Жим к низу в блочном тренажере: Жим к низу в блочном тренажере одной рукой обратным хватом: техника, фото и видео

Жим на блоке вниз. Упражнение для трицепса. Техника выполнения упражнения — Атлетик Блог — Блоги

Содержание

• Какие мышцы работают в жим к низу в блочном тренажере?
• Разновидности хватов и рукояток  
• Техника выполнения жима к низу
• Жим на блоке. Кроссовер на блоке одной рукой
• V-образная рукоять
• Жим на верхнем блоке с V-образной рукоятью
• Прямая рукоять
• Жим на верхнем блоке с прямой рукоятью
• Канатная рукоять
• Жим на верхнем блоке с канатной рукоятью
• Жимы на верхнем блоке на трицепс в вашей программе
• Мышцы, вовлеченные в работу
• Техника выполнения французского жима на блоке стоя
• Техника выполнения французского жима на блоке лежа

Жим к низу в блочном тренажере является отличным упражнением для развития трицепса, данный вид жима относится к разряду изолированных упражнений, так как в нем задействован только один локтевой сустав, и вся нагрузка уходит на целевую мышцу. Существует ошибочное мнение, среди новичков, по поводу тренировки рук. Они считают, что для того что бы рука казалась массивной, нужно усердно тренировать бицепс. Бесспорно, его тренировка важна, но надо понимать что большую часть плеча занимает трицепс, и именно он придает руке объем.

Какие мышцы работают в жим к низу в блочном тренажере?

В жиме к низу в блочном тренажере основную нагрузку получает трицепс, имеет он три головки, поэтому его называют трехглавая мышца плеча. Большая часть нагрузки идет на медиальную головку и латеральную (боковую). Но мы можем задействовать и третью длинную головку, достаточно изменить хват.

1. Латеральная головка трицепса. Расположена сзади с боковой стороны руки. Хорошее ее развитие придаст трицепсам идеальную форму, которую часто представляют в виде “подковы”, в работу она включится только если не хватит усилий у медиальной головки.
2. Длинная головка. Расположена сзади, ближе к спине, ее задачей является разгибание локтя, поэтому она участвует во всех упражнениях на трицепс, но принимает второстепенное участие. Также она фиксирует руку возле корпуса. Данная головка самая большая, и придает руке наибольшую массивность.
3. Медиальная головка. Расположена в верхней задней части плеча, является самой маленькой, среди трех головок трицепса, но при этом берет на себя первой нагрузку при разгибании локтя.

Более подробно про мышцы трицепса читайте тут

Разновидности хватов и рукояток  

Существует множество разных рукояток для выполнения жима к низу, но есть основные,  которые используют чаще всего. От выбора рукоятки будет зависеть ваш хват и также степень воздействия на головки трицепса.

Ровная рукоять. Считается более классическим стилем выполнения данного упражнения. Если взяться за рукоятку сверху, то нагрузка уйдет на медиальную и латеральную головку трицепса и можно поработать с большим весом, если же взяться за нее снизу, тогда больше нагрузится длинная головка, при этом вес заметно снизится.

Изогнутая рукоять. Отлично подходит для проработки внешней части трицепса, а точнее латеральной головки, хват за рукоятку сверху, руки немного развернуты внутрь.

Канатная рукоять. Данный вариант выполнения нагружает все 3 головки трицепса, но это происходит последовательно, в начале движения работает латеральная головка, в самом низу кисти разворачиваются в разные стороны, подключая тем самым длинную и медиальную головку. Хват за рукоять нейтральный (ладони развернуты друг на друга).

V образная рукоять. Это своего рода аналог канатной рукояти. Задействует он только латеральный пучок, но если увеличить вес, то в работу также включится и длинный пучок. Данная рукоять снимает нагрузку с кистей и отлично подойдёт для новичков. Хват нейтральный.

Одиночная рукоять. Такая рукоять отлично подойдет для проработки длинного пучка каждой руки. Хват обратный (ладонь смотрит вверх).

Техника выполнения жима к низу

1. Принять исходное положение, руки согнуты в локтях и прижаты к телу, ноги на ширине плеч и немного согнуты в коленях. Спина прямая с небольшим наклоном вперёд.
2. Хват в зависимости какую рукоять вы выбрали.
3. На выдохе производим разгибание руки, локти не выпрямлять полностью.
4. Сгибаем руки и возвращаемся в исходное положение, растянув трицепс, и делаем вдох.
5. Сделайте заданное количество раз.

