Время утро: «Как правильно делить 24 часа на утро/день/вечер/ночь?» – Яндекс.Кью

Когда заканчивается утро и начинается день?

09:59, 17 августа 2018

36486

«Встретимся завтра утром», «созвонимся с утра»… Мы довольно часто употребляем такие фразы, вот только потом часто выясняется, что у всех утро начинается и заканчивается в разное время. Какой промежуток времени действительно можно считать утром?

На самом деле, однозначно сказать, когда начинается утро, тяжело. Существует масса определений — народные, астрономические, официальные — и каждое из них по-своему определяет границы между временами суток. Некоторые люди вообще пользуются простым принципом «Когда проснулся — тогда и утро», вот и получается, что для кого-то утро — это пять часов вечера.

Пока человек не начал пользоваться искусственным освещением, утро начиналось с восходом солнца, а вечер — с закатом. Продолжительность светового дня определяла продолжительность дня «рабочего». Кое-кто и сейчас использует такое разграничение, но ведь время рассвета и заката смещается в зависимости от времени года — разделение времени суток получается слишком нечетким. К тому же, непонятно, как провести границу между вечером и ночью, утром и днем. То есть ясно, когда утро начинается, но нельзя объективно определить, когда оно заканчивается и наступает день.

Кроме того, в каждом языке существуют свои устойчивые выражения, связанные с временем суток. Например, в русском языке говорят «два часа ночи», но в большинстве случаев — «четыре часа утра», то есть четыре часа — это уже утро, хотя зимой за окном в это время может быть еще темным темном. Но, к сожалению, такие описательные конструкции не помогают четко разграничить утро и день, вечер и ночь: бывает так, что кто-то привык говорить «три часа ночи», а кто-то — «три часа утра».

 

 

А во многих англоязычных (и не только) странах вообще принято использовать 12-часовой формат

времени, и разделять сутки всего на два периода — до полудня (a.m., ante meridiem) и после полудня (p.m., post meridiem). У них не принято использовать описательные конструкции (хотя это не означает, что они не употребляют их вообще), так что проблема разделения времени суток остается.

Вот и получается, что в каждой стране, и даже у каждого человека свое субъективное восприятие времени суток, связанное с обычаями страны и собственным распорядком дня. Например, большинства офисных работников утро ассоциируется с началом рабочего дня, день — с обеденным перерывом, а вечер — с окончанием рабочего дня.

Но все-таки — можно ли как-то привести это в единую систему, и разграничить времена суток, чтобы четко понять, когда начинается и заканчивается утро? Так можно было бы избежать множества недоразумений!

В большинстве европейских стран принято единое разделение суток. Согласно этому разделению сутки делятся на

четыре равных промежутка по шесть часов каждый.

Получается, что времена суток распределяются следующим образом:

• с 0 до 6 часов — ночь
• с 6 до 12 часов — утро
• с 12 до 18 часов — день
• с 18 до 24 часов — вечер

 

Такую систему разумно использовать, к примеру, при деловом общении, когда необходимо быть на 100% уверенным, что утро у заказчика и исполнителя совпадает: бывает так, что исполнитель уверен, будто бы выслал заказчику работу утром, как договаривались, а у заказчика в это время уже день. И как тут поймешь, кто прав, а кто виноват, если каждый судит по своим критериям? Для этого и нужна общеевропейская система — чтобы не задаваться вопросом «А когда заканчивается утро и начинается день?»

 

---

Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!

Читайте также:

Отслеживание сна с помощью Apple Watch

В приложении «Сон» на Apple Watch Вы можете создавать расписания сна, которые помогут Вам достичь целей в повышении качества сна. Наденьте часы перед сном, чтобы они отслеживали Ваш сон. Когда проснетесь, откройте приложение «Сон», чтобы посмотреть, сколько Вы спали, и узнать, как изменился Ваш сон за последние 14 дней.

Если перед сном остается менее 30 % заряда аккумулятора, Apple Watch напомнят Вам о зарядке. Утром просто посмотрите на экран приветствия, чтобы узнать, сколько заряда осталось.

Можно создать несколько расписаний, например, одно для будних дней, другое — для выходных. Для каждого расписания можно задать следующие настройки.

• Цель сна (сколько часов Вы хотите спать)

• Время отхода ко сну и пробуждения

• Звук будильника

• Когда активировать режима сна, который ограничивает отвлекающие факторы перед сном и защищает Ваш сон

• Отслеживание сна, которое распознает сон по Вашим движениям, когда на надетых Вами перед сном Apple Watch включен режим сна

Совет. Для выхода из режима сна сначала прокрутите колесико Digital Crown, чтобы разблокировать экран. Затем смахните вверх, чтобы открыть Пункт управления, и коснитесь .

Настройка режима сна на Apple Watch

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Следуйте инструкциям на экране.

Можно также открыть приложение «Здоровье» на iPhone, коснуться «Обзор» > «Сон», затем коснуться «Приступить» (в разделе «Настроить функцию «Сон»»).

Изменение или отключение следующего будильника

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Коснитесь текущего времени отхода ко сну.

3. Чтобы задать новое время пробуждения, коснитесь времени пробуждения, прокрутите колесико Digital Crown для установки нового времени, затем коснитесь .

   Если Вы не хотите, чтобы Apple Watch будили Вас утром, отключите будильник.

Изменения применяются только к следующему будильнику, после чего возобновляется обычное расписание.

Примечание. Следующий будильник можно также отключить в приложении «Будильник» . Просто коснитесь будильника в разделе «Сон | Пробуждение», затем выберите «Пропустить вечером».

Изменение и добавление расписания сна

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Коснитесь «Вся программа», затем выполните любое из следующих действий.

   • Изменение расписания сна. Коснитесь текущего расписания.

   • Добавление расписания сна. Коснитесь «Добавить».

   • Изменение цели сна. Коснитесь «Цель сна», затем установите желаемую продолжительность сна.

   • Изменение времени подготовки ко сну. Коснитесь «Период отдыха» и задайте, за какое время до отхода ко сну режим сна должен активироваться.

     Режим сна будет включаться до отхода ко сну и ограничивать отвлекающие факторы, чтобы Вы могли расслабиться перед сном. В режиме сна дисплей часов выключается, и включается режим «Не беспокоить».

3. Выполните любое из следующих действий.

   • Установка дней расписания. Коснитесь расписания и коснитесь области под «Активно:». Выберите дни и коснитесь «Готово».

   • Настройка времени пробуждения и отхода ко сну. Коснитесь «Пробуждение» или «Отход ко сну», прокрутите колесико Digital Crown, чтобы установить новое время и коснитесь «Задать».

   • Настройка параметров будильника. Включите или выключите будильник и коснитесь «Звук», чтобы выбрать звук будильника.

   • Удаление или отмена расписания сна. Чтобы удалить существующее расписание сна, в нижней части экрана коснитесь «Удалить расписание». Чтобы отменить создание нового расписания, в верхней части экрана коснитесь «Отменить».

Изменение параметров работы часов на время сна

1. Откройте приложение «Настройки»  на Apple Watch.

2. Коснитесь «Сон», затем коснитесь «Фокусирование на сне» и настройте следующие параметры.

   • Включать в периоды отдыха. По умолчанию фокусирование на сне запускается в периоды отдыха, заданные в приложении «Сон». Если Вы хотите управлять фокусированием на сне вручную через Пункт управления, выключите этот параметр.

   • Экран сна. Все лишние элементы убираются с заблокированного экрана Apple Watch и iPhone, чтобы не отвлекать Вас перед сном.

   • Показывать время. Выберите, показывать ли дату и время на iPhone и Apple Watch в режиме сна.

3. Включите или выключите параметры «Отслеживание сна» и «Напоминания зарядить».

   Если включить параметр «Отслеживание сна», Apple Watch будут отслеживать Ваш сон и отправлять данные в приложение «Здоровье» на iPhone.

   Если включить параметр «Напоминания зарядить», Apple Watch будут напоминать Вам о необходимости зарядить их аккумулятор перед подготовкой ко сну и уведомлять Вас, когда аккумулятор будет полностью заряжен.

Эти и другие параметры можно изменить на iPhone. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор», перейдите в раздел «Сон» > «Параметры».

Просмотр истории сна

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Пролистайте вниз, чтобы посмотреть количество времени сна прошлой ночью и среднюю продолжительность сна за последние 14 дней.

Чтобы посмотреть историю сна на iPhone, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор» и выберите «Сон».

Просмотр частоты дыхания во время сна

В watchOS 8 часы Apple Watch могут отслеживать частоту Вашего дыхания во время сна, предоставляя Вам более полное понимание общего состояния Вашего здоровья. Наденьте часы перед сном и выполните следующие действия.

1. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор», затем коснитесь «Дыхание».

2. Коснитесь «Частота дыхания», затем коснитесь «Показать данные о частоте дыхания».

   В пункте «Сон» отображается диапазон частоты дыхания во время сна.

Примечание. Измерения частоты дыхания не предназначены для использования в медицинских целях.

Подробнее об отслеживании сна на iPhone см. в Руководстве пользователя iPhone.

До какого времени считается утро

У́тро — часть суток, следующая за ночью и предшествующая дню. В русском языке точный временной интервал со словом «утро» не связан. Первоначально «утром» считался период времени от восхода солнца (или от рассвета), однако обычно этим словом обозначают время от пробуждения человека до полудня [1] .

В современном деловом этикете «доброе утро» рекомендуется говорить в промежуток с 8 до 11 часов [2] .

В России вплоть до начала 1920-х годов слово «утро» было официальной прибавкой для уточнения времени суток. Например, в расписаниях движения пассажирских поездов, опубликованных в газете «Гудок» в 1921 году [3] [4] , указаны часы отхода из Москвы (приведены крайние значения для утренних поездов, формат указания времени сохранён): от «6—45 у.» до «11—00 у.», то есть от 6:45 до 11:00. Отсюда можно предположить, что прибавка «утро» означала период суток с 6:00 до 12:00.

Утренний прием пищи называют завтраком.

Во многих странах мира с рассветом и началом утра связывается кукарекание петухов [5] — «третьи петухи». (Первые, вторые, третьи петухи пропели. — Об определении времени по троекратному пению петухов, соответственно: в полночь, перед зарёй, на заре [6] ).

«Встретимся завтра утром», «созвонимся с утра»… Мы довольно часто употребляем такие фразы, вот только потом часто выясняется, что у всех утро начинается и заканчивается в разное время. Какой промежуток времени действительно можно считать утром?

На самом деле, однозначно сказать, когда начинается утро, тяжело. Существует масса определений — народные, астрономические, официальные — и каждое из них по-своему определяет границы между временами суток. Некоторые люди вообще пользуются простым принципом «Когда проснулся — тогда и утро», вот и получается, что для кого-то утро — это пять часов вечера.

Пока человек не начал пользоваться искусственным освещением, утро начиналось с восходом солнца, а вечер — с закатом. Продолжительность светового дня определяла продолжительность дня «рабочего». Кое-кто и сейчас использует такое разграничение, но ведь время рассвета и заката смещается в зависимости от времени года — разделение времени суток получается слишком нечетким. К тому же, непонятно, как провести границу между вечером и ночью, утром и днем. То есть ясно, когда утро начинается, но нельзя объективно определить, когда оно заканчивается и наступает день.

Кроме того, в каждом языке существуют свои устойчивые выражения, связанные с временем суток. Например, в русском языке говорят «два часа ночи», но в большинстве случаев — «четыре часа утра», то есть четыре часа — это уже утро, хотя зимой за окном в это время может быть еще темным темном. Но, к сожалению, такие описательные конструкции не помогают четко разграничить утро и день, вечер и ночь: бывает так, что кто-то привык говорить «три часа ночи», а кто-то — «три часа утра».

А во многих англоязычных (и не только) странах вообще принято использовать 12-часовой формат времени, и разделять сутки всего на два периода — до полудня (a.m., ante meridiem) и после полудня (p.m., post meridiem). У них не принято использовать описательные конструкции (хотя это не означает, что они не употребляют их вообще), так что проблема разделения времени суток остается.

Вот и получается, что в каждой стране, и даже у каждого человека свое субъективное восприятие времени суток, связанное с обычаями страны и собственным распорядком дня. Например, большинства офисных работников утро ассоциируется с началом рабочего дня, день — с обеденным перерывом, а вечер — с окончанием рабочего дня.

Но все-таки — можно ли как-то привести это в единую систему, и разграничить времена суток, чтобы четко понять, когда начинается и заканчивается утро? Так можно было бы избежать множества недоразумений!

В большинстве европейских стран принято единое разделение суток. Согласно этому разделению сутки делятся на четыре равных промежутка по шесть часов каждый. Получается, что времена суток распределяются следующим образом:

• с 0 до 6 часов — ночь
• с 6 до 12 часов — утро
• с 12 до 18 часов — день
• с 18 до 24 часов — вечер

Такую систему разумно использовать, к примеру, при деловом общении, когда необходимо быть на 100% уверенным, что утро у заказчика и исполнителя совпадает: бывает так, что исполнитель уверен, будто бы выслал заказчику работу утром, как договаривались, а у заказчика в это время уже день. И как тут поймешь, кто прав, а кто виноват, если каждый судит по своим критериям? Для этого и нужна общеевропейская система — чтобы не задаваться вопросом «А когда заканчивается утро и начинается день?»

