Википедия джилиан майклс: Джиллиан Майклс. Биография

Джиллиан Майклс. Биография

Джиллиан Майклс, биография.

Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями из самых разных направлений фитнеса: пилатеса, аэробики, йоги, кикбоксинга и других. Для усиления процесса сжигания калорий Джиллиан применяет различные отягощения, такие как гири и гантели. За счет доступности и незамысловатости спортивного инвентаря, которые используются во время занятий, а самое главное за счет реально заметных результатов, программы Джиллиан Майклс стали по истине хитом среди людей, занимающихся дома.

Jillian Michaels

Необыкновенная женщина – Джиллиан Майклс
Стройная фигура Джиллиан Майклс у многих вызывает восхищение, однако такой Джилл была не всегда…

18 февраля 1974 года в городе Лос-Анджелес на свет появилась малышка Джилл. Избыточный вес, от которого страдала девочка, привел к занижению самооценки и, как следствие, к психологическим проблемам. Джиллиан мучали ночные кошмары. Как она признается, для нее это было действительно тяжелой психической травмой. Мать Джилл, не осталась равнодушной к проблемам дочери и отвела ее на прием к психотерапевту, когда той было всего 5 лет. По словам Джиллиан, она и сейчас регулярно посещает психотерапевта, сеансы с ним придают ей уверенности в себе и в том, чем она занимается.

Когда девочке было 12 лет, ее родители развелись. Это сильно потрясло Джиллиан, результатом чего стал стремительный набор веса. В 8 классе при росте 158 см Джиллиан весила целых 80 кг. Из-за этого Майклс подвергалась постоянным издевкам со стороны сверстников. Но и тут мама не оставила дочь в беде: когда Джиллиан было 14 лет, она записала ее в секцию боевых искусств. Этот шаг стал решающим в судьбе Джилл, именно с этой секции начался ее путь к тому телу и той известности, которые она имеет сейчас.

В 17 лет Джиллиан Майклс покинула отчий дом, после нескольких лет постоянной домашней борьбы. Джилл поступила в Университет Норбридж штата Калифорния. Чтобы прокормить себя, она подрабатывала барменом в местных заведениях. После окончания обучения Джиллиан попыталась некоторое время поработать по специальности, даже устроилась агентом в компанию International Creative Management. Но эта работа была совсем не тем, чем Джиллиан хотела бы заниматься всю свою жизнь, и тогда она ее бросила ради того, чтобы стать персональным тренером.

В 2002 году, когда Джиллиан исполнилось 28 лет, она совместно с Джеки Уорнер, звездой американского реалити-шоу «Work Out», открывает свой собственный тренажерный зал «Sky Sport & Spa».

В 2005 году Джиллиан Майклс пригласили быть персональным тренером одной из команд в реалити-шоу «The Biggest Loser», после которого она обретает бешеную популярность. Джилл запомнилась зрителям своей жесткостью, которая, тем не менее, давала поразительные результаты. Мнение Майклс: «К сожалению, если говорить людям то, что они хотят услышать, это не приведет к результату».

На волне популярности Джиллиан запустила несколько новых проектов. Среди них фигурируют книги, линейка здоровых продуктов питания, несколько игрушек для приставки «Nintendo Wii» под названием «Fitness Ultimatum», множество видео-курсов, которые разлетаются как горячие пирожки. Кроме всего этого Джиллиан успевает руководить студией «Emprowared Media» и вести воскресное шоу на радио KFI. В 2009 году у Джилл появилась собственная линия пилюль для похудания «Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control». В 2010 году она запустила свое собственное реалити-шоу «Losing It With Jillian».

Кроме того, Джиллиан вместе с компанией K-Swiss разработала линию спортивной обуви, а в результате сотрудничества с ICON Health & Fitness появилось новое фитнес-оборудование для занятий в домашних условиях.

Даже в таком ритме жизни Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) успевает уделять время и своим любимым людям. С 2009 года она встречается с девушкой по имени Хайди Родс (Джиллиан бисексуальна). У пары есть двое детей — приёмная дочь Лукензия и биологический сын Феникс, рождённый Хайди.

Глядя на заслуги этой хрупкой, на первый взгляд, женщины, невозможно не поверить, что в этой жизни возможно все, главное в это верить.

Биография Джиллиан Майклс: интересные факты и

Джиллиан Майклс — знаменитый во всем мире фитнес-тренер. Она обрела невероятную популярность после съемок в телешоу The Biggest Loser («Потерявший больше всех»), где она помогала участникам избавиться от лишнего веса.

Биография Джиллиан Майклс

Джиллиан родилась 18 февраля 1974 года в Лос-Анджелесе. Ее детство было омрачено рядом психологических проблем. Несмотря на то, что ее мама была психотерапевтом, Джиллиан росла очень тревожным и беспокойным ребенком. Она вспоминает, что ночью ее постоянно мучили кошмары, поэтому в возрасте 5 лет мама записала ее на курс психотерапии. Как утверждает сама тренер, она до сих пор посещает сеансы психолога, это помогает ей сохранять уверенность и веру в то, чем она занимается.

Когда Джил было 12 лет, ее родители разошлись. Это стало тяжелейшим ударом для девочки, и одним из его проявлений стала серьезная прибавка в весе. К тому времени она училась в средней школе, и ее вес составлял почти 80 кг при росте 158 см. Одноклассники зло насмехались над внешним видом Джиллиан, из-за чего она еще больше переживала. Жизнь девочки изменилась, когда мама записала ее на спортивные курсы боевых искусств. Она не только научилась контролировать свой вес, но и поняла простую истину: никто не будет уважать тебя, если ты не уважаешь сам себя.

Джиллиан Майклс: как стать фитнес-звездой

Тем не менее, после развода отношения известного тренера с родителями оставались очень напряженными. Она перестала общаться со своим отцом, после того как он оставил семью, и до сих пор отношения между ними довольно прохладные. В возрасте 17 лет Джиллиан Майклс уехала из дома и отправилась в свободное плавание. Она училась в Государственном университете Калифорнии, а по ночам работала барменом, чтобы прокормить себя.

После получения диплома первое время она работала в качестве агента в одной из крупнейших компаний Лос-Анджелеса. Но эта работа не пришлась ей по душе, и вскоре бросив ее, она стала личным фитнес-тренером. И уже в 28 лет Майклс открыла собственный тренажерный зал.

Однако самый большой прорыв ее ожидал в 2005 году, когда ее пригласили в качестве тренера на телешоу The Biggest Loser, которое в миг стало мега-популярным в США. В нем участники с излишним весом соревновались между собой, чтобы потерять максимальное количество килограмм с помощью спорта и правильного питания. Джиллиан прославилась как жесткий тренер, которая не давала своим подопечным ни капли послабления. Хотя потом она призналась, что такой метод был невероятен сложен для нее. Но она четко понимала, что только так ее подопечные смогут достичь великолепных результатов в похудении.

