1 раза в неделю в: Персональная тренировка (1 год, 2 раза в неделю) | ЯРБОКС

Вакансии: Домработница 1 раз в неделю

Квартира нуждается во внимательных руках для дополнительной еженедельной уборки) Время работы обсуждаемо. Нужно протереть пыль, вымыть полы везде, вымыть санузел при надобности собрать с сушилки… Квартира нуждается во внимательных руках для дополнительной еженедельной уборки) Время работы обсуждаемо. Нужно протереть пыль, вымыть полы везде, вымыть санузел при надобности собрать с сушилки белье и сложить в шкаф, помыть посуду. В доме ребенок, находит каждую соринку) нужны дополнительные руки🙌🏻 раскрыть…

Вакансия от частного лица
Наталия

Требуется женщина для еженедельной уборки квартиры. Влажная уборка, генеральная уборка, мебель. Без вредных привычек, не навязчивая. Требуется женщина для еженедельной уборки квартиры. Влажная уборка, генеральная уборка, мебель. Без вредных привычек, не навязчивая. раскрыть.

..

Вакансия от частного лица
Светлана

Поддерживающая уборка в двух уровнях 300 метров квадратных три сан узла поддерживающая уборка 1 раз в неделю Поддерживающая уборка в двух уровнях 300 метров квадратных три сан узла поддерживающая уборка 1 раз в неделю раскрыть…

Вакансия от частного лица
Валерий Владимирович

Мы ищем себе надежную помощницу по квартире, любящую чистоту в деталях, уборка 1 раз в неделю (в приоритете будни, но если сильно понравимся друг другу возможно в воскресенье с 13-14 часов) ,… Мы ищем себе надежную помощницу по квартире, любящую чистоту в деталях, уборка 1 раз в неделю (в приоритете будни, но если сильно понравимся друг другу возможно в воскресенье с 13-14 часов) , квартира площадью 80 квадратов. Развешивание на плечики одежды, уход за гардеробом, глажка, влажная уборка, уход за кухней, мытье окон за доп плату 1-2 раза в год.

Проживаем в квартире 50% от времени и не свинки) раскрыть…

Вакансия от частного лица
Елизавета

Необходима: помощник/ца по хозяйству, поддерживающая уборка квартир, еженедельная уборка квартир. Формат работы: без проживания. Дата начала работы: 04.12.2022. График: чт. Метраж от 81 до 110 кв.м… Необходима: помощник/ца по хозяйству, поддерживающая уборка квартир, еженедельная уборка квартир. Формат работы: без проживания. Дата начала работы: 04.12.2022. График: чт. Метраж от 81 до 110 кв.м. Из чего состоит работа: уборка жилых комнат, уборка ванной и санузла, стирка и глажка белья, уход за одеждой и обувью, уход за различными поверхностями. Платить можем: 2500 руб/выход. Ждем ваших откликов! раскрыть…

Вакансия от частного лица
Елизавета

Необходима еженедельная уборка: — влажна уборка всех поверхностей, кухни — мытьё полов — уборка ванной комнаты, уход за сантехникой — глажка белья — смена постельного белья -. .. Необходима еженедельная уборка: — влажна уборка всех поверхностей, кухни — мытьё полов — уборка ванной комнаты, уход за сантехникой — глажка белья — смена постельного белья — дополнительная помощь по дому по договоренности раскрыть…

Вакансия от частного лица
Марина Витальевна

Раз в неделю уборка квартиры однокомнатной. Помыть полы, убраться в ванной, жилой комнате, кухне. Протереть пыль. Помыть посуду. Раз в неделю уборка квартиры однокомнатной. Помыть полы, убраться в ванной, жилой комнате, кухне. Протереть пыль. Помыть посуду. раскрыть…

Вакансия от частного лица
Оксана Викторовна

Требуется помощница по дому. Ответственный человек, который не относится халатно к своей работе. Уборка жилых помещений, мытьё окон, уборка санузла, мытьё кухонного гарнитура (снаружи), глажка только… Требуется помощница по дому. Ответственный человек, который не относится халатно к своей работе. Уборка жилых помещений, мытьё окон, уборка санузла, мытьё кухонного гарнитура (снаружи), глажка только постельного белья раскрыть…

Вакансия от частного лица
Светлана Юрьевна

Нужна: поддерживающая уборка квартир. Оплачиваем: 2500 руб/выход. Формат работы: без проживания. График работы: 1 день в неделю. Местоположение: район пед института, желательно наличие автомобиля… Нужна: поддерживающая уборка квартир. Оплачиваем: 2500 руб/выход. Формат работы: без проживания. График работы: 1 день в неделю. Местоположение: район пед института, желательно наличие автомобиля. Площадь помещения от 51 до 80 кв.м. Что нужно делать: уборка жилых комнат, уборка ванной и санузла, уборка кухни и мытье посуды, уход за цветами и растениями. Большое спасибо! Ждем откликов! раскрыть…

Вакансия от частного лица
Светлана Евгеньевна

Квартира 100 кв. Влажная уборка квартиры 1 раз в неделю. Уборка ванной и санузла, Уход за мебелью. Квартира 100 кв. Влажная уборка квартиры 1 раз в неделю. Уборка ванной и санузла, Уход за мебелью. раскрыть…

Вакансия от частного лица
Антон Валерьевич

Квартира 60 м³, Протирка пыли, пылесос, мойка пола, санфанянс, рабочие поверхности в кухне, раковина, варочная панель. В-общем, обычная стандартная уборка. Квартира 60 м³, Протирка пыли, пылесос, мойка пола, санфанянс, рабочие поверхности в кухне, раковина, варочная панель. В-общем, обычная стандартная уборка. раскрыть…

Вакансия от частного лица
Елена

Нужна уборка дома, если все устроит после первой пробной, то потом на постоянной основе. Площадь постоянной уборки порядка 180 кв. Протирка пыли, мытье полов, чистка мебели, уборка кухни, открытой… Нужна уборка дома, если все устроит после первой пробной, то потом на постоянной основе. Площадь постоянной уборки порядка 180 кв. Протирка пыли, мытье полов, чистка мебели, уборка кухни, открытой душевой, глажка белья. Дом находится в посёлке Солнечная поляна (за Стрижами, по Краснояровскому шоссе). Один раз в неделю или 10 дней, при отъездах-раз в 2 недели. раскрыть…

Вакансия от частного лица
Ирина И

Обеспыливание поверхностей мытьё люстр (по мере загрязнения) мытьё окон по сезону мытьё кафеля в сан узлах по мере загрязнений мытьё вытяжек в сан узлах по мере загрязнения мыть… Обеспыливание поверхностей мытьё люстр (по мере загрязнения) мытьё окон по сезону мытьё кафеля в сан узлах по мере загрязнений мытьё вытяжек в сан узлах по мере загрязнения мытьё обуви от уличных загрязнений раскрыть…

Вакансия от частного лица
Анастасия Сергеевна

Нужна помощница по хозяйству для еженедельных уборок, 7-8 часов. Квартира 100 кв.

