Аргинин для женщин: L аргинин для женщин

Содержание

Аргинин — как принимать?

14.06.2020

Если бы я писал эту книгу десять лет назад, тот этот раздел содержал бы всего один или два абзаца.

Так было до того, как ученые обнаружили, что аргинин регулирует содержание в крови удивительного вещества, именуемого окисью азота, которое ответственно за управление кровотоком, иммунной функцией, коммуникацией между нервными клетками, работой печени, сворачиванием крови и даже сексуальным возбуждением. Именно поэтому в 1992 году журнал «Сайнс» назвал азот «Молекулой Года».

Не путайте окись азота с закисью азота или «веселящим газом» — обезболивающим средством, которое вы вдыхаете у дантиста перед удалением зуба. Окись азота, которую химически обозначают формулой NO и также называют «эндотелиальным расслабляющим фактором», играет ключевую роль в обеспечении расслабления кровеносных сосудов и, тем самым, обуздания высокого кровяного давления. До открытия связи окиси азота с аргинином, наука была неспособна контролировать это вещество.

Теперь простое питательное вещество, добавка, которую можно найти на полке любого магазина здоровой пищи, дает нам средство, благодаря которому мы можем лучше управляться с множеством клеточных процессов. Однако, как и в случае железа, использовать добавки аргинина — не столь незамысловатая и безобидная вещь как простой прием горстки пилюль. Подобно столь многому в диетологической медицине, назначение аргинина — для выработки окиси азота или в целях использования других его целебных качеств — связано с определением его правильного баланса в крови. Хотя дефицит окиси азота создает определенный риск, его избыток тоже вреден. Несмотря на все свои благотворные действия, это вещество представляет собой свободный радикал, который способен причинять окислительное повреждение.’ В идеале, врачи будущего будут анализировать содержание окиси азота в сыворотке крови, чтобы определить, нужно ли вам большее количество этого химического вещества. В этом случае ваши добавки аргинина должны будут сопровождаться широким спектром защитных веществ-антиоксидантов, включая кофермент Q и липоевую кислоту, которые нейтрализуют потенциальный вред.

Самая могущественная аминокислота кардиологии Почти все многочисленные аспекты оздоровляющего действия аргинина на сердце были открыты лишь в последние несколько лет. Даже диетологически ориентированные врачи, возможно, пока еще не привыкли прописывать эту аминокислоту при сердечных заболеваниях и других недугах. Но им следует это делать, и вот почему:
Сам аргинин (а не окись азота, которая из него образуется) снижает уровень холестерина более эффективно, чем любая другая аминокислота. Ежедневные дозы от 6 до 17 г снижают уровень ЛНП-холестерина, не уменьшая содержания полезного ЛВП-холестерина, не вызывая при этом побочных эффектов. Кроме того, у людей с высоким уровнем холестерина в крови аргинин способствует здоровой коронарной микроциркуляции, тем самым препятствуя образованию сгустков крови, которые могут вызывать инфаркты и инсульты.

Окись азота, образующаяся из аргинина, способна на гораздо большее. Расслабляя артерии и тем самым обеспечивая лучший кровоток, она может помогать при таких болезнях, связанных с нарушением кровообращения, как коронарная болезнь сердца в сочетании со стенокардией, перемежающаяся хромота (плохое кровоснабжение ног) и гипертония, а также нарушения мозгового кровообращения. Вызываемое аргинином расширение сосудов заметно даже у молодых людей, у которых, как правило, не бывает нарушений кровообращения, и инъекции этой аминокислоты могут укреплять сердечную мышцу у страдающих застойной сердечной недостаточностью.6 В Японии и Греции бригады кардиологической скорой помощи вводят аргинин непосредственно в коронарную артерию больных стенокардией, что резко восстанавливает кровообращение. Израильские кардиологи добиваются улучшений функций сердца у пациентов с застойной сердечной недостаточностью с помощью капельной внутривенной инъекции 20 г аргинина в течение одного часа.

Многоцелевое лечебное средство Разумеется, аргинин действует не только как предшественник окиси азота. В определенных случаях — например, при активном росте, восстановлении после травмы, заживлении ран и при любой необходимости в сильной иммунной защите — организм не может удовлетворить свои потребности в аргинине, и аминокислота становится «незаменимой». Подобно другим строительным блокам белка, аргинин участвует в поддержании мышечной и нежировой ткани тела. Он может превращаться в еще одну аминокислоту — орнитин, и его присутствие может стимулировать выделение определенных природных гормонов, в частности, гормона роста и инсулиноподобного ростового фактора.

