Блог о спорте и фитнесе: Полезные статьи о спорте в блоге фитнес-клуба Премьер-Спорт

Ваши данные успешно отправлены!

Произошла ошибка отправки формы!

Закажите подробную
консультацию

Нажимая кнопку «Заказать», вы соглашаетесь c условиями обработки персональных данных

Спорт — Блог о жизни

Когда возникает потребность быстро заняться совершенствованием фигуры, кто-то сразу идет в ближайший тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн. Или начинает утренние пробежки. А кто-то — начинает бороздить интернет-пространство в поисках упражнений для собственной программы домашних тренировок. Выбору занятий дома могут способствовать множество соображений, вроде «нет времени куда-то идти», «стесняюсь своего тела», «никогда этим не занималась», «на меня …

Читать далее

Сколь часто приходится слышать вопрос на тему: «Как себя заставить тренироваться? Всё понимаю, знаю, что надо, знаю, что будет полезно, но никак не могу себя заставить начать заниматься!» Что делать? Как сохранить спортивный настрой и не забросить свои тренировки? Главная причина отказа от активной спортивной жизни – лень; другая, но порой не менее «важная» причина …

Читать далее

Если вы решили освоить новый для себя способ активного отдыха – катание на роликах, то неизбежно столкнётесь с проблемой выбора коньков. Проблема будет состоять в том, что спортивные магазины предлагают очень большой выбор моделей, различных по назначению, качеству и цене. Мы поможем вам несколькими советами, воспользовавшись которыми вы сможете легче определиться в принятии решения. Основные детали …

Читать далее

Физкультура и простуда Нормальному, так сказать, среднестатистическому человеку самое меньшее, что хочется делать во время болезни — это заниматься спортом. Особенно, если эта болезнь — ОРЗ, которое сопровождается температурой, болью в суставах и мышечной слабостью. И тут не нужны никакие аргументы за или против, сама болезнь вас в спортзал просто не пустит. Но всё же, …

Читать далее

Всем, кто нашёл в себе силы и начал заниматься спортом, знакомо чувство жжения в мышцах после напряжённой тренировки. Но нередко вместо такого (даже в чём-то приятного) ощущения появляется острая мышечная боль… Особенно часто от этого страдают новички, ошибочно выбравшие уровень интенсивности своих занятий. Кто-то даже сознательно ждёт этой боли, так как по мнению многих, такие …

Читать далее

Женщины в своем стремлении похудеть или просто скорректировать определенные особенности фигуры начинают фанатично заниматься спортом, однако, должного результата не достигают. Почему же так происходит? Все дело в том, что существует шесть различных типов женских фигур, для которых подходят совершенно разные физические упражнения. Но телосложение — не приговор.  Всё можно изменить. К счастью, не прибегая к …

Читать далее

Скиппинг – необычное слово, звучит как-то интригующе. Ещё один модный термин из многообразного современного фитнеса. Занимаясь скиппингом вы сможете держать себя в отличном тонусе, хорошо тренировать кардио систему (оздоровить сердце и сосуды) и контролировать лишний вес. Давайте разберёмся (если вдруг подсказка на фотографии не помогла), что же это за чудо такое необыкновенное и загадочное – «скиппинг»? …

Читать далее

Представляем Вашему вниманию обзор самых популярных направлений фитнеса. Быть спортивной — это не только полезно для здоровья, но еще и модно! Мы уверены, что Вы сможете подобрать подходящий Вам вид фитнеса и с увлечением начнёте тренироваться, получая радость от занятий спортом.   Шейпинг Шейпинг (англ. shaping — придание формы) направлен на изменение недостатков фигуры и получения …

Читать далее

12 лучших блогов о фитнесе, на которые стоит подписаться — бутик-программное обеспечение для фитнеса и управления тренажерным залом

Сегодня больше, чем когда-либо, внимание и осведомленность о здоровье и фитнесе вновь возросли. Пандемия коронавируса подчеркнула необходимость ежедневных физических упражнений. В результате люди ищут больше информации о своем пути к хорошему здоровью. Правильный фитнес-режим в сочетании со здоровым питанием помогает поддерживать здоровый вес и поддерживать сильную иммунную систему, что полезно для борьбы с инфекцией.

