Бодибилдинг мотивация для девушек: Мотивация в бодибилдинге: о механизме возникновения

Содержание

90 цитат для мотивации в спортзале, которые помогут в тренировке

Не огорчайтесь, если вы не получите идеального тела и желаемых результатов так быстро, как вам хотелось бы. Бывают случаи, когда вы устали бороться со своим телом изо дня в день и сохраняете мотивацию регулярно упорно тренироваться в тренажерном зале.

У нас есть для вас несколько супер-мотивационных цитат и поговорок, которые помогут вам получить нужный выброс адреналина, чтобы вы могли участвовать в тренировках и достигать своих целей в фитнесе. Посещение тренажерного зала каждое утро с целеустремленностью и целеустремленностью постепенно даст вам правильную поддержку, чтобы быть в форме и быть здоровым каждый день.

Цитаты из тренажерного зала для мужчин и женщин

“Под лежачий камень вода на течет. Заткнись и тренируйся.”
“Просыпайся. Упражняться. Выгляди горячо. Надрать задницу.”
“Пройти лишнюю милю. Никогда не бывает многолюдно.”
“Больной. Самая приятная боль.”
“Вам не нужно быть крайним, просто последовательным. ”
“Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет.”
“Не желаю хорошего тела, работай ради него.”
“Суетитесь за эту мышцу.”
“Я не останавливаюсь, когда устаю, я останавливаюсь, когда заканчиваю ». — Дэвид Гоггинс
“Тело достигает того, во что верит разум.”
“Придумывая оправдания, вы сжигаете ноль калорий в час.”
“Не бойся быть новичком.”
“Разница между желанием и достижением — это дисциплина.”
“Когда вы чувствуете, что хотите бросить, подумайте, почему вы начали.”
“Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что заставляет тебя двигаться вперед.”
“Пот — это волшебство. Ежедневно накрывайся им, чтобы исполнять свои желания.”
“Сначала они будут смеяться. Потом скопируют. Не сдавайся.”
“То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.”
“Заставьте себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.”
“Единственная плохая тренировка — та, которой не было. ”
“Возможно, я еще не там, но я ближе, чем был вчера.”
“Хорошая тренировка — это когда ваша рубашка сухого покроя выглядит как фальшивая реклама.”
“70% людей, которые начинают заниматься фитнесом, бросают. Кроме вас. Не в этот раз.”
“Фитнес похож на отношения. Вы не можете обмануть и ожидать, что это сработает.”
“Я не считаю свои приседания. Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение.”
“Конечно тяжело. Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это сделали. Трудно то, что делает его отличным.”
“Меньше сахара, больше фруктов. Меньше соды, больше воды. Меньше вождения, больше ходьбы. Меньше беспокойства, больше сна. Меньше слов, больше действий.”
“Палки и камни могут сломать мне кости, но приседания сделают меня крутым.”
“Ваше тело может выдержать практически все. Это ваш разум, который вы должны убедить.”
“Самое сложное — это не привести свое тело в форму. Самое сложное — привести свой разум в форму.”
“Помните, Рим был построен не за один день. Работай усердно, хорошие результаты придут.”

