Лучшие настройки для видеосъемки спорта
Лучшие настройки для видеосъемки спорта — Canon KazakhstanСПОРТ / ДИНАМИЧНЫЕ СЦЕНЫ
Профессиональный создатель видео о скейтбординге и основатель производственной компании Дэн Хиггинсон делится секретными знаниями видеографа.
Видеограф в сфере спорта Дэн Хиггинсон и его производственная компания Clockwise Media завершили целый ряд проектов по видеосъемке спорта, включая футбол, регби и автогонки, а сам Дэн специализируется на съемке скейтбордистов — иногда он даже самостоятельно следует за спортсменами на доске и снимает происходящее. © Том Спейри
Когда речь заходит о съемке видео динамичных видов спорта, можно с уверенностью говорить о том, что здесь каждый момент уникален. Именно поэтому профессиональный фотограф скейтбординга Дэн Хиггинсон стремится с первого раза безошибочно запечатлеть происходящее. «Бывает, что снимаешь скейтбордиста весь день, а сложный трюк получается у него лишь единожды — настолько важно запечатлеть все с первого раза», — рассказывает он.
Дэн является учредителем Clockwise Media — производственной компании, работающей с брендами, на событиях и над документальными фильмами на спортивную тематику. «Мой подход к съемке видео о спорте не ограничивается быстрой репортажной съемкой, — говорит он. — Спорт изначально подразумевает универсальность и гибкость; для нас это означает умение быстро адаптировать настройки видеозаписи. Однако камеры Canon предлагают целый ряд возможностей и функций, которые помогут вам с большей долей вероятности создавать качественные материалы».
В этой статье Дэн делится лучшими советами по видеосъемке спорта, используя в качестве примеров свой опыт работы с оборудованием Canon.
1. Снимайте в высоком разрешении
Возможность снимать с высоким разрешением, например 4K, на профессиональных видеокамерах Canon Cinema EOS и гибридных камерах, таких как EOS R5 C, EOS R5 и EOS R6, позволяет Дэну свободно творить при съемке более скоротечных моментов и событий.
«Разрешение 4K не только делает материалы привлекательнее, но и обеспечивает более высокую детализацию и резкость, что позволяет мне обрезать кадр, если того требует композиция, — отмечает он.
— Когда вы следите за скейтбордистом, который быстро едет по скейт-парку, не всегда возможно обеспечить оптимальную композицию кадра, а 4K обеспечивает достаточный объем данных, чтобы я мог обрезать кадр желаемым образом без заметного снижения качества изображения».
2. Снимайте с более высокой частотой кадров
Решающая разница между видеосъемкой спорта и более статичных сюжетов заключается в факторе скорости. Дэн использует высокую частоту кадров, чтобы оставаться уверенным в качественном результате съемки динамичных сюжетов без нежелательного эффекта размытия.
«Я практически всегда веду съемку в формате 50 кадров в секунду, — говорит он, — поскольку в таком режиме я получаю возможность использовать функцию замедленного воспроизведения в режиме 25 кадров в секунду. Иногда эффект замедления движения может усилить ощущение скорости для зрителя.
Это также полезно, когда скейтбордист делает очень сложный трюк — так зритель сможет увидеть все нюансы и детали исполнения при просмотре на экране».
Если Дэн намеренно снимает с опорой на замедленное воспроизведение, он использует еще более высокую частоту кадров, однако не работает с максимальными значениями. «На съемках в Великобритании я использую стандарт PAL 25 кадров/сек., поэтому работаю с режимом 100 кадров/сек. для замедленного воспроизведения, тогда как в США для стандарта NTSC такое замедление требует съемки 120 кадров/сек. Таким образом устраняются возможные дефекты мерцания, что случается при съемке с дополнительным освещением при 120 кадрах/сек. из-за несоответствия частоте мерцания».
Есть ли у вас оборудование Canon?
Зарегистрируйте свое оборудование и получите доступ к бесплатным консультациям экспертов, обслуживанию оборудования, интересным мероприятиям и специальным предложениям — участвуйте в программе Canon Professional Services.
Присоединиться к CPS
Видео- и гибридные камеры Canon позволяют видеографам настраивать конфигурацию в соответствии с условиями и задачами съемки, а также пользоваться аксессуарами, например внешними мониторами и микрофонами, либо использовать камеру без них для удобства транспортировки и съемки.
© Том Спейри
3. Адаптируйтесь к условиям освещения
Дэн привык к съемке скейтбордистов как в помещениях, так и на улице, поэтому умеет настраивать параметры видеосъемки для адаптации к разным условиям. «Я стараюсь собирать максимально простые конфигурации, поэтому большие световые решения даже не рассматриваются, — говорит он. — Иногда из-за этого мне приходится работать с высокими значениями ISO, а в условиях яркого освещения применять нейтральные фильтры для создания сбалансированной экспозиции.
На такой камере, как Canon EOS C70, это очень удобно — она оснащена тремя встроенными нейтральными фильтрами мощностью 2, 4 и 6 ступеней соответственно, между которыми можно переключаться касанием кнопки. [8- и 10-ступенчатый фильтры доступны при выборе расширенного диапазона чувствительности ND в меню камеры.]
В зависимости от освещения я настраиваю и значение выдержки. Я всегда стремлюсь следовать золотому правилу видеосъемки спорта и снимать с выдержкой, не превышающей двойного значения частоты кадров в дробной части — то есть работаю с выдержкой 1/100 сек.
и короче».