Предохранение мышц. Согласно одному небольшому исследованию, в котором участвовали сорок пять людей пожилого возраста, ежедневное употребление тоника, содержавшего 17 г аргинина, способствовало сохранению нежировой мышечной ткани. Оно также приводило к повышению уровня инсулиноподобного ростового фактора (являющегося показателем человеческого гормона роста) и к снижению концентрации ЛНП-холестерина. У участников исследования, не получавших аргинина, напротив, отмечена потеря нежировой мышечной ткани.

Иммунные функции. Аргинин способствует резкому повышению активности клеток -натуральных киллеров (НК) — главного компонента защитной системы нашего организма. Как показало одно исследование, прием 30 г аргинина по частям в течение дня приводил к возрастанию активности НК-клеток аж на 91%! При этом также улучшается функция Т-клеток.
Такое омоложение иммунной системы могло бы оказаться чрезвычайно ценным для людей, пораженных СПИДом или каким-то другим вирусным или онкологическим заболеванием.
Кроме того, добавки аргинина могут увеличивать вес тимуса (вилочковой железы), ответственной за большую часть иммунных функций, и повышают антибактериальную активность нейтрофилов. В то же время, образуется больше окиси азота, которая следит за состоянием желудочно-кишечного тракта, сражаясь с инфекциями и препятствуя разрастанию дрожжевых микроорганизмов. Прием аргинина вместе с еще одной аминокислотой ~ лизином — еще более укрепляет иммунную систему, особенно в борьбе с рецидиви-рующими инфекциями. В свою очередь, это усиление функций иммунной системы, возможно, объясняет обнаруженную в нескольких исследованиях взаимосвязь между приемом добавок аргинина и уменьшением опухолевого роста, а также заболеваемостью раком. Мужские сексуальные расстройства. У мужчин окись азота играет решающую роль в способности достижения и поддержания эрекции.

Как показывают несколько исследований, прием 2.8 г аргинина способствует выработке достаточного количества сосудорасширяющего вещества для того, чтобы успешно бороться с неспособностью к эрекции. Усиленное кровоснабжение половых органов, вероятно, облегчает сексуальное возбуждение и у женщин. Регулярный прием аминокислоты также улучшает выработку спермы. Согласно еще одному исследованию, ежедневные дозы порядка 3-4 г добавки увеличивали как удельное содержание сперматозоидов, так и общую активность спермы. Для более основательного лечения бесплодия, диетологи посоветовали бы добавлять к аргинину цинк, карнитин и кофермент Q10.
Повреждения костей и тканей. Исследователи ожоговых центров считают аргинин незаменимым средством для восстановления белкового баланса у людей с тяжелыми ожогами. Показано также, что он ускоряет заживление ран, переломов и диабетических язв на ногах. Аргинин может исцелять и регенерировать нервы. Кроме того, успех программы предотвращения остеопороза, возможно тоже в значительной степени зависит от аргинина.
Окись азота тормозит потерю костной ткани, в то время как выделение гормона роста может способствовать повышению плотности костей.
Синдром Райе. Не исключено, что недостаточность аргинина способна пока еще непонятным образом способствовать возникновению этого синдрома. Добавки аргинина могут оказаться полезным средством профилактики этого серьезного детского заболевания.

Аргинин (Arginine) в спорте и для здоровья

назад ко всем статьям

Аргинин — аминокислота для «пампа»

Твердые, как сталь, упругие, будто пружина, объемные, словно мячи, – вот какими мы видим мышцы моделей на фотографиях или спортсменов на соревнованиях. Плотные, но недостаточно, крупные, но можно лучше, рельефные, но как-то хиленько, – вот такими являются наши мускулы в действительности. Обидно, не правда ли? А хотите, посвятим вас в тайну «глянцевой» мускулатуры? На самом деле разгадка очень проста и кроется в одном только слове: аргинин.

Что такое аргинин?