Лучшие цитаты для мотивации в фитнес-зале

“Полюбите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни.”
“Когда я потерял все свои оправдания, я нашел свои результаты.”
“Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет.”
“Тело достигает того, во что верит разум.”
“Придумывая оправдания, вы сжигаете ноль калорий в час.”
“Ничего по-настоящему великого никогда не происходило из зоны комфорта.”
“Кто-то более занят, чем вы, сейчас занимается.”
“Не ограничивайте свои проблемы, бросайте вызов своим ограничениям.”
“Ты единственный, кто может ограничить свое величие.”
“Работайте в тишине. Пусть успех будет твоим шумом.”
“Часовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий.”
“Под лежачий камень вода на течет. Заткнись и тренируйся.”
“Если это не бросит вам вызов, это не изменит вас. ”
“Избавьтесь от отвлекающих факторов. Накормите свой фокус.”
“Никогда не поздно, и ты никогда не слишком стар, чтобы стать лучше.”
“То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.”
“Когда хочется остановиться… подумайте, почему вы начали.”
“Успокойся. И однажды тебе не придется его втягивать.”
“Через год вы, возможно, пожалеете, что начали сегодня ». — Карен Лэмб
“Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что заставляет тебя двигаться вперед.”
“Заставьте себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.”
“Тренируйся безумно или оставайся прежним.”
“Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.”
“Когда вы чувствуете, что хотите бросить, подумайте, почему вы начали.”
“Успех начинается с самодисциплины.”
“Упражнение — это как сказать своему телу: «Ты меня за это возненавидишь, но потом поблагодаришь.”
“Нет ярлыков, чтобы прожить свою лучшую жизнь и стать лучшим собой. ”
“Определение действительно хорошей тренировки: когда вы ненавидите ее, но любите ее закончить.”
“Если вы все еще хорошо выглядите в конце тренировки, значит, вы тренировались недостаточно усердно.”
“Ваше желание измениться должно быть больше, чем ваше желание оставаться прежним.”
“Не отказывайтесь от своих мечтаний, иначе ваши мечты откажутся от вас ». — Джон Вуден
“Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет.”
“Ваше тело может выдержать практически все. Это ваш разум, который вы должны убедить.”
“Большинство людей терпят поражение не из-за отсутствия желания, а из-за отсутствия обязательств ». — Винс Ломбарди
“Я не считаю свои приседания. Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение.”
“Я побью ее. Буду тренироваться усерднее. Я съем чище. Я знаю ее сильные стороны. Я проиграл ей раньше, но не в этот раз. Она идет вниз. У меня есть преимущество, потому что я хорошо ее знаю. Она старый я.”
“Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть ». — Ральф Уолдо Эмерсон
“Конечно тяжело. Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это сделали. Трудно то, что делает его отличным.”
“Успех — это не всегда величие. Дело в последовательности. Последовательная и упорная работа приносит успех. Величие придет.”

Мотивационные цитаты из тренажерного зала для женщин

“Все очень просто. Либо ты это делаешь, либо нет.”
“Будьте бесстрашными в погоне за тем, что поджигает вашу душу.”
“Вы не получите желаемую задницу, сидя на ней. !”
“Женщина с подтянутым телосложением — это больше, чем просто горячее тело.”
“Тренировка… Потому что это еще один день, чтобы стать лучше!”
“Когда жизнь сбивает вас с ног &mldr; приседайте!”
“В жизни бывают взлеты и падения &mldr; мы называем их приседаниями!”
“Я не позволю возрасту изменить меня. Я изменю свой возраст!”
“Чем больше вы тренируетесь, тем слабее становятся его колени!”
“Стойкость в душе и духе, а не в мускулах!”
“Вы чувствуете боль во время тренировки? Хорошо, это слабость покидает твое тело.”
“Сильных женщин легко заметить. Они те, кто прибивает в спортзале!”
“Когда вы начинаете чувствовать боль, тогда все начинается!”
“Поднятие тяжестей не делает женщин большими. Но кексы делают!”
“Жизнь — это битва. Но не волнуйся, ты поднимешь тяжесть и тоже выиграешь!”
“Начало всегда тяжелое! Но как только вы поднимете задницу, сделайте несколько приседаний!”
“Дело не в том, чтобы иметь время, а в том, чтобы найти время.”
“Гордитесь тем, как далеко вы продвинулись, и верьте, как далеко вы можете зайти!”
“Достижение отличного тела — медленный прогресс. Не замедляйте, бросая.”
“Сделаю пот своим лучшим аксессуаром! Я буду бежать сильнее, чем тушь для ресниц!”
“То, что сегодня кажется невозможным, завтра станет твоей разминкой!”
“Нужна мотивация, чтобы начать заниматься? Однако избегать смерти — это хорошо!”
“Не плачьте над мальчиками! Сделайте несколько приседаний и заставьте их плакать, желая, чтобы у них все еще была эта задница!”
“Нет ГИГАНТСКОГО шага, который приведет вас туда! Но последовательные и маленькие шаги могут!”
“Люди скажут тебе, что Ты выглядишь иначе. Но ты знаешь, сколько это стоит пота!”
“Когда вы видите женщину с размазанной помадой и жидким каджалом, вы знаете, что она только что закончила убийственную тренировку!”
“Планируете тренировку когда-нибудь? Есть семь дней в неделе, когда-нибудь не один из них!”
“Ваша физическая форма на 100% ментальна! Если ваш разум не будет напрягаться, ваше тело никуда не денется!”
“Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть что-то большее, чем любое препятствие.”
“Не ждите завтрашнего дня, чтобы мотивировать вас заниматься спортом! Вы найдете другой повод бросить курить. Начать сейчас!”

