Правильное питание это википедия: Страница не найдена

Содержание

Tарелка Здорового Питания (Russian) | The Nutrition Source

Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения, это руководство для здорового, сбалансированного питания – на тарелке или в вашей коробке для ланча. Прикрепите копию на холодильник для ежедневного напоминания о здоровом, сбалансированном питании.

Овощи и фрукты должны состАвлять основную часть Вашего приёма пищи – ½ тарелки.

Обеспечьте разнообразие цвета и вида Вашей пищи и помните, что картофель не считается овощем по Тарелке Здорового Питания из-за негативного воздействия на уровень сахара в крови.

Отдайте предпочтение цельнозерновым – ¼ тарелки.

Цельные и неочищенные зерновые –цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них, например, макароны из цельной пшеницы, – меньше влияют на уровень сахара в крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.

Сила белка – ¼ тарелки.

Рыба, курица, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка. Их можно добавить в салат и они хорошо сочетаются с овощами. Ограничьте потребление красного мяса и избегайте его потребления в переработанном виде, таком как бекон и сосиски.

Полезные растительные масла – в умеренном количестве.

Выбирайте полезные растительные масла, такие как оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и другие. Избегайте частично гидрогенизированные масла, которые содержат вредные транс-жиры. Помните, что пониженная жирность не всегда означает “полезное.”

Пейте воду, кофе или чай.

Откажитесь от сладких напитков, ограничьте потребление молока и молочных продуктов до одной или двух порций в день, ограничьте потребление сока до маленького стакана в день.

Будьте активны.

Красный человечек, который бежит вдоль Тарелки Здорового Питания, – это напоминание, что активность также важна для контроля веса.

Основное послание Тарелки Здорового Питания – отдайте предпочтение качеству питания.

Вид углеводов в вашем питании важнее, чем количество, потому что некоторые источники углеводов – такие, как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельнозерновые, бобовые – полезнее, чем другие.
Тарелка Здорового Питания также советует избегать употребление сладких напитков, основной источник калорий – обычно с низкой пищевой ценностью.
Тарелка Здорового Питания поощряет употребление полезных растительных масел и не устанавливает лимит на ежедневный расход калорий от полезных источников жира.

Тарелки здорового питания условия использования

Мы даем разрешение использовать изображение Тарелки здоровоBго питания в соответствии со следующими сроками и условиями:

Вы обязаны включить ссылку: “Авторское право © 2011 Гарвардский университет. Для дополнительной информации о Тарелке здорового питания обратитесь в Источник Питания кафедры Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, http://www.thenutritionsource.org и Harvard Health Publications, health.harvard.edu.”

Ваше использование Тарелки здорового питания должно быть только в некомерческих целях.
Ваше использование Тарелки здорового питания должно соответсвовать всем применимым законам.
Вы не должны модифицировать изображение или текст.
Гарвард может аннулировать это разрешение в любое время по собственному усмотрению. В случае, если разрешение аннулировано, Вы обязаны снять изображение со всех сайтов и общественных мест в течении не более пяти дней.
Гарвард категорически запрещает любую индикацию – явную или подразумеваемую – которая предполагает или может привести к мысли, что Гарвард, кафедра Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения или сайт Источник Питания поддерживают какие либо продукты, сервисы, физические лица, группы или организации. Следовательно, Вы не имеете права использовать названия “Гарвард”, “кафедра Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения” , “Источник Питания” или какие-либо Гарвардские товарные знаки, связанные с Тарелкой здорового питания, без предварительного одобрения в письменной форме за исключением конкретной ссылки, указанной выше, в целях воспроизведения.

Вы не имеете право использовать Тарелку здорового питания в какой-либо форме, которая может навредить репутации Гарварда.
Гарвард отказывается от любых гарантий (прямых или подразумеваемых), связанных с Тарелкой здорового питания, в том числе, каких-либо подразумеваемых гарантий товарности, пригодности для определенных целей и ненарушения прав. Вы ограждаете и освобождаете Гарвардский университет и его руководящий совет, сотрудников, преподовательский состав, студентов, работников и представителей от каких либо претензий, убытков, потерь, обязательств, расходов, исходящих из или связанных с Вашим использованием Тарелки здорового питания.

Translation assistance provided by Alen Agaronov and Katsiaryna Bykov

Terms of Use

The contents of this website are for educational purposes and are not intended to offer personal medical advice. You should seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. The Nutrition Source does not recommend or endorse any products.

правильное питание википедия

Правильное питание это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты. Правильное питание в последнее время — это тренд, и все больше людей ему следуют. Вместе с регулярными. Здоровое питание: план действий по разработке региональных программ в России (рус. ). — Архангельск, 2000. joint who/fao expert consultation on diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. diet, nutrition and the prevention of chronic diseases (англ.

Энтеральное питание, ЭП (от др. -греч. ἔντερον — «кишечник») — тип лечебного или дополнительного питания специальными смесями, при котором всасывание пищи (при её поступлении через рот, через зонд в желудке или. Правильное питание википедия способ похудеть? автор аллен карр от друга лишь по правильному питание википедия использования или неиспользования кремлевской диеты. Правильное питание для детей постарше должно строиться по тем же принципам, что и для взрослых. Организовывая его, обратите внимание на режим питания, разнообразие рациона и отсутствие. Раздельное питание — псевдонаучная диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования.

Sportwiki

Здоровое питание — Википедия (с комментариями) Правильное питание это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все. В статье рассмотрены основы здорового питания и даны советы, как составить правильное меню. Приведен список самых полезных продуктов, топ-10 самой вредной еды и пример рациона питания на один день.

Питание бактерий. У бактерий существуют два способа питания: гетеротрофное и автотрофное.. Гетеротрофные бактерии используют для своего развития готовые органические вещества. Бактерии, которые питаются. Правильноепитание в последнее время — это тренд, и все больше людей правильное питание википедия ему следуют. Вместе с регулярными.

Правильноепитание невозможно без данных продуктов. Кефир, творог, ряженка, твердые сорта сыра все должно присутствовать в меню. Питание. Совершенно та же Википедия. Только лучше. сахар, глютен, калории, правильное питание. Питание анти-эйдж Или как замедлить старение организма. Правильноепитание для детей постарше должно правильное питание википедия строиться по тем же принципам, что и для взрослых. Организовывая его, обратите внимание на режим питания, разнообразие рациона и отсутствие. Питание. Совершенно та же Википедия. Только лучше. сахар, глютен, калории, правильное питание. Питание анти-эйдж Или как замедлить старение организма.

Рациональное питание это основа долголетия. Оно означает правильное и здоровое питание, способствующее укреплению здоровья и предупреждению различных заболеваний. Правильноепитание это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать правильное питание википедия все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты.

Правильное питание, что Википедия говорит о правильном питании и его пользе Опубликовано deneb в Ср, 11/16/2016 18:32 Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму. Ведь правильное питание это основа здоровья и долголетия. Кроме традиционных, существует несколько альтернативных разновидностей питания. Правильное пищевое поведение [править править код] Прием пищи должен проходить в правильное питание википедия теплой, уютной атмосфере, за красиво сервированным столом.

Правильное питание — для kp. ru.

Правильноепитание, что Википедия говорит о правильном питании и его пользе правильное питание википедия Опубликовано deneb в Ср, 11/16/2016 18:32 Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму.

Источник питания — это… Что такое Источник питания?

Источник питания: устройство генерации стабилизированного напряжения для питания ЭВМ.

Историко-текстологический комментарий
Источники света

Смотреть что такое «Источник питания» в других словарях:

Источник питания — Источник питания радиоэлектронное устройство, предназначенное для обеспечения различных устройств электрическим питанием. Различают первичные и вторичные источники питания. К первичным относят преобразователи различных видов энергии в… … Википедия
Источник питания — 3.11 Источник питания устройство, получающее энергию от электрической сети питания и питающее одно или несколько других устройств. Источник … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
Источник питания. — 3.4. Источник питания. Допускается использовать постоянный ток от аккумуляторных батарей (в этом случае требуется преобразователь для получения переменного тока). Допускается использовать переменный ток от электросети. Источник: ГОСТ 27927 88:… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
источник питания — maitinimo šaltinis statusas T sritis automatika atitikmenys: angl. feed source; power supply; power supply source vok. Speisequelle, f rus. источник питания, m pranc. source d alimentation en énergie, f; source de courant, f … Automatikos terminų žodynas
источник питания — maitinimo šaltinis statusas T sritis Standartizacija ir metrologija apibrėžtis Įtaisas, tiekiantis tam tikros rūšies energiją, reikalingą įtaisams, aparatams, įrenginiams ir sistemoms normaliai veikti. atitikmenys: angl. feed source; power supply … Penkiakalbis aiškinamasis metrologijos terminų žodynas
источник питания — maitinimo šaltinis statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. feed source; power supply vok. Speisequelle, f; Speisungsquelle, f rus. источник питания, m pranc. source d’alimentation, f … Fizikos terminų žodynas
источник питания (в электроснабжении) — источник питания источник питания электроэнергией [Интент] источник электропитания — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.] Характеристики внешних… … Справочник технического переводчика
источник питания лазера — источник питания Ндп. источник накачки Часть лазера, предназначенная для преобразования подводимой к нему электрической энергии к виду, необходимому для функционирования излучателя лазера. [ГОСТ 15093 90] Недопустимые, нерекомендуемые источник… … Справочник технического переводчика

Источник питания электроэнергией — электроустановка, от которой осуществляется питание потребителя или группы потребителей электроэнергии … Российская энциклопедия по охране труда
источник (питания) переменного тока — — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.] Тематики электротехника, основные понятия EN ac supplyac power supply … Справочник технического переводчика

Книги

Клеточная диета. Правильное питание. Азбука экологичного питания (комплект из 3 книг), Татьяна Лебедь, Рудигер Дальке, Любава Живая. Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Клеточная диета — стройность за 90 дней» «Правильное питание. Пища — источник здоровья»… Подробнее Купить за 644 руб
Азбука экологичного питания. Правильное питание. Генетическая диета. Естественное очищение (комплект из 4 книг), Любава Живая, Рудигер Дальке, Памела Макдональд. Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Азбука экологичного питания», «Правильное питание. Пища — источник здоровья», «Генетическая… Подробнее Купить за 597 руб

Правильное питание. Пища — источник здоровья (комплект из 2 книг), Рудигер Дальке. На протяжении многих веков люди молились о хлебе насущном. Вопрос «Как прокормиться самим и чем накормить детей?» временами становился вопросом жизни и смерти. Казалось бы, сегодня он уже не… Подробнее Купить за 478 руб

Другие книги по запросу «Источник питания» >>

Для тех, кто сомневается в образе питания Е. Уайт. Основы здорового питания

Правильное питание, что Википедия говорит о правильном питании и его пользе

Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму. Ведь мы – это то, что мы едим. О здоровом питании нам твердят со страниц журналов и экранов телевизоров. Что означает «питаться правильно»? Как сделать так, чтобы еда пошла на пользу и извлечь максимум ценных веществ из продуктов?

Содержание:

Здоровое питание – что это
Основные принципы и правила
Два закона правильного питания
Какой можно получить результат
Верное сочетание продуктов

Здоровое питание – что это

Все знают, что нужно питаться правильно. Но что на самом деле кроется за этим понятием? Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Наукой доказано его положительное влияние на организм, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Подробно о том, что такое правильное питание расскажет Википедия.

Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает набор избыточного веса, развития сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию и опухолевые заболевания.

Питаться правильно – значит не только следить за калорийностью пищи, но и разнообразить ее.

Необходимо, чтобы в рацион входили продукты из разных групп:

овощи
фрукты
злаки
молочные и кисломолочные продукты
мясо и рыба

Монодиеты (состоящие из одного продукта) в значительной мере лишают организм большого количества питательных веществ. Оставаться в нормальном весе можно и употребляя все вышеперечисленное.

Проблема современного мира – еда быстрого приготовления, фаст-фуд. С одной стороны это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего:

полуфабрикаты
сдобная выпечка
конфеты
сладкие газированные напитки
алкоголь

Одними из самых вредных продуктов питания диетологи считают чипсы и газировку. Они несут минимум пользы и много калорий, жира или сахара.

Чтобы все системы организма работали слажено, необходимо не забывать о том, что вы отправляете себе в рот каждый день. То есть в подходе должна быть регулярность. Не стоит поддаваться соблазнам схватить что-то вредное «на бегу».

Основные принципы и правила

Здоровое питание невозможно приравнивать к голоданию и строгим диетам. Оно должно обогатить организм всем необходимым, а не лишить его. Если вы решили изменить свое отношение к приему пищи, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

Забудьте о диетах. Имеется ввиду резкое ограничение состава и количества рациона. От таких диет организм получит только стресс, будет работать в энергосберегающем режиме. А при возврате к обычной еде быстро наверстает упущенное.
Разнообразьте рацион. Обязательно включайте свежие фрукты и овощи. Не забывайте о том, что присутствовать должны все группы продуктов.
Соблюдайте режим. Чтобы ускорить метаболизм есть нужно часто и понемногу. Именно дробное питание – залог нормального веса. Желательно, чтобы приемы пищи были примерно в одно и то же время.
Пейте воду. Для улучшения работы организма и избавления от токсинов нужно пить побольше жидкости – 2 литра ежедневно. Лучше всего подойдет чистая вода (без газа).
Готовьте правильно. Важное значение имеет метод обработки пищи. Лучше продукты варить, готовить на пару или гриле. Жареное сократите до минимума.
Завтракайте. Отказываться от завтрака – вредная привычка. Утром запускаются обменные процессы. К тому же, позавтракав, вы съедите меньше за обедом.
Сочетайте. Большое значение имеет сочетаемость продуктов. Неправильная комбинация может быть чревата несварением и вздутием.
Ешьте свежее. Важную роль играет качество продуктов питания. Чтобы еда не залеживалась в холодильнике, готовьте небольшие порции. Покупайте пищу с хорошим сроком годности в проверенных местах.
Ешьте легкое. Продукты, богатые жирами и углеводами лучше употребить в первой половине дня. Вечером выбирайте пищу с невысокой калорийностью.