м., хрошее состояние. В центре, улица Серебренниковская. Проживают 2 человека, в течение недели делается поддерживающа… Нужна помощница по хозяйству для еженедельных уборок, 7-8 часов. Квартира 100 кв.м., хрошее состояние. В центре, улица Серебренниковская. Проживают 2 человека, в течение недели делается поддерживающая уборка. Иногда гостит собака сеттер (шерсть почти не лезет) Обязательна прививка от короновируса или антитела после недавней болезни раскрыть…

Вакансия от частного лица
Константин Юрьевич

Требуется еженедельная уборка на постоянной основе. Без мытья посуды. Работа в будний день (утром). День согласовывается. Требуется еженедельная уборка на постоянной основе. Без мытья посуды. Работа в будний день (утром). День согласовывается. раскрыть…

Вакансия от частного лица

Софья Юрьевна

 Впервые обращаюсь за подобной помощью, поэтому пока что не знаю будет ли это разовый заказ или работа на постоянной основе (1 раз в неделю в будний день) В основные обязанности будет. ..  Впервые обращаюсь за подобной помощью, поэтому пока что не знаю будет ли это разовый заказ или работа на постоянной основе (1 раз в неделю в будний день) В основные обязанности будет входить в первую очередь глажка детского и взрослого белья, так же возможно потребуется стандартная уборка квартиры, мытьё окон. Будет большим плюсом если Вы умеете и любите готовить! раскрыть…

Вакансия от частного лица
Залина

Нужна помощница по хозяйству для еженедельных уборок, 7-8 часов. Квартира 100 кв.м., хрошее состояние. В центре, улица Серебренниковская. Проживают 2 человека, в течение недели делается поддерживающа… Нужна помощница по хозяйству для еженедельных уборок, 7-8 часов. Квартира 100 кв.м., хрошее состояние. В центре, улица Серебренниковская. Проживают 2 человека, в течение недели делается поддерживающая уборка. Иногда гостит собака сеттер (шерсть почти не лезет) Обязательна прививка от короновируса или антитела после недавней болезни раскрыть.

..

Вакансия от частного лица
Константин Юрьевич

Влажная уборка жилых комнат квартиры, санузел, ванная комната, кухня. Глажка постельного белья и детского Влажная уборка жилых комнат квартиры, санузел, ванная комната, кухня. Глажка постельного белья и детского раскрыть…

Вакансия от частного лица
Ольга Александровна

Нужна помощница по хозяйству для еженедельных уборок, 7-8 часов. Квартира 100 кв.м. В центре, улица Серебренниковская. Хорошее состояние. Проживают 2 человека, в течение недели делается поддерживающая… Нужна помощница по хозяйству для еженедельных уборок, 7-8 часов. Квартира 100 кв.м. В центре, улица Серебренниковская. Хорошее состояние. Проживают 2 человека, в течение недели делается поддерживающая уборка. Иногда гостит собака сеттер (шерсть почти не лезет) Обязательна прививка от короновируса или антитела после недавней болезни раскрыть. ..

Вакансия от частного лица
Константин Юрьевич

1 раз в квартал полная генеральная уборка дома (окна, полы, стены, зеркала, санузел, кухня), 2 этажа. 1 раз в неделю глажка белья. 1 раз в квартал полная генеральная уборка дома (окна, полы, стены, зеркала, санузел, кухня), 2 этажа. 1 раз в неделю глажка белья. раскрыть…

Вакансия от частного лица
Виктория Андреевна

Часто ищут:

Работа в Москве

Подработка в Москве

Работа за границей

Работа срочно!

Работа с проживанием

Работа вахтой для женщин

Помощница по хозяйству

Работа для горничной

Вакансии домработницы раз в неделю

Я познаю мир/Скоро в школу + Английский язык 1 раз в неделю

Я познаю мир/Скоро в школу + Английский язык 1 раз в неделю

Кратко о программе

Комплекс из программ интеллектуального развития (Я познаю мир или Скоро в школу) и английского языка

Описание

Такой чудесный возраст «почемучек»! Пытливый ум детей трёх-пяти лет не знает покоя. И это прекрасно! В этом возрасте происходит интенсивное развитие ребёнка. Самое время для знакомства и усвоения азов чтения, подготовки руки к письму, формирования математических представлений, более детального знакомства с окружающим миром! Мы используем на занятиях привлекательные пособия (пособия Н.Зайцева, М.Монтессори, Никитина и т.д.) и современный ТРИЗ-подход: ответы на вопросы дети находят сами, педагог лишь задаёт правильные вопросы, помогая детям самостоятельно совершать собственные маленькие открытия! Занятия по программ Я познаю мир для детей от 3 до 5 лет станет отличным продолжением программы Я сам, является II уровнем нашей Образовательной программы! Детям 3-5 лет все ещё важно много двигаться и вредно долго сидеть на одном месте, им нужно играть и в процессе развивающих игр получать новые знания, опыт, умения и навыки. Занятия с детками такого возраста достаточно динамичны: чередование активной и пассивной деятельности, подача материала достаточно эмоцональна, что позволяет формировать интерес к предмету изучения. Богатая материально-техническая база и специально оборудованные помещения клуба позволяют сделать занятия интересными, полезными и насыщенными! Использование на занятиях ТРИЗ-технологий (теория решения изобретательских задач), будут способствовать развитию логического мышления, научат строить причинно-следственные связи, что поможет самостоятельно находить ответы на многие вопросы. Яркие привлекательные пособия, современные игровые методики, талантливые педагоги, тёплая и дружественная атмосфера занятий – всё это сделает обучение лёгким и увлекательным! Логичным продолжением станут занятия по программе Скоро в школу — III уровень нашей образовательной программы. Занятия носят комплексный характер и включают 4 блока общей продолжительностью 1 час 30 минут в неделю:

Задачи программы

Занятия включают

• Грамматика: обучение чтению с использований методик Зайцева, Глена Домана, Монтессори: Чтение слогов и отдельных слов, написанных крупным шрифтом, Подготовка руки к письму: штриховка, обводка , написание слов печатными буквами, Понятия: «Слово», «Словосочетание», Чтение и понимание смысла слов и словосочетаний, Упражнения на развитие внимание и памяти
• Математика с использованием Методик Зайцева, Монтессори, Никитина: Счёт, Сопоставление количества и числового обозначения, решение неравенств, Точка, линия, геометрические формы плоские и объёмные, Временные понятия: год, месяц, неделя, сутки, Упражнения на развитие логического мышления
• Логопедический блок: Развитие связной речи, Расширение словарного запаса, Развитие грамматических навыков, Развитие фонематического слуха, Дыхательная гимнастика, Языковая гимнастика, Упражнения на развитие зрительного восприятия, внимания, памяти, мышления, Пальчиковые и жестовые игры, Заучивание стихов наизусть
• Творческий блок: создание маленьких шедевров с использованием различный традиционных (лепка, рисование красками, аппликация) и нетрадиционных (картины из круп, работа с природным материалом и т. п.) техник. Такие творческие занятия развивают фантазию и воображение, творческое мышление. Кроме того, такие виды деятельности, как вырезание ножницами, посыпание крупами, лепка и прочее, способствуют развитию мелкой моторики, что помогает подготовить руку к письму, и напрямую связано с развитием речи.
• Английский язык: Уже можно начинать учить и английский язык. Ненавязчиво, увлекательно, в игровой форме, культивируя интерес к иностранной культуре, мы постепенно вводим обучение английскому языку с полным погружением. Детки рисуют на манке, складывают мозаику, играют, танцуют и поют на английском языке. Такой подход способствует естественному усвоению языка. Занятие включает: Развивающие игры на английском языке, Английские песни, Ролевые игры на английском, Аудирование, используется метод «погружения в языковую среду» — педагог максимально разговаривает с детьми на английском!

