5 htp что такое: Купить 5- HTP (L-5-Гидрокситриптофан) Нау (Now) 200 мг капсула 670 мг банка пластиковая №60 в аптеках Москвы, Владивостока и Хабаровска. Инструкция по применению 5- HTP (L-5-Гидрокситриптофан) Нау (Now) 200 мг, отзывы, цена, аналоги

Содержание

как выбрать, как принимать для похудения и улучшения сна

Добавка 5-htp относительно недавно начала приобретать популярность благодаря своим «антидепрессантным» свойствам.

5-htp (5-гидрокистриптофан или просто триптофан) является предшественником серотонина, который отвечает за стабильность настроения, качество сна, его недостаток может вызывать депрессивные расстройства различной степени тяжести.

5-htp помогает стабилизировать выработку серотонина, а заодно повлиять на настроение и общий эмоциональный фон.

У триптофана можно выделить несколько векторов действия, которые успешно используют в медицине:

для снижения апатии, устранения легких депрессивных эпизодов, а также тревожных состояний;
при нарушениях сна;
в качестве помощника в снижении веса.

Как работает 5-htp

Как было сказано выше, основное предназначение триптофана — стимуляция синтеза серотонина. А теперь попробуем связать цепочку: “триптофан-серотонин-аппетит”.

Выработка этого гормона частично связана с употреблением углеводной пищи (а точнее сахара). Отсюда и происходит желание “заедать стресс” — мы тем самым стимулируем выброс “гормона счастья” — и здесь же кроется причина снижения настроения, когда мы резко ограничиваем количество потребляемых углеводов.

5-htp, помогая поддерживать содержание серотонина в норме без помощи сладостей и мучных изделий, снижает не только аппетит, но и тягу к запретным продуктам. Таким образом, наш мозг чувствует себя вполне “счастливым”, не провоцируя нас есть пищу с высоким содержанием углеводов.

Другая важная роль серотонина — помощь при нарушениях сна. Являясь важным нейромедиатором, отвечающим за фазы сна и бодрствования, он оказывает влияние на качество сна. При недостатке этого гормона развивается бессонница, которая провоцирует нестабильное эмоциональное состояние: раздражительность, нервозность, тревогу.

5-htp возвращает организм в состояние равновесия, помогая наладить циклы сна и бодрствования, а, как следствие, и улучшить самочувствие.

Из вышесказанного, наверное, становится понятно, как вещество помогает бороться с плохим настроением, легкой тревогой и меланхоличным состоянием. К тому же, добавку можно принимать в период высоких психоэмоциональных нагрузок, например, перед экзаменами или при работе, требующей высокой концентрации.

Как выбрать 5-htp

Если вы пришли к выводу, что вам нужна эта добавка, то следует помнить, что при тяжелых клинических депрессивных и тревожных расстройствах 5-htp может и не оказать желаемого эффекта, хотя бы потому, что депрессия не всегда вызвана снижением серотонина. Для её диагностики необходимо клиническое исследование, которое проводит только специалист.

Другой важный момент — употребление антидепрессантов и других препаратов нельзя сочетать с приёмом 5-htp. То же самое относится и к алкоголю.

На что обращать при выборе:

Бренд. Популярность бренда играет ключевую роль в выборе добавки, так как крупные производители щепетильно относятся к своей репутации и тщательно следят за качеством продукта.
Дозировка. Сейчас существуют добавки по 50,100 и 200 мг, в связи с этим дозировка должна регулироваться в зависимости от индивидуальных потребностей человека и целей, которые вы преследуете (снижение аппетита, улучшение сна, стабилизация эмоционального фона).

Как принимать 5-htp

На начальных этапах дозировка не должна превышать 50 мг, в этот период необходимо отслеживать реакцию организма.

Для ощутимого эффекта дозировку можно увеличить до 300 мг в сутки, разбивая на несколько приемов.

Время приёма 5-htp должен осуществляться в соответствии с целями:

для снижения аппетита — за час-два до приёма пищи на голодный желудок;
для улучшения сна — непосредственно перед сном;
для улучшения общего психоэмоционального состояния — в любое время суток.

Другие нюансы, которые помогают улучшить усвоение:

можно принимать за два часа до приёма пищи или через два часа после;
приём можно сочетать вместе с высокоуглеводной пищей;
перед употреблением добавки лучше принимать еду с высоким содержанием белка;
можно принимать вместе с витаминами группы B и C, а также с магнием для усиления эффекта.

Внимание! Статья написана в просветительских целях, не является медицинской рекомендацией. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

NOW 5-HTP 100 mg 120 caps

NOW 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – промежуточный метаболит между аминокислотой L-триптофан и серотонином, получаемый из семян африканского растения Griffonia simplicifolia.

5-гидрокситриптофан – аминокислота, попадая в мозг, увеличивает возможности передающих нейронов создавать серотонин – один из важнейших нейромедиаторов. Серотонин производится в нейронах, которые образуют срединную борозду мозгового ствола. Далее он вбрасывается в многочисленные области мозга, включая спинной мозг, мозжечок, гипоталамус, лимбическую систему и кору головного мозга.

NOW 5-HTP восстанавливает необходимую концентрацию серотонина в синаптических щелях, поддерживает серотонинэргическую систему передачи нервных импульсов не менее эффективно, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но не имеет побочных эффектов последних. В центральной нервной системе серотонин участвует в передаче сигналов, влияющих на настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию.

NOW 5-HTP действует, как нелекарственный антидепрессант. В переферической нервной системе серотонин воздействует на желудочно-кишечный тракт, респираторный тракт, мочеполовую систему. NOW 5-HTP является источником создания мелатонина – гормона, синтезируемого шишковидной железой.

Показания к применению:

Бессонница
Депрессии
Подавленность, усталость, навязчивые состояния, мигрень, нервозность, агрессивность, взвинченность, раздражительность
Для уменьшения аппетита тем, кто переедает и для тех, кто не может удержаться от переедания на ночь
В профилактике, лечении и реабилитации алкоголизма и наркотической зависимости

Не содержит: сахар, соль, дрожжи, пшеницу, клейковину, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски, консерванты.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

NOW 5-HTP 50 mg 90 кап.

NOW 5-HTP 50mg (5-гидрокситриптофан) – промежуточный метаболит между аминокислотой L-триптофан и серотонином, получаемый из семян африканского растения Griffonia simplicifolia.

5-гидрокситриптофан – аминокислота, попадая в мозг, увеличивает возможности передающих нейронов создавать серотонин – один из важнейших нейромедиаторов. Серотонин производится в нейронах, которые образуют срединную борозду мозгового ствола. Далее он вбрасывается в многочисленные области мозга, включая спинной мозг, мозжечок, гипоталамус, лимбическую систему и кору головного мозга.

NOW 5-HTP 50mg восстанавливает необходимую концентрацию серотонина в синаптических щелях, поддерживает серотонинэргическую систему передачи нервных импульсов не менее эффективно, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но не имеет побочных эффектов последних. В центральной нервной системе серотонин участвует в передаче сигналов, влияющих на настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию.

NOW 5-HTP 50mg действует, как нелекарственный антидепрессант. В переферической нервной системе серотонин воздействует на желудочно-кишечный тракт, респираторный тракт, мочеполовую систему. NOW 5-HTP 50mg является источником создания мелатонина – гормона, синтезируемого шишковидной железой.

Функциональные действия
— Восстанавливает необходимую концентрацию серотонина в синаптических щелях, поддерживает серотонинэргическую систему передачи нервных импульсов не менее эффективно, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но не имеет побочных эффектов последних.

— В центральной нервной системе серотонин участвует в передаче сигналов, влияющих на: настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию.
— Действует как нелекарственный антидепрессант.
— В переферической нервной системе серотонин действует на желудочно-кишечный тракт, респираторный тракт, мочеполовую систему.
— Является источником создания мелатонина – гормона, синтезируемого шишковидной железой.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:

США.

БАД 5-HTP Natrol 50мг, 30 капсул

Доставка осуществляется только в Москве

5-HTP — аминокислота 5-гидрокситриптофан, из семян растения «Грифония». Предшественник серотонина, являющегося нейромедиатором, ответственным за регулирование настроения и поведения. Нормальный уровень серотонина способствует ощущению спокойствия, контролю за настроением и чувством голода.

Систематическое употребление пищевой добавки Natrol 5-HTP позволяет:
— усилить концентрацию внимания;
— улучшить эмоциональное состояние;
— справиться с проявлением стресса;
— повысить уровень самообладания;
— избавиться от чувства тревоги;
— блокировать чрезмерный аппетит (снижает приступ голода в следствии избытка чувств тревоги, безразличия, ярости и т. д.).

О производителе.
Компания Natrol была основана в 1980 году. Она занялась производством и продажей пищевых добавок премиум-класса, предназначенных как для профессиональных спортсменов и любителей фитнеса, так и обычных людей. Все добавки Natrol производятся только из самых натуральных ингредиентов, имеющих соответствующие сертификаты. Natrol производит более 200 наименований продукции для того, чтобы удовлетворить все нужды покупателей. Их товары доступны в более, чем 25000 аптеках, магазинах здорового питания, интернет-каталогах, тренажерных залах как в США, так и по всему миру.

Продукция Natrol сертифицирована, как продукция А-класса Национальной Ассоциацией Пищевых Добавок. Такой чести удостоились всего 10% компаний, присутствующих на рынке.

Капсулы 5-НТР от торговой марки Natrol не имеют вкуса и запаха.
Благодаря тому, что препарат является полностью натуральным, он не вызывает побочных реакций в организме и не наносит вреда здоровью человека.

Состав:
5-гидрокситриптофан (из семян Griffonia simplicifolia). Вспомогательные компоненты: целюлоза, диоксид кремния, стеарат магния, желатин

1 банка содержит 30 капсул
Для поддержания стабильного эффекта рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата в сутки во время еды.

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Не совмещать приём с ингибиторами группы моноаминооксидазы (МАО) и антидепрессантами.

Условия хранения:
В сухом, защищённом от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше 25С

*Не является лекарственным препаратом.

Влияние 5-гидрокситриптофана на человеческий организм и его побочные эффекты

В связи с тем, что 5-гидрокситриптофан представляет собой пищевую добавку на основе лекарственных трав, а не препарат лекарственного назначения, он не был одобрен FDA – всемирной организацией, осуществляющей надзор за качеством медикаментов. Помимо этого, не было проведено достаточное количество следований для того, чтобы установить эффективность данного вещества или опровергнуть его. Более того, учеными не были определены побочные эффекты от его приема.

Однако, несмотря на это, сегодня 5-HTP используется как лекарственное средство растительного происхождения для устранения некоторых симптомов при лечении определенных заболеваний.