В век цифровых технологий многие люди обращаются к Интернету за советом. Фитнес-блоги — чрезвычайно популярный источник информации. Как владелец фитнес-бизнеса, вы можете кое-что узнать из того, как некоторые из лучших фитнес-блогов упаковывают свой контент и взаимодействуют с читателем. В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые статистические данные о ведении блога, что делает фитнес-блог успешным, а также 12 фитнес-блогов, за которыми вам нужно следить прямо сейчас.

Перейти к:

• Свежая статистика блогов, которую вам нужно знать
• 12 лучших блогов о фитнесе, за которыми нужно следить в 2020 году

Свежая статистика блогов, которую вам нужно знать 

Прежде чем мы перейдем к некоторым ключевым аспектам мира блогов о фитнесе, давайте разберем некоторые из последних статистических данных о блогах. Такое ощущение, что ведение блога как форма контент-маркетинга существует уже некоторое время. Но со временем он развивался, и многие фитнес-блогеры использовали свою платформу для развития своего бизнеса и увеличения аудитории.

Более половины онлайн-трафика приходится на обычный поиск

По данным Bright Edge, органический поиск остается основным источником веб-трафика, его доля составляет 53,3%. Это показывает, что органический поиск по-прежнему является ценной маркетинговой стратегией. Сосредоточив внимание на SEO и создании контента, который повышает результаты обычного поиска, вы можете увидеть, насколько важную роль в контент-маркетинге по-прежнему играют блоги.

Средний результат первой страницы в Google содержит 1447 слов

Среднее количество слов на первой странице результатов в Google составляет 1447 слов. Более длинный контент имеет тенденцию накапливать больше обратных ссылок, чем более короткие сообщения, что выгодно для повышения вашей страницы на страницах поиска. Более длинные блоги — это также отличная возможность позиционировать свой бизнес как авторитет в фитнес-индустрии.

77% пользователей Интернета регулярно читают блоги 

Более трех четвертей пользователей Интернета регулярно читают блоги, охватывающие несколько ниш и отраслей. Независимо от того, насколько велик или мал ваш бизнес, ведение блога — это хороший способ завоевать доверие и авторитет в вашей отрасли. Ведение блога все еще может быть частью вашей маркетинговой стратегии в 2020 году. Как никогда важно сочетать визуальные элементы с вашим письменным контентом, таким как видео и высококачественные фотографии.

В подкасте «Built To Grow Fitness» рассказывается о стратегии контент-маркетинга, в частности, о том, как перепрофилировать контент, чтобы поддерживать интерес аудитории в течение всего года. Эпизод затрагивает вечнозеленые предложения, ретаргетинг контента и важность брендинга.

Что делает блог о фитнесе успешным?

Некоторые из лучших фитнес-блогов имеют огромное количество подписчиков. Они являются источником всего, что касается здоровья, фитнеса и благополучия. Но как они получают такое большое количество подписчиков и какую стратегию они используют для создания такого увлекательного контента? Давайте посмотрим, какие функции делают фитнес-блог успешным.

Они решают проблему 

Хороший блог решает проблему. Часто люди ищут информацию, чтобы решить проблему в своей жизни. Например, фитнес-блог, который помогает матерям тренироваться на протяжении всей беременности и посвящен послеродовому здоровью и фитнесу, помогает решить конкретную проблему. Наличие ниши очень полезно во всех сферах вашего бизнеса и контента. Когда ваша услуга или предложение решают проблему, они представляют большую ценность для вашей целевой аудитории.

Вовлечение и связь с читателем 

Некоторые из наиболее успешных блогов не просто просвещают и информируют читателей, они создают контент, который привлекает и связывает читателя. Информация подается так, чтобы читатель мог ее понять и понять. Читатели не только находят решение проблемы, но и делают это лично, а иногда и с юмором.

