сколько раз подряд вы можете качать пресс?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Если косые+прямые на римском+на нижний, то по 20 на каждую область4 подхода.
Если статика (45-50сек)+»складка» 25 раз тоже 4 подхода.
#11
#12
#13
#14
#15
#16
Ники
Раз уж я зашла на тему, можно вопрос? (Мэн, вы, кажется, разбираетесь в таких вопросах) Какая очередность правильнее и эффективнее для сгона жира, набранного за зиму, — сначала 60 минут на беговой (70% бег ~9-9,5 км/ч; 30% ходьба ~6,7 км/ч), а потом 30 минут тренажеры на основные группы мыщц (руки, спина, пресс, зад, ноги) Или лучше что-то поменять в последовательности для улучшения результатов? Вообще, какие принципы? Буду признательна за ответ!
Процент энергии, получаемой за счет жира, значительно возрастает на второй час занятия, и, поскольку при силовой тренировке для получения энергии расходуется в основном глюкоза ( гликоген ), проведение силовой тренировки перед аэробикой также увеличит количество расходуемого затем жира.
В диете почти исключить жирное ( немного растительного масла можно оставить ) , сладкое и мучное , добавить белки ( творог с нулевой жирностью , обезжиренное молоко , курятину без кожи ) , употреблять не меньше 2 литров воды в день и поливитамины .
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
Садовников Эрнест
Психолог….
61 ответ
Иванова Светлана
Коуч
88 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
199 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
338 ответов
Женский психолог
170 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..25 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
..#23
#24
Eлена
Мэн подскажите пож.
если я хочу ежедневно ездить на велосипеде (с нагрузкой в горку и с горки) не перекачаются ли ноги? у меня итак сильная мышца передней поверхности бедра…
Вот если бы со штангой на предельных весах приседали или в станке лёжа жим ногами с большим весом делали , тогда можно было бы задаваться таким вопросом .
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 449 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 099 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
714 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
966 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
203 ответа
#27
#28
#29
Сейчас не знаю, сколько могу сделать т.
к. по состоянию здоровья нельзя… Очень скучаю, почему-то качать мышцы особо никогда не любила, кроме пресса, мышцы были железные, теперь увы и ах….
20 раз как у Автора — это ООООЧень, очень мало….
#30
Ники
Раз уж я зашла на тему, можно вопрос? (Мэн, вы, кажется, разбираетесь в таких вопросах) Какая очередность правильнее и эффективнее для сгона жира, набранного за зиму, — сначала 60 минут на беговой (70% бег ~9-9,5 км/ч; 30% ходьба ~6,7 км/ч), а потом 30 минут тренажеры на основные группы мыщц (руки, спина, пресс, зад, ноги) Или лучше что-то поменять в последовательности для улучшения результатов? Вообще, какие принципы? Буду признательна за ответ!
#31
Ну а скручивания делать-то очень легко — даже не сравнить.
#32
#33
#34
#35
Мэн
В аэробных полезно использовать рваный темп с резкими недолгими ускорениями на пределе , ну а ходьба со скоростью 7 км/ч вообще бесполезна .
#39
понимаю, что главное — не количество, а качество.
потом пресс дня 4 болел.
но обычно делаю в районе сотки за один подход.
100*2+50*4
Новые темы
Смотрел пикантные ролики и тут возникла такая мысль
Нет ответов
Фрилансеры, вы платите налоги?
Нет ответов
Стоит ли выпускной вечер в 11 классе
Нет ответов
у меня гипергидроз
Нет ответов
Измена мужа
Нет ответов
#40
#41
#42
belochka
20 раз как у Автора — это ООООЧень, очень мало.
…
#43
Гость
Мэн
В аэробных полезно использовать рваный темп с резкими недолгими ускорениями на пределе , ну а ходьба со скоростью 7 км/ч вообще бесполезна .