Смешные мотивационные цитаты из тренажерного зала

“Упражнение? Я никогда не слышал об этом телешоу.”
“Мои цели в фитнесе? Я просто хочу пережить следующую тренировку.”
“Я не могу умереть, это испортит мой имидж ». — Джек Лаланн
“Если бы эти пики бицепса были больше, на них был бы снег.”
“Я бегала трусцой, но кубики льда продолжали выпадать из моего стакана ». — Дэвид Ли Рот
“Моим любимым упражнением в тренажерном зале, наверное, было бы судить.”
“Я считаю свой отказ пойти сегодня в спортзал тренировкой с отягощениями.”
“Я не бегаю трусцой. Если я умру, я хочу заболеть ». — Эйб Лимонс
“Я провожу время в тренажерном зале, делая диджейские приседания.”
“Я считаю, что ворочаться по ночам нужно считать упражнением!”
“Я считаю, что упражнения — это хорошая быстрая сесть ». — Филлис Диллер
“Ты толстая и некрасивая? Присоединяйся к нашему тренажерному залу и будь уродливым! » — Знак местного спортзала
“Я люблю долгие прогулки, особенно когда их выбирают люди, которые меня раздражают ». — Фред Аллен
“Я не занимаюсь спортом. Если бы Бог хотел, чтобы я наклонилась, он бы положил бриллианты на пол », — Джоан Риверс.
“Не думаю, что мне нужны стальные булочки. Мне бы больше понравились булочки с корицей ». — Ellen DeGeneres
“Я на 99% уверен, что никто не стал бы бегать марафоны, если бы им не разрешили говорить о беговых марафонах ». — Майк Ванатта
“Если бы только открытие Vitamin Water можно было классифицировать как тренировку », — Джим Гаффиган
“Каждый раз, когда слышу грязное слово «упражнение», я промываю рот шоколадом!”
“Когда мне хочется заняться спортом, я просто ложусь, пока это чувство не пройдет ». — Роберт М. Хатчинс
“Мне нужно заниматься спортом по утрам, прежде чем мой мозг поймет, что я делаю ». — Марша Добл
“Когда люди спрашивают меня, тренируюсь ли я, я отвечаю, что делаю скручивания каждый день, особенно Captain Crunch и Nestle Crunch.”
“Повод для улыбки: каждые семь минут каждый день кто-нибудь в классе аэробики где-нибудь тянет подколенное сухожилие ». — Аллан Рот
“Боюсь, ручка вашего кресла с откидной спинкой не считается тренажером »- Доктор
“Америка должна быть единственной страной в мире, где людям нужны энергетические напитки, чтобы сидеть перед компьютером ». — Майк Ванатта
“Когда ты стареешь, ты насыщаешься своими воспоминаниями, а если ты тратишь слишком много времени на упражнения, ты можешь состариться, и у тебя их будет немного «. — Гарнизон Кейллор
“Вы когда-нибудь ищете пульт дистанционного управления, но не можете его найти, поэтому просто решаете: «А, думаю, я не смотрю телевизор. Я не собираюсь делать два шага и включать его сам. Я пойду в спортзал, если собираюсь потренироваться ». — Джим Гаффиган
“Однажды я тренировалась, но обнаружила, что у меня аллергия на нее. Моя кожа покраснела, а сердце забилось быстрее. Я вспотел и запыхался ». — Очень опасно.”
“Я считаю, что у каждого человека есть конечное число ударов сердца. Я не собираюсь тратить свои силы на беготню, делая упражнения », — Нил Армстронг.
“От врача к пациенту: что лучше соответствует вашему плотному графику: занятия спортом один час в день или смерть 24 часа в сутки? »- Рэнди Гласберген
“Мой врач недавно сказал мне, что бег может продлить мою жизнь на годы. Думаю, он был прав. Я уже чувствую себя на десять лет старше ». — Милтон Берл
“Слово «аэробика» возникло, когда инструкторы тренажерного зала собрались вместе и сказали: «Если мы собираемся брать 10 долларов в час, мы не можем называть это прыжками вверх и вниз» », — Рита Руднер.
“Если бы не тот факт, что телевизор и холодильник так далеко друг от друга, некоторые из нас вообще не занимались бы физическими упражнениями ». — Джои Адамс
“Вместо того, чтобы называть свою ванную комнату «Джон», я называю ее «Джим». Так звучит лучше, когда я говорю: «Я хожу к Джиму каждое утро первым делом.’”

