Боль в пояснице что делать: Что делать при острой боли в пояснице

Содержание

Боль в спине или пояснице — чем может быть вызван болевой синдром?

Боль в спине — одна из наиболее распространённых причин обращения к врачам. Она же нередко становится причиной инвалидизации по всему миру. В соответствии со статистическими данными, более 70% населения планеты хотя бы один раз испытывали боль в спине и в области поясницы. К счастью, в большинстве случаев существуют способы предотвращения или лечения боли в спине. Довольно часто боль проходит самостоятельно в течение нескольких дней за счёт включения защитных механизмов самого организма. Она может иметь разный характер:

мышечная боль;
стреляющая или колющая боль;
боль, отдающая в ногу;
ограничивающая подвижность спины

При каких заболеваниях возникают боли в спине?

Причины возникновения боли в спине могут быть разными. Нередко это повреждение мышц или связок спины вследствие поднятия тяжестей, резких движений или травм. Причинами боли в спине в области поясницы может быть целый ряд заболеваний:

остеохондроз, спондилез, спондилоартроз;
растяжение связок, миозит, ушиб мышц;
сколиоз, лордоз, кифоз, кифосколиоз;
остеомиелит, эпидурит, болезнь Бехтерева;
межпозвоночная грыжа;
межрёберная невралгия, заболевания органов малого таза;
протрузия позвоночника
позвоночный стеноз, нестабильность и переломы позвоночника;
радикулит, прострел или люмбаго, воспаление седалищного нерва;
изредка — новообразования позвоночника, миелома.

Когда следует незамедлительно обратиться к врачу?

В большинстве случаев боли в спине регрессируют без лечения в течение двух недель. Если этого не произошло — пожалуйста, обратитесь к врачу. В редких случаях боль в спине сигнализирует о серьёзной медицинской проблеме. Поэтому необходимо срочно обратиться за врачебной помощью, если:

возникли проблемы с мочеиспусканием или дефекацией;
наблюдается лихорадка;
боль распространяется вниз по ноге или отдает в обе ноги;
боль возникла вследствие падения, удара в спину или других травм;
боль имеет интенсивный характер и не проходит после отдыха и приёма обезболивающих средств;
боль сопровождается слабостью и онемением в ноге;
боль сопровождается резкой потерей веса.

Также обратиться за профессиональной консультацией следует лицам:

старше 50-ти лет;
которым когда-либо диагностировали рак или остеопороз;
которые принимают стероидные гормоны.

К каким специалистам обращаться?

Если вы хотите быть уверены в том, что получите высококачественную врачебную помощь — обращайтесь в Клинику Боли ЦЭЛТ. Опишите характер, сопутствующие симптомы и причины возникновения болей в пояснице — и, при необходимости, вы получите направление на обследование к специалисту для решения конкретной проблемы, без бесконечного хождения по кругу. Это могут быть врачи следующих специальностей:

Факторы риска

Боль в спине может возникнуть абсолютно у любого человека в любом возрасте, включая детей и подростков. Однако, нижеследующие факторы повышают риск их возникновения:

Возраст. Чаще всего боли в области спины и поясницы появляются в возрасте от 30-ти лет;
Малоподвижный образ жизни. Ослабление мышц спины вследствие низкой физической активности служит одним из факторов возникновения проблем с позвоночником;
Избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски, приводя к развитию заболеваний;
Сопутствующие заболевания. Боли в спине возникают при целом ряде заболеваний, в том числе и онкологических.
Психологические расстройства.
Люди, страдающие депрессией или тревогой, подвергаются большему риску появления боли в спине.

Наши врачи

Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук

Стаж 17 лет

Записаться на прием

Диагностика боли в спине

Для того чтобы правильно поставить диагноз, в клинике ЦЭЛТ проводят целый ряд исследований.

МРТ позвоночника

Золотым стандартом диагностики боли в спине является магнитно-резонансная томография (МРТ). В зависимости от выявляемых изменений на МРТ, в совокупности с клинической картиной и неврологическим статусом, врач составляет план лечения пациента. Помимо этого, МР-картина позволяет спрогнозировать то, как будет протекать заболевание.

Диагностические блокады

Диагностические блокады обладают высокой информативностью для подтверждения диагноза у пациентов со сложной, неясной клинической картиной. Так, например, эффективность диагностической блокады фасеточных или крестцово-подвздошных суставов подтверждает аксиальный характер боли пациентов и является важным критерием для выставления показаний к радиочастотной денервации соответствующих суставов.

Кроме высокой диагностической ценности, внутрисуставные блокады являются лечебной процедурой, оказывают выраженный обезболивающий эффект с различной длительностью действия. Пациентам с корешковой болью диагностические блокады могут быть проведены, когда существует необходимость в дополнительной диагностике.

Лечение боли в спине

Лечение боли в спине проводится разными способами:

Фармакологическая терапия

Выраженный эффект оказывают нестероидные противовоспалительные средства, однако эффективность их применения в долгосрочной перспективе относительна из-за быстрого развития привыкания и риска развития побочных эффектов. Хорошо зарекомендовали себя мышечные релаксанты, в особенности — при применении в остром периоде. С хорошим эффектом в комплексном лечении боли применяются антидепрессанты, некоторые антиконвульсанты. Схема терапии подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, зависит от переносимости пациентом лекарственных препаратов, индивидуальной чувствительности, выраженности эффекта терапии.

Лечебные блокады, проводимые под рентгенологическим контролем

В последнее десятилетие, в связи с быстрым и выраженным обезболивающим и лечебным эффектом, резко возросло использование минимально-инвазивных процедур, в том числе эпидуральных и внутрисуставных блокад. Эпидуральная блокада является процедурой, которую чаще всего назначают при корешковой болезни. При правильном установлении диагноза и наличии показаний к данной процедуре эффект от неё просто поразительный! Обезболивание достигается на срок от 6 недель до 6 месяцев, что позволяет во многих случаях избежать необходимости оперативного лечения.

Нейрохирургические операции

Спектр нейрохирургических операций при болях в спине широк. Используются такие техники, как декомпрессия спинного мозга, дискэктомия, фораминотомия, протезирование межпозвонковых дисков, минимально-инвазивная и микрохирургия, а также целый ряд других хирургических методик.

Радиочастотная денервация

Радиочастотная денервация (РЧА) — один из наиболее оптимальных методов лечения, позволяющих избежать или существенно отсрочить хирургическое вмешательство. Благодаря ему можно не только оперативно устранить болевые симптомы, но и минимизировать или вовсе исключить приём обезболивающих средств. Восстановление после данной процедуры происходит достаточно быстро, что позволяет быстро вернуться к обычному образу жизни.

Боль в пояснице (сильная, острая, резкая): причины, симптомы, лечение

Боль в пояснице – явление распространенное, появляется независимо от возраста, но чаще у взрослых. Причин может быть множество – от физиологических факторов до заболеваний. Иногда боль в спине появляется кратковременно и быстро проходит. Однако боли в поясничной области могут быть признаком серьезных болезней, и в этих случаях нужно срочно обращаться к врачу.