Широко представлены в социальных сетях 

Фитнес-блогеры, как правило, широко представлены в социальных сетях. Они продолжают взаимодействовать и взаимодействовать с пользователями в блоге и вне его. Социальные сети — отличный способ дать читателям возможность заглянуть за кулисы и позволить отношениям между блогером и читателем развиваться. Часто фитнес-блогеры используют социальные сети так же, как и компании, для развития своего бренда, расширения охвата и привлечения читателей.

Для разработки хорошего блога требуется время; это не происходит в одночасье. Самые популярные фитнес-блоги выросли за последние несколько лет благодаря стабильному качественному контенту и тонне посвящения. Вы, наверное, думаете, стоит ли заводить собственный фитнес-блог? Ответ 100% да. Для начала мы собрали полное руководство по созданию блога о фитнесе, начиная с того, о чем вы должны писать, и заканчивая советами по созданию потрясающего блога.

12 лучших блогов о фитнесе, за которыми нужно следить в 2020 году 

Фитнес-блоги охватывают широкий спектр тем в мире здорового образа жизни. В то время как некоторые больше сосредоточены на наращивании мышечной массы, другие склоняются к питанию и здоровью. Независимо от темы, у лучших фитнес-блогов много заинтересованных читателей и растущая аудитория. Вот список из 12 лучших блогов о фитнесе, за которыми нужно следить в 2020 году. 

Клиент

1.

Nerd Fitness зародился в 2009 году как способ помочь людям вести здоровый образ жизни всеми возможными способами. Основатель Стив Камб стремится помочь среднему человеку. Они предлагают программы, помогающие нормальным людям похудеть, нарастить мышечную массу и стать сильнее. Блоговая часть веб-сайта Nerd Fitness действительно ориентирована на новичков. Вам нужно всего лишь прочитать одну статью, чтобы понять, кто их целевая аудитория. Это все о том, как начать, помочь новичкам и сделать первый шаг к более здоровому образу жизни. Сайт Nerd Fitness расширился за счет приложения Nerd Fitness Coaching, чтобы пользователи могли читать блог, где бы они ни находились.

2. Fit Bottomed Girls 

Миром Fit Bottomed руководят профессионалы в области фитнеса Дженнифер Уолтерс и Кристен Сеймур. Две подруги основали Fit Bottomed Girls в 2008 году, когда искали новый подход к здоровью и фитнесу без диет. С тех пор блог растет и теперь расширился до других вертикалей, таких как Fit Bottomed Mammas, подкаст Fit Bottomed Girls и онлайн-курс Love Your Body. Люби свою жизнь. Блог был запущен как способ решения проблемы; они искали новый способ быть здоровым. Спустя всего несколько месяцев после запуска читатели ухватились за контент и почти сразу же отнеслись к нему.

3. Born Fitness 

Born Fitness – это большой источник здоровья и физической формы. Блог направлен на снятие стресса с здоровья, фитнеса и питания. У них нет шумихи, простой тон, который обеспечивает информативный, но привлекательный контент. Основатель Born Fitness Адам Борнштейн работает с экспертами в области фитнеса мирового класса, чтобы дать четкие и полезные ответы. Речь идет о поиске решений для ваших потребностей и доступе к информации без профессионального жаргона. Born Fitness предназначен для реальных людей, которым нужны советы экспертов в простом и легком для восприятия формате.

4. Love Sweat Fitness 

Love Sweat Fitness была основана в 2014 году Кэти Данлоп. Кэти запустила сайт, так как увлекалась фитнесом и помогала женщинам. Что отличает Love Sweat Fitness, так это то, что сайт в основном ориентирован на сообщество. Она стремится построить дружеские отношения и создать мощное сообщество для поддержки здоровья и физической формы других людей. Блог разделяет контент на фитнес, питание, здоровый образ жизни, путешествия и печатные издания. Благодаря множеству полезных рецептов, фитнес-задачам и даже приложению Love Sweat Fitness стремится сделать фитнес общественным мероприятием.

