Что приготовить на обед – 6605 рецептов с фото, готовим Что приготовить на обед пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назадСбросить все
обед
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Рецепты освежающей окрошки
Запекаем птицу
Готовим на природе
Выпечка и десерты с клубникой
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать6605
Рецепты
Ароматный фасолевый суп
Очень простой рецепт, но за счет специй суп получается очень ароматным. Перец чили дает приятную остроту. Я готовила из сухой фасоли, но можно взять и
bellaira
Реклама
Реклама
Рецепты
Индейка по-московски
Очередной рецепт из старого журнала. На этот раз «Просто и вкусно» за 2007 год.
bellaira
Рецепт дня
Куриные голени в духовке
Галина
Рецепты
Парижский салат с козьим сыром
Классика парижских бистро!
Güiña
Рецепт дня
Закуска из капусты по-турецки
bellaira
Рецепты
Куриные ножки с рисом и овощами
Очень простой рецепт. Я использовала обычный длиннозерный рис, но можно любой. Время приготовления зависит от размера голеней и риса. У меня была некрупная морковь. Если у вас большая, возьмите одну.
bellaira
Рецепты
Индийский десерт из моркови
Индийская халва, к тому же полезная. В сочетании со сливочным сыром морковь не узнать! В переводе с хинди халва — это «сладость».
ТатьянаS
Рецепт дня
Фламмкухен
Галина
Рецепты
Кисло-сладкая рыба по-китайски
Можно взять карпа или другую рыбу с плотным мясом. Я использовал креветочную рыбу (конгрио) — в ней нет костей, и сама по себе она имеет очень вкусное мясо.
Евгений
Реклама
Реклама
Рецепт дня
Стручковая фасоль, запеченная слоями
Галина
Рецепты
Картофельные свистуны
Старинное литовское блюдо. После свадеб и застолий оставался отварной картофель, так и придумали это угощение. Полить свистуны можно грибным соусом или просто молочным, если нет грибов и бекона. На
Рецепт дня
Куриные крылышки в медово-соевом соусе
Юлия
05.2023 14:03:40″>21 мая 2023 Рецепт дня
Печеночно-грибное рагу
ТатьянаS
Рецепт дня
Курица в охотничьем стиле
Галина
Рецепты
Клубничные кексы
vera.cook.easy
Реклама
Реклама
Рецепты
Немецкий салат с копченой рыбой
Салат по мотивам салата Василия Емельяненко, который создал его по мотивам немецкого картофельного салата. Вот такая длинная цепочка получилась. У меня горбуша горячего копчения, но можно взять любую
bellaira
Рецепт дня
Гречневая каша с грибами и яйцом
Галина
Рецепт дня
Завтрак фермера
ТатьянаS
Рецепты
Спагетти с острым соусом
Что мне нравится в повседневных итальянских блюдах, так это их простота и в то же время гармоничный вкус.
Приготовление этих спагетти займет всего 15–20 минут, набор продуктов минимальный, а результат
bellaira
Рецепт дня
Яблочный пирог на цитрусовом тесте
ТатьянаS
Рецепт дня
Улитка с фаршем и овощами
ТатьянаS
Рецепты
Курица по-строгановски
Очередной рецепт из старого кулинарного журнала. На этот раз «Катюшина кухня» за 2010 год. Такое название было в рецепте, хотя, полагаю, к графу Строганову не имеет никакого отношения :-)
bellaira
Рецепт дня
Пирог с сыром и зеленым луком
michsenkoea
Рецепт дня
Картофельные бомбочки с сыром и колбасой
ТатьянаS
Рецепты
«Кексы» из паштета в мультиварке
Паштет можно приготовить на плите или запечь в духовке, а можно также сделать на пару в мультиварке.
Порции легко заморозить, если сразу не съели.
ТатьянаS
Рецепты
Жареные пирожки с щавелем
alla_33
Реклама
Реклама
Рецепты
Шоколадно-фруктовые скорлупки
Элегантное индивидуальное антреме для любителей шоколада. Для блюда понадобятся силиконовые формы в виде полусфер 4 и 6 см в диаметре. Вместо пектина можно взять желатин.
