания).
Оцифрованные образцы были зарегистрированы в компьютерном программном обеспечении для трехмерной инспекции, Geomagic Qualify, версия 12 (Geomagic, Research Triangle Park, NC). Установленные отпечатки мышц на неповрежденных локтевых костях позволили создать модель для получения точных измерений мышц в отношении длины, ширины и площади в местах их дистального прикрепления. Затем мышцы были охарактеризованы на основе их формы и относительного расположения (рис. 1).

Из-за неравномерности и изменчивости форм [11] они были классифицированы как проксимальные или дистальные по отношению к самой широкой точке отпечатка; верхняя и нижняя половины следов были описаны как узкие или широкие относительно друг друга, как показано на рисунке 2.Длину и ширину проекции отпечатка стопы измеряли как линии, соединяющие самые дальние точки выступа по длине и ширине; второе измерение, длина и ширина поверхности, были взяты с использованием тех же точек на поверхности кости с учетом контуров кости (рис. 3). Измеренная ширина была максимальной шириной отпечатка в любом месте по его длине. Площадь прикрепления мышцы определялась непосредственно с помощью компьютерного программного обеспечения.

Односторонний тест ANOVA использовали для определения наличия каких-либо статистических различий между мужчинами и женщинами, а также между левой и правой сторонами.Использовался статистический пакет SPSS версии 20 (SPSS, IBM Corporation, Somers, NY). Значение менее 0,05 считалось значимым.
Данные, полученные для этого исследования, были разделены на две составляющие. Первый компонент включал качественный анализ формы всех 50 образцов. Второй компонент исследования включал количественное описание длины, ширины и площади прикрепления мышцы на 23 образцах. Все данные, представленные здесь, были получены с помощью шарового зонда.
3. Результаты
Качественные результаты объединили первое исследование 27 трупных локтей и второе исследование 23 трупных локтей. Всего было описано 50 отпечатков плечевой мышцы: 27 из них были расположены с правой стороны, а 23 — с левой. Средний возраст доноров составил 81,3 года (диапазон: 68–92 года). Из-за вариации формы 50 отпечатков плечевой мышцы (рис.3), формы 30 были описаны как проксимально узкие и дистально широкие, 15 — как проксимально широкие и дистально узкие, а 5 отпечатков были неправильной формы и классифицированы как разные (рис. 4).

Измерения отпечатка плечевой мышцы были основаны на данных, собранных с 23 локтей, 12 с правой стороны и 11 с левой стороны (Таблица 2). При рассмотрении длины отпечатков ступни измерения были разделены по предполагаемой длине и длине поверхности (с учетом контуров локтевой кости) (Рисунок 3). Средняя проектируемая длина отпечатка была мм (диапазон, 22,2–38,2 мм), средняя длина поверхности составляла мм (диапазон, 22,6–40,1 мм), средняя проекционная ширина составляла мм (диапазон, 4.9–13,2 мм), средняя ширина поверхности составляла мм (диапазон 5,3–13,6 мм), а средняя площадь поверхности составляла мм (диапазон 128,3–398,3 мм).
9032 902 9023 Результаты сравнивали по полу, только длина поверхности оказалась значительно больше у самцов по сравнению с самками (таблица 3). При параллельном сравнении результатов не было обнаружено значительных различий между какими-либо измерениями (Таблица 4).
