Аминокислоты заменимые незаменимые: Где содержатся аминокислоты и зачем они нам?

Аминокислоты: описание, симптомы, диагностика и лечение

Аминокислоты участвуют в синтезе белка и ферментов. Без этих органических соединений невозможен ни один физиологический процесс. Наша выносливость, самочувствие, иммунитет, настроение, сексуальная активность и даже внешний вид зависят от уровня и баланса аминокислот в организме.

Что такое заменимые и незаменимые аминокислоты

Для нормальной работы организму необходимо более 20 аминокислот. Десять из них синтезируются в печени и называются заменимыми. К ним относятся аланин, аспарагин, аспартат, глутамин, глутамат, глицин, пролин, серин, цистеин и тирозин. Заменимые аминокислоты необходимы для работы мозга, нервной системы, сердечной мышцы, костной системы и других органов.

Еще девять аминокислот называются незаменимыми — они не вырабатываются в организме, а поступают с пищей или биодобавками, но также нужны для обеспечения всех процессов жизнедеятельности. Триптофан участвует в синтезе гемоглобина, серотонина, обеспечивает хороший сон и выносливость. Метионин контролирует уровень холестерина, адреналина, участвует в обмене жиров. Фенилаланин участвует в образовании нейромедиаторов (дофамин, адреналин и норадреналин), играющих немаловажную роль в мозговой деятельности, а также меланина — пигмента, защищающего организм от воздействия ультрафиолетовых лучей. Валин отвечает на восстановление организма после физических нагрузок. Лейцин создает мышечный тонус, лизин стимулирует работу эндокринной и иммунной систем, треонин участвует в выработке коллагена и эластина, обеспечивает жировой обмен и влияет на состояние кожи.

Существует и третья группа аминокислот, которые синтезируются в организме в малом количестве, но очень быстро расходуются, поэтому их нужно периодически пополнять. Они называются частично заменимыми и тоже влияют на процессы жизнедеятельности. Это тирозин, цистеин, гистидин, аргинин. От уровня этих аминокислот зависит мышечный тонус, регенерация тканей, состояние иммунной системы, выносливость и аллергическая предрасположенность.

Аминокислоты содержатся в продуктах питания и биологических добавках. При дефиците этих веществ в организме их назначают в виде препаратов.

Нарушения баланса аминокислот

Нарушения баланса аминокислот может привести к серьезным заболеваниям. Одной из проблем является гипергомоцистеинемия, высокий уровень гомоцистеина — аминокислоты, которая образуется в результате синтеза цистеина и метионина. Витамины В12, В6 и фолиевая кислота играют важную роль в обмене гомоцистеина. Повышение гомоцистеина в организме может привести к тромбозам и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также к невынашиванию беременности и бесплодию.

Когда назначаются исследования на гомоцистеин

1. При оценке риска развития сердечно-сосудистой патологии, в том числе у больных с сахарным диабетом.
2. Беременным, у которых наблюдается повышение артериального давления, отеки, белок в моче — протеинурия.

Какие исследования помогают выявить патологию

Иммунохемилюминесцентный анализ с целью определения гомоцистеина в сыворотке крови.

Аминокислоты — Для чего они нужны?

Аминокислоты — Для чего они нужны? — ivtherapy Аминокислоты — Для чего они нужны?

Аминокислоты — это органические соединения, которые являются мономерными единицами белков. Они содержатся во всех тканях человеческого организма и отвечают за метаболизм и энергетический обмен.

