| Коктейли для набора веса Нехватка массы тела в последнее время – это очень частое явление. И изменить положение таких дел бывает еще сложнее, чем сбросить вес. Тут никакие булочки и слишком жирное мясо не помогут. Добиться хорошей физической формы поможет правильное питание. Так, для того, чтобы набрать вес, можно добавить в меню белковые коктейли. Они представляют собой питательные смеси, в которых содержится высокая концентрация белка. Достаточно будет перекусывать такими вкусными, приятными и очень полезными напитками, и через некоторое время вес начнет приходить в норму. Безусловно, такие коктейли можно сделать самостоятельно, смешивая между собой самые различные ингредиенты. Однако самыми эффективными являются все-таки готовые протеиновые коктейли. В их состав входит не только максимальное количество белка, но и питательные вещества, а также витамины. Они отлично усваиваются организмом и невероятно быстро готовятся. Набрать вес правильно, эффективно и навсегда поможет переход на энтеральное (или лечебное) питание. Его частью и являются готовые коктейли. Почему же стоит придерживаться такого типа питания? Во-первых, оно совершенно безопасно. И, напротив, наиболее полезно. Во-вторых, оно позволяет обеспечить организм всеми необходимыми веществами. В-третьих, это питание максимально физиологично. Наконец, оно не вызывает никаких побочных эффектов для желудочно-кишечного тракта. Сегодня есть множество смесей, которые относятся к энтеральному питанию и помогают восстановить недостающую массу тела. Но выбор того или иного продукта зависит от состояния человека, от характеристик его пищеварительной системы и от необходимой терапии. Одной из таких смесей является высококалорийный напиток Нутридринк. Помимо белка, жиров и углеводов в его состав входят многие микроэлементы. Среди них: медь, натрий, фтор, фосфор, кальций, цинк, молибден, магний, железо, йод, марганец. Дополнительно в состав входят витамины С, К, Е, А и В. О Нутридринке очень много положительных отзывов. С его помощью можно предотвратить снижение веса и быстрее привести массу тела к нормальному показателю. Этот коктейль пьют несколько раз в день в качестве перекуса между важными приемами пищи. Можно использовать Нутридринк как самостоятельное блюдо, вместо основного меню. В этом случае только доктор способен определить порцию коктейля. Еще один коктейль, который применяется для набора веса – это Нутризон. Ежедневная доза такой смеси рассчитывается индивидуально лечащим врачом. В ее состав входят многочисленные микроэлементы и витамины. Благодаря тому, что Нутризон не содержит пищевых волокон, этот коктейль можно принимать даже тем, у кого наблюдается плохая моторика кишечника. Эта питательная смесь применяется даже для восстановления людей, страдающих от анорексии. Нужно сказать, что ее можно использовать даже для принудительного кормления пациентов. Разрешено употреблять Нутризон и беременным женщинам, чтобы восполнить дефицит белка. Все коктейли для набора веса в себе содержат необходимые компоненты для нормального функционирования организма и его полноценного питания. Помимо того, что они помогают восстановить массу тела, такое энтеральное питание способствует значительному улучшению кровообращения, нормализации работы кишечника. Поэтому это самый полезный и лучший способ, который поможет справиться с проблемой недостаточного веса. Но, прежде всего, стоит посоветоваться с врачом, который назначит точную дозировку той или иной питательной смеси. |
Детское питание для набора веса
Многие из тех, кто ходит в тренажёрный зал и вообще следит за своим здоровьем и весом, рассматривают детские молочные смеси как вариант пищевой добавки. Сегодня мы рассмотрим плюсы и минусы детского питания для набора веса.
Сухое молоко для набора веса
Казалось бы, спортивное питание – протеин и детская молочная смесь одно и то же. Там сухое молоко и здесь тоже.
Сторонники употребления детских каш «Малютка» и «Малыш» для набора веса говорят о том, что, мол, детское питание более тщательно проверяется на заводах и гораздо более безопасно для употребления в пищу.