5. Breaking Muscle 

Breaking Muscle – это онлайн-платформа, предоставляющая высококачественный фитнес-контент, подкрепленный научными фактами. Блог очень разносторонний и считается экспертным источником в мире фитнеса. Это означает, что у блога есть аудитория потребителей, профессионалов и любителей фитнеса. Контент в блоге четко разделен для тренеров и коучей, а также для потребителей. В блоге много разного контента, такого как обзоры, видео, программы тренировок, статьи о фитнесе и обзоры продуктов. Это также отличный источник для бодибилдеров с множеством советов по бодибилдингу и тому, как нарастить мышечную массу.

6. Джесси Ниланд 

Джесси — коуч, писатель и оратор, призванная помочь людям избавиться от проблем с телом и привить любовь к себе. Ее блог имеет очень четкую цель и решает проблему, которая является одной из причин такой популярности сайта. Джесси сочетает письменный текст и видео в своем блоге, чтобы говорить о таких вещах, как образ тела, самозащита, уверенность и невежество. Блог Джесси призывает новичков начать ставить цели в области здоровья и фитнеса.

7. Блог MyFitnessPal 

Блог MyFitnessPal ведет один из крупнейших фитнес-брендов в отрасли, Under Armour Connected Fitness. Блог охватывает целый ряд тем, включая фитнес, питание, похудение и вдохновляющие посты. Блог является частью крупнейшего в мире фитнес-сообщества и наполнен большим количеством интересного и информативного контента для обучения читателей и поддержки их сообщества.

8. Well+Good 

В 2010 году двумя журналистами была создана Well+Good как платформа для публикации новостей, полностью посвященная здоровью и благополучию. На сайте представлены новости, статьи и видеоролики, чтобы демистифицировать мир велнеса. Веб-сайт известен своими отчетами на высшем уровне и выявлением тенденций. Они быстро учитывают последние тенденции в мире велнеса и предлагают откровенный подход, основанный на фактах и ​​экспертных знаниях. Перенесемся на десятилетие вперед, и Well+Good станет ведущим источником бутик-фитнеса, здоровья и всего, что касается хорошего самочувствия.

9. Bad Yogi 

Блог Bad Yogi является частью более крупного веб-сайта Bad Yogi, предлагающего 12-недельную онлайн-программу йоги и одежду. Основатели Bad Yogi запустили блог и веб-сайт по очень конкретной причине. Они обнаружили, что мир йоги был исключительным и носил осуждающий характер. Bad Yogi стремится «переосмыслить культуру йоги». Содержание блога разделено на йогу, фитнес, еду и рецепты, а также материнство и ребенка. Статьи в значительной степени сосредоточены на заботе о себе и здоровом образе жизни.

10. Keep it SimpELLE

Элль Линтон — британский блогер о здоровье и фитнесе и основатель Keep it SimpELLE. Она предлагает профессиональное понимание мира здоровья и фитнеса. Вместо того, чтобы ориентироваться только на потребителей, ее контент нацелен на людей, которые хотят заглянуть за кулисы фитнес-индустрии. Тем, кто хочет узнать больше о работе, бизнесе и технологиях в мире фитнеса. Она уверенно сочетает такие темы, как налоги для личных тренеров и профессионалов в области фитнеса, и 30-минутную тренировку, которую вы можете выполнять дома.

11. Runtastic 

Блог Adidas Runtastic полон советов по фитнесу и информации об упражнениях, питании, тренировках и бесплатных планах тренировок. Вы можете найти много ценного контента, который дает пользователям доступ к бесплатной информации для улучшения своего здоровья, фитнеса и кардио. Блог Runtastic подходит для всех типов бегунов, от простых бегунов до фанатиков марафона. Содержимое предназначено для повышения производительности для всех уровней физической подготовки.

12. Тони Джентилкор

Тони — один из соучредителей Cressey Sports Performance, писатель, тренер по силовым тренировкам и кондиционированию. Цель блога Тони — поддерживать мотивацию и позитивный настрой на пути к здоровью и фитнесу. Вы можете найти вдохновляющие посты и цитаты, а также действенные советы и советы по тренировкам, которые помогут вам улучшить свою физическую форму.