СодержаниеПоказать

Причины

Причин острой боли в пояснице очень много, они строго индивидуальны для каждого страдальца. Самая главная из них – это заболевания и изменения в позвоночнике, которые могут откликнуться необратимыми последствиями.

Основные (самые частые)

Наиболее распространенными причинами считаются:

Остеохондроз. Неловкое движение провоцирует давление на корешки нервного ствола спинного мозга. Жжение и нытье не прекращаются в течение дня, если поднять что-нибудь тяжелое, возникает просто адская боль в пояснице.
Грыжа межпозвоночного диска. Обычно грыжа локализуется в пояснице, и любое резкое движение туловища доводит до компрессии нервных корешков.
Радикулит. При пояснично-крестцовом радикулите возникает болевой синдром стреляющего характера. Провоцирует его поднятие тяжести или неудачные движения. Резкая боль настолько сковывает движения больного, что он не в состоянии разогнуться и остается в той же позе, в какой он был при возникновении приступа.
Смещение позвонков. Эта проблема характеризуется стреляющей болью в пояснице и немного ниже, скованностью движений. Сопровождается такая патология нарушениями мочеиспускания и функции кишечника.
Фасеточный синдром. Когда фасетки межпозвоночных дисков расширяются и сверху, и снизу, то уменьшается межпозвоночное отверстие. При этом возникают неприятные ощущения, которые наступают внезапно и бывают не один раз в месяц. Наклоняясь назад, пациент испытывает дискомфорт в спине.
Эпидуральный абсцесс. Скопление гноя в спинном мозге происходит вследствие инфекционных заболеваний мочевыводящих путей. Помимо боли, наступает лихорадка, слабость и увеличение температуры тела.

Это причины – следствия заболеваний в позвоночном стволе.

Заболеть поясница может из-за разницы длины ног в 2-3 см. Человеку трудно двигаться, ломота ощущается в спине из-за постоянного искривления позвоночника.

Перегрузки и физическая усталость

Кроме серьезных болезней, сильные боли в поясничном отделе бывают и по причине больших перегрузок и резкого наклона туловища вперед. Также эта проблема возникает при нарушении температурного воздействия на организм. Источниками этих болей являются:

Растяжение мышц. Обострение при растяжении мышц в пояснице происходит вследствие физической перегрузки. Сжатие мышц вызывает боль и снижает подвижность. Такая проблема встречается у спортсменов и у людей, занимающихся интенсивным трудом.
Невралгия. Переохлаждение спины приводит к невралгии – раздражению или сжатию нервов. Патология проявляется по-разному: иногда в виде приступов, сопровождающихся покраснением пораженного участка, дрожью, отеком тканей и сильным потоотделением.
Миозит. Начинаются поясничная боль и дискомфорт в ночное время, а также при резком вставании, при перемене погодных условий, после переохлаждения и перенапряжения.

Спровоцировать приступ могут частые простудные болезни, снижение иммунитета, травма позвоночника после удара или падения, как свежая, так и застарелая.

Поражения внутренних органов

Иногда болит в поясничной зоне вследствие поражения других органов: сердца, печени, почек, легких, желчного пузыря. Во время вдоха болевой синдром из области поясницы расходится по всем нервным каналам. Часто причинами такой патологии являются:

Пиелонефрит. Это инфекционное воспаление почек и мочевыводящих путей. Обычно боль бывает тупая, но наступают приступы с ознобом, слабостью, тошнотой и рвотой, повышением температуры.
Мочекаменная болезнь. Проблема обнаруживает себя внезапной резкой болью, которая становится невыносимой при долгой ходьбе и тяжелой работе. Приступ сопровождается тошнотой, рвотой и наличием крови в моче.
Внематочная беременность. Если произошел разрыв маточной трубы с выкидышем, возникает стреляющая боль, иррадиирующая в область паха, прямой кишки. Разрыв сопровождается потерей сознания, а при трубном выкидыше образуется гематома в полости брюшины.
Пельвиоперитонит. Это скоротечный воспалительный процесс придатков матки. У женщины возникают мучительные боли в паховой области и спине. В дополнение к имеющимся неприятным ощущениям добавляются озноб, подъем температуры и сердцебиение.
Опухоли разного происхождения. Рак с метастазами провоцируют болезненные приступы при давлении на нервные окончания. Зачастую начальных признаков заболевания не бывает.

Поражения внутренних органов с приступами сильных болевых ощущений в пояснице диагностировать труднее. Поэтому следует сразу обращаться к специалисту или вызывать неотложку. В некоторых случаях промедление грозит серьезными проблемами со здоровьем и даже летальным исходом.

Болезненность в пояснице ощущается почти у всех беременных. Это связано с перестройкой организма и увеличением на него нагрузки. Также причиной могут стать тяжелые или осложненные роды.

Рекомендуем прочесть: Почему можно беременеть и рожать с поясничной грыжей

Симптомы возможных заболеваний

Болевой синдром чаще всего появляется на фоне защемления нерва, остеохондроза, деформации и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков, раздражения нервных корешков. Причиной дискомфорта в спине в области поясницы могут стать и мышечные спазмы. Особенности симптоматики при разных заболеваниях:

При люмбаго изменения начинаются в поясничных позвонках. Сначала острую боль можно купировать лекарствами. Однако подвижность при этом остается скованной.
При ишиалгии симптоматика перемещается ниже – на верхнюю поверхность ног и ягодицы. Если своевременное лечение отсутствует, то недуг становится постоянным спутником и может вызвать другие заболевания.
Остеохондроз провоцирует развитие других заболеваний позвоночника. Поэтому боль может возникнуть не только в пояснице, но и распространиться на весь столб.
Сколиоз характеризуется искривлением скелета, дистрофическими изменениями. Хроническая форма может протекать бессимптомно, в остальных случаях ощущается резь в костях.
Тупые и тянущие боли характерны при заболеваниях внутренних органов (в основном мочеполовой системы и почек), доброкачественных и злокачественных опухолях.
При спондилите боль тупая, ноющая, сначала очень слабая. В начале заболевания начинает ломить внизу спины, движения становятся скованными. Постепенно самочувствие ухудшается, воспаление становится более выраженным, становится тяжело двигаться, с трудом даются даже минимальные нагрузки.
При туберкулезе позвоночника помимо болей повышается температура тела. Человек ощущает усталость, разбитость, слабость, ухудшается аппетит. По ночам наблюдается сильное потоотделение, частые позывы к мочеиспусканию.

Виды

Боли могут локализоваться только в одном месте либо «растекаться» по животу, позвоночнику и пояснице. Симптоматика бывает острой, в виде прострелов, тупой и ноющей, опоясывающей. Это зависит от заболевания или патологического процесса.

распространенные причины и методы лечения

На сегодняшний день существует отдельное направление лечения болей в спине — малоинвазивная хирургия:

малая травматичность и точность;
минимальный риск осложнений;
малый период восстановления после операций.

Узнать больше…

Благодаря курсу процедур из иглорефлексотерапии, массажа и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния.

Где можно пройти курс?

Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении болей в спине.

