Как начать качаться в домашних условиях с нуля: Как правильно качаться в тренажерном зале новичкам, с чего начать качаться в спортзале

Как научиться драться в домашних условиях? Практические советы

Сегодня каждый из нас может стать участником драки в любое время суток и в любом месте. Чтобы правильно из нее выйти, нужно знать несколько правил. Но помните “Лучшая драка та, которой не было”, не вступайте в драку при возможности. Так вы обезопасите себя и возможно своих близких.

Конечно невозможно научиться драться за несколько уроков, но понять принцип, и научиться азам в домашних условиях реально при большом желании. Эта статья поможет вам понять, как научиться самостоятельно драться и как правильно боксировать грушу, и что делать дальше для своего физического развития. А посмотреть и купить боксерский мешок вы можете на нашем сайте. Этот атрибут точно пригодится вам на первых порах дома.

Как научиться драться

1. Первое, что необходимо для того, чтобы освоить какой-либо навык — это самомотивация и правильно поставленная цель. Только при большом желании можно достигнуть чего-то, научиться и уже после пробовать на практике.
2. Ежедневно прилагать усилия для обучения в домашних условиях. Как показывает практика, дома научиться драться сложнее, чем в зале. Поэтому нужно уделять больше времени и сил. Даже если будете прилагать максимум усилий, этого будет недостаточно для хорошего результата.
3. Вам необходим наставник или тренер, который предоставит онлайн-уроки. Сможет заниматься с вами по видеосвязи, указывать на ошибки, исправлять их.
4. Не пытайтесь освоить все техники и направления сразу. Лучше выбрать одно направление, например бокс, и правильно научиться боксировать.
5. Для обучения дома вам понадобится инвентарь, согласно выбранному вами направлению. Если это бокс, то приобретите перчатки, бинты и боксерский мешок.

Несколько советов как правильно драться

С чего же начать обучение? И как правильно драться без травм и последствий?

Первое, что следует понимать, это не нужно бояться драться. В страхе вы не выучите технику, не освоите навык. А при каждом столкновении с противником будете испытывать страх и всячески избегать бой. Чтобы избавиться от страха нужно много практиковаться самостоятельно и с партнерами. С каждым разом вы все больше будете чувствовать себя уверенно. Страх будет уходить, а техника нарабатываться. Все удары и приемы нужно отработать до автоматизма, так будет правильно.

В случае нападения страх может появиться, это чисто психологический фактор, но тело вспомнит на подсознании отработанные удары и техники, и вы сможете справиться с нападающим.

Далее, изучайте не только удары и техники нападения, но и защиты. Не забывайте о защите во время боя.

Займитесь общей подготовкой тела к тренировкам. Чтобы правильно боксировать и драться ваше тело должно быть готово к новым нагрузкам. Для этого:

• Обязательно введите кардиотренировки (езда на велосипеде, бег, прыжки на скакалке). Такие упражнения развивают выносливость тела в целом, скорость и помогают выдерживать темп.
• Усильте состояние мышц кора, пресса и спины. Сильный верхний корпус должен быть в тонусе. Начните качать пресс, делать гиперэкстензию на турнике, скручивания, планку. Планка — универсальное упражнения для укрепления мышц рук, пресса, спины и частично четырехглавой мышцы спины.
• Не игнорируйте такие упражнения: отжимания, выпады, приседания, упражнения с гантелями и штанги. Они помогут укрепить руки для нанесения сильных ударов.

Как научиться драться дома самостоятельно — пошаговые советы

После того, как ваша физическая форма улучшилась, и вы чувствуете в себе силы, стали более уверенными, можно приступать к подготовке инвентаря и обустройству спортивного уголка для занятий дома. Чтобы научится драться дома вам понадобится:

• Большие или небольшие боксерские мешки для развития нужной техники удара и его координации. Большие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
• Кегля необходима для отработки ударов руками: апперкотов, хуков. Такой атрибут можете приобрести по желанию, исходя из направления, которое выбрали для изучения.
• Перчатки и бинты. Одно не может быть без другого.
• Капа и шлем, если будете практиковать с партнером. Защита вашей головы прежде всего.

Затем вы выбираете интересующий вид боевого искусства, который вам нравится и ближе всего. И находите в нем несколько основных приемов по нападению, и несколько приемов защиты. Найдите обучающие видео или возьмите несколько уроков у тренера и сконцентрируйтесь на их изучении.

Еще необходимо знать стандартные удары: джеб, хук и апперкот.

