Бицепс дуэйн джонсон: Бицепс Дуэйна «Скалы» Джонсона: сколько составляет объем?

Дуэйн Джонсон показал бицепс Геракла

Регистрация     Войти

Дуэйн Джонсон опубликовал на своей странице в Twitter фотографию, запечатлевшую его в процессе наложения грима для съемок в фильме «Геракл: Фракийские войны».

Актер сопроводил снимок подписью следующего содержания: «Меня спрашивают: откуда на моем плече такие шрамы? Они оставлены удовлетворенной женщиной с длиннющими ногтями».

Напомним, что в картине также будут сниматься Джозеф Файнс, Джон Херт, Йен МакШейн и другие актеры. Постановщик Бретт Рэтнер.

По сюжету могущественный сын Зевса, совершивший 12 подвигов и потерявший свою семью, становится наемником, так как только в кровавых битвах он может утолить тоску, терзающую его душу.

После одной из них Геркулес, видя бесконечные убийства невинных и безоружных, вспоминает о своем истинном предназначении и уговаривает своих друзей выступить против жестокого тирана.

Премьера состоится 8 августа 2014 года.

Андрей Воронцов

Источник новости: Twitter Дуэйна Джонсона

23. 06.2013 21:39

Комментарии к новости (24)

---

---

---

Фильм месяца

Миссия невыполнима 7. Смертельная расплата. Часть 1

Реклама

Лучшие фильмы за год

1	Вызов	7.85
2	Решение уйти	7.72
3	Джон Уик 4	7.59
4	Кто там?	7.58
5	Три тысячи лет желаний	7.26

Весь список

Лучшие российские фильмы за год

1	Вызов	7.85
2	Кто там?	7.58
3	Время года зима	7.25
4	На ощупь	7
5	Либерея: Охотники за сокровищами	6.7

Весь список

Самые ожидаемые фильмы

1	Грань Будущего 2	10. 00
2	Наполеон	9.17
3	Дэдпул 3	8.88
4	Оппенгеймер	8.77
5	Миссия невыполнима 7. Смертельная расплата. Часть 2	8.63

Весь список

Топ 100 фильмов

1	Властелин колец 3: Возвращение Короля	9.48
2	Побег из Шоушенка	9.44
3	Терминатор 2: Судный день	9.41
4	Форрест Гамп	9.4
5	Властелин колец 2: Две крепости	9.38

Весь список

Топ 100 сериалов

1	Во все тяжкие	9.36
2	Игра престолов	9.20
3	Если наступит завтра	9.00
4	Разрушители легенд	9. 00
5	Место встречи изменить нельзя	8.97

Весь список

Самые обсуждаемые материалы

Фильм «Дэдпул 3». Дженнифер Гарнер вновь сыграет Электру

Звезда фильма «Сорвиголова» появится в третьем «Дэдпуле»

Китайская звезда «Мулан» совершила самоубийство

Популярная актриса и певица КоКо Ли покончила с собой

Роберт Дауни мл. заставил улыбаться Киллиана Мерфи

Актер опубликовал забавную фотографию со своими коллегами по фильму «Оппенгеймер»

Сюжеты

• Эмбер Херд против Джонни Деппа
• Развод Анджелины Джоли и Брэда Питта
• Сексуальные домогательства в Голливуде
• Новые «Звездные войны»
• Оскар 2023
• Наградной сезон 2018-2019
• Коронавирус против Кино

Награждения

Наши рекорды

• Рекорды сайта
• Рекорды пользователей

рост и вес, рацион питания по дням + программа трени

• 16.
  03.2020 15:06

Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.

 

Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!

Самые интересные факты из биографии

1. Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
2. После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
3. Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
4. Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
5. Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
6. Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.

Параметры тела

Возраст	46 лет
Рост	196 см
Вес	119 кг
Бицепс	50,8 см
Жим лёжа	193 кг
Талия	88, 9 см
Обхват груди	127 см
Размер обуви	47
Размер одежды	~58-60

Возраст, рост и вес

Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.

Объём бицепса

Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.

Сколько жмёт

Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.

Размеры одежды и обуви

Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.

Фильмография

За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.

• «Царь Скорпионов».
• «Широко шагая».
• «Зубная фея».
• «Форсаж 5, 6, 7, 8».
• «Ведьмина гора».
• «Длинный бросок».
• «Сокровище Амазонки».

За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.

Программа тренировок по дням

В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.

д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.

 

• 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
• 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
• 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).

Дуэйн Джонсон рассказывает об одном упражнении на бицепс, даже если он изо всех сил пытается его выполнить

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Гетти)

Получить информационный бюллетень T3!

Все лучшие функции, новости, советы и выгодные предложения, которые помогут вам жить лучше с помощью технологий

Спасибо за подписку на T3. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности и вам исполнилось 16 лет.