Со скольки начинается день

На самом деле, однозначно сказать, когда начинается утро, тяжело. Существует масса определений — народные, астрономические, официальные — и каждое из них по-своему определяет границы между временами суток.

Кроме того, в каждом языке существуют свои устойчивые выражения, связанные с временем суток. Например, в русском языке говорят «два часа ночи», но в большинстве случаев — «четыре часа утра», то есть четыре часа — это уже утро, хотя зимой за окном в это время может быть еще темным темном.

В наше время вставать, особенно в выходные дни, в определенное время довольно трудно, тем более, нельзя забывать, что существуют люди, относящиеся к совам, которые могут засыпать исключительно после 12 часов ночи.

Суета, большое количество дел, тенденция к ненормируемому рабочему дню, неустойчивая погода – все это приводит к тому, что мы не всегда можем управлять началом собственного дня. Безусловно, лучше всего взять за правило не просыпаться позже 11-12 часов, так как медики утверждают, что шансов вести здоровый и активный образ жизни при таком режиме значительно меньше.

На самом деле подъем в 6-8 утра является одним из самых оптимальных вариантов начала дня. По мнению врачей, люди, встающие в это время, чувствуют максимальный прилив сил и энергии, что влияет, прежде всего, на эффективность предстоящего дня и на здоровье всего организма.

Но важно также учитывать, что сон в идеале должен длиться не менее 8 часов, поэтому и ложиться придется, гораздо раньше. Поэтому, если вы не можете встать раньше 9 утра, то не стоит огорчаться, потому что в этом тоже есть свои плюсы.

Как правильно делить 24 часа на утро

Физический смысл имеет астрономический полдень и логичное деление суток на четыре части. Но конкретное деление — условность для удобства. Привязать понятие утра к рассвету и вечера к закату? Исторически некоторые культуры так пробовали, но закат и рассвет зависят от географического положения, времени года, поэтому универсального деления нет. Поэтому делят как удобно в данной культуре.

Согласна с ответом Никиты Галайко выше! Задалась этим вопросом еще в школе. В одной из многочисленных книг по этикету нашла именно такое деление: с 0.00 до 6.00, с 6.00 до 12.00, с 12.00 до 18.00, с 18.00 до 0.00. Не знаю, все ли придерживаются этой «теории», насколько она правильна.

До какого часа желать доброго утра

Особенно если она «молодая» и в ней еще не успел отложиться кальций. Тогда кровоток по ней прекращается, начинается гибель клеток и развивается инфаркт миокарда. И чем быстрее, тем лучше. Ведь только в течение первых нескольких часов, вводя специальные препараты, можно растворить «свежий» тромб и восстановить кровоток в коронарной артерии.

Он не находится по середине дня сейчас просто оставили название. Статьи, переводы, изображения и торговые марки принадлежат их авторам и владельцам. Нарушение настоящих условий будет расцениваться как нарушение защищаемых законом прав интеллектуальной собственности и прав на информацию.

Со скольки и до скольки нельзя шуметь

Так как в регионах временные рамки утверждены законодательством уже давно, то вносить без надобности изменения никто не будет. Поэтому единственным способом изменить ситуацию в регионах, если она не устраивает многих жителей – это писать много писем Правительству, дабы быть услышанными.

Когда такие мероприятия единичны, они редко вызывают бурную реакцию соседей. Однако если шум в неположенное время повторяется изо дня в день и никакие беседы и устные замечания не помогают, то приходится прибегать к помощи закона, ведь нормы шума и временные рамки им определены достаточно четко.

Со скольки часов вечер

Когда можно делать ремонт закон о тишине 2019 спб В Тюменской области ночное время определено с 22 часов до 8 часов, при этом с 13 часов до 15 часов ежедневно запрещены все шумные мероприятия, в том числе и в общественном транспорте, торговых павильонах и т.д.

Чтобы получить максимально подробную консультацию по своему вопросу, вам достаточно выбрать любой из предложенных вариантов: Поэтому федеративные субъекты и решают, когда нельзя шуметь в квартире в многоквартирном доме с учетом положений Федерального Закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения».

Комендантский час для несовершеннолетних

Для того, что бы подростки имели возможность культурно, духовно и нравственно развиваться, правительством было принято решение ограничить последних в перемещении в ночное время по улице, местам общественного пользования (общественный транспорт, места общественного пользования, парки, скверы, иные развлекательные места).

В последнее время государство следит за тем, что бы молодое поколение активно развивалось, в том числе физически, культурно и нравственно. Если по первому пункту, что касается физического развития всё понятно, для этого необходимо строительство площадок, детских культурных центров, спортивных секций и многого другого, что поможет развиться ребёнку, то с культурным и духовным развитием всё значительно прощу. С позиции государства конечно же.

Все про алкоголь

Чтобы иметь общее представление относительно времени запрета продажи спиртных напитков в различных регионах России, можно привести перечень наиболее крупных регионов с установленными местным руководством временными ограничениями на торговлю алкоголем.

С целью снижения потребления спиртных напитков населением была утверждена законодательная норма относительно запрета на продажу алкоголя в ночное время. При этом стоит заметить, что часы продажи алкоголя в различных регионах Российской федерации варьируются.

Какое рабочее время считается ночным и какова продолжительность работы (смены) в ночное время

Правило о сокращении продолжительности работы (смены) в ночное время не распространяется на работников, для которых уже предусмотрено сокращение рабочего времени, а также на работников, принятых специально для работы в ночное время (например, сторожей, ночных нянь и др.), если иное не предусмотрено коллективным договором.

Продолжительность работы (смены) в ночное время, как общее правило, сокращается на 1 час (ч. 2 ст. 96 ТК). Ночными сменами, продолжительность которых должна быть сокращена на 1 час, считаются смены, в которых более половины рабочего времени приходится на ночное время (с 22 до 6 часов).

Подъем, утренний осмотр и вечерняя поверка / КонсультантПлюс

Подъем, утренний осмотр и вечерняя поверка

227. Утром, за десять минут до сигнала «Подъем», дежурный по роте производит подъем заместителей командиров взводов и старшины роты, а в установленное распорядком дня время (по сигналу «Подъем») — общий подъем роты.

228. После подъема проводятся утренняя физическая зарядка, заправка постелей, утренний туалет и утренний осмотр.

229. Для утреннего осмотра по команде дежурного по роте «Рота, для утреннего осмотра — СТАНОВИСЬ» заместители командиров взводов (командиры отделений) выстраивают свои подразделения в назначенном месте; прикомандированные военнослужащие выстраиваются на левом фланге. Дежурный по роте, построив роту, докладывает старшине о построении роты к утреннему осмотру. По команде старшины роты заместители командиров взводов и командиры отделений проводят утренний осмотр.

230. На утренних осмотрах проверяются наличие личного состава, внешний вид военнослужащих и соблюдение ими правил личной гигиены.

Нуждающихся в медицинской помощи дежурный по роте записывает в книгу записи больных (приложение N 10) для направления их в медицинский пункт полка.

В ходе утреннего осмотра командиры отделений приказывают устранить обнаруженные недостатки, проверяют их устранение и докладывают о результатах осмотра заместителям командиров взводов, а заместители командиров взводов — старшине роты.

Состояние ног, носков (портянок) и нательного белья проверяется периодически, обычно перед сном.

231. Перед вечерней поверкой военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, во время, предусмотренное распорядком дня, под руководством старшины роты или одного из заместителей командиров взводов проводится вечерняя прогулка. Во время вечерней прогулки личный состав исполняет строевые песни в составе подразделений. После прогулки по команде дежурного по роте «Рота, на вечернюю поверку — СТАНОВИСЬ» заместители командиров взводов (командиры отделений) выстраивают свои подразделения для поверки. Дежурный по роте, построив роту, докладывает старшине о построении роты на вечернюю поверку.

Старшина роты или лицо, его замещающее, подает команду «СМИРНО» и приступает к вечерней поверке. В начале вечерней поверки он называет воинские звания, фамилии военнослужащих, зачисленных за совершенные ими подвиги в список роты навечно или почетными солдатами. Услышав фамилию каждого из указанных военнослужащих, заместитель командира первого взвода докладывает: «Такой-то (воинское звание и фамилия) пал смертью храбрых в бою за свободу и независимость Отечества — Российской Федерации» или «Почетный солдат роты (воинское звание и фамилия) находится в запасе».

После этого старшина роты поверяет личный состав роты по именному списку. Услышав свою фамилию, каждый военнослужащий отвечает: «Я». За отсутствующих отвечают командиры отделений.

Например: «В карауле», «В отпуске».

По окончании вечерней поверки старшина роты подает команду «ВОЛЬНО», объявляет приказы и приказания в части, касающейся всех военнослужащих, наряд на следующий день и производит (уточняет) боевой расчет на случай тревоги, при пожаре и возникновении других чрезвычайных ситуаций, а также при внезапном нападении на расположение воинской части (подразделения). В установленный час подается сигнал «Отбой», включается дежурное освещение и соблюдается полная тишина.

232. При нахождении в роте командира роты или одного из офицеров роты во время утреннего осмотра и вечерней поверки старшина роты докладывает ему о результатах осмотра (поверки).

233. Периодически по плану полка проводятся общие батальонные или полковые вечерние поверки. Место для проведения вечерних поверок должно быть освещено.

На общих батальонных (полковых) вечерних поверках обязан присутствовать весь личный состав батальона (полка). Вечернюю поверку всего личного состава по именному списку проводят командиры рот и о результатах докладывают командиру батальона.

На общей полковой вечерней поверке командиры батальонов и отдельных подразделений полка докладывают о результатах поверки командиру полка.

По окончании общей батальонной (полковой) вечерней поверки командир батальона (полка) подает команду «СМИРНО» и приказывает играть «Зарю». При проведении общей полковой вечерней поверки по окончании игры «Зари» оркестр исполняет Государственный гимн Российской Федерации. Затем подразделения проходят торжественным маршем. Оркестр исполняет марш. При отсутствии в батальоне (полку) оркестра используются технические средства воспроизведения звукозаписи. С началом игры «Зари» командиры подразделений от взвода и выше прикладывают руку к головному убору и опускают ее по команде «ВОЛЬНО», подаваемой командиром батальона (полка) по окончании игры оркестра.

Открыть полный текст документа

Лучшее время суток Почему возникает бессонница и как с ней бороться: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии. «Лента.ру» вместе с «Билайн» изучила проблему бессонницы и узнала несколько способов ее побороть. Разобраться во всех хитросплетениях этого вопроса нам помогал доцент кафедры нервных болезней Медицинского университета имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна, врач-невролог Михаил Полуэктов.

Бессонница — это нарушение сна, которое проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна. Ключевым является именно субъективное ощущение. Бывает так, что у человека сон хороший, но он все равно им недоволен. Бессонница — это вопрос восприятия человеком своего сна. Причиной бессонницы может быть истинное нарушение сна — недостаточно глубокий сон, разорванный сон с частыми пробуждениями, или когда человек долго засыпает. Это одна проблема.

Другая — проблема восприятия сна. Человек может хороший сон воспринимать как плохой. Это тоже бессонница. То есть существует два вида бессонницы — психическая и неврологическая. Наиболее частой причиной бессонницы является стресс. Как показывает статистика, бессонница, связанная со стрессом, развивается у четверти всех людей на планете в течение года.

А стресс может быть самым разным. Чаще всего его причиной является межперсональная коммуникация: с кем-то человек повздорил и не может уснуть, потому что думает об этом. Бывает стресс, связанный с большими нагрузками. Даже выполнение долгосрочного задания по работе — стресс. Бывает стресс, связанный с изменением обычных условий жизни, переездом на новое место, изменением окружения. И, конечно, самый болезненный стресс — связанный с близкими людьми: изменение семейного положения, болезнь близкого члена семьи. Такого рода стрессы очень часто сопровождаются нарушениями сна.

Фото: Plainpicture RM / Kniel Synnatzschke / Diomedia

Если же причина не в стрессе, скорее всего бессонница вызвана болезнью. Однако обычно на фоне инфекционных заболеваний сон улучшается. Продукт иммунного ответа на внешние инфекционные агенты обладает снотворным действием. Но бывают случаи, когда сон, наоборот, нарушается. Например, на фоне болезней суставов, сердечных заболеваний, желудочных.

В большинстве случаев помогает снотворное. Но нужно помнить, что не существует такого лекарства, которое было бы стопроцентно эффективным. Перед тем как предложить новый препарат общественности, нужно доказать не то, что он стопроцентно работает, а то, что его эффект превышает действие плацебо, пустышки. Если вам не помогает конкретное снотворное — скорее всего, оно не подходит именно вам. Лечение — дело индивидуальное.

Однако не следует думать, что лечить бессонницу можно только химией. Главной причиной бессонницы (нестрессовой, а хронической — той, которая по непонятной причине продолжается, даже если стресс давно закончился) является психология. Человек зацикливается на своей проблеме. Он начинает беспокоиться о своем сне. Днем, когда ему не нужно спать, он не думает о сне, он спокоен. А вечером, когда ему нужно заснуть, он начинает накручивать: вчера я не спал, позавчера не спал, сегодня вдруг опять не засну?

