Аминокислота B-Alanine, 200 гр, нейтральный вкус от SteelPower
Каталог / Аминокислоты / Другие аминокислоты / Аминокислота B-Alanine, 200 гр, нейтральный вкус
5/5
Отзывов: 5
Описание
Бета-аланин (карнозин) — незаменимая аминокислота. Большая часть полезных эффектов бета-аланина, приносящих спортсмену прямую выгоду, обусловлена способностью бета-аланина повышать концентрацию карнозина в мышцах, но, кроме того, бета-аланин участвует в синтезе гликогена в печени, препятствует падению уровня глюкозы в крови (особенно при низкоуглеводной диете), обладает нейропротекторными свойствами, защищает функции памяти, а также положительно влияет на сперматогенез и деятельность предстательной железы. Карнозин действует, как внутримускульный буфер закисления, нейтрализует эффект накопления молочной кислоты в работающих мышцах, который приводит к отказу мышц продолжать работу.
Бета-аланин нужен всем, кто ведет активный образ жизни и занимается боевыми искусствами, игровыми видами, греблей, кроссфитом, бегом. Благодаря ему увеличивается выносливость и повышается работоспособность. Бета-аланин снимает болевые ощущения в мышцах после нагрузок, ускоряет восстановительные процессы после травм.
Внимание: Не является БАД и лекарственным средством. Продукт предназначен для лиц старше 18 лет. Перед началом употребления проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы не уверены в состоянии своего здоровья, имели проблемы со здоровьем в прошлом, принимаете любые медикаментозные препараты постоянно. Не принимать во время планирования беременности, беременности и лактации, в случае склонности к обезвоживанию или пребывания в условиях перегрева организма. При появлении признаков индивидуальной непереносимости компонентов следует прекратить прием. Потребитель ответственен за соблюдение всех связанных с употреблением продукта правил и понимает все риски, меру ответственности и последствия, связанные с несоблюдением вышеперечисленных правил.
Количество порций
80
Состав
Бета-аланин (Beta-alanine).
Пищевая ценность:
| Количество на порцию | 2.5 г |
| Энергетическая ценность | 0 кКал/ 0 кДж |
| Белки | 0 мг |
| Жиры | 0 мг |
| Углеводы | 0 мг |
| Бета-аланин | 2500 мг |
Рекомендации по применению
В качестве дополнения к основному рациону.
Смешайте 2,5 грамм (1/4 мерной ложки) с 100 мл воды, сока или другого напитка. Первую порцию рекомендуется выпивать утром, а вторую за 30 минут до тренировки или в середине дня в дни отдыха. Некоторое время после приема Бета-аанина может вызывать чувство покалывания на коже. При постоянном использовании интенсивность данного ощущения будет уменьшаться, либо полностью исчезнет. Для достижения наилучших реультатов принимать не менее 8 недель.
Кешбэк 28 стилов
672 ₽
При самовывозе
915 ₽
B-Alanine
Отзывы о товаре
5
5/5
NOW Beta Alanine 750 mg 120 кап.
Beta-Alanine 750 mg – аминокислота, которая используется мышечными клетками для синтезирования карнозина.
Карнозин – это дипептид (бета-аланин плюс гистидин), который функционирует в качестве буфера для ионов водорода (кислоты). Вырабатывается во время физических нагрузок, тем самым помогая поддерживать оптимальную мышечную рН.
NOW Foods Бета-аланин CarnoSyn прошел серьезные клинические испытания. Его прием приводит к увеличению содержания карнозина в мышцах, что позволяет им работать больше и дольше во время интенсивных физических упражнений.
NOW Foods бета-аланин опирается на научные исследования которые демонстрируют, что прием Beta-Alanine дает хорошие результаты: мышцы устают меньше и быстрее восстановливаются, тем самым помогая вам достичь ваших целей – увеличение силы и выносливости.
Основные характеристики:
• поддерживает мышечную выносливость.
• помогает не допускать усталость.
• гарантирует высокую активность.
Beta Alanine от Now улучшает способность организма синтезировать карнозин в мышцах. Карнозин состоит из бета аланина и L-гистидина, и организм просто не может синтезировать его без бета аланина.
Карнозин находится в большом количестве в мышечных волокнах второго типа, эти волокна обеспечивают взрывную силу и больше всего участвуют во время тренировок с отягощениями и спринтерском беге.
