Анаболізм це: АНАБОЛІЗМ | Фармацевтична енциклопедія

Анаболізм

Телефонуйте:

Youtube Video 🙂

Вікіпедія

Серпень 24, 2021

Анаболі́зм (від грец. ἀναβολή, «підйом») або пластичний обмін — сукупність хімічних процесів, що складають одну із сторін обміну речовин в організмі, спрямованих на утворення складніших сполук із простіших^[1].

Оскільки продукти розпаду різних сполук можуть знову використовуватися при анаболізмі, утворюючи в інших поєднаннях нові речовини. Процеси анаболізму, що відбуваються в зелених рослинах з поглинанням енергії сонячних променів (див. фотосинтез), мають велике значення для підтримки життя на планетарному рівні й відіграють вирішальну роль у синтезі органічних речовин із неорганічних. Анаболізм включає в себе процеси синтезу амінокислот, моносахаридів, жирних кислот, нуклеотидів, полісахаридів, макромолекул білків, нуклеїнових кислот, АТФ.

Унаслідок пластичного обміну поживних речовин, що надходять в клітину, будуються властиві організму білки, жири, вуглеводи, які, в свою чергу, йдуть вже на створення нових клітин, їхніх органів, міжклітинної речовини.

Див. також

• Анаболіки
• Асиміляція
• Катаболізм
• Метаболізм

Примітки

1. ↑ de Bolster, M.W.G. (1997). Glossary of Terms Used in Bioinorganic Chemistry: Anabolism. International Union of Pure and Applied Chemistry. оригіналу за 2007-10-30. Процитовано 2007-10-30. 

Посилання

• Анаболізм // Фармацевтична енциклопедія

Анаболізм, Анаболі, зм, від, грец, ἀναβολή, підйом, або, пластичний, обмін, сукупність, хімічних, процесів, що, складають, одну, із, сторін, обміну, речовин, організмі, спрямованих, на, утворення, складніших, сполук, із, простіших, Оскільки, продукти, розпаду,. Anaboli zm vid grec ἀnabolh pidjom abo plastichnij obmin sukupnist himichnih procesiv sho skladayut odnu iz storin obminu rechovin v organizmi spryamovanih na utvorennya skladnishih spoluk iz prostishih 1 Oskilki produkti rozpadu riznih spoluk mozhut znovu vikoristovuvatisya pri anabolizmi utvoryuyuchi v inshih poyednannyah novi rechovini Procesi anabolizmu sho vidbuvayutsya v zelenih roslinah z poglinannyam energiyi sonyachnih promeniv div fotosintez mayut velike znachennya dlya pidtrimki zhittya na planetarnomu rivni j vidigrayut virishalnu rol u sintezi organichnih rechovin iz neorganichnih Anabolizm vklyuchaye v sebe procesi sintezu aminokislot monosaharidiv zhirnih kislot nukleotidiv polisaharidiv makromolekul bilkiv nukleyinovih kislot ATF Unaslidok plastichnogo obminu pozhivnih rechovin sho nadhodyat v klitinu buduyutsya vlastivi organizmu bilki zhiri vuglevodi yaki v svoyu chergu jdut vzhe na stvorennya novih klitin yihnih organiv mizhklitinnoyi rechovini Div takozh RedaguvatiAnaboliki Asimilyaciya Katabolizm MetabolizmPrimitki Redaguvati de Bolster M W G 1997 Glossary of Terms Used in Bioinorganic Chemistry Anabolism International Union of Pure and Applied Chemistry Arhiv originalu za 2007 10 30 Procitovano 2007 10 30 Posilannya RedaguvatiU Vikislovniku ye storinka anabolizm Anabolizm Farmacevtichna enciklopediyaOtrimano z https uk wikipedia org w index php title Anabolizm amp oldid 32798413, Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття,

читати

, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри

Що таке анаболізм та катаболізм • Фітнес Україна

Анаболізм і катаболізм однаково потрібні в організмі процеси і варто дізнатися про них докладніше, щоб не вірити численним міфам.

Записавшись у спортзал, від тренера ви часто чутимете такі терміни, як анаболізм, катаболізм та обмін речовин.

Слово “катаболізм” може вселяти страх, адже це розпад м’язів, як пояснив інструктор, а анаболізму, навпаки, віддаються оди і кожен, хто тренується, повинен до нього неодмінно прагнути, закриваючи вуглеводне вікно, або намішуючи протеїнові коктейлі прямо між підходами.

Але не все так просто. І анаболізм, і катаболізм однаково потрібні в організмі процеси, тому варто дізнатися про них докладніше, щоб не довіряти численним міфам на цю тему.

Який взаємозв’язок між анаболізмом, анаболіками та анаболічним ефектом?

