Хром и инсулинорезистентность: Хром против инсулинорезистентности

Содержание

Хром против инсулинорезистентности

В тканях организма — костной ткани, мышцах содержится всего 6-12 мг хрома! Но эти волшебные миллиграммы способны на многое:

регулируют образование жиров, в том числе, переводят избыточное количество углеводов в жиры, что снижает уровень холестерина;
увеличивают массу мышц и костей, что важно для ускорения обмена веществ и снижают количество жира в организме;
обеспечивают толерантность к глюкозе, что поддерживает стабильный уровень глюкозы в организме. Хром обеспечивает активность инсулину и вместе с ним регулирует уровень глюкозы; защищают от разрушения нуклеиновые кислоты;
поддерживают работу сердечной ткани и кровеносных сосудов;
участвуют в выведение токсинов, солей тяжелых металлом, радионуклеидов.

Симптомы недостатка хрома я вижу в анализах постоянно, и они касаются разных областей нашего организма.
Жалобы на утомляемость и беспокойство, бессонницу, головные боли, невозможность сбросить пару кг либо, наоборот, набрать. Не правда ли, что-то из этого встречается у каждого второго? Чуть реже встречаюсь на приеме с жалобами на онемение кистей рук в сочетании с дрожью в мышцах. И это тоже недостаток хрома.

Избыточное потребление углеводов — мучного и сладкого, как и физические нагрузки, беременность приводят к усилению выведения хрома с мочой и его дефициту. Дефицит также возникает при недостаточном усвоении, так как в продуктах питания хром обычно содержится в неорганической форме. Поэтому из кишечника всасывается не более 25%!

Хром есть в таких продуктах, как брокколи, зеленая фасоль, ягоды, фрукты, рыба, креветки, крабы, куриные яйца, пивные дрожжи, черный перец.

Без хрома инсулин не способен регулировать количество триглицеридов и холестерина, что грозит развитием атеросклероза. Хром усиливает действие инсулина и предотвращает резистентность к нему, что снижает риск развития метаболического синдрома. Отрегулировав этот момент, можно решить много проблем от снижения уровня холестерина, до понижения артериального давления.

В исследованиях было показано, что дополнительный прием хрома в добавках снижает общей холестерин, ЛПНП, аполипопротеины В по сравнению с плацебо.

Хром снижает резистентность к инсулину, что регулирует уровень сахара в клетках и крови. Исследования показали, что у пациентов с сахарным диабетом 2 типа хрома в крови меньше на 20-40%, чем у людей без этого диагноза! В то же время, сам диабет приводит к снижению количества хрома в организме, так как хром усиленно выводится с мочой.

Обзор исследований с использованием пиколината хрома показывает, что хром снижает гликированный гемоглобин на 0,95%, что может быть достаточно, чтобы удержать человека от развития диабета, если у него уже есть состояние преддиабета!

Хром помогает лучше расщеплять молекулы белка, углеводов, жиров и снижает аппетит, тягу к еде и количество употребляемой пищи, что приводит к снижению веса.

У участников исследования, которые принимали хром пиколинат ежедневно на протяжении 24 недель, было отмечено снижение веса на 1 кг, по сравнению с участниками, принимавшими плацебо. Да, это немного, но если сочетать с физическими нагрузками, то это хорошая и безопасная стратегия для снижения веса.

Хром влияет на нейротрансмиттеры — серотонин и дофамин в мозге, что помогает блокировать обратную связь и осуществляет регуляцию аппетита. Хром помогает бороться с депрессией, так как часто это состояние сопровождается сильной тягой к углеводам и повышенным аппетитом. Исследование показывает, что 600 мг хрома пиколината в день снижает тягу к углеводам и симптомы депрессии, так как влияет на уровень инсулина и регулирует аппетит.

Хром облегчает головные боли, улучшает состояние кожи при угревой болезни, так как улучшает чувствительность к инсулину. Повышает уровень гормона ДГЭА, что способствует укреплению кости.

Во время беременности уровень хрома снижается физиологически, что формирует развитие сахарного диабета беременных и большой вес плода. В исследованиях, показано снижение уровня хрома, цинка и магния у женщин, родивших детей с большим весом. Ни одного исследования о том, что хром вреден, я не нашла, но это не говорит, что надо чрезмерно увлекаться восполнением. Во 2-ом триместре можно использовать пивные дрожжи для восполнения недостатка хрома.