Чтобы еда приносила пользу, необходимо отдавать предпочтение свежим разноплановым продуктам. Порции должны быть умеренными. Еще один важный момент – наслаждайтесь трапезой, не торопитесь и тщательно пережевывайте каждый кусочек.

Два закона правильного питания

Диетологи вывели два главных закона о здоровом питании. Специалисты утверждают, что при их соблюдении самочувствие и состояние здоровья будут на надлежащем уровне.

I закон – сколько тратим энергии, столько едим

Потребляемое количество пищи должно соответствовать энергозатратам конкретного человека. Если недоедать – организм будет истощаться. При чрезмерном потреблении – набирать лишние килограммы.

Несоблюдение этого закона чаще всего приводит к ожирению. А это, в свою очередь, грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, ухудшением работы внутренних органов.

Причем у каждого человека потребность в калориях разная. Больше энергии требуется спортсменам, подросткам, активным подвижным людям. При малоподвижном образе жизни суточная норма будет значительно меньше.

II закон – удовлетворяем потребность в разных элементах

Организму нужно огромное количество различных витаминов и минералов. Если возникает дефицит какого-то из них, это отражается на внешности и самочувствии. Даже во время похудения питание должно быть полноценным. Вот почему так важно питаться разнообразно.

Обязательно помните о фруктах и овощах. Не отказывайтесь от употреблении мяса и рыбы. Готовьте каши, ешьте кисломолочные и молочные продукты. Особенно необходима подпитка в межсезонье. Весной можно прибегнуть к курсу витаминных комплексов.

В рационе должны быть все составляющие: белки, жиры и углеводы.

Для сохранения имеющегося веса их соотношение выглядит следующим образом:

белки – 30 %
жиры – 20 %
углеводы – 50 %

Если необходимо снижение веса, картина несколько поменяется:

белки – 40%
жиры – 20%
углеводы – 40%

Нельзя полностью лишать организм какого-либо составляющего. Человеку нужны все элементы в любой период. Чтобы сохранить здоровье и вес, держите баланс.

Какой можно получить результат

Для того, чтобы не есть вредную еду и соблюдать правила здорового питания нам необходим стимул. Ведь за труд должно быть вознаграждение. Что даст нам эта система?

Здоровье

Работа всех систем и органов будет слаженной если они получают все важные элементы. Устойчивость организма к различным инфекциям во многом обусловлена правильной работой кишечника. Здоровье ЖКТ – залог сильного иммунитета. Правильно питаемся – меньше болеем.

Стабильный вес

Полезная правильно приготовленная пища и дробное питание не дадут шанса лишним килограммам. Гораздо здоровее пребывать в одном весе, чем постоянно ощущать его колебания посредству строгих изнуряющих диет.

Отличное самочувствие

При правильно составленном рационе вы забудете о чувстве усталости, слабости и голода. Еда должна делать нас бодрыми и энергичными.

Красота

Состояние волос, ногтей и кожи напрямую зависит от поступления необходимых веществ с пищей.

Состояние духа

Оказывается частым виновником депрессий выступает именно неполноценный рацион. Хорошая пища подарит отличное настроение, высокую работоспособность и здоровый сон.

О своем теле нужно заботиться. И только тогда оно ответит тем же. Систематическое соблюдение принципов здорового питания сохранит здоровье на долгие годы. К тому же, своим примером можно показать детям что и как нужно есть.

Верное сочетание продуктов

Огромное значение имеет то, как мы сочетаем продукты. Ученые полагают, что не стоит есть одновременно пищу с разным составом. Например, углеводную и белковую. Разные группы продуктов расщепляются разными желудочными средами.

На практике оказывается, что сделать это не так-то просто. Но польза раздельного питания доказана давно.

Правила следующие:

Не ешьте в один прием белковую (мясо, птица, рыба, яйца, сыр, морепродукты, орехи, молочное) и углеводную (картошка, крупа, макаронные изделия, выпечка, бананы, цукаты) пищу.
В одной трапезе не стоит объединять 2 белковых блюда (мясо и рыбу).
Белки плохо сочетаются с жирными добавками (сыр, сметана, масло).
Фрукты нужно есть отдельно от других продуктов. Особенно вредно сочетание белков с фруктами кислыми (цитрусовые).
Плохая пара – два продукта с содержанием крахмала (картофель и хлеб).
То же самое касается крахмала или углеводов и сахара. Поэтому намазывая блинчик вареньем задумайтесь насколько это полезно.
Тяжело дается желудку переваривание двух углеводных или двух крахмалосодержащих блюд.
Такие продукты как арбуз, дыня или молоко должны употребляться отдельно от другой пищи. Особенно тормозит переваривание прочей еды дыня. А вот будучи съеденной отдельно, она отлично очищает организм. Молоко обволакивает содержимое желудка, не давая нормально перевариваться.

Соблюдая эти правила можно получить максимум полезного из еды. А также забыть что такое боли в животе, расстройство и вздутие.

Здоровое питание – это не просто набор полезных продуктов, это стиль жизни. Необходимо знать меру в поглощении пищи и помнить основные правила и законы потребления разных продуктов.

Вознаграждением будет нормальный вес, крепкое здоровье и отличное самочувствие. Чтобы система заработала на полную, необходимо не забывать о физических упражнениях и полноценном отдыхе.

Несколько полезных советов по составлению правильного меню:

Валерий Леонтьев — биография, личная жизнь, фото, новости, песни, «Полет на дельтаплане», концерты, дети 2021

Биография

Валерий Леонтьев – легенда российского шоу-бизнеса, популярность которой не спадает с годами. Творчеством артиста продолжают восхищаться представители уже 4-го поколения слушателей. В свое время певец стал первым, кто привнес на эстраду традиции музыкально-театральных шоу, за короткий срок превратившись из скромного провинциального паренька в звезду международного класса, которого американские поклонники окрестили The One Who Gives Love («Тот, кто дарит любовь»).

Детство и юность

Валерий Леонтьев родился в марте 1949 года в селе Усть-Уса, в Коми. Его семья не имела никакого отношения к искусству. Леонтьевы жили скромно. Отец Яков Степанович был помором из Архангельской области, занимался оленеводством и работал ветеринаром. Мама Екатерина Ивановна Клюц родилась в Украине. Мальчик был поздним ребенком – он родился, когда матери исполнилось 43 года. Кроме него, в семье подрастала старшая сестра Майя (умерла в 2005 году).

Вскоре из Усть-Усы семья перебралась на родину отца, в Архангельскую область. Раннее детство Валерия прошло в деревне Верхние Матигоры. Когда сыну исполнилось 12 лет, Леонтьевы снова переехали, на этот раз в Ивановскую область. Остановились в городе Юрьевце, на живописном берегу Волги.

Валерий Леонтьев — советский и российский эстрадный певец, актер, Народный артист России. Сегодня ему исполнился 71 год!…
Posted by Nailya Abilova on Thursday, March 19, 2020

Валерий Леонтьев в молодости

Много слухов ходит по поводу национальности Валерия Леонтьева. В Сети часто появляется информация о том, что он не русский, а манси.

В детском и юношеском возрасте родные Валерия замечали, что мальчика тянет к творчеству. Он неплохо рисовал, был пластичен и хорошо пел, даже солировал в школьном хоре. А еще он участвовал в школьной самодеятельности и с удовольствием ходил в драмкружок. Но о том, чтобы заниматься музыкой и стать артистом или певцом, мальчик из небогатой семьи даже не мечтал.

По окончании 8-го класса Леонтьев сдал документы в радиотехнический техникум в Муромске, но провалил экзамены и вернулся доучиваться в родную школу. Видимо, гены отца-помора сказались, и Валерий все больше начинает мечтать о работе, связанной с морем. В старших классах он практически решился по окончании школы уехать во Владивосток и поступить на океанолога, но для скромной в доходах семьи такие траты оказались не под силу.

В то время Валерий Леонтьев осознал, что есть еще одна профессия, с которой хотел бы связать жизнь. И он рискнул и в 1966-м подал документы в московский ГИТИС, выбрав актерский факультет. Но нерешительность и комплекс провинциала сделали свое дело: в последний момент Леонтьев передумал поступать.

