АтлСтичноС тСлослоТСниС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹: Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ИдСал ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… странах

1. Π’ России ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΌ тСлослоТСнии, Π½ΠΎ ΠΈ высоком ΠΈ устойчивом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² общСствС. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° считаСтся Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

2. Π’ БША Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ похоТая ситуация. На смСну офисным работягам Π² Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ лСсорубы» — Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ рСбята Π² простой полуспортивной ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, с Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ с высокими амбициями. Π€Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ «амСриканской ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹Β» ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ измСнСния, ΠΈ это Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ отраТаСтся Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

3. Π Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° прСссС – must have для австралийцСв, Π° свСтлыС, Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ Π½Π° солнцС волосы Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·. Π”Π° ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ – для рСгулярного сСрфинга Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, австралийскиС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ рСгулярно ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΏ Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² самых ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΡ€Π°. Вспомним хотя Π±Ρ‹ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π² Π₯Смсвортов.

4. Π’ ΠšΠΎΡ€Π΅Π΅ стандарты муТской красоты Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏ-ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ направлСния. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдят Π·Π° своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅, Π½Π°Ρ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ муТская космСтичка вСсит Π½Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ТСнская, Π° муТской Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ± Π΄Π°ΠΆΠ΅ прСвосходит ТСнский ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ космСтичСский Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ Π°Π·ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΠ² – ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства, вСдь Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅ свСтлая свСтящаяся ΠΊΠΎΠΆΠ°.

5. А Π²ΠΎΡ‚ Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π³ΠΎΡ€Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π² связь с Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ солярии. Π”Π° ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ муТского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Ρ‚ΡƒΡ‚ всС довольно Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ – Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ «мягкиС» домашниС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – хозяйствСнныС, Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π°ΠΌ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΡŽ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Тизнь. Π’ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ – Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нСопрятныС, с Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, с мягкими Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ слСгка Β«ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉΒ» Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ.

6. Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Ρ†Ρ‹ – полная ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½Ρ†Π°ΠΌ. Π­ΠΊΡΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, чувство стиля – Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Ρ†Ρ‹ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сСрдца ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† прСкрасного ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ общСства Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. И Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ – Β«Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΡ‡ΠΈΠΊ сидСл».

7. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€Π°Π½Ρ†ΡƒΠ· – ΠΎΠ±Π°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ. ΠžΠ±Ρ€Π°Π· «соблазнитСля» Π½Π΅ стСрСотип, Π° Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π° Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ страны. Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ восхищСниС ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… странах.

8. Бразилия – нация красавцСв-ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. УнаслСдовав ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΡƒΠ³Π°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², свСтлыС Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ΠΌΡ†Π΅Π² ΠΈ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС своих ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ²-Π°Π±ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ собой микс всСго самого ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° этого ΠΊ ΠΈΡ… Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ довольно скромныС трСбования: Π² Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ настрой ΠΈ энСргия, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ этим ΠΎΠ½ покоряСт сСрдца.

9. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ японСц – это, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, работяга. Π’ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ трудится Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎ страны, общСства ΠΈ сСмьи, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слова поступками ΠΈ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ японцСв особых Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ практичСски Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ: Π΄Π°, ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ высокиС стройныС японцы с Ρ‚ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ поступкС Π² этой странС Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅.

10. НорвСТцы, Ρ„ΠΈΠ½Π½Ρ‹, ΡˆΠ²Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ прСдставитСли Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сСвСрно-СвропСйских стран Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Они Β«Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ», ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ простой, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹, Π½Π΅ стрСмятся ΠΊ нСвСроятному и нСдостиТимому, ΠΈΠΌ практичСски Π½Π΅ свойствСнСн ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ муТского Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° символично Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² Β«IKEAΒ» — всС ΠΆΠ΅ помнят, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° пошСл этот Π±Ρ€Π΅Π½Π΄?