Если хотите дать отпор на улице, вам следует укреплять костяшки пальцев. Для этого вам в помощь отжимания на кулаках. Помните! В сложившейся конфликтной ситуации на улице не будет тейпа и перчаток.

Постоянно практикуйтесь на боксерских мешках, грушах и спарринг-партнерах. Для отработки техники ударов отлично подходят модели-манекены, если нет спарринг-партнера. И не забывайте приемы «бой с тенью» и отработка ударов перед зеркалом. Так вы можете подмечать свои ошибки и сразу исправлять их.

Обучение боксу в домашних условиях — 5 главных советов

Перед тем, как начать тренировку самостоятельно в домашних условиях составьте для себя программу тренировок по боксу для начинающих. В такую программу должны обязательно входить:

• Разминка
• Упражнения на развитие техники и динамики.
• Работа с боксерской грушей или мешком.
• Упражнения на развитие мышц.

Тщательно проводите разминку, чтобы не травмироваться во время тренировки. Проведение разминки нужно выполнить следующим образом.

Начало разминки – плавные шаги по комнате. При этом одновременно разминайте мышцы шеи, вращайте голову в стороны и по кругу.

Затем ускоряйте походку немного. Разнообразно двигайте руками, а затем поворачивайте корпус. Обязательно разминайте кисти и запястья. Так как ими нужно будет много работать. Очень легкое упражнение для самостоятельной тренировки дома это — шаги на месте с высоко поднимающимися коленями.

После разминки уделяйте время развитию динамики и техники.

Важный совет начинающим — при обучении, например боксу в домашних условиях, после разминки следует оттачивать стойки. Гантели применять в первые месяцы тренировки не нужно. Они могут понадобятся только через 2-3 месяца усердных тренировок.

А стойки следует оттачивать, чтобы грамотно двигаться по площадке. После стоек приступайте к изучение нанесения ударов и защиты. При изучении ударов, одновременно изучайте как правильно боксировать. Не забудьте использовать главный инвентарь — боксерский мешок.

Выводы

Если хотите быстро научиться драться самостоятельно, отбросьте все страхи, неуверенность в себе и прочие убеждения.

Желание, время, место и атрибутика помогут вам в обучении. Перед началом обучения изучите все правила техники безопасности обращения с инвентарем. Выберите направление, которым хотите заниматься. А наш интернет-магазин предоставит вам только лучшие изделия для занятий боксом.

Делайте качественно разминку, во избежание травм во время занятий. На первых занятиях вы должны знать как правильно бить грушу, чтобы в дальнейшем у вас не было проблем с другими техниками и отработкой новых ударов.

Помните! Все зависит только от вас, вашего желания, стремления и усилий. Научиться драться можно самостоятельно, главное ваши силы и моральный дух. А остальное вам предоставит наш интернет-магазин по спортивному инвентарю. Подберем боксерский мешок, который подойдет для домашних занятий.

Как сделать так, чтобы кресло-качалка плавно качалось

Вы когда-нибудь пробовали расслабиться в кресле-качалке и насладиться ритмичным движением вперед-назад? Если да, то вы знаете, насколько успокаивающим может быть этот опыт. Однако иногда эти стулья могут застревать или казаться неуравновешенными, что делает их не только неудобными, но и потенциально опасными.

Как удержать ноги от скольжения …

Пожалуйста, включите JavaScript

Как удержать ноги от скольжения вперед на каблуках

Вот почему сегодня я покажу вам, как сделать так, чтобы ваше кресло-качалка качалось плавно с минимальными усилиями! С помощью этих простых пошаговых инструкций о том, как сделать так, чтобы кресло-качалка плавно качалось, скоро ваше любимое место отдыха станет таким же спокойным, как всегда.

Так что устройтесь поудобнее и прочитайте несколько полезных советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от вашего кресла-качалки!

Хорошо ли качаться в кресле-качалке?

Да, хорошо качаться в качалке! Кресла-качалки предлагают множество преимуществ для здоровья благодаря плавным движениям вперед-назад, которые они обеспечивают. Ритмичные движения помогают успокоить мышцы, снизить уровень стресса и улучшить осанку.

Кроме того, исследования показали, что качание может помочь увеличить кровоток по всему телу, что может улучшить работу мозга. Кроме того, раскачивание в кресле может быть эффективным способом расслабиться и даже заснуть.