Костюмы Валерия Леонтьева
Возвратившись в Юрьевец, Валерий сразу же пошел на работу. В молодости будущая звезда эстрады перепробовала много профессий: электрик, почтальон, разнорабочий на кирпичном заводе и даже портной. Но образование надо было получить, и Леонтьев поступил в горный институт в Воркуте.
Вечером он учился, а днем зарабатывал себе деньги на жизнь, трудясь лаборантом в НИИ и чертежником проектного института. Доучился Леонтьев только до 3-го курса и бросил учебу – душа не лежала к будущей профессии. Зато чем дальше, тем больше хотелось петь и выступать на сцене. Огни софитов и полные залы аплодирующей публики влекли парня все сильнее.
Музыка
Начало творческой биографии Валерия Леонтьева было положено в 1972 году. Его первый сольный концерт состоялся 9 апреля в Доме культуры Воркуты. Первый успех вдохновил молодого исполнителя, вскоре он стал победителем регионального конкурса «Мы ищем таланты» в Сыктывкаре.
Валерий Леонтьев — «Исчезли солнечные дни»
Наградой за победу стала учеба в Москве, во Всесоюзной творческой мастерской эстрадного искусства Георгия Виноградова. Но в столице Валерий надолго не задержался. Не окончив курс, он вернулся в Сыктывкар, в местную филармонию.
Вскоре Леонтьев становится участником коллектива «Эхо». Музыканты подготовили 2 программы и вместе с новым солистом Валерием Леонтьевым объехали едва ли не все города Советского Союза. Но концерты проходили не в больших залах, а только на сценах местных домов культуры.
Только в 1978 году певец впервые выступил на сцене концертного зала в Горьком. Концерт прошел с большим успехом, и он получил приглашение работать в городской филармонии. Леонтьев согласился, но с условием, что его отправят на ялтинский всесоюзный музыкальный конкурс. Так и случилось. За исполнение музыкальной баллады «Памяти гитариста» в Ялте Леонтьеву вручили первую премию. Конкурс транслировался на всю страну.
Летом следующего года у Валерия Леонтьева новая громкая победа – главная премия на 16-м Международном фестивале эстрадной песни «Золотой Орфей» в Сопоте. Там же впервые он появился в оригинальном сценическом костюме собственного изготовления, за который болгарский журнал мод вручил ему специальный приз.
Сегодня Ирина Аллегрова стала гостьей юбилейного шоу Валерия Леонтьева «Я вернусь…» в Государственном Кремлёвском…
Posted by Ирина Аллегрова on Sunday, March 10, 2019
Валерий Леонтьев и Ирина Аллегрова
В начале 80-х Валерия Леонтьева знали уже все, он пел чуть ли не во всех сборных концертах и на самых знаменитых площадках.
Одно время артист пытался прорваться на телевидение, но сделать это ему удалось только после знакомства с композитором Давидом Тухмановым. Вместе они подготовили номер, который был снят для программы «Голубой огонек». Однако зрителям его увидеть не довелось – его вырезали. При этом дальнейшее совместное творчество, а также победы в международных конкурсах сделали Леонтьева знаменитым.
Черная полоса в жизни исполнителя, как ни странно, началась из-за его успеха на фестивале в Ереване. Он получил приз популярности, но попал в опалу из-за комплимента американских журналистов, написавших, что Леонтьев по манере исполнения похож на Мика Джаггера. Советским чиновникам от культуры это не понравилось, и 3 года певца не показывали по телевизору и не приглашали на московские концерты.
Кроме творческих неприятностей, в этот период Леонтьев перенес серьезную операцию по удалению опухоли горла. К счастью, голос вскоре восстановился, а вернуться на сцену помог Раймонд Паулс, уже имевший в то время немалое влияние.
Валерий Леонтьев и Филипп Киркоров фото: Лилия Шарловская (mk.ru)
Posted by Philip Kirkorov_chelclub on Saturday, October 10, 2015
Валерий Леонтьев и Филипп Киркоров
К тому же артист вспомнил, что до сих пор не имеет образования. На сей раз он поступил и окончил институт культуры в Ленинграде, где получил диплом по специальности «режиссер массовых представлений». В это время Валерий Леонтьев дал в городе на Неве почти два десятка концертов, которые прошли с аншлагом.
В 1983 году Валерий Яковлевич снова купается в славе и популярности. И снова благодаря композитору Раймонду Паулсу. Именно он отдал исполнителю целое отделение своего авторского вечера, состоявшегося в столичном концертном зале «Россия». К этому времени появляются известные хиты «Там, в сентябре», «Куда уехал цирк», «Полет на дельтаплане», «Поющий мим».
В 1988 году стартует показ первого клипа артиста «Маргарита», хотя видеоверсии исполнения популярных композиций Леонтьева появлялись и ранее. Певец работает в разных жанрах. Ему удаются песни с юмористическим подтекстом («Светофор») и лирические («Исчезли солнечные дни»). Позднее в репертуаре артиста появились яркие хиты «Августин» и «Казанова».
Валерий Леонтьев — «Маргарита»
В 1991 году Валерий Леонтьев стал обладателем премии The World Music Awards как лучший по продажам звуконосителей в СССР. И действительно, к 1993 году у звезды эстрады насчитывалось 11 дисков, распроданных миллионными тиражами.
В 1996 году Валерий Яковлевич Леонтьев становится народным артистом России. В 1998-м на московской Площади звезд был заложен именной знак певца.
За свою длинную и богатую творческую деятельность популярный исполнитель записал свыше двух десятков студийных альбомов. Дебютный, названный «Муза», вышел в 1983 году. Лучшие его песни знает вся страна. В карьере Валерия Леонтьева есть даже совместное выступление с президентом Владимиром Путиным. В 2006 году в Сочи на концерте для глав государств СНГ Леонтьева вызвали на бис, и он начал петь «Надежду». Неожиданно к нему присоединился президент России, которому артист передал микрофон.
Все свои концерты и танцевальные шоу Леонтьев ставит сам. Его оригинальные костюмы также авторские. Валерий Яковлевич известен и как актер. На его счету картины «На чужом празднике», «Захочу-полюблю», «Дочь полковника» и другие. Не раз Леонтьев появлялся на экранах как герой документальных лент о жизни и творчестве.
Валерий Леонтьев и Владимир Путин
Творческая активность артиста не спадает с годами. В 2018 году его репертуар пополнился новыми треками «Как Дали», «Время не лечит». Его встречают аншлагами на лучших площадках страны – на фестивалях «Новая волна», «Песня года», «Легенды “Ретро FM”», на концерте празднования дня рождения канала «Муз-ТВ», юбилейном концерте БКЗ «Октябрьский».
В начале 2019 года Валерий Леонтьев стал гостем программы «Сегодня вечером», выпуск которой был посвящен творчеству Игоря Николаева. В эфире артист исполнил песню маэстро «Пароходы». В телешоу участвовали Алла Пугачева, Филипп Киркоров, Ирина Аллегрова, Юлия Проскурякова и другие. Также звезда эстрады поздравила Раймонда Паулса с днем рождения, выступив на авторском вечере композитора.
В 2019 году дискография артиста пополнилась микс-альбомом «Я вернусь». В него вошло 11 композиций, среди которых «Мы спасены», «Полуночный экспресс», «Ловец удачи». В этом же году 10 марта певец провел концерт в Кремле. Он представил концертную программу «Я вернусь…».
В начале 2020 года, до пандемии коронавирусной инфекции, Валерий Леонтьев активно гастролировал со своей концертной программой. Однако весенний карантин привел к тому, что ему пришлось отменить несколько концертов в Москве и Подмосковье. Артист заявил, что не хочет подвергать опасности своих слушателей, так как вернулся из «красной зоны» – США. Ознакомиться с актуальным концертным графиком певца можно на его официальном сайте.
Валерий Леонтьев — «Зеленый свет»
Стоит отметить, что заявление Леонтьева приобрело широкий резонанс. Дело в том, что в марте общественность не понимала всю опасность COVID-19. Другие звезды легкомысленно относились к вирусу и давали концерты, не соблюдая меры безопасности.
В апреле артист стал участником скандала. Продюсер «Ласкового мая» Андрей Разин обвинил его в краже песни «Эльдорадо». В своем инстаграм-аккаунте он написал, что Леонтьев перекупил композицию, которая ранее вышла в альбоме у Разина.
«Леонтьев знал о том, что я ее купил, что вышел альбом. А потом берет и подло, как вор, перекупает ее у Чернавского. Это ли не воровство? Я называю это просто кидалово».
Здоровье
В Сети периодически возобновляются слухи о том, что Леонтьев собирается оставить сцену. Помимо физической нагрузки, связанной с частыми концертами, сказываются последствия травмы колена, которую он получил еще в начале карьеры, когда упал на сцене во время концерта, посвященному Дню милиции. Артисту требуются регулярные операции по чистке сустава и лекарственная терапия. Но, со слов Леонтьева, он решил держаться до последнего, так как «лежать на диване и копить жир» – это не для него.
В 2018 году здоровье артиста пошатнулось. У него диагностировали пневмонию. Валерию Яковлевичу даже пришлось отменить выступление в рамках конкурса «Новая волна». Он несколько дней лежал в гостиничном номере под пристальным наблюдением врачей. У отеля, где остановился артист, круглые сутки дежурила скорая помощь.
Валерий Леонтьев и Лайма Вайкуле — «Вернисаж»
В январе 2020 года певец снова попал в больницу. Ему сделали операцию на спине. Представитель звезды сообщил, что обострилось хроническое заболевание, но точный диагноз не назвал. А через год артист вновь побывал на операционном столе, на этот раз хирурги проводили манипуляции на его мениске.
И это далеко не единственные «больничные страницы» в биографии Леонтьева. В 2021 году любимец публики согласился прооперировать глаза. Позднее стало известно, что это решение было обусловлено большими проблемами из-за проведенной операции в США. Валерий Яковлевич последние годы не мог смыкать веки до конца, что приводило не только к постоянной сухости, но и к бессоннице. В гримерках исполнителя завешивались окна, потому что яркий свет приносил ему большие неудобства.
Личная жизнь
Личная жизнь Валерия Леонтьева ревностно оберегается от посторонних глаз, певец редко дает комментарии. Поэтому вокруг его персоны всегда роилось множество слухов. Говорили о нетрадиционной ориентации, об имеющемся ребенке, о романе с примадонной Аллой Пугачевой и много чего еще.
На самом деле Леонтьев долгое время был женат на бас-гитаристке Людмиле Исакович. Вместе они с 1972 года, но официально зарегистрировали отношения только в 1998-м. Жена Валерия Яковлевича живет сейчас в Майами.
В таблоидах появилась информация, что Леонтьев один живет в московской квартире и больше не летает в Америку. Дом в Майами он якобы оставил супруге. Некоторые светские хроникеры говорили, что певец развелся еще много лет назад, но не стал это событие афишировать.
ВАЛЕРИЙ ЛЕОНТЬЕВ ЗАВЕРШАЕТ МУЗЫКАЛЬНУЮ КАРЬЕРУ! В последнее время популярный певец Валерий Леонтьев редко приезжает в…
Posted by Kontramarka.de on Wednesday, March 28, 2018
Валерий Леонтьев и его жена Людмила Исакович
Личная жизнь Леонтьева окутана тайнами, о ней слагаются легенды. В свое время Андрей Малахов в программе «Пусть говорят» сделал вывод, что матерью певца была его старшая сестра Майя, а предполагаемые родители Леонтьева приходились ему бабушкой и дедушкой. Валерий едва не подал в суд, но конфликт удалось урегулировать.
Ему приписывали огромное количество романов со звездами советской эстрады Лаймой Вайкуле, Ларисой Долиной, Лорой Квинт. Лора стала единственной, кто признался в правдивости подобных предположений. Также в середине 2000-х стали муссироваться слухи о том, что у певца есть взрослая дочь, которую зовут Алина Леонтьева.
В то же время на эстраде появился исполнитель Александр Богданович, которого записали в родственники звезды. По информации, появившейся в прессе, у матери молодого человека в свое время был короткий роман с артистом, в результате которого на свет появился мальчик. Сообщение оказалось журналистской «уткой».
В последних интервью Леонтьев не раз упоминал о совместном времяпрепровождении с женой Люсей. Певец предлагает не верить сплетням о разводе, которые распространяет желтая пресса. Между супругами установился, по их словам, «дружеский брак». Три месяца они проводят вместе в США, после чего Валерий возвращается в Россию, где активно гастролирует.
Валерий Леонтьев и Лора Квинт.
Posted by Liudmila Zagarei on Tuesday, March 19, 2019
Валерий Леонтьев и Лора Квинт
На вопрос о том, почему у Леонтьева нет детей, он отшутился, что с его графиком и ветреностью характера он не представляет, что мог бы быть хорошим отцом. Раньше в прессе писали, что его жена Людмила категорически не желала становиться матерью.
В 2017 году Леонтьев отпраздновал 45-летие творческой деятельности. В одном интервью артист заявил, что уходить со сцены пока не собирается.
Быть бодрым, подтянутым и сохранять боевой дух ему помогают регулярные занятия спортом, правильное питание, длительный сон, хорошие фильмы и книги. Причем если раньше он возил с собой на гастроли чемодан книг, то теперь освоил iPad. Также Леонтьев – весьма активный для занятого человека пользователь социальных сетей. У него есть аккаунты в «Инстаграме» и «Фейсбуке». По признанию певца, он часто читает комментарии под фото и лично общается с поклонниками.
По мнению многих интернет-пользователей, Валерий Яковлевич слишком увлекается пластикой, отчего перестал быть похожим на самого себя. Сам Леонтьев заявил, что пользовался услугами пластических хирургов не так часто, как все думают. Кроме того, артист никогда не появляется на сцене или на публике без макияжа, хотя несколько фотографий певца без грима все же просочились в Сеть.
Валерий Леонтьев — «Казанова»
По признанию Леонтьева, на концертах рьяные поклонницы норовят ухватить его за волосы, надеясь увидеть кумира без парика. Но легенда советской и российской эстрады намекнула, что им это не удастся, так как волосы настоящие.
Артист поддерживает себя в хорошей физической форме. Директор Валерия Яковлевича рассказал, что тот похудел на 8 кг и очень доволен результатом. При росте 175 см его вес составляет 75 кг.
В декабре 2020 года Николай Басков выложил в своем инстаграм-аккаунте совместный с Леонтьевым и Александром Реввой снимок с программы «Привет, Андрей!». Поклонники отметили, что Валерий Яковлевич помолодел и не выглядит на свой возраст.
Валерий Леонтьев сейчас
В августе 2021 года стало известно, что Валерий Яковлевич занял кресло наставника на популярном телевизионном шоу «Голос 60+». Кроме него, курировать участников проекта согласились Стас Намин, Олег Газманов и Лайма Вайкуле. Леонтьев с радостью откликнулся на предложение продюсеров и на время вернулся в Россию из США.
В октябре СМИ написали, что Леонтьев был госпитализирован с коронавирусной инфекцией. Однако его директор опроверг информацию, заявив: Валерий Яковлевич дома, с ним все в порядке.
Дискография
1983 – «Муза»
1986 – «Дискоклуб»
1988 – «Я — просто певец»
1990 – «Грешный путь»
1995 – «По дороге в Голливуд»
1999 – «Каждый хочет любить»
2001 – «Августин»
2005 – «Падаю в небеса…»
2011 – «Художник»
2014 – «Любовь-капкан»
2017 – «Это любовь»
2019 – «Я вернусь…»
эффективное лечение, симптомы и причины
Парапсориаз является относительно редким заболеванием. В статье мы расскажем о его формах, причинах и симптомах, а также о подходах к диагностике и лечению.
Парапсориаз объединяет группу хронических незаразных дерматозов неясного генеза, для которых характерны кожные высыпания, похожие на псориатические.
Причины и механизм развития парапсориаза малоизучены. Парапсориаз включает в себя красный плоский лишай, розовый лишай и «сухую» экзему. Все эти дерматозы похожи на псориаз, кроме таких его симптомов как:

эффект стеаринового пятна при попытке соскоблить чешуйки;

лакированная терминальная пленка;

точечное кровотечение по типу капель росы.

Несмотря на то, что парапсориаз считается редким заболеванием, в связи с ухудшением экологической обстановки и увеличением количества аллергий парапсориаз возникает все чаще и чаще.
Какие формы принимает?
Основные формы парапсориаза:

Каплевидный, или пятнистый;

Бляшечный, или болезнь Брока;

Лихеноидный.

В связи с тем, что заболевание мало изучено, на данный момент нет общепринятой классификации. Многие врачи рассматривают формы парапсориаза как отдельные заболевания.
Каплевидный парапсориаз
Или поверхностный инфекционно-аллергический васкулит (воспаление внутренней оболочки мелких сосудов). Он чаще развивается в весенне-осенний период вследствие перенесенной ангины, гриппа или пневмонии. Женщины подвержены заболеванию больше, чем мужчины. Различают хронический, наиболее частый, подострый и острый типы течения.
Заболевание проявляется мелкими плотными папулами (узелками) округлой формы с гладкой поверхностью, светло-розового, реже буровато-красного оттенка. Для высыпаний не характерно слияние.
Основная локализация — грудная клетка, внутренняя поверхность плеч и предплечий, спина, низ живота, внутренняя поверхность бедер, область крестца и подколенных ямок. В основании узелков наблюдается незначительная отечность (инфильтрат). Зуд и болезненность отсутствуют.
Параллельно с папулами иногда появляется ярко-красная сыпь, покрытая мелкими пластинчатыми чешуйками.
Эту разновидность заболевания также называют «парапсориаз пятнистый». Высыпания похожи на сыпь при вторичном сифилисе, поэтому здесь важна дифференциальная диагностика.
Хроническая форма
Высыпания проходят четыре стадии развития:

«Скрытое» шелушение: на поверхности папулы при поскабливании появляются мелкие чешуйки.

«Пурпура»: в результате расчесывания папулы начинают кровоточить по типу пурпуры.

«Коллодийная» пленка: возникает в период уменьшения выраженности симптомов — чешуйка расположена в центре папулы, немного отделяясь от нее по краям;

«Облатка»: чешуйка отделяется целиком, не повреждаясь.

Общая длительность этих стадий около 3-4 недель, после чего на коже остаются беловатые депигментированные пятна. Поражение слизистых оболочек отмечается редко.
Для хронической формы характерно длительное течение с обострениями в осенний и зимний период и ремиссиями в летнее время.
При правильно назначенной терапии и соблюдении пациентом всех рекомендаций лечащего врача обострения носят менее выраженный характер, а периоды ремиссии становятся более длительными.
Острый парапсориаз
Как правило, острый парапсориаз развивается внезапно, сопровождается повышением температуры, ухудшением самочувствия и иногда — увеличением периферических лимфатических узлов.
В период обострения преобладают кровянистые отечные папулы диаметром до 1 см. Они проходят те же стадии развития, что и при хроническом течении, отличие в том, что в центре папул отмечается некроз (омертвение ткани) и нагноение, папула становится пустулой, оставляя после себя рубчик.
Острый парапсориаз чаще сопровождается сыпью на слизистых полости рта, половых органов. На степень остроты процесса указывает преобладание того или иного типа сыпи:

везикулезный — пузырьки с прозрачной жидкостью;

атрофический — с тенденцией к обратному развитию элементов в течение короткого времени;

пурпурозный — преобладание кровянистых высыпаний отличает процесс с наиболее острым течением.