Ходьба самое полезное для здоровья, а то что ты предлагаешь уже не аэробная нагрузка
#44
#45
#46
#47
#48
#49
Внимание
#50
Сколько калорий тратится при качании пресса и как правильно его качать?
Стремление тренировать определенную часть тела обычно указывает на то, что человек недоволен состоянием данной зоны.
Вопрос, сколько калорий тратится при качании пресса, обычно звучит от тех, кто хотел бы похудеть и избавиться от жировых отложений в области живота. Это актуально как для женщин, так и для мужчин. Упражнение действительно эффективное, но чтобы воспользоваться всеми его преимуществами, нужно следовать определенным правилам. Из этого материала ты узнаешь, как качать пресс правильно и сколько калорий при этом тратится, нужно делать упражнения на пресс каждый день и в какие мифы пора перестать верить.
Упражнения для брюшного пресса отличаются интенсивностью. Он должны быть достаточно трудоемкими, чтобы заставить работать такую крупную мышечную группу. Прежде чем перейти к практике, не помешает освоить теоретическую часть: что такое брюшной пресс, из чего он состоит, как работает.
Как работает брюшной пресс?
Данная группа мышц делится на верхний и нижний отдел, для их проработки требуются разные усилия. Качая пресс разной техникой, можно направить нагрузку в определенную часть.
Чтобы привести в напряжение верхний отдел, нужно оставить ноги в неподвижном положении и поднимать туловище, чтобы нагрузить нижний отдел – зафиксировать туловище и поднимать ноги.
При выполнении любого из упражнений следует контролировать дыхание, это часть техники выполнения. Выполнение происходит на вдохе, во время отдыха мышцы расслабляются и отдыхают. Основной тренировке всегда предшествует разминка, она не только позволяет тратить больше калорий, но и готовит тело к предстоящей работе, защищая его от повреждений. Если проигнорировать эту подготовку, то после занятия можно столкнуться с болями в спине. То же самое происходит при работе над прессом в неправильной технике.
Пропустить разминку можно только в том случае, когда тренировке предшествовала активная деятельность, например, прогулка в быстром темпе или уборка по дому.
Тренировка не может состоять только из упражнений на мышцы живота, они сочетаются с отжиманиями, приседаниями и другими базовыми упражнениями.
Похудеть исключительно в области живота невозможно, избавление от лишних килограммов происходит посредством снижения количества жировой массы и роста мышечной. Чем больше мышц будет задействовано в тренировке, тем интенсивнее будет происходить замещение жировой ткани мышечной. Если хочется не просто похудеть, но и сделать акцент на мышцах живота, то помогут рекомендации из статьи «Как накачать пресс за 10 минут?».
Стоит ли качать пресс каждый день?
Если качать пресс ежедневно, то это станет хорошим вкладом в развитие выносливости. Но при этом стоит отталкиваться от возможностей своего тела, а не от легенд про людей, которые якобы могут делать по несколько тысяч повторов за тренировку. Важно прислушиваться к себе, чтобы понимать, когда организм нуждается в отдыхе, а когда его силы полностью иссякли, и занятие нужно завершить.
Оптимальный режим для увеличения силы и появления заветных кубиков – 5-6 сетов по 12-15 раз. Если стоит задача увеличить количество мышечной массы, то занятия должны проходить через день или через два, такой перерыв требуется для восстановления и роста мышц.
Если нужно потратить больше калорий и похудеть – можно ежедневно, но без изнурения. Похудеть только за счет проработки пресса и других базовых упражнений не получится. Нужно сочетать разные виды нагрузки и пересмотреть питание: устранить из рациона вредные продукты и начать принимать пищу маленькими порциями не реже пяти раз в день.
Мифы о тренировке пресса и калориях
В стремлении добиться желаемого многие люди готовы поверить в нелепые мифы. Такая вера оборачивается ошибками и полным отсутствием результата. Это самые распространенные заблуждения.