Как же восполнить хром, если из питания его получить трудно?

Исследования показывают, что усвоение хрома с пиколиновой кислотой выше, чем других соединений. В добавках это соединение называется хром пиколинат. Оно стабильнее других соединений и может противостоять кислотности желудка для того чтобы усвоиться в тонком кишечнике. В тканях организма происходит накопление хрома, поэтому его целесообразно принимать не постоянно, а 3-6 месяцев и делать перерыв.
Суточная доза от 200 до 1000 мкг.
Токсическая доза для человека: 200 мг.
Летальная доза для человека: более 3,0 г.

Показатель достаточного количества хрома в организме — суточное выведение с мочой 5—10 мкг/сут, если больше, это означает усиленное выведение и создание дефицита в организме, который нужно вовремя скорректировать.

Дозировки хрома пиколината:

1000 мкг на протяжении 3-6 мес, если у вас диагностирован метаболический синдром, резистентность к инсулину, диабет 2 типа.
Для снижения аппетита 400 мкг в день на протяжении 3-6 мес, либо по наличию симптома.
Для снижения веса 400 мкг в день, сочетая с физическими нагрузками
При депрессии 200-600 мкг до снятия симптомов.

После исследования статей и литературы о микроэлементах, прохождении обучения PreventAge, я с уверенностью могу сказать о важности каждого минерала. Восполнение минералов — это тонкая настройка нашего организма, так как минералы используются и находятся в организме в малых дозировках, но эти дозировки способны творить чудеса и убирать не просто симптомы заболеваний, а причины. Давно известно, что между дефицитом и болезнью можно поставить знак равенства. Пусть в вашей жизни будет меньше этих равенств и больше здоровья.

Источник: https://organicwoman.ru/41183-2/
© organicwoman. ru

Хром 💊 — влияние на вес, инсулин, ожирение и мышечную массу — ТиЗ

312 просмотров

Хром является важным минералом, который необходим организму в небольших количествах. Он естественным образом присутствует в самых разных продуктах, хоть и в небольших количествах, а также доступен в качестве добавки. Хром усиливает действие гормона инсулина. Он также участвует в расщеплении и усвоении углеводов, белков и жиров. Витамин B3 (ниацин) и витамин C помогают улучшить усвоение хрома.

Глюкоза

Многочисленные исследования в США оценивали эффект от добавок хрома — часто в фармакологических дозах (например, в сотни мкг) — у людей без диабета или с непереносимостью глюкозы или диабетом. Одним из наиболее часто цитируемых подобных исследований влияния хрома на диабет было рандомизированное контролируемое исследование 1997 года. В нём 180 взрослых в возрасте 35–65 лет с диабетом 2 типа получали в день 200 мкг хрома, 1000 мкг хрома или плацебо в течение четырех месяцев.

Через 2 и 4 месяца участники, получавшие 1000 мкг/день хрома, имели значительно более низкие концентрации глюкозы, чем участники, получавшие плацебо или 200 мкг/день хрома.

Несколько последующих исследований, в которых использовались различные дозы хрома, дали противоречивые результаты. Исследования 2019 г. включали 8 метаанализов и систематических обзоров 58 человек. В течении от 3 недель до 6 месяцев им ежедневно давали от 1,28 до 1000 мкг хрома. В целом хром немного снижал уровень глюкозы в плазме натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. Однако клиническое значение этих результатов неясно. Авторы обзора 2016 года о добавках хрома пришли к аналогичным выводам, отметив недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома людям с диабетом 2 типа, посчитав, что добавки хрома не помогают снизить уровень глюкозы у здоровых людей.Из-за противоречивых результатов хром не может быть рекомендован.

Абдоминальное ожирение

Исследование 3648 взрослых в возрасте 20–32 лет показало, что исходные содержание хрома в ногтях стоп были обратно связаны с частотой абдоминального ожирения в течение 23 лет наблюдения. По этим причинам некоторые ученые выдвинули гипотезу о том, что добавки хрома могут принести пользу таким людям.Было проведено всего несколько исследований добавок хрома. Одно из них включало 63 взрослых в возрасте от 18 до 75 лет с абдоминальным ожирением, которые получали 500 мкг хрома или плацебо два раза в день в течение 16 недель. По сравнению с плацебо добавки хрома значительно усиливали острую реакцию инсулина на глюкозу, но не влияли на чувствительность к нему или другие показатели метаболизма. Добавки хрома также не влияли на массу тела.Аналогичным образом, в исследовании 2018 года с участием 70 взрослых (средний возраст 58 лет) с абдоминальным ожирением и нарушением толерантности к глюкозе ежедневный прием 300 мкг хрома в течение 24 недель не дал результатов.В целом, ограниченные исследования показывают, что добавки хрома не приносят существенной пользы людям с абдоминальным ожирением.