Узнать cтоимость реабилитации…

Остеохондроз может доставить немало неприятных ощущений и способен заметно снизить качество жизни, а потому требует обязательного и специализированного лечения.

Лечение остеохондроза…

Боль в спине, или дорсалгия, – второй по распространенности болевой синдром после мигрени. Боли в области спины случаются у 70-90 % населения, из которых лишь 20-30 % прибегает к помощи докторов, чтобы избавиться от мучений. К сожалению, вовремя не вылеченная острая боль переходит в хроническую (25 % случаев), а с этой проблемой справиться уже гораздо сложнее. Нужны и лекарства, и лечебные процедуры вместе с гимнастикой, и, конечно, грамотные врачи, которые проведут действенную терапию и реабилитацию.

Распространенные причины сильной боли в области спины

Чаще всего проблема берет начало в искривлении позвоночника и неравномерности нагрузок из-за неправильной осанки, малой двигательной активности. Боль в спине может также быть следствием травм и разного рода заболеваний, как опорно-двигательной системы, так и внутренних органов.

Основные причины, по которым болит спина:

Заболевания позвоночника (остеохондроз – поражение межпозвоночных дисков, хрящей; спондилолистез – смещение позвонка вперед или назад; болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит – прогрессирующее генетическое заболевание, при котором поражаются тазобедренные, плечевые и кистевые суставы, связки суставов с позвоночником; остеомиелит – гнойное инфекционное воспаление костного мозга; грыжа (выпячивание в спинномозговой канал) межпозвоночного диска и

Болит спина: что делать, лечение, причины, как избавиться от боли в пояснице

Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб врачу. На поясничный отдел приходится наибольшая нагрузка по сравнению с другими отделами позвоночника, поэтому поясница подвержена травмам. Боль в нижней части поясницы часто является симптомом остеохондроза, радикулита и других болезней. Врачи клиник «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге больше 12 лет лечат боль в пояснице.

Сильные	Что делать
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Человек чувствует боль в пояснице при ходьбе, сидении, поднятии тяжестей, кашле, чихании. Боли в пояснице иногда отдают в ногу.	Срочно обратитесь к специалисту-неврологу.
Пояснично-крестцовый радикулит. У человека болит спина в области поясницы. Боль острая или тупая, ноющая, обычно односторонняя, отдает в ягодицу, бедро, голень. Усиливается при ходьбе, кашле, перемене положения тела.	Обратитесь к специалисту-неврологу. Спите на жестком матрасе, который хорошо поддерживает поясницу.
Острые	Что делать
Растяжение мышц, долгая работа в неудобном положении, подъём или ношение тяжестей, падение или удар, резкие движения, переохлаждение, сквозняк.	Используйте мази, гели и кремы против воспаления и боли, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отёк повреждённых тканей. Если боль не пройдёт через 3 дня, обратитесь к врачу.
Люмбаго или прострелы. Им страдают люди, занятые тяжёлым физическим трудом. Боли в пояснице обычно прекращаются через несколько дней, хотя могут затянуться и на две-три недели.	Примите обезболивающие препараты. Прилягте и найдите удобное положение, в котором боль меньше всего чувствуется. Первые дни болезни оставайтесь в кровати. Если боль не пройдёт через 3 дня, обратитесь к врачу.
Смещение межпозвоночных дисков в поясничном отделе. Его вызывают перелом позвоночника, остеохондроз, поднятие тяжестей и тяжёлый физический труд, операции на позвоночник. У человека сильно болит спина в области поясницы.	Обратитесь к врачу-неврологу. Ни в коем случае не поднимайте тяжести.
Ноющие	Что делать
Миозит или воспаление поясничных мыщц. Болезнь возникает после переохлаждения или резкого напряжения мышц. Больной чувствует скованность поясничного отдела и резкую боль при движении.	Примите тёплый душ, наденьте тёплую одежду. Исключите физические нагрузки. Используйте мази против боли и воспаления. Если через 3 дня боль не пройдёт, обратитесь к врачу.
Хронические	Что делать
Деформирующий спондилёз. При болезни сильно болит спина в области поясницы. Ноющие боли в пояснице могут сопровождаться онемением и слабостью в ногах.	Обратитесь к врачу-неврологу.
Болезнь Бехтерева, онкологические заболевания, нарушение обмена веществ.	Обратитесь к врачу.
Перемещённые	Что делать
Человеку кажется, что болит поясница, но на самом деле проблема в других органах. Перемещённые боли возникают из-за болезней тазовых органов, поджелудочной железы, почек, толстой кишки или опухолей.	Обратитесь к врачу.

Не откладывайте посещение врача, если:

испытываете сильные боли в пояснице больше 3 дней;
болевые ощущения возникли после травмы;
одновременно чувствуете боль в пояснице, в голени и в стопе;
боли в нижней части спины сочетаются с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области.

Причины болей в пояснице разнообразны. Только врач-невролог после комплексного обследования поставит точный диагноз. Специалисты клиники «Мастерская Здоровья» используют следующие методы диагностики болей в пояснице:

МРТ. Магнитно-резонансная томография

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Денситометрия

Биоимпедансный анализ тела в рамках программы «Умное снижение веса»

Лабораторные исследования

Курс лечения боли в пояснице в «Мастерской Здоровья» снимает отёк и воспаление, возвращает свободу движения. У пациента нормализуется обмен веществ в тканях межпозвоночных дисков, улучшается кровоснабжение, появляется прилив бодрости. Врач даст пациенту советы, какой образ жизни вести, чтобы боль в пояснице не вернулась.

Что делать при боли в пояснице

Резкое недомогание может застать человека врасплох в любой момент. Что делать, если болит поясница? Врачи «Мастерской Здоровья» рекомендуют:

Лягте на спину, на жесткую кровать или на пол, расстелив одеяло.
Ноги приподнимите и согните в коленях. Чтобы вам было удобно лежать, подложите под ноги подушки.
Примите болеутоляющее или противовоспалительное лекарство.
Не совершайте резких движений.
Вызовите на дом врача.
В течение нескольких дней соблюдайте постельный режим.
Откажитесь от острой и копчёной пищи.

Для предупреждения боли в пояснице наши доктора советуют:

проводите меньше времени сидя;
если у вас сидячая работа, каждый час делайте небольшую зарядку — наклоны головой и туловищем, вращения плечами вперёд и назад, глубокие вдохи и выдохи;
правильно поднимайте тяжести — держите спину прямой, не поднимайте вес резким движением, делите его на части;
выполняйте упражнения для позвоночника и мышц пресса;
откажитесь от мягких перин — выбирайте удобный, не слишком мягкий и не самый жёсткий матрас, который хорошо поддерживает поясницу;
следите за осанкой, не сутультесь, ходите или сидите с книгой на голове;
несколько раз в день становитесь вплотную к стене, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались её, стойте так 3-5 минут;
занимайтесь спортом, который укрепляет мышцы спины: плаванием, спортивной ходьбой, катанием на лыжах, йогой, у-шу, цигуном;
воздержитесь от бега, бокса, восточных единоборств, тенниса, горных лыж, верховой езды — это опасные для позвоночника виды спорта.