Большие руки — это специальность Дуэйна Джонсона, особенно когда речь идет о бицепсах. К счастью для нас, 51-летний мужчина поделился со своими подписчиками в Instagram своим точным финишером на бицепс, который идеально подходит для добавления в конце вашей толчковой тренировки, если вы хотите закончить с серьезной накачкой. Как даже говорит сам Джонсон: «Это горит, как МФ».

Бицепсы — безусловно, одна из самых популярных частей тела, которые мы хотим нарастить. Многие из нас стремятся быстро нарастить руки, но мы знаем, что наращивание мышечной массы — это энергозатратный процесс, требующий последовательных тренировок в течение длительного периода времени. Убедиться, что вы едите правильное количество белка, чтобы помочь вам нарастить мышечную массу, также важно, когда речь идет о наращивании бицепсов.

Пост, опубликованный Дуэйном Джонсоном (@therock)

Фотография, опубликованная на

Когда мы увидели, как сам Рок борется со своими представителями на этом финишере, мы знали, что это будет убийца. Вместо того, чтобы просто выполнять стандартное сгибание рук в форме молота, Дуэйн добавляет скручивание в верхней части движения, поворачивая запястья внутрь так, чтобы его ладони смотрели вниз, когда он опускает гантели, затем разворачивая запястья наружу ладонями вверх, опуская гантели. гантели.

Причина, по которой это движение дает такой отличный пампинг (и было достаточно близко, чтобы сжечь ему руки), заключается в том, что оно работает на весь бицепс, внутри и снаружи. «Медленно и всегда под контролем» — главный совет Дуэйна при выполнении этого финишера, чтобы вы действительно почувствовали жжение. Выполните четыре подхода его поворотов в сгибании молота до отказа, и хотя мы не думаем, что вы будете благодарны нам за это, ваши бицепсы определенно поблагодарят (в конце концов).

Лучшие предложения гантелей на сегодня

30 Отзывы покупателей Amazon

☆☆☆☆☆

179,99 £

Просмотреть

199,99 £

Просмотреть

Показать больше предложений

Все лучшие функции, новости, советы и выгодные предложения, которые помогут вам жить лучше с помощью технологий.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. bunny» и «Активный штатный писатель», освещающий все, что связано с фитнесом. В свободное время вы найдете ее в ее естественной среде обитания — тренажерном зале, где ее стиль тренировок представляет собой гибрид бодибилдинга и пауэрлифтинга. Брайони любит писать о доступных тренировках, питании и тестировании инновационных продуктов для фитнеса, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе и вывести тренировки на новый уровень.

«Когда я пьян»: Дуэйн Джонсон однажды дал уникальное прозвище своим 20-дюймовым бицепсам

Всем известно, насколько сильно Дуэйн Джонсон заботится о своей фигуре и придерживается строгого режима для ее поддержания. Всякий раз, когда возникает вопрос о его пригодности, Рок всегда серьезно говорит об этом и дает свои советы.

Однако вы когда-нибудь думали, что Рок пойдет дальше, чем просто заботиться о своем теле? Однажды он поделился тем, как называет свою конкретную часть тела.

РЕКЛАМА

Продолжение статьи под этой рекламой

Пару лет назад на YouTube-канале Biscoot TV появилось видео Дуэйна Джонсона, раскрывающее секреты его тренировок. Однако легенда WWE, рассказывая о своем графике тренировок, поделился тем, что назвал свои бицепсы.

Рок сказал: «В четверг я буду тренировать руки и «Тандер Печеньки», как мы их называем или как я их называю, когда напьюсь (Начинает смеяться)».

Это было действительно забавное название для его огромных бицепсов, которые измеряются в 20 дюймов. Актер Тет Адам дал забавное имя своим бицепсам и показал, как он, возможно, заботился о них, когда был за кадром.

После Черного Адама Дуэйн Джонсон получает зеленый сигнал для еще одного многого Ожидаемый фильм

Более того, только Рок может придумывать такие имена, и все фанаты наверняка испытали это на себе во время его карьеры в WWE. DJ часто придумывал какие-то забавные слова и крылатые фразы, вырезая промо в WWE.

Тем не менее, как бы он ни называл свои массивные бицепсы, главная цель — сохранить их огромными. Джонсон успешен в том же, и помимо того, что он является одной из самых прибыльных голливудских звезд, он также является иконой бодибилдинга.

Поклонники больше всего помнят Великого с новым телосложением в фильме «Форсаж 5» в роли агента Хоббса. С тех пор мы увидели совершенно другую версию Дуэйна Джонсона физически, поскольку с годами он стал намного больше.

РЕКЛАМА

Продолжение статьи под этим объявлением

Однако задумывались ли вы, каков график тренировок диджея? Многие из вас, которые являются несгибаемыми поклонниками Рока, могут иметь вкладку в его еженедельном режиме тренировок.