Güiña
Рецепты
Молодая капуста, запеченная с курицей
michsenkoea
Рецепт дня
Чечевичный суп с овощами
ТатьянаS
Рецепты
Котлеты из кальмара
alla_33
Рецепты
Суп из смеси бобовых
У меня была готовая смесь бобовых.
bellaira
Рецепты
Говядина су-вид с розмарином
REDMOND
Рецепты
Ржаной хлеб на закваске со смесью семян
alla_33
Рецепты
Торт «Эскимо»
Рецепт из книги «Первое, второе и десерт».
michsenkoea
Рецепты
Картофель с грибами и овощами
Постное блюдо с сытной начинкой с полезным корнем топинамбура в составе. Для блюда понадобится крупный картофель.
ТатьянаS
Рецепт дня
Свинина в кисло-сладком соусе
bellaira
04.2023 15:53:34″>30 апреля 2023 Рецепт дня
Курица с рисом
Галина
Рецепты
Гаспачо с гребешками
Новое прочтение гаспачо позволит вам сделать из обычного рецепта ресторанное блюдо.
Güiña
Рецепты
Рыбная солянка
Яркая ароматная солянка разнообразит ваш стол и в пост, и не только.
ТатьянаS
Рецепт дня
Суп-пюре из запеченных овощей
Марфа
Рецепт месяца
Курица в сливочном соусе с огурцами
Галина
Рецепт дня
Пирожное «Опера» с клубникой
Güiña
Рецепты
Куриные ножки с нутом
Можно использовать консервированный нут.
ТатьянаS
Рецепты
Куриные грудки в соевом соусе
Рецепт очень простого и вкусного блюда. Подойдет тем, у кого нет времени или желания стоять у плиты.
Güiña
Рецепт дня
Мусака под соусом бешамель
ТатьянаS
Рецепт дня
Домашняя шаурма с курицей
Марфа
Рецепты
Картофельный рулет с беконом
Кто любит все картофельное, тому понравится такой рулет с запеченной золотистой корочкой, поджаренным беконом и лучком в центре.
ТатьянаS
Рецепты
Пирог с яйцами и зеленым луком
Если после Пасхи у вас осталось много яиц, этот пирог несомненно поможет вам их доесть!
Марфа
04.2023 19:27:48″>18 апреля 2023 Рецепты
Запеченный картофель с тунцом
Запеченный картофель — моя отдельная любовь! Столько можно делать с ним интересных блюд ❤ Сегодня приготовила запеченный картофель с начинкой из тунца. Попробуйте, и я уверена, вам понравится!
Марфа
Рецепт дня
Пельмени из шпинатного теста
ТатьянаS
Рецепт дня
Тефтели под овощной заливкой
ТатьянаS
Рецепт дня
Салат «Коул слоу» от Эктора Хименеса-Браво
bellaira
Рецепты
Пирог из слоеного теста с капустой
Быстрый в приготовлении, из доступных продуктов, но очень вкусный пирог. И в теплом виде на обед, и в холодном с горячим сладким чаем на завтрак или полдник.
Галина
04.2023 15:37:17″>12 апреля 2023 Рецепт дня
Пирог с лососем и нутом
ТатьянаS
Рецепты
Салат с говяжьим стейком и кукурузой
REDMOND
2345…120121Вкусные домашние рецепты приготовления блюд с фото пошагово
Удобный поиск рецептов по продуктам, калориям, времени итд. Своя кулинарная книга, изменение порций, отзывы, печать, фото пошагово
Новые рецепты
Смотреть все новые рецепты
Самые популярные подборки рецептов
Огурцы на зиму
Блюда с морковью
Блины и блинчики
На сковороде
Блюда с рисом
Блюда с кефиром
Смотреть 100 самых популярных подборок
Самые лучшие рецепты
Смотреть самые популярные рецепты
Рейтинг по добавлению в Рецептосохранялки
Смотреть самые добавляемые рецепты в Рецептосохранялки
Топ кулинаров
МарияkatushafinЮлия М.
ЖемчужинкаЮлияIrinyshkaСмотреть всех пользователей
Ваш личный помощник — кулинарный сайт!
Итак, вас очень интересует приготовление вкусных блюд и еды в домашних условиях, следовательно, вам просто стало скучно и нечем заняться, или вы любите вкусно поесть, а может, решили порадовать вкусным ужином своих близких?! Какой бы из вариантов ни подходил, наш кулинарный сайт обязательно станет вашей «правой рукой на кухне»!