От этого происходит перевозбуждение, и он действительно не засыпает. Для лечения такого типа бессонницы используются психологические техники. Лидером сейчас является когнитивно-поведенческая терапия. Это не гипноз, а особая форма психотерапии, когда человеку разъясняется, в чем он ведет себя правильно, а в чем нет. Модифицируется его поведение таким образом, чтобы шаг за шагом добиваться улучшения сна. Это сложная, кропотливая работа, которая растягивается на шесть недель.

Хороший сон — это не только важно для здоровья, но приятно и выгодно. С 27 марта по 31 декабря все абоненты «Билайн» могут принять участие в акции «Гиги за сон» и за полноценный восьмичасовой сон получать бесплатные мегабайты. Подробнее на сайте.

Во всем мире эта терапия является методом номер один в лечении бессонницы. У нас в России этот метод практически не применяется, поскольку он трудоемкий и требует специально подготовленных специалистов. В России работу в этом направлении осуществляли только специалисты Первого медицинского института: провели эксперимент, защитили диссертацию. Сейчас работники института готовят онлайн-вариант когнитивно-поведенческой терапии, которая позволяет ситуационно проводить это лечение. И все же есть несколько методик, позволяющих улучшить сон.

Сотруднице нашей редакции Кристине 24 года, проблемы со сном преследуют ее практически всю жизнь. «С раннего детства я каждую ночь изводила родителей плачем, потому что часами не могла заснуть. Дневной сон тогда был для меня большой редкостью, а сейчас — вообще нечто из области фантастики. Позднее, уже будучи подростком, я часто ездила в путешествия с одноклассниками, где мы жили в комнатах по четыре-шесть человек. Тогда я заметила, что все ребята на соседних кроватях засыпают уже через несколько минут после отбоя, в то время как у меня по-прежнему ни в одном глазу», — рассказывает девушка.

Для того чтобы уснуть, ей всегда был нужен как минимум час, полная темнота в комнате, тишина и никого рядом в постели.

«Летом, если не удавалось заснуть до рассвета, мне приходилось подниматься в четыре утра, поскольку попытки провалиться в сон уже не имели смысла. А иногда, даже если я просыпалась с ощущением сильнейшего недостатка сна, к вечеру оно проходило и появлялась бодрость. Снотворное, кстати, никогда не помогало. В какой-то момент я поняла, что слишком сильно зацикливаюсь на проблеме. Иногда я подолгу не могу уснуть, а когда наконец начинаю отключаться — ловлю себя на мысли, что засыпаю, и сон тут же уходит».

С этой проблемой мы обратились к сомнологу Михаилу Полуэктову.

Первое и самое главное в улучшении сна — соблюдение его гигиены. Очень часто причиной бессонницы является элементарное нарушение организации сна. Это типично для подростков, которые по ночам играют в компьютер, а утром не могут встать, и для пожилых людей, у которых нет жесткого рабочего графика, они валяются по много часов в постели, дремлют днем и удивляются, почему вечером плохо засыпают. Поэтому начинать всегда нужно с урегулирования вопроса гигиены и режима сна.

Есть негласный свод правил по гигиене сна:

— нужно зафиксировать время укладывания и время подъема, чтобы формировался условный рефлекс, чтобы мозг к определенному времени готовился к расслаблению;

— условия сна должны быть комфортными, не должно быть слишком светло, шумно, нужна удобная постель и одеяло;

— перед сном нужно ограничить умственную и физическую активность. Частая ошибка — просмотр телепередач или чтение книги в постели. Как только человек лег в постель, у него должен срабатывать рефлекс на засыпание. Когда люди ложатся в постель и начинают развлекаться, мозг продолжает активно функционировать;

— создать ритуал отхода ко сну — например, пить перед сном травяной чай. Несмотря на то что валерьяна по своему эффекту лишь ненамного превышает плацебо, а ее влияние выражается фактически в нескольких минутах, сам по себе процесс такого чаепития настраивает человека на расслабление.

Фото: Onoky / Fabrice Lerouge / Diomedia

Чтобы принять участие в акции «Гиги за сон», нужно лишь кликнуть по кнопке приложении «Мой Билайн». Принимая участие в акции «Гиги за сон», в зависимости от тарифа вы можете ежедневно получать либо бесплатные мегабайты, либо один час бесплатной раздачи интернета. Узнайте, как принять участие в марафоне сна #наспинавсе.

Кристина воспользовалась советами специалиста и рассказала нам о ходе эксперимента.

Понедельник

Что я буду делать: в первую очередь я решила попробовать изменить свой режим. С сегодняшнего дня начну ложиться ровно в полночь, чтобы у меня было восемь полноценных часов сна до звонка будильника (каждый день я встаю в восемь часов утра). Также — практически впервые в жизни — не буду читать перед сном.

Что получилось: мне долго не удавалось заснуть. Мозг отказывался отключаться так рано. Пролежав в постели около часа, я включила свет и все-таки полчаса почитала. После этого я предприняла вторую попытку заснуть, что мне удалось сделать минут через 40 (около двух часов ночи). На следующий день я чувствовала себя уставшей и не могла дождаться вечера, чтобы поскорее лечь в кровать. Однако, как это всегда бывает, именно к ночи я ощутила прилив сил.

Вторник

Что я буду делать: по вторникам после работы я обычно хожу на тренировку, которая заканчивается в восемь вечера. Но на этой неделе, в качестве эксперимента, я откажусь от вечерних занятий. Перед сном, по совету сомнолога, я заварю ромашковый чай и снова лягу в постель ровно в полночь.

Что получилось: всю ночь я ворочалась в постели без сна. Мне удалось отключиться на некоторое время за пару часов до подъема, но этот сон был поверхностный, неглубокий. В результате я встала с дикой головной болью и в течение дня чувствовала сильную усталость.

Среда

Что я буду делать: сегодня попробую лечь в постель заблаговременно, чтобы в случае долгого засыпания у меня осталось больше времени на сон.

Что получилось: я проветрила комнату, в 23:00 отложила мобильный телефон, закрыла книгу и выключила свет. Несмотря на все усилия, на меня снова напала бессонница. После тяжелой вчерашней ночи меня мучили мысли о том, что эксперимент — провальный, а мои проблемы просто невозможно решить. Уснуть мне удалось только на рассвете. А на следующий день я снова страдала от головной боли.

Четверг

Что я буду делать: вместо тренировки прогуляюсь после работы — чтобы перед сном подышать свежим воздухом и успокоиться. После этого выпью травяной чай и вновь лягу в 23:00.

Что получилось: в принципе, заснуть удалось быстро — примерно через полтора часа. Я проспала около восьми часов и встала достаточно легко. В течение дня я себя отлично чувствовала.

Пятница

Что я буду делать: поскольку — к моему удивлению — трюк сработал, я решила вновь повторить его на следующий день. Перед сном я вышла на недолгую прогулку и легла спать в то же самое время. Я заметила, что мой организм начал привыкать к новому графику, и к ночи меня уже действительно клонило в сон.

Что получилось: Сегодня случилось невероятное: я заснула менее, чем за час. Скорректированный режим дня в итоге сработал.

Суббота

Что я буду делать: на выходных я позволю себе поспать подольше, поэтому заведу будильник на 10 часов утра.

Что получилось: в пятницу лечь спать в 23:00 не удалось, но в полночь я была в кровати. Я снова быстро отключилась. Вероятно, это случилось потому, что я воодушевилась успехом двух предыдущих дней и не думала о грядущем раннем подъеме. Утром я поняла, что впервые за неделю выспалась на сто процентов.

Воскресенье

Что я буду делать: перед началом рабочей недели нужно повторить ритуал, который советовал сомнолог, и заставить себя лечь в 23:00 без чтения.

Что получилось: я засыпала дольше, чем в предыдущие дни, однако примерно в полпервого ночи я уже спала. Проснулась в понедельник чуть тяжелее, чем накануне, однако голова была свежая, и в целом я чувствовала себя отдохнувшей.

Фото: Westend61 RF / zerocreatives / Diomedia

Нормальным является засыпание в течение 30 минут. Если человек засыпает за 30 минут — у него никаких проблем со сном нет. Если больше — у него проблемы. Но есть еще один критерий, определяющий наличие нарушения сна, — то как часто случается бессонница. Нарушением считается три или больше ночей в неделю. Если человек плохо спит два раза в неделю — у него нет расстройства сна, если три — расстройство есть.

Бывают случаи, когда бессонница случается периодами. Например, на протяжении всей недели сон плохой, а затем в течение целого месяца все нормально. Это как раз стрессовая бессонница, которая и приключается с каждым четвертым человеком. Она не является проблемой и не приводит к необходимости обращаться к врачам или принимать таблетки. Но если этот процесс затягивается, бессонницу нужно лечить. Этой границей между стрессовой и нестрессовой бессонницей является срок в три месяца. Считается, что никакая бессонница, связанная со стрессом, не может длиться дольше трех месяцев. Если длится, то есть другая проблема — психологическая.

Бывает, что человек долго не может заснуть, а когда, наконец, проваливается в сон, то замечает, что засыпает и тут же просыпается. С этим можно бороться только с помощью психотерапии. Только она позволит убрать вот это избыточное внимание к собственному сну. Это требует времени. Нельзя просто в лоб сказать человеку: «не беспокойся, начни спать». Он не перестанет. Чтобы он «расциклился», необходима определенная работа.

Один день из жизни королевы Елизаветы II: привычки, пристрастия и хобби

• Наталья Тузовская
• Русская служба Би-би-си

6 марта 2017

Автор фото, Getty Images

Что королева Елизавета II предпочитает на завтрак? Как королева расслабляется от дневной суеты? Как часто случаются просто тёплые семейные обеды, когда встречаются все члены королевской семьи? — это лишь некоторые вопросы о королеве Елизавете II и ее семье, которые прислали нам читатели.

Мы попытались ответить на некоторые из них в ходе нашей прямой трансляции, но признаем, что любопытство читателей полностью не удовлетворили. Слишком многих интересовала жизнь одной из самых богатых и знатных семей Европы, а личность и будни самой королевы притягивают людей, как магнит.

Неудивительно, ведь Ее Величество никогда не дает интервью. Моменты, когда прессе разрешено присутствовать рядом с монархом так, чтобы слышать что она говорит, можно пересчитать по пальцам. В прошлом году, по случаю Бриллиантового юбилея своего правления, Елизавета II снялась в документальном фильме Би-би-си и вместе со своим старшим сыном принцем Чарльзом комментировала семейные кинохроники.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Королева с сыном любят вместе проводить время в Шотландии. Но фото — они в числе зрителей знаменитых Играх Горцев, где энтузиасты и знатоки шотландских традиций и видов спорта каждый год показывают свое мастерство.

Не будем слишком амбициозны: рассказать все о том, что делает королева в обычной жизни — тем более, что королевскую жизнь обычной называть было бы нелепо — мы не сможем. Но с помощью интервью членов королевской семьи и книг журналистов, написанных на основе интервью с родственниками королевы, ее приближенными, бывшими и нынешними слугами, можно составить некоторое представление о ее вкусах, привычках и пристрастиях главы британской монархии.

Нагляднее всего это сделать, попытавшись представить, как проходит будний день Ее Величества. Тот редкий день, на который не запланировано официальных мероприятий.

Утро

Работает королева каждый день, за исключением Рождества. К девяти утра ее личный секретарь готовит знаменитый «красный портфель» с документами для ознакомления и подписи монарха. Это брифинги заседаний правительства, сводки спецслужб и разведка, документы парламента.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Этот портфель путешествует с королевой и во время официальных поездок, как, например, во время визита в Ирландию в 2011 году

К этому времени супруг королевы принц Филип обычно заканчивает свой завтрак. Ее Величество любит завтракать одна, ровно в девять.

Узнать, что ест королева, не так уж просто: работающие при дворе повара и слуги никогда не дают публичных интервью, и в династии Виндзоров очень ценят лояльность и молчание. Но бывший персонал иногда общается с прессой. Например, бывший королевский повар Дарен МакГреди поведал журналистам, что завтрак у Елизаветы II мало чем отличается от завтрака ее подданных: кукурузные хлопья с парой ложек сухофруктов, вареное яйцо, тост с вареньем и чай с молоком.

Во время завтрака она просматривает свежие газеты со специально подчеркнутыми секретарем статьями.

Известно, что все члены королевской семьи крайне трепетно относятся к тому, что пишет о них пресса, и особенно к тому, какие фотографии публикует. Как поясняли бывшие секретари, дело не в том, что Елизавета II и ее близкие сильно переживают за внешний вид. По ее представлению, монарх должен выглядеть перед подданными безупречно, именно поэтому ей важно, чтобы фотографии были удачными. Если это не так, в подходящий момент, как правило, спустя какое-то время после публикации, пресс-служба Букингемского дворца в неофициальной форме донесет королевское неудовольствие до того или иного издания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Особенно непростыми отношения королевской семьи с прессой были во время развода принца Чарльза с принцессой Дианой.

При этом королева очень любит скетчи и карикатуры на себя и искренне смеется, если находит их удачными. Она сама весьма ироничный и не чуждый самоиронии человек и ценит остроумие и хорошие шутки. О себе она не раз говорила: «Чтобы в меня верили, надо чтобы меня видели».

Ровно в девять утра под окнами резиденции королевский волынщик 15 минут играет любимые мелодии монарха. Эта должность появилась еще при королеве Виктории, которая очень любила Шотландию, и с тех пор волынщики, а это, как правило, профессиональные военные музыканты, каждое утро играют для главы государства.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Шотландские волынщики во времена королевы Виктории часто играли на официальных мероприятиях в Букингемском дворце.