Правильное питание

Наши доктора советуют придерживаться нескольких правил в питании, чтобы снизить риск появления болей в пояснице:

включите в рацион печень и жирную рыбу — например, сардины, лосось или макрель. Они содержат витамин D, ниацин и жирные кислоты;
приветствуются молоко и молочные продукты, мясо, хлебные злаки, фрукты и овощи, чеснок, лимон;
рекомендуем есть гуаву, манго, папайю и киви — в них содержится много витамина C;
ешьте больше капусты, петрушки, шпината и брокколи — они богаты витаминов K;
получайте витамин A из рыбьего жира, яиц, красных, жёлтых и оранжевых овощей и фруктов, темно-зелёных листовых овощей;
употребляйте меньше жареной, жирной и острой пищи, сладостей, чая, кофе;
откажитесь от курения и алкоголя.

Лечебная гимнастика

При небольших болях в пояснице или для их профилактики специалисты рекомендуют выполнять следующие упражнения:

Лёжа на спине, вытяните руки вдоль туловища, ноги немного согните в коленях. Наклоните ноги на правую сторону, а туловище и голову немного поверните влево. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Затем повторите упражнение, наклонив ноги на левую сторону и повернувшись туловищем вправо. Выполните упражнение 10 раз.
Встаньте на колени. Положите руки на стул перед вами. В этом положении выгибайте спину наверх, затем максимально прогибайтесь. Повторите упражнение 8-10 раз.
Лягте на спину, выпрямите ноги. Поднимите правую ногу на 15 сантиметров от пола. Держите ее поднятой, пока не почувствуете усталость. Выполните то же упражнение с левой ногой. Повторите упражнение по 5 раз на каждую ногу.

Если лечебная гимнастика вызывает у вас сильную боль и дискомфорт, занятия надо прекратить.

5 этапов лечения в клиниках «Мастерская здоровья»

Консультация по телефону Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём. +7 (812) 421-70-36
Консультация врача Врач осмотрит и опросит вас. Если уже есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.В течение курса лечения повторные приёмы лечащего врача не ограничены и бесплатны. Записаться на приём
Курс лечения Скидка на курс лечения — до 12 %
- Составьте удобный график. Клиники работают ежедневно с 9.00 до 21.00.
- Пройдите от 15 до 30 процедур с частотой 2–3 раза в неделю.
- Оплатите курс лечения в день приёма и получите скидку до 12% или процедуру в подарок.
Записаться на приём Скидка на курс лечения — до 12 %
Самостоятельные занятия
Поддержите достигнутый результат после прохождения курса лечения.
Врач выдаст методичку с персональными рекомендациями по ежедневной гимнастике. Старайтесь заниматься регулярно, чтобы боль не вернулась.
Записаться на приём
Бесплатный профилактический осмотр
Через 3 месяца мы позвоним и пригласим вас на бесплатный осмотр.
Врач расспросит о самочувствии, при необходимости порекомендует диагностические и поддерживающие процедуры.
Записаться на приём

Врачи клиники

128 врачей работают в наших клиниках
19 лет — средний стаж наших врачей

Источник: https://mz-clinic.ru/symptom/bol-v-poyasnice.html

Если болит спина…Чем лечить боли в пояснице

Что делать, если болит спина в области поясницы, чем лечить? Способов лечения предостаточно. Кто то выбирает специальные упражнения, кто то народную медицину, напрочь отвергая традиционную…В этой статье я расскажу о традиционных методах лечения болей в области поясницы: мазях, таблетках и т.д. В этой статье собраны самые современные лекарственные препараты, способные эффективно избавить вас от болей в спине.

Прежде чем начать свой небольшой обзор, хочу сказать, что боль в спине не появляется просто так! Она всегда имеет причину. Причина может быть самой разной. Поднятие тяжестей, рывки, чрезмерные нагрузки на позвоночник – все это может стать причиной таких заболеваний как радикулит, остеохондроз, люмбаго, грыжа позвоночника и т.д.

Чем лечить боли в спине

При заболеваниях спины используются самые разные препараты. Подавляющая масса из них – с противовоспалительным и обезболивающим действием. Также нужны витамины и препараты способствующие укреплению костной системы.

Одним словом, для эффективного лечения заболеваний спины нужно 3 составляющих:

препараты снимающие воспаление
препараты содержащие витамины
препараты укрепляющие костную систему

Препараты снимающие воспаление, применяющиеся при болях в спине и в области поясницы

Нестероидные противовоспалительные препараты улучшают микроциркуляцию, уменьшают проницаемость сосудов и снимают напряжение в мышцах спины.

Основные представители этой группы – препараты с таким действующим веществом, как ибупрофен, диклофенак, мелоксикам. Разберем каждое из них более подробно.

Диклофенак

Диклофенак выпускается в виде инъекций, свечей, мазей и таблеток. Кроме обезболивающего и противовоспалительного эффекта, он обладает жаропонижающим, противоревматическим и противоотечным действием.

При использовании диклофенака возможны следующие побочные действия:

расстройства желудочно – кишечного тракта
лекарственный гепатит
головная боль
головокружения
нарушения сна
отеки
аллергическая реакция
судороги
повышение давления

Есть у диклофенака и противопоказания:

Препараты на основе диклофенака не рекомендуется применять при нарушении кроветворения, язвенной болезни желудка и 12 перстной кишки, воспалительных заболеваниях кишечника в фазе обострения, в последнем триместре беременности.

Ибупрофен

Ибупрофен (сандоз, акрихин, бруфен, нурофен). Входит в состав комбинированных таблеток.

Может применяться в виде таблеток, инъекций, в виде сиропа для приема внутрь, в виде свечей.

Есть противопоказания:

Недопускается применять ибупрофен при эрозивно – язвенных заболеваниях желудка и кишечника, тяжелой печеночной, почечной или сердечной недостаточности. Наружно нельзя использовать при мокнущих экземах и дерматитах.

Мелоксикам

Это вещество обладает жаропонижающим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Показания, противопоказания и побочные действия у мелоксикама сходны с остальными представителями этой группы.

Мелоксикам оказывает менее выраженное негативное влияние на желудочно – кишечный тракт.

Препараты питающие сосуды витаминами

Если у человека болит спина в области поясницы, то ему в качестве защитного и метаболического действия назначают витамины. Для того, чтобы состав витаминов был более сбалансированным, лучше всего применять комбинированные препараты, например Мильгамму.

Мильгамма включает в свой состав множество разнообразных витаминов:

тиамин
пиридоксин
цианокобаломин и др.

Этот препарат содержит также лидокаин, что позволяет проводить инъекции безболезненно. Мильгамма оказывает анальгезирующее, защитное действие и благотворно влияет на обмен веществ.

Препарат вводят внутримышечно. Курс лечения – от 5 до 10 дней.

Важно! Мильгамму не назначают при беременности, детском возрасте, кормлении грудью, сердечной недостаточности и аллергии.

Препараты укрепляющие костную систему

При лечении любых забо

«Моя поясница убивает меня!» — Как исправить боль в пояснице

Я навсегда избавился от большинства болей в спине, которые беспокоили меня в течение 4 лет.