В США телешоу The Biggest Loser обрело невероятную популярность среди зрителей, на данный момент снято уже 15 сезонов, а аналоги программы появились почти в 25 странах! Участие в проекте стало звездным часом для Джиллиан Майклс, сделав ее одним из главных американских экспертов в фитнесе.

Но Джиллиан не остановилась на достигнутом. Она продолжает пропагандировать здоровый образ жизни и спорт, выпуская видеотренировки и книги о правильном питании. Благодаря ее советам и фитнес-программам, миллиону людей во всем мире удается справиться с лишним весом. Ее первый видеокурс «Стройная фигура за 30 дней» стал настоящим путеводителем в мире домашнего спорта.

О личном

Джиллиан Майклс — бисексуал. Как она сама заявляет, она открыта для любви как с мужчиной, так и с женщиной. На данный момент она состоит в отношениях с Хайди Родс, они вместе воспитывают двоих детей: сына и дочь. Сама Джил очень тепло отзывается о материнстве, говоря о том, что это волшебное чувство — иметь детей.

Несмотря на успешную карьеру, Джиллиан Майклс довольно амбициозно смотрит в будущее. Ее мечта получить Нобелевскую премию за научное открытие, которое бы было полезно для других людей. Хотя уже сейчас этот выдающийся тренер оказывает большую помощь людям, направляя их по пути здорового образа жизни.

Читайте также: Все тренировки с Джиллиан Майклс: полное описание.

Джиллиан Майклс — SportWiki энциклопедия

Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — Jillian Michaels — самая известная фитнес-тренер-женщина в США, получившая известность благодаря участию в реалити-шоу, The Biggest Loser и Losing It With Jillian. Джиллиан Майклс – одна из самых популярных телевизионных тренеров в США.

Веб сайт: http://www.jillianmichaels.com/fit/

Детство и юность[править | править код]

Джиллиан Майклс родилась 18 февраля 1974 года в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Джиллиан воспитывала мать – Джо Энн Маккарус, которая работала психотерапевтом в Санта-Монике. В детстве, Джиллиан страдала от избыточного веса, низкой самооценки и от вызванных этими обстоятельствами психологических проблем. «Я была очень нервным и неуравновешенным ребенком», вспоминает она. «Вы знаете, как это ужасно, когда детей преследуют ночные кошмары? Меня они преследовали постоянно. Мне снилось, что из сливного отверстия в ванной вылезают акулы, и я не могла спать по ночам, ожидая появления чего-то страшного. Я не шучу, у меня действительно была тяжёлая психическая травма». Мама впервые записала Джиллиан на приём к психотерапевту еще в возрасте 5-ти лет, который, как говорит, Майклс, очень ей помог: «До сих пор я посещаю психотерапевта, по крайней мере, два раза в неделю. Это даёт мне силы и веру, продолжать заниматься тем, что мне нравится». Родители Джиллиан Майклс развелись, когда ей было 12 лет. Распад семьи сильно потряс и тяжело сказался на психике ребёнка, одним из проявлений этого было увеличение веса. К тому времени когда Джиллиан училась в восьмом классе, её вес составлял 80 кг при росте в 158 см. Из-за чего сверстники постоянно её дразнили. «Однажды во время перемены,» — вспоминает Джиллиан — «я сидела за столом и обедала. Меня окружила куча детей, которые смеялись надо мной, моим большим носом, складками жира, свисающего над джинсами, и громко называли меня уродиной. Это был настоящий ад. После этого случая моя мама была вынуждена перевести меня в другую школу». Резкие перемены в жизни Джиллиан Майклс начались с 14-ти лет, когда мама записала её в секцию боевых искусств. «Там меня научили, что если я сама не буду уважать себя, то никто не будет меня уважать. Это помогло мне посмотреть на себя по-новому», говорит Джиллиан.

Отношения между родителями оставались напряжёнными и после развода. Джиллиан прекратила общаться со своим отцом. В возрасте 17 лет, после многих лет постоянной домашней борьбы, мама, наконец, отправила Джиллиан подальше от дома. Майклс поступила в Университет Норбридж штата Калифорния. Учёба в колледже мешала ей заниматься в спортзале, поэтому Джиллиан бросила его и устроилась работать барменшей, предъявив поддельное удостоверение личности (в Калифорнии стоять за стойкой в баре можно лишь с 21 года). В 2002 году, в возрасте 28 лет, Майклс открывает свой ​​тренажёрный зал, «Sky Sport & Spa» в Беверли-Хилз, вместе с Джеки Уорнер – звездой реалити-шоу Work Out телеканала Bravo. В 2005 году подделав диплом о высшем образовании, Майклс смогла устроиться в агентство по поиску талантов. А там один из менеджеров обратил внимание на её фигуру и отправил Джиллиан в качестве тренера на передачу «The Biggest Loser». В этом шоу группа участников с избыточным весом соревновались в количестве потерянных килограммов при помощи самых интенсивных упражнений и здорового режима. В ходе шоу, Джиллиан Майклс заработала репутацию жёсткого тренера «армейского стиля», который не стесняется использовать страх, как мотивацию к потере веса. Но, несмотря на её жёсткий стиль и образ, созданный телевидением, Майклс настаивает: «В действительности у меня нет внутри того стержня, который Вы видите по ТВ. Намного легче мне было бы говорить людям то, что они хотят слышать. Но, к сожалению, тогда не будет результата». Шоу «The Biggest Loser» стало бешено популярным в США, превратив Джиллиан Майклс в одного из самых известных американских фитнес-экспертов.

7 декабря 2010 года Майклс в своём твиттере заявила о том, что 11 сезон шоу будет для неё последним. Ей было жаль оставлять шоу и лучшего друга Боба Харпера, но она должна это сделать, чтобы выполнить одну из самых главных целей в жизни — создать семью. Последний её появление было на финале сезона «The Biggest Loser» в мае 2011 года. В 2010 году Джиллиан Майклс начала второе ТВ-шоу с тематикой о потере веса — «Losing It With Jillian» на канале NBC. В каждом эпизоде, Майклс в течение одной недели живёт в какой-нибудь семьей и одновременно учит всех ее членов здоровому образу жизни. Вот как она описывает шоу: «Я в браке с вами, я хожу в школу с вашими детьми, я в центре всей вашей жизни». Майклс говорит, что цель её шоу продемонстрировать, что она больше, чем просто хороший персональный тренер: «Я хочу показать больше, чем Вы увидите на экране…». Участвуя в шоу «The Biggest Loser» и «Losing It With Jillian», Майклс создала фитнес-империю, которая включает: книги, DVD, линию здоровых продуктов питания. Она является автором 6-ти книг: «Winning by Losing» (2007), «Making the Cut» (2008), «Master Your Metabolism» (2009), «The Master Your Metabolism Cookbook» (2010) and «The Master Your Metabolism Calorie Counter» (2010), «Slim for Life» (2013). Джиллиан также выпустила многочисленные тренировки на DVD-дисках и даже тематические фитнес-видео-игры. В сентябре 2012 года Джиллиан завила о том, что снова возвращается в «The Biggest Loser» , чтобы бороться с ожирением подростков. однако, уже в 2014 году покинула шоу, назвав причиной существенные разногласия с продюсерами шоу.

