Как быстро выучить таблицу умножения?
Как быстро выучить таблицу умножения? Этим вопросом задаются все без исключения, отправляя ребенка в начальную школу. Непростую задачу по освоению азов арифметики педагоги перекладывают именно на родителей. Ведь задают учить таблицу умножения, как правило, на летние каникулы. Но что делать, если ребенку не хватает терпения и усидчивости для освоения большого объёма информации? Как объяснить сам принцип математической операции вместо бездумного заучивания? «Умная игрушка» знает ответы и предлагает отличную альтернативу скучной зубрёжке!
Как быть хорошим учителем своему малышу?
1. Развесьте по дому плакаты-подсказки. Таким образом столбики всегда на виду, готовые прийти на помощь. С такой страховкой ребёнок чувствует себя увереннее, а уроки и проверки можно устраивать в любое время. Договоритесь заранее, что подглядывать можно только после старательных и добросовестных раздумий.
Новаторский вариант представления таблицы умножения – лесенкой.
Визуально цифр меньше, а значит, громоздкие примеры не напугают ребенка. Такое компактное и лаконичное изображение благотворно влияет на восприятие информации и усваивание новых знаний.
2. Покажите математический фокус. Оказывается, таблица умножения на 9 всегда есть под рукой, а точнее, на руках. Например, необходимо подсчитать, сколько будет 3х9. Положите обе ладошки перед собой, отсчитайте слева направо третий палец и загните его. Он условно поделит все пальчики «на десятки» – они будут слева, и «единицы» – они будут справа. Осталось подсчитать свободные пальцы: получается 27. Проверьте на другом примере и убедитесь сами!
3. Электронный плакат «Таблица умножения» от фирмы Знаток, как терпеливый и доброжелательный учитель, назовёт множители и их произведение бесконечное количество раз, отпустит на переменку под веселую песенку и проэкзаменует в любой момент.
Ребенку понравится нажимать на кнопочки и проявлять самостоятельность в обучении.
4. Сделайте шпаргалку «Таблица Пифагора». Наследие великого древнегреческого ученого как никогда актуально в наши дни. Начертите квадрат и разлинуйте его по вертикали и горизонтали на 10 столбцов и строк. Напишите множители и множимые в порядке возрастания сверху и слева. В окошки на пересечении строк впишите результат произведения чисел. Таблица умножения в виде квадрата позволяет отвлечься от привычных примеров в столбик и взглянуть на обучение под другим углом.
5. Поучитесь считать в попугаях! Комплект Занимательных карточек от Айрис-Пресс помогает освоить умножение и деление на примере понятных схем. Чтобы проверить решение, ребенку достаточно сложить картинку из двух половинок. Если получился целый рисунок, значит, юный математик выполнил действие правильно.
6. Настольная игра Bondibon «Мир вычислений» подходит для закрепления базовых счётных навыков.
Она превращает обучение в математическое соревнование. Участники собирают уравнения на арифметической доске с помощью числовых табличек и знаков. За каждое верное равенство ребёнок получает балл. Такая система определения победителя мотивирует дошкольника упорно заниматься и внимательно считать.
7. Используйте маленькие хитрости при обучении. Если в самом начале понимание законов умножения даётся с трудом, можно прибегнуть к маленьким хитростям, а заодно потренировать и другие математические навыки. Эти подсказки мы нашли в книге С.А. Рачинского «1001 задача для умственного счета в школе»:
- х2 – всегда получается чётное число
- х3 – сумма цифр в произведении будет равна 3, 6 или 9
- х5 – четные числа дают произведения с цифрой 0 на конце, а нечетные дают произведения с цифрой 5 на конце
- х9 – сумма цифр в произведении всегда будет равна 9
- х10 – припишите цифру 0 к исходному числу
- х11 – просто запишите однозначное число два раза
8.
Карточная игра «Цветариум» предлагает участникам выращивать клумбы и продавать букеты, учась преумножать свои посевы. Наглядная демонстрация законов умножения в форме увлекательного цветоводства будет эффективна и полезна в обучении младших школьников.
