Витамины D для спортсменов, минералы бодибилдеров
Для любого организма витамины и минералы являются необходимыми веществами. Они позволяют ему полноценно функционировать и развиваться. Тем более, огромное значение имеют витамины и минералы для спортсменов. Таким вещества следует уделять достаточное внимание, ведь их наличие или отсутствие в организме в нужном количестве прямо влияет на возможность и темпы мышечного роста.
Витамин Д и минералы для бодибилдинга – крайне важная составляющая всей программы гармоничного развития тела. Именно поэтому успешные качки решают задачу сбалансированного питания максимально эффективно. Чтобы определить необходимые витаминно-минеральные комплексы, нужно тщательно проанализировать свой рацион. Выявив вещества, поступающие из пищи в недостаточных количествах, можно подобрать препараты, восполняющие брешь.
Как выбрать витаминные и минеральные добавки для спортсменов?
Выбирая лучшие комплексные витамины, необходимо обращать внимание на многочисленные факторы: стоимость, репутацию изготовителя, положительные и отрицательные отзывы.
Ведь многие потенциальные покупатели хотят найти высококлассные, но недорогие витаминно-минеральные комплексы.
Во многих торговых точках сейчас можно купить дешево минералы и витамины для спорсменов. Но перед покупкой проверьте репутацию производителя, почитайте отзывы, не поленитесь поискать характеристики компонентов, входящих в состав выбранного комплекса. Не забудьте посмотреть на цену.
Всем, кто желает приобрести товары производителей, зарекомендовавших себя с лучшей стороны, по оптимальной цене, необходимо обращаться в онлайн-магазин MORDEX.Net. Мы предлагаем отличный ассортимент разнообразных минералов и витаминов для качков бодибилдеров. Если вы решите совершить покупку у нас, то получите лучшие витаминно-минеральные комплексы для спортсменов!
Где купить витамин Д и минералы для спортсменов — цена в Киеве
Витамины и минералы для тренировок выпускаются, в подавляющем большинстве своем, в виде капсул и таблеток.
А потому их удобно принимать нужными дозами в любом месте! Наш интернет-магазин спортивного питания предлагает вам широкий выбор препаратов для подпитки своего организма необходимыми веществами. Все они закупаются только у проверенных поставщиков с мировым именем, на 100% гарантирующих качество поставляемой продукции.
Решив купить витамины и минералы в Mordex.net, вы получите эффективные средства для гармоничного и стабильного роста мышечной массы, а также повышения общего тонуса организма. Следует понимать, что мы предоставляем не только витаминно-минеральные комплексы в Киеве и других городах Украины, но также всегда готовы проконсультировать вас на предмет верного выбора препаратов.
Переходите в представленный каталог, чтобы
Звоните уже ☎ (093) 880-06-50
Витаминные капельницы — допинг для спортсмена?
Использование фармакологических препаратов для профессиональных спортсменов перед этапом стартов – одна из избитых тем сегодня.
Названия привычных медикаментов, попавших в список запретов, исчисляются десятками страниц. Многие из них – хорошо известные капсулы и растворы для инъекций, которые применяются в восстановительной практике, а порой назначаются даже младенцам.Под присмотром специалиста
Но в спорте есть свои правила. Сегодня тренерам и спортивным врачам зачастую приходится становиться настоящими провизорами, дотошно разбираться в составе лекарственных и витаминных средств, чтобы в самый ответственный момент заявочной кампании их подопечный не был снят с соревнований. Более того, некоторые препараты в список запрещенных попали не просто так, а благодаря своим побочным эффектам. Смерть спортсмена на финише может стать результатом именно чрезмерного увлечения лекарствами.
Не секрет, что те, кто забирается на спортивный олимп, прибегают к помощи фармакологии. Но делают это дозировано и под строгим контролем десятков специалистов. Зачастую им на помощь приходят медицинские клиники, которые целенаправленно занимаются именно этим.
И делают это без преувеличения грамотно. К услугам нашего центра прибегают профессиональные спортсмены, кто в дальнейшем становится призером или победителем состязаний разного уровня, в том числе и мировых первенств.
Перед тем, как самому себе назначать лучшие витаминные капельницы, нужно помнить, что они могут нанести непоправимый вред здоровью. В состав медицинских препаратов могут входить компоненты, на которые в сочетании с другими веществами может проявиться аллергия. Более того, перегруженный интенсивными тренировками организм вполне вероятно даст сбой в работе той или иной системы жизнедеятельности, в результате чего больничная койка вместо стартов будет обеспечена. Поэтому консультация знающего специалиста в этом вопросе необходима.
Индивидуальный подход
Сделать витаминную капельницу не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Здесь должны в определенных дозах содержаться все необходимые организму минералы и микроэлементы, белки и прочие соединения.