Анаболізм – це біохімічний процес у людини, завдяки якому створюються нові сполуки на молекулярному рівні. Простими словами – це генерація клітин та синтез білків та гормонів, завдяки яким відбувається зростання м’язових волокон, чого добиваються усі спортсмени.

Анаболізм відбувається під впливом поживних речовин, мінералів та вітамінів, що надходять в організм у достатній кількості.

З анаболізмом пов’язано кілька понять у мікробіології та медицині, одне з них – анаболічний ефект.

Це вибухове зростання клітин в організмі внаслідок реакції на інтенсивний тренінг, зміну режиму харчування, спортивні добавки або анаболіки.

Анаболізм може бути не тільки у м’язової тканини, а й у жирової, у широкому сенсі слова це поняття означає зростання та оновлення будь-яких клітин в організмі людини.

Але якщо говорити про анаболізм, як про процес збільшення м’язових волокон, то він залежить від багатьох факторів:

1. Режим харчування, сну та відпочинку.

2. Регулярність тренувань та зміна тренувальних програм.

3. Відсутність стресу та повноцінне відновлення.

4. Конституція тіла та індивідуальний метаболізм.

Метаболізм або обмін речовин безпосередньо пов’язаний з анаболічним та катаболічним процесами, які є його складовими. Швидкість метаболізму відрізняється у людей різної статури, способу життя та віку.

У дітей метаболізм дуже швидкий, тому вони так люблять солодку їжу, багату на швидкі вуглеводи, які потрібні для отримання миттєвої енергії, яку зростаючий організм витрачає повністю.

У людей різного типу статури метаболічні процеси різняться.

Виділяють три типи статури:

• Ектоморф
• Мезоморф
• Ендоморф

Ектоморфи – худі від природи, у них швидкий метаболізм, і їм потрібно набагато більше зусиль для анаболізму м’язів, оскільки катаболічні процеси переважають у їхньому організмі.

Мезоморфи мають від природи атлетичну статуру, їх м’язи легко відгукуються на навантаження, анаболізм та катаболізм перебувають у балансі.

Ендоморфи схильні до повноти, анаболізм превалює над катаболізмом, вони легко вирощують як м’язову, і жирову тканину.

Залежно від типу статури слід підбирати режим тренувань та раціон харчування.

Наприклад, ендоморфам потрібно їсти більше білкових продуктів і скорочувати жири та вуглеводи, а ектоморфам не слід боятися жирів та вуглеводів, адже якщо їх буде недостатньо в раціоні, організм братиме енергію з протеїнів, і зростання м’язів буде дуже повільним.

Відпочинок між тренуваннями важливий, тому що під час повноцінного відпочинку відбувається повне відновлення організму, це час активного зростання м’язів, тому не варто нехтувати днями відпочинку від спортзалу.

Особливо якщо ви не займаєтеся спортом професійно. Так, спортсмени, що тренуються, проводять до двох тренувань в один день і майже у всі дні тижня, примудряючись не тільки не втрачати масу, але і набирати її.

Це їм вдається завдяки незліченним спортивним добавкам, які допомагають швидше відновлюватися та тренуватися ефективніше, протеїну та мегакалорійному раціону харчування з великою кількістю білка.

Звичайному любителю достатньо 3-4 тренувань на тиждень на постійній основі, щоб бачити прогрес у розвитку сили та витривалості, зміни у тілі та приріст м’язової маси.

Але навіть займаючись регулярно, можна прийти до того, що ви перестанете помічати власну еволюцію в тренінгу.

Багато хто в цей період починає приймати різні препарати і купувати спортивне харчування.

Але, перш за все, потрібно звернути увагу на свою програму тренувань, яку бажано змінювати або оновлювати кожні три місяці. Не зайвим буде змінити рід фізичних навантажень, наприклад, зайнятися будь-яким новим видом фітнесу.

Раціон спортсмена має бути багатий на білкову їжу. Чим більше м’язової маси ви маєте, тим більше білка має бути в раціоні. Білок необхідний недопущення процесу розпаду м’язів, їхнього підтримки та зростання.

Скільки білка потрібно саме вам, можна розрахувати за спеціальними формулами, які легко знайти в інтернеті, але не забувайте коригувати усереднені цифри, орієнтуючись на індивідуальну конституцію тіла.

Час сну – це час відновлення та відновлення всіх функцій організму на клітинному рівні.

Для анаболізму м’язів сон особливо важливий, адже під час сну затягуються мікротравми м’язових волокон, отримані в результаті тренінгу, і регенеруючи, м’язи гіпертрофуються.

Чи варто боятися катаболізму?

Процес, протилежний анаболічному – катаболізм. Це розщеплення речовин на молекулярному рівні, розпад складних сполук на найпростіші.

