Как быстро вылечить поясницу в домашних условиях: Лечение болей в спине в домашних условиях

Пояснично-крестцовый радикулит: |симптомы | методы лечения

Пояснично-крестцовый радикулит – это воспаление нервных корешков, отходящих от спинного мозга на уровне поясницы и крестца (radix по-гречески – «корешок»). Основные причины пояснично-крестцового радикулита – дистрофические изменения позвоночных структур при остеохондрозе.

Спровоцировать такое заболевание могут врожденные дефекты (сакрализация), инфекционные поражения (туберкулез, грипп), а также травмы и переохлаждение. Иногда оно развивается как осложнение менингита и энцефалита.

Пояснично-крестцовый радикулит: симптомы

Ведущий симптом – боль разной интенсивности. Она бывает ноющей и хронической, а бывает жгучей и резкой. Иногда болевой приступ застает человека внезапно, при попытке разогнуть спину, но сделать это до конца не удается, и новые попытки только усиливают боль.
Приступ может начаться после переохлаждения, тяжелого физического труда или долгого пребывания в одной позе. Болевой синдром нередко отдает в ногу. В тяжелых случаях нарушается функция тазовых органов.

Механизм развития

Позвоночник формируют позвонки, разделенные межпозвоночными дисками. Посередине находится позвоночный канал со спинным мозгом внутри: по разные стороны от него отходят спинномозговые нервы.

Одни из них отвечают за двигательные функции, другие – за чувствительность. Все они проходят через фораминальные отверстия и иннервируют разные участки тела и внутренние органы.
Если тот или иной нерв сдавливают патологические структуры, возникает целый набор двигательных и чувствительных нарушений, которые и являются типичными признаками радикулита.

К какому врачу обращаться

Диагностикой и лечением радикулита занимаются неврологи, при необходимости привлекаются другие узкие специалисты – вертебрологи, травматологи-ортопеды, нейрохирурги. Комплексная терапия может проводиться с участием мануального, физио- и рефлексотерапевта.

Как распознать пояснично-крестцовый радикулит

При подозрении на защемление нервного корешка врач направит на рентген, который выполняется в прямой и боковой проекции. С его помощью выявляются межпозвоночные грыжи, вывихи, переломы, дефекты и смещения позвонков.
С целью исключения дегенеративных нарушений в позвоночнике делают спондилограмму. Для подтверждения инфекционной природы воспаления показана люмбальная пункция, по результатам которой определяются такие патологии, как менингит и энцефалит.
Диагностика может включать МРТ, КТ позвоночника, миелографию, лабораторные анализы крови.

Лечение

Комплекс лечебных мероприятий зависит от выраженности симптоматики и причины болезни. В лечении применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные средства. В тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Медикаментозное лечение

Для снятия острой боли, воспаления и мышечных спазмов назначаются нестероидные противовоспалительные средства НПВС. Это препараты на основе диклофенака, нимесулида, ибупрофена, мелоксикама.
Выбор лекарственной формы зависит от интенсивности симптомов: сильные боли устраняют с помощью внутримышечных уколов, умеренный болевой синдром поддается купированию таблетками. В остром периоде дополнительно могут применяться местные средства – мази, гели и кремы.
Препаратами второго выбора являются стероиды – Гидрокортизон, Дексаметазон, Дипроспан. Они обладают мощным противовоспалительным эффектом.
Если НПВС с гормонами неэффективны, то выполняют лечебные блокады с Лидокаином и Новокаином.

Расслабить спазмированные мышцы помогают спазмолитики и миорелаксанты (Мидокалм). При наличии отечности назначают диуретики и сульфат магния. Отекшие ткани оказывают дополнительное давление на нерв, поэтому вывод излишков жидкости значительно облегчает состояние.

