Здоровое питание
Шесть принципов идеальной фигуры
Ешьте! В том числе после 6!
Мнение о том, что если хочется похудеть, нужно меньше есть ошибочно.
Ровно также, как ошибочно мнение, что можно похудеть, если не есть после 6 вечера.
Резкое сокращение количества употребляемой пищи даст быстрый, но кратковременный результат.
Между тем, подобные способы питания (голодания и монодиеты) могут серьезно навредить метаболизму, а килограммы вернутся, да еще и с запасом.
Запомните: голодание организма провоцирует его на «запасливость». Это касается, как диет, так и ограничения себя в еде после 18 часов.
«Как же быть?» — спросите Вы.
Ешьте!
Главное – анализируйте то, что Вы едите.
Подбирая правильно продукты для своего рациона, Вы сможете создать себе новую идеальную фигуру, без страха ее потерять.
Существует идеальное соотношение количества съеденного и состава потребляемой пищи (идеальная формула «Два К»: количество + качество), при котором Ваш организм безболезненно распрощается с лишними килограммами.
Количество
Допустимое количество потребляемы в сутки калорий зависит от целого ряда параметров: пол, возраст, рост, наличие физических нагрузок и пр.
Рекомендуемое количество калорий зависит от уровня Вашего метаболизма.
Рассчитайте свой суточный коридор калорийности и худейте!
1. Выясняем уровень метаболизма
Женский Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Уровень Метаболизма = 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) — (6,8 X возраст в годах)
2. Уровень метаболизма умножаем на Коэффициент активности
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73
3. Из полученного результата вычтите 500 кКал. Это и есть Ваш рекомендуемый суточный калораж.
4. Для похудения, нужно создать коридор, в пределах которого Вы будете терять массу тела.
Нижний Предел Диапазона = Суточная норма – 250 кКал.
Верхний Предел Диапазона = Суточной норма + 100 кКал.
Снижение калоража должно происходить постепенно.
Качество (состав)
Важно не только то, сколько Вы едите, но и то, что Вы едите. А именно: каково соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в потребляемой пище.
Существует рекомендуемое соотношение БЖУ, при котором организм не накапливает жиров.
Белки должны составлять от 30% до 35% потребляемых калорий в день
Жиры должны составлять от 15% до 20% потребляемых калорий в день
Углеводы должны составлять от 45% до 50% потребляемых калорий в день
Исходя из Вашего показателя калорийности, можно подсчитать нижний и верхний пределы количества БЖУ (вместо цифр 1250 и 1600 укажите ваш результат).
Белки (нижний предел) = (1250 х 0,30) / 4 = 93 г
Белки (верхний предел) = (1600 х 0,35) / 4 = 140 г
Жиры (нижний предел) = (1250 х 0,15) / 9 = 21 г
Жиры (верхний предел) = (1600 х 0,20) / 9 = 35 г
Углеводы (нижний предел) = (1250 х 0,45) / 4 = 140 г
Углеводы (верхний предел) = (1600 х 0,50) / 4 = 200 г
О БЕЛКАХ: перекос в сторону белков (вместо жиров и углеводов) провоцирует снижение массы тела.
Организм человека усваивает не более 2 граммов белков на килограмм массы тела в сутки.
Остальные белки просто не перевариваются и оседают в кишечнике в виде отходов.
Важно: чтобы эти белки не превратились в продукты гниения (токсины), рекомендуется употреблять их с нерастворимой клетчаткой, коей в чистом виде являются Ширатаки.
Клетчатка помогает работать кишечнику и выводить ненужные токсины из Вашего организма, а также избежать проблем со стулом, ведь многие, кто ограничивает себя в пище, испытывает подобные сложности.
ОБ УГЛЕВОДАХ: не забывайте о качестве углеводов, ведь существуют простые и сложные углеводы. Простые углеводы – это глюкоза и фруктоза. Они содержатся в крахмалистых овощах, фруктах, ягодах, в сладостях, мучных изделиях, многих видах макаронных изделий. Сложные углеводы, или полисахариды, например, гликоген, который содержатся в орехах, зерновых, бобовых, и в волокнах растений.