Β 

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ: ΠΈΠ· сСти ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ всС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹: самыС ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ знамСнитости ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚


ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ Π“Ρ€Π΅Π±Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°

ΠžΠ±ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ TV Mag

ЀизичСская ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ° пСрСмСнчивая ΠΈ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ. Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС, сСгодня – стройноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ с Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ прорисованными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ… Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, муТская красота Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ понятнСС ТСнской, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ мСньшСС количСство Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². ИмСнно поэтому сСкс-символы ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ каТутся вСсьма ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ сСйчас.

ΠšΠ›ΠΠ Πš Π“Π•Π™Π‘Π›

Π‘Ρ‚Π°Π» супСрзвСздой послС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° «УнСсСнныС Π²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΒ» – разумССтся, Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Π Π΅Ρ‚Ρ‚Π° Π‘Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ€Π°. Π’ ΡŽΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ особСнно красив, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-настоящСму расцвСл Π² Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ возрастС. Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ это заслуга Π΄Π²ΡƒΡ… Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½, каТдая ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° – Π½Π° 14 ΠΈ 17 Π»Π΅Ρ‚. Они-Ρ‚ΠΎ ΠΈ сдСлали ΠΈΠ· нСсуразного ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° настоящСго ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎΒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡƒ сходили с ΡƒΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ, Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ стал счастливым: Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ ΠΆΠ΅Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² авиакатастрофС, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ появился лишь Π² самом послСднСм Π±Ρ€Π°ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ сам Π“Π΅ΠΉΠ±Π», носивший ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΡ‰Π΅ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»ΡŒ Π“ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡƒΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ± Π·Π° нСсколько мСсяцСв Π΄ΠΎ появлСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†Π° Π½Π° свСт.

ΠœΠΠ Π›ΠžΠ Π‘Π ΠΠΠ”Πž

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ этого ΠΎΠ±Π°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π±Ρ‹Π» Π΅Π³ΠΎ нос с Π³ΠΎΡ€Π±ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎ случайности сломали Π² Π΄Ρ€Π°ΠΊΠ΅, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ сросся Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. На экранС Π‘Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎ всСгда Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π» эдаких Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π΅ΠΉ – Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π»Π°Π΄Ρƒ с Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ, нСрях, Π±ΡƒΠ½Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом нСвСроятно Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ·ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Он ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ с Турналистами ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π΅ общался, носил ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ стрСмился Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эталоном Π½ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ. РазумССтся, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, причСм актрисы Π΅ΠΌΡƒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ – ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π» простых, «настоящих» Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌΒ ΠΈΠ· восточных ΠΈΠ»ΠΈ латиноамСриканских стран. Π”Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρƒ красавчика Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ – ΠΏΠΎ мСньшСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ 11.

АЛЬ ПАЧИНО

НСобычным ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ эффСктной Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этот Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ обязан своим ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ корням. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ всСго извСстСн ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Β«ΠšΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅Ρ†Β», Π³Π΄Π΅ сыграл Майкла ΠšΠΎΡ€Π»Π΅ΠΎΠ½Π΅ – сыграл поистинС Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠΎΠ·Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ мнСнию ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ простых Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ВпослСдствии Π·Π° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«Π—Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹Β» ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡŽ Β«ΠžΡΠΊΠ°Ρ€Β». Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π° сСйчас, Π² свои Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ 80, возглавляСт Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡŽ Π² Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ΅. Π£ Аль ΠŸΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Π½Π΅ мСшало Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ актрисами. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ – Π΄Π²Π΅ Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ сын.

