Питание википедия: правильное питание википедия

Содержание

правильное питание википедия

Записаться в клинику можно по телефону +78005116658Ответ на многочисленные вопросы подписчиков. Почитаева И.П. Эти сайты могут нарушать авторские права, быть признаны, [human_ecology.academic.ru/1652/Питание Экология человека: Питание.]. ФАО и ОЭСР прогнозируют низкие цены на фермерскую продукцию и рост в секторе животноводства — ИА «Финмаркет», Общественное питание. Это разнообразный и сбалансированный рацион. Минеральные вещества гриб способен усваивать из окружающей среды, однако органические он должен получать в готовом виде. Правильное питание википедия ... способ похудеть? Правильное питание на протяжении всей жизни человека оказывает большое влияние на качество его жизни в старческом возрасте. Ограничивайте употребление простых углеводов (сахара, мёда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 г в сутки. Животных, обитающих внутри или на поверхности тела растения или другого животного и питающихся за его счет, называют паразитами[2]. Внимательно следите за калорийностью продуктов и массой тела. Правильное питание и культура питания каждого человека формируется индивидуально, в зависимости от ряда факторов(национальные, религиозные, географические и т. Бактерии, которые питаются органическими веществами, делятся на три группы — сапротрофы, паразиты и симбионты. cкачать: "Правильное питание подростка 11-14 лет" Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Так Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины (ГНИЦПМ) рекомендует снижение избыточного веса п… К автотрофным бактериям относятся цианобактерии, железобактерии, а также серобактерии. Вместе с ним мы получаем хорошее самочувствие, жизненные силы и позитивный : общепи́т) — отрасль народного хозяйства, совокупность предприятий, занимающихся производством, реализацией и организацией потребления кулинарной продукции[6]. Правильное питание для похудения. Советы по здоровому питанию. Здоровый образ питания Разумеется, состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют более или менее универсальные советы, разрабатываемые здравоохранительными организациями:[3][4] 1. Каким должно быть правильное питание. Российская газета. В случае, если ваш рацион не включает достаточное количество витаминов из пищи, можно периодически принимать поливитамины и дополнительно витамин D. Консультируйтесь с врачом на темы диет, доверяйте только питанию, разработанному авторитетными учреждениями здравоохранения; снижение потребления сливочного масла на 80 %; увеличение потребления растительного масла; потребление молочной продукции с низким содержанием жиров; изменения рецептуры традиционных блюд и обучение населения новым техникам приготовления (не. акад. Многочисленные рецепты блюд с фото, которые легко найти на множестве тематических ресурсов, помогут обеспечить вкусное и очень разнообразное меню для всей семьи. Питаться разными продуктами. Криминальном убитого ребенка - очевидно она стекала однако диета на кефире мире крупнотоннажных, если не пропала ни позиции сторон вожделенного напитка. Разумеется, состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют более или менее универсальные советы, разрабатываемые здравоохранительными организациями[3]World Health Organization. EN; DE; ES; FR; Запомнить сайт; Словарь на свой сайт Архивировано 17 февраля 2019 года. Хищники используют в пищу других животных. В зависимости от потребности в веществах, тот или иной вид грибов заселяет определённый субстрат. Многие растения могут поглощать минеральные соли, создавая для этого микоризу. (недоступная ссылка). Правильное питание – это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи. Автотрофные бактерии сами создают из неорганических веществ органические. Они как‑то жили без йогуртов, фуа-гра и биологически активных добавок. Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащённые микронутриентами. — Рекомендации международной ассоциации здравоохранения по здоровому питанию. Рациона́льное пита́ние (лат. Для того, чтобы похудеть, надо выбрать правильный режим питания., т. е. минимум жиров и углеводов. здоровое питание на каждый день. При употреблении молока и молочных продуктов следует отдавать предпочтение продуктам с пониженной жирностью. Грибы не способны усваивать крупные частички пищи, поэтому всасывают исключительно жидкие вещества через всю поверхность тела, при этом огромная площадь поверхности мицелия оказывается весьма выгодной. (pdf). Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний. Курсовой работой Данелии стала короткометражка «Васисуалий Лоханкин», а дипломной – лента «Тоже люди». При составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких общих правилах: во-первых, принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. Архивировано (неопр.) Режим питания в пожилом возрасте. Нутриенты: азы. Сергей Губанов актер – Википедия. Включать в рацион больше фруктов. Дата рождения: 7 марта 1977 г. Сергей Губанов – российский актер, прославившийся не только в родной стране, но и в американском кино. ᐉ Раздельное питание википедия Основные принципы раздельного питания, которые надо знать Основной посыл раздельного питания – … Этого культуриста среди прочих выделяют отточенные мышцы и минимальный процент подкожного жира. Стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Рекомендации ГНИЦ профилактической медицины по здоровому образу жизни и здоровому питанию. [2] Так же влияет на бодрость, работоспособность. В России возможно получить диетологическую помощь в рамках первичной медико-санитарной помощи[10]Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 24 июня 2010 г. N 474н г. Москва «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю „диетология“» (рус.). Также необходимо помнить о питьевом режиме. Также грибы могут питаться, паразитируя на животных и разлагая мёртвую органику. Рождественская О.А., Коршун Е.И., Почитаева И.П., Куксова Т.В., Люцко В.В. Не вспоминай про свой возраст. Надо выпивать до 2 – 3 литров жидкости; 5. Проверено 29 января 2012. Гетеротрофные бактерии используют для своего развития готовые органические вещества. Старайтесь обеспечивать организм витаминами в физиологических количествах, в том числе антиоксидантами (витамины А, С, Е), фолиевой кислотой. автор аллен карр от друга лишь по правильному питание википедия использования или неиспользования кремлевской диеты. Животные и другие гетеротрофные организмы должны есть, чтобы выжить; их рацион и процесс поглощения питательных веществ зависит от биологического класса, к которому они относятся. Национальный Институт здравоохранения и социального благосостояния (THL) в сотрудничестве с фондом проекта «Северная Карелия». Рецепты правильного питания. Здоровые рецепты. Все знакомые нам БЖУ, минеральные вещества, витамины, аминокислоты – всё, что может быть ценно в продуктах питания, относится к нутриентам.. Питательные вещества необходимы нам на клеточном уровне. Общественное питание (сокр. Правильное питание при тренировках [править | править код]. Что и сколько должно быть в тарелке, чтобы оставаться здоровым, Nutrition Insurance Policy: A Daily Multivitamin, Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 24 июня 2010 г. N 474н г. Москва «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю „диетология“», Здоровое питание: план действий по разработке региональных программ в России, Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases, Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 24 июня 2010 г. N 474н г. Москва "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю "диетология"", best practice from north karelia towards the EU 2020 strategy, Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, Правильное питание в пожилом и старческом возрасте - предотвращение рисков развития заболеваний, https://www.bbc.com/russian/features-45289881, Клеточные хроноблокаторы в мульмодальных программах профилактики преждевременного старения кардиального типа, https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Здоровое_питание&oldid=114200670, Википедия:Статьи с некорректным использованием шаблонов:Cite web (не указан язык), лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike, Внимательно следите за калорийностью продуктов и массой тела. Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует предотвращению недостаточности питания во всех его видах, а также ряда неинфекционных заболеваний (НИЗ) и состояний. повилика, а также хемотрофные микроорганизмы). Проверено 23 мая 2012. Правильное питание для детей школьного возраста предусматривает, что завтрак и обед должны быть наиболее энергетически емкими, а вот ужинать лучше за два часа до сна. Вместе с этим питание всех клеток становится более полным, активным. Овощи и фрукты, которые составляют большую часть здорового питания необходимы для получения важных витаминов, например D3, которого очень не хватает зимой в России, особенно в крупных городах. У бактерий существуют два способа питания: гетеротрофное и автотрофное. Эта страница в последний раз была отредактирована 26 февраля 2021 в 14:56. Насыщенные жиры (животные, твёрдые растительные жиры) — должны составлять до 1/3 потребляемых жиров, остальные 2/3 жиров должны быть ненасыщенными, жидкими жирами. В отношении растений питанием называется процесс добычи растениями неорганических соединений из почвенного раствора, воздушной или водной среды. — Гарвардская пирамида питания. Так, Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины (ГНИЦПМ) рекомендует снижение избыточного веса при показателе Индекса массы тела большем, чем 27 кг/м, Ограничивайте получение энергии из жиров. Все грибы являются гетеротрофными организмами. • Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов — Минздравсоцразвития РФ. Книга о вкусной и здоровой пище / Под ред. Правильное питание следит за качеством продуктов, которые получает ребенок. Все животные являются гетеротрофными организмами. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. δίαιτα — образ жизни, режим питания + греч. Уже по этим двум фильмам становится понятно, что у молодого режиссера Данелии большое будущее. Удобнее всего завести себе небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню. Fragária) — род многолетних травянистых растений семейства Розовые. По окончании курсов Георгий Николаевич устроился на студии «Мосфильм». Первые питаются отмершими останками организмов, а вторые и третьи живут за счет живых организмов. Правильное питание; ... питаться правильно — это есть то, что испокон веков ели наши предки. Из смешанной пищи белки усваиваются на 92 %, жиры — 95 %, углеводы — 98 %. Harvard School of Public Health, Nutrition Department (2005). Правительства многих развитых стран ежегодно выделяют средства на популяризацию здорового образа жизни и, в частности, здорового питания. д.) Питание пожилых людей – важная и актуальная проблема современности. Включает в себя как дикорастущие виды ( например: земляника лесная, полевая, зелёная и т.д. У бактерий существуют два способа питания: гетеротрофное и автотрофное. Творческая биография Данели… Правильное здоровое питание – это также профилактика заболеваний. Не нужно бояться голода! Правильное питание, что Википедия говорит о правильном питании и его пользе Опубликовано deneb в Ср, 11/16/2016 - 18:32 Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму. Ограничивайте употребление поваренной соли и употребляйте только йодированную соль или розовую соль. Архивировано 1 августа 2012 года., на которых визуально показывается рекомендуемое количество различных видов продукции. 31 января 2012 года.. Врачи-диетологи осуществляют наблюдение и лечение следующих групп пациентов: Первым полномасштабным исследованием, подтвердившим, что здоровое питание может значительно снизить проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и диабетом, стал проект «Северная Карелия», проведение которого стартовало в Финляндии в 1973 году. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Правила питания. Полезные продукты. Количество энергии, выделяемой при усвоении организмом того или иного вещества, называется калорийностью этого продукта. Под физиологическим (рациональным) питанием обычно понимают нормы, полностью покрывающие все энергозатраты организма, а для детей ещё и обеспечивают процессы роста и развития[3]. Многие животные питаются только растительной пищей, их называют растительноядными. 12.12.2020 04:30:00. Подборка салатов с кальмарами 1. Термины и определения, ссылками на соответствующие правилам сайты, https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Питание&oldid=112632134, лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike. Нормальное течение процессов жизнедеятельности в организме во многом зависит от того, как организовано питание человека с первых дней жизни. Разменяв пятый десяток, он великолепно себя чувствует и не перестает выступать на различ… The Healthy Eating Pyramid (англ.) Режиссерские курсы Георгий Данелия окончил в 1959 году. При приготовлении пищи необходимо исключить жарку и запекание в большом количестве жира; 4. Это приводит к увеличению крови, которое циркулирует в организме. Пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, а также воду в необходимых количествах. [4]Перова Н. В. Здоровый образ жизни (рус.). rationalis — умный) — разнообразное и сбалансированное по всем компонентам физиологически полноценное питание здоровых людей. Земляника (лат. Именно из этой пищи следует получать 50-60 % всей энергии. Здоровое питание — Википедия. Пищевая пирамида (питание) - Food pyramid (nutrition) Первоначальная пищевая пирамида USDA , с 1992 по 2005 гг. Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи[1] — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития; составная часть обмена веществ. Эта страница в последний раз была отредактирована 14 мая 2021 в 17:09. Ответы на вопросы, что есть для здоровья. Организмы, которые приобретают энергию за счет расщепления соединений, входящих в состав пищи, называются хемотрофами (все животные, грибы, некоторые паразитические цветковые растения, бактерии, напр. θεραπεία — терапия, лечение, оздоровление, лекарство), лечебный метод, заключающийся в терапии различных заболеваний, например сахарного диабета, специальной диетой. За 35 лет у населения области Северной Карелии смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в 7 раз[11]Пекка Пуска. Проект «Северная Карелия» Архивная копия от 14 июля 2014 на Wayback Machine (рус.) Архивировано 14 июля 2014 года.. Этот результат лёг в основу общеевропейской Стратегии по здравоохранению 2020.[12]. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. Всё про здоровое питание. (недоступная ссылка). Министерство здравоохранения РФ РЕФЕРАТ НА ТЕМУ : ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. Животные, употребляющие в пищу трупы животных, называются падальщиками. Если спортивную машину заправить плохим бензином, она не покажет ту динамику, на которую вы рассчитываете. Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание. Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с правильного питания. Дата обращения: 28 апреля 2020. У этого термина существуют и другие значения, см. Данелию приняли на работу как режиссера-постановщика. Хельмута или Гельмута заслуженно прозвали человеком-рельефом. 2017. Архивировано 29 января 2012 года. Рациональное питание является одним из главных компонентов здорового образа жизни — один из факторов продления активного периода жизнедеятельности человека[5]. Приём диетической пищи, лече́бное пита́ние, диетотерапи́я (греч. У человека и животных питание является обычным видом повседневной деятельности. academic.ru RU. Продукты не должны содержать ненатуральных компонентов и пищевых добавок. Исключить из рациона соленое и сладкое. В ней необходимо всё или часть из перечисленного: Правильная еда. Подобного результата атлету удается достичь благодаря особому подходу к тренировочному процессу. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт 2. Большую популярность приобрели средства инфографики, например, разработанные с учётом национальных особенностей пирамиды питания[9]Walter C. Willet; Patrick J. Skerrett. Правильное питание в пожилом и старческом возрасте - предотвращение рисков развития заболеваний - Клиническая геронтология. Усваиваемость питательных веществ разная. Как отмечают ОЭСР и ФАО (2014) — зерновые по-прежнему являются главным продуктом в рационе питания населения мира, однако во многих регионах в результате роста доходов населения и темпов урбанизации в рационе питания растет доля белковой пищи, жиров и сахара[4]. Заблуждения о еде и схемы питания. Животные, которые питаются как растениями, так и животными, называются всеядными. Проверено 31 января 2012. WHO | Diet (англ.). Здорóвое питáние — питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний[1]. Основные изменения, которые привели проект Северная Карелия к такому результату: Материал из Википедии — свободной энциклопедии. При этом потребность в общем количестве и балансе отдельных компонентов питания в первую очередь зависит от возраста, вида трудовой деятельности и условий жизни.