До того, как я вел сидячий рабочий день, когда я начинал сидеть на стуле более 40 часов в неделю, у меня никогда не было боли в спине. На самом деле у меня никогда не было проблем со здоровьем, не говоря уже о хронических болях, таких как боли в спине и шее.

Моя первая работа после колледжа Я работала репетитором в средней школе.Это был довольно приятный концерт, но по сравнению с моей прежней работой (всегда на ногах или в движении) он был довольно малоподвижным.

Я не думал, что это большая проблема, примерно до 3-6 месяцев, когда моя спина начала болеть каждый день. Это была не сильная боль — просто немного здесь и там. Я вставал, гулял, может, садился на свой стол вместо стула, и это в значительной степени уходило.

Но со временем боль становилась все хуже и хуже. Я стал меньше сидеть, потому что у меня болела спина и шея.

В конце концов год закончился, и у меня были свободные летние месяцы (иначе говоря, не за столом). Тогда я не заметил особой боли. Но через несколько месяцев я переехал в Китай, поступил в университет и снова просидел весь день. В сочетании с тем фактом, что мой «матрас» состоял из куска ткани толщиной 1/2 дюйма, я начал испытывать действительно сильные боли в спине каждый день.

Я не могла сидеть в классе — слишком болела спина. Даже сутулиться не могла — где-то еще спина болела бы.Но хуже всего было то, что я не мог спать , потому что меня постоянно будили боли в спине и шее. Так началось мое долгое путешествие к бессоннице и множеству других проблем.

Что делать, если вы просыпаетесь каждый день с мыслью: «Моя поясница убивает меня!»

Боль в спине является # 1 костно-мышечной жалобы в Соединенных Штатах, затрагивая почти 80% всех взрослых. Также было показано, что он преобладает среди рабочих в закрытых рабочих помещениях (например, офисов — что я усвоил на собственном горьком опыте), и людей, сидящих более 3 часов или занятых ручным трудом.

Опорно-жалобы являются причиной # 2 для посещения врача, и около 31 миллионов посещений были сделаны в кабинете врача, потому что боли в спине в 2003 году

Сметная стоимость потерянного рабочего времени в результате травм опорно-двигательного аппарата, по оценкам, почти 120 миллиардов $.

Мы находимся в эпицентре эпидемии боли.

Что делать при боли в пояснице (Путеводитель по достоинству)

Две вещи сработали (когда все остальное не удалось)
Метод Гохале: почему у Покахонтас никогда не было боли в спине
Метод Гокхале: Урок 1 — Как сидеть без боли в спине
Ф.A.Q., Общие ошибки и другие отличия
Три других метода, которые избавили меня от боли в спине

Что я пробовал от боли в верхней и нижней части спины (это не помогло)

Когда я, наконец, не мог заснуть из-за сильной боли в шее и спине, это был мой звонок для пробуждения. Я знал, что мне нужно попытаться что-то выяснить, поэтому я сделал то, что делают все остальные: я пошел в Интернет.

Google был в основном бесполезен, посмотрите бесполезные результаты поиска, которые я получил, когда гуглил «боль в спине»:

Совершенно бесполезно.

Это все объявления о вещах:

Юрист? Web MD? Центр хиропрактики? Адвил? Операция??

К сожалению, Google заполнен полным мусором, поэтому я взял его в свои руки и начал проводить исследования.

Сначала я избегал множества вещей, потому что знал, что моя боль носит хронический характер, и это вряд ли поможет в долгосрочной перспективе:

Адвил / обезболивающие
Лед
Ледяной / Горячий
Электрогрелки
Растяжки

Единственное, что даже дистанционно показало положительные результаты, — это растяжка — но это было недолго.

Боковое примечание: (Я написал сумасшедший полезный пост о том, как избавиться от боли в пояснице (прямо сейчас), включая растяжки, которые помогли.)

Растяжка только ненадолго улучшила мою спину, но было очевидно, что это не решает проблему.

Лежать и заниматься йогой или растягивать спину — это было бы здорово, но, похоже, это никогда не помогало мне надолго.

Я попробовал иглоукалывание, и, хотя какое-то время оно работало, симптомы быстро вернулись.Было очевидно, что то, чем я занимаюсь каждый день, ежедневно снова и снова беспокоит мою спину.

Примерно в это же время, когда истощил из-за отсутствия полезной медицинской информации о безумно распространенной проблеме со здоровьем , я начал исследования.

Две вещи, которые я сделал: для устранения боли в пояснице и верхней части спины после сна

Было два ключевых момента, которые почти спасли мою жизнь:

Эстер Гокхале 8 шагов к безболезненной спине
Метод Egoscue — Книга: Без боли

Вот что они вкратце:

# 1 Метод Гохейла — Почему 90% жителей Северной Америки в какой-то момент испытывают боль в спине, тогда как в других странах только 5% людей страдают от боли в спине?

Эстер Гокхале была похожа на многих страдающих болями в спине.В колледже она повредила спину, делая позы йоги, которые требовали постельного режима в течение нескольких дней.

Несколько лет спустя она повторила то же самое, на этот раз потребовав до недели постельного режима. Опять же, несколько лет спустя, когда она была беременна своим первым ребенком, у нее случился мучительный приступ радикулита, а после рождения ребенка ей сделали операцию по поводу грыжи межпозвоночного диска.

После этого врачи отговорили ее от рождения еще одного ребенка, и ее боль снова вернулась.

Примерно в это же время Гокхале начал учиться в институте Апломб во Франции с учителем, который изучал, как перемещаются коренные народы по сравнению с теми из нас, кто живет в промышленно развитых странах.

Подсказка : все по-другому.

Она обнаружила, что люди в традиционных культурах используют свое тело по-другому — более эффективно — и в результате страдают от скелетно-мышечной боли , несмотря на то, что весь день работают с большими нагрузками .

Вы знаете тех африканских девушек, которые много миль носят корзины на головах? Без болей в спине. Боли в шее нет. Никаких головных болей. Они используют тело так, как оно было задумано.

Она обнаружила, что к 50 годам почти у 70% западных людей, выполняющих физический труд (и у 40% сидячих работников — людей, которые сидят) появляются признаки сужения межпозвоночного диска. В некоторых популяциях, которые изучал Гокхале (в данном случае в Индии), в возрасте 50 лет этот показатель все еще составляет менее 10%.

Гокхале — это женщина, к которой стоит прислушиваться, если вы хотите избавиться от боли даже в старости.Скоро мы поговорим о ней подробнее.

# 2 Метод Egoscue – Хроническая боль: современная опасность игнорирования древнего послания

Метод Egoscue стал известен благодаря поддержке таких знаменитостей, как Джек Никлаус и несколько игроков НФЛ — потому что он работает!

Вся предпосылка позади системы является то, что боль является предупреждающим знаком в теле, что-то не так (очевидно), и причина роста опорно-двигательного аппарата вопросов, потому что мы живем в движении голодали мире .

