Упражнения с гантелями в домашних условиях для женщин для рук видео: 12 лучших Упражнений с Гантелями для Верхней Части Тела смотреть онлайн видео от WORKOUT в хорошем качестве.

Упражнения для похудения дома с гантелями

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ… Девушки зачастую считают нагрузки, затрагивающие руки, лишними для своих тренировочных программ, аргументируя это нежеланием иметь прокачанные бицепсы. Однако базовые упражнения на руки с гантелями для женщин не заставят расти эти зону – только подтянут ее. Попробуйте такие варианты: Как утверждает большинство сертифицированных тренеров, силовой тренинг сжигает в разы больше калорий, нежели кардиотренировки. Ведь приходиться расходовать куда больше энергии, чтобы поднять дополнительный вес. Именно по этой причине его рекомендуют как мужчинам, так и женщинам.

Быстро упражнения для похудения дома с гантелями

Проверенный способ быстрого снижения веса упражнения для похудения дома с гантелями как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Оригинальные подарки на День Рождения и праздники — более 519 000 товаров! Работаем с 2000 года — 20 лет успешной работы — более 1.500.000 млн. счастливых клиентов! Мы сотрудничаем: СДЭК, Почта России, Деловые Линии, ПЭК, Байкал-Сервис, EMS Почта РФ, IML, DPD. Мы рекомендуем пользоваться услугами СДЭК.

Оплата безналичным расчетом со счета юрлица возможна только по согласованию с менеджером нашего интернет-магазина. Окончательную точную стоимость доставки Вам рассчитает наш менеджер по работе с клиентами. Никита рекомендует отдавать предпочтение занятиям, включающим в себя интенсивную кардионагрузку в начале комплекса, а также упражнения на растяжку и кардио в конце. Следуя приведенному совету, женщина не только сможет избавиться от лишних килограммов, но и обретет подтянутый силуэт, увеличит уровень своей выносливости.

Упражнения для похудения дома с гантелями без диет

Если появится головокружение, одышка, режущая боль в подреберье или другой острый дискомфорт, связанный с самочувствием, придется прервать тренировку и в ближайшие дни обратиться к медикам. Поэтому если есть сомнения, начинать ли тренировку спины с гантелями дома, важно пройти медицинское обследование по своей проблеме. Постоянными перегрузками легко надорвать сердце.

За первые 3-4 недели ничего не накачается, идет адаптация или привыкания организма к нагрузкам. Дальнейшие тренировки помогут формировать спортивное тело. Важно! Еще раз убедиться, что все выполняется верно, можно только по иллюстрациям, видео или на очной консультации с тренером в спортивном зале. Какой вес гантели понадобится? Это индивидуально, девушкам нужно начать с женского снаряжения, имеющего минимальный вес в 1-2 кг.

Упражнения для похудения дома с гантелями похудеть а бедрах

Перед выполнением жима проверь гантель на надежность замков. Если гантель тяжелая (15-20 кг и более) #8211; используй атлетический пояс на гантель двумя руками за блин. Для безопасности обхвати гриф большими пальцами. Встань прямо, ноги на ширине плеч (можно делать упражнение сидя). Подними гантель над головой. Теперь плавно перемещай ее за голову, сгибая руки в локтях (только не разводи их в стороны). Чувствуешь растяжение трицепсов? Так же спокойно, при помощи трицепсов, разгибай руки. Повтори. Переходим к следующему известному упражнению Мельница, которое также дает хорошие результаты. Начальное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Направляем руки в разные стороны и, не прогибаясь, наклоняем корпус вперед. Закрепившись в таком положении, начинаем выполнять махи руками, при этом стараясь коснуться пальцами руки до противоположного носка стопы.

Это упражнение многим знакомо с детства. Используйте его в комплексе упражнений для похудения живота и боков. Почему продукты для суставов помогают избежать проблем? Сильная и здоровая кость обеспечивает вашему телу  Говоря про питание для снижения веса, стоит обратить внимание на сезамин. Это растительное вещество,

Упражнения для похудения дома с гантелями легко

Например, на низком табурете.Можно выполнять и на ровной поверхности, без возвышения. На станциях круговой тренировки можно воспитывать основные виды специальной выносливости: силовой, статической, скоростной. При развитии силовой выносливости перед учеником ставится задача, добиться как можно большего числа повторений на каждой станции. При развитии статической выносливости ставится задача поддержания мышечного напряжения при отсутствии движений, для этого хорошо подходят упражнения в висах, упорах, или удержание груза. Наиболее эффективным средством для развития скоростной выносливости является спринтерский бег с постепенным увеличением длины отрезков, а также прыжковые упражнения. Работа над скоростной выносливостью на станциях круговой тренировки тесно связана с развитием быстроты.