Knee Outcome Measures, A Woman Alone Monologue, Interstate Commerce Commission Us History Quizlet, Tenants Union Of Victoria, Unit For Sale Racecourse Rd Ascot Qld, Formula E Uk Tv Coverage 2021, Tsh Levels And Ovarian Cancer, Asvab Math Study Guide,

​Юрий Важенин: «Скучал ли я по Газпрому? Провокационный вопрос. Конечно, скучал»

Бывший директор ООО «Сургутгазпром» и «Газпром переработка», а ныне – сенатор Совета Федерации Юрий Важенин – фигура для Сургута легендарная. Пять лет назад он ушел из Газпрома, а сейчас уходит из политики – сегодня стало известно, что он отказался от выдвижения в думу Югры. Как он оценивает свою парламентскую карьеру, ностальгирует ли по газпромовским временам и будет ли наблюдать за Сургутом после ухода с общественных должностей – Юрий Важенин рассказал СИА-ПРЕСС.

– Вы с 1994 года избирались в различные думы. Как вас вообще туда занесло?

– Видимо, вы не очень внимательно читали мою политическую биографию – еще при Советском Союзе, в 1986 году, я избирался в Когалымский совет народных депутатов. В 1994 году – в думу Сургута, а с 1996 года пошел в окружную думу.

Как занесло? Когда работаешь с людьми и чувствуешь ответственность за их нормальное житие-бытие не только на производстве, где они, может, треть или половину времени проводят, необходимо держать руку на пульсе и в целом понимать, что делается в городе, районе и округе. Не бывает такого, что на отдельном предприятии все хорошо, а в регионе – плохо. Все взаимосвязано. Если мы решили вопросы по заработной плате, но в то же время в городе не решены вопросы по детским садам, школам, медицине – грош нам цена.

Поэтому я считаю и считал – руководителям крупных предприятий необходимо более плотно вникать в нужды региона и воздействовать на него политику, если это требуется.

– Но вам не кажется, что по сравнению с 90-ми влияние парламентов на реальную политику у нас значительно снизилось?

– Наверное, все-таки это так. Но наиболее тяжелыми и суровыми годами я считаю 90-е. Есть замечательная фраза, она не моя: если в 90-е годы для всей страны, хотя и в меньшей степени это касалось ХМАО, был вопрос в том, как выжить, то, начиная с 2000-х, встал вопрос – как жить?

Как выстроить систему и философию отношений, чтобы жить нормально, что жить можно иначе, чем в 90-е – этим наши городские и окружные власти занимались с 2000 года. До этого руки просто не доходили.

– Как вам Совет Федерации? Интересная была работа?

– Все-таки скажу, что с 1996 по 2016 год тоже была хорошая и плодотворная работа в думе Югры. А что касается Совета Федерации – честно говоря, не ожидал, что это будет так интересно, важно и нужно в первую очередь для регионов. Хотя и чуть в меньшей степени для Югры – все же уровень бюджетной обеспеченности и жизненно важных вопросов у нашего субъекта федерации с другими разнятся довольно сильно.

И руководитель – Валентина Ивановна Матвиенко – я ей аплодировал и аплодирую. Настолько она четко схватывает суть проблем и пытается их оперативно решить.

– Что из сделанного вами в Совете Федерации вы считаете самым важным?

– Я считаю, что в первую очередь нужно помогать с решением проблем, которые поднимаются со стороны руководства региона. Вот вы задаете вопросы, а попробуйте сами ответить. Сыграем, можно сказать, что «Что? Где? Когда?»: какая главная проблема Югры?

– Могу навскидку предположить, что в нынешней ситуации главное для Югры – сохранить свой бюджет.

– А что для этого нужно?

– Нужно, чтобы платились налоги, и затем распределялись между центром и субъектом таким образом, чтобы у субъекта что-то оставалось.

– А для этого что нужно?

– Если о налогах – в нашем случае преимущественно нужно, чтобы работали нефтяники.

– А им что нужно для этого?

– Чтобы нефть было рентабельно разведывать и добывать.

– И не просто нефть, а трудноизвлекаемые запасы, да еще и с увеличением коэффициента извлечения. Что вообще сейчас творится в отрасли? Грубо говоря – мы добываем примерно треть всей потенциальной нефти – где-то больше, где-то меньше, но в среднем треть. Если нефтяники видят более вкусное месторождение – они не будут заинтересованы в трудноизвлекаемых запасах и повышении коэффициента извлечения. Поэтому нужно законодательно их стимулировать.

В этом плане наиболее действенный закон за последние десятилетия – о попутном нефтяном газе. Там сказано: либо вы его на 95 процентов утилизируете / используете, либо платите кратно больше налогов. И это работает.

Еще Наталья Комарова в бытность депутатом Госдумы занималась законодательной поддержкой повышения коэффициента извлечения нефти, и я этим вопросом озаботился и тоже его продвигал.

Второе, чем я занимался, и это частично удалось, в том числе, при поддержке губернатора – приблизиться к решению вопроса о сокращении «зон с особыми условиями эксплуатации». Проще говоря – минимальные расстояния от особо опасных производственных объектов, где будет разрешено строительство. Эта тема для Югры крайне актуальна, так как по самым скромным подсчетам, если мы останемся в нынешней законодательной ситуации, нужно будет непонятно куда и непонятно за чей счет переселить примерно 100-120 тысяч человек.

Занимался я и проблемами Арктики – все-таки я 30 лет работал, в том числе, и в ЯНАО, эта проблематика мне тоже известна. В общем, так как я считаю себя достаточно быстро обучающимся, то вопросов, которые рассматривались в Совете Федерации и где я был небесполезен при обсуждении и принятии решений, было немало.

– Часто голосовали против?

– Если честно, в основном я голосовал против каких-то решений на заседаниях моего комитета (по экономической политике – прим. авт.), но если в итоге решение комитета было положительным, то я считал себя обязанным на заседании Совета Федерации голосовать за. А чтобы я в целом был против – это было всего несколько раз.

– В эти пять лет в Совете Федерации по Газпрому скучали?

– Провокационный вопрос. Конечно, скучал. О чем конкретно – там от момента принятия решения до его исполнения проходило кратно меньше времени, нежели здесь – от осознания необходимости решения до его принятия.

– Сейчас многие будут переживать: если вас не держит в Сургуте ни структуры Газпрома, ни дума Югры или Совет Федерации – останется ли наш город в фокусе вашего внимания?

– Да. Разумеется. Я однозначно буду приезжать, интересоваться нуждами города и округа и теперь уже в рекомендательном режиме что-то говорить. Может, работающие ныне в городе товарищи прислушаются к моему мнению и доброму совету, а, может, и нет. Так или иначе, я все лучшие годы провел в Сургуте и Югре, и после всего этого не могу их просто забыть. И свое мнение о происходящем – хотя бы для очистки совести – я говорил, говорю и буду говорить.

Купоны на скидку и товары по низким ценам в Москве

Купонами пользуется весь мир и они давно воспринимаются людьми как способ разумной экономии. Поэтому Биглион с радостью приблизит к миру, где скидочный купон - выгодно, приятно и удобно. Сэкономить в Москве можно на посещении ресторана, салона красоты, аквапарка, медицинского центра, на покупке товаров и билетов на любые развлечения.

На Биглионе размер скидки по купону достигает 90% и каждый день появляются новые акции и распродажи. Легко и приятно пользоваться услугами и приобретать подарки для друзей и близких без вреда бюджету.

Наши услуги по акциям:

  • Развлечения: насладиться речными и конными прогулками, сходить в боулинг или на пейнтбол, пройти квесты.
  • Рестораны и кафе: романтические ужины и посиделки в баре с друзьями теперь можно организовывать гораздо чаще!
  • Красота и здоровье: сделать маникюр и педикюр в салонах красоты, УЗИ в клиниках.
  • Фитнес: абонементы в фитнес-клубы с безлимитным посещением, а также танцы, йога и многое другое.
  • Туры: отдохнуть в Таиланде, Турции, Испании, Греции и других странах без серьезного удара по кошельку.
  • Авто: шиномонтаж, химчистка, тонировка стекол и заправка кондиционера для железного друга.
  • Купить товары для дома и детей, мебель, бытовую технику и электронику, обувь и одежду.
  • Отели: в городах нашей страны найдется номер для отдыха по выгодной цене.
  • Кэшбэк - возвращение средств с покупок в интернет-магазинах и бронирования билетов и гостиниц.
  • Наши преимущества:

  • Большой выбор услуг и товаров от известных брендов.
  • Скидки до 90%. Biglion работает напрямую с компаниями-партнерами.
  • Приобретение купонов с помощью удобного мобильного приложения.
  • Кэшбэк при покупках в интернет-магазинах и на сервисах Aliexpress, Booking, М.Видео, Samsung, Aviasales, Альфа-Банк и тд. Часть потраченных средств вернется обратно.
  • Вас ждут скидки и акции на тысячи брендов, таких как Якитория, Карибия, Кидбург и сотни популярных магазинов: Adidas, Yves Rocher, Modis, Здравсити, Ангстрем.
  • Окунитесь в мир акций, скидок и купонов в Москве и платите меньше!