Качать пресс для стройной талии
Похудеть в области талии, качая пресс, невозможно. Это метаболическое упражнение, нацеленное на укрепление мышечной массы, ускорения метаболизма для запуска процессов жиросжигания во всем теле. Таким образом, добиться стройной талии получится только после того, как значительно снизится общий процент жира в организме.
Если бросить тренировки, мышцы станут жиром
Мышечная ткань не может стать жировой, так как это ткани разного типа и строения, они состоят из разных клеток.
Если перестать заниматься, то объем мышечной массы уменьшится, тело станет более склонным к набору лишнего веса. Мышцы не станут жиром, но может произойти замещение одной структуры другой.
Если качать пресс каждый день, то он будет как у бодибилдера
Бодибилдерам этот миф кажется особенно смешным. Чтобы добиться объема и прорисовки мышечного рельефа, они тренируются по особенному графику с очень большими весами, питаются по особым схемам с употреблением большого количества калорий и спортивных добавок. Подробнее узнать об этом процессе можно из материала «Как накачать самый мощный пресс». Нет такого человека, у которого получилось бы накачать пресс только при помощи ежедневного выполнения упражнений на него.
Если качать пресс по 200 раз, то живот станет упругим
Почему таким образом нельзя похудеть в области живота, было рассказано выше. В опровержение этой легенды стоит заметить, что в любом из видов спорта нет фиксированных норм, гарантирующих развитие.
Каждый организм обладает уникальным потенциалом, поэтому не нужно делать сотню или несколько сотен повторов. Нужно делать столько раз, сколько требуется в конкретной ситуации. Стоит заметить, что с возрастом добиться упругости тела становится сложнее, так как в организме происходят естественные изменения, влияющие на мышечную систему.
Качание пресса не сжигает калории
Калории сжигаются при любой физической активности, в том числе и при работе над прессом. К тому же при укреплении и увеличении количества мышечной массы тело начинает тратить больше калорий при любой деятельности и даже в состоянии покоя. Поэтому качание пресса станет отличным дополнением аэробным тренировкам для похудения.
Как правильно?
Чтобы тратить как можно больше калорий, нужно качать все отделы пресса правильно:
- нижний. Лежа на спине согнуть ноги в коленях и упереться стопами в пол. На вдохе выпрямить колени и поднять ноги вверх, задержаться на пару секунд в верхней точке, на выдохе вернуться в исходное положение;
- верхний. Стартовая позиция такая же, на вдохе оторвать верхнюю часть тела от пола, поднять ее вперед и вверх. Область поясницы остается неподвижной и прижатой к полу. При обратной фазе возвращать лопатки и плечи на пол медленным контролируемым движением;
- боковые. Расположенные по бокам мышцы называют косыми. На длинном вдохе поднять ноги, чтобы они стали перпендикулярными полу. На выдохе опустить прямые ноги вправо насколько возможно, на вдохе вернуть в вертикальное положение. Повторить то же самое в левую сторону.
Стартовая позиция такая же, на вдохе оторвать верхнюю часть тела от пола, поднять ее вперед и вверх. Область поясницы остается неподвижной и прижатой к полу. При обратной фазе возвращать лопатки и плечи на пол медленным контролируемым движением;Практические советы и ценные рекомендации ты найдешь в материале «Лучшие методики по накачке пресса в домашних условиях». Нельзя забывать, что для похудения и поддержания стабильного веса тела одних физических нагрузок недостаточно. Чтобы создать дефицит калорий, нужно не только регулярно тратить их на тренировках, но и контролировать поступление. Если после каждого тренинга идти к холодильнику и съедать все, что попадается под руку, то не имеет значения, насколько он был энергозатратным.
Сколько калорий можно потратить?