Съемку спортивных событий можно вести в совершенно разных условиях — в помещении и на улице, при ярком или более тусклом освещении. Дэн рекомендует вести съемку с высоким разрешением для универсальной работы с видеоматериалами. © Том Спейри
4. Фокусируйтесь быстрее
«Фокусировка очень важна, — говорит Дэн. — Опять же, событие может никогда не повториться, и очень не хочется, чтобы в самый важный момент вас подвела некорректная фокусировка. Поэтому обычно я работаю в режиме AI Servo, поскольку технология Dual Pixel AF в камерах Canon очень точно следует за объектом в кадре.
Для меня одной из ключевых функций стало отображение контуров фокусировки — это помогает мне сразу же видеть текущую область фокусировки на ЖК-экране. Более того, бывает, что я сам еду на скейтборде за спортсменом, удерживая камеру EOS C500 [в продаже доступно новое поколение: EOS C500 Mark II] за верхнюю ручку. В таких ситуациях на фокусировку есть лишь доли секунды, а во время катания на скейтборде ручной фокус остается за гранью возможного.
Я доволен возможностями автофокусировки, которые мне предлагают камеры Canon».
Дэн также пользуется преимуществами функции автофокусировки с распознаванием лиц. «При съемке скейтбордистов важно вести съемку спереди, а не сзади, поскольку таким образом трюки выглядят лучше; в таких ситуациях распознавание лиц очень помогает мне, — говорит он. — Удивительно, насколько быстро камера наводится на спортсмене, даже если он катается в шапке или кепке».
Широкоугольный объектив позволяет создавать более динамичные изображения, особенно когда камера расположена чуть выше уровня земли. © Том Спейри
5. Не отказывайтесь от собственного стиля
Конечно же, наличие базовых технических навыков — это лишь половина дела. Дэн рекомендует создавать видео с учетом визуального стиля, который хотите получить именно вы, и здесь выбор объектива и фокусного расстояния играют основополагающую роль.
«В скейтбординге существует два основных стиля съемки, — поясняет он.
— Это широкоугольная съемка, в том числе с использованием объективов «рыбий глаз», которая требует съемки крупным планом и умения самому ездить на доске вслед за спортсменом. И это съемка в теледиапазоне, для чего я выбираю объектив Canon EF 24-70mm f/2.8L II USM или зум-телеобъектив EF 70-200mm f/2.8L IS III USM, которые берут с собой наряду с моделью типа «рыбий глаз» EF 8-15mm f/4L Fisheye USM.
Широкоугольные кадры обычно выглядят более динамичными и характеризуются ощущением скорости, особенно если оператор тоже находится в движении. Видео в теледиапазоне позволяют лучше передать окружение спортсмена, то есть место действия, и чувство масштаба, что позволяет зрителю понять высоту рампы или трамплина». Дэн говорит, что он готовится к съемке определенных сцен и выбирает объектив в соответствии с этим, чтобы добиться желаемого результата и визуального стиля.
Он также отмечает преимущества гамма-кривой Canon Log и важность наличия этого режима в создании материалов для более свободной постобработки.
Операторы иногда беспокоятся о том, что обработка материалов Canon Log занимает больше времени, однако Дэн не согласен с ними. «Возможность применять к материалам собственные схемы цветокоррекции не только ускоряют рабочий процесс, но и позволяют мне стабильно получать желаемый визуальный стиль материалов», — говорит он.
Съемки фильма о баскетбольной команде Tam Tam
Снимая документальный фильм о баскетбольной команде Tam Tam, продюсер Франческа Тосарелли и режиссер Мохамед Кенави обратились к камерам EOS C300 Mark II.
Узнать больше
Видеокамеры и гибридные камеры Canon предлагают высокое качество видеозаписи по невысокой цене. © Том Спейри
6. Доверяйте своему оборудованию
Регулярно работая с камерами Canon на крупных производственных проектах для спортивных брендов помогло Дэну приобрести уверенность в работе со своим оборудованием.
«Даже то, как камера лежит в руках, также очень важно, — говорит он. — Эргономика должна быть оптимальной для удобного доступа к кнопкам и дискам; в противном случае вы будете работать медленнее».
Он по достоинству оценил модульный дизайн камер Canon и нередко использует аксессуары, например верхнюю ручку для удобства переноски или внешний микрофон для качественной записи звука.
При выборе камеры для проекта Дэн также рекомендует думать о вариантах рабочего процесса, а не только о параметрах съемки. К примеру, использование камеры с двумя разъемами для карт памяти позволяет записать важный момент сразу на два накопителя для получения резервной копии.
Съемка видео о спорте может представлять сложности, и Дэн, как и спортсмены, тратит достаточно много времени на подготовку, включая выбор оборудования. По-настоящему особенные моменты в мире спорта — это редкость, и обычно они происходят без предупреждения, поэтому так важно подготовиться к ним заранее, включая выбор оптимальной частоты кадров, лучшего режима автофокусировки и других параметров. Как и у спортсменов, дальнейший результат будет зависеть от ваших навыков и рефлексов.
Узнайте больше о стандартах и параметрах видеосъемки.
Автор Matty Graham
Оборудование Дэна Хиггинсона
Оборудование, которое используют профессионалы
Canon EOS C500 Mark II
Новое поколение камеры EOS C500, которой пользуется Дэн, — это компактная и надежная камера Cinema EOS с полнокадровым датчиком изображения 5.9K. «EOS C500 — это моя основная камера, — говорит Дэн. — Формата записи 4K 50 кадров/сек. более чем хватает для съемки активных видов спорта. Эта камера обеспечивает естественные оттенки кожи, очень эргономична и легко поместится в сумке».