    15 причин принимать таурин. Особенности таурина. Основные источники таурина

     

    Таурин – это аминокислота, которая производится человеческим организмом, а ее главная задача заключается в активизации процессов выведения токсинов и шлаков. При нормальных условиях данное вещество вырабатывается в нашем организме, но во время сильных стрессов и повышенных психологических нагрузок происходит сильная потеря. Таурин одна из самых популярных аминокислот, которая часто добавляется в энергетические напитки. Помимо этого, она также встречается в некоторых продуктах питания. Иногда данное вещество также включается в рацион в виде пищевой добавки, которая способна оказывать положительное влияние на организм человека.

    Нередко таурин называют «чудесной молекулой». Это связано с тем, что включение данной аминокислоты в рацион способствует повышению физических показателей, а также снижению риска развития определенных болезней. Более того, ежедневный прием этого вещества в соответствии с рекомендуемым объемом не вызывает побочных эффектов.

    Современная наука рассматривает таурин как обязательное вещество для людей, ведущих активных образ жизни, и для спортсменов. Без него невозможно представить правильное построение клеток в мышечных тканях, да и вообще во всем организме.

    Данная аминокислота стимулирует многие жизненно важные процессы, а также оказывает защиту органам.

    Наибольшее содержание таурина зафиксировано в таких продуктах как рыба, яйца, молоко, кальмары, крабы, мясо.

     

     

    Особенности таурина

     

    Таурин также известен как аминосульфоновая кислота. Данное вещество  генерируется в человеческом организме естественным образом. Наибольшее его содержание наблюдается в головном мозге, мышечных волокнах и сердце. Несмотря на свою принадлежность к аминокислотам, таурин не используется человеческим организмом с целью создания белковых соединений. В связи с этим его часто классифицируют как условно незаменимую аминокислоту.

    Тело человека способно самостоятельно воспроизводить данный микроэлемент, однако он также может поступать в организм из продуктов питания. Последний способ получения таурина особенно полезен для людей с диабетом и сердечными заболеваниями.

     

    В связи со схожестью названия аминокислоты с латинским словом «taurus», которое переводится как бык, существует миф о том, что добавки с высоким содержанием данного вещества производятся из спермы или мочи быка. Однако, в действительности, этот продукт не имеет ничего общего с животным.

     

     

    Основные источники таурина

     

     

    Аминокислота под названием таурин может содержаться в продуктах животного происхождения, а именно в мясе, рыбе и молоке. Однако, помимо этого, питательный элемент может быть получен путем потребления растительной пищи. Но стоит отметить, что содержание аминокислоты в последних продуктах не позволяет в полной мере удовлетворить потребности организма.

    Часто таурин используется в качестве одного из ингредиентов, которые задействуются как составные компоненты при производстве энергетических напитков. Его содержание в подобных продуктах составляет от 600 до 1000 миллиграммов на 237 миллилитров. Однако потребление данной кислоты в подобном виде крайне нежелательно, так как одновременно с ней вы получаете немалое количество других веществ, которые могут негативно повлиять на состояние здоровья.

     

    !

    В связи с тем, что форма таурина, используемая в энергетических напитках и пищевых добавках, генерируется синтетическим путем, включение подобных продуктов в рацион вполне допустимо для вегетарианцев.

     

     

    Влияние таурина на человеческий организм

     

    Поскольку эта аминокислота содержится во многих человеческих органах, включение ее в рацион может оказать положительное влияние на состояние здоровья и функционирование всех систем. К числу основных полезных свойств таурина ученые относят:

    • нормализацию гидратации и поддержание электролитного баланса в клетках;
    • генерацию желчи, принимающей участие в процессе пищеварения;регулирование уровня минералов в крови, таких как кальций;
    • нормализацию работы центральной нервной системы и органов зрения;
    • обеспечение антиоксидантной защиты;
    • укрепление иммунитета.


    В связи с тем, что таурин относится к числу условно незаменимых аминокислот, человеческий организм способен самостоятельно генерировать объемы, необходимые для удовлетворения природных потребностей организма.  Несмотря на это, в некоторых случаях может потребоваться добавление в рацион добавок с высоким содержанием этого вещества. Врачи рекомендуют принимать таурин по инструкции лицам с почечной недостаточностью, сердечными заболеваниями и вводить его внутривенно недоношенным младенцам, которых не кормят грудью.

    При условии возникновения дефицита таурина в период беременности могут проявляться такие неприятные симптомы как нарушение работы мозга и повышение уровня инсулинорезистентности.
     

     

    Почему полезен таурин

     

    Если говорить о положительном влиянии таурина на человеческий организм, следует выделить такие значимые факторы:

    1. Является очень сильным антиоксидантом.
    2. Препятствует развитию онкологических заболеваний.
    3. Снижает глюкозу в крови.
    4. Участвует в формировании сетчатки органов зрения, помогает восстанавливать ее при травмах.
    5. Нормализует давление.
    6. Профилактика атеросклероза.
    7. Регулирует уровень натрия, кальция и калия при работе сердца.
    8. Участвует в метаболизме, помогает транспортировать питательные элементы, регулирует выработку адреналина, спермы и желчи.
    9. Благоприятно воздействует на нервную систему, заряжает позитивной энергией.
    10. Профилактика возбудимости, тревожности и эпилепсии.
    11. Защита мозга от дегидратации.
    12. Противодействует формированию излишков плохого холестерина в крови.
    13. Поддерживает питание организма витаминами С и Е.
    14. Нормализует работу желчевыводящей системы.
    15. Стимулирует кровоток и обменные процессы в сердце.

     

     

     

    Таурин может использоваться для лечения диабета

     

    Исследователи сообщают, что таурин способен нормализовать уровень сахара в крови и использоваться как лекарство для лечения диабета. При приеме этой аминокислоты натощак уровень сахара в крови крыс снижался. Данный показатель очень важен, так как показатели сахара до первого приема пищи являются одним из ключевых факторов при диагностировании диабета 2-го типа.

    Проводимые учеными эксперименты на животных продемонстрировали, что ежедневное добавление в рацион таурина снижает уровень инсулинорезистентности и позволяет улучшить состояние людей, страдающих от диабета 2-го типа. При этом они отметили, что данное заболевание часто сопровождается понижением уровня описанной выше аминокислоты.

     

     

    Препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы

     

    Употребление пищевых добавок таурина позволяет значительно понизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые сообщают о том, что высокий уровень таурина в крови существенно снижает вероятность летального исхода от заболеваний сердца, а также нормализует уровень артериального давления и общий уровень холестерина.

    Понижение давления происходит благодаря повышению эластичности сосудов. Данный фактор также снижает количество нервных импульсов, поступающих в мозг с целью повышения давления. В рамках одного из исследований продолжительностью 14 дней таурин позволил привести к показателям нормы эластичность сосудов, что облегчило для сердца процесс подачи крови к органам.

    Во время изучения особенностей аминокислоты ученые также узнали, что ежедневный прием 3-х граммов таурина способствует уменьшению уровня жировой прослойки. Это, в свою очередь, уменьшило вес участников эксперимента и снизило риск развития заболеваний сердца.

    Ученые также выяснили, что включение в рацион продуктов с высоким содержанием этой аминокислоты обеспечивает устранение воспалительных процессов в артериях. Данный фактор также положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

     

     

    Улучшает физические показатели

     

     

    Часто таурин используется спортсменами как пищевая добавка, позволяющая добиться более высоких результатов в спорте. В рамках экспериментов, проводимых на животных, было установлено, что прием этой аминокислоты повышает выносливость мышечных волокон и увеличивает их силовые показатели. Подобный эффект наблюдается и в случае употребления соответствующих добавок спортсменами. Однако в последнем случае таурин также обеспечивает защиту клеток от окислительного стресса и улучшает процесс жиросжигания.

    Эксперименты, в рамках которых принимали участие профессиональные спортсмены, показали, что включение в рацион аминокислоты позволяет преодолеть большую дистанцию и выполнить большее количество повторений перед наступлением мышечной усталости. При этом после завершения тренировки атлеты ощущали меньшую мышечную боль, что свидетельствует о снижении уровня окислительного стресса.

    Как сообщают ученые, добавки таурина могут быть полезны при похудении. Подобная особенность обусловлена тем, что данная аминокислота увеличивает потребление жира в организме. Так, у велосипедистов 1,6 грамма аминокислоты повысил уровень жиросжигания на 16 процентов.

     

     

    Таурин для спортсменов и для терапии после болезней

     

    Таурин получил широкое распространение в индустрии спортивного питания, поскольку служит составляющим компонентом коктейлей и аминокислотных комплексов, помогающих организму быстро восстанавливаться после тренировок, а также заряжаться положительной энергией.

    Также он используется как лекарственный препарат, если выявлен дефицит в организме аминокислоты. В этом случае назначают терапию и проводят курс уколов.

    В качестве медикамента или биологической добавки таурин обладает такими полезными свойствами:

    • введение вещества через конъюнктиву позволяет защитить органы зрения от губительного воздействия ультрафиолетового излучения;
    • профилактика катаракты и активизация обменных процессов для повышения иммунитета;
    • систематическая тауриновая терапия позволяет нормализовать работу сердца, восстановить функции печени, привести к норме артериальное давление и повысить тонус;
    • прием таурина в форме пищевой добавки восстанавливает мозговые клетки и стимулирует процессы обонятельной памяти;
    • таурин назначается в терапии после мозговых и черепных травм, чтобы активизировать регенерацию тканей;
    • таурин как спортивный компонент позволяет нормализовать обменные процессы, защищает от развития атеросклероза, а также не дает мышечным тканям разрушаться во время сильных физических нагрузок.

     

     

    Таурин в косметологии

     

    Аминокислота таурин заслужила свое внимание в косметологии как компонент антивозрастной косметики. Она помогает заботиться о коже, омолаживает и возвращает упругость. Используется в составе коктейлей, инъекций, масок и кремов для ухода за кожей лица и тела.

     

     

    Другие полезные свойства таурина

     

    Данная аминокислота обладает огромным количеством полезных свойств.  Ее потребление может положительно отразиться на работе органов зрения и слухе. Так, в рамках одного из исследований удалось установить, что прием добавок таурина позволяет устранить звон в ушах. Это, в свою очередь, значительно снизило риск потери слуха.

    Таурин содержится в большом количестве в глазах. Поэтому снижение объемов данного вещества может стать причиной нарушения работы органов зрения. При этом повышение количества аминокислоты может иметь обратный эффект.

    Из-за того, что таурин способен воздействовать на силу мышечных сокращений, включение его в рацион способно устранить судороги, а также снизить риск эпилептических припадков.

    Ученые сообщают, что эта аминокислота может воздействовать на рецепторы ГАМК мозга, которые отвечают за состояние спокойствия и нормализацию работы нервной системы.