. Даже если вам нужно откорректировать только, например, бедра, не стоит забывать про упражнения для рук и живота. Более разнообразные упражнения и нагрузка максимального количества мышц поможет сжечь больше калорий, а значит увеличить эффективность тренировки. Если у вас имеется особая проблемная зона, можете добавить в круг упражнения с акцентом на эту область. #8211; Грудь – в силу особенностей женского организма не подвергается тренировке, т.е. тренировками вы её не увеличите. Если будете усиленно тренировать грудь, то можете испортить её форму, и растянуть кожу, что конечно никто не хочет. Но немного нагружать верхнюю часть грудных мышц всё-таки стоит – чтобы был баланс со спиной. Подбирая и составляя комплексы физических упражнений для круговой тренировки, следует помнить, что практически ни одно физическое качество не существует в чистом виде. Поэтому взаимосвязь между силой, быстротой, выносливостью, гибкостью, ловкостью на занятиях круговой тренировки очень тесна.

Упражнения для похудения дома с гантелями в домашних условиях

Многие стесняются своего внешнего вида, поэтому не идут в тренажерный зал. Но спортом можно заниматься на дому. Тренировка начинается с хорошей разминки. Задача-  подготовить суставно-связочный аппарат к выполнению упражнений и разогреть мышцы (они должны быть мягкими и эластичными). В исходном положении слегка присядьте и наклоните торс вперед. Положите левую руку на бедро левой ноги, а правую ногу отведите назад. Правой рукой возьмите в руку гантель нейтральным хватом. Это исходное положение. Отведите локоть назад, подтягивая гантель к груди. Корпус остается неподвижным. После небольшой паузы вернитесь в исходное положение. Поменяйте руки, когда подход будет завершен. Достаточно выполнить по 3 подхода на каждую руку.

Похожие статьи:

упражнения для похудения для женщин после 50 видео
упражнения для похудения для пожилых
упражнения для похудения для старых
упражнения для похудения дома для полных женщин
упражнения для похудения ежедневно

---

Екатерина Кононова также создала серию эффективных интервальных тренировок с фитнес-резинкой и скакалкой. В этих программах вас ждет чередование кардио-сегментов со скакалкой для сжигания жира и сегментов с фитнес-резинкой для тонуса мышц. Такой подход позволит вам избавиться от лишнего жира и подтянуть тело в короткий срок, используя очень компактное и легкое оборудование. Если у вас нет скакалки, то вы можете выполнять обычные прыжки или бег на месте без скакалки. В плейлисте содержатся 4 видео, вы можете переключаться между ними, нажав на 3 горизонтальные полоски в правом верхнем углу. Самое большое разнообразие тренировок с фитнес-резинкой предлагается на канале Tracey Steen. Трейси предлагает 8 полноценных тренировок от 20 до 60 минут как для всего тела, так и отдельно для ягодиц. Тренер демонстрирует занятия в обычных домашних условиях, однако это ничуть не влияет на качество программ. Вас ждет очень эффективная подборка упражнений с фитнес-резинкой, благодаря которой вы сможете избавиться от проблемных зон в короткий срок. В плейлисте содержатся 8 видео, вы можете переключаться между ними, нажав на 3 горизонтальные полоски в правом верхнем углу. Предлагаем вам 2 коротких видео с фитнес-резинкой от Кэти Остин, дочерью знаменитого тренера Дениз Остин. Кэти предлагает стандартные низкоударные упражнения для проблемных зон: ноги, ягодицы и живот. В первом видео вас ждут следующие упражнения: отведение ног в планке, подъем ног на четвереньках, велосипед, мостик, скручивание. Во втором видео: разведение ног в полуприседе, отведение ног в полуприседе, отведение ног назад, подъем ног в мостике, разведение ног в мостике. Можете выполнять оба видео одно за другим в несколько кругов. Эта программа очень жиросжигающая, поэтому подойдет тем, кто хочет похудеть. Вас ждут интенсивные кардио-упражнения, поэтому для них можно использовать резинку меньшего сопротивления. Большинство упражнений задействуют сразу несколько групп мышц верхней и нижней части тела, что поможет сжигать больше калорий и тонизировать мышцы. Дополнительно вам понадобятся легкие гантели на 1-3 кг. В процессе выполнения упражнений при помощи фитнес-резинки нагрузка на суставы и соединительные ткани минимальна. Поэтому эспандеры отлично подходят для низкоударных тренировок. К примеру, можно провести эффективную работу над мышцами ягодиц и бедер без приседаний и выпадов при наличии проблем в коленях. Усложненный велосипед. Поместите фитнес-эспандер на ступни – между носком и пяткой. Примите позицию лежа, выпрямив ноги и расположив руки за головой. Немного приподнимите верхнюю часть тела над полом, потяните к ней правое колено и попытайтесь дотянуться до него левым локтем. При этом резинка находится в максимальном натяжении.  Вернитесь в начальную позицию и повторите это же движение с левой ногой и правым локтем. Выполните упражнение по 10 раз на каждую сторону.

