Программа спина: Тренировка Спины По-Умному | Как Быстро Накачать Спину

В программу включено всё необходимое для вашего комфорта и соблюдения гигиены: натуральные масла и компоненты, одноразовые расходные материалы и душевые принадлежности, дополнительно ничего оплачивать или брать с собой не нужно. Если вы ни разу не были на массаже или SPA, рекомендуем ознакомиться с простыми правилами «Гостевого этикета» в салоне КЕДР.

• Массаж спины и шейно-воротниковой зоны — 30 мин.

• Скраб для спины минеральный с шалфеем и эфирным маслом лаванды

• Обёртывание спины на выбор: горячая аппликация с морской сульфидной грязью «анапская» или маска охлаждающая шунгитовая с голубой глиной

Как проходит SPA-сеанс?

Сначала мастер выполнит классический массаж спины, поясницы и шейно-воротниковой зоны. Дренажная техника массажа снимет застой в мышцах, напряжение в спине, активизирует внутренние резервы организма и подготовит спину к воздействию природных компонентов, входящих в последующие скрабирование и обёртывание.

Минеральный скраб для спины с шалфеем и лавандой наносится массажными движениями и деликатно очищает кожу от ороговевших частичек. Средство обладает высокой отшелушивающей способностью, глубоко очищает поры за счет присутствия в составе диоксида кремния (кварца). Шалфей смягчает, дезинфицирует кожу. Масло лаванды обладает ранозаживляющими, регенерирующими свойствами, выводит токсины, тонизирует увядающую, уставшую кожу.

Далее вам будет предложено выбрать обёртывание для спины:

• горячая аппликация с морской сульфидной грязью «анапская»: иловая слабощелочная грязь выступает аккумулятором тепла, накапливает его и аккуратно отдаёт, «деликатно» прогревая мышцы спины и насыщая костно-мышечную ткань минералами и питательными веществами, активизирует адаптационные механизмы, стимулирует процессы регенерации;
• маска шунгитовая с голубой глиной с добавлением ментола и можжевелового масла: маска с охлаждающим эффектом снимает мышечные боли, улучшает кровоток, оказывает общее благотворное воздействие на костно-мышечную систему. Природный минерал шунгит защищает от вредных факторов внешней среды, голубая кембрийская глина применяется для снятия отёков, спазмов, можжевеловое масло устраняет воспалительные процессы в коже и способствует быстрой её регенерации.

Во время релакс-паузы с нанесенным составом звучит расслабляющая музыка, свет в зале приглушён.

Обёртывания, пилинги, скрабы для тела включают необходимость принять душ после процедуры.

До встречи в салоне КЕДР. Желаем вам приятного отдыха!

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

— SPIN

В мае этого года SPIN присоединяется к другим местным некоммерческим организациям в кампании по подсчету бездомных семей в рамках наших усилий по удовлетворению потребностей и прекращению бездомности в округе Ориндж.

Неделя оценки: Вторник, 23 мая — четверг, 25 мая

Подведение итогов: Пятница, 2 июня, 9–11: 00

Что такое Неделя оценки семьи?
Неделя оценки семей округа Ориндж была вдохновлена ​​успехом кампании «100 000 домов» — общенационального движения, направленного на выявление бездомных в местных сообществах и оценку их потребностей.Неделя оценки округа Ориндж будет направлена ​​на то, чтобы охватить все бездомные семьи общины за счет совместных усилий округа, 211OC и семейной когорты A2. Семейная когорта A2 состоит из следующих организаций: American Family Housing, Collette’s Children’s Home, Families Forward, Family Assistance Ministry, Mercy House, Pathways of Hope, Serving People in Need (SPIN) и South County Outreach. Семейная когорта A2 была создана в 2014 году, чтобы помочь сотрудничать в реализации общего видения — покончить с семейной бездомностью к 2020 году.

Наши принципы
Мы считаем, что можем положить конец семейной бездомности в округе Ориндж, обеспечив надлежащие жилищные меры для удовлетворения потребностей каждой семьи. Зная каждую семью бездомных по имени и имея оценку их потребностей, мы можем предоставить необходимые жилищные меры и вспомогательные услуги, чтобы сократить время, в течение которого каждая семья переживает бездомность, что, в свою очередь, приближает нас к прекращению семейной бездомности.

