Вк диетические блюда: «Диетические блюда из мультиварки. Вкусно и полезно», Ксения Любомирова – скачать pdf на Литрес

👌 Низкокалорийные рецепты, 132 вкусных рецепта с фото 👌 Алимеро

Легкий овощной салат на скорую руку

На рабочей неделе времени на оформление изысканных салатов почти нет, а подать к сытным вторым блюдам что-то легкое всё же хочется. Предлагаем решить эту проблему с помощью приготовления диетического…

Идеальный салат к стейку, котлеткам…

Как известно, зачастую самые гениальные вещи – это самые простые вещи. Не является исключением и этот вкуснейший зелёный салат, который станет прекрасным дополнением для многих блюд.    Этот рецепт…

Обалденный тайский суп с курицей все…

Этот пряный супчик согреет и порадует вас в прохладный день. Да и в любой другой! То, что нужно для осени. Очень экзотический, с ярким вкусом — вы влюбитесь в этот суп! Время приготовления: 30 мину…

Вкуснейшие овсяные оладушки за 15 ми…

Вкуснейшие овсяные оладушки — отличный вариант полезного и быстрого семейного завтрака. Овсяные оладьи придадут вам силы на целый день. Кроме того, диетический овсяный десерт может быть приготовлен ка…

Праздничные канапе за 10 минут

Легкие в приготовлении и ароматные фуршетные закуски на шпажках из моцареллы, томатов черри и базилика станут украшением любого праздничного мероприятия. Яркие и сочные праздничные канапе поднимут нас…

Вкуснейший салат с тунцом и помидора…

Для лёгкого ужина и приятного вечера идеальным будет очень лёгкий, такой гармоничный по вкусу и невероятно аппетитный салат с тунцом, сыром фета и помидорами!   Список используемых для приготовления…

Легкий весенний салат за 10 минут

В преддверии весенних праздников предлагаем порадовать своих домашних легким весенним салатом из огурцов, редиса и зерненого творога. Нежный, диетический и свежий овощной салат готовится за считанные…

Простейший рецепт варенья из крыжовн…

Сегодня заготавливаем на зиму вкусное и необычайно полезное варенье из крыжовника с лимонным соком по одному из самых простейших рецептов. «Царская ягода» содержит в своем составе пектин, который позв…

Вкуснейшие бутерброды к постному сто…

Красочные, сочные, ароматные, хрустящие — все эти эпитеты можно отнести к вкуснейшим бутербродам по-итальянски или итальянским брускеттам. Сегодня готовим брускетты по наиболее популярному в Италии ре…

Вкуснейшая капуста брокколи с чеснок…

Вкуснейшая капуста брокколи с чесноком и лимоном — быстрый, универсальный и полезный гарнир на каждый день. Люди, употребляющие ее в пищу, буквально насыщают свой организм полезными микроэлементами и…

Легкий салат из кукурузы, томатов и…

Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов — прекрасное сопровождение вашего ежедневного обеда или ужина. Кроме указанной стандартной версии, к овощному салату могут быть добавлены: авокадо, нарезанн…

Овсяное печенье без выпечки за 20 ми…

Полезное и вкусное овсяное печенье с ароматными орешками просто создано, чтобы радовать детей и взрослых. Низкокалорийное и хрустящее домашнее печенье без выпечки — идеальный десерт для сладкоежек, ст…

Как быстро и вкусно потушить шпинат

Легкий способ раскрыть аромат и вкус шпината наиболее ярко. От обычной жарки в собственном соку рецепт отличается тем, что тут все как раз наоборот: выделяющуюся влагу необходимо выпаривать как можно…

Как приготовить яйцо-пашот в микрово…

Предлагаем облегчить свои ежедневные утренние хлопоты по организации завтрака и приготовить настоящее яйцо-пашот в микроволновой печи всего за 5 минут. Этот простой кулинарный рецепт станет хорошим по…

Домашняя мини-пицца из кабачков за 3…

Домашняя мини-пицца из кабачков — это полезная альтернатива для классической пиццы из теста. Овощная мини-пицца с беконом прекрасно дополнит фуршетный стол или подойдет для уютного семейного ужина. Ни…