• Можно хорошо растянуть головки трицепса в исходном положении. Для этого надо наклонить туловище немного вперед, а локти выставить перед туловищем.
• Используйте либо средний, либо минимальный вес, работая с максимальным весом тяжело избежать сильного наклона корпуса вперед и отведения локтей назад. При таком выполнении нагрузку будут забирать другие мышцы, а трицепс не будет проработан как следует.
• Выполнять движение плавно, без рывков. Не надо опускать снаряд по инерции, и ни в коем случае не расслаблять руки в нижней точке!
• Работает только локтевой сустав. Ноги и корпус должны оставаться неподвижными. Это касается и рук от плеча до локтя.
• При болях в локтях выполнять упражнение не рекомендуется, до тех пор, пока не пройдет боль. Также следует обратиться к врачу и сделать МРТ для установления причины.
• При болях в кистях лучше использовать V образную или канатную рукоять, это снимет с кистей нагрузку. При острой боли лучше обратиться к врачу и на период лечения отказаться от данного упражнения.
• Не сгибайте кисти при выполнении. Это увеличит нагрузку на кистевой сустав и может привести к травмам.
• Голова смотрит только прямо, не надо опускать ее вниз. При таком положении головы ваша спина округлится и можно заработать травмы позвоночника.

Предлагаю к просмотру видео с правильной техникой выполнения. Его продолжительность всего 3 минуты

Данное упражнение очень хорошо прорабатывает трицепс, поэтому обязательно включите его в свою тренировочную программу. Лучше всего его делать в конце тренировки, последним или предпоследним. Число повторений от 12 раз до максимума, в зависимости от ваших целей. И самое главное, конечно же соблюдать правильную технику выполнения. Следуя данным советам ваш трицепс станет большим и массивным. Всем больших успехов в зале!

1. Прикрепите рукоять к верхнему блоку. Возьмитесь прямым хватом (ладони направлены вниз), на ширине плеч. Держите спину прямо и немного наклонитесь вперед. Подтяните руки к туловищу, согнув их под углом 90 градусов и прижав локти к себе
2. Разгибайте руки, используя трицепс, чтобы выжать рукоять вниз, пока она не коснется бедер. В нижней точке сделайте вдох. Руки выпрямлены перпендикулярно полу и зафиксированы у корпуса. В этом упражнении двигаются только предплечья
3. После паузы в сокращенной позиции со вдохом медленно возвращайте рукоять в исходное положение
4. Повторите рекомендуемое количество раз

Жим на блоке. Кроссовер на блоке одной рукой

Как прорисовать внутреннюю область грудных мышц? Обычные базовые упражнения на грудь мало что дают в этом плане. Какой может быть выход?

Жимы тут не годятся. Жимовые упражнения, практически, не затрагивают внутреннюю область грудных. Дело в том, что анатомическая функция грудных мышц состоит в сведении рук перед грудью. Как при хлопке в ладоши.

В конечной точке жима штанги, да и гантелей, соприкосновения кистей, понятно, не происходит. Ваши прямые руки остаются параллельными друг другу. Сведение выполнено чуть больше, чем наполовину, а значит, и грудные мышцы сократились не до конца. Их внутренняя часть осталась без работы.

Казалось бы, добиться гипертрофии этой области грудных мышц помогут кроссоверы. Что же, доля истины тут имеется, ведь рукояти блоков сводят до соприкосновения. Однако при выполнении кроссоверов вы много сил потратите впустую. Как-никак, вам нужен только короткий завершающий участок амплитуды. К тому же, вы сводите прямые руки, ну а чем длиннее рычаг конечности, тем меньше рабочий вес.

В этом смысле жимы куда продуктивнее. Во-первых, работают только ваши короткие локти. Во-вторых, грудным помогают трицепсы, и суммарное усилие мышц повышает рабочий вес до критического. Но разве возможно «приспособить» жимы для прицельного удара по внутренним краям грудных? Наш ответ: да!

