Бодибилдинг как искусство: препараты, помогающие создать тело — новости Украины, Здоровье
Мы часто слышим «искусство танца», «изобразительное искусство», » боевые искусства». А что же такое искусство бодибилдинга?
Построение красивого гармоничного тела — способ самовыражения и реализации собственного представления об идеальном теле посредством проявления спортивной культуры. Бодибилдинг — это тяжелый и упорный труд, направленный на достижение поставленной цели. Довольно часто можно услышать презрительные высказывания вроде: «стероидные качки» или что-то в этом духе. Все это результат банальной зависти или от не знания реального положения вещей.
Ведь просто купить туринабол https://www.hulk.in.ua/pr8-turinabol-turanobol- или метандиенон и сесть на диванчик не получится. Бодибилдинг предполагает определенного подхода и пересмотра своих любимых, но не всегда полезных привычек. Правильное питание — один из столпов построения идеального тела.
Ведь сколько бы вы не тренировали, например, свой пресс, под слоем жирка вряд ли его можно будет когда-нибудь разглядеть.
Более того, из пищи можно получать витамины, минералы и незаменимые аминокислоты, которые также способствуют синтезу белка — незаменимого «ингредиента» для строительства мышечных волокон.
Полноценный сон — лучшее время для восстановления нервной системы и роста мышц. Хороший отдых — залог здоровья нашего организма.
Начиная заниматься бодибилдингом, вы медленно, но верно начинаете менять свою жизнь в правильное, здоровое русло.
Конечно, многие атлеты прибегают к спортивной фармакологии. Например туринабол, купить который может практически каждый спортсмен, способствует качественному росту сухой мышечной массы, увеличению показателей силы. Стероиды — это дополнительный инструмент для достижения поставленной цели, требующий грамотного, серьезного подхода. Знаменитый терминатор — Арнольд Шварценеггер — не скрывает, что его железные мышцы результат не только эффективных тренировок, но и прием анаболиков первого поколения.
Те, кто решил серьезно заняться болибилдингом, должны понимать, что это преодоление себя: прогрессивные тренировки, работа с весами, статические упражнения — тяжелая работа.
Причем наш организм имеет свойство быстрой адаптации, а значит нужно периодически менять тип упражнений на одну и туже группу мышц. Для этого необходимы знания анатомии: если ты не знаешь особенности работы определенных мышечных групп, то никогда не сделаешь полноценную тренировку.
Также нужно не забывать делать осознанно каждое упражнение: чувствовать, тренируемую мышцу.
Надеемся, мы вас убедили, что бодибилдинг — это настоящее искусство: филигранное оттачивание и совершенствование своих силовых возможностей, создание красивого мышечного рельефа, постоянное совершенствование своих спортивных познаний.
Только плодотворная работа может дать отличный результат. А при необходимости вы теперь всегда можете купить туринабол или другую спортивную фармакологию в Украине.
Бодибилдинг: стоит ли игра свеч?
В Федерации бодибилдинга и фитнеса России нет ограничений, когда зарегистрировавшегося на соревнования не допускают к выступлению. Поэтому мы и являемся свидетелями появления на сцене «нулевых» ребят, чье тело еще не познало достаточно стресса от физических упражнений, но они уже рьяно рвутся в бой с надеждой удивить зрителей.
И им это, конечно же, удается, но по-своему! Не так, как им бы хотелось, но все-таки удается.
Они становятся посмешищем для зрителей и мишенью для нередких колких замечаний судей в свой адрес, причем во всеуслышание. Мне зачастую становилось жалко таких начинающих атлетов. И всегда возникает вопрос: зачем они это делают? Становясь посмешищем, многие горе-бодибилдеры больше никогда не выходят на сцену. Их самолюбие уже убито напрочь. Некоторым, конечно, это по барабану, и они с удовольствием снова и снова рвутся на подиум потешить свое самолюбие. Такие атлеты просто чрезмерно высокого мнения о себе, и никто не сможет их переубедить в том, что они никогда не попадут в десятку лидеров. А, возможно, кто-то из них просто мечтал быть клоуном, и любое зрительское внимание для них почетно.
Когда мы начинаем качать мышцы, обычно делаем это потому. Что хотим стать похожими на своего мускулистого товарища, или спортсмена на фотографии, которая нам попадается на глаза.
