Задняя верхняя зубчатая мышца спины: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Верхняя задняя зубчатая мышца — e-Anatomy

 ПОДПИСАТЬСЯ

ПОДПИСАТЬСЯ

Определение

English

Определение этой анатомической структуры пока отсутствует

Определение на:

English

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Галерея

Сравнительная анатомия животных

• Краниальная дорсальная зубчатая мышца

Переводы

IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории. Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.

Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».

Аналитические файлы сookie

Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.

• Google Analytics

Упражнения для укрепления задней зубчатой ​​мышцы | Стиль жизни

Задняя зубчатая мышца в нижней части спины помогает скручивать и сгибать верхнюю часть тела и ребра. Эта область спины особенно чувствительна к болезненным растяжениям и напряжениям, потому что она поддерживает вес верхней части тела и активно участвует в процессе движения. К счастью, существует множество упражнений, которые могут помочь снять напряжение задней зубчатой ​​мышцы.

Индекс

• 1 баланс с мячом для пилатеса
• 2 сгибание нижней части спины
• 3 упражнение на сгибатели бедра
• 4 обратный поперечный выпад

баланс с мячом для пилатеса

Лягте животом на мяч для пилатеса, упритесь ладонями и стопами в пол. Медленно поднимите правую руку над головой. Опустите его обратно и повторите с левой рукой. По очереди поднимайте левую и правую ногу на несколько дюймов над землей. Когда вы почувствуете себя комфортно с обоими шагами, объедините их. Одновременно оторвите левую руку и правую ногу от земли. Продолжайте чередовать руки не менее одной минуты.

сгибание нижней части спины

Лягте на спину, руки по бокам. Осторожно подтяните колени к груди, одновременно поднимая голову и шею вперед. Продолжайте изгибаться внутрь, пока не окажетесь в закрытом положении и не почувствуете комфортное растяжение в спине. Задержитесь в упражнении примерно на 30 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторить еще до 10 раз.

упражнение на сгибатели бедра

Лягте на спину на край кровати, свесив ноги с края. Возьмитесь за заднюю часть бедер и осторожно подтяните колени к груди. Медленно опустите правую ногу обратно на землю, стараясь держать колено согнутым. Прекратите опускаться, когда почувствуете растяжение в спине и верхней части бедра. Задержитесь на 20 секунд, затем расслабьтесь и вернитесь в положение мяча. Повторите еще четыре раза, затем поменяйте ноги.

обратный поперечный выпад

Встаньте на ровную поверхность, поставив ноги на ширине плеч. Сделайте шаг назад правой ногой, пока левое колено не образует угол 90 градусов. Не позволяйте колену выходить за пальцы ног. Поверните талию влево, пока она не окажется перед левой ногой. Задержитесь в упражнении на несколько секунд, затем вернитесь в положение стоя. Повторите на правой ноге и продолжайте чередовать ноги столько раз, сколько хотите.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

Задняя зубчатая мышца — Physiopedia

Оригинальный редактор — Khloud Shreif

Ведущие участники — Хлауд Шрайф

Содержимое

• 1 Описание
  • 1. 1 Происхождение
  • 1.2 Вставка
  • 1.3 Нерв
• 2 Функция
• 3 Клиническая значимость
• 4 Лечение
• 5 ресурсов
• 6 Каталожные номера

У нас есть две зубчатые мышцы, наиболее распространенная, которую мы все знаем, передняя зубчатая мышца, другая, менее распространенная, — задняя зубчатая мышца.

Задняя зубчатая мышца — промежуточный слой мышц спины, состоящий из верхней задней зубчатой ​​мышцы и нижней задней зубчатой ​​мышцы.

Происхождение[править | править источник]

задняя верхняя зубчатая мышца

задняя верхняя зубчатая мышца: остистые отростки позвонков C7-T3 и выйная связка.

Задняя нижняя зубчатая мышца: остистые отростки позвонков T11–L2

Задняя нижняя зубчатая мышца

Прикрепление[edit | править код]

Вставляется в ребра

Верхняя задняя зубчатая мышца: у верхнего края 2-5 ребер

Задняя нижняя зубчатая мышца: у нижнего края 9-12 ребер

Нерв[править | править источник]

Задняя верхняя зубчатая мышца, иннервируемая вентральными ветвями межреберных нервов T1-T5.