Карнозин помогает активировать энзимы, отвечающие за генерацию мышечных сокращений. Доказано, что использование бета аланина в качестве добавки значительно замедляет наступление мышечной усталости и помогает достигать большего.
Препарат Beta Alanine основан на научных данных и создан для достижения результатов!
Действие Карнозина:
• снимает мышечную усталость,
• восстанавливает работоспособность организма,
• оптимизирует метаболические процессы в клетках,
• способствует удалению продуктов окисления, образующихся при интенсивной нагрузке,
• уменьшает содержание свободных радикалов в клетках
Beta Alanine ( C3H7NO2) — это заменимая аминокислота и единственная встречающаяся в природе бета аминокислота. В то время как альфа аланин мы получаем в основном из мясных и молочных продуктов, бета аланин должен синтезироваться в организме.
Тогда как альфа аланин поддерживает производство энергии, протеиновый синтез и правильное функционирование энзимов, бета аланин не влияет на синтез протеина и энзимы, вместо этого, он помогает поддерживать высокую концентрацию карнозина внутри мышечной ткани.
Благодаря поддержанию высокого уровня карнозина в мышцах, Beta Alanine значительно увеличивает внутримышечную энергию, поддерживает максимальную мышечную выносливость на тренировках и улучшает общую физическую производительность.
Недавние исследования, проведенные в Великобритании, США и Японии, показывают, что карнозин обладает настолько мощным энергетическим эффектом, что, вероятно, в ближайшем будущем сможет конкурировать с самим креатином.
Если принимать карнозин вместе с пищей или сам по себе в виде добавки, в организме он распадается на аминокислоты благодаря энзиму карнозиназе. В итоге эти аминокислоты попадают в мышцы и вновь синтезируются в карнозин.
Именно поэтому появился класс спортивных продуктов, которые содержат вещества-предшественники карнозина — бета аланин и L-гистидин.
Используя эти добавки, Вы гарантированно увеличиваете концентрацию карнозина в мышечной ткани и соответственно получаете мощный эффект.
Карнозин действует как мышечный энергетик, он улучшает силовые показатели при анаэробном виде тренинга.
ИЗГОТОВИТЕЛЬ:
США.
Хоффман Дж., Ратамесс Н., Канг Дж., Мангин Г., Файгенбаум А., Стаут Дж. Влияние добавок креатина и бета-аланина на работоспособность и эндокринные реакции у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, Int J Sport Nutr Exerc Metab. (август 2006 г.)Что такое бета-аланин ? Преимущества и побочные эффекты добавки
ПРОДАЖИ ДОБАВКИ резко выросли в последние годы. От витамина С до цинка и экстракта бузины, популярность многих из этих добавок возросла благодаря их предполагаемым способности бороться с Covid-19 или болезнью в целом.
Но есть и добавки с бета-аланином, которые на самом деле не позиционируются как «усилители иммунитета», но и , похоже, есть везде.
Что такое бета-аланин? И действительно ли бета-аланиновые добавки выполняют свои обещания, которые включают наращивание мышечной массы и выносливость? Нужен ли вам бета-аланин, чтобы набраться сил и оставаться сильным?
«Бета-аланин (BA) — это заменимая аминокислота, что означает, что ваше тело может естественным образом производить все, что ему нужно, только с пищей», — говорит 9.0293 Мэдди Паскуариелло, MS, RD , из NutritionWithMaddie.com .
Справедливое предупреждение: вот где вещи о бета-аланине становятся вызывающими.
Большинство аминокислот образуют строительные блоки белков, которые участвуют почти во всех клеточных реакциях в организме и выполняют бесчисленные жизненно важные функции, говорит Паскуайелло.
«Бета-аланин используется для синтеза карнозина, молекулы, которая хранится в мышцах и помогает улучшить производительность», — говорит она.
«Более того, вы можете увеличить потребление бета-аланина, выбирая продукты, особенно продукты, богатые карнозином (который в организме расщепляется на его компоненты, гистидин и бета-аланин)», — говорит Паскуариелло.
Итак, да, всякие мелочи. Но все эти обещания спортивных результатов делают добавки с бета-аланином такими привлекательными. И за БА стоит некоторая наука.
«Бета-аланин является одной из наиболее изученных аминокислот, учитывая его популярность в качестве добавки перед тренировкой и повышения выносливости у спортсменов», — говорит Паскуариелло. добавки с бета-аланином, прежде чем вы решите их принимать
Бета-аланин — это заменимая аминокислота, а это означает, что ваш организм может вырабатывать столько, сколько ему уже нужно.