Детали

• Программа Я познаю мир адресована детям от 3 до 5 лет
• Занятия проводятся 2 раза в неделю продолжительностью 45 минут по будним дням или 1 раз в неделю продолжительностью 1 час 30 минут по выходным дням. Количество детей в группе 7 -9 человек
• Абонемент включает 8 занятий в месяц
• В стоимость входят наши собственные авторские рабочие тетради и материалы для творчества!

Телефон

Цены на занятия

Разовое

• 1 занятие
• Нет
• Все материалы бесплатно
• Нет

Абонемент

• 4 занятия
• Место в группе гарантировано
• Все материалы бесплатно
• Авторская тетрадь в подарок

Доступна в филиалах:

c 2010 г.

Детский клуб Гулливер — Старт

Селицкого 71,

Шабаны

c 2015 г.

Детский клуб Гулливер — Чижовка

Уборевича 104,

Чижовка

c 2013 г.

Детский клуб Гулливер — Народная

Жилуновича 15,

м.Партзанская

c 2018 г.

Детский клуб Гулливер — Новая Боровая

Авиационная 13,

Новая Боровая

Улучшает

Работа над мелодией 🎵 оказывает влияние когнитивную и мышечную память. Сосредоточенность на отработке навыка улучшает концентрацию и память, совершенствует многозадачность

Развивает

Теория музыки основывается на математике 👨‍🔬. Гаммы и аккорды их сочетание — это задачи для музыканта, которые он решает в уме ежедненвно. Поэтому занятия музыкой развивают математические способности

Полезно

Игра на музыкальном инструменте уменьшает стресс и негативные эмоции. Любое творчество и музыка в частности — лучший способ высвободить негативную энергию. Поэтому это полезно для психики и, говорят, для 🩺 здоровья

Преподаватели:

Сколько раз в неделю нужно тренировать мышцы, чтобы максимизировать мышечную гипертрофию? Систематический обзор и метаанализ исследований, изучающих влияние частоты тренировок с отягощениями

Метаанализ

. 2019 июнь; 37 (11): 1286-1295.

doi: 10.1080/02640414.2018.1555906. Epub 2018 17 декабря.

Брэд Джон Шонфельд ¹ , Йозо Гргич ² , Джеймс Кригер ³

Принадлежности

• ¹ a Департамент медицинских наук, Lehman College, Бронкс, Нью-Йорк, США.
• ² b Институт здоровья и спорта (IHES), Университет Виктории, Мельбурн, Австралия.
• ³ c Weightology, LLC, Редмонд, Вашингтон, США.

• PMID: 30558493
• DOI: 10.1080/02640414.2018.1555906

Мета-анализ

Брэд Джон Шенфельд и др. J Sports Sci. 2019июнь

. 2019 июнь; 37 (11): 1286-1295.

doi: 10.1080/02640414.2018.1555906. Epub 2018 17 декабря.

Авторы

Брэд Джон Шонфельд ¹ , Йозо Гргич ² , Джеймс Кригер ³

Принадлежности

• ¹ a Департамент медицинских наук, Lehman College, Бронкс, штат Нью-Йорк, США.
• ² b Институт здоровья и спорта (IHES), Университет Виктории, Мельбурн, Австралия.
• ³ c Weightology, LLC, Редмонд, Вашингтон, США.

• PMID: 30558493
• DOI: 10.1080/02640414.2018.1555906

Абстрактный

Частота тренировок считается важной переменной гипертрофической реакции на систематические упражнения с отягощениями. Цель этой статьи состояла в том, чтобы провести систематический обзор и метаанализ экспериментальных исследований, направленных на изучение влияния частоты еженедельных тренировок на гипертрофическую адаптацию. После систематического поиска в базах данных PubMed/MEDLINE, Scoups и SPORTDiscus 25 исследований были признаны соответствующими критериям включения. Результаты не показали существенной разницы между более высокой и более низкой частотой на основе, равной объему. Более того, не было замечено существенных различий между частотой тренировок во всех категориях, принимая во внимание прямые показатели роста, у тех, кто считался тренировками с отягощениями, и при разделении на тренировки для верхней и нижней части тела. Мета-регрессионный анализ не приравненных к объему исследований показал значительный эффект в пользу более высоких частот, хотя общая разница в величине эффекта между частотами 1 и 3+ дней в неделю была скромной. В заключение, есть убедительные доказательства того, что частота тренировок с отягощениями не оказывает значительного или значимого влияния на мышечную гипертрофию при уравнивании объема. Таким образом, для данного объема тренировок люди могут выбирать еженедельную частоту для каждой группы мышц в зависимости от личных предпочтений.

Ключевые слова: частота упражнений; доза-реакция; гипертрофия; тренировка сопротивляемости.

Похожие статьи

• Влияние частоты тренировок с отягощениями на показатели мышечной гипертрофии: систематический обзор и метаанализ.

  Шенфельд Б. Дж., Огборн Д., Кригер Д.В. Шенфельд Б.Дж. и соавт. Спорт Мед. 2016 ноябрь;46(11):1689-1697. doi: 10.1007/s40279-016-0543-8. Спорт Мед. 2016. PMID: 27102172 Обзор.

• Взаимосвязь доза-реакция при тренировках с отягощениями у здоровых пожилых людей: систематический обзор и метаанализ.

  Borde R, Hortobágyi T, Granacher U. Борде Р. и соавт. Спорт Мед. 2015 Декабрь; 45 (12): 1693-720. doi: 10.1007/s40279-015-0385-9. Спорт Мед. 2015. PMID: 26420238 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Влияние частоты тренировок с отягощениями на увеличение мышечной силы: систематический обзор и метаанализ.

  Grgic J, Schoenfeld BJ, Davies TB, Lazinica B, Krieger JW, Pedisic Z. Гргич Дж. и др. Спорт Мед. 2018 май; 48(5):1207-1220. doi: 10.1007/s40279-018-0872-x. Спорт Мед. 2018. PMID: 29470825 Обзор.

• Влияние периодизации на силу и мышечную гипертрофию в программах тренировок с отягощениями, равными объему: систематический обзор и метаанализ.

  Моэсгаард Л., Бек М.М., Кристиансен Л., Аагард П., Лундби-Йенсен Дж. Moesgaard L, et al. Спорт Мед. 2022 июль; 52 (7): 1647-1666. doi: 10.1007/s40279-021-01636-1. Epub 2022 19 января. Спорт Мед. 2022. PMID: 35044672

• Влияние тренировок с низкой и высокой нагрузкой на мышечную силу и гипертрофию у хорошо тренированных мужчин.