Ключевым акцентом представленной программы  является активация средней ягодичной мышцы. Именно эта мышца придает ягодицам характерную округлость — однако она не используется ни при ходьбе, и требует выполнения специальных упражнений на ягодицы. В частности, для ее вовлечения необходимы выпады в стороны и махи ногами назад — и именно эти упражнения можно выполнять с резинками. Вам не придётся ежемесячно тратить деньги и время на посещение фитнес — клуба. Тренироваться с резиновыми петлями можно дома, а в тёплое время года даже на улице. Вы не будете привязаны к определённому месту для поддержания своей формы. На время отпуска или путешествия всегда сможете взять снаряд с собой. Копирование материалов на сайте запрещено! ThePCIStandardismandatedbythecardbrandsandadministeredbythePaymentCardIndustrySecurityStandardsCouncil(originallyformedbyAmericanExpress,DiscoverFinancialServices,JCBInternational,MasterCardandVisaInc.).Thestandardwascreatedtoincreasecontrolsaroundcardholderdatatoreducecreditcardfraud. Если у вас возникают какие-либо проблемы с нашими товарами или сервисами, пожалуйста, освободись, чтобы связаться с нами, прежде чем оставить отрицательный отзыв. Мы будем делать все возможное, чтобы OVE любые проблемы, которые предоставляют вам услуги ThebestCustomer. профиль компании Все наши товары будут отправлены в адрес покупателей, который предлагал покупателям, пожалуйста, подтвердите свой адрес до оплаты. Мы отправим предметы в течение 3 рабочих дней после завершения оплаты. (Праздники могут быть расширены) для цвета:

Покупатели могут вернуть товар(ы) для возврата средств в течение 7 дней с момента получения товара, и покупатель оплачивает стоимость доставки возврата. Товар(ы) должны быть возвращены в том же состоянии, в котором были получены. AnsPort, доставка может задержать, надеюсь, вы сможете понять и терпеливо ждать. Заранее спасибо. * Вы можете отслеживать ваш пакет на 17Track. Если вы не можете найти информацию о отслеживании, пожалуйста, свяжитесь с нами. 3. Если у вас есть какие-либо проблемы до или после отправки заказа или получения пакета, пожалуйста, свяжитесь с нами первым вместо того, чтобы открыть спор, мы сделаем все возможное, чтобы решить для вас. A: В целом информация отслеживания будет обновлена ​​через 2-5 дней спустя после отправки. Если вы все еще можете отслеживать его, пожалуйста, свяжитесь с нами, мы проверим на вас как можно скорее. Общая информация о фитнес-резинках Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Тренировки с фитнес резинкой для похудения завоевали широкую популярность, снаряд используется как в тренажерных залах, так и для домашних тренировок. Главное преимущество тренировки с фитнес резинками для девушек – полная безопасность. Степень нагрузки каждый регулирует самостоятельно, поэтому риск получить травму стремиться к нулю. Положение лежа на животе, ноги вытянуты вдоль. Не сгибая колени, поднимите ноги и держите 20 секунд. Опустите, сделайте второй подход. Подъем осуществляется на выдохе. Другой вариант подъема – в том же положении поднимите одну ногу, вторую согните в колене. Напрягите ягодицы, поднимите попу 15 раз. Поменяйте ногу. Сделайте 7 повторений. Для оформления заказа воспользуйтесь удобным интерфейсом нашего сайта или позвоните по номеру 8-800-250-10-03 (звонок по России бесплатный). Наша компания гарантирует высокое качество, комфорт и надёжность, представленных в каталоге товаров.