Для поддержания массы тела старайтесь избегать простых углеводов в своей пище.
О ЖИРАХ: жиры тоже бывают разными. Для похудения важно выбрать «правильные» жиры. Это жиры растительного происхождения и рыбьи жиры – полинасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), так называемые Омега-3 и Омега-6. Причем, эти жиры для сохранения их полезных свойств не рекомендуется жарить.
И, конечно, не забывайте, что утром стоить есть сложные блюда, преимущественно из углеводов, чтобы зарядиться энергией на целый день. А вот вечером отдайте предпочтение белкам.
Питание должно быть дробным: небольшими порциями 5-6 раз в день.
Последний прием пищи должен состояться примерно за 2 часа до сна.
Пейте чистую воду
Для поддержания водно-солевого баланса рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Не чая, не кофе или напитков, а именно воды.
Идеально, если утром натощак за 20 минут до употребления пищи Вы выпиваете стакан воды комнатной температуры.
В течение дня чувство жажды может подменять чувство голода, поэтому рекомендуется также выпивать стакан воды за 20 минут до еды, чтобы к моменту ее приема центр насыщения был «приглушен» и Вы не допускали переедания.
Если Вас мучают утренние отеки, то всю норму воды стоит выпивать до 16 часов. Далее – только при ощущении жажды (небольшими глотками).
При этом вода – это источник молодости нашей кожи, она поддерживает ее упругость и красоту.
Избегайте соли
Соль задерживает воду в организме, что может вызывать кратковременные и резкие скачки веса от +3 до -3 килограмм. А также соль задерживает вместе с водой токсины, что плохо сказывается на нашей коже.
Если все же Вам очень хочется подсолить блюдо, предпочтение отдавайте морской соли, где содержание хлорида натрия (NaCl) существенно ниже, чем в простой поваренной соли.
Не ждите мгновенного результата
Вес можно снизить быстро. Но удержать его – это сложность, с которой сталкивается большинство худеющих. Если описать процесс закрепления веса несколькими словами, стоит сказать следующее: «Так называемый стабильный вес приходит не менее года, и не менее года закрепляется.
Зато навсегда».
Будьте честны с собой
Вы худеете не для того, чтобы говорить всем о своей силе воли, а для того, чтобы был видимый результат.
Будьте честны с собой: если Вы едите неправильно, то и вес уходить не будет, сколько бы Вы об этом ни говорили.
Не забывайте о кардиотренировках — это способ перевести все, что Вы едите в сухую мышечную массу и энергию, а значит – окончательно распрощаться с лишним жиром.
Подробно о тренировках для снижения процента жировой ткани в организме Вы можете прочесть в разделе «Ширатаки и спорт».
Соотношение белков, жиров и углеводов в правильном питании
Правильное питание – вопрос крайне неоднозначный. О здоровом, полноценном и правильном питании сегодня не говорит разве что ленивый. Но самое интересное – многие точки зрения порой расходятся кардинально.У каждого человека свои пищевые привычки и свое видение идеального питания. Однако вопрос о том, каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов при правильном питании, не столь спорный и то, благодаря лишь математической точности расчетов.
Принципы правильного питания
Как бы это ни было сложно, но основные разумные правила правильного питания выделить все же можно:
- Пяти-шестиразовые приемы пищи:
- завтрак(250-300 г) – сложные углеводы;
- ланч (100-150 г) – углеводы;
- обед (250-300 г) – сложные углеводы+белок+овощи;
- полдник (100-150 г) – белок+овощи;
- ужин (250-300 г) – белок+овощи.
- Достаточное потребление обычной чистой воды. Минимум 30 мл на 1 кг веса;
- Пищу предпочтительнее готовить посредством варки, тушения, запекания. Жарить – только на сухой сковороде;
- Употребление здоровых и полезных продуктов, исключение из рациона опасных и бесполезных продуктов (сюда можно отнести сладкие напитки, майонез, чипсы и т.д.). Приветствуется замена продуктов на более полезные. Так пшеничную муку заменяют на овсяную или цельно-зерновую, а майонез – на сметану или йогурт;
- Это краткие и самые основные моменты правильного питания, нацеленного на похудение.
