Программы тренировок для разных возрастов
Для детей 1,5—3 года (Baby-Gym)
Программа включает в себя спортивные, интерактивные и игровые задания. Направлена на развитие опорно-двигательного аппарата, мелкой моторики, координации, визуального и слухового восприятия у ребенка. Тренировка проходит под руководством тренера, ребенка сопровождает родитель.
Продолжительность 50 минут.Для детей 3—4 года (Kinder Gym)
Программа разработана для мальчиков и девочек и направлена на развитие физических навыков: мелкой и общей моторики, силы, скорости, координации. Она включает в себя подводящие упражнения для освоения гимнастических, акробатических, батутных элементов, формирует игровые навыки с предметами: мячом, обручем, скакалкой, канатом и т.д. Во время тренировки дети изучают цвета, числа, развивают логику и учатся взаимодействовать со сверстниками. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 50 минут.Для детей 5—6 лет (Children Gym)
Занятия нацелены на подготовку к школьной программе по физической культуре и спорту, к юношеским программам по гимнастике, акробатике, прыжкам на батуте. Они включают в себя базовую ОФП, СФП, направлены на развитие гибкости выносливости, координации, укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 50 минут.Для детей 7—10 лет (Junior Gym)
Группа для школьников младших классов. Программа помогает ребятам развивать такие физические качества, как выносливость, сила, скорость, гибкость, координация, а также осваивать простые и сложные гимнастические и акробатические элементы. Кроме того, формирует волевые качества, самодисциплину, трудолюбие и ответственность.
Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 50 минут.Для детей предподросткового возраста (Pre-teen Gym)
Тренировки направлены на повышения уровня общей физической подготовки, развитие координационных навыков. Основное внимание уделяется освоению сложных акробатических и гимнастических элементов. Во время тренировок используются различные спортивные снаряды. Обязательной частью каждой тренировки являются прыжки на батуте.
Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 50 минут.Для подростков 11—17 лет (Freestyle Gym)
Группа для старшеклассников. Высокоинтенсивная тренировка, которая построена на элементах гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, паркура, воркаута, экстим борда и фрирана. Она также будет интересна людям, занимающимся различными танцевальными направлениями. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 50 минут.Для взрослых (18+ Gym)
Многофункциональная тренировка, включает в себя элементы спортивной гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, боевых единоборств, силовых направлений, паркура, воркаута. Нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, выносливости, стрессоустойчивости, координации, гибкости и преодоление страха. Эти тренировки быстро и легко приводят в форму и приносят массу положительных эмоций. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 50 минут.Организация дней рождения (Birthday Party)
Проведение дня рождения в нашем клубе: мы организуем спортивно-интерактивную программу для детей и взрослых, а также накроем праздничный стол в нашем кафе (по желанию). Продолжительность 2 часа. Только по выходным дням.
Copy of Simple Run — Программы тренировок от YouTube-канала по бегу №1 в России
Не черная, а ⚡БЕГОВАЯ ПЯТНИЦА⚡
действует только до 27 ноября 23:59 ⚡️
Не откладывай бег на потом! ⏳
FRIDAY
Промокод
Я в деле!
Воспользуйся скидкой сейчас — начни тренироваться позже! ✊
Выбрать программу
Начни тренировки по любой из наших программ уже сегодня ⏬
Выбирай нужную программу
и присоединяйся с выгодной скидкой ⚡️
Дарим скидку от 25% и выше на все наши программы!
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ОТ SIMPLE RUN –
Youtube-канала №1 в России
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
БЕГ С НУЛЯ!