Кресла-качалки также являются отличным способом общения с близкими, особенно с младенцами или маленькими детьми. Успокаивающие покачивающие движения часто успокаивают младенцев и детей ясельного возраста, что заставляет их чувствовать себя в безопасности и помогает укреплять привязанность между родителем и ребенком.

Кроме того, укачивание может быть весьма успокаивающим занятием для тех, кто ухаживает за ребенком, так как оно дает столь необходимые моменты расслабления и покоя.

В целом, кресла-качалки предлагают различные преимущества для здоровья и возможности для установления прочных связей с близкими. Если вы ищете способ расслабиться и улучшить свое самочувствие, подумайте о покупке качественного кресла-качалки.

7 способов плавного качания кресла-качалки
1. Используйте правильную древесину

Одним из наиболее важных факторов в обеспечении плавного качания кресла-качалки является использование правильного типа дерева. Лучшей древесиной для этой цели являются лиственные породы, такие как дуб, клен или вишня. Эта древесина прочная и долговечная, и она обеспечит плавное, последовательное качание.

Если вы не уверены, какую древесину использовать, обратитесь за советом к профессиональному мастеру. Хотя это может стоить дороже, использование правильного типа дерева обеспечит плавное и безопасное качание кресла-качалки.

2. Избегайте сучков

Другим важным фактором, который следует учитывать, является наличие сучков в древесине. Сучки могут создавать неровности в древесине, из-за чего кресло-качалка будет качаться неравномерно. Чтобы избежать этой проблемы, лучше всего выбирать кусок дерева без сучков.

Кроме того, если вы используете существующий кусок дерева, вы можете подготовить его перед использованием, чтобы убедиться, что любые сучки, которые могут присутствовать, не влияют на качание кресла. Если вы обнаружите сучки в древесине, лучше всего зашлифовать их мелкозернистой наждачной бумагой. Это поможет сгладить любые неровности и обеспечить равномерное качание.

3. Использование качалки

Кресло-качалка — это особый тип качалки, разработанный специально для использования с креслами-качалками. Качалки кресла-качалки изготавливаются из различных материалов, но наиболее распространенным материалом является металл. Качалки кресла-качалки обеспечивают плавное, последовательное качание, которое поможет сделать ваше кресло-качалку плавным.

Чтобы прикрепить кресло-качалку, вам нужно убедиться, что ваше кресло оснащено соответствующими крепежными элементами, чтобы надежно прикрепить кресло-качалку. Большинство кресел-качалок поставляются с предварительно просверленными необходимыми отверстиями, но если у вас их нет, вам придется просверлить их самостоятельно. После прикрепления качалки убедитесь, что она надежно закреплена и выровнена, прежде чем использовать кресло-качалку.

4. Нанесение воска

Нанесение воска на дно кресла-качалки также поможет сделать его качающимся плавнее. Воск поможет создать гладкую поверхность для скольжения стула, а также защитит дно стула от царапин. При нанесении воска обязательно используйте тонкий слой, чтобы он не накапливался и не становился липким.

Воск можно наносить мягкой тканью или даже старой зубной щеткой. После нанесения отполируйте воск на поверхности стула, чтобы он равномерно распределился. Хотя это и не обязательный шаг, он может помочь обеспечить плавное и непрерывное качание стула.

5. Поставьте кресло-качалку на ковер

Если у вас деревянный пол, поставьте кресло-качалку на ковер, чтобы оно качалось плавно. Ковер обеспечит мягкую поверхность для скольжения стула, а также поможет защитить полы от царапин. Обязательно выберите достаточно толстый ковер, чтобы он не сбивался в комки под тяжестью кресла.

Вы также можете использовать коврик под ковром, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию. Кроме того, вы можете поставить кресло-качалку на коврик, предназначенный для полов из твердой древесины. Это даст вашему стулу устойчивую основу, не беспокоясь о повреждении пола.

6. Используйте мебельные ползунки

Мебельные ползунки представляют собой небольшие диски, которые можно поместить под ножки мебели, чтобы ее было легче передвигать. Слайдеры особенно полезны, когда вам нужно передвигать мебель по паркетным или ковровым покрытиям.

При использовании ползунков с креслом-качалкой обязательно выбирайте те, которые сделаны специально для использования с мебелью, чтобы они не повредили полы.

Чтобы кресло-качалка плавно скользило по полу, поместите ползунки под каждую ножку кресла-качалки. Ползунки позволят вам легко перемещать кресло, не перетаскивая его, и сделают движение качания более плавным.