Прежде вспомним, что грудные не только сводят руки, но и помогают их скрестить перед грудью. Последнее движение выполняется исключительно усилием мышечных волокон, прикрепленных к грудине. Так вот, мы будем выполнять жим одной рукой на блоке, направив жимовое усилие поперечно осевой плоскости тела. (Движение здорово напоминает боксерский удар, выполненный прямой рукой, но только нанесенный по косой.)

Подобные жимы на блоке исключительно результативны, поскольку прицельно «бьют» по внутренним частям грудных мышц. Результат зависит только от вашей настойчивости.

Комплекс упражнений на грудь

УПРАЖНЕНИЯ	СЕТЫ	ПОВТ.	ОТДЫХ
Жим штанги лежа	3	6-8	2 мин.
Наклонный жим гантелей	3	8-10	2 мин.
Жим одной рукой на блоке	3 (на руку)	8-10	2 мин.
Кроссоверы на блоках	3	12-15	1 мин.

BodySPortal статьи

Выпады на месте

Время протеина

Задняя область руки — такое же уязвимое место женской фигуры, как и бедра. Здесь тоже с годами накапливается подкожный жирок. И все потому, что с нашим образом жизни трицепс (мышца, разгибающая руку) почти не получает работы. Когда мы отрываем тяжелые сумки от пола, поднимаем ребенка, трудится один бицепс, сгибающий руку. Потому он намного опережает в развитии трицепс, ну а тот порой так сдает, что к 30 годам теряет до половины своего объема! Правда, рука от этого тоньше не становится. Мышечную ткань замещает жировая. Итак, вам нужно «поднять» ослабевший трицепс? С чего начать? С жимов на верхнем блоке. Это простое и вместе с тем на удивление эффективное упражнение.

Есть только одна сложность: какую рукоять выбрать?

V-образная рукоять

Эта рукоять самая удобная. Секрет в том, что любую другую рукоять вам придется удерживать, крепко сжимая кисти. Ну а если кисти слабые в запястьях, да и в самих кистях тут же появится боль. Вам захочется бросить упражнение, хотя свой трицепс вы так и не прокачали. С V-образной рукоятью такого не случится, на оконечностях рукояти здесь есть удобные упоры. Так что рукоять ни за что не выскользнет даже из самых слабых рук.

Словом, V-образная рукоять — это выбор для новичков, у которых пока слабые кисти рук. Данная рукоять позволит им осилить самый серьезный вес. С другой стороны, V-рукоять годится тем, у кого была травма кисти или запястья.

Жим на верхнем блоке с V-образной рукоятью

Исходное положение: Выполнение: Рекомендации:

Прямая рукоять

Прямая рукоять представляет собой короткий прямой стержень. Вы кладете ладони сверху на рукоять и жмете ее книзу изолированным усилием трицепсов. Самый продвинутый вариант рукояти оснащен подшипником, так что рукоять «умеет» вращаться. Это очень удобно, поскольку позволяет не менять положения кистей по мере жима.

У трицепса три мышечных пучка и каждая рукоять больше действует на какой-то один. Если V-рукоять увеличивает малозаметный внутренний, тот, что под мышкой, то прямая — внешний пучок трицепса. Он-то как раз на самом виду, поскольку находится прямо над локтем на задней поверхности руки. Так что жим на верхнем блоке с прямой рукоятью дает немедленный эффект в смысле зрительного увеличения трицепса.

Используйте прямую рукоять, когда вам нужно быстро увеличить объем рук. Если применить большой вес, то данное упражнение так же быстро увеличит силу рук.

Жим на верхнем блоке с прямой рукоятью

Исходное положение: Выполнение: Рекомендации:

Канатная рукоять

Канатная рукоять верхнего блока — выбор фитнесистки со стажем. У нее сильные руки, и потому она может выполнить самый сложный вариант жима книзу — с разворотом кистей наружу.

Каждая рукоять избирательно нагружает лишь один пучок трицепса и только канатная рукоять позволяет дать нагрузку всем трем пучкам сразу. Правда, при условии, что в нижней точке амплитуды вы развернете кисти наружу, как будто держите прямую рукоять. Другой плюс канатной рукояти в том, что главный участок амплитуды вы преодолеваете удобным V-хватом.

Канатная рукоять отличается от всех прочих тем, что движение с ней получается более «живым». Привыкание к такому упражнению происходит не скоро.