После просмотров документов из «красного портфеля» Ее Величество начинает писать письма, нередко с выражением признательности адресату.

Написанные чернильной ручкой на специальной бумаге письма со словами благодарности за подарок, ужин или прием в гостях — квинтэссенция английских хороших манер. Елизавета II очень ценит гостеприимство и заботу, понимая, что ее присутствие может быть нелегким испытанием. Именно поэтому она любит лично благодарить тех, кто ее принимал, особенно если речь идет о поездках за границу и длящихся по несколько дней официальных визитах.

Разумеется, написать всем и каждому из принимающей стороны невозможно, и королеве помогает одна из ее придворных дам, которые путешествовали вместе с ней. Точно так же Елизавета II читает все адресованные лично ей благодарственные письма, среди которых порой оказываются не только восхищенные отзывы о прекрасно проведенном вечере, но и просьбы поделиться рецептами тех или иных блюд.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

На встрече с игроками сборной Новой Зеландии по рэгби в Букингемском дворце.

В спокойные дни королева сама любит заниматься своими собаками, любимыми корги, и лично готовит им корм, смешивая мясо курицы или кролика со специальными добавками. Порой она сама водит собак на прогулку, но в основном с корги гуляют королевские дворецкие.

День

Одно из любимых занятий Ее Величества — верховая езда. Королева — прекрасная наездница. Она страстно любит и разводит лошадей и до сих пор обожает конные прогулки, напрочь отказываясь надевать жокейский шлем и покрывая голову шелковым платком.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

На прогулки верхом королева нередко приглашает своих гостей. Одним из них 1982 году был президент США Рональд Рейган.

Точно так же Елизавета II, которая очень любит водить автомобили, никогда не пристегивается за рулем. Сейчас, правда, ее поездки ограничены, и водит свой темно-зеленый «Ягуар» королева по территории своих поместий.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Королева за рулем «Ягуара» в поместье Виндзор.

Их три — любимый Виндзорский замок под Лондоном, куда королева и ее супруг любят уезжать на выходные, поместье Сандрингем в графстве Норфолк и замок и поместье Балморал в Шотландии.

В прошлом году, когда супруги Обама приезжали поздравлять Ее Величество в Виндзор с 90-летием, гостеприимство демонстрировал герцог Эдинбургский, который лично возил на своем «Рендж Ровере» американского президента и его жену.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Принц Филип лично встретил чету Обама, прилетевших из Лондона в Виндзор на вертолете и отвез в замок.

Лошади из конюшен Виндзоров — и это не королевские лошади, задействованные в официальных мероприятиях и живущие в конюшнях Букингемского дворца — уже много лет участвуют в скачках и выиграли не один приз.

Жокеи на ее лошадях всегда одеты в определенную форму: фиолетовый жилет с темно-красными рукавами и золотым шитьем на груди. В прошлом году лошадь королевы по кличке Дартмут выиграла скачки в Аскоте, сорвав приз в 130 тыс. фунтов. Большие конюшни, где выросло не одно поколение скаковых лошадей, находятся в поместье Сандрингем, и когда рождается жеребенок, Ее Величество лично инспектирует животное.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Внучка королевы Зара Тиндалл на соревнованиях в графстве Глостешир.

Принц Чарльз, к слову, весьма скептически относится к конному спорту и не разделяет страсти матери, а его сестра принцесса Анна и внучка королевы Зара Тиндалл, напротив, профессиональные наездницы и участницы Олимпийских игр.

Королева не прочь порыбачить и раньше любила отдыхать на природе со спиннингом в руках. В детстве она много времени проводила в Шотландии, в поместье семьи своей матери, которая была страстным рыболовом, и в королевском поместье Балморал, где протекает река Ди, одна из самых популярных у ценителей рыбалки на лосося.

Позже, выйдя замуж за принца Филипа, большого энтузиаста этого спорта, Елизавета открыла в себе настоящий талант и всегда пыталась выкроить время для рыбалки даже во время официальных визитов за границу.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Принц Филип на рыбалке в Шотландии

Охота также один из любимых видов спорта в королевской семье. Оговоримся, что речь идет об охоте на птиц, в первую очередь на фазанов. Каждый год цыплят специально разводят в поместьях. Сезон открывается в начале октября и длится до конца января. Все мужчины в королевской семье, включая принцев Уильяма и Гарри, страстные охотники и прекрасные стрелки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Принц Чарльз с маленьким принцем Гарри на охоте в поместье Сандрингем.

Высшим пилотажем считается охота на диких птиц — шотландских куропаток и диких уток. Егеря не выгоняют их специально на охотников из леса, как фазанов, и стрелкам приходится ориентироваться на месте самим. Не говоря уж о том, что дикие птицы гораздо меньше и их сложнее подстрелить. Женщины в королевской семье не охотятся, но обязательно проводят время вместе с охотниками на природе.

Чай

К четырем часам королевской чете подают чай с пирожными, печеньями и бутербродами.

По словам повара Дарена МакГреди, больше всего Елизавета любит медовый бисквит и имбирный, фруктовый или шоколадный бисквитные торты. Последний подавался на приеме после бракосочетания принца Уильяма и герцогини Кембриджской.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

К приезду королевы во многих странах специально подбирают посуду: чай из этого знаменитого английского фарфора фирмы Wedgwood подавали в США.

Бутерброды бывают как минимум двух видов, и выбор умеренный — с огурцами, копченым лососем, яйцами и майонезом, ветчиной и горчицей.

К чаю непременно подаются любимые королевой «джемовые пенни»: маленькие, размером с монетку, круглые бутерброды из хлебной мякоти с малиновым вареньем. Это старое английское лакомство было особенно популярно в суровые годы Второй мировой, на которые пришлось позднее детство и юность Елизаветы. Ее Величество очень прагматична и не любит менять свои привычки.

«Old clothes are good form», — говорят англичане, имея в виду, что если что-то хорошо служит, то не надо от этого отказываться.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Подданные Ее Величества свои кулинарные фантазии маленькими пирожными не ограничивают. Этот 70-ти килограммовый торт королеве презентовали на Бриллиантовый юбилей правления британские Вооруженные силы.

Еще одна английская привычка, которая свойственна представителям английской аристократии, — вечерняя ванна перед ужином. Если представить, что до этого целый день был проведен на охоте, а вечером гостей ждет званый ужин при свечах, то становится понятным, почему ванну удобно принимать около шести часов вечера.

По рассказам бывших слуг, королева — не исключение и под вечер любит принимать теплую ванну. С утра, к слову, она также принимает ванну, но времени на это тратит гораздо меньше, и вода более прохладная, чтобы взбодриться.

Вечер

Вечер в королевской семье любят начинать с напитков. Ее Величество предпочитает коктейль из джина с вермутом, принц Филип, как и его внук принц Уильям, — пиво. Принц Чарльз любит мартини, его жена Камилла джин с тоником, герцогиня Кембриджская — коктейли, а принц Гарри, по многочисленным свидетельствам друзей, тоже коктейли, а порой не прочь выпить водки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Принц Гарри во время официальной поездки на Багамы.

При этом шампанское в королевской семье не сильно жалуют, хотя не так давно в поместье в Виндзоре семья стала производить собственное игристое вино. Но коммерческие интересы — не личные пристрастия, и первую небольшую партию коллекционеры скупили по цене 25 фунтов за бутылку (75 фунтов за подарочную упаковку в три бутылки).

На ужин королева любит блюда, приготовленные из дичи или рыбы из ее поместий. Экзотическую пищу она не любит: памятуя о том, сколь много она путешествовала, это вполне понятно. Принимающая сторона всегда стремится удивить гостей всем самым лучшим из местной кухни, и, по рассказу одной из придворных дам, однажды, во время поездки в Белиз, Елизавете пришлось попробовать местный деликатес, сильно напоминающий жареную крысу…

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

А во время визита в Марокко в гостях у короля Хассана II королеве и герцогу Эдинбургскому надо было есть руками.

Сезонность — одно из важных правил при выборе меню. Подавать фазанов в мае, когда они полгода пролежали в морозилке, к столу, скорее всего, не будут. Зато в это время, например, салат из спаржи будет более, чем уместен.

Выросшая в военное время королева очень не любит, когда продукты выбрасывают. Известен случай, когда она отправила неиспользованную для соуса дольку лимона обратно на кухню с просьбой использовать ее для другого блюда. Так что фазанов, скорее всего, разморозят и скормят охотничьим псам.

Хорошим тоном на Пасху считается подавать блюда из ягненка, на Рождество — индейку. Рождество — тот самый праздник, когда вся большая семья — королева, герцог Эдинбургский, их четверо детей, восемь внуков и пять правнуков собираются вместе в поместье Сандрингем.

И когда в прошлом году принц Уильям с женой впервые за много лет поехали отмечать Рождество к родителям Кейт, это стало новостью в английской прессе.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Семья герцога и герцогини Кембриджских у церкви Св. Марка в местечке Баклбери, где живут Миддлтоны.

Первый раз Кейт была приглашена в Сандрингем, еще будучи не замужем за принцем Уильямом, и очень переживала, что же дарить венценосной бабушке молодого человека.

Подумав, она решила, что подарит то, что обычно дарила своим родственникам, — домашнее варенье или соус чатни (обычно подается к сыру).

По словам самой Кейт, ей было очень приятно, когда на следующий день подаренная банка чатни стояла на обеденном столе. «Для меня это очень много значило», — сказала герцогиня.

когда лучше пить – утром или вечером?

Время приема лекарства от высокого артериального давления очень важно – оно может спасти жизнь.

Лекарство на ночь?

Недавно испанские медики заявили, что таблетки от давления действуют лучше, если их пить на ночь. К такому выводу они пришли в результате исследования, в котором участвовали 19 тыс. человек.

– У пациентов, которые принимали лекарства на ночь, артериальное давление как ночью, так и днем ​​было значительно ниже, чем у пациентов, принимавших лекарства по утрам. Мы пришли к выводу, что вечерние средства для снижения артериального давления вдвое снижают риск сердечных приступов и инсультов, – заявил руководитель исследования Рамон Гермида.

И все же таблетка лучше работает утром

Исследование испанских коллег поставил под сомнение немецкий специалист, директор отделения кардиологии Франкфуртской университетской клиники Андреас Зейхер. Он критически отнесся к подобным заявлениям и рекомендовал отказаться от гипотензивных препаратов вечером.

– Сегодня больше людей страдают повышенным артериальным давлением из-за стрессов. А в течение дня они чаще подвергаются подобным ситуациям. Поэтому гипертоники будут лучше защищены в течение дня, если примут лекарств утром, – уверен специалист.

Надо правильно рассчитать время

На этом фоне каждому пациенту следует посоветоваться со своим кардиологом о выборе индивидуального времени суток для приема таблеток от высокого давления.

Лучший способ определить индивидуальные рекомендации – это измерение показателей. Для этого заводится дневник, в который записывается текущее артериальное давление, которое измеряется каждые 30 минут в течение 24 часов.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как правильно следить за своим артериальным давлением.

раз в день: рано утром, поздно утром и т. Д. | Задайте вопрос редактору

Спросите редактора

Архив

Выберите месяц … Ноябрь 2021October 2021September 2021August 2021July 2021June 2021May 2021April 2021March 2021February 2021January 2021December 2020November 2020October 2020September 2020August 2020July 2020June 2020May 2020April 2020March 2020February 2020January 2020December 2019November 2019October 2019September 2019August 2019May 2019April 2019March 2019February 2019January 2019December 2018November 2018October 2018September 2018August 2018July 2018June 2018May 2018April 2018March 2018February 2018January 2018December 2017November 2017October 2017September 2017August 2017July 2017June 2017May 2017April 2017March 2017February 2017January 2017December 2016November 2016October 2016September 2016August 2016July 2016June 2016May 2016April 2016March 2016February 2016January 2016December 2015November 2015October 2015September 2015August 2015July 2015June 2015May 2015April 2015March 2015February 2015January 2015December 2014November 2014October 2014September 2014August 2014July 2014June 2 014May 2014April 2014March 2014February 2014January 2014December 2013November 2013October 2013September 2013August 2013July 2013June 2013May 2013April 2013March 2013February 2013January 2013December 2012November 2012October 2012September 2012August 2012July 2012June 2012May 2012April 2012March 2012February 2012January 2012December 2011November 2011October 2011September 2011August 2011July 2011June 2011May 2011April 2011March 2011February 2011January 2011December 2010November 2010October 2010September 2010August 2010July 2010June 2010May 2010April 2010Март 2010Февраль 2010Январь 2010Декабрь 2009Ноябрь 2009Октябрь 2009Сентябрь 2009Август 2009Июль 2009Июнь 2009Май 2009Апрель 2009Март 2009Февраль 2009Январь 2009Декабрь 2008Ноябрь 2008Октябрь 2008Сентябрь 2008

Вопрос

Время суток: рано утром, поздно утром и т. Д.

Отвечать

Вопрос

Не могли бы вы объяснить, какое время рано утром, поздно утром, рано днем ​​и поздно вечером? -Нейзен

Ответ

Вот список разных периодов дня. Нет точного времени, когда каждая из них начинается и заканчивается, потому что они могут варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и продолжительности светового дня в любое время года, но в этом списке показаны некоторые приблизительные времена, с которыми многие люди согласятся.