У Джиллиан есть младшие брат и сестра. Она так же является крёстной матерью сына актрисы Ванессы Марсил, которого зовут Касус, он родился 30 марта 2002 года. Из-за трудного детства и из-за воспоминаний о тех кошмарных годах, Джиллиан не готова сама вынашивать ребёнка, поэтому её мнение — лучше усыновить.

Джиллиан бисексуальна, когда её спросили о личной жизни, она ответила: «Скажем так, я считаю, что любая любовь — здоровая. Если бы я влюбилась в женщину, это было бы прекрасно. Если бы я влюбилась в мужчину, это тоже было бы прекрасно!».

Джиллиан Майклс помолвлена с Хайди Роуз, по её словам с самой удивительной и прекрасной девушкой, которую она когда-либо встречала и именно с ней она хотела бы создать семью. Пара вместе на протяжении 5 лет. В честь помолвки Роуз и Майклс обменялись кольцами с бриллиантом. В 2012 году в этой семье появились дети. Двухлетняя Лукенсия, принятая на усыновление из Гаити в начале мая и Феникс, которого родила Хайди 3-его мая.

• The Biggest Winner — How to Win by Losing: Shape Up-Front (Сентябрь 2005), ASIN B000ACQXHW
• The Biggest Winner — How to Win by Losing: Shape Up-Backside (Сентябрь 2005), ASIN B000ACQXJA
• The Biggest Winner — How to Win by Losing: Cardio Kickbox (Декабрь 2005), ASIN B000B7PNHW
• The Biggest Winner — How to Win by Losing: Maximize — Back in Action (Апрель 2006), ASIN B000B5XPJC
• The Biggest Winner — How to Win by Losing: Maximize — Full Frontal (Апрель 2006), ASIN B000B5XPII
• Get Fit & Fab (Декабрь 2006), ASIN B004QSQMLS
• Jillian Michaels — 30 Day Shred (Март 2008), ASIN B00127RAJY
• Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism (Февраль 2009), ASIN B001NFNFN0
• Jillian Michaels: No More Trouble Zones (Февраль 2009), ASIN B001NFNFMQ
• Jillian Michaels: Yoga Meltdown (Март 2010), ASIN B0031XYLWG
• Jillian Michaels: Shred-It With Weights (Сентябрь 2010), ASIN B003TJM69C
• Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack (Ноябрь 2010), ASIN B0042AGNB4
• Jillian Michaels for Beginners: Backside (Декабрь 2010), ASIN B0042J7GSE
• Jillian Michaels for Beginners: Frontside (Декабрь 2010), ASIN B0042J7GS4
• Jillian Michaels: Ripped in 30 (Март 2011), ASIN B004CRR9IS
• Jillian Michaels: Killer Buns & Thighs (Сентябрь 2011), ASIN B0051GLDQI
• Jillian Michaels: Extreme Shed & Shred (Декабрь 2011), ASIN B005K8QI9E
• Jillian Michaels: Body Revolution (Февраль 2012)
• Jillian Michaels: Kickbox Fastfix (Март 2012), ASIN B006IRQU5S
• Jillian Michaels: Killer Abs (4 сентября 2012)
• Jillian Michaels: Hard Body (5 марта 2013)
• Jillian Michaels: Yoga Inferno (3 сентября 2013)
• Jillian Michaels: One Week Shred (4 марта 2014)
• Jillian Michaels: Beginner Shred (4 сентября 2014)
• Jillian Michaels: Killer Body (3 марта 2015)
• Jillian Michaels: BodyShred (5 марта 2015)
• Jillian Michaels: Killer Arms & Back (15 сентября 2015)

• Winning by Losing: Drop the Weight, Change Your Life (Сентябрь 2005), William Morrow and Company, ISBN 0-06-084546-5
• Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You (Апрель 2007), Crown Publishing Group, ISBN 0-307-38250-8
• Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body! (Апрель 2009), Crown, ISBN 0-307-45073-2
• The Master Your Metabolism Calorie Counter (Апрель 2010), Three Rivers Press, ISBN 0-307-71821-2
• The Master Your Metabolism Cookbook (Апрель 2010), Crown Archetype, ISBN 0-307-71822-0
• Unlimited: How to Build an Exceptional Life (Апрель 2011), Crown Archetype, ISBN 0-307-58830-0

Джиллиан Майклс

Наверное, в мире домашних тренировок нет тренера известнее, чем Джиллиан Майклс. Самое удивительно, что, занимаясь по ее программам, люди действительно достигают целей. Еще один плюс ее программ — разнообразие: они не скучные и наполнены упражнениями из самых разных сфер фитнеса, таких как пилатес, йога, кикбоксинг, аэробика. Доступность и незамысловатость оборудования, а также обаяние самой Джиллиан делают ее тренировки любимыми для людей по всему свету.

Так кто же она такая, Джиллиан Майклс?

Джиллиан Майклс: биография

Джиллиан родилась в 1974-м году в Лос-Анджелесе. В детстве у нее был лишний вес, что повлияло на ее самооценку и привело ко многим психологическим проблемам и травмам. К психотерапевту Джиллиан ходила с 5 лет, ходит и сегодня.

Однако после развода родителей (девочке было 12 лет) набор веса стал еще стремительнее. Очень скоро при росте 158 см девочка весила 80 кг. Мама сделала решительный шаг и в 14 лет записала Джиллиан в секцию боевых искусств. Это стало первым шагом на пути к мировой известности.

В 17 лет девушка переехала от матери, поступив в Университет Норбридж штата Калифорния. В это время она подрабатывала барменом. Получив специальность, Джиллиан попыталась начать работать и устроилась агентом в компанию International Creative Management. Однако скоро ей стало скучно и она бросила эту работу.

В возрасте 28 лет, в 2002-м году, Джиллиан вместе с Джеки Уорнер, звездой реалити-шоу «Work Out», открыла свой тренажерный зал под названием Sky Sport&Spa. К тому времени Джиллиан уже была довольно известным персональным тренером.