Программа для тех кто хочет бегать с нуля, легко в удовольствие
Программа в формате потока
3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок
Старт 14 ноября — набор открыт
Старт 19 декабря — набор открыт
Отчёты о тренировках, поддержка виртуальных помощников ✊
Программа для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2 км
ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ
Индивидуальная программа под дату твоего старта
ПОДГОТОВКА К ПОЛУМАРАФОНУ
Программа подготовки к серьезному забегу
Сообщество единомышленников Simple Run
От 4 до 8 месяцев
подготовки к старту ⏰
Всегда доступна для участия
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Индивидуальная программа под дату твоего старта
Сообщество единомышленников Simple Run
От 3 до 7,5 месяцев
подготовки к старту ⏰
Всегда доступна для участия
МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН
Программа тренировок для достижения твоей амбициозной цели
Индивидуальная программа под дату твоего старта
От 5 до 10 месяцев
подготовки к старту ⏰
6 тренировок (5-9 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ
Программа тренировок для постоянного развития в беге
БЕГ: РАЗВИТИЕ
План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге
33 недели / 4 тренировки в неделю
Возможность преодолеть 21км и более после завершения программы
Онлайн поддержка от Симпликов
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
ОТЗЫВЫ НАШИХ ФИНИШЕРОВ
YOUTUBE-КАНАЛ SIMPLE RUN
253 тысячи подписчиков ✋ и это значение увеличивается каждый день
Качественный и полезный контент на тему бега для начинающих и опытных спортсменов
Тренировочные программы, вебинары, видеоразборы техники
Мобильное приложение для бегунов Simple Run
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SIMPLE RUN
Приложение Simple Run –
мобильный помощник бегуна:
Расчёт пульсовых зон
Метроном для тренировки каденса
Беговые метрики: темп, время, дистанция
Калькулятор темпа/скорости
Интервальный таймер
Более 10 тысяч бегунов уже пользуются нашим мобильным помощником!
Приложение можно использовать для онлайн-тренировок по нашим программам!
У нас есть классные подарочные сертификаты!
Сделай отличный подарок своим друзьям и близким, подари им здоровье, тонус и отличную привычку ✨
Выбери сертификат
ИЩЕМ В КОМАНДУ
Усэйн Болт мотивации и поддержки (Симплик)
Беговая подруга
Мо Фара вкусного контента
Эммануэль Мутаге разработки
© 2019-2022 Simple run
@smplrn
МЫ В ВКОНТАКТЕ
МЫ В TELEGRAM
МЫ НА YOUTUBE
© 2019-2022 Simple run
@smplrn
5 Примеры программ обучения сотрудников
Программы обучения сотрудников в настоящее время являются важным элементом любого бизнеса. Независимо от того, проводите ли вы очные или онлайн-программы обучения, они жизненно важны для любой компании. Действительно, они помогают сотрудникам быть вовлеченными и быть в курсе новых технологий. В этом посте мы обсудим 5 примеров программ обучения сотрудников и то, какую пользу от них может извлечь ваша компания.
Эти программы не только помогают сотрудникам чувствовать себя ценными, но и улучшают их навыки и повышают профессиональный уровень. Продвижение корпоративного обучения помогает новым сотрудникам понять свое место в организации и чувствовать себя уверенно в работе, которую они выполняют.
Вы можете найти дополнительные причины для обучения своих сотрудников в нашей статье Почему обучение важно для сотрудников? 10 преимуществ обучения персонала.
Примеры программ обучения сотрудников
Обучением часто пренебрегают, потому что люди беспокоятся о том, как они могут себе это позволить. Однако, если вы приложите немного усилий заранее, все эти заботы исчезнут. Помимо наличия мощной системы обучения сотрудников, также важно, чтобы ваш материал был подготовлен экспертами. В большинстве компаний есть сотрудники, окончившие образовательные направления и способные обучать своих пирсов. Другие предпочитают выбирать людей со стороны для проведения учебных курсов из-за их опыта.
Ниже мы перечислили пять распространенных подходов к обучению, используемых компаниями для обучения своих сотрудников. Мы также объясняем, как ваша компания может извлечь из них выгоду.
1. Вводное обучение
Вводное обучение — это простой пример программы обучения сотрудников. Как правило, это первый тип обучения, который компания предлагает новым сотрудникам. Это связано с тем, что это тип вводного обучения, на котором сотрудники узнают больше о культуре, ценностях и внутренней политике компании. Они также могут получить первое представление обо всех других программах обучения сотрудников, доступных им на этом пути.