Чтобы с точностью высчитать затраты энергии, необходимо знать биометрические данные человека, не только рост и вес, но и тип телосложения, соотношение жировой и мышечной массы. Также значение имеет интенсивность движений и степень физической подготовки. Поэтому ответ на вопрос, сколько калорий тратится при качании пресса, может быть только усредненным. В среднем на каждый килограмм веса тела в час тратится 7,4 ккал. Это значит, что человек весом в 60 кг за час потратил бы 444 ккал, если он будет тренироваться полчаса – то 222 ккал. Чтобы тратить как можно больше энергии, рекомендуется заниматься в утренние часы спустя некоторое время после завтрака. В эти часы скорость метаболизма достигает пика, благодаря чему можно потратить больше энергии, чем вечером.
Сбор воды часто является колоссальной тратой времени для женщин и девушек
Пресс-релиз
29 августа 2016 г.
UNICEF/UN017117/Shrestha
НЬЮ-ЙОРК/СТОКГОЛЬМ, 29 августа 2016 г. – ЮНИСЕФ заявил, что 200 миллионов часов, которые женщины и девочки тратят каждый день на сбор воды, являются колоссальной тратой их драгоценного времени.
В то время как в Стокгольме проходит Всемирная неделя воды, и эксперты собираются, чтобы попытаться улучшить доступ к воде во всем мире, детское агентство ООН подчеркнуло, что альтернативные издержки отсутствия доступа к воде непропорционально ложатся на женщин.
«Только представьте: 200 миллионов часов — это 8,3 миллиона дней, или более 22 800 лет», — сказал Санджай Виджесекера, глава отдела водоснабжения, санитарии и гигиены ЮНИСЕФ. «Это было бы так, как если бы женщина начала с пустого ведра в каменном веке и не возвращалась домой с водой до 2016 года. Подумайте, насколько продвинулся мир за это время.
Подумайте, как многого могли бы добиться женщины за это время».
«Когда воды нет в помещении и ее нужно набирать, именно наши женщины и девушки в основном расплачиваются своим временем и упущенными возможностями», — добавил он.
Цель ООН в области устойчивого развития в области водоснабжения и санитарии, Цель 6, призывает к всеобщему и справедливому доступу к безопасной и недорогой питьевой воде к 2030 году. долгосрочная цель состоит в том, чтобы обеспечить каждому дома безопасную воду. Однако, по оценкам ООН, в странах Африки к югу от Сахары, например, для 29 процентов населения (37 процентов в сельской местности и 14 процентов в городах) улучшенные источники питьевой воды находятся в 30 или более минутах езды.
В странах Африки к югу от Сахары одна поездка туда и обратно для сбора воды занимает в среднем 33 минуты в сельской местности и 25 минут в городах. В Азии цифры составляют 21 минуту и 19 минут соответственно. Однако для отдельных стран цифры могут быть выше.
Одна поездка занимает больше часа в Мавритании, Сомали, Тунисе и Йемене.
Когда вода не подведена к дому, бремя ее доставки непропорционально ложится на плечи женщин и детей, особенно девочек. Исследование 24 стран к югу от Сахары показало, что, когда время сбора воды превышает 30 минут, за сбор воды, по оценкам, отвечают 3,36 миллиона детей и 13,54 миллиона взрослых женщин. По оценкам ООН, в Малави женщины, собиравшие воду, тратили в среднем 54 минуты, а мужчины — всего 6 минут. В Гвинее и Объединенной Республике Танзания среднее время сбора женщин составляло 20 минут, что вдвое больше, чем у мужчин.
Для женщин альтернативные издержки сбора воды высоки с далеко идущими последствиями. Это значительно сокращает время, которое они могут провести со своими семьями, уходом за детьми, другими домашними делами или даже в свободное время. Как у мальчиков, так и у девочек сбор воды может отнять время у их образования, а иногда даже полностью помешать им посещать школу.
Сбор воды может повлиять на здоровье всей семьи и особенно детей.
Когда вода недоступна дома, даже если она собрана из безопасного источника, тот факт, что ее необходимо транспортировать и хранить, увеличивает риск ее фекального загрязнения к тому времени, когда ее пьют.