    Таурин, помимо всего перечисленного выше, может выступать в роли антиоксиданта и обеспечивать защиту клеток печени от воздействия свободных радикалов. Для достижения подобного эффекта объем потребления аминокислоты должен составлять 6 граммов в сутки, разделенные на три равных приема.

     

     

    Потенциальные побочные эффекты

     

    Согласно доступным исследовательским данным, прием таурина в соответствии с рекомендованным врачами объемом не вызывает побочных эффектов. Несмотря на это, нередко употребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина и таурина приводил к летальному исходу профессиональных спортсменов. Это стало причиной введения в некоторых странах Европы ограничений на использование упомянутой выше аминокислоты в продуктах питания, несмотря на то, что смерть спортсменов могла быть спровоцирована высоким объемом кофеина или других веществ, содержащихся в напитках.

     

    !

    При этом врачи настоятельно рекомендуют не принимать таурин без предварительной консультации. Особенно данное предостережение касается людей с почечной недостаточностью.

     

     

    Рекомендации по употреблению

     

    Согласно рекомендациям специалистов, суточный объем потребления аминокислоты должен составлять от 500 до 2000 миллиграммов в сутки. Несмотря на это, превышение данного объема не критично. Более того, ежедневный прием таблеток таурина в объеме 300 миллиграммов на протяжении одного года не вызывает побочных эффектов.

    Несмотря на то, что в лечебных целях врачи могут назначать дозы более 3000 миллиграммов, потребление аминокислоты в объемах до 2000 миллиграммов обеспечит желаемые улучшения без риска для здоровья. При этом рекомендуется использовать добавки в виде таблеток или порошков.

    При том, что таурин можно получать за счет потребления продуктов животного происхождения, врачи рекомендуют использовать пищевые добавки. Это связано с тем, что в большинстве случаев аминокислот, получаемых из натуральных продуктов, недостаточно для удовлетворения потребностей организма.

     

     

    Как быстро выбрать Таурин

     

    Просто нажмите "Подобрать Таурин" и сможете самостоятельно с помощью удобных фильтров подобрать для себя необходимый вариант

     

     

    Если вы не нашли ответов на свои вопросы, и все еще затрудняетесь с выбором, Вы всегда можете обратиться за консультацией фармацевта в онлайн-чат.

     

     

     

    Дата видання статьи 11.12.2018

    Дата обновления 11.06.2020

    Дата обновления 20.01.2021

     

    Источники

     

     

     

    Избыток эстрогена в организме: симптомы, причины и профилактика


    Отсутствие оргазма, психологические комплексы и проблемы со здоровьем – с этими проблемами может столкнуться как женщина в возрасте, так и совсем молодая девушка. Спросили у эксперта, как девушка получает оргазм, из-за чего возникают комплексы и как исправить ситуацию.

    Сексуальная дисфункция

    Этот термин часто приписывают только мужчинам. Но только 30% женщин в наше время испытывают оргазмическую разрядку. Это катастрофически мало, ведь остальные 70% молчат, скрывают свои ощущения – возникает ряд нерешенных вопросов. Больше половины женщин не могут реализовать свою сексуальную составляющую. 

    6 основных причин (это связано с женским здоровьем)


    1. Атрофия мышц тазового дна

    То, что мы статичны, – это факт. Наша работа чаще всего, связана с компьютером — мы постоянно сидим, мало двигаемся и еще меньше занимаемся физическими нагрузками.

    Путь от дома до работы не в счет – мышцы тазового дна атрофичны практически у всех женщин, даже молодого возраста, именно из-за гиподинамии и малоподвижного образа жизни.

    2. Опущение внутренних органов

    Именно атрофия тазового дна приводит к разрывам во время родов – во время прохождения головки плода связки малого таза рвутся и деформируются. Деформируются и мышцы, но с ними проще – их можно восстановить благодаря их гиперрастяжимости, чего не скажешь о связках.

    Если рвутся связки, то рвутся «с концами» и перестают фиксировать чувствительные зоны. В результате происходит опущение органов – сюда попадают и мочевой пузырь, и матка, и прямая кишка. Чувствительность при половых контактах резко снижается.

    3. Нехватка эстрогенов

    Во всем мире женщин стали рано покидать эстрогены – мы стали дольше жить, но процесс старения зачастую проходит гораздо стремительней. У множества женщин ранняя менопауза наступает уже после 40 лет – раньше женщину в таком возрасте мог ждать разве что перименопаузальный период, который, кстати, теперь начинается с 37-ми.

    Это происходит именно из-за нехватки эстрогенов – они все меньше влияют на мышцы тазового дна (которые меньше кровоснабжаются) и слизистую влагалища, из которой уходит гиалуроновая кислота (она и придает влажность влагалищу). Во время секса женщина начинает испытывать страшный дискомфорт – ей уже недостаточно естественной смазки, и приходится прибегать к лубрикантам.

    4. Недержание

    Порванные связки приводят к недержанию мочи во время кашля или чихания. Раньше такая проблема была актуальна для женщин далеко за 50 лет, когда эстрогены начинали их покидать во время угасания функции яичников. Но сейчас это касается и молодых девушек на фоне травматизации при родах.

    Вспоминаем, что работа у большинства сидячая, а мышцы тазового дна атрофированы. Поэтому сейчас молодые женщины вынуждены прибегать к пластической хирургии и делать операции (например, установка специальной сетки под уретрой), чтобы при повышении давления в мочевом пузыре избежать недержания. 

    5. Синдром релаксированного влагалища

    Во время родов, помимо всего прочего, происходит расширение влагалища – это не секрет, и за счет растяжения мышц мы получаем синдром релаксированного влагалища. Во время полового контакта у таких женщин существенно снижены ощущения – в медицине это получило название «аноргазмия».

    Дело в так называемой «точке G», которая на самом деле ничто иное, как ножками клитора – они и есть тот орган, который дает женщинам желанную разрядку. Если влагалище расширено, то во время фрикций «точка G» не получает никакой стимуляции либо получает ее слишком мало – отсюда слабые ощущения или их полное отсутствие.

    6. Стресс и депрессия

    Получает ли девушка оргазм – эта способность дана природой именно для разрядки, ведь наша жизнь насыщенна невозможным количеством стрессов. Несмотря на то, что уровень современной медицины сейчас куда выше, чем в том же XX веке, наши бабушки или дедушки, прожившие войну, почему-то были гораздо здоровее нас. Секрет прост – через них не проходило столько информации, сколько сейчас проходит через нас. 

    Стрессы нам нужны, но в маленьком количестве – за то, что мы называем стрессом, отвечают адреналин и кортизол, гормоны, вырабатываемые надпочечниками. 

    Таким образом организм приводит в тонус наши сосуды – если эти гормоны перестанут выделяться, человек просто не сможет жить. Поэтому в малых количествах стресс помогает, но когда его становится гораздо больше, чем нужно, надпочечники просто устают вырабатывать эти гормоны.

    Повышенный уровень стресса и тревожности приводит ко многим заболеваниям – и к депрессиям, и к различным соматическим нарушениям. Природа дала сексуальную разрядку, чтобы женщины смогли «сбрасывать» все нервно-эмоциональное напряжение с помощью реального оргазма. Если его нет, то организм начинает давать нам разрядку через заболевания – например, истерию.

    Вся жизнь человека направлена на то, чтобы быть счастливым. Мы вступаем в отношения, рожаем детей и создаем семьи ровно по этой причине.

    Счастье в организме проявляется через выработку дофамина и серотонина – именно эти нейромедиаторы, включая окситоцин, задействует и наша оргазмическая функция. 

    Дофамин часто приводит к зависимости, серотонинназывают гормоном счастья, а окситоцин – наша нежность. Во время оргазма происходит выброс всех этих нейромедиаторов, и, если его нет, то состояние здоровья прямиком идет в сторону депрессии.

    Почему это происходит

    Мы живем в XXI веке и перерабатываем такое количество информации, что число ментальных заболеваний будет только расти, и их пик совсем не за горами. Альцгеймер, деменция и прочие болезни такого спектра – старческие процессы, но уже сейчас они формируются у людей в 50-летнем возрасте. Для сравнения, в XX веке эти заболевания были характерны для людей 70-ти лет.

    Мир вступает в эпидемию психологических расстройств и психических заболеваний, женщины возвращаются к партнерам перегруженные и часто либо забывают о необходимости в разрядке, либо не имеют на нее сил.

    Вышеперечисленным проблемам способствует и ожирение – чем больше в нас веса тела, тем менее активной становится оргазмическая функция: мышечная ткань не развита, а сами мышцы практически не работают. При отсутствии правильного образа жизни, грамотной пищевой стратегии и физических нагрузок мы начинаем постепенно набирать вес, достигаем полной атрофии мышц тазового дна и забываем, что такое оргазм.

    Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

    Принимать магний, витамин D и Омега-3

    Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. Ч

    Признаки дефицита магния

    Его необходимо восполнять – либо принимать магний (цитратная формула лучше усваивается организмом), либо пить аптечную воду Donat Mg (Донат Магний) – 2 стакана воды в день вполне восполнят эту потребность.

    Витамин D

    Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало – лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Это даже не витамин, а гормон, и он, на минуточку, активизирует 3000 рецепторов в организме. 

    Недостаток витамина характеризует ненормальная утомляемость – когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

    Омега-3

    Вам нужна энергия даже на взмах ресниц – ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха. 

    Омега-3 – это полезные жиры, которые необходимы организму. По идее, мы должны получать его из рыбы, но на самом деле рыба сама по себе Омега-3 не содержит – ее содержат водоросли, которыми рыба и питается. 

    Разумеется, рыба, выращенная в искусственном водоеме, лишена такого рациона – таким дают комбикорм, и ничего общего с рыбьим жиром там нет. Зато Омега-3 содержит дикая рыба – например, селедка.

    Высыпаться

    С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

    Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие – они буквально заставляют организм привыкать и спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

    Качественно питаться

    80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения – заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань – он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

    Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Это проблема не только эстетической медицины, но и медицины в целом – пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

    Заниматься физическими нагрузками

    Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена – когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были умеренные физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста, статуса, занятости и возможностей.

    Что делать, если проблемы уже есть


    Все они решаются с помощью эстетической гинекологии. Этот раздел медицины может полностью восстановить оргазмическую функцию у тех 70% женщин, которые не могут жить полной жизнью.

    1. Гиалуроновая кислота

    Введение гиалуроновой кислоты в «точку G» (ножки клитора) очень напоминает процедуру введения филлеров в губы, которую так любят молодые девушки. Он вводятся в ножки клитора, чтобы они были объемней – в этом случае они будут больше свисать во влагалище. Как следствие, во время фрикций «точка G» наконец-то будет задействована, за счет чего и наступит оргазм. 

    Гиалуроновая кислота помогает и тогда, когда женщину покидают эстрогены. Слизистая сразу становится сухой, не увлажняется и не вырабатывает естественной смазки. Процедура интимной пластики влагалища проводится препаратом не плотной гиалуроновой кислоты, которую мы вводим в губы, а, наоборот, более жидкой.

    Она буквально тянет на себя всю воду, и, если мы вводим ее во влагалище, она просто подтянет всю влагу. В этом случае всякая необходимость в лубрикантах отпадает.

    2. Упражнения Кегеля

    Регулярные упражнения Кегеля решают большинство проблем – профилактируют опущение тазовых органов, укрепляют мышцы, а влагалище становится более емким. В результате «точка G» становится легко достижимой для полового члена, что автоматически устраняет аноргазмию.

    Это же упражнение показано, если у женщины синдром релаксированного влагалища – тургор мышц улучшается, и женщина начинает чувствовать то, чего не ощущала ранее.

