Лечение боли в пояснице в домашних условиях: Что делать если болит спина? – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Помните все эти рекламы про обезболивающие таблетки и разогревающие мази? В каждой из них встречается персонаж, скрючившийся от боли в пояснице. Да, к сожалению, «стреляет» в спине чуть ли не у каждого второго — особенно если возраст 40+, особенно если тяжелая работа. Вот этот «прострел» во многих случаях и есть то самое злосчастное люмбаго.

Симптомы люмбаго

Примечательно, что само по себе люмбаго чаще всего — не отдельное заболевание.

Люмбаго (или люмбалгия) принято считать острую боль в поясничном отделе позвоночника. Но это, скорее, не диагноз, а синдром. Поскольку причины возникновения боли могут быть разные, и их достаточно много. Например, спондилоартрит, миофасциальный синдром, микронадрыв фиброзного кольца, грыжа диска позвоночника, травмы, доброкачественные и злокачественные образования, инфекционные поражения позвоночника.

Несмотря на то, что люмбаго может вызвать чуть ли не любая проблема с позвоночником, симптомы, как правило, одни и те же — острая простреливающая боль в пояснице, возможно, иррадиирующая (отдающая – прим. авт.) в ягодицы, ноги. Боль усиливается при движении (наклонах, поворотах, подъеме). Это уже само по себе неприятное явление, сигнализирует человеку: есть проблема, иди к врачу!

Диагностика

Бывает, что «прострелило», человек отдышался и снова за работу – и боль не возвращается. Но может быть и другое развитие событий.

Если в течение нескольких дней после прострела пациент ощущает усиление боли, отсутствие сна, появились расстройства мочеиспускания или акта дефекации — нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Но, как правило, после такой неприятной истории, люди начинают себя беречь: меньше двигаться, больше отдыхать, и боль – отступает. Однако даже спустя месяц может оставаться симптоматика.

После прохождения определенного расстояния усиливается боль, появляется жжение в нижних конечностях, пациенту нужно присесть или опереться на что-то, отдохнуть, после чего он снова может пройти такое же расстояние. Это называется «нейрогенная хромота», и в этом случае тоже не нужно тянуть с посещением врача.

Что бы там ни было, точный диагноз вам сможет поставить только специалист. Диагностика этого заболевания, по словам Алексея Шевырева, обычно сводится к клиническому осмотру пациента, на основании которого назначают лабораторные исследования или электронейромиографию, КТ, МРТ, рентгенографию.

Методы лечения

Поскольку люмбаго могут вызвать разные причины, то и лечение, соответственно, будет отличаться в каждом отдельном случае. А способов вернуть пациенту былую удаль – довольно много.

В зависимости от причины проявления люмбаго врач подбирает лечение. Это может быть медикаментозная терапия, физиотерапия. В некоторых случаях, когда лекарственная терапия и физиотерапия не приносят должного результата, приходится обращаться к нейрохирургу.

Что применяется при лекарственной терапии:

1. НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) – противовоспалительный, жаропонижающий, обезболивающий эффект.
2. Глюкокортикостероиды – аналоги естественных гормонов коры надпочечников (противоаллергический, противовоспалительный, противошоковый эффект).
3. Антиконвульсанты – применяются при мышечных судорогах.
4. Сосудистые – расширяют просвет сосудов.
5. Витамины и другие препараты.

К физиотерапии относят: электрофорез, УВТ терапия, карбокситерапия, ультразвук, лазер, PRP — терапия. Сюда же можно отнести иглорефлексотерапию, мануальную терапию, массаж, ЛФК.

Профилактика люмбаго в домашних условиях

Все вышеперечисленные сложные – и даже пугающие — термины можно не запоминать, если соблюдать правила профилактики, позволяющие предотвратить люмбаго. А это старые как мир, и до ужаса простые правила: занятия физкультурой, отдых, здоровый сон, правильное питание. В целом то, что принято называть ЗОЖ.

В любом случае, если проявление люмбаго беспокоят пациента периодически на протяжении долгого времени, не стоит избегать посещения врача, так как данное заболевание можно спутать с патологией внутренних органов, либо проявлениями поражения других отделов опорно-двигательного аппарата.

Популярные вопросы и ответы

Кто входит в зону риска по развитию люмбаго?