Это, в свою очередь, увеличивает риск диарейных заболеваний, которые являются четвертой по значимости причиной смерти детей в возрасте до 5 лет и основной причиной хронического недоедания или задержки роста, от которой страдают 159 миллионов детей во всем мире. Ежегодно более 300 000 детей в возрасте до 5 лет умирают от диарейных заболеваний из-за плохих санитарных условий, плохой гигиены или небезопасной питьевой воды — более 800 в день.
«Куда бы вы ни посмотрели, доступ к чистой питьевой воде меняет жизнь людей», — сказал Виджесекера. «Потребности ясны; цели ясны. Женщины и дети не должны тратить так много времени на соблюдение этого основного права человека».
###
Контакты для СМИ
ЮНИСЕФ работает в самых сложных уголках мира, чтобы помочь детям из самых неблагополучных семей.
В 190 странах и территориях мы работаем для каждого ребенка повсюду, чтобы построить лучший мир для всех.
Следите за новостями ЮНИСЕФ в Twitter и Facebook
50+ Статистика маркетинга в социальных сетях за 2023 год
Если вы пытаетесь улучшить свою маркетинговую стратегию в социальных сетях, статистика — идеальная отправная точка.
Статистика социальных сетей дает ценную информацию о вашей аудитории, ее интересах и привычках. Это поможет вам адаптировать свои маркетинговые стратегии для повышения вовлеченности и рентабельности инвестиций.
Статистика также может помочь вам оценить собственную производительность в вашей отрасли и даже открыть новые возможности.
Используйте приведенную ниже статистику социальных сетей, чтобы определить свое присутствие в 2023 году и далее.
Статистика Facebook
Facebook остается рекламным центром. Должны ли бренды сосредотачиваться на Facebook — сложный вопрос, который действительно зависит от ваших индивидуальных показателей Facebook .
Следующая статистика Facebook может помочь вам в дальнейшем.
- Facebook является наиболее часто используемой платформой маркетологами во всем мире (93%). Instagram находится на втором месте (78%).
- По состоянию на четвертый квартал 2022 года Facebook является крупнейшей социальной сетью в мире, насчитывающей примерно 2,96 миллиарда активных пользователей в месяц .
- 70% взрослых американцев используют Facebook
- Средний американец тратит 33 минуты в день на Facebook.
- 56,6% пользователей Facebook — мужчины и 43,4% — женщины (на основе имеющихся гендерных данных)
- Почти четверти пользователей Facebook в США находятся в возрасте от 25 до 34 лет.
Facebook остается фаворитом среди маркетологов. Это неудивительно, учитывая огромный охват, предлагаемый платформой. Кроме того, увеличение среднего возраста означает, что все больше пользователей занимают руководящие должности в своей карьере.
Статистика Instagram
Instagram незаметно преодолел 2 миллиарда пользователей в 2022 году, и бренды все еще пытаются достичь , чтобы получить больше подписчиков в Instagram . Ниже приведены основные статистические данные в социальных сетях для Instagram .
- Instagram — король социальных продаж. Для потребителей он предлагает лучший опыт покупок в приложении из любого приложения. Для маркетологов он предлагает самый высокий ROI для продажи продуктов .
- 61,2% от общего числа пользователей Instagram находятся в возрасте от 18 до 34 лет.
- Ролики занимают 30% времени, которое человек проводят в Instagram.
- Показатели вовлеченности в Instagram в четыре раза выше , чем в Facebook (от 0,60% до 0,15%), но они постоянно снижаются.
- В 2023 году 29% маркетологов планируют инвестировать в Instagram больше, чем в любую другую платформу.
Когда-то ставшая популярной социальной платформой для инфлюенсеров, Instagram сталкивается с проблемами со стороны таких компаний, как TikTok, и его молодежная база, похоже, сокращается.
Тем не менее, относительно высокий уровень вовлеченности, новые функции электронной коммерции и большие расходы на рекламу сигнализируют о том, что у Instagram по-прежнему светлое будущее.