Дополнительная информация
Canon EOS C300 Mark III
Новое поколение камеры EOS C300, с которой нравится работать Дэну — это универсальная 35-мм камера Cinema EOS с поддержкой внутренней записи 4K/120[ RAW и широкого динамического диапазона. Дэн говорит: «EOS C300 невероятно надежна: это компактная, и универсальная камера.
Несмотря на то, что она вышла много лет назад, она все еще предлагает высокое качество изображения».
Дополнительная информация
Canon EOS 5D Mark IV
Новое поколение камеры EOS 5D, с которой работает Дэн — универсальная камера с продуманной конструкцией, которая обеспечивает надежность в любых условиях съемки. «Полнокадровая камера EOS 5D обеспечивает четкость изображения и удобство создания фотографий, — говорит он. — Кроме того, она довольно компактная, поэтому отлично подходит для съемки с двух ракурсов».
Дополнительная информация
view more Hide Additional
Canon EF 24-70mm f/2.8L II USM
Стандартный профессиональный зум-объектив, обеспечивающий высокую четкость изображения и большую диафрагму f/2.8 по всему диапазону фокусных расстояний. Безупречная пара для любой полнокадровой зеркальной камеры EOS.
Дополнительная информация
Canon EF 70-200mm f/2.
8L IS III USMСовременная классика: этот телеобъектив с изменяемым фокусным расстоянием и большой светосилой любим фотографами любого жанра. Теперь он еще лучше работает при ярком освещении, а также способен показывать отличный результат даже в самых трудных условиях съемки.
Дополнительная информация
Canon EF 8-15mm f/4L Fisheye USM
Универсальный зум-объектив «рыбий глаз» позволяет делать полнокадровые или круглые изображения. Объектив EF 8-15mm f/4L Fisheye USM входит в линейку высокопроизводительных объективов L-серии от Canon и обеспечивает невероятное качество изображения даже с таким широким углом обзора.
Дополнительная информация
view more Hide Additional
Подпишитесь на рассылку
Нажмите здесь, чтобы получать вдохновляющие истории и интересные новости от Canon Europe Pro
Если вы видите это сообщение, вы просматриваете веб-сайт Canon с помощью поисковой системы, которая блокирует необязательные файлы cookie.
На вашем устройстве будут использоваться только обязательные (функциональные) файлы cookie. Эти файлы cookie необходимы для функционирования веб-сайта и являются неотъемлемой частью наших систем. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим Уведомлением о файлах cookie.
Удалите элемент или очистите [category], поскольку существует ограничение на 8 продуктов. Нажмите «Изменить»
Сбросить весь выбор?
Спортивная видеосъемка
СНИМАЕМ САМИ: СПОРТ
Взглянем изнутри на видеосъемку спорта — скоротечного экшна.
Подготовка:
Когда снимается спорт, время обычно сжимается. Обстановка меняется моментально, непредвиденные обстоятельства могут помешать съемке, снимать приходится при том свете, который есть. Зная об этом, важно провести подготовку перед съемкой, что увеличит количество отснятых хороших планов, сэкономит время в процессе, позволит избежать неэффективных действий.
Домашнее задание:
Ознакомьтесь с базовыми правилами спорта, который будете снимать.
Проработайте следующие моменты по месту:
Выберите и проверьте ракурсы и кадрирование. Благодаря этому не придется терять время, когда атлет выполняет элемент (мгновения, которые не повторить).
Если снято много похожих кадров, то хорошо подумать над тем, как это можно снять по другому — чтобы разнообразить материал.
Перед тем, как начать съёмку убедитесь, что баланс белого выставлен правильно. При съемке на улице с переменной облачностью, съемке длительных событий можно ставить баланс на автомат
Рефлексы:
Многократными тренировками спортсмены отрабатывают свои действия до автоматизма. Так же и у оператора не будет времени обдумывать съемку в её процессе, и он должен иметь отточенные рефлексы, позволяющие опережающе реагировать на действия спортсменов. Это касается проводок камеры, экспонирования и фокусировки. Для тренировки кадра достаточно занять позицию, мысленно представить перемещения спортсменов и начать снимать пробные планы.
Если вы снимаете на этой площадке в 10-й или 105-й раз: как спортсмены разминаются перед выступлением, так и профессиональный съёмщик разминается — делает пробные кадры.
Позиция:
Для зрелищного фильма нужны кадры двух типов: общие, снятые с удаления, которые дают общее представления и крупные, снятые с самой близкой возможной дистанции, которые показывают детали спортивного действия. И даже во время съемки с одной точки пытайтесь немного менять ракурс. Разнообразие сделают видео более интересным при просмотре и дадут зрителю лучшее представление о событии.
Оптика:
Длиннофокусная — вместе со стабилизацией дают большое разнообразие возможных кадров при съемке с расстояния. На серьезных соревнованиях, когда нет возможности приблизиться, длиннофокусная, светосильная оптика это единственных вариант. При съемке на фотообъективы, 200 мм это необходимость.
Широкоугольная — скорее вспомогательная, использование широкоугольного объектива или насадки позволяют сделать зрелищные кадры с интересных ракурсов, когда объект выглядит крупнее чем он есть. Можно использовать, когда можно подойти на близкую дистанцию. Также хороши для видовых и адресных кадров локаций.
