Лучший пресс: Лучший женский пресс на RuTube. Часть №3.mp4 смотреть онлайн видео от A LIFE в хорошем качестве.

Лучшие пресс-подборщики этого сезона

Пресс-подборщики Maschio для больших объемов

Если вы заготавливаете большие объемы корма в рулонах, то вам нужна производительная и мощная машина. Для таких целей рекомендуем использовать пресса итальянской фирмы Maschio. На выбор представлено несколько линеек: Entry, Extreme, Trotter и Duetto. Пресс-подборщики отличаются по типу камеры прессования, прессующему элементу и наличию системы резки.

Пресс-подборщик Extreme 165 – с камерой прессования переменного типа и ременным прессующим механизмом. Доступна версия с резкой. У модели Trotter 125 постоянная камера прессования и вальцовый тип прессующего элемента. Функция измельчения есть в стандартной комплектации. Систему резки можно выбирать: c 13 ножами TOPCUT или 25 – ULTRACUT. А у комбинированного пресс-подборщика Duetto 125 фиксированная камера и вальцовый транспортер. Идеальное комбо: пресс-подборщик и обмотчик рулонов! Отлично подходит для заготовки сенажа.

Также можно выбирать систему резки: TOPCUT или ULTRACUT.

EXTREME 165 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Trotter 125 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

DUETTO 125 TOPCUT пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

DUETTO 125 ULTRACUT пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Давайте подробнее рассмотрим самую популярную модель – ENTRY 120. Этот пресс-подборщик имеет камеру постоянного типа, что позволяет получать однородные плотные рулоны размером 120*120 см. Такой пресс подойдет для заготовки любых зеленых кормов на всех стадиях высушивания. Увязывать рулоны можно как в нить, так и в сетку. Для агрегатирования необходим трактор всего от 45 л.с. Также в линейке представлен пресс-подборщик ENTRY 150 с диаметром рулона 150 см. Удобно, что опции можно установить в любой момент после покупки!

ENTRY 120 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

ENTRY 150 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Пресс-подборщики БобруйскАгроМаш: простой и надежный

Если вам необходим простой и надежный пресс-подборщик, то стоит обратить внимание на ПРФ от БобруйскАгроМаш. Линейка прессов ПРФ состоит из трех основных моделей ПРФ-110, ПРФ-145 и ПРФ-180. Основное отличие моделей – это объем камеры прессования, готовые рулоны получаются диаметром 110, 145 и 180 см соответственно. Пресс-подборщики ПРФ с цепочно-планчатым механизмом подходят для прессования сена и соломы и обеспечивают высокую надежность работы. Увязывать готовые рулоны можно в нить и шпагат, например, ТЕКС 2200.

ПРФ-110

• Подробнее о товаре

ПРФ-145

• Подробнее о товаре

ПРФ-180

• Подробнее о товаре

Шпагат ТЕКС 2200

• Подробнее о товаре

Пресс-подборщики Бежецксельмаш: расположение сбоку от трактора

Очень похожим на ПРФ по своим характеристикам является пресс-подборщик ПР-145С. Хороший, надежный отечественный пресс производства Бежецксельмаш. Его главное отличие – расположение сницы, за счет которой пресс идет сбоку трактора.

У такой конструкции есть несколько преимуществ:

• трактор не наезжает на валок, не задевает кормовую смесь – корм получается максимально чистым

• оператору удобно наблюдать за работой пресса.

ПР-145С подойдет для заготовки сена и соломы. Готовые валки увязываются нитью. Агрегатируется с МТЗ-82 и аналогами. В наличии по старой закупочной цене! Плюс можно оформить рассрочку на 3 месяца. 

ПР-145С пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Пресс-подборщики Unia: маленькие прямоугольные тюки

Пресс-подборщик Z-511 отлично подойдет и для небольшого хозяйства, и для заготовки сена на продажу. Тюковый пресс польского бренда Unia увязывает готовые тюки нитью. Они получаются

прямоугольной формы, за счет чего их удобно транспортировать, хранить и использовать. Тюки небольшие – весом до 30 кг, поэтому их можно переносить и складировать даже вручную. Для агрегатирования нужен небольшой трактор от 35 л.с.