Как сделать хрустящие огуречные чипс…

Перед вами простой рецепт приготовления уникальной, диетической и очень полезной овощной закуски для детей и взрослых. Активное время создания хрустящих огуречных чипсов составляет не более 10 минут,…

Постное овсяное печенье за 25 минут

Низкокалорийное постное овсяное печенье — идеальный десерт для будней и праздников. Полезный диетический продукт почти не содержит сахара и жиров. Овсяное печенье c сухофруктами и орехами — настоящее…

Вкуснейший рис с белыми грибами — по…

Сегодня вашему вниманию предлагаю рецепт постного, но в то же время очень вкусного и сытного блюда – риса, приготовленного с овощами и белыми грибами из собственных запасов.   Для того, чтобы пригот…

Отварная капуста за 30 минут: базовы…

Перед вами простейший базовый рецепт приготовления отварной капусты крупными дольками. Вкусный, легкий овощной гарнир станет прекрасной альтернативой традиционным гарнирам. Минимум ингредиентов создад…

Кабачковая пицца в духовке готовим в…

Выходные — самое время для кулинарных экспериментов. Сегодня предлагаем удивить родных и приготовить необычную кабачковую пиццу в духовке. Овощная низкокалорийная пицца — полезный аналог обычной пиццы…

Карамельный соус для десертов за 15…

Карамельный соус — настоящая находка для подачи и украшения любимых десертов: пирожных, тортов, мороженого или пудинга. Карамельный соус вы можете приготовить у себя дома из доступных ингредиентов – с…

Диетический овощной салат за 5 минут

Традиционно в преддверии новогодних праздничных дней мы начинаем фитнес-марафон по поддержанию своей фигуры. В этом вопросе нельзя забывать о здоровом питании и включать в свой ежедневный рацион больш…

Маринованная свекла оригинальный ово…

Для приготовления вкусной маринованной свеклы достаточно просто залить ее маринадом и дать настояться в течение получаса, чтобы свекла стала ароматной и душистой. Если мариновать дольше, вкус овощей с…

Легкий салат с овощами, беконом и су…

В эти праздничные мартовские дни хочется легкости, яркости, красоты вокруг. Наш колоритный и легкий салат с овощами, беконом и сухариками создан специально для этого — воодушевить и насладиться хрустя. ..

Диетические творожные оладьи без сах…

Масленичная неделя идет полным ходом. Как не порадовать своих родных, близких и друзей вкусными домашними оладушками? Сегодня открываем для вас фитнес-рецепт приготовления диетических оладий без сахар…

Как вкусно приготовить цветную капус…

Сегодня приготовим цветную капусту в духовке просто, вкусно и красиво. В нашем рецепте соцветия капусты приобретают изысканный золотистый оттенок и легкий пикантный вкус за счет использования куркумы…

Вкуснейший летний салат за 20 минут

Вкуснейший и легкий салат из помидоров черри, зелени, бекона и хрустящих гренок станет для вас глотком свежего воздуха в жаркий летний день. Поистине райское удовольствие кушать низкокалорийный салати…

Этот легкий супчик самое то, что сей…

Да, когда есть не хочется, а надо, этот рецепт приготовления диетического супа, очень кстати придется. Набор продуктов очень непримечателен, как видите.

Но результат поразит даже гурманов.   Мне нра…

Холодный суп из огурцов за 10 минут

Перед вами самый простой и легкий летний обед, который вы когда-либо готовили. Самые доступные ингредиенты, минимум затраченного времени и прекрасный холодный суп из огурцов уже радует всю семью своим…

Простой салат из огурцов и дайкона

Простой и ароматный салат из огурцов и дайкона готовим сегодня быстро и непринужденно в японском стиле. Суномоно — так называют его японцы. Есть много разновидностей этого пряного овощного салата, но…

Капустный салат по-азиатски за 10 ми…

Капустный салат по-азиатски – идеальный выбор для здорового питания. Салатик содержит сбалансированный набор натуральных компонентов и прекрасно подходит в качестве гарнира. Любители фитнеса могут ест…

Витаминный фруктово-овощной коктейль

Перед вами быстрый и простой рецепт приготовления витаминного фруктово-овощного коктейля, который укрепит ваш иммунитет в зимний период. Полезный фруктово-овощной коктейль — настоящий витаминный компл…

