5 htp что это такое: Как и для чего принимать 5-HTP (5-гидрокситриптофан) — Интернет-магазин спортивного питания ZeroFat

Содержание

5 HTP с теанином и витамином В6 60 капс. 5

5 НТР PRO это комплекс аминокислот (глицин, 5-гидрокситриптофан, L-теанин),витамина (В6) для эффективной защиты организма от стресса. Длительные стрессовые воздействия оказывают влияние на состояние обменных процессов. Особенно при этом страдает обмен липидов, углеводов и электролитов. Аминокислоты являются наиболее ценными элементами питания так как из них синтезируются все белки. Являясь составной частью всех белков организма, аминокислоты участвуют в клеточной регенерации, синтезе нейромедиаторов и передаче импульсов в нервной системе, производстве ферментов, необходимых для биохимических реакций в клетках, а также переваривания пищи, синтезе защитных антител и поддержании иммунной защиты, производстве транспортных, структурных, регуляторных белков. Показания к применению: Психоэмоциональное напряжение, агрессивность и конфликтность, сниженная социальная адаптация. Стрессовые состояния, эмоциональная лабильность, психосоматические патологии.

Острые, хронические и преходящие нарушения сна по типу инсомнии, гиперсомнии, персомнии или их сочетаний. Снижение умственной работоспособности. Последствия токсического действия алкоголя и веществ, угнетающих функции ЦНС. 5-гидрокситриптофан способствует: Снижению стресса. 5-HTP необходим для активации липидного обмена и синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы, помогая организму противостоять стрессу, улучшить функционирование нервной системы, уменьшая частоту мигреней, а также эффективно снижает мышечные боли. Уменьшению аппетита. Помогает снижению аппетита, уменьшению тяги к сладкому и потреблению углеводов, эффективна в составе комбинированной терапии пациентов с сахарным диабетом. Лица, регулярно принимающие 5-гидрокситриптофан, изменяют пищевое поведение, выбирая белковую пищу, а не углеводную, что ведет к потере веса. Глицин способствует: Нормализации процессов нервной системы. Он оптимизирует метаболические процессы в тканях мозга антидепрессивное действие, нормализует процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, повышает умственную работоспособность.

Теанин способствует: Снижению тревожности. Ноотропный релаксант, не угнетающий ЦНС. Теанин снижает эмоциональное и нервное напряжение, что приводит к улучшению кровообращения и нормализации артериального давления. Положительно влияет на ночной сон, улучшается его продолжительность и качество. Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) способствует: Улучшению метаболизма. Пиридоксин улучшает метаболизм в тканях мозга, так как является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Таким образом, он повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения. Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Курс приёма 1 месяц.

Основной целью компании является разработка и внедрение в медицинскую и социальную практику новых методов и средств, способствующих сохранению здоровья, а также увеличивающих здоровый период жизни человека. У каждого существа на нашей планете есть предельный срок жизни. Видовой предел человека составляет около 125 лет. Поэтому изучение механизмов заболеваний и создание эффективных геропротекторов, способствующих как сохранению основных физиологических функций организма, так и достижению верхнего видового предела продолжительности жизни, является одной из наиболее актуальных проблем в современном мире.

Клинические исследования показывают, что среди основных факторов, определяющих качество и продолжительность жизни, большая роль, наряду с генетическими предпосылками, принадлежит состоянию нейроэндокринной и иммунной систем организма, функционирующих в тесной взаимосвязи.

Be First 5-HTP 200 MG+B6 DOUBLE STRENGTH, 60 caps оптом по одной из самых низких цен в РФ

5-гидрокситриптофан (5-HTP) – это добавка, поддерживающая обмен триптофана у нас в организме. Она способствует повышению качества сна, поддерживает стабильность психики, помогает снижать аппетит.

5-htp образуется из аминокислоты триптофана естественным образом в организме и является основанием для выработки таких гормонов как серотонин и мелатонин. Серотонин поддерживает различные функции ЦНС: снижает восприятие боли, сокращает тревожность и беспокойство, подавляет развитие депрессии. Кроме того, от серотонина зависят – активность тромбоцитов (т.е. свертываемость крови), тонус гладкой мускулатуры (т.е. прохождение крови по сосудам), терморегуляция организма и др. Мелатонин отвечает за регуляцию сна. Большая его часть вырабатывается в темное время суток. Он помогает быстрее заснуть, спать более глубоко и спокойно. Этот «гормон сна» снижает секрецию гормонов, отвечающих за активность мышц, сосудов и нервной системы, снижает частоту дыхания и кровяное давление. [1,2]

Триптофан относится к незаменимым аминокислотам, которые организм получает только из пищи. Недостаток триптофана сказывается на концентрации 5-htp, что влечет за собой ослабление секреции серотонина и мелатонина, и, как следствие, нарушение цикла сна и бодрствования, снижение работоспособности, рост раздражительности и тревожности, накопление усталости и риск развития депрессии. Прием триптофана помогает с этим бороться, но, как показывают исследования, гидрокситриптофан (5-htp) проявляет себя лучше. Он более быстро и эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер, но главное – в отличие от триптофана не поглощается мышечной тканью и не участвует в синтезе белка, а полностью включен в синтез гормонов. Таким образом, меньшие дозировки добавки помогают получить больший эффект. [1-3]

Лучшим природным источником 5-гидрокситриптофана является Гриффония Простолистная (Griffonia simplicifolia). Ее семена содержат 3-7 % 5-htp. Именно поэтому основу добавок гидрокситриптофана составляет экстракт гриффонии и 1 таблетка (капсула) добавки может содержать 100 или 200 мг активного компонента. [4]

5-HTP и снижение аппетита
Важнейший плюс 5 htp, существенный для тех, кто стремится сбросить вес, – снижение аппетита. Более точно сказать, что 5-гидрокситриптофан влияет не на сам аппетит, а на чувство сытости, усиливая его и уменьшая потребность в пище. Прием добавки в некоторых случаях позволял снизить объем поглощаемой пищи до 62 % от первоначального, но это достигалось очень высокими дозировками 5-htp.