Z-511 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

В статье большой статье подробно рассказываем,на что обратить внимание при выборе пресс-подборщика. Либо вы можете оставить заявку, и наши специалисты подберут для вас пресс-подборщик из наших лучших моделей, который будет оптимальным вариантом для вашего хозяйства.  

Делимся опытом

07.04.2023

Плюс к списку довольных клиентов: зерновую сеялку Bozkurt C3-5,4 отгрузили в Вологодскую область 

Еще один агрегат – зерновая сеялка Bozkurt CЗ-5,4 – отправился на поля ООО «Озерки» Тарногского района Вологодской области. Покупатель специализиру…

07.04.2023

В Минсельхозе ожидают рост цен на зерно в новом сезоне

В Минсельхозе предполагают, что стоимость зерна в новом сельскохозяйственном году будет выше, чем в прошлом.Первый заместитель министра сельского х…

06.04.2023

Картофелесажалка КСМ-4H отправилась клиенту в Красноярский край

Мощный и надежный агрегат будет работать на полях ОАО «Новотаежное» в селе Красный Курыш Канского района.Покупатель занимается зерновыми культурами…

06.04.2023

Ferrari FMax: не гоночный болид, но незаменимая машина для фермеров

Рассадопосадочная машина поможет бережно и быстро высадить капусту, помидоры, перец, табак и другие заранее подготовленные культуры в открытый грун. ..

Северский трубный завод стал лауреатом конкурса «Лучший налогоплательщик года»

Северский трубный завод стал лауреатом конкурса «Лучший налогоплательщик года» — Пресс-релизы СТЗ :: TMK image/svg+xml

• Главная

Пресс-релизы

Пресс-релизы

19. 07.2013

Северский трубный завод стал лауреатом конкурса «Лучший налогоплательщик года»

Северский трубный завод (СТЗ), входящий в Трубную Металлургическую Компанию (ТМК), стал победителем ежегодного областного конкурса «Лучший налогоплательщик» по итогам 2012 года.

Лауреатов конкурса определила комиссия, в состав которой вошли представители отраслевых министерств, отделения Пенсионного фонда РФ по Свердловской области, Союза промышленников и предпринимателей и Союза малого и среднего бизнеса Свердловской области. В соответствии с положением, звание «Лучший налогоплательщик» присуждается только тем предприятиям, которые увеличивают за отчётный период перечисления обязательных платежей, обеспечивают полную и своевременную уплату налогов и сборов в консолидированный бюджет Свердловской области.

В ходе работы открытым голосованием конкурсная комиссия приняла решение наградить ОАО «Северский трубный завод» в категории «Организации, внесшие значительный вклад в консолидированный бюджет Свердловской области».

В торжественной обстановке Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев вручил управляющему директору СТЗ Михаилу Зуеву Почётный диплом за большой вклад в развитие и укрепление благосостояния Свердловской области и достижение высоких производственных показателей в 2012 году.

«Северский трубный завод – социально и экономически успешное предприятие и добросовестный налогоплательщик, — отметил управляющий директор СТЗ Михаил Зуев. — Победа в данном конкурсе – ещё одно подтверждение того, что Северский трубный завод вносит значительный вклад в формирование бюджета Свердловской области».

Читайте также

Подписаться на рассылку новостей

Этот сайт использует файлы cookies, чтобы обеспечить удобство работы пользователей с ним, а также в технических и аналитических и рекламных целях. Нажимая кнопку «Понятно» и/или продолжая работу с сайтом tmk-group.ru и его поддоменами, Вы даете Согласие на обработку данных пользователя сайта (файлы cookies и иные пользовательские данные) в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Вы можете в любое время запретить сохранение файлов cookies в настройках своего браузера.

10 лучших упражнений для пресса, чтобы получить шесть пакетов в домашних условиях

Если вы хотите укрепить силу кора, пресс и защитить свое тело от травм, добавьте эти упражнения в свою тренировку.

Чем полезен сильный пресс?

Сильный пресс полезен по нескольким причинам, в том числе:

Стабильность кора: Мышцы живота являются частью кора тела, включая мышцы спины и таза. Прочный корпус обеспечивает устойчивость всего тела, помогая предотвратить травмы и улучшить равновесие.

Улучшение осанки: Сильный пресс помогает поддерживать позвоночник и способствует хорошей осанке. Когда мышцы живота слабые, нижняя часть спины может брать на себя слишком большую нагрузку, что приводит к плохой осанке и повышенному риску получения травмы.