Части дня

Утро 5.00 — 12.00 (полдень)

• Рано утром с 5 до 8 утра
• Поздно утром с 11:00 до 12:00

После полудня с 12 до 17

• Днем с 13 до 15
• Поздно с 16:00 до 17:00

Вечер с 17 до 21

• Ранним вечером с 17 до 19

Ночь с 21:00 до 4:00

Надеюсь, это поможет.

Архив

Выберите месяц … Ноябрь 2021October 2021September 2021August 2021July 2021June 2021May 2021April 2021March 2021February 2021January 2021December 2020November 2020October 2020September 2020August 2020July 2020June 2020May 2020April 2020March 2020February 2020January 2020December 2019November 2019October 2019September 2019August 2019May 2019April 2019March 2019February 2019January 2019December 2018November 2018October 2018September 2018August 2018July 2018June 2018May 2018April 2018March 2018February 2018January 2018December 2017November 2017October 2017September 2017August 2017July 2017June 2017May 2017April 2017March 2017February 2017January 2017December 2016November 2016October 2016September 2016August 2016July 2016June 2016May 2016April 2016March 2016February 2016January 2016December 2015November 2015October 2015September 2015August 2015July 2015June 2015May 2015April 2015March 2015February 2015January 2015December 2014November 2014October 2014September 2014August 2014July 2014June 2 014May 2014April 2014March 2014February 2014January 2014December 2013November 2013October 2013September 2013August 2013July 2013June 2013May 2013April 2013March 2013February 2013January 2013December 2012November 2012October 2012September 2012August 2012July 2012June 2012May 2012April 2012March 2012February 2012January 2012December 2011November 2011October 2011September 2011August 2011July 2011June 2011May 2011April 2011March 2011February 2011January 2011December 2010November 2010October 2010September 2010August 2010July 2010June 2010May 2010April 2010Март 2010Февраль 2010Январь 2010Декабрь 2009Ноябрь 2009Октябрь 2009Сентябрь 2009Август 2009Июль 2009Июнь 2009Май 2009Апрель 2009Март 2009Февраль 2009Январь 2009Декабрь 2008Ноябрь 2008Октябрь 2008Сентябрь 2008

«Утро» начинается в 1 или 5 часов?

Отвечено на вопрос zaphod (141) 19 апреля 2010 г.

Я выслушал множество мнений по этому поводу.Для некоторых утро — это все, с часу ночи до полудня. Для других это начинается на восходе / рассвете или, возможно, в 5 утра. Кажется, что все согласны с тем, когда закончится утро (в полдень), но, похоже, нет согласия о том, когда оно начнется.

Когда, по вашему мнению, начинается утро?

Наблюдатели: 0 Составные члены: 0

22 ответа

Какое время «вечер»?

Технически это в любое время, так как где-нибудь в мире всегда будет утро.

Я предполагаю, что это начнется с 12.01 до 11:59. бывает раннее утро, середина утра, позднее утро.

Ни то, ни другое. Это начинается, когда только что пробила полночь, или когда встало солнце, или (в моем случае) всякий раз, когда я встаю, что может быть днем ​​по часам моего соседа.

@Rangie Учитывая, что 12 часов утра называется середина — ночь , я предполагаю, что после 12 часов осталось еще немного ночи.Начало утра в 12:01 кажется немного вторгшимся в ночь , не так ли?

Если ночь начинается, скажем, в 22:00, тогда «середина» означает, что ночь длится до 2 часов ночи? Может быть? …

1 час ночи это ночь … Bcoz, мы уже спали в час ночи

5 утра, можно сказать, рассвет .. &

При восходе солнца вы используете слово «Утро»

Когда солнце поднимается над головой, можно сказать, что наступил полдень.

Когда он идет на запад, можно сказать, что вечер.

Когда он зайдет, можно сказать, что наступила ночь.

Я думал, что AM и PM давным-давно прояснили этот вопрос?

@zaphod теперь представляет проблему. у нас ночь и утро одновременно. Давайте посмотрим, как насчет ночи от заката до восхода солнца, потому что ночь указывает на темноту.Итак, утро будет на восходе до полудня.
ПОДОЖДИТЕ. мы говорим о яблоках и апельсинах, не так ли? есть дневной и ночной период. Затем есть утро, полдень и вечер. Думаю, утро должно начинаться с восходом солнца.

нет-нет, @Rangie попал в точку. Официально утро начинается, как только заканчивается 12:00, и становится как 12:00 и 1 миллисекунда (или что-то еще). и заканчивается в 11:59 а.м. окончено. Все остальное субъективно и зависит от того, как вы привыкли это называть. @zaphod действительно имеет смысл: называть его середина -ночь не имеет смысла

о джиперы, сейчас ночь, потому что темно, но сейчас утро, потому что уже после полудня. Думаю, мне лучше лечь спать до начала дня. Всем ночи, надеюсь, вы разберетесь. лол

Утро начинается, когда мой будильник срабатывает в 05.00 для меня, по крайней мере, технически я уже пять часов в день, я бы сказал, что утро становится официальным на рассвете, когда темнота раннего утра становится ярче, когда поднимается рассвет и птицы начинают петь в моем саду … . 😉

Это начинается в 11 утра в мой выходной.

Утро до полудня.Это может начаться в полночь, при пробуждении или на восходе солнца. После полудня. Он может заканчиваться в полночь, на закате или в конце рабочего дня. Вечер следует за днем, а ночь следует за вечером. Ночь начинается на закате или когда начинается сон. В качестве альтернативы, утро можно ограничить временем завтрака, днем ​​- ужином, а остальное — днем ​​и ночью.

Я бы сказал, что он начинается в 12 утра и заканчивается в 12 вечера, когда наступает полдень.

Связанный с этим вопрос может звучать так: «Когда на знаке ограничения скорости указано 65, а ниже -« 55 ночи », когда он перестанет быть« ночью? »В полночь? 6 утра? Когда светло? Насколько легкий? »

Я бы сказал, что это начинается с восходом солнца.

В Национальном морском музее, Гринвич, говорится:

Чтобы избежать путаницы, правильное обозначение двенадцати часов — 12 часов дня или 12 часов ночи.В качестве альтернативы может использоваться круглосуточная система часов. Аббревиатура am означает анте-меридием (до того, как Солнце пересечет черту) и после полудня. для пост-меридием (после того, как Солнце пересекло черту). В 12 часов дня Солнце находится в самой высокой точке неба, прямо над меридианом. Следовательно, это ни «анте-», ни «пост-». [8]
http://en.wikipedia.org/wiki/12-hour_clock
А что сказал @ matty82.

, но социологически я чувствую, что утро «начинается» в 5 часов утра.Меня всегда удивляла сильная разница между 4:59 (кажется, что поздно вечером) и 5:01 (похоже, рано утром).

Утро не начинается, пока я не просыпаюсь.

На самом деле, 6 часов утра — обычное время для утра, но официально это время восхода солнца.После полудня не требует пояснений. 18:00 — обычно вечер. Сумерки наступают непосредственно перед наступлением темноты, поэтому время после восхода солнца — это ночь. Полночь — это середина вечерних часов с 18:00 до 6:00. Середина утра — полдень, середина 6-18. Начало нового дня — не утро.

Ответьте на этот вопрос

Ой.У нас возникли проблемы с разговором с сервером. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Ваш ответ будет сохранен при входе в систему или присоединении.

Предварительный просмотр в реальном времени

AM и PM: что они означают?

В некоторых странах, включая США, Канаду и Австралию, используется 12-часовой формат времени, включая утро и вечер. Что означают эти сокращения? Полночь — утро или вечер?

12-часовой формат в полдень: 12:00 или 12:00?

© iStockphoto.com / Gordon Dixon

Два 12-часовых периода

12-часовая система делит 24 часа дня на два периода по 12 часов каждый. Первый 12-часовой период обозначается как am. Он работает с полуночи до полудня. Второй период, отмеченный после полудня, охватывает 12 часов с полудня до полуночи.

Аббревиатуры am и pm происходят от латинского:

• AM = Ante meridiem : до полудня
• PM = Post meridiem : после полудня

Используя числа от 1 до 12, за которыми следует am или pm, 12-часовая система определяет все 24 часа в сутки.Например, 5 часов утра — это раннее утро, а 5 часов вечера — поздно вечером; 1 час ночи — это час после полуночи, а 23 часа — час до полуночи.

Ante meridiem обычно обозначается как AM, AM, AM или AM; post meridiem обычно сокращается до PM, PM, PM или PM. Как и многие другие источники, timeanddate.com использует am и pm, но другие варианты также верны и широко используются.

Что такое солнечный полдень?

Полночь и полдень: до полудня или после полудня?

Основным недостатком 12-часовой системы является широко распространенное заблуждение относительно того, какое сокращение следует использовать для обозначения полудня и полуночи: ни один момент не может быть логически идентифицирован как до полудня (утра) или после полудня (после полудня).Например, полночь наступает ровно через 12 часов после полудня в предыдущий день и за 12 часов до полудня следующего дня.

Однако большинство цифровых часов и большинство источников, включая timeanddate.com, обозначают полночь как 12 часов утра и полдень как 12 часов дня. Хотя точный момент полудня не попадает ни в одну из категорий, следующий за ним час, с 12:00:01 до 12:59:59, явно равен после полудня .

Чтобы избежать путаницы при упоминании точного момента полудня или полуночи, мы рекомендуем вместо этого использовать обозначения 12 полдень и 12 полночь.

Полуночная путаница

Другой источник путаницы — отсутствие указателя даты в 12-часовой системе, что делает невозможным логическое определение правильного момента времени, когда указаны только дата и 12:00 (полночь).

Представьте, что вас попросили забрать друга в аэропорту в 12:00 13 апреля. Вы бы поехали туда в полночь с 12 по 13 апреля? Или через 24 часа?

Один из способов решить эту проблему — пожертвовать точностью ради ясности.Ваш друг может попросить вас быть в аэропорту в 12:01 13 апреля или, если имеется в виду следующая полночь, в 23:59 13 апреля. В качестве альтернативы можно использовать 24-часовой формат. Здесь 0:00 означает полночь в начале дня, а 24:00 — это полночь в конце дня.

Форматы времени

9 0201

12-часовой	24-часовой
12:00 (полночь)	0:00 (начало дня)
12: 01 утра	0:01
1:00 утра	1:00
2:00 утра	2:00
3:00 утра	3:00
4:00 утра	4:00
5:00 утра	5:00
6:00 утра	6:00
7:00 утра	7:00
8:00	8:00
9:00	9:00
10:00	10:00
11:00	11:00
12:00 (полдень)	12:00
12:01	12:01
13:00	13:00
14:00	14:00
15:00	15:00
16:00	16:00
17:00	17:00
18:00	18:00
19:00	19:00
20:00	20 : 00
21:00	21:00
10:00	22:00
23:00	23:00
12:00 ( полночь)	24:00 (конец дня)

Преобразование 12-часового формата в 24-часовой

24-часовые часы, иногда называемые военным временем, показывают время в соответствии с количество часов, прошедших с полуночи.Начиная с полуночи часы пронумерованы от 0 до 24, что устраняет необходимость в обозначениях вроде утра и вечера. Например, в 23:00 с начала текущего дня прошло 23 часа.

Чтобы преобразовать время до полудня или после полудня в 24-часовой формат, используйте следующие правила:

• С полуночи до 12:59 вычтите 12 часов.
  12:49 = 0:49 (12:49 - 12)

• С часу ночи до полудня ничего не делать.
  11:49 = 11:49

• С 12:01 до 12:59 ничего не делать.
  12:49 = 12:49

• С 13:00 до полуночи добавьте 12 часов.
  13:49 = 13:49 (1:49 + 12)

Вот как преобразовать время в 24-часовых часах в 12-часовую систему:

• С 0:00 (полночь ) до 0:59, добавьте 12 часов и используйте am.
  0:49 = 12:49 утра (0:49 + 12)

• С 1:00 до 11:59, просто добавьте am после времени.
  11:49 = 11:49 утра

• С 12:00 до 12:59, просто добавьте pm после времени.
  12:49 = 12:49 pm

• С 13:00 до 0:00 вычтите 12 часов и используйте pm.
  13:49 = 13:49 (13:49 - 12)

Где используется 12-часовой формат?

Сегодня в большинстве стран мира используется 24-часовая система. Однако 12-часовой формат, включая утро и вечер, официально используется в ряде стран, включая США, Канаду (кроме Квебека), Австралию, Новую Зеландию и Филиппины.

Почему в дне 24 часа?

Считается, что египтяне делят день на 24 равные части.Согласно одной из версий, этот обычай развился потому, что египтяне обычно использовали основу 12, считая 3 сустава на пальцах, не считая большого пальца.

