«Лучше всех!»: Четырехлетний крымчанин отжался 200 раз в эфире «Первого канала»
Комсомольская правдаРезультаты поиска
ОбществоКАРТИНА ДНЯ
Надежда ДАЦЮК
4 марта 2019 11:11
Матвея Потехина занесли в Книгу рекордов России после того, как он сделал 558 отжиманий [видео]
Фото: скриншот из видео
Четырехлетний крымчанин Матвей Потехин стал участником программы «Лучше всех!» на «Первом канале».
Напомним, Матвей был занесен в Книгу рекордов России после того, как отжался за один раз 558 раз.
Ведущий шоу Максим Галкин поприветствовал юного спортсмена. В ответ Матвей сильно пожал руку телеведущему. Тогда Галкин пошутил, что крымчанину надо «присвоить первый взрослый разряд по рукопожатию».
Затем Матвей рассказал, что приехал из Евпатории, «самого лучшего города для детей» и увлекается отжиманиями и боксом.
Рекордсмен по отжиманиям Матвей Потехин. Лучше всех! Фрагмент выпуска от 03.03.2019
Матвей Потехин, 4 года, Евпатория.
Занимается боксом и отжиманиями, может отжаться три тысячи раз подряд и уже поставил рекорд России! Оценить способности участника пришел актер Роман Курцын. Видео: «1 канал»
Спортсмен сказал, что может отжаться от пола три тысячи раз. Удивленный ведущий поинтересовался у родителей мальчика, так ли это на самом деле.
— Он делает такое количество отжиманий за два с половиной часа, — уточнил отец мальчика Денис Потехин и добавил, что это не предел, и будет рекорд больше трех тысяч раз.
На вопрос Галкина, зачем ребенку отжиматься столько раз, Денис ответил, «чтобы быть самым сильным».
Фото: скриншот из видео
Затем Матвей отжался 200 раз в эфире телешоу. Во время отжиманий под ним была установка, которая обеспечивала выработку электроэнергии для аппарата по производству сахарной ваты. Актер Роман Курцин сделал шесть порций сахарной ваты, пока спортсмен делал отжимания.
Матвею Потехину вручили медаль участника телешоу и портфель со сладостями.
Отец мальчика рассказал, что Матвей занимается спортом с двух лет, а включился в этот процесс с тех пор, как увидел награждение боксера Александра Усика на Олимпийских играх.
— С того дня он вполне по-взрослому начал стремиться к этому пьедесталу, а мы его всячески поддерживаем, — рассказал Денис Потехин «Комсомольской правде-Крым».
Он сам боксер и тренер Матвея. Но тянуть сына в спортзал никто и не собирается, рекордсмен на радостях бежит заниматься. Пропускать тренировки не любит, ведь он хочет быть «самым сильным».
— Занимается он сейчас пять раз в неделю, как правило, по четыре часа. У нас своя методика, но разминка — стандартная: бег, приседания и отжимания, — поясняет папа маленького рекордсмена.
В семье Потехиных ведут здоровый образ жизни — не курят и не пьют, занимаются спортом и предпочитают активный отдых.