Рекомендованные производителем дозы могут дать не такой значительный эффект. Однако важно, что уменьшение потребления пищи не подразумевает усиления раздражительности и других побочных эффектов. К тому же сочетание добавки с хорошо продуманной диетой усиливает эффект. [5-9]

5-HTP и улучшение сна
Положительное действие на сон экстракта гриффонии (или, более точно, его главного компонента 5-гидрокситриптофана) обусловлено, прежде всего, усилением секреции мелатонина. Причем это действие может быть усилено сочетанием экстракта гриффонии с другими добавками для сна – экстрактом валерианы, GABA и др.

Принимая 5-htp, можно быстрее и легче заснуть, спать более долго и глубоко, а это помогает лучше восстановиться за время ночного отдыха. Здесь важно, что такое воздействие на сон обусловлено не прямым подавлением нервной системы, а уменьшением отклика на воздействие раздражителей, торможением факторов, отвечающих за механизмы бодрствования. Более спокойный расслабленный сон позволяет быстрее восстановиться нервной системе, регенерировать мышечную ткань, а значит, поднимает работоспособность и позволяет быстрее вернуться к тренировкам.

Улучшить сон помогает прием 5-htp вечером, в дозировке 100-200 мг. [10,11]

5-HTP — натуральный природный антидепрессант
Особенностью длительного стресса и состояния депрессии является снижение уровня серотонина. Большинство антидепрессантов, в числе прочего, повышают и секрецию этого гормона. Ряд медицинских исследований продемонстрировал рост концентрации серотонина при приеме триптофана или 5-htp людьми с депрессивными симптомами, и, как следствие, улучшение состояния – рост настроения, снижение раздражительности.

Участники исследований с первым случаем депрессии показали одинаковую положительную динамику в случае приема 5-htp сравнительно с антидепрессантом флуоксетином. Еще одна работа исследовала влияние добавок на состояние испытуемых, страдающих от романтических разочарований. При этом было установлено, что влияние 5-htp на серотонинергический цикл может применяться в терапии психологических нарушений и мучений, вызванных безответными любовными переживаниями.

Испытуемые, страдающие болезнью Паркинсона, показали ослабление депрессивных симптомов при приеме 50 мг добавки 5-htp ежесуточно на протяжении 4 недель сравнительно с плацебо. Для борьбы с депрессией гидрокситриптофан следует принимать в дозировке от 50 до 200 мг 3 раза в сутки в течение 2-6 недель. Обычный моногидрат креатина (5 г ежедневно) помогает усилить антидепрессантное воздействие 5-htp. Конечно же следует учесть, что депрессия бывает следствием совершенно различных причин, поэтому успех в лечении требует участия врача, который исследует проблему комплексно и определит систему действий.

К примеру, установлено, что недостаток ацетил-карнитина является серьезным фактором в вероятности появления депрессии, в особенности, когда речь идет о лицах старше среднего возраста. Несколько работ продемонстрировали важность приема добавки с ацетил-L-карнитином (до 1000 мг в сутки) – это существенно ослабляет симптоматику депрессии (сравнительно с плацебо), причем с эффективностью, аналогичной применяемым антидепрессантам. [16-20]

5-HTP оказывает антиоксидантный эффект
Научные изыскания показали, что 5-htp проявляет лучшую активность в обезвреживании гидроксильных радикалов, чем эталонный витамин С. Кроме того, он дает положительные результаты при оксидативном стрессе, спровоцированном гипергликемией (высокая концентрация сахара в крови). Также добавка предохраняет клеточные мембраны от влияния окислительного стресса. По мнению исследователей, активность 5-htp в нейтрализации активных форм кислорода позволяет использовать это вещество в терапии воспалительных процессов, в том числе и как обезболивающее. Однако потенциал добавки в этом смысле еще не полностью изучен, в частности, пока не определены наиболее эффективные дозировки для различных патологий. [15]

5-HTP и устойчивость к стрессу
Отдельные научно-медицинские работы фиксировали понижение факторов стресса во время приема 5-гидрокситриптофана. Добавка помогала улучшить настроение, снизить проявления раздражительности, беспокойства, агрессии. Уменьшалась тревожность и улучшался сон, что повышало устойчивость к стрессу. Для блокирования стрессовых факторов достаточно принимать 5-htp в количестве 100 мг 2-3 раза в сутки. [3,10,12,13]

5-HTP и снижение головных болей
Исследования медиков выявили благотворное влияние 5-htp на профилактику мигреней. У лиц, имеющих склонность страдать головными болями, добавка снижала количество нарушений в деятельности ЦНС, связанных с возникновением мигрени. В одной работе показано, что спустя 2 недели приема добавки 5-htp в дозе 300 мг ежесуточно, произошло снижение числа дней с головной болью, а кроме того уменьшилось потребление обезболивающих. [15]

Хороший эффект дало применение 5-htp при терапии нарушений координации движений, обусловленных влиянием атаксии (несогласованности мышечных сокращений), и в лечении фибромиалгии (боли в мышцах симметрично расположенных частей тела).

Состав на одну порцию
Размер порции: 1 капсула
Порций в упаковке: 60
Витамин B6 5-гидрокситриптофан (из экстракта семян гриффонии)	2 мг 200 мг

Рекомендации по применению (на этикетке)
Принимайте 1-2 порции в день.