Зум — спортивная съемка требует чтобы у вас были быстрые ноги и чтобы вы были всегда готовы поменять точку съемки. Хороший зум это отличный инструмент, дающий вам гибкость в выборе точки съемки.
Скорость затвора:
Скорость затвора не должна быть меньше 50, а лучше 100. Если вы снимаете с высокой кадровой частотой, то ставьте скорость затвора не меньше 100. Если планируются повторы и замедления на пост обработке, старайтесь ставить скорость затвора повыше, при этом следите чтобы в записи не возникало мерцания (фликера) от освещения.
Инструменты:
Нейтральный фильтр (ND) — может быть полезен при съёмке подж открытым небом, особенно зимой, когда обстановка слишком ярка. Фильтр уменьшает количество света, проходящего через линзы, что оставляет вам больше открытой диафрагмы / меньшую глубину резкости. Поляризационный фильтр полезен на съемке на открытом воздухе и в ситуации когда съемка ведется из-за стекла (хоккей).
Аккумуляторы и карты памяти — берите всегда с избытком, кроме того, зимой батареи теряют в ёмкости, храните их в тепле и берите с ещё большим запасом. Если камера позволяет использовать питание по USB, запаситесь power-банками.
Action камеры (Point-Of-View камеры) — такие как GoPro и т.д., могут снять интересные и уникальные кадры, будучи закреплены на спортсмене или спортивном оборудовании. Чем больше ракурсов вы можете взять для показа спортивного элемента или упражнения тем более интересным будет видео.
Движение:
Проезды и проходы камеры смотрятся очень хорошо, кроме того, сам характер спортивной съемки требует быстрого и точного движения камеры. Основной проблемой является стабилизация. Для этого есть несколько решений:
Съёмка с рук — нужна оптическая стабилизация в камере и одновременно нужно включать программный стабилизатор. При съемке статичного плана нужно искать любую опору для локтей. Плавные микропроводки и микрозуммирование скрывают тряску рук делают видео более визуально привлекательным. Съемка с рук требует регулярной практики.
Плечевой упор — плечевая камера или плечевой упор кардинально улучшают стабильность и лучше по оперативности, но это требует практики. Для плечевого упора важна сбалансированность. В случае прохода плечевой упор не эффективен.
Стедикам (глайдкам)- механическая система стабилизации, представляющая из себя небольшую штангу с ручкой и противовесами, делает съемку в движении плавной. Если совместить глайдкам и широкоугольную оптику то можно добиться ощущения полёта.
Использование требует тренировки. Балансировка требует точности и времени, поэтому при использовании системы стабилизации практичнее брать две камеры, одна из которых всё время остаётся на стедикаме. При съемке в ветренную погоду может оказаться неэффективным.
Электронный стедикам — моторизированная система стабилизации, которая сама определяет углы наклона и удерживает камеру в желаемом положении. Электронный стедикам плавнее механического, его можно использовать при ветре, он может заменять в каких-то пределах кран и слайдер.
Тележки и рельсы (Dolly) — при съёмке в спортзале это может быть простая роликовая тележка, в поле придется раскладывать рельсы или устанавливать слайдер (компактный рельс). Эта техника дает очень чистое движение и позволяет сделать динамичным даже статичный по своей сущности кадр.
История
Современные компьютезированные камеры позволяют неопытному человеку снять хороший кадр — нет ничего сложного в том чтобы снять бегущего игрока с мячем.
Но для хорошего профессионального репортажа нужен правильный кадр — нужно показать победу, для этогу нужны эмоциональные кадры которые можно охарактеризовать как «вкус победы». Для этого полезно успеть снять реакцию спортсменов, тренера, зрителей.
Коммуникация:
Хорошая коммуникация — залог продуктивной съёмки. Все участники съёмок находятся на одной стороне и заинтересованы в том, чтобы получить наилучшие кадры. Не все и не всегда это понимают, поэтому это иногда приходится объяснять =). Если вы снимаете командный спорт, в случае конфликтной ситуации смело старайтесь заручиться поддержкой окружающих, здесь хорошо понимают что такое командная работа.
Говоря о коммуникации, разграничим съёмки по следующим типам:
постановочные — вы здесь главный и все слушаются вас
событийные — вы находитесь внутри прогнозируемого события, но не можете управлять им
репортаж — вы не можете повлять на происходящее и не можете предугадать развитие событий, часто вы ограничены в своих действиях
Под коммуникация, соответственно, будет пониматься разное.
На каких-то спортивных событих нет ограничений в съёмке, а где-то проведены линии (буквально) за которые переступать нельзя. Полезно ознакомиться с регламентом соревнований, возможных ограничениях, это позволит вам быть готовым к быстрым действиям и занять наилучшие позиции не создавая при этом помех. Нужно просто примелькаться поближе к организаторам, судьям, спортсменам, чтобы окружающие понимали кто вы и не прогоняли вас. Имейте важный, профессиональный вид.
В случае постановочных съемок, рекламы, тренировочного видео, нужно установить человеческий контакт с атлетом. Во время съёмки, когда связь голосом затруднена, можно использовать сигналы руками, которые понятны всем и позволяют спортсмену определить момент когда он готов начать, а оператору сообщить о своей готовности снимать.
Используйте эти несложные рекомендации и ваше спортивное видео будет превосходно!
видеосьемка в Екатеринбурге. видиосъемка, видеосьемка, спорт, скейт, сноуборд, доскеры, GoPro, Contour, экшн, action камера.
Обучение и тренировки | СпортДвигатель
Практика делает совершенным! Тренируйтесь с экспертами и оставайтесь готовыми к игре в течение всего года.