Для усиления действия анальгетиков и нормализации работы нервной системы добавляются успокоительные средства. Лечение радикулита поясничного отдела включает также витамины группы В, которые улучшают нервную проводимость. Наиболее часто используются Мильгамма и Нейромультивит.
Если болезнь имеет неинфекционное происхождение, то могут назначаться мази с согревающим эффектом – на основе скипидара, змеиного и пчелиного ядов, камфары. Они снимают боль благодаря местно-раздражающему действию.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы применяют после ослабления острых симптомов, когда сильной боли уже нет. Их задача – укрепление мышечного корсета, улучшение кровоснабжения пояснично-крестцового отдела и стимуляция процессов восстановления. Ускорить выздоровление помогают:

• физиопроцедуры – лазер, ультрафиолет, магнит, электрофорез с болеутоляющими средствами, гормонами, лечебные грязи;
• массажные сеансы с применением мягких техник, позволяющих избежать повторного защемления нерва;
• специальные упражнения, которые покажет инструктор лечебной физкультуры, помогают снять лишнюю нагрузку с позвоночника и улучшить осанку;
• рефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• тракционное вытяжение сухим или подводным способом.

Хирургическое лечение

К операции прибегают в случае невозможности консервативного устранения компрессии нервного корешка. В ходе хирургического вмешательства врач иссекает часть диска, если причиной радикулита стала грыжа, или увеличивает фораминальное отверстие для выхода нерва.

При необходимости позвоночный столб фиксируется металлическими конструкциями. Выбор метода осуществляется индивидуально.

Профилактика

Профилактические меры для предотвращения радикулита несложные:

• грамотная организация спального места. Удобная кровать – это упругий матрас средней жесткости и небольшая подушка средней толщины. Идеальный выбор – ортопедические спальные принадлежности;
• полноценное и сбалансированное питание не только обеспечит организм полезными витаминами и минералами, но и поспособствует сохранению нормального веса;
• адекватная физическая активность. Для спины вреден тяжелый труд, поэтому по возможности стоит уменьшить нагрузку. Гиподинамия также грозит негативными последствиями для позвоночника, и заниматься физкультурой стоит минимум 1 раз в неделю.

Врачи нашего центра уже много лет работают с пациентами, страдающими радикулитом. При своевременном обращении прогноз всегда благоприятный. У нас вы получите полноценное лечение, начиная с осмотра и диагностики, и заканчивая советами по коррекции образа жизни.

Записывайтесь на прием по телефону +375 29 628 85 82

Продуло поясницу симптомы и лечение

Довольно часто у людей возникают болевые ощущения в спине. Нередко акцентируя внимание, что продуло, вследствие сквозняка или кондиционера. Можно от этого состояния избавиться довольно несложно, даже в домашних условиях. Но если не принимать никаких мер, то можно получить серьезные проблемы в будущем. В данной статье мы обсудим и объясним, что может послужить причиной, и как избавиться от такого неприятного состояния.

Причины

В различных кругах, в том числе среди докторов термин «продуло поясницу» иначе называют воспалением мышечной ткани, по-другому миозит. Возникнуть может это неприятное состояние в любое время года. По статистики, пациенты часто обращаются с такой проблемой в летнее время. Причиной тому служит жара, из-за которой люди скрываются под вентиляторами, кондиционерами, при этом не соблюдая обычных мер предосторожности. Приятная прохладная температура поначалу человеку кажется вполне комфортной, но воздух оказывается крайне неблагоприятным для организма.

Необходимо выделить, что даже если человек будет находиться в тепле, под солнышком, он все равно может заработать проблемы со здоровьем. Человек практически никогда не следит за своей температурой тела в летнее время, пытаясь избегать тепла. Но это не есть хорошо. Необходимо всегда после длительного нахождения под солнцем сначала несколько «остыть» в тенечке, чтобы температура тела опустилось до нормы, и лишь потом заходить в охлажденное помещение.

Среди всевозможных причин наиболее частой является сквозняк. Он может возникнуть в любом месте:

К сожалению, не всегда получается избегать, но нужно как можно меньше оказываться в местах сильного потока холодного воздуха. Необходимо избегать резких колебаний воздуха для своего тела, тогда не возникнут проблемы в пояснице, или в иных отделах туловища. Но если все-таки продуло поясницу, необходимо правильно провести диагностику и приступить к лечебным мероприятиям. Решением данной проблемы является посещения доктора, чтобы он провел очный осмотр.