Отныне ваш стол будет удивлен разнообразием еды, и в этом вам помогут кулинарные рецепты с фото. Вам не нужно ходить в книжные магазины в поисках новых рецептов, теперь все стало очень просто! Необходимо лишь купить определенный набор продуктов, включить интернет и просматривать цветные пошаговые рецепты в онлайн режиме. Даже самый неопытный домашний повар приготовит вам неординарное блюдо на обед, приготовит различные напитки, горячие и холодные закуски, салаты, и даже испечет пирог, ведь он будет использовать простые рецепты вкусных блюд с фото! Любимый сможет наконец-то обрадовать вас вкусным завтраком на 8 Марта! А опытная хозяйка накроет праздничный стол, который будет украшен красивыми блюдами, непривычными для семьи! Каждый рецепт на сайте непременно проверен, попробован и оценен! Теперь, используя множество рецептов заготовок на зиму, вы сможете приготовить маринованные и соленые овощи, грибы, квашеную капусту, а морозным зимним вечером вы сможете удивить ими своих гостей! Кроме того, с помощью рецептов вы научитесь варить варенье, компоты и пробовать низкокалорийные блюда.
Сайт научит вас приготовлению различных видов теста: дрожжевого, слоеного, теста для пиццы и других. Здесь вы найдете маленькие кулинарные хитрости, используемые при приготовлении блюд, обретете навыки красивого оформления обычных блюд, а также сможете поделиться своими секретами и рецептами на форуме, а также прокомментировать рецепт и, конечно, оставить отзыв! Теперь приготовление вкусной еды не будет для вас сложным процессом, теперь с вами ваш личный инструктор: кулинарные рецепты готовим дома!
80+ рецептов со всего мира, которые можно приготовить дома
Последнее обновление:
7,3 К акции- Facebook312
- Твиттер8
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Читать полное описание
Принесите свою любовь к путешествиям, не выходя из дома, приготовив один из этих вкусных традиционных рецептов со всего мира! Эти фирменные блюда со всего мира вдохновят вас посетить новое место или просто вспомнить, почему вы снова влюбились в это место!
Откройте для себя новые любимые рецепты с аутентичными рецептами из разных стран мира, отправляясь в кулинарное приключение, не выходя из домашней кухни!
Лучшие традиционные рецепты со всего мира
Лучший способ вдохнуть в дом вдохновение для путешествий или вспомнить любимое место из прошлого — приготовить еду!
Вкусы и ароматы являются важной составляющей путешествия для всех возрастов.
Каждое направление по всему миру имеет свои традиционные блюда и фирменные блюда.
Есть также те международных рецептов напитков , которые тоже напоминают нам о наших путешествиях.
Для нас и многих других еда — одна из любимых частей путешествия. Хотя наши дети, возможно, еще не в полной мере оценили эти гастрономические впечатления, мы знаем, что рано или поздно это время придет!
Если вы любите сладкое так же сильно, как и мы, ознакомьтесь с этими обязательными рецептами десертов со всего мира, которые порадуют даже самых сладкоежек!
Наша любимая международная кухня
У нас так много любимых кухонь и блюд со всего мира . Многое мы испытали во время наших путешествий. В то время как другие воссозданы ближе к дому.
Хотя наша родная страна Австралия сама по себе не самое захватывающее место для гурманов, у нас есть несколько десертов, которые стоит попробовать. И, конечно же, есть Vegemite.
Баранина — популярное мясное блюдо… особенно в День Австралии. Хотя в Новой Зеландии однозначно лучше. У нас есть несколько десертов, которые стоит попробовать. И, конечно же, есть Vegemite.
Вы любите Дисней? Принесите вдохновение Диснея на свою кухню с помощью этих подражательных рецептов из Диснейленда и Мира Уолта Диснея .
Наш последний ужин в Варшаве, ПольшаВместо этого одна из наших любимых кухонь, безусловно, польская!
Традиционные польские блюда, такие как вареники (клецки), колбаса (свиные колбаски) и голонка (свиная рулька), обязательны для посещения при посещении Польши!