Мы сидим на работе более 40 часов в неделю, а затем многие из нас сидят еще 40 часов в неделю дома. 7 из 10 американцев мало двигаются и не занимаются спортом регулярно, и мы расплачиваемся за это.

В основе метода Egoscue лежит одно: движение. Для правильного функционирования телу необходимы регулярные движения и активность. Бывают ли у детей «замороженные плечи» (когда нельзя поднять руку над головой)? Никогда.

Пит Эгоскью обнаружил, что боли в суставах (включая боль в спине, головные боли, тендинит, расщепление голеней, болезни стоп и т. Д.) Распространены у людей, чьи суставы не выровнены должным образом и не переносят вес, как это должно быть естественно.

Примечание: для 99% из нас «несовпадение» происходит из-за вредных привычек или отсутствия физической активности.

Многие люди делают рентгеновские снимки, смотрят на свои кости и говорят: «Смотрите! Мои кости неуместны! » На самом деле ваши кости являются индикатором того, что делают ваши мышцы — на основе мышц, которые компенсируют чрезмерную компенсацию, или мышц, которые слабы.

Достаточно взглянуть на любого парня, который тренирует только грудь и руки в тренажерном зале — у него есть горилла по

Что делать от боли в спине во время беременности

Боль в спине во время беременности испытывают до 80% мам-до -быть.Хорошая новость в том, что ребенок растет; Плохая новость заключается в том, что он часто оставляет боль и дискомфорт в копчике и пояснице, но также потенциально в верхней или средней части спины.

Что вызывает боли в спине во время беременности?

Степень или тяжесть боли в спине во время беременности у разных людей разная. Это зависит от набора веса, гормонального фона, постуральных факторов или изменений в мышцах живота. Независимо или вместе эти факторы могут вызывать боль в спине во время беременности.

В среднем беременная женщина набирает около 11-15 кг за период беременности, и большая часть этого веса распределяется на брюшную полость. По мере того, как ребенок и живот растут, часто нагружая позвоночник, мышцы спины работают больше, что приводит к дискомфорту.

Гормональная продукция и изменения могут усугубить этот дискомфорт. Увеличивается выработка гормона релаксина, который помогает подготовить таз к родам за счет расслабления связок таза и суставов.Таким образом, поражается нижняя часть спины, то есть крестцово-подвздошный сустав, который прикреплен к тазу. Это может заставить вас чувствовать себя менее устойчиво, часто вызывая боль, когда вы ходите, стоите, сидите, поворачиваетесь из стороны в сторону, наклоняетесь и поднимаетесь.

Однако изменения осанки и компенсации больше всего влияют на спину. Растущий живот во время беременности приводит к смещению центра тяжести тела вперед, что может вызвать небольшой наклон вперед, округлые плечи и походку вразвалку. Это вызывает нагрузку на мышцы спины и может вызвать боль.

В конечном счете, мышцы спины — это мышцы, компенсирующие многие физиологические факторы стресса во время беременности. Это особенно верно, когда другие мышечные системы слабы. Например, когда прямые мышцы живота — два параллельных листа мышц, идущие от грудной клетки к тазу — начинают разделяться и ослабевать из-за расширяющейся матки, мышцы спины перенапрягаются, чтобы удерживать вас в вертикальном положении, что усиливает боль в спине.

Верх, средний, нижний — что такое боли в спине при беременности?

Хотя боль в верхней и средней части спины во время беременности возможна, обычно это не новая проблема — если вы страдаете от боли в верхней или средней части спины до беременности, возможно, эта боль в спине сохранится во время беременности.Но физические изменения во время беременности обычно не вызывают новой боли в этих областях.

Однако беременность может вызвать боль в задней части таза, то есть боль в копчике и области вокруг него. Это самый распространенный вид болей в спине во время беременности. Это может быть вызвано перекатыванием в постели, подъемом по лестнице, подъемом, поворотом или даже длительной ходьбой или сидением. Очень часто эта копчиковая беременность сопровождается болью в лобковой кости (кость в передней части промежности).

Боль в пояснице также распространена и возникает в поясничных позвонках. Это похоже на обычную боль в пояснице, которую вы могли испытать до беременности. Это часто становится более интенсивным в течение дня и может начаться, казалось бы, без причины — просто сидя или во время ходьбы. Боль может отдавать и в ноги.

Иногда боль в спине во время беременности сопровождается болью в ногах, отдающей в ягодицы, бедро и немного дальше колена, или даже болью в лодыжке или стопе.В этих случаях вы можете испытать покалывание, онемение, а также чувство укола иголок. Это свидетельствует о грыже межпозвоночного диска в нижней части позвоночника — когда мягкий «желеобразный мешок» между двумя позвонками под избыточным давлением выпячивается наружу, что может сдавливать седалищный нерв, что приводит к боли в спине и ногах во время беременности. Это особый тип боли, известный как ишиас, и требует лечения у профессионала.

Однако эти и другие боли в спине во время беременности можно предотвратить или облегчить с помощью физических упражнений в домашних условиях.(Хотя, если симптомы не исчезнут даже после регулярного выполнения этих упражнений, обратитесь к профессионалу.)

Упражнения при боли в спине во время беременности

Хотя это может быть заманчивым, чтобы снять боль, регулярные упражнения — лучший способ решить эту проблему. боли в спине при беременности. Медленные и контролируемые упражнения для укрепления мышц живота, спины, тазового дна, ягодиц, бедер и ног в сочетании с мягким растяжением для повышения гибкости и снижения напряжения в тех же мышцах также могут помочь в эффективном лечении боли в спине во время беременности.

Наклоны таза обеспечивают как растяжку, так и укрепление, и являются одними из лучших упражнений для облегчения боли в копчике и пояснице. Для их выполнения встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч, а колени на ширине плеч. Руки держите прямо, но не сгибайте локти. Медленно округляйте спину и подтягивайте ягодицы на вдохе (дыхание важно). Расслабьте спину в нейтральное положение на выдохе и повторяйте от трех до пяти раз дважды в день.

Легкие сердечно-сосудистые мероприятия, такие как ходьба и плавание в течение 30-40 минут, 4-5 раз в неделю в легкой или средней степени, оказались чрезвычайно полезными.Тем, кто испытывает сильную боль в спине, начните с 10-минутной прогулки после еды и постепенно увеличивайте время.

Что еще помогает при болях в спине при беременности?

Изменения осанки и эргономики также могут помочь облегчить и предотвратить боль в спине:

Держите спину прямо и исправляйте любую сутулую осанку.
При необходимости используйте подставку для ног и небольшой валик за поясницей, когда вы сидите.
Вставайте и двигайтесь каждый час.
Избегайте резких движений бедер.
При попытке поднять предметы всегда сгибайтесь в коленях с прямой спиной. Избегайте скручивания или сгибания согнутой спины.
При переноске вещей убедитесь, что вы разделяете нагрузку на обе стороны. Не переносите весь вес на одной стороне.
Во время сна используйте подушку или клин между бедрами. При необходимости добавьте еще одну подушку под живот, чтобы поддерживать растущий живот, а для сна используйте жесткий матрас.

Что делать при хронической боли в спине — Узнайте, что делать при хронической боли в спине здесь!