Тест лучшего друга

Насколько хорошо ваши друзья вас знают?

Начать

Викторина:

Мир с каждым днем становится все более странным, или ты?

Кто в этом виноват? Узнай это с помощью этой безумной, но забавной викторины!

Начать викторину

Фитнес мотивация: как лучше настроить себя на тренировки | Experience Fitness

04.07.2020

Каждый из нас искал различные аргументы в пользу занятий спортом. Кого-то на посещение зала мотивирует желание иметь отличную, стройную фигуру, которой можно было бы похвастаться где-нибудь на море, кто-то просто хочет быть здоровым и полным энергии.

Работать над собой стоит, если вы обнаружили у себя следующие симптомы: перемена настроения, лишние килограммы, постоянно сопровождающее вас чувство усталости, незначительные физические нагрузки, проблемы с самооценкой, отсутствие аппетита. А если вам хочется чего-то вдохновляющего, обязательно почитайте мотивирующие цитаты.

В чем искать мотивацию к спорту

Не знаете, как заставить себя заниматься спортом? Каждый раз ждете понедельника, чтобы начать новую жизнь? Если лень постоянно заставляет вас откладывать реализацию планов на другой раз, то пора прибегнуть к определенным хитростям. Например, придумайте себе вознаграждение, которое получите после занятия спортом. Важно, чтобы оно было ощутимым. Так, после часа, проведенного в бассейне, побалуйте себя просмотром новой серии любимого сериала.

Причина совершения того или иного действия заключается в психологии. У успеха есть три составляющих: одно действие является знаком, другое является непосредственно самой активностью, а последнее представляет собой вознаграждение, которое и становится сильной мотивацией не только в спорте, но и в любой другой сфере деятельности.

Хорошим помощником при решении профессионально заняться бодибилдингом станет практика публичных заявлений. Когда человек дает обещание самому себе, он может в любой момент его аннулировать, передумать или поменять условия, давая возможность лени взять верх. А когда вы что-то пообещали, взяв в свидетели своих близких, друзей или коллег, то отлынивать от выполнения условий будет не так просто.

Фитнес бикини – мотивация для достижения новых высот

Если вам не хватает моральных сил чтобы начать работать над своим телом, то можете попробовать практиковать позитивное мышление. Как работает этот метод? Если вам сложно начать занятие, подумайте о том, как вы будете любоваться своим отражением в зеркале, когда избавитесь от лишних килограммов, а первые кубики пресса начнут проявляться. Такая схема подходит не только в качестве мотивации для девушек, но и для парней.

Или можете представить себе, как вы принимаете участие в профессиональных конкурсах по фитнес бикини, на которые попасть может далеко не каждая девушка – это будет вас подстегивать на достижение новых результатов.

Фитнес мотивация для девушек – основные правила успеха

Большинство девушек постоянно недовольны своей фигурой и стремятся сделать ее лучше с помощью фитнеса, чтобы после участвовать в бикини и микро бикини конкурсах, но некоторые бросают это занятие из-за недостаточной мотивации. Мотивация играет не меньшую роль, чем соблюдение режима дня и правильного питания. Чтобы заниматься не через силу, а с удовольствием, совсем необязательно покупать за баснословные цены абонементы в спортзал, чтобы это подталкивало вас ходить на тренировки. Для проведения занятий с удовольствием запомните 3 следующих правила, которыми руководствуются многие фитнес модели:

помнить о своей главной цели – иметь красивую, стройную и подтянутую фигуру;
не спешить в построении своего тела – этот процесс длительный и требующий выкладываться по максимуму. Быстрых результатов не будет;
от тренировок нужно получать только удовольствие – они не должны быть для вас наказанием.