Аминокислоты делятся на три категории:

а) незаменимые

• фенилаланин — является предшественником нейромедиаторов тирозина, дофамина, адреналина и норадреналина; он играет важную роль в структуре и функции белков и ферментов, а также в производстве других аминокислот
• валин — помогает стимулировать рост и регенерацию мышц и участвует в производстве энергии 
• треонин — является основной частью таких структурных белков, как коллаген и эластин, а также играет роль в метаболизме жиров и иммунной функции
• триптофан — необходим для поддержания правильного баланса азота и является предшественником серотонина, нейромедиатора, регулирующего аппетит, сон и настроение
• метионин — играет важную роль в метаболизме и детоксикации; он также необходим для роста тканей и усвоения цинка и селена
• лейцин — имеет решающее значение для синтеза белка и восстановления мышц, а также помогает регулировать уровень сахара в крови, стимулирует заживление ран и выработку гормона роста
• изолейцин — в значительной степени сконцентрирован в мышечной ткани и важен для для иммунной функции, выработки гемоглобина и регуляции энергии
• лизин — играет важную роль в синтезе белка, производстве гормонов и ферментов, а также усвоении кальция.
• гистидин — используется для выработки гистамина, нейромедиатора, который жизненно важен для иммунного ответа, пищеварения, половой функции и циклов сна-бодрствования.

b) заменимые (аланин, аспарагин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота)  и 

c) условно заменимые (аргинин, цистеин, глутамин, тирозин, глицин, орнитин, пролин и серин). 

Незаменимые аминокислоты человеческий организм не может синтезировать, но может получать с пищей, заменимые аминокислоты вырабатываются в организмом самостоятельно, тогда как условно заменимые аминокислоты синтезируются только в определенных условиях (болезнь, стресс) или  в определенном возрасте.

Чем опасен дефицит аминокислот?

Поскольку аминокислоты являются строительным материалом для белков, их дефицит в организме может привести к серьезным сбоям в работе всех систем и органов. 

Недостаточное количество той или иной аминокислоты может привести к снижению иммунитета, усталости, проблемам с пищеварением, проблемам с фертильностью, снижению умственной активности, депрессии, проблемам с психическим здоровьем.

Кроме того, некоторые заболевания, в том числе и генетические, приводят к невозможности усвоения незаменимых и условно заменимых аминокислот организмом через желудочно-кишечный тракт, что, в свою очередь, приводит к их острому недостатку.  Болезни печени приводят к снижению уровня выработки заменимых аминокислот, поскольку именно этот орган отвечает за их производство. В таком случае ключом к решению проблемы является внутривенное введение аминокислот.

Функции аминокислот

Все аминокислоты, независимо от категории, очень важны для работы организма. Наиболее важными из многочисленных функций являются:

• поддержка и регулировка метаболических (обменных) процессов в организме
• обеспечение работы иммунной системы
• регенерация тканей и создание новых клеток
• улучшение когнитивных функций (повышение концентрации внимания, улучшение памяти)
• улучшение состояние волос, ногтей и кожи
• борьба с окислительным (оксидативным) стрессом
• регуляция веса

Независимо от типа телосложения или уровня активности, аминокислоты необходимы для слаженной работы всех систем и тканей. Аминокислотная внутривенная терапия может помочь тем, кто регулярно чувствует себя истощенным от повседневной рутины. Аминокислоты прямо или косвенно влияют на работу организма. Например, они могут не дать вам дополнительной энергии, но они помогут достичь максимального качества сна и смягчить стресс, помогая вашему организму справляться с повседневными трудностями и тем самым улучшая вашу эффективность.

27.09.2021

Комментарии

Оставить комментарий

Name
Email
Review Title
Rating
Review Content

Другие статьи блога

Витаминная терапия для заживления ран

Витаминная терапия для поддержания здоровья сосудов

Внутривенная витаминная терапия. Лечение экземы

Что такое незаменимые аминокислоты? – Naked Nutrition

Аминокислоты часто называют строительными блоками белка. Эти молекулы объединяются, образуя важные белки в организме, и они играют важную роль в обмене веществ. С точки зрения питания аминокислоты подразделяются на «незаменимые» и «незаменимые». Продолжайте читать, чтобы узнать больше о разнице между этими двумя типами аминокислот.

Что такое аминокислоты?

Аминокислоты являются строительными блоками белка. Белки представляют собой длинные цепочки аминокислот, расположенных в разной последовательности. Последовательность аминокислот определяет форму и функцию белка.

Аминокислоты играют роль в нескольких процессах в организме, включая пищеварение, построение и восстановление тканей (например, органов, мышц, костей), выработку гормонов и нейротрансмиттеров, а также здоровую иммунную функцию.