Темы: Хронометраж, Часы

Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com

утреннее время, период времени между рассветом и полуднем

утренняя звезда планета, наблюдаемая незадолго до восхода солнца в восточном небе

продолжительность просмотра фильма или телешоу

утренняя комната гостиная, используемая в светлое время суток

траурный голубь дикий голубь из США скорбный звонок

Миринготомический хирургический разрез барабанной перепонки

утреннее пальто Пиджак мужской парадный с двумя длинными сужающимися хвостами сзади

Стандартное время Беринга в 11-м часовом поясе к западу от Гринвича, отсчитывается на 165-м меридиане к западу; используется на островах Мидуэй

утро период времени между рассветом и полуднем

менингит инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением мозговых оболочек (тканей, окружающих головной или спинной мозг), обычно вызываемое бактериальной инфекцией; симптомы включают головную боль и ригидность шеи, жар и тошноту

ипомея любая из различных вьющихся лоз с воронкообразными цветками, которые закрываются в конце дня

молитва утренняя первый канонический час; на рассвете

утреннее платье деловой костюм для мужчин в дневное время

траурное кольцо кольцо в память о погибшем

траурное состояние печали в связи со смертью или отъездом близкого человека

Игла для штопки длинная игла с большим ушком, достаточным для плотной штопки или вышивания нитками

траурная повязка Черная повязка, которую носит мужчина в знак траура

плащ траурный умеренного пояса

кандидат на должность младшего из двух тесно связанных политических офисов

беговое заглавие: Заголовок книги, используемый как бегунок

В, в и в (время) — Грамматика английского сегодня

Мы используем в :

Увидимся в пять часов.

Вертолет взлетел в полдень и взял курс на остров.

Чем вы занимаетесь на выходных?

В Новый год миллионы людей едут домой, чтобы побыть со своими семьями (но мы говорим в день вашего рождения ).

Мы не используем по номеру с вопросом Который час…? в неформальной обстановке:

Во сколько вы уезжаете? (предпочтительнее, чем . Когда вы уезжаете? )

Мы используем по телефону :

Мы переехали в этот дом 25 октября 1987 года.

Мне нужно в пятницу в Лондон.

Офис закрыт по пятницам. (каждую пятницу) В неформальных ситуациях мы часто пропускаем по перед множественным числом:

Работаете ли вы по субботам?

Что вы обычно делаете в свой день рождения?

Мы используем в :

Я приду к вам утром на чашку кофе, хорошо?

Обычно мы ходим в походы в июле или августе.

Дом 1835 года постройки.

Сад чудесный весной, когда распускаются все цветы.

Население Европы удвоилось в девятнадцатом веке.

Мы используем по номеру , чтобы говорить о государственных праздниках и выходных, но когда мы говорим о конкретном особом дне или выходных, мы используем по телефону .

Сравнить

Мы никогда не уезжаем на Новый год, потому что трафик ужасный.	В Новый год вся семья собирается вместе.
Я пойду к маме на выходных, если будет хорошая погода.	Народный праздник всегда проводится в последние выходные июля.

* Обратите внимание, что носители американского английского обычно говорят в выходные дни .

Мы используем в с утром, днем, вечером и ночью , но мы используем на , когда говорим о конкретном утре, днём и т. Д., или когда мы описываем часть дня.

Сравнить

Я всегда лучше всего работаю утром. Я часто устаю днем.	Корабль вышел из гавани утром девятого ноября.
По вечерам они обычно сидели на улице и смотрели, как садится солнце.	Это случилось прекрасным летним вечером.

Ночью обычно относится к одной конкретной ночи; ночью относится к любой ночи в целом:

Я бодрствовал ночью, думая обо всем, что произошло.

«Ночью ехать небезопасно, — сказал офицер.

Мы используем в конце (часто с из ), чтобы говорить о моменте времени, когда что-то заканчивается.Мы используем в конце , чтобы говорить о вещах, которые происходят спустя долгое время или после ряда других событий:

В конце фильма все плакали.

Не: В конце фильма…

Я везде искал книгу, но не мог ее найти, поэтому в конце концов купил новую копию.

Мы используем в начале (часто с из ), чтобы говорить о точке, где что-то начинается.Обычно мы используем в начале , когда сравниваем две ситуации во времени:

В начале каждого урока учитель рассказывал детям небольшую историю.

Вначале никто не понимал, что происходит, но после того, как она все очень тщательно объяснила, все стало намного яснее.

Мы используем в , чтобы сказать, сколько времени нужно кому-то, чтобы что-то сделать:

Он был таким умным музыкантом.Он мог выучить песню примерно за пять минут.

Мы используем апостроф -s конструкция ( через год, через два месяца ), чтобы сказать, когда что-то произойдет. Мы не используем его, чтобы сказать, сколько времени нужно, чтобы что-то сделать:

Я не прощаюсь, потому что мы снова увидимся через три дня. В этом примере мы также можем сказать через три дня без учета времени.

Он пробежал марафон за шесть часов 20 минут.

Не: Он пробежал марафон за шесть часов 20 минут.

Обычно мы не используем at, на или в перед выражениями времени, начинающимися с каждое , каждые , next, last, some, this, that, one, any, all :

Каждую субботу играет в футбол.

Вы свободны в следующий понедельник в два часа дня?

Прошлым летом мы сняли виллу в Португалии.

Две пары поженились в двух разных городах в один день 25 лет назад.

Не:… в тот же день, 25 лет назад.

Генерал был убит 26 августа.

Не:… на 26 августа.

Чем вы обычно занимаетесь на выходных? Ты уходишь?

Не: чем вы обычно занимаетесь в выходные?

В сентябре они едут в Австралию на конференцию.

Не: они собираются в Австралию в сентябре…

Bulbapedia, энциклопедия покемонов, управляемая сообществом

Эта статья содержит старую или устаревшую информацию или не обновлялась в течение длительного времени. Пожалуйста, проверьте содержание этой статьи и обновите ее при необходимости. В частности, ему нужна механика «Меч и щит».

22:35 PM (22:35) UTC Щелкните здесь, чтобы обновить
D P Pt HG СС Пятница Ночь
B Вт B2 W2 Пятница Ночь Осень
Х Y ИЛИ как Пятница Ночь
ю. США Пятница Ночь
Sw Ш Пятница Ночь

Время — механик в играх про покемонов.Он был представлен в поколении II и был основным компонентом почти всех игр, выпущенных позже. Время влияет как на эволюцию нескольких покемонов, так и на то, можно ли найти определенных покемонов в дикой природе. Некоторые события могут происходить в определенное время суток или в определенный день недели. Pokémon Legends: Arceus использует собственную систему времени и не зависит от реального времени игрока.

Ягоды зависят от функции времени, созревая по прошествии определенного времени.Как и погода, функция времени в играх была пересмотрена и расширена в каждом последующем поколении после ее появления.

Поколение II

В поколении II изменение времени суток было очень популярной особенностью игр; несколько покемонов даже были разработаны с учетом этого, такие как Hoothoot и Noctowl, в то время как другие появлялись только в определенных местах в определенное время дня.

В начале всех трех игр часы будут установлены при запуске новой игры, даже до того, как игрок будет назван.Время по умолчанию — 10:00 (10:00). Часы можно сбросить с помощью кода во всех трех играх, хотя в Pokémon Crystal это сделать сложнее. Мама игрока переведет часы на час на летнее время.

Иви получил две новые эволюции, чтобы воспользоваться изменяющимся временем: Эспеон, которым он станет, если его дружба достигнет максимума утром или днем, и Амбрион, которым он станет, если его дружба достигнет максимума ночью.

Время суток

Утро	День	Ночь
4:00 а.м. — 9:59 (04:00 — 09:59)	10:00 — 17:59 (10:00 — 17:59)	18:00 — 3:59 утра (18:00 — 03:59)

Утро

Утро, называемое в игре Morn, — это время с 4:00 до 9:59 (04:00 — 09:59). Многие тренеры покемонов все еще спят, а в дикой природе много покемонов-жуков. Однако дикие покемоны, которые появляются утром, в основном такие же, как и Day, с небольшими отличиями.Утром восходящее солнце окрашивает весь пейзаж в желтоватый оттенок.

День

День — это время с 10:00 до 17:59 (10:00 — 17:59). Ландшафт в это время совсем не окрашен, что делает его ближе к играм поколения I (в которых нет системы времени). День — самое загруженное время, так как большинство людей встают в это время и появляется множество покемонов.

Ночь

Ночь, именуемая в игре Nite, — это время с 6:00 p.м. до 3:59 (18:00 — 03:59). Ночью покемон, с которым столкнулись деревья, бьющиеся головой, может спать в начале столкновения. В битвах диких покемонов, происходящих ночью, используется немного другая музыкальная композиция. Мир окрашен в сине-пурпурный цвет, а на зданиях горит свет.

Ночь. Обратите внимание на ярко светящиеся огни здания.

Дни недели

Основная статья: Дни недели

При первом получении Pokégear мать игрока также попросит их установить день недели.Это влияет на несколько вещей, таких как Конкурс по отлову насекомых в Национальном парке и кто из братьев и сестер недели появляется, но не более того.

Сброс часов

В западной и корейской версиях секретная функция для сброса игровых часов, требующая пароля, может быть доступна с титульного экрана. Пароль генерируется из имени игрока, идентификационного номера тренера и текущей суммы денег (генератор паролей часов GSC Blackshark). Затем игра перезагрузится, и в главном меню появится сообщение об ошибке «ВРЕМЯ НЕ УСТАНОВЛЕНА».После этого загрузится экран, на котором игрок может настроить данные часов, включая день недели. Поскольку он основан на японской версии, пароль учитывает только первые пять символов имени игрока.

Хотя функция ручного сброса часов недоступна в японских версиях, ошибка главного меню и фактический экран настройки часов существуют во всех версиях, поскольку они используются, когда данные часов недействительны или повреждены.

Западное золото и серебро

Удерживайте ↓ , SELECT и B .

Западный хрусталь и корейское золото и серебро

1. Удерживать ↓ , ВЫБРАТЬ и B
2. Release ↓ и B , удерживая SELECT
3. Удерживайте ← и ↑ , удерживая SELECT
4. Выпуск ВЫБРАТЬ

Поколение III

В отличие от Поколения II, Поколение III не имело отдельных периодов времени или даже возможности проверять время в игре, если только игрок не вернулся в Литлрут-Таун, где они установили аналоговые часы в начале игры.Освещение над землей не меняется в разное время суток. Кроме того, в отличие от поколения II, событий, основанных на времени, было очень мало и очень далеко, а часы в основном работали, чтобы отслеживать рост посаженных ягод (хотя это не было полностью надежным). Кроме того, в этом поколении не было возможности изменить часы, даже на летнее время.

Однако в играх были некоторые функции, зависящие от времени. Например, уровень воды в пещере Мелководья будет меняться каждые шесть часов, в 3:00 и 9:00.м. и после полудня (03:00, 09:00, 15:00, 21:00). Точно так же Иви могла бы превратиться в Эспеона, если бы время в игре было между 12:00. и 23:59 (12:00 — 23:59). Иви сможет превратиться в Umbreon, если время в игре будет между 12:00 и 11:59 (00:00 — 11:59).

Временная эволюция

День эволюции	Ночная эволюция
12:00 — 23:59 (12:00 — 23:59)	12:00 а.м. — 11:59 (00:00 — 11:59)

Хотя это небольшая часть игры, некоторые события происходят ежедневно. Некоторые NPC дают игроку по одной ягоде каждый день. Универмаг Lilycove раздает билеты Pokémon Loto в Pokémon Lottery Corner, при этом выигрышный номер меняется ежедневно. Старик, живущий в Городе Пасифидлог, смотрит на Остров Мираж и каждый день будет генерировать случайное число от 0 до 65535, и если это число совпадает со значением личности любого из покемонов в группе, Остров Мираж появится в игра.

Однако в Pokémon FireRed и LeafGreen функция времени полностью отсутствует, что делает ее более похожей на игры поколения I. Это также лишает Иви возможности эволюционировать в Эспеона или Амбреона в этих играх. Для этого игроку нужно будет обменять Иви на Рубин, Сапфир или Изумруд и заставить его развиваться в одной из этих игр. То же самое верно и для Pokémon Colosseum, где Espeon и Umbreon доступны в качестве стартовых покемонов. В XD Иви можно превратить в Эспеона или Умбреона только с помощью метода, не зависящего от времени, осколков Солнца и Луны.

Поколение IV

Внешний мир в цикле дня

В поколении IV функция времени полностью вернулась со многими функциями из поколения II, включая изменения в освещении внешнего мира и доступности диких покемонов в разное время суток. Однако на этот раз он использует системные часы Nintendo DS. Многие новые покемоны эволюционируют под влиянием времени суток; например, Глигар превратится в Глискора только ночью. Три периода времени из поколения II возвращаются с более плавными переходами между ними.

Также присутствует календарь и система дня недели. Игра отслеживает дату поимки каждого покемона. Некоторые игровые события зависят от дня недели; например, Drifloon появляется в Valley Windworks только по пятницам, а битвы с Барри в Battle Zone можно начинать только по выходным.

В Pokédex также есть новая функция, которая показывает, где находятся покемоны в каждый период времени. При первом открытии Sinnoh Pokédex также по умолчанию использует текущее время дня.

Время суток

Утро	День	Ночь
4:00 — 9:59 (04:00 — 9:59)	10:00 — 19:59 (10:00 — 19:59)	20:00 — 3:59 утра (20:00 — 03:59)

Утро

Утро окрашивает все в бледно-голубой цвет, меняя цвет с темно-синего ночи на ярко-синий днем. Утро длится с 4:00 до 9:59.м. (04:00 — 9:59).

День

В течение дня все приобретает естественный цвет. День длится с 10:00 до 19:59. (10:00 — 19:59), сумерки длятся примерно с 17:00. (17:00), пока не наступит ночь. У Сумерки есть свои особенности.