9. Авторская программа Шамиля Ахмадуллина Тренируем интеллект помогает выучить таблицу умножения за 3 дня. Система уроков дополнена нейропсихологическими упражнениями, которые улучшают работу мозга. Ребёнок без зубрёжки разбирается с принципом многократного сложения с помощью яблок. Да, это чудесный фрукт не только Ньютону сослужил добрую службу, но и юным математикам!
10. Тетради из серии «Реши-пиши» в двух частях содержат увлекательные задачи для освоения операции умножения и отработки навыка на примерах. Каждое задание начинается с увлекательной истории, которая помогает ученику понять практическую цель вычислений. Забавные иллюстрации наглядно демонстрируют условия и подталкивают к решению.
Главный секрет, который позволяет привить любовь к точным наукам, подружиться с цифрами и выучить таблицу умножения легко – это превратить скучные уроки в веселые занятия. Представленные дидактические игры, наглядные пособия и советы помогают детям выучить таблицу умножения быстро и с позитивным настроем!
4 способа продолжать усердно тренироваться с травмой верхней части тела
перейти к содержаниюТравмы случаются. Если вы усердно играете и усердно тренируетесь, есть вероятность, что в какой-то момент вы получите травму. «Нет риска, нет награды», как говорится. И хотя травмы следует лечить консервативно, чтобы вы могли вернуться к 100 процентам как можно быстрее, вы редко должны вообще ничего не делать. Если вы получаете совет от медицинского работника, вы обязательно должны следовать ему, но почти всегда что-то вы можете сделать, чтобы продолжать становиться лучше.
В случае травмы верхней части тела все, что нужно, это терпение и немного творчества, чтобы продолжать продуктивные тренировки.
Имейте в виду, что этот совет не исправит существующую травму, а просто позволит вам продолжить тренировку вокруг травмы, чтобы вы могли прогрессировать по мере выздоровления.
И самое главное, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать при ранении, а не зацикливайтесь на том, что вы не можете сделать. Этот простой факт будет иметь огромное значение для вашего физического и психического здоровья. Имея это в виду, вот пять способов продолжать усердно тренироваться, несмотря на травму верхней части тела.
1. Тренируйте неповрежденную сторону
Травмы верхней части тела обычно случаются с одной стороны, а не с обеих сторон. К счастью, у большинства из нас есть еще одна конечность, которую мы можем тренировать. Так что, если у вас есть одно крыло на полке, продолжайте тренировать другую сторону.
Фактически, тренировка неповрежденной стороны может принести значительную пользу и пострадавшей стороне. Это явление называется перекрестным обучением, и исследования показывают, что, тренируя неповрежденную сторону, вы улучшаете неврологические пути выполняемого упражнения.
Когда ваша травмированная сторона снова станет здоровой, вы «вспомните», как выполнять движение лучше, чем если бы вы вообще не тренировались, что приведет к меньшей потере силы или даже небольшому увеличению силы на неработающей стороне.
Например, спортсмены, перенесшие реконструкцию локтевой коллатеральной связки (ЛКС) (обычно известную как операция Томми Джона), должны носить локтевой бандаж в течение нескольких недель. Однако после разрешения врача спортсмен может вернуться к упражнениям и тренировать неповрежденную сторону. Общие упражнения с низким уровнем риска для неповрежденной стороны включают следующее:
[видео на YouTube = ”RTlZckbDJyU”] [видео на YouTube = ”6LgpvhAWTjA”] [видео на YouTube = ”MJvo7OMwJlE”] [видео на YouTube = ”vz2bFxxINVU”]Эти односторонние упражнения могут сохранить силу на травмированной стороне за счет перекрестного обучения.
2. Найдите то, что не болит
Травма не всегда означает, что вы должны полностью давать отдых пораженному участку.
Иногда боль возникает только в результате определенных движений или слишком большой нагрузки на область. В этом случае, пока ваш врач дает вам добро, не стесняйтесь выполнять движения, которые не вызывают боли в этой области.
Например, тому, кто испытывает боль в плече или локте при выполнении жима штанги лежа или жима над головой, может просто потребоваться изменить положение хвата или гриф, который он использует. Переход на гантели или гриф с нейтральным хватом часто позволяет вам безболезненно жать.