Аминокислоты можно получать из богатых белком продуктов питания, а также из белковых или аминокислотных добавок.

Заменимые и незаменимые аминокислоты 

Для правильного функционирования организму необходимы 20 различных видов аминокислот. Эти 20 аминокислот расположены по-разному, чтобы в организме образовывались белки. Ваше тело может самостоятельно производить сотни аминокислот, но есть 9.аминокислоты, которые он не может производить.

Что такое незаменимые аминокислоты

9 аминокислот, которые организм не может вырабатывать, называются незаменимыми аминокислотами. Вы должны потреблять эти незаменимые аминокислоты из продуктов, которые вы едите. К 9 незаменимым аминокислотам относятся фенилаланин, валин, треонин, триптофан, метионин, лейцин, изолейцин, лизин и гистидин. Каждая из этих аминокислот играет важную роль в организме.

1. Фенилаланин превращается в нейротрансмиттеры тирозин, дофамин, адреналин и норадреналин. Эта аминокислота является важной частью структуры и функции белков и ферментов, а также производства других аминокислот.
2. Валин помогает стимулировать рост и восстановление мышц и играет роль в обмене веществ.
3. Треонин играет важную роль в здоровье кожи, жировом обмене и иммунной функции. Это значительная часть структурных белков, таких как коллаген и эластин, которые являются важными компонентами вашей кожи и соединительной ткани.
4. Триптофан необходим для производства нейротрансмиттера серотонина, химического вещества, которое регулирует аппетит, сон и настроение.
5. Метионин необходим для метаболизма и детоксикации. Без метионина организм не может усваивать цинк и селен. Эти незаменимые минералы жизненно важны для вашего здоровья.
6. Лейцин необходим для синтеза белка и восстановления мышечных повреждений. Он также играет роль в регулировании уровня сахара в крови, способствует заживлению ран и вырабатывает гормоны роста.
7. Изолейцин имеет высокую концентрацию в мышцах и играет важную роль в иммунной функции, производстве гемоглобина и обмене веществ.
8. Лизин необходим для построения белков и производства гормонов и ферментов. Это также важно для обмена веществ, иммунной функции и здоровья кожи.
9. Гистидин используется для производства нейротрансмиттера гистамина, химического вещества, которое играет важную роль в иммунном ответе. Он также влияет на пищеварение, сексуальную функцию и циклы сна и бодрствования. Гистидин важен для поддержания защитного барьера, окружающего ваши нервные клетки, миелиновой оболочки.

Что такое заменимые аминокислоты

Существует 11 заменимых аминокислот, которые ваш организм может производить самостоятельно. Заменимыми аминокислотами являются аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, цистеин, глутаминовая кислота, глутамин, глицин, пролин, серин и тирозин.

Некоторые заменимые аминокислоты классифицируются как условно незаменимые. Условно незаменимые аминокислоты — это незаменимые аминокислоты, которые становятся незаменимыми, когда вы больны или организм находится в состоянии стресса.

Условно незаменимые аминокислоты включают аргинин, цистеин, глютамин, тирозин, глицин, орнитин, пролин и серин.

 

Разве нам не нужны заменимые аминокислоты?

Термин «необязательный» может ввести в заблуждение.

Заменимые аминокислоты действительно играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма, просто они не являются неотъемлемой частью рациона. Организм может производить заменимые аминокислоты из незаменимых аминокислот, если они не потребляются с пищей.

Когда заменимые аминокислоты потребляются с пищей, они могут быть преобразованы в глюкозу, которая используется для получения энергии.

 

Короче говоря, да, ваше тело нуждается в заменимых аминокислотах для оптимального функционирования.

Какие продукты являются лучшими источниками аминокислот?

Белковые продукты являются источником аминокислот. Продукты, содержащие все 9 незаменимых аминокислот, называются полноценными белками. Полноценный белок — это белок, содержащий все незаменимые аминокислоты в количествах, адекватно отвечающих потребностям организма.