  Шенфельд Б.Дж., Петерсон М.Д., Огборн Д., Контрерас Б. , Сонмез Г.Т. Шенфельд Б.Дж. и соавт. J Прочность Конд Рез. 2015 Октябрь; 29 (10): 2954-63. doi: 10.1519/JSC.0000000000000958. J Прочность Конд Рез. 2015. PMID: 25853914

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Одновременная HIFEM и синхронизированная радиочастотная процедура могут быть эффективно использованы для увеличения мышечной массы и уменьшения жира в плече.

  Джейкоб С., Вайс Р.А. Джейкоб С. и др. J Clin Эстет Дерматол. 2023 февраль;16(2):50-54. J Clin Эстет Дерматол. 2023. PMID: 36909865 Бесплатная статья ЧВК.

• Мышечная активность во время погружения в виртуальную реальность с использованием адаптивной системы сопротивления кабеля.

  Гомес Д., Браун Д.Д., Алмалуи А., Абундекс М., Ху Дж., Насон С., Кулл Н., Миллс С., Харрис К., Ку Р., Нойфельд Э.В., Долезал Б.А. Гомес Д. и соавт. Int J Exerc Sci. 2022 1 января; 15 (7): 261-275. Электронная коллекция 2022. Int J Exerc Sci. 2022. PMID: 36896022 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние различных частот тренировок на максимальную силовую производительность и мышечную гипертрофию у тренированных людей — внутрисубъектный дизайн.

  Невес Р.П., Вечин Ф.К., Тейшейра Э.Л., да Силва Д.Д., Угринович К., Рошель Х., Айхара А.Ю., Триколи В. Невес Р.П. и др. ПЛОС Один. 2022 13 октября; 17 (10): e0276154. doi: 10.1371/journal.pone.0276154. Электронная коллекция 2022. ПЛОС Один. 2022. PMID: 36228016 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Сравнение силы мышц четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия после упражнений с ограничением кровотока и без него после операции на передней крестообразной связке: рандомизированное контролируемое исследование.

  Виейра де Мело РФ, Комацу ВР, Фрейтас М.С., Виейра де Мело МЭ, Коэн М. Виейра де Мело РФ и др. J Rehabil Med. 2022 1 ноября; 54:jrm00337. дои: 10.2340/jrm.v54.2550. J Rehabil Med. 2022. PMID: 361

  Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Исследование двух частотных методов тренировки с отягощениями в морфологической и функциональной адаптации сухожилия надколенника.

  Braz TV, Batista DR, DE Camargo JBB, Col LO, Dias WG, Businari GB, Rosolem JM, Brigatto FA, Barbosa PH, Lopes CR. Браз ТВ и др. Int J Exerc Sci. 2022 1 мая; 15 (4): 709-720. Электронная коллекция 2022. Int J Exerc Sci. 2022. PMID: 35992497 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Польза физической активности для здоровья: фактические данные

1. Bouchard C, Shephard RJ. Физическая активность и здоровье: модель и ключевые понятия. В: Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T, редакторы. Физическая активность, фитнес и здоровье: Международные разбирательства и консенсусное заявление . Шампейн (Иллинойс): Human Kinetics; 1994. с. 77-88.

2. Блэр С.Н., Бродни С. Влияние гиподинамии и ожирения на заболеваемость и смертность: текущие данные и вопросы исследований. Med Sci Sports Exerc 1999;31:S646-62. [PubMed]

3. Американский колледж спортивной медицины. Позиция стойки: Упражнения и физическая активность для пожилых людей. Медицинские научные спортивные упражнения 1998;30:992-1008. [PubMed]

4. McAuley E. Физическая активность и психосоциальные последствия. В: Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T, редакторы. Физическая активность, фитнес и здоровье: общие знания . Шампейн (Иллинойс): Human Kinetics; 1994. с. 551-68.

5. Taylor RS, Brown A, Ebrahim S, et al. Реабилитация на основе упражнений для пациентов с ишемической болезнью сердца: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am J Med 2004; 116: 682-92. [PubMed]

6. Блэр С.Н., Ченг Ю., Холдер Дж.С. Что важнее для здоровья: физическая активность или физическая подготовка? [обсуждение S419-20]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S379-99. [PubMed]

7. Blair SN, Kohl HW, Paffenbarger RS ​​Jr, et al. Физическая подготовка и смертность от всех причин. Проспективное исследование здоровых мужчин и женщин. JAMA 1989; 262:2395-401. [PubMed]

8. Paffenbarger RS ​​Jr, Hyde RT, Hsieh CC, et al. Физическая активность, другие модели образа жизни, сердечно-сосудистые заболевания и долголетие. Acta Med Scand Suppl 1986;711:85-91. [PubMed]

9. Warburton DE, Gledhill N, Quinney A. Опорно-двигательный аппарат и здоровье. Can J Appl Physiol 2001; 26:217-37. [PubMed]

10. Warburton DE, Gledhill N, Quinney A. Влияние изменений в состоянии опорно-двигательного аппарата на здоровье. Can J Appl Physiol 2001; 26:161-216. [PubMed]

11. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Здоровые люди 2000: национальные цели укрепления здоровья и профилактики заболеваний . В. Вашингтон: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 1991.

12. Пуэтт Д.В., Гриффин М.Р. Опубликованные испытания немедикаментозных и неинвазивных методов лечения остеоартрита тазобедренного и коленного суставов. Ann Intern Med 1994; 121:133-40. [PubMed]

13. Шепард Р.Дж. Абсолютная и относительная интенсивность физической активности в контексте доза-реакция. [обсуждение S419-20]. Медицинские научные спортивные упражнения 2001;33:S400-18. [PubMed]

14. Lee IM, Skerrett PJ. Физическая активность и смертность от всех причин: какова зависимость доза–реакция? [обсуждение S493-4]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S459-71. [PubMed]

15. Обзор состояния здоровья населения Канады . Оттава: Статистическое управление Канады; 2002/03.

16. Morris JN, Heady JA, Raffle PA, et al. Ишемическая болезнь сердца и физическая нагрузка труда. Ланцет 1953;265:1111-20. [PubMed]

17. Моррис Дж. Н., Хиди Дж. А. Смертность в связи с физической активностью работы: предварительное замечание об опыте в среднем возрасте. Br J Ind Med 1953; 10:245-54. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

18. Paffenbarger RS ​​Jr, Brand RJ, Sholtz RI, et al. Расход энергии, курение сигарет и уровень артериального давления в зависимости от смертности от конкретных заболеваний. Am J Epidemiol 1978; 108:12-8. [PubMed]

19. Paffenbarger RS, Hale WE. Трудовая активность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med 1975; 292:545-50. [PubMed]

20. Коль Х.В. III. Физическая активность и сердечно-сосудистые заболевания: доказательства зависимости от дозы. [обсуждение S493-4]. Медицинские научные спортивные упражнения 2001;33:S472-83. [PubMed]

21. Berlin JA, Colditz GA. Метаанализ физической активности в профилактике ишемической болезни сердца. Am J Epidemiol 1990;132:612-28. [PubMed]

22. Powell KE, Thompson PD, Caspersen CJ, et al. Физическая активность и заболеваемость ишемической болезнью сердца. Annu Rev Public Health 1987; 8:253-87. [PubMed]