Точно так же человек с растяжением большой грудной мышцы (самой большой грудной мышцы) может испытывать боль при выполнении жима лежа или отжиманий, но может без проблем выполнять трицепсовые отжимания и жимы над головой. Хотя вы, возможно, не сможете работать с грудью напрямую, вы все равно можете тренировать трицепсы и плечи (две из трех мышц, задействованных в жиме лежа и отжиманиях), чтобы поддерживать рост.
3. Создайте звериную нижнюю часть тела
Травма верхней части тела часто является прекрасной возможностью удвоить усилия по тренировке нижней части тела.
Для многих спортсменов сила и мощность нижней части тела, возможно, важнее, чем сила верхней части тела, поскольку нижняя часть тела играет роль в спринте, прыжках, смене направления и выработке мощности.
Многие спортсмены тренируют все тело или разбивают тренировки на верхнюю и нижнюю часть тела. В этом случае имеет смысл тренировать нижнюю часть тела 3-4 раза в неделю, чередуя акценты каждой тренировки. Например:
День 1 – Спринт и сила с преобладанием коленей
- Подготовительные упражнения (марши, прыжки со скакалкой, прыжки в пого)
- Спринт с полным отдыхом (различные стартовые позиции, спринты в гору, спринты на санях)
- Приседания
- Выпады
- Сердечник, препятствующий расширению (доски, выкатные брусья, пилы для кузова)
День 2 – Прыжки, смена направления и сила с преобладанием бедра
- Подготовительные упражнения (перемешивание, медиальные/боковые прыжки)
- Прыжки (прыжки на коробку, прыжки в глубину, прыжки в длину)
- Становая тяга
- Тазобедренные суставы
- Сердечник, препятствующий вращению (боковые доски, жимы Паллофа, отбивные и подъемы)
Чередование подобных тренировок позволяет вам тренироваться 3-4 дня в неделю.
Имейте в виду, что вы должны поддерживать объем за тренировку ниже , чем если бы вы тренировали нижнюю часть тела 1-2 раза в неделю.
4. Громкая связь
Что делать, если из-за травмы вы даже не можете держать штангу? К счастью, с правильными упражнениями и оборудованием вы можете обойтись без рук и при этом получить отличную тренировку.
Гриф для безопасных приседаний — это один из самых универсальных инструментов, который можно использовать при травмах верхней части тела, поскольку он позволяет выполнять движения со штангой без необходимости удерживать гриф в положении приседаний на спине или передних приседаний. Пока вы можете осторожно держать рукоятки перед собой (даже одной рукой), вы все равно можете безопасно выполнять приседания, сплит-приседания и выпады.
[видео на YouTube = ”NsTzbfnQWMk”] Не можете делать становую тягу, потому что не можете держаться за перекладину? Не беспокойся. Такие движения, как подъем ягодичных мышц и толчки бедрами, могут нагружать заднюю цепь (все мышцы задней стороны тела), не нагружая верхнюю половину.
Из соображений конфиденциальности YouTube требуется ваше разрешение для загрузки. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.
Я принимаюИ не забывайте, что движения только с собственным весом, такие как приседания, выпады и подъемы на ноги, могут быть достаточно сложными, если вы используете медленный темп (например, уделите 5 секунд тому, чтобы опуститься в нижнюю часть каждого повторения). и выполнить достаточное количество повторений.
Делай то, что можешь
Помните, тренировка в связи с травмой заключается в сосредоточении внимания на том, что вы МОЖЕТЕ делать, а не на том, что НЕ МОЖЕТЕ делать. Когда вы подходите к травме с таким настроем, вы часто обнаружите, что травма не так ограничивает вас, как вы думаете.
Фото предоставлено: komkrich007/iStock. Поделись этой историей!
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
Травмы случаются.
Если вы усердно играете и усердно тренируетесь, есть вероятность, что в какой-то момент вы получите травму. «Нет риска, нет награды», как говорится. И хотя травмы следует лечить консервативно, чтобы вы могли вернуться к 100 процентам как можно быстрее, вы редко должны вообще ничего не делать. Если вы получаете совет от медицинского работника, вы, безусловно, должны следовать ему, но почти всегда есть что-то , что вы можете сделать, чтобы стать лучше.
В случае травмы верхней части тела все, что нужно, это терпение и немного творчества, чтобы продолжать продуктивные тренировки. Имейте в виду, что этот совет не исправит существующую травму, а просто позволит вам продолжить тренировку вокруг травмы, чтобы вы могли прогрессировать по мере выздоровления.