Основываясь на передовом опыте по всей стране, мы будем следовать этой ключевой схеме:

• Жилье прежде всего : постоянное, безопасное, подходящее и доступное жилье с поддержкой, необходимой для его поддержания, происходит в первую очередь и быстро.Мы считаем, что жилье — это право всех семей.
• Знать, кто там : Каждая бездомная семья известна по имени, потому что создана система ухода, к которой может легко получить доступ любая семья, находящаяся на грани бездомности.
• Отслеживание нашего прогресса : При поддержке всех участвующих местных агентств, обслуживающих семьи, данные, собранные во время Недели оценки семьи, будут включены в нашу местную систему координированного доступа. Эти усилия помогут проинформировать города округа Ориндж и округ о необходимых мерах, а также составить план и график действий по прекращению семейной бездомности.
• Улучшение локальных систем : Поддержите местные усилия по созданию скоординированных жилищных и вспомогательных систем, в которых легко ориентироваться, при этом быстро и эффективно направляя ресурсы на семьи, которые в этом больше всего нуждаются.

Как присоединиться к кампании?
Участки оценки, волонтеры и денежные пожертвования потребуются для проведения Недели оценки семьи округа Ориндж. Для получения дополнительной информации позвоните в SPIN по телефону 714-751-1101 или по электронной почте:
Жан Вегенер: jeanw @ spinoc.org, Ладешия Губер: [email protected], Ким Фрейзер: [email protected].

Специализированные услуги по лечению на дому (SPIN)

Пожалуйста, ознакомьтесь с заявлением на нашей домашней странице, чтобы получить информацию о доступности телемедицины и психиатрической помощи во время текущей чрезвычайной ситуации, связанной с COVID-19.

Специализированная программа лечения на дому или SPIN — это интенсивная семейная программа психического здоровья, которая предоставляет индивидуальные консультации, индивидуальную терапию, семейную терапию, ведение пациентов и групповую терапию для молодых людей в возрасте от 8 до 18 лет (с некоторыми исключениями по возрасту). на индивидуальной основе), у которых есть проблемы с сексуальным поведением, которые соответствуют критериям «медицинской необходимости» для этих услуг.

SPIN заключается в сокращении сексуальной виктимизации путем предоставления лечебных услуг молодым людям, которые проявляют сексуальный акт или оскорбляют их, а также путем предоставления образовательных и лечебных услуг членам семей молодых людей, которые совершают сексуальные действия или совершают оскорбления, с тем чтобы у молодежи была поддержка для поддержания низкого уровня рискованное поведение.

Молодежь, которую мы обслуживаем, определила проблемы, которые мешают функционированию в их доме, школе или сообществе. Другие критерии, используемые для направления, включают …

• Молодежь, совершившая правонарушение, по обвинению в сексуальном поведении
• Молодежь, покинувшая общежитие
• Подростков, обследованных ChildLine
• Молодежь, предположительно совершившая преступления на сексуальной почве, но в отношении которых не возбуждено судебное дело
• Молодые люди, идентифицированные как сексуально активные
• Молодые люди, проявляющие сексуальные поступки, причиняющие страдания молодежи, семье, школе или обществу

Многие молодые люди, получающие СПИН, рассматриваются как альтернатива помещению вне дома или как уход от более строгого уровня ухода.

Specialized In-Home Services составляет в среднем от одного до полутора лет интенсивных услуг с момента завершения фазы оценки.

Рефералы

Молодежи чаще всего называют:

• Отделения пробации несовершеннолетних
• Областные детские и молодежные агентства
• Агентства по охране психического здоровья / умственной отсталости (IDD)
• Психологические и психиатрические оценщики
• Жилые помещения
• Консультанты амбулаторно-поликлинического профиля
• Стационарные больницы
• Агентства по усыновлению и патронатному воспитанию

Специализированная программа на дому Diakon в настоящее время одобрена государством для обслуживания следующих округов:

• Адамс
• Брэдфорд
• Клинтон
• Камберленд
• Дофин
• Ланкастер
• Ливан
• Лайкоминг
• Перри
• Салливан
• Йорк

Кроме того, молодые люди из округов Франклин, Фултон, Хантингтон, Миффлин и Джуниата утверждаются, но оцениваются на индивидуальной основе дочерней компанией по страхованию управляемой медицинской помощи.