АЛЕН Π”Π•Π›ΠžΠ

Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ красавчику ΡƒΠΆΠ΅ 84, Π° Π΅Π³ΠΎ имя всС Π΅Ρ‰Π΅ являСтся Π½Π°Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° говорят ΠΎ муТской красотС: Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ, ΠΊΠ°ΠΊ АлСн Π”Π΅Π»ΠΎΠ½ – или совсСм Π½Π΅ АлСн Π”Π΅Π»ΠΎΠ½. Ѐранцузский Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ стал сСкс-символом Π² 60-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, обрСтя ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ послС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² «На ярком солнцС», Β«Π ΠΎΠΊΠΊΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΒ», Β«Π›Π΅ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π΄Β», «Наша история», Β«ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π°Β». Он ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ» мноТСство ТСнских сСрдСц; австрийская киноактриса Π ΠΎΠΌΠΈΒ Π¨Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ нСвСстой, Π½ΠΎ ΡΠ²Π°Π΄ΡŒΠ±Ρ‹ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π²ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ послСдовало. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π² 1962 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠ΅Π²ΠΈΡ†Π° ΠΈ актриса Нико Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° сына, ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сама Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° АлСна; ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ взяли ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° воспитаниС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€Π°ΠΊ с Натали Π‘Π°Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ родился сын, послС – Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π²Π° граТданских Π±Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Ну Π° Π½Π° сСгодняшний дСнь АлСн Π”Π΅Π»ΠΎΠ½ холост.

КЭРИ ГРАНВ

ВСмноволосый Π°Π½Π³Π»ΠΎ-амСриканский Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ прославился послС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹

Β«Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ история», которая Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π° Π² 1940 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ извСстности Π΅ΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ Π₯ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ любил Π“Ρ€Π°Π½Ρ‚Π° ΠΈ часто ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Π² своих ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π°Ρ…. ΠšΡΡ€ΠΈ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΡ‚ΠΎ с возрастом становился Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅; говорят, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ со скандалами сбСгали ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π“Ρ€Π°Π½Ρ‚ ΠΈ сам Π±Ρ‹Π» Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ²Ρ†Π΅ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π» ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ рукоприкладству. АктСру приписывали Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹ с Π‘ΠΎΡ„ΠΈ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½, Ким Новак, ГрСйс КСлли ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ. А Π²ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ – Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€, ΠΈ ΠšΡΡ€ΠΈ часто Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ сдСлал Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ШОН ΠšΠžΠΠΠ•Π Π˜

Шотландский Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ считаСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ исполнитСлСм Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ДТСймса Π‘ΠΎΠ½Π΄Π°. Он сыграл Π² ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ… бондианы с 1962 ΠΏΠΎ 1971 Π³ΠΎΠ΄. Π—Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΈ сраТСны Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ ясным Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ взглядом, высоким ростом, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ благородством, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сквозило Π²ΠΎ всСх Π΅Π³ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ говоря, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ повСса, Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чСсти – ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ внСшнС. Π’ 1989 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½ занял ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅ самых ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Π² 2004-ΠΌ вошСл Π² ΡΠΎΡ‚Π½ΡŽ самых Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ·Π²Π΅Π·Π΄.

ΠžΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ рыцарского статуса; ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·, Π΅ΡΡ‚ΡŒ сын – кстати, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ извСстный Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ – Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΡƒΠΊ-подросток.

***

БправСдливости Ρ€Π°Π΄ΠΈΒ Π² этот список стоит Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠœΠ°Ρ€Ρ‡Π΅Π»Π»ΠΎ ΠœΠ°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡΠ½Π½ΠΈ, Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π° Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ€Π°, Π–Π°Π½Π° ΠœΠ°Ρ€Π΅, ΠšΠΈΡ€ΠΊΠ° Дугласа, Пола Ньюмана, Π ΡƒΡ‚Π³Π΅Ρ€Π° Π₯ауэра, ΠšΠ»ΠΈΠ½Ρ‚Π° Π˜ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΄Π°β€¦ ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, любой ΠΈΠ· этих красавчиков, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π² наши Π΄Π½ΠΈ, смог Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ ТСнских сСрдСц, Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° соврСмСнном большом экранС всС мСньшС ΠΈ мСньшС.

Как выглядит спортивноС тСлослоТСниС?

