Вакуум живота что дает: Чем полезен вакуум для живота и как его делать

Помогает ли вакуум убрать живот отзывы

Для этого вам нужно встать на колени, а руки расположить на них. Затем принимают положение сидя, таз должен быть удалён от пяток на 20 см. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а корпус был немного выдвинут вперед. Выдыхать воздух нужно не спеша через рот. Вдыхают его носом, после чего сразу можно втягивать живот. Это положение нужно зафиксировать на 20-30 секунд. Во время выхода воздуха организм должен издать звук Х-ха! после этого необходимо еще больше тянуть живот. В этом положении нужно зафиксировать пресс на 5-10 секунд. Сделайте вдох через рот, после чего можете расслабиться. Это упражнение выполняет по 5 подходов. Аналогичная техника используется и при выполнении этого упражнения на четвереньках. улучшить кровообращение и отчасти — пищеварение. Все проблемы с запорами, по мнению некоторых врачей, вызываются двумя причинами. Первая — питание бедное пищевыми волокнами. Вторая — сидячая работа и неправильная привычная поза тела. Человек просто не дает нагрузки поперечным мышцам живота, это как по цепочке влияет и на гладкую мускулатуру кишечника, которая тоже не работает. Все вместе ведет к запорам и недостаточно активному пищеварению. Люди, которым знакома эта проблема, могут существенно выиграть и употребляя хрестоматийные 25 г клетчатки в сутки и выполняя вакуум каждое утро; Сколько раз делать вакуум живота – это вопрос индивидуальный для каждого. Для первых упражнений достаточно 1-го подхода по 5 упражнений. Старайтесь задерживать дыхание все дольше и дольше, начав с 10-15 сек, и со временем увеличив это время до минуты. Можете дольше – задержите на дольше. Также, количество вакуумов нужно постепенно наращивать, дойдя до 3 подходов по 10 упражнений. Чередовать подходы рекомендуется с кардио-тренировками. Чтобы увидеть плоды своего труда, делайте практику регулярно, минимум 5 раз в неделю.

Быстро помогает ли вакуум убрать живот отзывы

Правильный способ быстрого снижения веса помогает ли вакуум убрать живот отзывы как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Сперва нужно принять положение сидя, следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Не используйте дополнительной опоры. Руки нужно разместить на коленях, подбородок должен быть немного опущен. Начинайте выдыхать воздух через рот. Далее вдыхайте его носом, в это же время начинайте втягивать живот в себя. Зафиксируйте это положение на 10-20-30 секунд в зависимости от вашей подготовки. Во время выдоха старайтесь произвести звук Х-ха!. После этого нужно еще сильнее втянуть живот. Делаем вывод, кому нельзя, значит нельзя, а кому с осторожностью, то надо быть не только внимательным при выполнении вакуума, следить за своими ощущениями и самочувствием, но лучше, если есть хронические заболевания, получить консультацию лечащего врача. Думаю, информации достаточно что бы понять, можно вам делать это упражнение или нет, если да, то идём дальше. Думаю, информации достаточно что бы понять, можно вам делать это упражнение или нет, если да, то идём дальше

Еще раз повторимся, что выполнять это упражнение можно в разных положениях. Для начинающих самым подходящим вариантом является, когда упражнение выполняется около стены или лежа. В этом случае вы сильнее ощутите свои мышцы и у вас будет возможность воздействовать на них. Поняв, как нужно работать с мышцами, впоследствии вы можете выполнять это упражнение в других более сложных позициях. Медленно выдыхайте и одновременно втягивайте живот. Удерживайте живот , насколько это возможно , но старайтесь продержаться хотя бы 15 секунд. Затем расслабьте мышцы. Как легко сделать вакуум живота? Для полноценной визуализации процесса втягивания представьте , что вы стараетесь достать пупком до позвоночника. Конечно , сразу сильно втянуть не получится — нужно больше практики. В сухом остатке вакуум — это сокращение поперечной мышцы живота, которое влечет за собой втягивание передней брюшной стенки. Встаньте и постарайтесь сильно втянуть живот. На сколько сантиметров уменьшился объем вашей талии? Именно столько и уйдет в процессе выполнения вакуума. Да, к жировым отложениям впечатляющие результаты занятий не имеют никакого отношения.

Помогает ли вакуум убрать живот отзывы за месяц

Вакуумное прокачивание поперечной мышцы пресса #8212; очень популярная современная техника. Ее все чаще включают фитнес-инструкторы в свои тренировки. Причем как для женщин, так и для мужчин. Объясняется это легко – только так можно натренировать поперечную мышцу. У упражнения есть свои положительные и отрицательные стороны. Тренировка живота с помощью вакуума — это отличный способ укрепить пресс , улучшить осанку и защитить внутренние органы. Появилось упражнение во времена расцвета бодибилдинга , а придумал его спортсмен Фрэнк Зейн. Но популярность вакуум приобрел только благодаря Арнольду Шварцнеггеру и Кори Эверсону.