Перебор или отсутствие одного из них может спровоцировать в будущем цепь необратимых процессов, а на момент стартов не даст ожидаемого результата. Готового комплекса попросту нет, в каждом отдельном случае на основе анализов и функциональной диагностики подбирается свой, индивидуальный вариант. Зачастую он составляется на основе общепризнанных препаратов и витаминов. Сюда входят метаболики, способствующие быстрому обмену веществ в клетках, коктейли из микроэлементов и витаминов, хондропротекторы, аминокислоты и белковые комплексы.
Кальций
В период интенсивных тренировок и подготовки к стартам организм спортсмена может испытывать повышенную потребность в этом минерале. Он участвует не только в формировании костей, укреплении связок и фасций. Создаются новые нейронные связи, помогающие спортсмену оттачивать свое мастерство, с легкостью выполнять те или иные рекомендации тренера. Вместе с тем, с каждым днем все ближе становится день стартов – а это колоссальная нагрузка на психоэмоциональную систему спортсмена.
Включать кальций в состав витаминных капельниц необходимо. Но для лучшего его усвоения организмом требуется добавлять в такой коктейль для внутривенного введения еще как минимум 13 препаратов.
Витамин Д
Один из тех компонентов, которые помогают поступившему в организм кальцию включаться в работу. Подбирать его дозировку должен исключительно врач, основываясь на лабораторных анализах крови. Ведь переизбыток «солнечного» витамина может грозить кальциевыми отложениями в суставах, нарушениями в свертываемости крови, повышением артериального давления, мочекаменной болезнью и прочими недугами.
Магний
Как и витамин Д, является одним из важных компонентов в витаминных капельницах. Он также ответственен за усвоение кальция. Но его назначают отдельно, за несколько сеансов до него.
Витамины группы В
Незаменимы не только на этапе подготовки к соревнованиям, но и во время любого тренировочного процесса. Благодаря этой распространенной группе витаминов усиливается сжигание жира, с большей интенсивностью проходит белковый процесс, в результате наращивается именно мышечная масса. Организм наполняется энергией, что способствует сокращению восстановительного между тренировками периода, поднимается общий тонус организма, увеличивается его устойчивость к физическим перегрузкам.
Натрий
Самым известным препаратом натрия является обычный физраствор. Чаще всего он используется как основа для витаминной капельницы, но может стать и незаменимым компонентом для поддержания в период интенсивных тренировок и подготовки к стартам. Одно из основных действий хлорида натрия – это расширение створа кровеносных сосудов и выведение токсинов из клеток. Такая чистка особенно полезна непосредственно перед состязаниями, чтобы организм организм целиком и полностью был подготовлен к победе.
Аминокислоты
В нашем организме они являются той белковой основой, которая цепляет и усваивает все полезные вещества, поступающие с пищей, участвует в образовании новых клеток, а также способствует их долголетию. Помимо аминокислот, которые непрерывно вырабатываются органами человеческого тела, нам необходимы и те, что поступают извне.
Для спортсмена в интенсивном тренировочном периоде потребность в них колоссально возрастает. Современная фармакология предлагает несколько вариантов таких комплексов, каждый из которых имеет свои особенности. Подобрать соответствующий может исключительно врач, который сделает свой вывод на основе лабораторных исследований.
Лекарственные препараты
Зная любовь нашего населения к самолечению, отзывам и рецептам, в этой статье мы не будем подробно рассказывать о медикаментозных средствах, которые составляют основу витаминных капельниц. Назовем лишь некоторые: актовегин, раствор Рингера, рибоксин, пирацетам, мильгамма, капикор, омарон, терафлекс. Большинство из них используются для лечения различных заболеваний, часть – в восстановительный период после приема лекарств. И применять их без ведома врача нежелательно.
За назначением и подбором своего индивидуального рецепта витаминной капельницы лучше всего обратиться к специалистам – в Медицинский центр СКА, который уже несколько лет является одним из лидеров спортивной медицины и отвечает за подготовку хоккеистов к соревнованиям.
В Медцентре СКА знают последний стоп-лист допинга, а также показания к применению витаминных капельниц.
Каковы лучшие витамины для спортсменов
Спортсмены элитного уровня могут максимизировать свою производительность, внеся несколько небольших изменений в свой утренний распорядок.
Когда вы думаете о подпитке своего тела, подумайте об этом.
Если бы вы вели спортивный автомобиль с высокими характеристиками, вы бы использовали стандартный бензин? Возможно нет. Водители NASCAR ищут все возможные преимущества, которые они могут найти, и в разумных пределах вы должны быть такими же.
Добавляя витамины в свой распорядок дня, вы даете своему телу наилучшие шансы на успех в течение длительного сезона.