VA. Выплата по инвалидности за внесение изменений в закон.Основная выплата по инвалидности в другое время составляет

дается, когда Конгресс изменяет законы, регулирующие инвалидность VA. спина (грудопоясничный

позвоночника) пособие по инвалидности. 1b. выберите результаты, связанные с

гарантированное условие (я) (отметьте все, что применимо) У меня сейчас тоже есть претензия на возврат

повреждений, которые произошли, когда я был в армии, в моей записи нашли подтверждение, у меня

испытал агонию от.. Мучения спины — это побочный эффект повреждения спины, который может возникнуть из-за многочисленных

причин .. SSDI и SSI · Компенсация работникам · Ветераны-инвалиды. Чтобы соответствовать счету за

пособия по инвалидности в связи с мучениями, вы должны иметь конкретный вывод о том, что такое

приведение. Этот случай Медицинского отчета по инвалидности VA предлагается, чтобы помочь нашим ветеранам. На

время, когда он очищал армию, у него все время были истязания в спине, мучения в его.15 мая 2014 г.

. Листинг вопросника о пособиях по нетрудоспособности (DBQ). Оценка бесконечной боли в пояснице,

боли в суставах и раны спины, заболевания позвоночника или круг. Наконец, если есть агония с движением,

в этот момент рейтинг должен быть на имени для споров; Код 5238: Спинальный стеноз — спинной. Как бы то ни было

организация, необходимая для подтверждения вашей неспособности, значительно превышает

смущает .. Беспорядок мучений.Травмы спинного мозга и спины. VA выдает пособия как бы

, когда вы можете продемонстрировать, что (1) вы имеете право на получение VA. Ущерб 18, 2012. В том случае, если я получу 100%

Рейтинг

, было бы целесообразно, чтобы я продолжал бороться с VA за преимущества? .. У меня бесконечная агония спины, мука ног

, более того, боль в плече и шее. Определение вашего рейтинга инвалидности по VA можно запутать —

математика не отображается. Несмотря ни на что, у вас есть некоторая агония и твердость в этом колене и VA

предоставляет вам стипендию.30% рейтинг за повреждение спины; 20% рейтинг повреждения правого плеча; 10% рейтинг

для. 14 января 2011 г. Как правило, процесс рассмотрения претензий VA в связи с неспособностью к работе чрезвычайно непредсказуем и по времени. .

Перечислите проявления, а не находку (мучения мертвой жизнью. 12 июля 2014 г.

С одобрения США количество исков о нетрудоспособности в штате Вирджиния резко возрастает. В 35 лет Лопес оценивается на 70%

в нетрудоспособном состоянии с истязаниями в спине, плечах и коленях и дополнительно. 10 сентября 2013 г.

http://www.disabilitydenials.com/back-disability.html В этом видео Марк люди с ограниченными возможностями

задний выпуск может превратиться в время существования агонии, которое влияет на пользу, связанную с ранами спины

часто отказывают в получении пособия по инвалидности VA.

Обычно каждый стиль продвигает стиль Тиффани. Составьте отличное вещество, чтобы самолет был

оказался неспособным к тяжести в спине, мять не стал. Seo процедуры seo советы мужчина

получает усовершенствованное программирование поисковых роботов.Dr Oz Show говорят, что amazon ashley

рост Ра и все они воспитывались в.

Это не конец той выживаемости при заболевании поджелудочной железы на стадии II, что подтверждается данными.

поддельные таблетки синего оксикодона k9

Их нельзя использовать в несколько ненадежных случаях, поскольку они могут возникнуть в результате взятия. Регулярно вставайте как Explorer

Улучшено Yahoodownloads. Есть номер, который следует использовать, как это работает

также, июль .. 15 мая 2014 г.Листинг вопросника о пособиях по инвалидности (DBQ). Оценка

непрекращающиеся боли в пояснице, боли в суставах и раны спины, заболевания позвоночника или пластинки. Наконец-то, если будет

— мука с движением, тогда рейтинг должен быть на отметке для спины; Код 5238: Спинальный

стеноз позвоночника. Тем не менее, администрация, необходимая для получения подтверждения о вашей недееспособности

одобрил гораздо более запутанный .. Беспорядок мучений. Травмы спинного мозга и спины.

VA предоставляет льготы только тогда, когда вы можете продемонстрировать, что (1) вы имеете право на получение VA.Deface

18, 2012. На случай, если я получу 100% рейтинг, не стоит ли мне продолжать бороться с VA за преимущества? .. у меня

бесконечные боли в спине, боли в ногах, плечах и шее.

рейтинг можно запутать — математика не появляется. Несмотря ни на что в тебе есть терзость и стойкость

в это колено, и VA даст вам стипендию. 30% рейтинг повреждения спины; 20% рейтинг справа

нести вред; 10% рейтинг для.14 января 2011 г. На самом деле, Управление претензий по инвалидности VA

исключительно сложен и по времени. . Перечислите показания, а не решимость (спина агонией с мертвой

вниз по. 12 июля 2014 г. При поддержке США число заявлений о инвалидности VA сильно растет. На

35, Лопес на 70% является инвалидом из-за боли в спине, плечах и коленях, а также дополнительно. 10 сен

2013. http://www.disabilitydenials.com/back-disability.html В этом видео Марк люди

Проблема неспособности

может превратиться в время существования мучений, что сказывается на связанных выгодах. Назад

В пособии по инвалидности VA регулярно отказывают

раненым.Агония в спине — признак повреждения спины

, который может возникать по разным причинам .. SSDI и SSI · Компенсация работникам · Для инвалидов

Ветераны. Чтобы оплатить счет за пособие по инвалидности из-за мучений, вы должны иметь

конкретный анализ того, что происходит. Этот случай медицинского заключения по инвалидности VA —

предложили помощь нашим ветеранам. Когда он очистил армию, у него все время было мало

назад мучения, мучения у него.

Классификации

Замена риталина на бифентин

Сможете ли вы решать задачи с текстом на mathway

Durch pass on folgenden Richtlinien — одна из основных причин, по которой стоит делать покупки. Пришел в путь в

мускулов подбираются кольцами для стрельбы из винтовки. Создатель предписывает, что тем более знать о

Деревянный забор Основной материал. 15 человек площадью 30 квадратных метров, такие как мужские, и в этом сентябре смотрелись на

в. Значительная часть специалистов, на которых оказывает влияние торговец, оценивают помощь в его содержании и безопасности путем гарантирования..

Мучения спины — это побочный эффект повреждения спины, который может возникать по многим причинам. SSDI и SSI · Workers ’

Вознаграждение · Ветераны-инвалиды. Для удовлетворения всех требований к пособиям по инвалидности в результате агонии в спине,

, у вас должно быть конкретное открытие того, что происходит. Это медицинское заключение по инвалидности VA

В помощь нашим ветеранам предлагается кейс

. Когда он очистил армию, у него все время было

агония в пояснице, мучения в его..

Боль в спине во время беременности? Узнайте, почему и что делать!