Холестерин

Многочисленные исследования показывают связь между низким хромом и повышенным уровнем холестерина в крови. Поэтому ученые предположили, что добавки хрома могут улучшить уровень липидов в крови. Были проведены исследования в различных группах населения.

В целом, метаанализы, изучающие влияние добавок хрома на людей не показали значительных изменений в уровнях общего холестерина. Однако некоторые исследования показали, что добавки хрома повышают уровень холестерина ЛПВП.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, оказывает ли добавка хрома какое-либо значимое влияние.

Вес и мышечная масса тела

Было сделано предположение, что добавки с хромом могут уменьшить количество глюкозы, превращаемой в жир, и увеличить синтез белка и, следовательно, мышечную массу. Некоторые предварительные исследования также показывают, что добавки хрома могут снизить потребление пищи, уровень голода и тягу к жиру.

Метаанализ 2019 года включал 21 тест, в котором измерялось влияние добавок хрома на антропометрические показатели у 1316 участников в возрасте 18 лет и старше с избыточным весом или ожирением. Продолжительность испытаний варьировалась от 9 до 24 недель, а дозы хрома составляли от 200 до 1000 мкг в день. В большинстве испытаний использовался пиколинат хрома, а в других — обогащенные хромом дрожжи или никотинат хрома. Участники, принимавшие добавки хрома, потеряли значительно больше веса, 0,75 кг, чем те, кто принимал плацебо, а также имели значительное снижение ИМТ на 0,40 кг/м2 и процентного содержания жира в организме, 0,68%, по сравнению с плацебо. Добавки хрома не оказали существенного влияния на окружность талии или соотношение талии и бедер.Аналогичные результаты были получены в двух других систематических обзорах и метаанализах, а также в Кокрейновском обзоре 2013 г. Авторы Кокрейновского обзора отметили, что влияние добавок хрома на массу тела имеет «спорную клиническую значимость», а общее качество доказательств низкое.В целом, исследования показывают, что добавки с хромом, в основном в форме пиколината хрома, снижают массу тела и процентное содержание жира в организме в очень небольшой, но статистически значимой степени.

Учет Хрома

Статья написана в процессе добавления новых функций в бесплатное приложение Витамин — Трекинг Запись Учет. Сообщество ТиЗ тесно сотрудничает c Martspec в разработке новых функций для данного приложения. Наша задача заключается в поиске информации по витаминам и микроэлементам в отечественных и зарубежных источниках. В этой статье мы суммируем то, что смогли найти на эту тему. Надеемся это поможет вам лучше разобраться в этом элементе и его влиянии, а так же поможет разработчикам из Martspec сделать приложение Витамин еще лучше и информативнее.

Приложение Витамин — лучший способ отслеживать свои витамины и микро элементы

Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях, насколько эта статья была полезна, и что помогло вам больше всего. Подписывайтесь на канал ТиЗ— беседу, наполненную мотивацией и практическими советами для самого важного человека в вашей жизни — ВАС!

❗Примечание

Наш блог и эта статья носит информационный характер. Информация и другой контент, представленный в этом блоге или в любых связанных материалах, не предназначены и не должны толковаться как медицинский совет, а также информация не заменяет профессиональную медицинскую экспертизу или лечение. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её получение из-за информации, прочитанной в этом блоге или в любых связанных материалах.

Научный обзор: роль хрома в резистентности к инсулину

Обзор

. 2004; Приложение: 2-14.

Питер Дж. Гавел

PMID: 15208835

Обзор

Питер Дж. Гавел. Обучение диабету. 2004.

. 2004; Приложение: 2-14.