23. Lee IM, Hsieh CC, Paffenbarger RS ​​Jr. Интенсивность упражнений и продолжительность жизни у мужчин. Исследование здоровья выпускников Гарварда. JAMA 1995; 273:1179-84. [PubMed]

24. Wannamethee SG, Shaper AG, Walker M. Изменения физической активности, смертности и заболеваемости ишемической болезнью сердца у пожилых мужчин. Ланцет 1998;351:1603-8. [PubMed]

25. Lee IM, Paffenbarger RS ​​Jr. Связь легкой, средней и высокой интенсивности физической активности с долголетием. Исследование здоровья выпускников Гарварда. Am J Epidemiol 2000;151:293-9. [PubMed]

26. Oguma Y, Sesso HD, Paffenbarger RS ​​Jr, et al. Физическая активность и все причины смертности у женщин: обзор доказательств. Br J Sports Med 2002; 36: 162-72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

27. Macera CA, Hootman JM, Sniezek JE. Основные преимущества физической активности для здоровья населения. Ревматоидный артрит 2003;49:122-8. [PubMed]

28. Macera CA, Powell KE. Популяционный риск: последствия дозы физической активности. [обсуждение 640-1]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S635-9. [PubMed]

29. Myers J, Kaykha A, George S, et al. Фитнес по сравнению с моделями физической активности в прогнозировании смертности у мужчин. Am J Med 2004;117:912-8. [PubMed]

30. Hu FB, Willett WC, Li T, et al. Ожирение по сравнению с физической активностью в прогнозировании смертности среди женщин. N Engl J Med 2004; 351:2694-703. [PubMed]

31. Blair SN, Kampert JB, Kohl HW III, et al. Влияние кардиореспираторной выносливости и других предвестников на сердечно-сосудистые заболевания и смертность от всех причин у мужчин и женщин. JAMA 1996; 276:205-10. [PubMed]

32. Wessel TR, Arant CB, Olson MB, et al. Взаимосвязь физической подготовки и индекса массы тела с ишемической болезнью сердца и сердечно-сосудистыми событиями у женщин. JAMA 2004; 292:1179-87. [PubMed]

33. Katzmarzyk PT, Church TS, Blair SN. Кардиореспираторная подготовка ослабляет влияние метаболического синдрома на смертность от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Arch Intern Med 2004;164:1092-7. [PubMed]

34. Эрикссен Г. Физическая подготовка и изменения в смертности: выживание наиболее приспособленных. Sports Med 2001;31:571-6. [PubMed]

35. Erikssen G, Liestol K, Bjornholt J, et al. Изменения в физической форме и изменения в смертности. Ланцет 1998;352:759-62. [PubMed]

36. Blair SN, Kohl HW III, Barlow CE, et al. Изменения в физической форме и смертность от всех причин. Проспективное исследование здоровых и нездоровых мужчин. JAMA 1995; 273:1093-8. [PubMed]

37. Bijnen FC, Feskens EJ, Caspersen CJ, et al. Исходная и предыдущая физическая активность в отношении смертности у пожилых мужчин: исследование пожилых людей Zutphen. Am J Epidemiol 1999;150:1289-96. [PubMed]

38. Myers J, Prakash M, Froelicher V, et al. Толерантность к физической нагрузке и смертность среди мужчин, направленных на тестирование с физической нагрузкой. N Engl J Med 2002;346:793-801. [PubMed]

39. Огума Ю., Шинода-Тагава Т. Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин: обзор и метаанализ. Am J Prev Med 2004; 26: 407-18. [PubMed]

40. Wannamethee SG, Shaper AG, Walker M. Физическая активность и смертность у пожилых мужчин с диагностированной ишемической болезнью сердца. Тираж 2000; 102:1358-63. [PubMed]

41. Jolliffe JA, Rees K, Taylor RS, et al. Физическая реабилитация при ишемической болезни сердца. Cochrane Database Syst Rev 2001;(1):CD001800. [PubMed]

42. Hambrecht R, Niebauer J, Marburger C, et al. Различная интенсивность физической активности в свободное время у пациентов с ишемической болезнью сердца: влияние на кардиореспираторную выносливость и прогрессирование коронарного атеросклеротического поражения. J Am Coll Cardiol 1993; 22:468-77. [PubMed]

43. Франклин Б.А., Суэйн Д.П., Шепард Р.Дж. Новые взгляды на назначение физических упражнений пациентам с коронарными заболеваниями. J Cardiovasc Nurs 2003;18:116-23. [PubMed]

44. Blumenthal JA, Rejeski WJ, Walsh-Riddle M, et al. Сравнение высокоинтенсивных и низкоинтенсивных физических упражнений в ранние сроки после острого инфаркта миокарда. Am J Cardiol 1988; 61:26-30. [PubMed]

45. Helmrich SP, Ragland DR, Paffenbarger RS ​​Jr. Профилактика инсулиннезависимого сахарного диабета с помощью физической активности. Med Sci Sports Exerc 1994;26:824-30. [PubMed]

46. Helmrich SP, Ragland DR, Leung RW, et al. Физическая активность и снижение частоты инсулиннезависимого сахарного диабета. N Engl J Med 1991; 325:147-52. [PubMed]

47. Manson JE, Nathan DM, Krolewski AS, et al. Проспективное исследование физических упражнений и заболеваемости диабетом среди врачей-мужчин в США. JAMA 1992; 268:63-7. [PubMed]

48. Lynch J, Helmrich SP, Lakka TA, et al. Умеренно интенсивные физические нагрузки и высокий уровень кардиореспираторной подготовленности снижают риск развития инсулиннезависимого сахарного диабета у мужчин среднего возраста. Arch Intern Med 1996;156:1307-14. [ПубМед]

49. Gregg EW, Gerzoff RB, Caspersen CJ, et al. Связь ходьбы со смертностью среди взрослых с диабетом в США. Arch Intern Med 2003;163:1440-7. [PubMed]

50. Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни у лиц с нарушением толерантности к глюкозе. N Engl J Med 2001;344:1343-50. [PubMed]

51. Laaksonen DE, Lindstrom J, Lakka TA, et al. Физическая активность в профилактике диабета 2 типа: финское исследование профилактики диабета. Диабет 2005;54:158-65. [PubMed]

52. Уильямсон Д.Ф., Виникор Ф., Боуман Б.А. Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни: последствия для политики в области здравоохранения. Ann Intern Med 2004;140:951-7. [PubMed]

53. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Engl J Med 2002; 346: 393-403. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

54. Wei M, Gibbons LW, Kampert JB, et al. Низкая кардиореспираторная выносливость и отсутствие физической активности как предикторы смертности у мужчин с сахарным диабетом 2 типа. Ann Intern Med 2000;132:605-11. [PubMed]

55. Katzmarzyk PT, Church TS, Janssen I, et al. Метаболический синдром, ожирение и смертность: влияние кардиореспираторной выносливости. Diabetes Care 2005;28:391-7. [PubMed]

56. Agurs-Collins TD, Kumanyika SK, Ten Have TR, et al. Рандомизированное контролируемое исследование снижения веса и физических упражнений для лечения диабета у пожилых афроамериканцев. Diabetes Care 1997;20:1503-11. [ПубМед]