Катаболічним називається процес розщеплення білків, жирів і вуглеводів, які отримують з їжі, щоб організм міг нормально функціонувати.

Завдяки одному процесу відбувається інший, процеси анаболізму і катаболізму взаємопов’язані і разом вони є метаболізм (обмін речовин) в організмі.

Без одного процесу неможливий другий, тому безглуздо боятися катаболізму та вірити міфам про нього.

Але якщо застосовувати терміни емпірично, то зрозуміло, що спортсмени бояться не катаболізму в цілому, а втрати м’язової маси, яку не так просто набрати, особливо ектоморф.

Як не допустити катаболізму м’язів:

1. Тренуватися регулярно та періодично змінювати програму тренувань.

2. Спати по 8-9 годин на добу, регулярно відпочивати, відволікаючись від турбот та проблем.

3. Уникати стресу та потрясінь, розслаблятися.

4. Добре харчуватися, їсти багато білка або добирати його протеїном.

Хороший, швидкий обмін речовин – ознака здорової людини. Якщо у вас є якісь проблеми з організмом, нездужання чи захворювання, краще пройти медобстеження перед відвідуванням зали.

Від рівня метаболізму залежить швидкість його основних процесів, отже, час і сили для будівництва м’язів.

Тепер ви знаєте значення анаболізму та катаболізму в процесі будівництва власного тіла, а значить, зумієте грамотно застосувати отримані знання на практиці, щоб тренуватися максимально ефективно та отримувати регулярний та повноцінний анаболізм.

Анаболизм | биохимия | Британика

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Этот день в истории
• Викторины
• Подкасты
• Словарь
• Биографии
• Резюме
• Популярные вопросы
• Обзор недели
• Инфографика
• Демистификация
• Списки
• #WTFact
• Товарищи
• Галереи изображений
• Прожектор
• Форум
• Один хороший факт

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Britannica объясняет
  В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
• Britannica Classics
  
  Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
• #WTFact Видео
  В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
• На этот раз в истории
  В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.
• Demystified Videos
  В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.

• Студенческий портал
  Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
• Портал COVID-19
  Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
• 100 женщин
  Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.
• Britannica Beyond
  Мы создали новое место, где вопросы находятся в центре обучения. Вперед, продолжать. Просить. Мы не будем возражать.
• Спасение Земли
  Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать!
• SpaceNext50
  Britannica представляет SpaceNext50. От полёта на Луну до управления космосом — мы исследуем широкий спектр тем, которые подпитывают наше любопытство к космосу!

Содержание

• Введение

Краткие факты

• Факты и сопутствующий контент

Анаболизм – определение и примеры анаболических путей

Определение анаболизма

Анаболизм в совокупности относится ко всем процессам химических реакций, которые строят более крупные молекулы из более мелких молекул или атомов; эти процессы также известны как анаболические процессы или анаболические пути. Противоположностью анаболизму является катаболизм, совокупность процессов, которые расщепляют более крупные молекулы на более мелкие. Анаболизм и катаболизм являются двумя типами метаболических путей. Метаболические пути представляют собой ряд химических реакций, протекающих в клетке. Анаболические пути используют энергию, тогда как катаболические пути выделяют энергию.

Функция анаболизма

Анаболические пути в клетке приводят к образованию более крупных и сложных молекул из более мелких. Во-первых, катаболические пути необходимы для расщепления молекул питательных веществ из пищи на небольшие строительные блоки. Затем эти более мелкие молекулы соединяются вместе, образуя другие, более крупные молекулы, называемые макромолекулами. Анаболические пути включают в себя ввод энергии, которая необходима для образования химических связей между меньшими молекулами для создания макромолекул. Молекулы, построенные в результате анаболизма, затем используются для построения структур в клетке или даже для создания новых клеток. Анаболизм и катаболизм контролируются циркадными ритмами, и оба важны для развития, роста и поддержания клеток организма.

Анаболические гормоны — это химические вещества, которые вызывают рост клеток посредством активации анаболических путей. Двумя примерами анаболических гормонов являются тестостерон и инсулин. Гормоны также можно производить искусственно в лаборатории; так создаются анаболические стероиды.

Примеры анаболических процессов

Синтез белка

Белки представляют собой макромолекулы, которые выполняют клеточную активность, закодированную генами организма. Они выполняют множество различных функций в организме, включая репликацию ДНК, содействие химическим реакциям (в качестве ферментов), транспортировку материалов в клетку, рост клеток и передачу сигналов, а также обеспечение физической структуры. Каждая клетка человеческого организма содержит от 1 до 3 миллиардов белков.

Белки синтезируются из более мелких молекул, называемых аминокислотами, в рибосомах клетки. Каждый белок представляет собой цепь определенной последовательности аминокислот. Поскольку белки представляют собой более крупные молекулы, составленные из более мелких, процесс синтеза белка является анаболическим.