Но в бодибилдинг и в массы это упражнение пришло из йоги и называется оно уддияна бандха. А у йогов, как мы знаем, основная цель не культ красивого тела, а здоровье и гармоничное развитие не только тела, но и духа. Что же ещё, кроме красивой фигуры, даст нам это упражнение, коль оно пришло к нам от йогов. В это время вы должны мысленно видеть, как живот притягивается к позвоночнику. Не все начинающие могут сразу выполнять упражнение в течение 20-30 сек. Поэтому в первое время разрешается уменьшить продолжительность до 10-15 сек. Его необходимо выполнять в 5 подходов. В процессе упражнения вы выдыхаете весь воздух и втягиваете живот. Вакуум живота можно делать как стоя , так и лежа. Какие мышцы тренирует упражнение? Вакуум живота работает с поверхностными и глубинными мышцами пресса , а также прорабатывает поперечную мышцу.

Помогает ли вакуум убрать живот отзывы похудеть в бедрах

Обязательным условием, для выполнения занятия является то, что его непременно нужно производить натощак. Лучше, конечно, с самого утра: так вы поможете организму проснуться, и взбодритесь. Но можно и через 2-3 часа после еды, главное чтобы желудок был пустой. Авторское право © Shanghai Apolo Medical Technology Co., Ltd. 2010-2022 гг. Все права защищены. Ультразвуковая кавитация вакуумная машина для похудения Скульптура, Целлюлит потери, улучшить лимфодренаж Вакуум лазерный диод кавитация Lipo машины лазерной

Помогает ли вакуум убрать живот отзывы без спорта

Электромагнитная стимуляция мышц Body Contouring S . .. Лицо Подъемное Вакуумная система Кавитация Rf Ультразвуковые Rf Вакуумная кавитация машина 40k Кавитация + вакуум + RF Ролик Липо лазера Электромагнитное наращивание мышц

Помогает ли вакуум убрать живот отзывы дома

Кавитация вакуума Rf Липо лазера Многофункциональная платформа Многофункциональная платформа 6 Двойной цветной ЖК-дисплей Эрбиевый волоконный лазер HS-230 1060nm Скульптура Диодный лазер

Похожие статьи:

польза тыквенной диеты
поменялись телами с домашним животным
помогает ли бандаж убрать живот после родов
помогает ли бег убрать живот и бока
помогает ли вода убрать живот

---

в момент обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;во время критических дней у женщин;нельзя делать беременным женщинам;нельзя делать сразу после родов и операций, должно пройти несколько месяцев;противопоказан при артериальной гипертензии, тахикардии и повышенном внутричерепном давлении.Можно, но следует проявлять осторожность:при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;при наличии патологии лёгких;при наличии грыжи в брюшной полости;при слабом брюшном прессе и больших размерах живота;при заболевании любого внутреннего органа, прилегающего к диафрагмальной перегородке. Важный момент, при выполнении данного упражнения вы не должны испытывать какой-либо дискомфорт и уж ни в коем случае боли в животе Нужно встать на ширину плеч, руки расположите вдоль туловища. Из легких нужно удалить весь воздух, который должен выйти через рот. Далее нужно вдыхать воздух через нос. С этого момента можно втягивать живот. Фиксируем живот в этом положении в течение 20-30 секунд. Во время выдоха старайтесь изобразить звук Х-ха! Далее нужно еще раз втянуть живот не дольше, чем на 5-10 сек. После этого можно расслабиться. Наибольший эффект упражнение приносит, если его выполняют по 5 раз. В этом положении допускается поднимать руки вверх. Это поможет подключить к работе и верхние мышцы пресса. Сколько раз делать вакуум живота – это вопрос индивидуальный для каждого. Для первых упражнений достаточно 1-го подхода по 5 упражнений. Старайтесь задерживать дыхание все дольше и дольше, начав с 10-15 сек, и со временем увеличив это время до минуты. Можете дольше – задержите на дольше. Также, количество вакуумов нужно постепенно наращивать, дойдя до 3 подходов по 10 упражнений. Чередовать подходы рекомендуется с кардио-тренировками. Чтобы увидеть плоды своего труда, делайте практику регулярно, минимум 5 раз в неделю. Как подтянуть пресс, уменьшить талию — этим вопросом интересуются не только люди с избыточным весом, часто и при стройном теле бывает выпирающий живот. И не всегда классические упражнения на пресс (подъём корпуса, ног, скручивания и т. п.) помогают сделать идеальным живот. Причина в том, что эти упражнения в большей степени затрагивают прямые и косые (внешние и внутренние) мышцы живота. Прямые мышцы формируют рельеф, так называемые кубики, косые мышцы формируют бока, иными словами они скульптурируют фигуру. Сперва нужно принять положение сидя, следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Не используйте дополнительной опоры. Руки нужно разместить на коленях, подбородок должен быть немного опущен. Начинайте выдыхать воздух через рот. Далее вдыхайте его носом, в это же время начинайте втягивать живот в себя. Зафиксируйте это положение на 10-20-30 секунд в зависимости от вашей подготовки. Во время выдоха старайтесь произвести звук Х-ха!. После этого нужно еще сильнее втянуть живот. Делаем вывод, кому нельзя, значит нельзя, а кому с осторожностью, то надо быть не только внимательным при выполнении вакуума, следить за своими ощущениями и самочувствием, но лучше, если есть хронические заболевания, получить консультацию лечащего врача. Думаю, информации достаточно что бы понять, можно вам делать это упражнение или нет, если да, то идём дальше. Думаю, информации достаточно что бы понять, можно вам делать это упражнение или нет, если да, то идём дальше