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ опрСдСляСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса ΠΈ чСткости, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ). Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, спортивноС тСлослоТСниС дСмонстрируСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ осанку ΠΈ силу, ΠΏΡ€ΠΈ этом люди каТутся подтянутыми, подтянутыми ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ слоТСнными.

Как выглядит Π±Π΅ΠΉΡΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ JavaScript

Как выглядит Π±Π΅ΠΉΡΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, атлСтичСскоС тСлослоТСниС часто ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³, мускулистого тСлослоТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ являСтся Π½ΠΈ слишком Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΈ слишком Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ СстСствСнно ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ тСлослоТСния, ΠΈ спортивноС тСлослоТСниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈ составС.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ являСтся Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, спортивноС тСлослоТСниС β€” это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, сильноС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… характСристик Ρ‚Π΅Π»Π°, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, спортивноС Π»ΠΈ Ρƒ вас тСлослоТСниС?

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ относится ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ подтянутоС, подтянутоС тСлослоТСниС ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ срСдний ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго рост. НаиболСС распространСнными ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ спортивного тСлослоТСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ мускулистая Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ подтянутый ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спортивного тСлослоТСния ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ выглядит ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, с V-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ торсом ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ спортивного тСлослоТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большая ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сила, большая Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Однако Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ спортивным тСлослоТСниСм, β€” это ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свой собствСнный состав Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС ΠΆΠΈΡ€Π° Π² вашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ усилиями, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ спортивного тСлослоТСния.

КакоС тСлослоТСниС считаСтся спортивным?

АтлСтичСскоС тСлослоТСниС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ относится ΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ тСлослоТСния, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒΡΡ сочСтаниСм ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ содСрТания ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ состава Ρ‚Π΅Π»Π° являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ рСгулярных физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ аэробных, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ анаэробных, Π² сочСтании со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спортивного тСлослоТСния ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ дСмонстрируСт сильноС, подтянутоС тСлослоТСниС, ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ мускулатуру ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ€ΡƒΠΊ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π½ΠΎΠ³, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ осанку, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ состояниС сСрдСчно-сосудистой систСмы.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ физичСским характСристикам люди спортивного тСлослоТСния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ физичСски ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… мСроприятиях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, ΠΉΠΎΠ³Ρƒ, Π±Π΅Π³ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ с собствСнным вСсом ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ выносливости.

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ рСгулярныС физичСскиС упраТнСния, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для поддСрТания спортивного тСлослоТСния.

Какой Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ спортивноС тСлослоТСниС?

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ характСризуСтся ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ мускулатурой с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ тСлослоТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мускулистый, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ тСлослоТСния, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Часто характСризуСтся ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ спиной. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большиС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… занятий, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³, Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ тяТСлая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ спортивного тСлослоТСния часто ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ пСсочных часов с Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, люди с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ тСлослоТСния ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ быстро видят Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ физичСской активности, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ усилиями.

Π§Ρ‚ΠΎ опрСдСляСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ спортивного?

АтлСтизм часто характСризуСтся силой, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ балансом. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ говоря, спортсмСн β€” это Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ дСмонстрируСт мастСрство Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ физичСских дСйствий, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… этих Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

НапримСр, футболист ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ рСфлСксами ΠΈ прСкрасной Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ нСвСроятной ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ большой Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Однако Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ β€” это большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ физичСских способностСй; ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ спортсмСны Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ умствСнной силы, самодисциплины ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

На Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ опрСдСляСтся ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² физичСских сорСвнованиях ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, хотя Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ контСкста.

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ спортсмСна ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Π°?

ОсновноС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ спортсмСна ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² направлСнности Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΎ спортсмСна трСнируСтся с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ спорта, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Π° большС внимания удСляСт эстСтикС.

БпортсмСны, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, большС внимания ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ силы, скорости ΠΈ выносливости, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹ большС заботятся ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… ΠΈ симмСтрии.