Сегодня люди принимают это вещество для:

снижения массы тела;

нормализации сна;

улучшения настроения;

устранения беспокойства.

Абсолютно всех вышеуказанных эффектов можно достичь путем увеличения уровня серотонина.

В рамках проведения одного из исследований прием от 50-ти до 3000 мг 5-гидрокситриптофана в сутки позволяет устранить некоторые симптомы депрессии, снизить уровень головных болей, а также предотвратить переедание и нарушение сна.

Нередко данное вещество назначается специалистами в качестве средства для устранения симптомов болезни Паркинсона, судорожных расстройств, а также такого заболевания как фибромиалгия.

Из-за того, что большинство людей, испытывающих неприятные ощущения при фибромиалгии, имеют пониженный уровень серотонина, употребление 5-гидрокситриптофана позволяет им снизить уровень болевых ощущений, избежать возникновения чувства скованности и предотвратить бессонницу. В данной области ученые провели ряд исследований, часть из которых продемонстрировала многообещающие результаты.

При этом ученые не смогли подтвердить эффективность данного вещества при лечении болезни Паркинсона. Поэтому для более полного представления о 5-гидрокситриптофане им потребуется провести намного больше исследований.

Побочные эффекты от приема 5-HTP

Чрезмерное употребление добавок, содержащих 5-HTP, способно привести к резкому увеличению количества серотонина, что способно вызвать дрожь в теле, повышенный уровень обеспокоенности и нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

У лиц, принимающих добавки с 5-гидрокситриптофаном в больших объемах, на протяжении длительного периода времени часто наблюдается развитие такого заболевания как синдром эозинофилии-миалгии, который сопровождается чрезмерным расслаблением мышечных волокон.

Среди числа прочих побочных эффектов приема данного вещества ученые выделяют:

повышенную сонливость;

нарушение работы ЖКТ;

нарушение работы мышечных волокон;

снижение потенции.

При наличии одного из вышеуказанных эффектов рекомендуется немедленно прекратить прием 5-HTP и обратиться за помощью к специалисту.

Врачи настоятельно не рекомендуют сочетать прием этой добавки с другими лекарственными препаратами, повышающими уровень серотонина, к числу которых относятся ингибиторы MAO и антидепрессанты. Также не рекомендуется использовать 5-HTP в сочетании с медикаментами, использующимися для лечения болезни Паркинсона.

Употребление 5-гидрокситриптофана также строго запрещено для лиц с синдромом Дауна, так как данное вещество способно спровоцировать судороги.

Прием препарата следует прекращать за две недели до проведения хирургических операций, так как оно может отменять действие некоторых компонентов препаратов, используемых для местной или общей анестезии.

Ссылки на исследования

1. 5-HTP: MedlinePlus Supplements. (n.d.)
nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/794.html

2. Amer, A., Breu, J., McDermott, J., Wurtman, R. J., & Maher, T. J. (2004). 5-Hydroxy-L-tryptophan suppresses food intake in food-deprived and stressed rats. Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 77, 137–143
web.mit.edu/dick/www/pdf/989.pdf

3. Birdsall, T. (1998). 5-Hydroxytryptophan: A Clinically-Effective Serotonin Precursor. Alternative Medicine Review, 3(4), 271-280
altmedrev.com/publications/3/4/271.pdf

5-HTP (L-5-гидрокситриптофан) капсулы 440мг Now Foods/Нау Фудс 90 шт

Краткое описание

Наше настроение напрямую зависит от уровня серотонина . При нервном истощении на фоне постоянных стрессов его уровень падает, появляется нервная напряженность, беспокойство, чувство тревожности. Поскольку серотонин так же является предшественником мелатонина, гормона сна, то при его нехватке вызывает нарушение сна. 5-НТР — это аминокислота, предшественник серотонина, которая поддерживает его уровень в норме и быстро его восстанавливает в случае нехватки. Она устраняет чувство беспокойства, напряженности и тревоги, поднимает настроение, защищает нервную систему от стрессов, нормализует сон и восстанавливает суточный ритм.

Показания

— Нарушение сна — Востановление циркадных ритмов ( режима сна и бодрствования )

Способ применения и дозировка

взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день за 15 минут до еды. Для улучшения сна принимать по 1-2 капсулы за 15 минут до сна.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость. Беременным и кормящим женщинам необходимо проконсультироваться с врачом.

Состав

Состав (1 капс.): 5-НТР (5-гидрокситриптофан) ………………………………… 50 мг

Условия хранения

class=»h4-mobile»>

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С.

HTP — что это? Зачем нужна? Вред и польза. Кому, как и сколько пить?

Мучают частые головные боли? Недосыпание? Постоянное чувство усталости? Тяга к сладкому сильнее, чем обычно? Чувство переедания не покидает? Есть решение! И это 5-HTP.

5-Гидрокситриптофан или окситриптан — такая аминокислота, которая участвует в обмене триптофана, является промежуточным соединением в биосинтезе мелатонина и серотонина в нервных тканях и печени.

Какие свойства

Его принимают в основном во время недосыпания или депрессии, способствует повышению выработке бета-эндорфинов. Нормализирует сон, за счет того, что при усилении выработки серотонина, подавляет быструю фазу сна, это делает сон более спокойным и глубоким.

Зачем принимать?

Мучают частые головные боли? Недосыпание? Постоянное чувство усталости? Тяга к сладкому сильнее, чем обычно? Чувство переедания не покидает? Кажется, что наступила депрессия и ничего не хочется делать? Частое эмоциональное накручивание? Состояние напряженности и неконтролируемая агрессия? А способствует появлению этого состояния – именно недостаток этой аминокислоты приводит к нарушениям нервной системы, плохо влияет на психоэмоциональное состояние и создает все условия для того, чтоб в меньшем количестве вырабатывать серотонин и мелатонин.

Имеет смысл принимать добавку с 5-гидрокситриптофаном. У данной добавки есть свойство снижать головные боли за счет повышения болевого порога. Она повышает настроение и снижает чувство тревоги. Так же во время приема, с его помощью есть возможность контролировать аппетит. Аналогичным образом используют во время лечения болезни Паркинсона, за счет препаратов с 5-htp можно облегчить проявление признаков болезни. С помощью этой добавки люди которые бросают плохие привычки (курение или алкоголизм), могут справится с привыканием мягче и без нервного напряжения.

Данная аминокислота положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, предотвращая возникновение ишемической болезни сердца, стабилизирует давление, улучшает кровообращение и свертываемость крови. Питает сердечные ткани кислородом, что благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом.

Как принимать?

В зависимости от того, какая проблема беспокоит и нужно выбирать дозировку 5-htp. Для начала нужно проконсультироваться у врача. Обычно начинают с наименьшей дозировки, чтобы определить действие на организм. Увеличивать дозировку без врача не рекомендуется, чтоб избежать передозировки.

Если не обращать на это внимание и принимать дозировку больше, могут появляться такие явления:

Повышенное чувство тревоги
Головные боли и судорожные состояния
Понижение либидо
Возникающие галлюцинации
Паника, которую невозможно контролировать
Дезориентация

Дневная норма для взрослого человека 5-Гидрокситриптофана – 50-150 мг в день.

Во время приема 5-htp постарайтесь воздерживаться от употребления высокобелковой пищи. 5-htp лучше усваивается организмом, если пить его натощак. Если принимаете для улучшения сна, выпивайте незадолго до того, как отправитесь спать.

Часто можно заметить, что в добавках с 5-htp в составе можно найти витамин B6. Этот витамин помогает 5-htp превращаться в серотонин.

Есть ли противопоказания для приема 5-htp?

Препарат противопоказан во время беременности и во время грудного вскармливания. Так же есть несколько заболеваний, которые 5-htp может обострить и это: анорексия, артериальная гипертензия, синдром раздраженного кишечника и периферическая невропатия.

В каких продуктах питания содержится 5-htp?

Недостаток триптофана можно пополнить, если добавить в рацион белковые продукты, такие как:

Соевые бобы
Творог
Рыба
Мясо
Сыр
Молоко
Йогурт
Орехи
Бананы
Сушеные финики

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Adamsen, D., Meili, D., Blau, N., Thony, B., and Ramaekers, V. Аутизм, связанный с низким содержанием 5-гидроксииндолуксусной кислоты в CSF и вариантах промотора L / L гетерозиготного гена SLC6A4 Gly56Ala плюс 5-HTTLPR. Мол. Генет. Метаб. 2011; 102 (3): 368-373. Просмотреть аннотацию.

Алино, Дж. Дж., Гутьеррес, Дж. Л. и Иглесиас, М. Л. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) и MAOI (ниаламид) в лечении депрессий. Двойное слепое контролируемое исследование. Международная фармакопсихиатрия, 1976; 11 (1): 8-15. Просмотреть аннотацию.

Андерс, Т. Ф., Канн, Х. М., Чиаранелло, Р. Д., Бархас, Дж. Д. и Бергер, П. А. Дальнейшие наблюдения по использованию 5-гидрокситриптофана у ребенка с синдромом Леша-Нихана. Нейропадиатрия. 1978; 9 (2): 157-166. Просмотреть аннотацию.

Андерсон, Л. Т., Херрманн, Л., и Дансис, Дж. Влияние L-5-гидрокситриптофана на самолечение мутилатина при болезни Леша-Найхана: отрицательный отчет. Нейропадиатрия.1976; 7 (4): 439-442. Просмотреть аннотацию.

Ауффрет М., Конт Х. и Бене Дж. Синдром эозинофилии-миалгии, вызванный L-5-гидрокситриптофаном: около трех случаев. Fund Clin Pharmacol 2013; Приложение 1 (120): плакат P2-204.

Bainbridge, MN, Wiszniewski, W., Murdock, DR, Friedman, J., Gonzaga-Jauregui, C., Newsham, I., Reid, JG, Fink, JK, Morgan, MB, Gingras, MC, Muzny, Д.М., Хоанг, Л.Д., Юсаф, С., Лупски, Дж. Р. и Гиббс, Р.А. Секвенирование всего генома для оптимального ведения пациентов.Научный перевод, медицина, 6-15-2011; 3 (87): 87re3. Просмотреть аннотацию.

Баральди, С., Хепгул, Н., Монделли, В., и Парианте, К. М. Симптоматическое лечение интерферон-альфа-индуцированной депрессии при гепатите С: систематический обзор. J Clin Psychopharmacol. 2012; 32 (4): 531-543. Просмотреть аннотацию.

Бастард Дж., Труэль Дж. Л. и Эмиль Дж. [Эффективность 5-гидрокситриптофана при болезни Паркинсона]. Нув Пресс Мед 9-11-1976; 5 (29): 1836-1837. Просмотреть аннотацию.