Это упражнение по втягиванию живота доступно любому начинающему. Вам нужно расположиться на коврике, который должен быть уложен на прямой и ровной поверхности. Приняв положение лежа на спине, нужно согнуть ноги в коленях, стопы должны оставаться на полу. Руки располагают вдоль туловища или укладывают их на животе. Затем нужно удалить из легких весь воздух, который должен выходить через рот. После этого можно начинать напрягать пресс. Упражнение вакуум как раз и рассчитано на укрепление поперечной мышцы живота и суть его не в активных физических упражнениях, а в том, что путём напряжения мышц и правильного дыхания вы как бы создаёте вакуум в животе. В бодибилдинге спортсмены часто включают это упражнение в свои тренировки благодаря Арнольду Шварценеггеру, который и сам активно его применял и широко пропагандировал среди бодибилдеров. При осуществлении вакуумного массажа лица с помощью специального прибора, существует возможность регулировать силу вакуума, поэтому данная процедура является наиболее безопасной. Риск повреждения мелких сосудов минимален. Кроме того, такой способ является простым, поскольку не придется тратить силы на сжатие краев банок. Достаточно просто перемещать удобную ручку аппарата в требуемом направлении. Медленно выдыхайте и одновременно втягивайте живот. Удерживайте живот , насколько это возможно , но старайтесь продержаться хотя бы 15 секунд. Затем расслабьте мышцы. Как легко сделать вакуум живота? Для полноценной визуализации процесса втягивания представьте , что вы стараетесь достать пупком до позвоночника. Конечно , сразу сильно втянуть не получится — нужно больше практики. В сухом остатке вакуум — это сокращение поперечной мышцы живота, которое влечет за собой втягивание передней брюшной стенки. Встаньте и постарайтесь сильно втянуть живот. На сколько сантиметров уменьшился объем вашей талии? Именно столько и уйдет в процессе выполнения вакуума. Да, к жировым отложениям впечатляющие результаты занятий не имеют никакого отношения. Через несколько занятий попробуйте сделать практику, упершись руками о колени, или на четвереньках. Такой метод более результативный. Если вы много времени проводите в сидячем положении, делайте упражнение в такой позе. Главное не опираться на спинку стула, и не сутулиться. Со временем упражнения будут даваться вам очень легко.

Вакуумное прокачивание поперечной мышцы пресса #8212; очень популярная современная техника. Ее все чаще включают фитнес-инструкторы в свои тренировки. Причем как для женщин, так и для мужчин. Объясняется это легко – только так можно натренировать поперечную мышцу. У упражнения есть свои положительные и отрицательные стороны. Как только ты полностью освоишь четыре варианта вакуума для новичков, ты можешь попробовать упражнения для профессионалов. Например, сочетать вакуум с планкой. Здесь кроме внутренних мышц пресса будут задействованы мышцы кора. Это может быть классическая планка из положения лицом вниз или обратная из позиции грудью вверх. Тренировка живота с помощью вакуума — это отличный способ укрепить пресс , улучшить осанку и защитить внутренние органы. Появилось упражнение во времена расцвета бодибилдинга , а придумал его спортсмен Фрэнк Зейн. Но популярность вакуум приобрел только благодаря Арнольду Шварцнеггеру и Кори Эверсону. Но в бодибилдинг и в массы это упражнение пришло из йоги и называется оно уддияна бандха. А у йогов, как мы знаем, основная цель не культ красивого тела, а здоровье и гармоничное развитие не только тела, но и духа. Что же ещё, кроме красивой фигуры, даст нам это упражнение, коль оно пришло к нам от йогов. Максимально втяни живот под ребра (пупок должен как бы приклеиться к твоему позвоночнику). По возможности продержись в таком состоянии 15 секунд. Если вначале сложно надолго задержаться без воздуха, то начни с 10 секунд или по мере необходимости сделай серию коротких вдохов через нос.