Число трупа Пол Сторона Длина проекции
(мм) Длина поверхности
(мм) Ширина поверхности
(мм) Ширина проекции
(мм) мм) Площадь поверхности
(мм ²)
1 Внутренняя часть Правая 30.2 32,0 8,7 8,8 167,4
Левый 28,0 29,6 7,3 7,3 155,0 903 7,6 7,7 171,8
Левый 36,0 36,6 8,5 8,8 255,4
3 32 Гнездо 326 33,7 10,1 10,6 224,5
Левый 28,9 29,9 8,2 8,3 157,2 6,2 6,3 193,0
Левый 33,4 35,3 4,9 5,3 133,9
5 Гнездовой4 30,9 13,0 13,6 275,9
Левый 29,7 30,8 12,7 12,7 234,6
9032 11,0 11,2 302,7
7 Женский Правый 22,2 22,6 9,3 9,8 147.3
Левый 30,4 31,6 7,8 7,9 182,2
8 Внутренний Правый 31,0 31,0 901 Левый 30,8 32,3 7,6 7,7 205,2
9 Наружный Правый 35,8 37.0 13,2 13,5 398,3
Левый 38,2 40,1 12,9 12,9 323,9
10
9,1 242,7
Левый 32,9 33,7 7,2 7,2 128,3
11 Женский Правый Правый 3 35,7 12,4 12,7 261,1
Левый 33,5 34,2 8,5 8,9 213,1
9,7 10,0 283,2
Левый 38,1 39,1 9,0 9,6 265,3
Среднее значение 2 33,3 9,3 9,6 224,5
SD 3,6 3,7 2,3 2,3
значение 30128 901 30128 901
Количество образцов Средняя прогнозируемая длина ± стандартное отклонение (мм) Средняя длина поверхности ± стандартное отклонение (мм) значение средняя прогнозируемая ширина ± стандартное отклонение (мм) ) значение Средняя ширина поверхности ± SD (мм) значение Средняя площадь ± SD (мм ²) значение
Мужчины () 34.6 ± 2,6 0,001 35,6 ± 2,8 0,002 9,0 ± 2,6 0,534 9,2 ± 2,6 0,514 245,3 ± 83,1 0,160
31,2 ± 3,2 9,6 ± 2,0 9,9 ± 2,1 205,5 ± 43,6
SD = стандартное отклонение; = количество образцов.
SD (мм) слева
Количество образцов Средняя предполагаемая длина ± SD (мм) значение Средняя длина поверхности ± SD (мм) Среднее значение значение Средняя ширина поверхности ± SD (мм) значение Средняя площадь ± SD (мм ²) значение
Правый () .7 ± 3,8 0,505 32,8 ± 3,9 0,480 10,0 ± 2,1 0,138 10,3 ± 2,2 0,119 242,5 ± 69,7 0,185
33,9 ± 3,6 8,6 ± 2,3 8,8 ± 2,3 204,9 ± 61,2
SD = стандартное отклонение; = количество образцов.
4.Обсуждение
Мы приступили к описанию трехмерной морфометрии плечевой мышцы в ее дистальном прикреплении к локтевой кости. Результаты этого исследования показывают, что проекционная и поверхностная длина отпечатка плечевой мышцы значительно больше у мужчин по сравнению с женщинами. Однако не было обнаружено значительных различий в проекции и ширине поверхности, а также площади поверхности у мужчин и женщин. Длина, ширина и площадь поверхности левого дистального следа были постоянно больше, чем следа на правой стороне, но эти результаты не были статистически значимыми.Формы были описаны как проксимально узкие и дистальные широкие, проксимально широкие и дистальные узкие или разные, что может отражать истинные геометрические вариации или различные стадии возрастных дегенеративных изменений.
Согласно Cage et al. [8], Леонелло и др. [1], и Sanal et al. [2], прикрепление было описано как толстое, широкое сухожилие или как имеющее две головки, одна с сухожильным, а другая с апоневротическим прикреплением. Поверхностная головка более дистальна от бугристости локтевой кости и имеет форму толстой сухожильной структуры, в то время как глубокая головка расположена проксимальнее локтевого бугорка и является мышечно-апоневротической, веерообразной и широкой в месте прикрепления.Хотя они различаются на своих дистальных концах, две головки прикрепляются к бугристости локтевой кости как единая смешанная структура, что согласуется с нашими наблюдениями. Это позволяет плечевой мышце быть основным сгибателем локтевого сустава независимо от того, находится ли предплечье в пронации или супинации [12]. Большая часть прикрепления плечевой кости располагалась медиально по отношению к линии кончика локтевого отростка и короноида, что согласуется с результатами Ma и Chang [10].