Домашние картофельные чипсы в духовк…

Домашние картофельные чипсы могут стать одним из ваших любимых снеков, если приготовить их по нашему простому рецепту. Воздушные и хрустящие печеные картофельные чипсы — настоящее семейное лакомство,…

Вкусный и полезный завтрак за 25 мин…

Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа…

Диетическая яблочная шарлотка с хрус…

Шарлотка с яблоками — один из самых любимых и популярных десертов в России. К существенным плюсам нашего несложного рецепта можно отнести не только доступность ингредиентов, но и низкокалорийность вку…

Быстрые маринованные огурцы по-корей…

Маринованные огурчики пользуются огромной популярностью среди корейцев, да и в русской кухне они занимают не последнее место. Поэтому быстрый рецепт приготовления хрустящих огурчиков по-корейски приде…

Классические сырники на сковороде за…

Традиционную русскую кухню невозможно представить без сырников. Румяные и ароматные творожные оладьи — неизменная составляющая утренней трапезы. Сегодня готовим классические сырники на сковороде по эк…

Яблоки в восхитительной горячей кара…

Если вы сладкоежка, но следите за своей фигурой, то этот десерт для вас! Лучше всего для него подойдут яблоки среднего или маленького размера (если вы хотите, чтобы было больше карамели).   Ингредие…

Рецепт вкусной квашеной капусты

Перед вами простой рецепт ароматной и вкусной квашеной капусты с морковкой. Для ее приготовления потребуется несколько дней, но такая овощная закуска стоит того. Для получения дополнительного аромата…

Безуглеводный овощной салат полезное…

Приготовьте на ужин низкоуглеводное блюдо – вкусный и необычный безуглеводный овощной салат. Он принесет организму огромную пользу и почистит кишечник. Это прекрасное блюдо для разгрузочных дней. Сала…

Как сварить овсяную кашу за 10 минут

Полезные свойства овсяной каши известны уже давно. Она является лучшим источником клетчатки и содержит важнейшие для здоровья компоненты. Сегодня опробуем экспресс-рецепт приготовления овсяной каши вс…

Восхитительные рулетики из кабачков…

Легкие, ароматные и просто восхитительные рулетики из кабачков в итальянском стиле поднимут настроение всем присутствующим на вашем праздничном мероприятии. Сырная начинка из рикотты, базилика и кедро…

Жареный болгарский перец — простой и…

Жареный болгарский перец — простой и вкусный гарнир, который подчеркивает его натуральную сладость. Овощное диетическое блюдо содержит большое количество клетчатки и витамин С. Яркий и нежный овощной…

Полезный салат из шпината и яблок за…

Быть красивым и здоровым всегда модно, а значит пора готовить свою фигуру к летнему сезону. Вместе с полезным салатом из шпината и яблок это будет сделать невероятно легко! Шпинат — рекордсмен по соде…

Готовим фруктовый мармелад в домашни…

Фруктовый мармелад или яркие желейные конфеты можно приготовить на основе любого фруктового сока в домашних условиях всего за 20 минут. Очень интересно сделать настоящее сладкое фруктовое ассорти, поэ…

Вишневый сорбет в домашних условиях…

Вишневый сезон открыт, а значит можно с удовольствием порадовать домашних  вишневыми лакомствами. Сегодня готовим быстрый и ароматный вишневый сорбет в домашних условиях. Достаточно соединить 3 просты…

Шейкерато — холодный кофейный коктей…

Сделаем каждое летнее утро и день особенно приятным и изысканным с помощью «Шейкерато» — холодного кофейного коктейля родом из Италии. Для его приготовления нам понадобится только 3 простых ингредиент…

Как вкусно запечь яблоки в духовке ц…

Полезный, вкусный и диетический яблочный десерт станет отличной заменой традиционным калорийным сладостям. Целые яблоки, заполненные в меру сладкой смесью из изюма, коричневого сахара и молотой корицы…

Фаршированные яйца на праздничный ст…

Предлагаем ко Дню студента в молодежном дружеском кругу приготовить простую и изысканную, а главное быструю и вкусную закуску из фаршированных яиц со сливочно-пикантной начинкой. Оригинальная яичная з…