Иногда фитнеситка выставляет слишком большую нагрузку и потому, чтобы «дожать» рукоять, ей приходится наваливаться на нее весом всего тела. Вес выбран правильно, если вы способны сделать остановку в любой точке амплитуды, как при движении вниз, так и вверх.

Жим на верхнем блоке с канатной рукоятью

Исходное положение: Выполнение: Рекомендации: ЖИМЫ НА ВЕРХНЕМ БЛОКЕ ПРЯМЫМИ РУКАМИ

Жимы на верхнем блоке на трицепс в вашей программе

Французский жим на блоке — изолирующее упражнение, в котором главная нагрузка сосредоточена на работе трицепса. Упражнение имеет те же преимущества, что и классический французский жим со штангой, но в силу смещения вектора нагрузки с локтевых суставов, не чрезмерную нагрузку на предплечья и локти. Это может быть критично для людей, испытывающих дискомфорт или болевые ощущения в локтях при выполнении французского жима со штангой в вариациях лежа или стоя.

Кроме того, эффективность упражнения также состоит в том, что в отличие от свободных весов, за счет конструкции блочного тренажера, мышцы трицепса остаются под нагрузкой на всей амплитуде движения.

Содержание

Мышцы, вовлеченные в работу

Французский жим на блоке в положении стоя или лежа акцентирует нагрузку в основном на длинную головку мышц трицепсов. Длинная или задняя головка трицепса ответственна за выполнение таких движений рукой, как разгибание руки и фиксация верха руки. В данном упражнении происходит как раз движение разгибания рук в рукоятью нижнего блока, которое выполняются из-за головы.

Упражнение позволяет хорошо изолированно проработать длинную головку трицепса, подчеркнув ее рельеф и выделение сепарации мышечных волокон на общем фоне мышц верхней части руки. Также вспомогательная целевая нагрузка при разгибаниях с блока ложится на локтевую мышцу.

Техника выполнения французского жима на блоке стоя

1. Отрегулируйте вес отягощения тренажера и прикрепите рукоять к тросу нижнего блока. Для этого лучше всего подойдет либо канатная рукоять, либо изогнутая V-образная ручка. Займите исходное положение, сделайте два шага назад от тренажёра и устойчиво стоя на ногах.
2. Возьмите рукоять нижнего блока обеими руками, согнутые в локте руки поднимите их вверх над головой и заведите ладони за спину. При использовании канатной рукояти хват рук параллельный (ладони направлены друг к другу). Локти должны быть зафиксированными в одном положении, не разводите их слишком далеко в стороны. Предплечья расположены параллельно полу и обращены в потолок. Взгляд направлен прямо перед собой.
3. Медленно опустите рукоять тренажера за голову, при этом держа плечи в неподвижном состоянии. Эта часть движения выполняется на вдохе. Сделайте небольшую паузу в момент, когда руку опускаются за голову и мышцы трицепсов максимально растягиваются. Спину держите ровно во время сгибания и разгибания рук, поясница немного прогнута.
4. На выдохе медленно, сохраняя напряжение в трицепсах, разогните руки над головой и вернитесь в первоначальную позицию. Не разводите ладони слишком далеко в стороны. В верхней точке амплитуды движения руки полностью выпрямлены, рукоять расположена над головой. Удерживайте руки в пиковом сокращении на 1 секунду.
5. Повторите движение на 3-4 подхода, количество повторений от 10 до 15.

Техника выполнения французского жима на блоке лежа

1. Установите плоскую скамью перпендикулярно у нижнего блока и закрепите прямую рукоять за трос нижнего блока. Лягте на скамью головой в сторону блока, стопы ног устойчиво стоят на полу. Возьмите рукоять нижнего блока прямым (пронированным) хватом.
2. Выпрямите ваши руки над вашей головой вертикально, при этом руки слегка наклонены в сторону блока.
3. Из исходной позиции на вдохе опускайте ручку тренажера, сгибая руки в локтях, сохраняя при этом ваши плечи неподвижными, до того положения, пока она не опустится вниз в район вашей головы или лба.
4. На выдохе, сокращая трицепсы, поднимите рукоять вверх в исходное положение. Сохраняйте при этом небольшой угол наклона ручки в сторону блока.
5. Задержитесь в пиковой точке амплитуды на 1-2 секунду, чувствуя напряжение в трицепсах, и повторите на определенное количество повторений (оптимальным количеством повторений в этом упражнении будет 10-15).