Баночный массаж – это особая методика воздействия на эпидермис с помощью вакуумных банок. В ходе выполнения процедуры к необходимым участкам лица прикладываются небольшие баночки, которые своего рода засасывают кожный покров, тем самым активируя многие процессы. В это время вы должны мысленно видеть, как живот притягивается к позвоночнику. Не все начинающие могут сразу выполнять упражнение в течение 20-30 сек. Поэтому в первое время разрешается уменьшить продолжительность до 10-15 сек. Его необходимо выполнять в 5 подходов. В процессе упражнения вы выдыхаете весь воздух и втягиваете живот. Вакуум живота можно делать как стоя , так и лежа. Какие мышцы тренирует упражнение? Вакуум живота работает с поверхностными и глубинными мышцами пресса , а также прорабатывает поперечную мышцу. Обязательным условием, для выполнения занятия является то, что его непременно нужно производить натощак. Лучше, конечно, с самого утра: так вы поможете организму проснуться, и взбодритесь. Но можно и через 2-3 часа после еды, главное чтобы желудок был пустой. Aster Vender ® is a classified ads website for Mauritius. Now online shopping in Mauritius is faster and cheaper than ever. We give your business the chance to sell to 100,000 potential customers!

Автор статьи: Агафонов Матвей

Упражнение вакуум для живота — самое простое упражнение для плоского животика

Это упражнение для каждого, кто хочет сделать свой живот плоским. Особенно для женщин, которые родили ребенка и знают, что такое выпавший живот и как сложно его втянуть обратно.

Упражнение вакуум для живота направлено на укрепление внутренних мышц живота и не только сделает его плоским и красивым, оно еще очень полезно для органов брюшной полости, так как создает естественный поток энергии в животе.

Упражнение вакуум известно на протяжении многих лет. Но именно сейчас оно стало очень популярным. На санскрите оно называется Уддияна бандха (брюшной замок) и является базовой техникой йоги.

Это упражнение хорошо делать с утра — мы настраиваем работу внутренних органов и целый день у нас все хорошо работает.

Очень важно его выполнять правильно — вакуум очень действенный, однако если его выполнять неправильно, он даст эффект, но уже во вред.

Как делать упражнение вакуум

Делать его нужно утром натощак.

Выпиваем один-два глотка теплой воды. Ноги ставим по ширине таза, немного сгибая в коленях.

Руки кладем на полусогнутые колени и упираемся в них — вы должны почувствовать, что живот полностью расслаблен (мышцы пресса участвовать в упражнении не должны).

Делаем вдох, затем наклоняясь вниз к коленям — выдох. Задерживаем дыхание, перекрывая дыхательное горло, и далее делаем упражнение не вдыхая воздух в легкие. Живот должен быть расслаблен.

В этом положении один раз сильно втягиваем живот на 5-8 секунд (сколько для вас будет комфортно).

Затем плавно расслабляем живот в естественное положение — делаем плавный вдох.

Сделать 5 подходов. Со временем можно довести до 10 раз.

Поначалу у вас может не получаться, но необходимо продолжать, так как результат того стоит.

Во время выполнения вакуума не должно быть никаких болевых ощущений, делайте все по инструкции и не экспериментируйте.

Делая вакуум ежедневно в течение двух месяцев ваш животик подтянется, внутренние мышцы будут крепкими и натренированными.

• Техника выполнения вакуума на видео

Какой эффект дает упражнение вакуум

Поперечная мышца живота — самая глубокая мышца. Она удерживает всю брюшину и внутренние органы в ней.

Кроме этого, когда мы ее напрягаем, увеличивается внутрибрюшное давление, что помогает удерживать позвоночник.

Упражнение вакуум для живота как раз и позволяет привести поперечные мышцы в тонус.

• Вследствие этого мы получаем следующий эффект:

1. Живот подтягивается и больше не выпячивается вперед, как это обычно бывает вследствие слабых поперечных брюшных мышц.

2. Уменьшается послеродовой диастаз мышц живота.

3. Сжигается висцеральный слой жира вокруг внутренних органов.

4. Развиваются и укрепляются поперечные брюшные мышцы.

5. Профилактика опущения внутренних органов.

6. Стимулирование работы кишечника

7. Массаж желчного пузыря (помогает при застое желчи)

• Противопоказания

Нельзя делать упражнение вакуум для живота в следующих случаях:

— наличие острых и хронических заболеваний брюшной полости

— при полном желудке (только на пустой желудок с теплой водой)

— во время месячных и в период беременности

— при болезнях легких

— при язве желудка

Отзывы об упражнении

Маргарита, 27 лет: «Услышала об этом упражнении от Арнольда Шварценеггера. Делала его два месяца по 10 минут утром и вечером, в результате действительно живот подтянулся и стал плоским. Эту технику он называл прием вакуумизации.»