Лучший салат из свежих помидоров за…

Восхитительный, идеально сбалансированный и очень простой салат из свежих помидоров станет отличным гарниром практически к любому блюду. Возьмите себе на заметку этот полезный, низкокалорийный рецепт…

Как сделать овощи на пару безумно вк…

Если вы считаете, что приготовленные на пару овощи слишком просты или может быть даже скучны, и хотите придать им более яркий вкус, тогда предлагаем вам ознакомиться с 8 ароматными продуктами, добавив…

Модный летний овощной гарнир к мясу…

В нашем летнем меню сегодня ароматный салат из любимых овощей, который также может выступить модным летним овощным гарниром к мясу и птице. Приготовьте для своих близких такой оригинальный гарнир из к…

Нежный фруктовый салат Амброзия за 3…

Фруктовый салат «Амброзия» — легкий десерт, очень популярный в Америке с конца 19 века. Оригинальное сочетание свежих и консервированных фруктов, мини-зефирок и кокосовой стружки образует изумительно…

Ароматное овощное рагу за 20 минут

Минимум ингредиентов, максимум пользы — так можно охарактеризовать наш сегодняшний овощной гарнир. Молодые кабачки, свежие томаты, чеснок и свежая зелень прекрасно взаимодействуют в ароматном овощном…

Полезный имбирный сироп из 3-х ингре…

Ароматный имбирный сироп — полезнейший ингредиент на вашей домашней кухне. Его можно использовать в качестве подсластителя для чая и кофейных напитков, а также в качестве основы для приготовления собс…

Несладкие сырники с зеленью в духовк…

Творожные сырники — отличное начало дня. А если они еще и очень полезные, несладкие, пышные — это просто кладезь витаминов и идеальный домашний завтрак. Сегодня готовим именно такие — присоединяйтесь!…

Арахисовое печенье без муки за 20 ми…

На Масленичной неделе очень уместно будет испечь ароматное арахисовое печенье для своих домашних. Такое печенье готовится удивительно просто и быстро, без использования муки, является диетическим, вку…

Нежный лимонный пирог к домашнему ча…

Домашние осенние вечера станут еще уютнее, если к семейному чаепитию вы подадите нежный и воздушный лимонный пирог. Ароматная домашняя выпечка получается изумительно вкусной, благодаря добавлению в те…

Как приготовить картофельные вафли з…

Для любителей картофельных оладий или драников предлагаем разнообразить свой ежедневный рацион и приготовить оригинальные картофельные вафли. Очень необычное диетическое блюдо отлично дополнит семейны…

Яблочное пюре по-голландски за 15 ми…

Яблочное пюре — простое и универсальное лакомство, которое в России подают как украшение любимых десертов. Сегодня предлагаем приготовить яблочное пюре по-новому, в голландском стиле, с использованием…

Диетический овощной бульон: базовый…

Сегодня первый день Великого поста. Предлагаем взять себе на вооружение в качестве основы для приготовления постных супов, соусов и вторых блюд наш базовый рецепт постного диетического овощного бульон…

Свежий соус Пико-де-гальо за 10 мину…

Хочется попробовать ярких вкусов и свежести лета? Тогда просим присоединиться к приготовлению мексиканского соуса из семьи сальса — Пико-де-гальо. Свежий овощной соус готовим из самых простых и полезн…

Полезные морковные маффины для всей…

Полезные морковные маффины настолько хороши, что их смело можно включать и в детское меню тоже. Морковка, бананы, детское овощное пюре образуют исключительный десерт, который станет одним из самых люб…

Домашний витаминный коктейль за 10 м…

Вам не понадобится соковыжималка для приготовления этого домашнего фруктово-овощного коктейля, который очень полезен, обогащен витаминами и отлично усваивается организмом. Всю работу выполнит блендер…

Теплый свекольный салат со шпинатом…

Весна идет — весне дорогу! В марте обновляем салатное меню и переходим на полезные и низкокалорийные блюда, которые придадут тонус организму, позволят сохранить стройность фигуры и при этом получить м…

