Рыбий жир программа: Программа оздоровления детей Заполярья «Рыбий жир»

Программа оздоровления детей Заполярья «Рыбий жир»

• > ГЛАВНАЯ
  • > Архив
• > Сведения об образовательной организации
  • > ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ
  • > Структура и органы управления образовательной организацией
  • > Документы
    • > Архив документов
  • > Образование
  • > Образовательные стандарты и требования
    • > Профстандарты
  • > Руководство. Педагогический (научно-педагогический)состав
  • > Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
  • > Стипендии и меры поддержки обучающихся
  • > Платные образовательные услуги
  • > Финансово-хозяйственная деятельность
  • > Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
  • > Доступная среда
    • > СОЦИАЛЬНЫЕ РОЛИКИ
    • > Электронные ресурсы для людей имеющих инвалидность и детей с ОВЗ
  • > Международное сотрудничество
  • > Организация питания в образовательной организации
• > Информация для поступающих
  • > Информация о предоставлении муниципальной услуги
  • > Родительская плата
  • > Информация о предоставляемых льготах законным представителям обучающихся
  • > Перечень документов, рекомендованных к ознакомлению
  • > Для тех, кто пока не посещает детский сад
  • > Телефоны горячих линий
  • > Информация для родителей (законных представителях)
    • > Электронные услуги в сфере образования
    • > Информация в сфере социальной поддержки семьи
    • > Полезные ссылки
    • > Маршрут выходного дня
• > Персонифицированное дополнительное образование Мурманской области (ПДО)
• > Безопасность
• > Профсоюз
  • > Охрана труда
• > Антикоррупционная деятельность
• > Медицинский кабинет
  • > Организация питания
  • > Коронавирус
  • > Острые кишечные инфекции
  • > Энтеровирусная инфекция
  • > Грипп
  • > Грипп А
  • > Туберкулез
  • > Педикулез
  • > Международный день охраны здоровья уха и слуха
  • > Детский травматизм
  • > Программа оздоровления детей Заполярья «Рыбий жир»
  • > Европейская неделя иммунизации
  • > Консультации для родителей
  • > Полярная ночь
• > МКДО 2022
  • > Санитарно-гигиенические условия
  • > Усилия по сохранению и укреплению здоровья
  • > Отдых, релаксация и сон
  • > Организация медицинского сопровождения в ДОУ
  • > Состояние здоровья воспитанников
  • > Культурно-гигиенические навыки
  • > Понимание ребенка. Наблюдение и документирование процессов развития
  • > Хозяйственно-бытовое обслуживание
  • > Безопасность в групповых помещениях
  • > Безопасность территории ДОУ
  • > Безопасные условия пребывания в ДОУ
  • > Информационные технологии в ДОО
  • > Информационное обеспечение ДОУ
  • > Библиотечное информационное обеспечение. Управление знаниями
  • > Эстетическое воспитание
  • > Развитие культуры устной речи и речевая активность
• > Наши педагоги
• > Методическая копилка
• > Газета «Калейдоскоп»
• > Обратная связь

 

АДРЕС:

г. Мурманск ул. М.Гаджиева 14А

ТЕЛЕФОНЫ

Заведующий

41-30-12

День Героев Отечества

ЦЕНТР ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ

 

      

 

        В мурманских детских садах проходит ежегодная оздоровительная кампания, в рамках которой дошколята получают рыбий жир. Этот проект реализуется в заполярной столице уже четвертый год. Еще весной 2011 года администрация города, ставшая инициатором программы, дала старт пилотному этапу, который охватил детей в возрасте от 5 до 7 лет — в общей сложности около четырехсот человек. Ребята, не имеющие противопоказаний для потребления полиненасыщенных кислот, с согласия родителей принимают разноцветные капсулы в течение месяца.

       Ребята начинают принимать рыбий жир осенью перед наступлением полярной ночи и завершают после ее окончания. Каждый такой курс охватывает около 6 тысяч маленьких горожан. Основную роль в пользе этого продукта играют содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Самым важным свойством этих кислот является способность улучшать работу головного мозга. Также рыбий жир восстанавливает баланс иммунной системы, повышает жизненный тонус и работоспособность, делает людей более активными.