Вводный курс предназначен для того, чтобы новый сотрудник почувствовал себя частью семьи . Обычно это занимает от одного дня до пары недель, в зависимости от размера компании и роли сотрудника. Во время вводного обучения сотрудник может узнать о компании и развить базовые навыки. Цель состоит в том, чтобы они чувствовали себя комфортно в своем новом путешествии!
2. Коучинг как пример программы обучения сотрудников
В настоящее время многие компании вкладывают средства в еженедельные тренинги для сотрудников. На этом сеансе сотрудник беседует с руководителем и фокусируется на конкретной цели. Например, чтобы получить обратную связь от их рутины, узнать больше об их карьерных целях и о том, как они могут развивать их вместе, или спросить об идеях, как сделать рабочую среду лучше и продуктивнее.
Тренировки обычно проводятся раз в неделю и длятся от 30 минут до 1 часа. Коуч делает заметки для разработки целей и навыков с подопечным. Коучинг может помочь сотрудникам почувствовать себя ценными и мотивированными.
3. Обучение комплаенсу
Обучение комплаенсу — это обучение, предусмотренное законодательством. Это помогает сотрудникам понять свои обязанности в соответствии с законом и как часть компании. При эффективном проведении обучение комплаенсу помогает избежать утечки информации, сохранить корпоративную репутацию и авторитет и повысить безопасность на рабочем месте для всех.
Обучение комплаенс обычно связано с правилами и положениями, которые улучшают и защищают нашу повседневную жизнь. Например, обучение борьбе с домогательствами, отмывание денег, этика, многообразие, кибербезопасность и защита данных.
4. Обучение коммуникативным навыкам
Обучение коммуникативным навыкам — еще один пример обучения сотрудников, потому что они необходимы, если вы хотите получить хорошее рабочее место. Они могут быть немного недооценены, но они могут изменить ваш день или работу к лучшему и определить ваш профессиональный успех.
Управление временем, работа в команде, решение проблем, эмоциональный интеллект и поведение. Это очень важные навыки, чтобы быть хорошим сотрудником, и все компании замечают и развивают межличностные навыки.
В то время как у некоторых людей это естественно, другим требуется небольшая помощь, чтобы развить эти навыки. Они могут сделать людей более продуктивными, поскольку помогают развивать определенные технические навыки и решать проблемы в различных сценариях.
5. Обучение работе в команде
Обучение работе в команде в настоящее время становится очень популярным примером программ обучения сотрудников. Он состоит из учебных совещаний, на которых лидер дает команде проблему, которую им нужно решить, работая над ней вместе. Это может быть что-то, связанное с работой, игра или даже викторина, над которой они будут работать вместе.
Этот тип обучения помогает развить уверенность в себе среди членов команды, а также навыки межличностного и профессионального мастерства. Кроме того, командная работа может способствовать здоровой конкурентоспособности, гарантируя, что все будут услышаны и им будут предложены одинаковые возможности.
Эти 5 примеров программ обучения сотрудников используются компаниями для повышения удовлетворенности сотрудников и повышения показателей и целей. Хотя они могут показаться простыми в подготовке и организации, очень важно иметь инструктора или тренера, который знает конкретную область, которую они преподают.
Программа своевременного онлайн-обучения сотрудников
Теперь, когда вы изучили эти 5 примеров программ обучения сотрудников, пришло время применить их на практике. С помощью простого в использовании программного обеспечения для онлайн-обучения, такого как программное обеспечение для онлайн-обучения Timely, вы можете сделать модули курса легко доступными для всех ваших сотрудников (и даже для внешних посетителей!). Более того, вы сможете удобно делиться ссылками во время встреч и занятий, без труда оформлять подписки и регистрации.
Программная платформа онлайн-обучения Timely поможет вам управлять своими занятиями и обучением с помощью мощной системы управления обучением. Вы можете импортировать события из других отделов, создать календарь событий для каждого отдела или даже использовать один и тот же календарь. Ваши сотрудники могут зарегистрироваться для участия в учебных занятиях и получать уведомления по электронной почте, ссылки и информационные бюллетени, настроенные вашей командой. Он был разработан, чтобы централизовать ваши усилия и сэкономить время, чтобы использовать его исключительно на подготовку к занятиям. Поговорите с нами, если хотите узнать об этом больше!