Если худеть не нужно, то рацион может быть чуть шире, а объем порции больше. К примеру, на полдник и ужин в таком случае можете есть фрукты, пить пиво по выходным, изредка баловаться тортом и прочее. Таким образом, основа дана, но каждый волен несколько изменить систему под свой образ жизни и свои пищевые привычки.
Если худеть не нужно, то рацион может быть чуть шире, а объем порции больше. К примеру, на полдник и ужин в таком случае можете есть фрукты, пить пиво по выходным, изредка баловаться тортом и прочее. Таким образом, основа дана, но каждый волен несколько изменить систему под свой образ жизни и свои пищевые привычки.БЖУ – основа всех основ
Ни для кого не секрет, что потребляемая нами пища состоит из белков, жиров и углеводов – сокращенно БЖУ. Так вот именно от процентного соотношения этих белков, жиров и углеводов зависит правильность и рациональность питания.
С каждым компонентом стоит разобраться отдельно:
- Белки. Очень важный компонент, выполняющий строительную функцию. Основная прелесть белков в том, что они практически не преобразовываются в складки жира на теле, а на их усвоение и переваривание тратится огромное количество энергии. Поэтому при занятиях спортом или снижении веса именно белки играют важнейшую роль. Ежедневно необходимо потреблять минимум 0,8 г белка на 1 кг веса. При высоких физических нагрузках потребление белка может достигать 1,5-2 г на 1 кг. Это необходимо для восстановления мышц после интенсивных тренировок. Предпочтение лучше отдавать белкам животного происхождения (яйца, мясо, рыба), поскольку именно они покрывают потребность в незаменимых аминокислотах. Оптимальное соотношение в рационе – 2/3 животного белка и 1/3 растительного;
- Жиры. Именно жиры обеспечивают до половины потребности человека в энергии. Жиры в отличие от углеводов более энергоемки. Расходуются жиры очень медленно, поэтому они незаменимы при аэробной нагрузке. Кроме того, именно жиры улучшают состояние волос и ногтей. Важно помнить, что жиры бывают насыщенные (мясные и молочные продукты) и ненасыщенные (рыба, орехи, оливковое масло). Именно последние гораздо полезнее, поскольку не способствуют приобретению лишнего веса. Многие ошибочно полагают, что если сократить до минимума потребление жира, то они легко похудеют. В зависимости от климатических условий и образа жизни, уровень потребления жира должен составлять примерно от 0,7 до 1,3 г на 1 кг. Если в сутки в организм поступает на постоянной основе менее 20-25 г жира, то «включается» механизм энергосбережения. Раз жира поступает крайне мало (а он жизненно необходим), его ни в коем случае нельзя расходовать, а можно даже и накопить. Таким образом, важно помнить, что при правильном здоровом питании, нацеленном на снижение веса, ежедневное поступление жиров должно быть на уровне 35-60 г;
- Углеводы. Именно они являются главным источником энергии для жизнедеятельности всего организма. Грубо говоря, углеводы можно подразделить на простые и сложные. К простым относятся, к примеру, фрукты и сладости. Сложные углеводы – это различные крупы, макаронные изделия и др. Именно сложные углеводы медленно усваиваются, а на их переваривание организмом тратится довольно много энергии.Конечно, при правильном питании (а тем более с целью похудения) акцент нужно делать на сложные углеводы. Именно сложные углеводы способны долгое время насыщать организм энергией, а значит, чувство голода наступит не скоро.