Вкратце 

Интернет переполнен бесплатным контентом. Хотя кажется, что блоги существуют уже некоторое время, крупные фитнес-блоги смогли расширить свою империю, регулярно выпуская качественный контент, который привлекает читателей. Если вы выберете что-то из некоторых ведущих блогов о фитнесе прямо сейчас, так это то, как они обслуживают определенную нишу и решают проблему. Будь то сделать йогу более доступной или повысить позитивность тела, лучшие блоги начинались с определенной цели и продолжают служить этой цели.

37 лучших блогов о фитнесе, на которые стоит подписаться в 2023 году

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Хотите «выровнять» свои цели в фитнесе?

Если это так, то вы можете составить программу тренировок, которая поможет вам сжечь жир и улучшить общую физическую форму.

К сожалению, найти время для тренировки или изучения нового режима упражнений может быть непросто. На самом деле, исследование, проведенное Bodybuilding.com, показало, что почти 75% людей, которые поставили перед Новым годом стремление поддерживать себя в форме, склонны бросать занятия до того, как увидят результаты.

Основная причина, по которой люди не могут следовать своим решениям и выполнять их, заключается в том, что они разочаровываются, потому что делают это в одиночку. Им не хватает сети поддержки, необходимой для достижения этой важной цели.

В любом начинании, особенно новом выполнение его с кем-то может увеличить шансы на успех .

Пригласите приятеля пойти с вами в спортзал или убедите друга начать с вами новую программу по снижению веса. И помните, что мы здесь для вас.

Сегодня мы представляем 37 лучших блогов о фитнесе, за которыми вы можете следить в 2023 году. Эти сайты были тщательно отобраны, чтобы предоставить вам самую лучшую информацию о фитнесе и здоровье, когда вы идете на пути к улучшению здоровья.

Перечисленные здесь блоги предоставляют информацию из реальных и качественных источников, то есть от людей, которые действительно занимаются индустрией здоровья и фитнеса. Мы выбрали блоги, созданные сертифицированными тренерами, диетологами, терапевтами и ведущими производителями оборудования и технологий для здоровья и хорошего самочувствия.

Более того, большинство представленных здесь сайтов предоставляют необходимую информацию бесплатно. Вы не будете платить за необходимую информацию. Мы понимаем, что платить огромные деньги за чтение советов по фитнесу или быть вынужденным покупать модное оборудование также мешает вам придерживаться своих целей в фитнесе.

Давайте перейдем к ним…

Содержание

Лучшие блоги о здоровье и фитнесе 2023 года

1.

В этом блоге Джесси Ниланд выступает за настоящий фитнес, нейтральность тела , и любовь к себе. Читать ее статьи, которые побуждают людей лучше относиться к своему телу, освежает и освобождает.

Keep It SimpElle — это великолепно оформленный блог, посвященный подвигам, которых может достичь наше человеческое тело. Владельцем блога является Элль, британский предприниматель и профессионал в области фитнеса, которая делится советами, обзорами и личными анекдотами из своего собственного фитнес-путешествия.

3. Love Sweat Fitness

Кэти Данлоп, создательница Love Sweat Fitness , нашла свое истинное призвание в том, чтобы помогать другим достигать их целей в фитнесе. На сайте она делится историей своего собственного фитнес-путешествия, а также советами по тренировкам, советами по питанию и ежедневной мотивацией для своих читателей.

4. Торт «Морковь и торт»

Для Тины Хауперт, создательницы торта «Морковь и торт» , цель «Морковный торт и торт» — помочь людям найти баланс в своей жизни. Она дает советы о питании, фитнесе и «лучших практиках», чтобы помочь другим достичь этого баланса.

Блог NASM ведется Национальной академией спортивной медицины. Он предоставляет широкий спектр научно обоснованных ресурсов, которые помогают профессионалам в области фитнеса и их клиентам на каждом этапе их фитнес-путешествий.

6.

Garmin Fitness Blog создан производителями инновационных продуктов, используемых в авиации, спорте на открытом воздухе и автомобилях. Вы уверены, что статьи о фитнесе, найденные в их блоге, подкреплены исследованиями.