 

 

Порядок приема на обучение по образовательным программам дошкольного образования воспитанников МБДОУ г.Мурманска №85.pdf

Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом «О персональных данных», от 27.07.2006 (ред.от 02.07.2021), с согласия субъекта персональных данных.

как принимать рыбий жир на массу?

Основой для получения рыбьего жира являются жирные породы рыб. Также отличным субстратом для этого является печень трески. Данная пищевая добавка отличается тем, что в нем присустствуют Омега-3 жирные кислоты и ряд других полезных веществ. Формой выпуска являются мягкие капсулы, а продает их практически любая аптека. Рецепт при покупке не требуется.

Добавка, основой для получения которой является тресковая печень, вместе с жирами содержит и витаминные вещества группы А и D, а в рыбах только лишь чистый жир.

Продукт состоит из следующих компонентов:

• Омега-3 жирные кислоты. В пересчете на 1000 мг жировой субстанции их содержится примерно 300 мг.
• Большое количество антиоксидантов.
• Витаминные вещества из группы А и D.

Полезные свойства

Если применять добавку, можно достичь следующих эффектов:

1. Сжигаются излишки жира, и осуществляется рост сухой мышечной массы.
2. Снижается концентрация холестерина в крови.
3. Улучшается работа сердца и его сосудистой системы.
4. Запускаются механизмы, угнетающие процессы воспаления.
5. Тормозятся процессы, связанные с возникновением новообразований.
6. Происходит снижение риска образования тромбов.

Худеем, используя рыбий жир

Эксперименты французских ученых показали, что при ежедневном употреблении жира по 3 г, корректируется форма боков туловища. В эксперименте приняли участие 30 французских женщин, у которых в анамнезе присутствовал диабет второго типа. Длительность эксперимента составила два месяца.

Цель эксперимента состояла в том, чтобы выявить эффект от применения умеренной дозы жира. Участвующими в эксперименте ежедневно принимались капсулы с содержанием 1,8 г омега-3 жирных кислот. Половине состава, участвующих в эксперименте, давали плацебо. Представителям экспериментальной группы к концу исследований удалось сбросить целый килограмм.

Помимо этого, увеличилась чувствительность к такому гормону, как инсулин. Произошло снижение частоты сердечной патологии. Воспалительные гены, которые содержат женские жировые клетки, значительно уменьшили свою активность.

Как действует рыбий жир?

Японскими учеными было установлено, что при употреблении данной добавки белые жировые клетки трансформируются в структуры, которые осуществляют «сжигание» бежевого жира.

Установлено, что организм состоит из жировых клеток с различным типом. Белые клеточные структуры выступают в роли аккумулятора энергии, а бурыми элементами осуществляется сжигание жира. Это происходит для того, чтобы обеспечить поддержку постоянства температурных показателей. Механизм действия бежевых клеток сходен со своими аналогами в буром варианте.

С возрастом их количество уменьшается, чем объясняется то, что многие люди начинают полнеть.

Эксперимент проводили на двух группах мышей. Одной давали просто жир, а другой рыбий жир. Представители той группы, что кормили рыбьим жиром, в конце весили на 5-10% меньше.

Правила применения

Употребляют капсулы вместе с приемом пищи. Доза составляет 1000-2000 мг. На протяжении дня прием осуществляется три раза. Одна капсула содержит 500 мг рыбьего жира. Хранение добавки осуществляют в условиях холода. Имеется определенный срок годности. По его истечении прием капсул запрещен, поскольку вместо пользы можно приобрести различные проблемы.

Длительно принимать рыбий жир нельзя. Как правило, в течение гола проводится три курса, продолжительность каждого из которых составляет 1 месяц. Категорически запрещен прием натощак. Это приведет к возникновению желудочных расстройств. Превышение дозы может вызвать желудочные и кишечные колики. Может возникнуть тошнота, расстройство стула и обострение хронической патологии пищеварительного тракта. Все симптомы исчезнут, если препарат отменить.