Несмотря на недетские достижения в спорте, Матвей находит время для развлечений и других хобби — смотрит мультфильмы, гуляет во дворе с мальчишками, любит танцевать и уже два года учит английский язык.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Маленький, да удаленький: Четырехлетний крымчанин установил новый рекорд России, отжавшись 558 раз
Матвей Потехин из Евпатории мечтает стать боксером [видео] (подробнее)
Читайте также
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Адрес: 127015, МОСКВА, НОВОДМИТРОВСКАЯ Д. 2Б Контакты рекламной службы: +7 (3652) 788-132, +7 978 109 32 07; [email protected], [email protected] Контакты редакции: +7 978 907 52 50; [email protected]
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
200 Отжиманий Mod apk download
HappyMod › Games › › 200 Отжиманий Mod
Update on: 2020-10-26
200 Отжиманий Mod is a modified version of 200 Отжиманий developed by Namars. You can download latest mod version or original version of 200 Отжиманий 3.6 with HappyMod. HappyMod is the best mod downloader for 100% working mods. Click here to learn how to use HappyMod to download and install all kinds of file types:xapk, bapk, apks…
| App name | 200 Отжиманий Mod APK |
| Update on | 2020-10-26 |
| Developer | Namars |
| Get it on Google Play | 200 Отжиманий |
| Download original apk | 200 Отжиманий (1.73 MB) |
Download Links:200 Отжиманий Mod APKFast Download (14.5 MB)Use HappyMod App to get faster download! Download APK ()* All mod apks are uploaded by users. | |
If there is any infrigement, please send contact us to remove it.+Table Of Contents
# Mod info of 200 Отжиманий mod apk
# How to download and install 200 Отжиманий mod apk
# Full Specifications of 200 Отжиманий mod apk
# User comments of 200 Отжиманий mod apk
# Screen capture videos of 200 Отжиманий mod apk
The main advantages / modifications of 200 Отжиманий Mod APK
Mod of recommend
Mod of latest version
// Option A //
To download 200 Отжиманий mod from HappyMod.com.
You need enable the option «Unknown Sources».
1. Click on the above link to download 200 Отжиманий mod APK.
2. Save the file in your device Downloads folder.
3. Now tap on Install and wait for the installation to finish.
// Option B //
To download 200 Отжиманий from HappyMod APP, you can follow this:
1.
Open your browser and download the HappyMod APK file from HappyMod.com — the only official website of HappyMod.
2. Open Android Settings and go into Privacy or Security.
3. Tap the option to Allow Unknown Sources and enable it.
4. Go to your Android downloads and tap the APK file.
5. Follow the directions on the screen to install it.
6. Search 200 Отжиманий in HappyMod App.
// Download Information //
More…[+]
// Operation Systems //
| Multi Window | No |
| Supports Screens | |
| Open GL Int | |
| Supports Any Density | No |
// User Features //
// Signature //
// Developer //
Download HappyMod to join real time talk with millions of users.
- User reviews
- User requests
Write a review for 200 Отжиманий Mod APK
Rate it:
Average rating
Submit a review
Request a latest version of 200 Отжиманий Mod
If this mod doesn’t work, you can send a request to HappyMod community.
Users will upload a new mod if they’ve one.
Send a request
Latest requests related to 200 Отжиманий
Wondering whether this mod is working? Check out screen capture videos about this mod.
Что Если Делать По 100 Отжиманий Каждый День
@Планета Сравнений
April 20,2023
I Trained Calves Every Single Day For 30 Days, This is What Happened
@Browney
December 21,2021
I Tried Every Pull up Bar In The World
@Browney
December 21,2021
ücretsiz minecraft nasır yüklenilir son sürüm 1.18.10.21(happy mod)%100 yükle
@Dont bs
December 23,2021
happymod download fast and super easy mod app
@toxic rick
December 25,2021
More…[+]
More…[+]
Best mod downloader |
Download Apk
200 Отжиманий Mod apk ~ download faster with HappyMod.
Found () versions of 200 Отжиманий Mod
People who download 200 Отжиманий Mod also like…
More…[+]
Как лучше всего делать 200 отжиманий в день?
Последнее обновление: 23 декабря 2021 г., Джеймс Гросс
В мире тренировок отжимания называют королем упражнений. Эти движения всего тела в значительной степени способствуют укреплению верхней части тела и укреплению костей.
Вы можете практиковать упражнение где угодно без специального вспомогательного оборудования. Достаточно веса вашего тела!
Выполнение 200 отжиманий в день сделает ваше тело сильным и подтянутым, но звучит как довольно сложная задача, не так ли?
9 лучших упражнений с лентой сопротивления…
Пожалуйста, включите JavaScript
9 лучших упражнений с лентой сопротивления #shorts #resistancebands #потеря веса На самом деле, если вы знаете, как делать это правильно и регулярно выполняете последовательную программу аэробики, вы справитесь с этой задачей.
А теперь приступим!
Содержание
- Зачем 200 отжиманий?