Автор статьи: Артамонов Евгений

Гантели, штанги, гири | hansapost.ee

Фильтровать

Просмотреть список товаровСамые дешевые наверхуСамые дорогие наверхуCрок доставкиHаивысшая оценка

8⁰⁰€ / мес.   60⁵⁰€

В корзину

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор регулируемых грузов HMS SGX120 Pro Set 6in1, 20…

Тип: Гантели, Грифы, Весовые диски, Гири, Штанга

Вес: 120 кг

Торговая марка: HMS

  16⁹⁹€

РРС

35⁰⁰€

В корзину

5/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Утяжелители для рук/ног Christopeit

Тип: Грузы для рук и ног

Вес: 1.1-2 кг, 2-2.5 кг, до 0.5 кг

Торговая марка: Christopeit

В корзину

4.9/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Виниловая гантель HMS

Тип: Гантели

Вес: 0. 5 кг

Торговая марка: HMS

  16⁷⁹€

РРС

21⁹⁹€

В корзину

Весовой диск Tunturi Rubber 30 мм

Тип: Весовые диски

Вес: 5.1-6 кг, 9.1-10 кг, 11-15 кг, 16-20 кг

Торговая марка: Tunturi

7⁹⁰€ / мес.   75⁹⁹€

РРС

99⁹⁹€

В корзину

4.6/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор весов и штанги Tunturi Vinyl, 50 кг

Тип: Комплекты грузов и грифа

Вес: 41-50 кг

Торговая марка: Tunturi

В корзину

4.8/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Виниловые гантели Gymstick, 2 шт.

Тип: Гантели

Вес: 1.1-2 кг, 2-2.5 кг, 2.6-3 кг, 3.1-4 кг, 5.1-6 кг

Торговая марка: Gymstick

КАК В СКАЗКЕ!

8⁶⁰€ / мес.   64⁹⁹€

В корзину

5/5

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Набор грузов и грифа Atom Sports, 20 кг

Тип: Комплекты грузов и грифа

Вес: 1. 1-2 кг, 2-2.5 кг, 4.1-5 кг

Торговая марка: Atom

7⁹⁰€ / мес.   162⁰⁰€

РРС

189⁹⁹€

В корзину

БЫСТРАЯ ДОСТАВКА

Гантель Toorx HEX, 35 кг

Тип: Гантели

Вес: 50 кг

Торговая марка: Toorx

7⁶⁰€ / мес.   57⁵⁰€

В корзину

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Комплект регулируемых грузов HMS SGK30, 30 кг

Тип: Сборные грузы

Вес: 1.5-4 кг, 4.1-5 кг, 5.1-6 кг, 6.1-7 кг, 7.1-8 кг, 8.1-9 кг, 9.1-10 кг, 10-20 кг, 21-25 кг, 26-30 кг

Торговая марка: HMS

8⁹⁰€ / мес.   67²⁰€

В корзину

Набор дисков и грифа HMS SGGX20, 20 кг

Тип: Комплекты грузов и грифа

Вес: 1.25 кг, 2-2.5 кг, 20 кг, 0.5 кг

Торговая марка: HMS

7²⁰€ / мес.   94⁹⁰€

В корзину

Набор дисков и грифа HMS SGGX30, 30 кг

Тип: Комплекты грузов и грифа

Вес: 1.25 кг, 2-2.5 кг, 26-30 кг, 0.5 кг

Торговая марка: HMS

Лучшие гантели 2022 года: регулируемый и фиксированный вес для рук для домашних тренировок

Независимо от того, является ли ваш домашний тренажерный зал специально построенным пространством или просто уголком в вашей спальне, вам обязательно нужно иметь под рукой набор гантелей.

При правильном использовании гантель может стать невероятно универсальным снарядом, который поможет достичь целого ряда целей в фитнесе, от роста мышц до увеличения кардиотренировок и повышения тонуса. Но достижение этих целей в фитнесе будет зависеть от выбора правильного набора.