Боно, Г., Мичели, Г., Сансес, Г., Кальвани, М., и Наппи, Г. Лечение L-5HTP при первичных головных болях: попытка клинической идентификации чувствительных пациентов. Цефалгия 1984; 4 (3): 159-165. Просмотреть аннотацию.

Brodie HKH, Sack R и Siever L. Клинические исследования L-5-гидрокситриптофана при депрессии. В: Бархас Дж. И Усдин Э. Серотонин и поведение. Нью-Йорк: Academic Press; 1973.

Chadwick, D., Hallett, M., Harris, R., Jenner, P. , Reynolds, EH, and Marsden, CD Клинические, биохимические и физиологические особенности, отличающие миоклонус, реагирующий на 5-гидрокситриптофан, триптофан с моноаминоксидазой ингибитор и клоназепам.Мозг 1977; 100 (3): 455-487. Просмотреть аннотацию.

Chae, HS, Kang, OH, Choi, JG, Oh, YC, Lee, YS, Jang, HJ, Kim, JH, Park, H., Jung, KY, Sohn, DH и Kwon, DY 5-гидрокситриптофан действует на митоген-активированную протеинкиназу, регулируемую внеклеточным сигналом, протеинкиназный путь, модулируя экспрессию циклооксигеназы-2 и индуцибельной синтазы оксида азота в клетках RAW 264.7. Биол Фарм Булл 2009; 32 (4): 553-557. Просмотреть аннотацию.

Чейз, Т. Н., Нг, Л. К., и Ватанабэ, А. М. Болезнь Паркинсона. Модификация 5-гидрокситриптофаном. Неврология 1972; 22 (5): 479-484. Просмотреть аннотацию.

Чаранелло, Р. Д., Андерс, Т. Ф., Бархас, Дж. Д., Бергер, П. А. и Канн, Х. М. Использование 5-гидрокситриптофана у ребенка с синдромом Леша-Нихана. Детская психиатрия Hum Dev 1976; 7 (2): 127-133. Просмотреть аннотацию.

Кросс, Д. Р., Келлерман, Г., Маккензи, Л. Б., Первис, К. Б., Хилл, Г. Дж., И Хьюисман, Х. Рандомизированная таргетная аминокислотная терапия для приемных детей с поведенческим риском.Child Care Health Dev. 2011; 37 (5): 671-678. Просмотреть аннотацию.

Курсио, Дж. Дж., Ким, Л. С., Воллнер, Д., и Покай, Б. А. Потенциал 5-гидриокситриптофана для уменьшения горячего пламени: гипотеза. Альтернативная медицина Rev 2005; 10 (3): 216-221. Просмотреть аннотацию.

Дилл П., Вагнер М., Сомервилл А., Тони Б., Блау Н. и Вебер П. Детская неврология: пароксизмальное скованность, пристальный взгляд и гипотония: признаки дефицита сепиаптеринредуктазы. Неврология 1-31-2012; 78 (5): e29-e32. Просмотреть аннотацию.

Фридман, Дж., Розе, Э., Абденур, Дж. Э., Чанг, Р., Гасперини, С., Салетти, В., Вали, Г. М., Эйроа, Х., Невилл, Б., Феличе, А., Параскандало, Р., Зафейриу, Д.И., Аррабаль-Фернандес, Л., Дилл, П., Эйхлер, Ф.С., Эченн, Б. , Гутьеррес-Солана, Л.Г., Хоффманн, Г.Ф., Хайланд, К., Кусмиерска, К., Tijssen, MA, Lutz, T., Mazzuca, M., Penzien, J., Poll-The BT, Sykut-Cegielska, J., Szymanska, K., Thony, B., and Blau, N., Дефицит редуктазы сепиаптерина: излечимая имитация церебрального паралича.Энн Нейрол. 2012; 71 (4): 520-530. Просмотреть аннотацию.

Фрит, К. Д., Джонстон, Э. К., Джозеф, М. Х., Пауэлл, Р. Дж. И Уоттс, Р. В. Двойное слепое клиническое испытание 5-гидрокситриптофана в случае синдрома Леш-Нихана. J. Neurol Neurosurg. Психиатрия, 1976; 39 (7): 656-662. Просмотреть аннотацию.

Гендл, М. Х. и Голдинг, А. С. Пероральное введение 5-гидрокситриптофана (5-HTP) ухудшает принятие решений в условиях неопределенности, но не в условиях риска: данные исследования Iowa Gambling Task. Hum Psychopharmacol.2010; 25 (6): 491-499. Просмотреть аннотацию.

Гроудон, Дж. Х., Янг, Р. Р. и Шахани, Б. Т. L-5-гидрокситриптофан в лечении нескольких различных синдромов, при которых проявляется миоклонус. Неврология 1976; 26 (12): 1135-1140. Просмотреть аннотацию.

Halladay, AK, Wagner, GC, Sekowski, A., Rothman, RB, Baumann, MH, and Fisher, H. Изменения в потреблении алкоголя, припадках отмены и передаче моноаминов у крыс, получавших фентермин и 5-гидрокси-L -триптофан. Synapse 2006; 59 (5): 277-289.Просмотреть аннотацию.

Хендрикс, Э. Дж., Ротман, Р. Б. и Гринуэй, Ф. Л. Как врачи-специалисты по ожирению используют лекарства для лечения ожирения. Ожирение. (Серебро. Весна) 2009; 17 (9): 1730-1735. Просмотреть аннотацию.

Хорват, Г. А., Селби, К., Поскит, К., Хайленд, К., Уотерс, П. Дж., Колтер-Маки, М., и Стоклер-Ипсироглу, С. Г. Гемиплегическая мигрень, судороги, прогрессирующий спастический парапарез, расстройство настроения, и кома у братьев и сестер с низким системным серотонином. Цефалгия 2011; 31 (15): 1580-1586.Просмотреть аннотацию.

Хорват, Г.А., Стоклер-Ипсироглу, С.Г., Сальваринова-Живкович, Р., Лиллквист, Ю.П., Коннолли, М., Хайленд, К., Блау, Н. , Рупар, Т., и Уотерс, П.Дж. Аутосомно-рецессивный GTP дефицит циклогидролазы I без гиперфенилаланинемии: свидетельство фенотипического континуума между доминантной и рецессивной формами. Мол. Генет. Метаб. 2008; 94 (1): 127-131. Просмотреть аннотацию.

Иовиено, Н., Далтон, Э. Д., Фава, М., и Мишулон, Д. Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика.J Affect.Disord. 2011; 130 (3): 343-357. Просмотреть аннотацию.

Ирвин, М. Р., Мардер, С. Р., Фуэнтенебро, Ф. и Ювайлер, А. L-5-гидрокситриптофан ослабляет положительные психотические симптомы, вызванные D-амфетамином. Psychiatry Res. 1987; 22 (4): 283-289. Просмотреть аннотацию.

Jacobsen, JP, Nielsen, EO, Hummel, R., Redrobe, JP, Mirza, N. и Weikop, P. Нечувствительность мышей NMRI к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина в тесте с подвешиванием за хвост может быть устранена совместным лечением. с 5-гидрокситриптофаном.Психофармакология (Berl) 2008; 199 (2): 137-150. Просмотреть аннотацию.

Джу, С. Ю. и Цай, С. Т. Серотонинергические механизмы, участвующие в подавлении питания 5-HTP у крыс. Чин Дж. Физиология 1995; 38 (4): 235-240. Просмотреть аннотацию.

Кляйн П., Лис А. и Стерн Г. Последствия хронического приема 5-гидрокситриптофана при паркинсонической нестабильности походки и равновесия и при других неврологических расстройствах. Adv Neurol 1986; 45: 603-604.

Lesch, K. P., Hoh, A., Disselkamp-Tietze, J., Wiesmann, M., Osterheider, M., и Schulte, H. M. Чувствительность рецептора 5-гидрокситриптамина 1A при обсессивно-компульсивном расстройстве. Сравнение пациентов и контроля. Arch Gen Psychiatry 1991; 48 (6): 540-547. Просмотреть аннотацию.

Леу-Семенеску, С., Арнульф, И., Декаикс, К., Мусса, Ф., Клот, Ф., Бониол, К., Туиту, Ю., Леви, Р., Видаилхет, М., и Розе, Э. Сон и последствия ритма генетически индуцированной потери серотонина. Сон 3-1-2010; 33 (3): 307-314. Просмотреть аннотацию.

Лю К. М., Лю Т.T., Lee, N.C., Cheng, L.Y. , Hsiao, K.J. и Niu, D.M. Долгосрочное наблюдение за тайваньскими китайскими пациентами, рано пролеченными по поводу дефицита 6-пирувоил-тетрагидроптеринсинтазы. Arch Neurol. 2008; 65 (3): 387-392. Просмотреть аннотацию.

Лонго, Н. Нарушения метаболизма биоптерина. J. Inherit.Metab Dis 2009; 32 (3): 333-342. Просмотреть аннотацию.

Магнуссен, И. и Нильсен-Кудск, Ф. Биодоступность и родственная фармакокинетика у человека перорально вводимого L-5-гидрокситриптофана в стабильном состоянии.Acta Pharmacol Toxicol. (Копенг) 1980; 46 (4): 257-262. Просмотреть аннотацию.

Мэтью NT. 5-гидрокситриптофан в профилактике мигрени: двойное слепое исследование. Головная боль 1978; 18: 111.

Меоли, А.Л., Розен, К., Кристо, Д., Корман, М., Гунератне, Н., Агийяр, Р.Н., Фейл, Р., Троелл, Р., Таунсенд, Д., Клэман, Д., Хобан, Т., и Маховальд, М. Устное безрецептурное лечение бессонницы: оценка продуктов с ограниченными доказательствами. J. Clin.Sleep Med 4-15-2005; 1 (2): 173-187.Просмотреть аннотацию.

Моррисон, К. Э. Секвенирование всего генома информирует о лечении: персонализированная медицина делает еще один шаг вперед. Clin Chem 2011; 57 (12): 1638-1640. Просмотреть аннотацию.

Морроу, Дж. Д., Викраман, С., Имери, Л. и Опп, М. Р. Эффекты серотонинергической активации 5-гидрокситриптофаном на сон и температуру тела мышей C57BL / 6J и мышей с дефицитом интерлейкина-6 зависят от дозы и времени. Сон 1-1-2008; 31 (1): 21-33. Просмотреть аннотацию.

Нолен, В. А., ван де Путте, Дж.Дж., Дейкен, В. А., Камп, Дж. С., Блансьяар, Б. А., Крамер, Х. Дж., И Хаффманс, Дж. Стратегия лечения депрессии. II. Ингибиторы МАО при депрессии, устойчивой к циклическим антидепрессантам: два контролируемых перекрестных исследования с транилципромином в сравнении с L-5-гидрокситриптофаном и номифензином. Acta Psychiatr.Scand 1988; 78 (6): 676-683. Просмотреть аннотацию.