Следует понимать, что дозировки белка в детских смесях и спортивном питании совершенно разные. Помимо этого, молочные смеси содержат большое количество жиров и углеводов, витаминов и минералов, чтобы помочь малышам выжить. У взрослых людей, занимающихся спортом, часто возникает недостаток белка. В то время, как жиры и углеводы в достаточном количестве поступают в организм с пищей. Поэтому детское питание по составу и действию можно сравнить скорее с гейнером, чем с протеином. Чрезмерное его употребление может привести к появлению нежелательной жировой прослойки. Так же нужно учесть дозировки: для коктейля с достаточным содержанием белка для взрослого человека нужно примерно половину банки молочной смеси. При этом пить такой коктейль рекомендуется 2 раза в день. Нетрудно посчитать, что месяц применения детских каш для набора веса обойдется в 3 раза дороже качественного спортивного питания.
Смеси для набора веса
Для решения проблемы с увеличением суточного потребления калорий можно употреблять протеиновые коктейли. Их можно готовить самостоятельно из молока, творога, ягод и фруктов или купить уже готовую смесь. Сегодня нет проблемы с приобретением качественного спортивного питания, однако стоит подобрать именно то, что подходит конкретно вам. Протеин, представленный на рынке, может синтезироваться из различных видов продукции: яйца, молоко, соя. Помимо этого, существует множество молочных смесей для набора веса, которые обогащены углеводами и витаминами. Такое спортивное питание помогает обеспечить организм незаменимыми аминокислотами и дает дополнительную энергию для тренировок
.Каждый взрослый человек должен в своих действиях руководствоваться здравым смыслом. Поэтому, конечно, употреблять детское питание для набора веса можно. Вопрос в том, насколько это целесообразно и экономически выгодно. Также необходимо учитывать, что детское питание разрабатывается специально для малышей, с учетом специфики их пищеварительной системы и потребностей организма.
Похожие статьи
Диета для набора веса Диета для набора веса предусматривает определенный набор продуктов, которые за счет своей калорийности помогут набрать мышечную массу. Как правильно питаться и что еще нужно делать, чтобы добиться желаемого результата мы рассмотрим в этой статье. |
Коктейли для набора веса Для набора веса существует масса различных диет, продуктов питания, в том числе и спортивного, а также коктейли, которые помогают набрать вес и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. |
|
Белковая диета для спортсменов Белковая диета направлена на развитие силы и формирование мышечного рельефа, поэтому такая диета очень популярна среди бодибилдеров. | Какой гейнер лучше? Чтобы достичь желаемого результата при приеме гейнера, необходимо знать о его содержании, разновидностях и, самое главное, знать все о своем обмене веществ. Как правильно подобрать гейнер, и какой лучше именно для вас, расскажет эта статья. |
Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии?
Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии, признаки завышенного или заниженного этого качества у человека, где встречается данная аббревиатура – это знают все подростки, а взрослые, к сожалению, не всегда успевают за развитием современного сленга.
Что такое кринж – старое значение нового понятия и примеры употребления
Что такое кринж, происхождение этого слова, его значение, синонимы и примеры в молодежном сленге, анимациях, рекламе – это часто известно подросткам, но непонятно взрослым людям.
Между тем, это явление понятно всем, только привычные названия у него другие.
Финансовый менеджмент – основные концепции и функции управления финансами
Финансовый менеджмент, его функции, цели, методы, задачи, виды, оценка качества – это важные понятия не только для успешно зарабатывающих предпринимателей, но и для грамотных людей, которые хотят без проблем ориентироваться в сфере финансов.
20 лучших протеиновых порошков для набора веса и наращивания мышечной массы в 2023 году
В этом списке лучших протеиновых порошков для набора веса есть все, что вам нужно, чтобы начать набирать вес и мышечную массу здоровым способом. От лучших порошков сывороточного протеина до лучших порошков яичного протеина и протеиновых порошков на растительной основе, вы обязательно найдете здесь свой идеальный вариант!
Содержание
Лучший протеиновый порошок для набора веса
Лучший способ набрать вес — это нарастить мышечную массу, и протеиновые порошки — отличный способ добиться этого.
Но, конечно, не все протеиновые порошки одинаковы, поэтому вам нужно найти тот, который обеспечивает ваше тело калориями и белком, необходимыми ему для набора веса, без ненужных наполнителей и добавок.