Советы:

• Старайтесь удерживать положение плеч и локтей неподвижно во время выполнения и сохраняя их вертикальное положение. Не выносите локти сильно вперед, поскольку акцент нагрузки смещается с мышц трицепса на другие мышцы и тем самым снижается эффективность упражнения.
• Не прибегайте к рывкам и резким движениям, это приводит к смещению нагрузки на другие мышцы, кроме того создает избыточную травмоопасную нагрузку на сустав.
• Время от времени используйте различные ручки для разгибаний рук с нижнего блока, как, например, прямую, канатную или изогнутую, что задействует различные векторы движений и смещает нагрузку на разные головку трицепса.
• Самый удобный способ занять исходную позицию, это попросить кого-либо подать вам ручку нижнего блока после того, как вы легли на скамью.
• Если вы выпрямляете руки полностью, то это увеличивает сокращение трицепсов и сокращение локтевой мышцы, однако необходимо делать это осторожно, поскольку в этом случае возрастает риск получения травмы.

Важнейшую роль при выполнении упражнения играет не большой вес отягощения, а подконтрольная правильная техника движения.

Варианты выполнения:

1. Вы можете также выполнять упражнение сидя на скамье, которая имеет поддержку спины.
2. Вы также можете использовать вместо рукояти нижнего блока свободные веса путем разгибания рук со штангой (прямой и EZ-грифом) либо гантелей.

Тренировка рук от Markus Kaulius

Качаем руки c с президентом Magnum

Markus Kaulius | президент Magnum | качаю руки, люблю брокколи

Markus Kaulius | президент Magnum

Качаем бицепс и трицепс

Программа тренировки на руки

AB разогрев
3 суперсета

Подъем ног лёжа на скамье
20 повторений

Флаг Дракона
10 повторений

Делаем 3 круга

Разогрев рук

Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье

4 сета по 8 повторений
1 минута отдых между сетами.
2 секунды негативное опускание в каждом повторении.
Стараемся максимально сократить бицепс.

Упражнение 1

Разгибания рук с канатом из-за головы

8 сетов по 8 повторений
1 минута отдых между сетами.
2 секунды негативное опускание веса в каждом повторении.
Стараемся максимально сократить трицепс.

Упражнение 2
8 суперсетов

Подъём штанги на бицепс стоя. Гнутый гриф
8 повторений
2 секунды негативное опускание веса в каждом повторении.

Жим к низу в блочном тренажере
8 повторений
2 секунды негативное опускание веса в каждом повторении.

Делаем 8 кругов

Упражнение 3
3 суперсета

Сгибания на бицепс ко лбу в блочном тренажёре
15 повторений
2 секунды негативное опускание веса в каждом повторении.

Отжимания на брусьях
15 повторений
2 секунды негативное опускание своего веса в каждом повторении.

Делаем 3 круга. Отдых между кругами — 1 минута.

Упражнение 4
3 суперсета

Сгибания на бицепс ко лбу обратным хватом в блочном тренажёре
15 повторений
2 секунды негативное опускание веса в каждом повторении.

Разгибания рук вниз на блочном тренажёре обратным хватом
15 повторений
2 секунды негативное опускание своего веса в каждом повторении.

Делаем 3 круга. Отдых между кругами — 1 минута.

Топ — 4 по мнению президента Magnum

Добавки Magnum для тренировки рук

Pre-Fo

— увеличивает энергию на тренировке
— усиливает «памповый» эффект
— увеличивает желание тренироваться

Volume

— усиливает «памповый» эффект
— улучшит кровоток и доставку кислорода
— ускорит восстановление

Serum

— увеличивает силу
— ускоряет рост мышц
— увеличивает «пампинг»

Limitless

— даст энергию на тренировке
— увеличит объем мышц
— увеличит мощь и силу

Актуальная форма

Немного фото от Markus Kaulius

Markus Kaulius | президент Magnum | качаю руки, люблю брокколи

Markus Kaulius | президент Magnum

Привет из Канады

ЖУРНАЛ MAGNUM

Журнал Magnum | Статьи о спортивном питании и спорте

Говорим о спортивном питании, тренировках. .. и брокколи

Пять лучших упражнений для пресса

Включите несколько из этих упражнений в свою следующую тренировку, чтобы действительно задействовать Ваш пресс.