Автор

Питер Дж. Гавел

PMID: 15208835

Абстрактный

Хром является важным минералом, который играет полезную роль в регуляции действия инсулина и его влияния на углеводный, белковый и липидный обмен. Хром является важным фактором для повышения активности инсулина. Исследования показывают, что у людей с диабетом 2 типа уровень хрома в крови ниже, чем у людей без этого заболевания. Инсулинорезистентность является общим знаменателем в группе факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. У каждого пятого американца есть метаболический синдром. Им страдают 40% людей в возрасте от 60 до 70 лет. Инсулинорезистентность с наличием или отсутствием метаболического синдрома значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Резистентность к инсулину присутствует в двух серьезных проблемах со здоровьем у женщин; синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и гестационный диабет. Несколько исследований показали, что добавки хрома усиливают метаболическое действие инсулина и снижают некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей с избыточным весом. В частности, было показано, что пиколинат хрома снижает резистентность к инсулину и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

Пищевой хром плохо усваивается. Уровень хрома снижается с возрастом. Было обнаружено, что добавки, содержащие 200-1000 мкг хрома в виде пиколината хрома в день, улучшают контроль уровня глюкозы в крови. Пиколинат хрома является наиболее эффективной формой добавок хрома. Многочисленные исследования на животных и клинические испытания на людях показали, что добавки пиколината хрома безопасны.

Цитируется

SXRF для изучения распределения микроэлементов в поджелудочной железе и печени.
Ватаманюк М.З., Хуан Р., Чжао З., Лэй Х.Г. Ватаманюк М.З. и соавт. Антиоксиданты (Базель). 2023 1 апреля; 12 (4): 846. doi: 10.3390/antiox12040846. Антиоксиданты (Базель). 2023. PMID: 37107221 Бесплатная статья ЧВК.
Подход биоинформатики и системной биологии к выявлению влияния инфекций SARS-CoV-2 на пациентов с идиопатическим легочным фиброзом и хронической обструктивной болезнью легких.
Махмуд С.М.Х., Аль-Мустанджид М., Актер Ф., Рахман М.С., Ахмед К., Рахман М.Х., Чен В., Мони М.А. Махмуд С.М.Х. и др. Кратко Биоинформ. 2021 сен 2; 22 (5): bbab115. дои: 10.1093/биб/ббаб115. Кратко Биоинформ. 2021. PMID: 33847347 Бесплатная статья ЧВК.
Пиколинат хрома для профилактики диабета 2 типа.
Али А., Ма Ю., Рейнольдс Дж., Уайз Дж. П., Инзукчи С.Е., Кац Д.Л. Али А и др. Стратегии лечения диабета. 2011;3(1):34-40. Стратегии лечения диабета. 2011. PMID: 25243064 Бесплатная статья ЧВК. Аннотация недоступна.
Хром-инсулин снижает клиренс инсулина и усиливает передачу сигналов инсулина путем подавления фермента, разлагающего инсулин в печени, и экспрессии белка протеасомы у мышей KKAy.
Ван ZQ, Ю Ю, Чжан XH, Коморовски Дж. Ван ZQ и др. Фронт Эндокринол (Лозанна). 2014 7 июля; 5:99. doi: 10.3389/fendo.2014.00099. Электронная коллекция 2014. Фронт Эндокринол (Лозанна). 2014. PMID: 25071716 Бесплатная статья ЧВК.
Мозговая инсулинорезистентность и дефицит как терапевтические мишени при болезни Альцгеймера.
де ла Монте СМ. де ла Монте С.М. Curr Alzheimer Res. 2012 Январь;9(1):35-66. дои: 10.2174/15672051279
37. Curr Alzheimer Res. 2012. PMID: 22329651 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Добавки хрома не улучшают толерантность к глюкозе, чувствительность к инсулину или липидный профиль | Diabetes Care

Skip Nav Destination

Новые методы лечения и технологии| 01 марта 2005 г.

Дженни Э. Гантон, MBBS, FRACP, PHD;

Н. Вах Чунг, MBBS, FRACP;

Розмари Хитчман, RNCM;

Грэм Хэмс, MAPPSC;

Кристин О’Салливан, RNDEC;

Кэй Фостер-Пауэлл, BSC, MNUTR, DIETAPD;

Эйдан МакЭлдафф, MBBS, FRACP

Направляйте корреспонденцию и запросы на перепечатку по адресу Jenny Gunton, Kahn Laboratory, Level 6, Joslin Diabetes Center, 1 Joslin Place, Boston, MA, 02215. Электронная почта: [email protected]

Diabetes Care 2005;28(3):712–713

https://doi.org/10.2337/diacare.28.3.712

История статьи

Получено:

5 ноября 2004 г.

Принято:

17 ноября 2004 г.