Идеи для тренировок дома или в спортзале
Навыки и упражнения для любого вида спорта
Обучение психическому и физическому здоровью от профессионалов
Просмотр домашних дрелей
Футбольные тренировки
бейсбольные упражнения
Баскетбольные тренировки
Футбольные тренировки
Волейбольные упражнения
Хоккейные тренировки
Упражнения по лакроссу
Упражнения по боевым искусствам
Упражнения для софтбола
Упражнения по плаванию
Борьба Упражнения
Дополнительные тренировки и упражнения
Тренировки по бейсболу
Обозреватель правил бейсбола
Только один аут, бегущий первым держит летающий мяч справа.
Мяч упал, что за звонок?
Бэттер-раннер касается собственного отбитого мяча на территории ярмарки. Не было намерения вмешиваться. Какой звонок?
Без аутов, бегун на третьем месте хочет забить летящий мяч слева. Какой звонок?
Наземный мяч попадает в игрока с первой базы, а питчер прикрывает. Закон или препятствие?
Бэттер попал в поле во время замаха. С одним мячом и одним ударом отбивающий отбивает мяч и толкает мяч на честную территорию. Какой звонок?
Бегуны на 1-м и 2-м без аутов….отбивающий выскакивает к приятелю, который бросает мяч…двойная игра?
Ноги первого игрока с низов находятся на честной территории, когда он выставляет этот наземный мяч… Честный/Фол?
Нет мячей нет страйков.
Когда бегун бросается домой, кэтчер занимает позицию, чтобы сыграть
Баттер отбрасывает горячего землянина в сторону левого поля. Короткая остановка бросает перчатку в мяч. Какой звонок?
Это упражнение с ти поможет нападающим лучше ориентироваться в бейсбольном мяче и усилить замах
Упражнение «Уход с поля» поможет нападающим сбалансировать и удерживать правильное положение руки при броске.
Подробнее
Баскетбольная тренировка
Лиза демонстрирует шаг назад с обратным разворотом, который поможет вам отделиться от защиты.
Бам Адебайо показывает, как работа ног и стойки помогают ему преодолевать свой «высокий уровень», чтобы сразиться с одними из лучших «больших» в лиге
Хотя вы можете не знать, что ваш защитник сделает дальше, есть определенные подсказки, которые вы можете прочитать, чтобы предсказать их следующий ход.
Как тренер может помочь развить качества у молодых спортсменов, которые они будут использовать вне спорта по мере взросления.
Научитесь делать перекрестный джеб. Все, что вам нужно, это баскетбольный мяч
Баскетболисты: используйте эту фальшивую помпу, чтобы создать пространство на площадке для броска или игры
Как играть в защите 1 на 1 на фланге. Лиам Флинн объясняет, как.
Футбольная тренировка
Campers Пришло время получить мотивацию и улучшить свои навыки!
Боковое движение является важным аспектом во многих аспектах игры в футбол
Бывший футболист колледжа и тренер CoachUp Реджи Ремберт показывает, как правильно ловить мяч
Тренировки по гимнастике
Гимнастика: вводные упражнения на разновысоких брусьях — предварительная команда, уровень 2, уровень 3, уровень 4
Campers Пришло время получить мотивацию и улучшить свои навыки!
Используя балку перекрытия и стену, попробуйте дрель в домашних условиях
Не выходя из собственного дома, получите это руководство по акробатике, трюкам и обычным упражнениям в домашних условиях
Эти растяжки, которые вы можете делать дома, улучшат вашу гимнастическую гибкость!
Хоккейная тренировка
Игры на небольших площадках и увлекательная структура тренировок были горячими темами на Национальном симпозиуме тренеров США по хоккею 2018 года в Лейк-Плэсиде, Нью-Йорк.
Ваш игрок готов зажечь лампу на всех вратарях? Посмотрите это домашнее упражнение по стрельбе.
В этом выпускеТренер Талин показывает силовую тренировку верхней части тела.
Тренер Талин демонстрирует простую, но эффективную тренировку тяги
Coach Thalin показывает, как упражнения с клюшкой способствуют отличному активному восстановлению.
Тренер Талин показывает, как можно улучшить свою взрывную силу без льда.
Тренер Талин демонстрирует эффективную тренировку корпуса
Тренер Талин демонстрирует упражнение для ног.
Съемка запястья начинается с ног. Выполняя это движение, вы начинаете с переноса веса на заднюю ногу и заканчиваете переносом веса на переднюю ногу.
Целью снимка является быстрый выпуск. Все дело в переносе вашего веса, однако вы бьете прямо за шайбой, и когда вы проходите мимо, вы ломаете запястье.
Обучение лакроссу
Руководство вратаря по преодолению страха перед броском
Положение ноги имеет решающее значение для любого выстрела. Узнайте, как
Убаюкивание — ваш основной навык в лакроссе. Учитесь у Пола Рабиля
Пол Рабиль делится с вами своими советами по мячу для стен
Удерживая клюшку правильно, вы сможете точно стрелять и ловить
Прежде чем стрелять, нужно уметь ловить.
Как перехитрить защитника и сделать убийственный пас
Kudda Lacrosse Diamond 1v1 Сборка
Упражнение для стрельбы по лакроссу с 4 точками
Каллум Робинсон объясняет, как провести проверку на пощечину и проверку на вынос
Позвольте Каллуму Робинсону провести вас через упражнение «перетасовка»
Присоединяйтесь к Каллуму Робинсону, когда он расскажет, как выполнять упражнение на свободный ящик в лакроссе.