Продуло поясницу симптомы

Самым основным симптомом, когда человек «застудил спину» является боль. Сначала она может быть не такой выраженной, несколько ноющей. Нередко отмечают определенную усталость, когда их «продуло». В последующем боль может менять свою локализацию, несколько мигрировать и изменять свою интенсивность. Болевая симптоматика уходит от эпицентра в периферию, в конечности, шейно-воротниковую зону. Через несколько дней у пациента отмечается дисфункция мочевыделения: частое мочеиспускание с чередой ложных позывов. Несколько реже боль в области мочевого пузыря. После длительного лежачего положения болевая симптоматика не проходит, а в некоторых случаях даже усиливается. При наклонах туловища или при скручивающих движениях болевая симптоматика увеличивается.

Необходимо выделить частую причину появления этих заболеваний – спазмированная мышца. Именно проблема в той или иной мышце приводит к проблемам в позвоночном столбе, и в межпозвоночных дисках. Иногда сдавление настолько выраженное, что межпозвонковые диски вынуждены менять свою форму. То есть становиться более приплюснутыми, далее следует ожидать появление выпячиваний дисков. Вот данные процессы могут приводить к различным болям в пояснице.

Продуло поясницу лечение

Если возникли эти симптомы, то необходимо принимать меры. Желательно в этот период снизить активность, больше отдыхать дома, не посещать работу, иначе можно заработать осложнения. Существует много способов избавиться от болевой симптоматики, но необходимо лучше обратиться к доктору, нежели заниматься самолечением.

В организме, к сожалению, есть спазмированные мышцы, которые обременены триггерными точками. Когда возникают неблагоприятные условия, например, нахождение под сквозняком или под кондиционером, данные участки спазма мышцы активизируются и начинают сигналить болью.

Чтобы на начальных этапах уменьшить боль, улучшить качество жизни рекомендуется использовать комбинацию мазей, смешивается 1 часть Капсикама и 10 частей Индометациновой. Далее такую комбинацию наносят на место, где больше всего беспокоит человека 2 раза в сутки.

Как только будет купировано обострение, необходимо будет обратиться к врачу, который владеет миофасциальным массажем, чтобы ликвидировать данные триггерные точки и растянуть их до нормальной физиологической анатомической длины. Также доктор подбирает для пациента индивидуальные упражнения, чтобы он их выполнял ежедневно.

Старайтесь всегда избегать переохлаждения, чтобы потом не приходилось вам испытывать неприятные симптомы и купировать боль в пояснице. Берегите себя и будьте здоровы!

04.07.2022

Читайте интересное

5 способов облегчить боль в пояснице в домашних условиях: Texas Spine Consultants: хирурги-ортопеды

5 способов облегчить боль в пояснице дома: Texas Spine Consultants: хирурги-ортопеды

Учтите, что ваш позвоночник является фундаментальной структурой всего вашего тела, и большая часть этой огромной нагрузки приходится на одну маленькую область — нижнюю часть спины. Эта область вашей спины не только отвечает за большую часть поддержки и подвижности вашего тела, но также обеспечивает широкий диапазон движений, что делает ее уязвимой для травм и проблем с износом.

В Texas Spine Consultants специалист по позвоночнику доктор Майкл Уэр Хеннесси и наша команда слишком хорошо понимают, какое влияние боль в пояснице может оказать на вашу жизнь. Хотя мы предлагаем множество вариантов лечения болей в пояснице, вы можете многое сделать дома, чтобы найти облегчение, начиная с этих пяти предложений.

1. Следите за своей осанкой

Человеческое тело предназначено для многих вещей, но долгие часы, проведенные в кресле, к ним не относятся. Наш все более малоподвижный образ жизни, сгорбленная за партами и перед экранами, может нанести ущерб нашей спине, если мы не уделяем пристального внимания осанке.