*прочитав, вы соглашаетесь:goliecoaches.com не несет ответственности за неправильное использование каких-либо витаминов/добавок, и наши статьи не считаются медицинским советом. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом/терапевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки или витамины.
Лично я покупаю все свои витамины онлайн. Вы можете забрать их в местном Walmart, Target, GNC или в любом другом магазине, где продаются ваши витамины, но для удобства Amazon мне подходит идеально. Да и цены лучше.
Связанный: какие добавки лучше всего подходят для спортсменов?
Когда дело доходит до поиска лучших витаминов, полезно взглянуть на свой рацион. Есть ли определенные места, где вы, возможно, не получаете достаточного баланса? Если это так, может быть хорошей идеей добавить витамин.
Лично я не пью достаточно молока. Итак, я добавил кальций в свой пакет витаминов.
Если вы находитесь в магазине, вы можете выбрать буквально сотни вариантов.
Мультивитамины Регулярный прием витаминов поможет вам не только в спортивной карьере. Витамины могут помочь обеспечить широкий спектр питательных преимуществ, которые вы, возможно, не получите из пищи на протяжении всей своей жизни.
Добавление поливитаминов — один из самых простых способов начать. Whole Food Multivitamin Plus — это ежедневный поливитамин для мужчин и женщин с витамином А, комплексом витаминов группы В, витамином С, витамином D3, витамином К2, витамином Е, биотином, железом и другими.
Мультивитамины — отличный способ получить широкий спектр питательных микроэлементов за один «укус».
Купить Whole Food Multivitamin Plus на Amazon
Зачем нам нужны витамины?Распространено заблуждение, что витамины обеспечивают организм энергией. На самом деле это не так, так как нет калорий, эти микроэлементы не повысят запасы энергии. Однако витамины играют решающую роль в превращении пищи в энергию для организма.
Витамины играют очень важную роль в комплексном питании спортсменов. Они помогают нашей иммунной системе, общему здоровью костей и помогают в производстве белков, переносящих кислород.
Спортсмены также склонны сжигать микроэлементы быстрее, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни, поэтому важно, чтобы мы находили время для их регулярного восполнения.
Спортсмены, в большей степени, чем другие, должны сосредоточиться на таких витаминах, как кальций, витамины группы В, витамин D, железо, цинк и магний. Кроме того, витамин С/Е.
Нет двух одинаковых спортсменов, поэтому, чтобы быть предельно ясным, обязательно посетите врача или проконсультируйтесь с врачом, прежде чем составлять режим, который лучше всего подойдет вашему телу. Это особенно верно в случае некоторых витаминов, таких как цинк. Среди прочего, слишком много цинка может привести к дисбалансу питательных веществ. Проконсультируйтесь с врачом, который может посоветовать вам, каких именно витаминов вам не хватает.
Не уверены, что хотите посетить врача? Начните с чистой, цельной пищи.
Существуют буквально сотни феноменальных книг о еде.
Секретное лекарство радостного спортсмена от зуда спортсмена (и низкой энергии)
«Усталый человек», Йожеф Шомоди, Мако, Венгрия.
Прежде чем я открыл для себя эти добавки, я точно знал, как он себя чувствует. Источник: Wikimedia Commons Вам кажется, что вы бежите по глубокому песку. Ношение вейдерсов. Вытягивание якоря.
Ваши тренировки здоровы, ваша диета в порядке, вы хорошо спите и не испытываете стресса.
Что дает?
Иногда маленькие вещи могут вас достать.
У меня измерялось в микрограммах.
У меня был дефицит витамина B12 и железа, необходимых для выработки энергии.
Я также подозревал — и позже подтвердил, — что моя щитовидная железа и надпочечники были вялыми.
К счастью, я нашел отличные лекарства от всех трех заболеваний.
Устранение дефицита железа
У меня были классические симптомы «усталой крови»: упадок сил и ощущение растянутости, бледности, бесцветности.
Наткнулся на статью о диете эфиопской элиты. Автор приписал их успехи частично их диете, которая включает теф, зерно, которое необычно богато железом.
Когда я начал есть тефовые оладьи на завтрак, моя энергия снова забурлила.
Проблема с теффом заключается в том, что он богат углеводами, поэтому, если вы не бегаете по 140 миль в неделю, регулярно ешьте тефовые лепешки, приготовленные с бананом, орехами пекан и кленовым сиропом (как их и следует есть). быстро поможет вам установить индекс массы тела PR.
Но я отказывался принимать железосодержащие добавки, потому что они вызывали у меня тошноту.