Постный морковный гарнир за 25 минут

Простой, легкий и низкокалорийный овощной гарнир — яркое второе блюдо, которое может разнообразить уже приевшиеся постные гарниры. Ароматный морковный гарнир гармонично дополнит мясо, птицу или запече…

Легкий салат с авокадо и томатами за…

Яркий, легкий и сочный салат с пикантной безмолочной заправкой — идеальное блюдо для весенних дней. Украшение салата нарезанной зеленью и раскрошенным сыром фета превращает его в изысканное ресторанно…

Легкий летний салат со стручковым го…

Этот низкокалорийный, простой и лёгкий в приготовлении салат послужит отличным блюдом для летнего стола. Благодаря наличию в составе освежающих мятных листьев его будет особенно приятно есть в жару, к. ..

Вкуснейшие кабачки-гриль для летних…

Приготовьте для своих близких вкуснейшие кабачки-гриль в ароматной заправке из лимона, базилика и каперсов и вы ощутите истинный вкус лета! Они освежающие, аппетитные и невероятно ароматные. Попробуйт…

Простой овощной салат по-испански за…

Перед вами идеальный кандидат для включения в постное меню — это простой и быстрый овощной салат в испанском стиле. Всего через 10 минут вкусное диетическое блюдо будет украшать ваш стол и радовать ва…

Постный овощной салат за 10 минут

Сегодняшний постный овощной салат готовим просто, быстро и со вкусом в израильском стиле. Секрет действительно хорошего израильского салата — в мелко нарезанных овощах и гармонично подобранных приправ…

Легкий салат из огурцов за 10 минут

Легкий и освежающий салат из огурцов — настоящее спасение в жаркое летнее время. Для его приготовления понадобятся свежие огурчики, зеленый салат и собственно сама магическая сметанная заправка. Из са…

Простая летняя закуска на шпажках за…

Яркая, легкая, простая в приготовлении и очень вкусная летняя закуска на шпажках с восхитительным соусом-дип украсит фуршетный стол любого мероприятия. «Радужные» канапе из сыра, фруктов и ягод готовя…

Брюссельская капуста с клюквой полез…

Брюссельская капуста с клюквой – полезный и вкусный гарнир, который может послужить оригинальным диетическим ужином в осенний день. Если сушеной клюквы дома не оказалось, можно пофантазировать и замен…

Яблоки, запеченные с творогом просто…

Яблоки, запеченные с творогом — простой, вкусный и полезный десерт, который придется по душе и взрослым, и детям. Приготовить порционное фруктово-творожное лакомство у себя дома не составит труда, а о…

Диетические рецепты с фото

Су-вид рецепты (технология sous-vide) (10) Диетические закуски (57) Диетические салаты (104) Диетические супы (73) Диетические вторые блюда (247) Диетические десерты (18) Диетическая выпечка (40) Диетические напитки (31) Рецепты для диеты (Дюкан) (64) Рецепты с низким гликемическим индексом (27)

Раздел «Диетические рецепты» содержит рецепты диетических блюд с фото, которые используют диетические продукты и принципы здорового питания.

Рецепты 1-21 (из 651)

 1   2 3 4 5 » Конец Все

Таблица температур и времени су-вид (Sous-Vide)

  Таблица температур и времени приготовления различных продуктов методом су-вид (Sous-Vide).

Как приготовить суши в домашних условиях (роллы)

  Как приготовить суши или роллы в домашних условиях или рецепт суши

Запечённый батат

  Запечённый в духовке батат приготовлен с фасолью, кукурузой и грибами.

Кальмары, фаршированные рисом

  Кальмар су-вид, фаршированный рисом и морковью, хорошо сочетается с овощным салатом.

Куриный блин

  Куриный блин ПП идеально подходит для белкового ужина, готовить его легко и быстро, начинка может быть разная.

Куриная грудка су-вид

  Куриная грудка су-вид получается такой сочной, как ни при одном другом способе готовки. Это самое идеально приготовленное филе курицы в моей жизни!

Рыбный террин

  Из нелюбимой мною белой рыбы получается отличное блюдо: террин. Рекомендую попробовать таким же нелюбителям.

Колбаски к пиву

  Тонкие куриные колбаски к пиву приготовлены в духовке. Это очень быстрая и невероятная по вкусу закуска, которая сметается у гостей со стола первой.

