Видео тренировки для девушек дома: Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс — YouTube

Целое Море (!) полезных видео-уроков

21.01.2019 Видео-упражнения Утренняя зарядка под музыку: видео для детей и взрослых

16.01.2019 Видео-упражнения Утренняя зарядка под музыку: видео для детей и взрослых

28.01.2019 Видео-упражнения Фитнес: видео-занятия для похудения и стройной фигуры

В фильме «Фитнес для мужчин от А до Я» представлен комплекс упражнений для самостоятельных занятия.

25.05.2017 Видео-упражнения Фитнес: видео-занятия для похудения и стройной фигуры

Предлагаю вам еще одну тренировку от замечательной Кэти Смит — функциональная тренировка и сжигание жира.

12.12. 2016

Видео-упражнения Фитнес: видео-занятия для похудения и стройной фигуры

Если вы только начинаете заниматься фитнесом, выбирайте упражнения без дополнительного веса.

09.01.2019 Видео-упражнения Боевые искусства — видео-фильмы: смотрите бесплатно техники японских и китайских школ онлайн, Карате

Все 26 комплексов каратэ Шотокан демонстрирует известный японский мастер — Хироказу Канадзава — 10 Дан.

09.01.2019 Видео-упражнения Боевые искусства — видео-фильмы: смотрите бесплатно техники японских и китайских школ онлайн, Карате

Мастер боевых искусств из Сербии, обладатель 10 дана, создатель стиля карате Фудокан.

03.06.2016 Видео-упражнения Дыхательные упражнения: практические видео техник Пранаяма и Бодифлекс, Пранаяма, Уроки йоги для начинающих: видео упражнения для занятий йогой в домашних условиях, Хатха-йога

07. 12.2015 Видео-упражнения Дыхательные упражнения: практические видео техник Пранаяма и Бодифлекс, Пранаяма, Уроки йоги для начинающих: видео упражнения для занятий йогой в домашних условиях, Хатха-йога

16.02.2015 Видео-упражнения Хатха-йога

Как сделать своему ребенку развивающую игрушку своими руками — пазл-котик из флизелина

08.03.2019 Видео-упражнения Игрушки своими руками — бесплатное видео: развитие ребенка — счастье, радость и любовь в семье

В этом видео — рассказ от том, как можно своими руками сделать для своего ребенка мягкие развивающие игрушки-пазлы.

Как убрать живот: упражнения для женщин

07.03.2019 Видео-упражнения Упражнения для похудения в домашних условиях

Эффективный комплекс несложных упражнений для женщин, который поможет быстро убрать живот.

Женский пресс: как правильно накачать пресс женщине в домашних условиях

03.03.2019 Видео-упражнения Силовые тренировки

На видео — высокоэффективный комплекс упражнений для женщин, который при регулярном выполнении поможет накачать пресс и избавиться от излишков жира на животе и боках.

Упражнения для похудения для женщин после 40

02.03.2019

Видео-упражнения Упражнения для похудения в домашних условиях

Смотрите на видео новый комплекс упражнений для похудения, которые можно делать женщинам за 40.

Упражнения, которые нужно делать во время месячных

28.02.2019 Видео-упражнения Общеукрепляющие упражнения: видео комплексных занятий

Какие упражнения можно (и нужно) делать во время месячных? Критические дни для любой женщины — это время неприятных и болезненных ощущений, напряжённых мышц, ухудшения настроения.

Развивающие игрушки из фетра своими руками: озеро, домик и хлев

26.02.2019 Видео-упражнения Игрушки своими руками — бесплатное видео: развитие ребенка — счастье, радость и любовь в семье

Три развивающие игрушки для малышей, которые можно добавить в развивающую книжку, сделана своими руками: хлев для животных, домик с героями пальчикового театра и озеро.

Развивающий планшет своими руками: развлекательные треки для мальчиков

26.02.2019 Видео-упражнения Игрушки своими руками — бесплатное видео: развитие ребенка — счастье, радость и любовь в семье

Два одинаковых развивающих планшета для двух братиков (тема — трек), которые можно соединить в одну большую дорогу.