Гантели бывают трех типов: фиксированные (где вес нельзя изменить), регулируемые (с использованием сменных пластин) и селекторные (где разные веса удерживаются в блоке и выбираются с помощью механизма, обычно в рукоятке ).

Если ваша цель — стать сильнее, вам понадобится набор, который позволит вам постепенно перегружать мышцы и не сделает ваши тренировки слишком легкими. В то время как, если вы просто хотите добавить несколько ручных весов, чтобы сделать кардио-тренировку более сложной, то один легкий набор сделает эту работу.

Как мы тестировали

Мы тестировали различные веса в различных тренировках, чтобы убедиться, насколько универсален, удобен и практичен каждый комплект. Вот что мы нашли…

Подробнее:

Лучшие гантели на 2022 год:

• Лучший результат в целом — Резиновые гантели Mirafit, 5–35 кг: £34,95, Mirafit. co.uk
• Лучшее решение для энергичных тренировок – Гантели VLFit с мягкой рукояткой, 1 кг: 14,99 фунтов стерлингов, Amazon.co.uk
• Лучше всего подходит для различных вариантов веса — гантели Opti из неопрена, 1 кг: 4,9 фунта стерлингов. 9, argos.co.uk
• Лучший для длительных -Jordan Fitness Ignite Urethane Gunlels, 1 кг-50 кг: 20,40 фунтов стерлингов, Jordanfitness.com
• Лучшие регулируемые веса -Northdeer Regulable Dumbbells: £ 159,90, удивление. co.uk
• Лучшие подобранные веса — регулируемые гантели Powerblock pro 32: 299,99 фунтов стерлингов, Sweatband.com
• Лучшее решение для спортзалов на открытом воздухе — гантели Umi, 10 кг: 47,59 фунтов стерлингов, Amazon.co.uk
90 025 Подходит для ударопрочность — гантели JLL PU, 4–32 кг: 29,95 фунтов стерлингов, Jllfitness.co.uk
• Лучшее решение для тяги отступников и жима от груди 5 -35kg

  Best : Комбинезон

  Благодаря резиновому покрытию эти наборы от Mirafit могут выдержать очень большие нагрузки. Когда вы подходите к финальным повторениям особенно изнурительного сета, вы можете просто бросить их, чтобы немного расслабиться, не беспокоясь о том, что вес повредит пол или вес повредит пол. Приподнятая стальная рукоятка была удобной и эффективной, даже когда мы добрались до более тяжелых весов в диапазоне, который доходит до 35 кг.

  Будучи закрепленным, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы уклониться от падающего блина, так что вы можете просто сосредоточиться на своей форме. Мы настоятельно рекомендуем инвестировать в один из этих наборов, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки и максимальное соотношение цены и качества.

  Купить сейчас £34,95 Mirafit.co.uk{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items} }
  {{/hasItems}}

  Гантели VLFit с мягкой рукояткой, 1 кг

  Best : Для энергичных упражнений

  Мягкие рукоятки этого комплекта весом 1 кг означают, что вам не придется допускать, чтобы недостаточная сила хвата помешала хорошей тренировке. Помимо накладки из пеноматериала на чугунные гири, есть регулируемый ремешок, который будет фиксировать гирю на руке, что делает ее идеальной для энергичных упражнений. Тот факт, что их так легко держать, делает их хорошо подходящими для ношения во время тренировок при ходьбе.

  Купить сейчас 14,99 фунтов стерлингов Amazon.co.uk{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить
  {{/items}}
  {{/hasItems}}

  Резиновые шестигранные гантели DKN, 2 кг- 30 кг

  Best : Для различных вариантов веса

  Эти гири от DKN идеальны, их удобно поднимать, и они не выскальзывают из вашей руки, даже когда они потные, благодаря рисунку захвата на стали ручки. Диапазон варьируется от 2 кг до 30 кг, и нам понравилось, что между ними есть много разных вариантов веса, включая наборы по 2–10 кг, так что вы можете точно настроить свой прогресс, увеличив вес всего на один килограмм, если хотите.

  Купить сейчас £15,99 Sweatband.com{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items}}
  {{/hasItems}}

  Неопреновые гантели Opti, 1 кг

  Best : для домашнего велотренажера

  немного легких весов и участие в полной тренировке тела и на полу. Этот набор собственной торговой марки Argos, который легко держать в потных руках, поместится в держателях большинства велосипедов с подключением к интернету, представленных в настоящее время на рынке, и они намного более конкурентоспособны по цене, чем фирменные аксессуары на веб-сайтах производителей велосипедов.