При высоких физических нагрузках потребление белка может достигать 1,5-2 г на 1 кг. Это необходимо для восстановления мышц после интенсивных тренировок. Предпочтение лучше отдавать белкам животного происхождения (яйца, мясо, рыба), поскольку именно они покрывают потребность в незаменимых аминокислотах. Оптимальное соотношение в рационе – 2/3 животного белка и 1/3 растительного;
Если в сутки в организм поступает на постоянной основе менее 20-25 г жира, то «включается» механизм энергосбережения. Раз жира поступает крайне мало (а он жизненно необходим), его ни в коем случае нельзя расходовать, а можно даже и накопить. Таким образом, важно помнить, что при правильном здоровом питании, нацеленном на снижение веса, ежедневное поступление жиров должно быть на уровне 35-60 г;
В пересчете на калорийность (1 г белков и углеводов содержит по 4 ккал, а 1 г жира – 9 ккал), процентные соотношения БЖУ в рационе питания следующие:
- белки должны быть в диапазоне 10-35%;
- жиры – в диапазоне 20-35%;
- углеводы – в диапазоне 40-65%.
Если вы худеете и при этом активно занимаетесь спортом, то наиболее оптимальные соотношения БЖУ – 30/20/50 или 30/30/40. Выбирайте то, что вам больше подходит. Именно углеводами можно довольно эффективно регулировать вес. Процент снижения углеводов в значительной степени зависит от обмена веществ конкретного человека.
Конечно, очень многое зависит от пола, возраста, степени умственной и физической активности, образа жизни человека. Поэтому нет универсальной формулы соотношения БЖУ. Как недостаточное, так и избыточное потребления какого-либо компонента БЖУ негативно влияет на здоровье человека. Поэтому питайтесь правильно, сбалансированно и разумно!
- Основные принципы здорового питания
- Основы раздельного питания: белки и углеводы
- Что можно есть при правильном питании
Каково правильное соотношение белков и углеводов для бегунов на длинные дистанции?
Как повысить низкий уровень белка
Помогает ли белок увеличить скорость при беге?
Андреа Болдт
- Поделиться на Facebook
Бегунам на длинные дистанции необходимо правильное топливо, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме и преодолевать сотни миль в месяц.
Потребление надлежащего соотношения белков и углеводов поможет вам сохранить сухую мышечную массу, обеспечивая при этом достаточную энергию для всех ваших тренировок. Хотя вы хотите сохранить определенное соотношение для всего рациона, имейте в виду, что цифры значительно меняются, когда вы принимаете пищу после тренировки.
Значение питания
Рацион бегуна на длинные дистанции должен состоять примерно на 65 процентов из углеводов, чтобы обеспечить топливо для тренировок. Ваше тело превращает углеводы в гликоген, который затем накапливается в мышцах. Без адекватных запасов гликогена у вас заканчивается энергия, и вам трудно продолжать. Белок является еще одним важным питательным веществом, предлагающим вашему организму аминокислоты для восстановления и роста мышц. Бегуну на длинные дистанции требуется всего около 15 процентов дневной нормы калорий, чтобы получать этот макроэлемент. Остальная часть вашего рациона должна состоять из здоровых жиров, которые способствуют усвоению витаминов, обеспечивают резервное топливо и способствуют здоровью тканей.
Общая диета
Если вы получаете 65 % калорий из углеводов и 15 % калорий из белков, соотношение белков и углеводов для большинства приемов пищи составляет 13 к 3. На каждые 13 граммов углеводов, которые вы потребляете, вы должно быть 3 грамма белка. Примеры блюд с примерно таким соотношением включают 2 чашки коричневого риса с 1 чашкой брокколи и 2,5 унции жареного светлого мяса курицы или 1 чашку цельнозерновой пасты, обжаренной с 1 чашкой черной фасоли и 1 чашкой обжаренного шпината.
После тренировки
После тяжелой тренировки вам необходимо подкрепиться в соотношении примерно 1 к 3 или 1 к 4 белка к углеводам. Сразу после тренировки ваши мышцы готовы использовать аминокислоты белка и пополнять запасы гликогена. Тренер по выносливости Крис Кармайкл рекомендует потреблять 0,7 грамма углеводов на каждый фунт массы тела после тренировки продолжительностью час или более. Если вы весите 150 фунтов, это означает, что вы должны потреблять около 105 граммов углеводов за один прием пищи.