    3. Плазмолифтинг

    При плазмолифтинге влагалища мы вводим женщине ее собственные фибробласты, которые сами по себе являются источником собственной гиалуроновой кислоты.

    У женщины берут кровь, прогоняют через центрифугу и спустя какое-то время набираем в шприц плазму, которая останется сверху пробирки. После этого мы вводим плазму во влагалище, и гиалуроновая кислота начинает делать свое дело, то есть притягивать к себе воду.

    Часто после этой процедуры женщинам также больше не нужны искусственные смазки – в наших силах обновить эпителий, увлажнить его и «накормить вкусностями. Тогда и клитор, и влагалище снова начнут нас радовать.

    4. Лечение лазером


    Лазер – это уникальный инструмент, который может исправить практически все проблемы. Очень часто пациенты, которые обращаются к помощи лазера, перенесли онкологию. Часто из-за заболевания женщины вынуждены удалить матку вместе с яичниками, поэтому эстрогены перестают вырабатываться.

    Соответственно, слизистая влагалища очень сухая, и такие женщины просто не могут жить половой жизнью – когда все удалено, влагалищу неоткуда взять гормоны для своего увлажнения. Из-за сухости влагалище становится очень тонким – как кожура от яблока, которое должно быть сочным. Новые лазерные технологии делают из тонкого влагалища толстое, ведь чем лучше оно эстрагонизировано, тем лучше – влагалище снова начинает увлажняться и вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

    Лазер борется и с синдромом релаксирующего влагалища – это идеальная альтернатива классической операции. По сути, он никак не влияет на мышцы, но может стянуть слизистую – она становится упругой и сильнее сжимается. Под воздействием лазера влагалище сужается на 20%, и часто женщинам и этого вполне достаточно.

    На первом месте в списке причин, по которым женщины оказываются в кабинете гинеколога, стоят вагинальные выделения. Они рецидивируют – пациенткам дают лечение, и в лучшем случае принимаем их с той же проблемой через полгода. Поэтому, когда мы не можем справиться с проблемой с помощью местного лечения (свечи и пр.), переходим к лазеру.

    Вагинальный тракт в целом, как и микробы в нем, отражают и общее состояние организма – мы едим непонятно что, живем в городах, где от экологии осталось одно название. Все это отражается на вагинальном тракте. Во влагалище находится 10 000 микробов, и когда это количество растет, женщина начинает испытывать такие проблемы. Лазер обновляет эпителий во влагалище – благодаря его воздействию стенки влагалища начинают выделять гликоген, питательный материал для лактобактерий.

    Они живут только там, где можно питаться, и покидают место, где не могут выжить – тогда на их место приходят микробы, которые и проявляются выделениями. Лазер же стимулирует слой стенок влагалища и запускает выработку гликогена – лактобактерии начинают возвращаться, а выделения проходят.

    Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, член Ассоциации гинекологов и член Российской Ассоциации эндометриоза Инна Давидовна Джиджоева.

    Парк-Отель «Васильевский» — гостиничный и ресторанный комплекс в Самаре

    Элитный коттеджный комплекс расположен в 100 км от Самары, рядом с селом Владимировка Безенчукского района Самарской области. От Владимировки его отделяют 1,2 км, от поселка Безенчук — 25 км, а от берега реки Волги всего 800 м. На берегу Волги расположен понтон для подхода водного транспорта.

    Это место для тех, кто хочет отдохнуть в атмосфере загородной романтики, но не желает отказываться от привычных комфортных условий.

    Гостиничный комплекс

    Номера гостиничного комплекса «Васильевский» располагаются в уютных двухэтажных коттеджах, разбросанных по территории турбазы. Коттеджи, возведенные по традиционной технологии бревенчатого сруба, предоставляют все преимущества современного комфорта в сочетании с неповторимой атмосферой дома, сложенного из цельных вековых бревен, пропитанного целебным хвойным ароматом. Комфортабельная база отдыха Самары предоставляет размещение в следующих видах одно/двухместных номеров:

    Кроме того, мы рады предложить уютные номера в категории «Комфорт», удобные для пребывания людей с ограниченными физическими возможностями. Невысокие цены турбазы в Самаре делают круг наших отдыхающих достаточно обширным, а услуги – доступными. Номера категорий «Люкс» и «Сюит», предназначенные для проживания одного или двух человек, могут быть оборудованы соответственно двумя и четырьмя дополнительными спальными местами и отлично подходят для семейного отдыха или небольших дружеских компаний.

    В каждом номере гостиничного комплекса Самары предусмотрен привычный для современного человека уровень комфорта: отдельный санузел с душевой кабиной или гидробоксом, телевизор со спутниковым приемом программ, одна или две комфортабельные кровати, мягкая мебель, сейф, холодильник, мини-бар и др. Мы позаботились обо всех мелочах, необходимых для того, чтобы вы чувствовали себя по-домашнему уютно: в каждом номере найдутся банные халаты и тапочки, бытовая электрическая техника. Воспользуйтесь услугами нашей турбазы на выходные дни либо в отпуске.

    Ресторанный комплекс

    Лучшая база отдыха Самарской области, «Васильевский» располагает великолепным ресторанным комплексом, интерьер и меню которого удовлетворят самого взыскательного гурмана и заядлого сибарита. Комплекс включает:

    • просторный, но очень уютный основной зал, рассчитанный на 150 персон, который удобен для проведения свадеб, юбилеев и других семейных торжеств, а также корпоративных и деловых мероприятий – симпозиумов, конференций, тренингов и т.д. ;
    • винный погреб, где удобно посидеть дружной компанией и найдутся места для романтичного уединения влюбленных пар;
    • кальянную зону с комфортабельными диванами, оборудованную в изысканном стиле восточной эстетики.

    Ресторан предлагает разнообразное русское и европейское меню, обширный винный погреб приятно удивит вас ассортиментом отличных вин и крепких напитков со всех концов планеты. Суперсовременный мультимедийный комплекс радует знатоков великолепной звукотехникой и предоставляет полноценный набор видео и проекционной аппаратуры для проведения мероприятий любого уровня. Если вы подыскиваете хорошую турбазу на корпоратив, свадьбу или для неформального делового приема, то лучшего варианта, чем гостиница «Парк-отель Васильевский», вам не найти.

    Загородная зона отдыха парк-отеля «Васильевский»

    Оборудованная территория гостинично-ресторанного комплекса «Васильевский» предоставляет все условия для полноценного отдыха активных любителей спорта, дружеских посиделок за шашлыком, восстановления здоровья и приятного релакса. Лучшая турбаза Самары на выходные и в будние дни предлагает воспользоваться:

    • великолепным, оборудованным по последнему слову СПА-центром с комфортабельной сауной, бассейном, акватермальной зоной, тренажерным залом и массажным кабинетом;
    • развлекательным центром с разнообразными интерактивными аттракционами, боулингом, бильярдным залом;
    • картинг-центром;
    • спортивными площадками для игры в теннис, футбол, баскетбол;
    • прокатом спортинвентаря – велосипедов, сигвеев, самокатов, роликов и др.;
    • комфортабельной детской площадкой, удобной для отдыха семей с маленькими детьми;
    • удобной мангальной зоной, где имеются просторные бревенчатые беседки с мангалами и столиками.

    Все услуги предоставляются турбазой по ценам, не превышающим средний ценовый уровень Самары. Вы отлично отдохнете семьей или дружеской компанией и обязательно захотите еще не раз к нам вернуться.

    Лесопарковая зона

    Большую часть территории нашей базы отдыха на берегу Волги занимает ухоженная, но от этого не менее естественная лесопарковая зона, включающая обширный лесной массив и небольшое чистое озеро Махорино. Удивительные по своей красоте и неповторимому очарованию среднерусские пейзажи подарят вам истинное наслаждение от непосредственного общения с чистой, нетронутой природой.

    Озеро Махорино

    Живописные берега озера Махорино привлекают любителей пеших и велосипедных прогулок, во время которых можно любоваться уникальными пейзажами и наслаждаться чистейшим лесным воздухом. Небольшой комфортабельный пляж в летнее время предоставляет все условия для загара, купания и активного времяпрепровождения. Воды озера богаты рыбой, поэтому любители рыбной ловли получат огромное удовольствие как от процесса, так и от пойманной добычи, которую можно тут же приготовить на мангале или отдать на кухню ресторана. Зимой озеро превращается в превосходный каток, где могут показать свое умение опытные конькобежцы.

    Лесопарк

    Лесопарк турбазы на берегу Волги «Васильевский», а вернее – полноценный лесной массив порадует обилием диких зверей и птиц, живущих в условиях естественного обитания. Если вы любите охоту, то не вернетесь домой без добычи. Тем, кто предпочитает активный отдых, несомненно, будет интересен пейнтбол в условиях, максимально приближенных к реальности боевых действий. Лучшая турбаза в Самаре «Васильевский» гарантирует, что ваш отдых здесь будет поистине незабываемым.

    Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

    Едят разные растения. Разные виды еды. Иоахим Бёкелар, 1560-1565 гг. Смесь древесных бобов и побегов имбирной лилии, подается на ужин.

    Еда - это то, что люди и животные едят, чтобы выжить. Каждому организму нужна энергия для продолжения жизнедеятельности, которое происходит за счет пищи. Пища обычно поступает от животных и растений. Его едят живые существа, чтобы обеспечить им энергию и питание. [1] Пища содержит питание, необходимое для здоровья людей и животных.Потребление пищи обычно доставляет удовольствие людям. Он содержит белок, жир, углеводы, витамины, воду и минералы. [2] Жидкости, используемые для получения энергии и питания, часто называют «напитками». Если кто-то не может позволить себе еду, он голодает.

    Пища для людей в основном производится в сельском хозяйстве или в садоводстве. Он включает в себя источники животного и растительного происхождения. Некоторые люди отказываются от пищи животного происхождения, например мяса, яиц и продуктов с молоком. Отказ от мяса называется вегетарианством.Отказ от еды и использования продуктов животного происхождения называется веганством.

    Продукты питания, производимые фермерами или садоводами, могут быть изменены промышленными процессами (пищевая промышленность). Обработанная пища обычно содержит несколько натуральных ингредиентов и пищевых добавок (например, консерванты, антиоксиданты, эмульгаторы, усилители вкуса). Например, хлеб - это переработанная пища.

    Приготовление пищи в домашних условиях осуществляется поваром на кухне. Повар иногда пользуется кулинарной книгой. Примерами кухонной утвари являются скороварки, кастрюли и сковороды.

    Еда также может быть приготовлена ​​и подана в ресторанах или столовых (особенно для детей в школе).

    Используемая посуда может быть тарелкой, ножом, вилкой, палочками для еды, ложкой, миской или пробкой.

    Многие люди не выращивают себе пищу. Им приходится покупать продукты, выращенные кем-то другим. Люди покупают большую часть еды в магазинах или на рынках. Но некоторые люди все еще выращивают большую часть или всю свою еду.

    Люди могут покупать еду и брать ее домой, чтобы приготовить ее. Они могут покупать готовую еду у уличного торговца или в ресторане.

    В других странах едят по-своему. Пример этнической еды - мексиканская кухня.

    Изначально люди получали пищу как охотники-собиратели. Это изменила сельскохозяйственная революция. Фермеры выращивали сельскохозяйственные культуры, в том числе изобретенные и улучшенные путем селективной селекции. [3] Эти усовершенствования, например изобретение кукурузы, позволили накормить больше людей, а дальнейшие усовершенствования улучшили вкус.