И чтобы помочь вам, я составил этот список из 20 лучших протеиновых порошков для набора веса!
Ищете ли вы первоклассный сывороточный протеин, яичный протеин или растительный протеин, он есть в этом списке.
Так что давайте не будем больше терять время и сразу приступим!
1. Naked Mass
Если вы хотите быстро и эффективно набрать вес, Naked Mass — один из лучших протеиновых порошков, который вы можете найти. Порция содержит невероятные 1250 калорий и 50 г белка .
Протеиновый порошок состоит только из 4 ингредиентов: смеси сывороточного и казеинового протеинов, органического какао, органического мальтодекстрина и натурального ароматизатора для версий шоколада и ванили.
Хотя это один из самых дорогих вариантов в этом списке с точки зрения цены за порцию, вы можете легко расширить свое использование, выбрав одну мерную ложку вместо четырех.
Ложка по-прежнему содержит более 300 калорий, что является самым высоким показателем в этом списке.
Получите его без вкуса, шоколада или ванили здесь.
2. Vegan Naked Mass
Те, кто придерживается растительной диеты, не должны упускать преимущества Naked Mass для увеличения веса, потому что они также делают веганскую версию!
Как и обычный Naked Mass, этот гейнер на растительной основе содержит 1250 калорий и 50 г белка на порцию.
Основные 3 ингредиента: белок желтого гороха, белок коричневого риса и органический мальтодекстрин.
Вы можете купить здесь.
3. Optimum Nutrition Serious Mass
Если вы ищете протеиновый порошок, который предлагает больше вкуса, но при этом содержит все необходимые вам белки и калории, Serious Mass от Optimum Nutrition — отличный выбор.
Каждые 2 мерные ложки содержат 1250 калорий и 50 г белка! И он поставляется в пяти восхитительных ароматах: банан, шоколад, шоколадное арахисовое масло, клубника и ваниль.
Здесь вы можете выбрать любой вкус.
4. Dymatize Super Mass Gainer
Этот супермассажер содержит 17 витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье мышечной ткани и способствуют восстановлению мышц. Не говоря уже о том, что в нем есть смесь быстро и медленно перевариваемых белков и 10,7 граммов BCAAS, которые помогают активировать синтез мышечного белка.
И это поможет вам набрать серьезную массу — размер порции составляет 2 ½ чашки или 336 г, что содержит 1280 калорий и 52 г белка.
Здесь вы можете выбрать шоколадный или ванильный вкус.
5. MuscleTech Mass Tech
Если вам трудно потреблять достаточное количество белка в течение дня, этот гейнер с высоким содержанием белка для вас! Каждая порция, смешанная с водой, содержит 60 г белка, а если смешать порошок с 20 унциями. обезжиренного молока, в нем 80 г белка.
Кроме того, в каждой порции содержится 10 г креатина, что способствует еще большему росту мышц.
Здесь вы можете попробовать их тройной вкус шоколадного брауни.
Кроме того, если вы любите шоколад и хотите добавить в свой рацион больше белка, попробуйте этот рецепт протеиновых пирожных.
6. Экстремальный гейнер Mutant Mass
Теперь, если вы не боретесь с потреблением достаточного количества белка в течение дня, а просто потребляете больше калорий, этот гейнер — то, что вам нужно.
В каждой порции из 4 мерных ложек содержится 1070 калорий, а также достаточное количество белка (30 грамм). И если вы действительно хотите увеличить количество белка и калорий, это предполагает, что у вас есть 4 мерные ложки с 32 унциями. 1% молока — это повысит калорийность до 2540 и белка до 92 грамма.
Попробуйте тройной шоколад, печенье со сливками или ваниль здесь.
7. Rival Nutrition Clean Gainer
Этот продукт для набора массы от Rival Nutrition содержит примерно половину калорий по сравнению с предыдущими вариантами, поэтому он идеален, если вы хотите набрать вес и нарастить мышечную массу более стройным способом..jpg)
Каждые 2 мерные ложки с горкой содержат 560 калорий с 30 граммами белка. Кроме того, предлагается несколько очень забавных вкусов!