В некоторых сообщениях указано, что волокна плечевой мышцы не имеют прямого прикрепления к передней капсуле локтевого сустава [13], а скорее связаны между мышцами и передней капсулой, которые существуют через соединительную ткань [2, 10, 11].По данным Леонелло и соавт. и Morrey [1, 14], небольшой набор волокон, articularis cubitus, простирается от глубокой части глубокой головки плечевой мышцы и прикрепляется непосредственно к передней капсуле локтевого сустава. В других сообщениях было обнаружено сочетание мышечных волокон и соединительной ткани, которые соединяли плечевую мышцу с передней капсулой локтя [15]. Было замечено, что волокна глубоких мышц плечевой мышцы прикрепляются непосредственно к капсуле в 19 наших образцах (рис. 5).

Когда отпечатки плечевой мышцы сравнивались в разных исследованиях (Таблица 1), измерения нашего исследования находились между диапазоном всех перечисленных исследований. Эти различия могут быть объяснены несколькими причинами, такими как различия в демографических характеристиках пациентов, методиках измерения данных, сбора и анализа данных, а также возраста и количества образцов, использованных в каждом исследовании.
Что касается ограничений исследования, во-первых, анатомическое исследование проводилось на трупных образцах, полученных от пожилых доноров, без сравнения с более молодым возрастным спектром.Во-вторых, не проводился гистологический анализ для определения характера прикрепления мышцы к локтевому бугорку. Это сделало наш качественный анализ чисто наблюдательным. Следовательно, наличие разрывов (из-за рассечения) и удаления (во время разобщения локтевого сустава) мышечных волокон, которые соединяются с капсулой локтя [2], могло способствовать некоторым ошибкам выборки во время сбора и анализа данных. В-третьих, общее количество выборок было относительно небольшим, потенциально недостаточным для достижения высокой статистической мощности.Наконец, не все следы были проанализированы количественно из-за ошибок несоответствия, которые возникали при использовании лазерного сканера и шарикового зонда в комбинации. Следовательно, количественный анализ был ограничен образцами с совпадающими данными лазера и шарового зонда.
5. Заключение
Это исследование предоставляет информацию о качественной и количественной морфометрии прикрепления дистальной части плечевой мышцы локтевой кости у пожилых людей. Знание анатомического описания дистального прикрепления плечевой мышцы помогает понять функциональные и анатомические характеристики мышцы без автоматического вывода о существовании патологических изменений, если морфология имеет возрастные изменения.Эта информация не только значительно улучшит понимание естественного течения и кинематики плечевого сустава, но и может быть использована для значительного улучшения существующих передних и переднебоковых хирургических доступов, используемых для восстановления переломов вокруг локтевого сустава.
Раскрытие информации
В этом исследовании не участвовали пациенты; поэтому одобрение IRB не было получено.
Конфликт интересов
Ни один из авторов не имеет финансового конфликта интересов.
Благодарности
Авторы выражают благодарность доктору В.Брюсу Мали и г-ну Гэри Гинну за их помощь в получении образцов из лаборатории анатомии Университета Кентукки и д-ру Тимоти Улу за статистическую помощь.
Брахиалис | Реабилитировать моего пациента
Опубликовано Jul 22, 2020 / Опубликовано в: Локоть
Общая информация
Плечевая мышца — одна из 20 мышц, составляющих руку человека.
Буквальное значение
Принадлежит к руке.
Интересная информация
Плечевая мышца (brachialis anticus) — сильная мышца, расположенная непосредственно под двуглавой мышцей (biceps brachii), функция которой заключается в сгибании локтевого сустава.Распространенное заблуждение состоит в том, что бицепс выполняет большую часть работы при сгибании локтя, однако плечевая мышца, известная как «рабочая лошадка» локтя, на самом деле играет ключевую роль в этом действии.
Чтобы почувствовать плечевую мышцу, сядьте удобно, не скрещивая ноги. Вытяните руку, согнув локоть, как если бы вы крепко пожали чью-то руку. Когда ваш бицепс сокращается, положите пальцы на внешнюю руку, на полпути между плечом и локтем. Перемещая пальцы по краю двуглавой мышцы, вы должны почувствовать, как плечевая мышца сокращается при сгибании локтя.