57. Dunstan DW, Daly RM, Owen N, et al. Высокоинтенсивные тренировки с отягощениями улучшают гликемический контроль у пожилых пациентов с диабетом 2 типа. Диабетическая помощь 2002 г.; 25: 1729-36. [PubMed]

58. Dunstan DW, Daly RM, Owen N, et al. Тренировки с отягощениями в домашних условиях недостаточны для поддержания улучшенного гликемического контроля после тренировок под наблюдением у пожилых людей с диабетом 2 типа. Diabetes Care 2005; 28:3-9. [PubMed]

59. Dunstan DW, Mori TA, Puddey IB, et al. Независимые и комбинированные эффекты аэробных упражнений и потребления рыбы с пищей на липиды сыворотки и гликемический контроль при NIDDM. Рандомизированное контролируемое исследование. Diabetes Care 1997;20:913-21. [PubMed]

60. Cauza E, Hanusch-Enserer U, Strasser B, et al. Относительное влияние тренировок на выносливость и силу на метаболические факторы и мышечную функцию у людей с сахарным диабетом 2 типа. Arch Phys Med Rehabil 2005;86:1527-33. [PubMed]

61. Holten MK, Zacho M, Gaster M, et al. Силовые тренировки увеличивают опосредованное инсулином усвоение глюкозы, содержание GLUT4 и передачу сигналов инсулина в скелетных мышцах у пациентов с диабетом 2 типа. Диабет 2004;53:294-305. [PubMed]

62. Хонкола А., Форсен Т., Эрикссон Дж. Тренировки с отягощениями улучшают метаболический профиль у людей с диабетом 2 типа. Acta Diabetol 1997;34:245-8. [PubMed]

63. Hsia J, Wu L, Allen C, et al. Физическая активность и риск диабета у женщин в постменопаузе. Am J Prev Med 2005; 28:19-25. [PubMed]

64. Boule NG, Haddad E, Kenny GP, et al. Влияние упражнений на гликемический контроль и массу тела при сахарном диабете 2 типа: метаанализ контролируемых клинических испытаний. JAMA 2001; 286:1218-27. [PubMed]

65. Lee IM. Физическая активность и профилактика рака — данные эпидемиологических исследований. Med Sci Sports Exerc 2003; 35: 1823-7. [PubMed]

66. Шепард Р. Дж., Футчер Р. Физическая активность и рак: как повысить защиту? Crit Rev Oncog 1997; 8: 219-72. [PubMed]

67. Тюн И., Фурберг А.С. Физическая активность и риск рака: доза-реакция и рак, все локализации и локализации. [обсуждение S609-10]. Медицинские научные спортивные упражнения 2001; 33: С530-50. [PubMed]

68. Paffenbarger RS ​​Jr, Lee IM, Wing AL. Влияние физической активности на заболеваемость локализованным раком у выпускников колледжей. Adv Exp Med Biol 1992; 322:7-15. [PubMed]

69. Wannamethee G, Shaper AG, Macfarlane PW. Частота сердечных сокращений, физическая активность и смертность от рака и других несердечно-сосудистых заболеваний. Am J Epidemiol 1993; 137: 735-48. [PubMed]

70. Kampert JB, Blair SN, Barlow CE, et al. Физическая активность, физическая подготовка и смертность от всех причин и рака: проспективное исследование мужчин и женщин. Энн Эпидемиол 1996;6:452-7. [PubMed]

71. Sesso HD, Paffenbarger RS ​​Jr, Lee IM. Физическая активность и риск рака молочной железы в исследовании здоровья выпускников колледжей (США). Контроль над причинами рака 1998;9:433-9. [PubMed]

72. Рохан Т.Е., Фу В., Хиллер Дж.Е. Физическая активность и выживаемость при раке молочной железы. Eur J Cancer Prev 1995;4:419-24. [PubMed]

73. Courneya KS, Jones LW, Fairey AS, et al. Физическая активность у выживших после рака: последствия для рецидивов и смертности. Раковая терапия 2004; 2:1-12.

74. Holmes MD, Chen WY, Feskanich D, et al. Физическая активность и выживаемость после диагностики рака молочной железы. JAMA 2005; 293:2479-86. [PubMed]

75. Хейдон А.М., Макиннис Р., Инглиш Д. и др. Влияние физической активности и размеров тела на выживаемость после постановки диагноза колоректального рака. Гут 2005; 1:62-7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

76. Cunningham AJ, Edmonds CV, Jenkins GP, et al. Рандомизированное контролируемое исследование влияния групповой психологической терапии на выживаемость женщин с метастатическим раком молочной железы. Психоонкология 1998;7:508-17. [PubMed]

77. Jones LW, Eves ND, Courneya KS, et al. Влияние физических упражнений на противоопухолевую эффективность доксорубицина в ксенотрансплантатах рака молочной железы MDA-MB-231. Clin Cancer Res 2005; 11:6695-8. [PubMed]

78. Adamsen L, Midtgaard J, Rorth M, et al. Осуществимость, физическая работоспособность и польза для здоровья многомерной программы упражнений для больных раком, проходящих химиотерапию. Support Care Cancer 2003;11:707-16. [ПубМед]

79. Маккензи, округ Колумбия. В ряд в лодке — гонка против рака молочной железы. CMAJ 1998;159(4):376-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

80. McKenzie DC, Kalda AL. Влияние упражнений верхних конечностей на вторичную лимфедему у больных раком молочной железы: пилотное исследование. J Clin Oncol 2003; 21:463-6. [PubMed]

81. Segal RJ, Reid RD, Courneya KS, et al. Упражнения с отягощениями у мужчин, получающих андрогенную депривацию по поводу рака предстательной железы. J Клин Онкол 2003;21:1653-9. [PubMed]

82. Galvao DA, Newton RU. Обзор интервенционных исследований физических упражнений у больных раком. J Clin Oncol 2005; 23:899-909. [PubMed]

83. Берар А., Браво Г., Готье П. Метаанализ эффективности физической активности для предотвращения потери костной массы у женщин в постменопаузе. Osteoporos Int 1997;7:331-7. [PubMed]

84. Келли Г.А. Упражнения и региональная минеральная плотность костей у женщин в постменопаузе: метааналитический обзор рандомизированных исследований. Am J Phys Med Rehabil 1998;77:76-87. [PubMed]

85. Келли Г. Аэробные упражнения и минеральная плотность костей поясничного отдела позвоночника у женщин в постменопаузе: метаанализ. J Am Geriatr Soc 1998; 46:143-52. [PubMed]

86. Bonaiuti D, Shea B, Iovine R, et al. Упражнения для профилактики и лечения остеопороза у женщин в постменопаузе. Cochrane Database Syst Rev 2002;(3):CD000333. [PubMed]

87. Wolff I, van Croonenborg JJ, Kemper HC, et al. Влияние программ физических упражнений на костную массу: метаанализ опубликованных контролируемых исследований у женщин в пре- и постменопаузе. Osteoporos Int 1999; 9:1-12. [PubMed]

88. Tinetti ME, Baker DI, McAvay G, et al. Многофакторное вмешательство для снижения риска падения среди пожилых людей, живущих в сообществе. N Engl J Med 1994;331:821-7. [PubMed]