Люмбаго – внезапная острая боль (по типу прострела) в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Люмбаго может произойти с каждым мужчиной и женщиной любого возраста. Но чаще встречается у лиц мужского пола в возрасте 30 – 50 лет.

Люмбаго может возникнуть во время наклона, резкого рывкового или неподготовленного движения, подъема тяжестей, кашля. Причиной может быть различная патология, например, перенапряжение и спазм мышц поясницы – более доброкачественное течение заболевания, а тяжелее протекает при грыжах межпозвонковых дисков, смещениях позвонков, аномалиях развития, объемных образованиях, ревматологических заболеваниях.

Что будет, если не лечить люмбаго?

Лечение должно начинаться с диагностики. Для этого необходим осмотр врача, рентгенологическое исследование, МРТ, общий анализ крови, мочи. Учитывая, что люмбаго – это болевой синдром, возникающий на фоне патологических процессов в зоне пояснично-крестцового отдела позвоночника, необходимо четкое понимание источника боли.

Осложнения при отсутствии лечения заболеваний, приводящих к люмбаго (хроническая боль, парезы (слабости) нижних конечностей, потери чувствительности и уверенности в опоре на ноги, расстройство тазовых функций, сексуальная дисфункция) могут привести к потере трудоспособности и инвалидности.

Лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях

Осторожно: остеохондроз позвоночника! Современные методы профилактики и лечения заболевания.

Остеохондроз – нарушение, связанное с проблемами позвоночника. К сожалению, если эта болезнь проявила себя, то она будет преследовать человека всю жизнь. Любой метод современного лечения остеохондроза позвоночника сводится только к уменьшению болевых ощущений и повышению качества жизни.

Чем раньше пациент обратится к специалистам, тем больше шансов не допустить серьезных разрушительных процессов в межпозвоночных дисках.

Особенности остеохондроза позвоночника

Еще врачеватели древности считали, что все проблемы спины связаны с развитием цивилизации.

Изначально наши предки ходили на четвереньках. Структура позвоночника хорошо подходит для такого существования. Но когда появился Homo Erectus (Человек Прямоходящий), нагрузка на позвоночник выросла. Еще больше проблем для спины добавляет современный образ жизни – сидячая работа, ухудшение экологической обстановки. В зоне риска находятся спортсмены, люди испытывающие чрезмерные нагрузки и злоупотребляющие курением и алкоголем.

Остеохондроз – это чисто российское заболевание. Нет, им страдают во всем мире. Но именно в нашей страны все проблемы с позвоночником относят к остеохондрозу. В западной медицине принято классифицировать болезни по их природе и влиянию на тот или иной участок, что позволяет выбрать более эффективный метод лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях.

Остеохондроз позвоночника – это изменения в межпозвоночных дисках, связках и суставах. При этом заболевании первыми страдают диски, а потом уже все остальные части позвоночника. Проблема остеохондроза в том, что в структуру позвоночника входит огромное количество нервных окончаний. Поэтому любые проблемы приводят к сильным болевым ощущениям и требуют незамедлительного лечения.

Виды остеохондроза

Принятой классификацией остеохондроза является локализация проявления болевых ощущений. Так как проблема может возникнуть в любом участке позвоночника, выделяют:

• Остеохондроз шейного отдела. Вторым по «популярности» видом этого заболевания является шейный остеохондроз. Он развивается из-за длительного неудобного положения головы. Иногда приводит к появлению головных болей, ухудшению зрения и слуха. Боль проявляется в затылке или ключице. Остеохондроз шейного отдела развивается у людей, долгое время работающих за компьютером или склонившись над бумажными носителями информации.
• Остеохондроз грудного отдела позвоночника. Этот вид описываемого заболевания проявляется реже всего. Все дело в том, что позвонки в этом отделе малоподвижны. Иногда специалисту требуются дополнительные обследования, чтобы исключить болезни сердца или легких, под которые «маскируется» остеохондроз.
• Поясничный остеохондроз. Болевые ощущения, которые проявляются в поясничном отделе. Могут сопровождаться тупой или острой болью, усиливающейся при движении. Нередко, болевые ощущения могут отдавать в ноги. При тяжелом течении остеохондроза поясничного отдела позвоночника увеличивается риск атрофии мышц. Этот вид заболевания позвоночника встречается чаще других.