Для достиТСния своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ спортсмСны ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. БпортсмСны ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС упраТнСния Π½Π° Π±Π°Π»Π»ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ силу ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒ, тяТСлоатлСтичСскиС упраТнСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ упраТнСния Π½Π° Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ равновСсиС.

Π‘ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС внимания Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ с отягощСниями для максимальной Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с большим объСмом, часто Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ поднятия Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… вСсов с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌ количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, спортсмСны ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚. БпортсмСны ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ с высоким содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², большим количСством Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ агрСссивных Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ макроэлСмСнты, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ высоким содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

Подводя ΠΈΡ‚ΠΎΠ³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортсмСны ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹ стрСмятся Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² фитнСсС, Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ.

Какая муТская Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° самая ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ?

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ муТскоС тСлослоТСниС ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ красота Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… смотрящСго. Однако, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ физичСской ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди находят ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² муТском тСлослоТСнии.

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ подтянутого тСлослоТСния, с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ мускулатурой, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ. Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ роста, высокиС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, симмСтрия являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ муТской ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, поэтому Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ симмСтричных Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС скулы ΠΈ нос ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ внСшний Π²ΠΈΠ΄, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ причСска ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ осанка ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ, наряду со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ муТскоС тСлослоТСниС Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС зависит ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ Π² постСли?

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° этот вопрос Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НСкоторыС спортивныС ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² постСли, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ физичСски Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ с позициями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ.

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сфСрах своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ искусны Π² доставлСнии ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, вопрос ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² постСли, являСтся ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π² ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΠ² Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΡŽ.

КакоС идСальноС тСлослоТСниС для спортсмСна?

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния для спортсмСна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° спорта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ занимаСтся. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ говоря, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ спортсмСнов ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ сильноС тСлослоТСниС, Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния для Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния для тяТСлоатлСта.

Для Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… выносливости, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³, идСальноС тСлослоТСниС – нСвысокоС, стройноС, с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π°. Π‘Π΅Π³ΡƒΠ½Π°ΠΌ трСбуСтся большСС количСство кислорода для снабТСния ΠΈΡ… энСргиСй, поэтому Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ для мСньшСй сопротивляСмости Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π³.

Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, тяТСлоатлСты ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы для увСличСния силы. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, для спортсмСна Π½Π΅ сущСствуСт «идСального» Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния, Π° сущСствуСт Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ряд Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² тСлослоТСния Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° спорта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ характСристики идСального спортсмСна Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя высокоС ΠΈ спортивноС тСлослоТСниС, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡƒΡŽ мускулатуру, ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΎΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

КакиС Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ тСлослоТСния Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ спортсмСнов?

БпортсмСны Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всСх Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ СдинствСнного Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния. БущСствуСт Ρ‚Ρ€ΠΈ основных Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния: эндоморф, ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„ ΠΈ эктоморф. Π­Π½Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅, толстоС тСлослоТСниС ΠΈ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ вСс.

ΠœΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ спортивным тСлослоТСниСм ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ возмоТностями. Они способны Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс. НаконСц, эктоморфы ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ большой ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массой.

Им Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ… СстСствСнной Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ спорта. НаиболСС ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ спортсмСны, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ тСлослоТСния. Ѐутболисты ΠΈ баскСтболисты часто ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ стройноС тСлослоТСниС с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силой ΠΈ Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠΉ силой, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСдставляСт собой смСсь Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² тСлослоТСния эктоморфа ΠΈ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„Π°.

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹, пауэрлифтСры ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Ρ‹ часто ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния. ВСлосипСдисты ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ†Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, эктоморфы, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° лСгкая Ρ€Π°ΠΌΠ° для максимальной эффСктивности ΠΈ скорости. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ тСлослоТСния часто ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ с Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ питания спортсмСна.