Фитнес-блог предлагает информацию о том, как использовать продукты Garmin для повышения уровня физической подготовки, советы о том, как побудить членов семьи начать собственные тренировки и как достичь баланса в жизни.

Если вы ищете ресурсы о йоге, этот блог Kino MacGregor стоит посетить. Она делится своими мыслями о йоге не только как о фитнесе, но и как об образе жизни.

Fitwirr Блог посвящен фитнесу и поддержанию здоровья. Он полон полезной информации, которая поможет вам начать вести более здоровый образ жизни. Самое приятное то, что контент написан простым для понимания и привлекательным стилем.

9. DIY Active

Миссия создателей DIY Active — «Домашний фитнес для всех». Это правда, что почти все мы безумно заняты каждый день недели.

Даже если здоровье и физическая форма важны, и то, и другое отодвигается на второй план. Мы склонны заботиться о себе только тогда, когда мы больны или когда наша одежда нам больше не подходит.

В этом блоге вы найдете советы о том, как включить тренировки в свою жизнь, даже если у вас нет времени ходить в спортзал.

Блог Бена Гринфилда — один из лучших ресурсов по биохакингу, преодолению препятствий и максимальной производительности тела. Если вам интересно узнать больше о том, как полностью оптимизировать свое тело под руководством эксперта, этот блог — то, что вам нужно.

11.

Узнайте, как вести здоровый образ жизни, из информативных статей и материалов, посвященных здоровью, в блоге Американский совет по упражнению .

Компания ACE была основана на вере в то, что движение помогает людям чувствовать себя живыми и необходимо для достижения здоровья. Их блог является отражением этого основного убеждения и дает информацию о питании, фитнесе и подробную информацию о здоровом образе жизни для всей семьи.

12.

Simply Shredded отлично подходит как мужчинам, так и женщинам, которые ищут доступный ресурс для придания формы своему телу, повышения тонуса и развития мышц. Контент включает интервью с популярными бодибилдерами, мотивационные истории и информационные статьи о бодибилдинге.

BarBend стремится помочь людям получить доступ к последним и наиболее информативным статьям о силовых видах спорта. Большинство статей написаны ведущими спортсменами, олимпийцами, экспертами в области фитнеса и питания, а также другими заслуживающими доверия авторитетами, специализирующимися в области фитнеса и здоровья.

14.

По словам Стива Камба, Nerd Fitness — это «сообщество аутсайдеров, неудачников и мутантов», которое поддержит вас на пути к фитнесу. Это сборище ботаников во имя фитнеса, и это круто!»

На этом сайте вы можете спланировать программу тренировок, которая подходит именно вам, и получить поддержку и поощрение единомышленников, которые не вписываются в рамки обычных любителей фитнеса.

Robertson Training Systems стремится предоставлять надежный контент о том, как улучшить свою физическую форму. В нем есть все, что вам нужно для создания прочной основы для вашего фитнес-путешествия, включая информацию о питании, правильном подходе к тренировкам, развитии самодисциплины и многом другом.

Быть в форме так же важно для людей среднего возраста. Этот блог о фитнесе, написанный Натали Джилл , наполнен полезными ресурсами, которые помогут вам начать заниматься фитнесом, когда вы оставите свои молодые годы позади.

17.

Если вы ищете блог, который может рассказать о мире бодибилдинга и жиросжигающих тренировок, посмотрите Breaking Muscle .

В блоге есть вся необходимая информация: планы тренировок, новости из мира бодибилдинга и фитнеса, обзоры трендовых диет или новых тренировок, а также масса информации о здоровом питании.

Это отличный сайт для посещения, если вы ищете нужную информацию о программе упражнений, которая вас интересует, или просто для мотивации.

18.

Runtastic — отличный ресурс для бега и других кардиотренировок. Однако не все его посты посвящены кардио. Есть также отличные функции по силовым тренировкам и питанию.

Советы и рекомендации, которые они предлагают, полезны, когда вы чувствуете, что не достигаете своих целей в фитнесе. Представленные здесь истории успеха также отлично подходят для того, чтобы мотивировать себя начать здоровый образ жизни.