Лена, 37 лет: «До того, как узнала о вакууме живота, делала упражнения на пресс, от которых эффекта было мало. У меня на животе небольшое скопление висцерального жира. После пары месяцев вакуума живот подтянулся. После выполнения упражнения ощущается приятная легкость в животе.»

Таня, 40 лет: «Это самое лучшее упражнение для ленивых. Его можно делать даже лежа. Вот я ленивая, на фитнес меня не загонишь. Дома тоже не могу заниматься, всегда нахожу какое-нибудь оправдание. Встретила подругу, которая поведала мне об этом чудо-упражнении и я действительно увидела результат на ней. Посмотрела видеоурок, сначала не получилось. Но со второго раза я смогла. Занималась ежедневно с утра по 5 раз. Результат был виден уже через неделю, живот слегка подтянулся.»

4-точечный вакуум живота — двигайтесь вместе с Мэттом

ОГРОМНАЯ и важная тема здесь, о которой недостаточно говорят за пределами лучших 5% специалистов по силовой и кондиционной подготовке, и очень немногие знают, как правильно оценить и подготовить человека с плохой функцией брюшной стенки. Не беспокойся! Потому что никто не знает ваше тело лучше, чем вы сами, и при надлежащем знании и применении вы можете научиться правильно тренировать брюшную стенку и кор. Итак, для начала немного анатомии.

Функционально корпус можно разделить на внутренний и внешний блоки. Чтобы упростить, IU включается до того, как тело сделает какое-либо движение, чтобы обеспечить основу стабильности для движения OU. IU состоит из поперечной мышцы живота или TVA, которая действует как корсет, идущий от спины к средней линии живота, диафрагмы сверху, мышц тазового дна снизу и многораздельной мышцы спины. Все вместе эти мышцы обеспечивают поддержку крупных мышц OU, таких как квадрицепсы, грудные мышцы и сгибатели бедра, для создания усилия.

Без надлежащей стабилизации внутреннего блока мы подвержены компенсациям в других суставах и мышцах, что может привести к травмам поясницы, шеи, плеч, бедра, колена…. Практически везде!

«Из каноэ нельзя стрелять из пушки!» — Пол Чек

Пол также любит использовать примеры автомобилей для связи с человеческим телом, что на удивление работает очень хорошо! Представьте себе, что вы поместите двигатель Ferrari в потрепанный кузов Pontiac 1995 года… это будет не самая безопасная и приятная поездка. Таким образом, мы должны должным образом подготовить каркас нашего тела, IU, чтобы мощный OU не повредил наши важные структуры.

Как подготовить брюшную стенку

Если вы еще этого не сделали, пожалуйста, посетите мой начальный пост о правильном дыхании, прежде чем продолжить, так как это является предварительным условием для правильной фиксации брюшной стенки. Вам нужно понять, как использовать диафрагму для правильного дыхания, прежде чем тренировать брюшную стенку, потому что они работают в унисон друг с другом.

Когда брюшная стенка расширяется во время вдоха, рефлекторно, она дает мозгу команду втянуть живот и сжать внутреннюю часть для стабилизации и выдоха. Я бы посоветовал сделать 10-20 повторений живота, прежде чем практиковать 4-точечный вакуум живота, чтобы подготовить тело к правильному дыханию.

Использование струны в качестве обратной связи для мозга

Для начала нам нужно обсудить лучший инструмент для кондиционирования брюшной стенки — натянутую струну 🙂

Это помогает обеспечить проприоцептивную обратную связь с мозгом, когда брюшная стенка расширена и струна натянута, а TVA сокращена, а струна ослаблена.

Для этого возьмите веревку и оберните ее вокруг талии на уровне пупка. Сделайте глубокий вдох через живот, а затем резко выдохните, а затем втяните пупок внутрь, по направлению к позвоночнику, как будто вы надеваете узкие джинсы.

Затем завяжите нить простым бантом вокруг талии так, чтобы при вдохе и расширении живота он заметно напрягался. Теперь это ваш способ узнать, правильно ли вы активируете свой внутренний блок, поскольку струна ослабнет, когда вы втянете пупок внутрь.

4-точечная вакуумная установка и выполнение

1. Найдите мягкое место на земле и примите 4-точечную стойку, стоя на руках и коленях, убедившись, что ваши руки находятся под плечами, а колени под бедрами на расстоянии нескольких дюймов между ними.

2. Важно сохранять нейтральное положение позвоночника на протяжении всего упражнения, и отличный способ сделать это — использовать длинный шест, метлу, хоккейную клюшку и т. д. и поддерживать 3 точки контакта с шестом: крестец, лопатка и затылок. Цель состоит в том, чтобы держать его как можно более параллельным земле, сохраняя при этом расслабленную позу с 3 точками контакта (см. рисунок ниже).