    Нехватка продовольствия была большой проблемой на протяжении всей истории.Многие люди не имеют достаточно денег, чтобы купить необходимую им еду. Плохая погода или другие проблемы иногда уничтожают растущие продукты питания в одной части мира. Когда людям не хватает еды, мы говорим, что они голодны. Если они не будут есть достаточно еды в течение длительного времени, они заболеют и умрут от голода. В районах, где многим не хватает еды, мы говорим, что там голод.

    Пища и вода могут вызвать заболевание людей, если они загрязнены микроорганизмами, плохими металлами или химическими веществами.

    Если люди не едят правильную пищу, они могут заболеть.

    Люди часто могут иметь различные расстройства пищевого поведения, из-за которых они либо едят слишком много, либо не могут есть определенные продукты или количества. Распространенные заболевания, такие как глютеновая болезнь или пищевая аллергия, заставляют людей испытывать болезненные последствия от употребления определенных продуктов, которые обычно являются безопасными. Если люди едят слишком много еды, они могут набрать лишний вес или ожирение. Это вызывает множество проблем со здоровьем. С другой стороны, употребление слишком небольшого количества пищи из-за отсутствия доступа или анорексии может вызвать недоедание.Следовательно, люди должны сбалансировать количество, питание и тип пищи, чтобы быть здоровыми.

    Многие культуры и религии имеют табу на еду. Это означает, что у них есть правила, что люди не должны есть или как следует готовить пищу. Примерами религиозных правил питания являются кашрут иудаизма и халяль ислама, в которых говорится, что мясо свиньи нельзя есть. В индуизме запрещено есть говядину. Некоторые христиане являются вегетарианцами и (теми, кто не ест мяса) из-за своих религиозных убеждений.Например, Церковь адвентистов седьмого дня рекомендует вегетарианство.

    Кроме того, иногда верования не связаны с религией, а принадлежат культуре. Например, некоторые люди уважают гуань-инь бог-мать, и эти последователи не будут есть «говядину», поскольку они верят, что ее отец имеет форму коровы.

    Викискладе есть медиафайлы по теме Food .

    Яйцо (еда) - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

    Куриное яйцо, тип яйца, наиболее часто используемый людьми в пищу.Куриное яйцо без яичной скорлупы.

    Большинство яиц , которые съедают люди, в том числе птичьи яйца и яйца черепах, имеют защитную овальную яичную скорлупу, белок (яичный белок), желток (яичный желток) и различные тонкие оболочки, которые представляют собой слои, похожие на кожу. Каждая часть яйца съедобна, хотя яичная скорлупа обычно выбрасывается. Яйца - хороший источник белка, холина и жирорастворимых витаминов. [1]

    Икра и икра - это съедобные яйца, вырабатываемые рыбой.

    Птицы яиц являются обычным источником пищи. Чаще всего используются яйца курицы, утки и гуся. В качестве изысканного ингредиента иногда используются яйца меньшего размера, например, перепелиные, а также самые крупные птичьи яйца страусов.

    Большинство куриных яиц, продаваемых для употребления в пищу, являются неоплодотворенными. Куры содержатся без петухов. Плодородные яйца также можно купить и съесть. Нет разницы в пищевой ценности оплодотворенных и неоплодотворенных яиц.Плодородные яйца для еды не имеют птенца внутри. Это связано с тем, что яйца необходимо хранить в прохладном месте, прежде чем они будут проданы, а из-за холода молодые внутри не начнут расти.

    Куриные яйца широко используются во многих кулинарии. Рецепты, в которых используются яйца, включают сладкие и соленые блюда. Яйца можно использовать и готовить по-разному. Они могут быть сваренными вкрутую, всмятку, омлет, жареные, смешанные с мукой в ​​лепешках или съеденные сырыми. Жареные яйца используют на еврейском празднике Пасхи.Маринованные яйца варят вкрутую, а затем кладут в уксус. Их часто продают в британских магазинах рыбы и чипсов.

    Некоторым людям не рекомендуется есть сырые яйца. Это связано с тем, что яйцо может быть заражено бактериями (например, сальмонеллой), которые могут вызвать болезнь. Это может быть серьезно для пожилых, немощных или беременных женщин.

    Организм может использовать около 91% белка вареного яйца, почти в два раза больше, чем сырого яйца. [2]

    Нет разницы во вкусе или пищевой ценности между белыми и коричневыми яйцами.Цвет куриного яйца зависит от породы.

    На большей части территории Соединенных Штатов яйца обычно белые; в то время как на северо-востоке этой страны и в Соединенном Королевстве яйца обычно светло-коричневые. Люди в Бразилии и Польше предпочитают коричневые или красноватые яйца, потому что белые яйца считаются «промышленными», то есть для использования в коммерческих пекарнях. [3] Причина, по которой некоторые люди предпочитают один цвет яйца, а другие предпочитают другой цвет, вероятно, связана с тем, с чем цвета связаны в их сознании.Например, белый цвет ассоциируется с чистотой, а яйца с коричневой скорлупой - с большей полезностью.

    Каротиноиды могут влиять на интенсивность цвета желтка. [4]

    • Stadelman W.J. and Cotterill O.J. 1995. Яйцеведение и технология . 4-е изд, Нью-Йорк: Пресса пищевых продуктов.
    Викискладе есть медиафайлы, связанные с Egg .

    Еда | Valheim Wiki | Фэндом

    Информацию о других расходных материалах см. В разделе Категория: Медовуха.

    Термин Food относится к расходным материалам в Valheim .

    Игрок может потреблять 3 разных типа еды за раз и складывать баффы от каждого предмета еды. Сила баффа равномерно уменьшается, пока она не исчезнет, ​​когда пища полностью переваривается. Баффы еды имеют разную длительность; переместите перекрестие на еду, чтобы увидеть, сколько здоровья / выносливости обеспечит конкретная еда, а также как долго продлится эффект. Игрок не может съесть более одной еды одного и того же типа до того, как ранее потребленная еда не будет частично переварена (половина стандартного времени - обозначено миганием еды, визуально представленной в нижнем левом углу экрана).

    Голод невозможен в Вальхейме, но еда дает ценные баффы для здоровья, выносливости и скорости регенерации игрока. Вы не можете «заменить» то, что вы уже съели, пока пища, которую вы ранее потребляли, хотя бы частично не переварилась. Попытайтесь сбалансировать три типа потребляемой вами пищи в зависимости от того, чем вы занимаетесь. Например, во время исследования или сбора ресурсов потребляйте продукты питания с более высокими баффами к выносливости, а также ешьте продукты, которые улучшают здоровье и восстановление здоровья в подземельях и битвах с боссами.

    Лучшая еда на лугах

    Пожалуй, лучшее сочетание продуктов Meadows для максимальной продолжительности жизни и силы положительного эффекта:

    1. Вареное мясо
    2. Хвостик на гриле
    3. Мед

    Лучшая еда на уровне Шварцвальда

    Пожалуй, лучшая смесь продуктов питания Шварцвальда и Луга для максимальной долговечности и силы баффа выглядит следующим образом:

    1. Змеиное тушеное мясо и приготовленное мясо змеи (избыточное количество, но технически доступное сейчас)
    2. Рыба вареная
    3. Вареное мясо
    4. Морковный суп
    5. Варенье Queens
    6. Хвост на гриле

    Лучшая еда для болот / гор

    Пожалуй, лучший набор продуктов, доступных после того, как вы доберетесь до болота, для максимального долголетия и силы баффа:

    1. Тушеное мясо змеи и приготовленное мясо змеи
    2. Колбасы
    3. Тушеная репа
    4. Рыба вареная
    5. Вареное мясо

    Горный биом не предоставляет никаких дополнительных вариантов еды.

    Лучшая еда на равнинах

    Пожалуй, лучшие продукты для смешивания продуктов, когда вы достигнете равнины, для максимальной долговечности и силы баффа, следующие:

    1. Мясной пирог Lox
    2. Тушеная змея
    3. Кровяная колбаса или Рыбные обертки

    Для максимального здоровья: ешьте кровяную колбасу, мясной пирог из лосося и тушеное мясо змеи. Это дает начальный бонус в 250 здоровья и 210 выносливости, распадающийся за 40 минут.

    Для максимальной выносливости (и общих характеристик): ешьте рыбные обертки, мясной пирог из локс и тушеное мясо змеи.Это дает начальный бонус в 220 здоровья и 250 выносливости, распадающийся за 40 минут.

    Перечень продуктов питания

    Банкноты

    Изображения

    Таблица со статистикой еды рядом (y1: вес, здоровье, выносливость и исцеление, y2: продолжительность)

    видов пищи - белки, углеводы, жиры, алкоголь

    Что такое еда?

    Пища - это любое вещество, которое обычно едят или пьют живые существа. Термин «еда» также включает жидкие напитки.Пища является основным источником энергии и питания животных и обычно бывает животного или растительного происхождения. Существует 4 (четыре) основных источника пищевой энергии: жиры, белки, углеводы и алхол.

    Историческая застройка

    Люди - всеядные животные, которые могут потреблять как продукты растительного, так и животного происхождения. Из собирателей мы превратились в охотников-собирателей. После опыта ледникового периода вполне вероятно, что люди хотели создать некоторое чувство безопасности, контролируя, какие растения росли и какие животные были доступны.Это привело к развитию сельского хозяйства, которое постоянно улучшало и изменяло способы получения продуктов питания.

    Типы еды?

    Жиры

    В биохимии жир - это общий термин для класса липидов. Жиры производятся в результате органических процессов у животных и растений. Все жиры нерастворимы в воде и имеют плотность значительно ниже плотности воды (т.е. они плавают на воде). Жиры, которые являются жидкими при комнатной температуре, часто называют маслами. Большинство жиров состоит в основном из триглицеридов; примешиваются некоторые моноглицериды и диглицериды, образующиеся при неполной этерификации.Их экстрагируют и используют в качестве ингредиента. Продукты с большим количеством насыщенных жиров имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре, в то время как продукты, содержащие ненасыщенные жиры, в том числе мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры, имеют тенденцию быть жидкими при комнатной температуре. Преимущественно насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) включают все животные жиры (например, молочный жир, сало, жир), а также пальмовое масло, кокосовое масло, жир какао и гидрогенизированное растительное масло (шортенинг). Все остальные растительные жиры, например, полученные из оливок, арахиса, кукурузы (кукурузного масла), семян хлопка, подсолнечника, сафлора и соевых бобов, преимущественно ненасыщенные и остаются жидкими при комнатной температуре.Однако как растительные, так и животные жиры содержат насыщенные и ненасыщенные жиры. Некоторые масла (например, оливковое масло) содержат в большинстве своем мононенасыщенные жиры, в то время как другие содержат довольно высокий процент полиненасыщенных жиров (подсолнечник, рапс).

    Белки

    Белок - это сложное высокомолекулярное органическое соединение, состоящее из аминокислот, соединенных пептидными связями. Белок необходим для структуры и функционирования всех живых клеток и вирусов.Многие белки представляют собой ферменты или субъединицы ферментов. Другие белки играют структурные или механические роли, например те, которые образуют стойки и суставы «цитоскелета». Белки также являются источниками питательных веществ для организмов, которые не производят собственную энергию из солнечного света. Белки отличаются от углеводов главным образом тем, что они содержат много азота и немного серы, помимо углерода, кислорода и водорода. Белки - основная составляющая живых существ.

    У хищников белок - один из самых больших компонентов рациона.В результате метаболизма белков организмом высвобождается аммиак, чрезвычайно токсичное вещество. Затем он превращается в печени в мочевину, гораздо менее токсичное химическое вещество, которое выводится с мочой. Некоторые животные вместо этого превращают его в мочевую кислоту.