Котлета су-вид

  Как приготовить куриную котлету су-вид: не смотря на невзрачный вид, котлета оказалась прямо по моему вкусу! Очень сочная, и лук остался хрустящим, но уже не горчил.

Батат в духовке

  Запечённый в духовке батат приготовлен дольками, подавался с творожным сыром. Ничуть не менее вкусно, чем обычный запечённый картофель!

Грудинка су-вид

  Утренний бутерброд с домашней грудинкой су-вид и кофе — вкуснее не придумаешь!

Овсяноблин с моцареллой

  ПП овсяноблин приготовлен с сыром моцарелла — очень вкусно! Выход: 109 грамм.

Филе индейки су-вид

  Филе индейки су-вид приготовлено в мультиварке Steba: немного пожёстче, чем куриное, что меня порадовало.

Кальмары су-вид

  Кальмары по технологии су-вид (Sous-Vide) получаются сочными, нежными и очень приятными на вкус. Такой вид приготовления кальмаров идеален для салата.

Карбонат су-вид

  Свиной карбонат приготовлен в мультиварке Steba, технология приготовления Sous Vide.

Ленивые штрули

  Крайне ленивые штрули приготовлены на овощной «подушке» из куриного фарша с лавашем.

Ветчина из курицы

  Домашняя ветчина приготовлена из курицы в ветчиннице: сочно получилось и очень вкусно!

Пирог с сыром и зеленью (ПП выпечка)

  Притащила невероятную ПП-вкусняшку: пирог с сыром и рукколой на творожном тесте. Зелень пробовала разную, но руккола — самая идеальная травка! Потратила ровно полчаса на приготовление данного пирога.

Печенье без сахара (почти ПП)

  Домашнее овсяное печенье приготовлено без сахара и яиц — ПП рецепт, но получилось очень вкусно!

Фрикадельки с овощами

  Куриные фрикадельки с овощами приготовлены в духовке — низкоуглеводное питание.

Овощи по-гречески

  Овощи по-гречески запечены с брынзой в духовке — эту идею подсмотрела в ресторане в Афинах.

Рецепты 1-21 (из 651)

 1   2 3 4 5 » Конец Все

Целостное питание — Инициатива VK Wellness

Получите поддержку VK в области питания от назначенного специалиста по естественному питанию и тренера (NNPC). Специалист по холистическому/натуральному питанию — это специалист в области здравоохранения, который оценивает здоровье и жизнеспособность в естественном контексте всей жизни клиента, включая его физические, эмоциональные, социальные и экологические обстоятельства, и который использует варианты питания, добавки, образование и изменения образа жизни в неинвазивный способ дать клиентам возможность самоисцеления, улучшения здоровья и максимальной жизненной силы.

Во время вашего анализа и приема мы исследуем, чтобы выявить дисбаланс, а затем разработаем план, чтобы привести тело в равновесие, используя силу питательных веществ безопасным и эффективным образом. План составлен так, чтобы соответствовать индивидуальному биохимическому составу человека, а консультирование предназначено для того, чтобы направлять и обучать достижению достижимого и устойчивого результата.

Ваш практикующий врач/тренер использует науку и консенсус для разработки индивидуального, всестороннего, сбалансированного подхода, включающего все аспекты здоровья. Часто в рамках образовательного компонента грамотность в вопросах питания повышается за счет перехода от универсального подхода к питанию к индивидуальному подходу ко всему телу. В этом начинании существует определенное партнерство с общей ответственностью и уважением, принимая во внимание симпатии, антипатии, непереносимость, аллергии, образ жизни и обстоятельства.