У каждого, разумеется, есть свой кумир. Сперва начинаем понемногу набирать вес, а потом все чаще пялимся на свое отражение в зеркале в попытках увидеть увеличивающиеся объемы. Но наступает такой момент, когда нам вдруг кажется, что мы чего-то достигли, и теперь есть, что показать другим. В этот момент крайне необходимо иметь рядом реальную трезвую голову друга или тренера, который обязан охладить пыл и заставить критически посмотреть на свои результаты. Самым лучшим критерием, определяющим момент вашей готовности к соревнованиям, должен стать комплимент от кого-то незнакомого в спортзале. Если вам начинают делать комплименты, значит, вы действительно приобрели некоторые формы, которые уже замечают окружающие вас люди.
Но вы также должны помнить, что не все имеют правильное представление о действительно красиво развитых, качественных мышцах. Например, есть ребята, которые круглый год сидят на стероидной игле, имеют жировую прослойку в 50% и весят далеко не центнер. Они обычно ходят в свитерах и ничего, кроме рук, летом не оголяют, потому как реально бояться показывать свой разожранный «бурдюк».
К таким советчикам прислушиваться не стоит, ибо они ничего не понимают в бодибилдинге. Для них критерий человека, готового к соревнованиям, — это огромные телеса и силовые показатели в зале. Такие обычно остаются жутко недовольны судейством, когда на соревнованиях первое место занимает спортсмен с рельефными, качественными мышцами и великолепными пропорциями, а «заплывшего» здоровяка со слоновыми ногами ставят на второе, а то и на пятое место.
Если все же вы действительно загорелись желанием участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, тогда вам следует обратить внимание на следующие моменты.
Генетические данные
Бодибилдинг — это красивый, эстетичный вид спорта, выигрывают в нем спортсмены, обладающие прекрасной генетикой. Потому как существуют стандарты, по которым судьи определяют победителей. И таковыми не становятся спортсмены с громадными мышцами, но страдающие отсутствием красивых пропорций. Промеров тому масса. В свое время были такие мастодонты, как американец Пол Диллет, и немцы Гюнтер Шлиеркамп и Маркус Рул.
Громадные формы, неимоверный рельеф! Все это впечатляло и радовало публику. Но стоило им встать в одну линейку на сравнение с такой звездой, как Флекс Уиллер, как восторги стихали. Они никогда не выигрывали у Флекса. Так что, если вы не обладаете хорошими генетическими данными, то смиритесь с мыслью, что вам всегда придется быть, в лучшем случае, вторым. Сразу скажу, что вторым быть тоже неплохо. Но это, конечно же, в профессиональной лиге, а до этого уровня поднимаются только избранные.
Характер
Если у вас слабый характер, то забудьте о бодибилдинге, как о несбыточной мечте. «Железный» спорт требует максимального посвящения. Твердый характер и сила воли нужны для того, чтобы ежедневно скрупулезно следить за своим питанием. Для того, чтобы перебарывать свою лень и слабость в спортзале. Для того, чтобы заставлять себя увеличивать нагрузки на тренировках. Для того, чтобы суметь сидеть на строгой диете по 12 недель в году, а, возможно, и дольше.
Ведь занятия бодибилдингом — это на всю жизнь. И не потому, что это надо для красоты тела и самоутверждения. А потому, что если ты бросишь таскать «железо», то у тебя уже больше не будет того самого здоровья. Наступает, как говорят медики, «синдром отказа». С самого начала ваших занятий с тяжестями сердце привыкает работать в повышенном режиме, и ни в коем случае нельзя этот режим нарушать, а то наверняка появятся хронические сбои в его работе. А нам меньше всего хотелось бы иметь проблемы со сбоями в работе сердечной мышцы.
Стиль жизни
Вам придется пересмотреть свой стиль жизни. Поймите меня правильно: конечно же, в мировой практике есть спортсмены в любых видах спорта, которые тренируются в зале днем, а вечером хлещут пиво и водку, закуривая все это сигаретой, и, несмотря на все это, умеют показывать высокие результаты.
Но не стоит обольщаться — этих людей можно назвать экстремалами, и ничего хорошего в будущем их не ждет. Как правило, карьера у таких людей завершается очень быстро и печально. Если вы хотите находиться в центре внимания долгие годы, вы должны жить бодибилдингом. А это значит, что вам придется устроиться персональными тренером в спортзал, дабы быть постоянно возле «железа». Вам необходимо правильно и полноценно питаться, а для этого следует начать хорошо зарабатывать.