Статистика LinkedIn
LinkedIn проделала блестящую работу, заняв нишу профессиональной сети. Платформа является потенциальной золотой жилой для брендов B2B, и быстрый рост их рекламной платформы говорит сам за себя. Вот некоторая статистика LinkedIn, которую вы должны знать.
- Более 900 миллионов участников из 200 стран на LinkedIn.
- Соединенные Штаты имеют самый высокий в мире уровень пользователей LinkedIn с охватом аудитории более 199 миллионов пользователей.
- В LinkedIn более 58 миллионов профилей компаний.
- 16,2% пользователей LinkedIn в США используют платформу ежедневно (по сравнению с 48,5%, которые входят в систему ежемесячно).
Вдохновленная массовыми изменениями карьеры за последние два года, платформа не собирается замедляться в ближайшее время. Подсказка: сейчас время до поднимите свой уровень маркетинга в LinkedIn , если вы работаете в сфере B2B.
Статистика Pinterest
Pinterest часто не получает должного внимания, когда речь идет о социальных платформах. Разнообразная и щедрая аудитория платформы является одной из самых преданных и вовлеченных в любую сеть. Вот некоторые из лучших статистических данных Pinterest , на которые стоит обратить внимание.
- 450 миллионов человек используют Pinterest каждый месяц.
- 76,7% пользователей Pinterest — женщины, 15,3% — мужчины и 8% не указаны.
- 45% пользователей Pinterest в США имеют семейный доход более 100 000 долларов, а 21 % зарабатывают 30 000 долларов или меньше .
- Pinterest является вторым по посещаемости веб-сайтом в США.
- Пользователи Pinterest ежемесячно тратят в два раза больше , чем люди на других платформах.
Сила рекламы Pinterest хорошо задокументирована, и эта платформа является идеальным местом для знакомства с новыми продуктами. Кроме того, маркетологам, нацеленным на аудиторию в США, было бы неплохо включить Pinterest в свои маркетинговые усилия.
Статистика TikTok
TikTok полностью превратился в обязательную социальную сеть для брендов. Бешеная фан-база платформы, быстрый рост и невероятное использование — отличные новости для первых последователей. Ниже приведены некоторые интересные статистические данные TikTok , о которых нужно знать.
- У TikTok более 1 миллиарда активных пользователей по всему миру.
- TikTok является наиболее часто используемым приложением для социальных сетей в мире: пользователи тратят в среднем 23,5 часа в месяц на платформе.
- База пользователей TikTok состоит из женщин, при этом 54,1% пользователей идентифицируют себя как женщины (на основе имеющихся данных о поле.)
- 38,9% пользователей TikTok в возрасте от 18 до 24 лет и составляют наибольшую долю рекламной аудитории TikTok.
- 78,9% пользователей TikTok ищут на платформе забавный или развлекательный контент.
Сейчас на платформе доминируют более молодые потребители и менее влиятельные люди, но это может измениться в самом ближайшем будущем. Если вы уже на платформе, не забудьте посмотреть Аналитика TikTok и как связаться с вашей аудиторией как можно скорее.
Статистика Твиттера
Твиттер зарекомендовал себя как центр политических дискуссий, мемов и отличное место для общения с брендами. Взгляните на статистику Twitter ниже, чтобы узнать больше о маркетинге на платформе.
- Twitter насчитывает около 556 миллионов активных пользователей в месяц, всего пользователей по всему миру.
- 53% пользователей Twitter используют платформу для получения последних новостей.
- Более половины (63%) пользователей Твиттера — мужчины (исходя из имеющихся гендерных данных).
- 71% маркетологов планируют тратить меньше времени на Twitter в 2023 году.
- взрослых американцев тратят в среднем 34,8 минут в день на Twitter.
Появление таких функций, как Twitter Spaces , сигнализирует о возможности для платформы снова завоевать свои крылья.