Заболевание может рецидивировать. На месте сыпи остаются участки депигментации или избыточной пигментации, а также рубчики.
Подострая форма
Симптоматика подострой формы сходна с симптомами хронического парапсориаза, их отличают элементы с повышенной кровоточивостью, а также мелкие папулезные высыпания на слизистых оболочках размером до 3 мм. Болезненные ощущения отсутствуют. На месте сыпи остаются гиперпигментированные и депигментированные участки.
Парапсориаз вариолиформный (оспоподобный) Габермана-Муха
Может возникать в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин.
В течение продромального периода отмечаются недомогание, слабость, повышение температуры тела, увеличение периферических лимфоузлов. Затем появляется распространенная симметричная сыпь, которая локализуется на груди, животе, конечностях, включая ладони и стопы, редко — на волосистой части головы. В этом ее сходство с ветряной оспой.
Высыпания не склонны к слиянию или группировке.
К папулам, размером до 5-8 мм, на разных стадиях развития присоединяются элементы с центральным некрозом. На поверхности папул могут появляться пустулы с гнойным и везикулы с кровянистым содержимым, которые, подсыхая, образуют корочки. На месте корочек остаются пигментированные пятна и рубцы, схожие с последствиями ветряной оспы.
Очень редко возможны белесые высыпания на языке, твердом небе и слизистой оболочке щек.
Острая фаза вариолиформного парапсориаза длится от 1 до 1,5 месяцев. Если высыпания не проходят в течение полугода, заболевание переходит в хроническую форму.
Бляшечный парапсориаз
У большинства пациентов с этим заболеванием есть патологии ЖКТ или мочеполовой сферы. Поэтому эффективное лечение сопутствующих нарушений и правильное питание способствуют уменьшению кожных проявлений.
Бляшечный парапсориаз проявляется единичными или множественными пятнами, которые в течение долгого времени (до нескольких лет) могут оставаться неизменными.
Существует две формы заболевания:
Бляшечный парапсориаз чаще встречается у мужчин среднего и пожилого возраста.
Крупнобляшечный парапсориаз
Очаги воспаления представляют собой очень тонкие бляшки или плоские пятна неправильной либо овальной формы. Высыпания не сопровождаются болевыми ощущениями, в ряде случаев отмечается незначительный зуд. Элементы сыпи имеют четкие границы, с течением времени не увеличиваются, но их количество возрастает.
Локализация — нижние отделы грудной клетки, бедра, сгибательные поверхности, участки тела, подверженные частому трению. Не исключено появление сыпи на коже молочных желез. Цвет высыпаний может быть красно-коричневым, беловато-розовым, сине-красным, бурым.
Для очагов свойственна атрофическая васкулярная пойкилодермия, которая характеризуется:

морщинистой поверхностью по типу смятой папиросной бумаги;

дисхромией в виде крапчатой пигментации;

телеангиоэктазиями.