Если вы хотите сделать одолжение нижней части спины, следите за своей осанкой, а это значит:

• Держите спину ровно на спинке стула
• Поставить обе ноги на землю
• Сидя с расправленными плечами
• Держать экран на уровне глаз

Если вы проводите большую часть дня стоя, вам также следует следить за своей осанкой, держа спину прямо и расправив плечи.

2. Укрепить заднюю и переднюю часть

В то время как ваш позвоночник является вашей основной поддержкой, есть много поддерживающих игроков, которые берут на себя часть бремени, а именно ваши основные мышцы.

Чтобы убедиться, что эти вспомогательные игроки оказывают оптимальную поддержку, попробуйте добавить укрепляющие упражнения в свой распорядок дня. Это означает, что нужно работать не только с мышцами нижней части спины, но и с мышцами живота спереди. Предлагая поддержку позвоночнику спереди назад, вы можете снять часть нагрузки с ваших усердно работающих позвонков и дисков. (Мы будем рады предоставить вам список отличных упражнений.)

3. Растянуть

Независимо от того, стоите вы или сидите длительное время, делайте частые перерывы, чтобы подвигаться и потянуться. Мы рекомендуем вам вставать со стула по крайней мере каждый час и проводить пять минут, растягивая соединительные ткани в нижней части спины (простое прикосновение к пальцам ног делает свое дело).

Один из лучших способов растянуть все тело — это заниматься йогой, которая фокусируется как на силе, так и на гибкости.

4. Увеличьте огонь 

Если вы чувствуете, что поясница напрягается или болит, попробуйте согреть ее, чтобы снять напряжение. Вы можете сделать это с помощью безрецептурного гелевого пакета, который можно бросить в микроволновую печь, чтобы нагреть, а затем прикладывать пакет примерно на 10-20 минут каждый час. В вашей местной аптеке также есть специально разработанные тепловые пластыри, которые обеспечивают тот же эффект — некоторые даже поставляются с местным анестетиком, чтобы обеспечить большее облегчение.

5. Похудеть

Наши скелетно-мышечные структуры предназначены только для того, чтобы нести определенный вес, поэтому, когда вы добавляете это бремя, это может легко создать слишком большую нагрузку на такие области, как нижняя часть спины.

Если вы постараетесь сбросить всего 10% своего веса с помощью диеты и физических упражнений, вы не только облегчите боль в спине, но и принесете огромную пользу всем остальным областям своего здоровья, включая важнейшую сердечно-сосудистую систему. здоровье.

Если вы хотите узнать больше о том, какие изменения образа жизни облегчат боль в пояснице, свяжитесь с одним из наших двух офисов в Аддисоне или Плано, штат Техас, чтобы назначить встречу.

Преимущества замены диска на шее

Диск в вашей шее сломался до такой степени, что боль и скованность сильно влияют на вашу жизнь. Вместо того, чтобы удалять больной диск, мы можем заменить его искусственным диском, который дает много преимуществ.

Может ли грыжа диска повлиять на ваши руки?

Вы испытываете ощущения в руке — боль, онемение и покалывание — но нет очевидного источника симптомов. Есть большая вероятность, что проблема может быть связана с грыжей межпозвоночного диска на шее.

Боль, когда пытаешься встать прямо? Это может быть стеноз поясничного отдела позвоночника

Утром вы встаете с постели, и боль в нижней части спины не позволяет вам встать прямо. Или, возможно, вы склоняетесь над тележкой с продуктами, чтобы облегчить боль в спине. Оба являются признаками стеноза поясничного отдела позвоночника.

5 простых шагов для защиты спины и шеи в этом году

Если вы устали бороться с хронической болью в спине или шее (или и с тем, и с другим!) и хотите в этом году нажать на кнопку перезагрузки позвоночника, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять для достижения этой цели. Мы рассматриваем пять здесь.

Есть ли у вас риск грыжи межпозвоночного диска?