89. Wolf SL, Barnhart HX, Kutner NG, et al. Уменьшение слабости и падений у пожилых людей: исследование тайцзи и компьютеризированной тренировки равновесия. Атланта FICSIT Group. Слабость и травмы: совместные исследования методов вмешательства. J Am Geriatr Soc 1996;44:489-97. [PubMed]

90. Carter ND, Khan KM, Petit MA, et al. Результаты 10-недельной программы обучения силе и равновесию на базе сообщества для снижения факторов риска падения: рандомизированное контролируемое исследование с участием женщин в возрасте 65–75 лет с остеопорозом. Br J Sports Med 2001; 35: 348-51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

91. Liu-Ambrose T, Khan KM, Eng JJ, et al. Тренировки с отягощениями и ловкостью снижают риск падения у женщин в возрасте от 75 до 85 лет с низкой костной массой: 6-месячное рандомизированное контролируемое исследование. J Am Geriatr Soc 2004;52:657-65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

92. Shaw JM, Snow CM. Упражнения с утяжеленным жилетом улучшают показатели риска падения у пожилых женщин. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 1998;53:M53-8. [PubMed]

93. Gregg EW, Pereira MA, Caspersen CJ. Физическая активность, падения и переломы среди пожилых людей: обзор эпидемиологических данных. J Am Geriatr Soc 2000;48:883-93. [PubMed]

94. Stevens JA, Powell KE, Smith SM, et al. Физическая активность, функциональные ограничения и риск переломов, связанных с падением, у пожилых людей, проживающих вне дома. Энн Эпидемиол 1997;7:54-61. [PubMed]

95. Картер Н.Д., Каннус П., Хан К.М. Упражнения для предотвращения падений у пожилых людей: систематический обзор литературы с изучением обоснования и фактических данных. Sports Med 2001;31:427-38. [PubMed]

96. Kujala UM, Kaprio J, Kannus P, et al. Физическая активность и риск остеопоротического перелома бедра у мужчин. Arch Intern Med 2000;160:705-8. [PubMed]

97. Joakimsen RM, Fonnebo V, Magnus JH, et al. Исследование Тромсё: физическая активность и частота переломов у населения среднего возраста. J Bone Miner Res 1998;13:1149-57. [PubMed]

98. Liu-Ambrose TY, Khan KM, Eng JJ, et al. Тренировки с отягощениями и упражнениями на ловкость увеличивают плотность кортикальной кости у женщин в возрасте от 75 до 85 лет с низкой костной массой: 6-месячное рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Densitom 2004;7:390-8. [PubMed]

99. Kemmler W, Lauber D, Weineck J, et al. Преимущества 2-летних интенсивных упражнений для плотности костей, физической подготовки и липидов в крови у женщин с остеопенией в ранней постменопаузе: результаты исследования профилактики остеопороза Erlangen Fitness (EFOPS). Arch Intern Med 2004;164:1084-91. [PubMed]

100. Williams PT. Физическая подготовка и активность как отдельные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ. Med Sci Sports Exerc 2001; 33: 754-61. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

101. Sirard JR, Pate RR. Оценка физической активности у детей и подростков. Sports Med 2001;31:439-54. [PubMed]

102. Brill PA, Macera CA, Davis DR, et al. Мышечная сила и физическая функция. Медицинские научные спортивные упражнения 2000;32:412-6. [PubMed]

103. Rantanen T, Masaki K, Foley D, et al. Изменения силы хвата у американских мужчин японского происхождения за 27 лет. J Appl Physiol 1998; 85:2047-53. [PubMed]

104. Katzmarzyk PT, Craig CL. Опорно-двигательный аппарат и риск смертности. Med Sci Sports Exerc 2002; 34: 740-4. [PubMed]

105. Блэр С.Н., Ламонт М.Дж., Ничаман М.З. Эволюция рекомендаций по физической активности: сколько достаточно? Am J Clin Nutr 2004;79:913S-20S. [PubMed]

106. Paffenbarger RS ​​Jr, Hyde RT, Wing AL, et al. Физическая активность, смертность от всех причин и продолжительность жизни выпускников колледжей. N Engl J Med 1986; 314:605-13. [PubMed]

107. Paffenbarger RS ​​Jr, Hyde RT, Wing AL, et al. Связь изменения уровня физической активности и других характеристик образа жизни со смертностью мужчин. N Engl J Med 1993;328:538-45. [PubMed]

108. Kushi LH, Fee RM, Folsom AR, et al. Физическая активность и смертность у женщин в постменопаузе. JAMA 1997; 277:1287-92. [PubMed]

109. Leon AS, Connett J, Jacobs DR Jr., et al. Уровни физической активности в свободное время и риск ишемической болезни сердца и смерти. Испытание вмешательства с множественными факторами риска. JAMA 1987; 258:2388-95. [PubMed]

110. Rockhill B, Willett WC, Hunter DJ, et al. Проспективное исследование рекреационной физической активности и риска рака молочной железы. Arch Intern Med 1999;159:2290-6. [PubMed]

111. Керр Д., Мортон А., Дик И. и соавт. Влияние физических упражнений на костную массу у женщин в постменопаузе зависит от локализации и нагрузки. J Bone Miner Res 1996; 11: 218-25. [PubMed]

112. Браун Дж.П., Джосс Р.Г. Руководство по клинической практике 2002 г. по диагностике и лечению остеопороза в Канаде [ошибки опубликованы в CMAJ 2003;168(4):400, 2003;168(6):676 и 2003;168(5):544]. CMAJ 2002;167(10 Дополнение):S1-34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

113. Seidell JC, Cigolini M, Deslypere JP, et al. Распределение жира в организме в зависимости от физической активности и курения у 38-летних европейских мужчин. Европейское исследование распределения жира. Am J Epidemiol 1991; 133:257-65. [PubMed]

114. Tremblay A, Despres JP, Leblanc C, et al. Влияние интенсивности физической активности на упитанность тела и распределение жира. Am J Clin Nutr 1990;51:153-7. [PubMed]

115. Slattery ML, McDonald A, Bild DE, et al. Ассоциации жировых отложений и их распределения с рационом питания, физической активностью, алкоголем и курением у чернокожих и белых. Am J Clin Nutr 1992;55:943-9. [PubMed]

116. Maiorana A, O’Driscoll G, Taylor R, et al. Упражнения и сосудорасширяющая система оксида азота. Sports Med 2003;33:1013-35. [PubMed]

117. Berg A, Halle M, Franz I, et al. Физическая активность и метаболизм липопротеинов: эпидемиологические данные и клинические испытания. Eur J Med Res 1997; 2:259-64. [PubMed]

118. Halle M, Berg A, von Stein T, et al. Липопротеин(а) у спортсменов, занимающихся выносливостью, силовых атлетов и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Med Sci Sports Exerc 1996; 28:962-6. [PubMed]

119. O’Connor GT, Hennekens CH, Willett WC, et al. Физические упражнения и снижение риска несмертельного инфаркта миокарда. Am J Epidemiol 1995; 142:1147-56. [PubMed]