Гимнастика для шеи: комплекс упражнений Шишонина

24.02.2019 Видео-упражнения Упражнения для шеи

Занятия по парной йоге с Александром Ласточкиным (12 видео уроков)

23. 02.2019

Видео-упражнения Уроки йоги для начинающих: видео упражнения для занятий йогой в домашних условиях

Парная йога появилась на постсоветском пространстве не так давно, но уже приобрела огромную популярность и множество приверженцев.

9 эффективных упражнений для улучшения зрения

23.02.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для глаз и улучшения зрения при близорукости и дальнозоркости

Первое упражнение: нужно стоять перед каким-то объектом, который расположен на таком расстоянии от нас, чтобы вы могли его видеть без очков, без линз.

Почему можно заниматься упражнениями для лица при куперозе?

23.02.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для лица: гимнастика лица и шеи

Можно ли заниматься фейсбилдингом, если на лице есть сосудистая сетка (купероз).

Упражнение для похудения ляжек — очень эффективная тренировка

20. 02.2019 Видео-упражнения Упражнения для похудения в домашних условиях

Это — действительно очень хорошее упражнение для ног и ягодиц, способствующее эффективному снижению веса в ваших ляжках.

Простые упражнения для похудения живота и боков

20.02.2019 Видео-упражнения Упражнения для похудения в домашних условиях

Я думаю, каждый из вас мечтает о плоском животике и в этом упражнении мы будем избавляться от жирка на животе.

Табата: жиросжигающее упражнение для похудения

20.02.2019 Видео-упражнения Упражнения для похудения в домашних условиях

Упражнение «табата» — это высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка.

Упражнения на растяжку и гибкость в ушу

15.02.2019 Видео-упражнения Упражнения для Растяжки, Ушу

При практике любых видов боевых искусств крайне важно подготовить связки и мышцы спортсмена к последующей физической нагрузке.

Упражнения для похудения: тренировка мышц живота и боков

13.02.2019 Видео-упражнения Гимнастика

Упражнения для похудения: тренировка мышц живота и боков.Исходное положение — сидя на пятках.

Как выполнять упражнения по фейсбилдингу: количество, темп и периодичность тренировок

01.02.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для лица: гимнастика лица и шеи

Ответы на вопросы о количестве выполнений упражнений по фейсбилдингу, о темпе занятий и о том, как часто нужно делать эти упражнения.

Как убрать морщину между бровями?

01.02.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для лица: гимнастика лица и шеи

Скажите честно, вы хмуритесь? Очень многие люди любят хмуриться.

Реальное айкидо Приемы синий пояс

31. 01.2019 Видео-упражнения Боевые искусства — видео-фильмы: смотрите бесплатно техники японских и китайских школ онлайн

Приемы синий пояс

Восстановление зрения: техника Лотоса

30.01.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для глаз и улучшения зрения при близорукости и дальнозоркости

Техника Лотоса: восточная техника восстановления зрения.

Укрепляем и развиваем гибкость спины / прогибы / осваиваем полную позу лука

30.01.2019 Видео-упражнения Упражнения для Растяжки

Упражнение Дханурасана («поза лука» в переводе с санскрита) пришло в современный спорт из йогических занятий: оно отлично развивает гибкость позвоночника, а также способствует укреплению органов в брюшной полости.

Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс

30. 01.2019 Видео-упражнения Упражнения для похудения в домашних условиях, Упражнения по коррекции фигуры

До начала отпуска осталось совсем немного времени, а стройная фигура все еще остается мечтой? Похудей за 30 дней вместе с Джиллиан Майклс!

Развивающая книжка с улиткой

29.01.2019 Видео-упражнения Игрушки своими руками — бесплатное видео: развитие ребенка — счастье, радость и любовь в семье

Развивающая книжечка для маленькой девочки, ей всего годик, поэтому книжечка сделана с учетом этого и плюс на вырост конечно же.