Опладен Т., Хоффманн Г. Ф. и Блау Н. Международное обследование пациентов с дефицитом тетрагидробиоптерина и гиперфенилаланинемией. J. Inherit.Metab Dis 2012; 35 (6): 963-973. Просмотреть аннотацию.

Pan, L., McKain, BW, Madan-Khetarpal, S., Mcguire, M., Diler, RS, Perel, JM, Vockley, J., and Brent, DA GTP-cyclohydrolase дефицит, реагирующий на сапроптерин и 5- Добавки HTP: облегчение рефрактерной к лечению депрессии и суицидального поведения. Дело BMJ. 2011; 2011 Просмотреть аннотацию.

Петре-Куаденс, О. и Де Ли, С. 5-гидрокситриптофан и сон при синдроме Дауна. J. Neurol Sci 1975; 26 (3): 443-453.Просмотреть аннотацию.

Pons, R. Фенотипический спектр детских нейромедиаторных заболеваний и детский паркинсонизм. J. Inherit.Metab Dis 2009; 32 (3): 321-332. Просмотреть аннотацию.

Пранзателли, М. Р., Тейт, Э., Гальван, И., и Уиллер, А. Контролируемое испытание 5-гидрокси-L-триптофана для лечения атаксии при прогрессирующей миоклонической эпилепсии. Clin Neurol. Neurosurg. 1996; 98 (2): 161-164. Просмотреть аннотацию.

Пранзателли, М. Р., Тейт, Э., Хуанг, Ю., Хаас, Р. Х., Боденштайнер, Дж., Ашвал, С., и Франц, Д. Нейрофармакология прогрессирующей миоклонической эпилепсии: ответ на 5-гидрокси-L-триптофан. Эпилепсия 1995; 36 (8): 783-791. Просмотреть аннотацию.

Квадбек, Х., Леманн, Э. и Тегелер, Дж. Сравнение антидепрессивного действия триптофана, комбинации триптофана / 5-гидрокситриптофана и номифензина. Нейропсихобиология 1984; 11 (2): 111-115. Просмотреть аннотацию.

Розано Берджио, Ф., Боргатти, Р., Скарабелло, Э., и Ланци, Г. Головная боль у детей и подростков. Материалы Первого международного симпозиума по головной боли у детей и подростков.1989; 339-47.

Ротман Р. Б. Лечение ожирения с помощью «комбинированной» фармакотерапии. Am J Ther 2010; 17 (6): 596-603. Просмотреть аннотацию.

Сано И. Терапия депрессии L-5-гидрокситриптофаном (L-5-HTP). Psychiatria et Neurologia Japonicas 1972; 74: 584.

Саррис, Дж. Клиническая депрессия: основанная на доказательствах интегративная модель лечения комплементарной медицины. Altern. Ther.Health Med. 2011; 17 (4): 26-37. Просмотреть аннотацию.

Шефер, М., Винтерер, Дж., Саркар, Р., Uebelhack, R., Franke, L., Heinz, A., и Friebe, A. Три случая успешного добавления триптофана или монотерапии гепатита C и расстройств настроения, связанных с IFN-альфа. Психосоматика 2008; 49 (5): 442-446. Просмотреть аннотацию.

Шоу К., Тернер Дж. И Дель Мар С. Триптофан и 5-гидрокситриптофан при депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev 2002; (1): CD003198. Просмотреть аннотацию.

Soulairac, A. Снотворное действие меклоквалона. Сравнение с эффектами плацебо и секобарбиталом. Пресс Мед 4-10-1971; 79 (18): 817-818.Просмотреть аннотацию.

Тал, Л. Дж., Шарплесс, Н. С., Вольфсон, Л., и Кацман, Р. Лечение миоклонуса L-5-гидрокситриптофаном и карбидопой: клинические, электрофизиологические и биохимические наблюдения. Энн Нейрол 1980; 7 (6): 570-576. Просмотреть аннотацию.

Томсон, Дж., Рэнкин, Х., Эшкрофт, GW, Йейтс, К.М., Маккуин, Дж. К., и Каммингс, С.В. Лечение депрессии в общей практике: сравнение L-триптофана, амитриптилина и комбинации L -триптофан и амитриптилин с плацебо.Psychol Med 1982; 12 (4): 741-751. Просмотреть аннотацию.

Trouillas P. Регресс мозжечкового синдрома при длительном применении 5-HTP или комбинации 5-HTP-бенсеразида: 21 случай с количественно определенными симптомами, обработанными компьютером. Ital J Neurol Sci 1984; 5 (3): 253-266. Просмотреть аннотацию.

Trouillas, P., Garde, A., Robert, J. M., and Adeleine, P. [Регресс мозжечковой атаксии человека при длительном введении 5-гидрокситриптофана]. C.R. Seances Acad Sci III 1-5-1981; 292 (1): 119-122.Просмотреть аннотацию.

Trouillas, P., Garde, A., Robert, JM, Renaud, B., Adeleine, P., Bard, J. и Brudon, F. [Регресс мозжечкового синдрома при длительном применении 5- HTP или комбинация 5-HTP и бенсеразида. 26 случаев количественно определены и пролечены компьютерными методами]. Rev Neurol. (Париж) 1982; 138 (5): 415-435. Просмотреть аннотацию.

Трухильо-Мартин, М. М., Серрано-Агилар, П., Монтон-Альварес, Ф. и Каррильо-Фумеро, Р. Эффективность и безопасность лечения дегенеративной атаксии: систематический обзор.Mov Disord. 6-15-2009; 24 (8): 1111-1124. Просмотреть аннотацию.

ван Прааг, Х. и де Ханн, С. Уязвимость к депрессии и профилактика 5-гидрокситриптофаном. Psychiatry Res. 1980; 3 (1): 75-83. Просмотреть аннотацию.

ван Прааг, Х. М. и де Хаан, С. Химиопрофилактика депрессий. Попытка сравнить литий с 5-гидрокситриптофаном. Acta Psychiatr.Scand Suppl 1981; 290: 191-201. Просмотреть аннотацию.

ван Прааг, Х. М. В поисках механизма действия антидепрессантов: смеси 5-HTP / тирозин при депрессии.Adv Biochem Psychopharmacol. 1984; 39: 301-314. Просмотреть аннотацию.

Ван Верт, М. Х., Розенбаум, Д., Ховисон, Дж., И Бауэрс, М. Б., мл. Долгосрочная терапия миоклонуса и других неврологических расстройств с помощью L-5-гидрокситриптофана и карбидопы. N Engl J Med 1-13-1977; 296 (2): 70-75. Просмотреть аннотацию.

ВанПрааг, Х. М. и Корф, Дж. 5-гидрокситриптофан как антидепрессант: прогностическая ценность теста с пробенецидом. Psychopharmacol.Bull. 1972; 8 (4): 34-35.

Виктор С. и Райан С.W. Препараты для профилактики мигрени у детей. Кокрановская база данных.Syst.Rev 2003; (4): CD002761. Просмотреть аннотацию.

Weeks, B. S. Составы пищевых добавок и экстрактов трав для расслабления и анксиолитического действия: Relarian. Med Sci Monit. 2009; 15 (11): RA256-RA262. Просмотреть аннотацию.

Wyatt, R.J., Vaughan, T., Galanter, M., Kaplan, J., and Green, R. Поведенческие изменения пациентов с хронической шизофренией, получающих L-5-гидрокситриптофан. Наука 9-22-1972; 177 (54): 1124-1126.Просмотреть аннотацию.

Вятт, Р. Дж., Воган, Т., Каплан, Дж., Галантер, М., и Грин, Р. 5-гидрокситриптофан и хроническая шизофрения. В: Бархас Дж. И Усдин Э. Серотонин и поведение. Нью-Йорк: Acedemic Press; 1973.

Зарконе, В. П., младший, и Ходдес, Э. Влияние 5-гидрокситриптофана на фрагментацию быстрого сна у алкоголиков. Am J Psychiatry 1975; 132 (1): 74-76. Просмотреть аннотацию.

Зарконе, В., Калес, А., Шарф, М., Тан, Т. Л., Симмонс, Дж. К., и Демент, В. С. Многократное пероральное употребление 5-гидрокситриптофана.Влияние на поведение и процессы сна у двух детей-шизофреников. Arch Gen Psychiatry 1973; 28 (6): 843-846. Просмотреть аннотацию.

Zmilacher, K., Battegay, R., and Gastpar, M. L-5-гидрокситриптофан отдельно и в сочетании с ингибитором периферической декарбоксилазы при лечении депрессии. Нейропсихобиология 1988; 20 (1): 28-35. Просмотреть аннотацию.

Angst J, Woggon B, Schoepf J. Лечение депрессии L-5-гидрокситриптофаном по сравнению с имипрамином. Результаты двух открытых и одного двойного слепого исследования.Arch Psychiatr Nervenkr 1977; 224: 175-86. Просмотреть аннотацию.

Базелон М., Пейн Р.С., Коуи В.А. и др. Устранение гипотонии у младенцев с синдромом Дауна путем введения 5-гидрокситриптофана. Ланцет 1967; 1: 1130-3. Просмотреть аннотацию.

Бёрдсолл ТЦ. 5-гидрокситриптофан: клинически эффективный предшественник серотонина. Альтернативная медицина Rev 1998; 3: 271-80. Просмотреть аннотацию.

Байерли В.Ф., Джадд Л.Л., Реймхерр Ф.В., Гроссер Б.И. 5-гидрокситриптофан: обзор его антидепрессивной эффективности и побочных эффектов.J Clin Psychopharmacol 1987; 7: 127-37 .. Просмотреть аннотацию.

Cangiano C, Ceci F, Cairella M и др. Влияние 5-гидрокситриптофана на пищевое поведение и соблюдение диетических рецептов у взрослых с ожирением. Adv Exp Med Biol 1991; 294: 591-3. Просмотреть аннотацию.

Cangiano C, Ceci F, Cancino A, et al. Пищевое поведение и соблюдение диетических предписаний у взрослых с ожирением, получавших 5-гидрокситриптофан. Am J Clin Nutr 1992; 56: 863-7. Просмотреть аннотацию.

Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, et al.Влияние перорального приема 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макроэлементов у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Int J Obes Relat Metab Disord 1998; 22: 648-54. Просмотреть аннотацию.

Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Двойное слепое исследование 5-гидрокситриптофана по сравнению с плацебо при лечении синдрома первичной фибромиалгии. J Int Med Res 1990; 18: 201-9. Просмотреть аннотацию.

