Фитнес для похудения дома видео смотреть бесплатно: 6 ютуб-каналов с тренировками, чтобы заниматься онлайн дома

Содержание

Сайт TGYM — лучший фитнес канал — «Похудение с TGYM — минус 6 кг, а также обострение болезни и операция. Или к чему могут привести домашние тренировки. Всё равно люблю этот канал и считаю лучшим »

Всем привет!

В этом отзыве я расскажу про любимый многими и самый лучший лично для меня канал о фитнесе TGYM.

На канале уже практически 2,5 млн подписчиков, а это говорит о многом.

А ещё я поделюсь своей печальной и предостерегающей историей.

Я познакомилась с TGYM благодаря одному шикарному видео. Любимые песни моей молодости, зажигательная и не скучная тренировка, не слишком сложная, но заставляющая попотеть, и очень милая девушка-тренер. Я просто тогда влюбилась в видео! Так и подсела на него, иногда тренировалась регулярно, иногда нет. На тот момент к тренировкам относилась не слишком серьезно.

Самая любимая тренировка

А потом поняла, что нужно худеть. При моём очень маленьком росте, я весила практически 50 кг. Это не было критично, я не выглядела толстухой, просто поняла, что если не возьму себя в руки сейчас и не поменяю образ жизни, то дальше будет хуже. Тогда я уже открыла для себя Tgym по полной. Танины видео очень мне помогли, не только те, где тренировки, но и про подсчёт калорий и ПП.

●СУТЬ БЛОГА●

Вот такая информация дана в превью канала:

Добро пожаловать на TGYM! Это лучший фитнес канал и вот почему: Бесплатные марафоны похудения с шикарными призами, 800 фитнес видео с эффективными тренировками, правильное питание, вкусные пп рецепты и мотивация. За 7 лет у нас десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков и полное руководство для достижения любых целей. TGYM всегда поможет быстро похудеть, справится с проблемными зонами, подтянуть тело, накачать попу или пресс в домашних условиях. Просто подпишись, выбери свой раздел и вперед к своей цели!. Добейся большего с лучшим фитнес каналом! Мы ждем твоих результатов!

На канале действительно есть куча самых разных видео, начиная от комплексных тренировок и тренировок направленных на конкретные зоны и заканчивая рецептами, да диетами.

Ведет блог просто очаровательная и нереально милая девушка Таня.

Мне очень нравятся танцевальные тренировки.

Они прям такие зажигательные-зажигательные. Все хороши, но та самая первая, о которой писала вначале всё равно самая-самая любимая.

Также есть тренировки якобы на конкретное сжигание калорий.

Понятно, что при каждой тренировке калории сжигаются, но на этих видео показано, сколько можно сжечь именно с этим видео.

Конечно это бред. Чтобы сжечь столько же нужны те же данные, как у Тани и та же физическая подготовка. Я специально сравнивала, у меня всегда на 100, а то и 200 калорий меньше выходило, хотя от тренера я не отставала и всё делала шаг в шаг.

Но сами тренировки хорошие. Однако ни одна из них не стала фаворитом.

Тренировки на проблемные зоны я никогда даже не включала. Предпочитала комплексные. Но наверняка для кого-то они окажутся полезны.

10000 шагов. Это любовь!

Некоторые из этих тренировок помогали сжечь ну очень много калорий. Примерно столько же, сколько 50 минутная, серьёзная тренировка. При этом они весёлые и не скучные. Полюбились они за то, что ходишь себе, делаешь что-то простое, а в итоге шикарный результат. А время пролетает вообще незаметно.

Рецепты. Таких видео на канале не очень много, но всё равно можно что-то почерпнуть.

Про ПП и подсчет калорий.

Много полезного, очень много. И Таня очень понятно всё объясняет, без заумных фраз и не относится к ПП слишком уж строго. Мне были близки её рассуждения и смотрела с удовольствием. Видео TGYM на эту тему не только полезны в плане информации, но и здорово мотивируют.

Так я окончательно разобралась с тем, что же такое ПП, что предпочтительнее кушать, а что лучше урезать, стала считать калории и похудела за три месяца на 6 кг. Мало ли это? Считаю это здоровым похудением. Тем более, уже калории не считаю, позволяю себе немного вредностей, но до сих пор вес не набрала, а наоборот, уже очень медленно, но продолжаю вес терять. Канал стал для меня важной отправной точкой.

Марафоны похудения.

Вот это огонь! Там тренировки ну очень сложные. Я бралась периодически то за один марафон, то за другой и понимала, что не вывожу. Обычно дальше второй тренировки у меня не заходило. Они реально не для новичков.

Но потом мне вдруг показалось, что со всеми этими кардио я стала выносливее и таки взялась за один марафон и практически дошла его до конца.