Режим питания в жизни бодибилдера стоит на первом месте, и поэтому нужно строго следить за режимом приема пищи. Каждый раз, когда вы пропустите очередную «подкормку», вы будете терять мышечную массу, а значит — двигаться назад в развитии. Хорошо, если вы женаты, и ваша жена горячо поддерживает ваши занятия спортом. Она готовит вам целыми днями и ухаживает за вами, как за ребенком. Но не забывайте, что для этого необходимо, опять-таки, прилично зарабатывать, чтобы содержать жену, которая из-за вас станет домохозяйкой.
Конечно, вам повезет, если у вас найдется спонсор. Тогда частично финансовые проблемы будут решены, и вы сможете еще больше сконцентрироваться на своей карьере.
Смысл
Многие люди не имеют ни малейшего представления о том, как живут профессиональные бодибилдеры. Как-то раз я разговаривал с одним знакомым, который расспрашивал меня об упражнениях и разной тренировочной «ерунде». Слово за слово, разговор вдруг перешел на то, что он недавно встретился с одним популярным российским культуристом. И что, мол, везет же тому. Знаменитый на весь мир бодибилдер. Денег море, слава и т.д. и т.п. Я, конечно же, остолбенел, откуда такая ложная информация. Атлета этого я знаю уже более двадцати лет. Вместе выступали и разъезжали по стране с гостевыми позированиями. Мы и сейчас плотно общаемся и часто встречаемся по бизнесу. Словом, благосостояние моего старого приятеля мне хорошо известно, и, скажу не тая, он далек о того, чтобы быть миллионером.
Сейчас он тренирует губернаторов и богатых людей, но сказать, что он обеспечен на всю жизнь, я бы побоялся.
А привел я этот пример к тому, что много радужной лжи витает в мозгах людей. И много неправильной информации о нашем виде спорта. Поэтому с уверенностью знатока данного вопроса скажу, что 90% российских соревнующихся бодибилдеров едва сводят концы с концами. Я скажу вам также, кто из нашего спорта действительно богат, и, увы, это не российские спортсмены. Это Ронни Колеман, Джей Катлер, Ли Лабрада, Рич Гаспари и так далее. Как видите, ни одного русского имени.
Это все элита мирового профессионального бодибилдинга, которая заработала деньги на постоянных победах в соревнованиях и гостевых позированиях по всему миру. Только элита профессионального бодибилдинга имеет солидные контракты. Остальные выживают, кто как может. Основным доходом у профессионалов является заработок от рекламы спортивных добавок, семинаров и персональных тренировок в зале. Именно эта индустрия и содержит весь мировой бодибилдинг. Если бы люди престали употреблять добавки, то и бодибилдинг бы умер.
Заключение
Надеюсь, я не отрубил у вас желание выступать. Мне бы очень хотелось раскрыть ваши глаза на реальные факты и опустить вас на землю ради вашего же блага. Бодибилдинг — это суперспорт. Только он по-настоящему может изменить фигуру человека, может помочь укрепить здоровье, может вернуть молодость. Но не стоит также забывать, что это тяжелый спорт, который способен травмировать, как физически, так и психологически. Наверняка некоторые из вас уже слышали о стероидной зависимости. Так вот, она действительно существует, и бодибилдинг — один из тех видов спорта, где стероидная зависимость развита у спортсменом намного больше, чем в иных видах. Зачастую приходится видеть людей, которые вместо лишнего повторения или подхода на мышцу делают укол. А это уже трагично, потому что теряется не только сам смысл тренировок, но и сама идея здорового богатырского тела.
Если вы взгляните на линейку спортсменов конца восьмидесятых и начала девяностых годов и сопоставите их с линейкой сегодняшних профессионалов, выстроенных для сравнения на «Олимпии» то заметите интересную закономерность. Да, несомненно, современные спортсмены спрогрессировали в размерах, но выглядят ли они лучше? Конечно же, нет. Они стали тяжелее и массивнее, но и уродливее. Если вы бросите взгляд на звезд девяностых — Бэрри Де Мея, Гэри Страйдома, Шона Рэя, Ли Лабраду и т.д., то увидите здоровый вид, копну волос на голове, чистую кожу и узкую талию. Сегодняшние профи имеют разросшиеся животы, лысую голову и прыщавую кожу.