Попробуйте здесь сморе, мягкую ваниль, хлопья для тостов с корицей, печенье со сливками и шоколадно-арахисовое масло.
Кроме того, как бы там ни было, этот домашний коктейль для набора веса имеет прекрасный вкус со вкусом шоколада. Я делаю тонну, когда пытаюсь добавить немного размера, и это так, так вкусно.
8. Purely Inspired Органический универсальный коктейль с пищевыми добавками «все в одном»
Если вы ищете протеиновый порошок, который не только поможет вам набрать вес, но и обеспечит оптимальные питательные вещества, эта универсальная замена приему пищи вам подойдет. идеальный вариант белка, чтобы добавить в свой ежедневный рацион.
Он сделан из растительного белка с добавлением питательных веществ из цельных фруктов и овощей, плюс 1 миллиард КОЕ пробиотиков и омега-3.
Для более быстрого набора веса вы можете выбрать 2 мерные ложки на порцию, которая содержит 270 калорий и 40 г белка .
Попробуйте декадентский шоколад или французскую ваниль здесь.
9. Amazing Grass Vegan Protein & Kale Powder
Итак, я уверен, что вы уже знаете обо всех удивительных преимуществах капусты. Это улучшает питание, а также может улучшить мышечную функцию и кровоток, что приводит к еще большей пользе от вашей регулярной физической активности.
Объедините это с увеличением веса и мышечной массы за счет растительного белка, и вы получите парочку, заключенную на небесах.
Чтобы получить максимальную пользу от этого веганского протеинового порошка для набора веса, обязательно выберите аромат жареного арахиса в меду. Он содержит 180 калорий и 20 г белка на мерную ложку, что примерно на 50 калорий больше, чем у других вкусов.
Получите этот протеиновый порошок из суперпродуктов здесь.
10. RSP TrueFit
Качественные ингредиенты и рецептура являются ключевыми факторами, когда речь идет о протеиновом порошке от RSP.
TrueFit — это смесь сыворотки травяного откорма и органических цельных продуктов, а также пробиотиков, пребиотической клетчатки и качественного жира. Все эти высококачественные ингредиенты способствуют здоровому увеличению веса и росту мышц, поэтому этот протеиновый порошок является прекрасным дополнением к активному образу жизни.
Порция содержит 170 калорий и 25 г белка .
Он доступен здесь в шоколаде, чурро с корицей, холодным пивом и ванилью.
11. Orgain Organic Protein
Еще один фантастический веганский протеиновый порошок для набора веса. Этот вариант от Orgain сертифицирован USDA как органический, что означает, что вы получаете ингредиенты самого высокого качества для увеличения веса в каждой мерной ложке.
Этот протеиновый порошок на растительной основе отлично подходит, если вы предпочитаете медленное и стабильное увеличение веса, а не мгновенное увеличение массы тела. Порция из 2 мерных ложек дает вам 160 калорий и 21 г белка .
Возьмите его с ванильной или сливочно-шоколадной помадкой здесь.
12. Протеин Vega Sport Premium Protein
Одновременное увеличение веса и рост мышц не будет проблемой с этим растительным протеиновым порошком от Vega.
В дополнение к 4 видам белка — гороховому белку, белку семян тыквы, белку семян подсолнечника и белку люцерны — он содержит 5 г BCAA на порцию. В нем также есть терпкая вишня для еще лучшего восстановления после тренировки, поскольку она может помочь уменьшить воспаление.
Одна мерная ложка содержит 160 калорий и 30 г протеина — один из самых высоких протеиновых порошков на растительной основе в этом списке!
Здесь вы можете приобрести протеиновый порошок премиум-класса Vega Sport со вкусом ванили, арахисового масла, шоколада или ягодной смеси.
13. Органический растительный белок KOS
Каждый вкус этого веганского протеинового порошка KOS обладает своими уникальными преимуществами, помимо поддержки набора веса и здорового роста мышц.
Маффин с черникой поставляется с фирменной смесью для поддержки иммунитета и смесью пищеварительных ферментов.
Шоколадная мята также поддерживает пищеварительные ферменты, а также смесь фруктов и овощей, а также фирменную смесь витаминов и минералов.