Источник: CrossFit Inc.

Улучшение спортивных результатов: Многие виды спорта и физические нагрузки требуют сильных мышц живота. Сильный корпус помогает спортсменам генерировать силу, передавать энергию и сохранять равновесие во время динамичных движений.

Снижение риска болей в спине: Сильный пресс может помочь снизить риск болей в пояснице, поддерживая позвоночник и таз.

Улучшение дыхания: Мышцы брюшного пресса участвуют в дыхании, а сильный корпус может помочь улучшить дыхательную функцию.

Сильный пресс важен для поддержания хорошего здоровья и работоспособности в самых разных видах физической активности.

Что такое основные мышцы?

Мышцы кора — это группа мышц, составляющих центральную электростанцию ​​тела. Эти мышцы включают в себя:

• Прямая мышца живота: Эта мышца проходит вертикально вниз по передней части живота и обычно называется «шестью кубиками».
• Поперечная мышца живота: эта мышца расположена глубоко в брюшной полости и действует как корсет, обеспечивая стабильность и поддержку позвоночника.
• Внутренние и внешние косые мышцы живота: эти мышцы проходят по диагонали через брюшную полость и помогают выполнять скручивающие и вращательные движения.
• Выпрямитель позвоночника: Эти мышцы проходят по всей длине позвоночника и помогают поддерживать спину.
• Multifidus: эти маленькие мышцы расположены глубоко в спине и помогают поддерживать позвоночник.
• Мышцы тазового дна: эти мышцы образуют дно таза и играют роль в контроле мочевого пузыря и кишечника, сексуальной функции и стабильности кора.
• Диафрагма: эта куполообразная мышца находится у основания грудной клетки и помогает при дыхании и стабилизации корпуса.

Вместе эти мышцы обеспечивают стабильность и поддержку позвоночника и таза, а также помогают передавать силу и энергию между верхней и нижней частями тела во время физической активности.

Макс Постернак — фитнес-блогер и личный тренер, наиболее известный своим каналом на YouTube Gravity Transformation. Он запустил канал в 2015 году и с тех пор набрал большое количество подписчиков.

Видео – 10 лучших домашних упражнений для пресса

Что такое изометрические упражнения?

Изометрические упражнения — это разновидность силовых упражнений, при которых сокращаются мышцы без изменения их длины или угла наклона. Вместо того, чтобы выполнять различные движения, изометрические упражнения включают в себя удержание статического положения в течение определенного периода времени.

Во время изометрического упражнения мышца сокращается относительно неподвижного предмета или против самой себя, создавая напряжение в мышечных волокнах. Это напряжение заставляет мышцы усердно работать и со временем становиться сильнее.

Примеры изометрических упражнений включают:

Планка: удержание положения планки на прямых руках с телом на прямой линии от головы до пяток, с задействованием пресса и ягодиц.

Сидение у стены: положение сидя спиной к стене, колени согнуты под углом 9Угол 0 градусов, бедра параллельны земле.

Удержание отжимания: удержание нижнего положения отжимания, с согнутыми руками и парящим телом над землей.

Мостик: удержание положения моста с телом на прямой линии от плеч до колен, ягодичные мышцы и пресс задействованы.

Изометрические упражнения могут быть полезным дополнением к обычной тренировке, поскольку они улучшают мышечную силу и выносливость, повышают стабильность суставов и помогают предотвратить травмы. Они также малотравматичны и могут выполняться практически без оборудования, что делает их доступными для людей с любым уровнем физической подготовки.

Что такое обратный хруст?

Обратные скручивания — это базовое упражнение, направленное на нижнюю часть пресса. Это вариант традиционного упражнения на скручивание, но вместо того, чтобы отрывать плечи от земли, поднимаются бедра, а ноги приближаются к груди.

Чтобы выполнить скручивание в обратном направлении, выполните следующие действия:

• Лягте на спину, вытяните ноги и опустите руки по бокам.
• Напрягите пресс и оторвите ноги от земли, согнув колени и подтянув их к груди.
• Когда вы отрываете бедра от земли, выдохните и напрягите нижнюю часть пресса.
• На вдохе медленно опустите бедра в исходное положение.
• Повторите желаемое количество повторений.