3. С веревкой вокруг талии сделайте глубокий вдох через нос, расширяя живот в течение первых ⅔ вдоха, который будет давить на веревку.

4. Затем выдохните естественным образом через нос, сжатые губы или и то, и другое.

5. Затем следует активация TVA путем подтягивания пупка к позвоночнику и от натянутой нити, эффективно ослабляя нить на коже

6. Удерживайте 10 секунд, если это возможно.

7. Глубоко вдохните животом и повторите в удобном для вас темпе и в правильной последовательности.

8. Убедитесь, что вы не напрягаете челюсть, плечи, грудь, бедра и поддерживаете нейтральное положение позвоночника в трех точках контакта.

Если вы можете выполнить идеальное повторение, то вам необходимо выполнить 12 повторений подряд за 1 подход. Делайте это в течение 2 дней, затем переходите к двум подходам с 30-секундным отдыхом между ними в течение 2 дней, а затем к 3 подходам.

Если вы можете выполнить 3 подхода с абсолютно идеальной техникой, когда кто-то наблюдает за движением позвоночника и 3 точками контакта, тогда переходите к 30-120-секундной активации TVA, продолжая глубоко дышать, а не только на выдохе. И черт возьми, это усложняет!!!! После того, как вы освоите их, вы можете перейти к «шорт-стопу» в наклоне, активируя брюшную стенку, а затем вставая.

Попробуйте носить шнур дома, на работе и во время тренировок, чтобы увидеть, когда вы правильно напрягаете мышцы кора и когда вы дышите оптимально. Результаты могут вас шокировать!

До новых встреч!

Лечение открытой брюшной полости с помощью вакуумного закрытия раны и фасциальной тяги с помощью сетки

Консультативная группа по открытым животам, Campbell A, Chang M et al (2009) Лечение открытой брюшной полости: от первоначальной операции до окончательного закрытия.

Am Surg 75 (дополнение 11): S1–S22

ПабМед Google Scholar

Burlew CC (2012) Открытый живот: практические последствия для практикующего хирурга. Am J Surg 204(6):826–835

Статья пабмед Google Scholar

Scott BG, Welsh FJ, Pham HQ et al (2006) Раннее агрессивное закрытие открытой брюшной полости. J Trauma 60(1):17–22

Статья пабмед Google Scholar

Diaz JJ, Cullinane DC, Dutton WD et al (2010) Управление открытой брюшной полостью при травмах и неотложной общей хирургии: часть 1 — контроль повреждений. J Trauma 68(6):1425–1438

Статья пабмед Google Scholar

Смит Б.П., Адамс Р.К., Дорайсвами В.А. и др. (2010) Обзор контроля повреждений брюшной полости и вскрытия брюшной полости: фокус на желудочно-кишечные осложнения. J Gastrointest Liver Dis 19(4):425–435

Google Scholar

Rasilainen SK, Mentula PJ, Leppäniemi AK (2012)Вакуумная и сетчатая фасциальная тяга для первичного закрытия открытой брюшной полости у тяжелобольных хирургических пациентов. Br J Surg 99(12):1725–1732

Статья КАС пабмед Google Scholar

Куин А.Дж., Джонстон С., Холл Д. и др. (2012) Открытая брюшная полость и системы временного закрытия брюшной полости — историческая эволюция и систематический обзор. Колоректальный Dis 14 (8): e429–e438

Артикул КАС пабмед Google Scholar

Acosta S, Bjarnason T, Petersson U et al (2011) Многоцентровое проспективное исследование скорости закрытия фасций после открытой брюшной полости с вакуумной и сетчатой ​​фасциальной тягой. Br J Surg 98(5):735–743

Статья КАС пабмед Google Scholar

«>

Verdam FJ, Dolmans DE, Loos MJ et al (2011) Отсроченное первичное закрытие септической открытой брюшной полости с помощью динамической системы закрытия. Мир J Surg 35 (10): 2348–2355

Артикул ПабМед Центральный пабмед Google Scholar

Dietz UA, Wichelmann C, Wunder C et al (2012)Ранняя пластика открытой брюшной полости с помощью специальной двухкомпонентной сетки и кондиционирующей вакуумной упаковки: безопасная альтернатива запланированной гигантской вентральной грыже. Грыжа 16(4):451–460

Статья КАС ПабМед Центральный пабмед Google Scholar

Willms A, Güsgen C, Schreyer C, Becker HP, Schwab R (2011)Профилактика свищей тонкой кишки во время открытого абдоминального лечения: извлеченные уроки. Централбл Чир 136(6):592–597

Артикул КАС пабмед Google Scholar

«>

Скотт Б.Г., Финни М.А., Хиршберг А. (2005)Раннее окончательное закрытие открытой брюшной полости: тихая революция. Scand J Surg 94(1):9–14