Как правило, крупнобляшечный парапсориаз имеет хроническое течение (до нескольких десятков лет). Примерно в четверти случаев заболевание переходит в грибовидный микоз. При длительном течении происходит инфильтрация очага воспаления, появляются папулы, может появляться зуд.
Редкая форма крупнобляшечного парапсориаза — ретиформный, или сетчатый парапсориаз — характеризуется распространенными высыпаниями в виде папул или пятен с шелушащейся поверхностью. Почти все случаи сетчатой формы заканчиваются грибовидным микозом.
Мелкобляшечный парапсориаз
Проявляется гладкими, слегка шероховатыми или морщинистыми пятнами до 5 см в диаметре, желтовато-коричневого, желтовато-розоватого, красновато-синего или желтого цвета. Их форма может быть эллипсовидной удлиненной или по типу полос с заостренными концами.
При отсутствии корректного лечения или при раздражении кожи одеждой пятна начинают приобретать более сочную, яркую окраску. Элементы покрывают прозрачные тонкие чешуйки.
Высыпания локализуются преимущественно на груди параллельно расположению ребер, конечностях, в области грудных желез, крестца, по внутренней поверхности плеч и бедер.
Мелкобляшечный парапсориаз отличается хроническим течением.
Лихеноидный парапсориаз
Наиболее редкий из всех видов парапсориаза. Характеризуется высокой резистентностью к проводимому лечению.
Элементы сыпи включают плоские мелкие везикулы, папулы розового или буровато-красного цвета, покрытые в центре мелкими чешуйками, а также бляшки размером до 5 мм.
Со временем процесс распространяется на боковые поверхности грудной клетки, голову, лицо, конечности. На лице папулы часто располагаются группами, рассеянно или по типу полос, на ногах — склонны к слиянию. Папулы на губах имеют серовато-белую окраску и склонны к слиянию. На слизистых оболочках могут появляться отдельные элементы.
Высыпания находятся на разных стадиях развития, на их месте часто остаются очаги гипер- и гипопигментации и мелкие рубцы.
Причины парапсориаза
Многие вопросы, касающиеся причин развития парапсориаза, до конца не изучены. У больных с парапсориазом выявляются нарушения в виде снижения резистентности капилляров и повышения их проницаемости. Аналогичные нарушения выявляются при гриппе, ангине, менингококковом менингите, скарлатине, кори, ветряной оспе и многих других инфекционных заболеваниях.
Однако парапсориаз не заразное заболевание, поскольку в организме пациентов не диагностируется наличие возбудителей перечисленных выше инфекций.
Считается, что основная причина развития парапсориаза — это кожная воспалительная аутоиммунная реакция организма, вызванная антигенами в результате действия инфекционно-токсических агентов (вирусы острых инфекционных заболеваний, интоксикации различного характера, хронические очаги инфекции, аллергены и т. д.).
Вызвать воспалительную аутоиммунную реакцию могут соматические заболевания (хронические нарушения функции печени, желудка, кишечника), сезонные ОРВИ, избыточная инсоляция, эндокринологические нарушения и заболевания желез внутренней секреции и др.
Симптомы парапсориаза
Симптомы зависят от формы заболевания. Например, каплевидный парапсориаз может развиться в любое время года, протекать в нескольких формах – острой, хронической и подострой и не сопровождаться зудом или болевыми ощущениями.
При острой форме высыпания на коже появляются внезапно. Процесс начинается с небольшого пятна, в центре которого располагается покрытая чешуйками папула. Высыпания могут появляться на любых частях тела. Для парапсориаза характерна стадийность: сначала покраснение, затем папула, везикула и атрофические элементы сыпи. На последней стадии формируются рубцы и пигментные пятна.
Подострый парапсориаз имеет схожие с острой стадией симптомы, однако протекает на фоне более выраженного покраснения в очагах высыпаний. Сыпь локализуется преимущественно на руках и ногах.
Лихеноидный парапсориаз характеризуется сыпью округлой формы и имеет хроническое течение. Высыпания могут сливаться между собой, увеличивая очаги поражения.
Бляшечный парапсориаз проявляется в виде желтоватых пятен с ровными краями. Размер пятен — от 5 мм до 1,5 см. Обострение происходит в зимнее время.
Диагностика и лечение парапсориаза
Основной метод диагностики – клинический осмотр.
Дерматолог определяет характер высыпаний, их локализацию и форму, проводит дерматоскопию.
Дерматоскопия – осмотр кожи с помощью дерматоскопа, который благодаря многократному увеличению позволяет выявить мельчайшие подробности строения и формы сыпи и точно определить форму заболевания.
В качестве дополнительных методов может проводиться диагностика на выявление сопутствующих заболеваний.
Хронический парапсориаз трудно поддается лечению, поэтому важно соблюдать все рекомендации доктора. Это позволит достигнуть длительной ремиссии.
Основные принципы терапии парапсориаза
ПУВА-терапия – ультрафиолетовое воздействие, позволяющее замедлить рост папул и активировать размножение здоровых клеток. ПУВА-терапия обеспечивает противовоспалительный, иммуностимулирующий и антибактериальный эффект.
Лекарственное лечение заключается в антибактериальной терапии, приеме витаминных комплексов, противоаллергических препаратов, успокаивающих средств.
Тяжелые формы заболевания, например, крупнобляшечный парапсориаз, лечатся глюкокортикостероидами и цитостатиками.
Записаться на консультацию к дерматологам ЕМС можно по телефону +7 495 933 66 55.
Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия
]
Nutrition обеспечивает клетки организма пищей в той форме, в которой они могут быть использованы. Организмам нужна пища, чтобы поддерживать нормальную работу своего тела. Им также нужна еда, чтобы делать определенные вещи. Недоедание может произойти, когда человек не потребляет нужное количество питательных веществ. Они могут поправиться, изменив свой рацион, чтобы он содержал нужное количество различных питательных веществ.
У разных организмов разные потребности в пище, и они едят разные вещи, чтобы удовлетворить эти потребности.Например, животные, которые не едят мясо, должны будут получать определенные питательные вещества, такие как белок, из других продуктов.
Специалист по питанию называется диетологом. Диетологи разные, потому что им не нужно, чтобы государство признало их экспертами. Назвать себя диетологом может каждый.
Шесть основных типов питательных веществ — это углеводы, жиры, минералы, белок, витамины и вода. Макроэлементы — это питательные вещества, которые нужно много есть. Микроэлементы, такие как витамины, необходимы в меньших количествах, но они все же важны.Углеводы не нужны организму, но большинство людей едят их в большом количестве. Сложные углеводы более питательны, чем простые. Сложные углеводы содержатся в овощах, а простые углеводы — в обработанных пищевых продуктах. Они перевариваются дольше, потому что в них больше клетчатки. Поскольку они остаются в желудке дольше, они заставляют человека, который их съел, дольше чувствовать сытость. Белок необходим для построения клеток. Он содержится в молоке, мясе, рыбе, бобах, яйцах и других продуктах, таких как киноа.Белок состоит из аминокислот.
Жир естественным образом содержится в некоторых продуктах питания. Люди часто едят его с обработанными продуктами, такими как пирожные и шоколад. Он высокоэнергетичен. Жиры омега-3 и омега-6 необходимы организму. Есть насыщенные жиры и ненасыщенные жиры. Людям рекомендуется избегать насыщенного типа. Это было связано с сердечными заболеваниями. ^[1] Людям с ожирением также следует избегать трансжиров. ^[2] Многие люди думают, что жир — это плохо, но это все еще остается спорным.Людям также рекомендуется не есть слишком много сахара или соли.
Большинство людей едят три раза в день. Прием пищи каждые несколько часов поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Некоторые продукты полезны для нас, а некоторые — вредны.
Викискладе есть медиафайлы, связанные с Nutrition .
Diet (питание) — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
В питании диета — это сумма пищи, которую съедает человек или другой организм.^[1] Диетические привычки — это обычные решения, которые принимает кто-то или культура при выборе продуктов питания.
При обсуждении диеты ключевым вопросом является изменение выполняемой работы. Люди перешли от физического труда к офисному, а также к домам, в которых есть стиральные машины (и так далее). Обычно это происходило без изменений в пищевых привычках, приобретенных в детстве. Это основная причина, по которой люди толстеют, со всеми вытекающими отсюда проблемами. ^[2]
Словом диета часто выражается использование определенного приема пищи для здоровья или контроля веса (причем эти два понятия часто связаны между собой).Хотя люди всеядны, каждая культура и каждый человек придерживаются определенных пищевых предпочтений или пищевых табу из-за личных вкусов или этических соображений. Индивидуальный выбор диеты может быть более или менее полезным для здоровья. Правильное питание требует правильного приема пищи, а также, что немаловажно, усвоения витаминов, минералов и пищевой энергии в виде углеводов, белков и жиров. Диетические привычки и выбор играют важную роль в здоровье и смертности, а также могут определять культуру и играть роль в религии.
Диеты основаны на потреблении правильного количества и типа еды в нужное время. Когда люди говорят о диете, они обычно имеют в виду особую диету. Когда кто-то говорит, что «сидит на диете», это означает, что он пытается похудеть. Людей, изучающих диету и пищевые привычки, называют диетологами. При неправильном питании люди могут набирать или терять вес. Они могут набрать избыточный или недостаточный вес. Чтобы вернуться к нормальному весу, им необходимо изменить свой рацион. ^[3] Это может быть очень сложно сделать.Часто требуется помощь специалиста.
Некоторые люди также соблюдают пост — они какое-то время ничего не будут есть, чтобы похудеть, сбалансировать свой рацион и очистить свое тело. ^[4]
У некоторых людей есть болезни, при которых они не могут есть определенные продукты, не заболевая. Им необходимо изменить свой рацион, чтобы отказаться от этих продуктов. Пищевая аллергия — это состояние, при котором конкретная пища вызывает у человека тошноту. Фенилкетонурия — это заболевание, при котором человек не может должным образом переваривать определенные продукты из-за того, что в них есть аминокислоты или химические вещества, называемые фенилаланинами.
Модная диета — это диета, которая становится популярной на короткое время, и никакие крупные организации здравоохранения не рекомендуют ее.
Определение и применение — Рекомендуемые диетические нормы
Рекомендуемые диетические нормы (RDA) — это уровни потребления основных питательных веществ, которые на основе научных знаний оцениваются Советом по пищевым продуктам и питанию как достаточные для удовлетворения известных питательных веществ. потребности практически всех здоровых людей.
Первое издание «Рекомендованных диетических норм » (RDA) было опубликовано в 1943 году во время Второй мировой войны с целью «предоставить стандарты, служащие целью хорошего питания.В нем определены, «в соответствии с новейшей информацией, рекомендуемые суточные нормы для различных предметов первой необходимости для людей разного возраста» (NRC, 1943). Происхождение RDA ^а был подробно описан председателем первого комитета по рекомендуемым диетическим нормам (Робертс, 1958). Первоначальная публикация регулярно обновлялась; это десятое издание.
Из своего первоначального приложения в качестве руководства для консультирования «по проблемам питания в связи с национальной обороной», RDA стали служить другим целям: для планирования и закупки продовольствия для подгрупп населения; для интерпретации записей о потреблении пищи отдельными лицами и группами населения; для установления стандартов для программ продовольственной помощи; для оценки достаточности запасов продовольствия для удовлетворения национальных потребностей в питании; для разработки образовательных программ в области питания; для разработки новых продуктов в промышленности; и для разработки руководящих принципов маркировки пищевых продуктов.В большинстве случаев есть лишь ограниченные данные, на которых можно основывать оценки потребностей в питательных веществах.
ОЦЕНКА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕБОВАНИЙ
Там, где это возможно, подкомитет устанавливал RDA, сначала оценивая среднюю физиологическую потребность в абсорбированных питательных веществах. Затем он скорректировал это значение с помощью факторов, чтобы компенсировать неполное использование и учесть различия как в потребностях среди людей, так и в биодоступности питательного вещества среди источников пищи.Таким образом, в RDA для каждого нутриента есть фактор безопасности, отражающий состояние знаний о нутриенте, его биодоступности и вариациях среди населения США. Подкомитет стремится к тому, чтобы RDA были как безопасными, так и адекватными, но не обязательно самыми высокими или самыми низкими цифрами, которые могут быть оправданы данными.
Эксперты не всегда могут прийти к единому мнению о критериях определения физиологической потребности в питательном веществе. Потребность в младенцах и детях может быть приравнена к количеству, которое будет поддерживать удовлетворительные темпы роста и развития; для взрослого это может быть приравнено к количеству, которое будет поддерживать массу тела и предотвращать истощение питательных веществ из организма, как показывают исследования баланса и поддержание приемлемых концентраций в крови и тканях.Для определенных питательных веществ потребность может заключаться в количестве, которое предотвратит нарушение определенной функции или развитие определенных признаков дефицита — количество, которое может сильно отличаться от количества, необходимого для поддержания запасов в организме. Таким образом, определение потребности в данном питательном веществе зависит от выбранных критериев.
В идеале, первым шагом в разработке нормы питательных веществ было бы определение средней физиологической потребности здорового и репрезентативного сегмента каждой возрастной и половой группы в соответствии с установленными критериями.Знание вариабельности индивидуумов в каждой группе позволило бы рассчитать величину, на которую необходимо увеличить среднюю потребность, чтобы удовлетворить потребности практически всех здоровых людей. К сожалению, эксперименты на людях дороги и требуют много времени, и даже в самых лучших условиях в одном эксперименте можно изучать только небольшие группы. Более того, определенные типы экспериментов невозможны по этическим причинам. Таким образом, оценки требований и их изменчивости часто должны основываться на ограниченной информации.
Если потребности популяции следуют нормальному или гауссовскому шаблону распределения (), добавление 2 стандартных отклонений (SD) к наблюдаемым средним требованиям позволит удовлетворить потребности большинства (т. Е. 98%) людей. Однако, за исключением, возможно, потребности в белке, мало свидетельств того, что потребности в питательных веществах распределяются нормально. Например, распределение потребности женщин в железе неравномерно (NRC, 1986). Таким образом, в этом отчете каждое питательное вещество рассматривается индивидуально, чтобы учесть изменчивость в пределах популяции, как объясняется в соответствующих главах этого отчета.
РИСУНОК 2-1
Распределение потребностей в энергии и питательных веществах. ИСТОЧНИК: Beaton, 1985, с разрешения.
Допуски на энергию устанавливаются иначе, чем на определенные питательные вещества. RDA для энергии отражает среднюю потребность населения для каждой возрастной группы. Энергетические потребности варьируются от человека к человеку; однако дополнительное пособие для покрытия этого отклонения было бы неуместным, поскольку оно могло бы привести к ожирению у человека со средними потребностями.В долгосрочной перспективе избыток энергии, поступающей из любого источника, откладывается в виде жира, что может быть вредным для здоровья.
УСТАНОВЛЕНИЕ ДИЕТИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
Рекомендуемые нормы питательных веществ — это количества, предназначенные для потребления в рамках обычного рациона. Следовательно, необходимо принимать во внимание любой фактор, который влияет на усвоение питательных веществ пищи или эффективность их использования. Для некоторых питательных веществ часть потребности может быть удовлетворена за счет потребления вещества, которое впоследствии превращается в организме в необходимое питательное вещество.Например, некоторые каротиноиды являются предшественниками витамина А; так как часть или весь запас витамина А можно удовлетворить за счет пищевых каротиноидов, необходимо учитывать эффективность, с которой эти предшественники превращаются в витамин А. Допуск на белок выражается так, как если бы это была РСНП для одного диетического компонента. Фактически, это сумма различных потребностей в нескольких аминокислотах, которые в разных пропорциях присутствуют в различных пищевых белках. Для многих питательных веществ переваривание, всасывание или и то, и другое являются неполными, и рекомендации по потреблению с пищей должны учитывать ту часть проглоченного питательного вещества, которая не усваивается.Например, абсорбция гемового и негемового железа различается; на него влияют другие диетические компоненты, которые учитываются при установлении RDA. Относительная важность таких факторов варьируется от питательного вещества к питательному. Следовательно, степень, в которой RDA, норма диеты , превышает физиологическую потребность , также варьируется в зависимости от питательных веществ. Это обсуждается в следующих главах.
Традиционно суточные суточные нормы для основных питательных веществ устанавливаются только в том случае, если данных достаточно, чтобы дать надежные рекомендации.Подкомитет, подготовивший девятое издание RDA, создал категорию «Безопасное и адекватное потребление» для питательных веществ с базами данных, недостаточными для разработки RDA, но для которых были известны потенциально токсичные верхние уровни. В эту категорию входили три витамина (витамин К, биотин и пантотеновая кислота), шесть микроэлементов (медь, хром, фторид, марганец, молибден и селен) и три электролита (натрий, калий и хлорид). В этом, десятом, издании указаны лишь минимальные требования к электролитам, а витамин К и селен были переведены в статус RDA.
КАК СОБЛЮДАТЬ RDA?
Из-за неопределенностей в базе знаний невозможно установить RDA для всех известных питательных веществ. Тем не менее, суточные суточные нормы могут служить ориентиром, так что разнообразная диета, соответствующая суточным суточным дозам, вероятно, будет достаточной для всех других питательных веществ. Таким образом, подкомитет рекомендует, чтобы диеты состояли из разновидностей и пищевых продуктов, полученных из различных групп пищевых продуктов, а не путем добавления или обогащения, и чтобы при планировании диет следует учитывать потери питательных веществ во время обработки и приготовления пищи. .
Для удовлетворения признанных потребностей в питании могут быть разработаны диеты различных типов. Тем не менее, суточные суточные нормы должны предоставляться из ряда приемлемых и приятных на вкус продуктов, чтобы обеспечить их потребление. Помимо того, что пища является источником питательных веществ, она имеет важные психологические и социальные ценности, хотя их трудно измерить количественно.
RDA относятся к физиологическим потребностям, если они известны. В целом комитеты RDA склонны ошибаться в сторону щедрости, поскольку мало доказательств того, что небольшие излишки питательных веществ вредны, тогда как постоянный некомпенсированный дефицит, даже небольшой, в течение длительного периода может привести к дефициту.Сообщалось о состояниях дефицита питательных веществ, имеющих статус RDA, у людей и животных. Такой дефицит можно предотвратить или излечить за счет количества питательных веществ, поступающих с хорошо подобранной диетой. В тех немногих случаях, когда обычно наблюдается дефицит (например, дефицит железа у женщин), целесообразно обогащение пищевых продуктов и индивидуальные добавки.
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ И ТОКСИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ НУТРИЕНТОВ
В последние годы большое внимание и общественный интерес были сосредоточены на возможном влиянии питательных веществ, часто при большом потреблении, на состояния, отличные от тех, которые связаны с конкретным дефицитом.При более высоких уровнях потребления необходимо учитывать как токсичность, так и фармакологическое действие определенных питательных веществ. Все вещества будут вызывать вредные эффекты при определенном уровне приема. Например, избыток воды или соли может быть смертельным, большие дозы витаминов A и D вызывают четко выраженные токсические синдромы, и даже водорастворимые витамины (например, ниацин и витамин B6) могут вызывать побочные эффекты при приеме в достаточно больших количествах. . Некоторые питательные вещества в высоких дозах имеют специфическое терапевтическое применение (например,(например, витамин А и другие ретиноиды используются при лечении некоторых типов кожных заболеваний), но имеют пагубные побочные эффекты после длительного использования. Фармакологическое действие питательных веществ несколько отличается от их физиологических функций, а именно:
Дозы, значительно превышающие количество питательного вещества, присутствующего в пищевых продуктах, обычно необходимы для получения терапевтического ответа.
Специфичность фармакологического действия часто отличается от физиологической функции.
Химические аналоги питательного вещества, которые часто являются наиболее эффективными с фармакологической точки зрения, могут иметь небольшую питательную активность или не иметь ее.
СПРАВОЧНЫЕ ЛИЦА