Мы тоже любим Ближний Восток еда и мексиканская еда . И хотя здесь и за границей есть множество мексиканских ресторанов, ничто не сравнится с настоящим!
Я никогда не забуду тако-бар у бассейна в Secrets Vallarta Bay. И за пределами курорта тоже!
Вьетнамская еда — еще одно из наших любимых заведений.
Во время нашего визита во Вьетнам нам пришлось пройти кулинарный мастер-класс в Хойане, и с тех пор мы приготовили несколько наших любимых традиционных блюд дома.
Мы попросили талантливых кулинарных блоггеров и путешествующих гурманов поделиться своими лучшими традиционными рецептами со всего мира, чтобы помочь вам создать идеальный отдых и путешествовать, не выходя из дома!
РЕЦЕПТЫ ИЗ ИНДИИ
Любите ли вы ароматное карри и блюда из риса или просто впервые пробуете свои силы в приготовлении наан, эти рецепты индийской кухни обязательно приготовят блюдо, которое понравится всей семье!
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЮГО-ВОСТОЧНОЙ АЗИИ
В Юго-Восточной Азии есть несколько невероятных гастрономических направлений: от Вьетнама до Малайзии, Бирмы и других стран!
РЕЦЕПТЫ ИЗ ВОСТОЧНОЙ АЗИИ
Отправляйтесь из Юго-Восточной Азии в путешествие по Азии в Восточную Азию, где вы найдете блюда из Кореи, Китая, Японии и других стран.
РЕЦЕПТЫ БЛИЖНЕГО ВОСТОКА
Восхитительные ароматы и характерные вкусы привнесут вкусы Ближнего Востока на вашу кухню.
Вы не пожалеете!
РЕЦЕПТЫ ИЗ СЕВЕРНОЙ АМЕРИКИ
Северная Америка и прилегающие к ней страны объединяют множество стран и большое разнообразие продуктов питания. Мексиканцы, пуэрториканцы, кубинцы, ямайцы… и, конечно же, США!
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЮЖНОЙ АМЕРИКИ
Отправьтесь в путешествие в самое сердце Южной Америки с фирменными рецептами из Перу и Бразилии.
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЕВРОПЫ
Нельзя отрицать, что Европа является одним из наших любимых направлений для гурманов, и эти рецепты из Европы доставят вас почти во все уголки европейского континента — в Италию, Польшу, Германию, Испанию и во многие другие места между ними. . Ваша самая большая проблема — выбрать место для изучения на кухне!
РЕЦЕПТЫ ИЗ СОЕДИНЕННОГО КОРОЛЕВСТВА
Отдельного упоминания заслуживает Великобритания, предлагающая удобные блюда, которые очень любят британцы!
РЕЦЕПТЫ ИЗ АФРИКИ
Совершите путешествие в Южную Африку с этими вкусными традиционными рецептами, которые можно попробовать дома..jpg)
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЗАПАДНОЙ АЗИИ
Когда вы подумали, что мы дали вам достаточно вкусных рецептов из Азии, мы подумали, что вам нужно еще несколько, на этот раз из Западной Азии — Ливана.
Эти рецепты еды со всего мира — восхитительный способ отпраздновать вашу любовь к еде с помощью новых рецептов для вашего еженедельного плана питания или особых случаев!
Есть ли у вас любимый рецепт интернациональной кухни, который вы любите готовить дома, или есть традиционное блюдо, которое вам не терпится попробовать снова, когда вы приедете куда-нибудь в следующий раз? Расскажите нам об этом в комментариях!
7,3 К акции- Facebook312
- Твиттер8
360+ идей здорового школьного обеда ⋆ 100 дней настоящей еды
332,7 тыс. акции4 Отзывов / 5 В среднем
Если вам нужны идеи для школьных обедов, вы обратились по адресу! У меня есть три разных способа найти идеи для здорового школьного обеда, которые понравятся вашим детям.
Попробуйте мои идеи школьных обедов «Рецепт», мою Таблицу упаковки школьных обедов или мою доступную для поиска коллекцию из более чем 360 настоящих обедов с фотографиями, описаниями и рецептами.
После нескольких лет публикации школьных обедов, которые я упаковываю для своих детей, на Facebook, я решил объединить все фотографии ниже в одном удобном месте для вдохновения.