Ночь

Как и его аналог поколения II, мир темный, но усеян яркими огнями зданий. Ночь длится с 20:00. до 3:59 (20:00 — 03:59), с отключением света в зданиях в 12:00.м. (00:00). В большинстве районов Синно ночью звучит немного другая музыка, в том числе в центрах покемонов, хотя в Канто и Джото это не так.

Поколение V

Верхний мир движется через день в течение осени в игре.

В Pokémon Black and White была представлена ​​концепция сезонов. Они похожи на сезоны в реальном мире, только чтобы обеспечить менее строгий игровой процесс, сезоны меняются каждый месяц.

Время суток теперь меняется в зависимости от текущего сезона.Как и в HeartGold и SoulSilver, день разделен на четыре части: утро, когда в городах выключаются прожекторы и начинает восходить солнце; дневное время, когда все освещено; вечер, когда в городах включаются прожекторы и все начинает светиться оранжевым оттенком; а затем ночное время, которое характеризуется более темным ландшафтом как на карте мира, так и в битве.

В пользу сезонов покемоны больше не встречаются в разное время дня, а это означает, что покемоны, которых можно было бы найти только ночью, будут обнаружены в течение всего дня.

Время суток по отношению к сезону

Сезон	Утро	День	Вечер	Ночь
Пружина	5:00 — 9:59 (05:00 — 09:59)	10:00 — 16:59 (10:00 — 16:59)	17:00 — 19:59 (17:00 — 19:59)	20:00 — 4:59 утра (20:00 — 04:59)
Лето	4:00 а.м. — 8:59 (04:00 — 08:59)	9:00 — 18:59 (09:00 — 18:59)	19:00 — 20:59 (19:00 — 20:59)	21:00 — 3:59 утра (21:00 — 03:59)
Осень	6:00 — 9:59 (06:00 — 09:59)	10:00 — 17:59 (10:00 — 17:59)	18:00 — 19:59 (18:00 — 19:59)	20:00 — 5:59 утра (20:00 — 05:59)
Зима	7:00 а.м. — 10:59 (07:00 — 10:59)	11:00 — 16:59 (11:00 — 16:59)	17:00 — 18:59 (17:00 — 18:59)	19:00 — 06:59 (19:00 — 06:59)

Поколение VI

Время по-прежнему основывалось на системных часах в поколении VI, теперь для отслеживания времени использовались часы 3DS. Однако сезоны поколения V не сохранились. Таким образом, интервалы, когда наступают утро, день, вечер и ночь, теперь постоянны.В отличие от предыдущих поколений, где переходы временного периода длились несколько секунд, они могут длиться до 15 минут, что позволяет менее резким изменениям внешнего освещения. Если изменить часы 3DS, события, основанные на времени, не будут происходить в течение 24 часов, и все Ягоды будут сброшены.

В Pokémon Omega Ruby и Alpha Sapphire игра всегда начинается в дневное время, а часы 3DS учитываются только после того, как игрок взаимодействует с аналоговыми часами в своей комнате.

Время суток

Утро	День	Вечер	Ночь
4:00 а.м. — 10:59 (04:00 — 10:59)	11:00 — 17:59 (11:00 — 17:59)	18:00 — 20:59 (18:00 — 20:59)	21:00 — 3:59 утра (21:00 — 03:59)

Поколение VII

Pokémon Sun, Moon, Ultra Sun и Ultra Moon

В Pokémon Sun и Ultra Sun часы работают условно, совпадая с часами Nintendo 3DS; однако в Pokémon Moon и Ultra Moon игра работает со смещением времени на 12 часов относительно часов 3DS.В Pokémon Moon и Ultra Moon эта разница в основном влияет на цикл день-ночь. События, которые обновляются ежедневно, по-прежнему обновляются, когда часы 3DS достигают полуночи (или полудня в игре в Moon и Ultra Moon), а события, которые зависят от дня недели, соотносятся с днем ​​в соответствии с часами 3DS.

Определенные сцены в игре, например, в начале игры, будут устанавливаться в определенное время, при этом часы будут фактически заморожены до тех пор, пока эта часть истории не будет завершена. Независимо от игр, игрок в конечном итоге может отправиться в мир с противоположным временем, используя Ультра-червоточину на Алтаре Солнца / Луны.

В зависимости от времени суток снова можно найти разных покемонов. В Rotom Pokédex эти виды обозначаются другим значком при просмотре в меню Habitat. В некоторых районах Алолы фоновая музыка немного отличается в зависимости от времени суток, например, в городе Хауоли.

Время суток

Обратите внимание, что это время относится ко времени на часах 3DS. То есть в Pokémon Moon и Ultra Moon «день» по-прежнему начинается в 6 часов утра (06:00), что касается игрового мира.Это можно увидеть в любом месте, где учитывается время, например в кафе Pokémon Center.

Игра		Утро	День	Вечер	Ночь
Солнце	Ультра Солнце	6:00 — 9:59 (06:00 — 09:59)	10:00 — 16:59 (10:00 — 16:59)	17:00 — 17:59 (17:00 — 17:59)	18:00 — 5:59 утра (18:00 — 05:59)
Луна	Ультра Луна	6:00 с.м. — 21:59 (18:00 — 21:59)	22:00 — 4:59 утра (22:00 — 04:59)	5:00 — 5:59 (05:00 — 05:59)	6:00 — 17:59 (06:00 — 17:59)

Покемон Пойдем, Пикачу! и пошли, Иви!

Несмотря на Pokémon: Let’s Go, Pikachu! и пошли, Иви! Имея несколько функций, зависящих от времени, они настроены на постоянное дневное время, очень похоже на игру, по которой они смоделированы, и их совместимость только с 151 оригинальным покемоном (не считая Мелтана и Мелметала) исключает возможность эволюции, основанной на времени.Благодаря этому Алолан Раттата развивается независимо от времени суток в этих играх.

Поколение VIII

Покемон Меч и Щит

В Pokémon Sword and Shield время устанавливается на определенное время дня в течение основной истории как повествовательный прием. Это влияет на все области Галара за пределами дикой местности и даже влияет на эволюцию. После того, как игрок становится Чемпионом, время больше не устанавливается заранее за пределами Дикой области и функционирует исключительно на основе системного времени, даже во время пост-игровых сюжетных сцен, таких как арка с участием Сордварда и Шилберта.

Время суток

	: Возможно, этот эффект способности требует исследования. Причина: Какая граница между утром и днем ​​и есть ли разница? Вы можете обсудить это на странице обсуждения.

Утро	День	Вечер	Ночь
6:00 — 9:59 (06:00 — 09:59)	10:00 а.м. — 18:59 (10:00 — 18:59)	19:00 — 19:59 (19:00 — 19:59)	20:00 — 5:59 утра (20:00 — 05:59)

События, зависящие от времени

Обратите внимание, что этот раздел относится только к событиям, которые происходят в определенное время, но не в определенный день. Информацию о событиях, которые происходят только в определенные дни недели, см. В разделе Дни недели.

Изменения во времени

С введением времени в поколении II были также введены эволюции, основанные на времени.В таблице ниже суммировано время в игре, в течение которого покемоны, которые развиваются в зависимости от времени, могут эволюционировать в различных играх из поколения в поколение. Поскольку время не было реализовано в Pokémon FireRed и LeafGreen, эти покемоны не могут развиваться в этих играх.

В Pokémon Sword and Shield до того, как стать чемпионом, за пределами дикой зоны время дня определяется текущей точкой истории игрока, а не системным временем. Это влияет как на освещение окружающей среды, так и на временную эволюцию.Однако даже до того, как вы станете чемпионом, время суток в Дикой зоне определяется исключительно системным временем.

Игры		День	Ночь
G S C		4:00 — 17:59 (04:00 — 17:59)	18:00 — 3:59 утра (18:00 — 03:59)
R S E		12:00 — 23:59 (12:00 — 23:59)	12:00 — 11:59 (00:00 — 11:59)
D P Pt HG ​​SS X Y OR AS		4:00 а.м. — 19:59 (04:00 — 19:59)	20:00 — 3:59 утра (20:00 — 03:59)
B W B2 W2	Весна	5:00 — 19:59 (05:00 — 19:59)	20:00 — 4:59 утра (20:00 — 04:59)
	Лето	4:00 — 20:59 (04:00 — 20:59)	21:00 — 3:59 утра (21:00 — 03:59)
	Осень	6:00 — 19:59 п.м. (06:00 — 19:59)	20:00 — 5:59 утра (20:00 — 05:59)
	Зима	7:00 — 18:59 (07:00 — 18:59)	19:00 — 06:59 (19:00 — 06:59)
S США M UM *		6:00 — 17:59 (06:00 — 17:59)	18:00 — 5:59 утра (18:00 — 05:59)
		18:00 — 5:59 утра (18:00 — 05:59)	6:00 утра- 17:59 (06:00 — 17:59)
Sw Sh		6:00 — 19:59 (06:00 — 19:59)	20:00 — 5:59 утра (20:00 — 05:59)

Эволюции

Несколько покемонов развиваются в определенное время суток.

Поколение II

• Дейзи будет массировать покемона игрока с 15:00 до 16:00. (15:00 — 16:00).
• Офицеры будут бросать вызов игроку только ночью с 18:00.м. до 3:59 (18:00 — 03:59).
• Тема дикой битвы в Джото и некоторых локациях Канто немного отличается в ночное время с 18:00. до 3:59 (18:00 — 03:59).

Поколение III

Покемон Рубин, Сапфир и Изумруд

• Приливы в пещере Мелководье зависят от времени суток. Прилив с 9:00 до 15:00. (09:00 — 15:00) и 21:00 до 3:00 (21:00 — 03:00) и отлива с 15:00. до 21:00 (15:00 — 21:00) и 3:00 а.м. до 9:00 (03:00 — 09:00).

Поколение IV

Покемон Алмазный, Жемчужный и Платиновый

• Бегуны будут бросать вызов игроку только утром с 4:00 до 9:59 (04:00 — 09:59).
• Полицейские будут бросать вызов игроку только ночью с 20:00. до 3:59 (20:00 — 03:59).
• Игрок может поймать Ротома один раз с 20:00. до 3:59 (20:00 — 03:59) в Старом замке.
• Перенос Pal Park может происходить только один раз в 24 часа.
• Определенная музыка меняется в зависимости от дня или ночи.

Pokémon HeartGold и SoulSilver

• Дейзи будет массировать покемона игрока между 15:00. и 16:00 (15:00 — 16:00).
• Полицейские будут бросать вызов игроку только ночью с 20:00. до 3:59 (20:00 — 03:59).
Телефонный номер
• Клэр может быть зарегистрирован в любой день с 6:00 до 10:00 (06:00 — 10:00) в Логове Дракона после битвы с ней и Лэнсом в Логове Дракона.
Телефонный номер
• Прайса можно зарегистрировать в любой день с 6:00 до 10:00 (06:00 — 10:00) на дне Озера Ярости (не в основном районе).
• Телефонный номер лейтенанта Сурджа можно зарегистрировать в любой день с 9:00 до 11:00 (09:00 — 11:00) перед электростанцией после захвата Запдоса и появления игрока, идущего с Пикачу.
• Телефонный номер Брока можно зарегистрировать в любой день с 12:00 до 15:00. (12:00 — 15:00) у оловянного входа в пещеру Диглетта.
Номер телефона
• Уитни можно зарегистрировать в любой день с 12:00 до 16:00. (12:00 — 16:00) в универмаге Goldenrod на 6 этаже.
• Телефонный номер Жасмин можно зарегистрировать в любой день с 13:00. и 14:00 (13:00 — 14:00) в Olivine Diner.
Номер телефона
• Blue можно зарегистрировать в любой день с 15:00. и 16:00 (15:00 — 16:00) в Pallet Town, от Дейзи после того, как она массирует одного из покемонов игрока 7 раз.
• Телефонный номер Мисти можно зарегистрировать в любой день с 16:00.м. и 18:00 (16:00 — 18:00) в конце маршрута 25 к востоку от коттеджа Bill’s Sea Cottage, когда Суикьюн нет.
• Телефонный номер Жанин можно зарегистрировать в любой день с 16:00. и 18:00 (16:00 — 18:00) у ворот приема Pokémon League напротив Victory Road.
Повторный матч с
• Морти можно будет сыграть во вторник с 20:00. и 12:00 (20:00 — 24:00) в Fighting Dojo в Шафран-Сити.

Поколение V

Время суток	Рок дан
Утро	Сырая скала
День	Heat Rock
Вечер	Гладкий рок
Ночь	Ледяная скала

Поколение VI

Этот раздел неполный. Пожалуйста, отредактируйте этот раздел, чтобы добавить недостающую информацию и заполнить ее. Причина: Подробнее на ORAS

Покемон X и Y

• В Juice Shoppe в Lumiose City:
  • Готовый ягодный сок продается игроку один раз в день.
  • Сок можно делать бесплатно из Ягод из инвентаря игрока один раз в день.
• Lumiose Galettes можно купить за 100 (80, если игрок более стильный) на четыре часа за один раз, начиная с 3 ч.м., 9:00, 15:00 и 21:00. (03:00, 09:00, 15:00, 21:00).
  • Один раз в день игрок также может получить бесплатное молоко мумиу, если он купит галет в 3 часа ночи, 9 часов утра, 15 часов или 21 час. (03:00, 09:00, 15:00, 21:00).
• В Камфриер-Тауне живет человек, который ежедневно обращается с просьбами увидеть определенный тип покемонов, который источает хорошие флюиды. Если игрок покажет ему покемона с указанным типом, он наградит его ягодой по их выбору.
  • Служанка в том же доме также будет давать игроку Сладкое сердце один раз в день.
• Массажист в Cyllage City будет массажировать ведущего покемона игрока один раз в день.
Психический Инвер
• Route 18 будет сражаться с игроком в обратной битве один раз в день.
• Между 20:00 и 21:00 (20:00 — 21:00), Мега-камни можно найти после улучшения Мега-кольца.