Остеохондроз также может развиваться в нескольких отделах позвоночника одновременно. Такая болезнь приводит к нарушению речевого аппарата и ухудшению чувствительности затылочной области. Полисегментный остеохондроз требует сложного лечения. Чтобы не допустить проявления такого вида повреждения позвоночника, требуется незамедлительное обращение к специалистам.

Еще более серьезные проблемы вызывает генерализованный остеохондроз. Такая болезнь задействует не только позвоночник, но и суставные ткани. Что приводит к осложнениям обмена веществ и снижению общего иммунитета организма.

Стадии развития остеохондроза

Современная медицина выделяет четыре стадии остеохондроза:

• Проявление симптомов синдрома постоянной усталости, дискомфорт в области локализации заболевания. Диагностировать эту стадию болезни очень трудно. Для выявления проблемы требуется комплексное обследование пациента.
• Проявление болезненных ощущений. Нарушение в структуре хрящевой ткани приводит к сдавливанию нервных окончаний. Лечение с использованием обезболивающих препаратов способно поставить пациента на ноги.
• Изменения в структуре позвоночника. Дальнейшее разрушение и патологические изменения в позвоночнике приводят к его искривлению. У пациента может появиться горб. Современные методы терапии способны уменьшить искривление и устранить болевые ощущения.
• Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Смещение позвонков приводит к развитию остеофитов. Необратимые последствия, без вмешательства специалистов, приводят к инвалидности.

Из-за чего развивается остеохондроз?

Главной причиной развития остеохондроза является неправильная нагрузка на позвоночник. При длительном воздействии на эту часть тела меняется структура хрящей. Межпозвоночный диск уменьшается в размерах и деформируется.

К другим причинам можно отнести:

• Интенсивная нагрузка и резкие движения корпусом.
• Беременность и ношение ребенка на руках.
• Использование неудобной обуви.
• Неправильное питание и нарушение обмена веществ.
• Генетика и наследственные факторы.

Современные средства от остеохондроза содержат вещества, позволяющие укрепить костную ткань в организме.

Болевые ощущения при остеохондрозе

Это заболевание позвоночника приводит к проявлению различных болевых ощущений. Специалисты выделяют следующие разновидности болей в спине:

• Ноцицептивная. Повышение чувствительности в местах с поврежденной тканью. В области спины образуются очаги с постоянной болезненностью.
• Невропатическая. Ощущения, приводящие к снижению мышечной силы и нарушения чувствительности. Любые раздражители приводят к болевым ощущениям.
• Дисфункциональная. Проявляется дискомфортом работы нервной системы после сильной физической активности.

При остеохондрозе дискомфорт часто имеет смешанную природу. Сочетание нескольких видов болевых ощущений приводит к сложностям при диагностике проблемы.

Группы риска при остеохондрозе

Так как природа и эволюция сделали наш позвоночник очень прочным, для появления разрушительных последствий необходима совокупность факторов. В группу риск входят люди, которые:

• Ведут малоподвижный образ жизни. Это приводит к ухудшению кровоснабжения. А значит нехватке позвоночником необходимых ему питательных веществ.
• Подвергаются чрезмерным нагрузкам. Спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, а также граждане, занятые на тяжелом производстве.
• Длительное время находятся в неправильном положении. Сильная нагрузка на позвоночник наблюдается у людей, не делающих перерыв при работе за компьютером.
• Подвержены стрессу. Напряжение в мышцах приводит к внешнему воздействию на сосуды. Их проток уменьшается. Позвоночник не получает необходимого питания и разрушается.

Большое влияние на проблемы позвоночника оказывает наследственная предрасположенность и вредные привычки. Алкоголь и никотин разрушают структуру хрящевых тканей. В том числе и тех, которые расположены в позвоночнике.

В зону риска входят люди, занятые в строительстве, офисные работники, спортсмены, хирурги, работники конвейерного производства и т.п.

Осложнения при остеохондрозе

При проявлениях заболевания важно получить квалифицированную помощь как можно раньше. Лечение остеохондроза позвоночника необходимо, чтобы не только избавиться от болевых ощущений, но и не допустить паралича тела. Серьезные нарушения приводят к необратимым последствиям. Нервные окончания, находящиеся в позвоночнике, разрушаются, что приводит к потерям чувствительности и даже нарушению подвижности.