За дополнительной информацией обращайтесь:

Эшли Мейерс по телефону (717) 579-2999

Чтобы сделать направление, пожалуйста, напишите или позвоните по телефону:

Доступны по этим адресам:

Отделение грудного вскармливания для новорожденных | UC San Diego Health

Грудное молоко — лучшее питание для всех младенцев, но преимущества грудного молока еще больше для младенцев, находящихся в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU).

Вот почему UC San Diego Health призывает каждую маму сцеживать молоко для своего ребенка в отделении интенсивной терапии. Программа поддержки недоношенных детей (SPIN) призвана помочь матерям производить достаточное количество грудного молока для их недоношенных детей.

Как мать, вы можете столкнуться с проблемой грудного вскармливания. Ты не одинок. Многие матери нуждаются в руководстве и поддержке. Для матерей, которые не кормят грудью, ваш ребенок может получать донорское молоко из UC Milk Bank, а также дополнительное питание.

Услуги

Наши специалисты по грудному вскармливанию и неонатологии предлагают:

• Обучение важности грудного молока и контакта кожи с кожей для развития и здоровья вашего ребенка
• Обучение сцеживанию, хранению и транспортировке груди молоко в больницу, а также информацию о том, как увеличить выработку молока
• Помощь в отслеживании прогресса вашего ребенка и распознавании признаков хорошего питья или стресса
  
• Помощь в разработке плана продолжения грудного вскармливания дома после выписки ребенка из ОИТН
  
• Сострадание и поддержка женщинам, которые испытывают трудности с производством молока или кормлением грудью
  

Преимущества грудного молока

Выкачивание грудного молока и кормление грудью ребенка ОИТН требует усилий.Но польза того стоит. Младенцы, которых кормили материнским молоком во время пребывания в отделении интенсивной терапии, имеют:

• Меньше опасных для жизни инфекций и проблем с кормлением, а также более короткое пребывание в больнице
  
• Меньший риск развития некротического энтероколита (НЭК)
• Лучшее развитие мозга и более высокий IQ, когда они старше
• Меньший риск возвращения в больницу после возвращения домой

Материнское молоко содержит более 600 биологических факторов, которые способствуют улучшению здоровья младенцев.Он содержит стимулирующие мозг и питательные жиры, сахар и белок для ускорения роста, а также гормоны, ферменты, пробиотики и иммунные клетки для хорошего здоровья.

Ресурсы для родителей

SPINS Домашняя страница Java

Дэвид Х. Макинтайр

SPINS — это интерактивная компьютерная программа, которая моделирует измерения Штерна-Герлаха на частицах со спином 1/2 и спином 1.Первоначальная версия для Macintosh была написана Д. В. Шредером (см. Am. J. Phys. 61 , 798 (1993)). Эта страница содержит наши Версия JAVA, которую мы разработали для использования в курсе Paradigm Ph525: Spin and Quantum Measurement (из архива веб-сайта). сайт). Доступна последняя версия программы в формате HTML5.

Spin E-Bike Share расширяет автопарк, добавляет бесплатные ночные и воскресные поездки.

UNIVERSITY PARK, PA. — Penn State Transportation Services и Borough of State College объявили о нескольких обновлениях, связанных с недавно запущенным Spin E-Bike Share программа.

На прошлой неделе был завершен поэтапный план по расширению парка Spin с 75 до 300 велосипедов с электроприводом.Чтобы приспособиться к увеличению количества велосипедов, были добавлены дополнительные точки развертывания за пределами кампуса, которые видны при использовании приложения Spin. Гонщикам рекомендуется связаться со Spin через приложение, если у них есть запросы на дополнительные места для развертывания.

Теперь, когда парк электровелосипедов достиг запланированной мощности, стандартная плата за разблокировку велосипеда Spin в размере 1 доллара возобновится с понедельника, 25 октября. Как было объявлено ранее, эта плата была отменена во время первоначального периода запуска Spin.Пользователи Spin могут по-прежнему отказываться от платы за разблокировку велосипедов, подписавшись на членство в Spin через приложение Spin всего за 6,99 доллара в месяц. Ставка аренды 25 центов за минуту будет по-прежнему применяться для всех пользователей.