Чтобы лучше организовать план обучения сотрудников, вы можете рассчитывать на программное обеспечение Timely для онлайн-обучения! Наша система обучения сотрудников может помочь вам не только создавать программы обучения без необходимости использования обширных электронных таблиц. Кроме того, он может помочь вам настроить дизайн ваших календарей обучения, делиться ссылками и информацией с сотрудниками, собирать регистрации и многое другое.
Посмотрите демо-календарь корпоративного обучения или запланируйте встречу, чтобы узнать больше о решениях, которые мы предлагаем для вашей компании!
Руководство по созданию программы обучения и развития сотрудников
Создание программы обучения и развития сотрудников с нуля — непростая задача. Делайте это правильно, и вы заложите основу для успеха своей организации на долгие годы. Делайте это бессистемно, и вы обнаружите, что работаете и переделываете программу, отнимая драгоценное время.
Это руководство по правильному запуску (или расширению) программы обучения и развития вашей организации. Освоив основы, вы сможете ускорить развертывание своей программы, используя учебную библиотеку, подобную той, которую предлагает HSI. Использование существующего готового контента может помочь вам быстрее построить программу, особенно если вы несете единоличную ответственность за обучение на данном этапе.
При обсуждении новых программ и инициатив термин «обучение и развитие сотрудников» используется так, как будто это что-то одно, что нужно создать отделу кадров. На самом деле «обучение» и «развитие» относятся к разным вещам, хотя и являются двумя сторонами одной медали.
Развитие сотрудников — это общий процесс, который работодатель предоставляет своим сотрудникам, чтобы помочь им постепенно повышать квалификацию, приобретать новые знания и продвигаться по карьерной лестнице.
Обучение сотрудников — это программа, предназначенная для развития и улучшения технических и межличностных навыков и знаний для более эффективного, успешного или безопасного выполнения конкретной работы.
Каждый учебный класс или курс поддерживает прогресс сотрудника в рамках его плана развития. Один из способов визуализировать разницу — это подумать о том, что делает архитектор, а не о том, что делает подрядчик.
Архитектор спроектирует здание и, при участии клиента, решит, как будет выглядеть здание в целом, когда оно будет готово: сколько этажей будет в нем? Будет ли фойе? Где будет лестница? Будут ли колонны, выходящие на улицу?
С другой стороны, подрядчика гораздо больше интересуют конкретные детали: Какие опоры необходимы под полом? Какие болты нужны для крепления лестницы? Когда мы замешиваем бетон для колонн? Как мы гарантируем, что здание построено в соответствии с нормами?
Развитие, таким образом, работает с вашими сотрудниками, чтобы стать архитектором их карьеры. Обучение предоставляет «конкретные детали» в форме навыков и знаний, необходимых для поддержки каждого шага.
Таким образом, обучение является ключевым аспектом развития сотрудников. Но развитие — это не просто набор учебных курсов, объединенных во времени. Должен быть общий план развития. Ваша задача — создать шаблон для этих планов, который в конечном итоге оправдает ресурсы, которые ваша организация вкладывает в обучение.
Вот схема создания собственной программы обучения и развития сотрудников:
- Распознать цели
- Определить компетенции
- Проведите анализ пробелов
- Опрос сотрудников
- Предложение формального обучения
- Добавить коучинг/наставничество
- Разрешить самостоятельное обучение
Шаг 1. Определите цели
При разработке программы обучения и развития возникает искушение начать изучать инструменты, учебные курсы и сроки. Не поддавайтесь этому искушению и сделайте шаг назад. Каковы общие бизнес-цели, которые вы и ваше руководство пытаетесь достичь? Каковы промежуточные шаги или вехи, ведущие к этим целям?
Предусматривает ли стратегический план вашей компании слияния или поглощения? Вам понадобится план управления изменениями и обмена общей миссией, видением и ценностями. Может быть, есть новый акцент на обслуживание клиентов. Как это выходит за рамки рядовых сотрудников?