Любые проблемы позвоночника, вызывающие болевые ощущения, ухудшают качество жизни. Современные методики позволяют полностью исключить боль даже при сильных повреждениях позвоночника.

Лечение заболевания аппаратами «Солнышко»

Одной из эффективных методик лечения остеохондроза является аппаратная терапия. Сегодня используется множество устройств, которые снимают болевые ощущения и устраняют факторы разрушения межпозвоночных дисков. Одним из таких устройств является магнитотерапевтический аппарат АМНП-02 «Солнышко».

Прибор пользуется большой популярностью у спортсменов. С его помощью можно уменьшить болевые ощущения после получения травм. Но и обычным людям стоит приобрести это устройство от компании «Солнышко». Аппарат создает магнитное поле с индукцией 55±10 мТл, которое оказывает благотворное влияние на поврежденный участок. Прибор снижает болевые ощущения и способствует устранению дальнейших разрушительных процессов.

Профилактика остеохондроза позвоночника

Профилактикой этой проблемы является исключение факторов, влияющих на разрушение межпозвонковых дисков. Людям, подверженным таким проблемам, стоит уменьшить время, проведенное в сидячем положении. Важно снизить нагрузки, больше гулять на свежем воздухе и разнообразить свой рацион полезными блюдами.

4 Натуральные средства для облегчения боли в пояснице

Для многих людей, особенно пожилых людей, боль в пояснице практически неизбежна. Согласно отчету Harvard Health Publishing, озаглавленному «Путеводитель по мужскому здоровью на пятьдесят и вперед», примерно 80 процентов населения будут страдать от болей в спине хотя бы временно в какой-то момент своей жизни. Отчет также показал, что боль в спине не различает — она поражает мужчин и женщин в равной степени.

Что ответственно за эту «эпидемию» временных и хронических болей в пояснице? Во многих случаях это возраст. Со временем кости и суставы в нижней части спины изнашиваются, что может привести к их фрагментации. Структурные изменения, происходящие в костях и суставах, могут привести к болям в спине.

Хотя грыжа межпозвоночного диска встречается не так часто, она также может вызывать боль в спине. Когда диск выталкивается за пределы пространства между костями позвоночника, он может сдавливать нерв, расположенный в том месте, где он отходит от позвоночника.

Когда это происходит с вашим седалищным нервом, который ведет к задней части и ногам, это может вызвать сильную боль, называемую «ишиас».

Вот некоторые другие факторы, которые могут вызвать боль в пояснице:

• Чрезмерное использование
• Необычная физическая активность
• Тяжелый подъем
• Несчастные случаи

В общем, разумно подождать несколько дней, чтобы посмотреть, пройдет ли боль в спине сама собой. Пока вы ждете, вы можете попробовать некоторые естественные средства для облегчения боли в спине, которые могут уменьшить ваш дискомфорт и ускорить выздоровление.

Терапия холодом и теплом

Сразу после появления болей в спине следует обработать пораженный участок холодными компрессами, а не теплом. Холод вызовет онемение области и уменьшит любой отек, который вы испытали. Через два дня рекомендуется перейти на грелку или грелку для лечения спины. Тепло расслабит ваши воспаленные мышцы и улучшит кровоток в этой области, что поможет вашей спине выздороветь.

Физическая активность

Хотя это может показаться нелогичным, физическая активность может помочь вылечить болезненную спину. Оставаясь активным, вы не допустите, чтобы мышцы спины стали жесткими и, возможно, даже более болезненными. Кроме того, физическая активность может помочь предотвратить будущие боли в спине и улучшить вашу общую функцию.

Постельный режим

Несмотря на то, что лучше оставаться активным, иногда рекомендуется постельный режим в тех случаях, когда боль в пояснице настолько сильна, что человеку трудно сидеть или стоять. Если вы собираетесь отдыхать в постели, очень важно, чтобы вы делали это всего несколько часов в день и чтобы ваш режим постельного режима длился не более одного или двух дней.