Чтобы сделать обратные скручивания более сложными, вы можете выпрямить ноги и поднять их к потолку или зажать между ступнями груз. Вы также можете добавить поворот, подтянув колени к одной стороне тела, а затем к другой.

Обратные скручивания — отличное упражнение для проработки нижней части пресса, с которой сложно работать традиционными скручиваниями. Это может помочь укрепить корпус, улучшить осанку и снизить риск болей в пояснице.

Что такое упражнение V Up?

Упражнение V Up — это сложное упражнение для мышц кора, нацеленное на пресс и сгибатели бедра.

Он назван в честь формы буквы «V», которую образует тело во время движения.

Чтобы выполнить V Up, выполните следующие действия:

1. Лягте на спину, вытянув ноги и вытянув руки над головой.
2. Напрягите пресс и одновременно оторвите ноги и верхнюю часть туловища от земли, потянувшись руками к пальцам ног.
3. Сделайте паузу в верхней точке движения, напрягая пресс.
4. Опустите ноги и верхнюю часть туловища в исходное положение.
5. Повторите желаемое количество повторений.

Чтобы сделать V Up более сложным, вы можете взять груз между руками или добавить поворот, потянув руки сначала к одной, а затем к другой стороне тела.

V Up — сложное упражнение, требующее силы и гибкости мышц пресса и сгибателей бедра. Это может помочь улучшить силу кора, стабильность и общую физическую форму.

Узнать больше

5 приемов пищи, которые нужно есть, чтобы похудеть на животе

Научные исследования легких и тяжелых весов: что лучше?

Как повысить уровень тестостерона естественным образом

Источники изображений

• Упражнения AB AB CrossFit Inc
• .

  10 лучших упражнений на пресс для начинающих

  Каждый хочет подтянутый, с высоким разрешением, твердый набор из шести кубиков пресса, и не зря. Они являются самым знаковым изображением как здоровья, так и тяжелой работы. Да, нет простого способа получить шесть пакетов. Источники СМИ, которые продолжают проталкивать шесть кубиков за шесть минут, никому не делают одолжений, кроме самих себя. Но для тех, кто начинает, пусть это будет предупреждением. Если вы действительно хотите иметь крепкий мускулистый живот, вам действительно нужно хорошенько поработать. Да, это лучшие упражнения для пресса, которые вы можете делать и которые рекомендуются экспертами по фитнесу. Но вам нужна решимость исправить свою диету и упорство, чтобы продолжать делать свои тренировки для начинающих в дополнение к другим нашим программам тренировок.

  По мере того, как вы прогрессируете, ваша обычная тренировка для пресса может легко превратиться в программу для пресса. Но сосредоточение тренировки только на одной части тела может разочаровать. Тренировка пресса особенно может показаться упражнением в разочаровании. Пресс не похож на другие группы мышц, такие как бицепсы рук. Достижение пресса сводится к сочетанию диеты, тренировок и общей силы корпуса. Любое базовое упражнение, в том числе скручивания, которое задействует мускулатуру плеч, бедер и живота, улучшит ваш пресс.

  Мой личный совет по тренировкам для новичков: сильно напрягите пресс — в конце тренировки или в конце кардиотренировки, когда у вас осталось немного энергии в баке и вы действительно хотите отшлифовать свое телосложение.

  Эти 10 лучших упражнений для пресса от экспертов и профессионалов фитнеса помогут вам построить крепкий пресс и заложить основу, укрепляя мышцы кора и серьезно относясь к питанию.

  1 из 10

  ZephyrMedia

  Кошка/Корова

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Это знакомое упражнение из йоги, состоящее из двух частей, улучшает гибкость поясничного и шейного отделов позвоночника, одновременно укрепляя пресс, и напоминает о том, как следует дышать во время движения живота.

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Встаньте на четвереньки, руки под плечами и колени на земле. Вдохните, опуская грудь и отводя бедра и лопатки назад в положение «корова». Поднимите подбородок и грудь и посмотрите вперед. Для «кошки» выдохните, подтягивая пупок к позвоночнику и округляя спину к потолку, как кошка.

  РЕЦЕПТ: 2 подхода по 10 повторений с 60-секундным отдыхом между подходами.

  2 из 10

  Syda Productions

  Планка

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Удерживая пупок втянутым и бросая вызов устойчивости плеч, кора и бедер, вы строите сильный пресс.