Как сохранить форму в отпуске

Советы для тех, кто собирается в отпуск и не хочет потерять форму. О том, как не поправиться за каникулы и сделать крутые фото с отдыха.

Комбикорм в спортивном питании

Рассказываем о том, как производители удешевляют производство добавок дешевым сырьём. Статья о трёх классах сырья и о том, как животные остались сыты.

Как вывести воду | Готовимся к фотосессии, к выходу на сцену или на пляж

Президент Magnum рассказывает о том, как выглядеть рельефнее на фото или на сцене и вывести за неделю лишнюю воду.

Упражнения на плечи в зале

Эффективные упражнения для дельт. Программа тренировки на плечи от Маркуса Каулиуса.

Журнал Magnum | Статьи о спортивном питании и спорте

Говорим о спортивном питании, тренировках… и брокколи

Как сохранить форму в отпуске

Советы для тех, кто собирается в отпуск и не хочет потерять форму. О том, как не поправиться за каникулы и сделать крутые фото с отдыха.

Комбикорм в спортивном питании

Рассказываем о том, как производители удешевляют производство добавок дешевым сырьём. Статья о трёх классах сырья и о том, как животные остались сыты.

Вам понравилась статья?

Интерактивное моделирование модели — MATLAB & Simulink

Интерактивное моделирование модели

Основы моделирования

Вы можете моделировать модель в редакторе Simulink ^® с помощью кнопки Run на панели инструментов. Кнопка Выполнить также появляется в инструментах в Редакторе Simulink. Вы можете имитировать с помощью любого инструмента, который содержит кнопку, например, Просмотрщик области.

Перед началом имитации вы можете указать такие параметры, как время начала имитации, остановка время и решатель для решения модели. (См. Критерии выбора решателя) Эти параметры задаются в диалоговом окне «Параметры конфигурации», которое можно открыть, нажав Настройки модели на вкладке Моделирование . Эти настройки сохраняются вместе с моделью в наборе конфигурации . Вы можете создать несколько наборов конфигураций для каждой модели и переключайтесь между ними, чтобы увидеть эффекты разные настройки. См. Наборы конфигурации модели.

По умолчанию симуляции начинаются с 0,0 с и заканчиваются с 10,0 с.

Панель конфигурации Solver позволяет указать другое время запуска и остановки для текущей выбранной конфигурации моделирования. Видеть Панель решения для большего информация.

После того, как вы установите параметры конфигурации модели, вы можете начать моделирование. Ты можешь приостанавливать, возобновлять и останавливать моделирование с помощью элементов управления на панели инструментов. Вы также можете моделировать более одной модели за раз, так что вы можете запустить другую симуляцию во время работы одной.

Во время моделирования нельзя вносить изменения в структуру модели, например добавлять или удаление линий или блоков. Однако вы можете внести эти изменения во время моделирования:

• Изменить некоторые параметры конфигурации, включая время остановки и максимальный шаг размер.

• Измените параметры блока, пока вы не вызываете изменения in:

  • Количество состояний, входов или выходов

  • Время расчета

  • Количество пересечений нуля

  • Длина вектора любых параметров блока

  • Длина рабочих векторов внутреннего блока

  • Размер любых сигналов

Вы также можете визуально изучить модель, когда она имитирует. Например, вы можете щелкните линию, чтобы увидеть сигнал, передаваемый по этой линии, в плавающей области или Блок отображения. Вы также можете отображать значения портов, как имитирует модель. См. Отображение значений порта для отладки.

Запустить, приостановить и остановить моделирование

Чтобы начать моделирование модели, нажмите кнопку Запустить . Вы можете приостановить, возобновить или остановить симуляцию, используя соответствующие элементы управления на панели инструментов.

Модель начинает симуляцию в указанное время начала и работает до указанного конца время. Во время моделирования информация в нижней части редактора показывает процент завершения моделирования и текущее время моделирования.

• При возникновении ошибки моделирование останавливается и появляется сообщение. Если условие предупреждения происходит, симуляция завершается. В обоих случаях щелкните ссылку диагностики в нижней части редактор, чтобы увидеть сообщение, которое поможет вам найти ошибки.

• Приостановка вступает в силу после завершения выполнения текущего временного шага. Возобновление приостановленное моделирование происходит на следующем временном шаге.