И самое главное, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать при ранении, а не зацикливайтесь на том, что вы не можете сделать. Этот простой факт будет иметь огромное значение для вашего физического и психического здоровья.
Имея это в виду, вот пять способов продолжать усердно тренироваться, несмотря на травму верхней части тела.
1. Тренируйте неповрежденную сторону
Травмы верхней части тела обычно случаются с одной стороны, а не с обеих сторон. К счастью, у большинства из нас есть еще одна конечность, которую мы можем тренировать. Так что, если у вас есть одно крыло на полке, продолжайте тренировать другую сторону.
Фактически, тренировка неповрежденной стороны может принести значительную пользу и пострадавшей стороне. Это явление называется перекрестным обучением, и исследования показывают, что, тренируя неповрежденную сторону, вы улучшаете неврологические пути выполняемого упражнения. Когда ваша травмированная сторона снова станет здоровой, вы «вспомните», как выполнять движение лучше, чем если бы вы вообще не тренировались, что приведет к меньшей потере силы или даже небольшому увеличению силы на неработающей стороне.
Например, спортсмены, перенесшие реконструкцию локтевой коллатеральной связки (ЛКС) (обычно известную как операция Томми Джона), должны носить локтевой бандаж в течение нескольких недель.
Однако после разрешения врача спортсмен может вернуться к упражнениям и тренировать неповрежденную сторону. Общие упражнения с низким уровнем риска для неповрежденной стороны включают следующее:
Эти односторонние упражнения могут сохранить силу на травмированной стороне за счет перекрестного обучения.
2. Найдите то, что не болит
Травма не всегда означает, что вы должны полностью давать отдых пораженному участку. Иногда боль возникает только в результате определенных движений или слишком большой нагрузки на область. В этом случае, пока ваш врач дает вам добро, не стесняйтесь выполнять движения, которые не вызывают боли в этой области.
Например, тому, кто испытывает боль в плече или локте при выполнении жима штанги лежа или жима над головой, может просто потребоваться изменить положение хвата или гриф, который он использует.
Переход на гантели или гриф с нейтральным хватом часто позволяет вам безболезненно жать.
Точно так же человек с растяжением большой грудной мышцы (самой большой грудной мышцы) может испытывать боль при выполнении жима лежа или отжиманий, но может без проблем выполнять трицепсовые отжимания и жимы над головой. Хотя вы, возможно, не сможете работать с грудью напрямую, вы все равно можете тренировать трицепсы и плечи (две из трех мышц, задействованных в жиме лежа и отжиманиях), чтобы поддерживать рост.
3. Создайте звериную нижнюю часть тела
Травма верхней части тела часто является прекрасной возможностью удвоить усилия по тренировке нижней части тела. Для многих спортсменов сила и мощность нижней части тела, возможно, важнее, чем сила верхней части тела, поскольку нижняя часть тела играет роль в спринте, прыжках, смене направления и выработке мощности.
Многие спортсмены тренируют все тело или разбивают тренировки на верхнюю и нижнюю часть тела.
В этом случае имеет смысл тренировать нижнюю часть тела 3-4 раза в неделю, чередуя акценты каждой тренировки. Например:
День 1 – Спринт и сила с преобладанием коленей
- Подготовительные упражнения (марши, прыжки со скакалкой, прыжки в пого)
- Спринт с полным отдыхом (различные стартовые позиции, спринты в гору, спринты на санях)
- Приседания
- Выпады
- Сердечник, препятствующий расширению (доски, выкатные брусья, пилы для кузова)
День 2 – Прыжки, смена направления и сила с преобладанием бедра
- Подготовительные упражнения (перемешивание, медиальные/боковые прыжки)
- Прыжки (прыжки на коробку, прыжки в глубину, прыжки в длину)
- Становая тяга
- Тазобедренные суставы
- Сердечник, препятствующий вращению (боковые доски, жимы Паллофа, отбивные и подъемы)
Чередование подобных тренировок позволяет вам тренироваться 3-4 дня в неделю.
Имейте в виду, что вы должны поддерживать объем за тренировку ниже , чем если бы вы тренировали нижнюю часть тела 1-2 раза в неделю.