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Лягте на живот, предплечья упритесь в пол. Ваши локти должны быть под плечами и согнуты 90°. Оттолкнитесь от локтей, подогнув подбородок так, чтобы голова находилась на одной линии с телом. Держите голову на одной линии с позвоночником, а пупок втяните. Задержитесь на одну минуту.

  ПРЕДПИСАНИЕ: 2 подхода по 60 секунд с 60-секундным отдыхом между подходами.

  3 из 10

  SrdjanPav / Getty

  Выкатывание ног со швейцарским мячом

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Это упражнение не только тренирует пресс, проверяя устойчивость на мяче, но и растягивает мышцы нижней части спины.

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Примите положение отжимания, поставив голени на фитбол. Подтягивайте колени к груди, пока пальцы ног не окажутся на мяче. Вернитесь в исходное положение. Обязательно держите пупок втянутым, а плечи отодвинутыми от мяча.

  РЕЦЕПТ: 2 подхода по 10 повторений с 30-секундным отдыхом между подходами.

  4 из 10

  Роб Мельничук / Гетти

  Выкатывание руки со швейцарским мячом

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Это упражнение работает как популярные устройства «колеса для пресса», но оно еще больше нагружает пресс из-за нестабильности мяча.

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Встаньте на колени, руки вытянуты, тыльная сторона ладоней на швейцарском мяче. Катите мяч вперед, сохраняя прямую линию от коленей до плеч. Верните мяч в исходное положение и повторите.

  РЕЦЕПТ: 2 подхода по 10 повторений с 30-секундным отдыхом между подходами.

  5 из 10

  lunamarina

  Скручивания диска со швейцарским мячом

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Использование мяча приводит вас в полностью растянутое исходное положение и заставляет вас использовать свой пресс, а не импульс для выполнения скручиваний.

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Лягте спиной на спину (лицом к потолку) на швейцарский мяч, выгнув туловище над мячом. Коснитесь мяча плечами, затем спиной и, наконец, ягодицами, чтобы растянуть пресс. Держите блин над головой (проще всего, если вы можете попросить партнера передать его вам или если вы поднимете его со скамьи). Поднимите бедра и грудь, скручивая верхнюю часть туловища. Опустите бедра и грудь в исходное положение.

  ПРЕДПИСАНИЕ: 2 подхода по 10 повторений с 60-секундным отдыхом между подходами.

  6 из 10

  Ivanko80

  Подъем ног в висе

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Вам нужно поднять всю нижнюю часть тела с помощью пресса и сгибателей бедра, поддерживая верхнюю часть тела руками и верхней частью спины — ключ часть силы ядра.

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Возьмите турник хватом сверху. Руки должны быть прямыми, а ноги оторваны от земли. Удерживая ноги прямыми, с помощью пресса поднимите ступни к плечам, делая паузу, когда бедра достигают груди. (Да, это требует большой гибкости.) Чтобы масштабировать движение вниз, попробуйте сгибать колени, когда поднимаете их, или используйте стропы, чтобы поддерживать свой вес.

  РЕЦЕПТ: 2 подхода по 10 повторений с 30-секундным отдыхом между подходами.

  7 из 10

  Дирима

  Альпинисты

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Начните с положения отжимания, поставив носки на землю. Попеременно двигайте колени вперед к соответствующим рукам в течение 30 секунд. Держите бедра опущенными на протяжении всего движения.

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: Подобно альпинисту, работающему над стеной, вы используете пресс и сгибатели бедра, чтобы «карабкаться».

  РЕЦЕПТ: 2 подхода по 30 секунд с 30-секундным отдыхом между подходами.

  8 из 10

  gruizza

  V-sit Crunch (также известный как V-up)

  КАК ЭТО СДЕЛАТЬ:

  Начните лежа на спине, вытянув руки над головой. Поднимите ноги и одновременно согните их, формируя свое тело в форме буквы V. Выдыхайте, когда поднимаете ноги, и скручивайтесь и вдыхайте, возвращаясь в исходное положение.

  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ: По всем причинам, связанным с нагрузкой на пресс традиционных скручиваний, а также потому, что это удерживает вас от излишнего скручивания шеи и использования импульса для выполнения скручиваний.

  РЕЦЕПТ: 2 подхода по 30 секунд с 60-секундным отдыхом между подходами.