Нежелательные эффекты

Рыбы, из которых получают жир, обладают способностью к накоплению токсинов. Следовательно, они могут содержаться и в их жире. Прием добавки может привести к снижению процессов, отвечающих за свертывание крови. Если проводится прием антикоагулянтов, этот момент следует учитывать. Если превысить дозировку, возможно появление проявлений, связанных с гипервитаминозом витамина А.

Довольно редко, но возможно возникновение аллергических реакций. Они проявляются в виде появления экземы и сыпи. Если на несколько дней из рациона исключить рыбу, то все эти явления бесследно проходят. Но следует сказать о том, что польза рыбьего жира значительно перевешивает чашу весов в сравнении с его недостатками.

Противопоказания

Имеется целый ряд ограничений, связанный с приемом рыбьего жира. Его нельзя использовать при беременности и кормлении грудью. Не стоит его принимать тем, кто в анамнезе имеет туберкулез в активной форме. Хроническая сердечная патология, органов пищеварительного тракта, почечная и печеночная патология также накладывают запрет на употребление рыбьего жира.

Подводя итог, необходимо сказать о том, что у спортсменов, занимающихся атлетизмом, значительно повышается выносливость.

Видео

ИФОС | Сертификаты Nutrasource

Что такое IFOS™?

Запущенный в 2004 году, IFOS™ (Международные стандарты рыбьего жира) является старейшим и наиболее известным сертификатом Nutrasource. Тысячи продуктов по всему миру с гордостью носят сертификационный знак IFOS™ как символ прозрачности и качества.

IFOS™ предоставляет компаниям возможность протестировать свою продукцию на соответствие самым высоким мировым стандартам качества, безопасности и чистоты, а затем продемонстрировать все результаты своих испытаний в Интернете для всеобщего обозрения.

---

Что такое Омега-3?

Жирные кислоты омега-3 — это тип жира, необходимый нам для оптимального здоровья, который не может быть произведен в организме. Вместо этого мы должны получать его из нашего рациона (продуктов питания или добавок).

Двумя основными омега-3 полезными для здоровья являются эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Они содержатся в животных источниках, таких как жирная рыба и добавки с рыбьим жиром. Третий тип, альфа-линоленовая кислота (АЛК), представляет собой омега-3 растительного происхождения, который содержится в таких продуктах, как чиа и лен, или в пищевых добавках.

---

Польза омега-3 для здоровья

Существует множество исследований на людях, подтверждающих пользу ЭПК и ДГК для здоровья.

С точки зрения питания типичная североамериканская диета не обеспечивает достаточного количества ЭПК и ДГК для хорошего здоровья. Большинству людей необходимо увеличить потребление. Диета со слишком низким содержанием омега-3 и слишком высоким содержанием омега-6 (еще один тип пищевых жирных кислот) связана со многими заболеваниями.

ДГК содержится в головном мозге, сетчатке глаза и сердце. Это особенно важно для младенцев и детей по мере их роста и развития. EPA участвует в воспалительных процессах в организме и может помочь предотвратить или облегчить заболевания, возникающие в результате хронического воспаления. К ним относятся болезни сердца, инсульт, ожирение и артрит.

Хотя необходимы дополнительные исследования, есть некоторые данные, свидетельствующие о возможной пользе омега-3 при СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), астме у детей и здоровье мозга у пожилых людей.

---

Сколько вам нужно?

Необходимое количество омега-3 зависит от вашего возраста и стадии жизни.