Волшебные капли для глаз восстановят зрение — как сделать глазные капли самому

29.01.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для глаз и улучшения зрения при близорукости и дальнозоркости

Благодаря чему можно улучшить своё зрение помимо гимнастики, массажа, аутотренинга и йоги? Нужно подкармливать свои глаза витаминами.

Как убрать живот

29.01.2019 Видео-упражнения Полезная информация

70 процентов людей, которые начинают заниматься в тренажерном зале или дома, хотят избавиться от ненавистного живота.

Как правильно самостоятельно снимать макиаж в домашних условиях

28.01.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для лица: гимнастика лица и шеи

.

Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь

28.01.2019 Видео-упражнения Гимнастика

Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь.

Фитнес тренировки для мужчин онлайн

28.01.2019 Видео-упражнения Фитнес: видео-занятия для похудения и стройной фигуры

В фильме «Фитнес для мужчин от А до Я» представлен комплекс упражнений для самостоятельных занятия.

Бодифлекс на растяжку

27.01.2019 Видео-упражнения Бодифлекс комплекс: видео-уроки по дыхательным упражнениям

Упражнения бодифлекс для того, чтобы вы улучшили свою растяжку.

Как убрать морщины вокруг глаз? Коррекция зоны глаз

27.01.2019 Видео-упражнения Видео упражнения для лица: гимнастика лица и шеи

На этом видео прорабатывается зона глаз.

Приложения для тренировок дома: 10 бесплатных приложений

Бесплатные приложения для тренировок дома от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала.

Содержание

Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight App

Одно из самых популярных бесплатных фитнес-приложений. Много упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте. Можно выбирать готовые программы или составлять свои. К каждому упражнению прилагается видео, как его правильно выполнять. Для удобства встроены таймеры, счётчики. Также есть платная подписка с разработкой индивидуального фитнес-плана.

Приложение доступно для Android и iOS.

Fitbit Coach

Приложение для тренировок дома похоже на Freeletics. Оно тоже предлагает видеоролики с тренировками, но ещё здесь есть радио с энергичной музыкой. Подписка даёт доступ к персонализированному и закрытому контенту.

Доступно для Android и iOS.

Thenx

Эта программа для тренировок дома содержит упражнения по калистенике, но для некоторых может понадобиться инвентарь. Правильное выполнение показано на видео профессиональными тренерами. Упражнения варьируются по сложности и подготовке пользователя; можно загружать свои или пользоваться чужими.

Приложение доступно для Android и iOS.

Bubble — новый гид по цифровому миру: как войти в айти и хакнуть свою жизнь

Кардио, ВИИТ и Аэробика

Интервальные тренировки с возможностью настраивать длительность фаз физической нагрузки и восстановления, а также выбирать упражнения. Есть лёгкие кардиотренировки, от которых можно постепенно переходить к более интенсивным упражнениям. Приложение умеет считать сожжённые калории исходя из параметров тела конкретного пользователя. У разработчика Fitify есть другие спортивные приложения для тренировки отдельных частей тела и с разными фитнес-инструментами.

Приложение доступно для Android и iOS.

Табата. Интервальные тренировки дома

4-минутные тренировки отлично вписываются в небольшие перерывы во время работы или между делами по дому. Здесь есть тренировки для подтягивания разных частей тела, сжигания жира, также можно собрать свою программу. Среди прочего в распоряжении пользователя таймер, счётчик калорий, статистика, музыка, интеграция с Google Fit.

Приложение доступно для Android и iOS.

Jobs-бот найдет работу: подключайте бота в Telegram и получайте подходящие предложения

Спортсмен PRO. Тренировка

Приложение для домашних тренировок для тех, кто ищет что-то попроще. Это персональный фитнес-тренер с готовыми тренировками, который умеет автоматически подбирать индивидуальные планы под уровень пользователя. Есть видеоуроки, возможность создавать свои тренировки, ручной ввод данных, статистика и другой функционал.

Приложение доступно для Android и iOS.