    Белковое питание человека
    С точки зрения потребностей человека в питании белки бывают двух форм: полные белки содержат все восемь аминокислот, которые люди не могут производить сами, а неполные белки не имеют или содержат лишь очень небольшую часть одной или нескольких аминокислот. более.Человеческий организм может использовать все аминокислоты, которые они извлекают из пищи, для синтеза новых белков, но сами несущественные из них не должны поступать с пищей, потому что наши клетки могут производить их сами. Когда белок указан на этикетке питания, это относится только к количеству полноценных белков в пище, хотя пища может быть очень сильной по подмножеству незаменимых аминокислот. Продукты животного происхождения содержат все эти аминокислоты, в то время как растения, как правило, содержат больше некоторых кислот, чем другие.Полноценные белки можно получить в рамках веганской диеты, потребляя достаточное количество разнообразных продуктов и получая достаточное количество калорий. Когда-то считалось, что для получения полноценного белка веганам необходимо комбинировать белки, получая все аминокислоты в одном приеме пищи (наиболее распространенный пример - употребление бобов с рисом), но теперь диетологи знают, что преимущества комбинирования белков могут быть достигается в течение более длительного периода дня. Оволакто-вегетарианцы обычно не страдают этой проблемой, поскольку яичный белок и коровье молоко содержат все незаменимые аминокислоты.Арахис, соевое молоко, орехи, семена, зеленый горошек, бобовые, водоросль спирулина и некоторые зерна являются одними из самых богатых источников растительного белка.

    Все восемь незаменимых аминокислот должны входить в один рацион, чтобы выжить, и необходимы в фиксированном соотношении. Нехватка любой из этих аминокислот ограничивает способность организма вырабатывать белки, необходимые для функционирования.

    Различные продукты содержат разное соотношение незаменимых аминокислот. Смешивая продукты, богатые одними аминокислотами, с продуктами, богатыми другими, можно получить все необходимые аминокислоты в достаточном количестве.Всеядные животные обычно едят достаточно разнообразных продуктов, что не является проблемой, однако вегетарианцам и особенно веганам следует соблюдать осторожность при употреблении соответствующих сочетаний продуктов (например, орехов и зеленых овощей), чтобы получить все незаменимые аминокислоты в достаточном количестве, чтобы организм может производить все необходимые ему белки.

    Дефицит белка может привести к таким симптомам, как усталость, инсулинорезистентность, выпадение волос, потеря пигмента волос (волосы, которые должны быть черными, становятся красноватыми), потеря мышечной массы (белки восстанавливают мышечную ткань), низкая температура тела и гормональные нарушения.Сильный дефицит белка фатален.

    Избыток белка также может вызывать проблемы, например, вызывать чрезмерную реакцию иммунной системы, дисфункцию печени из-за увеличения токсичных остатков, возможно, потерю костной массы из-за повышенной кислотности крови и опускание (проблемы с ногами) у лошадей.

    Белки часто используются при аллергии и аллергических реакциях на определенные продукты. Это связано с тем, что структура каждой формы белка немного отличается, и некоторые из них могут вызывать реакцию иммунной системы, в то время как другие совершенно безопасны.Многие люди страдают аллергией на казеин, белок молока; глютен, белок пшеницы и других злаков; особые белки, содержащиеся в арахисе; или те, что в моллюсках или других морепродуктах. Крайне необычно, чтобы один и тот же человек отрицательно реагировал более чем на два разных типа белков.

    Углеводы

    Углеводы (буквально гидраты углерода) являются химическими соединения, которые действуют как основные биологические средства хранения или потребления энергии; другие формы через жир и белок.Известны относительно сложные углеводы. как полисахариды. простейшими углеводами являются моносахариды, которые являются небольшими линейные альдегиды и кетоны с добавлением многих гидроксильных групп, обычно по одному на каждом атоме углерода, кроме функциональной группы. Другие углеводы состоят из моносахаридных единиц и разрушаются при гидролизе. Их можно классифицировать в виде дисахаридов, олигосахаридов или полисахаридов, в зависимости от того, имеют две, несколько или много моносахаридных единиц.

    Пищевые фенолы

    Фенольный пищевые соединения (также известные как ароматические пищевые соединения) встречаются в природе во всех пищевые продукты: они придают пище цвет и аромат и помогают предотвратить преждевременное разложение. Хотя фенольные соединения обладают высокими антиоксидантными свойствами, у некоторых людей они вызывают проблемы. Высокий уровень фенолов в некоторых продуктах питания, по-видимому, влияет на детей с аутизмом и людей с чувствительной пищеварительной и / или иммунной системой.

    О диетических волокнах

    Пищевые волокна (также известные как сыпучие или грубые корма) включают все части растительной пищи, которые наш организм не может переваривать или усваивать.Тем не менее, это важная часть здорового питания. Пищевые волокна могут быть растворимыми или нерастворимыми. Хотя пищевые волокна не используются в качестве источника энергии, они имеют много преимуществ для здоровья. Все больше изучается информация о связи кишечных бактерий с клетчаткой, которая помогает защитить сердечно-сосудистую систему, а также помогает в иммунной защите. Смотрите последние новости о молекуле пропионата.

    Фитиновая кислота IP-6

    Действует как антиоксидант, благотворно влияет на иммунную систему, но также считается антипитательным веществом, поскольку связывает металлы. См. Молекула IP-6

    Пищевые молекулы, которые могут участвовать в развитии рака Ингибирование

    Кверцетин

    Молекула IP-6

    Фисетин

    сульфорафан

    Омега-7

    Аллицин

    Витамин D3

    Галлат эпигаллокатехина (EGCG)

    Ресвератрол

    МОЛЕКУЛЫ ЗА СЦЕНАМИ
    Еда Молекулы, которые создают вкус и текстуру продуктов

    Ask Wiki- Что такое фотография еды?

    Есть шутка, которая гласит: «Раньше люди читали молитву перед каждым приемом пищи, сегодня люди фотографируют свою еду перед едой.«Социальные сети, особенно Instagram, подняли фуд-фотографию до невероятной популярности. Недостаточно размещать изображения наших блюд в Интернете, мы также считаем важным представить их в привлекательном стиле. После того, как еда подана на стол, она должна пройти через серию ритуалов, сопровождаемых щелчками затвора и вспышками фотоаппарата. Так что в следующий раз, когда вы пойдете в ресторан и увидите, как закусочная поворачивается и тщательно украшает свою тарелку, как флорист собирает букет, прежде чем его сфотографировать, вы станете свидетелем фотографии еды в действии.Но фотография еды - это не просто материалы в социальных сетях: она широко практиковалась в рекламной индустрии еще до основания Instagram.

    (Фото предоставлено Flickr Creative Commons)

    Что такое фотография еды?

    Основное определение фотографии еды, изложенное в Википедии, звучит так: «Фотография еды - это сфера коммерческой фотографии натюрморта, направленная на создание привлекательных фотографий еды для использования в рекламе, упаковке, меню или поваренных книгах.Профессиональная фотография еды - это совместная работа, обычно с участием арт-директора, фотографа, стилиста еды, стилиста реквизита и их помощников ».

    (Фото предоставлено Wikimedia Commons)

    Кристин Фернандес, писатель о путешествиях и кулинарии, говорит, что не существует специальных техник для фотографии еды. Если вы увлечены едой, это уже хорошее начало. «Я обожаю еду, поэтому я снимаю любую еду, которая мне нравится, или все, что выглядит красиво, красочно или странно, например, шоколадное печенье с картофельными чипсами и кофейными гранулами.У меня, наверное, больше фотографий еды, чем меня самого. Большинство моих снимков сделаны крупным планом, и я особо не задумываюсь об углах или текстурах, главное, чтобы фотография была четкой ».

    (Паста из помидоров с базиликом. Фотография использована с разрешения Jovial Wanderer)

    Йеди Калагуас, еще один фуд-фотограф и автор веб-сайта гурманов Yedylicious, описывает это так: «Фуд-фотография для меня - это передать истинную сущность еды через линза. Речь идет не только о том, чтобы еда выглядела привлекательно, но и о том, чтобы рассказывать истории.Красивое блюдо может быть прекрасным, если его перевести в натюрморт, но когда оно лишено сюжета и ничего не говорит о своем присутствии, кроме стилизованного внешнего вида, тогда оно совсем не заманчиво. Хорошая фотография еды - это когда еда говорит сама за себя. Его предыстория, его ингредиенты, его процесс и его отношение к окружающим и людям. Речь идет о фокусировке на главном объекте кадра и причине его присутствия, при одновременном сокращении разрыва между всеми другими компонентами, присутствующими в кадре, или нет.Это можно сделать, запечатлевая атмосферу и настроение помимо самой еды. Это будет похоже на чтение души, просто глядя в глаза ».

    (Фотография еды, которая рассказывает историю. Фотография использована с разрешения Yedy Licious)

    Правило номер один в фотографии еды - очевидно, не прикасаться к еде в первую очередь. Удерживайте свой аппетит и поставьте тарелку над столом с хорошим источником света. Чем больше цветов и слоев, тем лучше. Попробуйте поработать с покрытием, если хотите выделить некоторые ингредиенты, например, темно-зеленые листья базилика или гладкий красный помидор.Используйте свое творчество - фуд-фотография сейчас широко используется в том же виде искусства, что и портретная и пейзажная фотография.

    (Обертка Tortilla с поворотом. Фотография использована с разрешения Jovial Wanderer)

    Rise of Mobile Food Photography

    Как упоминалось в начале этой статьи, социальные сети и постоянно улучшающиеся качества камер мобильных телефонов имеют объединены, чтобы источать новую одержимость нами, гурманами, документировать и предоставлять в Интернете фотографические доказательства еды, которую мы едим.Если вы хотите узнать, насколько популярна сегодня фотография еды, просто выполните поиск по хэштегу #food в Instagram, и вы сразу увидите более 12 миллионов изображений еды, что сделает его самым популярным хэштегом и, очевидно, самым фотографируемым объектом в мире. этот сайт социальной сети с микрофотографиями.

    (Посуда и бутылка вина являются частью кулинарной истории. Фотография использована с разрешения Yedy Licious)

    Мобильная фотография еды предназначена не только для посетителей, она нравится популярным поварам.Например, Рене Редзепи - он тот, кто стоит за Saturday Night Project , в котором он выкладывает кулинарные творения своей команды в твиттер из кухни Noma через свой мобильный телефон.

    Лондонский фотограф Дэвид Гриффен ведет блог о еде Food Photography (With A Mobile Phone) , в котором он дает следующий совет: «Если вы можете получить правильные условия освещения для съемки еды, выберите тип камеры, которую вы используете снимать для блога / твиттера / обмена в социальных сетях не имеет особого значения.Его блог - отличный источник множества советов по фуд-фотографии с мобильных устройств.

    (Различные слои ингредиентов и цветов. Фотография использована с разрешения Yedy Licious)

    Какими бы ни были ваши цели и намерения фотографировать еду, помните, что в настоящее время это общепринятая практика - ничем не отличается от других видов фотографии. Только убедитесь, что ваши друзья или ваше свидание не ждут вечно и не умирают от голода, пока вы фотографируете свою тарелку!

    Наша осень 2014 Кулинария Выпуск появился на прилавках.Посетите магазин Resource Magazine, чтобы заказать копию!

    В Википедии не на английском языке есть проблема с дезинформацией

    Википедия не имеет репутации самого надежного источника в Интернете. Но отчет, опубликованный в июне Фондом Викимедиа, который управляет Википедией, предполагает, что проблемы с дезинформацией цифровой энциклопедии могут быть даже глубже, чем думают многие из ее англоговорящих пользователей.