• Если вы остановите симуляцию, текущий временной шаг завершится, а затем симуляция останавливается.

• Если модель выводит в файл или в рабочую область, остановка или приостановка моделирования записывает данные.

Использование блоков для остановки или приостановки моделирования

Stop Simulation Using Stop Simulation Blocks

Вы можете использовать блок Stop Simulation для остановки моделирования когда вход в блок отличен от нуля. Если вход блока является вектором, любой ненулевой элемент останавливает симуляцию.

1. Добавьте в модель блок Stop Simulation.

2. Соедините блок Stop Simulation с сигналом, значение которого становится ненулевое значение в указанное время остановки.

Например, эта модель останавливает симуляцию, когда время симуляции достигает 10.

Приостановить моделирование с использованием блоков утверждений

Вы можете использовать блок утверждений для приостановки моделирования когда входной сигнал на блок равен нулю. Блок утверждения использует set_param команда для приостановки моделирования. См. Запуск симуляций программно для получения дополнительной информации об использовании команды set_param для управления выполнение модели Simulink.

1. Добавьте в модель блок утверждения.

2. Подключите блок Assertion к сигналу, значение которого становится равным нулю в нужное время паузы.

3. В диалоговом окне блока утверждения снимите флажок Стоп. симуляция при сбое утверждения флажок. Введите эту команду как значение Обратный вызов моделирования при утверждении терпит неудачу :

    set_param (bdroot, 'SimulationCommand', 'пауза'),
   disp(sprintf('\nМоделирование приостановлено.')) 

Эта модель использует блок утверждения с этими настройками для приостановки симуляция, когда время симуляции достигает 5.

Когда симуляция приостанавливается, появляется сообщение, показывающее время, когда блок приостановил моделирование.

Вы можете возобновить моделирование, используя Продолжить по мере может для любой приостановленной симуляции.

См. также

Блоки

• Утверждение | Остановить моделирование

Функции

• sim

Связанные темы

• Систематическая диагностика ошибок и предупреждений
• Запуск отдельных симуляций
• Выбор решателя Критерии

Настройка компоновки модели — MATLAB & Simulink

Настройка макета модели

Вы можете организовать блок-схемы, изменив положение и ориентацию модели элементы.

• Вы можете перемещать сигнальные линии, перетаскивая их.

• Вы можете перемещать, вращать и переворачивать блоки.

• Для некоторых блоков, таких как блок Subsystem, вы можете изменить порт заказ.

Вы можете изменить компоновку блок-схемы вручную, или вы можете настроить программное обеспечение это для вас.

Информацию о том, как организовать блоки в подсистемы, см. в разделе Группировка блоков в подсистемы. Для информацию о том, как связать сигнальные линии, см. в разделе Групповые сигналы или сообщения в виртуальные шины.

Улучшение макета модели с помощью автоматического размещения

Чтобы улучшить макет и внешний вид диаграммы, на вкладке Формат , нажмите Автоматическое расположение .

Эта опция:

• Выравнивает блоки на блок-диаграмме слева направо, начиная с входов и заканчивается выходными данными

• Изменяет размеры блоков, таких как блок констант, для отображения длинных значения параметров

• Стандартизирует размер блока среди аналогичных блоков

• Выпрямление сигнальных линий путем перемещения блоков

Вы также можете автоматически расположить блок-диаграмму в модели программно.

1. Загрузите модель с помощью функции load_system .

2. Автоматическое размещение блок-диаграммы с помощью функции Simulink.BlockDiagram.arrangeSystem .

В качестве альтернативы можно попробовать улучшить форму отдельных сигнальных линий. Выберите сигнальную линию и на панели действий выберите . линия перерисовывается, если возможен лучший маршрут между элементами модели.

Вы можете попытаться улучшить несколько строк с помощью . Доступ из действия панели, выберите блок или выберите несколько элементов модели, перетащив рамку вокруг элементы.

Одновременное перемещение нескольких элементов модели

Для перемещения нескольких элементов модели с сохранением их пространственных отношений:

1. Выберите элементы модели, перетащив вокруг них рамку выбора.

2. Переместите элементы модели, перетащив край рамки выбора в новую позиция.