Ceci F, Cangiano C, Cairella M и др. Влияние перорального введения 5-гидрокситриптофана на пищевое поведение у взрослых женщин с ожирением.J. Neural Transm 1989; 76: 109-17. Просмотреть аннотацию.

Чен Д., Лю И, Хе В., Ван Х., Ван З. Вмешательство в виде добавок нейротрансмиттеров и прекурсоров для детоксифицированных героиновых наркоманов. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci 2012; 32 (3): 422-7.

Das YT, Bagchi M, Bagchi D, Preuss HG. Безопасность 5-гидрокси-L-триптофана. Toxicol Lett 2004; 150: 111-22. Просмотреть аннотацию.

De Benedittis G, Massei R. Предшественники 5-HT в профилактике мигрени: двойное слепое перекрестное исследование с L-5-гидрокситриптофаном.Clin J. Pain 1986; 2: 123-129.

De Benedittis G, Massei R. Предшественники серотонина при хронической первичной головной боли. Двойное слепое перекрестное исследование с L-5-гидрокситриптофаном и плацебо. J. Neurosurg Sci 1985; 29: 239-48. Просмотреть аннотацию.

De Giorgis G, Miletto R, Iannuccelli M, Camuffo M, Scerni S. Головная боль в связи с нарушениями сна у детей: психодиагностическая оценка и контролируемое клиническое исследование — L-5-HTP по сравнению с плацебо. Наркотики Exp Clin Res 1987; 13: 425-33. Просмотреть аннотацию.

den Boer JA, Westenberg HG. Поведенческие, нейроэндокринные и биохимические эффекты введения 5-гидрокситриптофана при паническом расстройстве. Psychiatry Res 1990; 31: 267-78. Просмотреть аннотацию.

Freedman RR. Лечение приливов при менопаузе с помощью 5-гидрокситриптофана. Maturitas 2010; 65: 383-5. Просмотреть аннотацию.

Gendle MH, Young EL, Romano AC. Влияние перорального 5-гидрокситриптофана на стандартизированную задачу планирования: понимание возможных взаимодействий дофамина / серотонина в переднем мозге. Hum Psychopharmacol 2013; 28 (3): 270-3.

Джордж Д. Т., Линдквист Т., Роулингс Р. Р. и др. Фармакологическое поддержание воздержания у пациентов с алкоголизмом: отсутствие эффективности 5-гидрокситриптофана или леводопы. Clin Pharmacol Ther 1992; 52: 553-60. Просмотреть аннотацию.

Исраелян Н., Дель Колле А., Ли Зи и др. Влияние серотонина и 5-гидрокситриптофана с медленным высвобождением на моторику желудочно-кишечного тракта в мышиной модели депрессии. Гастроэнтерология. 2019; 157 (2): 507-521.e4. Просмотреть аннотацию.

Джангид П., Малик П., Сингх П., Шарма М., Гулия А.К.Сравнительное исследование эффективности l-5-гидрокситриптофана и флуоксетина у пациентов с первым депрессивным эпизодом. Азиатский J Psychiatr 2013; 6: 29-34. Просмотреть аннотацию.

Джавель Ф., Лампит А., Блох В., Хойссерманн П., Джонсон С.Л., Циммер П. Влияние 5-гидрокситриптофана на отдельные типы депрессии: систематический обзор и метаанализ. Nutr Rev 2020; 78 (1): 77-88. Просмотреть аннотацию.

Джонсон К.Л., Кларсков К., Бенсон Л.М. и др. Наличие пика X и родственных соединений: сообщенное загрязняющее вещество в случае связанного 5-гидрокси-L-триптофана, связанного с синдромом эозинофилии-миалгии.J Rheumatol 1999; 26: 2714-7. Просмотреть аннотацию.

Юкич Т., Ройк Б., Бобен-Бардуцки Д., Хафнер М., Ихан А. Использование пищевых добавок с D-фенилаланином, L-глутамином и L-5-гидрокситриптофаном для облегчения симптомов отмены алкоголя. Coll Antropol 2011; 35: 1225-30. Просмотреть аннотацию.

Кан Р.С., Вестенберг Х.Г., Верховен В.М. и др. Эффект предшественника серотонина и ингибитора захвата при тревожных расстройствах; двойное слепое сравнение 5-гидрокситриптофана, кломипрамина и плацебо.Int Clin Psychopharmacol 1987; 21: 33-45. Просмотреть аннотацию.

Кан RS, Вестенберг HG. L-5-гидрокситриптофан в лечении тревожных расстройств. J. Влияние Disord 1985; 8: 197-200. Просмотреть аннотацию.

Канеко М., Кумаширо Х., Такахаши Ю. , Хосино Ю. Лечение L-5HTP и уровень 5-HT в сыворотке после нагрузки L-5-HTP у пациентов с депрессией. Нейропсихобиология 1979; 5: 232-40. Просмотреть аннотацию.

Лемэр П.А., Адосраку РК. Метод ВЭЖХ для прямого анализа предшественника серотонина, 5-гидрокситрофана, в семенах Griffonia simplicifolia.Phytochem Anal 2002; 13 (6): 333-7 Просмотр аннотации.

Longo G, Rudoi I., Iannuccelli M, Strinati R, Panizon F. [Лечение эссенциальной головной боли в возрастном возрасте с помощью L-5-HTP (перекрестное двойное слепое исследование по сравнению с плацебо)]. Pediatr Med Chir 1984; 6: 241-5. Просмотреть аннотацию.

Maissen CP, Ludin HP. [Сравнение эффекта 5-гидрокситриптофана и пропранолола в интервальном лечении мигрени]. Schweiz Med Wochenschr 1991; 121: 1585-90. Просмотреть аннотацию.

Meloni M, Puligheddu M, Carta M, Cannas A, Figorilli M, Defazio G.Эффективность и безопасность 5-гидрокситриптофана при депрессии и апатии при болезни Паркинсона: предварительные результаты. Eur J Neurol 2020; 27 (5): 779-786. Просмотреть аннотацию.

Мелони М., Пулигедду М., Санна Ф. и др. Эффективность и безопасность 5-гидрокситриптофана при моторных осложнениях, вызванных леводопой, при болезни Паркинсона: предварительные результаты. J Neurol Sci. 2020; 415: 116869. Просмотреть аннотацию.

Meyer JS, Welch KM, Deshmukh VD, et al. Аминокислоты-предшественники нейротрансмиттеров в лечении мультиинфарктной деменции и болезни Альцгеймера.J Amer Geriat Soc 1977; 25: 289-98. Просмотреть аннотацию.

Майкельсон Д., Пейдж С.В., Кейси Р. и др. Расстройство, связанное с синдромом эозинофилии-миалгии, связанное с воздействием L-5-гидрокситриптофана. J Rheumatol 1994; 21: 2261-5. Просмотреть аннотацию.

Майкельсон Д., Пейдж С.В., Кейси Р. и др. Расстройство, связанное с синдромом эозинофилии-миалигии, связанное с воздействием l-5-гидрокситриптофана. J Rheumatol 1994; 21 (12): 2261-5. Просмотреть аннотацию.

Накадзима Т., Кудо Ю., Канеко З. Клиническая оценка 5-гидрокси-L-триптофана как антидепрессанта.Folia Psychiatr Neurol Jpn 1978; 32: 223-30. Просмотреть аннотацию.

Нардини М., Де Стефано Р., Яннучелли М. и др. Лечение депрессии L-5-гидрокситриптофаном в сочетании с хлоримипрамином, двойное слепое исследование. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Просмотреть аннотацию.

Нолен WA, ван де Путте JJ, Dijken WA, Kamp JS. L-5HTP при депрессии, устойчивой к ингибиторам обратного захвата. Открытое сравнительное исследование с транилципромином. Br J Psychiatry 1985; 147: 16-22. Просмотреть аннотацию.

Пардо СП.Мания после добавления гидрокситриптофана к ингибитору моноаминоксидазы. Gen Hosp Psychiatry 2012; 34 (1): 102.e13-4.

Полдингер В., Каланкини Б., Шварц В. Функционально-размерный подход к депрессии: дефицит серотонина как целевой синдром в сравнении 5-гидрокситриптофана и флувоксамина. Психопатология 1991; 24: 53-81. Просмотреть аннотацию.

Прешоу Р.М., Ливитт Д., Хоаг Г. Пищевая добавка 5-гидрокситриптофан и 5-гидроксииндолуксусная кислота в моче. CMAJ 2008; 178: 993.Просмотреть аннотацию.

Pueschel SM, Reed RB, Cronk CE, Goldstein BI. 5-гидрокситриптофан и пиридоксин. Их влияние на маленьких детей с синдромом Дауна. Ам Дж. Дис Чайлд 1980; 134: 838-44. Просмотреть аннотацию.

Рибейро CA. L-5-гидрокситриптофан в профилактике хронической головной боли напряжения: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Головная боль 2000; 40: 451-6. Просмотреть аннотацию.

Ронданелли М., Клерси С., Иадарола П. и др. Сытость и аминокислотный профиль у женщин с избыточным весом после нового лечения с использованием сублингвального спрея с натуральным экстрактом растений.Инт Дж. Обес (Лондон) 2009; 33: 1174-1182. Просмотреть аннотацию.

Ронданелли М., Опицци А., Фалива М., Буччи М., Перна С. Взаимосвязь между абсорбцией 5-гидрокситриптофана из интегрированной диеты с помощью экстракта Griffonia simplicifolia и влиянием на чувство сытости у женщин с избыточным весом после приема орального спрея. Ешьте расстройство веса 2012; 17 (1): e22-8. Просмотреть аннотацию.

Руссо JJ. Эффекты комбинации лево-5-гидрокситриптофан-дигидроэргокристин на депрессию и нервно-психические функции: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание на пожилых пациентах.Clin Ther 1987; 9: 267-72. Просмотреть аннотацию.

Santucci M, Cortelli P, Rossi PG, Baruzzi A, Sacquegna T. Сравнение L-5-гидрокситриптофана с плацебо в профилактике детской мигрени: двойное слепое перекрестное исследование. Цефалгия 1986; 6: 155-7. Просмотреть аннотацию.

Сарзи Путтини П., Карузо И. Синдром первичной фибромиалгии и 5-гидрокси-L-триптофан: открытое 90-дневное исследование. J Int Med Res 1992; 20: 182-9. Просмотреть аннотацию.

Шоу К., Тернер Дж., Дель Мар К. Триптофан и 5-гидрокситриптофан при депрессии.Кокрановская база данных Syst Rev 2002; (1): CD003198. Просмотреть аннотацию.

Shell W, Bullias D, Charuvastra E и др. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование аминокислотного препарата в отношении времени и качества сна. Am J Ther 2010; 17: 133-9. Просмотреть аннотацию.