В 2005-м году Джиллиан появляется на экране в качестве одного из тренеров в реалити-шоу The Biggest Loser. Она мгновенно становится популярной. «Фишка» Джиллиан на этой передаче — жесткость и откровенность. Иногда ее высказывания были просто жестокими.

Вот отличная подборка ее оскорблений:

Воспользовавшись своей популярностью, Джиллиан ковала железо, пока горячо. Она писала книги, открывала собственную линейку здоровых продуктов, сделала несколько игр для приставки Nintendo Wii под названием Fitness Ultimatum. Она же руководила студией Emprowared Media, вела воскресное шоу на радио, а самое главное — записывала курсы. В 2009-м она выпускает таблетки для похудения Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control. В 2010-м выходит ее персональное шоу Losing It With Jillian. Совместно с компанией K-Swiss она придумывает спортивную обувь, а вместе с ICON Health&Fitness — фитнес-оборудование для домашних занятий.

Личная жизнь? Кипит: с 2000-го года Джиллиан встречается с Хайди Родс. У пары двое детей: приемная дочка Лукензия и сын Феникс, рожденный Хайди.

 

Методика похудения от Джиллиан Майклс

Возьмем книгу «Making the Cut»: Джиллиан настаивает, что тренироваться необходимо 5 раз в неделю по 30-60 минут. По ее мнению, самая эффективная мотивация — «станьте живой». Она уверяет, что похудеть можно, только если осознать, что даже небольшая полнота — это риск диабета, сердечных болезней, гипертонии и ранней смерти.

План питания Джиллиан Майклс

Для начала надо рассчитать свой обмен веществ — сколько калорий вам необходимо для выживания.

Рассчитайте тут ➝

Дальше высчитывается, сколько калорий вам необходимо с учетом вашей активности:

Рассчитайте тут ➝

Потом рассчитывается, сколько килограммов вы хотите терять в неделю. Допустим, 2 кг — значит, вам нужно создать недельный дефицит 3500 калорий, то есть минус 500 ккал ежедневно. Секрет от Джиллиан: распределяйте калорийность неравномерно, это убережет от плато.

Дальше вы должны рассчитать, к какому типу оксидайзеров вы относитесь — то есть как быстро ваш организм усваивает углеводы.

В книге есть тест, по которому это можно вычислить. В итоге вы получаете результат, в каких пропорциях вам надо есть белки, жиры и углеводы. При нормальной оксидации углеводы и белки должны поступать в пропорции 1,5 к 0,5 _ 40 г полезных жиров.

В рационе питания от Джиллиан разрешены только натуральные продукты с низким гликемическим индексом. Автоматически исключаются сладости, изделия из пшеницы, сахар.

Книга снабжена рецептами. Эталонный прием пищи от Джиллиан — это 120-200 г куриной грудки, рыюы или творога, овощной салат, пара ложек киноа, фасоли или чечевицы. Разрешены кофе, чай, но в количестве 2 кружек в день: они повышают уровень кортизола и тормозят жиросжигание.

К сожалению, книга Making the Cut пока не переведена на русский.

Тренировки с Джиллиан Майклс: преимущества

• Заниматься по ее роликам можно дома, вообще не имея никакого специального оборудования
• Все ее программы основаны на высокоинтенсивном интервальном тренинге (HIIT) — самом эффективном на данный момент способе похудения.
• Ее тренировки простые, доступные и очень разнообразные
• Звездный тренер уже составила все тренировки так, что целевые группы мышц объединены в одну программу. Не нужно ничего комбинировать и изобретать.
• Джилл — уникальный мотиватор. Ее слова не дадут вам сдаться!
• Программы Джиллиан Майклс подходят новичкам
• Эффективность программ доказана миллионами девушек. Похудевших на программе Джиллиан Майклс — сотни тысяч.
• Программы Джиллиан Майклс разработаны как для всего тела, так и для конкретных проблемных зон.

 

Биография фитнес-модели Джиллиан Майклс | Power-body.ru

Эта модель стала известна благодаря телевидению, точнее она была фитнес-инструктором в прямом эфире. Ее зовут Джиллиан Майклс, основой ее популярности в мире фитнеса, это ее собственная программа тренировок, которые направлены на сжигание жира в интенсивной манере. Она собрала из всех направлений, только лучшее и в результате получился комплекс упражнений, который доступен каждому. Все что вам потребуется это следовать ее указаниям по телевизору и пара гантелей. Джиллиан можно с уверенностью назвать самой успешной в области доступного фитнеса.

Когда-то в далеком 1974 году 18 февраля родилась девочка, которой позже дали имя Джиллиан. У нее не было той стройной фигуры, которая у нее сейчас и из-за этого она очень переживала. Это сказалась на ее собственной самооценке и со временем у нее стали появляться психические проблемы. Она начала посещать психолога с пяти лет, у нее и до сих пор осталась такая привычка туда ходить.

Но на этом ее проблемы не кончились и возрасте 12 лет ее родители подали на развод. Такой случай только усугубил психологическое состояние девочки, что сказалось на увеличении веса. Так доучившись до 8 класса, она набрала уже 80 килограмм. Это конечно привело к издевательству со стороны школьников и все более травмировало психику Джилл.

Следующее действие ее матери стало решающим в жизни ее дочери. Это был первый шаг в спортивную жизнь, она была записана на кружок боевых единоборств. Где она уже поняла, чем хочет заниматься в своей жизни.

Далее был институт, она даже была принята на работу по своей специальности. Но тяга к спорту была все таки сильнее и переборола все мнения со стороны.

Карьера фитнес-модели Джиллиан Майклс

 

2002 год был стартом в ее карьере, а ей уже было 28 лет, что немало для спорта. Он с уже известной телезвездой Джекки Уорнер, открыла свой зал для тренировок.

И в 2005 ее пригласили на телевидение вести фитнес тренировки в прямом эфире. Ее образ жесткой и независимой женщины, пришелся по вкусу большинству. Она стала звездой в мгновение, хотя шла к этому всю жизнь, в этот момент ей был 31 год.

После следовали свои линии видео-курсов, книг и даже продуктов. Она просто была везде, даже в компьютерных играх.

Личная жизнь у Джиллиан Майклс сложилась с Хайди Родс, так как Джил бисексуалка и они имеют двух детей. Приемную дочь и биологического мальчика от Хайди.

• Борясь со своей предрасположенностью к полноте, она выиграла. Даже не смотря на свой возраст она выглядит просто отлично и сексуально. Она стала своеобразным стимулом все девочка с похожими проблемами.

Смотрите также:

Джиллиан Майклc «Похудей за 30 дней» — «девочки,опомнитесь!!! новичкам вообще это противопоказано и вредно для здоровья!!!»