Возможно, вам потребуется периодически регулировать ползунки, чтобы обеспечить наилучшее скольжение. При хранении кресла-качалки обязательно снимите ползунки, чтобы они не повредили поверхности на своем пути.

7. Затяните коромысло

Наконец, важно убедиться, что коромысло вашего кресла-качалки надежно затянуто. Ослабленные качели могут привести к нестабильности и неравномерному качанию кресла. Чтобы затянуть коромысло, с помощью гаечного ключа закрепите все винты и болты так, чтобы они были достаточно затянуты, чтобы выдерживать давление.

Прежде чем начать качание, убедитесь, что в кресле-качалке нет незакрепленных деталей или винтов. Поскольку кресло-качалка должно двигаться без особых усилий, важно убедиться, что кресло надежно и устойчиво. Надлежащее затягивание качалки кресла-качалки обеспечит плавное и безопасное качание кресла.

Следуя этим советам, вы сможете заставить свое кресло-качалку плавно раскачиваться и наслаждаться многочисленными преимуществами для здоровья. Кроме того, если какой-либо из компонентов вашего кресла начинает изнашиваться, обязательно замените их сразу же, чтобы ваше кресло продолжало безопасно и эффективно раскачиваться. Наслаждаться!

Что следует учитывать при плавном качании кресла-качалки
1. Учитывайте вес кресла:

Чем тяжелее кресло-качалка, тем плавнее и устойчивее оно будет качаться. Легкие стулья легче передвигать, но они могут шататься и легче опрокидываться.

2. Выберите подходящие качалки:

Длина, форма и материал качелей являются важными факторами в обеспечении плавного качания кресла-качалки. Хорошее эмпирическое правило — выбирать кресло-качалку с изогнутыми качалками и широким основанием. Твердая древесина обычно является лучшим материалом для изготовления рокеров.

3. Убедитесь, что все части подходят друг к другу:

При сборке кресла-качалки важно убедиться, что все части правильно установлены и надежно закреплены с помощью винтов или гвоздей. Если какой-либо из этих компонентов ослаблен, качание не будет таким плавным.

4. Поставьте кресло на нескользящую поверхность:

Чтобы кресло-качалка качалось плавно, поставьте его на нескользящую поверхность, которая не будет двигаться, когда вы качаетесь в кресле. Это могут быть ковры, коврики или коврики.

5. Проверьте качание:

Когда все будет на месте, сядьте в кресло и проверьте качание. Если он по-прежнему шаткий или неровный, внесите необходимые коррективы, пока не найдете плавное раскачивание, соответствующее вашим потребностям.

Заключение

Следуя этим четырем шагам, вы можете сделать кресло-качалку, которая подарит любому, кто в ней сидит, плавную езду. Имея правильные инструменты и немного терпения, вы можете сделать высококачественный предмет мебели, который прослужит долгие годы.

Если у вас есть другие вопросы о том, как сделать так, чтобы кресло-качалка плавно качалось, или если вы хотите узнать больше о том, как сделать так, чтобы кресло-качалка плавно качалось, обязательно ознакомьтесь с другими статьями нашего блога. Спасибо за прочтение!

Как построить сад камней — Блог по уходу за газоном

Сад камней — идеальное место, где можно немного успокоиться и расслабиться после напряженного рабочего дня. Их просто построить, легко обслуживать, и они предоставят вам естественное пространство, где вы сможете избежать шума и суеты и насладиться отдыхом на свежем воздухе.

Строительство альпинария — это полезный и не требующий особого ухода способ украсить один голый участок во дворе, привести в порядок одинокую клумбу или продемонстрировать красивые валуны во дворе. Мы проведем вас через шаги, чтобы создать свое собственное потрясающее пространство, заполненное камнем.

Мы рассмотрим:

Что такое альпинарий?

Альпинарий, также известный как альпийский сад или рокарий, предназначен для демонстрации валунов, камней и (как вы уже догадались!) камней. Альпинарии разбиты по уникальным проектам, которые включают в себя красивые засухоустойчивые растения и украшения, такие как брусчатка, скульптуры и фонтаны.

Конструкции альпинариев: приподнятые и раскидистые

Если у вас мало места, приподнятый альпинарий может стать идеальным дополнением газона. Приподнятые альпинарии похожи на обычные приподнятые садовые клумбы, но вместо дерева или металла камни образуют внешнюю сторону и наклонены внутрь. В зависимости от дизайна приподнятые альпинарии могут выглядеть как старомодные каменные колодцы, придавая вашему газону очаровательный антикварный вид.