Задняя нижняя зубчатая мышца, иннервируемая вентральными ветвями межреберных нервов T9-T12.

Задняя верхняя и нижняя зубчатые мышцы являются вспомогательными мышцами для дыхания, но электромиографические данные не подтверждают их роль в дыхании ^[1] .

Верхняя задняя зубчатая мышца: поднимает ребра во время вдоха (добавочная мышца вдоха) и выполняет стабилизирующую функцию грудной клетки.

Задняя нижняя зубчатая мышца: надавливает на ребра во время выдоха (добавочная мышца выдоха)

Двустороннее действие задней верхней/задней нижней части уменьшает разгибание грудных позвонков.

Одностороннее действие: поворот позвоночника в противоположную сторону.

Задняя верхняя зубчатая мышца и задняя нижняя зубчатая мышца, особенно задняя верхняя зубчатая мышца, могут участвовать и вызывать миофасциальный болевой синдром, и ее направленный рисунок может накладываться на другие мышцы, поскольку он лежит глубже.

Эта иррадиирующая боль начинается с задней части плеча, распространяется на локоть и локтевую сторону запястья, ^[2] она может распространяться также на грудную клетку и внутреннюю часть руки.

Задняя нижняя зубчатая боль локализована и не имеет направленного характера.

Другим вкладом в развитие задней верхней зубчатой ​​мышцы является неправильная осанка или неправильное использование мышц, например, удерживание телефона между ухом и плечом, что вызывает лопаточно-реберный синдром и может быть ошибочно диагностировано как поражение спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника. ^[3]

Мы не можем пальпировать эту мышцу, так как она лежит под трапециевидной, ромбовидной мышцами, мышцами спины и другими и для лучшего обнажения СПС-мышцы необходимо отвести лопатку.

^[4]

Пациент может подать самосообщение для мышцы SPS, используя message bal l или триггер фея.

Баллон сообщений л; поместите мяч рядом с лопаткой на уровне ости лопатки.

Затем переместите руку в другую сторону, которая отодвинет лопатку и позволит больше обнажить мышцы.

Как только вы найдете триггерную точку, остановитесь и примените медленное точное движение.

Триггерная фея ; это проще и менее утомительно, чем бесконечные сообщения.

Сначала скрестите руку в противоположную сторону и используйте контралатеральную руку, чтобы удерживать спусковой крючок, поместите его на мышцу и найдите триггерные точки,

Когда вы найдете одну остановку и используйте фею сообщения, чтобы применить круговое движение или потянуть фею вперед и вниз.

Для лучших результатов сделайте медленный глубокий вдох и удлините выдох, удерживая фею на триггерной точке.

www.visiblebody.com.анатомия мышц задняя верхняя и нижняя зубчатая мышца

www.kenhub.com. en library анатомия задних зубчатых мышц

Для шаблона направления и самосообщения и высвобождения триггерных точек для задней зубчатой ​​мышцы www.muscle-joint-pain.com Самолечение триггерных точек верхняя зубчатая задняя мышца.

1. ↑ Лукас М. , Луис Р.Г., Вартманн К.Т., Таббс Р.С., Гупта А.А., Апайдин Н., Джордан Р. Анатомическое исследование задней верхней и задней нижней зубчатых мышц. Хирургическая и рентгенологическая анатомия. 2008 1 марта; 30 (2): 119-23.
2. ↑ Виленский Дж.А., Балтес М., Вейкель Л., Фортин Дж.Д., Фури Л.Дж. Задние зубчатые мышцы: анатомия, клиническое значение и функции. Клиническая анатомия: Официальный журнал Американской ассоциации клинических анатомов и Британской ассоциации клинических анатомов. 2001 г., июль; 14 (4): 237–41.
3. ↑ ЖЖ Фурье. Лопаточно-реберный синдром. Южноафриканский медицинский журнал. 1991;79(6):721-4.
4. ↑ Ричард Финн. Верхняя задняя зубчатая мышца Ричард Финн LMT, CMTPT, MCSTT. Доступно по адресу: http://www.youtube.com/watch?v=HTbSxooHIRc[последний доступ 3 декабря 2020 г.]