4. Громкая связь
Что делать, если из-за травмы вы даже не можете держать штангу? К счастью, с правильными упражнениями и оборудованием вы можете обойтись без рук и при этом получить отличную тренировку.
Гриф для безопасных приседаний — это один из самых универсальных инструментов, который можно использовать при травмах верхней части тела, поскольку он позволяет выполнять движения со штангой без необходимости удерживать гриф в положении приседаний на спине или передних приседаний. Пока вы можете осторожно держать рукоятки перед собой (даже одной рукой), вы все равно можете безопасно выполнять приседания, сплит-приседания и выпады.
[видео на YouTube = ”NsTzbfnQWMk”] Не можете делать становую тягу, потому что не можете держаться за перекладину? Не беспокойся. Такие движения, как подъем ягодичных мышц и толчки бедрами, могут нагружать заднюю цепь (все мышцы задней стороны тела), не нагружая верхнюю половину.
Из соображений конфиденциальности YouTube требуется ваше разрешение для загрузки. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.
Я принимаюИ не забывайте, что движения только с собственным весом, такие как приседания, выпады и подъемы на ноги, могут быть достаточно сложными, если вы используете медленный темп (например, уделите 5 секунд тому, чтобы опуститься в нижнюю часть каждого повторения). и выполнить достаточное количество повторений.
Делай то, что можешь
Помните, тренировка в связи с травмой заключается в сосредоточении внимания на том, что вы МОЖЕТЕ делать, а не на том, что НЕ МОЖЕТЕ делать. Когда вы подходите к травме с таким настроем, вы часто обнаружите, что травма не так ограничивает вас, как вы думаете.
Фото предоставлено: komkrich007/iStock. Начало работы Мы отслеживаем вашу силу, симметрию и восстановление с помощью премиальных данных и индивидуального коучинга. Поделись этой историей!
Ссылка для загрузки страницы Тренажер с малой ударной нагрузкой и тренажеры
«Отмеченная наградами — LIT AXIS TECHNOLOGY»
То, чего вы не знаете, может навредить вам — вот почему метрики так важны.
Вы испытываете мышечный дисбаланс, который влияет на вашу осанку и вызывает боль в суставах? Ты не один.
Дисбаланс может возникнуть из-за различных повседневных действий, таких как доставка продуктов, сидение за столом или даже держание на руках детей.
К счастью, наша система LIT AXIS может помочь вам обнаружить и исправить эти дисбалансы для более здорового и безболезненного тела. Устранив мышечный дисбаланс на ранней стадии, вы сможете предотвратить более серьезные травмы в будущем и избежать дорогостоящих медицинских счетов.
Так зачем ждать? Попробуйте LIT AXIS сегодня и начните чувствовать себя лучше!
ЧУВСТВУЙТЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНО СОВЕРШЕННО СИЛЬНО. ГАРАНТИРОВАННО.
Другие фитнес-программы со временем сломают вас. LIT — это единственное универсальное решение, которое гарантирует результаты, основанные на данных, которые помогают нарастить силу, повысить подвижность и исправить мышечный дисбаланс.
Мы настолько уверены, что вы можете попробовать LIT AXIS без риска в течение 30 дней, если вы не увидите результатов, отправьте его обратно.
Избранное в
ПРОЩАЙТЕСЬ С ПЛОХОЙ ОСАЖКОЙ, БОЛЯМИ В СПИНЕ И ПРОБЛЕМАМИ С СУСТАВАМИ.
Вредные привычки, такие как сутулость и длительное сидение, могут вызывать мышечную усталость, что в конечном итоге приводит к ухудшению осанки.
Плохая осанка может привести к болям в спине и другим проблемам с суставами. AXIS™ Технология выявит ваши слабые стороны и сделает их вашими сильными сторонами с помощью наших данных о симметричной силовой тренировке™.
LIT AXIS™
Портативная интеллектуальная тренировочная система, которая заменяет тросовую систему, свободные веса, подвесной тренажер, тренажер для пилатеса и многое другое.Подробнее о LIT AXIS™
The Lit Strength Machine™
Универсальный тренажер для водной гребли, реформатора пилатеса и силового тренажера, предлагающий более 500 упражнений с малой ударной нагрузкой.