PubMed:

15735214

Разделенный экран
Взгляды
- Содержание артикула
- Рисунки и таблицы
- Видео
- Аудио
- Дополнительные данные
- Экспертная оценка
Открой PDF для в другом окне
Делиться
- Фейсбук
- Твиттер
- LinkedIn
- Электронная почта
Иконка Цитировать Цитировать
Получить разрешения

Citation

Дженни Э. Гантон, Н. Ва Чунг, Розмари Хитчман, Грэм Хэмс, Кристин О’Салливан, Кей Фостер-Пауэлл, Эйдан МакЭлдафф; Добавка хрома не улучшает толерантность к глюкозе, чувствительность к инсулину или профиль липидов: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование добавок у субъектов с нарушенной толерантностью к глюкозе. Diabetes Care 1 марта 2005 г.; 28 (3): 712–713. https://doi.org/10.2337/diacare.28.3.712

Скачать файл цитаты:

Рис (Зотеро)
Менеджер ссылок
EasyBib
Подставки для книг
Менделей
Бумаги
КонецПримечание
РефВоркс
Бибтекс

панель инструментов поиска

Расширенный поиск

Считается, что добавки с хромом являются второй по популярности пищевой добавкой, которую используют около 10 миллионов американцев (1). Хром является важным элементом для человека, и его дефицит связан с развитием диабета, который впервые был отмечен у пациентов, получающих длительное парентеральное питание до появления рутинных добавок хрома (2,3). У этих пациентов диабет разрешился после заместительной терапии хромом (2–4).

Потребность в хроме с пищей противоречива: рекомендуемая суточная доза в США составляет 0,05–0,20 мкг (5). Хрома много в окружающей среде; однако, помимо экстремальной ситуации парентерального питания без добавок, оказалось трудно установить какие-либо клинические эффекты исключительно из-за дефицита хрома. Несмотря на эти трудности, добавки хрома широко рекламируются в индустрии дополнительных медицинских услуг.

Существует множество исследований, посвященных изучению эффектов различных форм добавок хрома (см. 6,7). В этих исследованиях использовались различные препараты хрома, различные дозы и пациенты с нормальной толерантностью к глюкозе, диабетом или гестационным диабетом. Результаты оказались противоречивыми. Некоторые исследования не показали никакой пользы, а другие исследования показали непостоянные улучшения уровня глюкозы, резистентности к инсулину и/или липидов. Нехватка данных побудила Национальные институты здравоохранения опубликовать объявление о программе для решения проблемы: «Хром в качестве адъювантной терапии диабета 2 типа и нарушенной толерантности к глюкозе».

Это рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование было проведено для изучения влияния добавок пиколината хрома на толерантность к глюкозе, резистентность к инсулину и липиды у пациентов с нарушенной толерантностью к глюкозе (НТГ).

Исследование было инициировано, спланировано, проанализировано и профинансировано исследователем. Компания Bullivants Natural Health Products (Baulkham Hills, Новый Южный Уэльс, Австралия) бесплатно поставляла активные таблетки и плацебо. У них не было другой роли в исследовании.

Субъекты были набраны из амбулаторных клиник в двух центрах специализированной помощи в столичном Сиднее. Потенциальные участники были определены на основании истории аномальной толерантности к глюкозе, включая гестационный диабет в прошлом. Все пациенты прошли пероральный тест на толерантность к глюкозе (ПГТТ) с 75 г глюкозы, и те, у кого было подтверждено наличие НТГ, были приглашены к участию. Все субъекты дали письменное информированное согласие, и два соответствующих комитета по этике учреждения одобрили исследование.

Все субъекты заполнили историю болезни и медицинский осмотр. Кровь собирали натощак для определения инсулина, хрома, общего холестерина и триацилглицеридов.

Добавку хрома вводили в виде пиколината хрома в дозе 400 мкг два раза в день (800 мкг/день). Пациенты были рандомизированы с помощью последовательных случайным образом предварительно загруженных кодированных конвертов в плацебо или активные группы исследования в соотношении 1:1. Таблетки плацебо были изготовлены компанией Bullivants Natural Health Products и имели идентичный внешний вид. Соблюдение режима лечения оценивали путем подсчета таблеток во время последующих посещений.

Образцы хрома были тщательно собраны во избежание загрязнения, как описано ранее (6), и измерены с помощью атомно-абсорбционной спектрометрии в графитовой печи с помощью прибора Varian SpectrAA800 Zeeman Effect (Varian Australia, Мельбурн, Австралия). Глюкозу плазмы измеряли гексокиназным методом, инсулин – радиоиммуноанализом (Phadaseph, Уппсала, Швеция), а общий холестерин и триацилглицериды – ферментативным колориметрическим тестом (Boehringer Mannheim Systems, Мангейм, Германия).