Если вам трудно самостоятельно мотивировать себя, то обязательно посмотрите видео о девушках, добившихся больших высот в совершенствовании своего тела, начав практически с нуля.

Фитнес мотивация для мужчин – как сделать себя лучше

Накачанное мужское тело без свисающего живота с подтянутыми бицепсами – это всегда внимание женщин и зависть других мужчин, на него всегда можно смотреть с восхищением. Чтобы сделать себе такую фигуру, нужно долго и упорно тренироваться. Многие новички, приходя в тренажерный зал, практически через месяц бросают занятия, так как не видят существенных результатов – рельефа и огромных мышц. Именно поэтому серьезная мотивация – один из ключей к успеху, который способствует успешному продолжению тренировок и совершенствованию себя. Бодибилдинг мотивация будет двигать вас к поставленной цели, поможет в тренировках достичь реальных результатов.

Фитнес помогает мужчинам не только привести фигуру в порядок, благодаря регулярным занятиям спортом улучшаются обменные процессы, сжигаются жировые запасы, начинают нормально функционировать системы организма. Возможность сделать себе не только красивое, но и здоровое тело – не одна мотивирующая сторона. Атлетам, которые будут основательно подходить к построению своего тела, увеличению объема мускулатуры, можно всерьез задуматься о профессиональной карьере в качестве бодибилдера.

Поделиться в социальных сетях

мотивация в тренажерном зале от девушек｜TikTok Search

TikTok

Загрузить

kate.portelli

katehportelli

me time at 5am >> уделите достаточно времени себе!! #gym #gymtok #motivation #gymgirl #routine #consistency #dizeplin #morningworkout #workout #gymmotivation

280.3K Likes, 426 Comments. Видео в TikTok от katehportelli (@kate.portelli): «мне время в 5 утра >> уделите достаточно времени себе!! любовь в темноте — :).

3,3 млн просмотров|

love in the dark — 🙂

nadinelarkin_

Fire session #fyp #legdayworkout #gym #gyminspo #motivation #gymgirl #fitness

29K Лайки, 81 комментарий. Видео в TikTok от nadinelarkin_ (@nadinelarkin_): «Огненная сессия #fyp #legdayworkout #gym #gyminspo #motivation #gymgirl #fitness». Тренируй квадроциклы со мной Тренируй квадроциклы со мной Ambition For Cash — Key Glock.

897,8 тыс. просмотров|

Амбиции за наличные — ключ Glock

Saoirsehoutmeyerss

Saoirse

Получите прибыль ❤ #GYMTOK #GYMGIRL #MUSCLE #MUSCLEGROWSLOTH #GIMILTIMEL #GIMILTIMEL #GIMILTHIVE .

3,6 тыс. лайков, 27 комментариев. Видео TikTok от Saoirse (@saoirsehoutmeyerss): «Давайте начнем ❤️‍🔥 #gymtok #gymgirl #muscle #musclegrowth #gymtransformation #girlswholift #gymmotivation». КАК Я ТРАНСФОРМИРОВАЛ СВОИ РУКИ По-своему (ускорился) — PARTYNEXTDOOR.

93,8 тыс. просмотров|

Ее путь (Sped Up) — PartyNextdoor

.

2,1 тыс. лайков, видео в TikTok от Вероники (@fatherbeanie): «🖤 #fyp #gymtok #gym #gymmotivation #gymgirl #gymgirls #relatable #sad». 🧠: ты в порядке? | 🧠: фасоль. | 🖤: хм? | … оригинальный звук — AnxietyGangOfficial.

23 тыс. просмотров|

Оригинальный звук — TeartietyGangofficial

Lenaajoy_

Lena

Приходите и тренируйте 103,3 тыс. лайков, 368 комментариев. Видео в TikTok от Лены (@lenaajoy_): «приходи и тренируй верхнюю часть тела со мной🫶🏽✨ #upperbodyworkout #gymtok #fitnesstips #gymmotivation #fitnesshacks #gymgirl». Под влиянием ускорился — user79519619503.