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, которая входит в состав мышечных белков и вырабатывается здоровым взрослым организмом в достаточном для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности объеме. Однако при нехватке цитруллина, из которого синтезируется вещество, наличии очагов хронического воспаления, злокачественных новообразованиях, респираторных заболеваниях, курении, злоупотреблении алкоголем, а также в детском, подростковом и пожилом возрасте его синтез замедлен, и тогда целесообразно либо принимать специализированные добавки, либо обогатить рацион некоторыми продуктами. К основным источникам аминокарбоновой кислоты принадлежат:

тыквенные семечки;

кедровые и грецкие орехи;

куриная грудка;

нежирная свинина;

филе лосося;

яйца;

творог;

зерновые культуры.

При этом следует учитывать тот факт, что в сырых продуктах содержание АМК куда выше, чем в подданных тепловой кулинарной обработке. Именно поэтому большинство людей предпочитают покупать нутрицевтики – это и полезнее, и удобнее. Но для культуристов БАД – единственно возможный вариант. Они нуждаются в повышенном количестве Л аргинина, которое просто нереально обеспечить пищевыми продуктами (если только не глотать их килограммами).

Мы рекомендуем:

aakg 1000 biotech
argi power 1500
arginine ostrovit

Применение аминокарбоновой кислоты в бодибилдинге

Культуристы ценят АМК как донатор азота. Попадая в организм, соединение подвергается воздействию группы ферментов под названием NO-синтазы (NOS). В эндотелии (внутреннем слое) кровеносных сосудов эти энзимы перерабатывают аргинин на оксид азота, который переходит на соседние гладкомышечные клетки, регулирующие просвет артерий, и расслабляет их. Как результат – сосуды расширяются, кровяное давление падает, а снабжение тканей кислородом и питательными веществами усиливается. Такой эффект очень важен для качественной подпитки мускулатуры.

Кроме того, если бодибилдер после приема Л аргинина начнет выполнять рассчитанные на пампинг упражнения (то есть повторять однотипные движения, делая минимальные паузы), кровь резко хлынет к мышцам и вызовет их набухание. Накачанные кровью мускулы больше обычных примерно на 10 %. При этом атлет чувствует специфическое ощущение распирания; ему даже сложно согнуть руку, такими «железными» кажутся бицепсы. В таком объеме кровь задерживается в мышечной ткани ненадолго, но этого времени хватит, чтобы сделать несколько удачных снимков или выступить на соревновании. И хотя ответ на главный вопрос статьи дан, не спешите перелистывать страницу, ведь аминокарбоновая кислота обладает еще целым рядом неоценимых достоинств. Так, Л аргинин благоприятно влияет на:

рост сухой мышечной массы;

нейтрализацию молочной кислоты, провоцирующей появление крепатуры после тяжелых физических нагрузок;

повышение работоспособности;

ускорение восстановления после изнурительных занятий в тренажерном зале.

Польза

L аргинина для мужчин

Повышение концентрации оксида азота провоцирует усиление притока артериальной крови не только к мускулатуре, но и к пещеристым телам полового члена, что приводит к улучшению эрекции.

Кроме того, белки, входящие в состав семенной жидкости, примерно на 80 % состоят из L-arginine, и зачастую именно из-за дефицита последнего развивается мужское бесплодие. Для лечения этого заболевания рационально принимать аминокислоту с L-карнитином. Первая будет увеличивать количество сперматозоидов, а второй – их подвижность.

Для усиления выработки тестостерона, проявляющего анаболическое действие и нормализующего половую жизнь атлета, АМК можно пить вместе с йохимбином.

ИНТЕРЕСНО! L аргинин для мужчин полезен и прекрасному полу. Ведь он интенсифицирует ток крови в малом тазу, затрагивая женские наружные половые органы. В результате те становятся более чувствительными к сексуальной стимуляции. Для получения большего наслаждения АМК рекомендуется принимать обоим партнерам одновременно.

Положительные свойства

L аргинина для женщин

Аминокислота активизирует образование гормона роста во время ночного сна. Соматотропин является настоящей находкой для девушек, так как снижает количество подкожного жира и вызывает омоложение организма. Представителям сильного пола он также необходим, потому что:

оказывает анаболический эффект;

препятствует развитию катаболических процессов;

ускоряет заживление ран;

укрепляет костную и соединительную (хрящи, сухожилия) ткани, предотвращая травмирование спортсмена.