Кроме того, вам нужно от 25 до 30 граммов белка, чтобы выполнить соотношение для оптимального восстановления. Пример еды с таким количеством питательных веществ — 4-дюймовый рогалик с корицей и изюмом, покрытый 2 столовыми ложками арахисового масла, небольшим бананом и 2 чашками обезжиренного молока.
Соображения
Не все белковые и углеводные продукты одинаковы. Как спортсмен, вы должны выбирать качественные источники этих питательных веществ. Некоторые белки, такие как жирные куски мяса и жирные молочные продукты, содержат много насыщенных жиров, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Выбирайте здоровые источники белка, нежирные или богатые ненасыщенными жирами, такие как белая рыба, орехи, яичный белок, стейк из пашины, чечевица или нежирный йогурт. Углеводы содержатся во многих продуктах, в том числе в сладких сладостях и рафинированном белом хлебе. Во время длительного бега необходимы простые углеводы в виде энергетического геля или спортивного напитка, но большая часть вашего рациона должна быть сосредоточена на качественных углеводах, которые содержат питательные вещества и клетчатку, включая цельнозерновые и крахмалистые овощи.
Эти углеводы обеспечивают вас энергией на длительное время, а также необходимыми витаминами и минералами для укрепления иммунитета.
Ссылки
- Marathonguide.com: Питание: наполните свой организм высокооктановым топливом для достижения наилучших результатов
- Еда для фитнеса; Крис Кармайкл
Автор биографии
Андреа Сеспедес — профессионально обученный шеф-повар, специализирующийся на диетологии. Обладая более чем 20-летним опытом работы в фитнес-индустрии, она тренирует езду на велосипеде и бег, а также преподает пилатес и йогу. Она является персональным тренером, сертифицированным Американским советом по физическим упражнениям, RYT-200, и имеет дипломы Принстонского и Колумбийского университетов.
Изображение предоставлено
Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ TWEET EMAIL
Другие статьи
Получение правильного баланса белков, жиров и углеводов для вашей собаки
Тема прикладного питания животных может быть, не особенно заманчиво большинству из нас, но мы можем заверить вас, что наша команда по исследованиям и разработкам, похоже, очень взволнована этим.
Тем не менее, мы уверены, что все единодушно согласны с тем, что хорошее питание является фундаментальной основой здоровой собаки, и это то, что мы все ценим.
В этом посте мы рассмотрим новое понимание баланса потребностей в макронутриентах: белках, жирах и углеводах.
Почему мы заботимся о них
Наша жизнь больше, чем когда-либо, вращается вокруг наших собак, так как мы просматриваем в Google варианты жилья, подходящего для домашних животных, ищем кафе, где рады Роверу, или просматриваем проходы зоомагазина, чтобы убедиться, что мы находим для них самое лучшее. Будь то подходящие поводки, воротники и галстуки-бабочки или самая удобная кровать из натуральных органических волокон. Узы и отношения, которые мы разделяем с нашими собаками, укрепляются заботой, которую мы им оказываем. Когда дело доходит до заботы о них, мы накладываем схожие ценности, как если бы мы были детьми.
Владельцы домашних животных все больше внимания уделяют чтению этикеток на продуктах питания и очень внимательно относятся к тому, чем они кормят своих питомцев, и будут проводить больше исследований о корме для собак, чем многие, выбирая ипотечный кредит, или, может быть, это только мы? Мы понимаем связь между человеком и животным, неотъемлемую роль наших собак в нашей семейной динамике, и ничто не побуждает нас делать лучший корм для собак из честных и качественных продуктов, кроме этого.
Белки
Функционально белки необходимы для:
- • Строения, поддержания и восстановления тканей, таких как мышцы, волосы и кожа.
- • Регулируют метаболические процессы, такие как гормональный баланс.
- • Здоровье иммунитета и выработка антител для борьбы с болезнями.
- • Является важным источником диетической энергии.