Пилатес-тренировки и упражнения — Личный тренер дома

Приложение для «лайтовых» тренировок. 60 пилатес-упражнений, которые задействуют все группы мышц и позволяют развить гибкость мышц, суставов, исправить осанку. Есть подробные видео, аудио и текстовые описания. На выбор даётся 6 программ разной сложности и возможность собрать свою. У mEL Studio есть другие фитнес-приложения, например, для йоги и аэробики.

Приложение доступно для Android.

Fitplan: #1 Personal Training App

100+ пошаговых программ от популярных тренеров с видеороликами и профессиональными советами. Правда, бесплатный только пробный период на одну неделю.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для Дома — Никакого Оборудования

Приложение включает программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышц. Ко всем упражнениям прилагаются анимации и обучающие видеоролики. Также есть программы по разминке и растяжке, а также автоматическая запись данных по тренировкам.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для дома — Планировщик еды

Простое приложение с кардио и силовыми тренировками, а также голосовыми подсказками, анимациями и планами питания.

Приложение доступно для Android и iOS.

Учите английский и пользуйтесь приложениями на языке оригинала. Получите 3 урока по промокоду DEVBY2020 при первой регистрации на Skyeng

‎App Store: Тренировка пресса для девушек

Скриншоты iPhone

Описание

Накачать пресс — распространенная цель в фитнесе, достижимая с помощью упражнений. Как известно, мышцы пресса являются самыми желанными как для мужчин, так и для женщин. Приложение Abs Workout For Girls содержит самые эффективные упражнения для сильного пресса. Лучшая тренировка пресса для девушек, чтобы похудеть и привести мышцы тела в тонус без оборудования. Тренировка пресса для девочек с полной видеоинструкцией, анимацией и подробностями, чтобы вы могли правильно тренироваться дома. Не требуется дополнительное спортивное оборудование, поэтому вы можете легко заниматься дома. Мы знаем, что сегодня люди заняты в жизни и не имеют много времени для практики. Таким образом, тренировка пресса для девушек разработана так, чтобы быть лаконичной и эффективной, что поможет вам накачать пресс. Эти упражнения для пресса для девочек могут максимизировать результаты. Вам нужно потратить очень мало минут в день, чтобы сделать женскую тренировку пресса. Приложение предоставляет простой план тренировок для женщин, чтобы накачать пресс, плоский живот и похудеть за 30 дней. Вы можете уменьшить жир на животе всего за 30 дней с помощью нашего упражнения для тренировки пресса для женщин.

Тренировка пресса для женщин дома — это приложение, созданное для того, чтобы предоставить вам множество упражнений для пресса, качественные видеоролики и подробную информацию, чтобы вы могли наслаждаться тренировками по фитнесу и поддерживать себя в форме. Приложение содержит тренировки для тренировки определенных групп мышц. Приведите себя в форму с помощью женских тренировок, сожгите жир на животе, подтяните ягодицы и подтяните ноги. Упражнения для пресса для девочек подходят для продвинутых, средних и начинающих. Все упражнения для пресса для женщин, упомянутые в приложении, снабжены качественными видео и текстовыми инструкциями с пошаговыми инструкциями. Все тренировки на пресс для девушек можно делать дома, без оборудования. Эти тренировки для пресса разработаны специально для бедер, ягодиц, пресса и ног. При правильном и последовательном выполнении домашние тренировки для женщин могут быть ничуть не менее эффективными, чем тренировки в тренажерном зале. Тренировка пресса для девушек — лучшее упражнение для пресса для женщин.

Пропустите походы в спортзал и обратно, используйте это приложение, чтобы похудеть за 30 дней, накачать шесть кубиков пресса и построить сильное тело дома. Сжигайте калории с удобством. Красивая попа и плоский живот. Старайтесь практиковать тренировку пресса каждый день, это поможет вам добиться лучшего результата. Чтобы привести в тонус пресс, вам нужно выполнять упражнения для пресса, которые его тренируют. Тренировка пресса для девушек поможет похудеть за 30 дней. Уделяйте несколько минут в день дома, чтобы оставаться в форме и худеть. Просто добавьте свои усилия и свою тяжелую работу, чтобы помочь вам построить шесть кубиков пресса за 30 дней. Упражнения дома для сжигания жира на животе и наращивания шести кубиков брюшного пресса. Получите потрясающие результаты за 30 дней, используя это приложение для тренировки пресса для девочек. Приложение поможет вам сжечь жир на животе, а также подтянуть пресс. Придайте своему телу очень умный вид с помощью шести кубиков пресса.