О, и если для вас важен вкус, попробуйте их кофе с соленой карамелью — он получил золотую награду за фантастический вкус и полезные свойства!
Этот протеиновый порошок содержит 155 калорий на порцию с 25 г белка .
Здесь вы найдете все вкусы: классические вкусы ванили, шоколада и арахисового масла, а также кофе с соленой карамелью.
14. Promix Whey Protein
Этот тщательно подобранный протеиновый порошок изготовлен из неденатурированного сывороточного протеина холодного откорма, что означает, что вы получаете оптимальные питательные преимущества, которые может обеспечить высококачественная сыворотка.
Кроме того, этот порошок сывороточного протеина отлично подходит для оптовых закупок.
Вы можете получить примерно двухмесячную стоимость всего около доллара за порцию, если будете использовать ее один раз в день.
Обеспечивает хороший баланс 155 калорий и 25 г протеина на порцию из 2 мерных ложек.
Этот протеиновый порошок выпускается в виде шоколада, арахисового масла, без вкуса и ванили, и вы можете забрать его здесь.
15. Сырой органический порошок-заменитель пищи Garden of Life
Хотя этот вариант от Garden of Life рекламируется как заменитель пищи, он также действует как отличный протеиновый порошок для увеличения веса, если принимать его между приемами пищи.
130 калорий и 20 г белка на мерную ложку, и вы также получаете питательные преимущества от добавленных смесей клетчатки, фруктов и овощей, зелени, витаминов и минералов из цельных продуктов, а также пробиотиков и ферментов.
Всего в одной мерной ложке этого протеинового порошка содержится множество фантастических ингредиентов!
Попробуйте слегка сладкий или один из трех вкусов здесь.
16. Levels Grass Fed Whey Protein
Еще один замечательный порошок сывороточного протеина для сыпучих продуктов. Этот протеиновый порошок, изготовленный из концентрата сывороточного белка травяного откорма, содержит около 71 порции на ванну по цене около доллара за мерную ложку. В каждой порции 130 калорий и 24 г белка .
И если вы избегаете сахара и мальтодекстрина, вам определенно стоит попробовать это, поскольку оно подслащено экстрактом листьев стевии и экстрактом плодов монаха.
Кроме того, если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится менять вкус протеинового порошка, у нас есть 7 действительно вкусных вариантов плюс один без вкуса.
Возьми любой из них здесь.
17. Объемные добавки Концентрат сывороточного протеина 80%
Этот порошок сывороточного протеина настолько чист, насколько это вообще возможно! Он поставляется без вкуса, и единственным ингредиентом является концентрат сывороточного протеина, поэтому это отличный выбор, если вы любите добавлять протеиновый порошок в коктейли и десерты, но не хотите, чтобы какие-либо другие вкусы мешали.
80% означает 80% белка, содержащегося в каждой мерной ложке. В общей сложности вы получаете 120 калорий и 23 г белка на каждые 30 граммов порошка (размером с обычную мерную ложку).
Торговая марка Bulk Supplements также продает другие полезные добавки для тренировок, такие как креатин и казеиновый протеин, которые работают рука об руку с физической активностью, помогая вам не только набирать вес, но и набирать мышечную массу.
Закажите здесь.
18. MRM Nutrition Egg White Protein
Если вы предпочитаете получать белок из яичного белка, а не из обычных молочных продуктов, этот протеиновый порошок на основе яичного белка от MRM Nutrition определенно должен быть на вашем радаре.
Что отличает его от других яичных протеиновых порошков, так это то, что он сделан только из яичных белков, поэтому в нем намного меньше жира и холестерина, что делает его более полезным для набора веса.
Он также не имеет яичного вкуса, который отталкивает многих людей от порошков яичного протеина, только чистый вкус шоколада, ванили или французской ванили.
Каждая порция состоит из 2 мерных ложек и содержит 120 калорий и 23 г белка .
Попробуйте сами здесь.
19. PlantVital Протеин на растительной основе + зелень
Этот суперпродуктовый протеиновый порошок — отличный выбор, если вы пытаетесь набрать вес.
Он содержит 5 источников растительного белка, 12 фруктов и овощей и 18 суперпродуктов. И это помимо 120 калорий и 24 г белка , которые вы получаете в каждой порции.