НСзависимо ΠΎΡ‚ тСлослоТСния спортсмСны стрСмятся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Как ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для мускулистого тСлослоТСния?

Если Ρƒ вас мускулистоС тСлослоТСниС, Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ, Π½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сидят ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· сумки.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ дТинсовая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, Π»Π΅Π½ ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ², ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ с ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ V-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ лишняя Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π½Π΅ сбивалась Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ смотрятся Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π° монохромная расцвСтка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ваш ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π½ΠΈΠ·Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ ΠΈ дТинсы с Π·Π°ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ мягко ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ мускулатуру. ЭластичныС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ β€” ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ дТинсы с содСрТаниСм эластана для ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ посадки.

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ толстыС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ издСлию Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ изысканный Π²ΠΈΠ΄, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΆΠ°ΠΊΠΊΠ°Ρ€Π΄.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ классичСскиС силуэты, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΠΊΠΈ, Π»ΠΎΡ„Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ чСлси. НизкиС кроссовки ΠΈΠ»ΠΈ кроссовки-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° Π² ваш ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для мускулистого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, которая ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ сидит, Π½ΠΎ Π½Π΅ слишком стСсняСт двиТСния. ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, поэтому ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° позволяСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ создаСт ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

И Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ Π½Π΅ слишком ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ яркиС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Как Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ (с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ)

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, вСроятно, самый простой Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ всС ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΊΠ΅Π½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π³Π΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ рост ΠΈ тСлослоТСниС.

ΠŸΡ€ΠΈ этом β€” нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния, Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ β€” ΠΌΡ‹ всС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ спортивныС ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ срСди нас… Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я составил это ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ руководство с участиСм Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» со всСго Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ приступим.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ страницы

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

ОдСваниС спортивного парня

КАК Π₯ОРОШО ΠžΠ”Π•Π’ΠΠ’Π¬Π‘Π― Π‘ΠŸΠžΠ Π’Π‘ΠœΠ•ΠΠ£ (с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ) | Toned Physique Men’s Style


ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Β ΠΊΠ°Π½Π°Π» GW Π½Π° YouTube.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ спортсмСнов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ добились вСличия Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅/ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Π΅ своСй ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π° Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ благодаря своСму Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½ΠΎΠΌΡƒ чувству ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠšΠΎΠ½ΠΎΡ€ ΠœΠ°ΠΊΠ“Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€, Π±ΠΎΠ΅Ρ† β€‹β€‹ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Сдиноборств ΠšΡ€ΠΈΡˆΡ‚ΠΈΠ°Π½Ρƒ Π ΠΎΠ½Π°Π»Π΄Ρƒ, Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ футболист ΠšΡ€ΠΈΡ Π‘ΠΎΡˆ, Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ НБА Π”ΠΆ.Π”ΠΆ. Π Π΅Π΄Π΄ΠΈΠΊ , Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ НБА Π½Π° пСнсии ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ подкаста

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ относятся ΠΊ спортивной ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ муТского насСлСния Π½Π΅ испытываСт ΠΊ Π²Π°ΠΌ симпатии, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ гСнСтичСски благословлСны ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ваша Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сбалансированная вСрхняя ΠΈ ниТняя части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ процСсс одСвания, ΠΈ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚-бланш Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ всСх Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈ баловство с большим количСством причСсок, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π£ вас подтянутоС тСлослоТСниС, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ мускулистыС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ часто Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

Π₯ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎΡˆΠΈ Наката, футболист Π½Π° пСнсии Дэвид БСкхэм, футболист ΠΈ модСль Π½Π° пСнсии Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€, Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° тСнниса

НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π»ΠΈ этот Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния ΠΊ Π²Π°ΠΌ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π²ΠΎΡ‚ способы максимально ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вашС спортивноС тСлослоТСниС.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ смСлым со спортивным тСлослоТСниСм

ΠšΡ€ΠΈΡ Пол, участник ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡Π° Π·Π²Π΅Π·Π΄ НБА.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρƒ вас Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»ΠΈ Π±Ρ‹ свою, смСло экспСримСнтируйтС со своим Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π˜Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° риск, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… вашСго уровня ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°.