По данным Глобальной организации по омега-3 жирным кислотам ЭПК и ДГК (GOED), некоммерческой организации, которая проанализировала современную научную литературу, в настоящее время рекомендуемое адекватное потребление омега-3 жирных кислот составляет:

500 мг

• Для здорового взрослого населения в целях снижения риска ишемической болезни сердца (ИБС)

700-1000 мг

• Для беременных и кормящих женщин оптимальная доза ЭПК+ДГК составляет 700 мг/день. По крайней мере 300 мг должно быть DHA.
• Для вторичной профилактики ИБС: 1000 мг/день ЭПК + ДГК

> 1 г

• Более высокие дозы поддерживаются при ряде дополнительных состояний здоровья (например, кровяное давление⁴, триглицериды)

---

Продукты, которые проходят сертификацию IFOS, обычно представляют собой добавки омега-3, такие как рыбий жир.

Они проверены на соответствие стандартам:

• Содержание активных ингредиентов. Содержит ли продукт количество и определенные типы омега-3, указанные на этикетке?
• Загрязняющие вещества. Содержит ли продукт опасные уровни вредных химических веществ?
• Стабильность. Является ли продукт настолько свежим, насколько это возможно, или он испортился (окислился)?

Аналитическое тестирование — единственный надежный способ убедиться, что продукты соответствуют определенным ограничениям. См. пределы тестирования IFOS в отчетах о сертифицированных продуктах.

Откройте для себя продукты, сертифицированные IFOS

Аккредитованные добавки IFOS | Как проверить

Этот сайт имеет ограниченную поддержку для вашего браузера. Мы рекомендуем переключиться на Edge, Chrome, Safari или Firefox.

Бесплатная стандартная доставка для всех заказов по Великобритании

СОДЕРЖАНИЕ

Почему рейтинг IFOS так важен, когда речь идет о рыбьем жире?

Как узнать рейтинг IFOS вашего рыбьего жира?

Тесты IFOS на прочность

Тесты IFOS на свежесть

Как читать отчет IFOS о рыбьем жире

Так почему рейтинг IFOS так важен?

Вы бы не спешили смотреть фильм, получивший от критиков одну звезду. Вы бы дважды подумали, прежде чем поесть в ресторане с двухзвездочным рейтингом гигиены. И вы, вероятно, не забронируете отель со всеми однозвездочными отзывами TripAdvisor, независимо от того, насколько блестяще он выглядел в брошюре.

Рейтинги важны во всех сферах нашей потребительской жизни. Но когда дело доходит до рыбьего жира, необходимо стороннее тестирование независимым органом. В противном случае все, что вам придется делать, это маркетинговая реклама производителя. И давайте смотреть правде в глаза, все они будут утверждать, что их продукт чистый, свежий и наполнен омега-3.

По словам диетолога Мелани Браун, «поиск самого лучшего и самого чистого рыбьего жира на переполненном рынке может быть запутанным процессом. примесей и максимальной чистоты, а также содержащие высокую концентрацию ценных жирных кислот омега-3 с длинной цепью».

Компания Bare Biology очень гордится своим пятизвездочным рейтингом IFOS, потому что, когда речь идет о рыбьем жире, это самая высокая оценка. Но кто такие ИФОС? Что они тестируют? И что на самом деле означает пятизвездочный рейтинг IFOS, когда речь идет о важном — количестве омега-3, которое вы получаете в каждой дозе?

Ознакомьтесь с подробным обзором независимого тестирования рыбьего жира и узнайте, что рейтинг IFOS — единственный способ узнать, что находится в вашей бутылке. Прочтите наше руководство, чтобы узнать.

Сопутствующие товары

LIFE & SOUL

Pure Omega-3 Liquid 47,50 фунтов стерлингов

ACTION HEROES

Pure Omega-3 Fish Oil Liquid 29,50 фунтов стерлингов

Action Heroes Pure Omega-3 Fish Oil Liquid 29,50 фунтов стерлингов

Беспокоитесь о ртути в рыбьем жире? Обратите внимание на логотип Ifos

Что такое ИФОС?

IFOS означает «Международные стандарты рыбьего жира» и является единственной независимой программой тестирования и сертификации рыбьего жира. Программа IFOS проводится NutraSource Diagnostics, исследовательской организацией Университета Гвельфа в Канаде.