Подробнее
Футбольная тренировка
Вы когда-нибудь задумывались, как появились желтые и красные карточки? Он начинается с жаркого матча между Англией и Аргентиной.
Один из самых популярных видов спорта в мире, футбол участвовал почти на всех Олимпийских играх, но женский футбол впервые появился в 1996 году.
Узнайте, как эта звезда Премьер-лиги идет к своей мечте.
И если бы их матери увидели, как они это делают, у них у всех случился бы сердечный приступ
Олимпийский футболист Алекс Морган рассказывает, что для нее значит Лос-Анджелес.
Женская сборная США по футболу сообщает, что они достигли соглашения о равной оплате труда.
Вы когда-нибудь задумывались, насколько быстрым был самый быстрый записанный футбольный бросок? Ну, ответ — колоссальные 131 миля в час, но как это сочетается с другими основными видами спорта?
Стать профессионалом или поступить в университет? Узнайте, как Каору Митома принял это решение, и узнайте, как он попал в сборную Японии
Вы когда-нибудь задумывались, какой самый дорогой трофей в спорте? Что ж, ответ может вас удивить.
Когда Дейна Кастельянос начала заниматься футболом, ее отец думал, что это мужской вид спорта. Вскоре она заставила его передумать. Футболист Венесуэлы и Атлетико Мадрид теперь использует свое влияние, чтобы облегчить путь молодым футболисткам.
Посмотреть еще
Обучающие видео по софтболу
Кэт делится своей техникой выполнения мощного, почти идеального броска.
Кэт Остерман показывает, как питчер сборной США по софтболу разминает руки и плечи для оптимальной подвижности
Бывший игрок с низов Университета Южного штата Мэн и тренер CoachUp Джесси Хатчинс показывает, как подавать софтбол
Бывший игрок с низов Университета Южного штата Мэн и тренер CoachUp Джесси Хатчинс показывает, как играть в софтбол
Какова роль тренера или инструктора по ударам? Посмотрите видео тренера Лайла, объясняющее подход, который все инструкторы по ударам должны применять к своим спортсменам.
В этом видео тренер Лайл объясняет, что он думает об обучении сильному ментальному подходу.
Есть много неправильных представлений об угле запуска, вот правда из The Hiting Vault.
Учитесь у хранилища ударов. The Vault — это идеальное сообщество для бейсболистов и софтболистов, тренеров и родителей, которые хотят продолжать совершенствоваться.
Кенни Гаевски ломает учение «бей и беги».
Упражнение с приводом ногой улучшает технику подачи. Учитесь у Кристиана Штайнера-Уилкоксона.
Когда дело доходит до упражнений в софтболе для улучшения ударов, броски под углом — отличный способ для девочек, играющих в софтбол, улучшить свои удары. Видео демонстрирует, как правильно выполнять упражнение и преимущества замаха игрока.
Вот простой совет по игре в софтбол, который поможет юным игрокам освоить правильный хват.
Подробнее
Волейбольная тренировка
Энн Кордес, в настоящее время 17-летний красный тренер KIVA из Луисвилля, штат Кентукки, и бывший главный тренер Университета Луисвилля, рассказывает об упражнении по освобождению базы для игроков среднего и продвинутого уровня.
Содиректор волейбольного клуба «Мунчиана» Уэс Лайон делится упражнениями по защите, чтобы отработать оборонительные движения, зайти за мяч и затем завершить раскопку движением на полу.
Munciana Volleyball из Йорктауна, штат Индиана, рассказывает о восьми упражнениях, которые игроки могут выполнять, чтобы улучшить контроль мяча. Многие из этих упражнений можно выполнять даже дома или на улице.
KIVA, базирующаяся в Луисвилле, штат Кентукки, делится четырьмя распространенными плохими привычками в обслуживании и упражняется, чтобы превратить плохие привычки в хорошие.
Take5 на базе JVA — это еженедельная серия коротких видеороликов с упражнениями, которые спортсмены могут выполнять в любом месте для достижения общей волейбольной физической формы.
Потратьте 5 минут на растяжку с этими упражнениями. Часть серии Take5 для улучшения общей физической формы дома и улучшения общей подвижности.
Волейбол штата Кеннесо, программа Дивизиона I в Кеннесо, штат Джорджия, делится двумя блокирующими упражнениями, чтобы сосредоточиться на блокировании шва, проникновении в сетку и наблюдении за нападающим, чтобы эффективно выстроить блок.
Средняя школа Arrowhead в Хартленде, штат Висконсин, разделяет учение на затмение, которое представляет собой учение по промывке 6 на 6. Команды играют до 25, но счет 15-20.
Команда Pentagon Juniors, базирующаяся в Су-Фолс, Южная Дакота, делится упражнениями по защите, в которых основное внимание уделяется обучению защитников следить за передачей соперника, затем следить за связующим и быстро переходить на оборонительную позицию.
Форт-Уэйн, штат Индиана Директор клуба Team Pineapple VBC Ллой Болл (с 1993–2008) делится базовыми упражнениями на работу ног для тренировки скорости и мышечной памяти до или после тренировки.
Xcel Volleyball Performance (Хендерсонвилль, Северная Каролина) делится упражнением для новичков по установке вне системы, чтобы дать игрокам много повторений, устанавливающих атакующих кеглей в ситуации вне системы.