Грыжа межпозвоночного диска на шее или в нижней части спины может быть болезненным событием, которого лучше избегать. Один из способов добиться этого — лучше понять свои факторы риска, некоторые из которых вы можете контролировать.

Моя шея болит утром

Вы хотите вскочить с постели, чтобы поприветствовать новый день, но боли в шее по утрам определенно портят ваш день. Есть много причин, по которым люди просыпаются с болью в шее, и способов решения этой проблемы.

лучших и эффективных домашних средств для облегчения боли в пояснице

Содержание

• 1. Роль домашних средств при болях в спине
• 2. Преимущества домашних средств от боли в спине
• 3. Домашние средства от боли в спине
• 4. О чем следует помнить при использовании домашних средств от болей в спине
• 5. Другие изменения образа жизни при болях в спине
• 6. Заключение
• 7. Часто задаваемые вопросы
• 8. Врачи-специалисты
• 9. Родственные больницы

Часто задаваемые вопросы

Что быстро снимает боль в спине?

Нанесение мази на область боли быстро снимает боль в спине. Хотя это самое быстрое домашнее средство от болей в спине, это облегчение временное.

Какой напиток полезен при болях в спине?

Напитки, приготовленные из куркумы, имбиря и пажитника, являются эффективными домашними средствами для облегчения болей в спине. Они обладают противовоспалительными свойствами, которые эффективно помогают при болях в пояснице.

Как естественным образом избавиться от болей в спине?

Правильная осанка, своевременная растяжка и регулярные упражнения помогут вам естественным образом избавиться от боли в спине. Вы также можете попробовать включить аюрведические домашние средства, такие как молоко с куркумой или имбирный чай, в свой распорядок дня, чтобы предотвратить боль в пояснице из-за их противовоспалительных свойств.

Какая пища не помогает при болях в спине?

Если вы страдаете от болей в спине, следует избегать продуктов, богатых сахаром, избытком масла и обработанных углеводов. Эти продукты питания могут замедлить процесс заживления и вызвать воспаление, что приведет к дальнейшей боли.

Как мне спать, чтобы уменьшить боль в спине?

Лежа на спине с мягкой подушкой, поддерживающей область спины, это идеальное положение для сна при болях в спине.

Полезен ли банан при болях в спине?

Банан является богатым источником минералов, таких как магний; таким образом, это отличный фрукт, который можно употреблять при болях в спине. На самом деле, это можно рассматривать как домашнее средство от боли в спине.

В чем причина болей в спине?

Многократное поднятие тяжестей, неправильная осанка и напряжение связок мышц спины являются одними из частых причин болей в спине.

Какое масло лучше всего подходит для массажа спины?

Чтобы назвать некоторые масла, которые лучше всего подходят для массажа спины, можно назвать лавандовое, мятное, эвкалиптовое, миндальное и т. д., которые являются одними из лучших эфирных масел при болях в спине и лучше всего подходят для массажа спины.

Какие 3 простых упражнения помогут при болях в спине?

Как расслабить мышцы спины?

Как мне сидеть при болях в спине?

Вы должны сидеть на фиксирующей опоре, такой как свернутое полотенце, которое должно быть размещено ниже изогнутой области спины. Это помогает поддерживать нижнюю часть спины и поддерживать хорошую осанку, что является одним из домашних средств от боли в спине.

Что вызывает боль в спине у женщин?

Какой продукт уменьшает боль в спине?

Зеленые листовые овощи, такие как брокколи, капуста и шпинат, помогают уменьшить боль в спине благодаря своим противовоспалительным свойствам. Орехи и продукты, богатые белками, также могут уменьшить боль в спине, поскольку они не вызывают боли.

Как я узнаю, что у меня серьезные боли в спине?

Помогает ли ходьба при болях в спине?

Да, быстрая ходьба считается одним из эффективных домашних средств от боли в спине; однако всегда лучше проконсультироваться с врачом, подходит ли интенсивность боли для ходьбы или нет.

Как узнать, болит ли спина в мышцах или в дисках?

Если боль ощущается в пояснице, то это указывает на мышечные осложнения.