Травма или напряжение плечевого сустава может привести к боли в плече, онемению заднего предплечья и большого пальца или затруднению сгибания локтя. Боль обычно вызвана поднятием тяжестей с использованием неправильной техники (согнутые в локтях), например, поднятие детей или работа с тяжелыми инструментами. Растяжения, спортивные травмы или долгая работа за компьютером также могут вызывать боль. Тендинит плечевой мышцы — это воспаление сухожилий плечевой мышцы, которое вызывает боль, отек и скованность в области локтя.В то время как незначительную боль в плечевой кости обычно можно лечить с помощью массажа и физиотерапии, обезболивающих и поддерживающих скоб, при обострении могут потребоваться инъекции кортизона или хирургическое вмешательство с последующей реабилитацией для восстановления силы и функции.
Происхождение
Дистальная половина передней поверхности плечевой кости.
Вставка
Венечный отросток локтевой кости и бугристость локтевой кости.
Функция
Сгибание в локтевом суставе.
Нервное питание
Плечевая артерия и возвратная лучевая артерия.
Кровоснабжение
Кожно-мышечный нерв (C5, C6).
Соответствующие исследования
Оссифицирующий мизозит — это необычное состояние, при котором в мышце начинает формироваться внескелетная костная ткань, обычно вызванная травмой области, которая чаще всего возникает в области плечевой кости. Некоторые исследования демонстрируют, что успешное лечение и восстановление мышц с помощью мобилизации и укрепления суставов может помочь пациентам восстановить полный диапазон движений и силы локтя уже через девять недель лечения.
Марк С. Де Карло, Гэри В. Мизамор, Кимберли Р. Каррелл, Кесия Э. Селл. Реабилитация оссифицирующего миозита плечевой мышцы. J Athl Train. 1992; 27 (1): 76–79.
Упражнения для плечевой мышцы
Одним из простых упражнений на растяжку плечевой мышцы является растяжка сидя. Чтобы выполнить это упражнение, начните с сидения на полу. Выпрямляя обе руки, положите руки на пол за спиной на расстоянии чуть больше ширины бедер, при этом пальцы должны указывать прямо позади вас.Медленно двигайте бедра вперед, равномерно распределяя вес между руками. Удерживайте растяжку 15-30 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение. Это упражнение растягивает как двуглавую, так и плечевую мышцу и является хорошей разминкой перед укрепляющими упражнениями, такими как поднятие тяжестей.
Сгибание рук на бицепсе
, которые также прорабатывают двуглавую мышцу плеча (бицепс), также можно выполнять в качестве укрепляющего упражнения для плечевой мышцы и требовать набора гантелей. Держа по одной гантели в каждой руке, расслабьте колени и встаньте, расставив ноги на ширине плеч.Начните с рук по бокам и ладонями внутрь, согните локоть и поднимите гантель к плечу. Опуститесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Для достижения оптимальных результатов выполняйте 2-3 подхода по 15 повторений три раза в неделю.
Модифицированная версия молоточкового сгибания с использованием наклонной скамьи обеспечивает больший диапазон движений плечевой мышцы. Сидя на наклонной скамье и откинувшись назад с опорой на голову, держите по гантели в каждой руке.Согните руки по бокам и ладони внутрь, согните локоть и поднимите гантели к плечу. Опускаемся в исходное положение и повторяем. Для достижения оптимальных результатов выполняйте 2-3 подхода по 15-20 повторений три раза в неделю.
Создавайте планы упражнений для ваших пациентов
Самое простое в использовании программное обеспечение по рецепту упражнений! Начните бесплатную пробную версию сегодня!
5 способов обезболивания плечевой мышцы
Плечевая мышца является основным сгибателем локтя, она лежит глубоко под двуглавой мышцей в переднем верхнем отделе руки.Повреждение этой мышцы может произойти из-за ряда факторов. Если боль возникает постепенно, она может быть результатом тендинита. Тендинит обычно вызывается перенапряжением мышц в результате перетренировки, повторяющихся нагрузок или чрезмерного усилия в локтевом суставе. Для сравнения: если боль острая и резкая, это может быть следствием разрыва мышцы живота. Разрывы плечевой мышцы обычно возникают при резком или резком сокращении мышцы.