120. DuRant RH, Baranowski T, Rhodes T, et al. Связь между концентрациями липидов и липопротеинов в сыворотке и физической активностью, физической подготовкой и составом тела у детей раннего возраста. J Pediatr 1993;123:185-92. [PubMed]

121. Скажите GS, Vellar OD. Физическая подготовка, физическая активность и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков: молодежное исследование Осло. Prev Med 1988;17:12-24. [ПубМед]

122. Taimela S, Viikari JS, Porkka KV, et al. Уровни липопротеина (а) у детей и молодых людей: влияние физической активности. Исследование сердечно-сосудистого риска у молодых финнов. Acta Paediatr 1994;83:1258-63. [PubMed]

123. Brenes G, Dearwater S, Shapera R, et al. Концентрация холестерина липопротеинов высокой плотности у физически активных и малоподвижных пациентов с травмой спинного мозга. Arch Phys Med Rehabil 1986;67:445-50. [PubMed]

124. Wallberg-Henriksson H, Rincon J, Zierath JR. Физические упражнения в лечении инсулиннезависимого сахарного диабета. Sports Med 1998; 25:25-35. [PubMed]

125. Молодой JC. Физические упражнения для людей с нарушением обмена веществ. Практические соображения. Sports Med 1995;19:43-54. [PubMed]

126. Kelley DE, Goodpaster BH. Влияние физической активности на действие инсулина и толерантность к глюкозе при ожирении. Med Sci Sports Exerc 1999;31:S619-23. [PubMed]

127. Blair SN, Goodyear NN, Gibbons LW, et al. Физическая подготовленность и заболеваемость артериальной гипертензией у здоровых мужчин и женщин с нормальным артериальным давлением. JAMA 1984; 252:487-90. [PubMed]

128. Американский колледж спортивной медицины. Позиция стойки: Физическая активность, физическая подготовка и гипертония. Med Sci Sports Exerc 1993;25:i-x. [PubMed]

129. Paffenbarger RS ​​Jr, Jung DL, Leung RW, et al. Физическая активность и гипертония: эпидемиологический взгляд. Энн Мед 1991;23:319-27. [PubMed]

130. Paffenbarger RS ​​Jr, Wing AL, Hyde RT, et al. Физическая активность и заболеваемость гипертонией у выпускников колледжей. Am J Epidemiol 1983; 117:245-57. [PubMed]

131. Adamopoulos S, Piepoli M, McCance A, et al. Сравнение различных методов оценки симпатовагального баланса при хронической застойной сердечной недостаточности, вторичной по отношению к ишемической болезни сердца. Am J Cardiol 1992;70:1576-82. [PubMed]

132. Tiukinhoy S, Beohar N, Hsie M. Улучшение восстановления частоты сердечных сокращений после кардиологической реабилитации. J Cardiopulm Rehabil 2003;23:84-7. [PubMed]

133. Adamopoulos S, Parissis J, Kroupis C, et al. Физические тренировки снижают периферические маркеры воспаления у больных с хронической сердечной недостаточностью. Евро Сердце J 2001;22:791-7. [PubMed]

134. Физическая активность и здоровье сердечно-сосудистой системы. Группа разработки консенсуса NIH по физической активности и сердечно-сосудистому здоровью. JAMA 1996; 276:241-6. [PubMed]

135. Rauramaa R, Salonen JT, Seppanen K, et al. Ингибирование агрегации тромбоцитов физическими упражнениями средней интенсивности: рандомизированное клиническое исследование у мужчин с избыточным весом. Тираж 1986; 74:939-44. [PubMed]

136. Hambrecht R, Wolf A, Gielen S, et al. Влияние физических упражнений на коронарную эндотелиальную функцию у пациентов с ишемической болезнью сердца. N Engl J Med 2000;342:454-60. [PubMed]

137. Warburton DER, Gledhill N, Jamnik V, et al. Индуцированная гиперволемия, сердечная функция, VO _{2 max} и производительность элитных велосипедистов. Med Sci Sports Exerc 1999; 31: 800-8. [PubMed]

138. Warburton DE, Haykowsky MJ, Quinney HA, et al. Увеличение объема крови и кардиореспираторная функция: эффекты режима тренировок. Med Sci Sports Exerc 2004; 36: 991-1000. [ПубМед]

139. Gokce N, Vita JA, Bader DS, et al. Влияние физических упражнений на эндотелиальную функцию верхних и нижних конечностей у пациентов с ишемической болезнью сердца. Am J Cardiol 2002; 90: 124-7. [PubMed]

140. Кобаяси Н., Цуруя Ю., Ивасава Т. и соавт. Физические нагрузки у больных с хронической сердечной недостаточностью улучшают функцию эндотелия преимущественно в тренируемых конечностях. Циркуляр J 2003;67:505-10. [PubMed]

141. Hambrecht R, Gielen S, Linke A, et al. Влияние физических упражнений на функцию левого желудочка и периферическое сопротивление у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: рандомизированное исследование. JAMA 2000;283:3095-101. [PubMed]

142. McGavock J, Mandic S, Lewanczuk R, et al. Сердечно-сосудистая адаптация к физическим нагрузкам у женщин в постменопаузе с сахарным диабетом 2 типа. Cardiovasc Diabetol 2004; 3:3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

143. Никлас Б.Дж., Ю Т., Пахор М. Поведенческие методы лечения хронического системного воспаления: влияние диетического похудения и физических упражнений [обзор]. CMAJ 2005; 172(9): 1199-209. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

144. Данн А.Л., Триведи М.Х., О’Нил Х.А. Доза-реакция физической активности влияет на исходы депрессии и тревоги. [обсуждение 609-10]. Med Sci Sports Exerc 2001;33:S587-97. [PubMed]

145. Ferreira I, Twisk JW, Stehouwer CD, et al. Продольные изменения VO _{2 max} : ассоциации с КИМ сонных артерий и жесткостью артерий. Med Sci Sports Exerc 2003;35:1670-8. [PubMed]

146. Лафлин М.Х., Мемориальная лекция Джозефа Б. Вулфа. Физическая активность в профилактике и лечении ишемической болезни сердца: на переднем крае находятся физические упражнения, биология клеток сосудов. Med Sci Sports Exerc 2004; 36: 352-62. [PubMed]

147. Айви Дж.Л. Роль физических упражнений в профилактике и лечении инсулинорезистентности и инсулиннезависимого сахарного диабета. Sports Med 1997; 24:321-36. [PubMed]

148. Christ-Roberts CY, Pratipanawatr T, Pratipanawatr W, et al. Упражнения повышают активность гликогенсинтазы и экспрессию GLUT4, но не повышают передачу сигналов инсулина у пациентов с избыточным весом без диабета и диабетом 2 типа. Метаболизм 2004;53:1233-42. [PubMed]

149. Mandroukas K, Krotkiewski M, Hedberg M, et al. Физическая культура у женщин с ожирением. Влияние мышечной морфологии, биохимии и функции. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1984;52:355-61. [PubMed]

150. Dela F, Ploug T, Handberg A, et al. Физическая тренировка увеличивает количество белка и мРНК GLUT4 в мышцах у пациентов с NIDDM. Диабет 1994;43:862-5. [PubMed]

151. Вестерлинд К.С. Физическая активность и профилактика рака — механизмы.