Sicuteri F. 5-гидрокситриптофан в профилактике мигрени. Сообщения о фармакологических исследованиях 1972; 4: 213-218.

Сингхал А.Б., Кавинесс В.С., Беглейтер А.Ф. и др. Сужение сосудов головного мозга и инсульт после применения серотонинергических препаратов.Неврология 2002; 58: 130-3. Просмотреть аннотацию.

Штернберг Е.М., Ван Верт М.Х., Янг С.Н. и др. Развитие склеродермоподобного заболевания на фоне терапии L-5-гидрокситриптофаном и карбидопой. N Engl J Med 1980; 303: 782-7. Просмотреть аннотацию.

Takahashi S, Kondo H, Kato N. Влияние l-5-гидрокситриптофана на метаболизм моноаминов в головном мозге и оценка его клинического эффекта у пациентов с депрессией. J. Psychiatr Res 1975; 12: 177-87. Просмотреть аннотацию.

Titus F, Dávalos A, Alom J, Codina A.5-гидрокситриптофан в сравнении с метисергидом в профилактике мигрени. Рандомизированное клиническое испытание. Eur Neurol 1986; 25: 327-9. Просмотреть аннотацию.

Trouillas P, Brudon F, Adeleine P. Улучшение мозжечковой атаксии с помощью левовращающей формы 5-гидрокситриптофана: двойное слепое исследование с количественной обработкой данных. Arch Neurol 1988; 45: 1217-22. Просмотреть аннотацию.

Trouillas P, Serratrice G, Laplane D, et al. Левовращающая форма 5-гидрокситриптофана при атаксии Фридрейха. Результаты двойного слепого совместного исследования препарата и плацебо.Arch Neurol 1995; 52: 456-60. Просмотреть аннотацию.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания, Управление пищевых продуктов, маркировки и пищевых добавок. Информационный документ по L-триптофану и 5-гидрокси-L-триптофану, февраль 2001 г.

Заседание Консультативного комитета по рецептурам фармацевтических препаратов Управления по контролю за продуктами и лекарствами США 17-18 июня 2015 г. Доступно по адресу: www.fda.gov/downloads/advisorycommittees/ комитетов по материалам / лекарствам / фармацевтическому составу консультативный комитет / ucm455276.pdf (дата обращения 21.08.15).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Примеси подтверждены в диетической добавке 5-гидрокси-L-триптофан. Доклад FDA, 31 августа 1998 г .; Т98-48.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Обозначения и разрешения на орфанные препараты. Доступно по адресу: www.accessdata.fda.gov/scripts/opdlisting/oopd/index.cfm (по состоянию на 20.08.2015).

van Hiele LJ. l-5-гидрокситриптофан при депрессии: первая заместительная терапия в психиатрии? Лечение 99 амбулаторных пациентов с депрессиями, устойчивыми к терапии.Нейропсихобиология 1980; 6: 230-40. Просмотреть аннотацию.

van Praag HM, Korf J, Dols LC, Schut T. Пилотное исследование прогностической ценности теста с пробенецидом при применении 5-гидрокситриптофана в качестве антидепрессанта. Psychopharmacologia 1972; 25: 14-21. Просмотреть аннотацию.

Weise P, Koch R, Shaw KN, Rosenfeld MJ. Использование 5-HTP в лечении синдрома Дауна. Педиатрия 1974; 54 (2) 165-8. Просмотреть аннотацию.

Wessel K, Hermsdörfer J, Deger K, et al. Двойное слепое перекрестное исследование левовращающей формы гидрокситриптофана у пациентов с дегенеративными заболеваниями мозжечка.Arch Neurol 1995; 52: 451-5. Просмотреть аннотацию.

Юсефзаде Ф., Сахеболзамани Э., Садри А. и др. 5-гидрокситриптофан в качестве адъювантной терапии при лечении умеренного и тяжелого обсессивно-компульсивного расстройства: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем плацебо. Int Clin Psychopharmacol. 2020; 35 (5): 254-262. Просмотреть аннотацию.

Пробуждение посреди ночи: причины и стадии сна

Что вызывает пробуждение посреди ночи?

Большинство людей просыпаются один или два раза за ночь.Причины, по которым это может произойти, включают употребление кофеина или алкоголя в конце дня, плохой сон, нарушение сна или другое состояние здоровья.

Когда вы не можете быстро заснуть, вы не получите достаточно качественного сна, чтобы оставаться бодрым и здоровым. Важно выяснить, что вас будит, чтобы вы могли решить проблему и немного отдохнуть.

В целом взрослым людям необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки для лучшего здоровья и хорошего самочувствия. Он делится на периоды легкого, глубокого и быстрого сна, когда вы спите.Вы повторяете эти этапы несколько раз каждую ночь. По большей части ваш глубокий сон приходится на раннюю ночь. К утру вы в основном находитесь в фазе быстрого сна и более легком сне, когда вас легче разбудить.

Физические причины

Симптомы многих заболеваний могут ухудшаться ночью, например:

Боль, , особенно при артрите, сердечной недостаточности, серповидно-клеточной анемии или раке. Сообщите своему врачу, если вам слишком больно, чтобы спать. Возможно, им потребуется изменить ваше лекарство.
Проблемы с дыханием из-за астмы, бронхита или другого заболевания легких.
Проблемы с пищеварением , особенно боль и кашель из-за кислотного рефлюкса или симптомов синдрома раздраженного кишечника.
Гормоны. Женщины часто просыпаются ночью, когда уровни меняются во время менструации или во время менопаузы. Приливы жара и ночная потливость также нарушают сон.
Болезни головного мозга и нервной системы , включая болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Много писает, возможно, потому что вы выпили много жидкости в течение дня или из-за состояния здоровья, такого как диабет, болезни сердца или воспаление мочевого пузыря.

Лекарства для лечения этих состояний также могут влиять на ваш сон, в том числе бета-блокаторы, антидепрессанты, лекарства от СДВГ, противоотечные средства и средства для лечения дыхания, содержащие стероиды.

Если проблемы со здоровьем часто мешают вам спать, сообщите об этом своему врачу. Это может означать, что вам нужно начать лечение или изменить то, что вы делали, чтобы контролировать свои симптомы.

Психологические причины

Стресс — одна из основных причин, по которой люди просыпаются ночью. Это делает ваш сон более легким и препятствует глубокому и быстрому сну.

Другие проблемы психического здоровья также могут вызывать проблемы со сном, в том числе:

Тревожные расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Биполярное расстройство
Депрессия
Шизофрения

Если вас сдерживает психическое расстройство проснувшись, обратитесь за помощью к своему врачу или психиатру.

Ваши привычки сна

Некоторые вещи, которые вы делаете каждый день, могут помешать вам спать по ночам.

Ваш график сна. Когда вы ложитесь спать и просыпаетесь, вам сложно установить внутренние часы.
Электроника. Свет вашего телефона и компьютера может разбудить ваш мозг.
Спирт. Выпив перед сном, вы можете быстро заснуть, но вы проснетесь ночью, когда это пройдет. И это не позволяет вам добраться до стадии глубокого сна или фазы быстрого сна.
Кофеин. Это стимулятор, действие которого может занять 8 часов.
Курение. Никотин — еще один стимулятор, который может ухудшить сон. Многие курильщики просыпаются слишком рано, когда их организм начинает тянуть к сигарете.

Среда для сна

Вещи вокруг вас, такие как свет, домашние животные или температура, могут затруднять сон при переходе между стадиями сна. Специалисты советуют вам:

Накройте окна темными шторами или наденьте маску для глаз, чтобы блокировать свет.
Используйте беруши, вентилятор или аппарат белого шума, чтобы заглушить звуки.
Поддерживайте прохладную температуру от 60 до 70 градусов.

Нарушения ритма сна

В вашем теле есть естественный цикл сонливости и бдительности. Ваши гормоны и дневной свет контролируют это. Когда это сбрасывается, у вас проблемы со сном. Причины включают:

Возраст. Ритмы сна вашего тела меняются с возрастом. Вы устаете рано вечером и рано просыпаетесь утром. Вы также проводите больше времени на более легких этапах и меньше — на этапах глубокого и быстрого сна.
Смена часовых поясов
Работа в ночное время или по сменам

С некоторыми из этих проблем мало что можно сделать. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например на своих дневных и ночных привычках и любых состояниях здоровья, требующих лечения.

Расстройства сна

Другие типы проблем со сном могут повлиять на вашу способность спать, например:

Апноэ во сне. Если вы храпите громко и часто, у вас может быть обструктивное апноэ во сне.Ткани во рту и горле закрывают дыхательные пути, из-за чего дыхание останавливается много раз за ночь. Ваш мозг будит вас достаточно, чтобы вы могли снова дышать, и вы можете полностью проснуться. Один из самых эффективных способов лечения — это спать с дыхательным аппаратом, который поддерживает дыхательные пути открытыми.
Синдром беспокойных ног. Это вызывает ощущение покалывания или покалывания, которое заставляет вас потянуться или пошевелить ногами. Ночью может быть хуже.
Расстройство периодических движений конечностей (PLMD). Многие люди с беспокойными ногами также страдают этим заболеванием. Ваши руки и ноги вздрагивают и просыпаются.
Ночные ужасы. Это эпизоды крика, избиения или боязни, когда вы спите. Чаще всего они встречаются у детей, но могут быть и у взрослых.

Советы, которые помогут вам спать всю ночь

Попробуйте некоторые из этих правил гигиены сна, чтобы лучше отдыхать:

Не курите. Держитесь подальше от кофеина и алкоголя в течение дня.
Ежедневно выходите на улицу хотя бы на 15 минут, чтобы установить внутренние часы.
Регулярно выполняйте физические упражнения. Тренируйтесь как минимум за 5 часов до сна.
Придерживайтесь режима сна. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
Не спать, особенно поздно днем.
Расслабляйтесь перед сном. Примите теплую ванну, послушайте мягкую музыку или почитайте книгу.
Отключите электронные экраны. Не пользуйтесь устройствами с экранами за час до сна.
Не используйте кровать ни для чего, кроме сна или секса.
Сохраняйте в комнате тишину , темноту и прохладу.
Не лежи просто так. Если вы просыпаетесь и не можете снова заснуть через 15 или 20 минут, встаньте с постели и сделайте что-нибудь успокаивающее, пока снова не почувствуете сонливость. Не поддавайтесь желанию схватить телефон, пока пытаетесь снова заснуть.

5-HTP (5-гидрокситриптофан): преимущества и побочные эффекты

5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это соединение, вырабатываемое в организме из аминокислоты триптофана.Это предшественник нейромедиатора серотонина и гормона мелатонина.

5-HTP производится из семян африканского растения Griffonia simplicifolia . Добавки стали популярными, потому что считается, что обеспечение организма 5-HTP в форме таблеток может повысить уровень серотонина в организме, подобно антидепрессантам, которые, как считается, увеличивают количество серотонина, доступного для мозга.