L аргинин для женщин нужен еще в качестве антиоксиданта. Нейтрализуя свободные радикалы, он уменьшает выпадение волос и улучшает состояние кожного покрова:

разглаживает морщины;

повышает упругость дермы;

осветляет тон лица;

устраняет целлюлит.

Прочие эффекты соединения

Также доказано, что аргинин:

выводит из организма продукты белкового распада, в частности аммиак;

укрепляет сердечную мышцу и контролирует кровяное давление;

регулирует метаболизм глюкозы и секрецию инсулина, что способствует уменьшению симптомов сахарного диабета;

облегчает головные боли при мигрени;

замедляет рост раковых клеток;

уменьшает воспаление в органах мочеполовой системы;

косвенно увеличивает синтез омега-3;

повышает защитные силы организма;

незначительно улучшает мозговое кровообращение, повышая память, концентрацию внимания, реакцию и способность к обучению.

Как правильно принимать аминокислоту?

Дозировка аргинина зависит от цели, преследуемой потребителем:

для набора мышечной массы – от 3 до 9 г раз в сутки;
при лечении эректильной дисфункции или сердечно-сосудистых болезней – 1,5 – 3 г дважды в день утром и вечером;
с целью устранения воспалительных процессов – 1 г за один раз.

Начинать прием средства нужно с низких доз. Постепенно порцию можно увеличить – тогда будет наблюдаться более сильный эффект. Однако превышать дозировку в 10 г не рекомендуется. В противном случае могут появиться:

аллергические реакции;

головокружение;

головные боли;

тошнота;

рвота;

диарея;

одышка;

скачки артериального давления;

кровотечение;

сахарный диабет.

Для стимуляции кровообращения в мышечной ткани биодобавку следует пить перед тренировкой, для улучшения питания мышц – после занятия в спортзале, для усиления секреции соматотропина – на ночь.

Чтобы ускорить усвоение Л аргинина, его следует запивать большим количеством воды. Для капсулы или таблетки достаточно одного стакана; порошковый препарат необходимо растворить в 400 мл жидкости.

Вещество противопоказано беременным женщинам и кормящим мамам. Его не стоит комбинировать с:

пероральными противозачаточными средствами;

обезболивающими;

антигипертензивными, противодиабетическими и сердечными препаратами.

Особенности спортивного питания на основе вещества

Существует две формы соединения – L- и D-изомеры, однако биологической активностью обладает только Л аргинин. В спортивных добавках он представлен в чистом виде или в форме солей соляной или альфа-кетоглутаровой кислоты. Гидрохлорид и альфа-кетоглутарат имеют более высокую биодоступность по сравнению с чистым веществом и оказывают более сильный эффект в меньших дозах.

Также аминокислота может присутствовать в составе аминокислотных комплексов, предназначенных для закрытия белкового окна после интенсивной тренировки, протеиновых смесей, главная задача которых заключается в увеличении объема сухой мышечной массы, и энергетиков, мобилизирующих энергетические ресурсы организма.

Поскольку аргинин, активизируя кровоток, улучшает транспортировку питательных веществ к мышечным клеткам, его прием разумно совмещать с употреблением креатина – азотсодержащей карбоновой кислоты, участвующей в энергетическом обмене в мышечных клетках. Аминокарбоновая кислота выполняет роль транспортной системы: она ускоряет доставку креатина, но никак не влияет на уровень его всасывания.

L-аргинин: улучшите свое сексуальное здоровье

Как мне может помочь L-аргинин?

Проблемы с сексуальным здоровьем широко распространены в Великобритании. Возможно, мы не хотим этого признавать, но это правда. Более 43% женщин и 31% мужчин страдают от той или иной формы сексуальной дисфункции, так что не стоит смущаться.

Если, однако, вы хотите снова взяться за свою сексуальную жизнь и восстановить свое здоровье, L-аргинин может стать именно той дополнительной поддержкой, в которой вы нуждаетесь.

L-аргинин, вероятно, сейчас мало что значит для вас, но вот несколько причин, по которым он может стать вашим спасением.

Эректильная дисфункция

Считается, что почти половина всех мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают от той или иной формы эректильной дисфункции или импотенции. Однако это влияет и на молодых людей, поэтому каждый мужчина должен обратить на это внимание. Эректильная дисфункция может быть вызвана рядом причин, включая тревогу, депрессию и отсутствие кровотока.