Задняя зубчатая мышца — Physiopedia

Оригинальный редактор — Khloud Shreif

Ведущие участники — Хлауд Шрайф

Содержимое

• 1 Описание
  • 1. 1 Происхождение
  • 1.2 Вставка
  • 1.3 Нерв
• 2 Функция
• 3 Клиническая значимость
• 4 Лечение
• 5 ресурсов
• 6 Каталожные номера

У нас есть две зубчатые мышцы, наиболее распространенная, которую мы все знаем, передняя зубчатая мышца, другая, менее распространенная, — задняя зубчатая мышца.

Задняя зубчатая мышца — промежуточный слой мышц спины, состоит из верхней задней зубчатой ​​мышцы и нижней задней зубчатой ​​мышцы.

Происхождение[править | править источник]

задняя верхняя зубчатая мышца

задняя верхняя зубчатая мышца: остистые отростки позвонков C7-T3 и выйная связка.

Задняя нижняя зубчатая мышца: остистые отростки позвонков T11–L2

Задняя нижняя зубчатая мышца

Прикрепление[edit | править код]

Вставляется в ребра

Верхняя задняя зубчатая мышца: у верхнего края 2–5-го ребер

Задняя нижняя зубчатая мышца: у нижнего края 9-12 ребер

Нерв[править | править источник]

Задняя верхняя зубчатая мышца, иннервируемая вентральными ветвями межреберных нервов T1-T5.

Задняя нижняя зубчатая мышца, иннервируемая вентральными ветвями межреберных нервов Т9-Т12.

Задняя верхняя и нижняя зубчатые мышцы являются вспомогательными мышцами для дыхания, но электромиографические данные не подтверждают их роль в дыхании ^[1] .

Верхняя задняя зубчатая мышца: поднимает ребра во время вдоха (добавочная мышца вдоха) и выполняет стабилизирующую функцию грудной клетки.

Задняя нижняя зубчатая мышца: надавливает на ребра во время выдоха (добавочная мышца выдоха)

Двустороннее действие задней верхней/задней нижней части уменьшает разгибание грудных позвонков.

Одностороннее действие: поворот позвоночника в противоположную сторону.

Задняя верхняя зубчатая мышца и задняя нижняя зубчатая мышца, особенно задняя верхняя зубчатая мышца, могут участвовать и вызывать миофасциальный болевой синдром, и ее направленный рисунок может накладываться на другие мышцы, поскольку он лежит глубже.

Эта иррадиирующая боль начинается с задней части плеча, распространяется на локоть и локтевую сторону запястья, ^[2] она может распространяться также на грудную клетку и внутреннюю часть руки.

Задняя нижняя зубчатая боль локализована и не имеет направленного характера.

Другим вкладом в развитие задней верхней зубчатой ​​мышцы является неправильная осанка или неправильное использование мышц, например, удерживание телефона между ухом и плечом, что вызывает лопаточно-реберный синдром и может быть ошибочно диагностировано как поражение спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника. ^[3]

Мы не можем пальпировать эту мышцу, так как она лежит под трапециевидной, ромбовидной мышцами, мышцами спины и другими и для лучшего обнажения СПС-мышцы необходимо отвести лопатку.

^[4]

Пациент может самостоятельно подать сообщение для мышцы SPS, используя message bal l или триггерный фея.

Баллон сообщений л; поместите мяч рядом с лопаткой на уровне ости лопатки.

Затем переместите руку в другую сторону, которая отодвинет лопатку и позволит больше обнажить мышцы.

Как только вы найдете триггерную точку, остановитесь и примените медленное точное движение.

Триггерная фея ; это проще и менее утомительно, чем бесконечные сообщения.

Сначала скрестите руку в противоположную сторону и используйте контралатеральную руку, чтобы удерживать спусковой крючок, поместите его на мышцу и найдите триггерные точки,

Когда вы найдете одну остановку и используйте фею сообщения, чтобы применить круговое движение или потянуть фею вперед и вниз.

Для лучших результатов сделайте медленный глубокий вдох и удлините выдох, удерживая фею на триггерной точке.

www.visiblebody.com.анатомия мышц задняя верхняя и нижняя зубчатая мышца

www.kenhub.com. en library анатомия задних зубчатых мышц

Для шаблона направления и самосообщения и высвобождения триггерных точек для задней зубчатой ​​мышцы www.muscle-joint-pain.com Самолечение триггерных точек верхняя зубчатая задняя мышца.

1. ↑ Лукас М.