Особенности приложения Abs Workout For Girls:
— Различные упражнения для пресса за меньшее время могут построить шесть кубиков пресса.
— 30-дневная тренировка пресса и продвинутая тренировка пресса.
— Инструкция и видео демонстрации тренировок пресса.
— Вы можете сэкономить время на походах в спортзал, потому что вы можете делать упражнения для брюшного пресса дома или в любом другом месте.
— Уменьшите жир на животе с помощью пресса за 30 дней.
— Вам не нужно оборудование для тренировок, потому что тренировка пресса для девочек обеспечивает простую, но эффективную тренировку пресса.
— Персональный тренер по фитнесу. Инструкция по упражнениям на пресс, в которые вы можете играть.
— Вам не нужно нанимать личного тренера для тренировки пресса, потому что мы предоставим вам подробную тренировку пресса с инструкциями и интуитивно понятной анимацией.
— Легко пропустить, воспроизвести и приостановить тренировку пресса.
— Наслаждайтесь тренировкой пресса со звуком часов.
— Сделайте небольшой перерыв между двумя тренировками на пресс. Здесь вы можете приостановить и воспроизвести таймер тренировки отдыха.
— Взгляните на программу упражнений на пресс, и вы увидите отличные результаты.
— Не забудьте поделиться приложением для тренировки пресса для девочек с семьей и друзьями в социальных сетях.

Рейтинги и обзоры

1 Оценка

Разработчик, Яш Сачапара, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Расположение
• Идентификаторы
• Данные об использовании
• Диагностика

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Расположение
• Идентификаторы
• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше 

Информация

Продавец

Яш Сачапара

Размер

36 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© Яш Сачапара

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Тех. поддержка
• политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Скачать лучшие бесплатные видео тренировки

Все стоковые видеоклипы можно скачать бесплатно, чтобы использовать их в своем следующем потрясающем видеопроекте под Микс Лицензия! Также проверьте Упражнения, Фитнес, Тренажерный зал, Тренировки, Спортсмен и Здоровый образ жизни.

Мужчина тренируется с гирями

Мужчина балансирует на гире в тренажерном зале, а другие мужчины позади него тренируются и растягиваются.

Мужчина делает упражнения со скакалкой

Мужчина без футболки стоит, попеременно обеими руками поднимая большие канаты.

Женщина в спортивной одежде пьет воду после пробежки

Молодая женщина, одетая в спортивную одежду, с держателем мобильного телефона и наушниками, пьет воду из бутылки по дороге в парк.

Мужчина тренируется на брусьях в тренажерном зале

Парень занимается спортом в спортзале

Бодибилдер двигает веревку с усилием

Мужчина и женщина, использующие русскую гирю

Мужчина и женщина в черной спортивной одежде стоят в тренажерном зале для кроссфита и делают приседания с русскими гирями.

Мужчина перевязывает руку перед боксом

Мужчина в черной рубашке с повязкой на руке в боксерском зале, вблизи.

Мускулистый мужчина делает упражнения по кроссфиту

Мужчина тренируется на улице во время дождя

Девушка делает приседания лежа на полу

Девушка делает приседания, лежа на деревянном полу в белой комнате, с кроватью, шкафом и полкой.

Женщина делает упражнения альпиниста

Женщина с волосами, собранными в пучок, в спортивной одежде серого тона выполняет упражнения альпиниста в спортзале, на заднем плане — тренажеры для кроссфита.

Ходьба на беговой дорожке

Тренировка бодибилдера в тренажерном зале

Силуэт женщины, протягивающей руки

Силуэт женщины с волосами, собранными в хвост, вытягивающей руки перед бегом.