Большинство источников белка животного происхождения, включая мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты, содержат все необходимые организму аминокислоты.

Растительные источники белка, такие как зерновые, бобовые, овощи и орехи, обычно не содержат одной или нескольких незаменимых аминокислот.

Вы можете получать все 9 незаменимых аминокислот, употребляя в пищу только растительную пищу. Вам нужно будет включить различные растительные источники белка для создания комплементарных белков. Соя — единственный белок растительного происхождения, содержащий все незаменимые аминокислоты, но с низким содержанием метионина.

Употребление растительных белков, дополняющих друг друга, поможет вам получить все незаменимые аминокислоты без употребления продуктов животного происхождения.

Растительные источники белка включают тофу, темпе, эдамаме, чечевицу, нут, арахис, миндаль, лебеду, семена чиа, бобы, картофель, листовую зелень и овощи.

Должен ли я принимать добавки с аминокислотами?

Если вы считаете, что не потребляете достаточное количество продуктов, упомянутых выше, вы можете подумать о приеме добавок с аминокислотами.

В то время как большинство людей могут удовлетворить свои потребности в аминокислотах из своего рациона, некоторые люди могут получить пользу от приема добавок с аминокислотами.

Люди, которые заинтересованы в наращивании мышечной массы, часто принимают аминокислоты. Есть и другие преимущества приема аминокислотных добавок.

 

Каковы преимущества добавок с аминокислотами?

В то время как аминокислоты можно потреблять из самых разных продуктов, прием добавок с аминокислотами связан с многочисленными преимуществами для здоровья.

 

Ежедневная добавка незаменимых аминокислот, содержащая триптофан, может улучшить настроение.

 

Триптофан является предшественником нейротрансмиттера серотонина, отвечающего за настроение, сон и поведение. Исследования показали, что прием аминокислотных добавок, содержащих триптофан, может улучшить настроение и уменьшить депрессию.

 

Многие люди также принимают аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), чтобы уменьшить усталость, связанную с физическими упражнениями, повысить спортивные результаты и стимулировать восстановление мышц. Исследования показали, что BCAA могут способствовать восстановлению мышц и уменьшать болезненность после интенсивных упражнений.

 

Кроме того, исследования показывают, что прием условно незаменимых аминокислот после операции может помочь улучшить заживление ран и восстановление.

 

Итоги по аминокислотам

Аминокислоты представляют собой субъединицы, из которых состоит белок. Существует 20 аминокислот, необходимых организму для нормального функционирования.

 

Ваше тело может вырабатывать 11 из этих аминокислот самостоятельно, но 9 из них считаются незаменимыми и должны поступать с пищей.

 

Вы можете получать незаменимые аминокислоты из продуктов с высоким содержанием белка, включая мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Растительные источники белка включают зерновые, бобовые, овощи и орехи, но обычно в них отсутствует по крайней мере одна незаменимая аминокислота.

 

Возможно, вы захотите принимать добавки с аминокислотами, если в вашем рационе недостаточно белка. Кроме того, добавки с аминокислотами могут улучшить спортивные результаты, восстановление мышц, настроение и восстановление после операции.

Заменимые и незаменимые аминокислоты: в чем разница?

Отказ от ответственности: эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.

Существует два типа аминокислот: незаменимые и заменимые. Незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться организмом и должны поступать из пищевых источников, в то время как заменимые аминокислоты могут вырабатываться организмом. В этой статье мы обсудим различия между этими двумя типами аминокислот и то, как они влияют на ваше здоровье.

Best Protein Supplements 

1. Elm & Rye Pre Workout    

2. Penguin Protein

3. 1st Phorm Project 1 

4. Naturally Sweetened Pre JYM

5. Be Empowered Pre Workout 

6. Hardbody Supplements Ripped to Shredz Предтренировочный комплекс без стимуляторов и кофеина

7. Энергетическая добавка Legion Energy Surge 

Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые объединяются в белки. Они являются важными строительными блоками белков и играют важную роль в обмене веществ в качестве промежуточных продуктов. В питании аминокислоты делятся на «обязательные» и «необязательные», но что именно это означает?