- Когда вы впервые начинаете
- Как правильно отжиматься
- Когда вы станете профессионалом
- Вариации отжиманий, чтобы сделать их более сложными
- Широкие отжимания
- Отжимания со щукой
- Алмазные отжимания
9 0023 Полезные советы - Заключение
Зачем 200 отжиманий?
Возможности и возможности того, сколько отжиманий может выполнить человек, не ограничены. Вы можете достичь числа 200 и более, в зависимости от вашего физического состояния и усилий.
По сути, вы заметите все преимущества отжиманий, когда достигнете цели в 200 отжиманий в день. Ваша выносливость улучшится, мышцы рук станут более мощными, и вы заметите значительные изменения в форме своего тела.
Выполнение 200 отжиманий в день поможет вам похудеть и сделает вас похожим на пловца, а не на кролика в спортзале или бодибилдера.
Это потому, что вы будете стройнее, изящнее и изящнее, выполняя упражнение. Изменяется не только верхняя часть тела, но и общий размер, что создает стройное тело.
Когда вы впервые начнете
Если вы новичок, то при первом же запуске вам будет чрезвычайно сложно отжиматься. Некоторые люди не могут даже сделать 10 или 20 повторений.
Совет: не откусывайте больше, чем можете прожевать. Просто выполняйте столько, сколько сможете, будь то 5, 10 или 15.
Количество не имеет значения, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно, и, пожалуйста, помните, не истощайте себя в первый раз. Вы редко найдете мотивацию для следующей тренировки!
Как правильно отжиматься
- Встаньте на колени на пол или коврик для упражнений и поставьте ноги вместе.
- Наклонитесь вперед, чтобы сформировать высокую планку (первое положение отжимания), сожмите ладони и спину, держите расстояние между двумя руками на ширине плеч и плечи прямо над руками.
- Постепенно опустите все тело к земле. Оставайтесь в жесткой позе и держите голову на одной линии с позвоночником. Не поднимайте бедра и не прогибайте спину.
- Продолжайте опускаться, пока подбородок не коснется пола. Не позволяйте локтям расходиться во время этого нисходящего движения.
- Поднимитесь вверх, используя давление руки. Продолжайте нажимать до тех пор, пока руки не выпрямятся полностью, а спина не вернется в первое положение — высокая планка.
- Повторите одно и то же движение примерно 5–10 раз.
Если вы чувствуете, что тяжело дышите и ваши руки дрожат, вам следует остановиться и сделать перерыв. Если вы все еще можете контролировать свое дыхание и сохранять устойчивость рук, попробуйте еще пять раз.
Вам нужно ставить цель на каждую неделю, чтобы мотивировать себя и выкладываться на 100% для ее достижения.
Целью первой недели может быть 25 отжиманий; на второй неделе может быть 50, затем в следующие пару недель может быть выше.
Физическое состояние у всех разное. Самое главное — быть последовательным и терпеливым, не забывайте об этом!
Когда вы станете профессионалом
Если вы уже привыкли к отжиманиям и можете делать 50 повторений без остановок, пришло время максимизировать свою эффективность, выполняя четыре подхода по 50 повторений.
В случае, если вы все еще испытываете усталость, еще один быстрый способ достичь цели в 200 отжиманий — это выполнить три подхода по 50 повторений и два подхода по 25 повторений.
Если вы хотите накачать какие-то определенные части тела, вам могут пригодиться различные виды отжиманий.
В зависимости от того, какую часть тела вы хотите подчеркнуть, существует множество вариантов отжиманий, которые вы можете использовать. Несколько небольших изменений могут полностью сместить сфокусированные мышечные области во время движения.
Вариации отжиманий, чтобы сделать их более сложными
Широкие отжимания
Вариант с большей нагрузкой на грудную клетку. Этот тип отличается от основного положением рук. Между ними нужно держать большее расстояние, чем ширина плеч.
Отжимания со щукой
Тип с акцентом на плечи. Вы сформируете перевернутую букву «V» для исходного положения руками и ногами.
Поднимите бедра вверх. Затем согните руки в локтях и опустите корпус. Повторяйте это движение во время вдоха и выдоха.
