ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»
ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» β ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Ρ Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ β Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ².
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ.
- ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°.
- ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°Π» Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Ρ.Π΅. Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
- ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠ².
- Π‘ΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
? ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄. Β ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ
Π°ΠΌΠ±ΠΈΡΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Β
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π». ΠΠ²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΒ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ β ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΆΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π² ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ β 8β10 ΠΌ. ΠΊΠ². Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Π ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠΆΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. Π ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ
Π½Π΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.Β
ΠΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π°Π»Π°.
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Ρ-ΠΊΡΠΏΠ΅ Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π°, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ β ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. Π ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Β
Β ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π·Π°Π΄Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΆΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«Π·Π²ΡΠΊ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³Β». Π£Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
Π ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ β Π·Π°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»), Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΡ
ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ (Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ²). ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°Π½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ iFit β Π² Π½ΠΈΡ
ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠ·Π°Π»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ). ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ β ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ) Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ).
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ», ΠΎΠ±ΡΡΡ, ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΡΡΠ»ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π· Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ ΡΠ»Π°-Ρ ΡΠΏ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π° ΡΡΠΎ β Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ».
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΠΈΠ³ΡΡΡ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»Π° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎ, Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠΎΠ² β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΡ
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Β«Π€ΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈΒ»).
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ: Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ, ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅: ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π» ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΈΠ·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π².
Π ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ: Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΎΠΈΠ΄, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ/ΡΠ°ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ β ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈΒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ-Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ³Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΆΠ΅, ΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ!
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π€ΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈΒ», ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ fit-sport.by ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ!
ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ»ΡΒ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ? Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π».
Π’Π΅Π³ΠΈ:
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ-ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°
javi_indy / Freepik
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»ΡΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΡΒ Π½ΡΠ»Ρ? ΠΒ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΏΠΈΠ΄ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π΅Β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°
1.ΠΠΈΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΒ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΒ Π½ΡΠ»Ρ, ΠΏΠ°ΡΠ° Π³ΠΈΡΡΒ βΒ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»ΡΒ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΒ ΡΡΠ²ΠΊΠ°, Π° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ βΒ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΒ ΠΊΡΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ.
2.Π’ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ βΒ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ Π½Π΅ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². Π’ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Β Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²Β Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°.
3.ΠΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. Π‘ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½-Π±Π°ΠΉΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΒ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Β ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Β ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ, ΡΡΡΠΎ ΠΈΒ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
Π ΠΠΠΠΠΠ β ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ
4.

ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈΒ βΒ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Π°, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ, ΠΈΒ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΒ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ ΡΒ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
5.Π¨ΡΠ°Π½Π³Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅.Β Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Β Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Β ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
6.Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅, ΠΈΒ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΒ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.Β ΠΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅Β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΒ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΒ Π²Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΒ Π°ΠΊΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
7.Π‘ΡΠ½Π΄Π±ΡΠ³
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ βΒ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°Ρ .Β ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ Π²Β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΒ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΒ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
(Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΈΒ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΌ: ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ)
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ ΡΒ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΒ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΒ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΒ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΒ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΈΒ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΄. ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΒ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°.Β
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°. Π’Π°ΠΊ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΌ. ΠΠ»ΡΒ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ.Β ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.Β
Π ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°. Π‘Β Π½ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π°Β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΒ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±ΡΒ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΒ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅? ΠΠ»ΡΒ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ Π΄Π»ΡΒ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π°Β Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡΒ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌΒ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π±Π΅Π³Π°.Β
ΠΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ
ΠΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ
ΠΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ. ΠΡΠΈΒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΡΠΌΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.Β
Π‘ΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Β ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»ΡΒ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°? ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈΒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΠΊΠΊ-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- ΠΠ΅Π»ΡΡΠ°-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ ΡΒ ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ
- Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ β Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π‘Π°ΡΠ° Π‘ΡΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°. Β«Π Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΌΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π‘Π°ΡΡ Π‘ΡΠΎΡΠΈ Π² Π’Π΅Ρ Π°ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π» ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»Π»Π°ΠΆΠ°Ρ . Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΡΠΆΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ½Ρ Π°ΡΡΠ° Π² Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ β ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ β Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π». Β«Π£ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Β», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠΈΡΡ Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡ
, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ°ΠΌΡ, β ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ.