19.

Блог MyFitnessPal переполнен ресурсами для фитнеса и здоровья. Это неудивительно, учитывая, что это официальный блог одного из лучших приложений для отслеживания и достижения ваших целей в фитнесе.

Вы найдете полезные ресурсы по питанию, похудению и фитнесу. Блог также предлагает вдохновляющие статьи, которые помогут вам не сбиться с пути достижения целей в области фитнеса и здоровья.

20.

Powercakes Создатель блога хочет расширить возможности своих читателей и вдохновить их с помощью еды и фитнеса. На этом сайте вы найдете тонны информации о здоровых рецептах, обзоры продуктов, подарки, эксклюзивные для читателей, советы по тренировкам и другие вещи, связанные со здоровьем и фитнесом.

21.

Muscle & Fitness содержит всю необходимую информацию о тренировках. Вы также можете прочитать статьи о том, как оставаться в форме, о правильном питании при тяжелой атлетике и о пищевых добавках.

M&F не только для мужчин. На сайте также есть раздел для женщин, которые ищут информацию о том, как привести себя в форму с помощью бодибилдинга.

Если вы не верите в пословицу «Нет боли, нет результата», когда речь идет о тренировках, вы можете проверить Блог доктора Джона Русина . Он специализируется на безболезненных силовых тренировках.

Блог наполнен экспертной информацией о силовых тренировках. Например, сайт дает полезные советы по предотвращению боли и травм во время тренировки, а также то, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои силовые тренировки.

Вы также можете получить доступ к статьям о других видах тренировок, советам по здоровью и борьбе со старением и другой интересной информации, связанной с темой фитнеса.

Персональный тренер Тони Джентилкор специализируется на поднятии тяжестей. Он в шутку описывает себя как человека, который берет вещи и кладет их.

Джентилкор владеет фитнес-студией в Бостоне, где тренирует клиентов. Иногда он пишет для ведущих фитнес-сайтов и журналов. Его блог содержит проницательные статьи (которые также приправлены юмором) о физическом и умственном развитии, здоровом планировании меню и рекомендациях по книгам.

24. Мышцы и сила

Если вам нужна информация о бодибилдинге и питании, вам следует проверить Мышцы и сила . В нем есть информативные статьи о том, как набрать массу и сохранить мотивацию для достижения своих целей в фитнесе.

В этом блоге вы можете прочитать о:

• Планы тренировок
• Актуальные новости фитнеса
• Обзоры продуктов и добавок для фитнеса
• Правильное питание для тренировок
• Женский фитнес
• Подготовка к соревнованиям
• Интервью со спортсменами
• …и многое другое

ness, вы можете проверить mindbodygreen . Их миссия состоит в том, чтобы оживить то, как люди «едят, двигаются и живут».

Ознакомьтесь с научно обоснованными статьями о различных аспектах фитнеса и благополучия (эмоциональном, духовном, физическом и т. д.), которые являются основой крепкого здоровья. Статьи написаны известными экспертами и авторами бестселлеров в области психотерапии, медицины и альтернативного целительства.

Hitch Fit предлагает персонализированные программы тренировок для достижения ваших целей в фитнесе. Их блог — ваш универсальный источник информации и вдохновения, который поможет вам не сбиться с пути во время вашего фитнес-путешествия.

Цель блога Vasa Fitness — помочь вам обрести прочное счастье благодаря здоровью и фитнесу. Он предлагает ресурсы для здорового питания, советы по тренировкам, упражнения и другую полезную информацию для достижения и поддержания хорошего здоровья.

Vasa Fitness была основана матерью-одиночкой, которая стремится помогать людям становиться стройными и здоровыми. В настоящее время тренажерные залы Vasa Fitness можно найти по всей стране. Блог — это одна из услуг, которые Vasa Fitness предлагает сообществу, чтобы помочь людям достичь своих целей в области здоровья.