1,6 млн просмотров|

под влиянием — user79519619503

Tashabraziliano

𝚃𝙰𝚂𝙷

Полный день ягня 🫶🏽 #GludueDay #Legday #workout #GluTeworkAout .workILITION .workIliation .WorkIliation .workIliwation .workIliwation .workIliw #gymgirlsoftiktok перед тренировкой is @Legion Athletics

272,4 тыс. лайков, 540 комментариев. Видео TikTok от 𝚃𝙰𝚂𝙷 (@tashabraziliano): «Полный день ягодичных мышц 🫶🏽 #gluteday #legday #workout #gluteworkout #gymgirl #workoutmotivation #workoutsforwomen #gymgirlsoftiktok preworkout is @Legion Athletics». БОМБОН — Дэдди Янки, Эль Альфа и Лил Джон.

1,5 млн просмотров|

Bombón — Daddy Yankee & El Alfa & Lil Jon

Elizettekorf

☽elie

#GYM #GYMTOK #Breakuplow #GYMMOTIV Эли (@elizettekorf): «#тренажерный зал #gymtok #breakupglowup #gymmotivation #gymgirl». 🫀: мы так больше не можем | 🧠: Хорошо, я сделаю это сам, сын оригинал — СКР.

5650 просмотров|

Son Original — SKR

SOPHIEROSEFIT

Повторно слушал это до каждого спортзала SESH #GYMTOK #GYMGIRL #GYMGIRLSOFTIKTOK #GYMRAT #FAKESHATED SHAME 9000 39000 4000 4000 4000 4000 4000 40004. Summerbody #gainscheck #gainscheck #bulk #bulking #gymmotivation🏋️‍♀️ #gymrats #glutetransformation #girlswholift

54,7 тыс. лайков, 180 комментариев. Видео TikTok от sophierosefit (@sophierosefit): «искренне слушал это перед каждым сеансом в спортзале #glutetransformation #girlswholift». Совет, который буквально поддерживал меня, когда я только начал заниматься в спортзале… оригинальный звук — sophierosefit.

786,5 тыс. просмотров|

оригинальный звук — sophierosefit

болдуратупаула

Образ жизни! Monday motivation 🥰 #gymmotivationalvideo #gymmotivationalquote #workoutmotivationforwomen #workoutmotivational #workoutmotivationforgirls

883 Likes, TikTok video from bolduratupaula (@bolduratupaula): «A lifestyle! Monday motivation 🥰 #gymmotivationalvideo #gymmotivationalquote #workoutmotivationforwomen #workoutmotivation #workoutmotivationforgirls». НЕ ДИЕТА | ОБРАЗ ЖИЗНИ | Не для НЕГО | … оригинальный звук — брук ♡.

15,2 тыс. просмотров|

оригинальный звук — brooke ♡

ddl_lifestyle

Lili❤️‍🔥

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЖЕСТКОСТЬ!! #GYMQUOTES #GYMMOTIVACION #GYMTOK #GYMTIKTOK #GYMGIRL #Lifestyle #HustlerMINDSET #SUCCESSHUNTERS 3KINDSET #SUCCESCESHUNTERS. «ВЫБЕРИТЕ СВОИ ТЯЖЕЛЫЕ!! #gymquotes #gymmotivacion #gymtok #gymtiktok #gymgirl #образ жизни #hustlermindset #successhunters». эредети ханг — Лили❤️‍🔥.

40,7 тыс. просмотров|

eredeti hang — Lili❤️‍🔥

Вдохновитесь этими 25 цитатами о женском фитнесе, которые нужно прочитать – Burnlab.Co

Приложение РаффРафф к Цун

В данный момент в этом разделе нет содержимого. Добавьте контент в этот раздел с помощью боковой панели.

Дедлайн на работе. Поздний ночной запой Netflix. Бесконечные хлопоты. Тяжелая ночь с детьми. Сильный ливень.

Это всего лишь несколько оправданий, которые заставляют нас, женщин, нажимать на кнопку повтора и бросать тренировки.

И хотя есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуться на правильный путь, например, сделать ваши тренировки более увлекательными, завести приятеля по тренировкам и т.