Натуральные средства вне дома

Как и следовало ожидать, существует целый ряд натуральных средств для облегчения болей в спине, доступных вне дома. Вот некоторые из них:

• Акупунктура
• Акупрессура
• Операция на позвоночнике
• Массаж
• Двигательная терапия, такая как йога

Запишитесь на прием к специалисту по хирургии позвоночника Branko PRPA MD

Если боль в спине не проходит более трех или четырех дней, несмотря на все ваши усилия, направленные на улучшение самочувствия, пора обратиться к врачу. Если вы испытываете боль в спине, которая не проходит, что бы вы ни делали, запишитесь на консультацию к специалисту по хирургии позвоночника Branko PRPA MD прямо сейчас. Благодаря трем большим отделениям в Милуоки, штат Висконсин, доктор Бранко Прпа делает удобным получение обезболивающего, необходимого для восстановления качества жизни. Назначьте встречу сегодня!

Домашнее лечение болей в пояснице

У вас есть проблемы с болями в пояснице?

Если вы страдаете от болей в пояснице, вам может быть интересно, есть ли способы избавиться от них естественным путем, не выходя из собственного дома. Короткий ответ на этот вопрос: да, такие решения есть.

Однако следует отметить, что не все домашние средства очень эффективны для облегчения боли. Такие подходы, как согревающий компресс (грелка) или пакет со льдом (холодный компресс), являются хорошим способом для начала, но они могут быть неэффективным вариантом, если болезненная поверхность довольно широкая или если вы страдаете от хронической боли.

Постельный режим может быть полезным в краткосрочной перспективе, но может быть вредным в долгосрочной перспективе.

Вместо этого вы можете обнаружить, что один или несколько из следующих подходов могут обеспечить лучшее долгосрочное решение.

Сгибание, растяжка и активность

При болях в спине нужно сгибаться и растягиваться как можно больше, так как эти упражнения растягивают позвоночник, который необходимо разгрузить.

Кроме того, важно оставаться активным, чтобы держать позвоночник в форме, а также растягивать и укреплять мышцы спины. Это особенно важно для нижней части спины, так как она отвечает за удержание туловища в вертикальном положении и, следовательно, несет более высокую нагрузку, чем две другие основные части спины, грудной и шейный отделы позвоночника.

Упражнения также помогают контролировать вес, что важно для здоровья позвоночника. Избыточный вес создает повышенную нагрузку на спину, поэтому людям с избыточным весом и страдающими от болей в спине рекомендуется похудеть.

И растяжка, и поддержание активности необходимы для поддержания подвижности позвоночника, чтобы предотвратить скованность и боль. Другой вариант добиться этого — заниматься лечебной физкультурой. Однако это может быть довольно дорого, так как может потребоваться несколько сеансов для мобилизации и поддержания подвижности позвоночника.

Остеопаты и мануальные терапевты также могут лечить пациентов, растягивая их позвоночник и делая массаж. Однако, как и физиотерапевты, они также могут быть довольно дорогими.

Декомпрессия позвоночника

Декомпрессия позвоночника для облегчения болей в спине практиковалась как минимум со времен Гиппократа (370 г. до н.э. – 460 г. до н.э.), которого часто называют отцом медицины. Он использовал систему веревок, блоков и лестницы, чтобы облегчить боль в спине своих пациентов. Должно быть, это было больно. К счастью, с тех пор мы прошли долгий путь.

Причина, по которой декомпрессия позвоночника является одним из наиболее эффективных способов уменьшить или полностью облегчить боль в спине, заключается в том, что она устраняет основную причину проблемы.

Когда ваш позвоночник сжимается, он укорачивается в длину и может давить на другие структуры позвоночника, такие как диски или нервные корешки. Когда нервные корешки защемлены, они раздражаются, вызывая болевые сигналы в мозгу, что и заставляет нас чувствовать боль.

Выполняя декомпрессию позвоночника, вы восстанавливаете пространство, необходимое для того, чтобы спинномозговые нервы оставались на своем месте, без того, чтобы что-то терлось о них и раздражало их. При этом болевые ощущения не вызываются.

Чтобы разгрузить позвоночник, не выходя из собственного дома и в удобное время, вы можете использовать Spinal Backrack.

Spinal Backrack — это уникальное ортопедическое устройство для декомпрессии позвоночника, которое было тщательно разработано самыми яркими умами с Харли-стрит для лечения болей в спине, связанных с декомпрессией позвоночника. Учитывая его дизайн, он воздействует на всю длину позвоночника, обеспечивая избавление от боли во всех проблемных зонах.