Раскидистые альпинарии — отличный способ добавить немного зелени участкам газона, которые вы хотите выделить (или сухим местам, где трава отказывается расти). Они менее четкие, чем приподнятые сады, поэтому вы можете построить их в соответствии с уникальной топографией вашего газона. Если у вас на лужайке есть красивые валуны, постройте между ними обширный сад камней, чтобы подчеркнуть естественный ландшафт.

Типы альпинариев

Нужны идеи для альпинариев? Альпинарии бывают разных форм, размеров и конструкций. Вот некоторые фавориты домовладельцев: Xeriscapes заполнен засухоустойчивыми и засухоустойчивыми растениями, камнями и элементами жесткого ландшафта, такими как пешеходные дорожки. Они минимизируют потребление энергии, экономят деньги и защищают окружающую среду.

• Японские сады камней (также известные как сады дзен): Японские сады камней созданы для того, чтобы поощрять созерцание и медитацию. Камни представляют собой горы, животных и острова, а мелкий гравий с граблями представляет текущую воду. Мхи, сосны и вечнозеленые почвопокровные добавляют текстуру и цвет. Важно понять культурное значение сада дзен, прежде чем решить его построить.
• Водные сады : Пруд с карпами или фонтан (или и то, и другое) могут стать идеальным противоядием от напряженного рабочего дня. Наблюдать за тем, как кои плавают на собственном заднем дворе, — это волшебный, успокаивающий опыт, а слушать журчание фонтана — прекрасный способ расслабиться.
• Сады местных растений : Для поощрения биоразнообразия и привлечения красивых птиц и бабочек рассмотрите возможность добавления местных цветов и кустарников. Местные растения — фантастическая среда обитания и источники пищи для местных тварей. Вы даже можете добавить пруд, чтобы пригласить лягушек, жаб и черепах в свой сад.

Что нужно для сада камней своими руками

• Камни : валуны, камни и гравий — камни станут звездами вашего сада. Определитесь с цветовой гаммой своей мечты и выберите ассортимент размеров и форм, чтобы придать вашему саду визуальную привлекательность.
  • Мелкий гравий (галька землистого тона, галька в форме горошка, которую можно найти возле ручьев) — привлекательный и недорогой выбор для заполнения участков между растениями.
  • Для естественного вида, долговечного и хорошо пропускающего воду, попробуйте использовать гранитную крошку между ступенями или вокруг дорожек.
  • Речные камни представляют собой гладкие маленькие камни, которые красиво смотрятся вокруг водных объектов.
  • Совет профессионала: Для больших камней и валунов выбирайте местный камень, который легко доставить. Стоимость доставки может добавить сотни к вашему счету.
• Песчаная почва : Альпинарии нужна хорошо дренируемая почва. Если в вашей почве высокое содержание глины, возможно, вам придется изменить ее, добавив компост и песок, чтобы придать ей необходимую проницаемость.
• Газета и верхний слой почвы : Если вы не хотите выкапывать траву, вы можете использовать газету и тонкий слой почвы для подготовки участка.
• Садовый шланг : Вы можете визуализировать различные возможности дизайна вашего сада, выкладывая шланг и играя с различными размерами и формами.
• Рулетка : Измерьте площадь вашего сада, чтобы решить, какие камни и растения подойдут идеально, а какие могут доминировать в вашем саду. Измерение также поможет вам понять, сколько растений и валунов вам понадобится.
• Растения : Засухоустойчивые и засухоустойчивые растения – это то, что вам нужно. В вашем альпинарии будет хороший дренаж, поэтому убедитесь, что вы выбираете растения, которые растут в хорошо дренированной почве (не в глине).
  • Используйте растения, произрастающие в вашем регионе. Они будут лучше расти в вашем типе почвы и климате.
  • Вы можете выбрать из изобилия растений: цветущие многолетники, такие как флоксы и тысячелистники, кактусы, такие как опунция, суккуленты, такие как очиток, и кустарники, такие как малина.
• Мастерок : Используйте мастерок, чтобы выкопать ямы для ваших маленьких растений и закопать любые камни, которые вы хотите спрятать на нижнем слое сада.
• Лопата : Используйте лопату, чтобы разбрасывать землю и копать более глубокие ямы для больших растений.
• Тачка : Тачка необходима для перевозки более тяжелых камней, почвы, мульчи и декоративных элементов, таких как статуи или брусчатка.
• Мульча : После посадки добавьте слой органической мульчи, такой как измельченная кора или древесная стружка, чтобы изолировать растения, защитить их от сорняков и предотвратить эрозию. Вы также можете выбрать каменистый вид с каменной мульчей, такой как щебень, мелкий гравий или пемза.
• Декоративные элементы : Ступеньки, скамейки, статуи и фонтаны сделают ваш сад камней притчей во языцех.
• Ландшафтная ткань (дополнительно): чтобы свести к минимуму прополку, вы можете установить ландшафтную ткань перед посадкой.