Алмазные отжимания
Алмазное отжимание — довольно сложная задача, которую вам предстоит испытать.
Как и в случае с широкими отжиманиями, единственная разница между этим типом и базовым типом заключается в положении рук.
Положи руки под сундук. Затем соедините большие и указательные пальцы, чтобы сформировать треугольник. Ромбовидные отжимания особенно нагружают трицепсы.
Помимо вышеперечисленных вариантов отжиманий, вы можете разнообразить свою тренировку многими другими типами, такими как отжимания обратными руками, лучники или отжимания супермена. Эти типы кажутся сложными для начинающих.
Полезные советы
Выполнение 200 отжиманий в день — это действительно большое достижение. Тем не менее, 200 также должны быть пределом для большинства людей, занимающихся физическими упражнениями.
Любое повторное повторение может стать триггером для вашего кровяного давления, сердца или вызвать одышку – одышку.
Самый эффективный способ повысить выносливость и мышечную силу — уменьшить количество подходов отжиманий. Выполнение 50 или 100 повторений подряд не только укрепит силу кора, но и повысит его стабильность.
Правильное питание чрезвычайно важно во время тренировок и является одним из ключевых факторов достижения результатов.
Во время тренировки вы будете сжигать огромное количество калорий, поэтому вам следует хорошо питаться. Чем больше вы едите, тем больше энергии вы получаете, чтобы сделать 200 отжиманий!
Кроме того, употребление в пищу большего количества белков или углеводов значительно способствует подтяжке мышц. Вам лучше поискать какие-нибудь белковые добавки, такие как сыворотка и полезные рецепты, которые соответствуют вашему аппетиту и физической форме.
Заключение
Отжимания — основа многих тренировок, а иногда и интерес. Правильное выполнение этого творит чудеса для нашего здоровья и ума.
После прочтения нашего поста мы надеемся, что теперь вы знаете, как выполнять 200 отжиманий в день наилучшим образом.
Babylon CrossFit на Лонг-Айленде чествует павших морских котиков США, проводя ежегодный турнир «Murph Challenge».
В кроссфит-сообществе это также день, когда спортсмены и кроссфитеры со всей страны участвуют в тренировке под названием «Мерф».
Эта популярная тренировка была создана CrossFit в память о лейтенанте морских котиков США Майкле Мерфи, погибшем в Афганистане 28 июня 2005 года.
Известный как Герой WOD (WOD = тренировка дня), Мёрф впервые был опубликован 18 августа 2005 года.
Тренировка состоит из бега на одну милю, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 воздушных приседаний и, в завершение, еще одного бега на одну милю — все в утяжеленном жилете.
Однако для Babylon CrossFit культовую тренировку пришлось отложить из-за пандемии коронавируса.
Они являются официальными хозяевами Лонг-Айленда для тренировки Мерфа, где Дэниел Мерфи, отец Майкла Мерфи, рассказывает историю своего сына и желает удачи всем участвующим спортсменам.
«Когда люди делают это и думают о Майкле в прошлом, они также думают обо всех других героях, которые рисковали своими жизнями», — сказал Мерфи. «Это признание того факта, что Майкл — один из многих, кто пожертвовал своей жизнью, чтобы обеспечить нашу безопасность».
Триш Евангелиста, владелица Babylon CrossFit, была очень рада возможности провести тренировку в честь Майкла Мерфи, несмотря на то, что им пришлось отложить мероприятие на шесть месяцев.
«Это очень эмоционально, я из семьи ветеранов», — сказала Евангелиста. «Самое главное о сообществе: без них я бы не прожил последние шесть месяцев своей жизни. Я думаю, это многое говорит о людях в этом здании, которые приходят сюда каждый день, не просто заботятся о себе, они искренне заботятся о других людях».
По теме: Женщина с Лонг-Айленда и ее армия волонтеров угощают голодных ветеранов домашней едой
Члены организации с нетерпением ждут этого события каждый год, и она благодарна мистеру Мерфи за то, что он смог выйти и поговорить с ее членами, которым нравится слушать его выступление перед тем, как приступить к сложной тренировке.