Бекки Стаффертон, мать и энтузиаст здорового образа жизни, ведет блог Искусство здорового образа жизни , который предоставляет читателям ресурсы о том, как вести здоровый образ жизни. В блоге есть список авторов, которые пишут на такие темы, как красота, диета и питание, фитнес, здоровье и благополучие.

В этом блоге есть обширная библиотека статей по этим темам. Некоторые из статей, посвященных фитнесу, обсуждают:

• Дети и фитнес
• Как оставаться активным в старости
• Советы по тренировкам
• Обзоры различных программ тренировок

Блог Free Form Fitness в первую очередь предназначен для того, чтобы участник получил максимальное удовольствие от занятий в тренажерных залах Free Form Fitness. Тем не менее, ресурсы также полезны для тех, кто заинтересован в том, чтобы узнать, что нужно для здорового образа жизни.

Прочитав несколько статей, вы оцените фитнес-программы и лучше поймете, почему тренеры рекомендуют определенные диеты во время тренировок.

Оставаться в форме очень важно для беременных женщин, и блог Knocked-Up Fitness содержит полезную информацию о фитнесе во время беременности. В нем рассматриваются такие темы, как фитнес в каждом триместре, фитнес после родов, безопасность во время тренировок во время беременности и советы по здоровому питанию во время беременности, среди прочего.

Блог был создан Эрикой Зил, матерью троих детей, дородовым и послеродовым коучем. Она специализируется на обучении женщин тому, как укрепить мышцы кора, чтобы беременность проходила легче. Женщины с сильными мышцами кора также обычно легче переносят роды и послеродовое восстановление.

Помимо статей, в блоге также есть библиотека видеоресурсов, посвященных тому, как оставаться в форме во время беременности и после родов.

Часть кампании Mondays, 9Программа 0128 Move It Mondays призывает людей использовать понедельник как отправную точку для увеличения физической активности в течение недели. Предпосылка заключается в том, что когда люди тренируются хотя бы раз в неделю, в понедельник, у них возникает мотивация делать это чаще.

Блог содержит ресурсы, которые помогут, вдохновят и помогут людям включить физическую активность в свою еженедельную деятельность. Это веселый и информативный способ завести новую здоровую привычку.

Ожидайте найти статьи об упражнениях на гибкость, силовых тренировках и тренировках на выносливость.

Сила Геркулеса Блог предназначен для того, чтобы помочь мужчинам обрести уверенность и найти вдохновение для развития своего телосложения. В статьях обсуждаются тренировки, добавки, образ жизни и привычки для похудения, бодибилдинга и общего фитнеса.

Фитнес — это не только тренировки. Всесторонний фитнес также включает в себя правильное питание для правильного развития мышц и общего состояния здоровья. 9Блог 0128 Food for Fitness — это ваш основной источник статей о питании, основанных на фактических данных и подкрепленных научными данными.

Статьи, которые вы прочтете в The Runner Beans , основаны на личном опыте диетолога NHS Чарли. Ее цель — поддерживать фитнес и правильное питание, не забывая при этом о реалиях своей повседневной жизни. Если вы ищете релевантный и надежный контент, этот блог стоит посетить.

Блог «Мама возвращения » — прекрасный пример стойкости в действии. Владелица блога Дженн столкнулась с проблемами со здоровьем. Этот блог является частью ее миссии «возвращения». В этом вдохновляющем и воодушевляющем блоге она делится ресурсами о еде, здоровье, фитнесе, путешествиях и семье.

Прирост новичка Название блога происходит от мышечного роста, которого тренирующийся с отягощениями достигает в течение первого года тренировок. Это сайт для новичков и любителей фитнеса среднего уровня, которым нужна правильная информация для эффективного и безопасного роста мышц.

Некоторые люди недооценивают важность правильного питания, когда занимаются бодибилдингом или другими видами фитнеса. Блог Fit Men Cook гарантирует, что вы получаете нужное количество питательных веществ с помощью удивительных рецептов и советов по приготовлению пищи.

Заключительные мысли о фитнес-блогах

Эти блоги содержат лучшую информацию о том виде фитнес-программы, который вы хотите попробовать в этом году.