CAS пабмед Google Scholar

Pliakos I, Papavramidis TS, Mihalopoulos N et al (2010) Вакуумное закрытие при тяжелом абдоминальном сепсисе с последовательным закрытием фасции с ретенционным швом или без него: клиническое испытание. Хирургия 148(5):947–953

Статья пабмед Google Scholar

Hatch QM, Osterhout LM, Podbielski J et al (2011) Влияние закрытия при первом возврате: бремя осложнений и потенциальное чрезмерное использование лапаротомии с контролем повреждений. J Травма 71 (6): 1503–1511

Артикул пабмед Google Scholar

Миллер Р.С., Моррис Дж.А., Диаз Дж.Дж., Херринг М.Б. , Мэй А.К. (2005) Осложнения после 344 открытых целиотомий с контролем повреждений. J Trauma 59(6):1365–1371, обсуждение 1371–4

Статья пабмед Google Scholar

Joels CS, Vanderveer AS, Newcomb WL et al (2006)Реконструкция брюшной стенки после временного закрытия брюшной полости: десятилетний обзор. Сург Иннов 13(4):223–230

Артикул пабмед Google Scholar

Pantelis D, Jafari A, Vilz TO et al (2012) Метод разделения компонентов брюшной стенки для закрытия сложных грыж живота. Чирург 83(6):555–560

Статья КАС пабмед Google Scholar

Smith LA, Barker DE, Chase CW et al (1997) Вакуумная техника временного закрытия брюшной полости: четырехлетний опыт. Am Surg 63 (12): 1102–1107, обсуждение 1107–8

КАС пабмед Google Scholar

«>

Лопес-Кано М., Перейра Х.А., Арменгол-Карраско М. (2013) «Острая послеоперационная открытая брюшная стенка»: нозологическая концепция и последствия лечения. World J Gastrointest Surg 5(12):314–320

Статья ПабМед Центральный пабмед Google Scholar

Regner JL, Kobayashi L, Coimbra R (2012) Хирургические стратегии лечения открытой брюшной полости. Мир J Surg 36 (3): 497–510

Артикул пабмед Google Scholar

van Hensbroek BP, Wind J, Dijkgraaf MG et al (2009) Временное закрытие открытой брюшной полости: систематический обзор отсроченного первичного фасциального закрытия у пациентов с открытой брюшной полостью. World J Surg 33(2):199–207

Статья Google Scholar

Баркер Д.Э., Грин Дж.М., Максвелл Р.А. и др. (2007) Опыт временного закрытия раны брюшной полости с помощью вакуумной упаковки у 258 пациентов с травмами, общей и сосудистой хирургией. J Am Coll Surg 204 (5): 784–792, обсуждение 792–3

Статья пабмед Google Scholar

Stevens P (2009) Вакуумное закрытие лапаростомных ран: критический обзор литературы. Int Wound J 6(4):259–266

Статья пабмед Google Scholar

Banwell PE, Musgrave M (2004) Местная терапия отрицательным давлением: механизмы и показания. Int Wound J 1 (2): 95–106

Артикул пабмед Google Scholar

Wondberg D, Larusson HJ, Metzger U, Platz A, Zingg U (2008)Лечение открытой брюшной полости с помощью имеющейся в продаже вакуумной системы закрытия у пациентов с абдоминальным сепсисом: низкая частота первичного закрытия. World J Surg 32(12):2724–2729

Статья КАС пабмед Google Scholar

«>

Bee TK, Croce MA, Magnotti LJ et al (2008) Методы временного закрытия брюшной полости: проспективное рандомизированное исследование, сравнивающее полиглактин 910 меш и вакуумная застежка. J Trauma 65(2):337–342, обсуждение 342–4

Статья пабмед Google Scholar

Oetting P, Rau B, Schlag PM (2006) Вакуумное устройство для брюшной полости с открытой брюшной полостью. Чирург 77(7):586, 588–93

Статья КАС пабмед Google Scholar

Падалино П., Диониги Г., Миноджа Г. и др. (2010) Закрытие фасции к фасции с местным отрицательным давлением в брюшной полости при тяжелых абдоминальных инфекциях: предварительные результаты в отделении общей хирургии и отделении интенсивной терапии. Surg Infect (Larchmt) 11 (6): 523–528

Артикул Google Scholar

«>

Dubose JJ, Scalea TM, Holcomb JB et al (2013)Открытое лечение брюшной полости после лапаротомии с контролем повреждений при травмах: проспективное обсервационное многоцентровое исследование Американской ассоциации хирургии травм. J Trauma Acute Care Surg 74(1):113–120, обсуждение 1120–2

Статья пабмед Google Scholar

Салман А.Е., Йетисир Ф., Аксой М. и др. (2014)Использование динамической системы закрытия ран в сочетании с вакуумной терапией закрытия при отсроченном закрытии открытой брюшной полости. Грыжа 18(1):99–104