О, и я упоминал, что он сертифицирован как органический? Получите ваше здесь.
20. Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein
Завершает наш список лучших протеиновых порошков для увеличения веса этот гидролизованный сывороточный протеин.
Сухой гидролизованный сывороточный протеин отличается от других протеиновых порошков для увеличения веса тем, что аминокислоты в гидролизованном сывороточном протеине более эффективно усваиваются организмом.
Таким образом, этот протеиновый порошок способствует росту и восстановлению мышц, помогая вам набрать вес.
Отличительной особенностью протеиновых порошков Muscle Feast является то, что они также выпускаются в виде 100% сывороточной смеси, изолята, концентрата и смеси премиум-класса, так что у вас есть больше вариантов того, как вы хотите получить свой белок.
Одна мерная ложка содержит 114 калорий плюс 23 г белка . Попробуйте здесь!
Подведение итогов
Вот мой список лучших протеиновых порошков для набора веса!
Я надеюсь, что вы смогли найти протеиновый порошок, который вам нужен, чтобы поддерживать свой вес и наращивать мышечную массу.
Если вы пробовали что-то из этого списка или у вас есть любимый продукт, о котором я не упомянул, сообщите мне об этом в комментариях ниже!
Рецепты протеиновых коктейлей
Протеиновые порошки в этом списке великолепны, но протеиновый порошок, просто смешанный с водой, не всегда легко пить.
Что ж, я придумал массу рецептов протеиновых коктейлей, в которых любой из этих протеиновых порошков будет вкусным! А приготовление коктейлей также добавит еще немного калорий.
Попробуйте эти рецепты протеиновых коктейлей:
- Протеиновый коктейль Oreo
- Морозный протеиновый коктейль Венди
- Протеиновый коктейль с арахисовым маслом
- Лучший шоколадный протеиновый коктейль
Кстати, если вы любите хлопья и когда-нибудь задавались вопросом, какие хлопья с высоким содержанием белка являются лучшими прямо сейчас, я недавно составил подробное руководство по всем лучшим доступным продуктам. Это очень подробный список/руководство с более чем 21 вариантом!
Протеиновый порошок для увеличения веса
Протеиновый порошок для набора веса | прибыльный Протеиновый порошок для увеличения веса Потеря веса Не содержит глютен без сои Без молока Веган/Вегетарианец Кетогенная диетаНовый протеиновый вкус,
каждый день.
протеиновый порошок, в то же время вписываясь в процесс похудения
программа. Кофе Мокко Мадагаскар
Ваниль Богатое какао Клубника
Сливки Шоколад
Арахисовое масло Печенье и Крем
Ваше индивидуальное питание.
Наш протеиновый порошок подходит для широкого диапазона
диетические ограничения, аллергии и фитнес-цели. Мы храним
это просто с чистыми, честными ингредиентами в соотношениях, которые
Создан для любого образа жизни.
Наш персонализированный протеиновый порошок дает вам ровно
то, что вам нужно, чтобы вы могли тренироваться, фокусироваться и восстанавливаться
лучше.
К каждому заказу прилагается до 4 бесплатных вкусов на ваш выбор! Пройдите тест, чтобы персонализировать свой белок и настроить его.
Шаг 2 Наслаждайтесь своим белкомВаш заказ будет включать в себя месячный запас неароматизированного протеина + усилители вкуса на одну порцию.
С полудюжиной восхитительных вкусов вам никогда не будет скучно.
Войдите в систему, чтобы выбрать усилители вкуса для своей следующей коробки.
Наш персонализированный протеиновый порошок для похудения доступен в виде сыворотки, концентрата сыворотки, изолята сыворотки, мицеллярного казеина и 100% растительных белков (органический белок коричневого риса и органический белок гороха).
Как мне связаться с моим зарегистрированным диетологом?Нет никого лучше, чтобы обсудить питание или фитнес, чем ваш преданный зарегистрированный диетолог.