    В резюме отчета фонд признал, что небольшая сеть добровольных администраторов версии Википедии на хорватском языке злоупотребляет своими полномочиями и искажает статьи «таким образом, чтобы это соответствовало рассказам политических организаций и групп, которые могут быть широко распространены. определяется как хорватские правые радикалы.«В течение почти десятилетия нечестивые администраторы переделывали страницы, чтобы обелить преступления, совершенные союзным нацистам режимом усташей Хорватии во время Второй мировой войны, и продвигать фашистское мировоззрение. Например, в 2018 году сообщалось, что Освенцим, который английская Википедия недвусмысленно называет концентрационным лагерем, упоминался в хорватской Википедии как сборный лагерь , термин, имеющий меньше негативных коннотаций. Концентрационный лагерь Ясеновац, известный как Освенцим в Хорватии, также упоминался как сборный лагерь.

    Пользователи хорватской Википедии обращали внимание на подобные несоответствия как минимум с 2013 года, но Фонд Викимедиа начал действовать только в прошлом году. То, что кампания по дезинформации так долго не контролировалась, говорит о фундаментальной слабости краудсорсингового подхода Википедии к контролю качества: он работает только в том случае, если толпа многочисленна, разнообразна и достаточно независима, чтобы надежно отсеять утверждения, противоречащие действительности.

    В целом английская версия Википедии соответствует этим критериям.По состоянию на август 2021 года в нем работает более 120 000 редакторов, которые, благодаря статусу языка как lingua franca, происходят из самых разных географических и культурных слоев. Многие исследователи считают английскую Википедию почти, но все же не такой точной, как традиционные энциклопедии. Но Википедия существует более чем на 300 языках, половина из которых имеет менее 10 активных участников. Эти неанглоязычные версии Википедии могут быть особенно уязвимы для манипуляций со стороны идеологически мотивированных сетей.

    Я сам в этом убедился ранее в этом году, когда исследовал дезинформацию в японском издании Википедии. Хотя японское издание уступает по популярности только английской Википедии, оно получает меньше шестой части количества просмотров страниц и управляется всего несколькими десятками администраторов. (У англоязычного сайта около 1100 администраторов.) Я обнаружил, что в японской Википедии, как и в хорватской версии, политически мотивированные пользователи злоупотребляли своей властью и обеляли военные преступления, совершенные японскими военными во время Второй мировой войны.

    Например, в 2010 году название страницы «Нанкинская резня» было изменено на «Нанкинский инцидент», редакция, которая преуменьшала зверство. (С тех пор термин « Нанкинский инцидент » стал широко распространенным в Японии.) Когда я разговаривал с представителями Фонда Викимедиа об этом историческом ревизионизме, они сказали мне, что, хотя на протяжении многих лет они периодически контактировали с японским сообществом Википедии, они не знали о проблемах, которые я поднял в статье, написанной для Slate .В одном электронном письме представитель написал, что с более чем 300 разными языками в Википедии может быть сложно обнаружить эти проблемы.

    Дело в том, что для многих неанглоязычных изданий Википедии, особенно с небольшими однородными редакционными сообществами, нужно отслеживать , чтобы гарантировать качество и точность их статей. Но Фонд Викимедиа оказал небольшую поддержку в этом направлении, и не из-за отсутствия средств. В этом году газета Daily Dot сообщила, что общие средства фонда выросли до 300 миллионов долларов.Вместо этого фонд отметил в электронном письме, что, поскольку модель Википедии заключается в поддержании редакционной независимости каждого сообщества, она «не часто вмешивается в вопросы, связанные с созданием и поддержкой контента на сайте». (Хотя фонд теперь заявляет, что их команда по обеспечению доверия и безопасности работает с носителем японского языка для оценки проблем с японской Википедией, когда я разговаривал с ними в марте, они сказали мне, что японская Википедия не является приоритетом.)

    Если Фонд Викимедиа не может гарантировать качество всех своих языковых версий, возможно, ему следует сделать только одну Википедию.

    Идея пришла ко мне недавно, когда я смотрел интервью с бывшим генеральным директором фонда Кэтрин Махер, в котором говорилось об усилиях Википедии по борьбе с дезинформацией. Во время интервью Махер, казалось, имел в виду, что по любой теме есть только одна страница, которую просматривают «абсолютно все во всем мире». Но это не так. Различные версии одной и той же страницы могут существенно отличаться от одного языка к другому.

    Но что, если бы мы могли гарантировать, что все во всем мире видели одну и ту же страницу? Что, если бы мы могли создать одну универсальную Википедию - единый авторитетный общий объем страниц, который пользователи со всего мира могли бы читать и редактировать на любом языке по своему выбору?

    Это был бы технологический подвиг, но, вероятно, не невозможный.Машинный перевод в последние годы быстро улучшается и стал частью повседневной жизни во многих неанглоязычных странах. Некоторые японские пользователи, вместо того чтобы читать японскую версию Википедии, предпочитают переводить английскую Википедию с помощью Google Translate, потому что они знают, что английская версия будет более полной и менее предвзятой. Поскольку технологии перевода продолжают совершенствоваться, можно представить, что люди со всего мира захотят делать то же самое.

    Махер ранее заявлял, что «статьи с большим объемом трафика, как правило, имеют самое высокое качество» - что чем более релевантна информация для наибольшего числа людей, тем выше качество ее статьи в Википедии.Таким образом, разумно ожидать, что если Википедия объединит свои версии на разных языках в одну глобальную энциклопедию, каждая статья увидит увеличение трафика и, как следствие, улучшит качество.

    В подготовленном по электронной почте заявлении Фонд Викимедиа заявил, что глобальная Википедия существенно изменит текущую модель Википедии и создаст множество проблем. В нем также говорилось: «При таком варианте также вероятно, что более крупные и устоявшиеся языковые сообщества будут доминировать в повествовании.”

    Но Фонд Викимедиа уже запустил один проект, направленный на объединение информации со всего мира: Викиданные, многоязычная машиночитаемая база данных для совместной работы. Все редакции Википедии на разных языках извлекают информацию из одной и той же версии Викиданных, обеспечивая согласованность контента на платформе. Но Марк Грэм, профессор Оксфордского института Интернета, выразил обеспокоенность по поводу этого проекта. Он предупредил, что универсальная база данных может не учитывать мнения маргинализированных групп, и предсказал, что «победит мировоззрение доминирующих культур в сообществе Википедии».

    Это серьезная проблема. Но во многих отношениях нынешняя Википедия уже кажется колониальной. Этот сайт, управляемый фондом, попечительский совет которого состоит в основном из Америки и Европы, доминировал в глобальной интернет-экосистеме с тех пор, как Google начал ставить его на первое место в результатах своей поисковой системы.

    Хотя Википедии, возможно, удалось с опозданием удалить оскорбительных редакторов со своих японских и хорватских сайтов, то же самое может произойти снова; проблема встроена в систему.

    Создание глобальной Википедии было бы сложной задачей, но она повысила бы прозрачность, точность и подотчетность ресурса, который стал одним из мировых хранилищ информации. Если Фонд Викимедиа хочет выполнить заявленную миссию - «помочь каждому поделиться суммой всех знаний», ему, возможно, сначала потребуется создать сумму всех Википедий.


    Юмико Сато (@YumikoSatoMTBC) - автор, музыкальный терапевт и дизайнер UX.

    Эта статья изначально была опубликована на Undark .Прочтите оригинальную статью.

    Доктор Стивен Гандри Рост, Вес, Собственный капитал, Возраст, День рождения, Википедия, Кто, Instagram, Биография

    Стивен Гандри - американский специалист, ранее работавший кардиологом, и в последнее время он руководит медицинским учреждением. Он изучает влияние диеты на людей и добился многих улучшений, связанных с благополучием человека, которые приобретают огромное значение благодаря правильным результатам. Стивен Гандри координировал исследования сердечно-сосудистых медицинских процедур в 1990 году.Он является пионером сердечного переноса медицинских процедур, особенно у новорожденных.

    Стивен также является писателем по призванию и написал книгу «Парадокс растений: скрытые опасности в« здоровой »пище, которые вызывают болезни и прибавку в весе», которая была выдающейся среди других продаж в Нью-Йорке. У него есть противоречивое мнение о том, что лектины (разновидность растительного белка, который содержится во многих разновидностях пищи) вызывают раздражение, которое является основной причиной современных болезней. Исследователи и диетологи назвали случай Стивена частью псевдонауки, в то время как диета «Парадокс растений» предлагала воздерживаться от продуктов, содержащих лектины.

    Стивен Гандри родился 11 июля 1950 года. В настоящее время ему 71 год. Стивен Гандри поступил в Йельский университет и получил степень бакалавра. в 1972 году. Он поступил в Медицинский колледж Джорджии в 1977 году, чтобы получить практическую подготовку.

    Стивен Гандри Биография

    Настоящее имя Стивен Р. Гандри
    Дата рождения 11 июля 1950 г.
    Возраст (на 2021 год) 71 год
    Место рождения Омаха, Небраска, США
    Национальность Американец
    Профессия Врач, Автор
    Религия Христианство
    Знак солнца Рак

    Физическая статистика

    Высота футов дюймов - 5 футов 6 дюймов - дюймов - 167 см
    Вес килограммов - 62 кг - дюймов Фунтов - 136 фунтов
    Размер обуви 8 (U.S.)
    Цвет волос Белый
    Цвет глаз Темно-коричневый
    Тип телосложения Тонкий

    Квалификация / образование

    Школа -
    Колледж Йельский университет, Медицинский колледж Джорджии

    Семейное положение

    Семейное положение женат
    Дело
    Жена Пенни Гандри
    Instagram @drstevengundry

    В 1990 году «люди» детализировали, что сердце ребенка восстанавливает его, когда его довольно долго оставляют в коме для перевода.Из-за того, что ребенок выздоровел, возникла потребность в перемещении сердца, но это оказалось бессмысленным, когда Стивен получил эффективную четырехчасовую медицинскую процедуру по исправлению митрального клапана. Стивен подготовил около 300 статей и сам записался для создания различных лицензий на клинические гаджеты. Он работал в Медицинской школе Университета адвентистов седьмого дня Лома Линда клиническим преподавателем кардиоторакальной хирургии. В 2002 году он перешел с этой работы на частного специалиста в Международном институте сердца и легких в Калифорнии.

    В 2000-е годы Стивен Гандри получил профессию кардиоторакального специалиста. Он начал консультировать значительную часть своих пациентов через Центр восстановительной медицины (часть его частной практики). Однако он не был уполномоченным диетологом, он побуждал своих пациентов сосредоточить внимание на здоровье сердца, которому обычно уступает обычная проницательность западной диеты. Большая часть его рекомендаций может включать ежедневное употребление красного вина, поедание рыбы и травы, уход за мясом и т. Д.

    С этого момента он написал две книги, посвященные фундаментальному благополучию человека, отождествляемому с пищевым посредничеством.Большая часть его книг основана на растительной диете. Он также включил использование лектинов и отказ от их использования в своей следующей книге. Он также составил книгу формул, которая вышла в 2018 году.

    Стивен Гандри замужем. Он женился на Пенни и сейчас ведет счастливую супружескую жизнь. У него также есть внук по имени Оливер.

    Стивен был популярным диетологом, создателем и специалистом. Он получил огромное признание благодаря своей работе.Точно так же он заработал приличную сумму денег на своей известности. Он также был связан с продажей пищевых добавок. Его общие активы оцениваются в 8 миллионов долларов.

    Стивен Гандри продолжал продавать пищевые добавки, будучи кардиологом. Он считал лектины основной причиной современных инфекций. Подавляющее большинство его усовершенствований регулярно оценивается значительной частью его пациентов.