В поисках решения я сел на велосипед и поехал в магазин Country Sun Natural Foods в Пало-Альто, где Рэнди, менеджер обширного отдела пищевых добавок, рассказала мне: и легкоатлетические команды испытывают упадок сил, их тренер отправляет их к нам.
«Я даю им это». Рэнди протянул мне коробку с Hema-Plex от Nature Plus. «Им никогда не нужно покупать больше одной коробки, потому что это ставит их на ноги до тех пор, пока они не смогут исправить свою диету».
С тех пор, как я начал принимать одну таблетку Hema-Plex утром, я чувствую себя хорошо.
ПРИМЕЧАНИЕ. Применяются обычные меры предосторожности при приеме препаратов железа. Избыток железа очень опасен, даже опасен для жизни.
Рекомендуется стандартные тесты на дефицит железа. Ваш врач может сказать вам, относитесь ли вы к числу редких людей, чьи тела накапливают избыток железа, что значительно увеличивает опасность, связанную с добавками.
Настоящая соль
Это не связано с дефицитом, но я думаю, стоит упомянуть.
Настоящая соль необычна. По сравнению с большей частью «натуральной морской соли» она намного превосходит ее по вкусу и эффективности.
Когда я попробовал настоящую соль, я понял, что столкнулся с солью впервые.
Для придания аромата блюду требуется меньше настоящей соли — маленькой щепотки достаточно для омлета, одной или двух щепоток для большой тарелки салата. Вкус бесподобный. Вы можете подумать, что «соль есть соль». Но настоящая соль уникальна — она имеет более насыщенный вкус и насыщенный вкус, чем другие соли.
Opti-Zinc
Я дружу с Марселем Эрнандесом, американцем кубинского происхождения в первом поколении, врачом-натуропатом здесь, в Маунтин-Вью.
В юности Марсель представил сценарий на конкурс писателей. Профессор из Стэнфорда прочитал его и предложил ему полную стипендию в силу его таланта. Марсель крутой парень.
Много лет назад я сказал Марселю, что готовлюсь к ультрамарафону.
Он посоветовал: «Лучше накачайтесь цинком».
Бег на длинные дистанции угнетает иммунную систему. Исследование показало, что 20 процентов финишировавших на марафоне в Лос-Анджелесе заболели в течение двух недель после забега.
Прием цинка может облегчить ослабление иммунитета при беге на сумасшедшие дистанции.
Проблема в том, что, как и в случае с железом, большинство добавок цинка вызывают у вас тошноту – они серьезно вызывают тошноту. Вот почему этикетки предлагают принимать цинк во время еды.
Opti-zinc вызывает гораздо меньше рвоты.
Я могу принять капсулу с небольшим количеством еды и стаканом воды, и у меня не будет тошноты.
Opti-zinc — это не торговая марка, это общее название монометионина цинка. С сайта minesinc.com:
«В монометионине цинка цинк органически связан с серосодержащей незаменимой аминокислотой — метионином. Это обеспечивает растворимый, легко усваиваемый и легко удерживаемый источник цинка».
С тех пор, как я начал принимать одну капсулу Solaray OptiZinc 30 мг каждый день, у меня стало меньше проблем с простудой и бронхитом после тяжелых упражнений.
Поддержка надпочечников
Надпочечниковая недостаточность часто встречается у пожилых людей. Я нашел две добавки, которые помогают мне поднять надпочечники: порошок маки и порошок корня солодки. Оба являются известными резервами поддержки надпочечников.
Я принимаю полчайной ложки маки утром и чайную ложку порошка корня солодки каждые 2-3 дня. Я кладу порошок солодки в блендер с 1-2 горстями сырого миндаля, несладким ванильным миндальным бризом, финиками или стевией и столовой ложкой замороженного ананасового сока.
Если я планирую активно ездить на велосипеде, я выпью смузи за 1,5 часа до старта и добавлю треть батончика Clif Bar «Kit’s Organic» с лимоном, ванилью и семенами чиа. Батончики с чиа Clif, без сомнения, поселят тигра в вашем аквариуме. Они мечта спортсмена на выносливость. Я не нашел лучшего топлива для своих упорных усилий.
Добавление этих добавок заполнило некоторые серьезные энергетические пробелы в моей программе упражнений, что позволило мне кататься на велосипеде как пламя в возрасте 73 лет.
И, наконец, как я и обещал…
ОБНОВЛЕНИЕ: В долгосрочной перспективе я обнаружил, что кокосовое масло гораздо менее эффективно, чем продукт, который я обнаружил во время пятидневного пребывания в больнице по поводу целлюлита. Это увлажняющий крем для тела Sween 24 Once a Day. Феноменальная штука. Как бы я ни старался, я не могу вызвать зуд промежности даже во время длительных поездок на велосипеде, когда я намазываюсь этой липкой массой по утрам.