Синтез ДНК

Дезоксирибонуклеиновая кислота, или ДНК, представляет собой генетический материал организма. Это макромолекула, состоящая из более мелких молекул, называемых нуклеиновыми кислотами, которые сами состоят из нуклеотидного основания, присоединенного к дезоксирибозному сахару, и молекуле фосфата. Синтез ДНК — это анаболический процесс, происходящий в ядре клетки непосредственно перед ее делением. Он включает в себя расстегивание двойных цепей ДНК и присоединение новых совпадающих нуклеотидов к каждой половине расстегнутой цепи с образованием двух новых цепей, каждая из которых содержит половину старой цепи ДНК.

Рост костей и мышц

В более широком масштабе рост таких частей тела, как кости и мышцы, является анаболическим. Рост костей, или окостенение, происходит, когда кость формируется из клеток, называемых остеокластами. Затем он минерализуется через клетки, называемые остеобластами. Этот процесс также является анаболическим; во время минерализации остеобласты производят кристаллы фосфата кальция, которые включаются в структуру костей, делая их твердыми и крепкими.

Рост мышц, также называемый мышечной гипертрофией, происходит, когда клетки скелетных мышц, называемые миоцитами, увеличиваются в размерах. Это происходит с помощью силовых упражнений, таких как поднятие тяжестей. На гипертрофию влияют такие факторы, как пол, возраст и диета. При гипертрофии увеличивается синтез белков актина и миозина, увеличивается объем саркоплазматической жидкости в миоците.

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды — это андрогенные гормоны природного происхождения (например, тестостерон) или синтезированные, имитирующие действие тестостерона. Андрогены являются анаболиками; они увеличивают количество белка в мышечных клетках, что вызывает увеличение мышечной массы. Анаболические стероиды используются для лечения определенных заболеваний, таких как задержка полового созревания у мальчиков, и их также можно использовать для роста мышц, для стимуляции аппетита, для получения вторичных половых признаков у трансгендерных мужчин и для лечения определенных состояний, которые могут привести к потере в мышечной массе, таких как рак и СПИД.

Однако иногда анаболическими стероидами злоупотребляют и спортсмены, желающие быстро нарастить мышечную массу. Большинство крупных спортивных организаций запрещают допинг, использование анаболических стероидов или других препаратов, улучшающих спортивные результаты, чтобы воспрепятствовать злоупотреблению стероидами. Хотя использование стероидов может увеличить мышечную массу, оно также имеет много побочных эффектов. Они варьируются от акне до высокого кровяного давления, агрессии («роидная ярость») и даже психоза. Стероиды могут влиять на структуру сердца, что может привести к застойной сердечной недостаточности или сердечному приступу. Они также оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина, могут замедлять рост и в больших дозах могут привести к повреждению печени.

У женщин стероиды могут вызывать маскулинизацию, то есть развитие мужских вторичных половых признаков, таких как более низкий голос, увеличение оволосения на теле, увеличение клитора (клитор у женщин гомологичен пенису у мужчин) и временное нарушение менструального цикла. Однако у мужчин стероиды могут вызывать феминизацию, включая развитие ткани груди и уменьшение размера яичек. Это происходит потому, что тестостерон может быть преобразован в эстрадиол, женский половой гормон. Последствия маскулинизации и феминизации обычно уменьшаются или обращаются вспять, когда человек перестает принимать стероиды и уровень гормонов возвращается к норме.

Эти флаконы, полученные в результате рейда по наркотикам, содержат капсулы с анаболическими стероидами.

• Катаболизм – Набор процессов, которые расщепляют большие молекулы на более мелкие.
• Метаболический путь – Ряд химических реакций в клетке.
• Макромолекула – Очень большая и сложная молекула.
• Анаболические стероиды – Гормоны, используемые для лечения состояний, при которых необходимо увеличение мышечной массы; ими также иногда злоупотребляют спортсмены.

Тест

1. Что НЕ является примером анаболического процесса?
A. Кости растут и минерализуются.
B. Питательные вещества из пищевых продуктов расщепляются для использования в химических реакциях.
C. Анаболические стероиды увеличивают мышечную массу.

D. ДНК синтезируется из нуклеиновых кислот.

Ответ на вопрос №1

B верно. Анаболические процессы включают создание более крупных молекул из более мелких. Варианты A, C и D — все анаболические процессы. Вариант Б — катаболический процесс; он описывает более крупные молекулы, разбивающиеся на более мелкие.

2. Какой эффект злоупотребления анаболическими стероидами может наблюдаться только у мужчин?
A. Маскулинизация
B. Феминизация
C. Высокое артериальное давление
D. Повреждение печени

Ответ на вопрос #2

7

.