Я знаю, что некоторые читатели любят сидеть и смотреть на эти фотографии со своими детьми, чтобы они могли указать, что они хотят ( и, что более важно, что они на самом деле будут есть! ), что я думаю, это отличная идея .
Если вы также сочтете это руководство полезным, добавьте эту страницу в закладки, поделитесь ею с помощью кнопок социальных сетей или оставьте комментарий со звездочкой (внизу страницы), чтобы помочь другим найти это руководство. 🙂
Содержание
- 360+ идей здорового школьного обеда
- Таблица упаковки идей для школьных обедов
- Идеи для школьных обедов «Рецепт»
- Планы питания для школьных обедов
- Дополнительные ресурсы для школьных обедов
- Часто задаваемые вопросы по идеям для школьных обедов
- Как выглядят упакованные ланчи в обеденное время ?
360+ идей здорового школьного обеда
Сузьте результаты с помощью раскрывающегося фильтра или окна поиска.
Обратите внимание, что некоторые из этих идей для обеда включают в себя настоящие остатки еды, что может реально сэкономить время. Большинство рецептов можно найти здесь, в блоге, по включенным ссылкам, но некоторые взяты из моих самых продаваемых поваренных книг.
Очистить поиск
Все типы ланчейБез молокаБез яицБез глютенаГорячие (термос) ланчиБез арахиса/лесных ореховВегетарианские
- Домашний соус из белой фасоли (из #100dayscookbook ) с чипсами из голубой тортильи
- Яблочные бутерброды
- Энергетические кусочки овсяного печенья (из поваренной книги #100daysonbudget)
↑ Перейти к началу
Загрузить еще
Таблица упаковки идей для школьных обедов
См. мою публикацию Таблица упаковки школьных обедов для получения более подробной информации и того, как получить бесплатную копию для печати (многоразовая версия также включена в мою рабочую тетрадь по планированию питания) ).
По сути, вы предлагаете своим детям заполнить таблицу всеми ингредиентами, которые они хотели бы использовать в своих обедах на неделю, а затем взять таблицу с собой в поход за продуктами, чтобы вы знали, что купить. Все приспособления будут у вас под рукой, а ваши дети купят!
Идеи для школьного обеда «Рецепт»
Это похоже на упаковочную диаграмму в том, что вы можете черпать вдохновение и одобрение от детей для новых комбинаций обеда.
Идеи для школьных обедов
Если вам нужны идеи для школьных обедов, вы обратились по адресу! У меня есть три разных способа найти идеи для здорового школьного обеда, которые понравятся вашим детям. Попробуйте мои идеи школьных обедов «Рецепт», мою Таблицу упаковки школьных обедов или мою доступную для поиска коллекцию из более чем 360 настоящих обедов с фотографиями, описаниями и рецептами.
4 Отзывов / 5 В среднем
Распечатать РецептОсновное
- ▢ Сэндвич (☐Цельнозерновой хлеб ☐Цельнозерновой лаваш ☐ПБ и J ☐ПБ и мед ☐Сыр ☐Хумус ☐Органическая ветчина ☐Органическая индейка ☐Салат ☐Нарезанный маринад ☐ Нарезанный огурец ☐Горчица ☐Майонез )
- ▢ Бублик и сливочный сыр (☐С ломтиками огурца)
- ▢ Сыр и крекеры
- ▢ Кесадилья с сыром (холодная)
- ▢ Вареные яйца 900 10
- ▢ Яичный салат
- ▢ Жареный сыр ( Холодно)
- ▢ Овсянка (☐Горячая ☐Холодная)
- ▢ Салат из макарон
- ▢ Смузи
- ▢ Сэндвич с вафлями и сливочным сыром
- ▢ Пицца из цельнозерновой питы 9 0249 ▢ Треугольники лаваша из цельнозерновой муки и хумус
- ▢ Другое (Впишите :__________________ )
Фрукты и овощи
- ▢ Яблоко (красное)
- ▢ Яблоко (зеленое)
- ▢ Яблочное пюре
- ▢ Половинка авокадо 900 10
- ▢ Банановая половинка (☐С арахисовым маслом или другим ореховым маслом)
- ▢ Болгарский перец (нарезанный)
- ▢ Черника
- ▢ Брокколи (сырая или вареная)
- ▢ Дыня
- ▢ Морковь
- ▢ Цел.