RDA, показанные в сводной таблице в конце этого тома, выражены в виде контрольных лиц в разных возрастных и половых классах. Рост и вес контрольных лиц можно было установить на уровне произвольного идеала (например, 70 кг для взрослых мужчин и 55 кг для взрослых женщин, как в девятом издании).Однако, поскольку вес используется в качестве основы для определения суточной нормы для многих питательных веществ, цифры, представленные для взрослых в сводной таблице, представляют собой фактические медианные значения для населения США указанного возраста, как указано во втором Национальном обследовании здоровья и питания. Обзор (NHANES II). показывает фактический вес для взрослых в США. Использование этих цифр не означает, что соотношение роста и веса для этой группы населения является идеальным. Медианы для лиц младше 19 лет были взяты из Hamill et al.(1979) (). Для групп или индивидуумов с массой тела, существенно отличающейся от массы тела контрольного индивидуума, допустимые отклонения могут быть скорректированы с использованием среднего веса, соответствующего наблюдаемому росту.
ТАБЛИЦА 2-1
Вес для взрослых в США.
ТАБЛИЦА 2-2
Вес и рост мужчин и женщин в возрасте до 18 лет в США.
Сводная таблица в этом отчете аналогична таблицам в предыдущих выпусках, но содержит несколько изменений.Теперь суточные суточные нормы для первого и второго 6 месяцев лактации отражают различия в количестве произведенного молока. Рекомендуемые суточные нормы для женщин во время беременности и кормления грудью теперь приводятся в виде абсолютных цифр, а не добавляются к базовым пособиям. Это удобство и отражает суждение подкомитета относительно точности, с которой известны дополнительные затраты на воспроизводство и лактацию. RDA, отображаемые в сводной таблице, представляют собой сумму RDA для женщин репродуктивного возраста и приростов, обоснованных в тексте.Возрастной класс от 19 до 22 лет в девятом издании был увеличен до 24 лет для обоих полов с учетом времени, необходимого для достижения максимальной костной массы. При экстраполяции от эталонных лиц к конкретным группам населения (например, военнослужащим) рекомендации по потреблению питательных веществ могут быть получены путем умножения количества людей в группе на RDA для эталонных лиц с учетом размеров тела, возрастного распределения и физиологическое состояние (например, беременность, кормление грудью) участников группы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИТАНИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ
Отправной точкой при расчете надбавок для младенцев обычно является среднее количество питательных веществ, потребляемых здоровыми младенцами, находящимися на грудном вскармливании от здоровых, хорошо питающихся матерей. За некоторыми исключениями, питательные вещества в легко биодоступной форме присутствуют в материнском молоке в пропорциях, подходящих для адекватного питания в течение первых 3-6 месяцев жизни. По этой причине рекомендованные суточные нормы для самых маленьких детей служат руководством для тех, кто не находится на исключительно грудном вскармливании.
Со времени предыдущего издания появились новые данные о производстве грудного молока (например, Butte et al., 1984; Chandra, 1982; Hofvander et al., 1982; Neville et al., 1988). Среднее потребление молока доношенными младенцами в настоящее время принято на уровне 750 мл в течение первых 6 месяцев (с коэффициентом вариации приблизительно 12,5%) и 600 мл в течение следующих 6 месяцев, когда им дают прикорм. Материнское производство немного выше, чем младенческое потребление, но попадает в эту вариацию.Таким образом, подкомитет принимает 750 мл и 600 мл в качестве показателей как для среднего надоя, так и для потребления.
Рекомендации для младенцев делятся на первые и вторые 6 месяцев жизни. Дальнейшее подразделение на эти возрастные группы может быть оправдано по физиологическим причинам, но информационной базы еще недостаточно, чтобы установить нормы питательных веществ с такой точностью. Рекомендуемые суточные нормы для младенцев в возрасте до 6 месяцев основаны, прежде всего, на количестве питательных веществ, обеспечиваемых 750 мл грудного молока, плюс дополнительные 25% (2 стандартных отклонения), чтобы учесть различия.Рекомендуемые суточные нормы в течение вторых 6 месяцев жизни соответствуют практике кормления детей грудного возраста в Соединенных Штатах, т.е.в этот период в качестве добавки к молоку или молочным смесям вводят все большее количество смешанной твердой пищи.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОПУСКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
В этом издании, как и в предыдущих редакциях RDA, взрослые делятся на две возрастные категории: от 25 (или 23) до 50 лет и от 51 года и старше. Подкомитет рассмотрел разделение здоровых пожилых людей на две группы, поскольку с увеличением возраста потребности в питании могут измениться из-за изменений безжировой массы тела, физической активности и кишечной абсорбции.Однако он пришел к выводу, что данных недостаточно для установления отдельных суточных доз для людей в возрасте 70 лет и старше.
При применении RDA следует помнить, что данный человек может быть физиологически моложе или старше, чем можно было бы предположить по его или ее хронологическому возрасту, и что с возрастом становится все труднее определить термин здоровый . Есть свидетельства того, что у пожилых людей изменилась потребность в некоторых питательных веществах. Например, может быть нарушено всасывание в кишечнике, особенно минералов.Однако нет никаких доказательств того, что необходимо повышенное потребление питательных веществ сверх рекомендуемой суточной нормы или что более высокое потребление предотвратит изменения, связанные со старением.
УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ ТРЕБУЕТСЯ РЕГУЛИРОВКА ПРИ ПРИМЕНЕНИИ RDA
Климат
Обычно корректировки одежды и жилья защищают тело от жары и холода. Следовательно, корректировка диетических добавок для компенсации изменений температуры окружающей среды требуется редко.
Продолжительное воздействие высоких температур может снизить активность, расход энергии и, следовательно, потребление пищи.Однако, за исключением экстремальных условий, маловероятно, что это уменьшенное потребление пищи сильно повлияет на питание человека. Возможно, потребуется учитывать потерю потоотделения, как указано ниже.
Напряженная физическая активность
Повышенная физическая активность увеличивает потребность в энергии и некоторых питательных веществах. Такие потребности обычно удовлетворяются за счет большего количества пищи, потребляемой активными людьми, при условии разумного выбора продуктов.
В жарких условиях активность увеличивает потери воды и соли из-за потоотделения и, если она продолжительна, также может привести к измеримым потерям других важных питательных веществ.Особое внимание следует уделить немедленной потребности в воде в таких условиях.
Клинические соображения
Рекомендуемые суточные нормы относятся к здоровым людям. Они не покрывают особые потребности в питании, связанные с нарушением обмена веществ, хроническими заболеваниями, травмами, преждевременными родами, другими заболеваниями и лекарственной терапией.
Данные о роли диеты как причинного или способствующего фактора хронических и дегенеративных заболеваний приводят к рекомендациям, полученным с помощью подходов, отличных от тех, которые использовались при разработке RDA для конкретных питательных веществ.В некоторых главах делается ссылка на взаимосвязь между режимами питания и здоровьем; Подробную оценку взаимосвязи между режимами питания и здоровьем можно найти в публикации Совета по пищевым продуктам и питанию Diet and Health (NRC, 1989) и The Surgeon General’s Report on Nutrition and Health (DHHS, 1988).
ПРИМЕНЕНИЕ РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ ДОПОЛНЕНИЙ
В основе всех видов использования RDA лежит признание того, что люди легко адаптируются.За время своего существования человеческий вид разработал механизмы регулирования и хранения, которые позволяют ему выживать в различных средах и выдерживать периоды лишений. Эти основные биологические соображения в сочетании с тем фактом, что RDA включают разумные пределы безопасности, являются главными соображениями, которые должны направлять пользователя при применении RDA в конкретных ситуациях. Опыт использования и неправильного использования RDA показал, что некоторые области требуют особого внимания и уточнения.Это обсуждается ниже.
В сводной таблице RDA в конце этого тома потребление нутриентов выражено как количество нутриента для контрольного индивидуума в день. Однако термины в день и ежедневно следует интерпретировать как среднее потребление с течением времени. Продолжительность времени, в течение которого должно быть достигнуто усреднение, зависит от питательного вещества, размера пула тела и скорости оборота этого питательного вещества. Некоторые питательные вещества, такие как витамины A и B ₁₂, могут храниться в относительно больших количествах и медленно разлагаются.Другие, такие как тиамин, быстро перерабатываются, и полная депривация у человека может привести к относительно быстрому развитию симптомов (то есть в течение нескольких дней или недель, а не месяцев). Если потребность в питательных веществах не удовлетворяется в конкретный день, запасы организма или излишки, потребляемые вскоре после этого, компенсируют неадекватность. Для большинства питательных веществ рекомендованные суточные нормы потребления должны быть средними в течение как минимум 3 дней; для других, например, витаминов A и B ₁₂), они могут быть усреднены за несколько месяцев.
Потребление питательных веществ варьируется изо дня в день у разных людей и для разных питательных веществ. Например, ежедневная изменчивость потребления некоторых питательных веществ, таких как белок и тиамин, низкая, тогда как потребление витамина А сильно варьируется. По этой причине опросы о питании, основанные на однократных 24-часовых воспоминаниях, предоставляют достоверные данные только для человек, потребляющих в среднем человек. Человек, который в один день, возможно, потреблял мало того или иного питательного вещества, может на следующий день съесть значительно больше.Только усредненное по времени потребление должно соответствовать суточной суточной норме.
Если среднее потребление в группе приближается к рассчитанному RDA для группы, некоторые люди в группе потребляют меньше, чем RDA, а другие больше. За исключением энергии, в которой рекомендуется средняя потребность группы населения, RDA должны быть достаточно щедрыми, чтобы охватить предполагаемую (хотя и неизмеренную) изменчивость потребностей среди людей. Таким образом, если обычное потребление населения приближается к рекомендуемой суточной норме или превышает ее, вероятность дефицита довольно низка.Однако такое сравнение между потреблением и RDA не может использоваться для уверенного вывода о том, что требования для данного человека выполнены или не были выполнены, поскольку нет гарантии, что высокие (и низкие) потребители являются высокими (и низкими) потребителями. рассматриваемого питательного вещества. Не зная распределения поступлений и потребностей, невозможно проверить вероятный дефицит в группе. Если индивидуальные поступления можно усреднить за достаточно длительный период и сравнить с RDA, можно оценить вероятный риск дефицита для этого человека.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОПУСКИ В КАЧЕСТВЕ РУКОВОДСТВА ДЛЯ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫХ СНАБЖЕНИЙ И ДЛЯ ПРОГРАММ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ
RDA использовались федеральными, государственными и местными агентствами здравоохранения и социального обеспечения в качестве отправной точки для определения желательного содержания питательных веществ в продуктах питания и обедах для школьного питания. программы, специальные службы питания и различные программы кормления детей, а также в качестве основы для стандартов лицензирования и сертификации для таких групповых учреждений, как детские сады, дома престарелых и дома-интернаты.
Достижение RDA не должно быть единственной целью закупок продуктов питания или дизайна питания для этих программ. Поскольку суточные суточные нормы не установлены для всех питательных веществ, соблюдение суточных суточных суточных доз для самых разных классов продуктов питания является лучшей гарантией того, что потребности в питательных веществах, не относящихся к суточной дозе, будут удовлетворены. Выбранные продукты также должны быть вкусными и приемлемыми в других отношениях, чтобы их можно было употреблять в течение длительного времени в необходимых количествах. Хотя подкомитет осведомлен о том, что изменения в RDA по сравнению с предыдущим изданием могут повлиять на программы продовольственной помощи, он считает, что изменения этих программ должны основываться на рекомендациях, содержащихся в отчете Diet and Health Совета по продовольствию и питанию (NRC , 1989).Вместе RDAs и рекомендации Diet and Health следует рассматривать как подходящую основу для планирования диеты.
При планировании приема пищи или запасов продуктов технически сложно и биологически излишне разработать дневную диету, которая бы содержала все РСНП для всех питательных веществ. Также нет биологической причины ожидать, что каждый прием пищи должен содержать фиксированный процент от рекомендуемой суточной нормы питательного вещества. Как указывалось ранее, RDA — это цели, которые должны быть достигнуты с течением времени: по крайней мере, 3 дня для питательных веществ, которые быстро меняются, тогда как одного или нескольких месяцев может быть достаточно для более медленно метаболизируемых питательных веществ.На практике меню для коллективного кормления следует разрабатывать так, чтобы суточные нормы выполнялись с 5-10-дневной ротацией.
ССЫЛКИ
Beaton, G.H. 1985. Использование и ограничения использования рекомендуемых диетических норм для оценки данных о рационе питания. Являюсь. J. Clin. Nutr. 41: 155–164. [PubMed: 3966417]
Butte, N.F., C. Garza , Э. Смит и Б. Николс. 1984. Потребление грудного молока и рост младенцев, вскармливаемых исключительно грудью. J. Pediatr. 104: 187–195. [PubMed: 6694010]
Чандра, Р.К. 1982. Физический рост детей, вскармливаемых исключительно грудью. Nutr. Res. 2: 275–276.
DHHS (Министерство здравоохранения и социальных служб США). 1988. Отчет главного хирурга о питании и здоровье. Государственная типография, Вашингтон, округ Колумбия 727 стр.
Hamill, P.V.V., T.A. Дризд, К. Джонсон, Р.Б. Рид, А.Ф. Рош и В.М. Мур. 1979. Физический рост: процентили Национального центра статистики здравоохранения. Являюсь. J. Clin. Nutr. 32: 607–629. [PubMed: 420153]
Hofvander, Y., U. Hagman, C. Hillervik и S. Sjolin. 1982. Количество молока, потребляемого младенцами в возрасте 1–3 месяцев на грудном или искусственном вскармливании. Acta Paediatr. Сканд. 71: 953–958. [PubMed: 7158334]
Невилл, М.С., Р. Келлер, Дж. Сикар, В. Лютес, М. Нейферт, К. Кейси, Дж. Аллен и П. Арчер. 1988. Исследования в области лактации у человека: объемы молока у кормящих женщин в период начала и полной лактации. Являюсь. J. Clin. Nutr. 48: 1375–1386. [PubMed: 3202087]
NRC (Национальный исследовательский совет).1943. Рекомендуемая диета. Отчет Совета по пищевым продуктам и питанию, Серия изданий и циркуляров № 115. Национальный исследовательский совет, Вашингтон, округ Колумбия, 6 стр.
NRC (Национальный исследовательский совет). 1982. Диета, питание и рак. Отчет Комитета по диете, питанию и раку Ассамблеи наук о жизни. Национальная академия прессы, Вашингтон, округ Колумбия 478 стр.
NRC (Национальный исследовательский совет). 1986. Адекватность питательных веществ: оценка с помощью обследований потребления пищевых продуктов.Отчет Подкомитета по критериям оценки питания, Совета по пищевым продуктам и питанию, Комиссии по наукам о жизни. Национальная академия прессы, Вашингтон, округ Колумбия, 146 стр. [PubMed: 25032431]
NRC (Национальный исследовательский совет). 1989. Диета и здоровье: последствия для снижения риска хронических заболеваний. Отчет Комитета по диете и здоровью, Совета по пищевым продуктам и питанию, Комиссии по наукам о жизни. Национальная академия прессы, Вашингтон, округ Колумбия, 750 с. [PubMed: 25032333]
Roberts, L.J.1958. Начало рекомендованных диетических норм. Варенье. Диета. Доц. 34: 903–908. [PubMed: 13575091]
a
Рекомендованные суточные нормы питания (RDA) не следует путать с Рекомендуемыми суточными дозами США (USRDA) — набором значений, взятых из RDA 1968 года Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в качестве стандартов для маркировка пищевых продуктов.
Древнее питание | Доктор Акс
Colse
Условия использования
ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ УСЛОВИЯ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА.ЭТО ЮРИДИЧЕСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ («СОГЛАШЕНИЕ») МЕЖДУ ВАМИ И ANCIENT BRANDS, LLC D / B / A ANCIENT NUTRITION («КОМПАНИЯ»). НАЖАВ КНОПКУ «Я ПРИНИМАЮ» И ВЫПОЛНИТЕ ЗАКАЗ ДРЕВНЕГО ПИТАНИЯ DR. AX ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ПРОДУКТ, ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ДЛЯ ПРОДАЖИ НА НИЖЕ ВЕБ-САЙТЕ (СОБСТВЕННО, «ПРОДУКТЫ»), ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С НАСТОЯЩИМ СОГЛАШЕНИЕМ И СТАНОВИТЕСЬ СТОРОНОЙ. ЕСЛИ ВЫ НЕ СОГЛАСНЫ С УСЛОВИЯМИ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, НЕ НАЖИМАЙТЕ КНОПКУ «Я ПРИНИМАЮ» И ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ.
УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. Условия использования наших веб-сайтов, расположенных по URL-адресам http://draxe.com и http: // Ancientnutrition («Домашняя страница»), и всех вспомогательных страниц (совместно именуемых «Сайт») на таких сайтах прямо включены в настоящее Соглашение посредством эта ссылка.
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН. Настоящее Соглашение охватывает условия нашей продажи и покупки вами Продуктов через наш интернет-магазин, расположенный по адресу http://store.draxe.com («Интернет-магазин» и вместе с Домашней страницей и Сайтом, «Веб-сайт»).
ПОЛНОМОЧИЯ. Вы несете единоличную ответственность за надзор, управление и контроль ваших учетных данных. КОМПАНИЯ НЕ ЗАЩИЩАЕТ ВАС ОТ НЕСАНКЦИОНИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШИХ УЧЕТНЫХ ДАННЫХ. Окончательно считается, что любое лицо, использующее ваши учетные данные, имеет фактические полномочия на совершение транзакций в Интернет-магазине, и, соответственно, все продажи Продуктов, осуществляемые лицом, использующим ваши учетные данные, настоящим санкционированы вами. Вы должны немедленно уведомить Компанию, если вам станет известно о любом несанкционированном использовании ваших учетных данных, и после этого мы заблокируем вашу учетную запись в кратчайшие сроки.
ПОКУПКИ. Вы несете ответственность за все покупки Продуктов и суммы, причитающиеся под вашими учетными данными. Вы несете ответственность за полную оплату покупной цены Продуктов, расходы на доставку и транспортировку, а также любые налоги, которые более подробно указаны в вашем заказе в Интернет-магазине.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОТПРАВКЕ. Мы отправим Товары по адресу, который вы укажете в форме заказа в нашем Интернет-магазине, используя выбранный вами способ доставки.
УПАКОВКА И ОБРАЩЕНИЕ. Все заказанные вами Продукты должны быть упакованы в соответствии с нашими стандартными методами. Мы не принимаем и не можем удовлетворить какие-либо особые запросы в отношении нестандартных контейнеров, упаковки, ящиков, упаковок или комплектации.
РИСК ПОТЕРИ. Все Продукты доставляются на условиях франко-завод, и вы несете риск убытков при доставке Продуктов общему перевозчику в месте доставки. Любые претензии в связи с потерей, недостачей или повреждением Продуктов, возникающие после нашей доставки общему перевозчику, должны подаваться общему перевозчику.
ПЛАТЕЖЕЙ. Настоящим вы уполномочиваете Компанию взимать полную стоимость покупки Продуктов, а также сборы за доставку и транспортировку, а также налоги, которые более подробно указаны в вашем заказе в Интернет-магазине, с кредитной карты или банковского счета, который вы указали в связи с заказом. Вы берете на себя всю ответственность за уведомление нас об изменениях в номерах кредитных карт и / или датах истечения срока действия, а также об изменении статуса соответствующего банковского счета, в зависимости от обстоятельств. Если ваша кредитная карта отклонена при списании средств или если ACH или другой дебет депозитарного счета отклонен, мы можем взимать с вас комиссию за «плохой счет» в размере двадцати пяти (25 долларов США.00) долларов за отклоненную или отклоненную транзакцию. Вы дополнительно несете ответственность и должны незамедлительно выплачивать нам по требованию любые платежи, которые нам производятся и подлежат последующему аннулированию. Вопросы, касающиеся начислений, должны быть доведены до сведения отдела выставления счетов Компании в течение 90 дней после окончания указанного расчетного периода. Списание средств старше 90 дней не подлежит пересмотру, отмене или возмещению. ВЫ НАСТОЯЩИМ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ И ГАРАНТИРУЕТЕ, ЧТО (I) ИНФОРМАЦИЯ О КРЕДИТНОЙ КАРТЕ, ДЕБЕТОВОЙ КАРТЕ ИЛИ БАНКОВСКОМ СЧЕТЕ, ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ КОМПАНИИ, ЯВЛЯЕТСЯ ИСТИННОЙ, ПРАВИЛЬНОЙ И ПОЛНОЙ; ) ВЫ ОПЛАЧИВАЕТЕ ВСЕ СВОИ ПОКУПКИ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ ПО ЦЕНАМ, ЭФФЕКТИВНЫМ НА ВРЕМЯ.Вы несете единоличную ответственность за оплату покупок Продуктов после отклонения вашей кредитной карты, транзакции ACH, eCheck или иным образом.
НАЛОГ. Вы несете ответственность за все налоги на продажу, использование и другие налоги, а также все применимые пошлины, сборы, экспортные пошлины и аналогичные сборы, налагаемые любым органом федерального, государственного или местного правительства в отношении ваших покупок Продуктов, и разрешаете нам взимать такие причитающиеся суммы в дополнение к суммам, указанным выше.
НАГРАДНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПОДПИСКИ И АКЦИИ. Если вы участвуете в любых рекламных программах, предлагаемых Компанией, включая, помимо прочего, Программу вознаграждений Dr. Axe (https://store.draxe.com/pages/dr-axe-rewards-terms-and-conditions), Программа «Подписка и сохранение» или любая другая аналогичная программа или рекламная акция (каждая, «Программа»), применимые положения и условия такой Программы должны оставаться в полной силе.
АКЦИОНЕРНЫЕ ГАРАНТИИ И ВОЗВРАТЫ. В случае, если вы приобретаете Продукты, на которые распространяется любая ограниченная гарантия, выраженная в явных выражениях на Веб-сайтах (например,g., «60-дневная гарантия возврата денег»), такая гарантия, если применимо, ограничивается только теми Продуктами, которые были приобретены в Интернет-магазине, и не распространяется на любые другие продукты, приобретенные в любом другом магазине, учетной записи, на сайте, месте или канал. Для целей расчета соответствующего периода времени применимой датой является дата покупки, если не указано иное. Любые подходящие возмещения будут выплачиваться с использованием того же метода оплаты, что и при первоначальной покупке. Если вы считаете, что имеете право на такое возмещение, любые расходы, понесенные вами, связанные с доставкой и обработкой Продуктов, будут возмещены в размере , а не . Продукты, полученные в рамках соответствующих программ вознаграждений, не подлежат возврату.
ГАРАНТИЯ НА ПРОДУКТ. Компания настоящим заявляет и гарантирует («Ограниченная гарантия»), что Продукты должны соответствовать их применимым этикеткам для пищевых продуктов и быть пригодными для употребления в пищу людьми для применимого подъемника полок для каждого конкретного Продукта (в зависимости от обстоятельств, «Гарантийный период»). КОМПАНИЯ НАСТОЯЩИМ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ДРУГИХ ГАРАНТИЙ В ОТНОШЕНИИ ПРОДУКТОВ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ, ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ ИЛИ НЕЗАЩИТЫ ОТ ПРОДУКТОВ.
ОГРАНИЧЕННАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ ПЕРЕД ВАМИ ОГРАНИЧЕНА. Компания в качестве своей исключительной ответственности и в качестве вашего единственного средства правовой защиты в случае такой неисправности заменит или вернет полную стоимость покупки любого Продукта, который не соответствует Ограниченной гарантии в течение применимого Гарантийного периода. В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОМ, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, НЕЗАВИСИМЫЕ ОТ ЭТИХ ВОЗНИКНОВЕННЫХ УБЫТКОВ) ВНЕ ИЛИ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ НАРУШЕНИЕМ ОГРАНИЧЕННОЙ ГАРАНТИИ, ЗАМЕНА ИЛИ ВОЗВРАТ ЦЕНЫ ПОКУПКИ, УПЛАЧЕННОЙ ЗА ЛЮБОЙ ПРОДУКТ, ЯВЛЯЕТСЯ ВАШИМ ЕДИНСТВЕННЫМ УСТРАНЕНИЕМ ЗАЩИТЫ ОТ ЛЮБОГО ТАКОГО НЕИСПРАВНОСТИ И ИДЕАЛЬНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ КОМПАНИИ В ТАКОМ СЛУЧАЕ.
РАЗДЕЛЕНИЕ; ОТКАЗ. Если по какой-либо причине суд компетентной юрисдикции сочтет какое-либо условие или условие настоящего Соглашения не имеющим исковой силы, все остальные положения и условия останутся неизменными и будут иметь полную силу. Никакой отказ от любого нарушения какого-либо положения настоящего Соглашения не является отказом от любого предшествующего, одновременного или последующего нарушения того же или любых других положений настоящего Соглашения, и никакой отказ не имеет силы, если он не сделан в письменной форме и не подписан уполномоченным представителем участник отказа.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ. В случае возникновения спора относительно настоящего Соглашения или использования Интернет-магазина или любых продуктов, приобретенных в нем, выигравшая сторона имеет право взыскать разумные гонорары адвокатов и понесенные расходы, в дополнение к возмещению ущерба и любым другим возмещениям, которые она имеет право. Вы соглашаетесь с тем, что независимо от какого-либо закона или закона об обратном, любые претензии или основания для иска, вытекающие из или связанные с использованием Интернет-магазина, или настоящего Соглашения, или Продуктов, должны быть поданы в течение одного (1) года после такого претензия или основание для иска возникло или быть заблокировано навсегда.Печатная версия настоящего Соглашения и любого уведомления, предоставленного в электронной форме, будет допустима в судебных или административных разбирательствах, основанных на настоящем соглашении или относящихся к нему, в той же степени и на тех же условиях, что и другие деловые документы и записи, первоначально созданные и хранящиеся в печатная форма. Вы не можете переуступать настоящее Соглашение без предварительного письменного согласия Компании, но Компания может уступить или передать настоящее Соглашение, полностью или частично, без ограничений.Названия разделов в этом Соглашении предназначены только для удобства и не имеют юридической или договорной силы. Уведомления вам могут быть отправлены по электронной или обычной почте. Компания также может направлять вам уведомления об изменениях в настоящем Соглашении или по другим вопросам, отображая уведомления или ссылки на уведомления в целом на Веб-сайте. Настоящее Соглашение, включая Условия использования, представляет собой полное соглашение между вами и Компанией в отношении предмета настоящего Соглашения.
ИЗМЕНЕНИЯ. Компания может по своему усмотрению и без предварительного уведомления (а) вносить изменения в настоящее Соглашение; (b) пересматривать маркировку или изменять ингредиенты или формулу любых Продуктов; и (c) прекратить работу Веб-сайта или любых Продуктов в любое время.Компания должна публиковать любые изменения к настоящему Соглашению на Веб-сайте, и изменения вступают в силу немедленно после их публикации. Вы соглашаетесь периодически просматривать настоящее Соглашение и другие онлайн-политики, размещенные на Сайте, чтобы быть в курсе любых изменений. Вы соглашаетесь с тем, что, продолжая использовать или получать доступ к Веб-сайту после уведомления о любых изменениях, вы должны соблюдать любые такие изменения.
ПОДТВЕРЖДЕНИЕ . НАЖИМАЯ КНОПКУ «Я ПРИНИМАЮ» и ЗАВЕРШАЯ ПОКУПКУ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ, ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ НАСТОЯЩЕЕ СОГЛАШЕНИЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ ЕГО.
2021 ТОП 10 Википедия Шоколад Здоровый
Википедия Шоколад Здоровый
предоставляет лучшую Википедию Шоколадные здоровые таблетки для удлинения — ваш лучший выбор Full Swing Golf.
Если кто-то показывает выдающиеся результаты, он будет непосредственно рассматриваться мастерами секты, и он будет напрямую отделен от личности внешнего ученика и станет внутренним учеником или даже основным учеником.
Теперь, как получить здоровую сперму. Улучшение мужского пола с помощью генерала Моро. Я получил партию эликсира, чтобы восполнить свой самый горячий и мощный шоколад из Википедии. Будь так, а эректильная дисфункция Walmart Текущая среда очень опасна, и у меня всегда бывает своего рода кризис, если нет ничего.
Чтобы создать свой собственный хаос, уничтожение мира, шоколад Википедия, здоровое здоровье людей и путь разрушения, он не только сможет добиться этой небольшой выгоды перед ним, Син Тянь должен заплатить больше, чтобы сделать это, даже Син Тянь не смог завершите это.
Удача, я должен признать, что Картинки Википедия Шоколад Здоровый Син Тянь — удача действительно хороша, даже больше на фоне неба, он не вошел в царство Высшего Мира Хаоса, чтобы прорваться через царство смертных, иначе его веселье действительно велико , Последняя загрузка wikipedia шоколад Здоровая Бесплатная доставка и только в этом незначительном дыму.
Дело не в том, что у Синтянь нет такой идеи, а в том, что Синтянь бессилен, и который делает Синтянь wikipedia шоколад Здоровый рост пениса слишком плохим и не может сделать это вместе.
Не дожидаясь, пока его мать заговорит, Син Тянь википедия шоколад Здоровая эректильная дисфункция сначала сказал: Мать, я ушел в гору, не волнуйтесь, увидев, как Син Тянь определяет испорченное естественное — это уход, Син Тянь — мать, делает ли vimax больше Мужчина Улучшение лица было Картинки Википедия Шоколад Здоровый, полный беспокойства Боги небес благословляют моего сына, магазин протеинового порошка рядом со мной Рост пениса, чтобы он был в безопасности и счастлив.
Во всем мире Высшего Хаоса, сколько существ хотят присоединиться к Боевым Искусствам, но сколько действительно могут присоединиться Хотя Син Тянь уверен в своем собственном опыте, Син Тянь википедия шоколад Здоровая Бесплатная доставка не может Это все может быть разоблачено, что делает Син Тянь — боевой мощью, естественно, сильно обесцененной, поэтому Син Тянь не может не беспокоиться о том, сможет ли он успешно присоединиться к фракции Юньсяо, если у него есть оговорки, в конце концов, у него нет знаний.
Это позволит всем злодеям Тяньцзяо позаботиться о нем, и будет держать настоящих злодеев Тяньцзяо подальше от секты Юньсяо.
Многие мысли не могут изменить общую ситуацию, общая ситуация википедия шоколад Здоровая эректильная дисфункция остается прежней, и все, естественно, по-прежнему находится под нашим контролем. фракция Юньсяо — только Чтобы быть в состоянии согласиться, действительно необходимо позволить ученикам википедии шоколад Здоровый рост пениса этих старейшин в качестве приманки, что неприемлемо для всех, поэтому в такой ситуации Достопочтенный Цзыцзи может только сдаться, дать до подсчета штрафных дней, сдавайся на этот раз Большой выстрел.
Син Тянь был здоровым В 2020 году не было никаких мыслей о генерале Моро и карьеристах, скрывающихся в темноте, по крайней мере, на данный момент.
Принять Синтяня этого ребенка в ученики Ученик готов, — немедленно сказал Син Тянь, выгибая руку и выражая почтение Господу Лиеяну перед ним.
Кто их сейчас пустит? Армия в свете, враг во тьме, и противник явно подготовлен.
Хотя империя удача сильна, это сокровище можно позаимствовать у империи — это Википедия шоколад Здоровая Бесплатная доставка удача, но вот пограничные ворота.
Осторожно плывите на корабле в течение десяти тысяч лет и успешно постройте фундамент с помощью Three Thousand wikipedia chocolate Healthy Natural Avenue.
Напротив, я с оптимизмом смотрю на них. Среди менеджеров школы Юньсяо, у них также есть википедия шоколадных таблеток Healthy Pills, различные взгляды на этот конфликт.
Ужасный шоколад википедии Здоровый мужчина Улучшение магических сил кендо Этот злой дух боится, что Синтянь — это Цзяньдао Тонг, от которого нелегко уклониться.
Сверхъестественные силы, так что Можете ли вы реализовать эти сверхъестественные способности и уметь успешно их развивать? Если не можете, какая ценность, чтобы сохранить их вместо наследования? Говорят, что тысяча птиц уже видна, это лучше иметь птицу в вашей Википедии шоколад Здоровая эректильная дисфункция.
Черт побери, разве невозможно идти дальше, действительно ли нужно сдаваться, я действительно не хочу, чтобы Син Тянь кричал в его сердце, википедия шоколад Healthy Extend Pills он действительно не хотел отказываться от этого, не хотел просто дайте Самый Горячий шоколад Википедия Здоровый Максимальный Размер вверх, хотя это только первый Мы боролись однажды, повышение мужского тестостерона Сексуально Здорово, но Картинки Википедия Шоколад Здоровый Син Тянь не хотел, чтобы так заканчивалось.
В моей нынешней ситуации я хочу подняться выше своего физического тела и заниматься самосовершенствованием.
Понятно, что расчет изначальной воли мира вселенной не может быть успешным.
Если бы вода реки Тонгтянь wikipedia шоколад Здоровая У Бога было такое сокровище в руке, он определенно не отдал бы его Синтяню.
Если мы хотим сделать такого могущественного человека доступным для империи, все, что мы можем сделать, это сделать все это, потому что они в основном не боятся никаких угроз. В этот момент генерал Моро снова вздохнул.
Food — Eco — English Wiki
Еда — постоянная потребность игроков в Eco. Отсутствие еды в конечном итоге остановит накопление очков навыков и не позволит игроку выполнять любую работу, требующую калорий. Однако игроки не могут умереть от голода.
Прирост очков навыков увеличивается за счет питания и жилья игрока. Питание повышается за счет более питательной пищи при сбалансированном балансе четырех питательных веществ: углеводов, белков, жиров и витаминов.
Еда съедается, щелкнув по ней правой кнопкой мыши.Его не нужно назначать панели инструментов. Еду можно есть с панели инструментов, инвентаря или прямо из контейнера. Щелчок правой кнопкой мыши по стопке еды потребляет только одну порцию.
Ежедневный прирост очков навыков игрока рассчитывается на основе среднего количества питательных веществ всех продуктов в желудке игрока. Среднее (взвешенное на основе пищевых калорий) каждого питательного вещества добавляется, а затем умножается на модификатор баланса (от x0,5 до x2). Считается, что продукты, в которых полностью отсутствует одно или несколько питательных веществ, имеют значение 0 в недостающих питательных веществах.
Пища остается в желудке в течение 24 часов после еды. По истечении этого времени они перестанут учитываться при подсчете очков навыков.
Потребление предмета в категории еды предоставит игроку следующие значения:
калорий [править | править источник]
Когда продукт съеден, его калорийность добавляется к калорийности игрока (отображается в виде круговой диаграммы в нижнем левом углу экрана). Эти калории необходимы для выполнения любого вида ручного труда в ЭКО, например, использования инструментов или бега.
Время будет постепенно преобразовывать калории в очки навыков. Как только количество калорий игрока достигнет 0, ежедневный прирост очков навыков игрока также упадет до 0, и он не сможет выполнить какую-либо работу, требующую калорий.
Если количество калорий игрока превышает максимальное значение, игрок не сможет есть дополнительную пищу, и ему будет показано сообщение «Мой желудок полон». Игроку нужно будет выполнить некоторую ручную работу, чтобы иметь возможность есть дополнительные продукты. Максимальное количество калорий по умолчанию — 3000, но его можно увеличить, вложив в навык Большой желудок.
питательных веществ [править | править источник]
Четыре питательных вещества не оказывают какого-либо особого воздействия на организм по отдельности, однако игрок может максимизировать свои навыки, соблюдая сбалансированную диету. Сбалансированная диета состоит из следующих четырех категорий:
углеводов [править | править источник]
Углеводы (сокращение от углеводов) в основном содержатся в крахмалистых продуктах, таких как хлеб и другие хлебобулочные изделия. В начале игры пшеницу следует использовать для производства продуктов с высоким содержанием углеводов.
Белка [править | править источник]
Белок в основном содержится в мясных продуктах, но в небольших количествах его также можно найти в фасоли и других вегетарианских продуктах. Обугленное мясо — хороший источник белка в начале игры.
Жир [править | править источник]
Жир получают при приготовлении других ингредиентов в сале (побочный продукт приготовления 3 сырого мяса) или в масле (побочный продукт измельчения 12 Зерновых зародышей или приготовления 18 сала на плите).
витаминов [править | править источник]
Витамины содержатся в продуктах, богатых овощами или фруктами.Черника — лучший способ восполнить потребление витаминов на раннем этапе.
Станции для изготовления еды и рецепты [править | править источник]
Следующие рабочие станции используются для изготовления еды:
Растения [править | править источник]
Пищевые растения — это продовольственный ресурс, добываемый в мире. Большинство из них можно собрать, просто выделив растение и нажав E.
Вот несколько примеров растений, для сбора урожая которых требуется определенный инструмент:
Животные [править | править источник]
Животные — это пищевой ресурс, который требует от игрока убить животное из лука, собрать тушу, а затем подготовить тушу на столе для мясников или на рыбалке.
Моллюски и ежи требуют, чтобы игрок ловил рыбу нырянием (удерживая клавишу ctrl на клавиатуре), а затем очищал их на рыбном промысле, чтобы получить сырую рыбу.
Еда / Рецепты [править | править источник]
Приложение, которое показывает оптимальную комбинацию продуктов для имеющихся продуктов. (Версия 9)
Лучшие комбинации еды — Автор Rupi
ja: Еда fr: Еда
Прочтите, как менялась карьера в области диетологии с течением времени
Домашняя страница / Блог / История питания
Узнайте об эволюции карьеры диетолога и рабочих мест диетолога
«Есть — необходимость,
— но разумно есть — это искусство.”
~ Ла-Рошфуко
История изучения пищевых продуктов как медицины свидетельствует о столетиях открытия и развития карьеры в области питания.
Хотя современная наука и последние открытия в биологии, медицине и здоровье влияют на сегодняшнюю область питания и диеты, люди исследуют реальную связь между едой и здоровьем гораздо дольше, чем вы думаете.
Еда и история исцеления с помощью питания
В 400 г.В. Греческий врач Гиппократ, «Отец медицины», сказал: «Пусть пища твоя будет твоим лекарством, а лекарство твое будет твоей пищей». Гиппократ понимал, что еда влияет на здоровье, тело и разум человека, помогая предотвратить болезни, а также поддерживать хорошее самочувствие.
В Греции Гиппократа, а также в Европе и Азии до современности с древних времен пища использовалась для воздействия на здоровье. Например, сок печени выжимали на глаза для лечения глазных болезней, связанных с дефицитом витамина А.Чеснок использовался для лечения спортивной стопы, а употребление имбиря в пищу считалось стимулом обмена веществ.
В 1747 году врач британского военно-морского флота доктор Джеймс Линд увидел, что у моряков в дальних плаваниях развивается цинга — смертельное нарушение свертываемости крови. Он заметил, что они ели только нескоропортящиеся продукты, такие как хлеб и мясо.
В эксперименте Линда кормили одну группу моряков соленой водой, одну группу уксусом и одну группу лаймов. У тех, кому давали лайм, не было цинги. И хотя витамин С не был открыт до 1930-х годов, этот эксперимент изменил представление врачей о еде, создав рынок для карьеры в области питания.
Научные разработки в области питания
В эпоху Просвещения и в викторианскую эпоху научное и медицинское развитие росло в геометрической прогрессии. Концепция метаболизма, превращения пищи и кислорода в тепло и воду в организме, создающих энергию, была открыта в 1770 году Антуаном Лавуазье, «отцом питания и химии». А в начале 1800-х годов основные компоненты пищи — углерод, азот, водород и кислород — были изолированы и вскоре стали влиять на здоровье.
Работа в области химической природы пищевых продуктов — углеводов, жиров и белков — была проведена Юстусом Либихом из Германии и привела к исследованиям в области витаминов в начале 20 века. В 1912 году польский врач Казимир Функ ввел термин «витамины» в качестве важнейшего фактора питания. Термин «витамин», первоначально названный «витамином», происходит от слов «витал» и «амин», потому что витамины необходимы для жизни, и первоначально они считались аминами — соединениями, полученными из аммиака.
В 1912 г.В. Макколлум, исследователь Министерства сельского хозяйства США из Университета Висконсина, начал использовать в своих экспериментах крыс вместо людей, а не коров и овец. Он обнаружил первый жирорастворимый витамин, витамин А, и обнаружил, что крысы были здоровее, когда их кормили сливочным маслом, а не салом, поскольку масло содержит больше витамина А. недостаток витамина B и рахит, вызванный недостатком витамина D.
Рост индустрии товаров для здоровья
Многие другие витамины были обнаружены и выделены в начале 20 века, и родилась концепция дополнения здоровья витаминами.Первые витаминные таблетки появились на рынке в 1930-х годах и создали новую индустрию, основанную на наукоемких продуктах для здоровья. В октябре 1994 года Конгресс одобрил Закон о диетическом питании и пищевых добавках, а также об образовании. В нем изложено, что можно и что нельзя сказать о пищевых добавках без предварительного обзора Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), демонстрирующего влияние этой отрасли.
Диетологи и диетологи впервые работали в больницах в конце 19 века, когда начали признавать роль правильного питания в здоровье.В Соединенных Штатах Служба общественного здравоохранения начала включать диетологов в штат больниц PHS в 1919 году после Первой мировой войны, чтобы помочь контролировать и улучшать здоровье ветеранов Первой мировой войны, и стала все более активно участвовать в системе здравоохранения страны и за ее пределами. частный сектор.
По мере того, как программы питания и диетологов становились все более распространенными, профессия диетолога и работа диетолога становились все более популярными. Диетологи зарегистрированы в Американской диетической ассоциации и могут использовать звание «диетолог» только в том случае, если они выполнили строгие, конкретные образовательные и практические требования и сдали национальный регистрационный экзамен.Титул «диетолог» охраняется и присваивается многими, но не всеми штатами США.
Традиционно диетологи работают в больницах, школах и тюрьмах, а диетологи чаще работают в частной практике, в сфере образования и исследований, хотя между ними есть некоторое совпадение.
По мере того, как мы все больше осознаем и беспокоимся о том, как питание влияет на наше здоровье, области питания и альтернативной медицины переживают беспрецедентный рост и расширение.Этот постоянный спрос стимулировал рост числа рабочих мест в сфере питания и предоставил больше возможностей для карьерного роста, чем когда-либо. Дистанционное обучение в колледжах и онлайн-программы питания — отличный способ изучить эту уникальную область с выдающейся и древней родословной.
_{Источники: Служба общественного здравоохранения США,} _{Американская диетическая ассоциация (ADA), NutritionBreathroughs.com.}
.