Столько была наслышана про эти видео-уроки с ДЖилиан Майклс,как все худеют и т.д. Сегодня вот решила попробовать первый уровень…Я не тот человек,который просто устал,не смог пройти до конца эти 20 минут и т.д. и поэтому решила выплеснуть негатив типа плохая ваша программа,занимайтесь сами. Нет! Наобороот!!! Я (пребывая в шоке просто от неграмотности тренера) проделала полностью первый уровень… не могу скзаать,что для меня это было безумно тяжело,т.к. на протяжении всей жизни я периодически чем-то да занималась(имею ввиду спорт,шейпинг и т.д.еще ранее занималась танцами и даже проводила иногда тренировки сама),вот правда уже за беременность все бросила занятия,набрала прилично кг, после родов немного начинала заниматься и оказывалось некогда регулярно это делать с малышом.. Ну так вот вернусь к программе этой.. Девочки,я в шоке с этого всеми расхваленого тренера… Настолько неграмотно… как можно сделать разминку(если это вообще можно так назвать) всего пару минут?? как???? я думаю профессиональные тренера меня поддержат: ну как? особенно новичкам,которые может быть первый раз в жизни решились на подобные занятия… не разогреть абсолютно мыщцы никакие(пару раз махнуть руками и пару раз покрутить бедрами- я даже не считаю это за разминку).. и потом на вот такие НЕразогретые и нерастянутые мыщцы давать сразу такие нагрузки? да это уму непостижимо.. ведь незнающие люди могут так и сухожилие порвать, и связки потянуть и..ой,даже не буду писать что еще плохо может приключиться… Разминка-это не просто так,лишь бы отделаться… Вот к прримеру программа у Клаудии Шиффер(я довольна ею),так там разминка только занимает 30 минут!!! и то,я лично добавляю туда еще пару-тройку упражнений,на мышцы,которые там и то все равно не затрагиваются!! а тут 2 минутки и готово- ужас-ужас-ужас!!!!!! далее вообще молчу про дыхание… это же мрак полнейший.. ну что она за тренер такой,если она не расказывает как правильно дышать(когда делать вдох,а когда выдох)- ведь дыхание- одно и главных составляющих в спорте..из-за неправильного дыхания можно таких дел натворить в организме,что все пойдет вообще наоборот… (опять приведу к примеру ту же программу с Клаудией шиффер),там заранее перед каждый упражнением рассказывается когда выдох делать ,а когда вдох,рассказывает в процессе упражнения каике мышцы мы должны сейчас чувствовать,к примеру если чувствуется другая мыщца,то значит упражнение делаете не правидьно,надо например чуть вперед продвинуться и т.д.,и как правильно делать это упражнение,Какие ошибки не допустить. а тут… «галопом по европам», поскакали.попрыгали,кто что смог- повторил,как в садике деток с ложки не кормят как дома,кто что успел,тот поклевал из тарелки,и воспитателям все равно наелся он или голодный,так и тут: проделали уже почти все упражнение до конца,и вдруг эта Джилиан Майклс вспоминает рассказать: а спину вот так нельзя держать,надо вот так… а почему это не рассказать перед началом упражнения ,ну или хотя бы по ходу ,но в самом начале,а не в конце упражнения? Благо я хоть чуть знала как делать подобные упражнения и когда делать выдох и вдох…. но, ребята,это жуть,такого тренера нельзя выпускать в массовость на экраны миллионов новичков- покалечим поколение.Конечно девчонок привлекает ее красивая фигура , и они несмотря ни на что кидаются повторять за ней,чтобы достичь такого же результата, может как отдельная единица в спорте-фитнесе Джилиан Майклс и молодец: сама для себя достигла таких результатов, может и как человек она хорошая))), но как тренер она полный ноль,простите,т.к.тренер должне ОБУЧАТЬ в первую очередь,объяснять и рассказывать и предостерегать от ошибок,..а тут молчит…болтает только о том,какие красивые вы будете через 30 дней,лучше б рассказала когда дышать надо …наверное ей главное,что она знает когда выдох делать,и делает все упражнения правильно,а на других ей все равно.. Это НЕ тренер! Гнать таких.

P.S. если интересно,вот отзыв про программу Клаудии Шиффер

http://irecommend.ru/content/vse-produmano-podrobn…

(никого не агитирую… хотя нет.. агитирую…не занимайтесь с Джилиан Майклс..поберегите здоровье!!! посмотрите программу с Клаудией Шиффер,не агитирую заниматься именно по ней,просто посмотрите для сравнения и поймите разницу! можете найти подобное что-то,хотя я лично в инете лучше этой программы не видела еще,но главное не Джилиан Майклс!!!

Джиллиан Майклс. История успеха — Стройный клуб

Я всегда восторгалась, восторгаюсь и буду восторгаться людьми, которые много достигли в жизни – будь то бизнес, спортивные достижения, творческие порывы или личная жизнь.

Так как мой блог посвящен самосовершенствованию своего физического воплощения, то меня конечно,  больше всего интересуют люди, которые добились больших результатов именно на этом поприще.

Сегодня я хочу познакомить вас с одним человеком, которым я восхищаюсь. Это женщина, но хрупкой ее назвать трудно. Ее имя – Джиллиан Майклс. Возможно, вы слышали о ней, или занимаетесь по одной из ее тренировочных программ.

История Джиллиан

Джиллиан Майкл родилась 18 февраля 1974 года в Лос-Анджилесе, штат Калифорния. Детство Джиллиан было не очень радостным. В возрасте 5 лет мать повела ее к психотерапевту в виду сильного расстройства психики. Джиллиан постоянно мучили ночные кошмары. Ко всему прочему в возрасте 12 лет она тяжело переживала развод родителей и даже перестала общаться с отцом, после того, как он покинул семью. С этого момента Джиллиан замкнулась в себе и испытывала сильное неудовлетворение собой. Низкая самооценка способствовала тому, что Джиллиан сильно набрала вес и в свои 12 лет при росте 150 см. весила 79 кг. В школе над ней подшучивали и все больше подрывали неуравновешенную детскую психику.

Так выглядела Джиллиан в 13 лет.

После нескольких неприятных случаев в школе, мать Джиллиан перевела ее в другую школу и записала в секцию боевых искусств. Так в 14 лет Джиллиан взяла контроль над своим весом. «Спорт позволили мне по-новому взглянуть на себя и научил меня тому, что если ты сам не уважаешь себя, то никто не будет тебя уважать», — говорит Джиллиан.

В возрасте 17 лет из-за разногласий с матерью Джиллиан покинула родной дом и отправилась искать себя. Она поступила в Университет штата Калифорния, а по вечерам подрабатывала барменом. Но она ненавидела свою работу и единственным ее увлечением, до сих пор, был только спорт. Найдя единомышленников и  заручившись их поддержкой, в 2002 году они открыли фитнес зал под названием «Sky Sport & Spa». Этот шаг стал самым главным, послужившим началу ее карьеры.