Симптомы травмы плечевого сустава включают:
Глубокая, постоянная ноющая боль в локте
Припухлость в области локтя или около локтевого сустава
Неспособность или боль при сгибании локтя
Боль спереди, внутри локтя
Кроме того, травма плечевой мышцы может также указывать на боль в;
Передняя и / или задняя часть основания большого пальца, часто сопровождающаяся онемением или покалыванием в предплечье и / или большом пальце
Если вы подозреваете травму плечевой мышцы, оккупационный терапевт может помочь вам снять боль в плечевой мышце.
Посещение терапевта мягких тканей может помочь в лечении боли в плечевой мышце. Эрготерапевт по мягким тканям проведет оценку, чтобы определить причину боли, а затем предложит практические нейромышечные методы, такие как терапия триггерной точки, сухое иглоукалывание или миофасциальное высвобождение для улучшения работы мышц, сухожилий, связок и фасции. Эти нейромышечные техники работают для разрушения фиброзных спаек, освобождения напряженных мышц и исправления неправильного функционирования мышц.Эрготерапевты по мягким тканям также будут работать над разработкой и рекомендациями режимов растяжки и укрепления, которые помогут облегчить симптомы и предотвратить повторение боли в плечевой мышце. Эрготерапевт изучит факторы образа жизни, такие как эргономика рабочего места, которые могут способствовать возникновению боли в плечевой мышце, и разработает индивидуальный план лечения, направленный на уменьшение ваших симптомов. Эрготерапевт по мягким тканям может использовать или порекомендовать ряд методов лечения, которые помогут облегчить боль в плечевой мышце, например:
Отпускание точки срабатывания
Терапия триггерной точки включает приложение сильного давления на гиперраздраженное место или тугую повязку, известную как триггерная точка.Это давление снимает напряжение в мышцах, уменьшая приток крови к этой области и уменьшая ощущаемое давление. Когда давление снимается, кровь возвращается в эту область и выводит токсины, выделяемые мышцами. Эти точки и часто могут указывать на боль в других частях тела, длящуюся несколько секунд.
Сухая игла
Сухое иглоукалывание — это метод, который можно использовать для уменьшения мышечного ограничения путем высвобождения триггерных точек (см. Выше) с помощью игл для акупунктуры.Трудотерапевт по мягким тканям будет использовать стерилизованные в индивидуальной упаковке иглы для акупунктуры, чтобы непосредственно «уколоть» триггерную точку и вызвать локальную реакцию внутри мышцы, которая затем быстро рассеивается и позволяет мышце расслабиться.
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз — это манипулятивная процедура, направленная на снятие напряжения в фасции, вызванного травмой, осанкой или воспалением. Соединительные ткани, называемые фасциями, окружают мышцы, кости, нервы и органы тела.Ограничения в фасции могут оказывать сильное давление на нервы и мышцы, вызывая хроническую боль. Эрготерапевт по мягким тканям будет использовать длинные растягивающие движения, чтобы сбалансировать механику тканей и мышц и улучшить диапазон движений суставов, чтобы облегчить боль.
Тепло
Нагревание болезненных плечевых мышц с помощью теплового компресса может помочь облегчить боль. Тепло — это недорогая и эффективная форма обезболивания, которая работает за счет увеличения кровотока в этой области, расслабления мышц и увеличения диапазона движений и гибкости.Увеличивая кровообращение и кровоток по всей области, мышцы заживляют травмы, способствуя восстановлению и уменьшению симптомов боли в плечевой мышце. Кроме того, вы можете использовать местные бальзамы, такие как бальзам Tiger или Eagle, чтобы облегчить боль в плечевой мышце. Тигровый бальзам и бальзам Орла нагревают мышцы благодаря высокой концентрации ментола, активного ингредиента, успокаивающего мышцы.
Вам так же может понравиться...

Чем укрепить иммунитет взрослому: Повышение иммунитета: Как повысить иммунитет взрослому человеку

Основные группы мышц: Основные группы мышц

Можно ли накачать мышцы в 45 лет: В каком возрасте проще накачаться? 10 секретов, чтобы нарастить мышцы в любом возрасте
Next Становая тяга как делается: техника выполнения пошагово, как правильно делать классическую становую тягу
Previous Формула пульса: КАК РАССЧИТАТЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ЧАСТОТУ ПУЛЬСА
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Главная
Карта Сайта
Советы