  Купить сейчас £4,99 Argos.co.uk{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items} }
  {{/hasItems}}

  Уретановые гантели Jordan Fitness ignite, 1–50 кг

  Best : для длительного срока службы не откатятся, когда они вам понадобятся, благодаря выпуклостям на концах груза. Высококачественное ударопрочное уретановое покрытие означает, что со временем на них не будет сколов или разрывов, и через несколько лет они будут выглядеть так же хорошо, как и сейчас. Мы смогли хорошо ухватиться за стальные рукоятки даже с большим весом в диапазоне от 1 кг до 50 кг.

  Купить сейчас £20,40 Jordanfitness.com{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items}}
  {{/hasItems}}

  Регулируемые гантели Northdeer

  Best : Регулируемые грузы

  Это интересный подход к регулируемой концепции: вместо того, чтобы иметь подставку для всего веса, вы можете выбрать между 7, 10, 12 и 15 фунтов, просто навинчивая пластины на рукоятку или с нее. Процесс был прост, включая снятие и снятие резиновых колец, которые защитят пол. Ручки из пеноматериала были удобными, и, если у вас ограниченное пространство для тренажерного зала в помещении, они могут быть хорошим выбором из-за их универсальности и компактных размеров.

  Купить сейчас £159,90 Amazon.co.uk{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items} }
  {{/hasItems}}

  Регулируемые гантели Powerblock pro 32

  Best : Selectorized Weights

  Если вы пытаетесь набрать массу и увеличить силу, вам нужно убедиться, что вы постепенно перегружаете свои мышцы с большим весом каждый раз, когда все становится слишком легко. Вот что делает специальные веса идеальным выбором для такого рода тренировок, и Pro 32 предлагает восемь вариантов веса от 1,8 до 14,5 кг. Механизм выбора штифта был эффективным и плавным, а резиновая рукоятка позволяла нам действительно удерживать более тяжелые веса.

  Купить сейчас £379,99 Sweatband.com{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items}}
  {{/hasItems}}

  Гантели Umi, 10 кг

  Best : Для спортивных залов вне помещений

  Эти фиксированные веса собственного бренда Amazon представлены в семи различных наборах веса, от 1 до 10 кг, и начинаются всего с 10,19 фунтов стерлингов. Они заключены в неопрен, что делает их полностью подходящими для открытых спортивных залов, где оборудование может подвергаться воздействию погодных условий. Шестигранные головки делают их устойчивыми на земле, а неопрен удобно держать в руке.

  Купить сейчас £47,59 Amazon.co.uk{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items} }
  {{/hasItems}}

  Гантели JLL из полиуретана, 4–32 кг

  Best : для ударопрочности

  Эти высококачественные гантели выпускаются в 12 различных весовых категориях в диапазоне от 4 до 32 кг и обладают длительным воздействием. прочное пластиковое покрытие, поэтому вам не нужно беспокоиться о падении и растрескивании гирь. Металлические рукоятки обеспечивают хороший захват: они позволяли легко сохранять правильный баланс гантели, когда она была согнута, и помогали нам сохранять хорошую форму во всем диапазоне движения.

  Купить сейчас £29,95 Jllfitness.co.uk{{#hasItems}}

  Сравнение цен

  {{#items}}

  • {{merchant}}

    {{price}}

    Купить сейчас
  {{/items} }
  {{/hasItems}}

  Гантели JTX для фитнеса, 2 кг

  Best : для тяги и жима от груди

  Эти фиксированные веса от британского производителя поставляются в десяти различных вариантах веса от 2 до 20 кг, так что вы можете купите более тяжелые пары в соответствии с вашими требованиями к тренировкам, и все веса в вашем домашнем спортзале будут выглядеть одинаково. Шестиугольные гири обеспечивают хорошую устойчивую основу для выполнения таких упражнений, как тяга ренегата, а резиновая оболочка означает, что они приятны и бесшумны в использовании, поэтому нам не нужно беспокоиться о шуме, который они будут издавать, когда мы ударяем их друг о друга в верх грудного пресса.

  Купить сейчас £22 Jtxfitness.