Карьера Джиллиан

Известность, как профессиональный фитнес-тренер, Джиллиан Майклс получила в 2005 году, в возрасте 31 года, когда получила приглашение сняться в реалити-шоу «Потерявшие больше всех» на канале NBC  в роли персонального тренера. Это шоу не так популярно у нас в России, поэтому, возможно вы о нем не слышали, но в США оно вызвало широчайший интерес телезрителей. Суть шоу в том, что несколько людей, страдающих ожирением, посадили на диету и заставляли тренироваться ежедневно. Тот, кто соблюдал все правила и терял вес больше всех, получал главный приз. Джиллиан заработала репутацию жестокого надзирателя и строгого начальника, не дающего спуску и поблажек. Она не стеснялась в выражениях и не жалела никого.

В 2010 году вышел в свет новый сезон реалити-шоу под название «Похудей вместе с Джиллиан». Каждый новый эпизод программы Джиллиан жила в одной семье и учила их здоровому образу жизни.

В 2011 году она приняла участие в шоу «The Doctors» на телеканале CBS в качестве со-ведущего. Но через полтора сезона в 2012 году она покинула шоу. Она объяснила свой уход тем, что сейчас ей прежде всего нужно думать о своем наследии и продолжении рода. «Мне очень много уже дал этот мир, а что же я отдаю ему взамен?». Сейчас Джиллиан живет в гражданском браке с женщиной (Хайди Родэс) и воспитывает двух детей: мальчика, рожденного Хайди Родэс и  девочку, которую они усыновили из Гаити. Джиллиан никогда не скрывала своей бисексуальной ориентации: «Я скажу просто: я за здоровую любовь! Если я люблю женщину – это счастье, если я люблю мужчину – это тоже счастье, до тех пор пока вы любите. Это как в жизни – я за здоровую пищу и я здоровую любовь…»

Что такое спортивное питание?

Джиллина Майклс известна в Америке как успешный фитнес тренер и автор нескольких книг о здоровом питании и видео уроков с тренировками различного назначения и интенсивности. Среди самых популярных, получивших признание  являются бестселлеры «Победа потери: Измени свою жизнь, потеряв вес», «30 – дневная  диета и фитнес-план для сильных», «Счетчик калорий», «Рецепты здорового питания», «Как построить замечательную жизнь» и т.д.

Также Джиллиан известна как актриса и участвовала в озвучении многих известных кинолент Американского кинематогрофа.

Тренировочные программы Джиллиан

В основном все тренировочные программы Джиллиан направлены на снижение веса, так как именно в этом Джиллиан преуспела больше всего. Однако, это не означает, что она уделяет внимание только сжиганию жира. Конечно, большая часть ее комплексов направлены также на развитие мышц и роста мышечной ткани. Посмотрите на Джиллиан, у нее мышцы везде, наверное,  даже на пятках. Именно мышцы держат наше тело и формируют его. Вы никогда не избавитесь от обвисшего живота, не накачав мышцы пресса.

Джиллиан никогда не использует только силовую или кардио тренировку тела. Она говорит, что ей скучно заниматься только на спортивных снарядах или использовать только гантели. Она сочетает в одном комплексе преимущества всех видов тренинга:

• Кикбоксинг
• Силовые приемы
• Аэробика
• Йога
• Пилатес
• Плиометрика

Если вам интересно, и вы хотите попробовать тренироваться по одной из программ Джиллиан Майклс, то предлагаю вам начать с 30-ти дневного курса снижения веса. Эта тренировка включает в себя 3 уровня сложности. Первые 10 дней вы выполняете упражнения из первого курса вместе с Джиллиан.

Предупреждаю! Не занимайтесь в присутствии детей, возможна неконтролируемая нецензурная брань. Проверено на себе. Первый день вы будете немного шокированы. «Всего 20 минут?! Пффф, ерунда!», — скажите вы, но непременно ошибетесь. Убедитесь сами.

После 10 дней, вам будет казаться, что самое страшное вы преодолели и уже ничто не сможет сбить вас с толку. «Второй уровень!? Разве может быть что-то сложнее для меня!». И скоро вы убедитесь, что может. Первая моя мысль, после тренировки второго уровня: «Чтоб я сдохла!». Может быть, вы окажитесь сильнее меня.

Третий уровень просто пугает своей неизвестностью. Но на деле все не так страшно. Дышать становиться легче и в груди уже не так горит огонь, хотя потоотделение продолжает работать на все 100%. В груди то может и не горит, но мышцы горят безбожно! Но как это приятно!

Если вы просмотрели видео и не очень впечатлились, то я вас понимаю. Была на вашем месте. Но, ничего. Стоит только один раз попробовать и вы сразу поймете, что Джиллиан не даст вам и минуты отдыха. Ни одна часть вашего тела не будет отдыхать во время любого из упражнений. Это и есть жиросжигающая тренировка.

Ну а я приступаю к 50-минутной тренировке Джиллиан Майклс «Нет проблемным зонам». Страшно, но тело зовет на новые подвиги. О результатах и ощущениях отпишусь позже, в следующей статье. Кстати, у меня начал появляться пресс. Если бы не осень, думаю, уже считала бы кубики.

Фитнес — диета

Интервью с Джиллиан

Какой ваш обычный режим тренировки?

«Обычно я хожу в спорт зал три или четыре раза в неделю. И в это время я работаю на полную силу. И не важно, какая это тренировка, кикбоксинг, с отягощением или йога, я выкладываюсь полностью. Мне скучно заниматься одним и тем же долгое время, поэтому я обычно все смешиваю»

Что вы чувствуете, когда не можете тренироваться?

«О, я чувствую себя отвратительно. Но я знаю, как поддерживать себя в форме, если у меня нет возможности ходить в зал две или три недели подряд»

Что вам больше всего нравится в вашем теле?

«Это мой пресс. Бог дал мне отличные данные и плоский живот (смеется)»

Что вам нравиться меньше всего?

«Моя попа! Я ненавижу ее! Она вся в целлюлите и что бы я ни делала он никуда не уходит! Так уж устроено, это соединительная ткань во всем виновата. Я могу похудеть, у меня исчезнет грудь и щеки, но целлюлит останется со мной. Но это не так важно для меня. Я лучше буду думать о том, как сделать лучше мир, а не свою попу»

Какие тренировки вам нравятся больше всего?

«Это смешанные боевые искусcтва. Мне нравится делать сложные вещи весело»

А самые не любимые тренировки?

«Это марафон. Вы бежите на длинную дистанцию и на половине пути вам кажется, что вы горите, вы в изнеможении. О, я бы лучше умерла!»