Студенты и сотрудники штата Пенсильвания, а также члены местного сообщества с ограниченным доходом могут подать заявку на участие в новой программе Spin Access, которая предусматривает скидки на проезд для тех, кто соответствует требованиям. Spin Access также предоставляет доступ к велосипедам для людей без смартфонов, мобильных служб определения местоположения или кредитных карт.

В рамках расширенных предложений транспортных услуг в ответ на недавно объявленное CATA временное сокращение услуг, начиная с 25 октября прокат электровелосипедов Spin будет доступен всем гонщикам без платы за разблокировку или аренду каждую ночь с 23:00. до 7 утра и весь день по воскресеньям до дальнейшего уведомления, любезно предоставлено транспортными службами. Гонщики должны сначала зарегистрировать учетную запись Spin через приложение Spin.

Для получения дополнительной информации о программе загрузите приложение Spin или посетите страницу Spin на веб-сайте Службы транспорта штата Пенсильвания.

электровелосипедов в Провиденсе: ранний взгляд на программу Spin

В июне в городе Провиденс возобновилась программа проката электрических велосипедов, на этот раз управляемая компанией Spin, занимающейся шерингом электрических велосипедов и скутеров. Оранжевые велосипеды становятся все более распространенным явлением в Колледж-Хилл, но программа Spin, направленная на выпуск 400 велосипедов на улицы Провиденса к сентябрю, еще не достигла этой цели.

Цель выпуска 400 велосипедов к сентябрю теперь перенесена на октябрь из-за задержек с производством, написал в электронном письме The Herald Эндрю Гранде, директор по связям со СМИ мэрии Провиденса.Но пока жители Провиденса ждут доставки дополнительных велосипедов, текущий парк программы работает с июня.

Grande писал, что электронные велосипеды и электросамокаты Spin предлагают «здоровые и экологически безопасные варианты передвижения для жителей Провиденса и увеличивают доступ к общественному транспорту через город». Говоря конкретно о доступности, он сказал, что программа включает в себя способы ездить на велосипеде для людей, у которых нет смартфонов или кредитных карт, а также предоставляет скидки на членство квалифицированным лицам.

Программа предлагает «большие скидки» всем, кто получает государственную помощь для улучшения доступа к велосипедам и скутерам, которыми управляет Spin, — написала в электронном письме The Herald Лиза Буркин, организатор Коалиции улиц Провиденс.

Кроме того, Гранде отметил, что Providence выбрала партнерство со Spin отчасти потому, что мэрия была уверена в предлагаемой Spin программе совместной микромобильности.

Курт Тейхерт, старший преподаватель Института окружающей среды и общества, написал The Herald по электронной почте, что программы микромобильности, такие как программа Spin e-bike, «решают« проблему последней мили »», связанную с использованием общественного транспорта.Это проблема, при которой люди с большей вероятностью воспользуются общественным транспортом, если он доставит их туда, куда они направляются, но обычно воздерживаются, если у них возникают проблемы с тем, чтобы добраться от конца транзитного маршрута до места назначения.

Микромобильность — это «альтернатива и дополнение к общественному транспорту», ​​- добавил Буркин.

Кроме того, электронные велосипеды позволяют общественному транспорту более эффективно конкурировать с автомобилями, что может помочь сократить выбросы углекислого газа при личном использовании автомобиля, пишет Тейхерт.

Стоимость использования электросамокатов и электровелосипедов намного ниже, чем стоимость владения автомобилем, добавил Буркин.

Но Тейхерт сказал, что, хотя электронные велосипеды конкурируют с автомобилями, электрические скутеры, сопровождающие их, могут заменить ходьбу, что приведет к большему потреблению энергии, чем в сценарии без самокатов.

Многие из этих элементов велосипедной программы были отмечены Гранде, который написал, что интерес города к программе был, по крайней мере, частично из-за потенциала для облегчения движения, увеличения использования транспорта, не наносящего вреда окружающей среде, и пропаганды здорового образа жизни.

Хотя Тейхерт заявил, что он изначально скептически относился к пользе электронных велосипедов для здоровья, особенно по сравнению с традиционными велосипедами, он признает преимущество большей скорости и меньшей нагрузки, что позволяет им лучше конкурировать с автомобилями.