Строительные блоки белка, белок при переваривании расщепляется на простейшую форму аминокислот. Существует 20 основных аминокислот, которые по-разному функционируют в физиологии человека.

Аминокислоты состоят из аминогруппы и карбоксильной группы. Название «аминокислота» происходит от того факта, что карбоксильная группа является кислой. Между этими группами находятся альфа-углероды, которые связаны как с амино-, так и с карбоксильной группой, а также с атомом углерода.

Ваше тело потребляет аминокислоты из пищи и находится в состоянии непрерывного обмена, что означает, что новые белки постоянно создаются, а существующие разрушаются.

Таурин, а также различные другие BCAA необходимы для синтеза коллагена и эластина. Он выполняет множество функций, в том числе помогает в росте мышц, регулируя нейротрансмиттеры, чтобы предотвратить деградацию мышечной ткани, и обеспечивает ваше тело дополнительной энергией посредством регуляции нейротрансмиттеров.

Когда ваше тело производит больше аминокислот, чем расщепляет, вы находитесь в «положительном аминокислотном балансе», также известном как мышечное или анаболическое состояние.

В чем разница между незаменимыми и заменимыми аминокислотами?

Незаменимые аминокислоты, также известные как «незаменимые аминокислоты», — это те, которые должны поступать из рациона человека, поскольку в человеческом организме отсутствуют метаболические пути, необходимые для синтеза этих конкретных аминокислот.

Аминокислоты, которые не являются незаменимыми для человеческого организма (также известные как «незаменимые аминокислоты»), могут быть синтезированы организмом. Другими словами, организм способен производить их без диетической помощи.

Как упоминалось в статье, на самом деле существует 21 аминокислота, необходимая для производства всех белков, содержащихся в организме человека. Помимо 20 встречающихся в природе аминокислот, селеноцистеин является еще одной кислотой, которая может быть включена в белковые цепи во время синтеза.

Хотя пирролизин является 22-й аминокислотой, он не участвует в синтезе белка человека.

Что такое незаменимые и заменимые аминокислоты?

21 аминокислота, входящая в состав белков, включает:

• Alanine

• Arginine

• Asparagine

• Aspartic Acid

• Cysteine 

• Glutamic acid

• Glutamine 

• Glycine

• Histidine

• Изолейцин

• Лейцин

• Лизин

• Метионин

• Phenylalanine

• Proline

• Serine 

• Threonine

• Tryptophan 

• Tyrosine 

• Valine

• Selenocysteine ​​

Of these amino acids, these nine are essential : 

• Фенилаланин

• Валин

• Триптофан

• Треонин

• изолейцин

• метионин

• Гистидин

• Leucine

9002. ?

Существует 20 аминокислот, необходимых человеческому организму для правильного роста и функционирования, девять из них считаются незаменимыми. Это означает, что организм не может производить их самостоятельно, и они должны поступать с пищей или добавками.

Незаменимые аминокислоты важны по ряду причин, в том числе:

• Они помогают наращивать и восстанавливать мышечную ткань

• Они обеспечивают организм энергией

• Они поддерживают иммунную систему

  3

• 6 Они помогают в производстве гормонов и ферментов 

Заменимые аминокислоты не требуются организму для нормального функционирования, поскольку они могут вырабатываться самим организмом. Тем не менее, они по-прежнему играют важную роль в общем состоянии здоровья.

В то время как незаменимые аминокислоты важны для роста и восстановления мышц, заменимые аминокислоты играют роль в иммунной функции и производстве энергии. Незаменимые аминокислоты также могут быть преобразованы в глюкозу, которая используется организмом для получения энергии.

Итак, в чем разница между незаменимыми и заменимыми аминокислотами? Незаменимые аминокислоты — это те, которые организм не может производить самостоятельно и должен получать с пищей или добавками. Заменимые аминокислоты не требуются организму для правильного функционирования, но все же играют важную роль в общем состоянии здоровья.