Summit Volleyball, базирующаяся в Форт-Уэйне, штат Индиана, делится упражнениями для тренировки, работы ног, платформы и общения в рамках всей системы. Эти упражнения отлично подходят для начинающих и могут быть улучшены для игроков среднего или элитного уровня.
Подробнее
По городу – Midwest Sports Training – WGN-TV
Вокруг города — Спортивные тренировки Среднего Запада
Morning News /Ана разговаривает с Тоддом Джонсом
«Тревожное отставание» невозвращенного оружия из-за отозванного …
Новости /Шериф Томас Дарт обеспокоен скоплением невозвращенного огнестрельного оружия, которое должно быть сдано после потери разрешения на ношение оружия.
Средняя школа Мэн-Уэст заблокирована после активного стрелка …
Новости /Средняя школа Мэн-Уэст закрыта в пятницу утром после того, как власти отреагировали на сообщение о выстрелах из-за возможного случайного нажатия кнопки активного стрелка.
Майкл Черами рассказывает о Cubs на GN Sports
Новости /Джарретт Пэйтон беседует с автором Bleacher Nation о старте команды в сезоне 2023 года на GN Sports 11 мая.
Иск направлен на то, чтобы помешать мигрантам переехать в старые …
Новости /В четверг группа South Shore Neighbours подала иск, временный запретительный судебный приказ, чтобы попытаться помешать городу Чикаго переселить мигрантов в старую среднюю школу South Shore.
Строительные проекты повлияют на поездки на работу в выходные …
Новости /В эти выходные и в ближайшие недели в Чикаго запланированы крупные строительные работы.
Женщина найдена застреленной в результате пожара в доме на юге…
Новости /Женщина найдена смертельно раненной в голову в результате пожара дома в городском районе Энглвуд.
‘Я просто так благодарен’: Брошенный в больничной часовне …
Новости / Эта история называется эта потерянная и найденная. Молодая мать, потерянная после рождения крошечного ребенка, нашла способ обеспечить этому ребенку светлое будущее.
И свое предназначение в жизни малышка нашла еще на том самом месте, где ее оставили в 19 лет.92.
ПОДРОБНЕЕ: https://wgntv.com/news/cover-story/im-just-so-grateful-abandoned-at-hospital-chapel-as-a-baby-womans-life-now-comes-full-circle /
Иск направлен на то, чтобы помешать мигрантам переехать в старые …
Новости /В четверг группа South Shore Neighbours подала иск, временный запретительный судебный приказ, чтобы попытаться заблокировать город Чикаго от перемещения мигрантов в старую среднюю школу South Shore.
Бонд назначен для студента Glenbard South, обвиняемого в принесении …
Новости /Ученик средней школы Glenbard South явился в четверг на слушания по делу о залоге после того, как в среду его обвинили в том, что он принес в школу оружие. ПОДРОБНЕЕ: https://wgntv.com/western-suburbs/bond-set-for-glenbard-south-student-accused-of-bringing-gun-to-school/
2 убитых, 3 раненых в результате обстрела возле 61-й улицы и Союза …
Новости /По данным Департамента полиции Чикаго, в четверг в Энглвуде были застрелены пять человек, двое погибли.
Бдение в честь офицера CPD Ареаны Престон
Новости /В четверг состоялась акция по выпуску воздушных шаров в память о жизни чикагской полиции Арианы Престон, которая была застрелена на выходных.
Полиция Оклахомы спешит откликнуться на крики о помощи …
Новости /Полиция Энида, штат Оклахома, сначала медленно и осторожно шла по травянистой лесистой местности фермы в поисках источника слабых криков на расстоянии. ПОДРОБНЕЕ: https://wgntv.com/news/national/oklahoma-police-rush-to-respond-to-cries-for-help-from-a-goat/
- Новости
- Утренние новости WGN
- В тренде
- Медведи
- Блэкхокс
- Детеныши
- Уайт Сокс
- Феерия ко Дню Святого Патрика!
Новости
«Тревожное отставание» невозвращенного оружия из-за отозванного …
Новости /Средняя школа Мэн-Уэст заблокирована после активного стрелка …
Новости /Майкл Черами рассказывает о Cubs на GN Sports
Новости /Иск направлен на то, чтобы помешать мигрантам переехать в старые …
Новости /Строительные проекты повлияют на поездки на работу в выходные …
Новости /Женщина найдена застреленной в результате пожара в доме на юге…
Новости /‘Я просто так благодарен’: Брошенный в больничной часовне …
Новости /Иск направлен на то, чтобы помешать мигрантам переехать в старые …
Новости /Бонд назначен для студента Glenbard South, обвиняемого в принесении …
Новости /2 убитых, 3 раненых в результате обстрела возле 61-й улицы и Союза …
Новости /Бдение в честь офицера CPD Ареаны Престон
Новости /Полиция Оклахомы спешит откликнуться на крики о помощи …
Новости /Утренние новости WGN
Вокруг города – ЧЕРТОВЫЕ ЯНКИСЫ
Утренние новости /Вокруг города – ЧЕРТОВЫЕ ЯНКИСЫ
Утренние новости /Вокруг города – ЧЕРТОВЫЕ ЯНКИСЫ
Утренние новости /Вокруг города – ЧЕРТОВЫЕ ЯНКИСЫ
Утренние новости /«Отличный совет для жизни: мудрость, которую я хотел бы знать …
Утренние новости /Превью лирической оперы чикагской Вестсайдской истории
Утренние новости /Юрген из Great British Bake Off
Утренние новости /«Когда небеса поступили в продажу: неудачники и …
Утренние новости /9@9: Объяснение Бермудского треугольника
Утренние новости /Мистер Fix It: посадите цветы
Утренние новости /Обращение к бывшему пятничному прогнозисту WGN Morning News …
Утренние новости /Пятничный прогнозист All-Star: Джон Келли
Утренние новости /В тренде
Самые быстрые сети быстрого питания 2022 года
Новости /Расписание 9-ярдовой линии: The Bears 2023 вышло!