Веривелл / Синди Чанг

Польза для здоровья

В альтернативной медицине добавки 5-HTP предназначены для лечения таких состояний, как:

Пока что отсутствует научная поддержка утверждения о том, что 5-HTP может безопасно и эффективно лечить любое заболевание.Вот некоторые из исследований, проведенных на данный момент.

Депрессия

Несколько небольших клинических испытаний показали, что 5-HTP столь же эффективен, как и антидепрессанты. Например, в ходе шестинедельного клинического испытания 63 человека получали либо 5-HTP (100 мг три раза в день), либо антидепрессант (флувоксамин. , 50 мг 3 раза в сутки). Было обнаружено, что 5-HTP так же эффективен, как и антидепрессант, с меньшим количеством побочных эффектов.

Однако систематический обзор исследований, опубликованных в период с 1966 по 2000 год в 2002 году, показал, что только одно из 108 исследований соответствовало стандартам качества.Взаимодействие с другими людьми

Небольшое исследование, которое действительно соответствовало критериям качества, показало, что 5-HTP работает лучше, чем плацебо, при облегчении депрессии.

Мигрень

Некоторые исследования показывают, что 5-HTP может предотвратить мигрень и снизить частоту и тяжесть мигрени, однако необходимы крупные рандомизированные контролируемые исследования.

В одном исследовании 124 человека получали 5-HTP (600 мг / день) или метисергид. Через 6 месяцев было обнаружено, что 5-HTP так же эффективен, как и метизергид, в уменьшении тяжести и продолжительности мигрени.

В другом исследовании изучали 5-HTP или пропранолол в течение 4 месяцев. Оба лечения привели к статистически значимому снижению частоты мигрени. Однако в группе пропранолола дела обстояли лучше, с сокращением продолжительности эпизодов и количества анальгетиков, используемых для лечения эпизодов.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, характеризующееся усталостью, широко распространенной болью в мышцах, связках и сухожилиях, а также множеством болезненных точек.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании изучались 5-HTP или плацебо у 50 человек с фибромиалгией. Через четыре недели наблюдалось уменьшение боли, скованности, беспокойства, усталости и сна. Побочные эффекты были легкими и преходящими.

Бессонница

Серотонин превращается в мелатонин, гормон, необходимый для регулирования циклов сна и бодрствования. Поскольку считается, что 5-HTP увеличивает уровень серотонина, он может повышать уровень мелатонина и помогать нормализовать режим сна.

Возможные побочные эффекты

Возможные побочные эффекты 5-HTP включают тошноту, головокружение и диарею.В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция на добавку.

Детям с синдромом Дауна не следует принимать 5-HTP.

В 1998 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило об обнаружении химического соединения, известного как «пик x» в некоторых продуктах 5-HTP. Пик x ранее был связан с добавкой триптофана, который превращается в 5-HTP. ПВТ в организме.

Триптофан был снят с продажи, когда у тысяч людей развилось тяжелое заболевание крови, называемое синдромом эозинофилии-миалгии (EMS).Позднее причина была обнаружена в загрязняющих веществах, обнаруженных только в партиях триптофана, производимых одной японской компанией Showa Denko.

Showa Denko, источник до 60% всего триптофана, продаваемого в Соединенных Штатах, использовала непроверенный производственный процесс, который уменьшал количество активированного угля, используемого для фильтрации ферментированного сырого триптофана. Некоторые отчеты предполагают, что чистота также может быть потенциальной проблемой для 5-HTP. Однако не сообщалось ни о каких случаях EMS в результате использования 5-HTP.

Это список некоторых препаратов, которые потенциально могут взаимодействовать с добавками 5-HTP.

Дозировка и подготовка

Для определения рекомендуемой дозы 5-HTP недостаточно научных данных. Однако в научных исследованиях для лечения депрессии обычно применяют дозу 150-800 мг в день в течение 2-6 недель. Реже используются более высокие дозы.

Подходящая для вас доза может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, пол и история болезни.Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.

Что искать

Вы можете увеличить потребление L-триптофана, который организм превращает в 5-HTP. Источники питания включают индейку, курицу, семена тыквы, шпинат, молоко и бананы.

Добавки 5-HTP можно найти в магазинах здорового питания, в Интернете и в некоторых аптеках. Будьте осторожны, чтобы не путать 5-HTP с 5-гидрокситриптамином (5-HT), химическим названием нейромедиатора серотонина.

Всегда соблюдайте осторожность при покупке этого или любого другого дополнения. Добавки не тестировались на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Вы можете получить советы по использованию добавок, но если вы рассматриваете возможность использования добавок 5-HTP, сначала поговорите со своим основным лечащим врачом.Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

Информация о 5-гидрокситриптофане (5-HTP) | Гора Синай

Angst J, Woggon B, Schoepf J. Лечение депрессии L-5-гидрокситриптофаном по сравнению с имипрамином. Результаты двух открытых и одного двойного слепого исследования. Архипсихиатр Нервен₽ . 1977; 224 (2): 175-186.

Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Лечение бессонницы: альтернативный подход. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (3): 249-259.

Бёрдсолл ТЦ. 5-гидрокситриптофан: клинически эффективный предшественник серотонина. Альтернативная медицина Версия . 1998; 3 (4): 271-280.

Байерли В.Ф., Джадд Л.Л., Реймхерр Ф.В., Гроссер Б.И. 5-гидрокситриптофан: обзор его антидепрессивной эффективности и побочных эффектов. Дж. Клин Психофармакол . 1987; 7 (3): 127-137.

Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, et al. Влияние перорального приема 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макроэлементов у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Int J Obes Relat Metab Disord . 1998; 22 (7): 648-654.

Cangiano C, Ceci F, Cascino A и др. Пищевое поведение и соблюдение диетических предписаний у взрослых с ожирением, получавших 5-гидрокситриптофан. Дж. Клин Нутр . 1992; 56 (5): 863-867.

Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Двойное слепое исследование 5-гидрокситриптофана по сравнению с плацебо при лечении синдрома первичной фибромиалгии. J Int Med Res . 1990; 18 (3): 201-209.

Cauffield JS, Forbes HJ.Пищевые добавки, используемые при лечении депрессии, беспокойства и нарушений сна. Lippincotts Prim Care Pract . 1999; 3 (3): 290-304.

Ceci F, Cangiano C, Cairella M и др. Влияние перорального введения 5-гидрокситриптофана на пищевое поведение у взрослых женщин с ожирением. Дж. Нейронная передача . 1989; 76 (2): 109-117.

Курсио Дж.Дж., Ким Л.С., Воллнер Д., Покай Б.А. Потенциал 5-гидрокситриптофана для уменьшения горячего пламени: гипотеза. Альтернативная медицина Версия .2005; 10 (3): 216-221.

DeBenedittis G, Massei R. Предшественники серотонина при хронической первичной головной боли. Двойное слепое перекрестное исследование с L-5-гидрокситриптофаном и плацебо. Дж. Нейрохирургия . 1985; 29 (3): 239-248.

Элко С.Дж., Берджесс Дж.Л., Робертсон В.О. Связанные с золпидемом галлюцинации и ингибирование обратного захвата серотонина: возможное взаимодействие. J Токсикол Клин Токсикол . 1998; 36 (3): 195-203.

Freedman RR. Лечение приливов при менопаузе с помощью 5-гидрокситриптофана. Maturitas . 2010; 65 (4): 383-385.

Гарднер Д.М., Линд Л.Д. Противопоказания суматриптана и серотониновый синдром. Энн Фармакотер . 1998; 32 (1): 33-38.

Иовиено Н., Далтон Э.Д., Фава М., Мишулон Д. Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика. J Влияет на Disord . 2011; 130 (3): 343-357.

Джангид П., Малик П., Сингх П., Шарма М., Гулия А.К. Сравнительное исследование эффективности I-5-гидрокситриптофана и флуоксетина у пациентов с первым депрессивным эпизодом. Азиатский психиатр J . 2013; 6 (1): 29-34.

Иоффе РТ, Соколова УЛ. Совместное применение флуоксетина и суматриптана: опыт Канады. Acta Psychiatr Scand . 1997; 95 (6): 551-552.

Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P.Развитие псевдобуллезной морфеи и склеродермоподобного заболевания на фоне терапии L-5-гидрокситриптофаном и карбидопой. J Am Acad Dermatol . 1991; 25 (2 п.1): 332-333.

Juhl JH. Синдром первичной фибромиалгии и 5-гидрокси-L-триптофан: открытое 90-дневное исследование. Альтернативная медицина Версия . 1998; 3 (5): 367-375.

Keszthelyi D, Troost FJ, Jonkers DM, et al. Висцеральная гиперчувствительность при синдроме раздраженного кишечника: доказательства участия метаболизма серотонина — предварительное исследование. Нейрогастроэнтерол Мотил . 2015; 27 (8): 1127-1137.

Мейсон Б.Дж., Блэкберн KH. Возможный серотониновый синдром, связанный с одновременным приемом трамадола и сертралина. Энн Фармакотер . 1997; 31 (2): 175-177.

Мейерс С. Использование предшественников нейромедиаторов для лечения депрессии. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (1): 64-71.

Перри Н.К. Венлафаксин-индуцированный серотониновый синдром с рецидивом после приема амитрипилина. Постградская медицина J . 2000; 76 (894): 254-256.

Puttini PS, Caruso I. Первичная фибромиалгия и 5-гидрокси-L-триптофан: открытое 90-дневное исследование. J Int Med Res . 1992; 20: (2) 182-189.

Рейбринг Л., Агрен Х, Хартвиг П. и др. Поглощение и использование [бета-11c] 5-гидрокситриптофана (5-HTP) в мозге человека изучено с помощью позитронно-эмиссионной томографии. Psychiatry Res . 1992; 45 (4): 215-225.

Шоу К., Тернер Дж., Дель Мар С. Эффективны ли триптофан и 5-гидрокситриптофан для лечения депрессии? Метаанализ. Aust N Z J Psychiatry . 2002; 36 (4): 488-491.

Штернберг Е.М., Ван Верт М.Х., Янг С.Н. и др. Развитие склеродермоподобного заболевания на фоне терапии L-5-гидрокситриптофаном и карбидопой. Новый Eng J Med . 1980; 303 (14): 782-787.

Тейтельбаум Дж. Спектр хронической усталости. Ракель Д., изд. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльсевер Сондерс; 2012: 47.

Тонер LC, Tsambiras BM, Catalano G, Catalano MC, Cooper DS. Побочные эффекты со стороны центральной нервной системы, связанные с лечением золпидемом. Clin Neuropharmacol . 2000; 23 (1): 54-58.