7 шагов для создания сада камней

Готовы прыгнуть в маловодную и не требующую особого ухода песочницу? Мы рассмотрим этапы создания приподнятого или раскидистого сада камней.

1. Спланируйте свой дизайн

Перед тем, как с головой погрузиться в копание, приложите карандаш к бумаге и решите, где будет располагаться ваш сад камней и как он будет выглядеть.

Определитесь с формой.

Используйте садовый шланг, чтобы протестировать различные формы для вашего сада. Для приподнятых садов многие домовладельцы выбирают круглую форму, но вы также можете выбрать другую форму, в зависимости от ваших дизайнерских вкусов. Раскидистые сады имеют более свободный дизайн.

Выберите размер вашего сада.

Сад камней Чандигарха может раскинуться на 40 акрах, но вы, вероятно, захотите выбрать более удобный размер. Приподнятые альпинарии могут быть всего 4 фута в диаметре, в то время как раскидистые альпинарии, как правило, занимают больше дворового пространства.

Выбирайте местные валуны и скалы.

Доставка валунов может стоить немалых денег, поэтому лучше выбирать камни и валуны, которые находятся в вашем районе. Вы можете купить валуны дома и в садовых центрах, или вы можете посетить карьеры, чтобы проверить их уникальный выбор камней.

Выберите цветовую схему.

Это может меняться со временем в зависимости от выбранных вами растений, но неплохо иметь общее представление о том, какие цвета вы хотите включить в свой сад камней. Таким образом, вы будете знать, какие растения будут дополнять ваш камень.

Измерьте и спланируйте площадь для посадки.

Если ваш альпинарий имеет диаметр 6 футов, вам, вероятно, не понадобятся 15 фиолетовых эхинацей (независимо от того, насколько они великолепны). Создайте карту посадки (включая размеры), чтобы оценить, сколько растений вам понадобится.

Собери свои растения.

Начните строить сад камней с представления о том, какие растения подойдут для вашего двора и где в вашем саду они могут расти. Чтобы свести к минимуму уход и потребление воды, рассмотрите возможность группировки растений в зависимости от количества солнечного света и воды, в которых они нуждаются. Также учитывайте текстуру, цвет и высоту растения: сочетайте контрастные цвета и разные текстуры, чтобы сделать ваш альпинарий визуально ярким.

Составьте план установки.

Если в саду вашей мечты есть тяжелые валуны или статуи, составьте план, как доставить их из пункта А в пункт Б, не споткнувшись при этом о головку разбрызгивателя. Создайте безопасный путь для перемещения материалов.

Совет профессионала : сейчас самое время протестировать почву, чтобы проверить, нужны ли ей добавки, такие как известь (для слишком кислой почвы) или торфяной мох (для слишком щелочной почвы). Позвоните в местный кооперативный офис для получения информации о ближайших к вам лабораториях. Протестируйте почву как минимум за две недели, чтобы вовремя получить результаты лабораторных исследований.

2. Подготовьте участок

После того, как вы выбрали идеальное место для своего альпинария, пришло время расчистить пространство. Если область покрыта травой, вам нужно будет либо выкопать траву лопатой, срезать ее с помощью дернорезки, либо выбрать метод лазаньи.

Заинтригованы лазаньей в саду? Метод лазаньи , также известный как мульчирование листами, включает в себя размещение газеты поверх травы (без промежутков для доступа солнечного света), а затем распределение почвы по газете для веса. Это приводит к тому, что ваша трава умирает и разлагается, добавляя полезные органические вещества на ваш газон.

3. Создайте свой первый слой

Ваши камни терпеливо ждали своего дома, и сейчас настал их золотой момент.

• Если вы создаете приподнятый сад , первый слой будет служить приподнятой грядкой для вашего сада камней. Расположите самые большие и тяжелые камни по периметру вашего сада.
• Если вы делаете обширный сад , стратегически расположите валуны в качестве фокусных точек в дизайне вашего сада. Они определят, где вы разместите растения и украшения.