«Он не входит в состав белков, как большинство аминокислот — это компонент карнозина, дипептида», — говорит она.
Короче говоря, бета-аланин помогает в производстве карнозина.
В несколько более длинном объяснении: «Бета-аланин представляет интерес в первую очередь потому, что, как отмечалось выше, он используется организмом (наряду с гистидином) для производства карнозина», — говорит Паскуариелло. «Карнозин — это молекула, которая содержится в высоких концентрациях в мышечной ткани и является важной частью увеличения мышечной силы и снижения мышечной усталости».
Исследователи, изучавшие влияние бета-аланина на спортсменов , обнаружили потенциальные преимущества для поддержания мышечной выносливости и силы, а также для снижения мышечной усталости, а также для улучшения мышечного крутящего момента во время динамичных движений, говорит Паскуайелло.
«Бета-аланин, скорее всего, оказывает положительное влияние на быстросокращающиеся мышечные волокна (то есть те, которые используются во время анаэробных упражнений, которые являются интенсивными, но более короткими по продолжительности, включая тяжелую атлетику и спринт)», — говорит она.
Тем не менее, Паскуайелло говорит, что в целом не хватает научных данных, подтверждающих использование больших размеров выборки, и могут быть опасные побочные эффекты при приеме высоких доз бета-аланина.
«Есть также некоторые предположения относительно безопасности бета-аланина, и неблагоприятные побочные эффекты могут возникнуть при более высоких дозах», — говорит она. Эти побочные эффекты включают головную боль и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Бета-аланин — это не то же самое, что креатин, хотя оба они содержат аминокислоты, поэтому мы понимаем, почему некоторые могут их спутать (особенно если у вас нет диплома диетолога) 9.0003
«Бета-аланин — это аминокислота, которая является строительным блоком карнозина, а креатин — это молекула, состоящая из трех разных аминокислот (метионина, глицина и аргинина)», — говорит Паскуариелло. «Креатин, как и бета-аланин, вырабатывается в организме естественным образом и играет роль в поддержании постоянного уровня АТФ (естественного источника энергии в организме»).
И это еще не все: «Бета-аланин часто изучается в сочетании с креатином, потому что исследования показали, что эти два вещества действуют синергетически, улучшая спортивные результаты в большей степени, чем добавки с БА или креатином по отдельности», — говорит Паскуариелло. «И снова, однако, добавление любого из них не является необходимым для населения в целом, и на самом деле к нему следует подходить с большой осторожностью из-за потенциальных рисков».
Нужно ли принимать бета-аланин каждый день?Нет, население в целом не должно принимать бета-аланин ежедневно.
«Если вы не являетесь веганом или спортсменом-вегетарианцем и не можете получать бета-аланин с помощью обычной диеты или ваш врач/диетолог не рекомендует его, обычно нет необходимости в добавках, так как ваше тело может получать все необходимое только с пищей. «, — говорит Паскуарелло.
«Для тех, кто не придерживается вегетарианской или веганской диеты и рассматривает возможность приема пищевых добавок, текущего состояния исследований, вероятно, недостаточно, чтобы оправдать риск потенциальных побочных эффектов, за исключением очень конкретных случаев», — говорит она, добавляя, что большинство исследований были настолько малы по масштабу, что очень трудно применить их результаты к общей популяции.
Как отмечает Паскуайелло, ваше тело может не только вырабатывать весь бета-аланин, необходимый ему для повседневного функционирования — если нет проблем с синтезом или если вы придерживаетесь строгой веганской диеты, — поэтому маловероятно, что вам понадобятся добавки. Таким образом, большинство людей, которые не являются веганами, также могут получать бета-аланин из пищевых источников.
Бета-аланин содержится в продуктах питания. Так как же включить бета-аланин в свой ежедневный рацион? Для большинства хищников это довольно просто. «Среди основных пищевых источников карнозина (и, следовательно, бета-аланина) — продукты животного происхождения, в том числе говядина, курица (и куриный бульон) и рыба (самый высокий уровень БА содержится в скумбрии, тунце и лососе)», — говорится в сообщении. Паскуарелло. Меньшее количество БА также можно найти в молочных продуктах и яйцах.
Перри О. Блумберг
Перри — писательница из Нью-Йорка; она имеет степень бакалавра психологии Колумбийского университета, а также выпускницу кулинарной школы Института натуральных гурманов на растительной основе, который сейчас является Центром натуральных гурманов при Институте кулинарного образования.