Покемон Омега Рубин и Альфа Сапфир

• Приливы в пещере Мелководье зависят от времени суток. Прилив с 9:00 до 15:00. (09:00 — 15:00) и 9:00 п.м. до 3:00 (21:00 — 03:00) и отлива с 15:00. до 21:00 (15:00 — 21:00) и с 3:00 до 9:00 (03:00 — 09:00).
• В Безымянной пещере можно встретить одного из стражей озера, в зависимости от времени суток. Месприт появляется с 4:00 до 19:59. (04:00 — 19:59) Укси появляется между 20:00. и 20:59 (20:00 — 20:59), а Азельф появляется между 21:00. и 3:59 (21:00 — 03:59).
• В Бездорожном лесу можно встретить одного из легендарных зверей в зависимости от времени суток.Каждый появляется на двадцать минут каждый час. Райко, с нуля до 19 минут последнего часа; Энтей, с 20 по 39 минут; и Suicune, с 40 до 59 минут назад.
• В пещере острова Регигигас можно найти в дневное время. Для этого требуется, чтобы у игрока были Регирок, Регистил и Регис, получившие прозвище и держащий Кастелиакон, Ледяную скалу, Нераплавленный лед или Снежок.
• Музыка, которая играет при парении в небе, меняется в зависимости от времени суток.

Поколение VII

Этот раздел неполный. Пожалуйста, отредактируйте этот раздел, чтобы добавить недостающую информацию и заполнить ее. Причина: Подробнее

Покемон Солнце и Луна

• Музыка, которая играет в Iki Town, Festival Plaza, Hau’oli City, Heahea City, Paniola Town, Poké Pelago, Konikoni City, Malie City и Seafolk Village, меняется в зависимости от дня или ночи.
• Определенных покемонов можно найти в Poké Finder в зависимости от того, день сейчас или ночь.
• Определенные клетки Зайгарда могут быть найдены в зависимости от дня или ночи.
• У Алтаря Сунне ^S / Алтарь Луны ^M , наличие Солгалео в группе ночью или Луналы днем ​​позволит игроку отправиться к Алтарю Луны ^S / Алтарь Солнца ^M .
• Розовый нектар можно найти только днем, а желтый нектар можно найти только ночью.
• Большую часть дня (с 22 до 17) пустыня Хайна купается в ярком солнечном свете, а ночью вместо этого дует песчаная буря.
• С Моримото можно сражаться один раз в день после игры в Хеахи-Сити.

Покемон Ультра Солнце и Ультра Луна

• Музыка, которая играет в Iki Town, Festival Plaza, Hau’oli City, Heahea City, Paniola Town, Poké Pelago, Konikoni City, Malie City и Seafolk Village, меняется в зависимости от дня или ночи.
• Определенных покемонов можно найти в Poké Finder в зависимости от того, день сейчас или ночь.
• At the Altar of the Sunne ^US / Altar of the Moone ^UM , наличие Некрозмы в форме Сумеречной гривы в группе ночью или Крыльев рассвета в течение дня позволит игроку отправиться к алтарю Луны ^США / Алтарь Солнца ^UM .
• Розовый нектар можно найти только днем, а желтый нектар можно найти только ночью.
• Большую часть дня (с 22 до 17) пустыня Хайна купается в ярком солнечном свете, а ночью вместо этого дует песчаная буря.
• Rockruff превратится в Dusk Form Lycanroc с 17:00. до 17:59 Только (17:00 — 17:59) (напротив реального времени в Pokémon Ultra Moon).
• Услышав о тайнах школы тренеров от подростка на пляже большой волны, одинокий дошкольник с дрифлуном попросит игрока разгадать семь загадок, если игрок посетит школу тренеров ночью.
• Моримото и Ивао можно сразиться в многопользовательской битве один раз в день в городе Хеахеа.

Покемон: Поехали, Пикачу! и пошли, Иви!

• Мина может быть сражена один раз в день в гавани Вермилион.
• Предметы возрождаются в нескольких местах по всему региону.

Поколение VIII

В побочных играх

Mystery Dungeon серии

В серии Pokémon Mystery Dungeon проходит день каждый раз, когда игрок возвращается из приключения или играет в Sentry Duty.По сюжету один день может включать в себя прохождение нескольких подземелий подряд с точками сохранения между ними.

Очистка Blizzard Island дает игроку выбор пройти через пещеру Crevice или нет, если игрок решит не пройти, пока не прошел день. Когда вы отправляетесь в Скрытую Землю, не проходит ни дня, если игрок не уйдет обратно в Город Сокровищ или не завершит Темпоральную Башню.

Покемон Завоевание

Самая короткая единица времени, измеряемая в Pokémon Conquest, — месяц (не реальное время).Каждая история начинается 1 января. В двух историях ( Мятежник и Трагическое определение ) цель — победить Нобунагу до 4 января (до того, как прошли 3 года).

Противоборствующие армии будут атаковать только в самом начале месяца, за исключением одного раза в The Legend of Ransei , где Shingen или Kenshin атакуют после того, как они отказываются от битвы с игроком.

Покемон ГО

В Pokémon GO смена дня и ночи зависит от захода и восхода солнца в месте нахождения игрока.Разница между днем ​​и ночью заключается во внешнем виде, в музыке и в том, что Иви превращается в Эспеон и Амбрион соответственно, когда проходит 10 км. Кроме того, рейдовые бои не появляются ночью в определенное время. Солнечная погода днем ​​становится ясной ночью; однако эффекты обоих идентичны.

Если загадочный ящик будет найден и открыт, должно пройти три дня, прежде чем его можно будет открыть снова.

На других языках

Определение утреннего времени и то, как оно может изменить вашу домашнюю школу

Есть хорошие школьные дни, а есть плохие.Обучение на дому немного похоже на коробку шоколадных конфет Форреста Гампа — иногда трудно предсказать в любое утро, какой день вы собираетесь получить.

Если бы мне пришлось выбрать общий элемент для всех наших хороших утренних занятий на дому (помимо того, что все выспались), то эти хорошие дни неизменно начинались бы с практики, которую мы называем утренним временем.

«Утреннее время», «Время круга», «Утренняя корзина», «Утреннее собрание» — эти термины часто используются как синонимы.Все они используются домашними школьниками для обозначения того, что я называю «утренним временем», но эти термины также иногда используются для описания более прогрессивных или утилитарных практик, которые совершенно не совпадают.

Итак, давайте посмотрим на происхождение и характеристики Morning Time и попытаемся составить краткую картину того, что это такое.

Morning Time — детище Синди Роллинз. На протяжении более 25 лет ее семья каждый день собиралась вокруг мамы, читая, пела, обсуждала и проживала то, что стало их утренним временем.

У Синди есть архив блога в Morning Time Moms, который предоставляет информацию о ее Morning Time, а также аудиолекцию о практике, доступную в Институте Цирцеи.

Как только Синди начала писать и говорить о практике, она стала популярной среди классиков и школьников Шарлотты Мейсон, поскольку они осознали ценность ежедневного тратить время на чтение вслух живых книг и обучение в сообществе.

В последнее время «Утреннее время» приобрело более широкую популярность в сообществе домашнего обучения, поскольку оно было включено в книгу Сары Маккензи в качестве ключевой стратегии обучения с отдыха.

Проще говоря, «Утро» содержит предметы, которыми семья может заниматься вместе, которые подчеркивают истину, добро и красоту в их домашнем обучении. Утреннее время — это литургия — часть образовательной атмосферы Шарлотты Мейсон.

Эти небольшие практики, выполняемые ежедневно в течение долгого времени, являются не только средством образования (и притом хорошего), но и средством формирования добродетели в нас самих и в наших детях.

Хотя утреннее время будет выглядеть немного по-разному в каждой семье, есть некоторые характеристики, общие для каждого утреннего времени.Давайте поговорим об этих общих характеристиках — 3R, если хотите, Morning Time:

.

1. Ритуал

Одна из основных характеристик Morning Time — наличие ритуала. Ритуал возвышает мирские, обычные действия до чего-то, что имеет значение, выходящее за рамки их совокупности. Почему это важно? В конце концов, разве мы не просто преподаем историю и науку?

Мы также обучаем людей. Мы стремимся воспитать в наших детях искателей знаний на всю жизнь, вырабатывая привычки и добродетели.При этом образование должно быть больше, чем средством для достижения цели, а должно быть делом, которое необходимо практиковать с большой важностью.

Morning Time позволяет вам начать свой день, придавая почти благоговейное значение акту приобретения знаний.

Если ваш дом чем-то похож на мой, в нем нет особого почтения — мелкий юмор и диванные Олимпийские игры могут вспыхнуть в любой момент. Именно по этой причине так важно добавить ритуал к утреннему времени. Как это может быть сделано?

На самом деле это на удивление просто.Постоянная ежедневная привычка самого Morning Time — всего лишь один путь. Просто вставая и делая это изо дня в день, вы подчеркиваете важность образования.

Некоторые семьи начинают каждое утро с молитвы, пения или чтения псалма. Каждое утреннее занятие можно также начинать с зажигания свечи или чтения любимого семейного стихотворения.

Синди заканчивает свое утро славословием и благословением — «Господь с вами», на что ее дети отвечают: «И также с вами.Это простое благословение также является ритуалом.

2. Чтение

Сердце Morning Time — это то, что вы выбираете для чтения вслух своим детям. Они могут отличаться от семьи к семье, но, как правило, включают лучшие рассказы из детской и классической литературы.

В то время как все члены семьи могут проводить собственное чтение в другое время дня, чтение в утреннее время проводится в сообществе, что дает возможность для совместного обсуждения.

Выберите варианты, которые подходят возрасту ваших детей. Если у вас в основном дети младшего возраста, то прекрасным выбором будут качественные книжки с картинками, сказочная Библия, написанная красивым языком, сказки и Шекспир Ягненка или Несбита.

Дети старшего возраста и подростки должны познакомиться с отрывком из Священного Писания из предпочитаемого вами перевода и Шекспира из оригинала. Не волнуйся. Они могут это понять и понимают.

Если у вас широкий возрастной диапазон, то сначала прочтите книги, предназначенные для детей старшего возраста, пока все свежие и внимательные.Маленькие могут играть (надеюсь, это требует некоторой тренировки в зависимости от их возраста) с игрушками, пока вы читаете.

Позже в утреннее время старших детей можно отпустить для выполнения самостоятельной работы, а вы можете отвести малышей в сторону, чтобы насладиться историями, которые больше привлекают их внимание.

Прелесть этой программы семейного чтения заключается в том, что с практикой вся семья, от старшей до младшей, будет расти и ценить красивые рассказы и язык.

Моего мужа не перестает удивлять, что все трое моих детей кричат: «Ооо, Шекспир!» как будто они приветствуют давно потерянного друга всякий раз, когда упоминается его имя.

3. Чтение

Последняя общая характеристика Morning Time — включение чтения или запоминания. Поскольку наш характер формируется словами, которые мы скрываем в своем сердце, чтение — ценный метод обучения в домашней школе.

Как и в случае с любой другой практикой «Утреннее время», семьи подойдут к этому по-другому. Священные Писания, стихи, молитвы (на английском и латинском языках) и Шекспир — все это достойные дополнения к списку чтения «Утреннее время».Некоторые семьи предпочтут запоминать больше, другие могут ограничиться Священным Писанием или поэзией.

Некоторые семьи добавят в этот список практические лакомые кусочки, такие как хронология истории и математические факты. Этот список из 100 вещей, которые нужно запомнить детям, поможет вам найти идеи о том, что запомнить.

Хотя запоминание может быть таким же простым, как совместное чтение во время чтения, вы также можете добавить к своим утренним практикам дополнительные техники, которые помогут в работе с памятью. Мои дети любят использовать песни, смешные голоса и даже игры с отзывами, чтобы оживить нашу практику чтения.

Прочие предметы

Хотя эти 3R являются основой Утреннего Времени, возможность добавления предметов в Утреннее Время безгранична. Главное требование состоит в том, чтобы эти предметы ваши дети будут выполнять как группа — либо как вся семья, либо как избранная группа братьев и сестер (то есть детей младшего или старшего возраста).

Некоторые предметы, которые вы можете добавить, включают: изучение гимнов, изучение природы, чтение для истории или естествознания, изучение художника или рисунка, изучение композитора, музыкальная оценка, грамматика английского языка или построение диаграмм предложений и простые поделки.

Прямо сейчас, в утреннее время, мы включаем линейную практику для игры, в которой мы участвуем, исследование умножения с помощью практических занятий и обучение повествованию с использованием басен Эзопа, так как я хочу, чтобы мои дети научились рассказывать для своих других занятий в следующем году. Эти вещи работают для нас.

Пэм является автором The Your Morning Basket Guide и Plan Your Year: Homeschool Planning for Purpose and Peace .