L-аргинин напрямую борется с последним, кровотоком, расширяя кровеносные сосуды в вашем теле. Вены и артерии становятся шире, что позволяет большему количеству крови притекать к конечностям, в том числе к половым органам.

Аргинин — это аминокислота, которая является одним из строительных блоков, помогающих вырабатывать белки в организме. Это также имеет решающее значение для создания химического вещества, называемого оксидом азота, которое вызывает расширение ваших кровеносных сосудов; чем больше оксида азота, тем лучше кровоток.

Это работает и для вас, дамы

L-аргинин — это не просто добавка для мужчин; это также может иметь соответствующие последствия для женского организма. 43% женщин в Великобритании описывают свою сексуальную дисфункцию следующим образом:

Потеря либидо
Неспособность достичь оргазма
Отсутствие чувствительности половых органов

Сообщается, что L-аргинин решает все вышеперечисленные проблемы, улучшая приток крови к нижним областям. Женщины, в частности, сказали, что это помогло им легче достичь оргазма, улучшило их сексуальное желание и повысило чувствительность, что привело к лучшему сексу.

Фертильность также является важным компонентом сексуального здоровья, и L-аргинин поможет вам. Увеличение кровотока, о котором мы упоминали ранее, может творить чудеса, особенно в отношении производства сперматозоидов и яйцеклеток. Улучшение кровообращения помогает сделать ваше тело идеальной средой для производства половых клеток.

В отношениях? Take It Together

Как мы упоминали ранее, L-аргинин полезен не только мужчинам, но и обоим полам. Если вы и ваш партнер оба страдаете сексуальной дисфункцией, почему бы не открыться друг другу по этому поводу? Если одному человеку в отношениях нужна помощь в спальне, могут возникнуть чувства беспокойства, стыда, беспокойства и, возможно, даже депрессии.

Когда страдает один человек в отношениях, страдают и отношения в целом. Сделайте этот первый шаг, чтобы укрепить то, что у вас есть с вашим партнером, это никогда не бывает плохо! Не позволяйте вопросу сексуального здоровья вбить клин между вами; сделайте это событием, которого вы оба можете с нетерпением ждать. Избавление от любого эмоционального багажа, окружающего эту область, обязательно сделает вас счастливым и уверенным в себе, не позволяйте ему поглотить вас.

В большом количестве еды; Измените свой рацион

Малоизвестно, что ваше тело вырабатывает собственный аргинин. Однако такие вещи, как раны, инфекции и другие проблемы со здоровьем, могут привести к его дефициту. Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с сексуальным здоровьем. Отличный способ улучшить свое сексуальное здоровье — изменить свой рацион. Однако важно отметить, что, хотя аргинин содержится в пище , добавки могут быть удобным способом убедиться, что вы получаете адекватное потребление. Если в какой-то момент вы сомневаетесь в приеме L-аргинина, обратитесь за советом к медицинскому работнику.

Если это тот путь, по которому вы хотите пойти, продукты, богатые белком, являются ключевыми здесь. Молочные продукты, рыба, орехи и соевые бобы — отличные продукты, которые можно включить в свой рацион, чтобы улучшить общее состояние здоровья, а не только сексуальное здоровье. Однако мы рекомендуем вам не торопиться. Слишком много L-аргинина может привести к боли в животе, диарее и вздутию живота. Чтобы не переусердствовать, мы рекомендуем вести дневник питания специально для отслеживания ежедневного потребления L-аргинина.

Ежедневные журналы могут помочь обеспечить согласованность и немедленно сообщать вам, когда вы отклоняетесь от того, что вам нужно. Как мы уже говорили ранее, добавки — это удобный способ обеспечить адекватное потребление, поэтому подумайте о том, чтобы сочетать их со здоровой диетой.

Рекомендуемая доза добавки составляет от 500 до 1500 мкг в день, поэтому попробуйте добавить небольшие добавки к своему обычному рациону, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. Он также содержится в шоколаде, так что вы можете включить его в свои романтические начинания, чтобы включить очарование. Но помните, умеренность, безусловно, является ключом, когда речь идет о сладких лакомствах, независимо от того, насколько они хороши на вкус!

Сделайте свою сексуальную жизнь снова прекрасной

Ваше сексуальное здоровье очень важно. Независимо от того, мужчина вы или женщина, 30 или 60 лет, всегда есть способ вернуть веселье в свою спальню, а также улучшить общее состояние здоровья. L-аргинин — это фантастический способ естественного решения этих проблем.