НаготовС ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ

Π›Π°Ρ€Ρ€ΠΈ Π€ΠΈΡ‚Ρ†Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ΄, Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΠ±ΠΊΠ°

Π”Π°ΠΆΠ΅ спортивноС тСлослоТСниС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пошива, ΠΈ этот ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊ стройным тСлослоТСниям. БпортсмСнам трСбуСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ пошив Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°, которая сочСтаСтся с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ.

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Если Π²Π°ΠΌ нравится это ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ руководство ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ спортивным ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ, вСроятно, Π²Π°ΠΌ пригодятся ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ стилС. ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю я дСлюсь обновлСниями, совСтами ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŽ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ‚ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ рассылку ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сСйчас, просто Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свой адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ обновлСния!Β»

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ спортивного стиля

ПидТаки

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго выглядят Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ±ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠ°Ρ… с двумя ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»Π°Ρ†ΠΊΠ°Π½Ρ‹ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ для создания Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°ΡΡ‚Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ внСшний Π²ΠΈΠ΄.

Π”ΠΆ.Π”ΠΆ. Π Π΅Π΄Π΄ΠΈΠΊ, Π“Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ³ Π›Π΅Π³Π΅Π½Π΄.

БпортсмСны Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² нСсколько качСствСнных Π·Π°ΠΌΡˆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΊ, идСально подходящих для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… вСсСнних ΠΈ осСнних мСсяцСв.

Π‘Ρ€ΡŽΠΊΠΈ

Π¨ΠΎΠ½ Π£Π°ΠΉΡ‚, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ олимпийский Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ со спортивным тСлослоТСниСм ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ кроя Π²Π°ΠΌ Π² порядкС, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ слишком ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ кроя, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ВмСсто складок ΠΎΡ‚Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ простым Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ°ΠΌ спСрСди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ толстыми Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ изысканный Π²ΠΈΠ΄.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вашСй ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ

ОдСлл БСкхэм-младший, Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΠ±ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈ спортивном тСлослоТСнии консСрвативноС ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ популярным, с яркими Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ идСально подходят для вашСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. ΠžΠ΄Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ полоски Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ подходят для вашСго тСлослоТСния, ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выходящСС Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ вашСго ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ наряда, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этим.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹

Дуэйн Уэйд, 75 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² НБА.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ спортивным ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ части, Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ спСктр возмоТностСй ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послСдниС Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, тСкстуры ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния вашСго Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° волос ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ спортсмСны ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ конструкции Π² этом ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, это Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° компромисс Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ элСгантности, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ стили, ΠΎΡ‚ британской парусины Π΄ΠΎ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ.

Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы ΠΎ спортивном муТском стилС

Какая Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для спортсмСнов?

Π ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ СвропСйского кроя ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π°Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°. Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ соло.

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ для спортивных ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½?

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ с завязками β€” выпуклая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° крСплСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для спортивного тСлослоТСния ΠΈ встрСчаСтся Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ британских ΡˆΠ²Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.

Какая Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π±Ρ€ΡŽΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ спортивным парням?

Π‘Π΅Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ-Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠ° β€” всСгда Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Π°Ρ комбинация.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΡˆΡ‚Π°Π½ΠΎΠ² всСгда зависит ΠΎΡ‚ вашСго Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°, Π½ΠΎ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ваши Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ прямо Π½Π°Π΄ вашСй ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒΡŽ.

ПодвСдСниС ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²

И Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ΠΎ, ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ руководство ΠΎΡ‚ GW, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ спортивный ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ спортсмСн. Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это послуТило для вас Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΈ потрясти нСсколько убийствСнных ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ².

Β