Van Praag HM. Управление депрессией с помощью предшественников серотонина. Биологическая психиатрия . 1981; 16 (3): 291-310.

Zmilacher K, Battegay R, Gastpar M. L-5-гидрокситриптофан отдельно и в сочетании с ингибитором периферической декарбоксилазы при лечении депрессии. Нейропсихобиология . 1988; 20 (1): 28-33.

5-HTP: добавки MedlinePlus

При приеме внутрь : 5-HTP ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при приеме внутрь надлежащим образом. Он безопасно используется в дозах до 400 мг в день в течение одного года. Но у некоторых людей, принимавших 5-HTP, развилось состояние, называемое синдромом эозинофилии-миалгии (EMS). EMS — серьезное заболевание, сопровождающееся чрезмерной болезненностью мышц (миалгия) и аномалиями крови (эозинофилия).Некоторые люди думают, что EMS может быть вызвана случайным ингредиентом или загрязнением в некоторых продуктах 5-HTP. Но недостаточно научных данных, чтобы знать, вызвана ли EMS 5-HTP, загрязнителем или каким-либо другим фактором. Пока не известно больше, 5-HTP следует использовать с осторожностью.

Другие возможные побочные эффекты 5-HTP включают изжогу, боль в животе, тошноту, рвоту, диарею, сонливость, сексуальные проблемы и проблемы с мышцами.

5-HTP ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНО при приеме внутрь в больших дозах.Дозы от 6 до 10 граммов в день связаны с серьезными проблемами с желудком и мышечными спазмами.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использование 5-HTP при беременности или кормлении грудью. Будьте осторожны и избегайте использования.

Дети : 5-HTP ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при правильном приеме внутрь. Дозы до 5 мг / кг в день безопасно применялись до 3 лет у младенцев и детей до 12 лет.Как и в случае со взрослыми, существует также беспокойство по поводу возможности развития синдрома эозинофилии-миалгии (EMS) у детей, серьезного состояния, сопровождающегося чрезмерной болезненностью мышц (миалгия) и аномалиями крови (эозинофилия).

Хирургия : 5-HTP может влиять на химическое вещество мозга, называемое серотонином. Некоторые препараты, вводимые во время операции, также могут влиять на серотонин. Прием 5-HTP перед операцией может вызвать слишком много серотонина в мозге и привести к серьезным побочным эффектам, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство.Попросите пациентов прекратить прием 5-HTP как минимум за 2 недели до операции.

Для сна, похудания и депрессии

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

L-5-гидрокситриптофан — это естественное химическое вещество в организме, которое люди также могут принимать в качестве пищевой добавки. Некоторые люди считают, что прием добавки может улучшить определенные аспекты здоровья, включая психическое здоровье и качество сна.

Соединение является естественным предшественником нейромедиатора серотонина, который помогает производить химические вещества, дающие хорошее самочувствие, в мозгу и теле.

Однако существует мало значительных исследований, доказывающих, что L-5-гидрокситриптофан (5-HTP) может предложить такие преимущества.

Из этой статьи вы узнаете о возможных преимуществах 5-HTP, а также о его возможных побочных эффектах.

Поделиться на PinterestПроизводители используют семена Griffonia simplicifolia для производства добавок 5-HTP.

Организм вырабатывает серотонин посредством ряда химических этапов, начиная с аминокислоты L-триптофана. Одним из химических веществ на пути преобразования L-триптофана в серотонин является 5-HTP.

Химическое вещество было доступно только по рецепту до 1995 года, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его в качестве добавки, отпускаемой без рецепта (OTC).

Производители получают добавку из семян африканского растения Griffonia simplicifolia .Добавка не содержится в пищевых продуктах.

Некоторые люди считают, что прием 5-HTP может увеличить количество серотонина в организме. Ранее врачи связывали недостаток серотонина с рядом заболеваний, включая депрессию.

В результате некоторые врачи рекомендуют принимать 5-HTP вместе с обычными лекарствами при определенных состояниях.

Многие исследования пользы 5-HTP и сна для здоровья основаны на моделях на животных.

Например, в исследовании 2018 года изучалось влияние 5-HTP и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) на плодовых мушек, мышей и крыс.Ученые использовали кофеин, чтобы вызвать бессонницу, а затем ввели комбинацию ГАМК / 5-HTP.

Они обнаружили, что комбинация может вызывать сон и, по-видимому, улучшает качество сна и продолжительность сна.

Другой обзор доступных методов лечения проблем со сном показал, что 5-HTP может быть полезным при лечении расстройств возбуждения, таких как ужас во сне и лунатизм.

Прием 5-HTP может поддерживать поведение, которое помогает человеку похудеть или поддерживать здоровый вес.

В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Brain and Behavior , ученые дали семи здоровым участникам добавку 5-HTP и еще семи добавку витамина C.

Затем они выполнили магнитно-резонансную томографию, демонстрируя участникам настоящую еду и изображения еды, чтобы увидеть, как их мозг отреагировал.

Ответ мозга на продукты, богатые белком, был более вероятен у тех, кто принимал добавку 5-HTP, чем у людей, которые этого не делали.

Белок может помочь человеку поддерживать здоровую массу тела, поэтому исследователи пришли к выводу, что 5-HTP может помочь человеку сбросить вес, уменьшив тягу к нездоровой пище.

Важно отметить, что это исследование было очень маленьким, поэтому для подтверждения этих результатов необходимо более крупномасштабное исследование.

В другом проекте изучались 20 женщин с избыточным весом, 10 из которых принимали добавку 5-HTP в течение 4 недель. Остальные 10 женщин принимали плацебо в течение того же времени.

В конце исследования женщины, принимавшие 5-HTP, сообщили о более сильном чувстве сытости или полноты во время еды, что привело к уменьшению потребления пищи. У женщин, принимавших 5-HTP, также был снижен индекс массы тела (ИМТ).

Хотя эти исследования были очень небольшими, они показали, что 5-HTP может помочь в снижении веса.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина являются обычным средством лечения депрессии. Эти лекарства работают, предотвращая расщепление серотонина в организме, тем самым увеличивая количество доступного в организме.

Некоторые исследователи считают, что 5-HTP может действовать аналогичным образом, увеличивая количество 5-HTP в организме. К сожалению, исследований, подтверждающих это, не так много.

В более раннем метаанализе изучались результаты исследований 5-HTP и триптофана в облегчении симптомов депрессии. Хотя авторы рассмотрели более 100 исследований, связанных с этой темой, они обнаружили, что в немногих исследованиях использовались высококачественные методы.

Исследователи пришли к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что 5-HTP оказывает большее влияние на депрессию, чем плацебо.

Однако они отметили, что некоторые исследования показали, что 5-HTP может быть лучше, чем плацебо у некоторых людей.Однако эти исследования были слишком старыми, чтобы представлять новейшие методы клинических исследований.

Еще одна проблема при использовании 5-HTP для лечения депрессии заключается в том, что добавка обычно недолго остается в организме, который быстро поглощает и устраняет ее.

Эти характеристики не позволяют ему быть эффективным методом лечения депрессии.

Согласно одному исследованию, если бы исследователи смогли найти способ продлить срок действия 5-HTP в организме, он мог бы стать более перспективным средством лечения депрессии.

Некоторые сторонники естественной медицины считают, что прием добавок 5-HTP может помочь уменьшить беспокойство и панику. Однако большая часть исследований, посвященных 5-HTP и тревоге, проводится в возрасте 15–20 лет.

Одно исследование 2002 года показало, что прием 5-HTP снижает тревожность и панику у людей с паническим расстройством. Однако исследователи не обнаружили никакой разницы в уровне тревожности у других участников, у которых не было панического расстройства.

Врачи знают, что недостаток серотонина, вероятно, играет роль в возникновении тревоги и паники.Однако исследования еще не доказали, что использование 5-HTP для увеличения серотонина является эффективной стратегией снижения тревожности.

Большое внимание уделяется использованию 5-HTP для снятия боли при лечении фибромиалгии, состояния, которое вызывает хроническую нервную боль. Хроническая боль, вызванная фибромиалгией, может повлиять на сон и настроение человека.

Исследования 5-HTP и фибромиалгии ограничены и слишком стары, чтобы дать значимые результаты. Например, исследование 1990 года показало, что прием добавки может помочь уменьшить симптомы у участников с синдромом первичной фибромиалгии, но для подтверждения этих результатов необходимы более крупные и новые исследования.

Однако небольшое исследование на животной модели показало, что 5-HTP может уменьшить восприятие боли.

Производители добавок продают 5-HTP в различных дозировках. К ним относятся капсулы по 25, 50 и 100 миллиграмм (мг).

Некоторые производители добавок могут также добавлять 5-HTP в поливитамины. Специальной рекомендуемой суточной нормы 5-HTP не существует.

Большинство людей будут принимать 50–100 мг в день после того, как начнут принимать более низкую дозу 25 мг и еженедельно увеличивают дозу.

Человек должен прочитать этикетку с добавкой и поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Важно помнить, что FDA не регулирует добавки. Человек должен покупать добавки у известного производителя и хранить их в соответствии с рекомендациями на этикетке.

Согласно некоторым исследованиям, прием 5-HTP может повышать уровень серотонина, но истощать или уменьшать количество других нейромедиаторов. К ним относятся дофамин и норадреналин.

Этот побочный эффект действительно может ухудшить некоторые заболевания.Примеры таких состояний включают:

Это более вероятно, если человек принимает добавки 5-HTP в течение длительного времени. Некоторые люди могут предложить принимать 5-HTP вместе с добавками, которые увеличивают количество дофамина в организме, такими как l-тирозин или l-допа.

Другие потенциальные побочные эффекты от приема добавок 5-HTP включают:

Перед приемом 5-HTP жизненно важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что добавка не будет влиять на какие-либо медицинские условия или лекарства.

5-HTP был доступен как лекарство, отпускаемое по рецепту, так и в качестве добавки, отпускаемой без рецепта, в течение нескольких десятилетий. За это время ни одно крупномасштабное исследование еще не пришло к выводу, что добавка может успешно лечить любое заболевание.

Вполне возможно, что прием 5-HTP может иметь краткосрочные преимущества в плане улучшения сна и похудания.

Длительный прием 5-HTP может истощить запасы других жизненно важных нейромедиаторов. Человек должен поговорить со своим врачом, если он думает о приеме 5-HTP.Это поможет избежать побочных реакций.

Люди могут покупать добавки 5-HTP в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Для сна, похудания и депрессии

L-5-гидрокситриптофан — это естественное химическое вещество в организме, которое люди также могут принимать в качестве пищевой добавки.Некоторые люди считают, что прием добавки может улучшить определенные аспекты здоровья, включая психическое здоровье и качество сна.