Резистентность к инсулину рассчитывали с использованием модели оценки гомеостаза (HOMA) по формуле HOMA резистентности к инсулину (HOMA-IR) = (инсулин натощак × глюкоза натощак)/22,5.

Количество пациентов, участвовавших в исследовании, давало 80%-ную мощность для выявления разницы ∼±0,2 ммоль/л в глюкозе при ПГТТ, ±1,1 в HOMA-IR и/или ±2 ммоль/л в площади под кривой на глюкозу во время ПГТТ.

Было включено 40 субъектов. Двадцать были рандомизированы в группы плацебо и активной терапии. Шестьдесят процентов были женщинами. Демографические характеристики и результаты до и после 3 месяцев лечения представлены в таблице 19.0003

На исходном уровне существенных различий между двумя группами не было. После 3 месяцев лечения единственными изменениями, достигшими статистической значимости, были небольшое повышение уровня хрома в сыворотке в группе активного лечения (с 1,4 ± 1,3 до 5,2 ± 8,9 нмоль/л, P = 0,048) и небольшое ухудшение общего холестерина в группе плацебо (4,83 ± 0,67 против 5,37 ± 0,78 ммоль/л, P = 0,002 по парному тесту t ). Обе группы имели тенденцию к снижению окружности талии, что не достигло значимости. Не было никакой разницы в скорости прогрессирования или регрессии НТГ.

Это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование не выявило значительных положительных эффектов добавок хрома у 40 пациентов с НТГ. Результаты отрицательных исследований часто трудно интерпретировать. Возможные объяснения включают неадекватную мощность исследования, несоблюдение режима лечения, неадекватную дозировку, проблемы с биодоступностью, отсутствие соответствующего дефицита хрома в Австралии и недостаточную эффективность добавок хрома.

Несмотря на относительно небольшой размер исследования, дизайн парной когорты дал хорошую статистическую мощность для выявления различий вплоть до клинически значимых уровней, таких как различия уровня глюкозы в крови на 0,2 ммоль/л (3,6 мг/дл) во время ПГТТ. Приверженность оценивали по количеству таблеток, и никаких различий обнаружено не было. Всем пациентам было напомнено не принимать добавки хрома помимо исследуемых препаратов, и ни один из них не делал этого в течение периода исследования. Значительное повышение уровня хрома в сыворотке произошло только в группе активного лечения, что позволяет предположить, что соблюдение назначенного лечения было разумным в обеих группах.

В этом исследовании доза хрома (800 мкг/день) находилась на верхней границе диапазона, использованного в предыдущих исследованиях. Предыдущее исследование с использованием изотопа хрома показало, что пиколинат хрома был наиболее биодоступным доступным составом. Биодоступность остается предметом интереса из-за относительно небольшого повышения уровня хрома в сыворотке в группе активного лечения. Однако наиболее подходящий биологический маркер адекватного статуса хрома неизвестен из-за проблем загрязнения, трудностей с точными измерениями и отсутствия известной измеримой биологической конечной точки для установления нормального диапазона в любом коллекционном образце.

Обширные исследования статуса хрома у здоровых людей в Австралии не проводились. Тем не менее, используя тщательные методы сбора, чтобы избежать загрязнения, у субъектов исследования были одинаково низкие исходные уровни и уровни, соответствующие тем, которые были обнаружены во время беременности (6). Обследование постортопедических хирургических пациентов в Сиднее выявило гораздо более высокие уровни хрома (данные не показаны), что позволяет предположить, что исходные уровни в нашей группе были низкими и, таким образом, теоретически поддавались добавкам.

В заключение, мы не обнаружили положительного эффекта добавок хрома при лечении людей с НТГ, несмотря на повышение уровня хрома в сыворотке, что предполагает адекватный режим дозирования. Необходимо провести дальнейшие исследования у людей с диабетом 2 типа.