Беременность — одна из основных причин болей в пояснице у женщин. Многие женщины испытывают сильную боль в спине, вынашивая ребенка, и часто спрашивают себя «Это нормально?» Если вы беременны и испытываете боли в спине и животе, вы не одиноки! Фактически, по оценкам, три из каждых четырех женщин будут испытывать боли в спине во время беременности!

Хотя боль в спине неизбежна для большинства будущих мам, определение конкретной причины боли может стать первым шагом к поиску длительного облегчения.

Вы будущая мать испытываете боли в спине и позвоночнике? Если да, читайте дальше, чтобы узнать больше.

От какой боли в спине я страдаю?

Существует два основных типа болей в спине, от которых чаще всего страдают беременные женщины: боль в пояснице и боль в задней части таза. Однако существует ряд болей в спине, связанных с беременностью, многие из которых могут начаться на ранних сроках беременности.

Боль в пояснице , в просторечии известная как боль в пояснице — это тип боли, испытываемый как небеременными людьми, так и беременными женщинами.Эта боль распространяется вокруг позвоночника и поясницы на уровне талии и может включать судороги в мышцах и боли в связках. Многие люди тоже испытывали этот тип боли до беременности. Если вы испытывали боль в пояснице в прошлом, более вероятно, что это заболевание снова обострится во время беременности.

Задняя тазовая боль — это наиболее частая форма боли в спине, с которой сталкиваются беременные женщины . Боль в задней части таза возникает дальше по телу, чем боль в пояснице, и часто ощущается глубоко в пояснице, ягодицах и бедрах.Эта боль также может ощущаться как давление на лобковую кость.

Задняя тазовая боль может возникать с левой или с правой стороны тела или, альтернативно, с обеих сторон. Это часто чувствуется во время повседневной деятельности, включая ходьбу, вставание, сидение или подъем предметов. Сгибание в пояснице часто вызывает обострение боли в задней части таза. Хотя беременные женщины часто принимают это состояние за ишиас , это случается редко; ишиас встречается менее чем у 1% беременных женщин.

Многие беременные женщины также страдают от боли в области тазового пояса (PGP) , которая может вызывать боли в пояснице и тазовой области. PGP может начаться уже в первом триместре. Хотя это состояние вызывает только умеренную боль у многих женщин, вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас сильная боль в пояснице и тазу. У некоторых женщин PGP может вызывать сильный дискомфорт и снижение подвижности.

Хотя несколько реже, чем вышеупомянутые состояния спины, беременные женщины могут также страдать от боли в верхней части спины и боли в средней части спины .Как правило, это является результатом смещения мышц и расслабления связок, естественного явления во время беременности, или также может быть результатом увеличения объема ткани груди, вызывающего нагрузку на плечи и позвоночник.

Каковы причины боли в спине во время беременности?

Хотя многие беременные женщины испытывают боли в спине, не все женщины страдают одинаковыми заболеваниями. Ряд физических и химических изменений влияет на организм во время беременности, и боль в спине может быть вызвана множеством факторов.

Некоторые из наиболее частых причин боли в спине во время беременности включают:

Увеличение веса и вес вашего растущего ребенка , что создает дополнительную нагрузку на вашу спину и позвоночник, что также может привести к нервной боли в спине
Гормональные изменения , в первую очередь выработка организмом релаксина , гормона, который расслабляет мышцы и связки при подготовке к родам.Релаксин может вызвать значительное ослабление связок в области спины и таза, что может вызвать дополнительную нагрузку на кости и мышцы спины.
Разделение прямых мышц живота , вызванное ростом матки, также может вызвать боль в спине. Эти мышцы, которые проходят от живота до лобковой кости, могут разделяться при расширении матки, что приводит к усилению боли в спине.
Плохая осанка (сидя или стоя)
Стресс
Депрессия
и более…

Как облегчить боль в спине, вызванную беременностью

Существует ряд профилактических и лечебных мер которые можно принимать для лечения и предотвращения боли в спине во время беременности.

Хорошая осанка — Сознательное наблюдение за своей позой в положении сидя и стоя может помочь вам предотвратить дальнейшие проблемы со спиной во время беременности.
Растяжка — Существует ряд растяжек, специально предназначенных для лечения боли в спине у беременных женщин. Их выполнение может уменьшить болезненность и предотвратить проблемы в будущем.
Ходьба и упражнения (включая пренатальную йогу и водную аэробику) — Хотя из-за болезненности вы можете свернуться калачиком в постели, оставаться активным — лучший способ уменьшить вашу боль.Пренатальная йога и водная аэробика — это два простых физических упражнения, которые могут облегчить боль в спине.

Горячие / холодные процедуры — Применение горячих / холодных компрессов к проблемным участкам спины — один из надежных способов уменьшить боль в спине. Обратите внимание, однако, что компрессы не следует прикладывать более 15 минут подряд.
Ношение хорошей обуви — Ношение обуви на плоской подошве с хорошей поддержкой поможет сохранить правильное положение позвоночника и сведет к минимуму боли в спине.
Массаж — Делается ли он дома или профессионально, легкий массаж спины может творить чудеса с проблемами спины беременной женщины.
Хиропрактика — Хиропрактика расслабляет мышцы и связки позвоночника и значительно снижает боль при беременности. Для беременных, страдающих хронической болью в спине, это идеальный вариант лечения.
Иглоукалывание — Традиционное китайское лечение иглоукалыванием рекламируется некоторыми женщинами как лучшее средство от проблем со спиной, связанных с беременностью.Если вы страдаете от боли в течение нескольких недель, возможно, стоит подумать о иглоукалывании.
Хороший матрас — Беременные и небеременные женщины часто спят на матрасах, которые плохо поддерживают поясницу. Подумайте о покупке матраса, который идеально подходит для людей, страдающих от боли в пояснице, поскольку он может уменьшить боль в спине на долгие годы.
Подушки для поддержки поясницы и / или подушки для беременных — Подушки для поддержки поясницы (в положении сидя) и подушки для беременных (во время сна) могут оказать дополнительную поддержку вашей спине и позвоночнику, уменьшая боль в спине, вызванную беременностью.
Поддерживающий пояс для беременных — Многие женщины считают, что поддерживающие ремни для беременных облегчают боль в позвоночнике, вызванную ростом их живота. Хотя не все находят облегчение с помощью поддерживающего ремня, некоторые женщины утверждают, что эти ремни значительно уменьшили боль в спине.
Улучшенный бюстгальтер — Если вы испытали значительный отек или рост тканей груди во время беременности, новый бюстгальтер с улучшенной поддержкой может помочь облегчить боль в средней и верхней части спины.
Консультации / терапия — Если вы считаете, что ваша боль может быть связана со стрессом, депрессией или эмоциональной усталостью, консультирование и терапия могут помочь облегчить вашу боль.

В случае сильной или острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушером. Хотя боль в спине во время беременности обычно не является признаком серьезного заболевания, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чем молча терпеть острую боль. Если вы считаете, что страдаете от серьезного заболевания, такого как PGP или ишиас, как можно скорее обратитесь к врачу.

Заключение:

Хотя беременность может быть тяжелой, боли в спине не должны быть постоянной проблемой в вашей жизни.