Если вы подписаны, отправьте сообщение своему зарегистрированному диетологу, войдя на сайт Gainful.com и перейдя на вкладку «Мой диетолог». Или отправьте электронное письмо напрямую на [email protected]
У вас есть смесь, которая обуздывает аппетит? Если вы хотите обуздать аппетит, мы можем подобрать для вас универсальную протеиновую смесь, которую можно использовать в качестве пищевой добавки или перекуса, чтобы помочь с аппетитом.
Тем не менее, наши протеиновые порошковые смеси по-прежнему относительно низкокалорийны, обеспечивая большую часть своей калорийности в виде белка. Что бы вы ни потребляли, небольшое количество калорий не сделает вас набитым часами.
Если вы полагаетесь на свой протеиновый порошок исключительно для избавления от аппетита, мы настоятельно рекомендуем добавлять в него некоторые продукты. Вы можете просто есть с ним другие полезные продукты или смешать его со смузи, добавив фрукты и овощи, овес, арахисовое масло (или порошкообразное арахисовое масло) и т. д. Это даст вам более широкий спектр питательных веществ, которые сделают вас больше доволен. Часто, съев всего одну вещь, вы вскоре снова проголодаетесь.
Другим вариантом является белковая смесь, которая содержит больше мицеллярного казеина. Казеиновый протеин очень медленно усваивается, и вы будете чувствовать себя более сытым, так как высвобождается в течение более длительного периода времени. Даже с этим казеиновым белком мы по-прежнему рекомендуем добавлять его в другие продукты, чтобы улучшить аппетит.
Как правило, мы рекомендуем принимать одну порцию вашего индивидуального протеинового порошка в день. Одна мерная ложка в день обеспечит значительный прирост белка, который поможет вам сбросить вес.
Если одной из ваших основных целей является снижение веса, вы, скорее всего, получите белковую смесь в виде порошка с довольно низким содержанием калорий. Тем не менее, ваша персонализированная смесь по-прежнему будет содержать чуть более 100 калорий на порцию. Важно учитывать это в вашем общем ежедневном потреблении калорий, чтобы убедиться, что вы все еще поддерживаете дефицит в 500-1000 калорий (наиболее важный фактор в постепенной, здоровой потере веса).
Как зеленый чай помогает похудеть? Такие продукты, как гранаты и зеленый чай, содержат природные антиоксиданты, называемые катехинами.
Экстракт зеленого чая содержит особый катехин под названием EGCG (галлат эпигаллокатехина), который способствует снижению веса и предотвращает его увеличение. Как термогенный ингредиент, GTE может помочь повысить ваш метаболизм, увеличивая способность вашего тела сжигать калории.
Людям, стремящимся похудеть, мы также можем добавить порцию экстракта зеленого чая. Каждая порция экстракта зеленого чая содержит незначительное количество природного кофеина (22,5 мг на порцию, менее 1/5 чашки кофе).
Сколько калорий в моей смеси?Если вы прошли викторину на Gainful.com, вы сможете ознакомиться с полной информацией о пищевой ценности и разбивкой ингредиентов для вашей индивидуальной смеси, войдя в систему на Gainful.com.
Читать все FAQ 11 отзывовДжули Кеслер 27.11.19 Я […] на самом деле начинаю видеть некоторые реальные улучшения тона.
Белок исторически заставлял меня набирать вес. Не шучу, нравятся приводящие в бешенство количества веса. Я пробовал мышцы кора, мышечное молоко, яичный белок, сыворотку… Я не мог сбросить ни фунта, если пил белок. […] Пытался заработать, чтобы посмотреть, может ли это мне помочь. Мне стало легче и быстрее наращивать мышечную массу, и я на самом деле начинаю видеть некоторые реальные улучшения тонуса. Прекрасно сочетается с миндальным молоком и небольшим количеством коллагена и глютамина. Нравится изменение вкуса с помощью вкусовых палочек, это позволяет легко увлечься употреблением протеина.
Анжелика Чавес 12.03.20 Это помогает мне в моем похудении.Моя смесь прекрасна, вкус отличный, вы не чувствуете мелового вкуса, как у большинства протеиновых коктейлей. Это помогает мне в моем похудении.
Кенни Снук 09.03.20 Люблю продукт! Я похудел на 30 фунтов, и каждый человек, с которым я общаюсь, помогает ответить на мои вопросы.