ΠΠ»ΡΠ³Π° Π₯Π°Π½ΠΎΠ½ΠΎ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΠ΅Ρ ΠΈΠΊΠΎ Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈ. Β«ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π΄ΠΎΠΌΠ°Β», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°. Β«ΠΠ°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌΒ».
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΠΆΠΈΠΌΠΌΠΈ ΠΡΠΈΡΠΏ, Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ Crisp Architects Π² ΠΠΈΠ»Π»Π±ΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Β«ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ». Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ», ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Π°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» Π² ΠΠ΅Ρ ΠΈΠΊΠΎ, ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ Π₯Π°Π½ΠΎΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π±ΡΠ» ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ: Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
Β«Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΒ», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π³-ΠΆΠ° Π₯Π°Π½ΠΎΠ½ΠΎ. Β«ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡΒ».
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Mirror, Tonal ΠΈ Forme, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΊΠ°. Peloton ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. Wahoo ΠΈ Tacx ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Ergatta ΠΈ WaterRower ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Bala ΠΈ Kenko, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π³ΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ β Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Β«ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΒ», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π₯ΠΈΠ·Π΅Ρ Π₯ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ, Β«Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°, Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ. Π Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΒ».
Π‘ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Ρ Peloton, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³-ΠΆΠ° Π₯ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠΈΡΡ Π‘ΡΠΎΡΠΈ. Β«ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡΒ», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡΡΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Crisp Architects ΠΈ Valerie Grant Interiors, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ». ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ… Antoine BootzΠΠΎΠ» ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ.
Β«Π£ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ» Π² ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΒ», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΡΠΈΡΠΏ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π»Π°Ρ
, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π³-ΠΆΠ° Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΈΡ. (ΠΠΎΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.) ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Β«ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈΒ». ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠΈΡΡ Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. Π-ΠΆΠ° Π₯ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Crisp Architects Π² ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΠ°Π»Π΅ΡΠΈ ΠΡΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°.
ΠΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ, ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π° β Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ
β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Β«ΠΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Β», β Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π Π°Ρ ΠΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈΠ½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ WRJ Design Π² ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°ΠΉΠΎΠΌΠΈΠ½Π³, Π² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅.
Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ°. Β«Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΡΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», β ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π³-Π½ ΠΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈΠ½Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΎΠ½: Β«ΠΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΒ».
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½Π°ΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π³-ΠΆΠ° Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π°ΡΡ Uma Sound Lantern ΠΎΡ Pablo, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ. Β«ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°. β Π ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΎΡ CLB Architects ΠΈ WRJ Design ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. (ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.) ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ … ΠΠ΄ΡΠΈ Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π³-ΠΆΠ° Π₯ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄. Π¨ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ, ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³-ΠΆΠ° Π₯ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΡΡ Π½Ρ. Β«ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·, Π³Π΄Π΅ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉΒ», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ . Β«ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎΒ».
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Π’Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅: @nytrealestate.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π».
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π»? ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ» Π² ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π·Π°Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΊΠ»ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ TRX ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°
Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ Peloton ΠΈΠ»ΠΈ Bowflex, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ:
- ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΈΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠ² TheraBand
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ:
- ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
- ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
- ΠΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ². Π‘Π½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΠ°Π² Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΠΌΠ°Π³ ΡΠΎ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Marshall’s, Ross ΠΈΠ»ΠΈ TJ Maxx (ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ TK Maxx Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ). ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π³ΠΈΡΠΈ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π£ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Target, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .
Angela Lang/CNETΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π΄-Ρ Π΅Π½Π΄Π΅
Craigslist β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π·Π° ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π½Π³, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΅ΠΊ, ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ
ΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (Ρ Π²ΠΈΠΆΡ Π²Π°Ρ, Shake Weight) ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ? ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.