IFOS являются независимыми, поскольку сами не производят и не продают рыбий жир, а также не рекламируют какие-либо бренды. Они просто тестируют каждое масло партиями и публикуют результаты на своем веб-сайте. И в отличие от других тестирующих компаний, таких как ConsumerLab, результаты доступны для общественности бесплатно.

Почему рейтинг IFOS так важен, когда речь идет о рыбьем жире?

IFOS пользуется уважением за свои высокие стандарты, полную открытость и прозрачность. Строгие и тщательные, они имеют даже более строгие стандарты, чем те, которые установлены правительством и другими организациями. На самом деле они устанавливают самые высокие мировые стандарты чистоты, эффективности и свежести.

Рейтинг IFOS означает, что когда производитель заявляет, что его рыбий жир чистый, вам не нужно верить ему на слово, потому что организация, установившая планку, может вам это доказать.

Почему так важно, чтобы рыбий жир тестировался независимым органом, таким как IFOS?

Как бы вы себя чувствовали, если бы на бутылке солнцезащитного крема, который вы использовали, был указан SPF 50, но на самом деле это был всего лишь фактор 10, и он не давал вам той защиты, которую, как вы думали, вы покупаете? Вы, вероятно, были бы раздражены тем, что вас неправильно продали за качество, но также очень беспокоились бы о том, что это значит для вашего здоровья.

Честность в отношении качества рыбьего жира не менее важна, особенно если речь идет о продукте, который вы потребляете. Когда рыбий жир сертифицирован IFOS, это показывает, что продукт соответствует их высоким стандартам. Это означает, что вы, покупатель, можете быть уверены в безопасности и качестве рыбьего жира, который вы и ваша семья принимаете.

«Лучший способ узнать, принимаете ли вы высококачественную добавку рыбьего жира, — проверить веб-сайт Международных стандартов рыбьего жира (IFOS).

Пятизвездочный рейтинг гарантирует, что рыбий жир содержит высокую концентрацию омега-3 жиров и абсолютно низкий уровень окисления и вредных примесей».

Диетолог Ким Пирсон

Как узнать рейтинг IFOS вашего рыбьего жира?

Веб-сайт IFOS предлагает потребителям функцию поиска. Вы можете использовать его, чтобы проверить, сертифицирован ли рыбий жир, который вы планируете купить, и узнать, как он оценивается с точки зрения чистоты, свежести и крепости. Это позволяет вам искать по продукту, компании или даже по номеру партии, потому что они публикуют отчеты о потребителях для каждой партии рыбьего жира, которую им предоставляет производитель.

Bare Biology были первым британским брендом, получившим сертификат IFOS.

Если вы хотите проверить свой собственный рыбий жир, найдите код партии на своем продукте и введите его на веб-сайте, чтобы открыть онлайн-отчет о потребителе.

Если компания, продающая рыбий жир, прозрачна и гордится своим продуктом (как мы), она также опубликует полные результаты на своем веб-сайте. Насколько нам известно, мы единственная компания, которая делает это, и вы можете скачать наш здесь.

Программа IFOS проверяет продукты из рыбьего жира партия за партией на наличие загрязнителей, свежесть и уровни содержащихся в них активных ингредиентов. Рассмотрим подробнее каждый из них…

Каковы юридические требования к тестированию рыбьего жира?

Хотя рейтинг IFOS не является юридическим требованием, все производители рыбьего жира должны иметь «сертификат анализа», который представляет собой подробный отчет о результатах испытаний, которые они должны проводить для каждой партии своего продукта. Но если они не гордятся тем, что он содержит, они могут не поделиться с вами своим сертификатом анализа или окутать его результаты терминологией настолько расплывчатой, что вы не совсем понимаете, что это значит.

Bare Biology — единственная известная нам компания, которая публикует полные сертификаты анализа для каждой отдельной партии. Нам совершенно нечего скрывать. Мы чисты и гордимся этим.

Life & Soul Pure Омега-3 жидкость £47,50

Для чего нужен IFOS TEST?