Тем более, что прекращение действия программы JUMP для электронных велосипедов в 2019 году произошло вслед за рядом проблем, связанных с безопасностью и вандализмом, поддержание безопасности гонщиков и самих велосипедов является ключом к длительному успеху программы Spin.

Члены полицейского управления Провиденса и городского правительства «активно встречались с членами команды Spin», чтобы обсудить проблемы безопасности перед запуском, чтобы попытаться избежать проблем, с которыми столкнулась предыдущая программа, пишет Гранде.

Тейхерт отметил, что механизм блокировки велосипедов Spin S-300 не так легко допускает вандализм и бесплатную езду, которые наблюдались в старой программе JUMP.Более эффективный механизм блокировки таков, что даже при разрезании троса заднее колесо велосипеда остается неподвижным.

Другой проблемой безопасности является расположение велосипедов, когда они не используются, что часто затрудняет пешеходные дорожки и может представлять проблему, особенно для людей с ограниченной подвижностью или остротой зрения, по словам Тейхерта. Использование неопытными гонщиками — еще одна проблема, которую Тейхерт выразил как проблема общественной безопасности.

Гранде отметил, что для решения этих проблем городские власти полагаются на сочетание «уважительного участия» пользователей и работы местных команд Spin Operations по очистке электронных велосипедов от блокирующих пешеходных дорожек.

Кроме того, Тейхерт отметил, что городские власти представили программу на основе модели с нулевыми затратами, «поэтому городские власти не сделали капитальных вложений в системы проката велосипедов». Фактически, Spin платит комиссию за электронные велосипеды и электросамокаты, припаркованные на улицах города, добавил он.

Ежедневно доставляйте The Herald на ваш почтовый ящик.

Но «основные инвестиции города — это улучшение велосипедной инфраструктуры», — написал он.Это направлено на создание отдельной защищенной полосы движения для велосипедистов, отличной от полосы для автомобилей в рамках инициативы Great Streets Initiative, которая, согласно веб-сайту программы, направлена ​​на то, чтобы сделать улицы Провиденса «безопасными, чистыми, здоровыми, инклюзивными и яркими. . »

Учитывая значительный интерес к успеху программы, ожидаемая поставка большего количества велосипедов в этом месяце станет первой главой в истории Spin e-bikes в Провиденсе.

Программирование вращения с помощью многоядерного Propeller

Многоядерный микроконтроллер Propeller открывает студентам новый уровень изобретательских возможностей.Программирование на родном языке высокого уровня Spin позволяет оптимально использовать этот уникальный и мощный многоядерный микроконтроллер.

Почему выбирают Spin?

• Дизайн Spin был вдохновлен замечательными атрибутами трех других языков, Delphi, C и Python, а также представлением новых решений общих проблем программирования.
• Синтаксис очень чистый, структурированный и простой, что позволяет максимально использовать вертикальное и горизонтальное пробел — фигурные скобки или точки с запятой не требуются
• Язык не чувствителен к регистру, большое преимущество для начинающих программистов
• Spin — объектно-ориентированный интерпретируемый язык, позволяющий создавать сложный многоразовый код, который требует меньше места в памяти, чем многие компилируемые языки
• Используйте удобные предварительно написанные объекты кода прямо из общедоступного репозитория Propeller Object Exchange в сочетании с вашим собственным кодом.
• Набор команд обеспечивает легкий детерминированный контроль над системными ресурсами
• Встроенная поддержка Propeller Assembly (PASM) для высокоскоростных процессов
• Программное обеспечение Propeller Tool применяет подсветку синтаксиса и индикацию группы блоков. rs для облегчения чтения и понимания кода

Какие концепции программирования рассматриваются?

• 42 математических оператора
• Обработка значений в десятичном, шестнадцатеричном, четверном и двоичном форматах
• Константы и битовые, байтовые, 16-битные слова и 32-битные длинные переменные
• Ветвление с IF / IFNOT…ELSEIF / ELSEIFNOT … ELSE и CASE … OTHER
• Бесконечный, подсчитанный и условный цикл с REPEAT … FROM … TO … STEP … UNTIL … WHILE, NEXT, и QUIT
• Отображение данных и ввод данных с помощью прилагаемого последовательного терминала
• Доступ к памяти через символ, символ [индекс], BYTE, WORD, LONG, BYTEMOVE, WORDMOVE, LONGMOVE и др.