Новости WGN сейчас /Мама из Томасвилля получает докторскую степень на следующий день …
Новости /Почему мы переключаемся в «режим полета» на рейсах в США?
Новости /Эксперт по развлечениям: «Состояние киноиндустрии …
NewsNation /Познакомьтесь с самой уродливой собакой Великобритании
Новости /Присяжные пришли к выводу, что Эд Ширан не копировал классику Марвина Гэя
Новости /Потерянная собака, найденная более чем в 400 милях от Флориды, возвращается домой …
Новости /Потерянная собака найдена более чем в 400 милях от дома в Дейд-Сити …
Новости /Медведи
Расписание 9-ярдовой линии: The Bears 2023 вышло!
Новости WGN сейчас /В 2023 году медведей не будет за границей
Новости WGN сейчас /Ожидание расписания регулярного сезона «Медведей» …
Новости WGN сейчас /Власти деревни Арлингтон-Хайтс сообщают обновленную информацию …
Новости /У Джастина Филдса были большие выходные в штате Огайо.
Новости WGN сейчас / Одна часть драфта Медведей привлекла внимание Мэтта…
Новости WGN сейчас /Медведи защищаются во второй день драфта НФЛ 2023 года
Новости WGN сейчас /Почему Медведи взяли Дарнелла Райта в первом раунде
Новости WGN сейчас /Первый выбор «Медведей» в 2023 году — нападающий.
Новости WGN сейчас /Взгляд на историю Медведей с пиком № 9в …
Новости WGN сейчас /Блэкхокс
Симулятор видеоигры устанавливает высокую планку для Коннора …
Новости WGN сейчас /TikTok Sports Talk: познакомьтесь с Коннором Бедардом
Новости WGN сейчас /Один из способов выиграть в лотерею НХЛ — это уже …
Новости WGN сейчас /«Блэкхокс» выиграли в лотерею драфта НХЛ-2023.
Новости WGN сейчас / Статистика, на которую стоит обратить внимание: драфт НХЛ «Блэкхокс» 2023 года …
Новости WGN сейчас /У Патрика Кейна 1-е отличное выступление в плей-офф с …
Новости WGN сейчас /Статистика, на которую стоит обратить внимание: важный майский день для «Блэкхокс»
Новости WGN сейчас /Прощание «Блэкхокс» с Джонатаном Тэйвзом
Новости WGN сейчас /Болельщики благодарят Джонатана Тэйвза за его последнюю игру …
Новости /#WGNTBT: О, капитан! Великие «Блэкхокс» Джонатана Тэйвза …
Новости WGN сейчас /Время Джонатана Тэйвза в «Блэкхокс» пришло …
Новости WGN сейчас /Детеныши
Рекордная серия Джастина Стила Детенышей заканчивается, но здорово …
Новости WGN сейчас /Детеныши продолжили борьбу в одной области, что стоило им…
Новости WGN сейчас /Рэндом Хоулайт: Большой день для человека, пережившего рак …
Новости WGN сейчас /У Уилсона Контрераса есть сообщение для фанатов Кабс в …
Новости WGN сейчас /Кристофер Морел вернулся в «Кабс»
Новости WGN сейчас /WGN в 75 лет: репортаж 9-го канала о 20-K Керри Вуд …
Новости WGN сейчас /Два молодых игрока сияют в победе Кабс над Марлинз
Спорт /Мэтт Мервис пробивается к мейджорам
Новости WGN сейчас /Вспоминая печально известные разглагольствования Ли Элии о фанатах Кабс .
.. Спорт / Дэвид Росс отдает дань уважения покойным Bleachers Мерфи …
Новости WGN сейчас /Поздний удар Нико Хорнера поддерживает серию игр в Кабс …
Новости WGN сейчас /белые носки
Низкий балл 5: «Уайт Сокс» снова потерпят поражение в 2023 году.
Спорт /Статистика, на которую стоит обратить внимание: Лукас Джолито — исключение из …
Новости WGN сейчас /Лиам Хендрикс становится на шаг ближе к возвращению в …
Новости WGN сейчас /Первая пресс-конференция Лиама Хендрикса после боя …
Новости WGN сейчас /Наконец-то «Уайт Сокс» выиграют серию в 2023 году.
Новости WGN сейчас / Борьба Уайт Сокс за начало 2023 года стала исторической
Новости WGN сейчас /Статистика, на которую стоит обратить внимание: «Уайт Сокс» уникальны — и, возможно, …
Новости WGN сейчас /Какая-то почти история Детенышей возвращает еще один WGN-TV …
Новости WGN сейчас /Лиам Хендрикс: «Я избавился от рака»
Новости WGN сейчас /Шанс на победу в серии ускользает от белых …
Новости WGN сейчас /Почему гомер-вторник Джейка Бургера запомнился …
Новости WGN сейчас /Феерия Дня Святого Патрика!
Экстравагантная вечеринка в честь Дня Святого Патрика от WGN Morning News …
Утренние новости /Бронах Тумулти, собственный ирландский репортер WGN, присоединяется …
Утренние новости /Mr.