Чем лучше вы заботитесь о своем теле, тем счастливее вы будете себя чувствовать в долгосрочной перспективе. L-аргинин также способствует наращиванию мышц, укрепляет иммунную систему, улучшает кровяное давление, улучшает память и помогает заживать после травм и ран. Его положительные эффекты хорошо задокументированы, и, надеюсь, это руководство поможет вам сделать первый шаг к тому, чтобы снова обрести гордость за свой секс. Если вы все еще не уверены в пользе L-аргинина для вашего сексуального здоровья, никогда не бойтесь обратиться за помощью.

Посетите своего врача общей практики или обратитесь к медицинскому работнику, чтобы убедиться, что вы всегда на правильном пути к улучшению своего сексуального здоровья. Не забывайте пробовать и получать удовольствие, удачи!

Николь

Николь более пяти лет работает исследователем и писателем в сфере здравоохранения. Заядлый бегун и гурман, Николь пишет о плюсах и минусах сбалансированного образа жизни и проявляет большой интерес к сложной взаимосвязи между питанием и профилактикой заболеваний.

Руководство по L-аргинину и менопаузе

Что такое L аргинин?

L-аргинин, также известный как аргинин, представляет собой аминокислоту, которая помогает организму вырабатывать белок. Попадая в организм, L-аргинин превращается в оксид азота (NO), важный нейротрансмиттер, который способствует расслаблению кровеносных сосудов, тем самым позволяя крови, обогащенной кислородом, циркулировать по артериям.

Для чего используется L аргинин?

L аргинин, пожалуй, наиболее известен своим сосудорасширяющим действием, которое имеет решающее значение для поддержания кровотока в организме. Поэтому неудивительно, что L аргинин продемонстрировал большие перспективы в поддержании общей сердечно-сосудистой функции (1). Поскольку известно, что аргинин улучшает кровоток, есть некоторые свидетельства того, что он может улучшить работоспособность у мужчин (2).

Аргинин также становится все более популярным среди бодибилдеров, спортсменов и людей, придерживающихся режимов упражнений, направленных на превращение жира в мышцы.

Где можно найти L аргинин?

Вы можете найти L аргинин в продуктах с высоким содержанием белка, таких как красное мясо, птица, рыба, молочные продукты, бобы, цельные зерна, орехи, семена и продукты на основе сои. Один из самых богатых источников аргинина содержится в белковой фракции гороха.

Сколько времени нужно, чтобы L аргинин начал действовать?

Если вы планируете принимать добавки с аргинином, мы рекомендуем подождать не менее трех месяцев, чтобы увидеть желаемый эффект. Если по прошествии этого времени вы все еще не уверены, как это поддерживает ваше здоровье, поговорите с одним из наших экспертов-консультантов по питанию, который может посоветовать вам следующие шаги или альтернативные продукты.

Каковы основные преимущества приема L аргинина?

Считается, что помимо своей роли в сердечно-сосудистых заболеваниях и работоспособности, аргинин также поддерживает женщин во время менопаузы.

L-аргинин и менопауза

Менопауза наступает через 12 месяцев после последней менструации у женщины. Период, предшествующий менопаузе, известен как перименопауза, которая может длиться от 4 до 12 лет. Во время этого гормонального сдвига уровни эстрогена и прогестерона постепенно падают. И это может привести к ряду неприятных симптомов, таких как приливы, бессонница, увеличение веса и проблемы с кожей, и это лишь некоторые из них.

Есть некоторые свидетельства того, что добавки с аргинином могут помочь женщинам во время этих гормональных изменений.

Влияет ли L аргинин на эстроген?

Новые данные указывают на снижение уровня оксида азота (NO) у женщин в постменопаузе в ответ на низкий уровень эстрогена. Итак, исследователи считают, что аргинин, предшественник оксида азота, может быть полезным кандидатом для повышения уровня эстрогена и улучшения симптомов менопаузы (3).

L аргинин и здоровье сердца

Известно, что среди его бесчисленных функций эстроген защищает сердце. Таким образом, его снижение в период менопаузы может подвергнуть женщин повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний (4). Действительно, исследования показывают, что заместительная терапия эстрогенами (ЗГТ) у женщин в постменопаузе может снизить частоту сердечных приступов на 50 процентов (5).