Tарелка Здорового Питания (Russian) | The Nutrition Source

Terms of Use

правильное питание википедия

Sportwiki

Источник питания — это… Что такое Источник питания?

Смотреть что такое «Источник питания» в других словарях:

Книги

Для тех, кто сомневается в образе питания Е. Уайт. Основы здорового питания

Читайте также

Раздел 1.4: О связи питания и блудной страсти

Глава шестая РЕЖИМ ПИТАНИЯ

ГЛАВА 18. МЕРА ПИТАНИЯ

1. Первоначальные принципы питания.

3. Регулярность, простота и сбалансированность питания.

Система двухразового питания не является общеобязательной

Избегайте скудного питания

Последствия чрезмерного труда и скудного питания

Режим питания

Конечная цель здорового питания

Часть определенного Богом питания

Овощи как составная часть здорового питания

Часть правильного питания

Реформа питания понята Е. Уайт как прогрессирующая и постепенная работа

Правильное питание, что Википедия говорит о правильном питании и его пользе

Здоровое питание – что это

Основные принципы и правила

Два закона правильного питания

I закон – сколько тратим энергии, столько едим

II закон – удовлетворяем потребность в разных элементах

Какой можно получить результат

Здоровье

Стабильный вес

Отличное самочувствие

Красота

Состояние духа

Верное сочетание продуктов

Валерий Леонтьев — биография, личная жизнь, фото, новости, песни, «Полет на дельтаплане», концерты, дети 2021

Биография

Детство и юность

Музыка

Здоровье

Личная жизнь

Дискография

эффективное лечение, симптомы и причины

Какие формы принимает?

Каплевидный парапсориаз

Острый парапсориаз

Подострая форма

Парапсориаз вариолиформный (оспоподобный) Габермана-Муха

Бляшечный парапсориаз

Крупнобляшечный парапсориаз

Мелкобляшечный парапсориаз

Лихеноидный парапсориаз

Причины парапсориаза

Симптомы парапсориаза

Диагностика и лечение парапсориаза

Основные принципы терапии парапсориаза

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Diet (питание) — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Определение и применение — Рекомендуемые диетические нормы

ОЦЕНКА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕБОВАНИЙ

РИСУНОК 2-1

УСТАНОВЛЕНИЕ ДИЕТИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ

КАК СОБЛЮДАТЬ RDA?

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ И ТОКСИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ НУТРИЕНТОВ

СПРАВОЧНЫЕ ЛИЦА

ТАБЛИЦА 2-1

ТАБЛИЦА 2-2

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИТАНИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОПУСКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ ТРЕБУЕТСЯ РЕГУЛИРОВКА ПРИ ПРИМЕНЕНИИ RDA

Климат

Напряженная физическая активность

Клинические соображения

ПРИМЕНЕНИЕ РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ ДОПОЛНЕНИЙ

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОПУСКИ В КАЧЕСТВЕ РУКОВОДСТВА ДЛЯ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫХ СНАБЖЕНИЙ И ДЛЯ ПРОГРАММ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ

ССЫЛКИ

Древнее питание | Доктор Акс

Условия использования

2021 ТОП 10 Википедия Шоколад Здоровый