ery (☐С арахисовым или другим ореховым маслом ☐С изюмом) - ▢ Вишня*
- ▢ Помидоры черри
- ▢ Огурцы
- ▢ Сухофрукты (изюм, абрикосы, яблоки или другие)
- ▢ Горох замороженный
- ▢ Грейпфрут
- ▢ Виноград*
- ▢ Дыня
- ▢ Киви
- ▢ Манго*
- ▢ Оливки
- ▢ Апельсины (☐Большие ☐Маленькие)
- ▢ Папайя*
- ▢ Персик*
- ▢ Груша 90 010
- ▢ Соленья
- ▢ Ананас
- ▢ Слива*
- ▢ Семена граната (свежие или замороженные)
- ▢ Ломтики редиски
- ▢ Малина
- ▢ Звездные фрукты*
- ▢ Клубника*
- ▢ Горох сахарный
- ▢ Арбуз*
- ▢ Другое (Впишите:_________________________ )
ery (☐С арахисовым или другим ореховым маслом ☐С изюмом)Зерновые или закуски
- ▢ Пироги из коричневого риса (☐С арахисовым или другим ореховым маслом ☐С изюмом)
- ▢ Кубики/ломтики сыра
- ▢ Нут
- ▢ Крекеры
- ▢ Дип (☐Белая фасоль ☐Другое, напишите in:____________________)
- ▢ Эдамаме
- ▢ Кусочки гранолы
- ▢ Яйцо вкрутую
- ▢ Маффин
- ▢ Попкорн
- ▢ Powerball s (домашнего приготовления)
- ▢ Закусочная
- ▢ Сыр нитчатый
- ▢ Трейл микс
- ▢ Лапша из цельнозерновой муки
- ▢ Крендельки из цельнозерновой муки
- ▢ Йогурт
Выберите ингредиенты из каждой категории, чтобы составить новые комбинации обеда (рекомендую делать это вместе с детьми).
Записывайте свои идеи, когда готовите быстрый школьный обед.
* Сезонно, не всегда могу достать.
Вы видели наши «Настоящие обеды, очень просто!» планы школьных обедов? → Получите сегодня!План школьного обеда
Образец плана обеда, меню и рецепт.Получите наши сверхпопулярные комплексные обеды! Каждая из наших электронных книг Real Lunches и Real Easy представляет собой законченную систему, которая подскажет вам , что купить, что приготовить и что упаковать (включая красочные картинки), чтобы вы не нервничали в последнюю минуту. Возьмите одну версию или все четыре, и даже пусть ваши дети помогут упаковать их новые полезные, сытные обеды из настоящей еды. См. примеры каждой недели и узнайте больше здесь.
Узнать больше
Дополнительные ресурсы для школьных обедов
Чтобы узнать больше о ланчах, которые я упаковываю, вот несколько полезных ссылок… ).
Часто задаваемые вопросы об идеях школьного обеда
Я получил много комментариев/вопросов/и т.д. когда я делюсь обедами своих детей на Facebook, поэтому я хотел бы ответить на несколько наиболее распространенных вопросов ниже. Подробнее читайте в полном FAQ.
Что это за силиконовые формочки для фризи-попсов, которые я вижу на некоторых обедах?Я написал пост, который включает в себя все, что вы когда-либо хотели знать о красочных формочках для фризи-попсов, которые я часто использую для добавления смузи к их обедам.
Где вы берете продукты для обеда? Многие из школьных принадлежностей для ланча, которые мы используем, в том числе разделенные контейнеры для ланчей, чашки-термосы и формы для замораживания, подробно описаны в посте «Мои любимые школьные ланчи» и на странице «Избранное» на Amazon.
Контейнеры для ланч-боксов прекрасно вписываются (с чашкой для напитков) в тканевые прямоугольные ланч-боксы Lands End и Old Navy.
