Виды тяжелой атлетики: Тяжелая атлетика: описание, история, правила, инвентарь

Содержание

История развития тяжелой атлетики — КГАУ «РЦСП «АКАДЕМИЯ ЛЕТНИХ ВИДОВ СПОРТА»

 

Тяжёлая атлетика – олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок.

Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в XIX веке. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований

В программе Олимпийских игр с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись.

До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;

·         с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),

·         с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),

·         с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками),

·         с 1973 — двоеборье (рывок и толчок двумя руками).

Упражнения

Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь, спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается.

Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим над головой стоя с груди — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении.

Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет по три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Как правило, соревнования проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Иногда соревнования спортсменов разных весовых категорий проводятся в общем потоке, а победитель и призёры определяются не по абсолютной максимальной сумме поднятых килограммов, а подсчётом очков по специальным уравнивающим формулам (Синклера, Стародубцева, Райдена). Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 арбитра, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка.

Весовые категории

Взвешивание проводится, как правило, за один или два часа до соревнования с использованием калиброванных весов. На декабрь 2008 года в тяжёлой атлетике установлены следующие весовые категории:

Мужчины

до 56 кг

до 62 кг

до 69 кг

до 77 кг

до 85 кг

до 94 кг

до 105 кг

свыше 105 кг

Женщины

до 48 кг

до 53 кг

до 58 кг

до 63 кг

до 69 кг

до 75 кг

свыше 75 кг

Исторические

Мужчины:

Годы

1905-1913

1913-1946

1947-1950

1951-1968

1969-1976

1977-1992

1993-1997

с 1998

Наилегчайший вес

до 52 кг

до 52 кг

до 54 кг

Легчайший вес

до 56 кг

до 56 кг

до 56 кг

до 56 кг

до 59 кг

до 56 кг

Полулёгкий вес

до 60 кг

до 60 кг

до 60 кг

до 60 кг

до 60 кг

до 64 кг

до 62 кг

Лёгкий вес

до 70 кг

до 67,5 кг

до 67,5 кг

до 67,5 кг

до 67,5 кг

до 67,5 кг

до 70 кг

до 69 кг

Полусредний вес

до 80 кг

до 75 кг

до 75 кг

до 75 кг

до 75 кг

до 75 кг

до 76 кг

до 77 кг

Средний вес

до 82,5 кг

до 82,5 кг

до 82,5 кг

до 82,5 кг

до 82,5 кг

до 83 кг

до 85 кг

Полутяжёлый вес

до 90 кг

до 90 кг

до 90 кг

до 91 кг

до 94 кг

Тяжёлый вес

свыше 80 кг

свыше 82,5 кг

свыше 82,5 кг

свыше 90 кг

до 110 кг

до 100 кг

до 99 кг

до 105 кг

Первый тяжёлый вес

до 110 кг

до 108 кг

Супертяжёлый вес

свыше 110 кг

свыше 110 кг

свыше 108 кг

свыше 105 кг

 

 

Кафедра теории и методики спортивных единоборств,тяжелой атлетики и стрелкового спорта

    org/breadcrumb» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/BreadcrumbList»>
  1. Главная
  2. Структура
  3. Кафедры
  4. Кафедра теории и методики спортивных единоборств,тяжелой атлетики и стрелкового спорта

На кафедре теории и методики спортивных единоборств, тяжелой атлетики и стрелкового спорта реализуется подготовка обучающихся по основной профессиональной образовательной программе 49.03.01 Физическая культура, направленность (профиль) «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», квалификация бакалавр, очная форма бюджетная/договорная основа обучения – 4 года.

На кафедре культивируются такие виды спорта как греко-римская борьба, вольная борьба, самбо, дзюдо, бокс, кик-боксинг, карате, тхэквондо, фехтование, пулевая стрельба, тяжелая атлетика, силовое троеборье, гиревой спорт, ММА и рукопашный бой.

В рамках основной профессиональной образовательной программы 49.03.01 Физическая культура, направленность (профиль) «Спортивная тренировка в избранном виде спорта» реализуются следующие дисциплины: теория и методика избранного вида спорта, повышение профессионального мастерства, технологии спортивной тренировки в избранном виде спорта, судейство соревнований по избранному виду спорта, тренажеры в спорте, атлетическая гимнастика, теория и методика стрелкового спорта, физическая культура и спорт.

В рамках реализации программы обучающиеся проходят различные виды и типы практик: учебная практика: ознакомительная практика, учебная практика: практика по получению первичных профессиональных умений и навыков, производственная практика: педагогическая практика, производственная практика: практика по получению профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности, научно-исследовательская работа.

Область профессиональной деятельности выпускников, освоивших программу бакалавриата, включает образование в сфере физической культуры и спорта, двигательной рекреации, пропаганды здорового образа жизни.

Направления трудовой деятельности выпускников, освоивших программу бакалавриата:

  1. Тренер по направлению подготовки (по группе видов спорта/виду спорта)

  2. Инструктор по виду спорта.

  3. Методист-инструктор по спорту в образовательных организациях.

  4. Педагог дополнительного образования.

Новички, посмотрите на большую пятерку упражнений, лежащих в основе тяжелой атлетики

В корзине нет товаров.