Камни, использованные для первого слоя, будут не очень видны, поэтому используйте наименее любимые камни и оставьте красивые камни для второго слоя.

4. Рассыпьте землю

После того, как вы разместили камни, пришло время почвы. Для растений, чтобы процветать в альпинарии, правильные условия почвы имеют решающее значение.

Растения альпинария хорошо себя чувствуют в хорошо дренируемой почве, поэтому вам может потребоваться внести в почву компост, верхний слой почвы и песок, чтобы улучшить ее проницаемость. Добавление компоста и песка особенно важно для почв с высоким содержанием глины.

• Для приподнятых садов заполните круглую грядку (или другой формы) почвой. Затем пройдитесь по почве, чтобы уплотнить ее и уменьшить эрозию.
• Для раскидистых альпинариев распределите почву между валунами.

5. Уложите второй слой

Разбудите свою внутреннюю модницу газона и проявите творческий подход к дизайну камня. Второй слой состоит из камней меньшего размера, чем первый слой, и именно здесь вы продемонстрируете самые красивые из них.

Для приподнятых садов создайте второй круг из камней (или другую форму) внутри вашего более широкого первого круга. Вы можете делать любые формы помимо кругов: размещайте свои камни в разных узорах и смотрите, что вам больше нравится. Вы просто хотите создать форму внутри формы, будь то круг, квадрат, звезда или что-то еще под солнцем.

• Позаботьтесь о том, чтобы вторая форма не была слишком большой: вам нужно достаточно места для посадки как в меньшей форме, так и в большой рамке.
• Поэкспериментируйте с разными дизайнами и посмотрите, что вам больше по душе. Вы можете сделать полоски из камней по центру первого слоя, или вы можете поместить свой любимый камень в самую середину второго слоя, чтобы сделать его центральным.

Для раскидистых альпинариев выберите места в вашем альпинарии, где вы хотите привлечь внимание, например, вокруг красиво окрашенного валуна или водоема. Поместите второй слой камней в эти области. Второй слой — это то, что заставит ваших соседей «охать» и «ахать».

6. Разместите растения

Возьмите совок. Пришло время копать. Вы выбрали свои прекрасные засухоустойчивые растения, и теперь пришло время посадить их в землю.

• Во-первых, вы можете постелить ткань для ландшафтного дизайна, чтобы предотвратить попадание каменной мульчи в почву и предотвратить рост сорняков. Затем вы можете посадить через ткань, сделав небольшой надрез, а затем выкопав отверстие для корневого кома каждого растения.
• Сгруппируйте растения на основе их потребности в солнечном свете и воде, чтобы свести к минимуму уход, потребности в удобрениях и затраты на воду.
• При посадке рекомендуется использовать правило трех . Посадите вместе три растения одного типа, чтобы создать целостный дизайн.

Не бойтесь менять свой дизайн по мере того, как он переходит от бумаги к земле: если некоторые растения выглядят фантастически вместе, продолжайте и соедините их.

7. Добавьте последние штрихи

Пришло время добавить дополнительные элементы, которые заставят ваш альпинарий по-настоящему сиять. Рассыпьте маленькие разноцветные камешки вокруг ваших растений и добавьте слой мульчи в свой сад.

Для визуальной привлекательности вы можете обрамить свой сад камнем, кирпичом, деревом или металлом, чтобы подчеркнуть свой дизайн. Окантовка добавит привлекательности бордюру и сделает ваш сад более привлекательным.

Добавьте элегантную статую или уютную кованую скамью, чтобы сделать сад камней идеальным местом для отдыха.

Преимущества альпинария

Альпинарий может стать изюминкой вашего газона. Они:

✓ Увеличат стоимость вашей собственности

Альпинарии и другие ксерокопии могут увеличить стоимость вашей собственности до 14 процентов.

✓ Экономия воды

Альпинарии идеально подходят для засушливых регионов. С засухоустойчивыми местными растениями вашему альпинарию потребуются лишь нечастые обильные поливы в летнюю жару.

• Совет для профессионалов: Подумайте о капельном орошении своего сада, чтобы еще больше сэкономить воду.

✓ Экономьте время, энергию и деньги

Вам не придется косить свой альпинарий, и вы можете забыть о дорогих жестких удобрениях. Если ваш альпинарий нуждается в повышении питательных веществ, вы можете просто внести компост или навоз.