Некоторые читатели спрашивают, дают ли эти обеды достаточно еды для моих детей, и, хотя я, вероятно, не в 100% случаев соблюдаю размер порций, короткий ответ — «да». Прежде всего, «настоящая пища» намного более сытна, чем пища с высокой степенью переработки (особенно рафинированное зерно, такое как белая мука). Во-вторых, размеры порций в Америке выходят из-под контроля и, к сожалению, искажают представление общественности о том, что является приемлемым. В-третьих, моим детям было 7 и почти 5, когда я начала фотографировать их обеды. Наконец, оба моих ребенка едят закуски после школы. Ладно, выкинул это из головы. 🙂
Эти обеды содержат достаточно белка? Некоторые иногда спрашивают, достаточно ли в этих обедах белка. Прежде всего, часть диеты с «настоящей пищей» означает, что вам больше не нужно считать калории, граммы жира, белки, углеводы и т.
д. Вы просто едите разнообразные цельные продукты (включая много овощей) без «переедания» и остальное просто встанет на свои места. Как хорошо, что больше не нужно беспокоиться об этом. Но, если вы не совсем готовы забыть о ежедневном потреблении белка, знайте, что есть МНОГИЕ источники с высоким содержанием белка, помимо мясных продуктов, таких как йогурт, яйца, сыр, сливочный сыр, орехи (включая арахисовое масло), семена ( включая подсолнечное масло) и фасоль. Когда мы перешли на диету «настоящая еда», мы намеренно сократили потребление мяса.
Мои дочери ходили в школу, в которой не употребляли арахис/лесные орехи, поэтому я часто использовала подсолнечное масло и сливочный сыр в качестве альтернативы арахисовому маслу. Вы можете отфильтровать обеды выше или посетить мой пост «Идеи обеда без орехов», чтобы узнать больше.
Как выглядят упакованные ланчи к обеду?
Я получил довольно много вопросов о том, как на самом деле выглядят эти тщательно приготовленные обеды в обеденное время, особенно после того, как они были разбросаны повсюду, пока они были в рюкзаках моих детей, и поскольку речь идет о «жидких» продуктах, таких как йогурт или яблочное пюре.
Посмотрим правде в глаза, ни один ребенок не держит свою сумку или коробку для ланча в одном идеальном положении весь день, и я, конечно, никогда не ожидал бы этого от своих собственных детей.
Итак, когда я обедал с дочерью в школе (и рисковал показаться сумасшедшим), я сделал для вас кучу фотографий! 🙂
1. Как выглядел обед моего детсадовца сразу после того, как я его упаковал.2. Сумка для ланча сидит вертикально, когда она пристегнута к ее рюкзаку и когда она несет ее в столовую. 3. Пора копаться — как видите, я упаковываю эти ланчи с 4 небольшими пакетами со льдом в термоизолированную сумку для ланча. Как выглядит обед после вскрытия. Крышка герметична, поэтому каждый продукт надежно остается в своем отделении (если крышка закрыта правильно). Большая (желтая) чашка для кексов достаточно высока, чтобы касаться крышки, поэтому сухие продукты остаются на этом месте. Смешала мюсли с йогуртом и начала есть. 🙂 Что мне нравится в этой коробке для завтрака, так это то, что ей не нужно много времени, чтобы открыть только одну крышку во время и без того короткого обеденного перерыва.
6. Полное раскрытие — видимо, вот что происходит с крышкой, когда на ней йогурт! ЛОЛ7. Все сделано! Я почти уверен, что она съела все овощи только потому, что я был там, поощряя ее. Я сказал ей, что чувства огурцов и моркови были задеты, потому что она их не собирала, и это сработало. :)8. Время собираться! Я много раз говорил своим девочкам, чтобы они плотно закрывали эту крышку на случай, если там останется немного йогурта9.. Положить коробку для завтрака, пакеты со льдом и термос с водой обратно в сумку достаточно легко для 5-летнего ребенка.Вот и все! И поскольку я знаю, что некоторым будет интересно 🙂 ….
- Это разделенные контейнеры для ланча марки Ziploc — очень дешевые, легкие, не содержащие BPA и доступные в Интернете. У меня нет никаких отношений с Ziploc. Нам просто очень нравятся эти ланч-боксы.
- Я купил здесь формочки для маффинов. Вот чашка-термос, гибкое ледяное одеяло и забавный пакет со льдом.
- Я купил забавные зубочистки в Party City, хотя я нашел симпатичные в нескольких разных местах, включая ремесла Марты Стюарт и симпатичные наборы для кексов Meri Meri Toot Sweet Cupcake Picks.