Какая самая сильная мотивация для человека?

«Спросите себя: чего я хочу? В 20 лет – вы хотите носить бикини, в 70 лет  — дожить до 100. Далее, формируете эмоциональную связь с вашей целью. Затем, когда вы делаете выбор между сдобной булкой или яичными белками на завтрак, вы идете к своей цели. Я делаю именно так»

Вы считаете, что быть в форме, значит быть счастливым?

«Я бы не разделяла эти два понятия. Если вы хотите быть здоровым – вы будете работать над формой. И на этой платформе вы строите всю свою жизнь. Занятия спортом сделают вас здоровыми и зарядят положительной энергией, которые помогут вам улучшить вашу жизнь во всех ее сферах»

(Интервью опубликовано на сайте журнала «Fitness» www.fitnessmagazine.com. Перевод: Екатерина Барышева).

Джиллиан Майклс — Википедия, вольна энциклопедия

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii

Przejd do nawigacji Przejdź do wyszukiwania W Wikipedii nie ma jeszcze artykułu o takiej nazwie. Możesz:

• utworzyć go ,
• zaproponować, eby inni go napisali,
• poszukać tekstu «Jillian Michaels» w artykułach,
• poszukać strony o tym tytule na jednym z siostrzanych projektów Wikipedii:

Commons Wikiźródła Wikisłownik Wikicytaty Wikibooks Wikinews

Ródło: „https: // pl.wikipedia.org/wiki/Jillian_michaels » .

Джиллиан Майклс Википедия

Американский персональный тренер

Джиллиан Майклс (родилась 18 февраля 1974 г.) ^[2] — американский личный тренер, бизнес-леди, писатель и телеведущий из Лос-Анджелеса, Калифорния. ^[3] Майклс наиболее известна благодаря своим выступлениям на NBC, в частности, The Biggest Loser . Она также появилась на ток-шоу Доктора . Осенью 2015 года она вела и была со-судьей сериала на Spike под названием Sweat, INC .В январе 2016 года на канале E! Состоялась премьера ее реалити-шоу « Just Jillian ».

Ранние годы []

Майклс родился в Лос-Анджелесе, Калифорния, ^[2] был дочерью Джоанн, психотерапевта, и Дугласа Маккаруса, юриста. ^{[4] [5]} Она выросла в Тарзане.

Майклз училась в Калифорнийском государственном университете в Нортридже, где работала барменом и личным тренером. Поработав некоторое время агентом в International Creative Management, в 2002 году Майклс открыл центр спортивной медицины Sky Sport & Spa в Беверли-Хиллз. ^[2]

Карьера []

Как персональный тренер и обладательница черного пояса, Джиллиан Майклз использует сочетание техник силовых тренировок со своими клиентами, включая кикбоксинг, йогу, пилатес, плиометрику и силовые тренировки. ^[6] С 1993 года Джиллиан имеет четыре сертификата персонального обучения от Национальной ассоциации тренеров по физическим упражнениям и спорту NESTA и Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA), CanFitPro, и она имеет сертификат Kettlebell Concepts.Джиллиан также разработала серию курсов повышения квалификации для тренеров с AFAA и имеет сертификат консультанта по питанию и здоровью от American Fitness Professionals and Associates (AFPA). ^[7]

Медиа []

Приложение Jillian Michaels My Fitness — одно из лучших фитнес-приложений в мире, получившее награды Apple и Google как лучшее приложение для здоровья и фитнеса. ^[8] Майклз также выпустил 20 DVD-дисков о фитнесе, разошедшихся тиражом более 100 миллионов копий по всему миру.Майклс также является автором 9 книг по вопросам здоровья и благополучия, включенных в список 8 бестселлеров NY Times New York Times . ^{[9] [10]}

С февраля 2011 года Майклс ведет еженедельный подкаст « Шоу Джиллиан Майклс » через iTunes. В декабре 2011 года шоу было среди подкастов, отмеченных Apple в своем App Store Rewind 2011, и выиграло в категории «Лучший новый аудиоподкаст». ^[11]

Джиллиан открыла свою компанию Empowered Media LLC в 2008 году и выпустила свой членский веб-сайт с видео о фитнесе под названием Fitfusion.com, часто называемый Netflix of Fitness, с участием лучших тренеров по фитнесу и йоге и знаменитостей, включая Дашаму, Тару Стайлз, Кэсси Хо, Crunch Fitness, Дженнифер Николь Ли, Tone It Up, Zuzka Light и других. Fitfusion также связан и ведет трансляции на AT&T U-verse, BroadbandTV Corp, Bell Satellite TV Canada и других телеканалах, а также на Roku, Apple TV и Fitness on Demand, охватывая аудиторию в отелях Marriott, Hilton Worldwide и Shangri-La. Курорты. ^{[12] [13]}

Самый большой проигравший []

Майклс был оригинальным тренером в реалити-шоу Самый большой неудачник , когда шоу дебютировало в октябре 2004 года.На шоу она взяла на себя роль тренера Красной команды и оставалась в этом качестве в течение первых двух сезонов. После ее ухода в 2006 году ее заменила Ким Лайонс. ^[14] Она вернулась на шоу в 2007 году в качестве тренера черной команды, соревнуясь с красной командой Лиона и синей командой Боба Харпера. ^[15] Вместе с Харпер Майклс также был тренером в австралийской версии шоу с 2006 по 2008 год. ^[16]

7 декабря 2010 года Майклс объявил через Twitter, что одиннадцатый сезон шоу будет ее последним. ^[17] Майклз последний раз появлялась на шоу The Biggest Loser 24 мая 2011 года.

4 сентября 2012 года было объявлено, что Майклс вернется в серию « Самый большой проигравший » в 14 сезоне. ^[18] Майклс также вернулся в 15-м сезоне, премьера которого состоялась 15 октября 2013 года на канале NBC. не вернется в 16 сезоне, который транслировался осенью 2014 года. ^[19]

Терять с Джиллиан []

1 июня 2010 года NBC представила серию Losing It with Jillian , ответвление сериала The Biggest Loser .В шоу Майклс на неделю посещает дома и рабочие места членов семьи. ^{[20] [21]}

Losing It With Jillian первоначально транслировалось на NBC в июне и июле 2010 года. По состоянию на январь 2012 года все восемь эпизодов сериала доступны для просмотра в Интернете. ^[22]

Контракт с CBS Television Distribution []

Джиллиан Майклс, Безлимитное подписание книг , Торонто, Канада 2011

6 мая 2011 года CBS Television Distribution объявила, что Майклс подписал многолетнее соглашение о том, чтобы стать соведущим панельной дискуссии шоу Доктора , а также стать специальным корреспондентом программы CTD. Доктор.Фил . Майклз был гостем на Доктора ранее. ^[23] На шоу Майклс вел повторяющийся сегмент под названием Спросите Джиллиан , который касался в основном вопросов питания и диеты.