Так и началась моя история упомянутая в заголовке. Честно, тренировки нереально крутые! Я от них так кайфовала, подсела как на наркотик! Тренировалась, как и рекомендовала Таня, через день. И я прям не могла дождаться этот самый новый день тренировки. Было безумно сложно, но моё тело требовало ещё нагрузки и ещё. А эти ощущения в конце тренировки после растяжки, буквально не можешь подняться, нет сил, но телу так хорошо. Проблема в том, что ранее были только кардио, а в марафоне ещё и силовые, с гантелями. Вот они то и привели к последствиям. Позже я узнала, что силовые лучше делать с тренером, так как крайне важно правильное дыхание. Видимо, я что-то делала не так или же просто переусердствовала, но у меня обострилась болезнь, о которой я даже не подозревала, что она у меня есть, ведь ранее не было никаких признаков. Та самая, которая бывает как от сидячего образа жизни, так и наоборот у многих спортсменов. Я попадаю под обе категории, раньше очень мало двигалась, а потом кааак взялась за тренировки. В итоге пришлось обратиться к врачу и даже прибегнуть к операции. Не буду говорить, что за болячка, суть ведь ни в этом. Обостриться так может что угодно. Так что, будьте благоразумны и трезво взвешивайте свои возможности.

Конечно, я не считаю, что в моих бедах виноват канал. Каждый сам отвечает за свои поступки и за своё здоровье.

●МОЁ МНЕНИЕ●

Что нравится в блоге:

● Сама Таня. Ну она просто потрясающая! Никого и никогда я не смотрела с таким удовольствием. Она не озвучивает видео потом, а снимает сразу, как есть. Это создает особую атмосферу. Минута проходит, как включаешь ролик, а ты уже не в своей тесной комнате, а будто в зале с крутой компанией и шикарным тренером. Она как подружка, честное слово.

Знаю, многие считают плюсом, когда тренировки проходят молча и под музыку. Но после Tgym я не смогла тренироваться с другими, скучно. Вот сколько не пыталась для разнообразия, всё не то. Таня не болтает в пустую, обычно это мотивирующие фразы в стиле «ты можешь». Интересно, что они всегда в тему, вот лежишь уже и сил нет пошевелиться, а девушка такая «давай-давай». И всё это ненавязчиво, с юмором.

●В видео не много рекламы. Обычно Таня вставляет её в середину ролика, когда идет отдых. Но ты к этому времени в таком состоянии, что всё равно, что она там болтает.

И это не раздражает совершенно.

●Разнообразие. Как описала выше, на канале не только тренировки, хотя и они очень разные, но и полезные видео о похудении и правильном питании.

●Таня всегда напоминает про обувь, подсказывает, что нужно выпить воды, если в видео нет разминки, говорит где её найти. Нет такого, что включили видео и оно сразу начинается с качания пресса, а ведь этим грешат многие.

●Всё очень продумано. Есть таймер, чтобы мы знали, сколько ещё нужно продержаться, есть окошки с заменой упражнений, для тех, кому сложно или имеются противопоказания.

●Виден рост канала и блогера. Если включить первые видео, там Таня разговаривает не совсем правильно, делает ошибки, неуверенная в себе. Сейчас же она очень грамотно всё преподносит, слушать её приятно. И круто, что она смеется со своих первых видео, называя их специфичными.

●Хорошее качество видео, идеальный звук. Да всё идеально. Ничто не мешает наслаждаться тренировками.

Что не нравится:

●Есть прямо рекламные видео. Но их не много. Вот вроде ролик о рецептах, но видно, что всё ради рекламы техники. Многих это задело судя по комментариям.

●Первые видео ещё не такие профессиональные. Но их можно и не смотреть.

●ИТОГ●

Сейчас я не тренируюсь, не могу пересилить страх. Боюсь опять переусердствовать. Но периодически заглядываю на канал. Видео теперь не много, ведь Таня забеременела и ей не до этого. Верю, что вскоре всё же вернусь к тренировкам, если честно, прям скучаю по ним. Кстати, подсадила на канал маму, она тоже от Тани в восторге. Стала регулярно тренироваться и тоже сбросила вес. Она в отличие от меня тренировки не забросила, говорит без Tgym прям уже не может.

Несомненно, рекомендую этот канал для домашних тренировок! Но подходите ко всему с умом.

Спасибо, что заглянули!

Приходим в форму после родов. Топ-8 фитнес-приложений

1. Nike Training Club

Кто-кто, а компания Nike точно может позволить себе сделать крутое приложение с абсолютно бесплатным доступом. Ведь тренироваться мы все равно будем в одежде или кроссовках их бренда:). Training club предлагает большое количество профессионально подобранных тренировок для различных целей: проработки пресса, утренней разминки, сжигания калорий, вечерней растяжки и так далее. Выбрать комплекс упражнений можно по группе мышц, типу тренировки и снаряжению. Каждая тренировка записана качественно, с отличной картинкой и мотивирующим аудио-сопровождением на прекрасном русском языке. Помимо прочих активностей, здесь есть йога для начинающих и короткие тренировки для пресса и ягодиц – то, что нужно маме, постепенно возвращающейся к спорту.