Шаг 2. Определение компетенций
Компетенции — это группы способностей, моделей поведения, знаний и навыков, которые влияют на успех сотрудников и организаций. Некоторыми примерами компетенций являются обслуживание клиентов, деловая хватка и построение эффективных команд. После того, как вы определили компетенции, которые ваша организация хочет развивать, будет легче определить пути обучения для сотрудников, которые прививают эти компетенции.
Почему компетенции, а не, скажем, индивидуальные навыки или требования к работе? Обучение, основанное на компетенциях, в настоящее время является основой наиболее успешных предприятий.
В одном исследовании, проведенном компанией Development Dimensions International (DDI), 89% лучших в своем классе организаций имели ключевые компетенции, определенные для всех их ролей (по сравнению с 48% всех других компаний). Отдельный отчет Fortune и Aon Hewitt показал, что 100% компаний, входящих в список лучших компаний мира, используют четко определенную модель компетенций.(Подробнее об использовании компетенций и моделей компетенций см. в нашей статье «Обучение на основе компетенций: почему управление талантами должно быть на борту»).
Шаг 3. Проведите анализ пробелов
Анализ пробелов — это просто отчет, показывающий, где находятся ваши сотрудники сегодня, в отличие от того, где вы хотите, чтобы они были, когда речь идет об их компетенциях.
Вполне вероятно, что у вас уже есть достаточно данных и информации, чтобы начать анализ пробелов. В ваших официальных кадровых записях могут уже содержаться такие вещи, как стандартные должностные инструкции, оценки производительности и даже отчеты о несчастных случаях и безопасности. Начните с этих. У вас также могут быть другие формальные инструменты, такие как оценка сотрудников или обзоры на 360 градусов. Если нет, возможно, стоит инвестировать в некоторые из них, чтобы вы могли получить четкую и объективную картину вашей рабочей силы.
Шаг 4: Опрос сотрудников
Помните, я говорил, что архитектор работает с клиентом, чтобы принять решение о проектируемом здании? Такое партнерство также имеет решающее значение для развития сотрудников.
На самом деле, компания Fierce, занимающаяся обучением коммуникациям, провела удивительное исследование, в ходе которого было опрошено 800 руководителей из различных организаций, и было обнаружено:
- 44% сотрудников считают, что методы работы на рабочем месте неэффективны и часто снижают производительность и моральный дух сотрудников.
- 50% заявили, что отсутствие прозрачности в масштабах всей компании и отсутствие вовлеченности сотрудников являются главными проблемами.
- Менее трети сотрудников считают, что их вклад имел значение.
Ой! Излишне говорить, что если ваша программа развития сотрудников вообще сработает, вам нужно разговаривать со своими сотрудниками и слушать их. Самое главное, что нужно сделать, это выяснить, каковы их собственные цели в вашей компании. Например, у вас может быть сотрудник в сфере ИТ, который отлично справляется со своей работой и поддерживает хорошие отношения с остальными членами команды. Со стороны он выглядит как главный кандидат на повышение до руководящей должности.
Но хочет ли он быть менеджером? Что, если он совершенно счастлив в своей нынешней роли и не заинтересован в том, чтобы руководить другими? Независимо от того, сколько обучения вы имеете в своем заднем кармане, навязывание этой новой роли человеку может вызвать негодование, настроить его на неудачу или уход из компании.
Есть и другие вещи, которые вы можете узнать, разговаривая с сотрудниками: вы можете узнать их мнение о результатах вашего анализа пробелов, узнать, как и когда они предпочитают учиться, и так далее.
Шаг 5. Предложите официальное обучение
После того, как предварительная работа проделана, пришло время устранить пробелы в компетенциях сотрудников. Должна быть составлена официальная программа обучения, которая назначает конкретные учебные курсы для ваших сотрудников. Они должны включать не только профессиональные навыки, но и общие деловые навыки и обучение навыкам межличностного общения.
В какой форме должны проходить эти формальные учебные занятия? Для многих навыков подойдут короткие онлайн-видеокурсы. Это могут быть готовые видеоролики на общие темы (соблюдение нормативных требований, безопасность, навыки общения и т. д.) или видеоролики, созданные на заказ.