IFOS испытания на прочность

Если вы хотите, чтобы ваша добавка с рыбьим жиром приносила реальную пользу, она должна содержать приличное количество ЭПК и ДГК. Это не всегда легко узнать, так как многие добавки прячут эту информацию мелким шрифтом на своих этикетках или на веб-сайтах.

Наш клинически сильный рыбий жир Life & Soul содержит 3500 мг омега-3 (2000 мг EPA, 1000 мг DHA и 500 мг других омега-3) в каждой чайной ложке, а суточная доза в двух капсулах Life & Soul содержит 1460 мг омега-3 (860 мг ЭПК и 440 мг ДГК).

Мы гордимся нашим высококонцентрированным рыбьим жиром омега-3 и абсолютно откровенны в отношении содержания в нем активных ингредиентов. Но наш отчет IFOS означает, что вам не нужно просто верить нам на слово. IFOS — единственная программа, которая тестирует продукты из рыбьего жира партиями, чтобы убедиться, что они содержат количество активных ингредиентов, указанное на этикетке.

НА ЧТО ИСПЫТЫВАЕТ IFOS?

Тесты IFOS на свежесть

Если вы приняли добавку рыбьего жира, которая имеет рыбный вкус, и провели остаток дня, отрыгивая ее, это верный признак того, что она окислилась и стала прогорклой.

Прогорклый рыбий жир не только имеет неприятный вкус, но и может быть вредным. Окисление изменяет химическую структуру ЭПК и ДГК и потенциально может превратить их в провоспалительные свободные радикалы.

Некоторые виды жиров, особенно полиненасыщенные с длинной цепью, такие как рыбий жир, очень склонны к окислению. Это измеряется в тестах с использованием «пероксидного числа», что указано в сертификате анализа. Пероксидное число является мерой реакции кислорода с жиром и должно быть менее 5 мэкв/кг (миллиэквивалент на килограмм).

В компании Bare Biology, когда мы принимаем наш нетронутый рыбий жир в его большой бочке, пероксидное число невероятно низкое, 0,4 мэкв/кг. Он настолько свежий, что буквально не пахнет ничем, кроме мягкого запаха моря.

Как только масло смешивается с лимонным маслом и переливается в бутылки, оно подвергается воздействию кислорода. Мы делаем это очень осторожно и используем азот (обычная, безвредная практика), чтобы максимально уменьшить воздействие. Однако степень окисления неизбежна, и добавление ароматизатора влияет на результаты теста, поэтому мы заканчиваем с результатом около 4 мэкв/кг. Который все еще очень низок и не очень рыбный.

Но не все производители так осторожны. Если рыбий жир не обрабатывается должным образом или хранится в неподходящих условиях, например, в слишком жарком или влажном месте, он может быстро прогоркнуть.

IFOS — единственная программа, которая тестирует продукты из рыбьего жира партиями, чтобы гарантировать их стабильность и свежесть для потребления. Вот почему Bare Biology так гордится своим пятизвездочным рейтингом IFOS — это означает, что вы можете быть уверены, что наши масла свежие, не рыбные и никогда не повторятся на вас.

Как читать отчет IFOS по рыбьему жиру

Когда вы смотрите отчет IFOS, вы точно знаете, что содержится в вашей партии рыбьего жира. Каждый отчет имеет уровень детализации, который вы просто не найдете больше нигде. Если у вас масло с пятизвездочным рейтингом, вы знаете, что получаете действительно хороший продукт. Рыбий жир с этой идеальной оценкой прошел все категории тестирования IFOS, что означает, что он соответствует невероятно высоким стандартам качества организации.

Но что на самом деле означает пятизвездочный рейтинг? Согласно IFOS, чтобы рыбий жир получил все пять звезд, он должен пройти все категории тестирования IFOS:

— Соответствует заявленной на этикетке концентрации активного ингредиента

— Имеют уровень окисления менее 75% от стандарта CRN

— Имеют уровни ПХД менее 50% от стандарта CRN

— Содержат уровни диоксинов менее 50 % стандарта ВОЗ

Все наши продукты чистые, свежие и крепкие.