Адекватное потребление белка необходимо для получения правильного количества каждой незаменимой аминокислоты. Рекомендуемая суточная доза (RDA) общего белка составляет 46 граммов в день для женщин и 56 граммов в день для мужчин. Однако, если вы едите разнообразную пищу, вы должны быть в состоянии удовлетворить свои потребности в аминокислотах, не сосредотачиваясь на получении определенного количества каждой из них.

Поскольку продукты животного происхождения содержат все незаменимые аминокислоты, их называют полноценными белками. В пище на растительной основе, за исключением сои и лебеды, которые представляют собой цельные растительные белки, в избытке отсутствует по крайней мере одна необходимая аминокислота.

Различные типы неполных белков объединяются, чтобы в течение дня образовываться полноценный белок, восполняя недостающие аминокислоты друг друга. Например, рис и бобы, съеденные вместе, образуют полноценный белок.

Если вы хотите убедиться, что получаете все незаменимые аминокислоты, в которых нуждается ваш организм, сосредоточьтесь на потреблении разнообразных продуктов, богатых белком, в том числе полноценных белков, таких как продукты животного происхождения и соя. Вы также можете комбинировать неполные белки в течение дня, чтобы получить полноценный белок.

Может ли предтренировочный протеин помочь мне получить аминокислоты?

Да, предтренировочный протеин может помочь вам получить аминокислоты. Аминокислоты являются строительными блоками белка. Они необходимы для роста и восстановления мышц. Белковые добавки перед тренировкой обеспечивают организм источником аминокислот, которые помогают поддерживать эти процессы.

Белковые добавки перед тренировкой выпускаются в различных формах, включая порошки, батончики и гели. Их можно принимать до или во время тренировки. Если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировки, прием белковой добавки перед тренировкой может помочь вам в достижении ваших целей. Убедитесь, что вы выбрали продукт, который подходит вам и вашему уровню физической подготовки.

Как я могу получать аминокислоты с пищей?

Аминокислоты содержатся во всех белках растительного или животного происхождения. Некоторые продукты, содержащие аминокислоты; говядина, курица, рыба, бобовые (фасоль и горох), соевые продукты, орехи и семена. Молочные продукты и яйца также содержат все незаменимые аминокислоты.

Если вы едите разнообразные продукты, содержащие белок, вы, вероятно, получаете все необходимые вашему организму аминокислоты. Добавки не нужны, если у вас нет определенного заболевания, которое не позволяет вам получать достаточное количество определенной аминокислоты из пищи.

Что такое условные аминокислоты?

Есть некоторые аминокислоты, которые ваше тело может производить самостоятельно, но есть и другие (называемые «незаменимыми аминокислотами»), которые должны поступать из продуктов, которые вы едите. Девять незаменимых аминокислот: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.

Как протеиновый порошок помогает мне получать аминокислоты?

Протеиновый порошок — удобный способ увеличить количество аминокислот в рационе. Его легко смешивать со смузи или коктейлями, и он может помочь вам достичь ваших ежедневных потребностей в белке. Протеиновый порошок является отличным источником незаменимых аминокислот, которые важны для роста и восстановления мышц.

Заменимые аминокислоты также содержатся в протеиновом порошке, но они не так важны для роста мышц. Протеиновые порошки могут помочь вам получить правильный баланс незаменимых и заменимых аминокислот. Если вы хотите нарастить мышечную массу, обязательно выбирайте протеиновый порошок с высоким содержанием незаменимых аминокислот. Если вы просто хотите увеличить количество белка, вам подойдет любой протеиновый порошок.

Теперь, когда вы знаете разницу между незаменимыми и заменимыми аминокислотами, вы можете принять обоснованное решение о том, какой протеиновый порошок вам подходит. Обязательно проверьте этикетку, чтобы узнать, сколько каждой аминокислоты содержится в каждой порции.