Лучшие учебные программы, как правило, используют смешанное обучение, в котором используются как занятия под руководством инструктора, так и цифровые/онлайн-медиа. Благодаря смешанному подходу к обучению цифровые курсы могут помочь высвободить время преподавателей, позволяя им использовать время в классе для более продуктивных занятий, таких как групповые обсуждения, практические занятия или вопросы и ответы.
Шаг 6. Добавьте коучинг/наставничество
Наставничество и коучинг не противоречат обучению. На самом деле наставничество может стать бесценным дополнением к вашей программе обучения, особенно для развития ваших сотрудников с высоким потенциалом.
Программа наставничества создает отношения между сотрудниками, которые позволяют развивать и передавать знания, чтобы помочь менее опытным сотрудникам расти профессионально. Подбор наставников и подопечных является важным компонентом для создания успешной программы; вам придется подбирать сотрудников на основе:
- Опыт. Между опытом наставника и подопечного не должно быть слишком большого или слишком маленького разрыва. Наставляемый должен уметь учиться и принимать вызовы, но не перегружаться.
- Ожидания. Обе стороны должны знать, чего ожидать от отношений. Наставник должен рассматривать отношения как нечто большее, чем просто возможность, например, «поделиться военными историями».
- Совместимость . Когда наставники и подопечные имеют схожие подходы и стили общения, отношения часто бывают гораздо более плодотворными. Например, вы можете подумать о том, чтобы получить оценку DISC и сопоставить сотрудников с похожими типами личности.
После того, как вы определились с потенциальными партнерами, приступайте к разработке некоторых руководящих принципов и соглашения о наставничестве. Это помогает формализовать отношения и может предотвратить некоторые проблемы, которые могут возникнуть в будущем.
Шаг 7. Разрешите самостоятельное обучение
Ваши высокопотенциальные сотрудники будут мотивированы учиться и развиваться самостоятельно. Воспользуйтесь этим! Откройте свою учебную библиотеку для сотрудников, чтобы они могли найти нужные им курсы (и пройти их в удобное для них время).
На самом деле, такое самостоятельное обучение дает несколько преимуществ: оно лучше подходит для различных стилей обучения, увеличивает скорость профессионального развития и повышает рентабельность инвестиций, потраченных на обучение.
По своему опыту я обнаружил, что самостоятельное обучение особенно полезно для обучения сотрудников:
- Мягкие навыки . Сотрудники часто не любят признавать, что им нужна помощь с гибкими навыками. Но есть так много полезных вещей, которые нужно практиковать и изучать: принятие решений, многозадачность, креативность, коммуникативные навыки и многое другое. (Вы можете увидеть полный список навыков межличностного общения здесь.)
- Деловая математика. Давайте будем честными: к тому времени, как мы устроимся в своей карьере, мы, вероятно, забудем 18/20 математики, которую выучили в школе. (Вы сделали паузу, чтобы выяснить, должно ли это быть 9/10 или 90%? Видите, я доказал свою правоту!) Изучение математики, необходимой для бизнеса, легче (и менее смущает), когда вы можете двигаться в своем собственном темпе. .
- Необходимые навыки. Представьте себе сотрудницу, которой раньше никогда не приходилось вести переговоры, но теперь она может купить дорогое специализированное программное обеспечение для своего отдела. Как было бы замечательно, если бы она могла посмотреть четырехминутный видеоролик об основных навыках ведения переговоров!
Я предоставил это руководство, чтобы вы могли приступить к созданию собственной программы обучения и развития для сотрудников. Следуйте этому шаблону, и вы сможете запустить его (успешно) за долю времени, которое потребовалось бы в противном случае.
Тем не менее, вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями или просто почувствовать, что вам нужна небольшая помощь от ветерана отрасли. (Например, вам нужен краткий контрольный список для покупки контента для электронного обучения? Или тактическое руководство по настройке системы управления обучением? Или вам просто нужно поговорить с консультантом по обучению, который был там и сделал это?)
Мы будем рады возможности вам помочь.