Аминокислоты являются строительными блоками белков и составляют основу предопределенных цепей, определяющих их функции в организме. Нашим собакам-компаньонам для выживания требуется 20 различных аминокислот, 10 из которых незаменимы и должны поступать в основном с пищей. Остальные потребности в аминокислотах удовлетворяются за счет естественных процессов синтеза в организме. Умный, не так ли?
Для собак белок или составляет примерно 30% ежедневной потребности в энергии (калориях) и может быть получен как из животного, так и из растительного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, молоко, бобовые и зерновые глютены.
Из этих источников следует отметить, что не все белки создаются одинаково. Биологическая ценность каждого из них существенно различается. Белок должен быть легкоусвояемым, чтобы организм мог воспользоваться питательной пользой. Профиль усвояемости питательного вещества можно просто описать как то, что можно использовать, а что удаляется с отходами.
Вопреки тому, что мы можем подумать, если мы будем думать о жирах в нашем собственном рационе, следует признать, что жиры играют неотъемлемую роль и функционируют в правильной мере. Как правило, собаки должны получать 60% своей ежедневной потребности в энергии за счет пищевых источников жира. Жиры содержат примерно в два раза больше энергии на грамм, чем белки и углеводы, очень благоприятны с точки зрения вкусовых качеств и легко усваиваются. Большинство жиров получают из источников животных жиров и растительных масел. Это не означает, что ваш питомец не станет здоровенным куском, если жиры потребляются в избытке по сравнению с его потребностями в питании.
Важные функции жиров:
• Носитель жирорастворимых витаминов (A, D, E и K).
• Концентрированный источник энергии.
• Здоровье и функционирование клеточных мембран.
• Содержит незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, для кожи, шерсти, суставов, плодородия и работы мозга.
Углеводы
У собак нет существенной потребности в углеводах в рационе, однако пищеварительный тракт собаки расщепляет и использует энергию, полученную из таких источников, поэтому она должна составлять только около 10% дневной энергии (калорий) потребность.
Полезные свойства низкоуглеводной диеты:
- Распад крахмала в глюкозу в процессе пищеварения используется для обеспечения энергией нервных тканей, эритроцитов и запасов сахара в крови.
- Улучшает здоровье кишечника благодаря нерастворимым пищевым волокнам, улучшающим работу кишечника.
- Ферментируемые углеводы расщепляются бактериями, чтобы обеспечить здоровый баланс ценной кишечной флоры, сродни пребиотикам.
Витамины
Витамины и минералы могут называться питательными микроэлементами. Питательные потребности для них доставляются в очень специфических и обычно очень малых отмеренных дозах.
Витамины необходимы для того, чтобы помочь организму регулировать важные биологические процессы, и их можно разделить на две категории: жирорастворимые и водорастворимые витамины.
Хотя вода не содержит энергии, она является наиболее важным биологическим соединением, необходимым для поддержания жизни. Вода участвует во многих биологических процессах, таких как регулирование температуры, транспортировка питательных веществ, обмен веществ, потери при выделении с мочой, фекалиями, дыхание и выработка молока. Вода составляет примерно 60% тела взрослого животного, и истощение на 10% может иметь серьезные неблагоприятные последствия, а потеря 15% может привести к смерти.
Вкусовые качества и усвояемость
Достаточно посетить местный зоомагазин, супермаркет или ветеринарную клинику, чтобы убедиться, что в наличии нет недостатка в продуктах, которые удовлетворят даже самых взыскательных владельцев.
Естественный выбор оптимальной потребности в макроэлементах.
Когда мы говорим об инстинктивном пищевом поведении, я не уверен, что чихуахуа, живущие в сумочке, или кавудель, вооруженный куколками, будут обладать охотничьим мастерством своих предков, но даже несмотря на гуманизацию и эволюцию наших собачьих компаньонов, некоторые естественные поведение остается неизменным. Собаки по своей природе запрограммированы собирать мусор и будут поглощать пищу с тех пор, когда их следующая возможность кормления была неизвестна, с физиологической способностью потреблять эквивалент 20% собственного веса за одно кормление.