Теперь, когда вы знаете больше о незаменимых и незаменимых аминокислотах: в чем разница, пришло время рассказать о наших рекомендуемых белковых добавках, которые помогут вам получить необходимые аминокислоты:

Изображение предоставлено Elm & Rye

Предтренировочные продукты разработаны с использованием адаптогена и научно проверенных активных ингредиентов для максимального повышения производительности, выносливости, концентрации внимания и силы. Комбинация кофеина, бета-аланина, ашваганды, B12, рейши и CoQ10 предназначена для помощи в концентрации во время активности, обеспечивая дополнительную энергию, лучшую концентрацию, большую выносливость и больший мышечный рост.

Вы не только получите больше энергии, но и сможете поддерживать оптимальную работоспособность в течение более длительного периода времени. Этот мощный предтренировочный комплекс содержит ингредиенты, эффективность которых подтверждена научными исследованиями, и содержит все, что вам нужно, чтобы тренироваться усерднее, быстрее восстанавливаться и быстрее достигать своих целей.

Наша смесь сывороточного протеина, изготовленная из лучших пастбищных, свободно выгуливаемых и травяных коров, которых мы только можем найти, представляет собой восстанавливающую смесь для всего тела. Он выпускается в пяти разных вкусах: шоколад, ваниль, бананово-арахисовое масло, печенье со сливками и сникердудл. Каждая порция содержит 25 граммов белка и 10 граммов коллагена. 30 порций в упаковке, всего 1040 грамм. Наша формула включает индивидуальный комплекс грибов, куркуму, коллаген и ашваганду. Создано с любовью компанией Penguin.

3.     1st Phorm Project 1 

Изображение предоставлено 1st Phorm 

Project-1 – это предтренировочный комплекс высшего уровня, полностью загруженный. Независимо от выбранного вами вида спорта комплексное сочетание компонентов в Project-1 поднимет вашу энергию, внимание, силу, производительность и результаты на совершенно новый уровень.

Идеальная энергетическая смесь Проекта-1, без сомнения, не имеет себе равных. У вас будет невероятная энергия и концентрация, необходимые для выполнения любых упражнений, благодаря 350 миллиграммам безводного кофеина PURE и 50 миллиграммам активного компонента TeaCrine®, зарегистрированного под торговой маркой, которые придадут вам ощущение гладкости на долгое время.

4.     Pre JYM с натуральным подсластителем

Изображение предоставлено Jym. Он содержит ингредиенты, которые помогут вам увеличить энергию, внимание, силу и выносливость, чтобы вы могли вывести свои тренировки на новый уровень.

Эта предтренировочная добавка естественно подслащена стевией и эритритом, а также ароматизирована натуральными ароматизаторами. Pre JYM безопасен для тех, кто ищет чистую и здоровую предтренировочную добавку.

5.     Be Empowered Pre Workout 

Изображение предоставлено Be Empowered 

Be Empowered – это добавка для приема перед тренировкой, призванная помочь вам достичь оптимальной производительности. Он содержит ингредиенты, которые помогут вам увеличить энергию, внимание, силу и выносливость, чтобы вы могли вывести свои тренировки на новый уровень.

Эта предтренировочная добавка естественно подслащена стевией и эритритом, а также ароматизирована натуральными ароматизаторами. Be Empowered безопасен для тех, кто ищет чистую и полезную предтренировочную добавку.

6.     Hardbody Supplements Ripped to Shredz Предтренировочный комплекс без стимуляторов и кофеина

Изображение предоставлено Hardbody Supplements

Ripped to Shredz — это предтренировочный комплекс без стимуляторов и кофеина, который поможет вам достичь оптимальной производительности. Он содержит ингредиенты, которые помогут вам увеличить энергию, внимание, силу и выносливость, чтобы вы могли вывести свои тренировки на новый уровень.

Эта предтренировочная добавка естественно подслащена стевией и эритритом, а также ароматизирована натуральными ароматизаторами. Ripped to Shredz безопасен для тех, кто ищет чистую и полезную предтренировочную добавку.

7.     Энергетическая добавка Legion Energy Surge 

Изображение предоставлено Legion 

Вы всегда чувствуете усталость? Чувствуете, что могли бы сделать больше, если бы у вас было больше энергии? Если это так, то Legion Energy Surge — это дополнение для вас.