Как мы уже упоминали, оксид азота (NO) играет важную роль в здоровье сердца и сосудов (6). Вот почему NO продемонстрировал перспективность поддержки сердечно-сосудистой функции во время менопаузы (7). Итак, в качестве предшественника NO аргинин может быть полезным дополнением в настоящее время.

Где я могу найти подходящую добавку аргинина?

Мощная аминокислота, аргинин, является одной из лучших добавок при менопаузе. Чтобы узнать больше о L аргинине, свяжитесь с одним из наших экспертов-консультантов по питанию по бесплатному конфиденциальному чату по телефону
.
Для получения дополнительной информации о менопаузе посетите наш специальный Центр здоровья менопаузы.

Каталожные номера:

Лукотти П., Сетола Э., Монти Л.Д., Галлучио Э., Коста С., Сандоли Э.П. и др. (2006) Благоприятные эффекты длительного перорального лечения L-аргинином в сочетании с гипокалорийной диетой и программой физических упражнений у пациентов с ожирением и инсулинорезистентным диабетом 2 типа. Am J Physiol Endocrinol Metab. 291: Е906–912; Piatti PM, Monti LD, Valsecchi G, Magni F, Setola E, Marchesi F, et al. (2001) Длительное пероральное введение L-аргинина улучшает периферическую и печеночную чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа. Уход за диабетом. 24:875–880; Dong J-Y, Qin L-Q, Zhang Z, Zhao Y, Wang J, Arigoni F, et al. (2011) Влияние пероральных добавок L-аргинина на артериальное давление: метаанализ рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. Американский сердечный журнал. 162:959–965
Рим, Х., Ким, М., Парк, Ю., Чой, В., Парк, Х., и Ким, Х. и др. (2019). Потенциальная роль аргининовых добавок при эректильной дисфункции: системный обзор и метаанализ. Журнал сексуальной медицины, 16 (2), 223–234.
Карами, М., Лакзаи, Ф., и Джалали Надушан, М. (2019). Низкая доза L-аргинина может повышать уровень менопаузального эстрогена. Университет Шахед. Получено с http://research.shahed.ac.ir/WSR/WebPages/Report/PaperView.aspx?PaperID=137888
Grodstein F, Stampfer M. (1995) Эпидемиология ишемической болезни сердца и заместительная терапия эстрогенами у женщин в постменопаузе. Prog Cardiovasc Dis, 38:199, 210.
Stampfer MJ, Colditz GA, Willett WC, Manson JE, Rosner B, Speizer FE, Hennekens GH. (1991)Постменопаузальная терапия эстрогенами и сердечно-сосудистые заболевания. Десятилетнее наблюдение за здоровьем медсестер. N Engl J Med. 325:756–762.
Yao S-K, Ober JC, Krishnaswami AK, et al. (1992) Эндогенный оксид азота защищает от агрегации тромбоцитов и циклических изменений кровотока в стенозированных и поврежденных эндотелием артериях. Тираж. 86:1302–09; Коэн РА. (1995) Роль оксида азота и других эндотелиальных вазоактивных веществ в сосудистых заболеваниях. Prog Cardiovasc Dis. 38:105–128; Секи Дж., Нисио М., Като Ю., Мотояма Ю., Ёсида К. Ф.К. (1995) 409 новый донор оксида азота подавляет пролиферацию гладкой мускулатуры в крысиной модели баллонной ангиопластики. Атеросклероз. 117: 97–106.
Н. Г. Маймудар, С. К. Робсон, Г. А. Форд, (2000) Влияние менопаузы, пола и заместительной терапии эстрогенами на активность оксида азота в сосудах, Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 85, 4:1577–1583.

Отказ от ответственности. Информация, представленная Nature’s Best, предназначена только для информационных целей. Он основан на научных исследованиях (с участием людей, животных или in vitro), клиническом опыте или традиционном использовании, как указано в каждой статье. Сообщаемые результаты могут не обязательно встречаться у всех людей. Самолечение не рекомендуется при опасных для жизни состояниях, требующих лечения под наблюдением врача.

Рубрики

Аргинин для женщин: L аргинин для женщин — Выбираем лучший!

Аргинин — как принимать?

Рекомендации по использованию добавок