Эта черта была больше связана с обеспечением запаса энергии в условиях неизвестных колебаний доступных пищевых источников, не обязательно будучи жадным поросенком. Лабрадоры часто могут быть ярким примером этого, у них, по-видимому, нет «кнопки выключения», и они часто будут есть до тех пор, пока не смогут двигаться, несмотря на то, что они комфортно полагаются на надежное обеспечение своих владельцев пищей.
Несмотря на многочисленные исследования естественного выбора рациона собаками , в одном недавнем исследовании, опубликованном в Журнале физиологии животных и питания животных, опубликованном Blackwell Verlag GmbH вволю (2017) М. Т. Робертс, Э. Н. Бермингем, Н. Дж. Кейв, В. Янг, К. М. Маккензи и Д. Г. Томас . Подводя итоги, было обнаружено, что собаки инстинктивно выбирают рацион с содержанием метаболизируемой энергии в рационе, обладающем соотношением макронутриентов, пропорциональным 30:63:7 белкам, жирам, углеводам. Хотя отмечается, что углеводы не составляют значительной части пищевых потребностей собак, последствия такого предпочтения для здоровья представляют интерес.
Соотношение макронутриентов (MNR) относится к энергии, полученной из белков, жиров и углеводов в балансе, и его не следует путать с процентами, указанными на упаковке, которые относятся к гарантированному или типичному анализу
Правильный баланс. Создание действительно хорошей еды для собак.
Теперь мы коснулись самых основ питания собак, и самая важная часть — понять, как его составить и правильно сбалансировать. За исключением требовательных потребностей в кормлении на протяжении всей жизни, таких как беременность, лактация или рабочие/спортивные собаки, современная собака не нуждается в диете, богатой калориями. Имея за плечами десятилетия опыта в области питания животных, мы понимаем, что присущее им поведение при кормлении восходит к происхождению серых волков, и знаем, что предпочитают собаки. Мы являемся экспертами в поиске полезных, чистых и зеленых австралийских ингредиентов и точно знаем, что с ними делать.
Наши булочки для собак BALANCED LIFE™ были созданы с любовью, чтобы воспроизвести пищевую геометрию рациона предков, то, что мы знают , они стремятся удовлетворить свои потребности в энергии, как и задумано природой. Наши булочки для собак BALANCED LIFE™ разработаны так, чтобы быть полными и сбалансированными для кормления на всех этапах жизни в соответствии со стандартами AAFCO, поэтому вы можете быть уверены, что обо всех сложных вещах позаботились, и вы можете проводить свое драгоценное время со своей собакой, а также не беспокоясь о питательных свойствах капусты.
Pro-tip
Булочки для собак BALANCED LIFE™ можно разделить на порции, нарезать на диски и заморозить. Это развлечет их в жаркий день и поможет увеличить общее потребление воды в течение дня, что жизненно важно в нашем суровом австралийском климате.
Булочки для собак BALANCED LIFE™ — идеальный вариант для кормления в качестве единственного источника питания, особенно если ваша собака склонна к нежелательному набору веса.
Сухой рацион может содержать до 4 раз больше энергии в пересчете на грамм.
Получение правильного баланса белков, жиров и углеводов для вашей собаки
18 февраля 2021 г. Комментариев нет
Тема прикладного кормления животных, возможно, не особенно привлекательна для большинства из нас, но мы можем заверить вас, наша команда по исследованиям и разработкам
Подробнее »3 рецепта замороженных лакомств для собак на лето
12 января 2021 г. No Comments
Лето уже на полпути, но впереди еще много жарких дней. Важно помнить, что ваша собака не переносит жару
Подробнее »Потенциальный риск тревоги разлуки. После COVID-19
14 апреля 2020 г. Комментариев нет
На обложке замечательных статей и идей эксперта по дрессировке собак Брайди Чарльзуорт из Центра обучения собаководов; Мы рады представить Мистера
Подробнее »Джек Рассел – энергия, веселье и привязанность
14 апреля 2020 г.