Статистика Youtube
Чтобы конкурировать с новыми платформами, такими как TikTok, вторая по величине поисковая система в мире вносит большие изменения. Вот топ YouTube статистика знать о.
- По состоянию на январь 2023 года у YouTube более 2,5 миллиардов пользователей по всему миру. Однако количество активных пользователей платформы за последний год сократилось на 48 миллионов человек.
- Шорты на YouTube получают 30 миллиардов просмотров в день пользователей со всего мира.
- 12% пользователей YouTube составляют мужчины в возрасте от 25 до 34 лет , а 9% — женщины того же возраста (на основе имеющихся гендерных данных)
- Люди тратят в среднем 19 минут в день просмотр видео на YouTube.
- Почти 90% всех посещений YouTube происходят с мобильных устройств.
Несмотря на небольшую тенденцию к снижению роста в этом году, YouTube по-прежнему остается популярной платформой для обмена видео. Тем не менее, поскольку все больше людей получают доступ к приложению на мобильных устройствах, маркетологи выиграют от размещения на платформе большего количества короткого вертикального контента (например, короткометражек).
Маркетинговая статистика влияния
Работа с влиятельными лицами — одна из лучших стратегий входящего маркетинга, используемых сегодня. Вот некоторые статистические данные о том, какие платформы влияния используют маркетологи, чего они надеются достичь и как они планируют проводить маркетинг влияния в будущем.
- Instagram предлагает самый высокий ROI для влиятельных маркетологов, за которым следуют YouTube и Facebook.
- 56% маркетологов используют TikTok для маркетинга влияния, что делает его самым популярным каналом маркетинга влияния.
- Повышение вовлеченности, привлечение новых аудиторий и укрепление сообщества — вот три главные маркетинговые цели для работы с авторами.
- 67% маркетологов планируют в 2023 году увеличить расходы на маркетинговые кампании с участием влиятельных лиц.
- 63% маркетологов планируют использовать ИИ в своих кампаниях для влиятельных лиц. И 2 из 3 этих брендов будут использовать ИИ для выявления лидеров мнений.
Все больше маркетологов осознают потенциал маркетинга влияния. Если влиятельные лица еще не являются частью ваших маркетинговых усилий, пришло время переключить свое внимание. Ключевым моментом является выбор лучших платформ и влиятельных лиц для вашего бренда, которые можно автоматизировать с помощью правильных инструментов.
Статистика поведения потребителей
Концепция покупки того, что вы видели в социальных сетях, не нова. Влияние социальных сетей на потребителей , от рекомендаций по продуктам до первых впечатлений от брендов, хорошо задокументировано.
- Все больше потребителей сообщают, что нашли идеальный продукт , увидев таргетированную рекламу (49%), по сравнению с обычной публикацией бренда (40%).
- Большинство (71%) зрителей прямых трансляций купили что-то через социальные сети.
- Покупатели из поколения Z рассчитывают совершать больше покупок в Instagram, TikTok и Snapchat, тогда как бэби-бумеры планируют делать больше покупок в Facebook.
- 41% представителей поколения Z и миллениалов совершают импульсивные покупки в Интернете каждые 2-3 недели. С другой стороны, только 10% бэби-бумеров могут сказать то же самое.
Примечателен недавний рост прямых социальных продаж. Потребители также жаждут аутентичности и рекламы, которая не похожа на рекламу. Но ключом к продажам в социальных сетях является знание своего клиента, какие платформы он предпочитает и как работает его уникальное покупательское поведение.
Используйте статистику социальных сетей для управления своей стратегией
Изучение последних статистических данных о маркетинге в социальных сетях является ключом к точной настройке вашей стратегии и постановке более разумных целей.
Есть ли возможности в новых сетях? Вам нужно перейти от органического контента к рекламе (или наоборот)? Должны ли вы удвоить то, что вы делаете сейчас?
Мы надеемся, что наша статистика в социальных сетях поможет вам найти ответы.