Майклз покинула The Doctors в январе 2012 года после полсезона, потому что, по ее словам, договоренность «не подходила ни шоу, ни я надеялись». ^{[24] [25]}

Благотворительные организации []

Майклс — активный активист, который тесно сотрудничает с различными благотворительными организациями, включая УВКБ ООН, и провел несколько миссий от имени этой организации, чтобы помочь повысить осведомленность и собрать средства для беженцев по всему миру. ^[26] Майклс участвует в различных благотворительных организациях, включая NFL’s Play 60, ^[27] Stand Up to Cancer, ^[28] Working Wardrobes, ^[29] Hope for Haiti, ^[30] и посейте семена и восполните успех. ^[31] Майклс также уделяет время заботе о животных, и недавно она помогла РЕТА спасти скаковую лошадь с бойни. ^[32]

Личная жизнь []

У Майклз двое детей от бывшей невесты Хайди Роудс. ^[33] Майклс усыновил свою тогда еще двухлетнюю дочь (Лукенсию Майклс Роудс) из Гаити в мае 2012 года, и в том же месяце Роудс родила сына (Феникс Майклс Роудс). ^[34] О своей сексуальности Майклс заявил: «Скажем так, я верю в здоровую любовь. Если я влюбляюсь в женщину, это здорово. Если я влюбляюсь в мужчину, это прекрасно. Вы влюбляетесь … это как натуральные продукты. Я ем только здоровую пищу и хочу только здоровую любовь! » ^[33] Пара объявила о разрыве отношений в июне 2018 года. ^{[35] [36]}

Она также сняла видео Мадонны «Justify My Love», помогая ей обрести голос. ^[37]

В сентябре 2020 года Майклс сообщила Fox Business, что недавно вылечилась от COVID-19. Она сказала, что «смогла довольно быстро перейти на другую сторону дела». ^[38]

Библиография []

• Победа за счет проигрыша: сбрось вес, измени свою жизнь (сентябрь 2005 г.), Уильям Морроу, ISBN 0-06-084546-5
• Making the Cut: 30-дневный план диеты и фитнеса для самых сильных и сексуальных людей (апрель 2007 г.), Harmony Books, ISBN 0-307-38250-8
• Управляйте своим метаболизмом: 3 секрета диеты для естественного баланса гормонов для горячего и здорового тела! (апрель 2009 г.), Crown, ISBN 0-307-45073-2
• Мастер своего метаболизма счетчик калорий (апрель 2010 г.), Three Rivers Press, ISBN 0-307-71821-2
• Поваренная книга Master Your Metabolism (апрель 2010 г.), Harmony Books, ISBN 0-307-71822-0
• Без ограничений: Как построить исключительную жизнь (апрель 2011 г.), Harmony Books, ISBN 0-307-58830-0
• Slim for Life: My Insider Secrets to Simple, Fast and Longing Weight Loss (апрель 2013 г.), Harmony Books, ISBN 9780804138178
• Да, детка !: Руководство современной мамы по овладению беременностью, рождением здорового ребенка и возвращением в норму лучше, чем когда-либо (ноябрь 2016 г.), Rodale Books, ISBN 9781623368036
• 6 ключей: Раскройте свой генетический потенциал для нестареющей силы, здоровья и красоты (декабрь 2018 г.), Little Brown, ISBN 9780316448642

Ссылки []

1. ^ Радио KFI, 5 октября 2008 г.
2. ^ ^{a b c} «Биография Джиллиан Майклс». «Джиллиан Майклс говорит, что заразилась COVID-19 после того, как позволила себе« расслабиться на час »». PEOPLE.com . Дата обращения 9 сентября 2020.

Внешние ссылки []

.

История Джиллиан | Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — ведущий мировой эксперт по фитнесу и известный тренер по жизни.

Стремясь помочь людям быть лучшими версиями самих себя и жить своей счастливой и здоровой жизнью, Майклс доминировала в сфере здоровья и благополучия с помощью своего удостоенного наград приложения для диет и упражнений My Fitness, которое предоставляет персональные планы тренировок и питания. популярные телевизионные шоу, пользующиеся успехом фитнес-DVD, передовая платформа для потоковой передачи упражнений fitfusion.com, 8 самых продаваемых книг New York Times, отмеченный наградами подкаст, выступления в прямом эфире, популярные каналы в социальных сетях и ее личный веб-сайт jillianmichaels.com.

В 2008 году Джиллиан вместе со своим деловым партнером Джанкарло Черсичем основала свою компанию Empowered Media, LLC. За последнее десятилетие Empowered Media превратилась в монументальную империю здоровья, посвященную комплексным решениям, охватывающим все аспекты здорового образа жизни, включая питание, фитнес, самопомощь и общий образ жизни.Компания инвестировала в компании-единомышленники, включая Thrive Market, Lucky Jack Coffee, AQUAHydrate и Alaya Naturals.

Ошеломляющий успех Джиллиан и уникальная связь со своей аудиторией стали результатом ее личного пути к здоровью и счастью. Будучи ребенком с лишним весом, Джиллиан увлекалась фитнесом благодаря его преобразующим способностям. В течение 17 лет она тренировалась в практике боевых искусств муай-тай и Акаури-до, в которых она имеет черный пояс и четыре сертификата персональной подготовки от ведущих программ сертификации в Соединенных Штатах и ​​Канаде: Национальной ассоциации тренеров по спортивным упражнениям ( NESTA), CanFitPro и Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA).Она сертифицирована в Kettlebell Concepts и является консультантом по питанию и здоровью в American Fitness Professionals and Associates (AFPA). Джиллиан также создала JILLIAN MICHAELS BODYSHRED ™, программу непрерывного образования с AFAA для тренеров и интенсивный групповой фитнес-класс, который в настоящее время преподается во многих тренажерных залах США и Канады.

Текущие проекты Джиллиан включают запуск ее новой линии одежды и линии фитнес-оборудования в розничных магазинах по всей стране, фирменный оздоровительный ретрит, который будет объявлен осенью 2019 года, и в настоящее время она работает над своей следующей книгой, которая выйдет в январе 2021 года.

Продолжая свое стремление помочь как можно большему количеству людей, Майклс является активным активистом, который тесно сотрудничает с различными благотворительными организациями, включая УВКБ ООН, и предпринял несколько миссий от имени этой организации, чтобы помочь повысить осведомленность и собрать средства для беженцев по всему миру. . Она также участвует в различных благотворительных организациях, в том числе в NFL’s Play 60, Stand Up to Cancer, Hope for Haiti и Dress for Success. Майклс также уделяет время защите животных и является послом PETA.

.