д., иногда все, что вам нужно, — это несколько пламенных слов ободрения.
Итак, мы собрали 25 лучших вдохновляющих цитат о фитнесе для женщин, которые заставят вас встать с дивана и отправиться в спортзал!
Поехали!
Лучшие мотивационные цитаты о фитнесе для женщин
Вы работающая женщина, которой нужна доза мотивации, чтобы попотеть в понедельник утром?
Или, может быть, занятая мама, которая просто не может найти достаточно времени, чтобы выкроить время на кардиотренировку?
Независимо от того, кто вы и чем занимаетесь, эти мотивационные цитаты обязательно дадут вам дополнительный толчок!
(Псс, мы вас не осуждаем, даже если вы просматриваете эту статью в поисках отличных цитат о фитнесе для публикации в Instagram😄)
1. Чтобы начать, не обязательно быть великим, нужно начать, чтобы стать великим.

2. Если вы считаете, что поднимать тяжести опасно, попробуйте проявить слабость.
Быть слабым опасно.
3. Тело достигает того, во что верит разум.
4. Фитнес не в том, чтобы быть лучше кого-то другого. Это о том, чтобы быть лучше, чем вы были раньше.
5. Одночасовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий.
6. Плохая тренировка только та, которой не было.
7. Фитнес похож на отношения; вы не можете обманывать и ожидать, что это сработает.
8. Ваша диета – это банковский счет. Хороший выбор продуктов питания – это хорошие инвестиции.
Связанный: Лучшие планы упражнений и диеты для начинающих домашних тренировок.
9. Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что держит вас в движении.

10. Тренируйтесь, потому что любите свое тело, а не потому, что ненавидите его.

11. Хорошая тренировка — это когда ваша рубашка для сухого кроя выглядит как ложная реклама.
12. Делайте приседания низкими, а стандарты высокими.
13. Ваша физическая форма на 100% умственная! Если ваш разум не будет работать сильнее, ваше тело никуда не денется.
14. То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.
15. Не позволяйте выходным стать вашей слабостью.
16. Упражнения — это торжество того, что может сделать ваше тело, а не наказание за то, что вы съели.

17. У вас есть выбор. Вы можете либо бросить полотенце, либо использовать его, чтобы вытереть пот с лица.
18. Если вы по-прежнему хорошо выглядите в конце тренировки, значит, вы тренировались недостаточно усердно.
Хотите суперподтянутое тело? Ознакомьтесь с этими 12 упражнениями для тонизирования тела, которые вы можете выполнять дома!
19. Препятствия не могут вас остановить. Проблемы не могут остановить вас. Люди не могут остановить вас. Только ты можешь остановить тебя.
20. Ты всегда была красивой. Теперь вы просто решаете стать здоровее, лучше, быстрее и сильнее. Помните это.
Если вам понравились эти цитаты о фитнесе, вам также могут понравиться эти умопомрачительные фитнес-статистики.

Женские юмористические цитаты о фитнесе
Что за жизнь без смеха, дамы?
Вот несколько действительно забавных цитат о фитнесе, которые пощекочут ваши смешные кости и создадут хорошее настроение в конце долгого дня.
21. Единственное, что мне нужно в жизни, это берпи и приседания.
22. В жизни бывают взлеты и падения; мы называем их приседаниями.
23. Я не потею, я сверкаю!

24. Снятие потного спортивного бюстгальтера должно считаться тренировкой с отягощениями.
25. Беги так, как будто перед тобой красавчик, а сзади какой-то жуткий.
(Спорим, последняя цитата заставила вас смеяться 🤣)
Теперь, когда вы заряжены энергией для следующей тренировки, вы можете попробовать некоторые из наших первоклассных фитнес-тренажеров для женщин. . У нас есть все: от ковриков для йоги, скакалок и гантелей до эспандеров и спортивных перчаток.

И эй, если вы хотите подарить особенным мужчинам в вашей жизни снаряжение для фитнеса, мы вам поможем. (Знаете, мужчинам тоже нужна мотивация для тренировок!)
Заключительные слова
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что не можете сделать еще одно бурпи, пробежать еще один километр, выполнить последнее повторение с отягощениями или проплыть еще один круг, взгляните на эти цитаты о фитнесе для бесплатного вдохновения!
Прежде чем мы уйдем, вот еще одна цитата…
«Зеркальное зеркало на стене,
Я всегда встаю после падения.