Артикул КАС пабмед Google Scholar

Björck M (2012)Вакуумная и сетчатая фасциальная тяга для первичного закрытия открытой брюшной полости у тяжелобольных хирургических пациентов. Br J Surg 99(12):1732–1733

Статья пабмед Google Scholar

«>

Suliburk JW, Ware DN, Balogh Z et al (2003) Вакуумное закрытие ран обеспечивает раннее фасциальное закрытие открытых участков брюшной полости после тяжелой травмы. J Trauma 55(6):1155–1160, обсуждение 1160–1

Артикул пабмед Google Scholar

Tsuei BJ, Skinner JC, Bernard AC, Kearney PA, Boulanger BR (2004)Открытая брюшная полость: этиология коррелирует с вероятностью фасциального закрытия. Am Surg 70(7):652–656

PubMed Google Scholar

Bosscha K, Hulstaert PF, Visser MR, van Vroonhoven TJ, van der Werken C (2000) Открытое лечение брюшной полости и плановые повторные операции при тяжелом бактериальном перитоните. Евро J Surg 166 (1): 44-49

Артикул КАС пабмед Google Scholar

Perez D, Wildi S, Demartines N et al (2007) Проспективная оценка закрытия с помощью вакуума при абдоминальном компартмент-синдроме и тяжелом абдоминальном сепсисе. J Am Coll Surg 205(4):586–592

Статья пабмед Google Scholar

Dindo D, Demartines N, Clavien PA (2004)Классификация хирургических осложнений: новое предложение с оценкой когорты из 6336 пациентов и результатами опроса. Энн Сург 240 (2): 205–213

Артикул ПабМед Центральный пабмед Google Scholar

Clavien PA, Barkun J, de Oliveira ML et al (2009) Классификация хирургических осложнений Clavien-Dindo: пятилетний опыт. Ann Surg 250(2):187–196

Статья пабмед Google Scholar

Clavien PA, Sanabria JR, Strasberg SM (1992) Предложенная классификация осложнений операции с примерами применения при холецистэктомии. Хирургия 111(5):518–526

КАС пабмед Google Scholar

«>

Petersson U, Acosta S, Björck M (2007) Вакуумное закрытие ран и фасциальная тяга с помощью сетки — новая техника позднего закрытия открытой брюшной полости. World J Surg 31(11):2133–2137

Статья пабмед Google Scholar

Malbrain ML, Cheatham ML, Kirkpatrick A et al (2006) Результаты международной конференции экспертов по внутрибрюшной гипертензии и абдоминальному компартмент-синдрому. I. Определения. Медицинская интенсивная терапия 32 (11): 1722–1732

Артикул пабмед Google Scholar

De Potter TJ, Dits H, Malbrain ML (2005) Изменчивость внутри и между наблюдателями во время проверки in vitro двух новых методов мониторинга внутрибрюшного давления. Intensive Care Med 31(5):747–751

Статья пабмед Google Scholar

Becker HP, Willms A, Schwab R (2007)Свищи тонкой кишки и открытый живот. Scand J Surg 96(4):263–271

КАС пабмед Google Scholar

Burlew CC, Moore EE, Biffl WL et al (2012) Стопроцентная фасциальная аппроксимация может быть достигнута при вскрытии брюшной полости после травмы с помощью протокола последовательного закрытия. J Trauma Acute Care Surg 72(1):235–241

PubMed Google Scholar

Seternes A, Myhre HO, Dahl T (2010) Ранние результаты лечения открытой брюшной полости после операции на аорте с натяжением сетки и вакуумным закрытием раны. Eur J Vasc Endovasc Surg 40(1):60–64

Артикул КАС пабмед Google Scholar

Деметриадес Д., Салим А. (2014) Лечение открытой брюшной полости. Surg Clin N Am 94(1):131–153

Статья пабмед Google Scholar

«>

Jannasch O, Tautenhahn J, Lippert H, Meyer F (2011)Временное закрытие брюшной полости и ранние и поздние патофизиологические последствия лечения открытой брюшной полости. Централбль Чир 136(6):575–584

Артикул КАС пабмед Google Scholar

Tukiainen E, Leppäniemi A (2011) Реконструкция обширных дефектов брюшной стенки микрососудистым лоскутом, напрягающим широкую фасцию. Br J Surg 98(6):880–884

Статья КАС пабмед Google Scholar

Koss W, Ho HC, Yu M et al (2009) Предотвращение потери домена: стратегия управления закрытием «открытого живота» во время первоначальной госпитализации. Дж. Сург Эдюк 66 (2): 89–95

Артикул пабмед Google Scholar

Nagy KK, Fildes JJ, Mahr C et al (1996) Опыт использования трех протезных материалов для временного закрытия брюшной стенки.