---

15-30-минутная БЕСПЛАТНАЯ консультация – определите потребности и какая программа лучше всего подойдет вам и вашему образу жизни план перехода к более здоровому образу жизни
– Включает разбивку ежедневных потребностей в питательных веществах и несколько рецептов для начинающих

Планирование питания для снижения веса – 150 долларов США (1,5 часа)
– Анализ прошлого и настоящего пищевого поведения
– Обсудить цели в области питания
– Обсудить цели в области физической подготовки
– Разработать начальный план с питанием на неделю и идеями по упражнениям, необходимым для достижения целей
– Доступна 1 последующая тренировка

Полный анализ питания – 300 долларов США (4 часа) )
– Анализ прошлого и настоящего пищевого поведения
– Определение пищевой непереносимости/аллергии, недомоганий, болезней (ВЗК, хроническая усталость, фибромиалгия, менопауза и многое другое)
– Обсуждение целей в области питания
– Обсудить цели в области физической подготовки
– Полноценное планирование питания на 3 недели для оптимального здоровья на основе оценки и потребностей (включая завтрак/обед/ужин/перекусы)
– Консультации по вопросам здоровья еженедельно в течение 4 недель
– Доступ к тренеру по питанию по электронной почте/текстовым сообщениям

Ежемесячные коуч-сессии (4×15 мин/месяц) 50 долларов США
Оценка физической подготовки 1,5 часа 85 долларов США
Персональные тренировки (онлайн или лично) 1 час занятия 65 долларов США0016 Нет времени на приготовление еды? Получите удобные для морозильной камеры легкие блюда на вынос, созданные для вас и до 5 членов семьи.
Утром берите с собой еду, и вы получите совершенно здоровую, сбалансированную и вкусную еду.

У вас должно быть:
Все продукты готовы. Или позвольте нам сделать покупки для вас по цене 65 долларов США в час + 5% на продукты
Большие пакеты для заморозки или Мин. Контейнеры для заморозки на 1 кварту
Instapot и/или Crockpot (можно использовать большие суповые кастрюли, просто их приготовление может занять больше времени). Среднее время основано на блюдах, которые вы хотели бы приготовить и хранить. (время приготовления в мультиварке не оплачивается).

Вот некоторые примеры замороженных продуктов: -414e-ac60-674efdaf7b40
https://app.thatcleanlife.com/shares/35f175fd-3c96-40e5-a483-86647ffba76c
https://app.thatcleanlife.com/shares/f049fe8a-45e8-49d4-904c-24f5d47732ca

---

”Когда мой врач сказал мне в Google, что есть, когда у меня проблемы с желудком, Чери была там, чтобы спасти меня. Ее знания, поддержка и ободрение были именно тем, что мне было нужно, чтобы изменить свои привычки в еде.

Чери смогла найти так много замечательных рецептов, которые мне очень понравились, что было нелегко, потому что я очень привередлив в еде. Спасибо за то, что изменили мою жизнь к лучшему, Чери!

~Крис

---

Контакт

Энергетический батончик ВК

Шеф-повар. Витаминизированный. Энергетические батончики B12

Мои органические энергетические батончики на растительной основе дают заряд витаминов, а не сахара. Избавьтесь от кофеина и замените свой послеобеденный кофе энергетическим батончиком VK, богатым витамином B12. Доступен в трех уникальных вкусах, включая какао и морскую соль, миндально-розмариновый и мейеровский фисташковый — это как личный повар в вашем кармане!

Купить сейчас

Нет ничего похожего на них! Взлеты и падения потребление кофеина может быть очень тяжелым для организма.

К счастью, B12 мощный витамин, повышающий уровень энергии, и он доступен через определенные источники пищи. Каждый VK Energy Bar включает в себя супер-доза B12: 1000% от дневной нормы.

Вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты? Вы можете быть склонны к Дефицит В12. Наше тело не может производить B12 самостоятельно, и растительная пища не содержит B12 естественным образом. Вот где ВК Появляются энергетические батончики.

«В течение десяти лет Викки помогла изменить мои
пищевые привычки и разработала для меня диету, которая заставила меня ценить и уделять
больше внимания более здоровой пище. Батончик VK Energy — результат ее
таланта и опыта — он имеет прекрасный вкус и в то же время хорош
для вас».

Сет Макфарлейн

«Батончик VK Energy состоит из великолепных вкусовых сочетаний
, которые мне близки. Полезные средиземноморские ароматы,

поддерживает мои опасения по поводу диеты и, что самое удивительное,
CRAVE-ABLE!»

Скотт Конант

«Я одержим желанием иметь 1000% дневной нормы витамина B12 в
одном маленьком удобном энергетическом батончике.