✓ Защита окружающей среды

Без скашивания, внесения удобрений и частого полива, которые требуются для традиционного газона, ваш сад камней станет экологически чистым раем.

✓ Сделайте свой двор более привлекательным

Ваш альпинарий может превратить менее чем зеленую часть вашего двора в притчу соседей. Альпинарий демонстрирует разнообразный ассортимент цветов, текстур и размеров.

✓ Создание среды обитания для диких животных

С местными растениями в вашем саду камней мгновенно появятся опылители, такие как бабочки, птицы и пчелы. Водные объекты могут быть отличным домом для водных животных, таких как черепахи, рыбы и лягушки.

✓ Убежище для умиротворения

После долгого рабочего дня приятно посидеть в саду камней, слушая журчание фонтана или порхание щегла.

✓ Выжить в тяжелых условиях

Альпинарии могут переносить засуху, жару, палящее солнце и сильный ветер. Они созданы для выживания в условиях, с которыми другие растения не справляются.

✓ Красиво выглядите круглый год

Смешайте весенние и летние цветы с осенней листвой и вечнозелеными растениями, и вы получите сад камней, который никогда не выходит из сезона.

Недостатки альпинария

Прежде чем приступить к проекту «Сделай сам», необходимо рассмотреть недостатки альпинария.

✗ Первоначально дорого

Хотя вы можете претендовать на скидку, если заменяете традиционную газонную траву засухоустойчивой средой, установка альпинариев может стоить немалых денег. Валуны недешевы, и вы можете заработать на покупке камней, растений и украшений. Средний альпинарий стоит около 700 долларов, хотя некоторые домовладельцы платят до 1500 долларов.

✗ Может привлекать змей

Эй! Для скользящих тварей расщелины больших камней могут стать идеальным домом. Однако не паникуйте. Чтобы отпугнуть змей, выбирайте более мелкие камни, такие как гравий или речные камни, а не большие валуны.

✗ Требует интенсивного труда

Валуны тяжелые, и их поднятие может быть довольно утомительным. Один кубический фут известняка или гранита весит в среднем 175 фунтов, и вам может понадобиться валун большего размера. Вам понадобится тележка, монтировка, тачка или машина, например, погрузчик с бортовым поворотом, чтобы перемещать камни. Чтобы избежать травм и сэкономить время, рекомендуется вызвать местного профессионала.

Часто задаваемые вопросы о садах камней

1. Насколько большими должны быть мои валуны?

Для большинства приподнятых садов можно подобрать валуны диаметром до фута. Размер валуна определяется вашим вкусом в дизайне, поэтому, если вы хотите, чтобы в центре вашего сада камней был один очень большой валун, сделайте это! Просто имейте в виду, что валуны могут быть довольно дорогими, от 100 до более 1000 долларов.

2. Должен ли мой альпинарий находиться на открытом воздухе?

Нет! Вы можете создать небольшой сад камней в террариуме, горшке или другой емкости. Поставьте контейнер у окна, обращенного к солнцу, заполните его суккулентами или альпийскими растениями (например, осокой и мхом), и у вас есть миниатюрный сад, которым можно наслаждаться в любую погоду.

3. Насколько глубоким должен быть слой породы?

Чтобы обеспечить надлежащий дренаж вашего сада, важно укладывать камни на нужную глубину. Глубина вашего каменного слоя зависит от размера камня, который вы используете.

— Камни размером менее 1 дюйма: слой толщиной 2 дюйма.
— Камни размером 1–3 дюйма: глубина слоя 1–3 дюйма.
— Камни размером 3–8 дюймов: наносите слой толщиной 3–8 дюймов (так, если камни размером 5 дюймов, вам нужно накладывать слой толщиной 5 дюймов).

4. Как ухаживать за садом камней?

Альпинарии требуют минимального ухода. Вам просто нужно: 

—Поливать обильно и нечасто в засушливые периоды и в разгар лета
—Пропалывать по мере необходимости
—Обрезать и обрезать по мере необходимости
—Мыть грязные камни
—Убирать мусор (например, сухие листья) из космоса

Раскачивание сада камней

Сады камней великолепны, не требуют особого ухода и экологичны. Если ваш двор готов качать камни, вы можете пригласить своих друзей и устроить выходные, посвященные веселью своими руками.

Если вам нужны советы о том, какие типы камней и растений сделают ваш газон сияющим, или если в саду вашей мечты есть несколько тяжелых камней, местный специалист по ландшафтному дизайну может снять с вас валуны и привести газон в наилучший вид.