Это говорит лишь о том, что раньше стероиды использовали в разумных количествах, а сейчас — сумасшедшими дозами, непрофессионально, неоправданно. Раньше философия бодибилдинга строилась, в первую очередь, на тренировках, и лишь во вторую — на стероидных препаратах. А сейчас неконтролируемое использование стероидных препаратов — это то, что руководит спортсменами в первую очередь, а тренировки отходят на второй план.
Но, слава Богу, в международной федерации наконец-то начали предприниматься разумные шаги, которые начинают пресекать попытки искажения сути «железного» спорта. Ведь перво-наперво в нашем спорте должен быть азарт и тяга к «железу», а не зависимость от стероидов и количества кубиков в вашем шприце. Всем здоровых тренировок!
Источник: журнал «Русский Геркулесъ» №8(32)
ФармаФрик – Bodybuilding.com
Перейти к содержимомуКорзина
0 шт.
Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа
Не член
0,00 $
Участник BodyFit
0,00 $
2
Продолжить покупки
Ваша корзина пуста.
Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа
[[ форматированное_изображение ]]
[[название_продукта]] ##ПАРАМЕТРЫ##
[[ вариант_название ]]
##ПАРАМЕТРЫ##
[[отформатированная_цена]]
##PROMO_DESCRIPTION##
[[ промо_описание ]]
##PROMO_DESCRIPTION## ##СКИДКА_ОПИСАНИЕ##
[[ описание_скидки ]]
##СКИДКА_ОПИСАНИЕ## ##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##
Бесплатная доставка
##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##
##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##
##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##
Кол-во ##КОЛИЧЕСТВО## [[ количество_индекс ]] ##КОЛИЧЕСТВО##
##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##
Доставка от поставщика
##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##
##КА_ПРОП##
[[ ca_prop_message ]]
##КА_ПРОП## ##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ##
[[ shipping_restrictions_header ]]
[[ доставка_ограничения ]]
##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ## ##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##
[[соответствие_соответствию]]
##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##
* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.
Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Похоже, вы находитесь в: *.
Хотели бы вы посетить
вместо?
Гарантия лучшей цены
В Bodybuilding.com мы стремимся всегда предлагать нашим клиентам лучшую цену. Мы снизим цену на продукт с гарантией соответствия цены, если вы найдете тот же товар по более низкой цене в соответствующем интернет-магазине.
- Если вы найдете в Интернете подходящий продукт по более низкой цене, начните с нами онлайн-чат, и агент по работе с клиентами поможет вам.
- Для соответствующих продуктов Bodybuilding.com проверит текущую цену, чтобы завершить сопоставление цен.
- Продавцы Amazon Marketplace и сторонние продавцы (только товары, поставляемые и продаваемые Amazon, имеют право на сопоставление цен)
- Предложения и акции программы лояльности
- Членство в клубах или аукционах
- Товары, которые отправляются напрямую от поставщика, указанного в корзине
- Опечатки на сайте конкурента
- Любой розничный продавец, не указанный явно в утвержденном списке сопоставления цен
- Доставка заказов за пределы США
Создать учетную запись
МускулФарм – Bodybuilding.
com Перейти к содержимомуКорзина
0 шт.
Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа
Не член
0,00 $
Участник BodyFit
0,00 $
2
Продолжить покупки
Ваша корзина пуста.
Доставка и налоги рассчитываются на кассе
[[ форматированное_изображение ]]
[[название_продукта]] ##ПАРАМЕТРЫ##
[[ вариант_название ]]
##ПАРАМЕТРЫ##
[[отформатированная_цена]]
##PROMO_DESCRIPTION##
[[ промо_описание ]]
##PROMO_DESCRIPTION## ##СКИДКА_ОПИСАНИЕ##
[[ описание_скидки ]]
##СКИДКА_ОПИСАНИЕ## ##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##
Бесплатная доставка
##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##
##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##
##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##
Кол-во ##КОЛИЧЕСТВО## [[ количество_индекс ]] ##КОЛИЧЕСТВО##
##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##
Доставка от поставщика
##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##
##КА_ПРОП##
[[ ca_prop_message ]]
##КА_ПРОП## ##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ##
[[ shipping_restrictions_header ]]
[[ shipping_restrictions ]]
##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ## ##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##
[[соответствие_соответствию]]
##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##
* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.