Содержимое поля выбора перемещается как единое целое. Отношения между линиями, блоками, и другие элементы в поле выбора остаются такими же, как вы их перемещаете. Сегменты линии за пределами поля выбора перенаправить.

Например, рассмотрим эту модель.

При перетаскивании рамки выбора, содержащей изгибы линий, включенные изгибы линий остаются то же самое, когда вы перемещаете выделение.

При перетаскивании рамки выбора, которая исключает изгибы линий, исключенные изгибы линий могут изменяться при перемещении выделения.

Чтобы переместить несколько линий вместе, перетащите рамку выбора вокруг сегментов линии, которые вы хочу двигаться.

Отразить или повернуть блоки

Вы можете изменить ориентацию блока или группы блоков, вращая блоки в с шагом 90 градусов или путем переворачивания блоков. Вращение или переворачивание блоков может помочь им лучше вписываются в блок-схему, например, в контуры обратной связи, где блоки соединены друг к другу в петле. Вам также может понадобиться повернуть блок так, чтобы входные порты блока выровнять с выходными портами или лучше использовать холст модели.

На рисунке показан перевернутый блок Gain для упрощения контура обратной связи. диаграмма.

Чтобы повернуть блок, выберите блок. На вкладке Формат щелкните Поверните на 90° по часовой стрелке или Поверните на 90° против часовой стрелки.

Блоки автоматически поворачиваются, когда вы размещаете их на сигнальной линии, имеющей ориентацию кроме как слева направо. Например, если сигнал идет снизу вверх и вы размещаете блок на нем, блок вращается, чтобы выровняться с сигналом.

Чтобы отразить блок, выберите блок и на вкладке Формат щелкните Перелистнуть влево-вправо или перевернуть вверх-вниз. Вы можете отразить блок по горизонтали или по вертикали в зависимости от ориентация блочных портов. Например, если порты находятся по бокам, блок переворачивается слева направо.

Чтобы повернуть или перевернуть группу блоков, выберите несколько блоков перед поворотом или переворотом их. Вы можете переворачивать только группы блоков влево или вправо.

После поворота или отражения группы блоков можно улучшить читаемость блока диаграмму, отредактировав сигнальные линии. Опция Auto Arrange может улучшить внешний вид сигналов. (Для получения информации о чередовании с несколькими портами см. Определите расположение порта в повернутом или перевернутом блоке.)

Например, предположим, что вы вращаете эти выбранные блоки по часовой стрелке.

После поворота блоков некоторые элементы модели могут перекрываться.

Выделив блоки и сигналы, на вкладке Format щелкните Автоматическое расположение .

Определение местоположения порта в повернутом или перевернутом блоке

Вращение перемещает блок-порты с боков вверх и вниз или наоборот, в зависимости от по размещению портов. Результирующие положения блочных портов зависят от блок тип вращения порта .

Вращение может изменить положение портов на некоторых блоках, чтобы сохранить слева направо или порядок нумерации портов сверху вниз. Блок, порты которого переупорядочены после ротации. тип ротации портов по умолчанию . Эта политика помогает поддерживать Соглашение об ориентации блок-схемы слева направо и сверху вниз, используемое в системе управления приложения для моделирования. На рисунке показано влияние вращения по часовой стрелке на блок с политика ротации портов по умолчанию.

Маскированный блок может указать, что порты сохраняют свой порядок после поворота (см. Команды рисования значков). Эти блоки имеют тип вращения физических портов . Эта политика помогает при разработке блоки для использования при моделировании физических систем и других приложений, где диаграммы не используются. имеют предпочтительную ориентацию. На рисунке показано влияние вращения по часовой стрелке на блок. с физическим типом ротации портов.

Переворот блока перемещает порты на противоположную сторону блока, создавая зеркало изображение, независимо от типа поворота порта.

Переместить порты

Вы можете разместить порты в любом порядке на любой стороне этих блоков:

• Блок подсистемы

• Подсистема Справочный блок

• Блок модели

• Блок диаграммы (поток состояний)

• Блок таблицы истинности (поток состояний)

• Таблица переходов состояний ( Stateflow) block

Вы можете перемещать порты, щелкая и перетаскивая порт.

Для блоков Subsystem индекс порта будет автоматически перенумерован после каждого хода. Для редактирования метки порта на блоках Подсистемы смотрите, Редактируют Метки Порта на Подсистемах.