Таблица 1—

Характеристики субъектов до и после 3 месяцев приема хрома

902 90 9031 9 Общий холестерин (ммоль/л)

.	Хром .		.	Плацебо .
.	Базовый уровень .	3 месяца .	Базовый уровень .	3 месяца .
Окружность талии, см 320	111,7 ± 14,1 ( P = 0,052 по сравнению с исходным уровнем)
ИМТ (кг/м ² )	34,1 ± 8,9	34,7 ± 5,6 903 20	34,5 ± 8,7	34,5 ± 5,2
Хром сыворотки (нмоль /л)	1,4 ± 1,3	5,2 ± 8,9 ^*	3,3 ± 4,5	4,4 ± 4,0
Глюкоза плазмы натощак (ммоль/л)	5,5 ± 0,9	5,6 ± 0,8	5,8 ± 0,8	5,8 ± 0,8
1-ч глюкоза (ммоль/л)	9,8 ± 2,6	10,0 ± 2,2	10,6 ± 2,2	10,6 ± 2,0
2-ч глюкоза (ммоль/л)	8,2 ± 2,4	7,9 ± 2,5	8,5 ± 2,3	8,1 ± 2,0
AUC	23,4 ± 5,3	23,5 ± 4,9	24,9 ± 4,1	24,2 ± 4,4
Инсулин натощак (мМЕ/ м)	11,7 ± 7,1	19,3 ± 22,2	15,3 ± 9,8	14,5 ± 10,3
HOMA-IR	2,95 ± 2,1 0	4,76 ± 5,02	3,89 ± 2,54	3,73 ± 2,92
Триацилглицериды (ммоль/ м)	1,89 ± 0,63	1,94 ± 0,83	2,47 ± 0,98	2,31 ± 0,94
4,78 ± 0,77	5,22 ± 0,98	4,83 ± 0,67	5,37 ± 0,78 ^*

.	Хром .		.	Плацебо .
.	Базовый уровень .	3 месяца .	Базовый уровень .	3 месяца .
Окружность талии, см 20	111,7 ± 14,1 ( P = 0,052 по сравнению с исходным уровнем)
ИМТ (кг/м ² )	34,1 ± 8,9	34,7 ± 5,6	34,5 ± 8,7	34,5 ± 5,2
Хром в сыворотке (нмоль/л)	1,4 ± 1,3	5,2 ± 8,9 ^*	3,3 ± 4,5	4,4 ± 4,0
Глюкоза плазмы натощак (ммоль/л)	5,5 ± 0,9	5,6 ± 0,8	5,8 ± 0,8	5,8 ± 0,8
1-ч глюкоза (ммоль/л)	9,8 ± 2,6	10,0 ± 2,2	10,6 ± 2,2	10,6 ± 2,0
2-ч глюкоза (м моль/л)	8,2 ± 2,4	7,9 ± 2,5	8,5 ± 2,3	8,1 ± 2,0
ППК	23,4 ± 5,3	23,5 ± 4,9	24,9 ± 4,1	24,2 ± 4,4
Инсулин натощак (мМЕ /л)	11,7 ± 7,1	19,3 ± 22,2	15,3 ± 9,8	14,5 ± 3 0,73 ± 2,92
Триацилглицериды (ммоль/л)	1,89 ± 0,63	1,94 ± 0,83	2,47 ± 0,98	2,31 ± 0,94
Общий холестерин (ммоль/л)	4,78 ± 0,77	5,22 ± 0,98	4,83 ± 0,67	5,37 ± 0,78 ^*

Данные являются средними ± 1 стандартное отклонение.

P < 0,05. AUC, площадь под кривой во время ОГТТ.

Увеличить

Хеллерштейн М.К. Эффективны ли добавки хрома при диабете II типа?

Нутр Рев

302

–306,

1998

Jeejeebhoy KN, Chu RC, Marliss EB, Greenberg R, Bruce-Robertson AS: Дефицит хрома, непереносимость глюкозы и невропатия, купированная добавками хрома у пациента, получающего длительное парентеральное питание.

Am J Clin Nutr

531

–538,

1977

Brown RO, Forloines-Lynn S, Cross RE, Heifer WD: Дефицит хрома после длительного полного парентерального питания.

Dig Dis Sci

661

–664,

1986

900 04 4

Мерц В., Топфер Э.В., Рогински Э.Э., Полански М.М.: Современные знания о роли хрома.

ФРС

2275

–2280,

1974

Offenbacher EG, Pi-Sunyer PX: Хром в питании человека.

Рубрики

Хром и инсулинорезистентность: Хром против инсулинорезистентности

Хром против инсулинорезистентности

Хром 💊 — влияние на вес, инсулин, ожирение и мышечную массу — ТиЗ